Как весёлая и находчивая Ольга Картункова похудела на 84 кг?
Известная комедийная актриса Ольга Картункова сделала невозможное: похудела на 84 кг, удивив всех. Как ей это удалось?
Актриса с потрясающей харизмой влюбляла в себя публику даже при весе 150 кг (рост — 168 см). Не потеряла своего очарования Ольга и сейчас, когда в ней на 84 кг меньше. Хотя многие высказывались, что, мол, её «изюминка» как раз и заключается в этом самом лишнем весе.
Картункова прославилась в 2010 году, когда была капитаном команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ», которая в 2013 стала чемпионом Высшей лиги.
После КВН она не пропала, стала появляться в программах на телеканале ТНТ («Однажды в России»), снималась в фильмах («Жених», «Две девицы на мели»).
История похудения
Вес Картунковой стремительно пополз вверх после родов. Многочисленные диеты приводили к тому, что актриса сбрасывала 10–20 кг, которые быстро возвращались. Мотивацией для похудения стала травма ноги. Артистке было сложно восстановиться с лишним весом. Тогда Ольга приняла решение худеть.
К 2016 актриса преобразилась: похудела на 84 кг, помолодела внешне.
В преображении актрисы нет ничего волшебного. Постройнеть ей помогли 4 пункта.
- Программа «Худеем вместе» (скинула 20 кг).
- Изменение рациона.
- Диетолог, который составил программу похудения.
- Физические нагрузки.
Диета
Диета Картунковой не экстремальная, направлена на похудение без вреда для здоровья. Оля правильно питалась и добавила в жизнь больше физических нагрузок: плавала по часу в день.
Ольга использовала так называемое дробное питание. Она ела по 200 граммов еды каждые 3 часа, тщательно пережёвывая пищу. Пила не менее 2 литров воды в день.
Основной рацион питания составляла варёная и паровая пища. В меню преобладали мясо, яйца, кисломолочные продукты, фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, бобовые.
Отказаться пришлось от сладостей, соусов, майонезов, жареной, жирной, копченой, солёной пищи, фастфудов, сладких напитков.
Артистка рассказала об истории своего похудения на Первом канале в программе «Пусть говорят». Но она не любит раздавать советы, как избавиться от лишних килограммов, так как подход к этому должен быть индивидуальным.
Похудение должно происходить под наблюдением специалистов, а советы из интернета могут навредить. Первым делом надо обратиться к врачу-эндокринологу.
Во время похудения Ольгу поддерживали муж, дети и друзья. Сейчас она пишет книгу о своей жизни и борьбе с лишними килограммами.
фото до и после, как похудела актриса КВН и «Однажды в России», новости и фото 2019
«Та еще артистка», — говорит про себя эпатажная Ольга Картункова. Талантливая, позитивная – она всегда вызывала интерес своей харизмой и неподдельным чувством юмора. Сегодня Ольга – не только звезда КВН и шоу «Однажды в России», но и узнаваемая актриса на телевидении.
Родилась будущая знаменитость в деревне с красивым названием Виноградные Сады, что в Ставропольском крае. Сколько себя помнит, всегда была полной. Однако, это не мешало ей быть лидером в своем окружении. Ольга уверена, в этом ей помог юмор.
«Смех без причины, не признак дурачины, а показатель здоровой жизни», — уверена популярная КВНщица.
Всегда открытая, смешная, заводная, к ней тянулись люди, а обидчики получали быстрый и достойный отпор.
После 11 класса родители настояли, чтобы Оля пошла учиться на юриста. Так, в 1999 году из Юридического института вышел дипломированный делопроизводитель. Но работать по специальности Ольга не стала. Всегда знала, что это не ее призвание. В мечтах с детства было телевидение…С юности упорная, Оля продолжала мечтать, верить и надеяться. Увидев выступление местной команды веселых и находчивых, девушка загорелась желанием быть их частью. Дом культуры не сразу взял ее в состав участников. Однажды Ольге пришлось заменять одного из игроков и с этого момента сцена стала ее жизнью. Еще долгое время Ольга Картункова играла в команде КВН «Город Пятигорск».
