Содержание

Как избавиться от целлюлита за неделю?

Красивое женское тело — это ровная гладкая кожа, подтянутая фигура, стройные бедра… По крайней мере, таковы представления о красоте в современном обществе. И целлюлит в нем считается первым врагом красивой фигуры. Враг этот, как показывает статистика, поражает около 90% женщин, поэтому борьба с целлюлитом — тема весьма актуальная. Распрощаться с неприятными бугорками и неровностями на теле мечтают все дамы. Притом, как можно быстрее! О том, какие меры помогут избавиться от целлюлита за неделю, сегодня расскажет сайт Избавиться от целлюлита.ру.

Содержание статьи:

В прошлом — друг, а ныне — враг

Вы обратили внимание на то, что ещё лет 15-20 назад в нашей стране про целлюлит как-то не говорилось и не писалось? Это вовсе не означает, что тогда женщин всего СССР этот косметический дефект не беспокоил. И уж тем более наивно полагать, что целлюлит вообще не поражал советских женщин. Просто в те времена женщины не считали целлюлит на своем теле недостатком. Не считали до тех пор, пока из зарубежных стран не пришла к нам мода на … стройное тело, подтянутый живот, ровную гладкую кожу и рекламу всевозможных товаров. В том числе и тех, которые могут помочь избавиться от целлюлита за неделю. Вот тогда российские женщины узнали, что ямки, бугорки и другие неровности на их теле — это ЦЕЛЛЮЛИТ и с ним можно бороться.

А ведь ещё полтора столетия назад  целлюлит был неотъемлемой частью красоты женского тела. Не верите? Тогда посмотрите на известные полотна того времени, на которых обнаженные тела пышных красавиц обильно украшают разные неровности и ямки. Видно, тело в целлюлите тогда считалось эталоном красоты. Что ж, оставим далекие времена в покое и вернемся к современным стандартам красоты. А они нам диктуют, что целлюлит и красота — вещи несовместимые. Только вот избавиться от этого косметического дефекта не так просто. Тем более, не просто избавиться от 3-ей и 4-ой стадий целлюлита, особенно за семь дней. Здесь можно лишь уменьшить его проявления, тогда как целлюлит первых двух стадий можно устранить с помощью … огромного терпения и активности.

Хотите избавиться от целлюлита за неделю? Определите для начала стадию этого дефекта на вашем теле

четвертая стадия целлюлита - избавиться за короткий срок невозможно!

Стадия 1. Части тела ( бедра, плечи, ягодицы) несколько опухают, создается впечатление, что вы слегка пополнели. Кожа остается ровной и гладкой.

Стадия 2. Проблемные части тела уплотняются, при захвате пальцами кусочка кожи, проявляется пресловутая апельсиновая корка.

Стадия 3. Кожа выглядит рыхлой, неровной, на ней появляются звездочки и красные линии.

Стадия 4. Кожа в проблемных зонах приобретает синюшный оттенок, остается холодной. Такой целлюлит сказывается и болезненными ощущениями в проблемных зонах.

Если на 1-2ой стадиях своими силами избавиться от целлюлита за неделю ещё можно, хоть и очень сложно, то на последних стадиях для его устранения потребуются серьезные косметические процедуры в специальных салонах или клиниках.

Терпение и труд … жир и воду перетрут! А значит — помогут избавиться от целлюлита за неделю

Как не забавно это звучит, но именно труд поможет вам избавиться от ненавистных бугорков и неровностей. Нет, мы не имеем ввиду вкалывание на работе в три смены ( хотя, возможно, и это тоже помогло бы). Труд в нашем предложении — это неустанная работа над устранением жировых отложений и лишней жидкости из организма. Если есть цель вернуть телу и коже красивые параметры, то придется попотеть. В прямом и переносном смысле этого слова.

Начните с душа и массажа

Итак, чтобы избавиться от целлюлита за неделю, начинайте каждое утро с массажа под душем. Для начала растирайте проблемные зоны специальной щеточкой или жесткой рукавицей. Затем направьте на них сильную струю воды, время от времени меняя её температуру. После душа разотрите проблемные зоны жестким полотенцем. Таким же образом заканчивайте день.

