Как вернуть мужчину, который от вас ушёл: советы семейного психолога

Героиня вышедшей на экраны отечественной комедии «Давай разведёмся», поглощённая работой и заботами о содержании семьи, случайно узнает об измене мужа. После этого тот, собрав вещи, уходит к любовнице.

В попытках вернуть сбежавшего супруга героиня совершает немало глупостей и даже обращается к магу за приворотом. Однако в итоге приходит к выводу, что никакой трагедии с ней не случилось. Воспитывать детей можно и без мужа, да и одиночество не так уж страшно.

Как же в такой ситуации вести себя в реальной жизни? Стоит ли пытаться вернуть мужчину? И если да, то каким образом?

1‑й этап. Ах я бедная, несчастная

Ни в коем случае не стоит:

выть, бросаться на стены, часами жаловаться подругам на свою тяжкую долю. А также обрывать телефон любимого, слёзно умоляя вернуться или высказывая, какой же он на самом деле гад. Не пытайтесь искать с ним встреч и уж тем более – вымаливать у него свидания.

Почему?

Любое общение с ушедшим мужчиной сейчас только усугубит ваш разрыв, считают специалисты. Вы слишком полны обиды, чтобы быть объективной. Встреча обязательно закончится ссорой, которая лишь укрепит вашего ненаглядного в правильности своего поступка. Поэтому сначала избавьтесь от негативных эмоций по отношению к бывшему мужу или другу. Иначе вы снова будете возводить между собой стены, а не мосты.

Что делать?

– Попытайтесь разрушить зацикленность на своём сбежавшем принце. А до этих пор исключите всяческие контакты. Нужно обуздать отрицательные эмоции, которые сейчас бушуют в вашей душе. Постарайтесь думать о нём как можно меньше , а для этого нужно занять мысли иными вещами, – советует московский психолог Ирина Ярцева

2‑й этап. Ну что ж я страшная такая…

Ни в коем случае не стоит:

в порыве отчаяния махать на себя рукой. Многие, оказавшись в роли брошенной женщины, перестают следить за собой, наряжаться и прихорашиваться: «А для кого?». Но если даже какие-то попытки принарядиться и предпринимаются, то, как правило, безрезультатно.

Модное платье почему-то сидит, как седло на парнокопытном животном, и мужчины не поворачивают в вашу сторону головы, даже несмотря на сногсшибательную причёску. Куда же подевалась былая привлекательность?

Почему?

Ваша привлекательность исчезла вместе с уверенностью в себе и погребена под обломками рухнувшей самооценки. И, если вы хотите вернуть былое счастье или обрести его с кем-то другим, то нужно извлечь вашу привлекательность из-под этих руин.

Что делать?

Прежде всего попробуйте приподнять свою самооценку над уровнем плинтуса, к которому она скатилась в последние дни. На это потребуется время. Кому-то хватит трёх дней, а кому-то – месяц.

Специалисты рекомендуют одно известное упражнение – так называемую медитацию на воображаемого партнера.

– Чтобы на время забыть о покинувшем вас спутнике жизни, надо постараться думать о ком-то другом. Для чего выберите среди малознакомых мужчин любого, который вам больше по душе, и начинайте фантазировать на тему ваших с ним общих отношений, – советует Ирина Ярцева.

Если же этот мужчина вам ещё и знаком, пусть даже поверхностно, фантазии на его счёт можете подкреплять действиями. Разумеется, не слишком решительными: открытая доброжелательная улыбка, немножко кокетства… Словом, ведите себя с ним так, как будто вы твёрдо знаете, что нравитесь ему.

Кроме того, начните с интересом смотреть по сторонам на посторонних мужчин. Только не пытайтесь высмотреть среди них потенциального партнера. Выражение сосредоточенного поиска и ожидания, которое в таком случае нарисуется у вас на лице, непременно отпугнёт любого представителя сильного пола.

– Выполняйте это упражнение не меньше недели. Хотя возможно, что кому-то потребуется и немного больше времени, – советует психолог

Но вскоре вы почувствуете, что ваше самоощущение начинает меняться, и окружающие мужчины на это тут же отреагируют.

3‑й этап. Никто кроме него

Ни в коем случае не стоит:

зацикливаться на том, что вы никогда уже не сможете полюбить кого-то другого, и потому не предпринимать хоть каких-то шагов, чтобы изменить свою жизнь. Убедившая себя в этом женщина просто гордо хранит верность покинувшему любимому в надежде, что он оценит её и непременно вернётся. Это самая большая ошибка, уверены специалисты. Никогда мужчина не вернётся к брошенной женщине, если она останется такой, какой и была!

Почему?

Прежняя вы ему просто не нужны, а может, и невыносимы. Иначе он ни за что не ушёл бы. Стало быть, нужно постараться извлечь максимум опыта из создавшейся ситуации, осознав основные ошибки, дабы в будущем их не повторять. Для этого нужно изменить собственное отношение ко многим вещам.

Что нужно делать?

Чтобы изменить себя в нужном направлении, надо рассчитывать и настраиваться на то, что он никогда не вернется, и отныне придётся жить без него. Это позволит полностью освободиться от своей зависимости от него.

– Для этого вы должны постараться доставлять себе как можно больше положительных эмоций. Поскольку основной их источник – любимый мужчина – пока недоступен, научитесь радоваться более мелким вещам: еде, одежде, развлечениям и т.д. Покупайте себе лакомства, красивые вещи, веселитесь в компаниях, – советует Ирина Ярцева.

Только не путайте веселье с «уходом в разнос», во время которого брошенная дама норовит как можно быстрее накачаться вином и начать жаловаться присутствующим на свою тяжкую долю.

В общем, постарайтесь жить не в ожидании возвращения ушедшего мужчины, а ради собственных радостей, получая от жизни наслаждение.

Это, кстати, тоже благотворно скажется на вашей привлекательности, которую мужчины наверняка оценят по достоинству.

4‑й этап. Ты да я, да мы с тобой

Ни в коем случае не стоит:

не пытайтесь возобновить прежние отношения. Однако, если вы чувствуете, что обида больше не клокочет в вашем сердце, как извергающийся вулкан, можно придумать какой-нибудь благовидный и убедительный предлог для встречи.