Команде КВН «Город Пятигорск»
Одним из самых головокружительных успехов в карьере артистки стал дебют в шоу «Однажды в России».
Ольга Картункова в шоу «Однажды в России»
Потом были съемки в российском комедийном фильме «Жених», и известность, о которой можно только мечтать.
Кадр из фильма «Жених»
Как похудела Ольга Картункова
У Ольги есть муж и прекрасные двое детей. Именно после родов она начала сильно поправляться. Когда ее вес перевалил за 150 кг, Ольга, что называется, пришла в себя.
Помог этому несчастный случай. Юмористка сломала ногу и лишний вес стал препятствием на пути к быстрому восстановлению после травмы. Ольге необходимо было быстрее поправиться, ведь впереди маячили съемки. Но судьба и здесь оказалась благосклонна: ей предложили сбросить вес в реалити-шоу о похудении.
Впереди были тяжелые будни и соблюдение особого графика. Ольга должна была придерживаться диеты, который составил для нее специалист по правильному питанию.
Любительница вкусно поесть, Ольга боролась с манящим чувством схватить что-нибудь вкусненькое или вредное со стола.
Ольга часто в интервью подчеркивает, что худела под присмотром врача, по специально составленному плану и выступает против бездумных, а иногда и опасных, методов похудения, которые рекламируют в интернете. План питания должен составлять только врач индивидуально, но небольшую завесу над своей диетой артистка приоткрыла.
Диета Ольги
На завтрак можно съесть овсяную кашу на молоке без сахара. Разрешается добавить фрукты. Или вообще ограничиться приемом только фруктов (груша, яблоки зеленые, киви).
Обед:
«Обед должен быть сытным», — уверена Ольга. Можно приготовить любое блюдо на пару: куриную грудку, филе из индейки, овощное рагу, паровые котлетки. Пару раз в неделю надо обязательно варить суп на воде: добавить картошку, морковь (не пережаренную), зелень, лук и мелкие макароны. Минимум соли.
Обязательным условием является полдник. Есть надо часто, но немного. Перекусы — в виде сухофруктов, орехов или яблока.
Ужин:
На ночь нельзя наедаться. На ужин Ольга ела 5-процентный творог или пила стакан кефира.
Кроме того, худеющие люди должны пить воду! До двух литров в день. Никаких копченостей, чипсов и булок. Иначе все старания пойдут насмарку. Однако, маленькие радости можно себе позволить — например, небольшой ломтик шоколада. Но, строго до полудня!
Редкие фото Пенелопы Крус, Хавьера Бардема и их детей
Секрет похудения
Сегодня она продолжает придерживаться правильного питания и занимается спортом. Это стало образом жизни, чем-то обычным и несложным.
«Главное – перебороть себя и привыкнуть», — уверена актриса.
Ее вес – меньше 80 кг, а похудела она более чем на 50 кг, что можно назвать подвигом!
Это видео расскажет, как складывается жизнь Ольги Картунковой после похудения:
Ольга Картункова сегодня – успешная актриса, юмористка, красивая мама и любимая жена. Она пример для многих девушек, хотя считает, что секрета похудения у нее нет. Ведь основа всего – упорство, правильное питание и активный образ жизни.
Планов на будущее Ольга не раскрывает. Намекает только, что будут еще новые проекты, фильмы и телешоу, где мы увидим любимую многими сильную и прекрасную женщину, которая поразит всех своей красотой и артистичностью!
Интересные фото актрисы Натальи Вавиловой сейчас
Ольга Картункова в гостях у LOVE RADIO (2017)
до и после чудесного перевоплощения
Ольга Картункова потрясла поклонников стройной фигурой. Юмористке удалось сбросить более 60 килограмм, вследствие чего женщина стала выглядеть моложе и привлекательнее. Естественно, такой успех в похудении спровоцировал множество кривотолков и обсуждений среди фанатов. Как похудела Ольга Картункова? Диета кем была разработана?
Эти, и многие другие вопросы будоражат умы окружающих. Кто-то считает, что актриса вместе с килограммами утратила свою индивидуальность, некоторые придерживаются мнения, что Картункова поздно взялась за похудение и ей уже не стать идеальной, другие наоборот полостью поддерживают звезду.
