упражнения, массаж, маски, косметический уход, обзор 7 средств

Причины появления морщин над верхней губой

Морщины над верхней губой — их еще называют кисетными морщинами — это вертикальные складки, которые появляются из-за изменений длины и структуры круговой мышцы рта и примыкающей к ней кожи. Как можно догадаться, эта мышца чрезвычайно активна, она постоянно работает, растягивается и сжимается, подчиняясь нашей мимике, отражая эмоции.

«Мимика рта очень разнообразна, и в ней всегда задействована круговая мышца. Сокращаясь, она укорачивается и сморщивает кожу, а при расслаблении возвращается в исходное положение. Пока кожа упругая и эластичная, ей легко даются эти упражнения. По мере снижения содержания коллагена и эластина, складки проступают все явственнее». 

Помимо мимики и естественного старения тканей, появление морщин над верхней губой связано с множеством других причин.

• Удаление передних или боковых зубов. Меняется прикус, вектор натяжения мышц и их работа, что приводит к появлению морщин.

• Строение губ — тонкие губы со слабой подкожно-жировой клетчаткой раньше теряют форму, так как им приходится больше и активнее трудиться во время разговора.

• Злоупотребление загаром — длительное облучение ультрафиолетом повреждает кожу, негативно отражаясь на производстве компонентов, поддерживающих ее изнутри: коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты.

• Особенности мимики, причем не улыбчивость, а манера сжимать и поджимать губы. Сюда же можно отнести курение: это избыточная «гимнастика» для круговой мышцы рта в сочетании с общим ухудшением микроциркуляции. Как убрать морщинки над верхней губой? Для начала — бросить курить.

• Среди причин тонких морщин у женщин, в том числе и в этой зоне, специалисты называют снижение уровня эстрогена.

Узнайте, грозит ли вашей коже преждевременная потеря упругости.

© Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Как убрать морщины над верхней губой в домашних условиях

У вас появились морщины над верхней губой, и вы не знаете, что делать, как убрать эти складки? К счастью, методов достаточно, причем многие из них применимы в домашних условиях. Дело в том, что круговая мышца рта — легкодоступная зона, ее можно досконально прощупать, а следовательно, взять дело в свои руки в буквльном смысле этих слов. Мы расскажем, как разгладить морщины и заломы над верхней губой.

Упражнения от морщин над верхней губой

Поскольку круговая мышца рта все время работает, то и напряжение в ней продолжает скапливаться, в результате чего образуются морщины над верхней губой. Как от них избавиться? Расслаблять и расправлять круговую мышцу рта.

Поверхностная растяжка

1. 1

   Соедините указательные пальцы в выемке над верхней губой.

2. 2

   Прижмите кончики пальцев к коже, почувствуйте тесный контакт.

3. 3

   Медленно и сосредоточенно начинайте скольжение в сторону уголков рта, растягивая мышцу (не переусердствуйте, нет необходимости в чрезмерно сильном давлении, однако сцепление пальцев с кожей должно быть плотным), повторите 8 раз.

4. 4

   То же самое можно проделать и с нижней губой — для гармонии.

Лошадка

Это упражнение от морщин над верхней губой можно и нужно выполнять в течение дня, главное не при людях — не поймут. Оно прекрасно расслабляет мышцы. С силой выдохните, выпустив воздух через рот, словно вы фыркаете. Губы при этом нужно полностью расслабить, чтобы они трепыхались под напором воздушного потока.

Массаж от заломов над губами

Массаж круговой мышцы рта

Это очень эффективная процедура, но она не терпит спешки и требует регулярности. Лучше выполнять ее вечером, в идеале перед сном, а после выполнения — ни с кем не разговаривать.

Выполняется большим и указательным пальцами, с двухсторонним захватом: большой палец — рабочий, располагается во рту, под губой, указательный — опорный, снаружи. Одна рука фиксирует ткани, другая — работает. Выполнять обязательно в одноразовых перчатках или безупречно чистыми руками.

