Красота Дженифер Лопес: фото с макияжем и без. Секреты красоты Журнал Cosmopolitan
«Я чувствую себя сексуальной, молодой, а иногда даже красивой» — рассказала Джей Ло журналу US Weekly. Удивительно, что красивой дива чувствует себя только иногда!
Красота Дженнифер Лопес
Весь последний год Дженнифер вытачивала своего и без того прекрасное тело до совершенства, немного похудела, но, само собой, осталась обладательницей тех самых пышных ягодиц. Напомним, что эту особо ценную часть тела она даже застраховала на сумму баснословных размеров — 300 млн долларов. Раньше пятая точка звезды была еще более выдающейся, но теперь и Дженнифер Лопес поддалась всеобщей моде на худобу. Говорят, ей удалось убрать целых 8 сантиметров объема! Все благодаря тому, что Дженнифер отказалась от животной пищи — она целый месяц продержалась на веганской диете.
Раньше фигура Дженнифер Лопес была иной — звезда даже не думала о похудении! Еще в 90-е годы — то время, когда карьера будущей звезды только стартовала, она сказала «нет» нулевому размеру, к которому в то время стремились (да и сейчас продолжают) в кругах знаменитостей. Эта уверенность фигуристой Дженнифер в собственной привлекательности стала составляющей ее успеха. Она постепенно добивалась всего, чего ей хотелось: стала первой актрисой латиноамериканского происхождения, которой предложили миллионный гонорар за фильм, а затем снискала славу талантливой поп-певицы.
За известностью и популярностью последовали многочисленные выходы в свет, которые предоставили Джей Ло еще больше возможностей показать себя окружающим во всей красе. Она до сих пор не упускает лишнего шанса похвастаться фигурой и предпочитает облегающие наряды, которые с лучшей стороны показывают ее женственные формы. Макияж и прически всегда тоже продуманы до мелочей. Локоны медового оттенка с проблесками блонда уложены безупречно — аккуратно лежат на плечах, собраны в высокий пышный пучок или элегантный хвост. В макияже Дженнифер Лопес чаще всего делает акцент на глаза, smoky eyes в серых или коричневых тонах — ее любимый прием, поэтому с губами она обходится гораздо сдержаннее и наносит на них немного блеска. Другая отличительная черта ее образов — сияющая кожа. Иногда она делает тон более теплым с помощью бронзирующей пудры.
Секреты красоты Дженнифер Лопес
Каков секрет молодости кожи Дженнифер? Как рассказывает певица, более 10 лет назад ее бывший визажист Скотт Барнс сказал Лопес не загорать. Слушаясь его, Дженнифер стала больше пользоваться солнцезащитными средствами, а естественный загар заменять искусственным. Но в этом ей помогал не солярий, а безопасные для кожи бронзеры.
Красота, уверена певица, — это не только хорошая косметика и регулярные процедуры, но и отдых, который своему организму нужно давать. «Иногда, думая о том, что нужно сделать дальше, мы забываем о самых важных, жизненно необходимых вещах. Я очень ценю время сна. Он так же важен, как приемы пищи или занятия спортом», — говорит Дженнифер.
Макияж Дженнифер Лопес
- В косметичке Дженнифер не так много уходовых средств. «Я пользуюсь в основном базовыми средствами, потому что верю то, что меньше — значит больше. Очищающее средство мне дает мой косметолог, а мне очень нужно, чтобы оно было очень хорошим, так как уже столько лет подряд мне нужно ходить с таким количеством макияжа на лице! Также я пользуюсь очень мягким средством для снятия макияжа и простым увлажняющим кремом с SPF», — признается певица.
- Во время торжественных выходов на красную дорожку Дженнифер в своем клатче всегда носит матирующие салфетки — именно они, по словам визажиста звезды Мэри Филлипс, помогают ее коже выглядеть безупречно, а также «продлевают жизнь» макияжу Дженнифер. Эти салфетки помогают убрать жирный блеск, никак не повреждая слой тонального средства на лице.
Красивая фигура Дженнифер Лопес — это результат не только правильного питания и диеты, но и регулярных занятий, без которых звезда не может представить свою жизнь. Сейчас над своим телом она работает вместе с известным инструктором Трейси Андерсон. Держать себя в форме Лопес помогают танцы — это интенсивная и эффективная кардиотренировка. Их Трейси сочетает с силовыми упражнениями на разные группы мышц.
С такими стараниями, которые она вкладывает в уход за собой, Дженнифер Лопес не страшны прибавляющиеся года (уже в июле ей будет 46) — окружающие говорят, что эта женщина просто отказывается стареть. А значит, что мы еще долго будем любоваться молодостью и красотой Дженнифер Лопес.
секреты красоты Дженнифер Лопес — Рамблер/женский
Что делает знаменитая певица, чтобы выглядеть намного моложе своего возраста.