Личная жизнь
Ольга Картункова родилась в небольшом селе Виноградные Сады близ города Пятигорска Ставропольского края 4 марта 1978 года. Юмористка никогда не была худой, однако это не мешало ей стать всеобщей любимицей и душой компании. Ольга могла рассмешить практически любого. Кроме веселого нрава, девушка с ранних лет обладала сильным характером и не давала себя в обиду. Если для того чтобы защитить себя от нападок нужно было помахать кулаками, то бойкая девчонка никогда не пасовала, из-за чего состояла на учете в детской комнате милиции.
Несмотря на свою полноту, Картункова всегда мечтала быть знаменитой и попасть в телевизор. Первые шаги в этом направлении она сделала во время учебы в институте. Именно тогда она увидела представление местной команды КВН и решила, что это то, чем ей хочется заниматься. Попав в команду случайно (ей просто пришлось заменить одного из игроков) она больше не покидала ее рядов, позже став капитаном.
Лишний вес Картунковой никогда не мешал ей в личной жизни. Она пользовалась успехом у молодых людей, которые не могли устоять перед ее харизмой. Ольге удавалось компенсировать внешность далекую от идеала, потрясающим чувством юмора, что подкупало юношей. Однако завоевал сердце красавицы молодой человек, с которым она познакомилась еще в институте. Они поженились в 1997 году, а позже в семье появились дети. Супруг боготворил актрису с избыточным весом, а, Ольгу Картункову похудевшую, любит еще сильнее. По признанию нашей героини, они с супругом любят фотографироваться и за время совместной жизни, у них накопилось несколько таких семейных альбомов.
С чего началась борьба с лишним весом?
Как было сказано выше, Картункова никогда не могла похвастаться идеальной фигурой, но ситуация усугубилась после рождения детей. Двое родов оставили отпечаток на фигуре, юмористка стала весить 151 килограмм, что, безусловно, оказывало влияние на общее самочувствие звезды. Три года назад, Ольге предложили принять участие в одном из популярных проектов. Смысл, которого заключался в том, чтобы сбросить лишние килограммы за отведенное время.
Картункова поставила цель похудеть на 35 килограмм. Но, к сожалению, справиться с поставленной задачей женщине не получилось. Конечно, Ольга Картункова похудела, до и после проекта, и заняла почетное третье место. Тогда ей удалось сбросить всего 18 килограмм. Это тоже не плохой результат. Но добиться поставленной цели артистке помешала травма. Во время выступления Оля упала и получила перелом ноги. Врач утверждал, что таких тяжелых последствий можно было избежать, если бы вес Картунковой был ниже. Ольга Картункова, похудевшая благодаря участию в проекте какое-то время было довольна результатом и скорректированной фигурой, но позднее приняла решение все-таки добиться изначально поставленной цели.
Попытка номер два
Строго сказать, это вовсе не вторая попытка. Артистка предпринимала много попыток похудеть, но именно две последние дали определенные результаты. Ровно через три года после участия проекте, Картункова решила вновь предпринять попытку и достичь поставленной цели. Похудевшей Ольге Картунковой на 18 килограмм за короткий срок удалось не просто сбросить оставшиеся 17 килограмм, но и продвинуться гораздо дальше. В общей сложности артистка потеряла целых 60 килограмм за год, и весы, наконец, показали заветную цифру 90.
Чтобы достичь такого результата, Ольга прочла массу литературы на тему похудения. По утверждению самой Картунковой, теперь она с легкостью может давать консультации по диетологии и правильному питанию. О том, как похудела Ольга Картункова, диета звезды, сложности с которыми пришлось столкнуться в процессе, все это будет описано в книге, над которой она сейчас работает. Теме похудения будет посвящена целая глава, которая, как надеется Оля, заинтересует многих женщин.
