Тренировка для ноги и попа

Снимки экрана (iPhone)

Описание

Всё еще ждете лета, чтобы начать тренировать ноги и ягодицы? Начните сейчас, и изменения станут видны всего после пары недель занятий, а самочувствие улучшится!

Правильное выполнение упражнений – вот залог успешных тренировок ног и ягодиц. Обычно упражнения тренируют три группы мышц: ягодицы, бедра и ноги.

«Тренировка для ног и ягодиц» предлагает другой метод. Это 30-дневная программа систематических тренировок, для которых не нужно оборудование.

Их можно легко выполнять дома, да и вообще где и когда угодно. Это займет всего 10 минут в день. Более того, программа предлагает вам не только видеоурок и анимацию для каждого упражнения, но и вкусную 30-дневную план питания на каждый день. Следуя ей и выполняя тренировки, вы почувствуете, что ваши ягодицы и ноги стали крепче и стройнее всего за несколько недель.

Особенности
— Включите переключатель «Apple здоровье» на странице «Я», чтобы синхронизировать информацию о вашем росте, весе и калориях в Apple здоровье

— Разные тренировки на каждый день
— Интенсивность упражнений повышается постепенно
— Низкокалорийная диета на каждый день
— Советы тренера для каждого упражнения помогут выполнить его правильно и наиболее эффективно
— Оборудование не нужно, вы работаете с весом своего тела
— Возможность отслеживать потерю веса
— Подсчет сожженных калорий
— Анимации и видеоуроки для упражнений
— Напоминания о тренировках
— Упражнения подходят для всех, от начинающих до профессионалов

Условия и детали подписки:
— Неограниченный доступ ко всем функциям, 749 р.  в месяц, 4 690.00 р. в год
— Оплата будет взиматься с iTunes Account при подтверждении покупки.
— Подписка автоматически продлевается, если не отменить автопролонгацию не позднее чем за 24 часа до окончания текущего периода.
— Оплата за продление подписки будет сниматься с вашего аккаунта в течение 24 часов до окончания текущего периода.

— Управлять подписками и автопролонгацией можно через Установки Аккаунта после покупки.
— Неиспользованное время тестового периода будет потеряно при покупке подписки.
 
Политика конфиденциальности: https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
Условия использования: https://pay.period-calendar.com/app/buttworkout.html

18 февр. 2022 г.

Версия 1.3.7

• Performance improved
• Bug fixed

Оценки и отзывы

Оценок: 3,7 тыс.

Супер

После первой тренировки уже все болит😅
Но считают слишком медленно, а так все шикарно

Очень интересно

Почему интересно комплекс упражнений для обладательниц андроид бесплатный, а для айфона 750₽ в месяц?)

Верните деньги!

Скачала приложение,удалила его через пару часов и через три месяца назад у меня списали почти 3000 немедленно верните деньги!Если неведение деньги я буду жаловаться что бы вообще приложение было удалено,скриншот списание денег вашей программы есть

Привет,
Благодарим Вас за обращение к нам. Мы очень сожалеем о неудобствах.
Однако обратите внимание, что мы ничего не можем сделать с тем, как Apple Store / система подтверждения отпечатков пальцев взимает плату с наших пользователей.

Вы можете связаться с платформой, с которой вы загрузили приложение, и запросить возврат денег у них.
— Чтобы правильно отменить подписку, перейдите по этой ссылке https://support.apple.com/en-us/HT202039 и найдите всю информацию об управлении подписками, оплачиваемыми через Apple.
— Если вы хотите запросить возврат через Apple, пожалуйста, найдите дополнительную информацию по следующей ссылке: https://www.imore.com/how-to-get-refund-itunes-app-store. Или свяжитесь напрямую со службой поддержки Apple.
Мы надеемся, что эта информация будет полезной, и что ваша проблема скоро будет решена.
С уважением,
Команда ASISHKKING.

Разработчик ABISHKKING LIMITED. указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Данные, используе­мые для отслежи­вания информации

Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:

• Идентифика­торы
• Данные об использова­нии

Связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:

• Контактные данные
• Идентифика­торы
• Данные об использова­нии

Не связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:

• Здоровье и фитнес
• Пользова­тель­ский контент
• Данные об использова­нии
• Диагностика

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Информация

Провайдер

ABISHKKING LIMITED.

