Как сделать пятки мягкими: советы и рекомендации

Не всегда есть время задуматься о красоте ножек, а ведь они также требуют нашего внимания и тщательного ухода. Разбираемся, как сделать пятки мягкими, гладкими и красивыми в домашних условиях.

Ванночки

Уход за пятками рекомендуем начать с полезных ванночек для ног, которые способны значительно смягчить кожу и избавить тебя от натоптышей и трещин. Для этого в тазик с теплой водой можно добавлять молоко, морскую соль, отвары лечебных трав или мыльный раствор. Рекомендуем попробовать несколько из них и выбрать вариант, который подойдет тебе лучше всего. После процедуры нанеси на ступни увлажняющий крем для ног.

Очищающий скраб

Не знаешь, как сделать пятки гладкими в домашних условиях? Еще одним вариантом избавления от загрубевшей кожи на пятках является использование специального скраба для ног. Нанеси его на ступни, а затем аккуратными движениями помассируй их пемзой или овальной пилочкой. Кожа при этом замечательно очищается и шлифуется, а пяточки становятся нежными и мягкими. Рекомендуем повторять процедуру раз в неделю, а ее продолжительность не должна превышать 3-4 минут. После скрабирования нанеси на ступни увлажняющий крем.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Решаем проблему: почему кожа на руках пересыхает, и что с этим делать?

Маска для ног

Как сделать пятки мягкими и красивыми в кратчайшие сроки? Обязательно попробуй специальные маски для ступней, которые можно найти в ассортименте брендов по уходу за кожей. Они способны замечательно устранить сухость, увлажнить кожу и наполнить ее влагой. Для лучшего результата ножки можно завернуть полиэтиленовой пленкой на полчаса. Маски из голубой глины также подойдут только на пользу твоим пяткам.

Масло для пяток

Среди средств для смягчения пяток нельзя пройти мимо натуральных масел, которые способны за несколько применений избавить тебя от проблемы.

Используй оливковое, эвкалиптовое или пихтовое масло каждый вечер, тщательно втирая его в кожу. Такие процедуры избавят тебя от загрубевшей и шершавой кожи, вот увидишь!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Салонные процедуры для плоского живота: что стоит попробовать?

И еще несколько советов по уходу за пяточками:

• ни в коем случае не обрезай загрубевшие участки с помощью бритвы, иначе на том же месте тебя будет ждать еще более толстый слой кожи;
• дважды в неделю очищай кожу ступней с помощью пемзы или щетки;
• каждый день наноси на ноги увлажняющий крем;
• делай массаж стоп – он способен улучшить циркуляцию крови и предотвратить образование трещин и натоптышей.

как размягчить пятки — 20 рекомендаций на Babyblog.ru

Как дела, мои королевы???

Вы такие умнички! Так радуете меня:) Так держать!!!

ГЛАВНЫЙ ПОСТ ЗДЕСЬ

Сегодня мы поговорим с вами об уходе за ступнями и педикюре.

Красота женщины не одно тысячелетие воспевалась поэтами, вдохновляла художников, и просто сводила мужчин с ума.

Но если вы хотите, чтобы ваши ноги не только радовали взгляд, но и с честью выдержали бы все нагрузки, выпадающие на их долю, то стоит не только активно любоваться ими, но и тщательно ухаживать за ногами в домашних условиях.

На мой взгляд, о наших ножках мы заботимся не так хорошо, как о других частях тела. Это совершенно неправильный подход. Ведь от состояния наших ног зависит не только наше настроение, но в какой-то степени и общее состояние здоровья, поэтому пренебрегать уходом за ногами не стоит.

Я хочу предложить несколько простых советов, как ухаживать за ногами в домашних условиях, и как сделать ваши ножки красивыми и здоровыми.

Для обычного ухода за ногами вполне достаточно во время ежедневного душа пройтись по стопам специальной жесткой мочалкой, щеточкой или кремом — скрабом, чтобы удалить ороговевшие частицы кожи.

После этого вытереть ноги, не забывая пройтись полотенцем между пальцами, высушить их и помассировать с питательным кремом для ног. Затем хорошо хотя бы четверть часа посидеть-полежать с приподнятыми ногами, под щиколотки подложить подушку – это поможет разгрузить ножки и снять отеки.

Уход за ногами в домашних условиях включает в себя и очистительные процедуры. Хотя бы раз в неделю следует проводить капитальные чистки стоп: распарив ноги в горячей или теплой воде, удалить размягченный роговой слой пемзой, жесткой щеткой или специальной теркой для ног. Только не бритвой! После высушить, помассировать с кремом. Очень хорошо после чистки стоп втереть жирный крем в пяточки и надеть хлопковые носки. Если проделывать подобные процедуры каждую неделю, кожа на ваших стопах и пяточках будет нежной и мягкой, как у ребенка.

Ухаживая за ногами летом, особенно приятно делать ванны для ног. Ведь летом ноги устают не меньше, чем зимой, а пыль, жара, укусы насекомых и ремешки босоножек делают их особенно уязвимыми. Порой от сухости ног, мелких трещин и зуда спасает просто частое мытье ног, сопровождаемое легким массажем. Ванночки можно разнообразить, добавляя в них отвары лекарственных трав или эфирные масла – это весело и полезно. К тому же, войдя во вкус ухода за ногами в домашних условиях, вы сможете «смешивать коктейли» из отваров трав и ароматических масел.

Если же времени катастрофически мало, а ноги «гудят» после трудового дня, я лично делаю так – наливаю в ванночку теплой воды, насыпаю побольше соли, и держу усталые ножки минут 10-15. Усталость и боль проходят моментально. Соль и вода очищают и тонизируют кожу ног. Очень хорошо делать ванночки для ног с крупной морской солью, и ногам полезно, и организм будет восполнят нехватку йода.

Вот травы, с которыми так же можно делать ванны для ног:

— мята, зверобой и крапива освежают;

— хвойные экстракты и масла, чабрец и кора дуба уменьшают потливость;

— календула и ромашка дезинфицируют;

— ромашка, липовый цвет и мед помогают от отеков;

— отвар картофеля смягчает кожу;

— ванна с парой столовых ложек горчицы помогает в начале простуды.

Уход за ногами в домашних условиях позволяет также быстро снять усталость с ног. С усталостью замечательно справятся контрастные ванны: запаситесь двумя тазами, в один наберите горячую воду (какую только терпите), в другой – холодную, и шагайте из одного таза в другой, пока не надоест.

В косметических магазинах вы можете приобрести различные добавки для ножных ванн, смеси трав, специальное молочко или соль с добавками.

Oбычно ножную ванну принимают в течение пяти минут, при трещинах — десяти, при повышенной потливости ног — до трех минут. Вода не должна быть слишком горячей. При некоторых заболеваниях, например, варикозном расширении вен, воспалительных процессах, отеках, а также при потливости ног, лучше принимать охлаждающие ванны. Холодные ножные ванны сужают кровеносные сосуды, уменьшают боль и снимают воспаление.

Следующим этапом ухода за ногами в домашних условиях после принятия ванн, являются маски для ног. После принятия ванны необходимо нанесение маски для ног. Косметические магазины нам предлагают множество самых разнообразных кремов и масок для ног. В то же время эффективные маски вполне реально делать, не выходя из кухни. Если вы наносите «домашнюю» маску на продолжительное время (от 15 минут) то на ноги поверх маски стоит надеть полиэтиленовые пакеты и обмотать их полотенцем.

Вот несколько советов масок для ног в домашних условиях, которыми пользовалась я сама:

— собранный на огороде чистотел размельчаю на блендере или мясорубке, обкладываю кашицей ступни, держу полчаса-час (можно всю ночь) – после этого кожа размягчается, а роговые слои снимаются просто жесткой мочалкой;

— лимонный сок отбеливает и помогает отшелушивать роговые клетки – натираю ступни куском лимона, оставляю на 10-15 минут;

— чрезвычайно смягчает кожу майонез, который можно наносить на ступни на час и более;

— сметанные и творожные маски смягчают кожу ступней и отбеливают ее, я наношу на час и более;

— от трещин на ступнях помогает кашица из капустных листьев, размолотых на блендере или мясорубке, наносится на полчаса-час;

— маска из теплого картофельного пюре (лучше даже приготовить пюре из картофельных очистков) помогает при мозолях и натоптышах, наносится на полчаса или час.

Не забывайте так же и о том, что для полного эффекта от ванны и масок для ног в домашних условиях, необходимо проделывать их курсами по 2-3 месяца. Только в этом случае уход за ногами в домашних условиях даст желаемый результат.

Уход за ногами в домашних условиях также включает в себя и уход за ногтями. За ногтями ног необходим такой же тщательный уход, как и за ногтями рук. Подстригая ногти на ногах, не отрезайте уголки — в противном случае ноготь начнет врастать в палец. Также причиной врастания ногтя в палец могут стать дефект ступни или плохо подобранная обувь.

При вросших ногтях (в начальной стадии) рекомендуется применять ежедневные ванночки из ромашки аптечной: 6 столовых ложек цветков заливают 2 л кипятка, накрывают посуду крышкой и настаивают 1 час. Процеженный настой снова подогревают и держат в нем ноги, пока вода не остынет. Для ванночки рекомендуется использовать и отвар (кипятить 10 минут). Продолжительность процедуры – 15 минут. После подсушивания осторожно отделяют часть ногтя от тканей и подкладывают маленький ватный тампон, смоченный настойкой йода. При болях также рекомендуются ванночки с марганцовокислым калием.

Уход за ногами включает в себя и педикюр. Как правильно делать педикюр?

Педикюр следует делать и летом и зимой, не реже одного раза в месяц.

Для педикюра в домашних условиях нам понадобится:

*Таз теплой воды (с туалетным мылом, солью для ванны и/или эфирным маслом)

*Пемза

* Скраб для ног

* Шлифовальная пилка

*Кусачки для ногтей и апельсиновые палочки

*Гель для удаления кутикулы и масло для кутикулы

*Приспособление для раздвигания пальцев

*Крем и полотенце

Выполнение педикюра:

Сначала мы наносим скраб! Трём пятки пемзой интенсивно. Мозоли не срезать!

Теперь наносим гель для удаления кутикул на кутикулы и можно опускать ножки в тёплую ванночку для ног: вода снимет усталость, увлажнит сухую кожу, размягчит ногти.

Для приготовлении ванночки для педикюра (если нет специальной) нам потребуется обычная пищевая сода (1 чайная ложка соды на 1 литр воды)и немного жидкого мыла или шампуня).Время принятия ванночки 5 минут.

Помокнуть ноги полотенцем, палочкой аккуратно вычистим под ногтями.
Затем сдвиньте кутикулу. Срезать ее следует только в том случае, если она сильно разрослась. Кусачками срезаем.

При этом постарайтесь срезать ее сплошной полоской (если срезать кусочками, то образуются заусенцы). Наносим масло для кутикулы.

Если на ногтях просматриваются волны и бугорки, то используем бафик.

Для наведения блеска на ногтях используем гладкую поверхность бафика.
Подстригаем ногти. Ногти на ногах следует обрезать прямо. Не стригите их слишком коротко и не закругляйте углы во избежании врастания ногтя.

Подпилите ногти, сделав срез абсолютно ровным. Отполируйте пяточки шлифовальной пилкой.

Теперь пришла очередь самой приятной процедуре- это массаж ступней и нанесение крема.

Протрите ногти средством для снятия лака, чтобы убрать капельки влаги и остатки крема. Нанесите на ногти основу, а затем два слоя лака и закрепитель (блеск).

Удалите с пальцев волоски.

Обработайте инструменты любым дезинфицирующим средством.