Продолжите правильным питанием

Если на самом деле хочется избавиться от целлюлита за неделю, придется соблюдать диету. Исключите из меню все мясные и жирные продукты, а также жареные блюда и печеное. Включите в рацион питания побольше овощей, желательно свежих, не сладких фруктов, отруби. Последние не только нормализуют работу кишечника, но и выводят из организма вредный холестерин и шлаки.

Не забудьте про активное движение

Есть возможность и время посещать фитнес клуб или ещё лучше — заняться аквааэробикой — отлично, нет — тогда старайтесь делать специальные упражнения в любую свободную минуту. Это должны быть упражнения на улучшение циркуляции крови в проблемных зонах. Избегайте долгой неподвижности и сидения на одном месте — эта неделя должна пройти в активном движении.

Идите в … баню!

Или в сауну. Об их пользе пользе написано немало, но лучше самим попробовать их чудесное воздействие. А заодно — избавиться от лишних бугорков и неровностей на теле.

Желаете избавиться от целлюлита за неделю — не пренебрегайте обертываниями

За неделю вы можете успеть сделать три-четыре антицеллюлитных обертывания: водорослевых, грязевых, обертываний с глиной, медовых, с применением эфирных масел. Любые из них способны всего за три процедуры снять с ваших проблемных зон до 2-2,5 лишних см.

Таким образом в течении всей недели, которую вы посвятите устранению целлюлита, необходимо активно применять целый комплекс антицеллюлитных мер. Помните, что без труда нельзя вытянуть рыбку из пруда…И если вы не поленитесь, то ваша рыбка непременно окажется золотой — возвращающей красоту и приносящей радость!

Елена Товмасян для Избавиться от целлюлита.ру

Как избавиться от целлюлита быстро, всего за неделю

Целлюлит – это одна из главных женских проблем. Да, когда-то женщина в теле считалась эталоном красоты, но сейчас все лавры принадлежат стройной подтянутой фигуре. Чтобы там не говорили про разные вкусы, внутреннюю красоту и незначительность внешности в отношениях, чаще всего женщины непреклонны. В конце концов, сегодня многие с полнотой связывают неухоженность, поэтому женщины и стремятся сбросить лишнее.

Самое печальное, это то, что женщины опускают руки, наслушавшись историй о том, как тяжело избавиться от целлюлита, и как легко обрести его вновь. На самом деле, не всё так ужасно, главное следить за рационом своего питания и образом жизни. К тому же, существует огромная масса всевозможных косметических средств и лекарственных препаратов, а так же народных средств от целлюлита. Если же курс длиной в несколько месяцев Вас не прельщает, то есть и другой, экстренный вариант.

Способ, который будет описан далее, довольно эффективный, но только при условии соблюдения всех нюансов. Соберите в кулак всю свою силу воли. Вы должны поставить себе цель и чётко ей следовать, не сбиваясь с пути. С помощью этого способа вы точно узнаете, как убрать целлюлит за неделю! Результат превзойдёт все Ваши ожидания!
Итак, в чём же заключается чудо-метод? Разделим наш комплекс на 3 составляющих части.

Домашние рецепты от целлюлита

Рассмотрим как избавиться от целлюлита быстро.