Диета Картунковой
Ольга Картункова похудела. До и после диеты, в артистке сложно узнать одного и того же человека. Женщина похорошела, стала более привлекательной, да и в целом выгляди теперь моложе своих лет. В чем же секрет похудевшей Ольги Картунковой? На самом деле все гениальное просто. Для того чтобы сбросить ненавистные килограммы артистка отказалась от хлеба, сладкого и перешла на раздельное питание. Ольга Картункова стала контролировать свое питание, несмотря на загруженный график. Она кушала 6 раз в день маленькими порциями, и пила много воды.
В рационе звезды преобладали фрукты, овощи и мясо птицы. Не пренебрегала юмористка и занятиями спортом. Последнее давалось нелегко. Имея лишний вес Картунковой было тяжело пробежать на беговой дорожке даже 500 метров, но женщина не сдавалась, постоянно увеличивая нагрузки. Со временем к занятиям бегом она добавила и другие тренажеры, а, посещение спортивного зала стало приносить удовольствие. Теперь, похудев на 60 килограмм звезда, с удовольствием надевает обтягивающие спортивные костюмы и бегает по улице, иногда к ней присоединяется супруг.
Принципы раздельного питания от Картунковой
Ольгу Картункову, похудевшую даже в 2016 году на несколько размеров часто спрашивают, как достичь таких результатов. Секрет прост: важно правильно сочетать продукты, придерживаться принципов раздельного питания, есть часто и понемногу, ну и конечно не забывать посещать спортзал. Основа раздельного питания, это овощи и фрукты, нельзя совмещать в одном приеме пищи углеводы и белки, от рафинированных продуктов (колбасы, сосиски) стоит отказаться вовсе. Примерное меню:
- Завтрак – фрукты, фруктовый салат, сдобренный обезжиренным йогуртом, сыр или творог;
- Обед – овощной бульон, мясо или рыба без гарнира, несладкие фрукты;
- Ужин – картофельная запеканка, макароны, сладкие фрукты;
- Порция не должна превышать 200 грамм;
- Кроме всего прочего можно устраивать разгрузочные дни, утоляя голод кефиром.
Чтобы развеять мифы
Когда поклонники увидели Ольгу Картункову похудевшую более чем на 60 килограмм, это вызвало огромный интерес публики. В интернете сразу появились рекламные баннеры с не внушающими доверие препаратами, утверждавшими, что именно благодаря тому или иному «волшебному» средству Картунковой удалось похудеть. Недоброжелатели уверяли, что Ольга прибегла к помощи пластических хирургов и сделала липосакцию.
Для того, чтобы развеять все сплетни разом, Картункова приняла предложение принять участие в популярное телепередаче на одном из главных каналов страны. Там Ольга поведала телезрителям, что никакие таблетки, ягоды годжи, супер-батончики она не употребляла. Обошла стороной она и кабинет хирурга. А, достичь такого ошеломительного эффекта артистка смогла благодаря своему упорству, дисциплинированности и силе воли, которой можно только позавидовать.
Надо отметить, что Картункова не останавливается на достигнутом и, вопреки всему, продолжает бороться с лишними килограммами пытаясь достичь своего идеального веса.
Фото: Худенькая Ольга Картункова: фотографии звезды КВН приводят фанатов в восторг, фотографии, картинки, изображения,
Талантливая российская актриса юмористического жанра, Ольга Картункова запомнилась многим зрителям и почитателям хорошего юмора своими пышными и объемными формами, напоминает Joinfo.ua. Несколько лет назад девушка приняла решение кардинально изменить свою внешность и теперь очаровывает окружающих новой фигурой. На эти перемены предлагаем вам взглянуть в нашей галерее!
Ольга Картункова – трудный путь к желанному телу
Фанаты капитана команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ» Ольги Картунковой могут только догадываться каких трудов стоило девушке ее преображение. Сравнивая нынешние фото актрисы со снимками, которым несколько лет, сначала кажется, будто это два разных человека. Неудивительно, ведь благодаря своей силе воли и настойчивости Ольге удалось избавиться более чем от 30 лишних килограммов.
Теперь же 41-летняя знаменитость выглядит моложе своего возраста, да и себя самой во времена участия в КВН, восхищая фанатов внешним видом. Ольга старается держать желанный вес и невольно служит мотиватором для многих интернет-пользователей.