Никогда не пропускает тренировки
Дженнифер Лопес не из тех знаменитостей, которые каждый день рассказывают о своих спортивных подвигах в соцсетях. При этом ни у кого не возникает сомнений, что усилий певица прикладывает немало, чтобы ее тело выглядело подтянутым и молодым. В своих интервью Лопес рассказывала, что занимается спортом минимум час каждый день. При этом певица старается комбинировать кардионагрузки, силовые тренировки, йогу, пилатес и медитации.Дженнифер не раз говорила, что, конечно, у нее бывают дни, когда идти в зал совсем не хочется, но в таких случаях она не дает себе послаблений, и признается, что никогда не жалеет о том, что делает выбор в пользу тренировки.
Ест много белка и овощей
В Голливуде Лопес в шутку называют занудой. Дело в том, что певица не курит, не пьет алкоголь, давно отказалась от кофе и десертов. При этом ее рацион нельзя назвать диетическим, Дженнифер питается сбалансировано и без дефицита калорий.
«Я ем много зеленых овощей, спаржу, брюссельскую капусту, брокколи, кейл».
«Белок — мое спасение, когда я хочу чего-то вредного. Он быстро насыщает и является топливом для мышц».
Пьет много воды
В день певица употребляет больше восьми стаканов чистой воды. Лопес уверена, это помогает ее коже оставаться эластичной. Кроме того, обильное питье в ее случае просто необходимо, поскольку она каждый день занимается спортом.
«Я пью много воды, особенно перед тренировкой. Тогда я могу выжать максимум из занятий спортом».
Старается реже бывать на солнце
Всем известно, что ультрафиолет разрушает коллаген и ухудшает эластичность кожи, что способствует раннему старению. Именно поэтому Дженнифер старается не бывать на открытом солнце и всегда пользуется солнцезащитным кремом.
Почему ее кожа часто выглядит смуглой? Лопес нравится, как выглядит загорелая кожа, поэтому ее визажист и косметолог подобрали ей качественный бронзер для лица и тела.
Всегда очищает кожу лица
Золотое правило Дженнифер Лопес — всегда очищать кожу от косметики и регулярно умываться после спорта, чтобы очищать забившиеся поры. Еще один секрет: средства с гликолевой кислотой в составе. Она работает как эксфолиант: отшелушивает кожу и обновляет клетки и, кроме того, способствует регенерации, благодаря чему кожа выглядит моложе и здоровее.
Много спит
Певица уверена, что спорт, правильное питание и уход не будут эффективны, если мало спать.
«Чтобы чувствовать себя хорошо, мне нужно 9−10 часов сна. Или в крайнем случае 8», — признается Лопес.
Видео дня. Из чего на самом деле делают магазинный фарш
Читайте также
топ-14 секретов красоты Дженнифер Лопес — Digital-журнал The Mood
С 10 января в прокат выходит картина «Начни сначала» с Дженнифер Лопес в главной роли. Посмотрев трейлер к фильму, наша редакция на мгновение задумалась, а подвластно ли время над красотой певицы? Наш вывод: нет! Время идёт, а Дженнифер остаётся такой же молодой, подтянутой с сияющей кожей и идеальной фигурой. Она всё также прекрасна, как в фильме «План Б» 2010 года выпуска или «Незаконченная жизнь» 2004 года выпуска. Раскрыть её секреты красоты наш прямой долг. Однако хотим предупредить, что волшебных таблеток, останавливающих старении не существует, только регулярный и усердный труд над собой!
Питание:
— Здоровый образ жизни не просто временная мера для Дженнифер, это её стиль жизни, которому она неизменно следует уже много лет. Певица не пьёт алкоголь, не курит и давно отказалась от употребления кофеина- главных врагов нашей кожи, вестников морщин и тусклого цвета лица. «Я не пью, не курю, полностью отказалась от кофеина — все это главные враги нашей кожи, виновники морщин и тусклого цвета лица», — рассказывает Дженнифер.
— Питание Лопес нельзя назвать диетой, всё очень сбалансированно: белки, жиры и углеводы. Она никогда не смешивает продукты и не добавляет никакие соусы и приправы в еду. Основу рациона составляют: рыба, курица, свинина, бурый рис, а также зелёные овощи на пару (брокколи, спаржа). Все ее любимые блюда готовятся в пуэрториканском стиле. Джей Ло ест белок не только на обед и ужин — она часто делает протеиновые коктейли на завтрак. Обычно смешивает протеин с ягодами, йогуртом и мёдом.
— Дженнифер Лопес потребляет большое количество орехов. В них содержатся все необходимые витамины, белки, полезные жиры, пищевые волокна и минералы. Они поддерживают высокий уровень энергии, а полезные жиры помогают уменьшить воспаления в организме, тем самым снижая уровень стресса.
— Несмотря на довольно строгие ограничения в питании, Лопес позволяет себе есть сладкое раз в неделю. Её любимые десерты — мороженое с шоколадной крошкой, овсяные печенья с шоколадом и просто чистый шоколад.
— В день она пьет более 8 стаканов чистой воды. Очевидно, что такая «жажда» возникает во время выполнения всех физических упражнений.
Спорт:
— Идеальная фигура Дженнифер говорит сама за себя! Остаётся только догадываться, выходит ли она из тренажерного зала. В свои 49 лет певица обладает подтянутым телом, которое по упругости не уступает 25-летним девушкам. Ежедневно знаменитость находит как минимум час времени для занятий спортом, при этом ее фитнес-рацион состоит из регулярных кардио (бег, бокс, танцы, езда на велосипеде и т. д.) и силовых нагрузок в комбинации с утренней йогой и 20-минутной медитацией.