Нельзя забывать о том, что важен не только уход за ногами в домашних условиях, но и обувь. Ведь здоровье наших ног во многом зависит от правильно подобранной обуви. Покупая обувь, следует пройтись немного по магазину, чтобы убедиться в том, что туфли не жмут, не болтаются на ноге. Нужно помнить о том, что высокий каблук или плоская подошва очень негативно влияют на стопу. Оптимальная высота каблука, по мнению ортопедов, составляет 6,25 см.

Женщины, носящие узкую обувь, постоянно испытывают при этом дискомфорт, так как кожа ног подвергается трению и давлению, поэтому появляются мозоли. Для профилактики появления мозолей следует носить удобную обувь, как можно чаще смазывать ноги смягчающим кремом, периодически делать педикюр.

Если вы будете следовать этим рекомендациям по уходу за ногами, то в любой ситуации можете оставаться неотразимой. Одна из главных наших противников в борьбе за красоту – лень. Когда зеркало перестает радовать нас, а одежда, которая шла еще вчера, и делала вас прекрасной, сегодня только безжалостно демонстрирует все то, что вам хотелось бы скрыть, винить в этом следует только себя.

Как говорят французы, только у ленивой женщины пятки могут быть шершавыми, а ноги – неухоженными.

Многие женщины начинают заниматься собой, веря в целительное значение и немедленное воздействие предлагаемых мер. Но большинство из них бросает занятия, если в скором времени не видит ожидаемых результатов. Не забывайте о том, что видимые результаты не достигаются мгновенно, ухаживайте за ногами в домашних условиях регулярно, делайте ванночки и маски курсами по 2-3 месяца, правильно подбирайте обувь, и ваши ножки будут красивыми, здоровыми и привлекать восхищенные мужские взгляды.

ИТАК, ЗАДАНИЕ:

1. Продолжаем следовать своему водному режиму, хвалить себя и быть красивыми дома (запишите количество выпитой воды и комплиментов себе).
2.  Выполняем наши ежедневные ритуалы красот

Утро:

* умываемся
* чистим зубки
* нежно массируем зубной щёткой губы

* все типы кожи — делаем пилинг и маску 

* смываем маску водой
* тонизируем кожу кубиком льда с зелёным чаем
* восстанавливаем PH тоником или лосьоном
* увлажняем лицо и шею кремом (по массажным линиям)
* проверяем форму бровей и при необходимости корректируем
* наносим крем/гель/мусс (у кого что) на кожу век лёгкими похлопывающими движениями, не растягивая кожу, безымянными пальцами по массажным линиям!
* интимная гигиена
* наносим крем для рук

Вечер:

* демакияж (очищаем кожу от косметики и пыли за день) — по массажным линиям!
* чистим зубки
* принимаем душ (скраб для тела, эпиляция)
* делаем маску для волос
* восстанавливаем PH тоником или лосьоном (не забываем про шею!)
* наносим на лицо и шею питательный крем (по массажным линиям)
КРЕМ ДЛЯ ВЕК НЕ НАДО!
Не забудьте повязку на голову одеть, чтобы защитить волосы.
* наносим на губы бальзам
* увлажняем кожу молочком для тела (или у кого что — крем/ лосьон/ масло)
* делаем упражнения на шею (минут 10-15 в день)
* наносим питательный крем для рук

3. ДЕЛАЕМ ПЕДИКЮР!

Девочки дорогие! Заканчивается очередная неделя нашего Марафона! Это — экватор!)))  

Для того чтобы перейти на следующую «ступеньку», вам необходимо сдать «зачет»:

1. Сделать маникюр и педикюр.

2. Выложить свой ФОТОотчет в специальном посте.

http://m.babyblog.ru/community/post/baby4833/1743723

Сроки: ДО 18.00ч 8.06.2014Г!!!  

С понедельника 9.06.2014г участниками МКГ будут только те, кто предоставит отчеты за ВСЕ дни и ФОТОотчет зачета в полном объеме!!! 

Целую вас, мои королевы!!! 🙂

Как смягчить кожу пяток, рук, ног и локтей в домашних условиях

Ухаживать за кожей требуется постоянно: в любое время года ей нужно очищение, смягчение, увлажнение и питание. В косметических магазинах сегодня большой выбор самых разных средств ухода за кожей: это кремы и гели, тоники, лосьоны и маски, но их действие не всегда так чудесно, как рассказывают и показывают в красочных рекламных роликах, зато стоят многие из них совсем недёшево.

Однако сделать кожу нежнее и мягче вполне можно и с помощью домашних средств: больших затрат это не потребует, а компоненты для приготовления домашней косметики, чтобы смягчить кожу, всегда под рукой.

Сегодня мы поговорим о лучших народных средствах, чтобы смягчить кожу пяток, рук, локтей и ног в домашних условиях.

Содержание статьи:

Чаще всего у нас грубеет кожа на кистях рук, на ногах – в основном на коленях и пятках, и на локтях – они подвергаются нагрузкам и внешним воздействиям в большей степени, чем остальные части тела. Как смягчить кожу на отдельных участках тела мы поговорим прямо сейчас.

Лучшие средства для рук

Отлично смягчают кожу рук домашние маски из обычных продуктов питания – например, муки и масла.

Масло лучше взять оливковое (2 ст.л.), и смешать его в глубокой тарелке с масляным раствором витамина Е (1-2 капсулы) и кукурузной мукой (¼ стакана). Наносить смесь на руки надо тщательно, держа их над тарелкой – на обе стороны кистей, на запястья, втирать её в суставы, пигментные пятна и кутикулу. Подержать так руки 5-7 минут, потом вымыть тёплой водой с мягким мылом (лучше с жидким), и промокнуть насухо полотенцем. Такую маску можно делать раз в неделю, а для профилактики достаточно одного раза в месяц: она улучшает кровообращение, очищает, смягчает и омолаживает кожу рук.

Овсяная мука тоже давно известна своими смягчающими свойствами. Можно взять готовую муку, или смолоть хлопья в кофемолке или миксере – должно получиться около 1/2 стакана. Муку высыпать в миску, добавить сок алоэ (1 ст.л.) и немного воды, если смесь получается густой. Наносят и смывают эту смесь так же, как в предыдущем рецепте.

Ванночки – ещё одно прекрасное средство для смягчения кожи рук. Можно делать их с картофельным отваром, молочной сывороткой, соком квашеной и свежей капусты, 1-2 раза в неделю. После ванночек надо наносить жирный крем и надевать перчатки, так что лучше делать это на ночь.

Отличная ванночка-маска, чтобы смягчить кожу рук в домашних условиях получается с полужидким картофельным пюре: в тёплое пюре надо опустить кисти рук на 10 минут, потом вымыть их тёплой водой, и ополоснуть водой с добавлением небольшого количества лимонного сока.

Хорошо смягчает кожу рук отвар семян льна – особенно полезно использовать его после стирки, уборки или мытья посуды.

Смягчение кожи ног в домашних условиях

Когда речь заходит о смягчении кожи ног, то чаще всего женщины думают о стопах, и особенно о пятках, но в уходе нуждается также кожа на икрах, коленях и бёдрах – о коленях стоит вспоминать в первую очередь. Часто бывает, что женщина выглядит довольно свежо и молодо: морщин немного, и фигура стройная, а вот колени выдают возраст самым предательским образом. Удобно ухаживать за ногами в сауне или бане, но можно делать это и дома – по крайней мере, не надо забывать смазывать их кремом после душа и ванны – хлорированная вода для кожи коленей очень вредна.

Маски и обёртывания можно делать не только на область коленей, но и полностью на всю кожу ног, от бёдер до щиколоток. Обычный кефир (4-6 ст.л.) смешивают с маслом эвкалипта (2-4 ч.л.), втирают смесь в кожу ног, оборачивают их пищевой плёнкой и толстой тёплой тканью. Обёртывание держат 20 минут, потом моют ноги тёплой водой. Достаточно делать так 2-3 раза в месяц, а на область коленей – 2-3 раза в неделю, и кожа ног будет нежной и гладкой.

К кефиру можно добавить сок огурца (2-4 ч.л.) и лимона (4-8 капель) – тогда эффект получится ещё и отбеливающим. Очень полезно это средство для тех, кто летом много загорал: коричневая и загрубевшая кожа на коленях станет нежной и розовой – в них надо хорошо втереть смесь круговыми движениями.

Чтобы смягчить кожу ног, многим женщинам нравится скраб из молотого кофе. Можно взять кофейную гущу – например, после того как сварили кофе на несколько человек, или использовать свежемолотый кофе, добавив к нему немного тёплой воды. Ноги надо растереть им полностью, круговыми движениями – бёдра, колени, икры, щиколотки, стопы, и тогда вся кожа очистится от отмерших клеток, и станет мягкой и гладкой. После скраба можно смазать ноги питательным кремом.

Заботьтесь о коже ног, и вы сможете спокойно носить мини-юбки: сомневаться в вашей молодости никому и в голову не придёт.

Отличное средство ухода за коленями – обычная поваренная соль, и вообще с её помощью можно смягчать кожу на локтях, стопах и других участках тела – положительный результат проявляется быстро. Даже самые тёмные и загрубевшие участки кожи становятся светлыми и мягкими. Чтобы приготовить скраб для коленей, надо смешать соль с мёдом (по 50 г), добавить 1 ч. л. касторового масла, и несколько капель любимых эфирных масел. По желанию можно добавить и кофейную гущу. Скраб хорошо применять в бане или после ванны, когда кожа распарена, и после процедуры смазать проблемные зоны жирным кремом – прекрасно подойдёт крем с пчелиным воском.

Домашние средства для кожи на локтях

А теперь о коже на локтях – почему она темнеет, становится грубой и шелушится? Почему кожу на локтях нужно смягчать? На коже локтей мало сальных желез, и защитной плёнки там практически нет, поэтому и появляются трещинки, мозоли и мелкие ранки. А если к тому же носить синтетические свитера и водолазки, да ещё в холодное время года, кожа на локтях будет шелушиться постоянно, и может даже появиться сыпь. Не надо опираться на локти, если в этом нет нужды: читать книги можно и в другой позе, и во время еды тоже лучше сидеть прямо – мы же так и стараемся поставить локти на обеденный стол; а уж открывать локтями двери и вовсе не стоит – не для этого они предназначены.

Сухость и огрубение кожи на локтях могут говорить о проблемах в работе эндокринной системы, поэтому с врачом советоваться тоже надо: специалист поможет сбалансировать рацион, и подберёт необходимые витаминные препараты – например, локти часто страдают от нехватки витаминов А и Е.

Чтобы смягчить кожу на локтях достаточно 2 раза в неделю использовать какой-нибудь скраб, покупной или домашний, и даже просто тереть локти жёсткой мочалкой – жирным кремом их надо смазывать каждый день, причём подойдёт даже обычный «Детский».

Если же кожа начала грубеть и шелушиться, стоит использовать компрессы, ванночки и маски.

Чтобы смягчить кожу на локтях в домашних условиях, компрессы эффективнее, но их лучше делать на ночь — диски или тампоны, смоченные растительным маслом, нужно закреплять на локтях. Днём же можно делать ванночки с маслом: подсолнечным, кукурузным, оливковым, миндальным, репейным или даже маслом авокадо – локти держат в тёплом масле до 15 минут, а потом аккуратно вытирают салфеткой и осторожно трут мочалкой – отмершие клетки легко снимаются. Даже если просто втирать масло в локти, когда вы находитесь на кухне, кожа на них уже не будет тёмной и грубой.

Чтобы смягчить кожу на локтях, для компрессов хорошо использовать свежие капустные листья: их надо слегка размять, приложить к локтям, примотать бинтом и оставить на всю ночь.

Маска с сухим молоком и лимоном: сухое молоко (1/4 стакана) смешивают с соком лимона так, чтобы получилась кашица – можно добавить воды. Смесь наносят на влажную кожу локтей, держат 20 минут, смывают и несколько минут аккуратно трут жёсткой мочалкой, потом смазывают локти жирным кремом.