  1. Со спортом дружишь – стройным будешь.
    Большинство ведёт спокойный образ жизни. И это плохо, особенно если у Вас работа в офисе. Циркуляция крови затруднена и в проблемных зонах, жир откладывается, а это не есть хорошо. В идеале, конечно, посещать фитнес-клуб. Но если у Вас нет времени и лишних денег, старайтесь выкраивать «форточки» в течение дня, чтобы размяться. Делайте ,a href=»/krasota/uhod-za-kozhej/uprazhnenija-ot-celljulita.html»>упражнения, разминайтесь, занимайетсь зарядкой, двигайтесь, гуляйте пешком.
  2. Будет горячо!
    Вы, наверное, слышали, что при высокой температуре жиры растворяются гораздо лучше. Это действительно так, и мы просто не вправе обойти стороной этот факт. Главная задача это разогреть такие зоны. Для этого понадобится специальная антицеллюлитная титановая одежда. Приобретите шорты или хотя бы пояс. За две недели ношения всего по паре часов в день, Вы ощутите результаты. Тепловой массаж, получаемый от такой одежды, очень помогает в устранении целлюлита.
    Если Вы не можете позволить себе антицеллюлитную одежду, выделите время для антицеллюлитного разогревающего массажа. Массируйте проблемные места в течение 15 минут дважды в день. Для этого можно использовать антицеллюлитные крема, эфирные масла. В принципе, эффект как от антицеллюлитной одежды, просто не такой сильный.
    Очень поощряются походы в бани и сауны. Это будет очень благотворно влиять на процесс избавления от целлюлита. Делайте также антицеллюлитные обёртывания с лечебными масками, что даст эффект сауны. В результате Ваша кожа подтянется и значительно омолодится, а лишний жир выйдет через поры. Обёртывания нужно делать несколько раз в неделю. При этом лучше использовать голубую глину и парафин.
  3. Только тссс!
    Откроем главную хитрость победы над целлюлитом. Это травяные чаи. Они невероятно быстро стимулируют метоболизм и выводят шлаки. Вместе с вышеописанными методами борьбы, чаи дадут волшебный результат! Как это работает? В процессе усиленных спортивных тренировок, разогревающих массажей и обёртываний Ваши жировые клетки растворяются, а чай быстренько их выводит из организма. Вот и весь секрет! Так что бегите в аптеку за мочегонными средствами. Особенно обратите внимание на чаи, в состав которых входят листья берёзы, экстракт виноградных косточек.
  4. Долой обжираловку!
    Разумеется, худение предполагает антицеллюлитную диету. В ходе борьбы с целлюлитом Вам придётся пересмотреть свой рацион и придерживаться более здорового питания. Итак, постарайтесь избавиться от жирной и чересчур солёной пищи, мучного и сладостей. Теперь Ваша любимая еда – это свежие овощи и фрукты. Кстати, такой рацион улучшит состояние Вашей кожи, волос и самочувствия в целом.

Ознакомившись с нашими советами, Вы наверняка пришли к мнению, что всё не так уж тяжело. Через две недели Вы просто не узнаете своё тело! Вы поймёте, что целлюлит вполне излечим, а получив первые результаты, с удвоенной силой кинетесь с ним в бой!

Данный курс можно не ограничивать двумя неделями. Если Вы всё время будете вести здоровый образ жизни, питаться полезной едой, больше двигаться и уделять время массажам и обёртываниям – будете стройнее всех!

Эффективные средства от целлюлита

В завершение хотим привести советы тех людей, которые испробовали на себе эту методику, поэкспериментировали и улучшили её своими дополнениями.

Кроме саун и массажей рекомендуется заняться плаванием и аквааэробикой. Также невероятные результаты даёт посещение джакузи. Если всерьёз к этому отнесётесь, моргнуть не успеете, как обзаведётесь идеальной фигурой.

Вместе с массажем правильно воспользоваться мёдом и вакуумными баночками. Это позволит Вам укрепить соединительную ткань и ускорить выход жира. Кроме того, используйте скрабы с морской солью и эфирные масла из цитрусов. Нынче их выбор разнообразен.

Для большего эффекта антицеллюлитных масок и обёртываний нужно добавить такие ингредиенты: ламинария, молотый кофе, уксус, красный перец. Попробуйте что-нибудь из этого и увидите, насколько мощнее результат! Как выяснилось, это довольно активные биологические компоненты, что немаловажно в нашей задаче. Так что примите к сведению.

Старайтесь утром вставать пораньше, чтобы появилось время на пробежку. Она не только повлияет на процесс борьбы с целлюлитом, но и придаст Вам заряд бодрости на весь день. Не лишним будет приобретение хула-хопа – это одно из самых популярных средств борьбы с лишними жирами. Если у Вас есть возможность заниматься на велотренажёре и беговой дорожке – отлично! Не пренебрегайте ею ни в коем случае.