— У нее целых 2 тренера из-за их разных подходов к тренировкам, разнообразие в тренировках не только не даёт заскучать, но и обеспечивает тонус всех мышц.. В Лос-Анджелесе она занимается с Трейси Андерсоном, который работает также с Гвинет Пэлтроу, а в Нью-Йорке — с Дэвидом Киршем. Кирш — поклонник планки, отжиманий и бокса, Андерсон же выбирает комплексные упражнения с небольшим весом. Любимое упражнение для ягодиц и ног Лопес — это выпады, а также махи ногами стоя на четвереньках. Чтобы стать обладательницей кубиков пресса, Джей Ло делает планку и упражнения с тяжелым мячом.
— Помимо тренировок в зале, Джей старается бегать каждое утро по пять километров. Бег трусцой помогает звезде зарядиться энергией на весь день и оставаться в форме. Лопес старается как можно чаще ходить на классы бразильского танца самбу и фитнес-программу на основе латиноамериканских ритмов зумбу. «Танцы играют огромную роль в моей жизни. Проводить время, двигая своим телом, и делать то, что хорошо для меня, — вот, что делает меня счастливой», — говорит Лопес.
— Дженнифер начала медитировать в 2015 году и теперь она медитирует по 20 минут каждое утро и ночь. «Когда я ловлю волну, мысли проясняются — так мне проще быть счастливой и принимать правильные решения. С годами я убедилась, что счастье — это гармония тела, ума и души. Когда вы счастливы, вы успешны во всем», — рассказывает Дженнифер.
Уход:
— Главный секрет молодости кожи Дженнифер подсказал ей её визажист Скотт Барнс. Формула успеха проста: не загорать на солнце, заменить естественный загар искусственным. Так что смело идём закупаться солнцезащитными средствами и помним, что никакого солярия! Его нам может заменить хорошо подобранный бронзер для тела.
— Заглянем в косметичку к звезде, там мы увидим базовые уходовые средства для лица: увлажнители, крема, маски, средства для снятия макияжа. Люксовым брендам косметики Лопес отдаёт предпочтение средствам, которые делают дерматологи на заказ, учитывая особенности её кожи. Данная косметика не хранится долго, но и не содержит вредную химию, ароматизаторы, загустители и тд. В числе любимых бьюти-средств знаменитости — дневной крем Dr. Hauschka’s Rose Day Cream на основе масел авокадо и розы, а среди косметологических процедур — химический пилинг и аппарат Althera. «Я пользуюсь в основном базовыми средствами, потому что верю то, что меньше — значит больше. Очищающее средство мне дает мой косметолог, а мне очень нужно, чтобы оно было очень хорошим, так как уже столько лет подряд мне нужно ходить с таким количеством макияжа на лице! Также я пользуюсь очень мягким средством для снятия макияжа и простым увлажняющим кремом с SPF», — признается певица. Действительно, солнцезащитный крем — обязательная часть ухода Дженнифер, без него она не выходит из дома. Чаще всего она использует крем SkinCeuticals Sunscreen SPF 50.
— Золотое правило Дженнифер Лопес — всегда умываться после тренировки! Долгое время она завершала уход кремом для лица Crème de la Mer, La Mer — наносила его на все тело, а в последнее время ее маст-хэвом стал натуральный крем Rose Day Cream, Dr. Hauschka.
— Лопес предпочитает средства с гликолевой кислотой в составе — она работает как эксфолиант: отшелушивает кожу и обновляет клетки. Помимо удаления омертвевших клеток, он также способствует обновлению клеток, что идеально для поврежденной солнцем зрелой кожи. Именно благодаря нее кожа Лопес всегда выглядит здоровой и сияющей.
— А сколько сегодня часов вы спали? Знаменитость уверена, что спорт и правильные питание не будут эффективны без 10-часового сна! Тщательно спланированный режим дня не просто повышает рабочую эффективность, но также положительно сказывается на состоянии кожи. Кстати, перед сном она пьет ромашковый чай, чтобы быстрее заснуть.
Секреты красоты и молодости Дженнифер Лопес. | Блогер devushka на сайте SPLETNIK.RU 24 мая 2014
Ну, разве можно поверить, что этой девушке 45 лет? Выглядит удивительно молодо, свежо и соблазнительно. Сплетницы предполагали, что она спит в барокамере, ест молодильные яблоки и пьёт кровь девственниц. Конечно, если бы так и было, она бы вряд ли призналась. Я решила провести мини-расследование на тему „КАК???!!!”.
Первое, на что я обратила внимание, это то, что Дженнифер за всю карьеру не выпустила ни одной книжки или фильма, где бы рассказала о своих секретах красоты, любимых упражнениях, хотя, казалось бы…
Синди делилась секретами, и Кармен, и даже Вера.
Я просмотрела все видео на YOUTUBE, где она хотя бы мельком отвечает на вопросы о том, как сохраняет молодость и красоту. Всегда благодарит за комплименты, но говорит, в общем-то, банальности, хотя для себя я всё-таки сделала кое-какие выводы, но обо всем по порядку.