Не стоит назначать встречу в тех местах, где вы прежде любили бывать вдвоем. Всё, что когда-то вас связывало, должно быть забыто!

Почему?

Все ваши прошлые отношения, даже самые приятные их моменты у него пока связаны с отрицательными эмоциями. Вам надо заставить его тщательно их забыть. Поэтому не стоит напоминать ему о каких-то моментах из прошлого. Даже если они когда-то и были приятными.

Всё это будет его только раздражать и усугублять ситуацию.

К вам, какой вы были в момент расставания, у мужчины, скорее всего, стойкое неприятие. И преодолеть его будет нелегко. Ваши уверения, что вы изменились, ничем не помогут. Ваш принц, возможно, даже не будет слушать ваши слова во время встречи. Он просто пропустит их мимо ушей. Считайте, что у него на вас выработались стойкие отрицательные рефлексы, которые распространяются абсолютно на всё, что вас когда-то связывало. Поэтому ему ничто не должно напоминать о ваших прежних отношениях.

Что нужно делать?

Надо постараться забыть всё, что было раньше, и избегать любых намеков на любые события в прошлом. Но главное – надо самой внутренне измениться. Хотя и внешние перемены не помешают. Нужно сделать так, чтобы ваш «блудный» друг или супруг не сразу узнал в вас ту, от которой сбежал. И если с первой встречи вам удастся наладить общение на совершенно новой волне, скорее всего, вы сможете вернуть прежние отношения. Вернее, прежними они уже не станут. Главное, они и не должны стать таковыми.

– В общем, теперь в отношениях с ним всё должно быть по-другому, всё до мелочей (точнее, особенно в мелочах)! По сути, для него это должен быть новый роман с другой женщиной. Да и для вас это будет романом уже с другим мужчиной… – советует Ирина Ярцева.

Правда, не исключено, что, добравшись до полного обновления, вы вдруг, как и героиня «Давай разведёмся», обнаружите, что не очень-то и нуждаетесь в возобновлении старой любви.

В таком случае вам действительно не стоит пытаться входить в прежнюю реку – теперь перед вами откроется масса потоков. Зато опыт, приобретённый вами за это время, обязательно пригодится в дальнейшем плавании по морям любви.

Как вернуть любимого человека — мужчину (правила и советы психолога)

Отношения между мужчиной и женщиной хрупки, как хрустальная ваза – эту простую истину необходимо помнить всегда, а не только в случае, когда отношения разорваны и мужчина ушел. Каждая женщина чувствует приближение краха, но не всегда находит в себе силы принять эту истину, и тем более начать двигаться в направлении исправления ситуации. Часто женщины просто надеются на некую фею, которая исправит все и вернет всю сказку конфетно-букетного периода. Но фея не прилетает, а время идет, все скорее и скорее приближая момент расставания.

И вот час «икс» настал, любимый ушел, хлопнув дверью, и оставил вместо себя боль, слезы и сильное эмоциональное потрясение. В такие моменты очень сложно думать, тем более, невозможно правильно действовать и предпринимать какие-либо конструктивные шаги.

Что делать?

В первую очередь, как бы это ни было тяжело, необходимо успокоится, только с «холодной» головой можно принимать решения. Для этого стоит  воспользоваться обществом подруг, психолога. Именно эти люди помогут успокоиться, и придадут немного здравого смысла. Ведь на кону стоит многое. И не только вопрос о том, как вернуть любимого бывшего, но и вопрос надо ли это вам? В этом вопросе не стоит торопиться, первое время кроме ощущения, что нужно его возвращать, ничего больше и не будет. Не стоит впервые же часы начинать анализировать ситуацию и взвешивать все за и против. В итоге положительных отзывов и моментов будет больше, чем отрицательных.

Бывают такие ситуации, когда ответ не настолько очевиден, и для того, чтобы понять, нужно ли возвращать мужчину, потребуется время. Возможно, после пары недель наедине с самой собой, придет озарение и возникнет облегчение, и вопрос: «Как же я жила с ним все это время?». Хотя на первых порах даже и мысли такой не возникало.

Возможно, пары недель будет не достаточно, все будет зависеть от эмоциональной составляющей женщины и от ее настроя. Первая и самая главная задача – успокоение, нужно добиться того состояния, в котором возможен анализ ситуации, анализ отношений. Именно в этот период необходимо ответить себе на главный вопрос: а нужно ли его возвращать?

Зачем любимого нужно вернуть?

В этом вопросе необходимо надеяться только на себя. Не стоит искать совета и ответа на вопрос у подруг, родственников, нужно начать анализировать, на самом ли деле мужчина любим? Или это простая привычка после нескольких лет брака или просто отношений. И от этой привычки так сложно отказаться, ведь он всегда был. Худо, бедно, но всегда был, и от осознания того что его нет – плохо. Бывает страх перед резким изменением жизненного уклада, ведь всегда новое, не изведанное — это страх.

Довольно часто под теми чувствами, которые испытывает женщина к мужчине и называет их любовью, кроется не что иное, как страх одиночества, особенно это характерно женщинам за 35. Формируются страхи возраста, ведь уже не молода, иногда даже с детьми. И кому я такая нужна? – вот те мысли, и слова, которая женщина произносит сама себе в тихом укромном уголке, вся в слезах.

Не менее частой причиной «любви» является финансовая зависимость, особенно если уже есть дети. В ситуации, когда боль, злость и сильная обида смешиваются, очень сложно давать правильную и объективную оценку своим возможностям, стремлениям и силам на их реализацию. И именно финансовый вопрос часто заставляют женщину терпеть все обиды и унижения от мужчины, закрывать на это глаза. В тот момент, когда вроде бы все наладилось, он ушел, и можно начать новую жизнь, возникают страхи – а вдруг не справлюсь? – и именно этот страх и маскируется под маской любви.

Такая путаница между реальными чувствами и объективными данными – утопия. И чтобы не заползать в это «болото», и не наступать на одни и те же грабли снова и снова, нужно просто взвесить все за и против. Можно воспользоваться советами психолога и на чистом листе бумаги, разделенным на две колонки, написать все «за» и «против», только объективно и ничего не утаивая. Начиная от ведения хозяйства и разбрасывания носков по всей квартире, до сексуальной жизни.