Нужно медленно проминать круговую мышцу изнутри, миллиметр за миллиметром, раскатывая и размягчая жесткие участки, которые прощупываются пальцами. Особенно следует потрудиться непосредственно над морщинами, в том числе под носом.

Массаж языком

Пройдитесь острым кончиком языка по круговой мышце рта, оказывая ею сопротивление. Этот массаж рекомендуется делать в течение для, после активного общения или долгого разговора.

Косметический уход за кожей против морщин и заломов

С точки зрения косметического ухода, с вертикальными морщинами над верхней губой стоит обращаться так же, как и с любыми другими морщинами — использовать средства антивозрастного ухода, которые, как правило, направлены на коррекцию морщин и складок.

Мультикорректирующий крем для лица Super Multi-Corrective Cream (c проксиланом, гиалуроновой кислотой и фитомиметиком витамина А), Kiehl’s

Содержит растительный ингредиент, который действует наподобие ретинола. Крем повышает упругость и укрепляет кожу, способствует разглаживанию морщин.

Увлажняющая концентрированная сыворотка Hyalu B5, La Roche-Posay

За счет мощного увлажнения делает кожу более гладкой, придает ей сияющий вид. Также содержит мадекассосид, который, как известно, помогает коже синтезировать собственный коллаген.

Дневной крем для всех типов кожи LiftActiv Collagen Specialist, Vichy

Крем с пептидами, которые способны оказывать влияние на синтез коллагена, помогает бороться с морщинами, над верхней губой в том числе.

Ночной уход для лица «Защита от морщин 35+», Garnier

Повышает эластичность кожи, питает ее и увлажняет, восстанавливает, борется с первыми морщинами, обладает насыщенной и плотной текстурой.

Сыворотка «Revitalift Филлер [+Гиалуроновая Кислота]» для лица и шеи, L’Oréal Paris

Сыворотку с гиалуроновой кислотой для восполнения утраченных объемов можно наносить непосредственно на морщины над верхней губой.

Маска для лица мгновенно придающая гладкость «Возраст эксперт 45+», L’Oréal Paris

Маска содержит ретинопептиды, прекрасно питает кожу, смягчает ее, делает более гладкой и способствует повышению упругости.

Крем-уход для контуров глаз и губ для кожи в период менопаузы Neovadiol «Компенсирующий комплекс», Vichy

Содержит протеин и проксилан, которые известны свойством восстанавливать поддерживающие структуры кожи. Крем-уход борется со снижением плотности и истончением кожи вокруг глаз и губ, а также с морщинами.

Народные методы борьбы

Тому, кто хочет приготовить маску от морщин над верхней губой, рекомендуем обратить внимание на рецепты, основанные на маслах или питательных компонентах, например авокадо, а для увлажнения попробовать маски с медом или алоэ. Полное собрание домашних масок от морщин вы найдете в этой статье.

Вернуться к оглавлению

Как быстро избавиться от морщин и складок над губами с помощью косметолога

Вертикальные морщины над верхней губой можно не просто уменьшить, но и полностью убрать с помощью косметологических методик локального действия. В основном речь идет об инъекциях, но есть и аппаратные методы.

Ботулинотерапия

Полная или частичная блокировка мышц с помощью инъекций ботулотоксина применяется в основном для коррекции морщин в верхней трети лица. Точечное введение в зону губ или ротовую полость возможно, но это требует виртуозной техники исполнения.

Морщины над верхней губой — результат накопившегося напряжения мышц. © Getty Images

Контурная пластика

Морщины заполняются инъекционным введением плотной гиалуроновой кислоты.

Липофиллинг

Очень похож на контурную пластику, только в качестве филлера используется не гиалуроновая, а собственная жировая ткань человека, которая предварительно забирается из зоны бедра.

Лазерный пилинг

Лазерный луч выпаривает все слои эпидермиса, вынуждая кожу активно обновляться и попутно избавляться от морщин. Лазерный пилинг можно провести локально.

Термолифтинг

Дерма прогревается локально до определенной температуры, при которой начинают активно вырабатываться коллаген, эластин. Морщины становятся менее выраженными.

Вернуться к оглавлению

Профилактика появления морщинок над верхней губой

Из профилактических мер назовем самые важные.

• Ухаживайте за кожей — она постоянно нуждается в увлажнении и защите от негативных факторов окружающей среды. Подбирайте уход сообразно типу кожи, ее состоянию и сезону. Узнайте, какой крем на каждый день вам нужен.

  Getty Images

  Пройти тест

• Защищайтесь от солнца — УФ-лучи ускоряют преждевременное старение кожи, фотостарение дает о себе знать именно появлением мелких морщинок.

• Бросьте вредные привычки — речь не столько о курении (тут и обсуждать нечего), сколько о мимических привычках, которые без надобности напрягают, укорачивают, сморщивают круговую мышцу рта. Пусть она остается расслабленной, а если будет растягиваться, то исключительно в улыбке.

Вернуться к оглавлению

гимнастика для лица от морщин вокруг глаз видео

Маска от морщин вокруг глаз. Гимнастика для лица! Секс-искусство орального секса Предлагаю Вашему вниманию подробное описание и видео Искусство ор. Как продлить молодость и красот. Впоследствии, когда у вас будет получаться гимнастика лица автоматически, наличие зеркала станет необязательным. Убираем морщины вокруг рта Наберите в щеки воздуха. Перекатывайте этот воздушный ком из одной щеки в другую. Эти простые упражнения помогут Вам разгладить морщинки вокруг глаз и на лбу, а также убрать мешки под глазами. Похожие видео. Как избавиться от морщин под глазами. 01:09:35. Главная » Уход за лицом » Гимнастика для лица от морщин: продлить молодость просто! Упражнения для устранения морщин вокруг глаз. Количество упражнений составляет 3-5. Для этого необходимо открывать и зажмуривать глаза поочередно. Подробно о гимнастике для омоложения лица говорится в данном видео Сделайте 20-25 повторов. Упражнение укрепляет мышцы над бровями, избавляет от морщин. Область вокруг глаз массируется вверх, начиная от внешних уголков.

Морщины вокруг губ, что делать? Упражнения для подтяжки лица включают в себя упражнения от морщин для глаз. Гимнастика лица от морщин состоит из упражнений для зон на лице и для кожи на шее. Смотрим видео аэробику для лица из 8 упражнений. алексей маматов бодифлекс видео гимнастика для лица джиллиан майклс для начинающих дыхательная гимнастика женщина жизнь интересный факт йога Женщинам в возрасте от 40 лет лучше всего выбирать массаж от морщин вокруг глаз пластического характера, который. Гимнастика для глаз. Чтобы предупредить появление морщин вокруг губ или избавиться от уже образовавшихся, выполняйте упражнение два раза в день. Гимнастика для лица: видео. Видеогимнастика для лица помогает улучшить свою внешность без хирургического. Не является исключением и гимнастика, позволяющая устранить морщины вокруг рта, глаз и на щеках. В завершение предлагаем вам посмотреть видео, в котором продемонстрированы несколько новых упражнений фейсбилдинга для данной части лица. Гимнастика для лица от морщин. Как только наша кожа утрачивает упругость, на лице появляются морщины. Многие подустали бороться с «гусиными лапками» вокруг глаз.

Как научиться танцевать хип хоп видео. Где выращивают киви. Эфирное масло нероли для волос.

Барцок-курс гимнастики для лица. Чтобы тонкая кожа под глазами не была дряблой, избавиться от морщин вокруг глаз и поддержать зрение и здоровье глаз, все важные структуры, включая кожу Посмотреть видео этого упражнения. О регулярности тренировки. Убираем морщинки вокруг глаз и век. Замечательная гимнастика от морщин вокруг глаз, которая поможет избавиться от припухлостей под глазами. Видео про гимнастику для лица и шеи. Упражнения от морщин вокруг глаз. Выполняя гимнастику от морщин в комбинации с простыми упражнениями для подтяжки овала лица, и вовсе можно исключить необходимость многих косметологических процедур. В конце видео несколько советов, как ухаживать за кожей вокруг глаз. Самый эффективный способ избавиться от морщин! Статические упражнения для лица [курс ФИТНЕС ЛИЦА] — Продолжительность: 4:56 Радомир ТВ 18 873 просмотра. Кожа вокруг глаз — самое уязвимое место на лице. В ней отсутствуют сальные железы, поэтому со временем она теряет влагу и сильно высушивается.

Сочетайте гимнастику с самомассажем против морщин вокруг глаз. Борьба с морщинами вокруг глаз: видео.

Тибетская гимнастика для лица от морщин. Действенный комплекс от морщин для шеи, зарядка для всех групп лицевых мышц. Еще прочитать: Массаж от морщин вокруг глаз. К тому же неплохо бы сначала внимательно пересмотреть несколько видео из интернета, чтобы. Убираем морщины вокруг глаз, «гусиные лапки». Китайская гимнастика Цигун для лица — Цигун массаж. Японский омолаживающий массаж тела Zogan — Видео урок Юкуко Танака. Музыка Видео. Убираем морщинки вокруг глаз [курс ФИТНЕС ЛИЦА]. 14.01.2014. Как избавиться от морщин вокруг глаз за 5 минут? 7 Гимнастика для лица и шеи Убираем морщины вокруг глаз и на лбу. Гимнастика от морщин вокруг глаз, вокруг рта. Причины появления морщин: Если появляются морщины в 30 лет, значит, женщина плохо или вообще не ухаживает за лицом. Гимнастика для лица от морщин. Морщины вокруг глаз. Разглаживаем морщины на лбу и вокруг глаз. Другие упражнения этого комплекса гимнастики для лица и шеи можно посмотреть тут — на наш канал и новые видео.

Отзывы и комментарии к статье Гимнастика от морщин и отеков вокруг глаз. Самые популярные. 24.03.2014Просмотров: 329180 Маска для лица из глицерина и витамина. Как избавиться от морщин вокруг глаз за 5 минут? — Все буде добре — Выпуск 651 — 12.08.15. ФЕЙСБИЛДИНГ — красивое и молодое лицо всегда. Тренер по фейсбилдингу Евгения Баглык поделится уникальной гимнастикой, занимаясь которой всего по 5 минут в день, вы уменьшите. Лучшего эффекта получится добиться, если гимнастика для лица от морщин будет Закройте оба глаза, чтобы не было ничего видно вокруг. Четыре пальца левой руки (кроме большого) Если так и будет, то можно забыть о некрасивых морщинах. На видео: ПОДТЯЖКА ЛИЦА. Убираем морщины вокруг глаз и на лбу. На на этой странице упражнения для лица от морщин видео без смс и регистрации. Уход за кожей лица и вокруг глаз. Гимнастика для лица от морщин.Эмма Ханди гимнастика для лица. Гимнастика против морщин вокруг глаз наиболее эффективна тогда, когда они еще не появились. Это коррекция кожи лица по поводу морщин вокруг глаз.

Эффективные народные средства от морщин под глазами: Видео.

Рекомендуется к просмотру:

дарсонваль от морщин отзывы форум

сетка морщин на лице

крем для лица омоложение превосходство эйвон

подтяжка лица током

commed.webcindario.com
© 2014-2015

get rid of eye wrinkles 1 exercise

TikTok

Upload

For You

Following

allyoucanface

All You Can Face 💕

Answer to @tibahhhhhh how to lift your #eyes and reduce #морщины ✨👀 #faceyoga #faceexercise #allyoucanface #facegym

2,2 тыс. лайков, 11 комментариев. Видео TikTok от All You Can Face 💕 (@allyoucanface): «Ответьте @tibahhhhhh, как поднять #глаза и уменьшить #морщины ✨👀 #faceyoga #faceexercise #allyoucanface #facegym». Глаза | вокруг | Морщины | …. В самую гущу!.

43,5 тыс. просмотров|

В самое пекло! — The Backyardigans

faceyogaexpert

Face Yoga Expert

Reduce eye wrinkles with this daily exercise #faceyoga #faceyogaexpert #eyewrinkles #eyelift #facialexercise #eyebrows

TikTok video from Face Эксперт по йоге (@faceyogaexpert): «Уменьшите морщины вокруг глаз с помощью этого ежедневного упражнения #faceyoga #faceyogaexpert #морщины вокруг глаз #подтяжка глаз #упражнение для лица #брови». Выполняйте это ежедневное упражнение, чтобы уменьшить морщины вокруг глаз. оригинальный звук.

2496 просмотров|

оригинальный звук — Face Yoga Expert

faceyogaexpert

Face Yoga Expert

Глазные морщины говоришь? Попробуй это! 💗 #faceyogaexpert #морщины #прикрытые глаза

#подтяжка глаз

257 лайков, 7 комментариев. Видео в TikTok от эксперта по фейс-йоге (@faceyogaexpert): «Говорите, морщины под глазами? Попробуйте это! 💗 #faceyogaexpert #eyewrinkles #hoodedeyes #eyelift». Твои 3 упражнения для лица для разглаживания морщин вокруг глаз | 1. Сделайте рот в форме буквы O и оберните зубы вокруг губ. | Положите руки под глаза и хлопайте веками, 30-60 секунд | …. Дрожит.

7104 просмотра|

Shivers — Ed Sheeran

RefaceAcademy_FACEFITNES

RefaceAcademy_FACEFITNESS

Уменьшение #Eyewrinkles с этим упражнением #faceyoga #REFACEACADEMY DEWER DAINGE, 4 TICE 9000, 9000, 9000, 9000, 9000, 9000, 9000, 9000, 9000, 9000, 9000, 9000, 9000, 9000, 9000, 9000, 9000, 9000, 9000, . Видео TikTok от refaceacademy_facefitness (@refaceacademy_facefitnes): «Уменьшите #морщины с помощью этого упражнения #faceyoga #refaceacademy Выполняется по 10 раз с каждой стороны, 4 раза в неделю». Попрощайтесь с морщинами вокруг глаз! . Vegas (из оригинального саундтрека к фильму «ЭЛВИС»).

31,7 тыс. просмотров|

Vegas (из саундтрека к фильму «Элвис») — Doja Cat

#морщины

107 лайков, 6 комментариев. Видео в TikTok от эксперта по фейс-йоге (@faceyogaexpert): «Попробуйте это упражнение из фейс-йоги, чтобы уменьшить морщины вокруг глаз #faceyoga #faceyogaexpert #facialexercise #подтяжка глаз #морщины». Упражнения для лица, чтобы уменьшить морщины вокруг глаз | Поместите указательные пальцы на внешний край глаз, а средние пальцы между бровями. | Аккуратно сожмите нижние веки, как будто вы наполовину закрываете глаза. | …. Медитация с естественными звуками и музыкой, которая закрывает глаза.

3310 просмотров|

Медитация с естественными звуками и музыкой, которая закрывает глаза — Red Blue Studio

seya.app

seya

Избавьтесь от морщин вокруг глаз! 😀 #faceyoga #Exercises #FACEMASSAGE #Loveyourskin #SKincare #Eyes

Tiktok Video от Seya. App): «Get Give Of Grinkles! #массаж лица #любитесвоюкожу #уход за кожей #глаза». избавиться от морщины вокруг глаз | Очень осторожно надавите большими пальцами на кость над верхним веком. | Медленно движемся к храму, каждый раз останавливаясь и считая до трех. | …. БЕЗ ТЕБЯ.

2919 просмотров|

Без вас — Kid Laroi

Faceyogabykari

Kari

Ответ на @Fractals15 #EyewRinkles #Faceyoga #faceecise #FYYOGA . Видео TikTok от Кари (@faceyogabykari): «Ответьте на @fractals15 #морщины глаз #faceyoga #faceexercise #fyp». Снять напряжение глаз 🙌🏼 | Акупрессура глаз👌🏼 | Удерживать по 10 сек | …. Разговаривать.

50,4 тыс. просмотров|

Talk — Georgia Twinn

kvitka_app

lili_yavorski

#morning #faceroutine #grwm #facecare #eyes #wrinkles #face

TikTok video from lili_yavorski (@ kvitka_app): «#утро #уход за лицом #grwm #уход за лицом #глаза #морщины #лицо». Упражнение для глаз | Уменьшить морщины вокруг глаз. Плохой мальчик.

15,4 тыс. просмотров|

Плохой мальчик — Тик Токер

refaceacademy_facefitnes

refaceacademy_facefitness

#морщины #glabellarlines #frownlines

2,8 тыс. лайков, 8 комментариев. Видео в TikTok от refaceacademy_facefitness (@refaceacademy_facefitnes): «#морщины #линии глабеллярии #линии бровей». Уменьшить морщины между бровями без ботокса | Делайте это упражнение ежедневно 10 раз . детка еще раз х левитирует.

104,7 тыс. просмотров|

детка еще раз x левитация — Адам Райт

faceyoga.app

faceyoga

Сделайте так, чтобы ваши глаза сияли великолепно с помощью этого упражнения йоги для лица! #faceyoga #beauty #naturalfacelift #makeupfacelift #facelifthack #thisis4u #viral #beautyhacks #beautytutorials #beautytips #faceexercises #youngerskin # колготки #fitnesstok #ranking #howto #facelift #iknowsomethingyoudont #selfcaretips #learnsomethingnew #wellbeing #selfcare #dayinmylife #routine #morningroutine #selflove # tiptok # putmefirst # фитнес # устойчивая красота # selfcaresunday # tipandtricks # fyp # trendy # trendyvideo

Видео TikTok от faceyoga (@faceyoga. app): «Заставьте ваши глаза великолепно сиять с помощью этого упражнения Face Yoga! #faceyoga #beauty #naturalfacelift #makeupfacelift #facelifthack #thisis4u #viral #beautyhacks #beautytutorials #beautytips #faceexercises #youngerskin #tightskin #fitnesstok #Ranking #howto #facelift #iknowsomethingyoudont #selfcaretips #learnsomethingnew #wellbeing #selfcare #dayinmylife #routine #morningroutine #loveself #tiptok #putmefirst #fitness #sustainablebeauty #selfcaresunday #tipsandtricks #fyp #модное #модноевидео». Заставьте ваши глаза сиять | удаляя морщины и тонкие линии вокруг них | а также приподняв их визуально | …. Низкий уровень.

9061 просмотр|

Low Down — venbee & Dan Fable

Могут ли лицевые упражнения помочь вам выглядеть моложе? – Клиника Кливленда

Мы знаем, что регулярные физические упражнения улучшают кровообращение и полезны для нашего тела. Но слышали ли вы когда-нибудь о тренировке лица? Эта идея набирает обороты среди людей, которые хотят предотвратить (или обратить вспять) эти упрямые гусиные лапки.

Некоторые люди называют это упражнением для лица. Некоторые называют это йогой лица. А некоторые ставят это под сомнение.

Мы поговорили с дерматологом Шилпи Кетарпал, доктором медицинских наук, и массажистом Вики Боднер, LMT, чтобы лучше понять, что движение вашего лица может сделать для вас.

Эффективны ли лицевые упражнения?  

Недавно исследователи изучили, могут ли люди использовать целенаправленные упражнения, чтобы привести мышцы лица в тонус и выглядеть моложе. Результаты есть, но они не столь окончательны.

В ходе исследования небольшой группе женщин в возрасте 40 лет и старше было поручено каждый день посвящать время серии упражнений для лица. Упражнения были предназначены для уменьшения морщин, заполнения впалых щек и минимизации других признаков старения. Эти упражнения направлены на укрепление и наращивание основных мышц щек, линии подбородка, шеи, век и бровей.

Согласно исследованию, к концу программы участники выглядели примерно на три года моложе.

Отлично! Запиши меня на йогу для лица, хорошо? Ну… может быть не все так просто.

«Это исследование было первым, в котором рассматривались лицевые упражнения и проявления старения», — говорит доктор Кетарпал. «Обсуждая результаты, имейте в виду, что это небольшая группа высоко мотивированных участников, которые были готовы ежедневно выполнять 30-минутные упражнения для лица».

Рекламная политика

Подождите, 30 минут вы посвятили тому, чтобы двигать своим лицом? Каждый день ? Это трудная задача.

«Если кто-то не очень мотивирован, трудно поддерживать эти лицевые упражнения в течение длительного периода времени и достигать таких результатов», — отмечает доктор Хетарпал.

Она добавляет, что необходимы дополнительные и более масштабные исследования, прежде чем дерматологи смогут рекомендовать упражнения для лица в качестве жизнеспособного средства против старения. Будущие исследования должны включать гораздо больший пул участников и контрольную группу, а также более долгосрочные исследования, чтобы выяснить, остались ли преимущества после того, как участники отказались от рутины.

Польза массажа лица  

Для тех, у кого нет времени на ежедневные упражнения для лица (особенно если это не доказано), даже быстрый массаж лица может принести ощутимую пользу. Хотя легкий массаж лица здесь и там не может волшебным образом стереть морщины от смеха, он может дать вашей коже здоровый импульс, говорит Боднер.

«Каждый раз, когда вы направляете кровь в какую-либо область, она приводит в движение ваши капилляры (кровеносные сосуды), что может способствовать расслаблению мышц и перемещению жидкостей», — объясняет она. «Иногда у людей появляются отеки под глазами или в области носовых пазух. Практика самомассажа лица может помочь вам избавиться от нежелательной жидкости».

Массаж лица также может: 

• Расслабить мышцы лица.
• Ослабьте натяжение.
• Стимулирует кровоток, благодаря которому ваше лицо «сияет».

Кроме того, давайте будем честными, массаж иногда кажется тааак приятным, а снятие напряжения отлично смотрится практически на всех.

Политика в отношении рекламы

Как делать массаж лица  

Перед выполнением собственного массажа лица вымойте руки и лицо. Вы можете использовать лосьон или масло, если хотите, но это не обязательно, если у вас нет под рукой.

Начните со стимуляции лимфатической системы

1. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов — вдох через нос, выдох через рот — чтобы расслабить лицо и тело.
2. Положите руки на основание шеи.
3. Слегка надавливая, проведите руками между шеей и ключицей, медленно опуская их вниз к средней линии.
4. Повторите три раза.

«Это поможет стимулировать вашу лимфатическую систему, чтобы, возможно, обеспечить дренаж токсинов», — говорит Боднер. «Лимфатическая система расположена близко к коже. Вам не нужно сильно нажимать. Легкого давления будет достаточно, чтобы все сдвинулось с места».

Одно предостережение: массаж лица не рекомендуется, если у вас есть покраснение, открытые язвы или кровоподтеки на лице. Поговорите с врачом, если вы не уверены, подходит ли вам массаж лица.

Следуйте этой пошаговой инструкции по массажу лица  

Массаж лица можно делать в любом месте и в любое время. Посвятите столько времени, сколько хотите, либо выполняя следующие шаги в серии, либо по отдельности, если у вас мало времени. Для оптимального расслабления и омоложения выполняйте каждое упражнение до трех раз, прежде чем переходить к следующему.

1. Поднесите кончики пальцев к подбородку и осторожно проведите ладонями вверх, направляясь чуть выше линии подбородка к мочкам ушей.
2. С помощью большого и указательного пальцев осторожно пощипывайте вдоль линии подбородка, от подбородка до основания мочек ушей.
3. С закрытым ртом и расслабленной челюстью массируйте височно-нижнечелюстной сустав (сустав, где челюсть соприкасается со скулами) круговыми движениями. Попробуйте несколько раз по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки.
4. Прижмите пальцы к обеим сторонам носа, у основания ноздрей.