Как смягчить кожу на пятках

О уходе за ногами говорят много, но важность этого ухода понимают не все: людям кажется, что их стопы и пятки недостойны внимания, либо достойны его в самую последнюю очередь. Между тем, на ступнях много биологически активных точек и нервных окончаний – воздействуя на них, можно улучшать и восстанавливать своё здоровье, однако, когда кожа грубая и потрескавшаяся, сделать это почти невозможно.

Как же смягчить кожу стоп и пяток в домашних условиях? Кожу ступней и пяток надо сделать мягче – например, с помощью ванночек из отваров трав.

Хорошо размягчает кожу пяток и ступней следующий настой: ромашку аптечную, лист берёзы и мяты смешивают в равных частях, заливают 5 ст.л. смеси кипятком (2-3 л), и настаивают около часа; процеживают, добавляют тёплой воды, опускают ноги в настой, и принимают ванночку 20-25 минут. После ванночки загрубевшие участки аккуратно трут пемзой, смазывают стопы питательным кремом, а к проблемным участкам прикладывают компрессы из лимонной кожуры – она смягчает кожу и заживляет ранки и трещинки. Удобнее делать такую процедуру перед сном, и оставлять компресс на всю ночь.

И ещё один недорогой универсальный рецепт смягчить кожу пяток. Глицерин смешать 1:1 с нашатырным спиртом, и втирать эту смесь утром и вечером в колени, локти и стопы – кожа станет мягкой и розовой.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как смягчить кожу

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Очищение и размягчение огрубевших пяток с помощью ванночек и масок в домашних условиях

Наступила весна – и сейчас самое время задуматься, а правильно ли мы ухаживаем за своими пяточками. Ведь они постоянно нуждаются в очищении. Не за горами тот час, когда вместо брюк дамы наденут тонкие колготки, а тёплая обувь сменится более лёгкой и открытой. Вот почему так важно привести свои ноги и пятки в порядок. В этом вам помогут различные ванночки и натуральные маски.

Уход за пятками: необходимые средства

Чтобы правильно ухаживать за ступнями и пятками нужно иметь специальные инструменты и средства, которыми вы сможете пользоваться в домашних условиях, а также запас терпения. Если кожа на ногах огрубела и даже потрескалась, понадобится своевременное лечение пяток и немало усилий, чтобы размягчить их и привести в надлежащее состояние.
 

На сегодняшний день производится большое количество средств и принадлежностей, с помощью которых можно очистить и смягчить пятки.

Вот некоторые рекомендации по их приобретению:
 

1. Во-первых, нужно купить удобную пилочку. Определяясь с выбором, остановитесь на универсальной. Такая пилочка совмещает щёточку для педикюра — металлическую тёрку с мелким наждачным напылением с одной стороны и пемзой — с другой. С осторожностью используйте металлическую тёрку, поскольку есть вероятность повреждения срединных слоёв кожи.
2. Если кожа на пятках начала трескаться, необходимо приобрести косметические маски или средства, содержащие вазелин. Такие средства продаются в аптеке. Стероидные препараты применяют при глубоких трещинах, поскольку они препятствуют распространению инфекции во внутренние кожные покровы. Ещё в каждой аптечке непременно должен быть питательный, а также смягчающий крем для ног.
3. Не нужно забывать и о народной мудрости. В состав растений входят целебные вещества и важные для здоровья микроэлементы. Иногда эти компоненты способствуют быстрому заживлению трещин, а содержащиеся в растениях витамины и разнообразные масла благотворно влияют на кожу: она становится более мягкой, быстрее очищается от ороговевшего слоя.

Ванночки для ног в домашних условиях

Чтобы снять с пяток огрубевший слой важно делать ванночки и маски для ног. Эта ухаживающая процедура является действенной для очищения ступней ног. С этой целью необходимо наполнить тазик тёплой водой либо заранее приготовленным травяным отваром и погрузить туда на полчаса ноги. За этот период кожа размягчится, а ороговевший слой можно будет без труда удалить с помощью пилочки. Сначала подобную процедуру придётся проводить ежедневно, а когда состояние пяток улучшится, применять ножные ванночки можно в домашних условиях раз в семь дней.
 

 
Для разных проблемных зон на коже требуются особые по составу ванночки:

• Ванночка с крахмалом поможет мгновенно удалить слой огрубевших клеток. С этой целью в горячую воду добавляют не менее двух столовых ложек крахмала. Далее раствор хорошо размешивают и остужают до тёплого состояния. Можно начинать процедуру.
• Хороший результат получается после принятия мыльно-содовых ванн. В этом случае кожа не только смягчится, но также исчезнут болезненные ощущения, вызванные пяточными шпорами. Такую процедуру следует проводить ежедневно по 3-4 раза в течение десяти дней.
• Чтобы размягчить натоптыши в домашних условиях, необходимо приготовить отвар из мать-и-мачехи, крапивы либо зверобоя. Две, а то и три столовых ложки травы заливают только что закипевшей водой, настаивают, процеживают. Ванночку принимают в течение получаса.
• Молочно-мыльная ванночка для ног. Горячее молоко (1 л), соль (2 ст. л.), крепкий раствор детского мыла.
• Если в ванночку добавить какое-либо масло, например, лимонное, сосновое, кипарисовое или ромашковое, кожа ступней станет более эластичной. Ещё такая процедура улучшит состояние здоровья, благотворно повлияет на нервные окончания.

Очищение пяток

Помимо систематических ванночек нужно регулярно использовать щётку и пилку для педикюра. Размягчённые после водной процедуры натоптыши необходимо чуть потереть пилочкой, а далее с помощью щётки устранить излишки кожи. Чтобы достичь более ощутимых результатов, можно покрыть пемзу скрабом — и пяточки будут как новые. Нежелательно удалять огрубевшие участки с помощью лезвия: можно задеть здоровую кожу внутри. Если систематически устранять отмерший слой клеток, через время получится замечательный результат — гладкие, ухоженные пятки.
 

Размягчение пяточек с помощью масок

После использования ванночки и очищения ног от огрубевшей кожи, ваши пятки нуждаются в маске. Самый незатейливый вариант – обыкновенный крем для ног со смягчающим и увлажняющим эффектом. Однако более полезны натуральные маски, компонентами которых являются фрукты, овощи, яйца и растительные масла. Они выступают источником витаминов и микроэлементов, необходимых организму.
Придумано великое множество разных по составу масок, которые можно легко и просто сделать в домашних условиях. Вашему вниманию представлены некоторые из них:

1. Состав: один сырой желток, лимонный сок и крахмал (по 1 ч. л.). Ингредиенты перемешать. Дождаться пока маска не превратится в сухую корочку, смыть средство тепловатой водой и смазать пятки увлажняющим кремом.
2. Состав: перекрученный на мясорубке лист капусты, мёд и мука (по 1 ч. л.). Эта маска будет способствовать заживлению маленьких трещин, а также ранок.
3. Состав: мелко натёртый картофель, натуральный жир (1 ч. л.), сырой желток. После нанесения ноги нужно обмотать чем-нибудь тёплым. Через 20 минут средство нужно смыть и смазать пятки увлажняющим кремом.
4. Состав: запечённая в духовке луковица, мёд (1 ч. л.), масло шиповника и облепихи (по 10 капель), небольшое количество крема для ног. После нанесения, ноги следует обмотать пищевой плёнкой и натянуть носки. Данное средство можно оставлять на всю ночь. Эта маска неплохо смягчает кожу.

Летом на даче есть возможность постоянно очищать и увлажнять свои ножки с помощью размягчающих ванночек и овощных масок, приготовленных в домашних условиях. Овощи и фрукты измельчаются и наносятся на кожу, а через несколько минут смываются. После процедуры непременно воспользуйтесь вьетнамским питательным кремом Got Sen.

 

Чтобы пятки были здоровыми и ухоженными, кроме выполнения вышеперечисленных процедур, необходимо ещё и обувь свою содержать в порядке.

Она должна быть очищенной и сухой внутри, стельки – немятыми, поскольку именно неровности на стельках являются одной из причин возникновения микротрещин, натоптышей и огрубевшей кожи. Кроме того, обувь не должна доставлять ногам дискомфорт. Желательно также регулярно делать специальные упражнения для стоп в домашних условиях. Неплохо бы иметь жёсткий массажный коврик для ступней. Если придерживаться этих нехитрых рекомендаций, ваши пятки будут в идеальном состоянии.

Как почистить пятки от огрубевшей кожи в домашних условиях, быстро и просто

Средневековая красотка наверняка позавидовала бы современной женщине – к ее услугам гигантская индустрия красоты, позволяющая в любом возрасте выглядеть ухоженно. Правда, в условиях мегазанятости обратиться к beauty-специалисту бывает недосуг, и если на волосы или руки времени хоть как-то хватает, то ноги зачастую остаются без внимания. А между тем, уход за ними важен не только из соображений эстетики тела, но и его здоровья. Почему так важно следить за ступнями, что делать, если они стали неидеальными, и как почистить огрубевшие пятки при невозможности сделать педикюр в салоне?

О чем расскажет огрубевшая кожа на ступнях?

Состояние кожи ног раскрывает немало секретов о человеке, например, о характере его работы, привычках и даже заболеваниях. Так, от мозолей и натоптышей чаще всего страдают те, кому по роду деятельности приходится подолгу стоять или ходить – парикмахеры, повара, продавцы, курьеры. У врачей существует даже соответствующий термин – профессиональный гиперкератоз. Если поставлен такой диагноз, просто почистить пятки от образований недостаточно.

Развитие недуга объясняется тем, что регулярное механическое давление на пятки в одних и тех же местах вынуждает организм защищать их своеобразным «панцырем». По аналогии огрубевшие участки на коже ступней появляются в следующих случаях:

• постоянное ношение узкой, тесной и неудобной обуви;
• злоупотребление высокими каблуками;
• занятия спортом и частое хождение босиком;
• неправильная осанка, слабый мышечный корсет;
• отсутствие регулярных гигиенических процедур.

Нередки случаи, когда гиперкератоз является местным симптомом отдельных заболеваний – остеохондроза, плоскостопия, нарушения обмена веществ, дерматомикоза. О том, что именно привело к появлению мозолей, можно судить, внимательно рассмотрев подошвы до того как их почистить:

• наличие утолщений, натоптышей или шелушений на всей их поверхности говорит об общем недуге, например, грибковом поражении;
• если мозоли появились на наружной части пятки, нужно искать причину изменения двигательного стереотипа, чтобы исключить заболевания позвоночника;
• огрубение по заднему краю пятки обычно возникает у любительниц высоченных каблуков и платформ;
• поражения переднего и внутреннего участка стопы активно появляются при плоскостопии и/или избыточной массе тела.

Попытки избавиться от подошвенного гиперкератоза без устранения первопричины, скорее всего, окажутся напрасными. Недопустимо также пускать решение проблемы на самотек – есть большой риск, что вместо огрубевшей кожи появятся кровоточащие болезненные трещины. Если все перечисленные причины исключены, можно попробовать убрать некрасивые наросты на подошвах с помощью одного из проверенных домашних средств, благо, что их существует целый арсенал.

Способы и этапы избавления от натоптышей

Уход за пятками рекомендуется осуществлять в течение всего года, а не только накануне сезона отпусков. Если нет противопоказаний, педикюр в домашних условиях стоит делать каждые 3–4 недели, а летом оптимально перейти на 2-недельный режим. Перед тем как почистить огрубевшие пятки, их требуется увлажнить и смягчить, и только затем приступить к удалению или сглаживанию мозолей. Чтобы увлажнить кожу, используются разнообразные ванночки, а непосредственное удаление огрубелостей может осуществляться механическим или химическим способом.