Размер

193,2 МБ

Категория

Здоровье и фитнес

Возраст

12+ Малое/умеренное количество контента сексуального или эротического характера Малое/умеренное количество тем, предназначенных только для взрослых

Copyright

©️ 2022 Simple Design.Ltd

Цена

Бесплатно

• Сайт разработчика
• Поддержка приложения
• Политика конфиденциальности

Другие приложения этого разработчика

Вам может понравиться

6 лучших упражнений с резинкой для красивых ягодиц

15 августа 2020ЛикбезСпорт и фитнес

Короткие домашние тренировки для упругой и подтянутой попы.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Поделиться

0

Чем толще большие ягодичные мышцы, тем более подтянутой и привлекательной выглядит попа. Поэтому главная цель тех, кто хочет «орех», — как следует нагрузить ягодицы, чтобы мышцы выросли и увеличивались в размерах. Для этой цели мы предлагаем выполнять шесть простых, но очень эффективных упражнений с фитнес‑резинкой.

Какие фитнес‑резинки вам понадобятся для упражнений

Фитнес‑резинки — это эластичные латексные ленты для тренировок, выполненные в форме кольца. Они обеспечивают дополнительную нагрузку на мышцы за счёт сопротивления и могут также называться эспандерами, ленточными тренажёрами или петлями.

Фитнес‑резинки различаются по длине: есть короткие мини‑ленты, общая длина которых составляет 60 см, и более длинные модели — до 200 см.

Набор мини‑резинок для фитнеса. Фото: Ozon

Если вы планируете тренировать только ягодицы, можете ограничиться мини‑резинками. Если же в перспективе хотите нагружать и другие группы мышц, то стоит приобрести длинные.

Спектр упражнений с такими эспандерами гораздо шире: с ними можно отжиматься и подтягиваться, делать жимы, разводки и тяги, а также использовать как мини‑резинки, просто завязав узлом посередине.

Набор длинных резинок для фитнеса. Фото: AliExpress

Также учитывайте сопротивление ленточного тренажёра. Обычно в характеристиках указывается нагрузка, которую вы получите, тренируясь с конкретной моделью. Этот параметр может быть указан в килограммах или фунтах и обозначен как «упругость», «максимальная нагрузка», pulling force.

Для тренировки ягодичных мышц подойдут резинки с нагрузкой около 9–15 кг. Вы можете приобрести одну, но учитывайте, что со временем нагрузка должна расти, так что вам придётся либо делать больше повторений, либо покупать эспандер с большим сопротивлением.

Поэтому всё же лучше сразу приобрести набор из нескольких резинок. Так вы сможете точнее регулировать нагрузку и тренировать не только ягодицы, но и другие части тела.

Что купить

• Набор мини‑резинок для фитнеса с Ozon →
• Набор мини‑резинок для фитнеса с AliExpress →
• Набор длинных эспандеров с AliExpress →

Как и сколько заниматься

Чтобы равномерно прокачать все волокна ягодичных мышц, выберите три упражнения для одной тренировки, а на следующей сделайте оставшиеся. Чередуйте их каждое занятие.

Подберите упругость резинки и количество раз так, чтобы последние повторения в подходе были тяжёлыми. В идеале стоит выполнять 8–12 раз в подходе. Но если ваш эспандер недостаточно упругий, чтобы обеспечить утомление за такое количество повторений, делайте больше.

Начните с трёх подходов и постепенно увеличьте количество до пяти. Между ними отдыхайте по 2–3 минуты. Также не забывайте о восстановлении. Тренируйтесь через день (3–4 раза в неделю).

Какие упражнения с резинками для ягодиц делать

Разгибание бедра стоя

Наденьте резинку на щиколотки, встаньте рядом с устойчивой опорой, чтобы придерживаться во время движения, и отводите прямую ногу назад.

Если у вас длинный ленточный тренажёр, зацепите его за устойчивую опору, расположенную невысоко от пола. Повернитесь к опоре лицом и накиньте петлю на ногу. Придерживаясь отводите ногу назад.

