Как остановить растяжки на теле

Причины появления

Почему и от чего появляются растяжки на теле?

Механизм прост:

1. кожные покровы чрезмерно натягиваются;
2. клеточная масса не успевает нарастать, ощущается нехватки коллагена;
3. кожа истончается, рвётся на уровне соединительной ткани;
4. образуются стрии.

Провоцирующие факторы:

1. беременность;
2. приём гормональных препаратов;
3. грудное вскармливание;
4. резкие колебания веса;
5. слишком активные тренировки.

Общая информация

Как выглядят стрии? Распознать их несложно:

1. после разрыва соединительной ткани на теле появляются рубцы. Цвет – от красного до глубокого синего. Вместе с кожей разрываются некрупные кровеносные сосуды;
2. постепенно кровь из них уходит, растяжки бледнеют;
3. через время неровные полосы становятся почти белыми;
4. они не болят, не чешутся, не мешают;
5. стрии портят внешний вид, очень некрасиво смотрятся на фоне бронзового загара;
6. ультрафиолет на соединительную ткань не действует, ведь в ней отсутствует меланин.

Обратите внимание! Чем эластичнее кожные покровы, тем меньше им грозят повреждения и разрывы. Достаточная выработка эластина и коллагена позволяет кожным покровам растягиваться и сокращаться с наименьшими последствиями для внешнего вида.

Стрии бывают:

1. свежие. Выглядят как рубцы насыщенных цветов;
2. старые – белёсые полосы, не возвышающиеся над кожей.

Излюбленные места локализации:

• бёдра;
• живот;
• ягодицы;
• грудь.

Как избавиться от растяжек

Настройтесь на длительный период лечения. Только регулярнее выполнение процедур даст хороший результат.

Полезные советы:

1. начинайте борьбу за красоту при первых признаках растяжек;
2. избавиться от свежих рубцов намного проще;
3. застарелые разрывы полностью удалить не получится, но сделать их малозаметными можно;
4. потребуется комплексная терапия – лечебные мази, кремы, народные методы, аппаратная косметология;
5. попробуйте домашние методы, посетите салон красоты или косметический кабинет;
6. ваша настойчивость будет вознаграждена.

Медикаментозное лечение

Укрепить тело, избавиться от косметического дефекта поможет лечебная косметика. Специальные кремы от растяжек на теле у подростков выпускают известные косметические компании, специализирующие на выпуске подобных средств.

Как убрать растяжки на теле? Обратите внимание на лучшие серии лечебной косметики для борьбы с растяжками. Выберите один из специальных кремов:

1. Phytolastil от Lierac;
2. ANTI-STRIES от Gernetic;
3. Biovergretures от Biotherm;
4. универсальный крем от стрий, компания Vichy.

В составе средств – эластин, коллаген, экстракты лекарственных растений, эфирные масла. Существуют специальные средства от стрий, использование которых не вредит беременной женщине и плоду.

Народные методы и рецепты

Многие процедуры можно выполнить дома. Компоненты легко найти в аптеке или ближайшем супермаркете.

Эффективна система, состоящая из трёх обязательных частей:

1. очищение кожных покровов помощью скрабов;
2. втирание специальных составов;
3. массаж нужных участков.

Используйте весь арсенал средств:

1. маски;
2. целебные масла;
3. водные процедуры;
4. питательные смеси.

Лучшие рецепты:

1. крем с мумиё. Состав – 80 г детского крема, 1 ст. л. кипячёной воды, 1 г мумиё. Компоненты тщательно смешать, ежедневно втирайте смесь в зоны поражения. Храните смесь на нижней полке холодильника;
2. соляной скраб. Смешайте 0,5 ст. оливкового или подсолнечного масла, по стакану соли и сахара. Аккуратно обработайте проблемные участки, смойте смажьте тело лосьоном или питательным кремом;
3. кофейный скраб. Кофе мелкого помола – 100г, льняное, оливковое, кокосовое масло – 1 ст. л. Влейте в кофе немного кипятка, распарьте. В получившуюся кашице добавьте 6–8 капель одного из эфирных масел – розмарина, грейпфрута, бергамота, апельсина. Втирайте в нужные участки 3 минуты, смойте, далее – крем;
4. маски с кисло-молочными продуктами. Возьмите сметану, жирный кефир, втирайте несколько минут. Ещё вариант – несите натуральный продукт, оставьте на теле на 20 минут, смойте;
5. домашний увлажняющий крем. Выберите толстый лист алоэ, выньте мякоть, измельчите в блендере. Добавьте 0,5 стакана оливкового масла, 10 капель витамина Е. Пользуйтесь средством ежедневно.

Хороший эффект дают регулярные втирания. Процедуры:

1. восстанавливается эластичность кожи;
2. осветляют стрии;
3. тело становится нежным, бархатистым.

В качестве основы используйте следующие виды масел:

1. миндальное;
2. жажоба;
3. чайного дерева;
4. лесного ореха;
5. из ростков пшеницы.

Усилят эффект эфирные масла:

1. розмарина;
2. апельсина;
3. жасмина;
4. грейпфрута.

Выполняйте дома простые, но эффективные процедуры. Они не требуют финансовых затрат, отлично подтягивают, питают кожу, повышают эластичность.

Контрастный душ

Попеременно обливайте проблемные зоны холодной и горячей водой. В конце процедуры – всегда прохладная вода.

Польза:

1. улучшается эластичность сосудов;
2. повышается тонус кожи;
3. попутно уменьшаются проявления целлюлита;
4. длительность сеанса – 5 минут.

Полезные советы:

1. начинайте с тёплой воды;
2. постепенно снижайте температуру;
3. каждый подход «горячо/холодно» длится не более 40 секунд;
4. после разотрите тело, покройте кожу кремом от растяжек или антицеллюлитным средством.

Важно! Проконсультируйтесь с врачом. Метод имеет противопоказания. Беременным контрастный душ не рекомендован.

Самомассаж

Польза для тела – неоценимая:

1. улучшается кровообращение;
2. укоряется регенерация тканей.

Во время массажа используйте крем или масло. Купите специальную массажную щётку, усиливающую эффект от процедуры.

Салонные процедуры

Востребованные методы:

1. химический пилинг фруктовыми кислотами;
2. лазерная шлифовка растяжек;
3. мезотраприя – введение под кожу витаминных коктейлей во время инъекций. Новейшая технология – безинъекционная мезотерапия. Вещества вводятся под давлением кислорода;
4. микротоковая терапия побуждает к регенерации новой соединительной ткани;
5. микрошлифовка. Мелкие абразивные частички отшелушивают верхний слой кожи;

Пластическая хирургия – крайний вариант. Подходит для удаления многочисленных стрий. Вначале попробуйте домашние методы, салонные процедуры.

Спортивные упражнения

Активный образ жизни необходим всем, кто желает улучшить фигуру и состояние кожи. Дозированные физические нагрузки помогут подтянуть кожу. Повышение эластичность кожных покровов непременно отразится на растяжках – их размер уменьшится.

Эффективны упражнения для:

1. бёдер;
2. ягодиц;
3. талии;
4. ног.

Обязательно давайте не только кардионагрузку, но и выполняйте упражнения на растяжку мышц. С силовым блоком осторожнее. У некоторых спортсменок стрии появляются именно по причине высокой интенсивности тренировок.

Совет! Обратите внимание на йогу, пилатес. Спокойные, размеренные тренировки подтягивают тело, улучшают эластичность мышц, избавляют от лишних килограммов.

Растяжки на теле при беременности

Косметический дефект появляется у многих женщин во время вынашивания ребёнка или после родов. Кожные покровы под действием растущей матки постоянно растягиваются.

При низкой эластичности эпидермиса разрывы соединительной ткани неизбежны. Чем крупнее плод, тем выше риск появления уродливых полос на теле.

Как избежать растяжек? Соблюдайте определённые правила – стрии будут малозаметны или вовсе не появятся.

Правильное питание

Рекомендации:

1. включите в рацион жирную рыбу, растительные масла, овощи, фрукты, кисломолочные продукты, яйца;
2. полезны цельно-зерновые продукты, сыр, орехи, говядина, курятина;
3. обогащайте пищу витамином Е, употребляйте достаточное количество белков;
4. меньше сладкого – больше молочных каш;
5. заправляйте салаты оливковым маслом;
6. не переедайте, контролируйте вес.

Физические нагрузки

Советы:

1. выполняйте специальный комплекс упражнений для беременных;
2. посещайте бассейн;
3. больше ходите пешком;
4. посещайте фитнес-клуб, если не можете заставить себя заниматься дома.

Важно! Посоветуйтесь с врачом перед началом тренировок. Избегайте резких движений, выполняйте упражнения аккуратно, не работайте на пределе возможностей.

Уход за телом

Как действовать:

1. применяйте только натуральные средства;
2. после совета с врачом смазывайте проблемные зоны маслами: миндальным, из зародышей пшеницы, оливковым, жажоба. Следите, чтобы не было аллергических реакций;
3. обязателен увлажняющий крем;
4. наносите питательные составы после душа на влажное тело;
5. готовьте самостоятельно скрабы, маски для тела из натуральных продуктов.

Правильная одежда

Профилактика растяжек невозможна без тщательного выбора белья, ношения специальных бандажей. Одна из важных мер предупреждения стрий.

Рекомендации:

1. носите одежду из натуральных тканей;
2. запрещены вещи, сдавливающие тело;
3. со II триместра носите бандажи, поддерживающие позвоночник, живот;
4. обвисание кожи живота предупредит специальный пояс для будущих мам;
5. купите дородовой бюстгальтер, хорошо поддерживающий грудь.

Профилактические рекомендации

Учтите рекомендации специалистов:

1. в период беременности ухаживайте за телом, занимайтесь специальной гимнастикой, носите бандажи, правильно питайтесь;
2. при интенсивных нагрузках во время занятий спортом поддерживайте правильное усвоение белка в организме. Употребляйте достаточное количество протеина. Пополняйте рацион белковыми продуктами, спортивным питанием с коллагеном, хондротином, глюкозамином;
3. регулярно ухаживайте за телом, повышайте эластичность, тонус кожи. При первых признаках стрий купите лечебные кремы;
4. втирайте в проблемные зоны различные масла, делайте маски, очищайте тело скрабами. Не забывайте об увлажняющем молочке;
5. следите за своим весом. Резкое похудание или набор веса неминуемо вызывает растяжки на теле;
6. обогащайте рацион продуктами, содержащими витамин Е;
7. помните о физических нагрузках, занимайтесь с удовольствием, регулярно, не забывайте о комплексах для проблемных зон;
8. при нарушении гормонального фона посетите эндокринолога, пройдите курс лечения;
9. при отсутствии противопоказаний посещайте массажный кабинет. Процедуры дают отличный эффект, предупреждают дряблость кожи;
10. принимайте контрастный душ, занимайтесь плаванием.

Обнаружив на теле некрасивые красноватые рубцы или, надумав избавиться от старых растяжек, запаситесь терпением. Привести кожу в порядок помогут домашние методы, салонные процедуры, дозированные физические нагрузки. Ежедневное использование лечебной косметики сделает реальной мечту об идеальной коже.

Линии на теле, с которыми не нужно бороться — Wonderzine

Тем не менее, хотя в интернете полно постов в духе «я ненавижу свои растяжки, они доводят меня до слёз», всё больше людей призывает спокойно относиться к особенностям тела. В одном из обсуждений на Reddit большинство комментаторов высказались, что растяжки — это совершенно нормально, а покупать дорогостоящие средства в надежде от них избавиться не стоит (они всё равно не помогают). Лучшее, что можно сделать для своего душевного спокойствия, — это не воспринимать растяжки как дефект или болезнь, перестать их стесняться и поверить, что это такой же нормальный элемент тела, как родинки или волосы.

На знаменитой фотографии беременной Деми Мур, опубликованной в 1991 году, не видно ни одной растяжки, но теперь уставшие от необходимости соответствовать глянцевым стандартам знаменитости — от Сальмы Хайек до Скарлетт Йохансон или Риз Уиверспун — всё чаще появляются на фотографиях, где растяжки не отретушированы, и говорят о них спокойно или со смехом. Джессика Альба говорит, что любит свои растяжки, потому что они напоминают о прекрасном периоде беременности; в глянцевых журналах появляются рассказы женщин, которые называют растяжки частью собственной истории. 

В октябре 2016 года в съёмке Victoria’a Secret модель Жасмин Тукс появилась в бюстгальтере за три миллиона долларов — и с неотретушированными растяжками на бёдрах. Событие назвали беспрецедентным, а Cosmopolitan усомнился, что публикация необработанной фотографии вообще была намеренной. Сейчас марок, которые не фотошопят растяжки, становится всё больше: среди них ASOS, Target, Aerie и Missguided. В классической живописи трудно найти изображение женского тела с растяжками на коже — вероятно, это связано с культом целомудрия: линии на теле, чаще всего ассоциируемые с беременностью или родами, не вписывались в такую идеализацию женского тела. Но есть и исключения — например, «Три возраста женщины и Смерть» Ганса Бальдунга. В современном искусстве ситуация меняется: растяжки раскрашивают в разные цвета или покрывают глиттером, превращая в арт-объект — в проектах Сары Шакил они напоминают полосы на тигриной шкуре.  

Тело человека постоянно меняется, и растяжки — лишь небольшое видимое изменение; вряд ли стоит придавать им особое значение, учитывая, что они не несут опасности и не причиняют боли. Это не противоречит уходу за кожей — но гораздо приятнее мазаться кремом ради удовольствия, чем в бесконечных и безуспешных попытках избавиться от тонких шрамов.

Фотографии: phanuwatnandee — stock.adobe.com, phanuwatnandee — stock.adobe.com, kanachaifoto — stock.adobe.com,  thepoo — stock.adobe.com, khobenz — stock.adobe.com

Растяжки на теле: причины и лечение

Растяжки — подозрительные полоски, которые в один (не)прекрасный день поселяются у нас на коже. Да ещё в самых неподходящих местах.

Кто такие растяжки, откуда они приходят и почему не хотят уходить, можно ли предотвратить появление незваных гостей, и как бороться с растяжками, если они всё-таки пришли и разложили чемоданы, — читайте в этом посте.

---

Как образуются растяжки

В серии постов о строении кожи мы узнали, что основной её слой — дерма — по структуре похожа на водно-пружинный матрас. Роль пружин выполняют волокна коллагена и эластина. Коллаген придаёт коже прочность, эластин — упругость и гибкость. Вместе они позволяют коже растягиваться и скручиваться.

У волокон большой запас прочности, но он не бесконечен. При резком или постоянном растяжении волокна сначала становятся тоньше, а затем рвутся.

Места разрыва заполняются соединительной тканью. Она не заменяет коллаген и эластин, не выполняет их функции, а просто занимает место повреждённых волокон, заполняет пустоту. В результате на коже появляются тонкие рубцы, которые мы называем растяжки или стрии.

Растяжки могут появиться на любом участке тела. Но чаще образуются там, где накапливается больше подкожного жира: на животе, бёдрах, ягодицах, груди. Жировым клеткам — адипоцитам становится тесно, они начинают пихаться, растягивают кожу, она не выдерживает атаки и рвётся.

Растяжки редко приходят по одной. Обычно появляется сразу несколько параллельных разрывов длиной 1-10 см и шириной 1-5 мм.

Жизненный путь растяжки

Участки кожи, на которых задумали появиться растяжки, истончаются, зудят, чешутся и становятся розоватыми. Так зарождаются растяжки.

Затем волокна рвутся и постепенно начинают заполняться соединительной тканью.

В соединительной ткани, которая образовалась в местах разрывов волокон, живут кровеносные сосуды. Они просвечивают сквозь тонкую кожу и придают растяжкам красноватый оттенок. Поэтому свежие, только что появившиеся стрии розового, красного или фиолетового цвета.

Обычно свежие растяжки легка выпуклые на ощупь — как рубцы. Иногда при надавливании кожа проваливается вглубь. Особенно впечатлительным растяжки руками лучше не трогать.

Растяжки, образовавшиеся менее шести месяцев назад, считаются молодыми, более шести — старыми.

За полгода соединительная ткань сильно разрастается и успевает основательно заштопать разрывы волокон. Количество сосудов в ней уменьшается. Поэтому старые растяжки становятся более светлыми и плоскими.

Причины появления растяжек

Главная причина образования растяжек — резкие изменения объёма и массы тела. Волокна коллагена и эластина не успевают вовремя растянуться и рвутся.

• Подростковый период. Тело подростков меняется очень быстро. Мышцы не успевают за косточками, кожа становится «мала» быстрорастущему телу. Если кожа недостаточно эластична, в зонах активного роста она начинает рваться. У девушек — на бёдрах, ягодицах, груди. У юношей — на спине и плечах.

• Резкие скачки веса. Когда мы быстро поправляемся, тело активно запасает лишний жирок под кожей. Она не успевает вовремя среагировать и растянуться под новые объёмы. При этом, кожа растягивается не только от лишнего жира, но и при быстром росте мышц и резкой потере веса. При похудении жировые отложения уходят, но после них остаётся растянувшаяся кожа. На ней образуются складки и заломы. В местах заломов кожа рвётся под собственным весом и — привет, растяжки.

• Беременность. Мало того что кожа беременной женщины не успевает за быстрорастущим пузожителем, лепту в дело растяжек вносят гормоны. А именно — пролактин. Во время беременности пролактин значительно повышен. Повышенный пролактин подавляет синтез коллагена и эластина. В результате кожа ослабевает и рвётся в местах наибольшего натяжения — на животе и груди, реже на бёдрах.

• Недостаток белковой пищи. Белок необходим для синтеза коллагеновых и эластиновых волокон. Если организм недополучает белок из пищи, он медленнее синтезирует коллаген и эластин. Кожа становится менее прочной и эластичной и более подверженной растяжению и разрывам.

• Обезвоживание. Когда организму не хватает воды, кожа сохнет. Увлажняющая косметика не может притянуть достаточно влаги извне и удержать её в дерме. Даже если это очень хорошая и грамотная косметика. Ёе мало. Теряя влагу, кожа становится менее эластичной. Любое резкое движение — и кожа рвётся, как засохший лист.

• Приём кортикостероидных препаратов. Коритикостероиды — гормоны, которые назначают при многих заболеваниях — от артрита до экземы. Они хорошо снимают воспаление. Но — ложка дёгтя — тормозят синтез коллагена. Меньше коллагена — больше вероятность разрывов кожи и образования растяжек.

• Синдром Кушинга. При этом состоянии организм производит много гормона кортизола. Это замедляет выработку коллагена и эластина. Медленный и недостаточный синтез коллагена и эластина ведёт к появлению разрывов на коже.

• Синдром Марфана. Вызван мутацией гена, который отвечает за эластичность кожи. Она сильно снижается.

• Наследственность. От генетики в деле растяжек зависит многое. Если у ваших мамы или бабушки есть растяжки, то риск, что они могут появиться и у вас — велик. Начинайте профилактику как можно раньше.

Профилактика растяжек

Снизить риск появления растяжек помогут несколько полезных привычек.

• Поддержание оптимальной массы тела. Резкие скачки веса — наиболее распространённая причина появления растяжек. Поэтому худеть и набирать вес, если это необходимо или неизбежно, как, например, при беременности, нужно постепенно.

• Регулярные физические нагрузки. Бег, йога, плавание, гантели, растяжка, прогулки на велике — ваши верные друзья в борьбе с растяжками. Любая регулярная физическая нагрузка помогает поддерживать эластичность кожи. А значит, — уменьшает риск появления растяжек.

• Правильное питание. Съеденная на ночь сковородка макарон и ведро борща плюшка не пройдёт незаметно не только для попы, но и для кожи. Зато белки и медленные углеводы (мясо, молочные продукты, гречка, овсянка, овощи и фрукты) помогут ей надолго сохранить эластичность и прочность.

• Достаточное количество жидкости. Обезвоженность — прямой путь к потере эластичности, сухости и растяжкам. Выпивайте не меньше двух литров воды ежедневно.

• Массаж тела сухой щёткой. Регулярное сухое растирание щёткой улучшает микроциркуляцию крови и способствует регенерации кожи. Для максимального эффекта сочетайте растирание с контрастным душем.

• Косметические средства и процедуры. Грамотные уходовые средства и регулярные косметические процедуры — проверенные методы поддержания эластичности, прочности и тонуса кожи. Пилинги очищают кожу от омертвевших клеток, улучшают клеточный метаболизм и стимулируют регенерацию. Грязевые и водорослевые обертывания насыщают минералами и витаминами, укрепляют кожу, поддерживают синтез коллагена и эластина. Увлажняющие кремы и сыворотки насыщают влагой, поддерживают водный баланс. А ещё некоторые компоненты уходовых средств целенаправленно стимулируют синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Об этом — ниже.

Лечение растяжек

Бороться со свежими растяжками гораздо легче, чем с застарелыми. Пока растяжки розового цвета, есть шанс, что правильные косметические средства и процедуры сделают их почти незаметными.

Полностью избавиться от застарелых растяжек, скорее всего, не удастся.

Кремы, сыворотки и маски от растяжек

Грамотные средства от растяжек должны содержать компоненты, которые стимулируют синтез коллагена, эластина и гиалуронки, а также активно увлажняют и смягчают кожу.

• АНА-кислоты: стимулируют синтез коллагена и эластина.
• Ретинол (витамин А): стимулирует активное деление и правильную работу клеток, ускоряет регенерацию.
• Витамин С: регулирует и стимулирует выработку коллагена.
• Готу кола (центелла азиатская): стимулирует синтез коллагена, ускоряет рубцевание и укрепляет соединительную ткань. А ещё — улучшает миркоциркуляцию, делая кожу более гладкой и упругой.
• Алоэ: смягчает кожу и стимулирует клеточное обновление.
• Гиалуроновая кислота: активно увлажняет кожу, делает её более эластичной.
• Масла: увлажняют, питают кожу, восстанавливают повреждённые ткани, активно обновляют эпидермис.

Чтобы получить ощутимый эффект, пользоваться средствами от растяжек нужно регулярно — 2 раза в день и постоянно, а не курсами.

Растяжки изначально светлее естественного цвета кожи. А поскольку в соединительной ткани не вырабатывается меланин, то при загаре стрии остаются белыми и ещё более заметными на загорелой коже. Поэтому замаскировать растяжки загаром, к сожалению, не получится.

Аппаратные методики избавления от растяжек

Когда одни косметические средства уже не в состоянии справиться с застарелыми растяжками, на помощь приходят салонные процедуры и аппаратные методики.

• Лазерная шлифовка кожи. Растяжки обрабатываются лазером. Он разрушает верхний слой кожи. Чтобы восстановить кожу, клетки начинают активно делиться, а коллаген и эластин синтезируются быстрее. В результате рубцовая ткань растяжки выравнивается, кожа становится более гладкой, а сами растяжки — почти незаметными.

• Срединные и глубокие химические пилинги. Интенсивно отшелушивают, разрушают верхние и средние слои кожи, проникают глубоко — до нижних слоёв дермы. Стимулируют регенерацию: клетки базального слоя начинают активнее делиться, а волокна — быстрее расти. Новая ткань заполняет разрушенные пилингом слои дермы с растяжками, приобретая цвет здоровой кожи.

• Мезотерапия и биоревитализация. Помогают коже быстрее восстановиться после шлифовок и пилингов. Инъекции из пептидов и гиалуроновой кислоты активно регенерируют и увлажняют кожу, возвращают ей эластичность, гладкость и здоровый цвет.

 

Коротко о главном

• Растяжки — результат разрыва волокон коллагена и эластина.

• Свежие растяжки — розовые, застарелые — белые.

• Главная причина появления растяжек — резкое увеличение объёмов и массы тела: во время беременности, в подростковом возрасте, при наборе мышечной массы или лишнего жира.

• Неправильное питание, обезвоживание, приём гормональных препаратов, генетика и некоторые заболевания также могут привести к образованию растяжек.

• Для профилактики растяжек ешьте больше белковой пищи, правильные углеводы, фрукты и овощи, пейте не меньше двух литров воды в день, не забывайте физические нагрузки, сухой массаж щёткой и пользуйтесь хорошими увлажняющими средствами для тела.

• Если растяжки всё-таки появились, грамотные кремы, сыворотки и маски для тела помогут вернуть коже эластичность и уменьшить глубину растяжек. Радикальное решение — салонные процедуры: серьёзные пилинги и лазерные шлифовки. Они сделают растяжки практически незаметными.

• Пока растяжки розового цвета, есть шанс, что правильные косметические средства и процедуры сделают их почти незаметными. Полностью избавиться от застарелых растяжек, скорее всего, не удастся.

• Волшебной таблетки от растяжек нет.

 

А как вы боретесь с растяжками? Делитесь мудростью в комментариях.

Прокачивайте косметическую грамотность, оставайтесь с нами и будьте красивыми.

До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫

Как бороться с растяжками на теле? Простые и эффективные советы

Растяжки на теле – это крайне непривлекательные образования, с которыми сталкиваются многие люди, и не обязательно только женщины. Полностью избавиться от таких рубцов фактически невозможно, но можно сделать так, чтобы они были почти незаметными. Как бороться с растяжками, используя доступные методы?

Распространенная проблема

Растяжки или, как они называются в медицине – стрии, появляются по разным причинам. Преимущественно это сочетание двух основных факторов – быстрое растяжение кожного покрова и гормональные изменения в организме.

Растяжки или стрии могут иметь различные причины появления

Именно поэтому в зоне повышенного риска постоянно находятся:

Беременные	Для женщин, которые готовятся стать матерями, проблема растяжек очень актуальна. Появления стрий в данном случае избежать будет очень сложно. Связано это с тем, что матка вместе с плодом быстро увеличивается, растягивая дерму. Кожа, при этом, становится менее эластичной, поскольку она вырабатывает меньше коллагена – это результат воздействия женских половых гормонов.
Подростки	Не секрет, что дети очень быстро растут. Особенно когда достигают подросткового возраста. В это же время наблюдается настоящий гормональный взрыв. Он может выражаться не только в изменении голоса, появлении растительности на теле или в виде угрей, но и в образовании растяжек.
Люди, занимающиеся спортом	Данной проблеме особенно подвержены профессиональные спортсмены. Многие из них принимают специальные препараты, например, для набора мышечной массы. Большинство таких средств имеют гормональную природу. Кроме того, для атлетов характерно быстро сбрасывать и набирать массу тела, что не проходит бесследно для кожи.

Вопреки распространенному мнению, растяжки появляются не только на животе. Стрии можно увидеть и на многих других участках тела. Например, на животе (особенно у беременных), на бедрах, груди, спине (актуально для подростков), даже под руками.

Важно помнить, что борьба с растяжками может не принести желаемого результата, если вы будете долго тянуть с решением проблемы. Чем старее стрии, тем сложнее избавиться от них. Поэтому, начинать лечение лучше тогда, когда они только появились.

Профилактические мероприятия

Избавиться от растяжек может быть не только сложно и долго, но и дорого.

Поэтому настоятельно рекомендуется придерживаться несложных рекомендаций, чтобы избежать их появления. Существующие профилактические меры, при должном желании, доступны каждому.

Вот что желательно делать:

• правильно питаться. Вероятность появления растяжек снизится, если вы введете в рацион молочные продукты, свежие овощи и фрукты, мясо, орехи и прочие продукты, богатые минералами и витаминами;
• не допускать резких скачков массы тела. Эпидермис может не справляться с подобными нагрузками, особенно если организму чего-то не хватает. Растяжения кожи после быстрого сброса значительного объема килограмм практически всегда приводит к появлению глубоких и сложных растяжек;
• держать кожный покров в тонусе. Это значит, что нужно обеспечить нормальное кровоснабжение. Сделать это можно с помощью регулярных занятий спортом или посредством массажа. Массаж можно делать в домашних условиях, самостоятельно. Допускаются как классические круговые движения, так и легкие пощипывания. Параллельно можно использовать специальные масла для массажей;
• использовать целебные крема. Рекомендуется пополнить свой косметический запас средствами, содержащими витамина А, Е, С, а также коллаген и эластин;
• принимать контрастный душ. Чередование холодной и горячей воды способствует повышению тонуса кожи и улучшению ее кровоснабжения. При этом нужно помнить, что организм со слабым иммунитетом может плохо переносить данную процедуру;
• принимать ванны с морской солью. Это не просто хороший способ избежать появления растяжек, но и отличная возможность поправить свое здоровье, ведь целебные свойства морской соли известны еще с древних времен;
• во время беременности усиленно следить за состоянием своей кожи. Рекомендуется носить поддерживающий бюстгальтер и специальный бандаж для беременных. Желательно регулярно наносить на тело укрепляющие кремы.

Чередование холодной и горячей воды способствует повышению тонуса кожи и улучшению ее кровоснабжения

И самое главное – внимательно смотрите за состоянием своего здоровья. Если у вас появились какие-либо симптомы, могущие свидетельствовать о появлении определенного заболевания, обязательно нужно обратиться к врачу. Проблемы с кожей очень часто возникают на фоне сопутствующих болезней и патологий.

Что делать с растяжками на теле

Конечно, нет никакой гарантии, что вам удастся избежать появления данных косметических дефектов, даже если вы будете строго соблюдать все вышеперечисленные рекомендации и советы. Поэтому стрии все же могут появиться.

Для них характерно то, что они никогда не возникают одновременно в большом количестве. Повреждение внутреннего слоя эпидермиса происходит постепенно, по мере растяжения кожи. Поэтому есть возможность отреагировать на проблему на ее начальной стадии, когда стрии только-только начали появляться.

Главная задача – не дать им прогрессировать, то есть, становиться больше. Определенные мероприятия также помогут остановить процесс, благодаря чему новые растяжки появляться не будут. Сделать это можно с помощью следующих способов:

• обертывание водорослями. Используются специальные водоросли, например, спирулина. Данное вещество является отличным тонизирующим средством. Несколько процедур улучшат тонус кожи, благодаря чему она станет более упругой и эластичной, соответственно, выраженность начальных растяжек уменьшится;
• оливковое масло – многие женщины считают его едва ли не панацеей. Все дело в том, что оливковое масло активно рекламируется по телевидению. Об эффективности этого средства говорят и известные в мире личности, например, голливудские актрисы. На самом деле, масло поможет только если стрии новые и в небольшом количестве. Зато процедура его нанесения и растирания очень приятная;
• различные эфирные масла – суть та же самая. Это повышение тонуса кожного покрова, смягчение и улучшение эластичности эпидермиса;
• кокосовое масло – популярное и доступное средство, демонстрирует неплохие результаты. Его однозначно можно порекомендовать;
• косметические средства, которые содержат коллаген, эластин, а также витамины и минералы. Такие препараты назначаются чаще всего – они обладают комбинированным, специально подобранным составом, благодаря чему их эффективность находится на высоком уровне.

Эффективно в борьбе с растяжками зарекомендовало себя кокосовое масло

Прибегать к таким процедурам нужно будет регулярно. Тогда вы сможете рассчитывать на положительный результат уже через несколько недель.

Старые растяжки

Как бороться с растяжками на теле, если им не менее года или даже намного больше? Здесь ситуация существенно более сложная, чем в случае с молодыми стриями. Дело в том, что соединительная ткань с течением времени огрубевает, добиться ее смягчения и, соответственно, рассасывания, весьма затруднительно.

Справиться с такими растяжками с помощью различных кремов, обертываний, массажа и прочих процедур фактически невозможно. Здесь в дело вступает инструментальная терапия. Например, лазерный пилинг. Это сложная и длительная процедура, к которой готовятся на протяжении нескольких месяцев. Ее суть заключается в обработке поврежденных участков кожи узконаправленным пучком света, который в буквальном смысле выжигает соединительную ткань.

После лазерного пилинга показан постельный режим. Сутки после процедуры пациент должен находиться под наблюдением врачей. Потребуется соответствующий уход за ожогами. Нельзя будет подставлять обработанные участки под солнечные лучи, поэтому к такому методу желательно прибегать зимой.

Лазерная шлифовка растяжек

Обязательно нужно будет использовать восстанавливающие кремы, особенно на основе витаминов А и С, которые способствуют регенерации клеток кожи.

Химический пилинг – еще один способ справиться с застарелыми растяжками. Этот метод подразумевает нанесение на стрии специального химического состава, и последующее его удаление вместе с ороговевшими клетками кожи. Таким образом, эпидермис очищается, становится более светлым, упругим и эластичным. Соответственно, стрии становятся практически незаметными.

Как и в случае с лазерным пилингом, пациент будет чувствовать достаточно интенсивные болевые ощущения. Так же потребуется восстановительный период.

Инструментальное лечение растяжек, несмотря на всю свою эффективность, требует длительной подготовки и наличия специалиста, обладающего достаточным опытом. В противном случае, получить желаемый результат не удастся. А это очень плохо, с учетом стоимости подобных процедур.

Стрии – это не приговор. При должном уходе за собой, их можно будет избежать. А если они все же появились, то можно сделать так, что они будут практически незаметными.

Как избавиться от растяжек? 10 способов восстановить кожу

Сейчас вы прочтете не очень приятный факт. Особенно для девушек. Согласно исследованиям, не менее 50% женщин страдают от растяжек. И никуда от этого не деться – такая вот физиология. Но справедливость существует: есть немало простых способов, как избавиться от растяжек. Мы подобрали основные методы борьбы с неидеальной кожей на теле.

Для начала скажем, что в растяжках нет ничего страшного, и это уж точно не повод, чтобы грустить. Но знаем, многие дамы расстраиваются из-за их появления. Основные причины возникновения растяжек: набор веса и последующее похудение, беременность. Однако растяжки могут быть как у женщин, так и у мужчин.

Что с ними делать?

Во-первых, если вы хотите избавиться от растяжек, нужно питать кожу как изнутри, так и снаружи. Это придаст ей дополнительную плотность, улучшит процессы в клетках и в конечном итоге ускорит процессы восстановления. Нужно пить много воды – до 2,5 л для женщин и 3,5 л для мужчин. А также обеспечить себе здоровое питание, богатое антиоксидантами, цинком, витаминами, минералами и жирными кислотами. Теперь про работу с кожей:

1. Витамин А очень хорош для борьбы с растяжками

Он делает кожу более гладкой и молодой. Можно использовать его как в чистом виде, так и в составе специальных кремов. Для большего эффекта наносите крем с витамином А на проблемные участки кожи и принимайте витамины внутрь. Это поможет вашей коже восстановиться быстрее.

А также обязательно включите в свой рацион морковь, сладкий картофель и другие продукты, богатые витамином А.

2. Скраб на основе сахара

Его можно сделать самостоятельно дома. Такой скраб отшелушивает лишнюю кожу, очищает, улучшает циркуляцию крови (за счет этого улучшается цвет, эластичность и структура кожи), оказывает легкий лифтинг. Все, что нужно в борьбе с растяжками.

Как сделать такой скраб? Смешайте 200-250 г сахара с 50 мл масла (миндального, кокосового, лесного ореха, макадамии и др.). Добавьте немного лимонного сока и эфирного масла апельсина/чайного дерева. Смесь должна напоминать мокрый песок.

Примите разогревающий душ и после нанесите скраб на участки с растяжками, мягко помассируйте. Подержите на теле 10 минут и смойте теплой водой. После нанесите питательный крем (можно как раз с витамином А).

Делайте этот скраб-маску 3-4 раза в неделю на протяжении месяца, можно больше. Вы увидите, что избавиться от растяжек — это реально.

3. Алоэ Вера

Сок алоэ обладает природными лечебными и смягчающими свойствами. Очень хорошо наносить на кожу тоже после душа. Вы можете использовать гель алоэ вера из магазина (смотрите, чтобы он был в составе 90-100%). Но эффективнее наносить непосредственно мякоть растения. Оставляйте на теле в течение 30-40 минут. Однако нет противопоказаний и для того, чтобы оставить на ночь.

4. Контрастный душ и массаж

Для лучшей циркуляции крови и ее тонуса крайне рекомендуем принимать контрастный душ. 2 минуты — горячий поток, 3 минуты – холодный. И так 3 подхода. После душа стоит помассажировать проблемные места и затем нанести питательный крем или масло. Можете записаться на специальный курс массажа к профессионалам.

5. Черный чай

Очень эффективный и быстрый способ избавиться от растяжек с помощью подручных средств. Черный чай богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают уменьшить повреждения клеток и контролировать пигментацию кожи.

Как готовить: насыпать 2 ст. ложки чая и 1 ч. л. соли в кастрюлю с водой и поварить примерно 2 минуты. Остудите и наносите на кожу 3 раза в день. Примерно через месяц вы можете увидеть первые результаты.

6. Картофельный сок

Картофель естественным образом осветляет кожу, что как раз необходимо для избавления от растяжек. Крахмал, содержащийся в картофеле, обладает смягчающими свойствами, которые успокаивают кожу, способствуют регенерации клеток.

Как применять: нарежьте сырую картошку на кусочки, потрите кусочками места с растяжками, оставьте сок на 15 минут. Затем ополосните кожу теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Повторяйте процедуру 2 раза в день.

7. Кокосовое масло

Средством must have при растяжках является кокосовое масло. Замечательно смягчает кожу, быстро заживляет, отлично борется именно с красными растяжками. Наносите каждый день параллельно с лечебным кремом.

Наравне с домашними процедурами можете пользоваться и медицинскими методами, чтобы избавиться от растяжек. Например, лазерной терапией, микропункцией и микродермабразией.

8. Лазер

Он считается наиболее эффективной процедурой для этой задачи, но и самой дорогостоящей из ряда предложенных. Процедура проводится без хирургических вмешательств. Врач использует для устранения растяжек только луч света (собственно лазер). Кожа реагирует на него как на некое вмешательство со стороны и начинает «защищаться»: вырабатывать больше коллагена и новых клеток. Такая реакция кожи только на руку – всего за несколько сеансов (от 3 до 10) вы сможете увидеть свою кожу почти в идеальном состоянии.

9. Микропункция

Процедура проводится дерматологом с помощью специального устройства: мезороллера. Он состоит из небольшого колесика, соединенного с опорной ручкой. Колесо покрыто мелкими стерильными иглами (диаметром от 0,5 до 2 мл – бояться нечего), которые образуют на коже множественные микротравмы. Кожа, как и в случае с лазером, реагирует выделением коллагена и эластина для лечения этих микротравм. А также увеличивается кровоснабжение кожи, появляются новые клетки и уменьшается количество растяжек. Но эффекта от этого метода нужно ждать немного дольше, чем от лазера.

10. Микродермабразия

Это та же шлифовка кожи, как при пилинге и скрабе, но с помощью специального прибора и веществ (алмазная и кристаллическая микродермабразия). Смысл процедуры не меняется – запускает процессы обновления кожи, выработку коллагена, улучшает циркуляцию крови.

Увидите, если вы будете соблюдать хотя бы некоторых советов из нашего материала, вы сможете полностью избавиться от растяжек. Или они станут почти незаметными.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
Разбираемся, как решить проблему чрезмерной сухости кожи

Поделитесь постом с друзьями!

Растяжки на теле: эффективные методы их устранения

Здравствуйте, дорогие друзья. Наряду с целлюлитом, растяжки на теле – одна из самых распространенных кожных проблем. Беспокоят они не только женщин, но в некоторых случаях и мужчин.

А бороться с ними столь же непросто, как и с целлюлитом. Как же это правильно делать, есть ли способ не допустить появления рубцов и кто прежде всего находится в зоне риска? Об этом и многом другом – в моей сегодняшней статье.

Неприглядные полоски

Растяжки или стрии (от латинского «striae» — полоски) — одна из разновидностей атрофии дермы. Обычно они появляются в случаях быстрого растяжения кожного покрова в местах его микро-разрывов.

Зоны особого риска – грудь, бедра, живот, поясница. Вреда здоровью не несут, но зато вызывают душевный дискомфорт (особенно у прекрасной половины человечества) и большое желание от них избавиться, которой (что вполне естественно) совсем не нравятся, как выглядят эти рубцы.

Как выглядит проблема

Это мелкие полоски либо небольшие рубцы разных цветовых оттенков – от белесого до синюшного, шириной от 1 до 8 мм и длиной от 1 до 10 см, бывает несколько штук или много.  С такими не позагораешь толком, ни платье короткое не наденешь – кому такое понравится, действительно?

Поражает это явление очень многих женщин. Не так давно открылось, наконец-то, что они есть, страшно сказать, даже у моделей!

Выяснилось это после того, как рекламирующие нижнее белье некоторые дома моделей решили перестать ретушировать фото полуобнаженных красоток. Решение свое они объясняют очень просто – что естественно, то не является недостатком.

Однако, несмотря на меняющуюся моду, далеко не всем нравится «ходить со шрамами», и многие принимают решение бороться с ними.

Однако, стоит подготовиться к длительной войне – так просто они не сдаются. Особенно, если вы пытаетесь вывести стрии в домашних условиях.

Как бороться? Самый простой путь – не допустить их появления. Но для этого стоит знать, от чего они бывают.

Откуда приходят неприятности

Причины этого неприятного явления не всегда лежат на поверхности, иногда спровоцировать их может какая-либо болезнь, так или иначе связанная с избыточным образованием гормонов коры головного мозга.

Чаще же растяжки означают, что имеет место быть какой-либо из следующих пунктов:

Подростковый возраст

У подростков происходит быстрый рост костей, и мышцы могут не всегда успевать вслед за ними. Как результат – микро-разрывы кожи, которые «залатываются» шрамами.

Беременность

Особенно в случаях быстрого и сильного набора веса.

Скачки веса

Относится как беременным женщинам, так и ко всем другим, чья масса тела довольно быстро увеличивается (или уменьшается, например, после родов или резкого похудения).

Резко прибавившееся число лишних килограмм отражается не только отложением жира в подкожном слое, но и разрывами этого самого слоя ввиду того, что он просто не успевает растягиваться. Точно также растянувшаяся дерма не успевает стягиваться, когда вы сбрасываете вес.

Наследственность

Не обязательная, но все же причина появления растяжек. Если в роду у вас у кого-то имеется такой пример, то это знак начать профилактику с целью не допустить проблемы.

Неправильное питание

Пища, бедная на витамины и питательные вещества, оборачивается против вашей кожи, которая становится менее эластичной и рвется.

Обезвоживание

Недостаточное количество жидкости делает дерму менее эластичной, а значит, более подверженной разрывам.

Таковы основные причины, а теперь самое время понять, как убрать растяжки, если они уже есть, или не допустить их появления вовсе.

Чтобы кожа была красивой

Лечить стрии непросто и долго, ведь вам, по сути, нужно разгладить рубец, выровнять слой дермы. Не надейтесь на быстрый результат – тут помогут настойчивость и терпение.

Особенно это касается домашних процедур – все зависит еще и от типа вашей кожи, ее способности к регенерации. Имейте ввиду, что зачастую такие шрамы до конца так и не зарубцовываются, особенно если они старые. Но значительно улучшить внешний вид можно практически всегда.

Профилактика

Это самый простой и действенный способ борьбы со стриями. Приступать к нему нужно в случае генетической предрасположенности, в подростковом возрасте, а также уже на ранних сроках беременности.

Следите за питанием

Пища должна быть сбалансированной. В ваш рацион должны входить продукты, которые содержат витамины, полезные для кожи – А, Е (например, орехи, зелень, брокколи, сочные фрукты и овощи), а также антиоксиданты (ягоды и фрукты) и омега 3 жирные кислоты (рыба, яйца, орехи, морепродукты).

Пейте достаточное количество воды

Вода помогает выводить из организма токсины, сохранять клетки кожи упругими, что в свою очередь, делает ее более здоровой и эластичной.

К этому пункту относятся не только стандартные 1,5-2 литра воды в день, но и травяные чаи, сочные фрукты, овощи с большим количеством воды (огурцы, сельдерей), арбузы.

Процедуры по уходу

Ежедневный массаж

15 минут массируйте места, более всего предрасположенные к образованию растяжек

Используйте махровое полотенце или сухую щетку из натуральных волокон – это помогает отшелушивать отмершие клетки и уменьшает уже появившиеся растяжки (избегайте в ходе чистки нежную область груди).

После чистки принимайте душ.

Можно проводить массаж с использованием состава из оливкового масла и витамина Е (капните несколько капель) – от этого дерма становится эластичнее.

В салоне

Можно пройти курс массажа в салоне – например, провести вакуумный или общий гигиенический массаж.

Массаж можно заменить или дополнить грязевыми или водорослевыми обертываниями.

Натуральные средства для ванной

Многие гели для тела содержат агрессивные вещества, которые постепенно высушивают кожу, лишая ее эластичности. Выбирайте средства с натуральными маслами.  

Увлажнение

Тут нужно знать, чем мазать тело. Правильно использовать специальный крем или гель против растяжек, который содержит вещества из группы ретиноидов, что помогает стимулировать деление клеток эпидермиса, увеличивает содержание в них влаги и эластических волокон.

Беременным женщинам следует выбирать специально предназначенные для них группы кремов, без содержания вредных веществ.

Отмечу, что мне встречалось мнение, будто бы крем никоим образом не помогает предотвращать растяжки во время беременности и это пустая трата времени. Это действительно так, может, кто-то знает? Буду рад, если знающие люди поделятся своим опытом в комментариях.

Увлажняйте проблемные места ежедневно, желательно утром и вечером. Если где-то появились зуд или жжение, то это явный признак того, что там дерма растягивается особенно сильно и именно на этот участок стоит обратить особое внимание.

Физические нагрузки

Необходимы, чтобы улучшить кровообращение, стимулировать обменные процессы, и как следствие – состояние кожи. Тут стоит выделить

Упражнения для беременных

В этот период такие упражнения также помогут избежать лишнего набора веса, устраняя тем самым главную причину появления неприятных деформаций на теле.

Делать нужно все упражнения, рекомендованные врачом для облегчения беременности.

Можно также попробовать йогу для будущих мам и другие спокойные упражнения на растяжку, например, пилатес.

Занятия после родов

Интенсивность нужно повысить, чтобы поддерживать здоровый кровоток и помогать коже возвращаться к нормальному состоянию.

Полезно будет заняться силовыми тренировками – они помогают немного нарастить мышцы и подтянуться коже. Также включите в программу занятий кардио – бег, велосипед, плавание.

Лечение

К сожалению, профилактика далеко не всегда помогает не допустить появления неприятных рубцов. В этом случае действовать нужно в комплексе — все вышеприведенные советы остаются в силе, но стоит добавить что-нибудь более интенсивное по воздействию.

Химический пилинг

На рубцы наносятся сильные кислоты, которые сжигают их и тем самым активизируют выработку дермой собственного эпидермиса.

Процедура очень болезненна, особенно с применением феноловой кислоты, требует мер предосторожности.

Лазерный пилинг

Состоит в выжигании рубцов лучом лазера.

Перед процедурой необходима предварительная подготовка на протяжении 1-2 месяцев, когда на кожу наносится специальный крем с повышенным содержанием аскорбиновой кислоты.

Пластическая хирургия

Самый радикальный и самый действенный способ. Одновременно связан с риском возникновения осложнений и долгого заживления ран.

Что запомнить

• С растяжками можно эффективно бороться.
• Чем раньше вы начнете это делать, тем больше вероятности того, что у вас получится избавиться от них совсем.
• Профилактика — лучший способ избежать появления этой проблемы.
• Процесс лечения может занимать месяцы и требует терпения и приложения усилий.

А у вас есть свои секреты борьбы со стриями? Поделитесь в комментариях!

Будьте всегда красивы и здоровы, а я на этом прощаюсь  вами. До новых встреч в новых статьях.

 

 

Растяжки на коже. Причины. Как избавиться от растяжек |

 

Все мы хотим быть красивыми и здоровыми. К сожалению, наша кожа не всегда остается идеально гладкой и подтянутой. Но если тонус довольно легко можно вернуть с помощью физических упражнений, спа процедур и различных кремов, то борьба с растяжками подразумевает более сложный, комплексный подход.

________________________________________

Содержание

1. Причины появления растяжек на коже
2. Растяжки во время беременности
3. Современные методы лечения растяжек
4. Лечение растяжек народными средствами

_____________________________________

 

По сравнению с возрастными изменениями кожи, растяжки очень коварны – они могут появиться и у молодых девушек, и у взрослых женщин, и у мужчин. Причин появления растяжек на коже несколько:

 

Причины появления растяжек

 

Изменение гормонального фона. Чаще всего гормональные изменению касаются прекрасной половины человечества. Это и подростковый период, когда происходит формирование организма из девочки в девушку, и в более взрослом возрасте – беременность.

 

Более всего подвержены появлению стрий девушки в возрасте 14-18 лет. Резкие скачки гормонов вместе с быстрым ростом организма делают свое дело – на коже появляются разрывы.

 

Во время беременности гормональные изменения не дают покоя женщине на протяжении девяти месяцев. Плюс к этому будущая мама набирает вес, кожа на животе, груди, бедрах сильно растягивается. Если не принимать никаких мер, то в 90% случаев беременной обеспечены стрии.

 

 

Применение гормональных препаратов так же может стать причиной их появления.

 

Резкое изменение веса. В любом возрасте и состоянии люди любого пола могут резко набрать вес, или резко похудеть. Оба этих фактора влияют на появление растяжек. Избыточный вес означает, что кожа должна растянуться максимально, соответственно покровы становятся тоньше и вероятность появления стрий возрастает.

 

Резкое похудение тоже влечет за собой их появление. Сидящим на диете людям рекомендовано сбрасывать не более 2% веса ежемесячно. Ведущие, на первый взгляд здоровый, образ жизни спортсмены, тоже подвержены появлению растяжек ввиду большого набора мышечной массы, или ее потере после прекращения тренировок.

 

Резкое похудение может спровоцировать возникновение растяжек

 

Генетическая предрасположенность. Выявлено, что строение кожи передается по наследству, как и многие другие особенности строения тела. Поэтому, если у ваших родителей или прародителей были растяжки, то стоит позаботиться об их профилактике.

 

Место проживания. У южанок кожа толще и прочнее, нежели у женщин севера. Соответственно, женщины юга в большей безопасности.

 

Болезни эндокринной системы. Если растяжки появились без видимых на то причин (исключите все вышеперечисленные), то стоит обратиться к врачу эндокринологу.

 

Процесс появления стрий с точки зрения физиологии довольно прост – по тем или иным причинам нарушается работа клеток, отвечающих за упругость, эластичность кожи. Перестает вырабатываться коллаген и эластин, соединительная ткань истончается и разрушается, становится менее эластичной.

 

Дерма кожи растягивается до пределов, становится совсем тонкой и, в конце концов, рвется. На месте разрыва образуется небольшой шрам, который, как и обычный шрам, заполняется соединительной тканью.

 

 

Свежие растяжки имеют красноватый или багровый цвет из-за большого количества капилляров в этой ткани. Срок жизни капилляров недолог, они разрушаются, и место разрыва становится белым. Так как в соединительной ткани рубца нет пигментов, то полоски растяжек, так же как и шрамов, никогда не загорят.

 

Растяжки во время беременности

 

Так как больше всего появлению стрий подвержены женщины во время беременности, то стоит позаботиться об том заранее. Предотвратить заболевание намного проще, чем потом лечить его.

 

Прежде всего, необходимо следить за своим питанием, придерживаться сбалансированного рациона. Это важно как для будущих мамочек, так и для юных девушек. Питаясь правильно, вы не наберете резко лишние килограммы.

 

• Плавание и обливание (если нет противопоказаний) прекрасно предотвратят растяжки кожи. Контрастный душ очень хорошо закаляет кожу, делает ее упругой и эластичной.

 

 

• Нужно стараться как можно чаще делать массаж и самомассаж. Пощипывание, постукивание, шлепки помогут в профилактике растяжек.

 

• Во время беременности необходимо носить специальное белье – бюстгальтеры и бандаж.

• Очень хорошо смазывать места, подверженные растяжкам, кремами содержащими витамины А, С и Е.

 

• Нужно пить достаточное количество свежей воды.

 

При соблюдении рекомендаций по предотвращению этой болезни, вы не узнаете, что такое растяжки кожи груди, живота или бедер во время и после беременности.

 

Что делать, если появились растяжки

 

Современная медицина предлагает массу способов борьбы со стриями. Различные клиники и косметические салоны используют лазер, различные пилинги, мезотерапию и многое другое. Чему стоит довериться?

 

Озонотерапия – инъекции трехмолекулярного кислорода и отрицательных ионов. Довольно действенная методика, кожа становится здорового цвета, растяжки не видны.

 

Пилинг. Чаще всего, при маловыраженных растяжках, рекомендуются пилинги. Во время этой процедуры верхние слои кожи отшелушиваются путем лазерного, химического или механического воздействий. Именно пилинг стимулирует выработку эластина и коллагена, происходит быстрая регенерация эпидермиса

 

 

Химический пилинг – эффективно удаляет как новые рубцы, так и старые растяжки.

 

Микродембразия – процедура по методу шлифовки, довольно болезненная, поэтому не применяется для больших участков кожи.

 

Шлифовка лазером – выжигает стрии, на месте которых образуется новая, здоровая кожа.
ЭЛОС – прогрев проблемных участков кожи, что стимулирует выработку нитевидного белка – коллагена, и уменьшение растяжек.

 

Эффективна в борьбе с растяжками и мезотерапия. Во время процедуру под кожу вводят микроинъекции. В состав препаратов обычно входят ферменты, витамины В, С и растительные экстракты.

 

От небольших растяжек помогают обертывания водорослями, которые делаются в салонах красоты или клиниках. Самые эффективные – со спирулиной. Для сглаживания растяжек достаточно до 10 подобных процедур.

 

Самый радикальный способ – абдоминопластика. Назначается операция, во время которой удаляются проблемные участки кожи. Но у такой операции могут быть негативные последствия – образование рубцов, нагноений, шрамов или воспалений.

 

Борьба с растяжками в клинике довольно дорогостояща и часто процедуры болезненны. Стоит обратить свое внимание на домашние средства.

 

Борьба с растяжками в домашних условиях

 

Методов устранения растяжек дома существует множество, просто выберите удобный и эффективный для себя.

 

• Контрастный душ. Сам по себе душ хоть и полезен, но для заметного результата его нужно комбинировать с массажем жесткой мочалкой. После душа нужно растереть кожу в проблемных местах полотенцем и нанести специальный крем от растяжек.

 

• Самомассаж. В случае с массажем, главное – регулярность. Постоянный приток крови к пораженным стриями участкам позволит витаминам поступать в кожу и способствовать ее регенерации. Для лучшего эффекта используйте масло или крем от растяжек. В качестве подручных средств можно взять щетку, жесткую губку или вакуумные силиконовые баночки.

 

• Втирания. Из аптечных и подручных средств можно смешать свой крем или масло и втирать его в кожу. Хорошо помогает в борьбе с растяжками 1 грамм мумие, 80 грамм детского (или любого другого жирного) крема, 1 ложка воды – смесь втирать 1 раз в день. Богатое витамином Е масло зародышей пшеницы подойдет для втираний и массажа. Миндальное масло (1 ч.л.) и розмариновое масло (6-9 капель) так же поможет избавиться от стрий.

 

Новые растяжки можно удалить полностью, старые и побелевшие получится лишь визуально уменьшить. Но все же, кропотливый труд и регулярный уход за кожей даст результаты уже в течение первого месяца.

Они могут помочь в борьбе с неярко выраженными или свежими растяжками.

 

•  Сахарное средство. Перемешивается тщательно по стакану соли и сахара с половиной стакана любого растительного масла. Во время приема душа полученный скраб необходимо наносить на области растяжек (массажными движениями). Затем скраб смыть теплой водой, вытереть кожу и нанести любой питательный крем (идеально, если это будет крем для борьбы с растяжками).

 

•  Масляное средство. Две чайные ложки миндального масла смешиваются с 10 каплями эфирного розмаринового масла. Смесь надо втирать в кожу каждый вечер и утро.

 

Безусловно, обнаружить у себя растяжки неприятно, но и катастрофического в этом ничего нет. Просто подберите самый оптимальный для вас метод борьбы. Не стоит забывать, что избавление от растяжек – процесс довольно длительный. Наберитесь терпения, выполняйте необходимые мероприятия, и Ваша кожа непременно скажет вам «спасибо».