Физиотерапия на дому – рецепты смягчающих ножных ванн

Чтобы эффективно очистить кожу от ороговелостей и при этом не причинить ей вреда, профессионалы рекомендуют вначале хорошенько ее распарить. Ножные ванночки – наиболее приятный способ этого добиться. Для их проведения нужен таз подходящего размера, удобный стул и теплая, ни в коем случае не горячая, вода. Ее оптимальная температура – 35–40 °C, а длительность процедуры составляет от 15 до 30 минут.

Процедура принятия ванны для ног несложна: достаточно погрузить их в воду до нижней трети голеней и далее наслаждаться приятными ощущениями. Для поддержания постоянной температуры периодически можно добавлять чуть более горячую воду. Чтобы усилить эффект, стоит использовать различные добавки (их количество указано на 10 л):

• соду – 30 г;
• морскую соль – 100 г;
• картофельный крахмал – 30 г;
• пивные дрожжи – 40 г;
• перекись водорода – 5 ст. л.;
• горчицу – 15 г.

Целесообразно и добавление в ванночку растительно-цветочных настоев – они не только помогают снять мозолистость, но и устранить другие возможные проблемы. Так, шалфей способствует излечению от микротрещинок и гиперпотливости, липовый цвет снимает отечность и тяжесть в ногах, а молочай противостоит развитию грибковых инфекций. Для приготовления целебного отвара на 1 л кипятка достаточно 1 столовой ложки сухого сырья, прокипяченного и запаренного в течение 20 минут.

Популярными были и будут травяные сборы, поскольку из-за комплексного воздействия они позволяют быстрее избавиться от огрубевших участков. Наиболее проверенными считаются следующие рецепты:

• в равных пропорциях смешать мать-и-мачеху, крапиву, зверобой и 15 минут варить 5 ст. л. смеси в 2 л воды;
• кору дуба, листья рябины и полыни залить кипятком (на 1 л – по 2 ст. л. каждого вида лекарственного сырья) и настоять четверть часа;
• 2 ст. л. смеси крапивы и зверобоя добавить к литру кипятка и остудить.

Полученное в результате средство необходимо вылить в таз и поставить в него ноги на 15–30 минут. После распаривания омертвевшие клетки побелеют, и их становится легко убрать. В случае с небольшой ороговелостью на этом этапе можно остановиться, сразу перейдя к пилингу и нанесению крема или маски. Но если натоптышей достаточно много, их придется почистить за счет более грубого вмешательства.

Быстро и решительно – как удалить ороговелости ножом

Не надо пугаться – ни ножом, ни бритвой, ни какими-либо иными бытовыми приспособлениями срезать мозоли никто не советует. Для этого существуют специальные инструменты и косметические композиции, которые помогают очистить пятки от наростов:

• мягкие пилинги и скрабы с абразивными частицами в составе;
• щетки, металлические скребки, натуральная пемза, керамические пилки;
• педикюрные станки (не путать с бритвенными) и фрезерные аппараты.

Скрабирование относится к щадящим методам обработки пяток. Он позволяет почистить лишь невидимые глазу образования, зато обращаться к нему можно чаще – раз в неделю после принятия ванны или душа. Увлажняющий скраб можно делать самостоятельно:

1. К 10 мл геля для душа добавить 10 мл кокосового масла.
2. В полученную жидкость всыпать 25 г молотого сухого кофе (можно спитого).
3. Средство вымешать и нанести на огрубевшую кожу пяток.

После нанесения требуется растереть стопы массажными движениями в течение 5–10 минут. Ощутимого результата сразу ждать не следует – он проявится через несколько недель регулярного использования средства.

Применяя жесткие щетки и скребки, важно не переусердствовать – движения с ними должны быть уверенными, но не слишком сильными. Их более грубая сторона предназначена для удаления ороговелостей, и ими нельзя тереть области с нежной кожей. Для них существует мелкозернистая сторона пилки, которая также используется для «чистовой» шлифовки стоп.

Что касается станков для обрезного педикюра, то во избежание травмирования и занесения инфекции ими важно правильно пользоваться:

• не одалживать инструмент посторонним людям и даже родственникам;
• для каждой обрезной операции использовать новое, только что распечатанное лезвие;
• на крайний случай, перед тем как почистить огрубевшие пятки ранее использованным лезвием, его требуется продезинфицировать;
• очищать ороговевший слой нужно осторожно, с минимальным давлением, двигаясь от краев пятки к центру;
• принимать любые болезненные ощущения как сигнал к тому, чтобы ослабить рвение, а то и остановить операцию.

Поначалу делать обрезной педикюр в домашних условиях кажется делом сложным, но с появлением сноровки и долгожданного эффекта он начинает доставлять удовольствие.

Очищение огрубелых пяток в домашней химлаборатории

Гораздо равномернее почистить огрубевшие пятки можно кислотным пилингом или так называемыми кератолитиками. В борьбе с гиперкератозом эффективны различные щелочи и кислоты.  Их действие основывается на растворении кератина и разрушении связей между ороговевшими клетками, что и приводит к их активному отшелушиванию.

Кератолитическое воздействие проявляют некоторые народные средства:

• яблочный уксус, яблочный и луковичный сок;
• чистотел, мочевина, некоторые эфирные масла;
• смесь хозяйственного мыла и пищевой соды.

Для получения эффекта уксус, сок или смесь необходимо нанести на пятки, после чего обернуть их полиэтиленовой пленкой и оставить в тепле на 20 минут. Затем пилкой почистить огрубевшие места и сполоснуть ноги.

Более выражено действуют покупные препараты на основе салициловой или карбоновых кислот. Они представлены в разной форме – гелеобразной, жидкой, твердой. Способ применения обязательно должен соответствовать указаниям инструкции от производителя. Средства важно использовать со всеми необходимыми мерами предосторожностями – если пятки почищены нерадиво, нередко случаются дерматиты, изъязвления, ослабление пигментации кожи.

Добившись результата, не стоит останавливаться – лучше лишний раз почистить стопы пемзой, чем потом начинать всю работу сначала. В качестве профилактики рецидива ножкам рекомендуется устраивать увлажняющие ванночки, делать мягкий пилинг, наносить соответствующие крема и маски. Важно не только своевременно очищать ступни от огрубевшей кожи, но и контролировать процесс. Если огрубелости не удается снять с помощью народных средств и мозоли появляются вновь и вновь, самое время задуматься, чтобы проконсультироваться с подологом, ортопедом или дерматологом.

Мне нравится 2

---

Похожие посты

---

Оставить комментарий

Как размягчить задник на обуви, способы

Хорошее настроение от удачной покупки удобной стильной обуви в скором времени может исчезнуть. Причина – дискомфорт при ходьбе, болезненное сдавливание пяток жестким задником, натирание мозолей. С такими неудобствами надо разбираться и по возможности сразу устранять.

Содержание статьи

Почему нельзя терпеть жесткость обуви

Многие надеются, что жесткий задник в туфлях — явление временное, и надо потерпеть, пока он разносится. К сожалению, гарантии этому никакой нет. Обувь может остаться такой, если при изготовлении выбранной модели использовался жесткий материал или не совсем удачная колодка. Поэтому не стоит терпеть неудобства, надо самостоятельно исправить ситуацию и попытаться размягчить задник. Для этого есть еще две причины:

1. Ношение неудобной жесткой обуви может привести к деформации ступней и заболеванию ног.
2. Если обувь своевременно подкорректировать под форму ноги, она прослужит дольше, сохранив свой внешний вид.

Как можно смягчить задник новых туфель

Способов достаточно много, стоит только учитывать, что к разным моделям нужен свой особый подход. Если обратиться в обувную мастерскую, обувь осмотрят опытные мастера, определят насколько можно ее растянуть или размягчить. Туфли можно будет получить уже после проведения профессиональной обработки. Но в большинстве случаев с проблемой жесткости обуви можно справиться самостоятельно.

Размягчить задник в новых туфлях можно в домашних условиях с помощью простейших средств.

Способы для кожаных туфель

Если задник в туфлях сдавливает пятку, не стоит себя мучить, набравшись терпения, попытайтесь дома его размягчить и разносить следующими способами:

1. С помощью шерстяных носков. Смочите их в горячей воде, хорошо отожмите, наденьте на ноги и натяните свою неудобную обновку. Как бы ни было трудно, походите в таком виде по дому, пока носки не высохнут. Задник под действием тепла и влаги смягчится и слегка расширится.
2. С помощью спирта. Шерстяные носки на этот раз нужно смочить спиртом или водкой и, обувшись, также походить до высыхания носков. Эффект наступает быстрее, но следует учитывать агрессивное воздействие спирта на материал обуви и постараться, чтобы краска и декоративные элементы не повредились.
3. Ночным растягиванием. После разнашивания в шерстяных носках оставьте их в туфлях, плотно заполните скомканной бумагой, другими носками или чем-то другим. В таком виде пусть туфли постоят ночь.
4. Механическим смягчением. Если задник в туфлях очень грубый, размягчить его можно путем механического воздействия молотком или плоскогубцами. Чтобы не испортить внешний вид материала, молотком постукивают через ткань. Делать это надо, пока задник не станет достаточно мягким.
5. Использованием специальных обувных средств. Это пенки, спреи и кремы для внутренней обработки и растяжения. Увеличить размер туфель с этой косметикой не получится, а вот размягчить задник можно. Если использовать пенку-растяжитель и толстые носки, можно сделать туфли комфортными для носки очень быстро.
6. С помощью глицерина или касторового масла. Нужно втереть тампоном, оставить на несколько минут и отполировать. Такая процедура смягчит и продлит срок службы туфель.
7. Уксусом. Сделать более мягкой новую обувь и избавить от жжения ступней помогает 3% уксус. Им протирают изделие изнутри и оставляют высохнуть.

Если обувь из искусственной кожи

К этой категории относятся кожзаменители, материалы синтетические и натуральные. Их основа для прочности обработана синтетической пропиткой, поэтому к текстильной и клеенчатой обуви применяют одни и те же смягчающие средства.

Хорошо размягчает растительное масло. Его наносят на внутреннюю поверхность и оставляют на некоторое время. Масло не экономят, излишки можно будет убрать салфеткой.

Смягчают спиртом, водкой и одеколоном. Делать это надо с особой осторожностью, так как они могут разрушать синтетические волокна. Поэтому предварительно их разбавляют, а задник смачивают водой.

Способ не применяют, если есть картонные вставки. Они могут размокнуть, а туфли потерять форму.

Использование глицерина менее эффективно, чем для натуральной кожи, поэтому лучше воспользоваться жидким мылом. Чтобы не давила резиновая обувь, ее на несколько минут заливают кипятком и сливают. В обоих случаях обувь сразу надевают на ногу с плотным носком. Для обуви из искусственных материалов чрезмерное воздействие молотком лучше не применять – можно испортить.

Когда нет времени на разнашивание

Если в обновке необходимо куда-либо пойти, а дискомфорт в пятке все еще ощущается, для этого случая тоже есть советы. Натрите воском или мылом внутреннюю поверхность обуви и заклейте лейкопластырем место натирания на ноге. Иногда выручает обыкновенный скотч, его наклеивают в местах особого давления на внутреннюю поверхность туфель и на соответствующие места на ноге.

Если давит задник сапога

Использование методов смягчения туфель для некоторых моделей сапог совершенно неприемлемо. Делать их мягче намного сложнее. Поэтому, если пятка в новых сапогах страдает, ее надо защитить с помощью специальных средств.

Карандаш

Это средство в упаковке-стике смягчает задники сапог и одновременно защищает пятку от натирания. Внутренняя поверхность после обработки карандашом становится скользящей, что предупреждает натирание ног. Следов не остается ни на обуви, ни на колготках.