Не стоит забывать и про то, что именно дали эти отношения, к чему пришла женщина, чему научилась, что поняла, и стала ли лучше!? Или же эти отношения ее изменили далеко не в лучшую сторону? Что нажито за это время не только самой женщиной, но и семьей в целом, и речь идет не только о квартирах, машинах и сберкнижке.

Только после анализа всей ситуации, на который могут уйти не одни сутки, можно ответить на вопрос, а нужно ли возвращать этого человека? Не стоит опасаться времени, которое, как кажется, уходит в пустую. Ведь за эти дни можно было позвонить сто раз, или же наведаться в гости к бывшему любимому. Помните, что мужчине так же необходимо время для того, чтобы понять и осознать что произошло, и понять, добился ли он того чего хотел.

А он вернется?

Это, наверное, один из первых вопросов который возникает, и на этот вопрос можно ответить самой себе. А есть ли у него какие-то положительные эмоции к вам? Искать эти положительные эмоции необходимо не вначале отношений, а в самом их конце, в тот момент, когда мужчина хлопнул дверью. Если процесс расставания происходил бурно, со спорами, криками, если мужчина что-то делал для того чтобы сохранить отношения, пусть даже и не правильно, переживал из-за разрыва, то эти положительные эмоции и чувства есть. Это как раз некая маленькая гарантия его возвращения.

В случае же, если разрыв происходил вяло, мужчина ничего не пытался доказать и даже уходя не хлопнул дверью, и тем более не переживал – картина печальна. Нет в мужчине того, что могло бы его привлечь в этой женщине и тем более удержать его. В такой ситуации вероятность его возвращения очень мала, но исключения бывают всегда.

А если мужчина вернется?

После некоторого успокоения нужно задаться главным вопросом: что будет, если ли он после пары дней отсутствия просто вернется? Первые мысли, которые возникают – пусть возвращается и ему будет все прощено. Но как только на пороге возникает бывший мужчина с букетом цветов и виноватыми глазами, срабатывает защитная реакция.

В этот момент стоит отказаться от провокаций на скандал, если мужчина пошел на контакт, и хочет что-либо поменять и ваши желания совпадают, нужно конструктивно поговорить без перехода на личности и оскорбления.

От таких мыслей и тем более слов как: «возвращайся, но тебе придется извиняться за вот это ближайшие лет 10, и изменить в себе вот то» или «я все тебе выскажу, в чем ты не прав, и буду напомнить тебе про это при любом удобном случае» стоит отказаться и не вспоминать про них никогда!

Часто мужчины, спустя некоторое время после ухода, хотят вернуться и исправить эту ситуацию. Осознают свои ошибки, после взвешивания того, что потерял, и того, что приобрел. Постепенно начинает нарастать желание вернуть все как было, исправить ошибки, прийти к консенсусу и создать нормальную, крепкую и любящую семью.

Но есть одно «но», которое удерживает мужчин от такого шага, а именно осознание того, что мужчина будет вынужден извиняться долгое, долгое время. Многих мужчин пугает перспектива постоянного напоминания того, что он совершил самую большую ошибку в своей жизни, в тот момент, когда он ушел от женщины. Именно гордость и осознание возможных напоминаний мешает сделать этот шаг.

Ситуаций, когда женщина хочет чтобы ее мужчина вернулся очень много, но при этом негативный момент заключается в том, что главным условием его возвращения является принятие и признание в собственной не правоте. А если нет принятия, то и возвращаться не зачем. Такой мужчина не нужен.

Так что же это? Настоящая любовь или же просто, необходимость в осознании собственной правоты и ущемленное самомнение? И если на первое место выходит необходимость в признании мужчины ошибки, то даже не стоит тратить усилия и отказаться от мысли возвращать его.

Чего нельзя делать, чтобы вернуть любимого мужчину?

Даже если все факты говорят о том, что мужчину необходимо вернуть, то ни в коем случае нельзя использовать любые средства, бегать за мужчиной и вымаливать у него его возвращения, унижаться. Тем более не стоит идти на шантаж, как бы этого не хотелось.

По мнению мужчин, подобные смс, или слова «Если ты не вернешься, то я кинусь под машину», или «Вернись, прошу тебя, хочешь, встану на колени» и т.д. настораживают. Стоит прислушаться к народной мудрости о любви к себе любимой,  только после этой любви можно будет требовать и получать ее от кого-либо. Если женщина не любит себя и позволяет себе опускаться так низко, то и требовать любви и уважения от мужчины не стоит.

Именно поэтому необходимо забыть и даже не вспомнить о таких унижающих словах, их не стоит не произносить не только мужчине, но даже подругам, психологу и более того самой себе.

Давить на жалость мужчины в момент расставания ни в коем случае нельзя. Такой стратегией можно пользоваться, когда еще отношения нормальные, но после расставания об этом можно забыть. И даже при неожиданной встрече с мужчиной необходимо улыбаться в 32 зуба и говорить о том, что все хорошо, как бы ни было сложно.

Так как же вернуть любимого?

Начало

Чаще всего, перед тем как расстаться и в сам момент расставания, друг другу были высказаны масса претензий, какие-то вслух, какие-то были отмечены про себя – вот как раз эти претензии имеют значение. Без урегулирования всех претензий совместная, счастливая жизнь просто не возможна. В случае, если этот вопрос не затронуть и оставить на потом, это «потом» может и не настать, так как любимый просто хлопнет дверью и уйдет снова.

В этот же период важно научиться признавать свою не правоту и просить прощения, как мужчине, так и женщине.

Для того, чтобы вернуть мужчину не на неделю или месяц, а навсегда, необходимо дать ему понять, что отношения могут быть совершенно другими, не похожими на те, которые были до расставания. Для этого необходимо сделать так, что мужчина мог бы вернуться без споров и упреков. Нужно хоть частично изменить свое мнение о неправоте мужчины и смириться с разбросанными носками, ведь всегда можно прийти к общему знаменателю, и договорится о том, что носки можно разбрасывать только в спальне.