Теперь перед Вами раскрыты все карты. Не забывайте об этих советах и пользуйтесь ими для устранения целлюлита, делитесь с подругами. Узнав секрет идеальной фигуры, Вы фактически бросили весь мир к своим ногам. Осталось лишь немного поработать. Работайте над собой, худейте и больше не запускайте своё тело. Тем более попробовав быть обладательницей идеальной фигуры, Вам наверняка не захочется возвращаться к прежнему облику.

Как Избавиться от Целлюлита БЫСТРО в Домашних Условиях ♡♡♡♡♡


Watch this video on YouTube

Как избавиться от целлюлита за неделю? Суперметод в 3 шагах!

Апельсиновая корка – пожалуй, одна из самых распространенных проблем у прекрасной половины человечества. Ведь встречается она на теле не только полных, но и худых женщин. Бороться с ней очень трудно. Приходиться прилагать огромные усилия, невероятное количество времени, а первые результаты, как правило, возникают далеко не через 10 дней, как хотелось бы!

Как избавиться от целлюлита за неделю и вообще, возможно ли это? Мы предлагаем самую работающую и эффективную методику, которая проверена многими и реально показывает хорошие результаты. Не потеряйте!

Смотрите, как большинство пытаются прогнать апельсиновую корку? Всем известны антицеллюлитные банки (про баночный массаж вы можете подробнее прочитать в этой нашей статье). Вот они стоят, пожалуй, на первом месте. Но только банок мало! Это и есть ошибка многих худеющих. Как правило, используете один-два метода против бугорков на теле.

Именно поэтому мы и решили дать проверенные рецепты и, так скажем, пошаговую инструкцию. Сохраните эту статью в закладки или нажимайте внизу статьи «Поделиться с друзьями», выбрав социальную сеть, в которой Вы находитесь чаще всего, чтобы не потерять это проверенное подробное руководство. Пусть и Ваши друзья навсегда попрощаются с целлюлитом!

Прежде, чем начинать изучить методику, мы рекомендуем выяснить причины целлюлита. Все очень подробно мы описали в этой статье. Прочитав ее, вы сможете понять свои причины. Тогда и борьба с апельсиновой коркой пойдет значительно быстрее и эффективнее!

Шаг №1: подборка эффективных упражнений

Что делать, чтобы избавиться от целлюлита за неделю

Делать упражнения нужно каждый день. Но пугаться этого не стоит, ведь зарядка очень простая и делается буквально за 10-15 минут. Время найдется даже у самых занятых. Приступайте!

  1. Начните с приседаний. Они мгновенное стимулируют кровообращение. 10 медленных и глубоких приседаний вполне достаточно.
  2. Еще поработаем с ножками. Выпрямитесь. Одну ногу немного отставьте назад, а вторую чуть согните в колене. Слегка нагнитесь вперед и положите обе руки на согнутую ногу. Продержитесь в таком положении 20-30 секунд, после чего поменяйте ногу.
  3. Избавиться от целлюлита за неделю на задней поверхности бедер поможет это упражнение. Сделайте 40 махов назад одной ногой, после чего повторите другой ногой. Поднимайте ногу примерно на 45 градусов.
  4. Ложимся на правый бок. Левой рукой держимся о пол. Поднимаем левую ногу и выполняем махи (90 градусов), не касаясь правой ноги. 25-35 раз, и меняем ноги.
  5. Станьте ровно так, чтобы ноги были на ширине плеч. Ноги в коленях немного согните, а затем тяжесть тела перенесите на одну ногу. Держитесь так, пока нога не начнет «гореть», а затем перенесите вес на другую ногу. Меняйте ноги в течение 3-4 раз.
  6. Напоследок немного поприседаем. Нужно выполните приседания таким образом, чтобы ноги между собой образовывали прямой угол, а бедра были параллельны пола. Задержитесь в таком положении на 20 секунд. Повторите 2-3 раза.

Шаг №2: добиваем целлюлит

Сразу же после упражнений нужно еще немного поработать, чтобы в несколько раз усилить эффективность зарядки.

Берем в руки вот такой массажер (внизу картинка) и массируем ноги и бока (если на них есть целлюлит). Проводим им по коже не нежно и мягко, а жестко, до покраснений, чтобы вы почувствовали, что кожа согрелась. Тогда и будет эффект. На это уйдет 3-4 минуты на каждую ногу, не более.