Лейкопластырь

Его наклеивают два слоя: на задник и на пятку. Но при носке это все может отклеиться, образовать комок и еще больше натереть ноги.

Мягкие заплатки-прокладки

Жесткий шов на заднике можно закрыть, если пришить или приклеить к нему небольшой кусочек мягкой ткани. В отличие от лейкопластыря, он не будет сбиваться и сможет защитить ноги от натирания. Этот способ не подойдет для очень тесной обуви.

Силиконовые подушечки

Подложенная под стопу подушечка препятствует ее скольжению в сапоге, чем исключает натирание. Эффект от применения усилится, если вместе с ней использовать лейкопластырь.

Отчаиваться оттого, что купленные туфли оказались не очень удобными, не стоит. Пока натертые ноги будут отдыхать, жесткие задники обуви можно размягчить одним из приведенных методов.

Способы размягчения кожаной обуви, советы экспертов

Ситуация, когда задник обуви нещадно натирает пятку, знакома многим. Причем это не всегда проблема новой пары. Иногда во время хранения или после неправильного ухода кожа дубеет, и тогда жесткий задник может стать причиной мозолей, даже если раньше любимые туфли никогда не терли. Однако, это не причина убирать любимую обувь в дальний угол или, стиснув зубы, ходить с заклеенными пластырем пятками. Используя проверенные рекомендации, можно быстро размягчить изделие даже в домашних условиях.

Как размягчить задник на кожаной обуви?

Спирт или уксус

Это один из самых популярных способов в ситуациях, когда натирает задник обуви. Нужно щедро смочить ватный тампон или салфетку в уксусе или спирте, а затем протереть проблемное место изнутри. После этого следует хорошо размять твердые участки рукой, обуть туфли на толстый носок и походить в них до полного высыхания. Если задник очень трет, предварительно наклейте на пятку лейкопластырь в несколько слоев.

Глицерин

Разогрейте заднюю поверхность туфель. Для этого можно смочить в горячей воде салфетку и оставить ее на 10-15 минут внутри обуви. После смажьте задники глицерином и оставьте минимум на 12 часов.

Масла

Чтобы обувь не натирала, можно обработать жесткие участки вазелиновым или касторовым маслом. Затем изделие следует оставить на некоторое время, чтобы средство впиталось, а после снять излишки салфеткой.

Механическое воздействие

Сделать кожу мягче можно при помощи плоскогубцев или молотка. В первом случае задник с двух сторон захватывают плоскогубцами и осторожно разминают. Чтобы на коже не осталось следов, с обеих сторон нужно проложить толстую ткань. Если вы решили использовать молоток, положите изделие на твердую поверхность, покрытую мягким материалом. На внутреннюю часть задника также положите смягчающую прокладку и аккуратно, в течение нескольких минут, простучите ее молотком. Этими способами следует пользоваться с осторожностью, чтобы не повредить форму обуви. Использовать их для декорированных, лаковых и светлых изделий не рекомендуется.

Пар

Также справиться с проблемой трущих задников можно, подержав туфли над кипящей водой. Когда твердые участки разогреются и увлажнятся, следует обуть пару на носок и походить, пока кожа не высохнет. Таким образом, можно очень быстро размягчить кожаную обувь на пятке.

Что делать, если натирает задник сапог?

В некоторых случаях добраться до проблемного места непросто, особенно если голенища сапог узкие и высокие. В этом случае можно прибегнуть к следующим средствам:

• парафин или воск – натрите задник изнутри свечой, это не только смягчит кожу, но и станет дополнительной защитой от влаги;
• растяжитель – распылите средство внутри сапога, а затем обуйте его на толстый носок;
• карандаш от мозолей – это средство отлично помогает в ситуациях, когда натирает жесткий задник обуви, так как не только смягчает его, но и выполняет функцию смазки, дополнительно защищая от трения.

Если вы не желаете обрабатывать внутреннюю поверхность сапог какими-либо средствами, воспользуйтесь силиконовыми вкладышами в обувь от натирания. Они легко крепятся изнутри на проблемные места и хорошо держатся. Так как силиконовые наклейки прозрачные и практически незаметные, их можно использовать не только в зимних ботинках, но и в открытых туфлях.

Как размягчить задник на дорогой кожаной обуви?

Купив дорогую фирменную обувь, неразумно стучать по ней молотком или мять плоскогубцами. Чтобы туфли не натирали, лучше доверить проблему жестких задников сапожнику. В мастерской используют специальные приспособления, позволяющие размягчить кожу и, при необходимости, немного растянуть изделие.

Выбирайте подходящий вам метод и навсегда забудьте о мозолях!

6 исправлений трещин на пятках

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Трещины на пятках, также называемые пяточными трещинами, — частое заболевание стопы, которое может вызывать дискомфорт или даже боль. Они возникают в результате сухой кожи и сопровождаются утолщением кожи, а также иногда желтыми или коричневыми мозолями по краю пятки.

Часто единственная проблема с трещинами на пятках — это их внешний вид.Однако в некоторых случаях состояние может быть тяжелым, если трещины инфицированы.

Согласно Национальной оценке здоровья стоп за 2012 год, 20 процентов взрослого населения США сталкивались с трещинами на коже ног. Женщины на 50 процентов чаще сообщали о своем заболевании, чем мужчины.

Если трещины на пятках глубокие, они могут вызывать боль, когда человек встает, а иногда и кровотечение.

Людям следует обратиться к врачу, если они испытывают болезненность, покраснение, отек или сильную боль в любой области стопы в течение более чем нескольких дней.

В этой статье мы расскажем о некоторых шагах, которые можно предпринять в домашних условиях для лечения и предотвращения трещин на пятках в незначительных случаях заболевания.

Поделиться на Pinterest Трещины на пятках или пяточные трещины — распространенное заболевание стопы, которым может страдать пятая часть взрослого населения США.

Увлажняющие процедуры в виде кремов, лосьонов и мазей могут помочь сохранить влагу в коже. Это может предотвратить высыхание и растрескивание кожи. Увлажняющие процедуры также могут помочь исправить уже потрескавшуюся кожу.

В легких случаях трещин на пятках увлажнение два или три раза в день может решить проблему. Также может помочь осторожное протирание мозолей пемзой и нанесение увлажняющего крема. Однако будьте осторожны, чтобы не злоупотреблять пемзой, так как это может усугубить трещины на пятках.

Следующие шаги могут помочь при лечении трещин на пятках:

1. Использование смягчающего или увлажняющего увлажняющего крема.

Смягчающие вещества проникают в кожу и уменьшают потерю воды. Они заполняют промежутки между чешуйками кожи, делая кожу гладкой, мягкой и эластичной.Они помогают уменьшить потерю воды в коже.

Увлажнители проникают через внешний слой кожи, притягивают воду из воздуха и удерживают влагу. Они также помогают увеличить водную емкость кожи.

В сухих условиях увлажнители могут вытягивать влагу из нижних слоев кожи, а не из атмосферы. Это может привести к еще большему обезвоживанию кожи. Комбинация увлажнителя и окклюзионного средства может помочь удержать влагу.

Если вы хотите купить увлажняющие увлажнители, то в Интернете есть отличный выбор с тысячами отзывов покупателей.

2. Нанесение окклюзионного увлажняющего крема поверх

После впитывания смягчающего или увлажняющего средства люди могут нанести толстый слой окклюзионного увлажняющего крема поверх него непосредственно перед сном, чтобы удержать влагу.

Окклюзионные увлажнители покрывают кожу в тонкой пленке, предотвращающей испарение влаги из внешнего слоя кожи.

Примеры окклюзионных увлажняющих средств включают:

• вазелин
• ланолин
• минеральное масло
• силиконы, такие как диметикон

Вазелин считается наиболее эффективным окклюзионным увлажняющим средством, уменьшающим потерю воды с внешней кожи за счет более 98 процентов.

Хотя окклюзионные материалы хорошо удерживают влагу, они могут быть жирными, липкими и грязными.

3. Ношение носков из 100% хлопка перед сном

Ношение носков из 100% хлопка перед сном после нанесения вазелина на пятку может помочь:

• удерживать влагу в
• позволить коже пятки дышать
• предотвратить простыни от пятен

Кожа на пятках должна смягчиться после того, как эта процедура будет повторяться в течение нескольких дней.

Носки из 100% хлопка доступны в Интернете.

4. Нанесение кератолитика на утолщенную кожу

Когда кожа пятки толстая, нанесение кератолитика может помочь истончить ее, а также другие процедуры.

Кератолитики — это вещества, которые истончают утолщенную кожу, вызывают разрыхление внешнего слоя кожи и помогают в удалении омертвевших клеток кожи. Этот процесс позволяет коже сохранять больше влаги.

Примеры кератолитиков включают:

• альфа-гидроксикислоты, такие как молочная кислота и гликолевая кислота
• салициловая кислота
• мочевина

Продукты, содержащие как кератолитики, так и увлажнители, могут быть наиболее полезными.Например, мочевина является одновременно кератолитическим и увлажняющим средством, которое увлажняет и удаляет сухую, потрескавшуюся и утолщенную кожу.

5. Осторожно потрите утолщенную кожу пемзой.

Осторожно потирая пемзу о пятку, как только кожа увлажнится, это может помочь уменьшить толщину твердой кожи и мозолей. Пемза доступна здесь.

Не используйте бритвы и ножницы для соскабливания спины и порезов кожи. Людям с диабетом или невропатией не следует использовать пемзу, а вместо этого следует посетить дерматолога или ортопеда.

6. Использование жидкой повязки

Повязки с жидкостью, гелем или спреем можно использовать для прикрытия потрескавшейся кожи. Они могут обеспечить защитный слой над трещинами, помочь уменьшить боль, предотвратить попадание грязи и микробов в раны и способствовать более быстрому заживлению.

Людям следует обратиться к ортопеду или дерматологу, если у них сильно потрескались пятки или если самолечение не помогает избавиться от трещин на пятках через неделю.

Медицинские процедуры

В тяжелых случаях трещин на пятках или при необходимости оказания медицинской помощи врач может:

• удалить омертвевшую кожу
• прописать более сильные смягчающие или удаляющие средства
• нанести медицинский клей для заделки трещин
• антибиотик, если есть инфекция
• закрепите пятку повязками или повязками
• рекомендуют вкладыши для обуви, подпяточники или пяточные чашки
• помочь пациенту изменить походку

Поделиться на Pinterest обуви или длительного стояния.

Сухая кожа обычно вызывает трещины на пятках. Когда вес и давление прикладываются к жировой подушке под пяткой, кожа расширяется в стороны. Если коже не хватает влаги, она становится жесткой, менее эластичной и склонной к растрескиванию.

К другим причинам относятся:

• стояние в течение длительного времени, особенно на твердом полу
• ожирение
• обувь с открытой спиной
• плохо сидящая обувь
• трение о спину обуви
• плохая походка
• сухая, холодная погода

Факторы риска

В некоторых условиях повышается вероятность сухости кожи и повышается риск появления трещин на пятках.К ним относятся:

Следующие шаги могут помочь избежать высыхания кожи на ступнях и трещин на пятках:

Избегать ванн и душа, ухудшающих сухость кожи пяток

Людям с сухой кожей следует стремиться:

• Избегать горячей воды, используя теплая вода
• ограничьте время нахождения в ванне или душе до 5-10 минут, чтобы избежать большей потери влаги
• используйте мягкое очищающее средство без отдушек
• осторожно промокните кожу полотенцем, чтобы высушить
• нанесите увлажняющий крем сразу после высыхания

Нанесение увлажняющего крема на пятки сразу после мытья

После ванны, душа или замачивания ног следует немедленно нанести увлажняющий крем на ступни, чтобы удержать влагу. Мази и кремы более эффективны, чем лосьоны, и меньше раздражают кожу.