Отведение ноги стоя

Наденьте маленькую резинку на щиколотки, повернитесь боком к опоре и придерживайтесь за неё одной рукой. Преодолевая сопротивление эспандера, отводите ногу в сторону и возвращайте обратно.

Если у вас длинная резинка, зацепите её за устойчивое возвышение невысоко от пола, повернитесь боком и отводите ногу в сторону.

Ягодичный мостик с резинкой

Лягте на пол на спину, поместите мини‑эспандер на бёдра чуть выше коленей. Согните ноги в коленях и поставьте стопы на пол, разведите колени в стороны, растягивая резинку, — это исходное положение.

Напрягая ягодицы, поднимите таз как можно выше, затем опустите обратно и повторите. В процессе выполнения колени удерживайте разведёнными.

Выполняйте движение медленно и под контролем. В верхней точке упражнения дополнительно сжимайте ягодицы, чтобы получше нагрузить их. Не плюхайтесь обратно на пол, а опускайтесь, сохраняя напряжение.

Если у вас длинный эспандер, можете завязать его узлом посередине и выполнять движение как с мини‑резинкой.

Тяга эспандера между ног

Это упражнение можно сделать только с длинной резинкой. Зацепите эспандер за устойчивую опору и встаньте спиной к ней так, чтобы ленточный тренажёр располагался между ног.

Удерживая резинку в руках, сделайте несколько шагов вперёд, чтобы она растянулась. Поставьте ноги на ширине плеч, чуть согните колени и наклонитесь вперёд с прямой спиной — это исходное положение.

Напрягая ягодицы, выпрямите корпус до полного разгибания в тазобедренных суставах, затем вернитесь в исходное положение и повторите.

Подъём ноги, лёжа на животе

Наденьте мини‑эспандер на щиколотки и лягте на пол на живот. Преодолевая сопротивление резинки, поднимите прямую ногу назад и опустите обратно. Выполните подход сначала с одной ноги, а потом с другой.

Если у вас длинный эспандер, завяжите его узлом посередине, чтобы превратить в мини‑резинку.

Разгибание бедра на четвереньках

Встаньте на четвереньки, прижмите один край эспандера руками, а второй зацепите за стопу. Поднимите согнутую в колене ногу до параллели бедра с полом — это исходное положение. Преодолевая сопротивление резинки, поднимайте ногу вверх и опускайте обратно.

Если у вас мини‑резинка, накиньте её на середину бёдер и выполняйте то же упражнение.

---

Если у вас не болят мышцы в следующие 24–36 часов после первого занятия, скорее всего, тренировка была слишком лёгкой. Возьмите резинку с большим сопротивлением, увеличьте количество подходов и повторений.

Приблизительно через две недели тренировок начинайте увеличивать сопротивление эспандера или количество повторений. Следите, чтобы нагрузка росла адекватно вашим возможностям. Если все повторения в подходе были лёгкими — это был плохой подход.

И не забывайте про питание. Если организму не хватает белка и углеводов, никакие упражнения не прибавят вам сантиметров в бёдрах. Если же калорий слишком много, как и лишнего жира, понадобится не один месяц, прежде чем накаченные ягодичные мышцы изменят форму попы и обеспечат подтянутый внешний вид.

Читайте также 🤸🏻‍♀️💪🏻🏃🏻‍♀️

• 10 отличных упражнений с гантелями для подтянутой попы
• Как быстро похудеть и не навредить здоровью: научный подход
• Как заниматься и что есть, чтобы набрать вес
• 10 лучших упражнений для ягодиц
• Силовая тренировка с эспандером: упражнения на все группы мышц

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Нажмите Асс. Фотографии и премиум High Res Pictures

• Creative
• Редакционная статья
• Видео

• Лучший матч
• Новейшие
• Старейшие
• Самый популярный

Любое датер. диапазон

• Без лицензионных отчислений
• С защитой прав
• РФ и РМ

Выбрать бесплатные коллекции >Выбрать редакционные коллекции >

Встраиваемые изображения

Обзор 851

нажмите зад. Доступно стоковых фотографий и изображений или начните новый поиск, чтобы просмотреть больше стоковых фотографий и изображений. зрелая спортсменка перекрестно тренируется в домашнем спортзале — жопа. стоковые фотографии, фотографии и изображения без лицензионных платежей стоковые фотографии, фотографии и изображения без уплаты роялти. стоковые фотографии, лицензионные фотографии и изображенияЖим от плеч — пресс задницу. стоковые фотографии, фотографии и изображения без лицензионных платежей Девушка практикует йогу на улице. делать упражнения на ягодицы. пилатес — пресс зад. стоковые фотографии, лицензионные фотографии и изображенияспортивная женская кросс-тренировка в тренажерном зале — нажмите задницу. стоковые фотографии, лицензионные фотографии и изображенияженщина, толкая тележку веса в тренажерном зале — нажмите задницу. стоковые фотографии, фотографии и изображения без лицензионных отчислений. Хотя они находятся далеко от дома, группа молодых эвакуированных развлекается на пляже на британском прибрежном курорте во время Второй мировой войны. Режиссер / актер Бао Бейер и британская актриса / модель швейцарского происхождения. Клара Ли Сон Мин на пресс-конференции фильма «Толстые приятели» 27 августа… 1 января 2018 года: Производство оливкового масла в берберской горной деревне Тужане. Ослепленный осел двигает мельницу, чтобы раздавить оливки. Модель дразнит публику на подиуме, одетая только в самое необходимое, разработанное Энтони Симондсом 25 сентября 2000 года во время Лондонской моды… Винтажная иллюстрация слона, идентифицированного как Республиканская партия, толкает груженый грузовик США и Ко, увязший в раскисшей грунтовой дороге; как изможденная… спортсменка, напрягающая мышцы ног во время тренировки с тележкой в ​​тренажерном зале — жмем задницу. стоковые фотографии, фотографии без лицензионных платежей и изображенияспортивная женская красота толкает тележку с весами как часть тренировки — нажмите задницу. стоковые фотографии, фотографии и изображения без лицензионных платежейНиколас сопровождает двух своих ослов Лили и Шарли с мешками подарков и идет к базилике церкви Святого Ламберта в… мать и сын делают покупки в продовольственный магазин — пресс жопа. стоковые фотографии, фотографии и изображения без лицензионных платежей стоковые фотографии, фотографии без уплаты роялти и изображенияйога — пресс задницу. стоковые картинки, фотографии без лицензионных платежей и изображения женщина с газетой, свернутой в заднем кармане джинсов, обрезанный вид — нажмите задницу. стоковые фотографии, фотографии без лицензионных платежей и изображенияМадонна на церемонии вручения наград MTV European Music Awards 2005 в Лиссабоне — Пресс-центр в Атлантическом павильоне в Лиссабоне. Участница ослиного дерби в Маргите. Модель Элис Деллал на подиуме на показе мод Пэм Хогг, состоявшемся в Место проведения Vauxhall Fashion Scout в Зале масонов, как часть Лондона … Мадонна во время вручения премии MTV European Music Awards 2005, Лиссабон — Пресс-центр в павильоне Atlantic в Лиссабоне, Португалия. Мадонна во время вручения премии MTV European Music Awards 2005 Лиссабон — Пресс-центр в павильоне Atlantic в Лиссабон, Португалия. Сара Рамирес, победительница в номинации «Лучшая женская роль в мюзикле «Спамалот Монти Пайтона». Директор по связям с общественностью Кевин Холл, пресс-атташе, Рики Парих, Leg. Реж. Джонатан Дэвидсон разговаривает со своим боссом Марком Уорнером, штат Вирджиния, во время их… кросс-тренировки спортсменки с отягощениями в спортзале — пресс задницы. Стоковые фотографии, лицензионные фотографии и изображения стоковые фотографии, фотографии и изображения без лицензионных платежейЛес Сигрейвс, вице-президент, директор по вопросам конфиденциальности и помощник главного юрисконсульта, Earthlink, выступает на пресс-конференции, на которой объявляет о возбуждении исков против… Том Керли, президент и главный исполнительный директор