Фолловеры Картунковой поддерживают рвение любимицы и засыпают ее комплиментами. Некоторые с любопытством спрашивают артистку, как ей удалось достичь такого, казалось бы, нереального, результата.
«Оль, ну вот как ты смогла так преобразиться?! Как???!!!! Я тоже хочу!!!!», «Оля просто феномен!!! Стала вашей фанаткой еще с КВН из-за харизмы и игры.Сейчас еще и из-за силы воли!!!», «Конечно!) Такая хорошенькая! 25 лет, не больше! Вот же, есть сила воли!» (Орфография и пунктуация сохранены, примечание Редакции) – делятся в комментариях.
Подписчики Ольги Картунковой могли наблюдать за изменениями любимицы, ведь актриса регулярно делится новыми снимками в микроблоге.
Главное фото: Инстаграм @kartynkova.olga
Фото: Инстаграм @kartynkova.olga, @kartynkova222
Как изменились с годами наши любимые звезды КВН (Картункову просто не узнать)
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
На российском телевидении много хороших юмористических передач, которые объединяет одно: они были созданы бывшими участниками КВН. И ведь действительно, Клуб веселых и находчивых можно назвать кузницей талантов, благодаря которой сегодня у нас есть Comedy Club и много-много смешных сериалов.
Мы в AdMe.ru любим хороший юмор и немножко поностальгировать. Сегодня мы решили вспомнить ярких участников КВН и проследить за их судьбами.
Сергей Писаренко, «Уездный город»
В КВН он запомнился нам в образе простого уральского мужика, немного грубого и безбашенного, со своей житейской мудростью.
Потом Сергей Писаренко не пропал с телеэкранов. Он снимается в кино и ведет передачи на украинском телевидении.
А еще у него есть кандидатская степень в области психологии и он до сих пор не оставил преподавание, даже несмотря на успешную карьеру. Наверняка лекции у такого преподавателя студенты без уважительной причины не пропускают.
Евгений Никишин, «Уездный город»
Зрители помнят его как ботаника в очках и розовой рубашке, который всегда знал, что происходит в НИИ цитологии и генетики.
Сейчас он снимается в фильмах и телепередачах, часто — вместе со своим другом Сергеем Писаренко. А еще Евгений Никишин работает актером дубляжа.
Андрей Рожков, «Уральские пельмени»
Андрей Рожков был капитаном команды. Кстати, название «Уральские пельмени» появилось благодаря тому, что Рожков вместе со своими друзьями очень хотел попасть в крутой ресторан с таким названием, а их не пускали.
Картункова, Ольга Александровна — Википедия
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 13 декабря 2019; проверки требуют 12 правок. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 13 декабря 2019; проверки требуют 12 правок.О́льга Алекса́ндровна Картунко́ва (в девичестве — Рудакова) (род. 4 марта 1978, с. Винсады, Ставропольский край, РСФСР, СССР) — российская актриса юмористического жанра. Капитан команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ», участница комедийного шоу «Однажды в России» на канале «ТНТ».
Ольга Картункова родилась 4 марта 1978 года в селе Винсады Предгорного района Ставропольского края. Окончила 9 классов средней школы[1]. По настоянию родителей поступила на юридический факультет, окончила его в 1999 году по специальности «Делопроизводитель». Затем работала в доме культуры методистом по работе с детьми.
КВН[править | править код]
Именно в Доме культуры Ольга начала участвовать в местных играх КВН сначала как сценарист и режиссёр, а затем и в качестве актрисы[2]. В 2006 году приняла участие в фестивале команд КВН, где запомнилась зрителям. В 2009 году в составе команды «Ноев ковчег» попала в финал Центральной краснодарской лиги КВН. В 2010 году стала капитаном команды КВН, поменявшей название на «ГородЪ ПятигорскЪ»[3]. В том же году команда стала чемпионом Первой лиги КВН. В 2013 команда «ГородЪ ПятигорскЪ» стала чемпионом Высшей лиги КВН и музыкального фестиваля «Голосящий КиВиН», где Ольга Картункова была отмечена специальным «Янтарным КиВиНом».