Вот наиболее достоверная информация (либо из её видео-интервью, либо из её интервью для уважаемых изданий, которые не станут портить репутацию и придумывать всякую ерунду).
Гены
Начнём с самого главного. Хорошие ли гены в этом смысле у Дженнифер? Вообще латиноамериканки не сохраняют долго молодость. Всему виной солнце. Кожа рано становится морщинистой и дряблой. К тому же, у латиноамериканок есть предрасположенность к полноте и Джей Ло стоит больших усилий содержать свою знаменитую пятую точку в порядке. Её мама – вполне обычная женщина. Очень ухоженной она стала в последнее десятилетие. Вот её более ранние и более поздние фотографии.
Год примерно 2003
Год 2008 примерно
Год 2013
А вот её родные сёстры. Одна младше на пару лет (в центре), другая старше на пару лет (слева).
С младшей сестрой.
С младшей сестрой и мамой.
А вот папа.
Есть ещё и бабушка.
В общем, говорить о том, что у Дженнифер какие-то особенные гены, которые без её усилий помогают ей оставаться вечно молодой – миф на мой взгляд.
Кожа
Она никогда не курила, не пила и не собирается. Старается не находится на открытом солнце, хорошо защищает кожу как от солнца, так и от холода. Её загорелая кожа – результат нанесения качественных бронзаторов и автозагара-распылителя. Помню передачу, где она показывает, как ей наносят автозагар из распылителя в её ванной комнате дома. Ее визажист Скотт Барнс (Scott Barnes) посоветовал ей вообще не загорать, а когда она находится на солнце, пользоваться сильной защитой.
Основа ее здоровья и красоты – здоровая пища, много воды, сон (минимум 8 часов), регулярные занятия спортом. Супер дорогой недоступной косметикой она не пользуется. Вместо этого ей делают всю косметику на заказ ее дерматологи, которые давно с ней работают и знают особенности её кожи. Такая косметика не хранится долго, но и не содержит вредную химию, ароматизаторы, загустители и тд. Тут увлажнители, средство для снятия косметики, крема, маски и тоники. В её домашней косметике содержатся активные вещества в нужных дозах и ничего лишнего, в отличие от косметики, которая продается в обычных магазинах. Ее любимые вещества это плацента и ретиноиды (Ретин-А).
При этом говорит, что иногда пользуется недорогим кремом Rose Cream из супермаркета„Whole Foods” (фото не нашла), а умывается обычным мылом для лица, которое ей посоветовал её же дерматолог. Советует не перебарщивать с кремом, даже самым хорошим. Нужно наносить ровно столько, сколько нужно. Увлажняет кожу несколько раз в день, каждое утро и каждый вечер, после душа. Она почти не использует скрабы и пиллинги, только перед нанесением бронзаторов.
Увлажнители. По ее мнению лучше всего увлажняют и защищают кожу средства на основе экстракта розы, авокадо и кокосового масла. После нанесения таких кремов макияж прекрасно ложится и долго держится.
Дженнифер уверенна, что для кожи лучше всего помогают хороший сон, увлажнение и хорошие очищающие средства.
Если нет под рукой ее обычных средств для снятия макияжа, она предпочитает простой вазелин.
Публично отвергает все предположения о возможных пластических операциях. Мой вердикт — если и делает какие-то процедуры, но очень ювелирно, потому что лицо не меняется вообще.
Тело, спорт и питание
Занимается латиноамериканскими танцами 3-4 раза в неделю по 2 часа, делает растяжку, бегает каждый будний день по 5 км, любит массаж.
Йогой занимается, хоть и в кино 🙂 (Кадр из фильма «Девушка из Джерси»).
Тренер по фитнесу Alycia Kluegl (не её тренер) заявляет, что она пьёт ледяную воду. Фишка в том, что организм тратит много калорий для подогрева этой воды – уходят лишние килограммы. Надо пить от 8 до 12 стаканов воды в день – это хорошо для клеток и для подавления аппетита. Нигде в других источниках про ледяную воду я информации не встречала.
+ физические упражнения 1 час в день – 30 минут кардио нагрузка, 30 минут силовые тренировки. Этот баланс позволяет ей оставаться стройной и подтянутой. В ее доме оборудован небольшой тренажерный зал. Там есть степ-тренажеры и немало силовых снарядов. Дженифер уверена: женщинам после 35 лет надо постепенно увеличивать долю силовых тренировок (обычно женщины предпочитают кардионагрузки). С возрастом мышечная масса уменьшается, и, чтобы избежать этого, нужно увеличивать долю аэробной нагрузки и тренировать силу.
Здесь ей около 30 лет.
А тут уже 2012-2013 год, ей 42-43 года.
А вот сайт её личного тренера http://tracyandersonmethod.com/ хотя упражнений для Джей Ло я там не нашла.
После родов восстанавливала форму с помощью триатлона, который совмещает в себе езду на велосипеде, плавание и бег. Спустя несколько месяцев после рождения детей Лопес участвовала в триатлон-марафоне и прошла его с почти чемпионским результатом.
В разгрузочные дни пьёт протеиновые коктейли и мало ест.
Говорит, что, когда училась в школе на завтрак пила кофе и ела гигантский пончик с шоколадом, поэтому была дико пухлая. Поэтому строго следит, чтобы в основном её рацион состоял из здоровой пищи, но иногда даёт себе слабину и ест фаст-фуд.
Она есть небольшие (и строго одинаковые) порции еды – 4 приема пищи в день. Белок без жира (на пару, гриль, отваренные), сложные углеводы, полиненасыщенные жирные кислоты (растительные масла и рыбий жир). Съедает примерно 1400 калорий в день. Меню построено на рыбе, свежем мясе, сезонных овощах и фруктах. Диеты не приемлет вообще, считает, что они не работают и только добавляют дополнительный стресс организму.
Пьет также разные коктейли из свежих овощей. Например такой: веточки укропа, петрушки, сельдерея, овсяные хлопья и кефир перемешивает в блендере. Пьёт, не морщась 🙂
Говорит, что, если ты себя чувствуешь счастливой и любимой, эта уверенность и счастье идут изнутри и буквально преображают тебя.
Макияж
Использует только очень качественную косметику. Какую? Тайна, покрытая мраком. Активно пользуется румянами розово-персикового цвета и шиммером для сияющего лица.
Советует не использовать слишком много косметики – она способно моментально состарить даже самое юное лицо. Делает грамотный макияж – пастельные тона, выделяет что-то одно – либо губы, либо глаза. Много экспериментирует и подбирает то, что подходит именно ей.
Без макияжа.
С оным.
Её бессменный визажист Скотт Барнс (Scott Barnes) научил певицу очень простому и любопытному способу придать бровям выразительный изгиб. «Смешайте немного воска для волос с золотистыми тенями для глаз и нанесите небольшое количество с помощью вымытой щеточки от туши для глаз на брови – вы готовы к съемкам!», — делится Дженнифер.
Вообще, я заметила, что Дженнифер является неким трендсеттером в области макияжа и внешнего вида. Она ввела моду на накладные пушистые ресницы (лично она пользуется для этих целей ворсом черной лисицы), французский маникюр и форму-лопаточку для ногтей, очки-стрекозы, большую Ж, женские реперские объемные украшения в виде длинных цепей с колонами, серёг-колец и так далее. Хотя это моё личное наблюдение, может кто-то будет не согласен.
Волосы
В программу обязательного ухода входят профессиональные и домашние маски, регулярный массаж для улучшения кровоснабжения и укрепления волосяных луковиц. Певица принимает и специальные витамины для роста волос. У нее есть личный парикмахер, который в совершенстве знает структуру ее и их «вкусы», даёт ей советы о том, какими средствами лучше пользоваться именно ей и именно сейчас.
Для съемок пользуется искусственными прядями. Ополаскивает волосы пивом (Ага 🙂 ) для блеска волос. В некоторых источниках говорится о том, что она добавляет в свой шампунь две таблетки растворимого аспирина и уверена, что эта «добавка» делает волосы блестящими и послушными.
Совершенна всегда
Одним из самых главных секретов идеального внешнего вида Дженнифер Лопес является тот факт, что она никогда не позволяет себе появляться на публике в домашней одежде, с немытой головой или без макияжа. Каждый выход «в люди» — это тщательно продуманный образ, вплоть до того, какой помадой накрашены губы и насколько она будет гармонировать с тоном одежды. Причем это касается не только официальных мероприятий, но и простых выходов на прогулку, шоппинг или визитов к соседям.
А еще она безмерно себя любит, приняла себя такой, какая она есть и счастлива быть собой.
Короче, мой вывод такой:
1) хорошие природные данные – хорошая кожа, хорошие черты лица (которые не нужно было переделывать пластикой), хорошая фигура, пусть недлинные, но стройные ноги, атлетическое строение тела.
2) у неё есть мозги и чувство меры. Это позволило ей, не изуродовав себя пластикой, довести до совершенства то, что ей было дано от природы. Она не увеличила грудь, не сделала ринопластику, не вставила частокол из фарфоровых зубов (сравнивая фотографии школьных лет и более поздние, видно, что зубы свои, не совсем ровные, но ухоженные и в меру отбеленные).
3) Помешанность на внешнем виде и мозги из второго пункта позволяют ей искать новые средства, следить за новыми открытиями в сфере красоты, выглядеть всегда на все 100, не запускать себя и молодеть вопреки всем законам природы. Очевидно, что она тратит очень много времени, внимания и денег на уход за собой.
4) Косметика на заказ – очень важный пункт. Она может себя позволить и личную лабораторию судя по всему. Опускаются все вредные, маркетинговые примочки и остается только самое эффективное и действенное. Вот и результат.
5) Личный парикмахер, визажист, дерматолог, диетолог, тренер и тд. и тп. все профессионалы своего дела, позволяющие ей достигать таких результатов.
5) Системный здоровый образ жизни, жизнелюбие и молодые любовники ;).
Секреты красоты Дженнифер Лопес
Вчера, 24 июля, певице Дженнифер Лопес исполнилось 50 лет. Но праздновать день рождения практически некогда. Звезда гастролирует по миру и готовится к свадьбе с Алексом Родригесом. Глядя на знаменитость и маму двоих детей, многие поклонники задаются вопросом: «Как ей удается поддерживать безупречную форму и выглядеть моложе своих лет?». Ответ прост: спорт и строгая диета.
Певица не ест переработанную пищу
Дженнифер Лопес предпочитает органические продукты, не прошедшие глубокую обработку. Типичный обед звезды: лосось с салатом. А фаворитами являются винегрет с брокколи, перцем и кабачками и капуста с сыром Кесо Бланко и жареными тыквенными семечками. На ужин певица выбирает белок: «Мне нравится свинина и курица, особенно в пуэрториканском стиле».
Дженнифер уделяет внимание перекусам
График Лопес достаточно загружен, а это означает, что без перекусов не обойтись. «Я всегда ношу с собой здоровые закуски. Это могут быть фрукты и овощи», – призналась артистка.
Иногда звезда устраивает читмил
Ничто человеческое не чуждо Дженнифер Лопес. Бывают дни, когда знаменитость не может устоять перед мороженым и печеньем с шоколадной крошкой.
Певица любит разные виды тренировок
В Лос-Анджелесе Дженнифер тренируется с популярным инструктором среди селебрити Трейси Андерсон. В Нью-Йорке Лопес работает с Дэвидом Киршем. У обоих фитнес-тренеров разные программы упражнений. Кирш – фанат планки, отжиманий и бокса. А Андерсон делает акцент на проработке мышц ног, бедер и пресса.
Правило трех «не»
У многих из нас есть свои правила и Дженнифер Лопес не исключение. Звезда придерживается трех принципов: не пить, не курить, не пить кофеин. Если вы застанете певицу с кофе, то скорее всего он без кофеина.
Дженнифер Лопес всегда пользуется солнцезащитным кремом
Артистка редко бывает на солнце и не выходит из дома без санскринов. Секрет чистой и упругой кожи кроется в исключении кофеина, алкоголя и в использовании солнцезащитных средств. «Ультрафиолет способствует преждевременному старению», – поделилась Дженнифер.
Она фанат протеиновых коктейлей
Дженнифер начинает свой день с протеинового коктейля Body Lab, ягод, йогурта и меда.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan.
Читайте также
Секреты красоты Дженнифер Лопес: здоровое питание, мейк-ап, уход за кожей, Видеоклип: Jay Lo
Глядя на фото Дженнифер Лопес — с трудом верится, что ей 45 лет. Она выглядит очень ухоженно, молодо — просто очаровательно! Специалисты думают, что она кушает молодильные яблочки и спит в барокамере. Все бы ничего, но остается вопрос — как ей удается оставаться в такой хорошей форме в свои года. Предлагаем вместе узнать секреты ее красоты.
Вслед за её популярностью последовало немало выходов в свет, которые не раз предоставляли Дженнифер Лопес похвастаться аппетитными формами и показать себя во всей красе. Она предпочитает наряжаться в элегантные обтягивающие наряды, которые с наилучшей стороны подчеркивает ее женственность и сексуальность.
Это интересно: Дженнифер за всю свои жизнь ни разу не написала о секретах, которые помогают ей выглядеть сногсшибательно. Неизвестно также, какие упражнения она делает, поддерживая свою идеальную фигуру, и какие средства по уходу за собой использует. В различных интервью Лопес лишь мельком отвечает на вопросы, связанные со своей внешностью. Она только благодарит за комплименты, но своих секретов не раскрывает.
Во внешности большую роль играет генетика
Что касается генетики – вряд ли этот фактор позволяет Джей Ло выглядеть именно так в возрасте 45-ти лет. Ведь общеизвестный факт, что латиноамериканцы стареют быстрее других. Всему виной солнце. Кожа быстрее покрывается морщинами и начинает обвисать. Да и они склонны к полноте. Так что Лопес прикладывает немалых усилий, чтоб держать себя в подобающей форме. А мама Дженнифер — совершенно обычная женщина. Следить за своей внешностью она стала только в последнее десятилетие. И говорить, что девушка выглядит безупречно благодаря генам – просто нелогично.
Бархатная кожа Джей Ло
Дженнифер никогда не употребляла алкогольные напитки и не курила. Она старается избегать солнца, поэтому на пляжах ее встретить нереально. Зимой девушка пользуется различными увлажняющими средствами.
Это интересно: Результат такого красивого цвета кожи – это автозагары и бронзаторы. Автозагар она наносит самостоятельно специальным распылителем, ведь ее визажист Скотт Барнс советует исключить солнечные ванны. А даже если Лопес и загорает, то наносит на кожу крема сильной защиты.
Ежедневно Дженнифер употребляет исключительно здоровую пищу, регулярно занимается спортом, пьет много воды, и предпочитает здоровый сон (8 часов). Ведь недосыпание старит человека раньше времени. Этот факт уже давно доказан учеными. Так что тревожить свой сон она не позволяет никому, ведь это ее основная омолаживающая процедура.