Поделиться на Pinterest Увлажнение легких случаев трещин на пятках два или три раза в день может помочь облегчить симптомы.

Американская академия дерматологии рекомендует наносить мазь или крем, содержащие масло или масло ши, для сухой кожи. Они также предполагают, что мази и кремы, содержащие следующее, могут успокоить сухую кожу:

• молочная кислота
• мочевина
• гиалуроновая кислота
• глицерин
• диметикон
• ланолин
• петролатум
• минеральное масло

Избегайте агрессивного мыла. или ароматизированные средства по уходу за кожей

Хотя важно, чтобы потрескавшиеся пятки были чистыми, сухими и свободными от инфекций, жесткое мыло может еще больше высушить кожу.Использование мягкого очищающего средства помогает сохранить больше влаги в коже пятки.

Существуют также смягчающие средства, которые можно использовать в ванне и душе вместо мыла.

Средства по уходу за кожей, содержащие ароматизаторы, спирт, ретиноиды или альфа-гидроксикислоту, иногда могут быть слишком жесткими для сухой и чувствительной кожи. Отказ от этих продуктов может защитить натуральные масла кожи.

Ношение обуви с закрытым каблуком

Ношение обуви или ботинок с закрытым каблуком может способствовать заживлению и предотвращению трещин на тыльной стороне стопы.Обувь на закрытом каблуке с амортизацией поддерживает проблемную зону. Людям следует избегать обуви с открытым каблуком, на тонкой подошве и неподходящей обуви.

Ношение носков с мягкой подкладкой, обуви с нескользящей подошвой и вставок или ортопедических изделий, рекомендованных специалистом по гигиене стопы, также может защитить мягкие ткани стопы.

Ношение хлопковых носков с обувью также может уменьшить трение. Они также впитывают пот и влагу, позволяют коже дышать и помогают предотвратить высыхание кожи.

Outlook

Трещины на пятках можно быстро и легко вылечить в домашних условиях с помощью увлажняющих средств и продуктов, разжижающих кожу. Чтобы предотвратить появление трещин на пятках, следует ежедневно наносить на ноги увлажняющий крем, чтобы они не пересыхали.

Никогда не пытайтесь лечить трещины на пятках в домашних условиях, если они связаны с каким-либо заболеванием. Вместо этого им следует посоветоваться с врачом.

Если трещины серьезные, важно проконсультироваться со специалистом, чтобы предотвратить инфицирование ран.

3 способа смягчить и разглаживать ноги

Об этой статье

Соавторы:

Ортопед, сертифицированный Советом

Соавтором этой статьи является Miguel Cunha, DPM. Доктор Мигель Кунья — основатель Gotham Footcare и ортопед из Манхэттена, Нью-Йорк. Доктор Кунья — хирург стопы и голеностопного сустава с опытом лечения широкого спектра заболеваний стопы и голеностопного сустава, от незначительных проблем до сложных реконструктивных операций на стопе и голеностопном суставе.Доктор Кунья получил степень доктора медицины в Школе ортопедической медицины Университета Темпл и закончил резидентуру в Вашингтонском госпитальном центре и Джорджтаунском университете, где специализировался на травмах нижних конечностей, восстановлении диабетических конечностей и реконструктивной хирургии стопы и голеностопного сустава. . Доктор Кунья является членом Американской ортопедической медицинской ассоциации, Нью-Йоркской ортопедической медицинской ассоциации, Американского колледжа хирургов стопы и голеностопного сустава, а также имеет сертификаты в области ортопедической медицины.Эта статья была просмотрена 291 330 раз (а).

Соавторы: 35

Обновлено: 8 апреля 2021 г.

Просмотры: 291,330

Резюме статьиX

Чтобы смягчить и разглаживать ноги, ежедневно увлажняйте их вазелином, кремом для пяток или кокосовым маслом. Кроме того, несколько дней в неделю опускайте ноги в теплую воду на 10 минут перед сном. Добавьте в воду несколько капель жидкого мыла и пищевой соды, чтобы смягчить омертвевшую кожу.Если вы хотите попробовать домашний скраб, помассируйте ноги смесью коричневого сахара, меда, оливкового масла и лимонного сока. В случае более твердых мозолей попробуйте напильником или скребком стереть сухую кожу на ступнях. Продолжайте читать, чтобы узнать, как упражнения для ног могут помочь ступням чувствовать себя мягче!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 291 330 раз.

Как быстро сделать ноги мягкими

Трещины на пятках не только неприятны, но и болезненны.Вы знаете, что бродить с потрескавшимися каблуками нельзя. Итак, вы продолжаете пробовать новые способы спрятать ноги, и чем больше вы их скрываете, тем более неудобно вы себя чувствуете.

Трещины на ногах могут быть результатом обезвоживания, неправильного питания и ношения неправильной обуви. Всегда предпочтительно начинать принимать меры до того, как пятки начнут трескаться, что в конечном итоге приведет к боли и кровотечению.

Практически все мы знаем о обычных советах по педикюру в домашних условиях. А теперь поговорим о некоторых советах по уходу за ногами, помимо обычного педикюра.

Как сделать ноги мягкими?

Ниже приведены несколько простых советов по ежедневному уходу за ногами, которые вы всегда можете применить, чтобы вылечить потрескавшиеся ступни и сделать ступни гладкими и безупречными. Вот несколько таких средств:

1. Используйте пищевую соду
2. Волшебство банана
3. Режим ежедневной очистки
4. Чудо оливкового масла
5. Используйте уксус
6. Попробуйте масло мяты перечной
7. DIY Scrub
8. Обработайте его медом
9. Лучший натуральный увлажняющий крем — молоко
10. Замочите ноги в теплой воде
11. Обработайте мозоли
12. Очистите грязь с помощью чистящей иглы
13. Удалите заусенцы
14. Регулярно подравнивайте ногти на ногах
15. Ногти на ногах
16. Держите ноги сухими
17. Нанесите базовое покрытие
18. Очистите Ноги с антибактериальным раствором
19. Вымойте обувь

1.

Используйте пищевую соду

Здесь нам нужен самый распространенный ингредиент с кухни!

1. Добавьте две столовые ложки пищевой соды в теплую воду.
2. Погрузите ноги в жидкость примерно на полчаса.
3. Для максимальной пользы в него можно добавлять соли для ванн. Соль для ванн легко доступна на рынке и помогает смягчить кожу и расслабить мышцы.
4. Повторяйте регулярно!

Вернуться к оглавлению

2. Волшебство банана

Банан — это тропический фрукт, который может похвастаться рядом преимуществ для здоровья.Он даже помогает вылечить супер-потрескавшиеся ноги без каких-либо проблем.

1. Взбейте спелый банан миксером.
2. Равномерно нанесите пасту на ноги.
3. Дайте высохнуть в течение 10 минут, а затем смойте теплой водой.
4. Попробуйте это средство раз в неделю и добейтесь желаемого результата.

Вернуться к TOC

3. Режим ежедневной очистки

Регулярное соблюдение строгого режима очистки ног очень важно. Это предотвратит скопление омертвевшей кожи, а также защитит ее от высыхания и шелушения.Все, что вам нужно делать, это выполнять простую процедуру каждую ночь перед сном.

1. Просто добавьте немного соли в теплую воду.
2. Погрузите в нее ноги на 10 минут.
3. Когда закончите, промокните их насухо и нанесите хороший увлажняющий крем.
4. Носки во время сна помогут удерживать влагу.

Вернуться к оглавлению

4. Wonder Of Olive Oil

Оливковое масло — отличный увлажняющий крем, особенно для сухой кожи.

1. Самый простой способ — окунуть ватный диск в оливковое масло и приложить его к пораженным участкам.
2. Слегка помассируйте круговыми движениями. После этого
3. наденьте пару носков и дайте коже впитать масло. Через час смойте ноги.
4. Для максимального эффекта оставьте масло на коже на ночь и смойте на следующее утро.

Вернуться к оглавлению

5. Используйте уксус

1. Приготовьте теплую ванну дома, добавив в нее яблочный уксус, и обработайте уродливые и сухие трещины на пятках!
2. Для лучшего результата можно добавить две капли средства для мытья посуды в жидкость.

Вернуться к оглавлению

6. Попробуйте масло перечной мяты

Наносите немного масла перечной мяты на потрескавшиеся пятки каждый день перед сном.

Антисептические свойства масла не только убивают микробы и бактерии, но и предотвращают заражение инфекциями. Это также уменьшит болезненность.

Это одно из самых простых домашних средств от трещин на ногах.

Вернуться к содержанию

7. Скраб своими руками

Обработайте сухие и потрескавшиеся пятки этим простым самодельным скрабом.

1. Этот скраб можно приготовить, смешав овсяные хлопья с лимонным соком.
2. Сделайте пасту и нанесите на пораженные пятки примерно на 30 минут.
3. Затем смойте холодной водой.
4. Вместо лимонного сока можно использовать масло жожоба или вазелин.

Вернуться к содержанию

8. Обработайте его медом

Мед обладает множеством целебных свойств и является отличным продуктом для кожи.

1. Добавьте стакан сырого меда в ведро теплой воды.
2. Погрузитесь в ведро.
3. Повторяйте это каждый день в течение примерно 10–15 минут и попрощайтесь с сухостью.

Вернуться к содержанию

9. Лучшее натуральное увлажняющее средство — молоко

1. Приготовьте теплую ванночку для ног, добавив в нее чашку горячего молока.
2. Погрузитесь в него на некоторое время.
3. Делайте это каждый день, и скоро вы полюбите свои мягкие ножки!

Вернуться к оглавлению

10. Замочите ноги в теплой воде

1. Один или два раза в неделю опускайте ноги в теплую воду, разбавленную двумя столовыми ложками морской соли, примерно на 20 минут.
2. Затем соскребите мертвые клетки мягким скрабом для ног или пемзой.

Вернуться к TOC

11. Лечить мозоли

Если у вас есть проблемы с мозолями или трещинами на пятках, наносите жирный увлажняющий крем после ванны каждый день или на ночь перед сном. Используйте толстый слой кремов, таких как Nivea или крем от трещин.

Вернуться к оглавлению

12. Очистите грязь с помощью чистящей иглы

1. Возьмите иглу для удаления грязи для ног или вы также можете использовать противоположный конец средства для удаления черных точек, чтобы очистить всю грязь со сторон ногтей на ногах. особенно большие пальцы рук.
2. Будьте очень осторожны, чтобы не уколоть ногти внутрь.
3. Можно также использовать заостренный конец буфера для гвоздей из нержавеющей стали.
4. Избегайте ржавых игл для очистки от грязи и всегда используйте чистые иглы из нержавеющей стали. Это защитит вас от любых грибковых инфекций.

Предупреждение: Не используйте для этого швейную иглу или английскую булавку.

Вернуться к содержанию

13. Удалите заусеницы

1. Соскребите и удалите заусеницы или мертвую свисающую кожу с боков с помощью средства для удаления кутикулы.
2. Просто осторожно проведите по свисающей коже в противоположном направлении.
3. Вы не обязательно толкаете кутикулы сюда. Лично я не предпочитаю отодвигать кутикулу (это мой выбор), но я соскребаю свисающую кожу.

Вернуться к TOC

14. Обрезать ногти на ногах регулярно

Обрезать ногти на ногах не реже одного раза в две недели. Носить длинные ногти на ногах не очень гигиенично, стильно и даже не безопасно. Если они будут слишком длинными, в них будет скапливаться грязь.Кроме того, существует вероятность того, что они сломаются и оторвутся от живой кожи.

Вернуться к оглавлению

15.