Однажды в России[править | править код]
В 2014 году по приглашению продюсера Comedy Club Production Вячеслава Дусмухаметова Ольга Картункова стала актрисой нового комедийного шоу «Однажды в России» на телеканале ТНТ[4].
Кино[править | править код]
Муж — Виталий Картунков. Ольга познакомилась с ним во время учёбы в институте, брак зарегистрирован в 1997 году[6][7].
Дети:
история похудения и личная жизнь Ольги Картунковой
Родилась Ольга в 1978 году в селе Виноградные сады, от которого до Пятигорска несколько минут езды. Девчонка-забияка от сверстников отличалась чувством юмора и харизмой. Как и многие подростки, посещала популярные кружки по танцам, спортивные секции, но ничем серьезно так и не увлеклась.
После школы решила учиться на делопроизводителя в юридическом вузе, однако по выбранной специальности не проработала ни одного дня. КВН увлек смышленую девушку в студенческие годы так, что она сделала его смыслом жизни, хотя и не имела с этого никакого дохода.
Любовь
В университете Ольга не только получила образование и нашла себя в КВН, но и встретила любовь всей своей жизни. С будущим мужем она познакомилась в студенческие годы. Ольга, интересная девица с искрометным чувством юмора, мягкая и добрая, мужским вниманием никогда не была обделена. Но перед ухаживаниями бравого военного не смогла устоять и согласилась на брак.
В семье Картунковых двое детей. На пике Ольгиной увлеченности клубом дети находились в сложном подростковой возрасте и требовали большего внимания и заботы от родителей. Однако Оля часто отсутствовала и днем, и ночью, буквально горела работой, думая лишь о музыкальных номерах, сценариях и шутках.
Поддержка супруга
В тот сложный период Ольгу поддержал супруг. Участники КВН – энтузиасты, лишь самые удачливые из них попадают в шоу-бизнес. Денег такая деятельность не приносила, работала Ольга за идею, а ее присутствие требовалось постоянно. Супруг пригласил Ольгу на переговоры и спросил, так ли важен для нее КВН, насколько сильно она любит клуб? На что Картункова ответила, что КВН очень любит. И муж предоставил ей возможность развиваться и расти в этом направлении. Он сменил работу, уйдя в отставку, чтобы больше времени уделять дому и детям.
Необходимость преображения
Рассказывать о личной жизни, о семье Ольга не любит. А подробностями своего преображения делится с удовольствием. Она уверяет, что для снижения веса и усовершенствования тела нет никаких чудодейственных средств. Однако Картункова советует непременно обратиться к врачам.
Сделать решительный шаг Ольгу подтолкнула невероятная боль. Она повредила ногу. Полностью ее вылечить могли лишь 3 специалиста во всем мире. К одному из них Картунковой посчастливилось попасть в Израиле, во время обследования.
Он взялся за ее лечение, однако избыточный вес оказывал дополнительное давление на больную ногу. Встал вопрос общего оздоровления и снижения веса.
Первые результаты
Ольга решила ради здоровья взяться за себя всерьез. За первый месяц ей удалось легко сбросить первые 2 десятка килограммов, но после она набрала 30. В этой критической ситуации Картункова поняла, что нельзя расслабляться.
Актриса постоянно пробовала что-то новое, открывала для себя нюансы сыроедения и вегетарианства. Остановилась Ольга на питании дробном, 5-6 раз в день. Со спортом было сложнее. Так как нога заживала медленно, из физических нагрузок доступно было только плавание.
Когда Картункова избавилась от значительного веса, она поняла, что в прежнем образе больше не может оставаться. Хороший стилист помог с выбором нового стиля, изменив и прическу, и одежду, и макияж.
Рыжая красотка
От природы Ольга рыжая. Стилист убедил ее вернуться к природному оттенку и избавиться от темных волос, а также уйти от жесткого образа гром-бабы.
Супруг звезды после ее преображения сказал, что Ольга очень красивая, и пошутил, что женился-то он не на этой женщине.
Обновленная и преображенная Ольга Картункова пробует себя не только как участница юмористических шоу. Как комедийная актриса она, по мнению зрителей, успешно проявила себя в фильмах «Жених» (сейчас снимается вторая часть) и «Две девицы на мели».
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание