Как перестать грызть ногти? Есть несколько действенных способов, фото и видео

Вредная привычка грызть ногти отравляет жизнь не только взрослым, но и детям. Носит эта привычка психологический характер, и ей был даже придуман отдельный термин – онихофагия. Отказать от такой губительной и неприятной привычки сложно, но вполне возможно. Грызущий ногти человек, независимо от пола и возраста – это не красиво, не эстетично, а порой и заразительно.

Привычка грызть ногти

Почему возникает потребность

Обгрызанные ногти — это неэстетично

Привычка грызть ногти нередко проявляется тогда, когда человек отказывается от элементарных принципов маникюра – обрезки излишне длинной кутикулы, свободного края или заусенцев. Кроме того онихофагия указывает на низкую стрессоустойчивость.

Самая популярная причина, которая приводит к такой неприятной привычке – нервозность. Психологи отмечают, что те, кто большую часть времени проводит в некомфортном и неприятном положении, чаще всего начинают грызть ногти, заусенцы и кожу вокруг ногтей. Независимо от пола и возраста, между прочим.

Ребенок грызет ногти чаще всего из-за того, что они ему просто мешают. Поэтому родителям стоит обратить внимание на длину ногтей и их состояние, своевременно подрезать или спиливать. Излишняя длина, обломанный свободный край, острые края – все это причиняет дискомфорт, поэтому ребенок и старается избавиться от мешающих ему ногтей.

Нехватка внимания и скука – тоже весьма распространенные причины. Ребенок грызет ногти для того, чтобы и себя занять, и внимание на себя обратить. Избавить от такой вредной привычки можно, но иногда могут возникнуть трудности. Чем старше ребенок, тем сложнее его отвлечь от привычки таскать ногти в рот.

Независимо от того, что является причиной, грызущий ногти человек вызывает неприязнь. Поэтому отказываться от привычки нужно, и чем раньше, тем лучше. Обкусанные до мяса ногти, как на фото (005) еще никому не придавали шарма и красоты.

Как отучить ребенка

Как отучить детей грызть ногти

Привычка грызть ногти появляется обычно в возрасте пяти лет. Именно в этот период времени ребенок осознает, что мешающие ему ноготки можно откусить зубами. И постепенно это превращается в привычку.

Первое, что нужно запомнить родителям и взять за основу – регулярно состригать свободный край. При этом состригать, закругляя углы, чтобы они при отрастании не мешались и не впивались в кожу вокруг ногтей.

Малышам, которые достигли семи лет, необходимо объяснить то, почему нельзя грызть ногти, почему это вредно, чем грозит. Обычно в этом возрасте дети уже понимают, о чем идет речь, стараются себя контролировать. Однако не всегда им это удается.

Ребенок, грызущий ногти, попадает в группу риска по инфекционным заболеваниям кишечного тракта. Под ногтями содержится огромное количество вредных, болезнетворных бактерий, которые при попадании в желудок и кишечник активно размножаются. Поэтому можно не просто рассказать ребенку о том, почему нельзя грызть ногти и заусенцы, но и показать какой-нибудь тематический поучительный ролик.

В пять-семь лет дети хорошо понимают и принимают визуальное сопровождение того, что им говорят. Поэтому стоит воспользоваться данным советом. Закрепив его дополнительно введением другой привычки – мыть руки после прогулки, перед едой и после приема пищи.

Маникюр для девочек — помощь в оставлении вредной привычки

Помимо уговоров и учений можно воспользоваться специальными средствами для ногтей, в состав которых входят острые, перченные, неприятные на вкус вещества. Такие прозрачные или цветные, горькие лаки действительно отбивают всю охоту тянуть пальцы в рот, а, значит, и ребенок грызет ногти от этого гораздо реже.

Не всегда родителям самостоятельно удается отучить малыша от этой вредной привычки. В некоторых случаях приходится обращаться к детским психологам для того, чтобы разобраться с истинными причинами, найти подход к ребенку.

Школьники

У детей среднего и старшего школьного возраста чаще всего привычка грызть ногти появляется из-за постоянного стресса: домашние задания, контрольные работы, экзамены, отношения в классе и прочие. И бороться нужно именно со стрессом, а не с самой привычкой, которая является побочным фактором.

Если ребенок грызет ногти из-за того, что часто нервничает, то имеет смысл обратиться к специалисту для назначения успокоительных витаминно-минеральных комплексов, например. Это поможет не только успокоить нервную систему без вреда для организма, но и отрастить здоровые, крепкие ногти. Что для школьниц особенно актуально, между прочим.

Часто ребенок грызет ногти из-за того, что ему просто скучно. В этом случае можно произвести так называемую замену понятий: грызть не ногти, а, к примеру, хлебцы или мармеладки. Ребенок будет занят своей привычкой – грызть, но ногти при этом не пострадают.

Вместо ногтей грызть что-то вкусное

Кстати, даже совсем юных школьниц нужно приучать к элементарным правилам маникюра, позволяя хотя бы изредка покрывать свободный край лаком. Многие девушки старшего школьного возраста и сами задаются вопросом о том, как отучиться грызть ногти. Специалисты советуют обратить внимание на модные молодежные дизайны для ногтей, которые не захочется визуально портить. Желание выглядеть стильно – это один их самых мощных стимулов отучиться от вредной привычки.

Почему дети грызут ногти? Причин может быть много, но справится с вредной привычкой, побороть ее, самостоятельно очень сложно. Поэтому именно родители должны заняться этим вопросом.

Взрослые

Как не грызть ногти

Причины, почему люди грызут ногти, самые разные. У одних – это вредная и некрасивая привычка из детства, у других – способ держать себя в руках при крайней степени нервозности. Точно одно – грызущий ногти человек, выглядит не слишком эстетично и красиво.

Если отучиться от привычки сложно, а руки так и тянутся в рот при малейшем стрессе и нервозе, то стоит обратиться к психологу. Во-первых, он поможет разобраться с проблемой с психологической точки зрения. Во-вторых, назначит или посоветует препараты, которые благоприятно действуют на нервную систему. Кстати, дома вполне можно заваривать себе слабый настой ромашки на ночь. Крепкий сон – залог крепких нервов.

Существует еще один способ, как бросить грызть ногти окончательно. Наращивание ногтей. Эта процедура позволяет получить красивый, стильный маникюр, который при всем желании будет сложно отгрызть. Со временем, после отказа от искусственных ногтей, пропадает привычка тянуть в рот и натуральные ногти, чтобы не ходить с такими неаккуратными пальчиками.

Существует масса способов, как отучиться грызть ногти, но все они окажутся бесполезными, если человек сам не придет к мысли, что эта привычка отравляет и портит ему жизнь. Не говоря о том, что есть риск действительно себя травмировать, занести инфекцию под кожу и даже в кровь, в кишечник или пищеварительный тракт.

Рекомендуется всегда поддерживать состояние ногтей и кожи вокруг них в порядке, чтобы не возникало соблазнов лишний раз их откусить зубами. Эстетически приятный внешний вид – дополнительный стимул избавиться от вредной и некрасивой привычки.

Как отучиться грызть ногти на руках взрослому человеку?

Как отучиться грызть ногти на руках взрослому человеку?

Вступай в сообщество «Идеальный Маникюр»!

«Идеальный маникюр» – сообщество, посвященное уходу за руками, дизайну ногтей и нейл-арту. У нас ты найдешь обучающие материалы по созданию превосходного маникюра для каждого случая. Советы, интересные статьи и фотографии работ лучших мастеров по маникюру – подпишись!

ВКонтакте:
Facebook:
Одноклассники:

×

«Идеальный маникюр» – сообщество, посвященное уходу за руками, дизайну ногтей и нейл-арту. У нас ты найдешь обучающие материалы по созданию превосходного маникюра для каждого случая. Советы, интересные статьи и фотографии работ лучших мастеров по маникюру – подпишись!

Одноклассники:

Я уже подписан на сообщество «Идеальный Маникюр»

×

Вступай в сообщество «Идеальный Маникюр»!

«Идеальный маникюр» – сообщество, посвященное уходу за руками, дизайну ногтей и нейл-арту. У нас ты найдешь обучающие материалы по созданию превосходного маникюра для каждого случая. Советы, интересные статьи и фотографии работ лучших мастеров по маникюру – подпишись!

ВКонтакте:
Facebook:
Одноклассники:

Я уже подписан на сообщество «Идеальный Маникюр»

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Политика конфиденциальности

Как перестать грызть ногти раз и навсегда: 8 проверенных способов

Почему не нужно грызть ногти

Постоянное обгрызание ногтей, конечно, не убьёт вас, но неприятностей может доставить немало. Вот основные опасности, которые подстерегают любителей тащить пальцы в рот:

1. Портится форма ногтей и состояние кожи вокруг них. Появляются заусенцы, а если вы к тому же нечаянно повредите верхний слой кожи, в ранку может попасть инфекция и вызвать сильное воспаление.
2. Ухудшается состояние зубов: возможны сколы и трещины эмали. А ведь зубы, как известно, не ногти и сами не отрастут. К тому же под угрозой оказываются передние зубы, состояние которых бросается в глаза окружающим. Также можно заработать воспаление дёсен и полости рта.
3. Возрастает риск расстройств пищеварительной системы. На руках, особенно под ногтями, живёт огромное количество микробов. Если тащить руки в рот снова и снова, рано или поздно вредоносные микроорганизмы из-под ногтей атакуют вас изнутри.

Как избавиться от вредной привычки

1. Регулярно подстригайте ногти

Чем короче ноготь, тем труднее его грызть.

2. Делайте профессиональный маникюр

Вам будет жалко испортить маникюр. Во-первых, потому что он красивый, а во-вторых, потому что он дорогой. Ради расставания с гадкой привычкой можно покрыть ногти гелем или акрилом: отгрызть такое довольно трудно.

3. Начните беречь один ноготь

Бросайте привычку постепенно: для начала запретите себе грызть ноготь, например, на большом пальце правой руки. Сначала будет непросто помнить о запрете, но в конце концов вам удастся вывести один палец из числа обгрызаемых, а внешний вид ногтя на нём наверняка вас порадует. После этого добавьте к числу охраняемых объектов ноготь указательного пальца и так далее, пока привычка не исчезнет полностью.

4. Используйте специальные покрытия с горьким вкусом

Существуют лаки и эмали против обгрызания ногтей. Эти средства продаются как в аптеках, так и в косметических магазинах.

5. Носите перчатки или заклейте ногти пластырем

Кардинально, зато эффективно: в этом случае вы физически не сможете добраться до ногтей.

6. Понаблюдайте за собой

Попробуйте понять, в каких ситуациях или в каком эмоциональном состоянии вы тянете руки в рот. Возможно, вас провоцирует неровный край ногтя или заусенец, а может быть, вам просто скучно или тревожно. Выясните причину, и вам будет намного проще себя контролировать.

7. Замените одну привычку на другую

Почаще держите что-нибудь в руках — потискайте игрушку-антистресс, покрутите спиннер, погоняйте монетку между фалангами пальцев или просто пощёлкайте авторучкой. Вместо ногтей погрызите яблоко или пожуйте жвачку. Одним словом, займите рот и руки чем-то менее вредным.

8. Сходите к врачу

Иногда обкусывание ногтей сигнализирует об умственных или эмоциональных перегрузках. Если вы уже всё перепробовали, но привычка оказалась сильнее вас, обратитесь к врачу.

Борьба с привычкой грызть ногти.

Обгрызенные ногти, как видно на фото, выглядят очень неаккуратно и неэстетично, а человек, грызущий их, вызывает недоумение. Однако, несмотря на это, многие из нас имеют привычку обгрызать ногти. Проблема в том, что от нее очень сложно избавиться, особенно потому, что чаще всего, она формируется у нас в детстве.

Причины

Самая частая причина, почему можно заметить ногти обгрызанные как у детей, так и у взрослых, это неврозы. Повышенная тревожность и долгое нахождение в стрессе ведут к появлению этой привычки. Кроме того, в периоды значительной сосредоточенности Вы также можете неосознанно тянуть руки ко рту. Именно по этой причине у многих сотрудников, работающих за компьютером, можно увидеть погрызанные ногти только на левой руке, тогда как правая занята мышью.

Однако в некоторых случаях люди начинают грызть ногти просто от скуки, потому что руки «некуда девать». Относительно детей можно сказать, что они нередко копируют привычку взрослых. Приглядитесь, не грызете ли Вы сами или кто – то из членов семьи ногти. Возможно ребенок повторяет за Вами и необходимо избавиться от привычки самому до тех пор, пока она не закрепилась у ребенка. Ведь чем раньше привычка закрепится, тем сложнее будет с ней бороться.

Однако если привычка возникла у Вас не в детстве, а в достаточно взрослом возрасте и довольно внезапно, то она, скорее всего, является признаком повышенной нервозности. Постарайтесь понять, в какой момент она возникла и обратитесь к психологу за консультацией.

Метод отвлечения

Хороший способ вернуть обкусанные ногти, как на фото, в нормальное состояние – пробовать отвлекаться. Метод неплох для тех, кто грызет ногти по причине нервного напряжения. Как только Вы ловите себя на том, что грызете ноготь, отвлекитесь и замените это действие другим, которое также требует мелкой моторики. Благодаря этому в Вас не будет нарастать раздражение в связи с необходимостью себя контролировать.

В настоящий момент выпускается множество антистрессовых приспособлений. Это и шарики, и всевозможные настольные приспособления типа маятников, и даже бижутерия с подвижными элементами. Таким образом, как только почувствуете тягу грызть ногти, начните двигать элемент браслета или сжимать антистрессовый мячик.

Метод замещения

Грызанные ногти, как на фото, можно отрастить, используя метод замещения. Его суть в том, чтобы заменить одну негативную привычку другой, менее негативной, или и вовсе, полезной. Классическим примером является случай, когда Вы, вместо того, чтобы грызть ногти, съедаете то, что Вы любите. Однако, действуя по такому методу достаточно просто заменить грызение ногтей на переедание, что тоже крайне неприятно.

Можно попробовать заменить негативную привычку позитивной. Попробуйте найти занятие, которое доставляет Вам удовольствие, но не имеет вреда для организма или окружающих. Каждый раз, как попытаетесь отгрызть ноготь, переходите к выполнению этого действия.

Метод отторжения

Так часто называют способ, когда человек, для того, чтобы отказаться от вредной привычки пытается сформировать у себя устойчивую ассоциативную негативную реакцию на то или иное действие. Метод можно назвать спорным, хотя он и применялся в психиатрии до середины 20 – го века. Отменен же он был как раз потому, что считался неэффективным и даже негуманным.

Однако интернет полон отзывов людей, которые смогли избавиться от вредной привычки действиями на основе этого метода. Для того, чтобы попробовать его, наденьте на руку, например, канцелярскую резинку и каждый раз, как «поймаете» себя на том, что грызете ногти, оттягивайте ее и легонько щелкайте себя по руке. Предполагается, что на подсознательном уровне у Вас установится прочная связь между неприятным ощущением и грызеньем ногтей, а потому Вы постепенно избавитесь от привычки.

Горький лак

Большой популярностью пользуется горький лак для ногтей. Он бывает прозрачным и может наноситься как на очищенные ногти, так и на любой цветной лак для ногтей в качестве топового покрытия. Однако зачастую такие лаки насыщены полезными веществами, которые укрепляют и питают ослабленные постоянными повреждениями ногти. Если же такой лак наносится на цветное покрытие, то полезные вещества не проникают непосредственно в ноготь.

Лак одинаково хорошо подходит как совсем маленьким детям, так и взрослым. Если малышу не удается объяснить пагубность его действий, то горький лак отобьет у него желание тянуть пальцы в рот просто потому, что это неприятно. Взрослым же людям и детям старшего возраста такое покрытие просто напомнит о том, что они решили избавиться от пагубной привычки.

Продается такой лак практически повсеместно. Его можно приобрести в аптеке, косметическом магазине общего профиля или в торговых точках, предлагающих товары для маникюра. Его выпускает множество фирм и можно подобрать вполне подходящий Вам по цене. Таким образом, забыть, что такое обгрызанные ногти на руках смогут даже те, кто несколько стеснен в средствах.

Однако имеет такой лак и существенный минус. Не только поверхность ногтя становится горькой, но и все, что соприкасается с покрытием. В связи с этим, после часа или двух ношения кончики пальцев и руки также приобретают неприятный вкус, а с них он переходит непосредственно на еду.

Иные методы

Существуют и другие методы, которые помогут Вам забыть о том, что такое погрызанные ногти, как на фото. Большинство из них имеет тот же принцип действия, что и горький лак. Часто рекомендуется, например, намазать ногти горчицей или обмокнуть кончики пальцев в красный перец и т.п. В результате возникнет тот же эффект, когда неприятный вкус напомнит Вам о том, что Вы боритесь с привычкой.

Нередко советуют нарастить ногти однократно. Известно, что бороться с привычкой тяжело первые 3 недели, а потом контролировать себя становится гораздо проще. Этот же срок держится и наращивание. А грызть нарощенные ногти Вы, наверняка, не станете.