Associated Press Inc., говорит во время вступительного пленарного заседания под названием «Что такое СМИ в любом случае? И где … Фрэнк Макардл, старший советник Ассоциации генеральных подрядчиков и член Национальной политики наземного транспорта и исследования доходов … Музыкант, играющий ослиную челюсть, и сотни коренных жителей, одетые в костюмы из перуанских Анд, вышли на улицы, танцуя вместе с . .. Мужчины толкают тачку, полную глины, после копания почвы в карьере в нескольких километрах от Уагадугу, 12 марта 1999. Многие семьи работают… 1 января 2018 года: Производство оливкового масла в берберской горной деревне Тужане. Ослепленный осел двигает кромочную мельницу, чтобы раздавить оливки. 1 января 2018 года: производство оливкового масла в берберской горной деревне Тужане. Ослепленный осел двигает кромочную мельницу, чтобы раздавить оливки. 1 января 2018 года: производство оливкового масла в берберской горной деревне Тужане. Ослепленный осел двигает мельницу для измельчения оливок. Английское консульство перед бомбардировкой Александрии, кризис в Египте, иллюстрация из журнала The Graphic, том XXVI, № 659.,… Сотрудник толкает тележку мимо промышленного вентилятора Yellow Jacket на производственном предприятии Big Ass Fans LLC в Лексингтоне, Кентукки, США, во вторник… Комик и исполнитель Хельге Шнайдер позирует с ослом по имени Лилли на фотосессии для его предстоящих выступлений с 3 марта 2010 г. по 4 апреля 2010 г. в … Комик и исполнитель Хельге Шнайдер позирует с ослом по имени Лилли на фотосессии для его предстоящих выступлений с 3 марта 2010 г. по 4 апреля 2010 г. в … Комик и исполнитель Хельге Шнайдер позирует с ослом по имени Лилли у кучи шоколадных монет на фотосессии в честь его предстоящего 3 марта 2010 года… Комик и исполнитель Хельге Шнайдер позирует с ослом по имени Лилли на фотосессии в честь его предстоящего 3 марта , 2010 г. — 4 апреля 2010 г., выступления в … Комик и исполнитель Хельге Шнайдер позирует с ослом по имени Лилли на фотосессии для его предстоящих выступлений с 3 марта 2010 г. по 4 апреля 2010 г. в … Комик и исполнитель Хельге Шнайдер. позирует с ослом по имени Лилли на фотосессии для своего upco с 3 марта 2010 г. по 4 апреля 2010 г. шоу в … Хью Лоутер, 5-й граф Лонсдейл, разговаривает с Жемчужными королями и королевами на ослином марафоне, 19 лет.20. Двое мужчин работают на бумажной фабрике; слева водяное колесо обеспечивает мощность. Недавно сделанные листы бумаги висят на сушилках наверху . … «Когда зима здесь, лето на юге — отправляйтесь в круиз », плакат, созданный для компании Royal Mail Steam Packet, рекламирующий круизы на север … Можно увидеть двух мужчин за работой на бумажной фабрике; слева водяное колесо обеспечивает мощность. Свежеиспеченные листы бумаги висят на сушилках над…. улицами карачей — жопу жопу. стоковые фотографии, фотографии и изображения без уплаты роялтиКарточка Лейбиха с изображением французских детей на пляже 1890. Карта Лейбига с изображением французских детей на пляже 1890 года. Богородица Эль-Панесильо — центральное изображение яслей, освещающих Кито во время рождественского сезона, в Кито, Эквадор, суббота, декабрь… Дева Эль-Панесильо — это центральное изображение яслей, освещающих Кито во время рождественского сезона, в Кито, Эквадор, суббота, декабрь… Дева Эль-Панесильо — центральное изображение яслей, освещающих Кито во время рождественского сезона, в Кито, Эквадор, суббота , декабрь… Богоматерь Эль-Панесильо — центральное изображение яслей, освещающих Кито во время рождественского сезона, в Кито, Эквадор, суббота, декабрь. .. Герцог и герцогиня Йоркские на «выходке фонда свежего воздуха» в Лоутоне, Эссекс, 19 июля.23. Супруги впоследствии стали королем Георгом VI и королевой Елизаветой… улицы Карачи — пресс-задница. стоковые фотографии, фотографии и изображения без лицензионных отчислений Ли Шуйлинь, глава Китайской ассоциации экономических и торговых обменов между двумя сторонами пролива, выступает на пресс-конференции в Тайбэе 1 июня, …Человек на своем осле на улицах Орана в Алжире, ок. 1920-е годы. Тасио со своей лошадью недалеко от небольшой деревни Фуэнтельфресно, к северу от Испании. Тасио, 84 года, один из последних жителей этого… из 15 лет.

Свободная задница. Пресс-подкаст: бесплатное аудио: бесплатная загрузка, заимствование и потоковая передача: Интернет-архив

Свободная задница. Пресс-подкаст

66,0

Опра набирает вес, поедая собственные рейтинги

20 февраля 2009 г. 02/09

20 февраля 2009 г. по Свободная задница. Нажмите

Опра Уинфри, дневная королева разговоров и потери веса за вычетом потери веса, снова набрала вес.

Свободная задница. Пресс-подкаст

77,0

ТВ становится цифровым; Канал Playboy все еще нечеткий

18 февраля 2009 г. 02/09

18 февраля 2009 г. по Свободная задница. Press

14-летние мальчишки по всей Америке возмущены тем, что канал Playboy до сих пор выходит нечетким.

Свободная задница. Пресс-подкаст

77,0

Оптимисты подают заявление о банкротстве по главе 11

16 февраля 2009 г. 02/09

16 февраля 2009 г. по Свободная задница. Press

Optimist International, широко известная как Optimists, подала заявление о защите от банкротства согласно главе 11.

Свободная задница. Пресс-подкаст

77,0

Ультрасовременный президентский лимузин развивает максимальную скорость 3

13 февраля 2009 г. 02/09

13 февраля 2009 г. по Свободная задница. Press

GM представила свой самый большой, самый тяжелый, экологически чистый и наименее экономичный автомобиль, когда-либо выезжавший на американские дороги.

Свободная задница. Пресс-подкаст

88,0

Конди Райс публикует мемуары:

11 февраля 2009 г. 02/09

11 февраля 2009 г. по Свободная задница. Press

Бывший госсекретарь Кондолиза Райс объявила о публикации своих новых откровенных мемуаров «Я тоже черная, знаете ли!»

Свободная задница. Пресс-подкаст

88,0

Афганистан отменяет День «Возьми ребенка на работу»

9 февраля 2009 г. 02/09

9 февраля 2009 г. по Свободная задница. Нажмите

День «Возьми своего ребенка на работу» был отменен в Афганистане из-за погодных условий. Эти и другие истории можно найти на сайте www.freeasspress.com.

Свободная задница. Пресс-подкаст

1111

Обама отменяет Месяц черной истории

6 февраля 2009 г. 02/09

6 февраля 2009 г. по Свободная задница. Press

Еще одним признаком продолжающегося экономического кризиса стало то, что президент Барак Обама отменил Месяц черной истории из-за нехватки средств. Эти и другие истории можно найти на сайте www.freeasspress.com.

Свободная задница. Пресс-подкаст

99,0

График вице-президента Байдена заполнен бессмысленной работой

4 февраля 2009 г. 02/09

4 февраля 2009 г. по Свободная задница. Press

График вице-президента Байдена настолько забит бессмысленной работой, что ему трудно успевать. Эти и другие истории можно найти на сайте www.freeasspress.com.

Свободная задница. Пресс-подкаст

77,0

Запахи Jimmy John’s заряжаются бесплатно

2 февраля 2009 г. 02/09

2 февраля 2009 г. по Свободная задница. Нажмите

Еще одним признаком углубления экономической рецессии является то, что Jimmy John’s, любимый магазин сэндвичей, который раньше предлагал «Free Smells», сразу же начнет взимать за них 1 доллар. Эти и другие истории можно найти на сайте www.freeasspress.com.

Свободная задница. Пресс-подкаст

88,0

Астронавты больше всего пострадали от высоких цен на газ

30 января 2009 г. 01/09

30 января 2009 г. по Свободная задница. Press

Учитывая, что цены на топливо в США сейчас составляют в среднем четыре доллара за галлон, никто не пострадал сильнее, чем астронавты НАСА. Чтобы уменьшить это влияние, НАСА объявило, что теперь оно позволит своим второстепенным астронавтам работать удаленно. Эти и другие истории можно найти на сайте www.freeasspress.com.