Отшлифовать ногти на ногах

Отшлифовать ногти на ногах по мере возможности. Это так же важно, как и полировка ногтей. Не забудьте отполировать и отполировать ногти на пальцах ног, так как они нуждаются в таком же уходе, как и ваши ногти.

Вернуться к содержанию

16. Следите за тем, чтобы ноги оставались сухими

Если ваши ноги потеют и издают неприятный запах или вам на работу приходится носить обувь, которая не пропускает воздух, нанесите немного талька внутри обуви. (если вы носите обувь босиком) или затяжку на изнанке стопы (если носок).Это впитает пот и избавит от зловония. Вы также можете нанести две капли чистого сандалового, лавандового или ромашкового масла на ноги перед тем, как надеть обувь.

Вернуться к TOC

17. Нанесите базовое покрытие

ногти на ногах, попробуйте закрепить базовое покрытие прозрачным верхним слоем. Это придаст ногтям на ногах здоровый естественный вид.

Вернуться к оглавлению

18. Очистите ноги с помощью антибактериального раствора

Если вы тот, кто носит обувь или сандалии в течение долгих часов, вам необходимо время от времени замачивать ноги антибактериальной жидкостью, полученной путем капания четырех капель антисептической жидкости в воду. .Затем промойте ноги антибактериальным мылом.

Вернуться к содержанию

Точно так же вы можете мыть обувь с помощью антисептической жидкости. Позже просушите их на солнце.

Вернуться к содержанию

Рекомендуется пить много воды, чтобы поддерживать водный баланс тела и избежать высыхания кожи. Применяйте вышеуказанные средства и замечайте, как ваши ноги становятся лучше с каждым днем.

Надеюсь, вам понравилась эта статья. Поделитесь своими комментариями в поле ниже!

Рекомендуемые статьи

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

8 средств от трещин на пятках и их причины

Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

Лучшие средства от трещин на пятках могут решить проблему быстро и не требуют больших затрат.

Трещины на пятках возникают по ряду причин — от недостатка воды до диабета.К счастью, трещины на пятках — это проблема, которую можно решить домашними средствами.

Мы спросили трех экспертов о том, почему наши ступни иногда страдают от сухости кожи, какие лучшие средства от трещин на пятках и как ухаживать за ступнями, чтобы в будущем они не высохли и не потрескались.

Что вызывает трещины на пятках?

«Трещины на пятках обычно возникают, когда кожа вокруг пятки должна расщепляться, чтобы справиться с давлением, оказываемым на ступни», — объясняет Эмма МакКоннаки, представитель Колледжа подиатрии в Лондоне.

Например, если вы весь день стоите на ногах, давление может способствовать появлению трещин на пятках. «Шансы на то, что это произойдет, увеличиваются, если кожа сухая, если есть скопление омертвевшей кожи, известное как мозоли, и если вы носите обувь без спинки, которая увеличивает трение в этой области», — говорит Эмма.

Есть и другие причины, говорит Тина Светек, ученый-косметолог из отмеченной наградами Школы естественного ухода за кожей. «Плохо подобранная обувь, а также низкий уровень гидратации могут способствовать появлению сухой, огрубевшей кожи, которая начинает трескаться.Трещины на пятках также вызывают несколько заболеваний — например, диабет, грибковые инфекции, псориаз, экзема и ожирение. Однако даже у здоровых людей трещины на пятках могут быть довольно распространенным явлением », — говорит она.

Хотя толстая кожа на пятках может выглядеть некрасиво, на это есть причина. «Вообще говоря, сухая кожа на наших ногах на самом деле является защитой для тканей, лежащих под ней — без этого затвердевшего рогового слоя кожи каждый наш шаг был бы гораздо более неприятным», — говорит Тина. «Полностью удалить всю сухую кожу невозможно, и это даже не лучшая идея. Но когда кожа становится слишком сухой, она может начать трескаться, что может привести к боли и даже к глубоким кровоточащим трещинам ».

Лучшие домашние средства от трещин на пятках

Принимайте ванну раз в неделю

«Простое замачивание ног примерно раз в неделю с последующим нанесением насыщенного питательного крема — прекрасный способ сохранить кожу увлажненной и мягкой», — говорит Тина, предлагая этот быстрый самодельный спа-салон для ног.«Но не забывайте использовать теплую воду. Горячая вода может вызвать сухость ».

Некоторым людям нравится добавлять свежий лимонный сок в ванночку для ног, поскольку содержащаяся в фруктах кислота помогает избавиться от сухих клеток кожи. Выдержите 10 минут, затем потрите ступни мягкой щеткой.

Пемза избавляет от омертвевшей кожи. (Кредит: Getty)

Используйте пемзу

«Если есть скопление омертвевшей кожи, вы можете отполировать его пилкой для ног или пемзой», — говорит Эмма. Вы можете купить пемзу в большинстве аптек или приобрести педикюрную систему Magnitone Well Heeled 2 с двумя настройками для полировки жесткой, огрубевшей кожи.

Однако не переусердствуйте. «Избегайте частого механического удаления сухой потрескавшейся кожи на пятках», — предупреждает Тина. «Слишком частое использование файлов для ног (или пемзы) на самом деле посылает телу информацию« защитный слой сухой кожи исчез, нам нужно сделать более сухую кожу ». Это только вызывает все более и более сухую кожу », — говорит она. «Периодическое удаление — это нормально, если за ним следует регулярное использование увлажняющих средств для ног».

Если это плохо, и вы не знаете, как с этим справиться, «более толстые наросты могут быть безопасно удалены ортопедом», — говорит Эмма.«Не рекомендуется использовать острые инструменты самостоятельно, чтобы удалить кожу — и если ваши трещины кровоточат или выглядят инфицированными, накройте их чистой сухой повязкой и обратитесь за помощью», — советует она.

Масло ши смягчает трещины на пятках. (Кредит: L’Occitane)

Смочите ноги маслом ши

«Нанесите хороший увлажняющий крем, содержащий масло ши в качестве основы», — рекомендует Натали Гудинг, ортопед и владелица The Organic Foot Company. «Эти ингредиенты похожи на натуральную нашу кожу ph.и легко впитываются нашей кожей », — говорит она. Попробуйте крем для ног L’Occitane Shea Butter Foot Cream.

Мультивитамины зарядят вас энергией. (Источник: Solgar)

Лечить дефицит

Определенные недостатки, такие как недостаток витаминов B, C E и минералов железа и цинка, могут способствовать появлению трещин на пятках. Если вы думаете, что это может быть проблемой — например, у вас уже может быть анемия, — может помочь прием добавок. Зарекомендовавший себя бренд Solgar’s Female Multiple — это поливитамины с минералами.

Избегайте слипонов и носите удобную обувь. (Кредит: Getty)

Носите правильную обувь

«Чтобы снизить вероятность появления трещин на коже вокруг пяток, убедитесь, что ваша обувь сидит правильно, и постарайтесь не носить слипоны», — говорит Натали.

Тина соглашается: «Слишком тесная обувь может быстро вызвать появление волдырей и рогов, а слишком свободная обувь может вызвать ороговевшую и огрубевшую кожу из-за постоянного трения обуви о кожу». Поэтому относитесь к ногам с помощью хорошо подогнанной обуви и, В летние месяцы, когда вы снова начнете носить шлепанцы и сандалии с открытой спиной, регулярно увлажняйте пятки, чтобы они меньше страдали от отсутствия поддержки, которую ваши ноги получают от их ношения.

Крем на основе мочевины действительно может помочь. (Источник: Eucerin)

Нанесите на крем на основе мочевины

«Используйте крем на основе мочевины, предназначенный для трещин на пятках», — говорит Эмма. «Они легко доступны и недороги. Ежедневный крем будет содержать 5-10% мочевины, а крем для потрескавшейся пятки — около 25% мочевины ».

Одним из вариантов является крем для ног Eucerin Dry Skin UreaRepair Plus 10% Urea Foot Cream. Он содержит мочевину и церамид для мгновенного увлажнения и предотвращает потерю влаги.

AHA успокаивают и увлажняют ноги. (Кредит: Амлактин)

Иногда применяйте AHA

«Периодические процедуры с использованием альфа-гидроксикислот (AHA) — верный способ предотвратить чрезмерное пересыхание кожи», — предполагает Тина. «Смягчение кожи с помощью продуктов, содержащих химические эксфолианты, такие как AHA, — хороший способ сдержать сухость кожи. Их можно найти как периодические процедуры (с использованием кислот с высокой концентрацией) или регулярные процедуры (с кислотами с низкой концентрацией) — оба метода очень хорошо увлажняют кожу.’

AmLactin Foot Repair Foot Cream Therapy хорошо зарекомендовал себя и содержит альфа-гидроксил для отшелушивания и увлажнения пяток.

Регулярное увлажнение — ключ к успеху. (Кредит: Getty)

Ежедневно увлажняйте ноги

«Частое увлажнение ступней — лучшее решение от трещин на пятках», — говорит Эмма. «Если нанести крем густо с носками на ночь, это не ускорит заживление, но будет удерживать крем на месте, пока он впитается. Но мало и часто работает так же хорошо.Для поддержания хорошего качества кожи каждый день наносите на пятки небольшое количество крема для ног ». Более того, вы ощутите преимущества небольшого ухода за собой.

Натали соглашается: «Я бы порекомендовала ежедневно наносить хороший увлажняющий крем, чтобы кожа оставалась увлажненной», например, ее собственный крем для ног Mint & Lime Foot Cream. «Осторожно обработайте кожу наждачной доской, чтобы удалить сухую кожу и поверхностный мусор. Это позволит крему или бальзаму лучше впитаться в кожу ».

Кокосовое масло особенно полезно после замачивания ног.(Кредит: Getty)

Кокосовое масло полезно при трещинах на пятках?

«Кокосовое масло отлично подходит для трещин на пятках. Он содержит высокую концентрацию витамина Е и натуральных белков, которые помогают восстанавливать поврежденные клетки кожи », — говорит Натали. «Он также содержит натуральную лауриновую кислоту, которая обладает как антибактериальными, так и противогрибковыми свойствами».

Для достижения максимального результата Тина рекомендует использовать кокосовое масло после купания. «Кокосовое масло полезно для кожи, особенно если наносить его после замачивания», — говорит она.«Вода для ванны обеспечивает влагу, а кокосовое масло помогает удерживать влагу».

Если кокосовое масло кажется вам немного жирным, попробуйте крем для ног Burt’s Bees Coconut Foot Cream, который глубоко проникает в сухую кожу.

Как ухаживать за пятками, чтобы они не высыхали и не трескались

Наши рекомендуемые домашние средства от трещин на пятках помогут держать ваши ноги в отличной форме. Однако иногда состояние может ухудшиться до того, как станет лучше. Попробуйте крем для восстановления, такой как Scholl Cracked Heel Repair Cream, который содержит кератин, который действует как «каркас», способствующий восстановлению кожи, или средство Margaret Dabbs’s Cracked Heel Sealer, которое создает барьер для удержания влаги.Если вам все еще нужна помощь, обратитесь к профессионалу.

«Ортопед может безопасно удалить любые скопления омертвевшей кожи и посоветовать, как предотвратить рецидив», — советует Эмма. «Ортопеды (ранее известные как мануальные терапевты) имеют достаточную квалификацию и их деятельность регулируется Советом по профессиям в области здравоохранения и ухода (HCPC). Чтобы обратиться к ортопеду в NHS, обратитесь к врачу в вашем районе или к терапевту. Или вы можете обратиться к частному ортопеду без направления. Вы можете найти его в своем районе, используя функцию «Найти ортопеда».’

«Иногда трещины на коже вокруг пяток могут стать источником бактерий или инфекций», — предупреждает Натали. «Если это произойдет, обратитесь за профессиональной консультацией и обратитесь за помощью к своему ортопеду».