Действуем

В любом случае есть то, что притягивает мужчину к женщине, и есть то, что отталкивает, иначе бы он не ушел. Баланс между этими понятиями и перевес в ту, или иную строну, и определяет отношения. Главная задача — найти как можно больше того, что привлекает в женщине и откровенно этим пользоваться, нужно вспомнить о тех словах, которые говорил мужчина, какие требования предъявлял. Найти нужно и свои отталкивающие стороны и постараться от них избавится. Не стоит воспринимать эту ситуацию как «я изменилась, для него изменилась, а он…». Такие изменения пойдут только на пользу женщине, и пусть стимулом будет любимый мужчина.

Секрет крепких отношений кроется не в наличии любви и каждодневном ее прибавлении, хотя и это, безусловно, важно, но стоит помнить, что с годами чувства притупляются. Нужно просто вычеркивать из своей жизни отрицательные моменты, которые выталкивают мужчину из отношений, и не допускать из прибавления. Тогда крепкие отношения гарантированы.

Так что для этого нужно? Конечно же, нужно вспомнить о тех претензиях, которые предъявлял мужчина. Например, о том, что женщина не вникает в его дела, или кардинально перекрасилась из блондинки в шатенку, хотя блондинке всегда нравились больше. По большей части это все мелочи, но на самом деле в 95% критика со стороны, как женщины, так и мужчины мелочна, но она имеет свойство накапливаться и срываться лавиной, и впереди только крах. В каждом конкретном случае будет свой перечень пунктов, и именно его необходимо проработать, вспомнить, и исправить ситуацию.

Не стоит зацикливаться на его возвращении, изначально нужно поставить цель, но всегда при этом помнить, что если вернется – хорошо, нет – на нет и суда нет. Такая стратегия окажется только на руку, и резко увеличит вероятность на возвращение, только надо в нее поверить.

Хорошим вариантом поверить в свои силы для многих становятся молитвы или заговоры, но учтите, что это только способ легко поверить в себя. Если хотите вернуть бывшего — менять себя в лучшую сторону вам все равно придется.

Поверив в стратегию, необходимо заняться своими делами, и на самом деле не так важно, что именно делать. Важно чем-то заниматься, например, привести себя в порядок и отправится в спортзал, бассейн. И в обязательном порядке необходимо пофлиртовать с кем-нибудь для уверенности в собственной красоте и превосходстве.

Даже если во время этих дел вы пропустите звонок любимого, не стоит впадать в панику, женщине это только на руку. Занятие своими делами и тем более собой-любимой только привлекает женщину, во-первых заставляет ревновать: «Где она? С кем?» Стоит помнить: все мужчины собственники – эволюция, не поспоришь, и просто так отпустить женщину не каждый сможет, тем более, если остались какие-либо положительные эмоции.

Общение возобновилось

Не стоит форсировать события и сразу кидаться мужчине на шею, и говорить «я все прощу». Если мужчина сам пошел на контакт, то необходимо его выслушать. И поставить себе цель, что этот мужчина новый, и он должен вас завоевать и ни как иначе. Это установка поможет держать себя уверенно и не ударить в грязь лицом. Если вот уже почти месяц позади, а мужчина не появился, подстройте встречу, будто случайную. Так рассчитайте время, чтобы в этот момент мужчина никуда не торопился и был один. Заведите отвлеченный разговор, как со старым добрым знакомым.

Не стоит сразу же возвращаться к обсуждению отношений и совместному проживанию, как бы этого не хотелось. Отношения после разрыва могут лопнуть даже от малейшего неаккуратного обращения, даже малейшая ссора может закончиться сбором вещей и новым хлопком дверью. А цель — создание прочного и долговечного результата, а не просто сам факт его возвращения.

А если не получилось вернуть?

Существует так называемый критически период, если после 3 месяцев расставания никаких конструктивных шагов не наметилось, то не стоит даже и пытаться вернуть любимого мужчину. Конечно, из правил всегда есть исключения, которые встречаются не так редко. Нельзя зацикливаться на этой дате и вычеркивать дни в календаре. Нужно успокоиться и постараться отвлечься, заняться собой – спорт, салон красоты, сменить имидж и т.д.

Стоит помнить, что стимул изменений – мужчина, но делать это необходимо исключительно для себя. Все те изменения, на которые сподвиг разрыв, положительным образом скажутся на вашей жизни, мировоззрении и самооценке. Необходимо обращать внимание на то, что мужчины заглядываются на улицах, делают комплименты и оказывают знаки внимания. Женщина «в разводе» и вольна делать все что хочет, не задумываясь!

Такой подход поможет не только смириться с тем, что ваш мужчина ушел, но и лишний раз простимулирует чувства мужчины. Счастливая, уверенная и сильная женщина – кто из мужчин добровольно от такой откажется?

Универсальный совет дать сложно, и нет определенного алгоритма, как именно себя вести, который расписан по дням и часам. Каждый из нас индивидуален и требует индивидуального подхода. Но, несмотря на это, есть те советы, которые помогут найти верное решение и путь – «холодная голова» и подробный анализ ситуации.

И пусть на данном этапе расставания кажется, что жизнь кончена и она не удалась, все что не делается — все к лучшему.

Как вернуть его: 13 шагов без ерунды

Сердце хочет того, чего хочет сердце. И правильно это или нет, но твое сердце хочет его вернуть.

Когда у тебя разбито сердце, может быть трудно понять, как его вернуть, но поверь нам, это случается постоянно.

Пары распадаются и снова воссоединяются каждый божий день. Это просто требует работы.

Если вы готовы выполнять работу, вы можете вернуть отношения, более крепкие и счастливые, чем когда-либо.

Вот как вернуть бывшего парня и двигаться вперед вместе.

1) Помните, что время — ваш друг

Первое, что вам нужно сделать после расставания с ним, это разорвать с ним все связи.

Это звучит абсурдно, но правда в том, что если вы хотите, чтобы он думал о вас, вы должны убедиться, что он имеет к вам ограниченный доступ.

Блокировка его в социальных сетях, игнорирование его телефонных звонков и избегание мест, которые, как вы знаете, он посещает, — все это способы заставить его думать о вас регулярно, даже если он вас не видит.

Хотя вы, возможно, склонны начать свою лучшую жизнь в Интернете, чтобы он мог видеть вас и думать о вас, правда в том, что отсутствие делает сердце более привязанным, поэтому, если он не сможет получить к вам доступ, он искать тебя.

Прежде чем вы начнете что-то новое или даже попытаетесь вернуть его, не забудьте потратить некоторое время, чтобы погоревать и осмыслить ситуацию для себя.

Решите, что вы хотите. Легко попасть в драму расставания, но вам не нужно принимать какие-либо решения прямо сейчас.

Позвольте времени сделать то, что у него получается лучше всего: залечить все раны.

Чтобы вернуть его, вам нужно оправиться от разрыва и быть готовым начать новое направление в этих отношениях.

Если вы рассчитываете продолжить с того места, на котором остановились, вы будете разочарованы.

Правда в том, что нет никаких правил относительно того, сколько времени вам потребуется, чтобы вернуть его.

Вам нужно вылечиться, прежде чем пытаться вернуть его. Это значительно укрепит вашу позицию и поможет вам взять ситуацию под контроль.

2) Взять ситуацию под контроль

Следующее, что вам нужно сделать, это очень четко понять, что вам от него нужно, и держать это под рукой, когда он вернется к вам.

Вы не хотите показаться отчаявшимся, когда, наконец, возьмете трубку телефона, поэтому вам нужно взять в свои руки свои мысли и чувства.

Убедитесь, что вы не видите его, прежде чем вы сможете контролировать свои вспышки плача или рыданий.

Это нормально — скучать по бывшему, плакать и рыдать, но не перед ним, когда вы пытаетесь заставить его увидеть свои ошибки.

Лучше пусть он думает, что вас это не смущает. Это сведет его с ума.

3) Потяните за струны его сердца

Вопрос в том, «Как вы можете справиться с тем, что кто-то теряет чувства к вам?».

Проблема не в том, что он вас не любит — ваши прошлые отношения показали, насколько сильными могут быть его чувства.

Настоящая проблема в том, что он закрыл свой разум от возможности. Он уже решил не давать тебе шанса. Это эмоциональная стена, через которую вам нужно перелезть.

Простая истина заключается в том, что эмоции правят бал, когда дело доходит до принятия им решений — и это на самом деле ваш лучший способ вернуть его.

Вот как.

Недавно ученые сделали интересное открытие о людях. Когда мы расслаблены, 80% времени наш разум представляет будущее. Мы проводим немного времени, размышляя о прошлом и сосредотачиваясь на настоящем, но большую часть времени мы на самом деле думаем о будущем.

По словам эксперта по отношениям Джеймса Бауэра, ключом к тому, чтобы вернуться к бывшему парню, является изменение того, что он чувствует, когда снова представляет вас в своей жизни.

Забудьте о том, чтобы убедить его попробовать еще раз. Логические рассуждения с ним не сработают, потому что вы только усилите болезненные эмоции, которые изначально оттолкнули его от вас.

Когда кто-то пытается вас в чем-то убедить, человеку свойственно всегда придумывать контраргумент.

Вместо этого сосредоточься на том, чтобы изменить то, как он себя чувствует.

Для этого вам нужно изменить эмоции, которые он ассоциирует с вами, чтобы он мог представить себе совершенно новые отношения с вами.

В своем превосходном коротком видео Джеймс Бауэр предлагает вам пошаговый метод, как изменить отношение бывшего к вам.

Он раскрывает тексты, которые вы можете отправить, и то, что вы можете сказать, что вызовет что-то глубоко внутри него.

Он расскажет вам о самых серьезных эмоциональных причинах, по которым мужчины отдаляются, чтобы вы знали, что вам нужно исправить.

Идея проста: тихо и незаметно потяните за струны его сердца (даже не осознавая этого), чтобы он снова стал эмоционально зависим от вас.

Вы можете посмотреть его отличное бесплатное видео здесь.

Потому что, как только вы нарисуете новую картину того, какой может быть ваша совместная жизнь, у его эмоциональных стен не останется ни единого шанса.

Вот снова эта ссылка.

4) Не умоляй

Может быть, он больше не хочет с тобой отношений?

В то время, которое вы берете для себя, убедитесь, что вы не ищете его и не умоляете, чтобы он вернулся. Звучит глупо, но люди делают это.

Отчаяние настолько несексуально, насколько это вообще возможно.

Не будь таким нуждающимся, чтобы без него ты ничего не мог сделать. Возможно, это было одной из причин, по которой он ушел.

Предоставление себе (и ему) некоторого пространства означает, что вы не бросаетесь на него. Это просто плохо для всех, и вы будете сожалеть об этом позже, если он вернется только потому, что вы не перестанете просить его об этом.

Это не поможет ему понять, что ему нужно вернуться, а это то, чего вы хотите. Вам не нужно ни о чем просить. Он сам придет к этой идее.

5) Не связывайтесь с ним

Как заставить его прийти к этой идее самостоятельно? Вы с ним не заморачиваетесь.

Прервите его контакты с вами в социальных сетях, электронной почте, текстовых сообщениях и не отвечайте на его телефонные звонки. Звучит экстремально, и это так.

Вам нужно, чтобы он был вынужден думать о вас, не видя вас и не слыша вас. Это лучший тип мышления.

Это означает, что он интересуется вами и хочет знать, что с вами происходит.

Если он не может вас видеть, он захочет, особенно если у него в голове было, что вы собираетесь постучаться вслед за ним.

6) Работайте над собой

Пока вы держите его в страхе и контролируете свои эмоции, обязательно позаботьтесь о себе и продумайте свои следующие шаги.

Это может продолжаться какое-то время, так что не стоит тратить все это время впустую, валяясь из-за парня.

Развлекайтесь, общайтесь с друзьями, убирайтесь в квартире, отправляйтесь в путешествие, купите себе что-нибудь приятное.

Делайте то, что доставляет вам удовольствие. Вернитесь к проектам, которые вы откладывали. Погрузитесь в свою работу.

Что бы вы ни делали, не сидите без дела, жалея себя. Это не заведет парня.

Если вам нужна помощь в обработке ваших эмоций и чувств, вы можете обратиться к своим ближайшим друзьям, семье или даже к специалисту.

Лично я разговаривал с коучем в Relationship Hero, когда мои отношения были на спаде — это сайт, где высококвалифицированные коучи по отношениям помогают людям в сложных любовных ситуациях.

Это помогло мне понять, где я ошибся в отношениях и что я могу сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Что мне действительно нравится в Relationship Hero, так это то, что, в отличие от терапевтов, которые просто сочувственно выслушивают, их тренеры по отношениям действительно дают вам практические советы.

Так что, если у вас есть конкретная цель (например, вернуть бывшего), они будут разрабатывать стратегию вместе с вами.

Это может включать в себя что угодно, от разработки индивидуального плана действий, основанного на ваших уникальных обстоятельствах. Вплоть до создания идеального текстового сообщения для отправки ему.

Если вам интересно, ознакомьтесь с Героем отношений здесь.

Суть в следующем:

Становясь лучшей версией себя, вы почувствуете себя лучше и станете более привлекательным для своего бывшего; это беспроигрышный вариант для вас.

7) Не притворяйся отчаянным

Если тебе случится столкнуться с ним, когда ты живешь своей лучшей жизнью, не делай вид, что тебе все равно. Не ведите себя отчаянно.

Не задавайте ему вопросов и говорите коротко. Поздоровайтесь, не пускайтесь в песню о том, как вы расстались, и идите дальше.

Тогда убирайся отсюда как можно быстрее. Ему не нужно вас видеть, особенно после того, как вы неожиданно столкнулись с ним.

Заставьте его хотеть большего. Если он с друзьями, поговорите с его друзьями. Не уделяйте ему времени суток. Когда он вернется, он уделит вам много времени.

Как вылечить разбитое сердце? Позвольте мне поделиться с вами этими важными шагами, которые помогут вам двигаться дальше.

8) Отметьте все поля

Возвращение бывшего — это путешествие. Попутно обращайте внимание на признаки того, что ваш бывший симпатизирует вам.

Пока вы работаете над собой и своей жизнью, у вас будет много возможностей поднять трубку телефона и позвонить ему, но прежде чем вы это сделаете и прежде чем отвечать на его звонки, вам следует сделать еще несколько вещей. помня о том, чтобы успешно заставить его вернуться.

• Убедитесь, что вы не разговаривали с ним целый месяц.
• Убедитесь, что вы пошли хотя бы на одно свидание — даже если это не совсем то, чем вы хотите заниматься, все равно сходите.
• Убедитесь, что вы вложили энергию в то, чтобы улучшить себя и разобраться в своей жизни без него.
• Убедитесь, что верите, что с вами все будет в порядке, даже если он не вернется. Убедитесь, что вы хорошо себя чувствуете.

Когда вы можете сказать, что сделали все это, вы готовы начать отвечать на его телефонные звонки или текстовые сообщения.

9) Напиши ему

Хорошо, я уже сказал тебе дать ему место и ограничить общение с ним.

Однако наступает время, когда вы снова можете начать с ним общаться. И лучший способ сделать это через текст.

На самом деле, один из самых простых способов вернуть бывшего парня — просто отправить ему нужное текстовое сообщение.

Да, вполне возможно эффективно «ответить бывшему». Даже если вы думали, что невозможно когда-либо возродить с ним какой-либо роман.

Есть буквально десятки текстовых сообщений, которые вы можете отправить своему парню, которые заставят его продолжать писать вам. И, в конце концов, привести вас, ребята, обратно вместе.

10) Спокойно вернитесь к этому

Через некоторое время, когда вы почувствуете себя достаточно сильным, чтобы справиться с собой в его присутствии, начните медленно.

Нет необходимости возвращаться к тому, что когда-то было, в основном потому, что так больше никогда не будет. Эти отношения прошли.

Вы не просто продолжаете свои отношения, вы начинаете новые. Теперь вы другие люди, и вам нужно заново учиться быть вместе.

Если вы решите, что хотите, чтобы он вернулся, пригласите его выпить или поужинать. Не торопитесь, чтобы разжечь. Не заставляйте его просто возвращаться.

11) Определите, что пошло не так, и измените это

Вы знаете, как говорят: «Безумие делать одно и то же снова и снова и ожидать разных результатов».

Это означает, что если вы собираетесь сделать еще одну попытку, вы не должны повторять одни и те же ошибки дважды.

Чтобы избежать этого, нужно тщательно и честно взглянуть на камни преткновения в отношениях, которые привели вас сюда.

Как объясняет Тайни Фей в своей книге «Как вернуть бывшего», вы получите массу ясности, если поймете, почему именно вы расстались:

пытаясь исправить ситуацию. Итак, я хочу спросить вас: вы действительно знаете, почему ваши отношения разрушились? Возьмите дневник и запишите проблемы и поведенческие модели, которые проявлялись в ваших отношениях — не только в конце ваших отношений, но и на протяжении всего времени, когда вы были вместе. Это неудобно, но необходимо, если вы хотите двигаться вперед и снова начать отношения».

Вооружившись этим осознанием, вы должны быть уверены, что проблемы, которые у вас есть, вы сможете решить вместе.

Не поддавайтесь искушению замести проблемы под ковер. Они появятся снова в конце концов.

12) Вместе составьте план на будущее

Если он вернется, не пускайте все на самотек. Смысл расставания в том, чтобы встряхнуть отношения и заставить вас обоих понять, что вы хотите большего.

Так что будьте друг для друга больше. Поговорите о том, как выглядит эта новая версия ваших отношений. Не соглашайтесь. Это важно для вас обоих.

Не сходитесь снова только из-за беспокойства о том, что рядом с вами никого нет.

Если вы хотите, чтобы эти отношения сложились, вам нужно вместе составить план на будущее, и вы оба должны приложить усилия, чтобы он сработал.

Некоторым людям это нелегко, и даже если он вернется сначала, это может ненадолго.

Подумайте, насколько серьезно вы относитесь к этим отношениям и какую работу вы оба готовы в них вложить.

Если кажется, что вы оба хотите одного и того же, дерзайте. Если нет, по крайней мере, вы будете знать, что можете двигаться дальше без сожаления.

Но если вы следовали инструкциям и снова строили себя, к этому времени вы будете так далеко от него, что, возможно, даже не захотите снова быть вместе.