Свободная задница. Пресс-подкаст

66,0

Исследование

: 70% сотрудников Американской стоматологической ассоциации испортили зубы

29 января 2009 г. 01/09

29 января 2009 г. по Свободная задница. Press

Согласно новому исследованию, проведенному Центром народного лицемерия, 70 процентов работников Американской стоматологической ассоциации имеют «испорченные зубы». Эти и другие истории можно найти на сайте www.freeasspress.com.

Свободная задница. Пресс-подкаст

1010.0

Акции Folger на 3 миллиарда долларов тайно заменены акциями Smucker

28 января 2009 г. 01/09

28 января 2009 г. по Свободная задница. Press

Враждебное поглощение стало неожиданностью для руководителей Folgers, которые узнали о продаже только после того, как английский джентльмен сказал им, что он тайно заменил прекрасные акции Procter & Gamble, которые они обычно держат, на акции Дж. М. Смакера. Эти и другие истории можно найти на сайте www.freeasspress.com.

Свободная задница. Пресс-подкаст

77,0

Большая Птица арестована за вождение в нетрезвом виде

27 января 2009 г. 01/09

27 января 2009 г. по Свободная задница. Пресса

Большая Птица, известный актер и птица, был арестован сегодня утром за вождение в нетрезвом виде на углу Улицы Сезам и Аллеи Стимпайп, всего в нескольких кварталах от Электрической Компании. Эти и другие истории можно найти на сайте www.freeasspress.com.

Свободная задница. Пресс-подкаст

77,0

Казначейство США предложит Mastercard

для вознаграждений Федеральной резервной системы

26 января 2009 г. 01/09

26 января 2009 г. по Свободная задница. Нажмите

Федеральное правительство начало массовую рассылку предварительно одобренных предложений по новой карте Federal Reserve Rewards MasterCard. Эти и другие истории можно найти на сайте www.freeasspress.com.

Свободная задница. Пресс-подкаст

99,0

Водители INDY 500 расстроены; Цены на бензин выросли в 3 раза во время гонки

23 января 2009 г. 01/09

23 января 2009 г. по Свободная задница. Пресса

33 гонщика, участвовавших в гонке Indianapolis 500 в прошлое воскресенье, были отвлечены заоблачно высокими ценами на бензин, которые во время гонки выросли трижды, что привело к нескольким авариям. Эти и другие истории можно найти на сайте www.freeasspress.com.

Свободная задница. Пресс-подкаст

99,0

Долларовый магазин запрашивает помощь в размере 1 доллара

22 января 2009 г. 01/09

22 января 2009 г. по Свободная задница. Press

Dollar Stores, International обратились сегодня к Конгрессу с просьбой выделить 1/700 000 000 000 федеральных фондов помощи. Эти и другие истории можно найти на сайте www.freeasspress.com.

Свободная задница. Пресс-подкаст

55,0

Служба национальной безопасности высылает рок-группу «Иностранец»

21 января 2009 г. 01/09

21 января 2009 г. по Свободная задница. Press

Министерство внутренней безопасности США начинает официальную процедуру депортации против рок-группы 1970-х годов Foreigner. Эти и другие истории можно найти на сайте www.freeasspress.com.

Свободная задница. Пресс-подкаст

1111

Бог обвиняет Пэта Робертсона в череде жестоких бурь

20 января 2009 г. 01/09

20 января 2009 г. по Свободная задница. Пресса

После того, как штаты Верхний Средний Запад и Равнины подверглись жестоким штормам, Бог обвиняет Пэта Робертсона. Эти и другие истории можно найти на сайте www.freeasspress.com.

Свободная задница. Пресс-подкаст

1010.0

Six Flags откроет тематический парк «F***ing Awesome America» на Ближнем Востоке

19 января 2009 г. 01/09

19 января 2009 г. по Свободная задница. Press

Конгломерат тематических парков Six Flags собирается открыть первый на Ближнем Востоке тематический парк под названием «Six Flags F***ing Awesome American Invading Dubai». Эти и другие истории можно найти на сайте www.freeasspress.com.

Свободная задница. Пресс-подкаст

77,0

США делают окончательное предложение для переговоров с Ираном: 700 минут в любое время

16 января 2009 г.