Это замачивание для ног с листерином и уксусом избавляет от сухости пяток

Если после ношения сандалий все лето на пятках остаются сухие и потрескавшиеся, попробуйте это готовое средство для более мягких и гладких ног!

Я имел дело с сухими потрескавшимися каблуками почти всю свою жизнь.Это что-то вроде проклятия, вызванное моей естественно сухой кожей и моей любовью к сандалиям.

До сих пор я наблюдал наибольшее улучшение после использования крема Atrac-tain, о котором я писал в этом сообщении в блоге. И хотя этот крем действительно работает, его не так просто найти, да и стоит он не особо дешево!

Итак, когда я натолкнулся на эту (по общему признанию дурацкую) идею «замачивания ног с листерином и уксусом», я решил, что должен попробовать. Потому что если мои годы ведения блога о домашних средствах и научили меня чему-то, так это тому, что иногда самые дурацкие идеи работают лучше всего! 🙂

Связано: Эти 3 ингредиента — лучший способ успокоить больные и уставшие ноги

Хотя поначалу я довольно скептически относился к этому раствору для ног, я рад сообщить, что он действительно работает! Всего через 15 минут и небольшого ухода за ногами мои ступни (и, что самое главное, пятки) стали намного мягче и гладче!

Я обязательно продолжу использовать этот раствор для ног, чтобы предотвратить образование новых болезненных трещин.Вот все, что вам нужно знать, чтобы вы могли попробовать его дома!

(Примечание: в приведенном ниже рецепте получается одна литр смеси для замачивания ног. Вы можете удвоить, утроить или учетверить количество, указанное в рецепте, в зависимости от размера вашей ванны для ног!)

Рецепт замачивания для ног с листерином и уксусом

1. Добавьте уксус, жидкость для полоскания рта и теплую воду в маленькую ванночку

Для начала добавьте одну часть оригинального листерина (или другого желтого антисептического средства для полоскания рта *), одну часть уксуса и две чашки теплой воды в достаточно большую ванну для ног. чтобы соответствовать двум ногам.

* Примечание: для этой цели подойдет любой вид жидкости для полоскания рта, но ярко-синий или зеленый часто имеют тенденцию окрашивать кожу. Пятно исчезает довольно быстро, но если вы хотите полностью избежать проблемы, используйте вместо этого желтый ополаскиватель для рта!

2. Выдержите 10-15 минут.

Выдержите ноги в течение 10-15 минут или дольше, если у вас действительно значительное скопление омертвевшей кожи на ногах.

3. Удалите мертвую кожу с помощью пилки для ног или пемзы

Затем используйте пилку для ног, пемзу или даже губку для чистки, чтобы удалить размягченную мертвую кожу.Я смогла легко спилить большую часть сухой кожи всего за одно замачивание. У меня есть еще кое-что, но я не сомневаюсь, что еще пара замачиваний позаботится обо всем остальном!

4. Повторите при необходимости.

Если вы один из тех несчастных, кто страдает от сухих, потрескавшихся пяток, как и я, я настоятельно рекомендую вам попробовать! Думаю, результат вас приятно удивит!

Какое ваше любимое средство от сухих, потрескавшихся пяток и ступней?

Расслабляющее средство для ног с листерином и уксусом (Практическое руководство)

Jill Nystul

Хотите успокоить ноющие ноги и сделать пятки мягкими? Эта необычная ванночка для ног поможет избавиться от омертвевшей кожи и сделает ваши ступни как новые!

Время подготовки 2 минуты

Время активности 15 минут

Общее время 17 минут

Оборудование

• Ванночка для ног

• Напильник для стопы

• Пемза

Ингредиенты

1x2x3 900 1 стакан листерина или другого желтого жидкости для полоскания рта

1 стакан уксуса

2 стакана теплой воды

Инструкции

• Добавьте все ингредиенты в ванну для ног.Замочите ноги на 10-15 минут.

• Используйте пилку для ног, пемзу или даже чистую губку, чтобы удалить размягченную омертвевшую кожу.

• Вытрите ноги полотенцем и при необходимости повторите замачивание.

Сухие потрескавшиеся ноги можно успокоить естественным путем за 3 простых шага

Сухие потрескавшиеся ступни могут свести с ума! Но больше не беспокойтесь, вы можете успокоить их быстро и естественно, используя эти рецепты домашнего крема и скраба для ног.

Лето так много хорошего. Садоводство. Плавание. Не носить носки.

Но есть один недостаток — одна вещь, которая буквально не дает мне уснуть по ночам — мои сухие, потрескавшиеся ноги.

Серьезно. Я ложусь спать, и каждый раз, когда я двигаю ногой, это звучит так, будто кто-то скребет наждачной бумагой мои простыни.

Мои сандалии никогда меня не беспокоили — мне даже нравились мозоли. Но этот звук? Нет, спасибо.

Время (естественного) решения!

Успокаивает сухие потрескавшиеся ноги

Шаг 1. Замочите сухие потрескавшиеся ноги

Вы можете сразу перейти к шагу 3 и получить хорошие результаты, но я предлагаю начать с замачивания, чтобы смягчить кожу и подготовить ее к хорошей очистке, чтобы удалить сухие шелушащиеся части.

Мой любимый способ сделать это — наполнить умывальник водой настолько теплой, насколько это удобно. Я также добавляю немного английской соли (следуйте инструкциям на упаковке) от болей и болей.Добавьте несколько капель эфирного масла лаванды и выдержите столько, сколько хотите.

Убедитесь, что у вас есть мочалка и скраб для ног для следующего шага.

Шаг 2. Потрите сухие потрескавшиеся ноги

Кому-нибудь еще трудно вымыть ноги после долгого дня в сандалиях (хорошо, два или три)? Это особенно верно, если я проводил какое-то время в саду. Этот шаг поможет вам избавиться от трудноудаляемой грязи и грубой кожи, которые царапают простыни.

Мне нравится использовать мочалку и сахарный скраб.Я использовала этот домашний рецепт скраба для тела, чтобы приготовить свою собственную версию, которая приятно пахнет и делает мою кожу такой мягкой. Вы также можете настроить свои собственные, но вот что я собрал, чтобы вычистить мои сухие потрескавшиеся ступни:

Домашний скраб для ног с диким апельсином и медом

Метод: Добавьте английскую соль и сахар в миску и медленно начните размешивать масло, пока смесь не станет однородной, но не вязкой. (Возможно, вам не понадобится полная чашка масла.) Добавьте мед и хорошо перемешайте, затем смешайте с эфирным маслом.Выложите ложку в декоративную емкость или консервную банку с плотно закрывающейся крышкой.

Применение: Пока вы намочите сухие потрескавшиеся ноги, возьмите мочалку и сахарный скраб. Вытяните одну ногу из воды, нанесите на нее примерно столовую ложку и начните растирать ее, уделяя особое внимание пяткам. (Если у вас потрескались пятки, будьте осторожны и прекратите тереть, если болит). При необходимости добавьте еще скраба на ногу.

Теперь возьмите мочалку и начните тереть круговыми движениями всю ступню.Когда вы закончите, снова опустите вымытую ступню в воду и повторите процесс с другой.

Смойте скраб и промокните ноги насухо.

Шаг 3. Смягчите сухие потрескавшиеся ноги

Эта часть прекрасна, особенно если вы можете попросить кого-нибудь сделать вам хороший массаж стоп. Я считаю, что лучше завершить этот шаг, когда вы знаете, что вам не нужно снова надевать сандалии (если вы это сделаете, это будет довольно скользко) или если вы готовы надеть носки на свежевымоченные ступни (я терпеть не могу этого чувство, но многие могут).

Я обнаружил, что масло ши и кокосовое масло — отличное сочетание для глубокого увлажнения кожи. При правильном соотношении он прекрасно втирается, не ощущая жирности, а также обладает хорошими противогрибковыми свойствами для тех, кто испытывает проблемы со стопой спортсмена.

Домашний крем для ног ультра-увлажняющий

Метод: Смешайте кокосовое масло и масло ши в кастрюле и поставьте на слабый огонь. Когда они растают, снимите с огня и добавьте эфирное масло.Хранить в стеклянной банке с крышкой и не забывать промаркировать! Летом храните его в прохладном месте, если хотите начать с твердого увлажняющего крема (таким образом я проливаю на себя намного меньше).

Применение: Вмассируйте домашний крем для ног в ступни, уделяя особое внимание сухим, потрескавшимся участкам. Если хотите, сразу же накройте ноги хлопчатобумажными носками. Делайте это время от времени, чтобы побаловать себя, или повторяйте регулярно, чтобы смягчить сухие ноги.

Какой ваш любимый способ смягчить сухие потрескавшиеся ноги?

*******

Как избежать наиболее частых причин трещин на пятках

Трещины на пятках могут возникать по разным причинам: от недостатка влаги до оголения обуви.Если вы заметили такие симптомы, как утолщение сухой кожи вокруг пяток, потрескавшаяся кожа или боль в пятке, то знание причин поможет вам понять состояние и предотвратить дальнейшие рецидивы.

Множество различных причин

Есть несколько потенциальных причин трещин на пятках. Взгляните на свой распорядок и, если вы обнаружите что-то ниже, что может на вас влиять, попробуйте изменить свои нынешние привычки.Вот наиболее частые причины трещин на пятках:

• Недостаток влаги — это наиболее частая причина трещин на пятках. Кожа под ногами часто бывает сухой, шершавой и потрескавшейся. Это связано с тем, что кожа вокруг пяток имеет относительно небольшое количество потовых желез. Если ваша кожа особенно сухая, потрескавшаяся кожа появляется легче из-за ее меньшей эластичности и может усугубляться любой из перечисленных ниже проблем.
• Недостатки — Недостаток витаминов, минералов и цинка в вашем рационе может отрицательно сказаться на здоровье пяток.
• Давление. Длительное стояние на работе или дома может вызвать стресс для кожи пяток.
• Старение кожи. Толстая, сухая, чешуйчатая кожа с возрастом теряет свою эластичность, поэтому с возрастом могут возникать трещины.
• Заболевания — Причиной трещин на пятках могут быть спортивные стопы, псориаз, экзема, заболевание щитовидной железы, диабет и некоторые другие кожные заболевания.
• Ожирение. Избыточный вес может увеличить давление на жировую подушку под пяткой.Это может привести к расширению кожи в стороны и, если коже не хватает гибкости, оказать давление на ступни. Это приводит к трещинам на пятках.
• Открытая обувь — сандалии или туфли с открытой спиной могут позволить жиру под пяткой расшириться вбок и увеличить вероятность появления трещин на пятках. При ношении обуви с открытой пяткой важно регулярно ухаживать за ногами.
• Гигиена. Отсутствие должной чистоты ног может стать еще одной причиной трещин на пятках.
• Вода. Вода на ногах может удалить с кожи натуральные масла и сделать кожу грубой и / или сухой.Длительное нахождение во влажных помещениях, например в ванной, может вызвать сухость и трещины на пятках.
• Плохо сидящая обувь. Ношение неподходящей обуви может привести к образованию трещин на пятках.
• Генетика — Естественно сухая или толстая, сухая кожа (мозоль) вокруг пятки может быть генетической причиной трещин на пятках.

Почему появляются трещины на пятках

Трещины на пятках возникают, когда кожа вокруг пяток трескается. Смесь сухости и давления приводит к потрескавшимся пяткам, так как кожа становится неспособной поддерживать высокий уровень влажности и в конечном итоге становится хрупкой, что приводит к трещинам.

Что делать с трещинами на пятках?

Повышение уровня гигиены ног с помощью увлажняющих и очищающих средств может помочь сохранить кожу эластичной. Ежедневное увлажняющее средство Amopé Pedi Perfect ™ содержит витамин B3 и смесь масел, чтобы обеспечить ногам влагу на срок до 24 часов.