Как избавиться от целлюлита с помощью массажера

После такого массажа мы очень рекомендуем принять контрастный душ. Можно не на все тело, а только на ноги. Резкий контраст горячей и холодной воды очень хорошо усиливает кровообращение.

После душа мы рекомендуем воспользоваться антицеллюлитным кремом. Он не только избавит ваше тело от бугорков, но и уменьшит проблемные зоны на пару сантиметров.

Эти два шага нужно делать каждый день. Они дадут наивысший результат. А первые изменения некоторые увидят уже через несколько дней! Но также важно соблюдать некоторые хитрые советы, которые еще больше усилят борьбу с целлюлитом. Они очень простые и подойдут даже самому ленивому человеку. Но какой эффект!

Шаг №3: прогоняем целлюлит навсегда!

  • Пейте больше воды. Бугорки на теле – это скопления жидкости, которую можно легко вывести, если пить свою норму воды. У нас есть очень хороший калькулятор гидратации, который позволяет рассчитывать свою норму воды. Ссылка на калькулятор: https://kak-prosto-pohudet.ru/kalkulyator-skolko-nuzhno-pit-vodyi
  • Исключите из своего рациона продукты, которые богаты жирами. Это относится ко всему сладкому: торты, шоколад, мороженое, пирожные, печенье и любые другие сладости. Все они ведут к появлению целлюлита.
  • Один – два раза в неделю принимайте ванны с добавлением морской соли. Они благотворно воздействуют на кожу и отлично прогоняют целлюлит. Очень важно делать их регулярно!
  • Каждый день во время душа наносите скраб на области с целлюлитом. Можно сделать самостоятельно, к примеру, из молотого кофе и мыла, а можно купить. Это не так важно. Главное – делать каждый день!
  • Во время тренировки старайтесь уделять больше времени силовым упражнениям. Вряд ли они накачают сильно ваше тело, скорее, сделают его более рельефным и подтянутым, но вот прогонят целлюлит – наверняка!
  • Кушайте как можно больше натуральной еды, полезной. Что мы имеем в виду? Натуральный йогурт, творог, сметана, молоко, зелень, овощи, фрукты, ягоды, пища домашнего приготовления, свежевыжатые соки – именно такая еда должна быть в вашем рационе!

Вышеперечисленные советы помогут вам еще быстрее избавиться от целлюлита. Главное – сразу начать применять все советы. Тогда борьба с апельсиновой коркой пойдет значительно быстрее.

И теперь хотим ответить на самый главный вопрос: можно ли избавиться от целлюлита за неделю? Чтобы на него ответить, ознакомьтесь, пожалуйста, с пунктом «Стадии целлюлита» в этой статье. Поймите, какая именно у вас стадия.

Если первая, вы сможете полностью попрощаться с апельсиновой коркой за неделю, применив ВСЕ советы одновременно. Через неделю ждите положительный результат и красивую кожу!

Если у вас вторая, третья или четвертая стадия, полностью избавиться от апельсиновой корки за неделю не получится. На это уйдет в 2-5 раз дольше времени. Но через 7 дней при упорной работе вы сможете увидеть уже достойные результаты.

И помните, что все индивидуально! Организм непредсказуем, поэтому мы не можем сказать на 100%, что все получится.

Если вас понравилась эта статья, обязательно оценивайте ее и нажимайте «Мне нравится». Делитесь своими результатами в комментариях: получилось ли у вас избавиться от апельсиновой корки, за какое время, какие вы советы применяли и так далее. Помогайте другим пользователям!

Загрузка...

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Как убрать целлюлит за две недели

Осталось примерно две недели до календарного лета и открытия пляжного сезона в средней полосе России. Всю зиму многие из нас “грешили” в еде и не особо следили за фигурой и состоянием кожи на бедрах. Но скоро придет пора эти бедра демонстрировать и кто — то только сейчас спохватился и не знает, как убрать целлюлит за две недели.

Я не исключение, и признаюсь, не предпринимаю ничего, пока жареный петух не клюнет в то самое место Благодаря моим многолетним опытам и экспериментам над собой, я нашла для себя оптимальный способ убрать целлюлит в максимально короткие сроки и максимально бюджетно!

Сначала нужно определить степень запущенности проблемы, для этого используйте статью Признаки целлюлита и Как бороться с целлюлитом? Сразу скажу, что 1, 2 стадии целлюлита являются проявлением гидролиподистрофии (или, по — простому, отечного целлюлита), а 3 и 4 — фиброзного.

Как только вы поняли с чем предстоит бороться, нужно наметить план действий. Так как мой способ убрать целлюлит является экспресс — средством и занимает всего 2 недели, я максимально задействую все доступные методы, о которых я писала в статьях:

Сыроедение

Первое, с чего стоит начать — это питание. Как вы помните примерно полгода назад я перешла на сыроедение, которое здорово сократило выраженность целлюлита и избавило от ненужных жировых запасов на теле, но кое — что осталось. Поэтому я настоятельно рекомендую вам хотя бы на время перейти на этот тип питания. О том, как это сделать, читайте в статье Экспресс — диета к новому году.

Второе, что нужно — это физическая активность. Я не призываю всех бежать галопом в спортзал или выходить на утренние пробежки, хотя это было бы просто замечательно. Предлагаю начать с длительных прогулок по 1-2 часа в парке утром и вечером (помните, мы ускоренными темпами стараемся убрать целлюлит!).

Упражнения от целлюлита

Для особо отчаянных и для тех, кому еще хотелось бы похудеть или убрать локальные жировые отложения, я советую комплекс домашних упражнений из статьи Как сделать идеальную фигуру?, эффективность которых проверена на себе. Если вы серьезно отнесетесь к этому, то результат не заставит себя долго ждать.

Третье — это косметические процедуры, которые можно выполнять в салонах за большие деньги или дома — “за копейки”, решайте сами. Моя борьба против целлюлита включает в себя скрабирование, желательно после бани или хотя бы горячей ванны, и различные обертывания, которые прекрасно работают в комплексе. Рецепты этих средств очень просты, доступны для любого, даже самого скромного бюджета.

1. Скраб для тела.

Скраб для тела

Это идеальный скраб для всего тела, потому что кожа после него шелковая. Но сейчас он нам нужен для того, чтобы последующие наносимые средства работали эффективнее. Вам понадобится:

  • 1 ст. л. оливкового или кунжутного масла — смягчают, очищают и питают кожу.
  • 2-3 ст.л. соли или молотого кофе — отшелушивают кожу, стимулируют кровообращение.
  • 1 ст. л. меда — ускоряет обменные процессы, питает кожу, стимулирует расщепление жировой ткани.

В идеале масло должно быть первого холодного отжима, но подойдет и просто нерафинированное.

Свежего меда пока еще нет, поэтому покупая прошлогодний, убедитесь, что он засахаренный, как на картинке. Если мед жидкий, значит его уже нагревали, и он потерял все свои полезные свойства.

Засахаренный мед

Соль можно взять морскую или обычную столовую, главное, чтобы она была крупного помола. Либо возьмите молотый кофе, до или после заваривания — не имеет значения.

Масло и мед подогреваете на водяной бане, все компоненты перемешиваете и втирающими движениями наносите скраб на предварительно очищенную и разогретую в бане или ванной кожу. Массируйте 5-10 минут, или до растворения соли, если вы использовали в рецепте именно ее.

2. Дренажное обертывание.

Дренажное обертывание

Прежде, чем приступить к борьбе с жиром, нужно вывести излишки воды из проблемной зоны. Для этого нужно будет прогуляться до аптеки и купить следующие ингредиенты:

  • зеленая глина — стимулирует кровообращение, выводит токсины, снимает отечность.
  • кофеин в ампулах — стимулирует кровообращение, выводит лишнюю жидкость, способствует уменьшению жировой ткани.
  • витамин B 6 или B12 — укрепляют стенки капилляров.
  • Димексид — улучшает проникновение активных компонентов в глубокие слои кожи.