Что подводит нас к следующему пункту.

13) Решите, хотите ли вы, чтобы он вернулся

Вы можете подумать, что у него на руках все карты, но правда в том, что вам решать, что происходит в вашей жизни. Вам не нужно ждать, пока этот парень сделает ход.

Если ты хочешь его вернуть, иди за ним. Если нет, осторожно опустите его, когда он приползет обратно.

После нескольких недель разлуки и отсутствия контактов ему будет о чем поговорить, но вам не обязательно об этом слышать.

Вам решать. Если вы хотите, чтобы он вернулся, отлично, двигайтесь вперед вместе и живите долго и счастливо. Если вы не уверены сейчас, потратьте время, необходимое для принятия решения.

Он не может решать за вас. Возможно, вам нравится этот новый свободный образ жизни больше, чем вы думали.

Это тяжело, но ты можешь забыть своего бывшего.

Прежде всего, помните, что у вас есть выбор, и вы сами управляете своей судьбой.

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: 4 шага к тому, чтобы начать все сначала с бывшим

Хочешь вернуться к бывшему?

Тогда вам нужно ознакомиться с нашей БЕСПЛАТНОЙ электронной книгой The Ex Back Handbook.

В этой книге мы преследуем одну цель: помочь вам вернуть бывшего (навсегда!).

Если вам нужен надежный план, чтобы обратить вспять ваш разрыв, вам понравится это руководство.

Посмотрите здесь.

 

Раскрытие информации: этот пост подготовлен командой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы покупаете их, мы получаем небольшую комиссию от этой продажи. Тем не менее, мы всегда рекомендуем только те продукты, которые мы лично изучили и действительно считаем, что они могут быть вам полезны. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах здесь. Мы приветствуем ваши отзывы по адресу [email protected].

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

13 советов экспертов, как быстро вернуть его

Произошло то, о чем вы никогда не думали: вы потеряли отличного парня… и теперь пытаетесь понять, как вернуть своего мужчину.

Может быть, вы покончили с ним и теперь понимаете, что совершили большую ошибку…

Или он покончил с этим, и вы хотите, чтобы он понял, что он совершил большую ошибку…

Что бы ни послужило причиной разрыва, теперь вы хотите знать, как вернуть своего мужчину. В этой статье я собираюсь научить вас некоторым эффективным способам сделать именно это. Но они не будут включать в себя игры или трюки. Я тренировала тысячи женщин по поиску любви и воочию убедилась, что эти стратегии действительно помогают вернуть парня.

Если вы расстались с ним…

через GIPHY

Если расстались вы, знайте, что он перенесет серьезную боль и что его эго может быть уязвлено. Вам придется доказать, что вы заслуживаете доверия. Как он может быть уверен, что вы не порвете с ним снова?

Главное понять и объяснить, почему вы с ним расстались. Было ли что-то не так в отношениях, что, по вашему мнению, можно было бы исправить? Поговорите с ним без конфронтации о том, что пошло не так, и обсудите, как все могло бы быть по-другому.

Важно дать ему понять, что вы хотите, чтобы он вернулся… но вам обоим будет лучше, если на этот раз к вещам подойдет другой подход.

Если он расстался с тобой…

Докопайся до сути, почему он это сделал. Выражал ли он недовольство каким-то вашим поведением? Вы двое постоянно ссорились из-за одних и тех же вещей снова и снова?

Вы должны быть готовы к серьезным изменениям, чтобы вернуть его. Он отнесется скептически, если вы сразу скажете ему, что готовы измениться, но для начала покажите ему, что вы прилагаете усилия.

Если на картинке есть другая женщина…

Если он ушел от вас к другой женщине, я хочу, чтобы вы серьезно задумались, действительно ли вы хотите, чтобы этот парень вернулся (особенно если он изменил). Конечно, он может казаться более привлекательным, потому что у какой-то другой женщины есть в нем свои крючки, но давайте посмотрим на факты: он недостаточно уважал вас, чтобы держаться подальше от искушения, пока был с вами в отношениях, так зачем вам умолять? его обратно? Как вы можете быть уверены, что это не повторится?

Вы не можете.

13 лучших советов, как вернуть мужчину

1. Отвлекитесь от ситуации и оцените отношения моментальная вещь. В отношениях было что-то

неправильное , независимо от того, кто их закончил.

Я знаю, что сейчас тебе больно, но мне нужно, чтобы ты на мгновение надел свои беспристрастные очки и задумался об отношениях. Легко замести плохие вещи под ковер и сосредоточиться на хороших вещах после разрыва, но вы должны быть честными в том, как складывались отношения.

Какие были недостатки?

О чем вы спорили?

Какое его поведение вас беспокоило?

Какое твое поведение беспокоило его?

Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы снова быть вместе, вам нужно иметь реалистичную перспективу, чтобы понять, стоит ли вообще спасать отношения и готовы ли вы оба приложить тяжелую работу, чтобы все исправить.

2. Дайте ему время и пространство, чтобы осознать, какая вы замечательная

В частности, если он расстался с вами, ему может понадобиться некоторое время вдали от вас, чтобы осознать, что он потерял. Так что оставь его в покое. Соблюдайте правило отсутствия контактов. Исчезнуть из его жизни.

Вы никак не можете заставить этого человека увидеть, от чего он отказался. Он должен сделать это самостоятельно. Просто дайте ему время и пространство, и если так и должно быть, он начнет скучать по вам.

3. Внедрите правило запрета контактов

Если вы хотите, чтобы он вернулся, начните с соблюдения правила запрета контактов.

Я уже упоминал о правиле запрета контактов, но оно касается не только его, но и вас. Независимо от того, должны ли вы вернуться к этому парню или нет, разлука дает вам обоим время подумать об отношениях и о том, чего вы хотите в будущем, вместе или нет.

Когда вы только что пережили расставание, все ваше внимание сосредоточено на том, как вернуть своего мужчину. Вы находитесь в реактивном состоянии ума, а не в проактивном . Вы находитесь в кризисном режиме и не можете ясно думать о вещах.

В научном исследовании, опубликованном в журнале NeuroImage, исследователя обнаружили, что эти два типа мышления, гиперреактивное и проактивное, проявляются в белом веществе мозга. Когда испытуемые думали активно, в их мозгу показывалось больше белого вещества. Те, кто мыслил реактивно, были более тревожными и имели менее крепкое белое вещество.

«Мозг постоянно работает над тем, чтобы придать смысл потоку информации, который приходит к нам каждую минуту бодрствования, — сказал руководитель исследования Александр Олсен. — Реактивная система срабатывает, когда происходит что-то неожиданное». неожиданно. Затем вам нужно адаптировать свое поведение и реагировать на новую информацию. Вы должны отбросить свой старый план и придумать новый».

Так что время, проведенное вдали от этого парня, убережет вас от чрезмерной реакции и даст вам перспективу, которая поможет вам решить, хотите ли вы все еще знать, как вернуть своего мужчину.

4. Будьте готовы идти на компромисс… в пределах разумного

Я хочу подчеркнуть тот факт, что если вы добьетесь успеха в своей стратегии по возвращению своего мужчины, вам обоим придется внести некоторые изменения. Вещи никогда не вернутся к тому, что было.

Что бы ни было сломано, вам нужно будет починить, и это, вероятно, означает компромисс в нескольких вещах. Однако знайте свои пределы. Вы можете пойти на компромисс, согласившись давать ему больше времени в одиночестве (на это он жаловался раньше), но твердо стоять на своем в перспективе того, что он будет тусоваться со своей бывшей девушкой.

5. Не пытайтесь заставить его ревновать

Опять же, вам не 20, так зачем слушать советы, ориентированные на молодых женщин (и при этом плохие советы)?

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, как он вас видит, сосредоточьтесь на том, как вы видите себя. Я гарантирую, что вы будете счастливее выйти из дома и пообщаться, чем сидеть на диване и запоем Black Mirror. Найди счастье без мужчины, и если он будет рядом, поверь, он обратит на это внимание. Это удар по его самолюбию, когда вы так хорошо справляетесь без него, так что это может открыть дверь для разговора о том, чтобы снова быть вместе, когда вы будете готовы.

6. Работайте над уверенностью в себе

Чтобы быть счастливым, с парнем или без него, нужно начать с обретения внутренней уверенности.

Вам интересно, почему я так много говорю об уверенности на этом сайте? Это потому, что уверенность — это секрет счастья и целостности, независимо от того, с кем вы встречаетесь.

Правда в том, что я не знаю, подходит ли вам этот парень. Я не знаю, правильно ли для вас работать над тем, как вернуть мужчину, или нет. Но что я делаю знаю, что повышение вашей уверенности в себе поможет вам как в этих отношениях, так и в будущих, если таковые будут. Уверенность поможет каждому аспекту вашей жизни, от любви до работы, так что не забывайте о ее важности!

7. Побалуйте себя: выглядите как можно лучше, чтобы чувствовать себя лучше

Опять же, хороший вид не вызывает у него зависти. Это, конечно, может сработать, но моя цель — убедиться, что вы чувствуете себя лучше.

Я знаю, что у вас были плохие дни, когда вы не хотели вставать с постели (а может, и не хотели). И это полностью часть процесса расставания. Но мне нужно, чтобы вы поверили мне, когда я скажу, что вы почувствуете себя в миллион раз лучше, если позаботитесь о себе. Наденьте платье, в котором вы чувствуете себя прекрасно. Покрасьте волосы. Сделайте маникюр-педиатр. Что бы для вас ни значила забота о себе, делайте это, потому что это необходимо для исцеления, воссоединитесь ли вы со своим бывшим или нет.

8. Будьте честны в том, что пошло не так

Если вы готовы свалить всю вину на него, помедлите минутку. Чтобы отношения были правильными… или неправильными, нужны двое, поэтому не преуменьшайте свою роль в том, что произошло.

Вот где время, проведенное вдали от него, может окупиться, потому что у вас есть место, чтобы по-настоящему подумать о том, что произошло, и принять это. Это очень важно, если в аду есть шанс снеговика, что вы все уладите.

9. Извинитесь, если обидели его

Искреннее извинение поможет вернуть его.

Как только вы примете свою роль в расставании, важно быть достаточно скромным, чтобы извиниться за то, что вы сделали. Но извинись искренне. Это означает, что нельзя говорить: «Прости, что причинил тебе боль, но сначала ты причинил мне боль!»

Если вам нужно, чтобы он извинился, и это единственная причина, по которой вы это делаете, не беспокойтесь. Это не прочная основа для воссоединения.

10. Не играйте в игры

Тут даже говорить нечего. Просто не играй в игры. Это просто. Ты взрослая, так что переживи расставание как взрослая. Кстати, это повысит ваши шансы на то, что вы снова будете вместе.

11. Не используйте социальные сети, чтобы подкалывать его

Я знаю женщин, которые после разрыва отношений размещают фотографии с горячими парнями на Facebook, надеясь вызвать зависть у своих бывших.

Детский ход. Это игра. См. № 10.

12. Поговорите с ним о ваших отношениях

На этот раз откройте дверь для лучшего общения.

Если вы собираетесь добиться успеха в возвращении своего мужчины, вы должны начать общение, особенно если вам двоим было трудно говорить о своих отношениях в прошлом.

Расскажите о том, что пошло не так. Поощряйте его говорить вам сразу, если что-то не так, чтобы это не переросло в разрыв. Когда вы говорите о проблемах в настоящем, вы можете найти способы их решения, но если вы позволите им накапливаться, они в конечном итоге станут больше, чем были изначально.

13. Знайте, когда двигаться дальше

Я искренне надеюсь, что ваши усилия по возвращению вашего мужчины увенчаются успехом и все получится. Но знайте, что не всегда правильно возвращаться к бывшему. Вы должны доверять своей интуиции, чтобы понять, стоит ли продолжать или нет.

Если вы пытались вернуть его, и это просто не сработало, поймите, что это знак того, что вам пора отпустить этого парня и двигаться дальше. Он не для тебя. Поберегите свою любовь и энергию для правильного мужчины, который подойдет именно вам.

Вывод:

Чтобы узнать, как вернуть своего мужчину, потребуются усилия. Будет сложно. Возможно, вы захотите сдаться, потому что это означает столкнуться со своими собственными недостатками.