Дорогой косметикой она не пользуется. Все необходимое для ухода за кожей делают ее косметологи, которые знают особенности кожи звезды. Такая косметика не содержит вредной химии, ароматизаторов и загустителей. Специальные натуральные крема, увлажняющие средства, маски, тоники – все это заслуга профессионалов. В этой косметике в нужном количестве содержатся активные вещества — только натуральные компоненты, в отличие от косметики, которую производят на фабриках. Ее домашняя косметика содержит плаценту и ретиноиды.
Даже если и покупает крема, то исключительно фирмы Rose Cream, и иногда умывается обычным мылом, которое ей посоветовал личный дерматолог. Дженнифер советует не перебарщивать с кремами, а наносить столько, сколько требует кожа. Увлажнять кожу нужно дважды в день, утром и вечером. Что касается скрабов и пиллингов, пользуется или Джей Ло исключительно перед нанесением на тело бронзаторов.
Увлажнять кожу нужно правильными средствами
Лопес считает, что наиболее лучшие средства для увлажнения – это экстракт розы, кокосовое масло и авокадо. После таких увлажняющих средств косметика идеально наносится на кожу, и макияж держится дольше обычного. Да и сон здоровее будет, если увлажнить кожу перед сном такими ароматными средствами. Если нет специальной косметики для снятия макияжа, девушка удаляет косметику с помощью обычного вазелина. Что касается операций – здесь девушка категорически отвергает все слухи по поводу их наличия.
Здоровое питание и спорт – залог долголетия
Еженедельно она занимается латиноамериканскими танцами четыре раза в неделю. Ходит на йогу, делает растяжку и бегает по утрам по 5 километров. Также любит расслабляющий массаж. Тренер по фитнесу утверждает, что Лопес пьет ледяную воду. Успех такой процедуры заключается в том, что организм тратит большое количество калорий, подогревая эту воду, из-за чего лишний вес уходит быстрее. В день нужно выпивать от 8 до 12 стаканов воды, для того, чтоб подавить аппетит и улучшить работу клеток.
Помимо всего этого, ежедневные тренировки входят в список дел Джей Ло. Это силовые и кардио нагрузки, по полчаса на каждые. Благодаря дополнительным нагрузкам Лопес остается такой подтянутой и тройной. В доме актрисы есть собственный тренажёрный зал. В нем есть различные степ-тренажеры силовые снаряды. Дженнифер утверждает, что после 35-ти лет женщины должны увеличивать время тренировок, дабы всегда выглядеть потрясающе. Ведь с возрастом мышечная масса уменьшается, и чтоб избежать нежелательных лишних килограммов, нужно увеличивать силовые нагрузки.
С помощью таких тренировок ей удалось избавиться от 8 сантиметров в бедрах. К слову, девушка застраховала свою пятую точку на 300 миллионов долларов. Такие изменения в фигуре приблизило ее к совершенным формам топ-моделей.
Полезная информация: Всем рожавшим женщинам Дженнифер Лопес советует восстанавливать форму при помощи триатлона. Это — совмещение езды на велосипеде, плаванья и бега. Через несколько месяцев после родов Дженнифер уже приняла участие в триатлон-марафоне, ей удалось его пройти почти с чемпионским результатом.
В разгрузочные для организма дни она употребляет протеиновые коктейли и очень мало ест. Когда девушка училась в школе, завтракала она огромным пончиком с шоколадом и пила кофе. Именно поэтому и была пухленькой. Сейчас она следит за своим рационом, и старается употреблять исключительно здоровую пищу, избегая фаст-фудов. Но иногда можно себя побаловать и таким.
Питается она 4 раза в день, но строго одинаковыми и небольшими порциями. Белковые продукты готовятся исключительно на пару , гриле, либо же отвариваются. Также в рацион входят и сложные углеводы, полиненасыщенные жирные кислоты. В день приблизительно съедает 1400 калорий. Каждый день меню разнообразное, но чаще всего Джей Ло употребляет рыбу, свежее мясо, сезонные овощи и фрукты. К диетам Джей Ло относится категорично, так как похудеть получится вряд ли, а вот нежелательный стресс для организма обеспечен. Она очень любит разные клеточные коктейли. В основном они делаются из свежих овощей. Один из любимых – это веточка петрушки, укропа, сельдерея, добавить к ним овсяные хлопья и обезжиренный кефир. Все продукты перемолоть на блендере.
Самое главное, по словам Лопес — всегда чувствовать себя счастливой и любимой, это ещё один залог успеха и хорошего внешнего вида.
Мейк-ап как у Дженнифер Лопес
Девушка для себя любимой покупает только самую качественную косметику. А какую именно — не говорит. Очень часто на ней можно увидеть румяна розовато-персикового цвета и шиммер, который добавляет желанного блеска.
Для безупречного вида она советует наносить макияж по минимуму, ведь естественная красота всегда выглядит лучше искусственной. Да и к тому же много косметики на лице значительно ускорит процесс старения кожи. Для себя она выбирает пастельные тона, и главное правило ее макияжа, подчеркивать что-то одно, либо глаза, либо губы. Дженнифер любит экспериментировать и часто пробует для себя различные новинки.
Полезная информация: Визажист Джей Ло, Скотт Барнс поделился очень полезным светом. Для того, чтобы брови и глаза были более выразительными, нужно нанести на них обычный воск для волос, смешанный с золотистыми тенями для глаз. Наносить эту смесь нужно обычной хорошо вымытой щеточкой от брасматика. Это придаст особой выразительности лицу, любая фотосессия пройдет на «ура».
Во время выходов на красную дорожку, в клатче звезды всегда можно найти матирующие салфетки, именно они помогаю девушке всегда выглядеть безупречно. Они помогают избавиться от жирного блеска, и продлевают стойкость макияжа, не повреждая слой тональных средств на лице.
Джен всегда идет с модой в ногу, и считается одной из самых стильных знаменитостей. Её считают трендсеттером, ведь все что она пробует на себе, пользуется грандиозным успехом. Начиная от накладных ресниц и заканчивая французским маникюром. И это далеко не все, она ввела моду на квадратные ногти, очки-стрекозы, большие и подтянутые ягодицы, женские аксессуары, такие как длинные цепочки с кулонами, серьги необычных форм и этот список можно продолжать бесконечно.
Всегда ухоженная и стильная прическа
Для ухода за волосами звезда использует профессиональные маски как магазинные там и домашние. Делает регулярный массаж головы, так как это помогает улучшить кровообращение и укрепить волосяные луковицы. Для того, чтоб волосы росли быстрее, Лопес принимает специальные витамины. А личный парикмахер, который знает все предпочтения знаменитости, всегда советует средства, подходящие для волос в любую пору года.
На съемки различные съемки девушка цепляет себе накладные пряди, чтоб волосы казались ещё более густыми и привлекательными. После каждого мытья головы, свои волосы она ополаскивает пивом. Это придает волосам блеска, и они становятся более послушными. А ещё с шампунем для волос Дженнифер смешивает пару таблеток аспирина. Делает она это для укрепления волос.
Из причесок она предпочитает оставлять распущенные волосы, аккуратно спадающие на плечи, либо же стильный пучок. Иногда ее можно увидеть с элегантным хвостом.
Джей Ло всегда совершенна
Дженнифер Лопес никогда не позволяет себе в общественных местах появляется в домашней одежде, с грязной головой или без макияжа. Каждый раз, когда она появляется на публику – её образ продуман до мельчайших мелочей. Начиная от выбранного наряда, и заканчивая, каким цветом накрасить губы. В её внешнем виде все всегда должно быть гармонично и со вкусом. И это касается не только светских мероприятий, но и банальных походов в магазин за продуктами или шопинга.
Она гордится своим внешним видом и принимает себя такой, какая она есть. Ей просто повезло с внешностью, которая и без пластических операция является совершенной. К тому же она очень умная женщина и во всем знает чувство меры. С такими стараньями, которые она вкладывает в уход за собой – гарантия хорошего внешнего вида на протяжении долгих лет. Ей можно не бояться дней рождений ещё длительное время. А это значит, что своей красотой нас она будет радовать ещё много лет.
Видео: Jennifer Lopez — Booty ft. Iggy Azalea (клип)
Оценить фигуру Дженнифер Лопес поможет её последний клип. Приятного просмотра!
Секреты красоты Дженнифер Лопес | Новости на www.elle.ru
Как поддерживает себя в форме 47-летняя певица?
Кажется, Дженнифер Лопес удалось обмануть время. С годами звезда выглядит только лучше, а ее поклонники и молодые коллеги восхищаются — как певице удается поддерживать себя в форме, не прибегая к помощи пластических хирургов? Оказывается, Лопес удалось разработать особый режим питания, который подходит исключительно ей. Поддерживать тело в тонусе ей помогает протеиновый коктейль, разработанный в соответствии с потребностями ее организма.
Дженнифер Лопес в 1995 году
Дженнифер Лопес сейчас
В одном из интервью Дженнифер призналась: «Каждое утро я непременно начинаю с протеинового коктейля. Вторую порцию выпиваю за ланчем — по желанию. Но главная хитрость — ужин. Поскольку именно под вечер просыпается «волчий аппетит», за ужином я непременно выпиваю еще один стакан протеинового коктейля, и это помогает мне надолго избавиться от чувства голода. К тому же такой коктейль — отличное питание для мышц!».
Дженнифер Лопес в 1998 году
Дженнифер Лопес сейчас
Но главным помощником для Лопес являются тренировки. Певица неоднократно признавалась, что всю жизнь занимается спортом и ни разу не делала серьезные перерывы в тренировках. Во-первых, в ее расписании на первом месте всегда стоят латиноамериканские танцы, во-вторых, интенсивно тренируется в зале. Однако главный принцип Дженнифер — «не переборщить»: она считает, что спорт не должен превращать женственную фигуру в гору мышц.
«После каждой тренировки я обязательно позволяю себе отдохнуть, чтобы восстановить силы. И стараюсь спать не меньше 8 часов день!» — добавляет певица. Правда, в последнее время отдохнуть ей не удается — на каждый день у Лопес запланировано новое шоу, поэтому восстановить силы ей помогают массаж, СПА-процедуры и, конечно, возлюбленный Алекс Родригес, который сопровождает Джен на съемочной площадке и концертах.