Для обертывания используйте пакетик зеленой глины, 3-4 ампулы кофеина, 2-3 ампулы витамина B6 или B12 на ваше усмотрение и от 1 чайной ложки до 2 столовых — Димексида, его количество зависит от чувствительности вашей кожи, поэтому подбирайте на свое усмотрение. В идеале должно быть легкое покалывание.

Все смешиваете, доводите теплой водой до консистенции сметаны, наносите на проблемные зоны, оборачиваете пищевой пленкой, надеваете теплые лосины или колготки с начесом и ходите так 30 — 60 минут. Затем все смываете и наносите антицеллюлитный крем.

3. Холодное обертывание.

Охлаждающее обертывание

Для того, чтобы быстро убрать целлюлит 1-2 стадии и значительно улучшить состоянии 3 и 4, а так же для тех, у кого есть проблемы с сосудами на ногах, используйте следующий рецепт:

  • 1 пакетик зеленой глины — стимулирует кровообращение, выводит токсины, снимает отечность.
  • 1-2 ст. л . оливкового или кунжутного масла — служат основой для эфирных масел.
  • 1-5 капель эфирного масла мяты — стимулирует и нормализует кровообращение, нормализует отток лимфы.
  • 1-3 капель эфирного масла грейпфрута — стимулирует деятельность лимфатической системы.
  • 1-2 капель эфирного масла можжевельника — повышает эластичность сосудов, снимает отечность.

В общей сложности у вас должно получиться 7 капель эфирных масел, количество масла мяты регулируйте самостоятельно, так как оно сильно охлаждает кожу. Смешайте эфирные масла с базовым, добавьте глину и доведите смесь до густоты сметаны, разбавив теплой водой. Далее то же, что и с дренажным обертыванием.

Не наносить на область живота и спины!!!

4. Горячее обертывание.

Горячее обертывание

Мне лично больше нравятся именно такие, так как я холод переношу сложнее, чем тепло. И это обертывание используют для лечения 1-2 стадий целлюлита и локальных жировых отложений. Рецепт:

  • 1 пакетик голубой глины — ускоряет обменные процессы, улучшает микроциркуляцию.
  • 1-2 ст. л. горчичного порошока или масла желтой горчицы — стимулирует микроциркуляцию, расщепление жировой ткани.
  • 1-2 ст.л. кунжутного или оливкового масла — служат основой для эфирных масел.
  • 3-5 капель эфирного масла апельсина — нормализует углеводный и жировой обмен, выводит токсины.
  • 2-3 капли эфирного масла кипариса — укрепляет хрупкие сосуды.

Дальше все то же самое, что и с холодным обертыванием.

5. Подтягивающее обертывание.

Подтягивающее обертывание

Когда вы пытаетесь быстро убрать целлюлит, возникает вопрос, как подтянуть кожу. Для этого я использую:

  • 1 пакетик серой или красной глины — восстанавливает упругость кожи, улучшает микроциркуляцию.
  • 1 пакетик водорослей — активируют обновление кожного покрова, стимулируют разрушение жировой ткани, выводят лишнюю жидкость.
  • 1- 2 ст.л. кунжутного или оливкового масла — служат основой для эфирных масел.
  • 2-4 капли эфирного масла розмарина — подтягивает дряблую кожу.
  • 2-3 капли эфирного масла кедра — повышает упругость кожи.

Водоросли (ламинарию или фукусы) можно купить в аптеке, смолоть в кофемолке в муку, смешать с глиной и теплой водой, дать настояться 20 -30 минут, добавить остальные компоненты и довести теплой водой до состояния густой сметаны. Ну а дальше вы знаете.

Подробности обо всех компонентах вы можете найти в статьях:

Важно купить качественные эфирные масла! Вот список производителей качественных масел по мнению видео — блогера Iren Vladi:

Некоторые из указанных фирм закупают свое сырьё у Германоского Vogele и пакуют в свои упаковки — сырье первоклассное!

Теперь распорядок на 2 недели.

Распорядок

Первые три дня пить только овощные и фруктовые соки, делать дренажное обертывание, прогуливаться или выполнять упражнения.

Следующие восемь дней чередуете холодные (в нечетные дни) и горячие (в четные дни) обертывания. После горячих обертываний наносите крем против целлюлита с охлаждающим эффектом, а после холодных — с согревающим. По цене я не заморачиваюсь и использую вот такие, так как здесь важно охлаждающее и разогревающее действие.

Разогревающие.

Разогревающие антицеллюлитные средства

Охлаждающие.

Охлаждающие антицеллюлитные средства

Конечно, можно купить и более популярные средства типа Guam, но в данном случае в этом нет смысла. Основную работу делают обертывания, а не кремы.

Едите любые свежие фрукты и овощи в любом количестве, продолжаете прогулки или упражнения, увеличивая продолжительность занятий.

Последние три дня делаете подтягивающие обертывания, после которых используете любой увлажняющий или питательный крем. Я наношу тот, о котором писала в статье Обзор на крем для рук и тела Natural Being.

Продолжаете есть любые свежие фрукты и овощи в любом количестве, прогуливаетесь или выполняете упражнения, увеличивая длительность занятий.

Против целлюлита

Не забывайте пить 1,5 — 2 литра чистой воды и перед обертыванием разогревать кожу и пользоваться скрабом.

Через две недели такой мощной программы вы увидите, что старались не зря и теперь не стыдно показаться на пляже в открытом купальнике. Но это не значит, что нужно расслабляться и все лето снова копить целлюлит, делайте поддерживающие процедуры 1 раз в неделю и тогда не придется в авральном режиме приводить себя в порядок.

Последнее я адресую и себе

Избавиться от целлюлита за 7 дней

Целллюлит возникает, когда волокна коллагена, которые крепят жир на коже, ломаются. Когда это происходит, появляется та самая ненавистная всем женщинам рябь. Причем этот эффект апельсиновой корки не считается признаком плохого здоровья и даже лишнего веса, учитывая, что люди с нормальными весом часто страдают от целлюлита на животе, бедрах и ягодицах. По мнению многих специалистов, целлюлит классифицируется как «нормальное состояние» женского организма, которое не может быть полностью излечено. И все же есть несколько способов, которые позволят свести проявления целлюлита к минимуму всего за семь дней.

вода выводит токсины и излишки жидкости из организма

Во-первых, больше пейте. Обильное питье в течение недели поможет сгладить неровности кожи. Имейте в виду, что любые сладкие напитки только добавят вам дополнительные калории из-за высокого содержания сахара, поэтому пить нужно только воду. Нормальное потребление воды для здорового человека – 8-12 стаканов в сутки, но ограничения нет. Вода способствует выведению из организма токсинов и излишков жидкости.

Откажитесь от алкоголя, так как алкоголь содержит множество калорий, которые не окажут нужное воздействия на жировые отложения.

Во-вторых, повысьте потребление клетчатки. Употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием нерастворимых волокон на протяжении всей недели. Например, вы можете есть яблоки, груши, ягоды и инжир. Клетчатка предотвращает отложение жиров и сахара, к тому же быстро усваивается.

для излечения целлюлита необходим комплексный подход

В-третьих, каждый день уделяйте время кардио-упражнениям. Упражнения на сердечно-сосудистую систему ускоряют потерю жира, что сводит к минимуму проявления целлюлита. Кардио-упражнения – это бег, езда на велосипеде, ходьба, спортивные игры с мячом, аэробика, прыжки со скакалкой. Выберите себе упражнения по вкусу, и уделяйте им хотя бы 40 минут в день.

В-четвертых, выполняйте не менее трех силовых тренировок в неделю. Силовые тренировки способствуют росту мышц и сжиганию жировых отложений. Силовыми тренировками вы можете заниматься в тренажерном зале, причем если вы хотите добиться большего эффекта, обратитесь к фитнес-тренеру для составления подходящей программы.

Конечно, использование этих советов поможет вам уменьшить проявления от целлюлита в короткие сроки, но лучше вписать их в свой привычный образ жизни, чтобы забыть о такой проблеме, как целлюлит, окончательно.

физические упражнения необходимы, если вы желаете избавиться от целлюлита

Поделиться ссылкой:

4.50 avg. rating (91% score) - 2 votes

Понравилось это:

Нравится Загрузка...

Похожее

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *