ТОП-14 упражнений на пресс для девушек: живот + талия

Тренировка пресса неизменно входит в план занятий как девушек, так и мужчин. Однако прокачка мускулатуры кора – это не только вопрос эстетики, но и здоровья. По мере проработки брюшных мышц и улучшения фигуры, вы сможете укрепить позвоночник и активизировать питание к органам.

Предлагаем вам подборку эффективных упражнений для девушек на пресс + готовый план тренировки на 10-20 минут (для дома или зала).

Тренировка пресса для девушек (первый раунд)

Первый раунд программы состоит из 7 упражнений, направленных на равномерную проработку мускулатуры пресса. Нагрузка пойдет не только на верх, середину и низ прямой мышцы, но и на косые пучки, поясничную область, стабилизаторы. Основным в этой тренировке на живот для девушек движением будет скручивание в разного вида модификациях. Входят в раунд также планки и ножницы. Потребуется для занятия только коврик, утяжеления не нужны, хватит собственного веса.

Общее время тренировки:

• Тренировка на 10 минут. Выполняйте упражнения по схеме 30 секунд работа / 10 секунд отдых. Сначала первый раунд, затем второй раунд. Между раундами отдых 1 минута.
• Тренировка на 15 минут. Выполняйте упражнения по схеме 40 секунд работа / 10 секунд отдых. Сначала первый раунд, затем второй раунд. Между раундами отдых 1 минута.
• Тренировка на 20 минут. Выполняйте упражнения по схеме 30 секунд работа / 10 секунд отдых. Сначала выполните первый раунд, повторите упражнения в 2 круга. Затем второй раунд, также повторите упражнения в 2 круга. Между раундами отдых 1 минута.

Для тренировок по таймер скачайте на мобильный телефон приложение Tabata Timer. Либо выполняйте упражнения по количеству повторений, которые указаны ниже.

Готовый план тренировок дома без инвентаря:

1. Скручивания лежа к согнутым ногам

Постелите коврик, лягте на спину, прижмитесь плотно поясницей к поверхности. Колени согните, потом поднимите ноги так, чтобы бедра оказались перпендикулярно полу, а в голенях был угол в 90 градусов. Руки уберите за голову, сцепите в замок ладони и локти расправьте по сторонам. Выполните скручивание, приподняв верх корпуса. При этом сохраните положение головы, шеи и рук с плечевым поясом. Нагрузкой по максимуму наполняется прямая мышца живота, от верхней до нижней зоны.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

2. Косые скручивания «колено-локоть»

Останьтесь в позиции лежа на спине с убранными за голову руками. Расправьте локти по сторонам. Колени согните, поставьте ноги на пол и придвиньте близко стопы к тазу, чтобы между бедрами и голенями был угол менее 90 градусов. По классической технике скрутитесь влево: поднимите верх корпуса, левую ногу, и затем повернитесь, коснитесь колена правый локтем. Опуститесь. Повторите на правый бок и выполняйте попеременно. В упражнении на живот для женщин нагружаются косые пучки, помогают проработать зону талии и боков.

Сколько выполнять: 8-10 повторений на каждую сторону.

3. Русский твист с ногами на весу

Поднимитесь, сядьте, руки сцепите перед собой на уровне груди и протяните на одноименные стороны локти. Ноги подсогните в коленях, оторвите от пола, для завершения перехода в исходную позицию зафиксируйте их на весу. Отклоните немного корпус назад. Поверните корпус влево, коснитесь кистями пола на той же стороне. Верните руки обратно, повторите вправо. Укрепляются косые мышцы, что полезно, если хочется стройную талию. Поэтому такие твисты обязательны в тренировках на пресс для женщин.

Сколько выполнять: 10-12 повторений на каждую сторону.

4. Обратные скручивания

Вернитесь в положение лежа на спине. Руки протяните вдоль туловища, колени согните, поставьте стопы поближе к ягодицам. Поднимите ноги, перенесите для скручивания вес тела на верхнюю часть спины, оторвите таз с поясницей. Бедра доведите до живота, а колени до груди. Развернитесь обратно к исходной позиции. Старайтесь не опускать полностью ноги на пол, а держать на весу. Эта разновидность движений на пресс интенсивно нагружает его нижнюю часть и помогает избавиться от нижнего животика.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

5. Вертикальные ножницы ногами

Сохраните принятое положение, руки выпрямите вдоль корпуса, сомкните ноги вместе, разогните в коленях и уложите на пол. Плотно прижмите поясницу, при этом голову с шеей и плечами немного оторвите от поверхности. На небольшой угол от коврика поднимите прямые ноги, зафиксируйте на весу. Начните делать вертикальные ножницы в темпе выше среднего. Напрягайте мышцы живота. По мере выполнения держите корпус прижатым. Максимально нагружаются в этом непростом упражнении на пресс для девушек мускулы его нижней области. Упражнение полезно и для формирования стройных ног.

Сколько выполнять: 18-20 разведений ног.

6. Планка с разворотами

Перейдите в положение классической планки на прямых руках. Расположите на уровне плеч ладони, подберите таз с животом и поставьте стопы рядом. Правую ногу подтяните к корпусу, согнув в колене, разверните влево и поставьте назад без резких движений. Повторите подтяжку, только другой ногой. Не меняйте на всем протяжении положение корпуса, работает только низ тела. В упражнениях такого плана задействуются активно руки, прямая и косые мышцы живота, спина. Эффективное упражнение для избавления от боков.

Сколько выполнять: 8-10 повторений на каждую сторону.

7.  Динамическая боковая планка

Развернитесь на левый бок – нижнюю руку положите на предплечье, а верхнюю расположите ладонью на талию. Поднимите таз четко вверх, корпус установите по одной линии, не вываливаясь вперед или назад. Стопы друг на друге и опора на локте. Из этой позиции начните поднимать и опускать таз, амплитуду берите небольшую. Нагружаются прямая мышца, косые пучки, в тренировках на живот для девушек упражнение обязательно, так как максимально усиливает кор.

Сколько выполнять: 10-12 повторений сначала на одну сторону, потом 10-12 повторений на другую сторону.

По желанию можете повторить первый раунд в 2 круга.

Готовый план для девушек на неделю (без прыжков):

Тренировка пресса для девушек (второй раунд)

Второй раунд нашего комплекс на пресс также включает 7 упражнений, активно нагружающих мышцы кора. Основу раунда составляют планки, различные скручивания на прокачку живота. Работа идет интенсивная, поэтому дополнительно активизируется жиросжигание, а для рельефа такой подход и требуется. Не нужны во время тренировки у женщин на пресс резкие движения, делать рекомендуется медленно и сосредоточенно, чтоб сконцентрироваться на мышечном напряжении. Тогда будет ярче эффект.

1. Скручивания в позе «мертвый жук»

Примите следующую позицию – лягте на спину, руки вытяните вверх и согните колени, затем поднимите ноги до вертикали бедер к полу. Прижмитесь от плеч с головой до поясницы к коврику. Опустите одновременно до одной линии тела правую руку и левую ногу, затем вернитесь к начальной точке. Поменяйте сторону, еще раз повторите. Выполняйте подконтрольно, напрягая мышечный корсет. В этом упражнении нагрузка расходится на всю мускулатуру пресса от низа до верха.

Сколько выполнять: 8-10 повторений на каждую сторону.

2. Боковые скручивания

Останьтесь лежать на спине, руки уберите за голову в замок и локти расправьте по сторонам. Колени согните, стопы придвиньте ближе к себе. Влево опустите ноги, скрутив корпус и уложив бедра на пол. Приподнимите верхнюю половину тела, не меняя положение головы, шеи и плеч, а затем опустите плавно вниз. На всем протяжении скручивания не отрывайте ноги от коврика. Как выполните по одну сторону нужное количество раз, перевернитесь и повторите. Поможет этот вид упражнений на живот у женщин акцентировано усилить мышцы боков.

Сколько выполнять: 10-12 повторений сначала на одну сторону, потом 10-12 повторений на другую сторону.

3. Сведения-разведения ног на весу

Вытяните руки вдоль туловища, расположившись на спине. Ноги выпрямите, от пола оторвите на небольшую высоту. Приподнимите голову с шеей. Останьтесь в таком положении. Начните в небольшой амплитуде разводить и сводить ноги. Живот должен быть в постоянном напряжении. Корпус держите фиксировано. Это эффективное упражнении на пресс для девушек нагружает нижнюю часть живота, которая является проблемной. Кроме того, работают мышцы ног.

Сколько выполнять: 18-20 разведений ног.

4. Велосипед

Плотно прижавшись поясницей, прилягте на спину. Уберите под голову кисти в замок, расправьте по сторонам локти. Приподняв верх корпуса от пола, начните делать велосипед. Притяните левый локоть к правому колену, пока опускаете на исходную позицию, меняйте стороны, ведя правый локоть к левому колену. Эту смену делайте без пауз. Хорошо разворачивайте корпус. Мускулатура пресса на каждое движение включается равномерно от низа до верха и косых пучков. При этом велосипед в тренировках на живот у девушек считается универсальным.

Сколько выполнять: 10-12 повторений на каждую сторону.

5. Складка со сгибанием ног к животу

Сядьте, руки уберите назад, установите рядом с тазом, отклоните немного назад корпус. Вытяните ноги, слегка оторвите от пола, держите на весу. Притяните до живота бедра, согнув колени и сделав складку. Плавно распрямитесь. Задержки делать не нужно, движения переходят непрерывно из одного в другое. Тянитесь ногами за счет напряжения мускулатуры пресса. Работают все мышцы, а акцент идет на нижнюю часть. Повышаются силовые показатели, выносливость.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

6. Скручивания с рукой в боковой планке

Разместитесь в боковой планке на левой стороне – нижняя рука на предплечье с локтем, стопа на наружной части, таз поднят, в туловище единая линия. Вторую руку вытяните вверх, а затем согните и одним движением опустите перед собой на уровне груди, заведя под нижнюю часть туловища. Расправьте назад. Сделав нужное количество раз, перевернитесь на другой бок и повторите. Проработке в этом упражнении на живот для женщин подвергаются мышцы в зоне талии, что поможет побороть жировые отложения, снизить объемы, подтянуть фигуру.

Сколько выполнять: 10-12 повторений сначала на одну сторону, потом 10-12 повторений на другую сторону.

7. Планка вперед-назад

Перейдите в планку на локтях – руки четко под плечами, а стопы на небольшом удалении друг от друга, живот с тазом подобраны. Начните по одной плоскости переносить корпус вперед-назад, перенося опору с носков на локти. Напрягайте брюшные мышцы на всем протяжении упражнения. Работа будет идти большей частью статическая. Планка станет отличным окончанием любой тренировки на пресс для женщин, так как максимально «добьет» мускулатуру живота.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

По желанию можете повторить второй раунд в 2 круга.

Готовый план для похудения в животе:

лучшие упражнений для домашних условий

Стереотип о том, что в домашних условиях накачать пресс девушке невозможно, стал самым популярным оправданием. Именно его используют при отсутствии результатов, хотя основная причина отсутствия мощного и рельефного пресса заключается в неправильной методике и схеме тренировок. Упражнения для пресса для женщин, которые выполняются дома, по эффективности ничем не отличаются от движений в спортзале. За исключением того, что некоторые упражнения придется адаптировать под условия дома. При правильном подходе и систематическом тренинге скорость прогрессирования от домашних занятий будет высокой.

Содержание

Как быстро накачать пресс девушке

В фитнесе сформировался миф о том, что мужчинам нужны мощные и эффективные движения для прокачки мышц живота, а упражнения на пресс для девушек должны иметь более аэробный характер (упор на многоповторное выполнение). Это неверный подход, который делает тренировку на пресс для девушек малоэффективной и приводит к отсутствию выраженных результатов. Женская гимнастика для пресса и живота это хорошо, но только как дополнение к мощным силовым движениям, а не основа тренировок.

Важно помнить, что развитие мышцы может осуществляться только в двух направлениях – тренировка выносливости, а также увеличение объема и силы. Именно тяжелые подходы с медленным и подконтрольным выполнением (а также с отягощениями) позволяют сделать мышцу крепче и объемнее. Потому все эффективные упражнения для пресса для девушек должны иметь силовой, а не аэробный характер, независимо от цели тренировок (сужение талии, кубики и так далее).

Рекомендации по питанию

Вторым элементом в достижении цели является питание. Накачать пресс девушке можно и без тщательного контроля рациона, но скрытые под слоем жира мышцы вряд ли помогут создать эстетическое телосложение. Потому необходимо:

• Создавать дефицит калорий.
• Исключить по максимуму быстрые углеводы.
• Ограничить потребление жирных сортов мяса (только полезные источники жиров: авокадо, жирная рыба, орехи).
• Снизить потребление сахаросодержащих и крахмалосодержащих продуктов.

Вместе с выполнением упражнений на пресс для девушек эти правила питания позволят добиться невероятных успехов.

Как тренировать пресс девушкам дома

Помимо физических нагрузок и питания, важную роль играет программа тренировок. Вопреки популярному заблуждению, даже в домашних условиях упражнения для девушек на пресс не следует делать слишком часто. Намного эффективнее будут редкие, но мощные и объемные тренировки. Оптимальный режим занятий для недельного цикла по дням:

1. Тяжелая тренировка – 4-5 упражнений по 3-5 подходов (можно с отягощениями).
2. Отдых.
3. Коротая высокоинтенсивная тренировка – 10-15 минут (для женщин комплекс упражнений на пресс выполняется в круговом стиле или с минимальным отдыхом в 15-20 секунд).
4. Отдых.
5. Легкая поддерживающая тренировка.
6. Отдых.
7. Отдых.

Крайне важно, чтобы тяжелому дню предшествовал продолжительный отдых.

В легкий день женщины могут выполнять упражнения на пресс в аэробном стиле. Такая схема оптимальна с точки зрения эффективной прокачки целевой группы и отдыха, который необходим мышцам для восстановления. В противном случае роста не будет и максимум, на что можно будет рассчитывать, это незначительное повышение выносливости.

1. Тяжелые упражнения рекомендуется выполнять в режиме 4-5 рабочих подходов по 10-12 повторений.
2. Легкие – до 17-25 повторений в сете.

Упражнения на пресс для девушек в видео формате

Лучшие упражнения на пресс для женщин в домашних условиях

При формировании тренировочной программы рекомендуется включать только самые эффективные упражнения на пресс для женщин. Их количество достаточно велико, потому нет необходимости делать все движения за одну тренировку. Оптимально чередовать нагрузку, используя разные упражнения, техники и стили выполнения, чтобы избегать мышечной адаптации.

1. Скручивания

Самое универсальное и весьма действенное движение, чтобы накачать пресс дома девушке. Для выполнения нужен свободный участок пола и небольшой коврик (можно выполнять и без него). Отлично прорабатывает верхнюю часть пресса.

Техника выполнения:

1. Ложитесь на пол, ноги сведите вместе и согните в коленях, упор на стопы. Руки разместите за головой или скрещенными на груди.
2. Начинайте отрывать лопатки от пола, поднимая корпус. Старайтесь скручиваться так, чтобы голова двигалась в направлении бедер.
3. Сделайте паузу в пиковой точке (на выдохе) и медленно вернитесь в исходную позицию.

Ключевые моменты: чтобы девушкам правильно качать пресс скручиваниями, необходимо постоянно сохранять напряжение в мышцах.

2. Скручивания с поднятыми ногами

Для дополнительной активации нижнего пресса необходимо поменять стартовую позицию. Вместо упора ног в пол их нужно поднять (голень параллельна полу, бедро перпендикулярно полу).

Подробнее об упражнении скручивания →

3. Подъем ног лежа

Далеко не всегда в доме есть турник, чтобы выполнять подъем ног в висе. В таком случае подъемы ног – лучшее упражнения на пресс для женщин, чтобы проработать нижнюю часть.

Техника выполнения:

1. Ложитесь на пол, руки вдоль тела, ладонями необходимо упереться в пол (для дополнительной стабилизации) или удерживаться за любую опору.
2. Начинайте поднимать на выдохе сведенные вместе ноги в медленном темпе до тех пор, пока они не будут перпендикулярны уровню пола.
3. Сделайте небольшую паузу и вернитесь в исходную позицию, не опуская ноги на пол.

Ключевые моменты:

• Поясница должна быть плотно прижата к полу.
• Также нужно исключить рывки при подъеме ног (за счет бедер).

4. Русский твист

Очень редкое, но невероятно эффективное упражнение, которое обеспечивает мощнейшую нагрузку на пресс (с уклоном на косые мышцы живота). Выполняется в любых условиях, с гантелей, гирей или любым другим отягощением (даже с бутылкой с водой).

Техника выполнения:

1. Сядьте на пол, согните ноги в коленях и уприте стопы в пол. Корпус немного отклоните назад. В начальной точке между бедрами и корпусом должен быть прямой угол (ровная буква V).
2. Вес удерживайте на прямых руках (слегка согнуты в локтях).
3. Отводите руки в сторону, стараясь коснуться предметом в руках пола справа.
4. Без паузы переводите руки в исходную позицию и повторяйте движение на левую сторону.
5. Продолжайте выполнять попеременные развороты корпуса на протяжении всего упражнения.

Ключевые моменты:

• При работе с большим весом руки следует согнуть в локтях, при работе с минимальными отягощениями можно выпрямить их (с легким изгибом в суставе).
• Это силовое упражнение, его нет необходимости выполнять в многоповторном варианте. Оптимально делать русский твист в режиме 8-12 отведений на каждую сторону.

5. Вращение стоя с гирей

Самое мощное движение для мышц пресса. Идеально подходит для силовой тренировка дома на пресс для девушек. Эффективно прорабатывает все мышцы кора.

Техника выполнения:

1. Станьте ровно, ноги на ширине плеч, спина прямая. Удерживайте гирю на свободной руке на уровне бедра.
2. Начинайте вращать руку, отводя её почасовой стрелке за спину.
3. Перехватывайте рукоять гири другой рукой и выполняйте такое же вращательное движение, с перехватом перед собой.

Несмотря на необычную технику, это достаточно простое движение, в котором необходимо выполнить перехват спереди и сзади. Также старайтесь вращать гирю одинаково по часовой и против часовой стрелки. Подбирайте оптимальный вес (вместо гири можно использовать даже обычную бутылку с водой и рукоятью).

Программа тренировок пресса

Чтобы эффективно и быстро накачать пресс девушке, используйте данную программу тренировок, как основу:

Упражнение велосипед
Упражнение ситап

За сколько можно накачать пресс девушке

Вопрос в большей степени зависит от трех факторов (в порядке важности, от наиболее весомого):

• Питание.
• Тренировки.
• Генетика.

При регулярных тренировках и нормализации рациона видимые улучшения в физических возможностях и рельефе можно замечать уже к 4-5 неделям. Накачать пресс женщине и получить выраженный результат вряд ли удастся быстрее, чем за 10 недель. В некоторых случаях потребуется 12-14 недель. Потому споры о том, за сколько дней можно накачать пресс девушке, являются некорректными, так как результат зависит от индивидуальных особенностей и усилий.

А также читайте, как накачать девушке ягодицы в домашних условиях →

12 лучших упражнений с гантелями дома: для мужчин и женщин, видео :: Здоровье :: РБК Стиль

© Zing Images/gettyimages. com

Автор Александр Артамонов

19 января 2021

Упражнения с гантелями — отличный способ поддерживать тело в тонусе. Они помогают лучше себя чувствовать, нормализовать вес, улучшить кровообращение, набрать мышечную массу или увеличить выносливость

Главный плюс гантелей в том, что с ними легко заниматься в домашних условиях. Стоят они недорого и не занимают много места. Рассмотрим 12 эффективных упражнений.

Как сделать тренировку максимально эффективной

Сделайте три-четыре упражнения на одну группу мышц, тогда они получат достаточно нагрузки и будут расти от тренировки к тренировке.

Выберите по одному упражнению для каждой группы мышц и сделайте круговую тренировку с минимальным отдыхом. В этом случае к силовой нагрузке добавится аэробная и тренировка даст жиросжигающий эффект.

Круговые тренировки неплохо экономят время. 20–30 минут с гантелями заменят классическую часовую тренировку в зале.

Упражнения с гантелями на руки и плечи

Мышцы рук лучше нагружать свободными весами — так они будут лучше отзываться на нагрузку. Выбирайте вес, с которым вы сможете сделать 10–15 повторений в подходе. Последние три-четыре повтора должны делаться с усилием.

1. Сгибания рук с гантелями

Это отличное и не очень сложное упражнение для тренировки бицепса.

• Возьмите в руки гантели, ноги поставьте на ширине плеч. Ладони разверните вперед, корпус держите прямо.
• Плавно согните руку в локте.
• Задержите гантель в верхней точке и медленно верните руку в исходное положение. Повторите упражнение другой рукой.

2. Разгибание рук из-за головы

Цель этого упражнения — проработка трицепса, трехглавой мышцы плеча.

• Поставьте ноги на ширине плеч и выпрямите руку с гантелью над головой.
• На вдохе медленно сгибайте руку в локте, пока предплечье не коснется бицепса. Важно двигать только предплечьем: кисть должна оставаться статичной.
• На выдохе верните руку в стартовую позицию. Выполните необходимое количество повторов, затем повторите упражнение другой рукой.

3. Жим гантелей сидя

Это одно из лучших базовых упражнений в бодибилдинге. Оно задействует среднюю и переднюю дельты, а также мышцы, окружающие плечевой пояс.

• Сядьте на стул. Возьмите гантели, согните руки в локтях и приподнимите их над плечами. Разверните гантели так, чтобы ладони смотрели вперед. Расправьте грудь, плечи отведите назад.
• Напрягите плечи и выжмите гантели наверх. Двигайте руки строго в вертикальной плоскости.
• Плавно опустите гантели к плечам и сделайте следующее повторение.

Упражнения с гантелями на спину

Тяговые движения — основные упражнения для спины. Это движения по направлению к себе, словно вы тяните дверную ручку.

4. Тяга одной рукой на скамье

Базовое упражнение для развития широчайших мышц. Также задействованы трапециевидные мышцы, бицепсы, предплечья и задние пучки дельт.

• Возьмите гантель в правую руку. Встаньте справа от стула и нагнитесь, сделав упор на левую руку и колено. Торс должен быть параллелен полу, спина слегка прогнута в пояснице.
• Сделайте вдох и потяните гантель вверх к туловищу. Старайтесь поднять ее как можно выше.
• Удерживайте гантель в верхней точке пару секунд. Выдохните и плавно опустите гантель.

5. Тяга к поясу в наклоне

Тяга гантелей к поясу включает в работу все мышцы спины — от широчайших до трапециевидной и разгибающей. Упражнение позволяет придать широчайшим мышцам образцовую V-образную форму.

• Возьмите гантели. Согните колени и наклонитесь вперед параллельно полу.
• Сделайте вдох и подтяните гантели к низу живота. Затем вернитесь в исходное положение.
• Тяните локти назад вдоль тела, прижимая их к корпусу. Держите ноги уже плеч, тогда бедра не будут мешать движениям.

6. Шраги с гантелями

Шраги — классическое упражнение для проработки трапециевидных мышц. Их часто выполняют со штангой, но и с гантелями они также эффективны.

• Встаньте прямо, ноги поставьте немного уже плеч. Возьмите гантели так, чтобы ладони были повернуты к корпусу.
• Поднимите плечи как можно выше. Во время подъема можно немного опустить подбородок, это усилит сокращение трапеции.
• Сделайте паузу в верхней точке, а затем плавно вернитесь в исходное положение.

Упражнения с гантелями на грудь

Жимовые движения — базовые упражнения для груди. Качая спину, мы тянули снаряд к себе, здесь же, наоборот, будем двигать гантели от себя.

7. Жим гантелей от груди

Еще одно эффективное базовое упражнение. Основная нагрузка приходится на внутреннюю часть мышц, также участвует верх и низ груди.

• Лягте на скамью или в крайнем случае на пол, руки разведите в стороны.
• Сделайте глубокий вдох и выжмите гантели вверх. Выпрямите руки в верхней точке.
• Сделайте выдох и плавно верните руки в исходное положение.

8. Пуловер

Пуловер с гантелью — упражнение, которое хорошо задействует мышцы груди и спины.

• Лягте на скамью, согните ноги в коленях и максимально прогните спину. Возьмите в руки гантель и разверните локти в стороны.
• Сделайте глубокий вдох и опустите снаряд за голову. Задержитесь в нижней точке и максимально растяните мышцы.
• Вернитесь в исходное положение.

9. Разведение гантелей лежа

Это упражнением также называют «бабочкой». Оно хорошо развивает мышцы и прорабатывает рельеф.

• Лягте на скамью, поставьте ноги на ширине плеч и упритесь ими в пол.
• Возьмите гантели и поднимите их над грудью. Ладони разверните друг к другу, руки слегка согните в локтях.
• Разведите руки в стороны так, чтобы локти и плечи находились на одной линии.
• Сведите гантели над грудью, напрягая мышцы груди.

Упражнения на пресс

Гантели дают мышцам пресса дополнительную нагрузку. Возьмите комфортный вес, с которым вы сможете выполнить 20–40 повторений за один подход.

10. Скручивания стоя

Скручивания стоя — отличное упражнение для новичков. Его легко выполнить без спортивной подготовки.

• Возьмите гантели, ноги поставьте на ширине плеч.
• Выпрямите руки в локтях и медленно повернитесь влево. Ноги остаются на месте.
• Вернитесь в исходное положение. Повернитесь вправо. Сделайте 20–30 повторений.

11. Подъем ног из положения лежа

Это эффективное упражнение для нижней части пресса. Гантель в данном случае служит стабилизатором, который помогает сохранять равновесие.

• Лягте на пол, возьмите гантель и выпрямите руки.
• Поднимите ноги и коснитесь ими гантели. Старайтесь не сгибать колени.
• Выдохните и вернитесь в исходное положение.

12. «Русский твист»

Эффективное упражнений для проработки косых мышц живота. В нем задействуются как внутренние, так и внешние косые мышцы.

• Сядьте на пол, возьмите в руки гантель. Оторвите пятки от пола и подтяните колени до угла 60 градусов.
• Выполняйте скручивания, касаясь гантелей пола, — с правой и левой стороны поочередно.

Комплекс упражнений с гантелями — видео

Пример хорошего 20-минутного комплекса для мужчин:

30-минутный комплекс упражнений для женщин:

Вопросы эксперту

Илья Алехин, директор направления «Тренажерный зал» сети фитнес-клубов World Class

Какие гантели лучше всего подойдут для занятий дома?

Для дома подойдут наборные гантели с возможностью регулировки веса, так как в зависимости от упражнения и вашей подготовки нужны разные веса. Сейчас достаточно много вариантов гантелей с широкой возможностью регулировки веса. Другой вариант — приобрести три-четыре пары гантелей с фиксированным весом.

Можно ли похудеть, занимаясь дома с гантелями? Как это сделать?

Похудеть можно. Важно помнить главное правило похудения — соблюдать дефицит в 200–300 калорий относительно энергопотребления. В тренировках нужно использовать больше многосуставных движений, в которых задействовано как можно больше мышц. Следует выполнять большое количество повторений, около 15–20, и использовать круговой метод тренировки, выполняя последовательно все упражнения.

Какие интервалы делать между подходами и упражнениями?

Если цель похудеть, то между подходами следует делать минимальный перерыв, необходимый для перехода к следующему упражнению. Между кругами отдых может длиться до пяти минут. Можно сделать его активным, например используя скакалку.

Если цель укрепить мышцы, отдыхайте не менее двух минут до восстановления дыхания. Величина отягощения в этом случае должна быть выше, количество повторений меньше, 6–12 повторений в подходе.

Как часто надо делать упражнения?

Тренироваться рекомендуется два-четыре раза в неделю. Нужно прислушиваться к своему организму и не перегружать его.

На что обратить внимание при выборе упражнений мужчинам и женщинам?

Нужно обратить внимание на противопоказания. При проблемах с позвоночником не стоит делать упражнения с отягощениями (как стоя, так и сидя), это может усугубить ситуацию.

Если у вас проблемы с давлением, избегайте натуживаний, статических упражнений, упражнений с подъемом рук над головой, наклонов, упражнений с поднятыми ногами.

В целом всегда начинайте с минимальных отягощений, изучайте правильную форму выполнения упражнения и только потом понемногу увеличивайте вес отягощения.

Можно ли качать пресс каждый день?

Есть множество способов разнообразить свой двигательный рацион: заниматься в спортзале, кататься на велосипеде, гулять с собакой, играть в волейбол, делать упражнения из йоги, танцевать в клубе. И много-много других.

При этом есть множество людей, которые интересуются, можно ли качать пресс каждый день. Ответ на этот вопрос: нет! (извините за спойлер).

Для нас важно, почему этот вопрос возникает, что заставляет людей тренироваться каждый день? И важно объяснить, как работать с мышцами брюшного пресса эффективно, но без экстрима.

Зачем вы хотите ежедневно тренировать пресс?

Главная причина, по которой люди подвергают себя ежедневным тренировкам, – это желание максимально быстро добиться заметного результата. Какого именно?

● Избавиться от жира в районе талии, «втянуть» живот.

● Накачать кубики, сделать живот плоским, рельефным.

Ни одна из этих задач не решается ежедневными скручиваниями пресса. Это серьезные цели, которые решаются комплексно.

Как убрать живот

Проявить мышечный рельеф на животе можно только при условии, что на нем нет лишнего жира. А избавиться от последнего прицельно и быстро не получится. Тренировка пресса каждый день не даст эффекта жиросжигания!

Убрать лишний вес можно только при комплексных тренировках. Когда работают все крупные мышцы, возрастает расход калорий, жир тает вокруг работающих мускулов, в том числе на животе. Просто старайтесь удерживать его напряженным при выполнении любых упражнений.

Стоит ли качать пресс каждый день, чтобы избавиться от жира на животе? Нет. Успешное решение этой задачи на 90% зависит от правильного питания.

Как вырастить кубики

Чтобы мышцы росли, нужно не только нагружать их, но и давать им восстанавливаться. Тогда в организме запускается механизм под названием «суперкомпенсация». Он заключается в том, что слегка поврежденные при тренировке пресса мышечные волокна начинают заново отстраиваться, но «с запасом» – чтобы после обновления они могли выдержать возросшую нагрузку.

Данный процесс протекает эффективно, физиологично, если дать мышцам покой. В среднем на их восстановление требуется 1-2 дня (до 48 часов).

Что будет, если качать пресс каждый день? У мышечных волокон не будет времени на восстановление. Лишенные отдыха, они могут нарастать как попало, тогда прирост мышечной массы на животе и спине будет неравномерным.

При возрастающей нагрузке это грозит истончением мускулатуры вокруг позвоночника. И тем, что она перестанет выполнять свою «удерживающую» функцию. Возникает риск заполучить один из побочных эффектов «передозировки» упражнениями – например, сутулость, межпозвоночные грыжи, смещения.

Кому и как часто тренировать пресс

Можно ли качать пресс каждый день девушкам? – Нет.

Как девушкам, так и мужчинам рекомендуется тренироваться не чаще трех-четырех раз в неделю, то есть через день. Есть даже мнение, что оптимальный режим работы для девушек – два раза в неделю. Потому что, качая мышцы живота не более 10-15 минут в ходе комплексной тренировки дважды в неделю, можно избежать роста талии.

Можно ли быстро накачать пресс

Как можно накачать пресс? – С помощью тренировочного плана и правильного питания.

Укрепление мышц живота – процесс не быстрый. Результат своих усилий вы увидите не ранее, чем через 8 недель. Самый надежный способ добиться скорейшего результата – это обратиться за помощью к тренеру-профессионалу.

Получится быстрее. Потому что составленная тренером программа оптимально сочетает кардио и силовые нагрузки с учетом ваших особенностей (тип телосложения, состояние мышечной массы, уровень физической подготовки).

Получится безопаснее. Тренер поставит вам технику выполнения упражнений, чтобы исключить травмы и риск нанести вред здоровью.

Получится эффективнее. Тренер даст советы относительно режима восстановления, питания. Вы можете рассчитывать, что он комплексно оценивает ситуацию и держит курс на достижение вашей цели.

Несколько рекомендаций

Итак, закрепляем пройденное.

Нужно ли качать пресс каждый день? – Нет. Это неэффективное расходование ваших сил. Ежедневные тренировки на пресс не позволяют сжигать жир в этой области. А если он надежно маскирует мышцы брюшного пресса, то, как бы вы их ни тренировали, этого никто не разглядит. Наоборот, есть шанс получить противоположный эффект – живот зрительно будет казаться больше.

Можно ли качать пресс каждый день? – Не желательно. Единственное оправдание для ежедневных тренировок пресса – стремление повысить его выносливость. Это полезно для осанки, поможет женщинам в родах. В обычной жизни сильный живот нужен, чтобы толкать газонокосилку или культиватор на даче, например.

Как накачать пресс? – Осознанно. Качайте мышцы, не забывая про жиросжигающие тренировки и правильное питание.

◊ Чтобы мышцы живота не привыкли к нагрузке, регулярно меняйте упражнения. Чередуйте работу прямой и косых мышц, работайте над верхним и нижним прессом.

◊ Главные упражнения на пресс: традиционный подъем корпуса, скручивание, подъем ног в положении лежа, планка, уголок. Выполняйте скручивания медленно, все время держите мышцы в напряжении. Работайте на качество, а не на количество.

◊ Следите за дыханием, чтобы мышцы получали достаточное количество кислорода в процессе работы. Выдох должен приходиться на усилие.

◊ Помните, отсутствие мышечной боли после тренировки брюшных мышц не дает повода нагружать их упражнениями каждый день.

◊ Приходите в The BASE. Тренеры-профессионалы, отлично оборудованные залы, большой выбор тренировок – это то, что нужно для успешной работы над своим прессом.

Прокачайте мышцы пресса на тренировках THE BASE

• CXWORX

• STRONG CORE

• PILATES REFORMER INTERMEDIATE

эффективная программа тренировок на неделю, месяц

Чтобы добиться плоского живота, необходимо уменьшить общее количество жира в организме. Сделать это способны низкоуглеводная диета и физические нагрузки. Однако для получения красивых кубиков вместе с жиросжиганием придётся накачать мышцы брюшного пресса. Создать «просушенный» и рельефный живот поможет комплекс специальных силовых занятий, включающий в себя упражнения на каждые зоны пресса: нижнюю, верхнюю и боковые. Тренировочная программа должна быть составлена с учётом возраста, веса и состояния здоровья девушки.

Особенности мышц пресса у девушек

Начинать решение задачи, как накачать пресс девушке в домашних условиях, необходимо со знакомства с анатомией мышц живота. Эта информация поможет во время выполнения упражнений акцентировать нагрузку на ту зону, которая нуждается в более тщательной проработке.

Брюшной пресс состоит из 3 основных видов мышц:

• Прямая мышца. Расположена между грудным отростком и лобковой костью. Главными функциями являются сгибание корпуса и поддержание его в равновесном состоянии, удержание внутренних органов брюшной области. Именно прямая мышца отвечает за формирование красивых кубиков на животе.
• Косые мышцы (наружные и внутренние). Находятся по бокам корпуса и отвечают за повороты туловища и удержание равновесия.
• Поперечные мышцы. Расположены глубоко под прямой мышцей. Предохраняют живот от выпячивания, создают давление в брюшной области.

Особенность строения пресса у девушек заключается в том, что в нижней части прямой мышцы живота (от пупка до лобковой кости) находится большое количество жировых рецепторов. Это затрудняет «просушку» нижнего пресса. По этой причине девушкам во время тренировок необходимо делать акцент на упражнения, прорабатывающие проблемную зону.

Противопоказания

Домашняя тренировка на пресс противопоказана девушкам во время беременности, а также в первые 3-4 недели после родов. Не следует делать упражнения, если имеются заболевания позвоночника: в данном случае целесообразно использовать статичные нагрузки — горизонтальную планку и вакуум.

Тренировка может быть противопоказана при:

• заболеваниях суставов;
• болезнях ЖКТ, сердечно-сосудистой и легочной систем;
• инфекционных заболеваниях.

Приступать к занятиям следует не ранее, чем спустя 3 часа после крайнего приема продуктов питания. Есть после тренировки допускается через 40-60 минут.

Для исключения негативных последствий для здоровья начинать тренировку пресса рекомендуется после консультации с фитнес-инструктором или спортивным врачом.

Сколько времени потребуется, чтобы получить идеальный пресс

Время, необходимое для достижения желаемого результата, зависит от исходного состояния фигуры. Если девушка начала тренировки, имея избыточную массу тела, то получить идеальный пресс она сможет не ранее момента, когда уйдёт весь лишний жир из организма. На это потребуется от нескольких месяцев до нескольких лет.

При условии, что девушка не страдает ожирением, получить результат возможно за 6-8 недель упорных тренировок.

Комплекс упражнений для пресса

Перед каждой тренировкой мышц живота важно сделать разминку. Чтобы исключить травмы позвоночника и кишечника, необходимо в течение 4-6 минут выполнить следующие движения:

• круговые вращения тазом по 20 раз в правую и левую стороны;
• подъёмы колен к животу — 25 раз каждой ногой;
• подъёмы ног вперед и махи назад — по 15 раз;
• наклоны туловища вперед из положения стоя на прямых ногах (необходимо стараться достать пальцами пола) — 20 раз.

Перед разминкой эффективно сделать небольшую кардионагрузку: бег на месте, прыжки на скакалке, работа на велотренажере или беговой дорожке. Продолжительность аэробного занятия перед силовой тренировкой должна составлять не менее 10 минут. Упражнения на пресс должны прорабатывать каждую зону в области живота (верхний, нижний и боковой пресс).

Тренировка нижнего пресса

Прокачка нижнего пресса должна представлять собой более 15 повторов с небольшим перерывом для отдыха между сериями — до 90 секунд. В связи с тем, что мышцы живота являются выносливыми, объем работы за одно занятие должен составлять не менее 5 подходов в каждом из 2-4 упражнений.

Действенными для прокачки нижнего пресса считаются:

• подъём ног из положения лежа:
• ножницы;
• велосипед;
• подъём ног в висе на турнике;
• обратные скручивания.

Упражнения на нижний пресс целесообразно осуществлять в начале занятия.

Подъём ног из положения лежа

Техника выполнения упражнения:

1. Лечь на спину, вытянуть руки вдоль туловища.
2. Прижать ступни друг к другу.
3. Оторвать голени примерно на 25 см — данная позиция будет стартовой.
4. Во время выдоха стремительно поднять прямые ноги вверх до возникновения между животом и бедрами угла в 90 градусов.
5. Во время вдоха плавно опустить бедра в стартовое положение.
6. Осуществить 17-22 повторов.
7. Спустя паузу в 75 секунд сделать еще 4 серии.

Ножницы

Последовательность действий:

1. Лечь на спину.
2. Разместить руки вдоль туловища и зафиксировать ладони под попой.
3. Сомкнуть ступни и оторвать их на 20 см от поверхности (данное положение должно быть исходным).
4. Выполнить 15-20 перекрёстных махов ногами.
5. Выдержать паузу в 45-60 секунд и повторить упражнение ещё 5 раз.

Велосипед

 

Техника выполнения:

1. Опуститься на пол в позицию лёжа животом вверх.
2. Положить ладони на затылок и развести локти наружу.
3. Выровнять ноги и сомкнуть их.
4. Оторвать ступни от покрытия на 35-45 см (стартовая позиция).
5. Осуществить 20 попеременных сближений левого локтя с правым коленом и правого локтя с левым коленом.
6. Сделать перерыв на 75-100 секунд и повторить упражнение еще 4 раза.

Подъём ног в висе на турнике

Техника выполнения:

1. Повиснуть на турнике и обхватить перекладину кистями.
2. Сомкнуть ноги, вытянуть ступни.
3. На выдохе резко поднять ноги вверх на максимальную высоту.
4. На вдохе плавно вернуть нижнюю часть корпуса обратно.
5. Сделать 8-10 подъёмов.
6. После минутного промежутка для восстановления сил повторить подъемы еще в 3 подходах.

Обратные скручивания

Алгоритм действий:

1. Расположиться на горизонтальной поверхности в позиции лежа на спине.
2. Зафиксировать положение туловища ладонями, прижатыми к полу на уровне попы.
3. Поднять ноги вверх и немного согнуть их в коленях (между бедрами и животом должен быть прямой угол) — данное положение является исходным.
4. Выполнить 15-20 коротких и быстрых подъемов нижней части корпуса вверх.
5. Отдохнуть 1-1,5 минуты.
6. По аналогичной методике повторить упражнение еще 5 раз.

Проработка верхнего пресса

Мышцы в верхней части живота задействованы при выполнении практически всех видов физических нагрузок. Однако существуют упражнения, позволяющие прицельно проработать именно их.

К таким относятся:

• V-образные подъёмы корпуса;
• классические подъёмы корпуса;
• скручивания на фитболе;
• упражнение на пресс с роликом;
• складка.

V-образные подъёмы корпуса

Техника выполениния:

1. Опуститься на пол и лечь лопатками на спортивный коврик.
2. Выровнять туловище в прямую линию.
3. Сомкнуть ноги и оторвать их от покрытия на 25-35 см.
4. Вытянуть руки вдоль тела и оторвать лопатки от пола (исходное положение).
5. Во время вдоха синхронно поднять ноги и грудь (ноги во время подъёма следует согнуть в коленях на 90 градусов).
6. Выпрямиться в предыдущую позицию.
7. Повторить движение около 15 раз.
8. Спустя 1,5 минуты повторить упражнение еще 4 раза.

Классические подъёмы корпуса

Выполнение упражнения:

1. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях.
2. Зафиксировать ладони на затылке и развести локти в стороны (стартовая позиция).
3. Быстрыми короткими движениями выполнить 15-20 подъёмов груди к коленям.
4. После минуты отдыха сделать еще 4 подхода.

Скручивания на фитболе

Последовательность действий:

1. Лечь спиной на фитбол.
2. Расположить ступни немного шире уровня плеч (угол между голенями и бедрами должен быть прямым).
3. Закрепить ладони за головой и развернуть локти наружу (данное положение является стартовым).
4. Выполнить около 20 коротких движений грудью к бёдрам.
5. Сделать паузу для отдыха (не более минуты).
6. Повторить упражнение ещё 4 раза.

Упражнение с роликом

Техника осуществления:

1. Опуститься на пол в позицию стоя на коленях.
2. Спортивный ролик расположить его перед собой.
3. Скрестить голени (исходная позиция).
4. Втянуть мышцы живота и произвести прокат на ролике вперед.
5. Силой мышц пресса привести ролик в исходное положение.
6. Выполнить максимально возможное количество повторений.
7. Сделать паузу для отдыха (2 минуты) и произвести ещё 3 подхода.

Упражнение является технически сложным и требует сильных рук и мышц пресса. По этой причине не рекомендуется использовать его девушкам, страдающим ожирением и имеющим низкий уровень подготовки.

Складка

Техника выполнения:

1. Лечь на спину. Сомкнуть голени и приподнять бедра вверх до образования угла 45 градусов.
2. Вытянуть руки за голову и оторвать лопатки от поверхности (стартовая позиция).
3. На выдохе произвести сведение ладоней и голеней (руки и ноги должны оставаться прямыми на всей амплитуде движения).
4. Вернуться в стартовое положение.
5. Выполнить около 20 повторов.
6. Сделать перерыв для отдыха (не более 40 секунд) и выполнить ещё 4-5 аналогичных серий.

Упражнения для косых мышц живота

Тренировка косых мышц помогает сделать талию узкой и подтянутой, сформировать вокруг сильный мышечный корсет.

Эффективные упражнения для пресса:

• боковые скручивания;
• поднятие ног из положения лёжа на боку;
• поднятие таза в боковой планке;
• наклоны в стороны из положения лежа;
• скрутка в планке.

Боковые скручивания

Очередность выполнения:

1. Расстелить на полу спортивный коврик и лечь на него левой стороной корпуса.
2. Немного подтянуть голени к ягодицам.
3. Положить правую ладонь на затылок.
4. Зафиксировать левую руку на животе (данная позиция является стартовой).
5. Быстрыми коротко амплитудными движениями произвести 15 скручиваний правой лопатки к тазу.
6. Отдохнуть 40 секунд и сделать упражнение лежа на правом боку.
7. По аналогичной схеме выполнить еще 4 серии.

Подъёмы ног из положения лежа на боку

Выполнение упражнения:

1. Опуститься на пол в позицию лёжа на левом боку.
2. Подпереть голову левой рукой.
3. Поставить правую руку на талию.
4. Выполнить 25 подъёмов правой ноги.
5. Перевернуться на правый бок и сделать аналогичные движения левой ногой.
6. Сделать перерыв для отдыха (не более 1 минуты) и повторить упражнение ещё 4-5 раз.

Подъём таза в боковой планке

Последовательность выполнения:

1. Опуститься на пол левым боком.
2. Сделать упор в поверхность левой ладонью и ступнями ног.
3. Приподнять центральную часть корпуса вверх до выравнивания туловища в одной плоскости.
4. Произвести медленный подъём таза вверх и плавно опустить его вниз.
5. Выполнить 15 повторений.
6. Повторить упражнение, перевернувшись на правый бок.
7. Отдохнув 40-60 секунд, сделать ещё 3 подхода.

Наклоны в стороны из положения лёжа

Правильно выполнять упражнение так:

1. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях.
2. Вытянуть руки вдоль туловища.
3. Приподнять лопатки на 10 см (стартовое положение).
4. Выполнить поочередные наклоны корпуса в правую и левую стороны, совершая касания ладонью голеней.

Количество наклонов в каждую сторону — 20-25, число подходов — 5-6.

Скрутка в планке

Последовательность действий:

1. Опуститься на пол и повернуться на левый бок.
2. Сделать упор в поверхность левым локтем.
3. Положить правую ладонь на затылок.
4. Выровнять корпус в прямую линию, приподняв таз вверх (данная позиция является исходной).
5. Осуществить поворот груди влево с одновременным сведением правого локтя и левого предплечья.
6. Вернуться в исходную позицию.
7. Сделать около 20 повторов.
8. После минутного отдыха выполнить аналогичную скрутку в стойке на правую часть корпуса.
9. По этой схеме осуществить ещё 4 серии.

Статичные упражнения

Девушкам, которым противопоказаны динамические упражнения, сделать живот плоским можно, используя статичные упражнения. Создать с их помощью рельефные кубики не получится, однако просушить пресс и сделать его более упругим реально.

Наиболее действенными упражнениями в домашних условиях являются горизонтальная планка и вакуум.

Горизонтальная планка

Упражнение позволяет создать мощную функциональную нагрузку на прямую и поперечные мышцы живота.

Техника выполнения:

1. Опуститься на пол лицом вниз.
2. Упереться локтями в поверхность, положив ладони на уровне лица.
3. Развести голени на ширину плеч.
4. Сделать упор носками ступней в пол и приподнять корпус вверх до выпрямления всего туловища в одной плоскости.
5. Втянуть живот и зафиксироваться в данном положении на 30-40 секунд.
6. Отдохнуть 60-80 секунд и сделать ещё 3-4 подхода.

Для проработки боковых мышц пресса эффективно использовать также боковую планку. Осуществляется она поочередно для каждой стороны корпуса. Техника аналогична выполнению горизонтальной планки.

Вакуум

Особенностью упражнения является его способность эффективно прорабатывать поперечные (глубокие) мышцы пресса. Вакуум также считается действенным средством для удаления висцерального жира (находящегося между внутренними органами).

Упражнение допускается делать только на пустой желудок: после последнего приёма пищи должно пройти не менее 3-4 часов.

Техника выполнения:

1. Расположиться на полу в положении сидя (рекомендуется использовать позу лотоса).
2. Упереться ладонями в колени.
3. Немного наклонить корпус вперёд.
4. Сделать полный выдох.
5. С максимальной силой втянуть живот внутрь.
6. Зафиксироваться в таком положении на 15-20 секунд.
7. Расслабить мышцы пресса на 30 секунд и сделать ещё 5-7 подходов.

Упражнение эффективнее всего выполнять в конце тренировки пресса.

Программы тренировок

Чтобы правильно качать пресс, необходимо придерживаться определенного плана занятий. Девушкам, которые только начинают работать над мышцами живота, целесообразно использовать семидневный тренировочный цикл. Он позволяет в короткий срок привести в тонус мышечный корсет вокруг талии, освоить технику выполнения упражнений.

Таблица: комплекс упражнений на неделю

День недели	Упражнения
Понедельник	Подъём ног из положения лежа + V-образные подъемы корпуса + поднятие корпуса в позиции лежа на боку
Вторник	Ножницы + классические подъемы корпуса + боковые скручивания
Среда	День отдыха от тренировок
Четверг	Велосипед + упражнение с роликом + поднятие таза в боковой планке
Пятница	Подъём ног в висе на турнике + складка + наклоны в стороны в положении лежа
Суббота	Обратные скручивания + скручивания на фитболе + скрутка в планке
Воскресенье	День отдыха от тренировок

Со следующего понедельника тренировочный цикл необходимо начать заново.

Девушкам, уже имеющим опыт силовых занятий и начальный уровень физической подготовки, подойдёт тренировочный цикл, рассчитанный на месяц. Особенностью данного плана являются редкие и мощные нагрузки с акцентом на определенную область пресса на каждой тренировке. Такой подход позволяет создать высокий уровень стресса в мышцах живота и запустить процесс их гипертрофии (роста).

Таблица: тренировка пресса на 30 дней

Число	Упражнения	Число	Упражнения
1	Подъём ног из положения лежа; ножницы; подъёмы ног в висе на турнике; упражнение с роликом	18	Обратные скручивания; подъём ног в висе на турнике; скручивания на фитболе; складка
6	V-образные подъёмы корпуса; классические подъёмы корпуса; складка; скручивания на фитболе	24	упражнение с роликом; V-образные подъёмы корпуса; скрутка в планке; поднятие таза в боковой планке
12	поднятие корпуса в позиции лежа на боку; боковые скручивания; поднятие таза в боковой планке; наклоны в стороны в положении лёжа на спине	30	подъём ног из положения лежа; велосипед; наклоны в стороны в положении лежа на спине; боковые скручивания

В дни отдыха от динамических тренировок пресса нужно добавлять упражнение вакуума. Оно поможет быстрее избавиться от жировых отложений в области талии, сделать ее более узкой.

Девушкам, качающим мышцы живота с целью обладания красивым рельефным прессом, следует иметь в виду, что добиться результата одними тренировками не получится. Успех в данном случае зависит и от питания. Диета должна быть низкоуглеводной, а режим поступления пищи дробным (еда поступает в организм маленькими порциями каждые 2-3 часа). Только при соблюдении этих условий возможно быстро накачать пресс.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Как быстро накачать пресс в домашних условиях девушке

Признайтесь, многие из вас хотят узнать, как накачать пресс в домашних условиях девушке можно быстро. Самые действенные методы — в этой статье

На сегодняшний день в сети можно найти массу информации о том, как накачать пресс в домашних условиях девушке. Мы же попробуем избавить вас от скучного серфинга по просторам всемирной паутины, собрав коллекцию самых эффективных упражнений для плоского живота в одном месте. Готовы к тренировкам? Тогда приступаем!

Если вы качаете пресс, а наутро у вас болят ягодицы, значит, усилия вчерашней тренировки были направлены совершенно в другое русло

С чего начать и как не допустить ошибок

Вы уже пробовали домашние занятия, но ежедневные тренировки только изнуряют вас и не дают никакого результата? Значит, нужно менять тактику, принимая во внимание все возможные ошибки. Ведь от того, насколько правильно вы выполняете подобранный комплекс упражнений, будет зависеть его эффективность.

Итак, что нужно знать девушке об упражнениях для пресса:

• Слушайте свои мышцы. При работе над рельефностью тела всегда нужно обращать внимание на то, какие мышцы задействуются при выполнении упражнений. Если вы качаете пресс, а наутро у вас болят ягодицы, значит, усилия вчерашней тренировки были направлены совершенно в другое русло.
• Чтобы правильно оценить нагрузку, начинайте выполнять упражнения в медленном темпе, прислушиваясь к работе своего тела. А при недостаточной нагрузке на брюшные мышцы, меняйте тактику.
• Не ограничивайтесь однотипными тренировками. Наш животик – это несколько групп мышц, качать которые нужно по отдельности. Если выполнять только скручивания или исключительно наклоны, положительных результатов вы не добьетесь. Максимально эффективным будет комплекс упражнений, в ходе работы над которым, вы прокачаете каждый миллиметр тела.

Чтобы правильно оценить нагрузку, начинайте выполнять упражнения в медленном темпе, прислушиваясь к работе своего тела. А при недостаточной нагрузке на брюшные мышцы, меняйте тактику

• Нагрузку нужно повышать постепенно! Если на первом же занятии вы устроите себе трехчасовой марафон силовых нагрузок, на следующее утро вы рискуете вообще не встать с постели. Так что начинайте выполнять упражнения с 5-10 подходов, постепенно увеличивая их количество.
• Ваши мышцы тоже нуждаются в отдыхе. Так уж устроен наш животик, что максимальный эффект от накачивания мышц достигается не только в процессе самой тренировки, но и в период отдыха после нее. Поэтому чередование состояний нагрузки и покоя – один из важнейших элементов правильного выполнения упражнений. Наиболее эффективным считаются тренировки с однодневными перерывами.

Ваши мышцы тоже нуждаются в отдыхе. Так уж устроен наш животик, что максимальный эффект от накачивания мышц достигается не только в процессе самой тренировки, но и в период отдыха после нее

• Качать пресс следует в первой половине дня. В идеале – это утренняя зарядка после сна и перед приемом душа. Можно заниматься и после завтрака, но тогда после приема пищи должно пройти не менее двух часов. На полный желудок тренироваться не только вредно, но и крайне неудобно.

Все упражнения должны выполняться исключительно на жесткой поверхности, чтобы спина была идеально прямой и не прогибалась в области поясницы или лопаток. Идеально – пол, застеленный гимнастическим ковриком. Но можно и без него, просто на ковре. Кровать или диван радикально не подходят для этой цели.

Совет! После небольшого разогрева, всегда меняйте темп работы и начинайте выполнять упражнения в максимально быстром для вас темпе с ощутимым напряжением.

Питание – важнейший элемент плоского и накачанного живота. Кушать нужно часто, но небольшими порциями, не переедая. Помимо овощей и фруктов, в рационе должна присутствовать белковая пища, составляя третью часть всего рациона. И именно белок будет выступать в роли строительного элемента для ваших мышц.

Качать пресс следует в первой половине дня. В идеале – это утренняя зарядка после сна и перед приемом душа

Подборка основных упражнений для пресса

Быстро накачать пресс в домашних условиях девушкам считается невозможным. Но у тренеров все-таки есть в запасе специальный комплекс упражнений, который поможет обрести плоский и подтянутый животик в максимально короткие сроки.

Эффективная подборка для красивого пресса включает в себя упражнения на отдельные группы мышц:

• Верхний пресс. В упоре лежа разведите ноги на ширину плеч и согните их в коленях, упершись стопами в пол. Заведите руки за голову и втяните живот. Сделайте глубокий вдох, одновременно подняв корпус к коленям. Спину старайтесь держать ровно. Сделайте выдох и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.
• Нижний пресс. Займите положение лежа на спине возле какой-нибудь опоры (к примеру, диван или кровать). Тело должно быть расположено у этой опоры таким образом, чтобы вы смогли ухватиться за опору руками. Сделав вдох, приподнимите ноги под прямым углом. На выдохе опустите их на пол. Сделайте 10–15 повторов.

Все упражнения должны выполняться исключительно на жесткой поверхности, чтобы спина была идеально прямой и не прогибалась в области поясницы или лопаток

• Косые мышцы. Оставаясь в предыдущем положении, немного передохните и продолжите выполнения упражнения. Но только в этот раз при подъемах ног, делайте ими небольшой уклон, чередуя правую и левую сторону.

Дополнение к упражнениям на верхний пресс

Кроме стандартного упражнения на верхний пресс, накачать мышцы можно такими способами:

• В упоре лежа на животе вытяните ноги назад и сцепите руки за спиной. Сделав вдох, приподнимите верхнюю часть торса, насколько это возможно. Немного зафиксировав положение, выдохните и опустите тело на пол.
• Присядьте на пол и согните ноги в коленях. Руки пока что необходимо держать прямыми, вытянув их вперед. Напрягая мышцы пресса, отклоняйтесь назад, но не касайтесь пола. Вернитесь в исходное положение. Если хотите усложнить упражнение, в процессе движения спины назад сгибайте руки в локтях.

Начинайте выполнять упражнения с 5-10 подходов, постепенно увеличивая их количество

• Возьмите гантели или заполненные водой бутылки. Поднимите правую руку и сделайте шаг вперед левой ногой, немного опустившись вниз. Вернитесь в исходное положение. Сделайте 10 повторов, после чего правую руку опустите, а левую поднимите. Выпад теперь необходимо делать правой ногой.

Совет! Последнее упражнение способствует накачиванию мышц не только пресса, но и груди. Вот такой приятный бонус.

Качаем дома мышцы нижнего пресса

Существует масса упражнений для девушек, чтобы накачать мышцы нижнего пресса в домашних условиях. За основу берете вышеописанный способ укрепления мышц пресса. Но обязательно дополняете его:

• Лежа на спине, заведите руки за голову и согните ноги в коленях. Немного приподнимая таз, постарайтесь подтянуть колени к груди. Если не получится сразу выполнить это действие, подтягивайте насколько это возможно.
• Сохраняя предыдущую позицию, выпрямите ноги и немного оторвите их от поверхности, держа параллельно полу. А теперь выполняем «ножницы», попеременно разводя ноги и скрещивая их между собой.

Существует масса упражнений для девушек, чтобы накачать мышцы нижнего пресса в домашних условиях

Совет! Чтобы накачать в домашних условиях нижний пресс, добавьте к упражнениям кардионагрузки различной интенсивности.

Планка для идеального живота

В идеале будет добавить к этому комплексу еще одно эффективное упражнение – «планка». Как говорят люди спорта, минута непродолжительна для тех, кто ни разу не стоял в планке. Если сомневаетесь в этом утверждении, можете сами в этом убедиться.

Планка считается одним из самых удачных упражнений для укрепления и подтяжки мышц пресса. При этом вам не придется наклоняться, скручиваться или сгибаться.

Планка считается одним из самых удачных упражнений для укрепления и подтяжки мышц пресса

Просто зафиксируйте свое тело в правильном положении, и считайте секундочки, сколько сможете выдержать. А тем временем качаются и верхние мышцы, и нижние и косые. Но при условии, что вы все выполняете правильно:

• Держите голову прямо, не наклоняя вниз и не запрокидывая назад.
• Следите за спиной и поясницей. Они должны быть идеально прямыми, иначе нагрузка будет распространяться неравномерно.
• Ягодицы должны находиться на одной линии с ногами, а ягодичные мышцы умеренно напряжены.
• Стопы держите вместе.
• Руки должны быть расположены на одной линии с плечами. Это касается как классической планки на вытянутых руках, так и вариации со стойкой на локтях.

Совет! При хорошей физической подготовке сразу переходите на планку с упором на локти, не давая мышцам лишний раз расслабляться при выполнении классического упражнения.

Руки должны быть расположены на одной линии с плечами. Это касается как классической планки на вытянутых руках, так и вариации со стойкой на локтях

Рельефный пресс в домашних условиях

Если вы уже не первый день занимаетесь тренировками, и уже готовы перейти на усиленные нагрузки, тогда самое время усовершенствовать свой результат и накачать кубики на своем животе.

Накачать пресс кубиками для девушек в домашних условиях очень непросто. От вас потребуется серьезная дисциплина не только в спорте, но и в питании. Ведь даже при самых изнуряющих тренировках без ограничений в еде вы никогда не добьетесь рельефности своего животика. Полностью откажитесь от жирной пищи и простых углеводов, поставьте табу на сладости и газировку. И как только вы скорректируете свой рацион, можно приступать к занятиям.

Если вы уже не первый день занимаетесь тренировками, и уже готовы перейти на усиленные нагрузки, тогда самое время усовершенствовать свой результат и накачать кубики на своем животе

Чтобы накачать пресс кубиками, уже знакомые упражнения выполняем двумя подходами по 50 раз каждый и добавляем еще несколько элементов:

• В положении лежа на спине вытяните руки вдоль тела. Делая вдох, приподнимите ноги и туловище под углом 45 градусов одновременно. Зафиксируйте положение на несколько секунд, затем сделайте выдох и вернитесь в исходную позицию. Повторите упражнение 40-50 раз, после чего сделайте небольшой перерыв и снова за работу над животиком. Всего вам необходимо будет сделать два подхода.
• Дальше продолжаем качать пресс, задействуя косые мышцы живота. В упоре лежа на спине руки заведены за голову, а ноги согнуты в коленях. На вдохе отрываем торс от пола и тянемся правым локтем к колену на левой ноге. На выдохе тело опускаем. Повторяем упражнение, но только теперь левый локоть тянем к коленке правой ноги. Выполняем 2 подхода по 30 раз.

Упражнения на косые мышцы живота имеют важную роль в формировании красивого рельефа

• Имитация езды на велосипеде. В упоре лежа на спине выполняем вращение ногами, согнутыми в коленях, словно едем на велосипеде. Чем медленнее выполняете упражнение, тем эффективнее работают мышцы пресса.
• В упоре лежа на спине вытяните руки вдоль туловища, а ноги немного согните в коленках. Сделав вдох, поднимите руки и немного оторвите тело от пола, оставляя неподвижной нижнюю часть туловища. Выдыхая, возвращайтесь в исходное положение.

Полностью откажитесь от жирной пищи и простых углеводов, поставьте табу на сладости и газировку. И как только вы скорректируете свой рацион, можно приступать к занятиям

Теперь вам знакомы все тонкости проработки брюшных мышц для создания идеального рельефного животика. Напоследок хочется напомнить о регулярности выполнения всех упражнений. Ведь именно от этого будет зависеть, насколько долго вы сможете красоваться на вечеринках в коротких топах. Удачи!

Как накачать пресс дома: 13 эффективных упражнений

Вы можете выполнять все упражнения подряд для хорошей проработки мышц пресса или выбрать несколько подходящих и включить их в свою тренировку.

1. Складка к ногам

• Лягте на спину, поднимите ноги и руки под прямым углом.
• Оторвите от пола плечи и таз, дотроньтесь кончиками пальцев до стоп.
• Медленно опуститесь обратно на пол.
• Повторите 20 раз.

2. Ножницы

• Лягте на спину, тяните пупок к позвоночнику и прижимайте поясницу к полу.
• Поднимите вверх обе ноги до угла в 45 градусов, вытяните носочки.
• Начните медленно скрещивать ноги. Выполните 10–15 повторений на каждую.
• Можете усложнить упражнение, накинув на ноги петли эспандера.

3. Скручивания лягушкой

• Сядьте на пол, вес расположите на седалищных костях. Подайте назад спину, чтобы удержать равновесие, согните колени и оторвите от пола стопы.
• Выдохните, подтяните пупок к позвоночнику и откиньтесь назад, раскрывая руки и выпрямляя ноги.
• Со вдохом вернитесь в исходное положение с коленями у груди.
• Повторите 20 раз.

4. Велосипед

• Лягте на пол, прижмите поясницу к полу, руки уберите за голову.
• Подтяните колени к груди и оторвите от пола лопатки.
• Выпрямите правую ногу невысоко от пола, а тело поверните в левую сторону, коснувшись правым локтем левого колена. В этом движении поворачивается вся грудная клетка, а не только локоть.
• Выполните упражнение в другую сторону. Это одно повторение.
• Выполните 25 повторений.

5. Обратные скручивания

• Лягте на пол, положите руки по сторонам от туловища ладонями вниз.
• Поднимите ноги, согнутые в коленях, чтобы они располагались на уровне груди.
• Оторвите бёдра от пола, поднимая ноги выше.
• Опустите ноги обратно на пол и повторите 2–3 раза.
• Не используйте инерцию, движение нужно совершать за счёт мышц, поэтому выполняйте его медленно.

6. V-образные подъёмы корпуса с согнутыми ногами

• Лягте на пол, вытяните ноги, руки вдоль туловища.
• Поднимите невысоко от пола ноги и плечи — это исходное положение.
• Поднимите корпус с прямой спиной и согнутые в коленях ноги, на полу остаётся только таз.
• Вернитесь в исходное положение и повторите 25 раз.

7. Русские скручивания

• Сядьте на пол, согните колени, стопы поставьте на пятки, откиньте корпус назад, спина прямая.
• Удерживая руки перед грудью, поверните корпус вправо, затем влево — это одно повторение.
• Выполните упражнение 15 раз.
• Если хотите усложнить упражнение, оторвите стопы от пола.

8. Подъём рук к ногам

• Лягте на спину, поднимите прямые ноги и руки вверх, оторвите от пола верхнюю часть спины, тянитесь руками к стопам.
• Опустите ноги до угла в 45 градусов, а руки отведите за голову. Не опускайте плечи на пол, прижмите поясницу к коврику.
• Повторите движение, потянувшись руками к стопам.
• Выполните 10 повторений.

9. Полубанан

• Лягте на пол, выпрямите ноги, руки вытяните перед собой.
• С выдохом поднимите корпус и левую ногу, руки стремятся к левой стопе. Зафиксируйте позу в крайнем положении и медленно вернитесь обратно.
• Повторите скручивание к другой ноге.
• Продолжая чередовать стороны, повторите 20 раз.

10. Складка накрест

• Лягте на пол, выпрямите ноги, руки положите вдоль туловища.
• Медленно поднимите корпус и правую ногу. Поверните корпус вправо и дотроньтесь левой рукой до правой стопы. Задержитесь на одну секунду.
• Так же медленно опуститесь обратно в исходное положение и повторите в другую сторону.
• Выполните упражнение 15 раз, чередуя стороны.

11. Наклон из боковой планки

• Встаньте в боковую планку на предплечье, другую руку уберите за голову.
• С выдохом втяните живот, подтягивая пупок к позвоночнику, поверните корпус к полу и потяните локоть свободной руки к запястью опорной.
• Со вдохом вернитесь в исходное положение и повторите ещё семь раз с этой стороны и восемь с другой.

12. Медленный подъём ног

• Лягте на пол, поднимите вверх прямые ноги, руки вдоль туловища.
• Прижмите поясницу к полу, медленно опустите обе ноги, затем так же медленно поднимите их. Чем медленнее вы двигаетесь, тем сложнее упражнение.
• Повторите 10–15 раз.
• Если хотите усложнить упражнение, не опускайте ноги на пол, задержите их под углом в 20–30 градусов, а затем снова поднимите. В таком случае мышцы пресса не будут расслабляться на протяжении всего упражнения.

13. Подъём рук и ног

• Лягте на живот, поднимите руки над головой. Вытягивайте живот, чтобы защитить и удлинить нижнюю часть спины. Поднимите прямые ноги, руки и голову.
• Поднимите правую ногу и левую руку чуть выше, затем опустите их ниже и поднимите левую ногу и правую руку.
• Продолжайте медленно чередовать руки и ноги, не болтайтесь, удерживайте корпус на месте.
• Повторите 20 раз.

Если вам хочется увеличить нагрузку, попробуйте упражнения на пресс с гантелями и медболом или качайте пресс стоя. И не забудьте про диету! Даже суперинтенсивные упражнения не подарят вам красивый рельефный пресс без правильного питания.

Читайте также 🧐

праздничных принадлежностей для девочек и взрослых всех возрастов 100 шт. Длинные воздушные шары с животными Ручной насос и приложение с воздушными шарами с 24+ видеоуроками Стартовый набор с воздушным шаром для животных с помпой и бонусным приложением Веселый подарок для мальчиков Игрушки и игры

Девочки и взрослые всех возрастов 100 шт. Длинное животное Ручной насос и приложение для воздушных шаров с воздушными шарами с более чем 24 видеоуроками Стартовый набор для животных с воздушными шарами с помпой и дополнительным приложением Веселый подарок для мальчиков

Remoking RC Hobby Military Truck Accessories — Приводной вал с коробкой передач, подходящей для WPL и других военных грузовиков, Валентинки для обмена в классе JOYIN 28 Pack Подарки на День Святого Валентина Открытки для детей с цветными браслетами дружбы Поздравительные открытки с валентинками и сувениры для вечеринок на День Св. Принадлежности для вечеринок Набор воздушных шаров на день рождения, AMM4525 AMMO от Mig The Weathering Magazine # 26 Modern Warfare, GPM Traxxas X-Maxx 4X4 Детали для модернизации Алюминиевые колеса Hex толщиной 13 мм 2 шт. Красный, КРАСНЫЙ 1969 Ford F-100 Pickup Diecast Model Car Motor Max New 1:24 Показать американскую классику.CalorMixs America Kids Unisex Doctor Lab Coat & Children’s Doctor Scrub Set Костюм для ролевых игр Наряд на Рождество, Хэллоуин, 2-х ступенчатая команда 31016 TC4 Caster Block. Дерево дикой природы Коллекция «Царство животных», плюшевый гепард, 9 дюймов, игрушки для малышей с водой 68 дюймов Развлекайтесь для мальчика-девочки АЯРОМА Новый детский спринклерный коврик для игр на воде Летняя вечеринка на открытом воздухе Спринклерная игрушка, Советское такси от Ереванского автомобильного завода ЕрАЗ ВНИИТЭ-ПТ Такси 1964 Год 1/43 Масштаб такси Советский автомобиль Коллекционная модель автомобиля, цвета радуги STICK O Basic Магнитный строительный набор из 10 предметов Образовательная строительная игрушка STEM Возраст 18M +.Пружинная сталь с твердым покрытием 16T Mod1 Ведущая шестерня Tekno Associated Losi TLR 5mm Bore Mod 1.0, принесите забавный набор коричневых бейсбольных перчаток. Камуфляжный рюкзак PGYTECH OneMo 25L для камеры или дрона, Poolmaster 81110 16-дюймовый бассейн с серебряным блеском и 2 набора пляжных мячей. Бумажные салфетки для обеда с 16 пунктами Mudslinger Birthday. 4,3-дюймовые коричневые плюшевые игрушки Подарки для детей Плюшевые игрушки-космонавты Merch Plushie ， Среди нас игровые фэндомы Плюшевые игрушки, CFA7 4 x 300 мл Смешанный 8-миллиметровый статический травяной порошок для ландшафта Зеленая поддельная трава Сказочный сад Миниатюры Пейзаж Искусственный песок Таблица Модель Железнодорожный макет.

Девочки и взрослые всех возрастов. 100 шт. Длинные воздушные шары с животными. Ручной насос и приложение для воздушных шаров с более чем 24 видео-уроками. Стартовый набор для воздушных шаров с помпой и бонусным приложением. Веселый подарок для мальчиков.

Стартовый набор с воздушным шаром для животных с помпой и бонусным приложением | 100 длинных воздушных шаров с животными, приложение для ручного насоса и воздушного шара с более чем 24 видео-уроками, забавный подарок для мальчиков, девочек и взрослых всех возрастов: игрушки и игры. Купить стартовый набор Balloon Animal с помпой и бонусным приложением | 100 шт. Длинных воздушных шаров с животными, приложение для ручного насоса и воздушного шара с более чем 24 видео-уроками, забавный подарок для мальчиков, девочек и взрослых всех возрастов: воздушные шары — ✓ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при подходящих покупкахВы ищете базовый стартовый набор с воздушным шаром для животных с помпой❓。。 Прекратите искать, вы его нашли!

Купание 1000 мл Бытовая стиральная машина Тип пресса Распределение Объемный насос для путешествий Натуральные органические без запаха Взрослые дети Прочные 500 мл GD Baby

1000 мл Бытовые стиральные машины Тип пресса для дозирования Насос объемного размера для путешествий Натуральные органические без запаха Взрослые дети Прочные 500 мл GD

Маленькая книга на память 3 x 4 Forever Friends Kindred Spirits.5 Fanct Kids Ремень безопасности для детей Рюкзак Поводок Ребенок Малыш Анти-потерянная сумка с мультяшным животным, Рождественское поздравление Снеговик Санта-Клаус за окно цепляется за дверь стены Наклейки на шкаф Наклейка Дом отдыха Украшения для детской комнаты Зимняя страна чудес Веселые рождественские принадлежности для тематических вечеринок, Матадор Полезные товары Войлочная переносная сумка-держатель Новорожденный Baby Essentials Серый органайзер для детских подгузников Caddy Ящик для хранения детской комнаты для пеленального столика и автомобиля. ALVABABY Многоразовая прокладка ведра для подгузников для тканевых подгузников, стирки, кухонных мусорных баков Серый） PL-B29.Вышитое на заказ детское одеяло из белого флиса с вышитым именем и монограммой. VOX 2,4 ГГц видеоняня с большим 5-дюймовым ЖК-экраном и 2 камерами от Babysense Двухстороннее аудио Колыбельные Инфракрасное ночное видение ● Регулируемые оповещения о температуре в помещении, защита от бликов и ультрафиолетовых лучей для автомобиля Детские шторы для бокового окна Sun 2 Pack 15.8 × 17.8Cling Солнцезащитный козырек для автомобильных окон SHEEFLY Автомобильный солнцезащитный козырек для лобового стекла-, ARTCXC 1Box 100Pcs 5Colors 55mm / 2.2 Inch английские булавки Пластиковая головка Булавки для подгузников из нержавеющей стали Безопасная запирающая ткань Булавки для подгузников, OFUN Поводок для малышей Дети Прогулочный поводок Прогулочный ремень безопасности для детей Ремень с защитой от потери запястья. Детский поводок.BlackV HIYAGON Большие холщовые корзины для хранения с ручкой, складные и удобные домашние контейнеры-органайзеры для детских игрушек, детской одежды, корзины Nersury, детского автокресла Spectrum Chicco KidFit Zip 2-in-1. Тропический тропический лес Цветок Фламинго Симпатичные наклейки 24 шт. / Упак. Клейкие наклейки .. JJ Cole Рождение и выживание Устойчивый к погодным условиям навес в виде одеяла, предназначенный для защиты от холода и зимы.

Бытовая стиральная машина объемом 1000 мл Тип пресса для дозирования Насос размера для путешествий Натуральные органические без запаха Взрослые дети Прочный 500 мл GD

: 1000 мл Бытовая стиральная машина для стирки Тип пресса для дозирования Насос для массовых путешествий Натуральные органические без запаха Взрослые дети Прочные (500 мл GD): Детские. 【СОБЫТИЕ】 Дом / Рабочее место / Вечеринка / Коммерческий / Кемпинг в ванной / Чистое дерево / Пешие прогулки / Купание / Очищение для путешествий / Бары / На открытом воздухе В помещении / Школа / Офис。 【Единица】 Насос / Унция унций / Литр / Прайм / Пустой / Сумка / Сверхмощное количество / Пакеты / Большой Большой / Дешевый / Мини / Мгновенный / Длительная заправка / Картридж / Контейнер / Маленькая стеклянная бутылка。 【АРОМАТ】 Натуральный без запаха / Свежий аромат / Длительное освежение / Увлажняющий лимон / Белый чай / Розмарин / Груша / Ягода / Ванильно-лавандовый / Мята алоэ / Носитель / Мягкое успокаивающее。 【ИНГРЕДИЕНТ】 Нежный / Легкий / Органический / Портативный Натуральный / Растительный / Оригинальный / Витамин E / Фьюжн / Эффективный / Раствор / Расширенный / Быстрое высыхание / Пуш / Полное увлажнение / Родниковая вода / Ванна с морскими минералами。 【ДЛЯ ЛЮДЕЙ】 Малыш / Дети / Мужчины / Мальчики / Девочки Женщины / Унисекс-Взрослые Унисекс-Ребенок / Младенцы-Мальчики / Девочки-Младенцы / Унисекс-Младенцы。 【ГАРАНТИЯ】 Убедитесь, что вы удовлетворены на 00%.。。 【Сервис】 Если у вас возникли проблемы с нашими товарами, отправьте нам сообщение, мы сделаем все возможное, чтобы решить ваши проблемы. Вы также можете сообщить нам по электронной почте, что вам нужен стиль, мы постараемся вам помочь. 。。 Мы отправляем из-за границы, вы получите товар в течение 8-8 дней, вы также можете выбрать экспресс-сервис, чтобы получить его в течение 5-7 дней. 。。。

Обломки разрушили жизнь дома для девочек

КЭМП-ХИЛЛ, штат Алабама.(AP) — Забота о девочках, подвергшихся насилию и оставленных без присмотра, — дело всей жизни Кэндис Галли, и именно этим она занималась, когда помогала загружать фургоны из детского дома в Алабаме для поездки на пляж. Дети гуляли по песку, ели морепродукты и рано устроили вечеринку по случаю четвертого дня рождения ее сына Бена, посвященную динозаврам, в течение недели, проведенной на побережье.

Когда Галли за рулем фургона возвращался домой, когда тропический шторм Клодетт пронесся через юг, поездка закончилась катастрофической катастрофой. Фургон попал в аварию в результате цепной реакции на скользкой от дождя межштатной автомагистрали, в которой участвовали 17 автомобилей, семь из которых загорелись — некоторые превратились в искореженные, сгоревшие громады.Двое собственных детей Галли и двое племянников были среди 10 погибших.

Единственная выжившая в своем фургоне, Галли оправлялась от физических травм во вторник, который должен был быть днем ​​рождения Бена. Один родственник обратился в социальных сетях с призывом молиться за Галли; другой выложил видео с маленьким мальчиком как дань уважения.

Галли в прошлом месяце сказала, что у нее было тяжелое детство, из-за которого она «цеплялась за Бога» после самоубийства отца, когда ей было всего 8 лет, но дополнительную эмоциональную травму в результате аварии трудно представить.

Социальная работа — заведомо тяжелая работа, но Галли наслаждался этой задачей на ранчо для девочек округа Таллапуса, христианском групповом доме, где она и ее муж Томми начали работать и жить десять лет назад после многих лет молодежного служения в Мобиле. , их родной город.

«Они мне как вторые родители», — сказала в среду бывшая жительница ранчо Тереза ​​Мешалл Кроуфорд о паре, которые десять лет назад были ее домашними родителями. «Лучший способ объяснить Кэндис и Томми — это то, что они самые открытые люди на свете.Кэндис, она сделает для тебя все ».

Кроуфорд, 26 лет, сказала, что знала двоих детей Галли, которые погибли в авиакатастрофе, большую часть своей жизни.

«Это разбило мне сердце. Я плакал часами. Я до сих пор плачу: «Кроуфорд, теперь сама мать и начинающая медсестра.

У Галли есть« данная Богом способность положительно относиться к детям », — сказал Джерри Фергюсон, пастор, проработавший на ранчо 30 лет. и наняла Галли в качестве домашних родителей

«Она была настоящей.У нее была способность общаться с детьми их уровня, что было очень важно », — сказал Фергюсон.

Девочки часто называли« мама и папа », пара играла со своими подопечными в игры, брала их с собой в поездки и каталась на лошадях. он напомнил, что при этом побуждает их преуспевать в школе и проявляет безоговорочную любовь и поддержку. По его словам, для некоторых девочек это был первый вкус поддерживающей семейной жизни.

«Многие наши дети были в ситуациях, когда люди, которые должны были любить их больше всего, причиняли им наибольший вред», — сказал Фергюсон.

В майском интервью Facebook в прямом эфире Галли описала свою жизнь и ранчо, которые, по ее словам, отличаются от других приемных семей.

«На самом деле, я думаю, что нас отличает то, что это семья. Дети приходят и уходят, но как только они пустят корни на ранчо, мы станем вашей семьей, — сказал Галли. В каком-то смысле пляжная поездка была похожа на семейный отдых: девушки из неблагополучных семей, которые часто считают друг друга сестрами, путешествующими с заменяющими родителями.

В результате крушения погибли 16-летняя дочь Галли, Изабелла, и 3-летний Бен.Два ее племянника, 12-летний Джозия Даннавант и 8-летний Николас Даннавант, которые жили недалеко от Мобила, также были убиты.

«Они были просто милыми любящими детьми», — сказала FOX10 тетя Кэндис Галли, Дезире Бишоп.

«Это высокая цена. Это просто волны горя, просто волны горя », — сказала она.

Власти не сообщили, что стало причиной крушения, в результате которого погибли четыре жителя ранчо, личность которых не раскрывается, а также Коди Фокс из Теннесси и его 9-месячная дочь Ариана.Но свидетели заявили, что дорога была влажной из-за Клодетт, а власти заявили, что автомобили могли гидропланировать.

Кто-то вытащил Галли из обломков на межштатной автомагистрали 65, но никого в фургоне спасти не удалось. После этого она была госпитализирована.

Галли, у которой пятеро детей, включая дочь, усыновленную с ранчо, заняла пост директора в 2019 году после того, как ее предшественник ушел на другую должность. Ранее она работала домашним родителем, заменяя маму и наставница для девочек, которые приехали в дом из-за того, что их бросили, из-за жестокого обращения или пренебрежения.

Иногда семьи слишком бедны, чтобы заботиться о ребенке; в других случаях девочка должна быть удалена из дома из-за злоупотребления наркотиками со стороны родителей, сказал Майкл Смит, исполнительный директор Alabama Youth Homes. Но Галли готов помочь им всем, помогая научить их важности хорошо сделанной работы по дому и завершив учебу, разделяя при этом свою непоколебимую веру в Бога.

Как директор, она наблюдает за управлением ранчо, персоналом и помогает в сборе средств.

«Мы создаем среду, которая имеет структуру и стабильность», — сказала она в интервью Facebook.

После того, как из-за пандемии пропустили мероприятия, в том числе ежегодные поездки на пляж, девушки и работницы ранчо с нетерпением ждали отдыха на побережье, сказал Смит. Все они упаковались в два фургона и загрузили чемоданы в трейлер для поездки в Галф-Шорс, где, по словам Смита, он встретил группу за обедом за четыре дня до крушения.

«Они сами выбирают место, где хотят поесть», — сказал он. «Мы действительно хорошо провели время. Девочки повеселились ».

Катастрофа потрясла Кэмп-Хилл и Рилтаун, сельские поселения, расположенные ближе всего к дому, на двухполосной дороге примерно в 60 милях (97 км) к северо-востоку от Монтгомери.

Терри Вебстер, которая работает в магазине рядом с ранчо, сказала, что женщина, которую она знает, которая работает домашним родителем в доме, ехала бы в фургоне, если бы не позднее изменение планов. Вебстер сказала, что она не понимает боли, причиненной аварией.

«Это ужасно. Даже представить себе не могу, — сказал Вебстер.

Шериф округа Таллапуса Джимми Эббетт, который работал с Галли почти 11 лет на ранчо, сказал, что Галли всегда беспокоится о своих девочках, а их достижения — это моменты, которыми она гордится.

«Словами не передать то, через что она проходит», — сказал он. «Зная Кэндис так же, как и я, она тоже беспокоится о девочках и ранчо».

___

Чендлер сообщил из Монтгомери, Алабама.

Copyright 2021 Ассошиэйтед Пресс. Все права защищены.

Как получать деньги за то, чтобы ходить и оставаться в форме

Хотя некоторые болезни или состояния неизбежны, их профилактика по-прежнему является лучшей защитой, которая может предотвратить болезни и защитить себя от дорогостоящих расходов на здравоохранение.

По данным Национального института здоровья, малоподвижный образ жизни может ослабить вашу иммунную систему и повысить риск многих хронических заболеваний. Тем не менее 28% американцев старше 6 лет считаются физически неактивными.

К счастью, вам не нужно искать мотивацию заниматься самостоятельно. Вы действительно можете получить дополнительный доход, стуча по тротуару, благодаря различным приложениям, которые платят вам за прогулку.

Лучшие приложения, которые платят вам за прогулку

Скорее всего, ваш смартфон всегда с вами.Если вам нужно ежедневное напоминание, чтобы встать с дивана, и вы хотите одновременно заработать немного денег, подумайте об установке следующих приложений.

1. Достижение

• Плюсы : Дополнительный потенциал заработка за счет регистрации ежедневных действий
• Минусы : Максимальный потенциальный доход 30 долларов в год
• Совместимые трекеры : Более 20 устройств и приложений, включая Fitbit, Garmin, Apple Health, Daily Mile и MyFitnessPal

Achievement — популярное фитнес-приложение, которое скачали более 3 миллионов раз в магазине Google Play и магазине приложений iOS.Достижение платит пользователям за то, что они остаются здоровыми, собирая данные для использования в научных исследованиях, посвященных здоровью человека.

Achievement работает с использованием модели, которая довольно стандартна для приложений для прогулок. Чтобы зарабатывать деньги с помощью достижений, вам необходимо:

1. Загрузите приложение «Достижение».
2. Подключите приложение или устройство для отслеживания фитнеса, чтобы Achievement мог отслеживать вашу активность.
3. Зарабатывайте баллы за ходьбу.
4. Обменивайте баллы через PayPal, прямой депозит или благотворительное пожертвование.

Achievement позволяет пользователям зарабатывать до 80 баллов в день за такие действия, как ходьба, бег, езда на велосипеде или плавание. Вам необходимо 10 000 баллов для обналичивания по ставке 1 доллар за 1000 баллов.

Вы также можете зарабатывать баллы за регистрацию ежедневных действий, таких как прием пищи, изменения веса и режим сна, в приложении Achievement. Однако за это вы получаете только шесть очков. Последовательность — это ключ к заработку здесь.

Если вы зарабатываете 86 баллов в день, это означает, что Achievement приносит вам около 30 долларов в год.Но для того, чтобы зарабатывать 86 баллов каждый день, нужно никогда не пропускать ни одного дня активности, поэтому более реалистично зарабатывать от 10 до 20 долларов в год за счет достижений.

2. StepBet

• Плюсы : Веселый соревновательный элемент
• Минусы : Требуется бай-ин для участия; большие пулы игроков и низкие суммы бай-ина обычно приводят к низкому заработку за победу в игре
• Совместимые трекеры : Garmin, Apple Health, Fitbit

StepBet — это эффективный способ заработать деньги на ходьбе, если вы готовы делать ставки на себя для достижения личных целей в фитнесе.

Вот как работает StepBet:

1. Загрузите приложение StepBet и подключите его к фитнес-трекеру.
2. Приложение рассчитывает вашу личную цель по количеству шагов на неделю на основе вашего предыдущего уровня активности.
3. Сделайте взнос в игру StepBet с другими игроками.
4. Достигните своей цели по количеству шагов в течение определенного количества недель подряд, и в конце игры вы разделите общий призовой фонд с другими успешными игроками.

Стоит отметить несколько уловов.

Во-первых, большинство игр StepBet длятся шесть недель и для участия в них требуется ставка в 40 долларов. Во многих играх одновременно соревнуются несколько тысяч игроков StepBet. Обычно игроки зарабатывают от 5 до 20 долларов прибыли за победу в игре.

Во-вторых, StepBet берет 15% призового фонда для игр, не являющихся участниками. Участники, не являющиеся участниками StepBet, могут одновременно играть только в одну игру. Участники StepBet могут присоединиться к трем играм одновременно, включая игры только для участников. Однако членство в StepBet стоит 50 долларов в год.

Тем не менее, StepBet не хочет, чтобы игроки теряли свои деньги.Если вы выиграете матч StepBet, вы никогда не проиграете свою ставку. StepBet фактически теряет свою 15% скидку, если в конце игры остается слишком много игроков, чтобы предотвратить потерю денег игроками.

StepBet выплачивает вознаграждения через PayPal. Это конкурентоспособный способ повысить уровень активности и заработать деньги ходьбой.

3. Sweatcoin

• Плюсы : Разнообразные награды
• Минусы : Заработок наличными маловероятен; заработок более вероятен в виде бесплатных пробных версий или образцов
• Совместимые трекеры : Встроенный GPS-трекер телефона или Apple Watch (без фитнес-трекеров)

Sweatcoin — это бесплатное приложение для телефонов iOS и Android, которое платит активным пользователям через Sweatcoins (SWC), криптовалюту приложения.

Sweatcoin награждает пользователей за ступеньки на улице и в помещении — новая функция для приложения, которая раньше работала только на улице. Однако ступеньки в помещении можно использовать только на устройствах Android, iPhone 7s или новее.

Sweatcoin прост в использовании. После того, как вы загрузите приложение и подключите его к фитнес-трекеру, оно будет отслеживать вашу активность на открытом воздухе без каких-либо дополнительных действий с вашей стороны.

Вы можете подписаться на один из четырех различных уровней членства Sweatcoin в зависимости от вашего уровня активности.Платные уровни ничего не стоят из вашего кармана; вместо этого вы «платите» за них поэтапно.

• Mover : зарабатывайте до 5 SWC в день (бесплатно)
• Шейкер : зарабатывайте до 10 SWC в день (стоимость 4,75 SWC в месяц)
• Quaker : зарабатывайте до 15 SWC в день (стоит 20 SWC в месяц)
• Прерыватель : зарабатывайте до 20 SWC в день (стоит 30 SWC в месяц)

Новый уровень, Trouble Maker, находится в разработке, но еще не выпущен.

Одна тысяча шагов равна 1 SWC за вычетом 5% комиссии. Максимальное количество Sweatcoins, которое вы можете заработать в день, составляет 19 SWC, или 20 000 шагов по плану Breaker.

Sweatcoins можно погасить через магазин в приложении. Варианты вознаграждения обычно включают бесплатный пробный доступ к потоковым сервисам или приложениям, фитнес-продукты со скидкой и бесплатные предложения от компаний, предоставляющих услуги по подписке.

Sweatcoin предлагает iPhone X или приз в 1000 долларов за 20 000 SWC, но это не совсем реальная цель.Даже с уровнем членства в Breaker потребуется 1000 дней из 20 000 шагов, что составляет почти три года.

Суть в том, что Sweatcoin полезен для сохранения мотивации к активности и получения скидок на товары для фитнеса, одежду и электронику. Для большинства пользователей это не прямой способ заработать дополнительные деньги, поэтому помните об этом ограничении.

4. FitPotato

• Плюсы : Веселый соревновательный элемент
• Минусы : для входа требуется небольшая ставка; меньшая база игроков, чем StepBet, означает потенциально более низкий доход; должны синхронизировать шаги перед окончанием каждой еженедельной задачи; только iPhone
• Совместимые трекеры : Встроенный GPS-трекер iPhone

FitPotato — бесплатное приложение для iOS, которое награждает вас за ходьбу или бег.

FitPotato почти идентичен StepBet в том, что игроки делают ставку на участие в групповых фитнес-соревнованиях. Однако, в отличие от StepBet, игры FitPotato длятся всего одну неделю. Если вы завершите три «фитнес-тренировки» в течение семи дней, вы попадете в группу, победившую в испытании.

Для завершения сеанса необходимо выполнить 10 000 шагов за 24 часа. Если вы регулярно выполняете этот счетчик шагов несколько раз в неделю, FitPotato должно стать легким приложением для победы.

Для участия в

Games требуется ставка в 5 долларов, а призовой фонд зависит от количества игроков в игре.Но в среднем ожидайте заработка от 1 до 5 долларов за победу в еженедельном испытании.

Вы должны синхронизировать свои шаги в приложении, прежде чем еженедельное задание будет завершено, поэтому не забывайте об этом важном шаге. Вы можете обналичить прибыль на свой банковский счет в любое время.

5. myWalgreens (ранее Walgreens Balance Rewards)

• Плюсы : Зарабатывайте кэшбэк в Walgreens; завершите испытания здоровья, чтобы получить бонусный кэшбэк
• Минусы : проблемы со здоровьем имеют низкий потенциал заработка
• Совместимые трекеры : Совместимо более 20 приложений и 40 устройств

Если вы регулярно делаете покупки в Walgreens, присоединение к myWalgreens — отличный способ получить деньги за прогулку и сэкономить деньги на следующей поездке за покупками.

Чтобы стать участником myWalgreens, необходимо создать учетную запись на веб-сайте Walgreens. Перки для участника включают:

• Заработок 10 баллов в Walgreens Cash за каждый потраченный 1 доллар (возврат 1%) на большинстве покупок, не связанных с брендом Walgreens
• Заработок 50 баллов в Walgreens Cash за каждый потраченный 1 доллар (возврат 5%) на продукцию под брендом Walgreens
• Экономия времени и получение заказов на самовывоз в магазине или у обочины от местного магазина Walgreens всего за 30 минут

Онлайн-заказы также имеют право на возврат денежных средств.Чтобы обменять 1 доллар, требуется 1000 баллов, и вы обмениваете баллы на сбережения в магазине и онлайн.

Если вы хотите заработать больше очков, вы также можете выполнять ежемесячные задания по здоровью, которые включают в себя физическую активность и цели в отношении образа жизни. Примеры целей активности: ходьба 10 000 шагов в день или езда на велосипеде каждую неделю. Цели образа жизни включают в себя такие проблемы, как медитация или употребление большего количества фруктов.

Вы сами следите за своим прогрессом в решении многих задач. Например, если вы едите фрукты утром, идея состоит в том, чтобы регистрировать эту активность в приложении Walgreens, чтобы отслеживать прогресс.Для фитнеса Walgreens синхронизируется с более чем 20 приложениями и 40 фитнес-устройствами для отслеживания вашей активности.

Вы зарабатываете 0,25 доллара за каждую неделю выполнения задания. Вы можете выполнить одно мероприятие и одно испытание по образу жизни одновременно, получив бонусные баллы в размере 2 долларов в месяц.

Получение кэшбэка за повседневные покупки в магазине и онлайн в Walgreens — основная причина стать участником myWalgreens. Но если вы хотите сэкономить еще больше в Walgreens и получать еженедельные напоминания о том, как оставаться здоровым, стоит попробовать фитнес-компонент программы.

6. LifeCoin

• Плюсы : Разнообразные награды
• Минусы : Низкий потенциал заработка; высокий минимум выкупа подарочных карт
• Совместимые трекеры : GPS-слежение за телефоном, Google Fit

Если вы хотите заработать бесплатные подарочные карты для прогулок, LifeCoin — еще одно приложение, которое стоит загрузить.

После загрузки LifeCoins для Android или iOS вы конвертируете свои ежедневные шаги и другую физическую активность, например бег или походы, в LifeCoins.Приложение отслеживает ваши шаги, синхронизируя с GPS вашего телефона или Google Fit.

Чтобы заработать 1 LifeCoin, нужно сделать 1000 шагов. Вы можете зарабатывать не более 5 LifeCoins в день, если вы не платите за премиум-членство, которое позволяет вам зарабатывать до 10 LifeCoins в день. Премиум-членство стоит 39,99 долларов в год.

Что касается вознаграждений, LifeCoins можно обменять на такие призы, как:

• Подарочные карты розничным торговцам, таким как Amazon, Best Buy, Sephora и Uber
• Гаджеты, такие как наушники и колонки
• Новые смартфоны

Награды по подарочным картам начинаются с 50 долларов США, и для их погашения требуется около 2500 монет LifeCoins.Остальные призовые категории составляют около 7000 LifeCoins, что нереально получить. В конце концов, при 5 LifeCoins в день требуется около 500 дней, чтобы заработать подарочную карту на 50 долларов, если вы совершаете 5000 шагов каждый день.

Как и другие приложения, которые платят вам за прогулку, LifeCoins не сделает вас богатым. Но если вы уже используете несколько других фитнес-приложений, добавьте в них LifeCoins, чтобы постепенно получить свою первую подарочную карту.

7. Благотворительные мили

• Плюсы : более дюжины благотворительных организаций, которые нужно поддержать; зарабатывайте на милю больше, чем большинство фитнес-приложений
• Минусы : Требуется вручную запускать каждую тренировку, чтобы заработать
• Совместимые трекеры : GPS-слежение за телефоном, Apple Health, Strava

Благотворительность дает множество преимуществ, например знакомство с новыми людьми в вашем районе и получение налоговых вычетов.А теперь, благодаря Charity Miles, вы также можете сосредоточиться на хорошей форме, поддерживая благотворительную организацию по вашему выбору.

Charity Miles — бесплатное приложение для Android и iOS. После загрузки приложения вы выбираете благотворительную организацию, которая будет поддерживать вашу будущую спортивную деятельность. Благотворительные организации, которые вы можете поддержать, включают:

• Ассоциация Альцгеймера
• Американская диабетическая ассоциация
• Благотворительная вода
• Кормление Америки
• Среда обитания человечества
• Спасем детей
• Общество лейкемии и лимфомы
• Раненый воин проекта
• Всемирная федерация дикой природы

Charity Mile делает пожертвования на вашу благотворительность в зависимости от того, сколько вы тренируетесь.Вы зарабатываете до 0,25 доллара за милю, которую вы идете или пробегаете, и до 0,10 доллара за милю, которую вы едете на велосипеде. Если вы бегаете и ходите пешком 10 миль в неделю, это 130 долларов на благотворительность по вашему выбору в год. Обратите внимание, что заработанные вами благотворительные мили не облагаются налогом.

Приложение использует GPS вашего телефона для отслеживания активности, а также работает с такими приложениями, как Apple Health и Strava.

Вы должны начать тренировку в приложении перед тренировкой, поэтому Charity Miles не начисляет вам автоматически все ваши ежедневные действия.Но если вы не забудете указать приложению отслеживать свои тренировки, вы можете попотеть и регулярно делать пожертвования в благотворительную организацию, которая вам небезразлична.

8. WinWalk

• Плюсы : Несколько вариантов заработка; разнообразный ассортимент наград
• Минусы : Медленное зарабатывание денег, если вы только ходите и не пробуете другие варианты заработка; Только для Android
• Совместимые трекеры : Использует встроенный шагомер вашего телефона

WinWalk — это бесплатное приложение-шагомер для Android, которое позволяет зарабатывать бесплатные подарочные карты за тренировки.Вам не нужно создавать учетную запись или указывать адрес электронной почты, чтобы начать работу; просто загрузите WinWalk, сделайте упражнения и начните зарабатывать очки за свои ежедневные шаги.

Вы можете заработать до 100 монет в день, а для 1 монеты требуется 100 шагов. Если вы делаете 10 000 шагов в день, вы увеличиваете количество заработанных монет. Монеты можно обменять на различные бесплатные подарочные карты розничным продавцам, например:

• Adidas
• Amazon
• Лучшая покупка
• CVS
• Domino’s
• Nike
• Старбакс
• Цель

Подарочные карты можно погасить, когда вы заработаете 16 000 монет, что составляет 10 долларов США.Это означает, что вы можете погашать подарочную карту на 10 долларов каждые 160 дней, если вы максимизируете свои ежедневные монеты. Если вы менее активный человек, WinWalk, скорее всего, станет побочным занятием за 10 долларов в год.

Если вы хотите зарабатывать монеты быстрее, вы можете участвовать в лотереях, заплатив 65 монет за шанс выиграть подарочные карты на 5 долларов. WinWalk также имеет раздел миссий, который позволяет вам зарабатывать:

• Просмотр видеорекламы
• Ответы на опросы
• Скачивание новых мобильных игр

Некоторые загрузки предлагают заплатить несколько тысяч монет, и эта функция делает WinWalk похожим на Mistplay, который также платит вам за загрузку мобильных игр.Наконец, вы зарабатываете 3000 монет за приглашение друзей в WinWalk после того, как ваш реферал заработает свои первые 100 монет.

В конечном счете, разнообразие вариантов заработка делает WinWalk уникальным по сравнению с большинством других платных приложений для ходьбы. Если вы не против отвечать на опросы и играть в новые игры, вы можете регулярно зарабатывать бесплатные подарочные карты с помощью этого приложения.

---

Приложения для похудания

В то время как некоторые приложения платят вам в основном за ходьбу, другие сосредоточены на похудании, чего вам может помочь ежедневная ходьба.Если вы хотите решить проблему потери веса вместе с тысячами других людей и потенциально заработать деньги в процессе, вам стоит скачать следующие приложения.

9. HealthyWage

• Плюсы : Самый высокий потенциал заработка среди фитнес-приложений; возможность решать командные задачи; позволяет достичь поставленной цели от шести до 18 месяцев
• Минусы : Требуется минимальная ставка в 100 долларов; должен сбросить не менее 10% от вашего стартового веса

Согласно исследованию, опубликованному в 2008 году в журнале Американской медицинской ассоциации, денежные стимулы повышают вероятность достижения людьми целей по снижению веса.В реальном мире приложения, такие как HealthyWage , применяют эту концепцию, чтобы помочь участникам похудеть и заработать деньги.

Модель HealthyWage аналогична модели StepBet:

1. Подсчитать выигрыш . Введите свою цель по снижению веса, временные рамки и ежемесячную сумму ставки, чтобы рассчитать свой потенциальный доход.
2. Введите статистику . Введите свой пол, текущий вес, возраст и рост, чтобы узнать свою потенциальную награду.
3. Сделать ставку .Введите платежную информацию и сделайте ставку.
4. Проверить начальную массу . Воспользуйтесь функцией видео в приложении HealthyWage или отправьте видеозапись своего взвешивания, чтобы проверить свой начальный вес.
5. Худей и побеждай . Если вы достигнете своей цели по снижению веса в течение срока, указанного в вашей ставке, проверьте свой конечный вес и выиграйте.

Есть несколько важных правил, касающихся ставок и права на участие.

Во-первых, для HealthyWage требуется минимальная ставка в 100 долларов.Кроме того, ваша минимальная цель по снижению веса должна составлять не менее 10% от вашего начального веса. У вас есть от шести до 18 месяцев, чтобы достичь своей цели.

Во-вторых, вы не можете участвовать в испытании HealthyWage, если вы беременны, являетесь профессиональным тренером или спортсменкой.

Если вы ранее выиграли 200 долларов или больше с помощью HealthyWage, вы должны начинать будущие испытания с тем же собственным весом или ниже, что и в конце вашего последнего испытания. Эта функция предназначена для предотвращения быстрого набора и сброса веса ради победы.

HealthyWage опубликовала на своем веб-сайте впечатляющее количество историй успеха. В отличие от других фитнес-приложений, которые платят относительно небольшие суммы, HealthyWage платит до 10 000 долларов за выполнение заданий. Кроме того, HealthyWage проводит командные испытания, в которых команды из пяти игроков награждаются за наибольшую общую потерю веса в испытании.

Индивидуальные испытания также могут быть прибыльными, но ваш приз зависит от того, насколько амбициозна ваша цель. Например, мужчина ростом 200 фунтов и ростом 5 футов 11 дюймов, который теряет 20 фунтов за шесть месяцев, делая ставки на 50 долларов в месяц, может выиграть 326 долларов.77, но это всего лишь 26,77 доллара прибыли. Напротив, женщина весом 240 фунтов и ростом 5 футов 7 дюймов, которая теряет 65 фунтов за 10 месяцев, делая ставки на 200 долларов в месяц, может выиграть 3 560 долларов США за 1 560 долларов прибыли.

Конечно, вы должны установить целевой вес, чтобы стать здоровее, а не гоняться за определенной цифрой в долларах. Но если вы хотите взять на себя ответственность за потерю лишнего веса и потенциально заработать значительные дополнительные деньги, это отличная платформа, чтобы попробовать.

Прочтите наш обзор HealthyWage для получения дополнительной информации.

10. DietBet

• Плюсы : Низкие денежные обязательства в обмен на мотивацию и возможность зарабатывать деньги; вы должны сбросить не менее 4% от вашего стартового веса; дополнительный потенциал заработка с играми Transformer
• Минусы : для участия требуется ставка $ 35; более низкий потенциал заработка, чем у HealthyWage; у вас есть всего четыре недели, чтобы достичь цели по снижению веса

DietBet входит в семейство приложений WayBetter, в которое также входит StepBet.Это приложение работает по тому же принципу, что и HealthyWage, и позволяет пользователям делать ставки на себя, чтобы сбросить определенное количество веса.

Однако, в отличие от HealthyWage, в большинстве игр DietBet требуется, чтобы игроки сбросили не менее 4% своего веса в течение четырех недель. Кроме того, для участия во многих играх требуется всего лишь ставка в 35 долларов, что значительно ниже минимальной суммы ставки Healthywage в 100 долларов.

DietBet также предлагает игры-трансформеры, в которых игроки должны сбросить 10% своего веса в течение шести месяцев.Игрокам не разрешается терять более 12% своего общего веса в обычной игре DietBet или за один месяц игры.

Победители игры DietBet делят весь банк за вычетом 10–25% скидки DietBet в зависимости от общей суммы банка. Однако, если вы достигнете своей цели, невозможно потерять деньги, потому что DietBet отказывается от своей выгоды, чтобы гарантировать, что победители зарабатывают деньги.

Размер вашего приза варьируется в зависимости от количества выигравших игроков и общего размера банка. Обычно вы выигрываете от 10 до 25 долларов за победу в игре DietBet.

DietBet использует процесс проверки веса с двумя фотографиями, чтобы предотвратить мошенничество. Пользователи отправляют фотографию, на которой они стоят на весах, на которых четко виден их вес.

Кроме того, они должны опубликовать снимок всего тела, на котором они стоят на весах в легкой одежде. Если судьи DietBet подозревают мошенничество, они просят видео взвешивания.

В конечном счете, если вы хотите принять участие в коротких соревнованиях по снижению веса, чтобы начать зарабатывать дополнительные деньги, DietBet — это идеальное приложение, которое можно попробовать.

---

Гигантские приложения, связанные с ходьбой

Благодаря экономии на работе, существует ряд приложений для работы по требованию, которые включают физическую активность или выполнение поручений по вашему городу, которые легко могут включать пешие прогулки.

В качестве бонуса эти концертные приложения обычно платят больше, чем приложения для отслеживания фитнеса, поэтому рассмотрите следующие варианты, если вы хотите получить более значимый доход.

11. Ровер

• Плюсы : Высокая почасовая оплата
• Минусы : Собак надо любить; должен быть готов ходить в любых условиях

Rover — это приложение по запросу, которое связывает владельцев собак с собачниками и сиделками, которые готовы ухаживать за собаками за плату.Если вы хотите получать деньги за прогулку, выгул собак с Rover — это эффективный и прибыльный вариант.

Rover доступен в США, Канаде, Великобритании и ряде европейских стран. Если вам нравится гулять с собакой и гулять на свежем воздухе, это тоже неплохой вариант. По данным Glassdoor, собачники Rover зарабатывают в среднем 16 долларов в час.

Чтобы стать собачником с Rover:

1. Завершите профиль ровера.
2. Подождите, пока Rover утвердит ваш профиль, что, по словам Rover, обычно занимает пять рабочих дней.
3. Пройдите проверку биографических данных.

Рабочие Rover должны быть не моложе 18 лет. На заполнение заявки уходит несколько рабочих дней. После того, как вы получили разрешение, вы можете начать зарабатывать деньги с помощью Rover и одновременно повышать свой еженедельный уровень активности.

12. Ваг

• Плюсы : Предлагает твердую почасовую оплату; может работать одновременно с Wag и Rover
• Минусы : Не такой прибыльный, как Rover; должен любить собак; должен быть готов ходить в любых условиях

Если вы хотите удвоить выгул собак за дополнительные деньги или не можете найти достаточно работы через Rover, Wag — еще одно приложение для выгула собак, которое стоит рассмотреть.

Wag доступен в сотнях городов США. Процесс подачи заявки на выгуливание собак Wag прост. Чтобы начать работать в Wag, вам необходимо:

1. Подайте заявку и укажите свой предыдущий опыт ухода за собаками.
2. Продемонстрируйте свои знания в области безопасности и контроля собак работнику Wag в вашем городе.
3. Заполните свой профиль Wag, где вы можете загрузить фото профиля, ссылки на ссылки и создать личную биографию.

Wag взимает невозмещаемый сбор за подачу заявления в размере 25 долларов США.Кроме того, вы должны предоставить свой номер социального страхования и фотографию действительного удостоверения личности в США, например паспорта, государственного удостоверения личности или водительских прав.

По данным Indeed, собачники Wag зарабатывают в среднем 14,41 доллара в час. Вы можете работать на Rover и Wag одновременно как независимый подрядчик.

13. Shopkick

• Плюсы : Множественные способы заработка; множество вариантов подарочных карт
• Минусы : Полезно только для постоянных покупателей или тех, кто также использует функцию возврата денег

Если вы отвечаете за большую часть покупок для своей семьи, Shopkick — это эффективный способ заработать деньги, пока вы выполняете поручения.

Shopkick — это приложение, сочетающее в себе тайные покупки и возврат денег. В целом приложение невероятно универсально и предлагает шесть различных способов заработать Kicks (термин для балльной системы Shopkick):

• Зайдите в магазины . Зарабатывайте Kicks, заходя в определенные магазины, которые рекламирует приложение Shopkick.
• Сканировать штрих-коды . Сканируйте определенные товары в магазине, чтобы заработать больше ударов.
• Отправить квитанцию ​​. Как и Ibotta или Fetch Rewards, Shopkick платит пользователям за покупку определенных продуктов и загрузку доказательств покупки.
• Получите кэшбэк . Зарабатывайте Kicks за покупки у партнеров Shopkick.
• Интернет-магазин . Если вы делаете покупки у партнеров Shopkick в Интернете через приложение, вы можете заработать еще больше кэшбэка.
• Смотреть видео . Зарабатывайте Kicks за просмотр спонсируемых видео в приложении Shopkick.

Kicks можно обменять на различные бесплатные подарочные карты, в том числе в таких магазинах, как Amazon, Best Buy, Starbucks и Target. Большинство подарочных карт на 1 доллар стоят 250 пинок.Однако некоторые номиналы подарочных карт имеют лучшие или худшие ставки, и иногда лучше сэкономить деньги, чтобы купить подарочные карты более высокой стоимости.

Shopkick не сделает вас богатым. Но если вы все равно хотите зарабатывать деньги, прогуливаясь по магазинам во время похода по магазинам, это забавное и простое приложение, которое можно попробовать. Возможность зарабатывать через кэшбэк в магазине или онлайн — еще одно преимущество этого приложения.

14. Полевой агент

• Плюсы : Возможность заработать бесплатные обеды или продукты плюс компенсация
• Минусы : Неустойчивое наличие вакансий

Field Agent — ведущее приложение для тайных покупок с более чем 1 миллионом покупателей, согласно его веб-сайту.Как и Shopkick, он предлагает множество способов заработать деньги.

Работа обычно включает посещение определенного магазина и проверку продукта или демонстрации. Это задания аудита, наиболее распространенный тип задач, которые вы можете выполнить в качестве полевого агента.

Приложение Field Agent также предлагает опросы как способ заработка. Есть и более высокооплачиваемые рабочие места, но к ним могут предъявляться особые требования. Примеры специальных задач включают запись видео магазина, заказ еды из определенного ресторана или покупку определенного продукта.

Обычно за выступления платят от 3 до 10 долларов. Для концертов, требующих покупки, полевой агент указывает в описании должности, полностью или частично возмещает он вам расходы, а также получает ли вы дополнительную оплату за ваше время.

Легко отфильтровать доступные вакансии в вашем районе и подписаться на задание. После того, как вы завершите работу и полевой агент проверит ваши ответы, платеж появится в вашем кошельке в приложении. Полевой агент производит оплату посредством прямого депозита, и минимальных требований к снятию средств нет.

Field Agent — это увлекательный способ заработать деньги, исследуя свой город. Однако наличие работы может варьироваться в зависимости от того, где вы живете. Полевой агент в настоящее время доступен в Северной Америке, Эквадоре, Южной Африке, Австралии и Великобритании

.

15. Gigwalk

• Плюсы : Высокий потенциал заработка
• Минусы : Неустойчивое наличие вакансий

Еще один способ подзаработать, прогуливаясь по городу, — использовать Gigwalk, популярное приложение для тайных покупок.

Как Gigwalker, вы предоставляете компаниям обратную связь, будучи их глазами и ушами на земле. Популярные типы вакансий, которые вы найдете на Gigwalk, включают:

• Проверка розничных магазинов и товарных дисплеев на предмет наличия в магазинах достаточных запасов
• Задачи «Тайный покупатель»
• Осмотр собственности, который может включать определение количества этажей и лифтов в здании и получение контактной информации управляющего имуществом
• Тестирование веб-сайтов и оценка вашего опыта покупок
• Ответы на опросы на основе местоположения

Чтобы найти местные концерты, загрузите Gigwalk для Android или iOS и создайте учетную запись со своей электронной почтой.Карта в приложении показывает местные концерты со значками булавок. Нажатие на булавку отображает место проведения концерта, требования ко времени, даты, когда вы можете завершить выступление, и детали задачи. Концерты также показывают, сколько они платят, и Гигуолк утверждает, что за работу платят от 3 до 100 долларов.

В крупных городах обычно бывает больше всего концертов. Кроме того, вы часто найдете множество похожих концертов, которые, вероятно, отправляет один и тот же клиент.

Например, в Джексонвилле есть десятки работ стоимостью 10 долларов, которые включают в себя отчет о количестве этажей и лифтов в жилом комплексе и фотографирование здания.Каждый концерт рассчитан на 30 минут работы, так что вы можете реально заработать 160 долларов за восьмичасовой рабочий день с Gigwalk в этом примере.

клиентов Gigwalk одобряют вашу заявку до того, как вам заплатят. Процесс утверждения занимает несколько дней или даже несколько недель. После утверждения вы получите наличные PayPal за свои усилия.

В конечном счете, Gigwalk — один из наиболее высокооплачиваемых способов заработка на прогулках по городу. Если вы хотите суетиться по своему собственному графику и любите работу в стиле тайных покупок, это приложение для вас.

16. Одноклассники

• Плюсы : Легко выполнять небольшие заказы на доставку в свободное время
• Минусы : наличие работы, выполнимость и оплата сильно зависят от местоположения

Postmates — это приложение для доставки по запросу, которое позволяет легко заказывать широкий ассортимент товаров прямо к вашей двери. Быстрое питание, алкоголь, продукты и одежда — вот лишь несколько примеров категорий доставки.

Postmates доступен в сотнях единиц U.С. города. Как курьер Postmate, вы можете зарабатывать деньги, доставляя товары на машине, велосипеде или пешком. Если вы живете в густонаселенном районе своего города или вам удобно пользоваться общественным транспортом, чтобы завершить доставку, Postmates — это реальный способ получить деньги за прогулку.

Plus, вы можете присоединиться к Postmates, если вам 18 лет и старше и вы прошли проверку биографических данных, поэтому требования к найму являются снисходительными.

Обратите внимание, что вам нужна страховка на машину и действующие водительские права, даже если вы доставляете автомобиль только на велосипеде.У Postmates нет особых требований к транспортным средствам, поэтому вам просто нужно что-то функциональное.

Поскольку заказы Postmates могут повлечь за собой доставку практически всего, вам придется отслеживать задания, чтобы находить небольшие запросы на доставку, которые можно выполнить пешком. Однако для простой доставки быстрого питания или небольших заказов прогулка не должна быть проблемой.

Postmates платит курьерам четырьмя способами:

• Переменная сумма для каждого отправления доставки
• Различная сумма для каждой доставки
• Поминутная плата за ожидание в пункте отправления
• Ставка за милю за пройденное расстояние

Рабочие также оставляют себе 100% чаевых.Конкретные ставки различаются в зависимости от города, поэтому проверьте свой рынок, чтобы узнать ставки оплаты. По данным Indeed, водители службы доставки зарабатывают в среднем 13,04 доллара в час. Если вы ищете гибкую боковую суету, которая также позволяет вам ездить на велосипеде или ходить пешком, стоит подписаться на Postmates.

17. DoorDash

• Плюсы : Легко выполнять небольшие заказы на доставку в свободное время
• Минусы : наличие работы, выполнимость и оплата сильно зависят от местоположения

DoorDash — популярная служба доставки еды, работающая в тысячах городов США.С. и Канада. В отличие от Postmates, DoorDash занимается исключительно доставкой продуктов из ресторанов и продуктов. По данным DoorDash, курьерам ничто не мешает доставлять еду пешком.

Чтобы стать курьером DoorDash, вам необходимо:

• Быть 18 или старше
• Имейте автостраховку и водительские права, если вы доставляете автомобиль или велосипед
• Пройти проверку биографических данных

В отличие от приложений для совместного использования пассажиров, таких как Uber, DoorDash не требует транспортных средств.

DoorDash использует немного другую модель оплаты, чем Postmates. Оплата Dasher состоит из базовой заработной платы в размере от 2 до 10 долларов (или более), рекламных акций и любых чаевых, которые получает курьер.

Расстояние до заказа, время доставки и желательность заказа влияют на базовую оплату. Курьеры DoorDash сохраняют 100% своих чаевых. По данным Indeed, водители DoorDash в среднем зарабатывают 18,08 долларов в час.

DoorDash выполняет ежемесячные задания, которые вознаграждают курьеров за выполнение большего количества доставок в течение определенного периода времени.Кроме того, доставка в часы пик приносит вам пиковую оплату, которая добавляет больше денег к вашей базовой заработной плате.

Как и в случае с Postmates, если вы живете в густонаселенном районе со множеством ресторанов в пределах пешей досягаемости, пешая работа курьером — это реальный способ заработать деньги, не выходя из дома.

18. Instacart

• Плюсы : Гибкие рабочие места, легко выполнять небольшие заказы на доставку в свободное время
• Минусы : наличие работы, выполнимость и оплата сильно зависят от местоположения

Работа в качестве покупателя Instacart — еще один способ заработать деньги, оставаясь активным.Instacart — одна из самых популярных служб доставки продуктов на рынке, и есть два способа заработать на ней:

• Покупатели с полным спектром услуг . Эти покупатели являются самозанятыми подрядчиками, которые несут ответственность за выполнение заказов на продукты для клиентов Instacart. Покупатели с полным спектром услуг обрабатывают каждый этап процесса доставки, от выбора продуктов до доставки.
• Покупатели в магазине . Покупателями в магазине являются сотрудники W-2 Instacart, которые работают в продуктовых магазинах-партнерах Instacart.В отличие от покупателей, предоставляющих полный комплекс услуг, покупатели в магазине несут ответственность только за выполнение заказов, оформление заказа и передачу продуктов водителям-доставщикам.

По данным Glassdoor, покупатели с полным спектром услуг зарабатывают от 10 до 21 доллара в час. Покупатели в магазинах являются сотрудниками Instacart и поэтому имеют право на минимальную заработную плату. Однако почасовая оплата зависит от вашего штата.

По данным Glassdoor, покупатели в магазинах зарабатывают в среднем 13 долларов в час. Если вам 18 лет или больше, вы имеете постоянный доступ к транспортному средству и можете поднять не менее 50 фунтов без посторонней помощи, вы имеете право на любую роль.

В конечном счете, обе роли обеспечивают простой способ зарабатывать деньги, ходя по магазинам и собирая товары. Instacart также доступен в более чем 5000 городах США и Канады, так что это невероятно доступная работа.

Прочтите наш обзор покупателей в Instacart, чтобы узнать больше о процессе найма и о том, чего ожидать от работы.

19. Отгрузка

• Плюсы : Легко выполнять небольшие заказы на доставку в свободное время
• Минусы : наличие работы, выполнимость и оплата сильно зависят от местоположения

Shipt — это общенациональная служба доставки продуктов, доступная примерно в 5000 городах.Судовщики являются независимыми подрядчиками, поэтому легко составлять график смены и принимать заказы по мере их поступления через приложение.

Чтобы стать покупателем Shipt, вам необходимо:

• Быть 18 или старше
• Иметь действующие водительские права и страхование автомобиля
• Иметь автомобиль модели 1997 года выпуска или новее
• Быть способным поднять без посторонней помощи не менее 45 фунтов

Как и другие работы по доставке продуктов, в Shipt нужно много ходить пешком, так что это еще одна отличная побочная работа для тех, кто хочет повысить уровень своей активности.Благодаря мягким требованиям к найму и быстрому процессу адаптации, стать покупателем Shipt также идеально для быстрого увеличения вашего ежемесячного дохода.

По данным Glassdoor, покупатели

Shipt зарабатывают от 14 до 15 долларов в час. Прочтите наш обзор покупателей Shipt, чтобы узнать, как начать зарабатывать деньги с Shipt.

---

Заключительное слово

Вложение времени и энергии в свое благополучие никогда не является плохой идеей. Активный образ жизни имеет огромное количество преимуществ для здоровья и значительно снижает риск многих заболеваний.Кроме того, с финансовой точки зрения здоровый образ жизни может помочь вам избежать дорогостоящих медицинских счетов.

Чтобы извлечь максимальную пользу из своих действий, помните несколько советов. Во-первых, купите надежную пару кроссовок. Они не обязательно должны стоить целое состояние, и они будут хорошо служить вам в долгосрочной перспективе, предотвращая боль и возможные расколы голени, когда вы поднимаетесь по ступенькам.

Во-вторых, удваивайте возможности для заработка, когда можете. Например, если вы выгуливаете собак для Rover, установите другие приложения, которые платят вам за прогулку, например Achievement, чтобы максимизировать свой потенциал заработка.

Наконец, имейте реалистичные ожидания. Большинство фитнес-приложений не очень прибыльны. Основная цель многих из них — обеспечить мотивацию, а денежное вознаграждение — лишь дополнительный стимул.

Если у вас мало денег, обратитесь к работе, чтобы повысить свой ежемесячный доход более значительным образом. Но если вам просто нужна мотивация, любое из вышеперечисленных приложений может стать отличным способом выработать здоровую привычку и заработать несколько дополнительных долларов.

Остерегайтесь снятия карт на бензоколонке

С летним сезоном путешествий FTC предупреждает водителей о мошенничестве со скиммингом.

Скиммеры — это незаконные считыватели карт, прикрепленные к платежным терминалам. Эти картридеры без вашего ведома собирают данные с магнитной полосы кредитной или дебетовой карты. Преступники продают украденные данные или используют их для покупки вещей в Интернете. Вы не узнаете, что ваша информация была украдена, пока не получите выписку или уведомление об овердрафте.

Вот несколько советов, которые помогут вам избежать скиммера при накачивании газа:

• Убедитесь, что панель бензонасоса закрыта и на ней нет следов взлома.Многие станции теперь кладут защитные пломбы на панель шкафа. Если панель помпы открыта, на этикетке будет написано «пусто».

Фото: Национальная ассоциация круглосуточных магазинов (NACS) и Conexxus

• Посмотрите на сам кардридер. Он выглядит иначе, чем другие читатели на станции? Например, к кард-ридеру слева прикреплен скиммер; читатель справа — нет.

Фотография предоставлена: Королевская канадская конная полиция в Камлупсе, Канада

Попытайтесь пошевелить картридером, прежде чем вставлять карту.Если он движется, сообщите об этом дежурному. Затем используйте другой насос.

• Если вы используете дебетовую карту в насосе, используйте ее как кредитную карту вместо ввода ПИН-кода. Таким образом, PIN-код будет в безопасности, и деньги не будут сразу же списаны с вашего счета.

• Если вас действительно беспокоят скиммеры, платите внутри, а не через насос.
• Регулярно проверяйте свою кредитную карту и банковские счета на предмет несанкционированных платежей.

Если ваша кредитная карта была взломана, сообщите об этом своему банку или эмитенту карты.Федеральный закон ограничивает вашу ответственность, если ваша кредитная, банкоматная или дебетовая карта потеряна или украдена, но ваша ответственность может зависеть от того, как быстро вы сообщите об утере или краже. Для получения дополнительной информации прочтите статью «Утерянные или украденные кредитные, банкоматные и дебетовые карты».

«Шоу Рэйчел Мэддау» на понедельник, 4 июня 2012 г.

Гости: Мордехай Ли, Лилли Ледбеттер, Гейл Коллинз

РЕЙЧЕЛ МЭДДАУ, ВЕДУЩАЯ: Добрый вечер, Эд. Спасибо, мой друг.
Потрясающая трансляция из самого сердца этого.

Спасибо и вам дома за то, что вы остались с нами на следующий час.

Хорошо. В сети,
, никогда нельзя быть уверенным в том, что кто-то является тем, кем они себя называют, верно? Когда вы в сети, скажите
, когда вы в Твиттере или что-то в этом роде, может быть довольно легко просто взять
чье-то имя и набрать, как если бы вы были человеком, которым вы не являетесь.

Какое-то время люди пытались решить эту проблему в Интернете, просто настаивая на
, что они те, кем они себя называли.Вы, возможно, помните баскетболиста
Шакила О`Нила, когда он был одним из первых знаменитостей, принявших твиттер
, и выбрал в качестве своего имени в Твиттере The Real Shaq. Вы можете следить за
The Real Shaq. И если вам повезет, вы можете получить от него бесплатные билеты
в торговом центре, если он напишет в Твиттере, если вы первым зайдете в торговый центр
и найдете его.

Может быть, вы сначала не могли поверить в это, но Реальный Шак в Твиттере
был, по сути, настоящим Шаком, IRL, в реальной жизни.

Шакил О`Нил с тех пор стал просто Шаком в
Twitter. Я думаю, что, возможно, из-за того, что раньше срабатывало называть себя
настоящим чем-то, оказывается, что теперь просто сказать, что ты настоящий
, больше не обязательно что-то доказывать.

Рассмотрим, например, настоящего Ромни. Это еще один аккаунт Twitter
, который сейчас активен. Несмотря на то, что на нем есть фотография Митта Ромни на
и имя Митта Ромни, и на нем написано настоящее Ромни, настоящий Ромни — это
ненастоящий.

Предполагаемый кандидат от республиканцев, например, не пишет в Твиттере о
, которые выпускают собак. Это сатира. Шутка зависит от того, достаточно ли у вас сообразительности
, чтобы понять, и она смешнее, потому что говорит: «Я настоящий, я настоящий»,
, когда это явно нереально.

Итак, когда люди говорят, что они что-то подлинное сейчас в сети, когда
человек сейчас называют себя настоящими онлайн, мы находимся в той точке, где это может быть подлинным утверждением, или теперь это всегда шутка, всегда ли это иронично?

Иногда это важно с практической точки зрения.Например, чтобы осветить недавнюю политическую историю
, пара продюсеров этого телешоу тратит добрую
часть дня, пытаясь выяснить, насколько реальным был этот аккаунт YouTube.
Ребекка. Настоящая, это называется. Он говорит правду, потому что это Rebecca for Real,
, но в то же время невероятно.

(НАЧАТЬ ВИДЕОКЛИП)

REBECCA KLEEFISCH (R), WISCONSIN LT. ГУБЕРНАТОР: Привет слушателям.
Ребекка Клифиш здесь. Сегодня я нахожусь в условиях глобального потепления, отравляя своим дыханием мир
.Нет, не воняет, почистила. Я не говорю об этом
. Я говорю о том, что EPA говорит, что то, что я выдыхаю
, является ядом для мира.

Я был на пути домой, когда увидел этих двух индеек, дерущихся по-настоящему.
У одного все лицо застряло у другого в горле, как будто он пытался
съесть из него жизнь. Это напомнило мне правительство, пытавшееся проглотить
каждый доллар, который может.

Но потом я подумал, что, возможно, борющиеся индейки были больше похожи на Барака
Обаму и Нэнси Пелоси, которые расходились по поводу того, давать ли налоговые льготы
предприятиям, которые создают новые рабочие места.Это то, за что нужно бороться.

(КОНЕЦ ВИДЕОКЛИПА)

MADDOW: Получается, что эта учетная запись YouTube. Это YouTube настоящего вице-губернатора
Висконсина, сомневающегося в глобальном потеплении, энтузиаста борьбы с индейками
и телеведущего республиканского телевидения, который однажды сравнил однополый брак с
браком со столом, часами и собакой. Серийно? Не считаю
полигамными. Я думаю, ты женишься на столе, потом разводишься,
, потом женишься на часах, потом разводишься, потом женишься на собаке.

Позже она извинилась за то, что сказала, но ее собственный дядя сказал, что
не поверил ее извинениям, и пожертвовал 500 долларов демократам, выступающим против нее
в знак протеста против ее комментариев и извинений, которым он не поверил. Ребекка
Клифиш — один из удивительных людей в эпицентре этой драмы в
Висконсин, который все еще каким-то образом избежал того, чтобы стать нарицательным даже в
году, сумасшествие политики этого штата привлекло внимание всей страны.

Выборы отзыва, которые состоятся завтра в Висконсине, — это не просто
, которые решат судьбу губернатора Скотта Уокера. Они также решат
судьбу вице-губернатора штата Ребекки Клифиш. Мисс
Kleefisch упоминается в отзыве этого человека, демократа Мэхлона Митчелла. Он
пожарный в городе Мэдисон. Он президент профсоюза пожарных
штата Висконсин.

Еще одна ключевая фигура
, судьба которой будет решена завтра, для Real Kleefisch лишь немного менее непонятна, чем Ребекка.Он является республиканским лидером Сената штата
, его зовут Скотт Фицджеральд, и еще один удивительный персонаж
Висконсин. Итак, Скотт Фицджеральд, этот парень, является главным республиканцем
в Сенате — этот парень, который не очень похож на него, поверьте мне, его брат
. Его брат — главный республиканец в собрании штата.

Итак, когда республиканцы привели в порядок на выборах 2010 года, братья
взяли верх. Скотт Фицджеральд возглавил Сенат, а его брат —
— собрание.Через месяц после этого их отец, Стив
Фицджеральд, получил эту замечательную новую работу в качестве главы патруля
штата Висконсин. А, интересно, кто еще брал интервью?

Завтра Скотт Фицджеральд станет одним из четырех республиканцев в сенате
, которые будут отозваны. Его отозвать на выборах, это важно по ряду причин. Это имеет как эмоциональные, так и прагматические последствия для штата Висконсин. Один, и это наиболее очевидно, он является ведущим республиканцем
в сенате штата, а его брат — ведущим республиканцем в собрании штата
.

Два, его оппонент, демократ по имени Лори Компас, стала чем-то
героем движения отзыва в Висконсине за то, как она, по сути,
пристегнула весь шебанг отзыва.

Но, в-третьих, в начале этой борьбы, когда
республиканцев Висконсина объявили, что они собираются лишить профсоюзов права в штате, Скотт
Фицджеральд, сенатор штата, который должен быть отозван завтра, был тем самым республиканцем
, который в то время у них хватило смелости пойти на FOX News и выпустить из головы кошку
о том, почему республиканцы действительно хотели уничтожить профсоюзы
и почему это было так важно для них.

(НАЧАТЬ ВИДЕОКЛИП)

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ СЕН. СКОТТ ФИТЦДЖЕРАЛЬД (справа), ВИСКОНСИН: Если мы станем свидетелями битвы и
денег не будет под эгидой союза, то, безусловно,
вы обнаружите, так это то, что президенту Обаме будет намного труднее быть избранным. и выиграть штат Висконсин.

(КОНЕЦ ВИДЕОКЛИПА)

MADDOW: Если мы лишим профсоюзов прав и убьем профсоюзы, президенту Обаме
будет гораздо труднее завоевать Висконсин.Это лидер большинства в сенате
Скотт Фицджеральд, и это то, что он сказал в середине
года в борьбе за избавление от прав профсоюзов в Висконсине.

Он сказал, что посреди драки прошлой весной выпустил кота
из сумки. Кот, ты можешь идти.

Люди задаются вопросом, почему Висконсин привлекает столько внимания на национальном уровне. Я имею в виду, что во многих государствах есть внутренние войны, верно? Почему
Висконсин привлек столько внимания в стране?

Частично это связано с тем, что в профсоюзной борьбе за раздевание и в отзывах
вы действительно можете увидеть, чего республиканцы по всей стране хотят достичь.Республиканцы несут ответственность за
не только теоретически. Что они хотят, чтобы
делал и почему? В Висконсине это ярко освещено.

Также вы можете увидеть, как демократы пробуют стратегии, чтобы их остановить.

Итак, в том, что происходит в Висконсине
, есть своего рода микрокосм, который делает это достойным внимания всей страны. Кроме того, в Висконсине,
и я не думаю, что это можно переоценить, это очень человечный бой.

И есть все эти фантастические персонажи в политике штата Висконсин
.И я не имею в виду просто фантастику на дерзком конце шкалы
. Я имею в виду, рассмотрим давнего сенатора Дейла Шульца. Он потрясающий персонаж из
Wisconsin совершенно другого типа.

Дейл Шульц — республиканец. Он был либо в сенате штата
, либо в собрании штата с 1980-х годов. Но быть республиканцем никогда не было самым важным в нем как в политике.

Сенатор Шульц голосует за республиканцев по многим вопросам в штате,
, но он не голосует за республиканцев по всем вопросам.Он подчеркивает,
заметный момент, о том, как важно сохранять непредвзятость и как
важно идти через проход и разговаривать с людьми, с которыми
вы не согласны по некоторым вопросам, чтобы найти области, в которых вы могли бы согласиться. .

Например, он путешествовал по Висконсину с сенатором от штата
от Демократической партии по имени Тим Колин (тел.). Они назвали это своим туром по общим местам,
обозначили точку посреди этого беспорядка поляризации Висконсина
причиной дебатов, вежливости и взаимопонимания.

Дейл Шульц — не консервативный республиканец. Когда его партия хотела лишить профсоюзов прав на
, он не согласился. Он сказал, что нет, он не присоединится к
, иначе объединенному республиканскому фронту против прав профсоюзов. Он сказал, что по вопросу
он встанет на сторону демократов.

Это был последний год, когда демократы, как вы помните, бежали из штата
Висконсин, чтобы лишить республиканцев кворума в Сенате.
демократов пересекли границу штата и перешли в Иллинойс, и в течение трех долгих и захватывающих
недель они не позволяли республиканцам принять свой законопроект о лишении профсоюзов.

Когда, наконец, вернулись демократы, когда казалось, что Висконсин
имеет метафорический политический эквивалент гражданской войны, Дейл
Шульц был верхом на партийном расколе, единственный сенатор-республиканец, проголосовавший
против законопроекта. Представьте, какая воля должна была быть у этого парня из
в тот момент в этом состоянии.

Когда республиканцы протолкнули профсоюзный закон о лишении свободы,
Висконсин прошлым летом провела первый раунд отзыва.Они удерживали их по
с обеих сторон, с демократической стороны на голосование были выставлены три места в сенате, которые принадлежали
демократам. Демократы удерживали все эти места.

С республиканской стороны было шесть сенаторов-республиканцев, которые выставили
на голосование. Из этих шести двое республиканцев лишились своих мест. И
Итак, в конечном итоге случилось так, что республиканцы в Висконсине в
разгар этой безумной борьбы, они потеряли свое большинство в сенате штата,
большинство, которое они выиграли на кроваво-красных выборах 2010 года.

После отставки в начале этого года и после тех отзывов,
демократов и республиканцев в сенате штата Висконсин равны. Что касается прав профсоюзов
, одним из республиканцев является сенатор Дейл Шульц, которого вы только что встретили
. И он выступает за права профсоюзов.

Итак, республиканцы в целом сейчас в штате в равной степени с демократами,
но по правам профсоюзов республиканцы теперь проиграют демократам.

Дейл Шульц, этот парень, о котором вы, возможно, никогда не слышали, тихо, благодаря своему уникальному положению, стал
самой влиятельной фигурой в политике штата Висконсин.Дейл Шульц — это как
судья сената штата Висконсин. Он тот, кем раньше была Сандра Дэй
О`Коннор в Верховном суде, кем сейчас является Энтони Кеннеди на суде
, парень, с которым все постоянно разговаривают, все держится на умеренных плечах
Дейла Шульца — замечательного персонажа. , долгое время
Законодатель Висконсина, семейный фермер. Он действительно является членом Совета кураторов Исторического общества штата Висконсин
.

Если демократы выиграют хотя бы одно из четырех мест в сенате, которые сыграют на завтрашних выборах
, то они, честно говоря, могут немного приглушить внимание выдающегося сенатора-республиканца от Висконсина Дейла Шульца.Думаю, демократы
снимут с его плеч часть груза.

И я знаю, что мир не обращает внимания на Дейла Шульца прямо сейчас
. Мир хочет поговорить об отзыве выборов губернатора Скотта
Уокера, усилиях демократа Тома Барретта по замене Уокера до конца
его первого срока на посту губернатора.

Ни один опрос с апреля не поставил Тома Барретта впереди Скотта Уокера. Но ни один опрос
не поставил Скотта Уокера выше 50 процентов.Это будет близко.
Речь пойдет о явке. Похоже, это могло быть действительно,
очень близко.

Сегодня вечером накануне выборов президент Обама написал в Твиттере о своей поддержке
Тома Барретта, кандидата от Демократической партии г-на Уокера. Этот номер
последовал за визитом в Висконсин на прошлой неделе бывшего президента
Билла Клинтона от имени Тома Барретта.

Никто не знает, как
повлияет на результаты, основная игра, политика, в которой процитировано все это, закон, уничтоживший
профсоюзы.Этот закон вступил в силу в Висконсине, и
уничтожили профсоюзы всего за один год, именно так, как и надеялись республиканцы,
, точно так же, как они надеются, по всей стране, точно так, как, по их мнению,
гарантирует республиканские победы даже в президентские соревнования,
даже в этом году, даже в таких штатах, как Висконсин.

И да, мир наблюдает за тем, что происходит с губернатором Уокером в верхней части билета
. За подсказками о том, что произойдет в верхней части билета
в ноябре между президентом Обамой и Миттом Ромни, но завтрашнее голосование
в Висконсине в равной степени касается Дейла Шульца, последнего независимого республиканца с
-м мнением.

В равной степени речь идет о братьях Фицджеральд и о том, смогут ли они
остаться у власти, и столько же о лейтенанте
-губернаторе с ядовитым дыханием глобального потепления и об этих индейках, которые жестоко держат
снег.

В Висконсин, осталось всего один день, самая удивительная история в американской политике
за долгое-долгое время.

К нам сейчас присоединяется Мордехай Ли. Он профессор политологии в
Университета Висконсина.

Профессор Ли, приятно снова видеть вас в шоу. Спасибо, что
здесь.

MORDECAI LEE, UNIV. OF WISCONSIN-MILWAUKEE: Спасибо, Рэйчел.

MADDOW: С точки зрения основной игры, все говорят, что на очень близких выборах
, таких как эти, по существу, в штате не осталось нерешительных избирателей,
с ожидаемой очень высокой явкой, основная игра по выбору
избирателей продолжается. быть ключом к победе на этих выборах.

Считаете ли вы, что в этом году будет другой тип наземной игры
, чем это было на предыдущих выборах в Висконсине, когда профсоюзы
пострадали, а правая часть интересов государства не соответствует действительности?
Как вы думаете, все будет по-другому?

ЛИ: В каком-то смысле это похоже на то, как будто мы возвращаемся к выборам 19-го века
-го года, когда единственное, что имеет значение, — это голосование.

Но я думаю, что это выборы 21 века в том смысле, в котором
учитывают все социальные сети и технологии, которые они будут использовать.
завтра, чтобы быть уверенным, что г-жа Смит проголосует, если она не проголосовала полдень, если
она не проголосовала до 3:00. Единственное, что имеет значение, — это привлечение людей
физически к участию в опросах, и поэтому я думаю, что люди смотрят прогноз погоды
, потому что они думают, что это повлияет на наземную игру.

MADDOW: Какая погода будет завтра?

(СМЕХ)

ЛИ: Легкий ветерок, брызги, но в остальном довольно приятный.

Общепринятое мнение американской политики и политики штата Висконсин
гласит, что хорошая погода приводит к тому, что случайные избиратели решают голосовать вместо
, оставаясь дома, поэтому они, вероятно, нарушают демократию.

MADDOW: Что касается демократов, я полагаю, логистических возможностей, это
верно по всей стране, это особенно верно в таких штатах, как Висконсин,
, где так много демократов, участвующих в голосовании, существенно зависит от
из-за того, что они смиряются с тем, что профсоюзы делают, чтобы получить право голоса.
Лейбористы были этим ключевым союзником, особенно в день выборов, не только с точки зрения расходов
, но и с точки зрения стука в дверь и усилий, а также
физического привлечения людей на избирательные участки.

Достаточно ли пострадали профсоюзы штата Висконсин из-за реализации закона
о лишении профсоюзов в штате, чтобы мы увидели существенную разницу в
в том, что они могут сделать, чтобы добиться участия в голосовании?

ЛИ: Ну, я думаю, действительно, если бы закон оставался в силе, это
в точности так, как вы его описали, они были бы выбиты как политические игроки
.

Но нынешние члены профсоюзов, люди, которые были членами профсоюзов в прошлом
году, все еще очень вовлечены, и игра на земле настолько хороша, насколько я когда-либо видел. Демократическая партия, кампания Барретта, профсоюзы, кампания Обамы
провели действительно хорошо, интегрированно, добились результатов голосования.
Это почти похоже на то, что усилия по голосованию не связаны с расходами
, которые есть у Скотта Уокера, потому что это последняя из разновидностей политики
человек.

Итак, я думаю, что они действительно довольно равномерно соответствуют тому, что произойдет завтра
.

MADDOW: Если демократы получат место завтра и возьмут на себя полный контроль
сената штата, видите ли вы какую-нибудь надежду на то, что этот орган, возможно,
станет средством для примирения сторон? Как вы думаете, видите ли вы, что
изменится с точки зрения общей динамики в штате? Как вы думаете, что произойдет, если завтра демократы победят в Сенате?

ЛИ: Ну, я думаю, когда Том Барретт говорит о прекращении гражданской войны,
он признает необходимость компромисса.Он не говорит, что профсоюзы
должны вернуть себе абсолютно все. На самом деле, я думаю, что он
сделал бы, так это он созвал бы специальную сессию законодательного органа, чтобы разделить
так называемый Закон 10 с половиной, что государственные служащие, такие как я, должны дать
больше, но они вернут свои права на ведение коллективных переговоров. .

Итак, это был бы компромисс, за который могли бы проголосовать
умеренные республиканцы. Таким образом, вопрос будет заключаться не только в принятии его в сенате штата
, но мне понравилось, как вы говорили о собрании штата.Достаточно ли
умеренных республиканцев в собрании штата, которые были бы
в некотором смысле готовы принять вердикт народа и сделать — и проголосовать
за такой компромисс? Я думаю, это положит конец гражданской войне.

MADDOW: Мордехай Ли, профессор политологии Университета
Висконсина, каждый раз, когда мы разговариваем с вами, я всегда чувствую, что вы,
, приносите не только понимание, но и большую ясность в вопросы, которые мы задаем вам
о. Итак, спасибо, что вы здесь.Я очень ценю это.

ЛИ: Спасибо. Для меня большая честь.

MADDOW: Хорошо.

Сегодня вечером, я должен сказать вам, сначала ШОУ РЕЙЧЕЛ МЭДДАУ. Мы услышали
от кампании Mitt Romney на вопрос, который мы им задали, и то, что мы услышали,
, в некотором роде идеально. Я имею в виду, что следующим будет
.

(КОММЕРЧЕСКИЙ ПЕРЕРЫВ)

MADDOW: Важные новости. По крайней мере, большая новость для нас здесь, на этой выставке. В отношении
кампания Митта Ромни впервые в истории ответила на один
наших запросов о комментариях.Ого! Они никогда раньше даже не пытались сказать
, что? Или не говорите нам никаких комментариев или гудков, или чего-нибудь раньше. Они
всегда просто игнорировали нас и делали вид, что нас не существует.

Но сегодня мы кое-что достигли. ОК. Вот о чем это. Еще в начале апреля
года вы, возможно, помните кампанию Митта Ромни, которая пыталась исправить слабость
среди женщин-избирателей, играя, я резиновый, ты клей —
— пытаясь создать впечатление, будто у администрации Обамы были проблемы с
женщин-избирателей, а Митт Ромни — нет.

Кампания Ромни созвала телеконференцию с репортерами, чтобы донести
до этого сообщения, и на той телеконференции это произошло.

(НАЧАЛО АУДИОКЛИПА)

КАМПАНИЯ РОМНИ: Следующий вопрос будет от Сэма Стейна из
«Huffington Post».

Пожалуйста, продолжайте.

СЭМ СТАЙН, ПОСТ ХАФФИНГТОНА: Да. Поддерживает ли губернатор Ромни Закон
Лилли Ледбеттер?

РОМНИ КАМПАНИЯ: Сэм, мы еще вернемся к вам по этому поводу.

(КОНЕЦ АУДИОКЛИПА)

MADDOW: И это был не вопрос с подвохом, который задавал Сэм Стейн,
, это был вопрос о первом законодательном акте, который президент
Обама подписал, закон, который дает женщинам доступ к суды подать в суд на
, если им платят меньше, чем мужчинам за выполнение той же работы.По телефону
, созванном кампанией Ромни, чтобы обсудить рекорд президента Обамы по
женщинам и экономике, кампания Ромни не знала, что сказать о
этих первых законодательных актах президентства Обамы, которые касались женщин и
экономики. . Это было неловко.

И попытка устранения повреждений в тот неловкий момент на самом деле
только усугубила ситуацию. Кампания Ромни, наконец, вернулась к Сэму Штайну и
остальной части страны по поводу Закона о справедливой оплате труда Лилли Ледбеттер, но
лучшее, что они могли предложить с точки зрения фактической позиции в нем, было мистеромРомни
не стал бы активно работать над отменой закона, если бы его избрали президентом.

Не сказано, что он поддержал бы это, если бы он подписал
, когда оно появилось. Он не мог сказать, были ли люди, голосовавшие против
, правы или нет, он просто сказал, что не отменит его, если он будет избран
президентом. И я предполагаю, что именно здесь кампания Ромни занимает сильную позицию
за равную оплату для женщин, поскольку люди, которые голосовали против закона
, были в подавляющем большинстве против него.

А потом контроль за повреждениями ухудшился. Кампания Ромни
затем попыталась развернуть общественную поддержку со стороны двух реальных женщин, которые работают в Конгрессе
, которые поддерживают Митта Ромни, и это было здорово. Женщины, смотрите. Но
не помогло, потому что поклоны этих женщин были среди почти всех
республиканцев, проголосовавших против Закона Лилли Ледбеттер о справедливой оплате труда в Конгрессе.

И это подводит нас к сегодняшнему дню. Так что в новостях есть еще один законопроект о равной заработной плате для женщин
.Это называется Законом о справедливости заработной платы, и это своего рода сопутствующий закон
. Это своего рода вторая половина принятого в
году Закона Ледбеттера. Среди прочего, компании, которые платят женщинам менее
мужчин за ту же работу, должны будут обосновать, почему они делают это
.

Демократы планируют процедурное голосование по Закону о справедливой оплате труда
в Сенате где-то на этой неделе. И кампания Митта Ромни
изо всех сил старалась не говорить ничего о Законе
о справедливости зарплаты и вообще не занимать по нему какую-либо позицию.»Вашингтон Таймс»
сообщила на прошлой неделе, что кампания Ромни не ответила на пять сообщений
в течение недели, в которых спрашивали о позиции г-на Ромни по этому конкретному законопроекту
.

Тогда сегодня президент Обама привлек к этому вопросу еще больше внимания.
Он неожиданно появился на телеконференции для СМИ, чтобы лично подтолкнуть
к принятию законопроекта. Слушать.

(НАЧАТЬ АУДИО КЛИП)

БАРАК ОБАМА, ПРЕЗИДЕНТ СОЕДИНЕННЫХ ШТАТОВ: В то время, когда
— решающий момент для среднего класса, Конгресс должен выступить и выполнить
свою работу.Если Конгресс примет Закон о справедливой оплате труда, женщины получат доступ к большему количеству инструментов, чтобы требовать равной оплаты за равный труд. Если они не
— если Конгресс не примет меры, то женщины все равно будут испытывать трудности,
добиваться соблюдения этого основного принципа.

И мы должны понимать, что это больше, чем просто справедливость.
Женщины являются кормильцами многих семей, и если они зарабатывают на
меньше, чем мужчины за ту же работу, семьям придется получать на
меньше денег на уход за ребенком, обучение и аренду.У малого бизнеса на
клиентов меньше. Страдают все.

(КОНЕЦ АУДИОКЛИПА)

MADDOW: Президент лично взвешивает сегодня — администрация Обамы
четко, решительно и громко проводит кампанию за принятие
Закона о справедливости зарплаты. Сенат собирается проголосовать по нему, может быть, завтра.

Где Митт Ромни по этому закону? Никто не знает. Они уже
избегали вопроса с точки зрения прессы.

Мы отправили кампанию Ромни по электронной почте, не ожидая ответа.Ромни поддерживает этот закон. Итак,
мы спросили их письменно. Мы сказали, цитируем: «Какова позиция губернатора Ромни
по Закону о справедливой оплате труда, по которому голосование в Сенате состоится во вторник
? Президент Обама взвесил предлагаемый закон, и мы
хотим осветить этот вопрос в нашей программе. Вы уделили время, и мы,
, с нетерпением ждем вашего ответа ».

Мы отправляем много таких сообщений. Никогда прежде, ни разу мы,
, не получали какого-либо ответа от кампании Ромни.Ни ответа, ни
без комментариев, ни даже, пожалуйста, перестаньте нас беспокоить, ничего до сегодняшнего дня.
Сегодня мы получили ответ. Мы получили действительно быстрый ответ.

Примерно через две минуты после того, как мы разослали кампании Ромни по электронной почте этот вопрос
, чтобы спросить, поддерживает ли Митт Ромни Закон о справедливой оплате труда, представитель кампании
Ромни написал в ответ. Цитата: «Конечно, губернатор
Ромни поддерживает равную оплату труда женщин. Для того, чтобы иметь равную оплату
, женщинам необходимо иметь работу.И они были раздавлены в этой анемичной экономике Обамы
, теряя гораздо больше рабочих мест, чем мужчины, поскольку президент Митт
Ромни создаст деловой климат в поддержку рабочих мест, который вернет всех
американцев к работе ».

Ответ. никогда, никогда, никогда, никогда, никогда раньше не получала ответа
от кампании Ромни. Мы всегда откровенно предполагали, что все наши электронные письма
просто попадали прямо в папку спама кампании Ромни. Мы получили ответ
.

Хотя это действительно был ответ, на самом деле это не был ответ на наш вопрос
.Я имею в виду, просто говоря, что Митт Ромни выступает за справедливую оплату труда, поскольку концепция
не отвечает на вопрос о том, поддерживает ли мистер Ромни этот счет за
, для этого конкретного средства попытки добиться справедливости в оплате труда.

Итак, мы попробовали еще раз. Мы сказали, цитируя: «Большое спасибо за ответ.
Просто быстрое продолжение. Означает ли это, что губернатор Ромни поддерживает закон о справедливой оплате труда
, голосование по которому состоится завтра?»

На это письмо был дан ответ. Цитата: «Губернатор Ромни
поддерживает справедливую оплату труда женщин.«Опять же, аккуратно. Не вопрос.

Поддерживает ли он закон? Не испугавшись, мы отправили последний ответ, одну
последнюю попытку получить реальный ответ. Я написал это сам.
Готов?

Цитата, «Спасибо. Я попробую еще раз. Должны ли мы принять это как
one, у губернатора Ромни нет позиции по Закону о справедливой оплате труда? Во-вторых, губернатор
Ромни не поддерживает Закон о справедливой оплате труда. Или, в-третьих, губернатор
Ромни поддерживает Закон о справедливой оплате труда? Исходя из того, что вы нам сказали,
, можно предположить, что позиция губернатора — два, что он
не поддерживает законопроект.Если это неверно, не могли бы вы сообщить нам об этом? »

Мы не получили ответа на это последнее электронное письмо. Это несколько вариантов
. Должен быть один.

Я определил доступные варианты. Вселенная — я думаю, что мы снова в папке со спамом
. Но, как если бы они пытались воспроизвести Закон о справедливой оплате
Ledbetter как можно точнее, кампания Ромни сделала
сегодня большим делом о повышении статуса конгрессмена Кэти Макморрис Роджерс
в структуре кампании Ромни.Это, конечно, только напоминает всем
, что она была одним из людей, которых они исключили, чтобы заверить насчет
Митта Ромни о справедливой оплате труда, хотя Кэти МакМоррис Роджерс также лично
голосовала против Закона о справедливой оплате труда в 2009 году.

Итак, в тот день, когда его подтолкнули к его положению в Законе о справедливости зарплаты
, о равной оплате труда для женщин, он отказывается — открыто отказывается занять позицию
по этому вопросу. И он ставит во главу угла своей кампании
республиканцев, проголосовавших против нее три года назад.Это
почти так, как будто они не думают, что дело в политике, что они просто думают, что женщинам
нравится видеть вокруг несколько девчонок, и кого волнует, что они отстаивают?

Следующим к нам присоединяется тезка Закона о справедливой оплате труда Лилли Ледбеттер.

(КОММЕРЧЕСКИЙ ПЕРЕРЫВ)

(НАЧАЛО АУДИОКЛИПА)

ОБАМА: В течение своей карьеры женщина с высшим образованием
будет зарабатывать на сотни тысяч долларов меньше, чем мужчина, выполняющий ту же работу
.

(КОНЕЦ АУДИОКЛИПА)

MADDOW: Президент Обама неожиданно появился на телеконференции
сегодня утром, чтобы подтолкнуть Конгресс к принятию Закона о справедливой оплате труда.

Сенатские демократы настаивают на голосовании по этому вопросу завтра.

К нам сейчас присоединяется тезка Закона о справедливой оплате труда Лилли Ледбеттер,
это мера равной оплаты труда, которую принял Конгресс, и которая была подписана в законе
в январе 2009 года как первый закон, подписанный брендом.
нового президента Обамы. Лилли Ледбеттер является автором книги «Благодать и стойкость: моя борьба
за равную оплату труда и справедливость в Goodyear and Beyond».

Лилли Ледбеттер, здорово, что ты снова на шоу сегодня вечером.
Спасибо, что были с нами.

ЛИЛИ ЛЕДБЕТТЕР, АВТОР, «БЛАГОДАТЬ И ГРИТ»: Спасибо, Рэйчел, за
, что меня пригласили. Я рад быть здесь, чтобы поделиться своими мыслями о Законе о справедливой оплате труда
.

MADDOW: Вы боролись за равную оплату в Goodyear после того, как узнали, что
мужчин, выполняющих ту же работу, получают больше, чем вам. Вы,
, пишете об этом эмоционально и очень трогательно в своей книге.
Закон о справедливой оплате труда решает этот конкретный вопрос, вопрос о том, как
людей узнают, что они делают по отношению к своим коллегам, буквально
, как вы обнаруживаете, что подвергаетесь дискриминации.

Считаете ли вы его своего рода сопутствующим счетом к счету, на котором указано ваше имя
?

ЛЕДБЕТТЕР: Верю. На самом деле, я слышал, что кто-то от — Лиза Маст (ph)
из Американской ассоциации женских университетов описала это как молоток
для гвоздя, которым был законопроект Ледбеттера. Эти двое идут вместе.

Но я действительно верю, что если бы это было законом в мое время, если бы этот
был законным актом, я бы узнал об этом от
коллег, не подвергаясь репрессиям.

MADDOW: Мистер Ромни, извините, что прерываю. Г-н Ромни, кандидат в президенты от республиканской партии
, не занял свою позицию по этому законопроекту, поскольку в итоге мы узнали об этом сегодня из серии странных электронных писем
, в которых он сказал, что поддерживает идею равной оплаты труда, но
он не стал бы высказываться по поводу того, поддерживает ли он закон, направленный на достижение
этого уровня.

Если бы вы могли получить аудиенцию у губернатора Ромни, чтобы попытаться убедить его в этом
, что бы вы сказали ему, чтобы убедить его, что это хорошая идея
?

ЛЕДБЕТТЕР: Я хотел бы сказать ему, что ему нужно сделать
что-то для женщин и их безопасности, потому что это так важно для
американской семьи, потому что это было похоже на то, что сказал президент, есть
, так что во многих семьях женщины являются единственными кормильцами, и именно они
приносят деньги домой, и от их заработной платы зависит, смогут ли они
оплачивать учебу, положить еду на стол и платить по ипотеке, и все остальные
счета.Это так важно для семей по всей стране.

Когда вы говорите о женщинах, это не только женщины — это они и их
семей. И это далеко, потому что, когда женщины получают компенсацию,
они тратят эти деньги на свои семьи, и это приносит пользу общинам
, штату и нации. И это не принадлежит ни одной из сторон.

Меня действительно беспокоит, Рэйчел, когда я слышу людей, которые голосовали в офис
в Вашингтоне, и они проголосуют против того, что поможет
большинству американских семей по всей стране.Для меня это так просто, потому что
— это просто инструмент, который эти люди могут использовать, чтобы увеличить свою зарплату на
. Это также стимул для работодателей поступать правильно и справедливо относиться к
своим сотрудникам и выплачивать равную заработную плату, требуемую по закону.

MADDOW: Лилли Ледбеттер является автором книги «Милость и стойкость: моя борьба
за равную оплату труда и справедливость в Goodyear и не только», которую я должен признать,
рекомендую, но как рассказ об этой политике, но также просто как
действительно трогательно и хорошо читается.

Мисс Ледбеттер, спасибо, что были здесь сегодня вечером. Для
большая честь, что вы здесь.

LEDBETTER: Спасибо, Рэйчел. Спасибо за все, что вы делаете.

MADDOW: Спасибо. Чтобы внести ясность, губернатор Ромни, мы сегодня пытались опровергнуть его по этому поводу. Его кампания будет говорить, что он поддерживает концепцию справедливой оплаты труда
, но они не будут, не будут говорить, действительно ли Митт Ромни
поддерживает это законодательство.

Это, я думаю, важно прямо сейчас, поскольку сенаторы решают, за что они
проголосуют по этому законопроекту завтра.
станет особенно важным завтра, когда мы увидим, как проголосуют по этому вопросу отдельные сенаторы-республиканцы.

Хорошо. Гэйл Коллинз еще впереди. Оставайтесь с нами.

(КОММЕРЧЕСКИЙ ПЕРЕРЫВ)]

MADDOW: На прошлой неделе в этом шоу я громко и публично бросил вызов на телевизоре с полной уверенностью, что я, скорее всего, выиграю
на этой ставке. Сегодня я здесь, чтобы сообщить, что я не только проиграл, но я действительно
счастлив, что проиграл. Разгул моего поражения еще впереди.

(КОММЕРЧЕСКИЙ ПЕРЕРЫВ)

MADDOW: правда или ложь? Митт Ромни выиграл на прошлой неделе праймериз на выборах президента от республиканцев
в Техасе, и при этом он окончательно закрепился за кандидатом в президенты от республиканцев
. Но на тех же предварительных выборах бывший кандидат в президенты
2012 года Рик Перри, нынешний губернатор Техаса, также
поддержал свой непобедимый рекорд в политике Техаса.

Итак, Митт Ромни выиграл президентские праймериз в Техасе, но Рик Перри не проиграл
.Это правда или это ложь?

Верно. Собственные президентские устремления Рика Перри быстро угасли, и это было забавно, когда он обнимал бутылки с кленовым сиропом в Нью-Гэмпшире и завершал
вопросов в дебатах словами «упс». Но даже после ужасного провала в президентской гонке
года губернатору Перри все же удалось сохранить свой идеальный рекорд
— никогда не проигрыш в Техасе. Это потому, что его имя
было удалено из избирательного бюллетеня на прошлых президентских праймериз в Техасе.

Мишель Бахманн все еще была там, Рик Санторум, Ньют Гингрич, Джон
Хантсман, Рон Пол и Рик Санторум, также какой-то парень по имени Джон Дэвис,
как угодно, но не губернатор Техаса.У него есть серия побед в
подряд в Техасе за девять выборов 1984 года. И, убедившись, что
он не участвует в голосовании на этот раз, он сохранил свой идеальный рекорд.

Итак, даже вне гонки Рик Перри нашел способ выйти из политических праймериз
Техас победителем, тихо, оставив след — в данном случае
, не оставив след. Большинство людей даже не подозревали об этом. И
— это то, что политика Техаса делала со всей нашей страной на протяжении
долгое время, влияя на нашу повседневную жизнь по-разному,
, даже когда мы действительно не знаем, что происходит.

Как пишет обозреватель New York Times Гейл Коллинз в своей новой превосходной книге
«По мере продвижения Техаса: как государство Одинокой звезды захватило американскую повестку дня»,
нигде не является более очевидным, чем то, что консерваторы небольшого правительства Техаса
действительно настаивают, действительно большое правительство, пока мы говорим о вашей спальне
.

Она говорит: «Техас строит свое политическое мировоззрение на идеологии
пустых мест, которая утверждает, что практически любое количество правительства — это слишком много правительства.Да и никому это все равно не нужно, потому что места на
предостаточно. Оставь меня в покое, и я оставлю тебя в покое. Это бесспорное мировоззрение
, если только, а) там действительно мало места, или б, вы не
, на самом деле оставляя меня одного ».

Одна из интересных вещей в духе этого пустого места заключается в том, что
это Теория о том, чтобы оставлять людей одних делать все, что они хотят, неприменима вообще, когда речь идет о сексе. Спустя долгое время после того, как Верховный суд объявил закон
анти-содомии штата неконституционным, законодательный орган все еще отказывался исключить его книги.

Правила Техаса в отношении абортов являются одними из самых драконовских в стране
, и в государственных школах они продвигают обучение только воздержанию, а
— чуть больше — воздержанию.

Два профессора санитарного просвещения в штате Техас связались с каждым
школьным округом в Техасе и запросили информацию в их программах по половому воспитанию
. Один из профессоров сказал, что его привлекла эта тема, когда его
старшекурсники регулярно говорили ему, что они получают мало или совсем не получают сексуального образования в школе, хотя образовательный кодекс штата требует, чтобы
это было частью учебной программы.Также он сказал, что в прошлом году искренний студент
мужского пола спросил вслух, каков мой риск рака шейки матки?

Исследователи обнаружили, что более 94 процентов государственных
школ Техаса преподают исключительно воздержание. Студенты, презервативы
небезопасны. «Никогда не было и не будет», — предупредила один из выступающих по воздержанию
свои классы.

Программа только воздержания, используемая в трех округах, гарантирует им, что
«если женщина высохнет, сперма умрет» — что восходит к колониальным теориям эпохи
, согласно которым женщина не могла забеременеть, если она не
секс понравился.

Есть неоднократные предположения, что добрачный секс может иметь фатальные
последствия. На видео, используемом в трех школьных округах Техаса, изображен мальчик
, который спрашивает проповедника-евангелиста, что произойдет, если он займется сексом до свадьбы
. «Ну, я думаю, тебе нужно подготовиться к смерти», — ответил
.

Сейчас к нам присоединяется для интервью замечательный обозреватель «New York Times»
Гейл Коллинз.

Гейл, поздравляю с «As Texas Goes».

ГЕЙЛ КОЛЛИНС, НЬЮ-ЙОРК ТАЙМС: Спасибо.

MADDOW: Это ужасно и здорово.

КОЛЛИНС: Большое вам спасибо.

MADDOW: Что происходит, когда такой большой и влиятельный штат, как Техас
, отказывается принимать какое-либо финансирование для программ сексуального обучения, они продвигают воздержание —
только секс, и делают это в течение длительного времени? Какой эффект?

КОЛЛИНС: Ну, вы знаете, одной из причин, по которой я хотел написать эту книгу
, было то, что я увидел это видео редактора «Texas Tribune»,
Эвана Смита, берущего интервью у Рика Перри перед последними губернаторскими выборами
говоря, должны ли мы что-то делать с этим половым воспитанием только о воздержании
, потому что у нас один из самых высоких показателей подростковой беременности в стране?
И Перри сказал, нет, нет, у нас все хорошо.

И Эван подтолкнул и сказал, что у нас самый высокий — второй по величине, показатель двойной или тройной подростковой беременности в стране —
. И Перри сказал: «Нет,
, нет, у нас все хорошо, и мы продолжаем тыкать в них». И, наконец, Перри сказал: послушайте, я знаю, что
действительно работает, я знаю по собственному опыту, что воздержание
работает.

Я подумал, черт возьми. Я хочу пойти и написать об этом. Это
замечательно.

И что интересно, я все время пытался уравновесить права штата
с нашими национальными интересами в Техасе.Уровень рождаемости составляет
, потому что идет война против планирования семьи. Уровень рождаемости среди подростков
огромен отчасти из-за отсутствия полового воспитания, отсутствия контрацептивов
, даже если вы являетесь матерью в подростковом возрасте, вы не можете получить средства противозачаточных средств, финансируемых государством.

Итак, в результате всего этого у вас колоссальный уровень рождаемости, 60
процентов из которых приходится на роды, финансируемые программой Medicaid, потому что женщины очень бедны. Теперь мы, как нация, оплачиваем значительную часть счета Medicaid для Техаса,
, что, благослови Бог, я уверен, что все будут счастливы сделать, но я думаю, что взамен
мы должны иметь немного права голоса. о том, существует ли
какое-либо планирование семьи, любое половое воспитание, которое действительно работает.

MADDOW: Когда вы пишете об этом в книге, я рад помочь, но …

(СМЕХ)

MADDOW: Но я имею в виду, что одна из вещей, которая не приходила мне в голову
до прочтения книги, это то, что Отчасти причина того, что Техас очень влиятельна на
, не только из-за того, что у него сливается разум с республиканской политикой
, но и в частности из-за его населения и его быстро растущего населения на
, что объясняет так много из того, что происходит в Техасе
экономически, но также объясняет, почему, как в Техасе, так и в стране.

Но вы говорите, что рождаемость — это продукт провала политики Техаса.

КОЛЛИНС: Да, даже тогда, как и вся страна, от имени остальных
страны я сказал: «Хорошо, Техас, если вы готовы потратить кучу денег
на обучение многих, многих, многих». , многие из этих младенцев действительно, действительно
ну, тогда, может быть, у нас нет причин жаловаться, но это не так.

Они сокращают образование. Школьные оценки ужасны.
Результаты SAT одни из самых низких в стране.Это 10 процентов от
будущей рабочей силы Америки из-за размера штата и уровня рождаемости в
человек.

Так что подобные вещи действительно важны для всех нас. И если Техас,
, который станет основным латиноамериканским штатом в течение следующего десятилетия, или
, так что, если Техас не сможет справиться с этими проблемами, тогда он пойдет в местах
, что для нас нехорошо быть собирается как страна.

MADDOW: Как у вас есть республиканская партия, которая сейчас, кажется, отталкивает большинство
латиноамериканских избирателей, и у вас есть однопартийный республиканский штат в Техасе и
у вас есть Техас, который собирается стать латиноамериканским большинством — как эти три вещи
сосуществовать?

КОЛЛИНЗ: Если вы поговорите с демократами в Техасе, они скажут: о, да,
в следующем году, это скоро.Тот факт, что в Техасе: A, ужасный уровень участия избирателей
среди всех.

(CROSSTALK)

КОЛЛИНС: А среди латиноамериканцев еще хуже. Теперь у них есть новый закон об удостоверении личности избирателя
, который еще больше затрудняет доступ и голосование более бедным людям.
Это закон, в соответствии с которым ваша лицензия на оружие считается удостоверением личности избирателя, но не удостоверением личности университета
. Просто так они туда идут. Что я могу сказать
?

MADDOW: Одно дело — не быть в меньшинстве.Если да, то
убедитесь, что люди, которые превосходят вас по численности, ничего не могут об этом сказать.

Гейл Коллинз, автор новой книги «Как идет Техас», и я должен отметить
, уроженка Огайо.

КОЛЛИНС: Да. Никто не говорит, что не связывайся с Огайо.

MADDOW: Спасибо, Гейл. Это самая смешная политическая книга
года. Действительно умно.

КОЛЛИНС: Большое вам спасибо.

MADDOW: Спасибо.

У нас есть поправка, чтобы внести в шоу.Это более захватывающая поправка
, чем та, которую я даю вам прямо сейчас, за неправильное написание
моего собственного имени в нашем новом графическом пакете в верхней части шоу. Следующий
еще лучше. Я обещаю.

(КОММЕРЧЕСКИЙ ПЕРЕРЫВ)

MADDOW: Они сказали, что это невозможно. Сказали, что это не может быть
. Я сказал, что это невозможно. По крайней мере, я предполагал, что это никогда не будет сделано.

В четверг на этом шоу кандидат в президенты от Республиканской партии,
, я сообщаю вам, сказал громадную, жирную, легко опровергаемую ложь.
Заявленный факт, который вы можете проверить в мире, чтобы узнать, правда ли он. Он
открыл рот в четверг днем ​​и солгал об этом.

В четверг вечером мы посвятили значительную часть этого шоу заламыванию руки
, все кепки, потное, выразительное раздражение, что никто не звонил ему по этому поводу
. Разве это не большая история о том, что парень солгал? Я имею в виду, что он
баллотируется в президенты, ради Пита, а он лжет.

Проверяем. Это даже не близкий.Он черно-белый.
Это ложь. Почему это никто не освещает?

(НАЧАЛО ВИДЕОКЛИПА)

МИТТ РОМНИ (R), КАНДИДАТ ПРЕЗИДЕНТА: Независимый инспектор
генерал посмотрел на эти инвестиции и пришел к выводу, что администрация
направила деньги друзьям и родственникам для участников кампании.

(КОНЕЦ ВИДЕОКЛИПА)

MADDOW: Это неправда. Генеральный инспектор не стал изучать вложение
в Solyndra и пришел к выводу, что администрация направила деньги в размере
друзьям и семье.Этого не произошло. Это ложь.

Он говорит, что генеральный инспектор заключил что-то, чего не сделал
генеральный инспектор. Это неправда.

Это кажется важным, учитывая, что он баллотируется в президенты. Не думаете ли вы,
, что кандидат, который откровенно лжет в середине цикла новостей
, заслуживает небольшого продолжения?

Да, это действительно заслуживает внимания, и оно есть. Хвала будет. Это
отличных новостей о новостях.

С тех пор, как мой истец плакал здесь в четверг вечером, новостные организации
фактически проверяли заявление Митта Ромни и называли его так, как оно было
.Они называют это ложью.

Это было от «Ассошиэйтед Пресс» в пятницу. Ромни пропустил отметку
в заявлении друзей и семьи Солиндры. Цитата: «Он не понял историю
полностью, когда он обвинил администрацию в оказании помощи своим друзьям.
Не было никаких свидетельств того, что члены семей высших федеральных чиновников получали
какие-либо услуги».

Цитата: «Ромни снова попадает в соус». Это был заголовок в газете
«Чикаго Трибьюн» в пятницу. Отмечая, что генеральный инспектор г-на Ромни, статья
«The Tribune» заключает: «Ни один генеральный инспектор не пришел к заключению ни о чем подобном.»

Также была эта проверка фактов от Джека Таппера на ABC News. Цитата,
» Это неправда. Обвинение просто ложное ».

Factcheck.org выразился так:« Вспышка на Солнце Ромни. Он
искажает программу Обамы по зеленой энергии, используя ложные и искаженные факты ».
Цитата:« Это неправда ».

Вот заголовок сегодня в журнале« Fortune ».« Ромни ошибается в фактах
Solyndra ». Цитата: «Одно дело раскручивать что-то себе на пользу.
Другое дело — придумывать, чтобы другой парень выглядел плохо.Речь Ромни о
Solyndra была примером последнего. Позорно ».

Я был неправ. Ура. Кандидат в президенты произносит большую жирную,
проверяемую ложь в ходе предвыборной кампании, новостные организации проверяют это и звонят ему по телефону
по поводу большой жирной лжи. происходит
. Я ошибался, что этого не произошло, это произошло. Отличные новости.

Митт Ромни ошибается насчет этого. Генеральный инспектор так и не пришел к заключению
, что контракты Министерства энергетики были переданы друзьям и семье
администрацией Обамы .Это неверное утверждение, и он
был вызван в нем несколько раз, несколько раз.

А теперь тест. Следующий порядок дел. Вот объявление о том, что кампания Ромни
все еще идет против президента.

(НАЧАЛО ВИДЕОКЛИПА)

ДИКТОР: Генеральный инспектор сказал, что контракты были переданы
друзьям и родственникам.

(КОНЕЦ ВИДЕОКЛИПА)

MADDOW: Все еще ложь, говорит ли Митт Ромни это от лица
или нет в рекламе.Разве Митту Ромни не нужно было снимать
с того объявления? Разве это не то, что должно произойти теперь, когда эта вещь
была названа ложью? Это тест.

Пришло время для «ПОСЛЕДНЕГО СЛОВА» с Лоуренсом О`Доннеллом. Удачной ночи
.

ЭТО БЫСТРЫЙ ТРАНСКРИПТ. ЭТА КОПИЯ МОЖЕТ НЕ БЫТЬ В ОКОНЧАТЕЛЬНОЙ ФОРМЕ И МОЖЕТ БЫТЬ ОБНОВЛЕНА
.
END

Copyright 2012 CQ-Roll Call, Inc. Все материалы в данном документе защищены законом об авторских правах
США и не могут воспроизводиться, распространяться, передаваться, отображаться, публиковаться или транслироваться
без предварительного письменного разрешения
компании CQ-Roll. Вызов.Вы не можете изменять или удалять какие-либо товарные знаки, авторские права
или другие уведомления из копий содержания.>

СМОТРЕТЬ НЕДЕЛИ «THE RACHEL MADDOW SHOW» в 21:00. НА MSNBC.

«Шоу Рэйчел Мэддау» на понедельник, 25 июня 2012 г.

Гости: Далия Литвик, Кларенс Дупник

РЕЙЧЕЛ МЭДДАУ, ВЕДУЩАЯ: Добрый вечер, Эд. Большое спасибо, чувак. Хорошо,
, видеть вас.

ЭД ШУЛЬЦ, ВЕДУЩИЙ «ЭД ШОУ»: Вы делаете ставку.

MADDOW: Спасибо вам, дома, за то, что присоединились к нам в этот час.

В 1976 году Верховный суд Соединенных Штатов постановил, что для штатов это нормально,
, убивать своих заключенных. Правительство могло взять кого-то, кто
уже находился в тюрьме, вывести его из камеры, провести по коридору
в комнату, созданную специально для убийства людей, а затем
они могли убить этого заключенного там. Это было в 1976 году, это постановление
Верховного суда.

Только через 12 лет после этого Верховный суд сказал: «Хорошо,
». Хотя в Америке законно убивать наших заключенных, вы не можете убить
наших заключенных, которые являются детьми.Вы не можете убивать людей моложе
лет до 16 лет, когда они совершили преступление, за которое вы хотите их убить.
Это решение было принято в 1988 году.

Если вам было 16 лет, если вам исполнилось 16 лет, когда вы совершили преступление, если
вам было 16 и однажды, после того постановления 1988 года, все еще можно было убить
вас за это преступление, но если вам было меньше 16, это была линия, по которой
был проведен там в 1988 году.

Спустя семнадцать лет, в 2005 году, Верховный суд сказал:
на самом деле, нет, отсечение сейчас 18 лет.Вы не можете убивать подростков
в Америке в качестве наказания за преступления, которые они совершили до того, как стали достаточно старыми
, чтобы голосовать.

Вот где мы были пару лет назад в этой стране.
Согласно Конституции, наше правительство не может законно убивать детей.
Государство не может активно лишить ребенка жизни.

Но детей все равно приговаривают к смерти. Их могут приговорить к
смертям в тюрьме. Это называется жизнью без возможности условно-досрочного освобождения.Это
приговор, чтобы никогда не выйти из тюрьмы. Это приговор к смерти за решеткой.

В 2010 году юридическое бюро под названием «Инициатива равного правосудия», это
в Алабаме. Им управляет действительно замечательный парень по имени Брайан Стивенсон.

Брайан Стивенсон выступил против конституционности приговора
американских детей к смерти в тюрьме. Результатом этого дела в
2010 стало постановление, согласно которому ребенок не может быть приговорен к смерти в тюрьме,
, если только он не совершил убийство.Что ж, в этом 2012 году инициатива «Равное правосудие
» и тот же Брайан Стивенсон снова вернулись в Верховный суд.

Мы говорили с Брайаном Стивенсоном об этой программе еще в марте, сразу после того, как он выступил с устными аргументами по этому делу. В этот раз в
он утверждал, что даже если ваше преступление — убийство, если вы совершите это преступление
в детстве, правительство не сможет приговорить вас к
смерти в тюрьме.

И сегодня Верховный суд вынес решение по этому делу.Они сказали, что
не может быть обязательной смертной казнью в тюрьме за преступление, совершенное ребенком. В настоящее время в Америке
, если вы еще ребенок, когда совершается преступление, вы должны, по крайней мере,
получить слушание о том, каким должен быть ваш приговор. Вам должно быть разрешено как минимум
, чтобы утверждать, что вас не должны приговаривать к смерти в тюрьме. Нет
более обязательных смертных приговоров к тюремному заключению для людей, совершающих преступления, когда они являются
детьми.

Около 2500 человек в США были приговорены к смертной казни
в тюрьме за то, что они сделали в детстве.В соответствии с сегодняшним постановлением
, эти люди теперь будут слышать о том, должны ли они
умирать в тюрьме или им следует получить какой-нибудь меньший приговор, так как
дает им шанс когда-либо выйти из тюрьмы.

Соединенные Штаты — одна из немногих стран, где даже есть или применяется
смертная казнь для любого из наших граждан. Более двух третей из
стран мира отказались от смертной казни либо на основании закона
, либо на практике. Мы здесь, в Соединенных Штатах, по-прежнему входим в пятерку ведущих энтузиастов применения смертной казни в мире (
).Это ставит нас в первую пятерку списка
с Китаем, Ираном, Саудовской Аравией и Ираком.

Для справки, что касается несовершеннолетних, мы также являемся единственной
страной в мире, кроме Сомали, которая больше не является страной,
, которая не ратифицировала Конвенцию ООН о правах ребенка. .

Но даже при том, что моя жизнь до сих пор была в основном поколением
, Соединенные Штаты были готовы быть международной аномалией, почти
государством-изгоем по таким вопросам, иногда даже в этой жизни, Брайан
Стивенсоны мира выиграть.Иногда люди, плывущие против этого невероятного прилива
, выигрывают. Иногда они добиваются прогресса.

И теперь, несмотря на то, что прошло до 2012 года, мы пришли к выводу
, что явное конституционное требование не быть бесчеловечным
, это в Билле о правах, никакого жестокого или бесчеловечного наказания,
правильно? Это в Билле о правах.

И сейчас в 2012 году мы решили, что это явное конституционное требование
о том, чтобы наше правительство не действовало бесчеловечно, когда
наказывают людей, это требование означает, что кто-то должен, по крайней мере,
подумать об этом, прежде чем приговорить американского ребенка к смерти. в
американской тюрьме.

При этом все консерваторы в суде были против этого постановления
. Главный судья Джон Робертс почти кричал со страниц своего гневного инакомыслия
, что приговор детей к смерти
в Америке не может быть жестоким и необычным, потому что мы делаем это со многими из них.

Если вы приговорите 2000 детей к смерти в тюрьме, это уже не является чем-то необычным,
верно? Я прав? Часто бывает.

Судья Сэмюэл Алито был так зол на свое несогласие, что прочитал его со скамейки
, громко, громко.

Энтони Кеннеди был судьей в этом деле. Сегодня
Энтони Кеннеди встает на сторону консерваторов почти по всем, но в
году по вопросу приговора американских детей к смерти, будь то в тюрьме или на каталке со смертельной инъекцией
, расположенной ниже по коридору, Энтони
Кеннеди принял сторону прошлое и сегодня снова встали на сторону либералов.

Либералам, однако, не повезло иметь с ними то же самое справедливое правосудие
по вопросам демократии и коррупции.Судья Кеннеди был автором решения №
в наиболее справедливо известном радикальном решении Верховного суда №
после Буша против Гора, «Ситизенс Юнайтед». Этот случай, конечно же, разрушил
антикоррупционного избирательного закона и сказал, что корпорациям нужно
, чтобы иметь возможность тратить неограниченно, чтобы иметь возможность доминировать в политическом дискурсе
в нашей стране столько, сколько они хотят.

В то время, когда корпоративная прибыль находится на рекордно высоком уровне, а заработная плата в США
находится на исторически низком уровне, не буквально, оба этих
происходят одновременно, можно подумать, что у корпораций все в порядке, получая
какая оттепель нужна — прекрасно справляясь с доминированием в американской политике и политике
самостоятельно, без этой большой помощи со стороны Supremes.

Но давая возможность частично повернуть вспять или хотя бы ограничить влияние
решения Citizens United, позволив штатам охранять по крайней мере свои собственные выборы штата
от прямой покупки, сегодня судья Кеннеди
снова встал на сторону консерваторов и заявил, что Закон о борьбе с коррупцией
века, принятый в Монтане, должен быть свергнут. Citizens United стоит не
только на федеральном уровне, а на уровне штатов. Против этого решения нет никаких возражений
.

Оба этих решения сегодня, решение Монтаны и приговор
детям к смерти в тюрьме, были откровенно омрачены постановлением, согласно которому
в основном отменяет антииммигрантские документы Аризоны, пожалуйста, закон. Об этом мы поговорим чуть позже в шоу.

Но даже эти пропущенные сегодня решения, решение Монтаны и решение
об убийстве детей в тюрьме сегодня, даже те, даже те, которые
пропустили сегодня, они даже привлекли намного больше внимания, чем другое принятое решение
на прошлой неделе, в прошлый четверг, о чем вы должны обязательно знать
, особенно учитывая то, что только что произошло с этим постановлением
Монтана сегодня.

Итак, предполагаемый аргумент свободы слова в пользу Citizens United в
году, это постановление Монтаны и все эти другие постановления, которые отменяют антикоррупционные законы
, предполагаемый аргумент свободы слова, верно, заключается в том, что корпорации
подобны людям и деньгам. это похоже на речь. Итак,
точно так же, как вы не можете ограничить права людей на слово, вы не можете ограничить денежные права
корпораций. Вы не можете ограничивать расходы.

Идея в том, что если вам не нравится идея братьев Кох, потративших
400 миллионов долларов, чтобы помочь Митту Ромни победить Барака Обаму в этом году, если вам не нравится эта идея,
легко исправить это.Все, что вам нужно сделать, это потратить
400 миллионов долларов своих денег по другую сторону от них.

Видите ли, если деньги и речь здесь связаны в некой убийственной аналогии
, то способ уравновесить чужую речь, верно, — это более
вашей собственной речи. Это всегда было аргументом в пользу свободы слова.

Но если деньги аналогичны приведенной здесь речи, аргумент
Верховного суда состоит в том, что способ уравновесить чужие деньги в политике — это
с большим количеством собственных денег.

Что делать, если у вас нет денег? У кого больше денег, чем у
корпораций и сверхбогатых, которые он может потратить на политику, чтобы получить больше политик
, которые приносят им больше пользы, чем политика уже приносит? Я имею в виду, что по определению
ни у кого нет денег больше, чем у супербогачей, верно? И единственный совокупный источник денег
, который предположительно мог бы конкурировать с совокупностью
денег, которые могут поступать от корпораций, возможно, я полагаю, это профсоюзы,
верно?

Итак, хотя деньги всех корпораций в американской политике в основном
идут в одну сторону, в основном на республиканскую сторону, мы не должны рассматривать
Citizens United как партийную вещь, потому что, по крайней мере теоретически, такое же решение
освобождает профсоюзы тоже тратят много денег.Так что, может быть,
все уравнял?

По мере того, как этот консервативный суд превращается в действительно
гимнастических юридических радикализмов, чтобы влить корпоративные деньги в политику
, которая всегда достается республиканцам, они также ограничивают возможности профсоюзов
тратить в политике.

На прошлой неделе, и никто особо этого не заметил, но на прошлой неделе Верховный суд
установил новые тщательно продуманные барьеры для участия в выборах
профсоюзов государственного сектора, требуя, чтобы профсоюзы получали утвердительное одобрение
от своих членов, прежде чем делать оценку взносов в фонд кампании
противодействующих корпораций.

Это Джон Николс пишет об этом сегодня в «The Nation». Джон
Николс — это происходит сразу после полутора лет посвященных,
ежедневных, страстных репортажей Джона о партийных усилиях по демонтажу профсоюзов
в Висконсине, потому что профсоюзы в Висконсине помогают демократам. Это был
весь спор о Скотте Уокере, верно?

Итак, на каком уровне это игровое поле, созданное Верховным судом
? Корпоративные деньги были полностью высвобождены.Деньги Союза,
зажимают.

Итак, вот гипотеза, чтобы понять, как это работает. Если
Walmart, скажем, хотел поддержать кандидатов, которые обещали отменить все
налогов для Walmart, эта корпорация, Walmart, могла бы потратить на это неограниченное количество
денег — неограниченно, на выборах любого уровня, которые она хотела.
Не нужно получать одобрение акционеров. Он мог просто пойти на это.

Но, скажем, AFSCME, допустим, профсоюз государственного сектора хочет опровергнуть
этот аргумент Walmart, заявив, что отмена налогов для крупного государственного розничного предприятия, не входящего в
, может немного спасти потребителей в краткосрочной перспективе. , но
в конечном итоге подорвет финансирование школ и общественных услуг, если
профсоюз захочет проводить такие расходы, профсоюз, в отличие от Walmart, должен пройти
, чтобы пройти этот трудоемкий новый процесс получения разрешения от десятков
тысяч человек. , может быть, сотни тысяч участников.И даже после того, как он проходит процесс
через процесс получения разрешения, даже тогда он сталкивается с дополнительными сообщениями
и структурными барьерами, наложенными судом.

Итак, это очень, очень, очень свобода слова для корпораций, но не
свобода слова для профсоюзов.

И весь первый аргумент о поправке здесь якобы освобождает
профсоюзы так же, как освобождает корпорации. №

И теперь штаты не могут предложить вам убежища от этой полностью легализованной
неограниченной коррупции на выборах, которые были одобрены
Citizens United, что означает, что у нас будут выборы, выбор и исход
которых материально предопределены политизированными миллиардерами и
корпораций на время, с этого момента, на всех уровнях американской демократии
, пока мы не внесем поправки в U.S. Конституция как способ отменить это постановление
— или предположительно, я думаю, пока мы не получим новый Верховный суд, существенно восстановленный
, который хочет изменить этот прецедент, только что созданный
этими постановлениями.

Но правительствам штатов будет труднее убивать американских детей
сейчас. Итак, вот что.

Поскольку мы ожидаем решения Верховного суда по вопросам здравоохранения в четверг, на этой неделе
, в такой день, нам нужен совет и руководство от человека, который
знает эти вещи.Итак, мы переходим к Далии Литвик из Slate.com. Старший редактор и юридический корреспондент
«Сланца». Далия наблюдала за сегодняшними
слушаниями в Верховном суде.

Далия, я рада видеть тебя здесь. Спасибо.

ДАЛИЯ ЛИТВИК, SLATE.COM: Спасибо, что пригласили меня.

MADDOW: Прежде всего, скажите мне, что я сделал не так. Вы очень внимательно следите за этими
вещами. Вы опытный юрист, который разбирается в этих вещах. Я
уверен, что что-то неправильно объяснил.

ЛИТВИК: Нет, я не думаю, что вы что-то неправильно объяснили.

И я думаю, просто соедините то, о чем вы только что говорили, это
, вероятно, стоит отметить, что именно судья Сэм Алито принял на прошлой неделе это далеко идущее решение
в отношении выступления профсоюзов.

И чтобы как бы замкнуть круг или открыть круг, важно,
, помнить, что вы начали с Буша В. Гора. Давайте просто вспомним, что Буш
против Гора является причиной того, что мы перешли с Сандры Дэй О`Коннор на
Самуэля Алито в Верховном суде США, и это голосование, которое переворачивает
Citizens United по финансированию избирательной кампании.

Итак, дело не только в том, что Сэм Алито — и мы говорили об этом до
— имеет огромное, огромное значение, пятое голосование при принятии решений об абортах при финансировании кампании
, скоро будет положительное действие. Но дело в том, что
действительно, действительно изменило весь ландшафт — это дело Буша против
Гор.

MADDOW: Далия, вы писали сегодня о политизации
, как мы сейчас говорим о Верховном суде, о том, что Верховный суд
в идеале вообще не должен попадать в заголовки газет.Но
прямо сейчас, они не только заголовки, они постоянно публикуют
, эти очень, очень, очень важные решения, которые имеют большое значение для сторонников
.

Считаете ли вы, что это повысило роль Верховного суда до более
заметных ролей в политике года выборов? А знаете ли вы, заботится ли Верховный суд
?

ЛИТВИК: Это очень, очень странный набор событий, который заставляет суд
постоянно говорить, и я думаю, по всем идеологическим линиям, Рэйчел,
, что они не пристрастны, это не политика младшего университета, что они
судьи, что они пытаются применить закон.А потом они поворачиваются, и
делает что-то вроде, вы знаете, мы видели аргумент в марте в делах о здравоохранении
, и мы слышали эти звуки брокколи. Снова сегодня мы слышали, как вы,
, очень, очень сердито, довольно личное несогласие Самуэля Алито — несогласие
, прочитанное со скамьи подсудимых также в деле Аризоны судьей Антонином Скалией, что
снова не просто был в ярости, но пошел на самого президента. об иммиграционных изменениях
.

Так что удивительно видеть суд, который: (а) заявляет, что хочет, чтобы
был вне внимания, и (б) страдает от самых низких рейтингов
, которые этот суд видел за долгое время. , долгое время, делая вещи, которые кажутся
, сознательно продвигают идею о том, что партизанский раскол в суде
хуже, чем когда-либо.

MADDOW: Что касается вопроса о финансировании кампании, я понимаю, что
Citizens United была известна с тех пор, как было принято решение. С каждым днем ​​он становится все более и более известным в американской политике, поскольку мы видим его влияние
.

Интересно, что генеральный прокурор Монтаны выступил с заявлением
в ответ на это постановление. Монтана проиграла. Их закон штата
был свергнут на основании этого решения. Похоже, он дал понять, что
не думает, что этот бой еще закончен.

Он сказал: «Несмотря на это разочаровывающее решение,
не было сказано последнее слово по вопросу о том, как мы сохраняем жизнеспособную демократию, в которой
обычных людей имеют значимый голос», — сказал Стив Баллок, генеральный прокурор
Монтаны.

Это радостный разговор или следующий шаг? Произошло ли что-нибудь, что произошло в
году с точки зрения людей, желающих отменить решение Citizens United?

ЛИТВИК: Одна из самых проницательных вещей, которую я прочитал сегодня, Рэйчел, это
Рик Хэссон (ph) из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, который сказал: «Будьте благодарны, что суд не принял дело
, потому что, если бы они приняли его, они могли бы сделать гражданами»
United намного хуже.

MADDOW: Вау.

ЛИТВИК: Вероятность того, что судья Кеннеди перевернет и скажет, что вы знаете,
Я был неправ в 2010 году, была примерно равна нулю. Вероятность того, что они изменят закон
каким-либо еще более вопиющим образом, не была незначительной.

Итак, я думаю, что есть основания полагать, что между отсрочкой
, которая у нас есть из-за возможности ухудшения ситуации, а также идеей
о том, что общественность ненавидит Citizens United, и такими вещами, как Закон о раскрытии информации
, действуют, предпринимаются попытки заставить регулирующие органы выполнять свою работу,
Я думаю, что есть смысл сделать больше пользы законодательно и через
регулирующие органы, чем через Верховный суд.

Это может быть неприятный разговор. Возможно, это правда.

MADDOW: Далия Литвик, старший редактор и юридический корреспондент журнала
«Slate», Далия, вы проделали огромную работу, объясняя этот материал
, но также помещая его в более широкий политический контекст, так что я думаю
более ясно, чем кто-нибудь еще пишет об этом. Спасибо, что были с нами. Я ценю его.

ЛИТВИК: Спасибо, Рэйчел.

MADDOW: И, знаете, сегодня в Верховном суде
рассматривали еще одно дело — кое-что о бумагах, Аризоне и, пожалуйста,.
У нас есть подробности по этому делу, в том числе мы будем разговаривать с шерифом
в Аризоне, который играет важную роль в том, что будет дальше в Аризоне
по этому делу.

И Мичиган, штат Мичиган, сошел с ума совершенно новым
, действительно личным, и все дело в вас. Это впереди.

(КОММЕРЧЕСКИЙ ПЕРЕРЫВ)

MADDOW: напряженная неделя, действительно загруженная неделя. Сегодня у вас есть Верховный суд
, который признал недействительными большинство документов Аризоны, пожалуйста, закон. Вы получили решение суда
, укрепляющее и заключенное в бетон и сталь в своем постановлении Citizens United
, которое делает участие большинства людей в нашей демократии
спорным и теоретическим вопросом.

И в четверг, в предстоящий четверг, мы теперь знаем, что мы получим постановление Верховного суда
по реформе здравоохранения.

Также, а также в четверг, NBC News подтвердил, что Палата представителей, контролируемая республиканцами,
будет голосовать по обвинению в неуважении к суду против генерального прокурора
Эрика Холдера в расследовании «Форсаж».
Когда я сказал расследование, надо мной проигрывали видео Эрика Холдера.

Но да, если вы могли это слышать, вы были правы, я сделал кавычки
вокруг слова «расследование».

Глава — в «Форсаж», конгрессмен-республиканец
Даррелл Исса на этой неделе. Он появился на трех воскресных утренних шоу.

Правые яростно пытаются популяризировать эту историю, и, смотрите,
они привлекли своего парня на трех сетевых утренних шоу в одно и то же воскресенье, 9.10. Мейнстрим попадает на удочку.

Но проблема для республиканцев в том, что когда вы просите их
объяснить, что они думают о скандале, они сразу переходят к своей безумной теории заговора
.

(НАЧАЛО ВИДЕОКЛИПА)

НЕИЗВЕСТНЫЙ МУЖЧИНА: Вы действительно думаете, что
они отправляли оружие через границу не потому, что они пытались
вовлечь людей в мексиканские наркокартели, а не потому, что они пытались Цифра
— я имею в виду торговлю оружием, но потому что они пытались протолкнуть контроль над оружием
?

REP. ДАРРЕЛЛ ИССА (R), КАЛИФОРНИЯ: Две вещи, быстро. Во-первых,
это было настолько ошибочно, что невозможно поверить, что они ожидали уголовного преследования
в результате этого.Итак, уровень изъяна, если это так,
здесь огромен.

Но вот реальный ответ относительно контроля над оружием. У нас есть электронные письма от
человек, участвующих в этом, которые говорят об использовании того, что они находят здесь
, для поддержки запрета штурмового оружия или большей отчетности. Итак,
курица или яйцо.

(КОНЕЦ ВИДЕОКЛИПА)

MADDOW: Республиканцы действительно собираются проголосовать за то, чтобы на этой неделе осудить генерального прокурора США
.И если принятие
— это пролог, это будет голосование по линии партии.

И в основе голосования лежит теория заговора о том, что администрация Обамы
тайно разжигала насилие с применением огнестрельного оружия в Мексике, поэтому у американцев
было бы плохое отношение к насилию с применением огнестрельного оружия, чтобы у них было бы плохое отношение
к оружию, чтобы тогда администрация Обамы могла со своим секретным планом
по отмене Второй поправки и снятию оружия у всех.

(НАЧАТЬ ВИДЕОКЛИПЫ)

ISSA: О чем они думали? Может быть,
на самом деле думали об использовании этого, этого шага орудий для того, чтобы
продвинуть запрет на штурмовое оружие.Многие так думают, и они не придумали
с объяснением, которое заставило бы любого из нас не согласиться.

REP. ДЖОН МИКА (справа), ФЛОРИДА: Они пытаются возложить вину за насилие в Мексике
на Соединенные Штаты, поэтому они придумали эту схему, и
фактически отправили — наши федеральные агенты отправляют туда оружие и пытаются
приготовить немного Сделка, чтобы сказать, что мы должны взять под контроль больше оружия.

РАШ ЛИМБАУ, ВЕДУЩИЙ РАДИОТЕАЛК-ШОУ: Вся суть — не забывайте,
— вся суть «Форсажа» заключалась в том, чтобы устроить хаос в Мексике.
и я восстанем в негодовании и потребуем ужесточения законов об оружии.

(КОНЕЦ ВИДЕОКЛИПОВ)

MADDOW: Помните, когда республиканцы в Конгрессе во время администрации Клинтона
пытались доказать, что сотрудник Белого дома был убит?
И они пытались доказать это конгрессменом Дэном Бертоном из Индианы, который выстрелил
тыкву у себя на заднем дворе, как если бы тыква была человеческой головой?

Дэн Бертон, который стрелял в тыкву, пытаясь назвать президента Клинтона убийцей
, у него была та же работа в том Конгрессе, который контролируется республиканцами, что и у Даррелла Иссы в
году.Даррелл Исса, который говорит, что «Форсаж» — это секретный заговор
Обамы с целью убить мексиканцев, чтобы забрать ваше оружие — за исключением 15
лет назад, все республиканцы в Конгрессе не голосовали с Дэном Бертоном, стрельба из тыквы
парень.

В этом году, в этот четверг, мы увидим, решат ли какие-либо республиканцы в Палате представителей
не голосовать вместе с Дарреллом Иссой по этой теории заговора — четверг.
Это напряженная неделя.

(КОММЕРЧЕСКИЙ ПЕРЕРЫВ)

MADDOW: Верховный суд сегодня вынес решение по антииммигрантскому закону Аризоны.
, SB-1070, документы, пожалуйста, закон.Они рассмотрели четыре части закона
. Трое из них сбили. А в четвертой части сказали —
ну, подождем, посмотрим.

Странно, как плохо сегодня было сообщено об этом постановлении, потому что это постановление
действительно не так уж и сложно. Единственная конкретная часть документов, которая удовлетворяет закон
, суд не отменял, это было не похоже на то, что суд оставил его в силе как
определенно конституционным. Суд просто сказал по этому поводу, что мы должны подождать
и посмотреть.

Конкретно в постановлении они сказали: «Было бы неправильно налагать постановление
до того, как государственные суды получат возможность его толковать.Другими словами,
слов, как только он будет реализован и мы увидим, как это происходит, тогда мы могли бы принять решение по нему
.

Может быть, причина, по которой об этом сегодня неправильно сообщили, в том, что если вам понравился антииммигрантский закон
Аризоны и вы не хотели, чтобы его уничтожили, вы,
, возможно, не продвинулись так далеко в постановлении. Потому что, чтобы пройти так далеко в постановлении
, вам нужно было бы прочитать небольшую песню о любви к
иммигрантам, которые судьи написали в параграфе прямо над этим.

Иногда Верховный суд раздражительный, плаксивый, непонятный и
скучный — а иногда они пишут немного стихов. Посмотрите на это, это
с самого конца сегодняшнего постановления.

Цитата: «24 мая 2012 года в одном из
самых выдающихся музеев истории этой страны дюжина иммигрантов стояла перед рваным флагом, который
вдохновил Фрэнсиса Скотта Ки на написание государственного гимна. Там они принесли
присягу стать американскими гражданами.

Эти церемонии натурализации объединяют мужчин и женщин
разного происхождения, которые теперь разделяют общую судьбу. Они дают общую клятву
отказаться от верности иностранным князьям, защищать Конституцию и
нести оружие от имени страны, когда это требуется по закону.

История Соединенных Штатов отчасти состоит из историй,
талантов и непреходящего вклада тех, кто пересек океаны и
пустыни, чтобы приехать сюда. Национальное правительство имеет значительные полномочия для регулярной иммиграции
человек.С властью приходит ответственность, и разумное осуществление
национальной власти над иммиграцией зависит от выполнения страной своей
обязанности основывать свои законы на политической воле, сформированной путем поиска,
продуманного рационального гражданского дискурса.

Аризона может иметь понятное разочарование в связи с проблемами, вызванными
нелегальной иммиграцией, в то время как этот прогресс продолжается, но
штат не может проводить политику, подрывающую федеральный закон «, конец цитаты.

Это прямо из постановления Верховного суда, написанного сегодня
Энтони Кеннеди.

Иногда можно сказать, когда судьям нравится их работа.

Вы получили новости о Верховном суде и новости не о Верховном суде
, гораздо больше впереди.

(КОММЕРЧЕСКИЙ ПЕРЕРЫВ)

(НАЧАЛО ВИДЕОКЛИПА)

ВЕДУЩИЙ: Если ваше первоначальное предложение будет вынесено на голосование на
заседании Сената, вы проголосуете за него?

SEN. ДЖОН МАККЕЙН (R), АРИЗОНА: Не будет. Не будет. Вот почему мы,
, прошли дебаты.

ВЕДУЩИЙ: Да.

МАККЕЙН: Нет, не стал бы.

(КОНЕЦ ВИДЕОКЛИПА)

MADDOW: Я бы не стал голосовать за собственное предложение. Конечно нет.

Как президент Соединенных Штатов, в вашем распоряжении есть несколько очень специфических инструментов
с точки зрения влияния на национальное мнение и
цикла новостей, влияющих на национальные приоритеты. У вас как у президента
есть инструменты, которых нет у других политиков.

Вы можете созвать совместное заседание Конгресса, которое президент Обама провел
ближе к концу борьбы за реформу здравоохранения, чтобы помочь сдвинуть этот закон
с мертвой точки.

Вы можете позвонить на импровизированную пресс-конференцию в Белом доме, где
гарантирует вам прикрытие блокпоста.

Вы можете неожиданно попасть на обычный ежедневный брифинг для прессы в
в Белом доме, который, помимо того, что пугает до смерти пресс-службу Белого дома
, обычно позволяет вам устанавливать повестку дня для новостей дня.

Но есть одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы превзойти все эти
других. Это больше, чем совместное обращение к Конгрессу, и на
больше, чем пресс-конференция Белого дома.Это большая кахуна хулиганской кафедры
, если ужасно смешать две метафоры. Это обращение Овального кабинета к нации
в прайм-тайм. Это большой вопрос.

И это означает, что президент Джордж У. Буш решил обратиться к нации
вечером 15 мая 2006 года.

(НАЧАЛО ВИДЕОКЛИПА, 15 МАЯ 2006)

ДЖОРДЖ БУШ, ТОГДА — США. ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Добрый вечер. Я попросил
выделить несколько минут вашего времени, чтобы обсудить вопрос государственной важности, реформу
иммиграционной системы Америки.

(КОНЕЦ ВИДЕОКЛИПА)

MADDOW: Джордж Буш в середине своего второго срока говорит, что
сделает своим главным приоритетом проведение всеобъемлющей иммиграционной реформы.

И вскоре после этого произошло нечто совершенно ожидаемое, и
произошло нечто совершенно неожиданное. Ожидалось, что
Конгресс сказал «нет». Конгресс не смог найти способ согласовать свой акт по
, что. Это было ожидаемо.

Произошла неожиданная вещь.Это была партия президента Буша
. «Нет» сказали республиканцы в Конгрессе.
республиканцев объединились в группу вместе с парочкой демократов, и они
флибустировали президента иммиграционной реформы своей собственной партии.

Сам законопроект был двухпартийным. Это был законопроект об иммиграции Маккейна-Кеннеди
, который стоял рядом с Джоном Маккейном и Тедом Кеннеди на пресс-конференции
, на которой был представлен законопроект, и другие республиканцы, такие как Джон
Кил из Аризоны и Джонни Исаксон из Джорджии.И все же, когда пришло время голосовать за
, и Джон Кил, и Джонни Исаксон проголосовали за обструкцию своего собственного законопроекта
.

За последние 20 лет в этом вопросе идет поистине странная битва за душу республиканской партии
. И когда-то давно крыло партии Джорджа
В. Буша / Джона Маккейна / Линдси Грэм, эти парни, проиграли
боев внутри своей партии. Они либо ушли из политики, либо они
изменили свою позицию по этому вопросу, либо теперь они просто отказываются занимать позицию
по этому вопросу или работать над этим.

Теперь, когда это касается, они просто надеются, что никто не вспомнит, какой была их запись
по этому вопросу, когда они говорили, что это важно, и они
хотят что-то с этим сделать.

Сенатор-республиканец Оррин Хатч от штата Юта, он был одним из первых
спонсоров Закона DREAM, законопроекта о предоставлении легального статуса иммигрантам, которые
заканчивают пару лет колледжа или присоединяются к вооруженным силам. Оррин представил его
в 2001 году. Он повторно представил его в 2003 году. Он стал де-факто представителем
на национальном уровне совсем недавно, в 2010 году.

(НАЧАТЬ ВИДЕОКЛИП)

SEN. ОРРИН ХЭТЧ (R), ЮТА: Что касается Закона о МЕЧТАХ, многие из
этих детей были доставлены сюда в младенчестве. Они не знают, что они не граждане
, пока не закончат среднюю школу. Если они вели хорошую жизнь и сделали
добрых дел, зачем их наказывать и не пускать хотя бы
в школу?

(КОНЕЦ ВИДЕОКЛИПА)

MADDOW: Оррин Хэтч, красноречивый представитель DREAM Act.

Затем, когда стало ясно, что он собирается получить праймериз в своей партии
справа, Оррин Хэтч передумал.Он выступил против своего собственного закона DREAM
. Сенатору Хэтчу предстоит завтра праймериз в своей партии
. У него есть шансы на победу, но если бы он остался на своей прежней должности в вопросе иммиграции
, у него, вероятно, было бы гораздо больше проблем на первичных выборах
, чем сейчас, потому что сейчас ортодоксальность
Республиканской партии готовность сделать что-либо конструктивное по этому поводу — это, по сути, смертельный политический грех.

Митту Ромни часто стилистически приписывают внешность умеренного республиканца
, но в этом вопросе он высказал свое мнение, и это
не с Джорджем У.Буш сторона партии. Не с парнями
, которыми раньше были Джон Маккейн и Оррин Хэтч, прежде чем они испугались и
передумали.

Митт Ромни твердо стоит на стороне супер-антииммигранта
в этой борьбе внутри Республиканской партии. Помните, он выбрал своим иммиграционным советником
человека, который писал документы, пожалуйста, закон в Аризоне.
Митт Ромни затем назвал этот закон образцом для нации.

Сегодняшнее решение Верховного суда по этому делу, касающемуся SB-1070 Аризоны,
описывается в процессе Кольцевой дороги как смешанное или компромиссное решение,
обе стороны что-то получают.

Несмотря на раскрутку в этом направлении справа, это совсем не то, чем было
это постановление. В этом законе есть четыре положения, которые постановлением Верховного суда №
— по трем из них — полностью отменены. На четвертом вопросе
, в той части, где этот новый закон штата
предписывает полицейским Аризоны требовать предъявления ваших иммиграционных документов, если они останавливают вас из-за
чего-то еще, суд не дал зеленый свет этому и не сказал: о, да , это
твердо конституционно.Суд просто сказал, что они не могут удалить эту часть закона
сейчас, потому что он еще не был реализован, а затем они очень открыто держали дверь открытой для пересмотра конституционности этого закона
, если и когда Аризона это сделает. попробуй претворить это в жизнь.

Это не было смешанным решением. Это было постановление, отменяющее
бумаги штата Аризона, пожалуйста, закон.

Раньше у Республиканской партии было два крыла по вопросу об Аризоне
— об иммиграции, извините.Только за последние пять лет
или около того антииммигрантская сторона действительно выиграла борьбу внутри Республиканской партии
. Результатом их победы в этой схватке стала политика вроде
this, политика вроде SB-1070, которая была отвергнута большинством в
Верховного суда, в которое входил ультраконсервативный главный судья Джон Робертс.
Джон Роберт был на анти-Аризонской стороне решения.

Аризона уже долгое время является подопытным кроликом в этом вопросе для национальной республиканской политики
.И теперь люди, отвечающие за соблюдение закона
в Аризоне, должны выяснить, что они собираются делать дальше.

Сейчас к нам присоединяется шериф округа Пима, Аризона,
Кларенс Дупник.

Шериф Дупник, большое спасибо за то, что вы здесь. Я знаю, что это очень загруженное время для вас.

ШЕРИФ КЛАРЕНС ДУПНИК, КРАЙСТВО ПИМА, АРИЗОНА: С удовольствием.

MADDOW: Как шериф графства, имеющего большую границу с Мексикой,
, могу я узнать вашу личную реакцию, вашу реакцию как шерифа на решение Верховного суда
сегодня?

ДУПНИК: Что ж, я был удивлен этим, потому что то, что мы слышали о
от СМИ и других, было то, что они собирались поддержать законопроект Сената
1070, так что мы немного приятно удивлены.И, с нашей точки зрения,
совершенно не меняет то, как мы ведем бизнес.

MADDOW: Как вы думаете, тот вид полицейской деятельности, который был наложен этим законом
в Аризоне, сделал бы ли он людей в Аризоне
более безопасными или облегчил бы вашу работу как шерифа?

ДУПНИК: Что ж, попытка реализации
для правоохранительных органов была бы кошмаром.

Одна из вещей, которую люди не понимают прямо сейчас, когда мы,
, сталкиваемся с инопланетянами в сочетании с другими остановками, которые мы делаем, мы вызываем пограничный патруль
и немедленно переворачиваем их, и на этом все.

Этот закон потребовал бы от нас предъявить им обвинение в правонарушении штата
, посадить их в нашу местную тюрьму, переполнить тюрьму за ночь, а затем
подчинить местной системе уголовного правосудия и сокрушить эту систему
в одночасье, а затем положить они возвращаются в тюрьму округа Пима для приговора
, а затем вызывают пограничный патруль и передают их пограничному патрулю
. И тогда нам пришлось бы отправить местным налогоплательщикам огромные налоговые счета.

Люди действительно не понимали, что это за закон.Они,
, думали, что нам нужен этот закон для ареста нелегальных иммигрантов. Дело в том, что по делу
мы задерживали для федералов 54 года, что я был
полицейским, нелегальным иммигрантом, и передавал их пограничному патрулю.

MADDOW: Я знаю, что вы были — как вы сказали, вы были полицейским
, более 50 лет. Я думаю, что вы были шерифом более 30 лет,
, как бы вы — как бы вы охарактеризовали масштабы проблемы нелегальной иммиграции
на вашем участке границы прямо сейчас по сравнению с
в предыдущие годы? Это лучше? Это хуже? Есть ли заметная тенденция
с течением времени?

ДУПНИК: В 19 — ну, я бы сказал, два года назад правительство провело исследование
, которое показало, что 12 лет назад мы арестовали на 80
процентов больше пришельцев, чем сегодня.И это несмотря на то, что
мы увеличили присутствие пограничников втрое. Таким образом, вы,
, ожидаете, что они будут арестовывать больше людей.

Дело в том, что за исключением наркотиков, контрабанды наркотиков
, граница сейчас безопаснее, чем когда-либо в прошлом.
Значит ли это что-то справа? Не совсем, потому что они заняли позицию
, которую они собираются пробовать всю оставшуюся жизнь, что
, пока граница не будет защищена, мы не будем говорить о реформировании системы
.

И если вы посмотрите на Берлин, они построили эту огромную стену, поставили туда людей с
ружьями и расстреляли людей, которые пытались перебраться через границу, а они не смогли обеспечить безопасность границы.

MADDOW: Шериф, есть одна часть этого закона, которая была повешена по решению Верховного суда. Я думаю, что в прессе он был неверно истолкован как
как твердо конституционный. Я считаю, что это
, что суд хочет увидеть, как это выполняется, и он может вернуться к нему.

Что касается этой части закона, ожидаете ли вы,
, что будут судебные иски по этому поводу? Ожидаете ли вы, что у
возникнут сложности с реализацией какой-либо оставшейся части?

ДУПНИК: Не могу представить, что не будет. Знаете, когда они впервые приняли этот закон
, люди вроде меня возмутились, что они
собираются заставить правоохранительные органы фактически профилировать людей. Сотрудников правоохранительных органов
учат не составлять профили людей, а их поведение.И
они поместили в закон то, чего я никогда раньше не встречал ни в одном законе.
гласит, что любой, кто считает, что их правоохранительные органы не обеспечивают соблюдение
этого нового закона штата, может подать на них в суд.

Итак, они поставили копа в положение, что на вас будут предъявлены иски
, что бы вы ни делали сейчас. Потому что на нас подадут в суд люди, которые думают, что мы профилируем их
, а теперь нас подадут в суд люди, которые думают, что мы должны профилировать их
.

MADDOW: округ Пима, Аризона Шериф Кларенс Дупник — спасибо за
, который помог нам понять, как он работал бы на земле, и за
, продолжающие осложнения.Я очень ценю, что вы провели сегодня вечером, сэр.
Спасибо.

ДУПНИК: Спасибо.

MADDOW: Хорошо. С одной стороны, здоровье семиклассников
на всю оставшуюся жизнь. С другой стороны, поддержание политической чистоты
, идеологической чистоты, даже несмотря на то, что вы не понимаете, о чем
говорите. Как вы думаете, как это получается?

Единственный намек — это из Южной Каролины. Это дальше.

(КОММЕРЧЕСКИЙ ПЕРЕРЫВ)

MADDOW: Республиканский государственный чиновник подал в отставку в Мичигане, и
решил, что его прощальные слова адресованы вам, вам лично.Он сделал это за вас
. Он подал в отставку ради вас, кто сейчас смотрит шоу, и
хочет, чтобы вы это знали. Он очень конкретно говорит об этом. Я серьезно.

Это приближается.

(КОММЕРЧЕСКИЙ ПЕРЕРЫВ)

MADDOW: Около шести месяцев, осенью и зимой прошлого
года, правильно, республиканские дебаты на президентских выборах были лучшим телешоу
на телевидении. Это было похоже на действительно захватывающее реалити-шоу. Во время его расцвета
каждую неделю был новый эпизод, а затем были безумные выходки и / или возмущения.

(НАЧАЛО ВИДЕОКЛИПА)

МИТТ РОМНИ (R), КАНДИДАТ ПРЕЗИДЕНТА: Послушайте, я не собираюсь есть корм для собак
Барака Обамы. Все в порядке?

GOV. РИК ПЕРРИ (R), ТЕХАС: Я скажу вам, что когда я доберусь до трех агентств правительства
, их больше нет. Торговля, образование и —
что там третье? Посмотрим.

Не могу. Третий, не могу. Простите. Ой.

ГЕРМАН КЕЙН (R), БЫВШИЙ КАНДИДАТ В ПРЕЗИДЕНТЫ: Возьмите буханку хлеба.
Сейчас там пять налогов.

REP. РОН ПОЛ (R), ТЕХАС: О, да, мне нужно, чтобы правительство позаботилось обо мне
. Я не хочу употреблять героин, поэтому мне нужны эти законы.

РОМНИ: У вас проблема с тем, чтобы кто-то закончил говорить.
И я предлагаю, что если вы хотите стать президентом Соединенных Штатов,
вы должны позволить говорить обоим людям.

(КОНЕЦ ВИДЕОКЛИПА)

MADDOW: Один из самых странных моментов в репортаже республиканского реалити-шоу
произошел во время дебатов в сентябре, когда губернатор Техаса Рик
Перри смело выступил против рака.

(НАЧАТЬ ВИДЕОКЛИП)

ПЕРРИ: Я ненавижу рак.

(КОНЕЦ ВИДЕОКЛИПА)

MADDOW: «Я ненавижу рак». Смелый.

Еще я люблю щенков, хорошую погоду и дневной сон. Я думаю,
твоя мама хороша. Я готов сказать это на виду у
американских человек и взять на себя последствия.

Заявив о своей ненависти к раку, Рик Перри, похоже, не занял позицию
особенно спорную или смелую, но оказывается, что позиция
на самом деле является спорной для него.Ему было больно.

Во время того конкретного эпизода реалити-шоу республиканских дебатов,
Рик Перри был осужден своими коллегами-кандидатами за попытку
потребовать от девочек из Техаса пройти вакцинацию в возрасте, рекомендованном CDC
против вируса, вызывающего наибольшее количество рака шейки матки.

(НАЧАЛО ВИДЕОКЛИПА)

ПОЛ: Заставлять 12-летних девочек делать прививку для предотвращения
этой болезни, передающейся половым путем, это плохое лекарство. Я не
верю.А нет — это нехорошая социальная политика. И поэтому я считаю, что
это очень плохо для этого.

REP. МИШЕЛЬ БАХМАН (справа), МИННЕСОТА: Чтобы сделать что-то вроде прививки
невинной 12-летней девочке, я, конечно, воспротивился бы этому.

ПЕРРИ: Ненавижу рак. На той же законодательной сессии
мы приняли инициативу по борьбе с раком стоимостью 3 миллиарда долларов, на которой мы пытаемся найти лекарства от рака в течение следующих 10
лет. Рак шейки матки вызывается ВПЧ. Мы хотели, чтобы
обратило на это внимание тысяч — десятков тысяч
молодых людей в нашем штате.

(КОНЕЦ ВИДЕОКЛИПА)

MADDOW: Рик Перри в конечном итоге отказался от политики вакцинации
от ВПЧ. Но, честно говоря, он был странным человеком на президентском поле республиканцев
, просто из-за того, что когда-либо пытался что-то сделать с
, предотвращая рак шейки матки, который можно предотвратить.

И на этой неделе, кажется, распространяется отвращение к профилактике рака шейки матки, идея
, что попытки предотвратить это — скандал.
Губернатор-республиканец Южной Каролины Никки Хейли на прошлой неделе имела шанс
подписать закон, который значительно расширит доступ к вакцине от рака шейки матки
для девочек в ее штате.Еще в 2007 году, когда она была законодателем штата,
Никки Хейли выступила соавтором законопроекта, который требовал вакцинации
для девочек из Южной Каролины. Она спонсировала этот законопроект, но он так и не стал законом.

Теперь, на прошлой неделе, законодательный орган в ее штате принял разбавленную
версию ее законопроекта, принятого несколько лет назад. И как губернатор она наложила вето
.

Более ранняя версия, которую спонсировала Никки Хейли, как и та, которую сделал Рик
Перри в Техасе, требовала вакцинации.Новый счет
этого не требовал. Этого не требовалось. Это только позволило отделу здравоохранения
предложить вакцинацию.

Значит, ничего не потребуется. Это только сделало бы вакцину против рака шейки матки
намного более доступной в штате, который входит в первую десятку смертей от рака шейки матки
в Соединенных Штатах. Это просто более слабая версия
того, что сама Никки Хейли хотела несколько лет назад.

Но сейчас 2012 год, и поэтому губернатор Хейли наложил вето на этот законопроект — потому что
, выступающие против рака в Республиканской партии, сейчас — это скандал.Как минимум
против рака шейки матки — это сейчас скандал.

Что, может быть, у женщины рак? Существует вакцина
, предотвращающая этот вид рака. В чем проблема?

(КОММЕРЧЕСКИЙ ПЕРЕРЫВ)

MADDOW: 29 февраля в Мичигане группа избирателей приехала в столицу
с более чем достаточным количеством подписей для проведения референдума по усилению закона республиканского губернатора
Рика Снайдера о чрезвычайных ситуациях.

Это тот закон штата Мичиган, который позволяет штату назначить одного надзирателя
вместо всех местных выборных должностных лиц.Итак, ваш голос за мэра, ваш голос
за городской совет, ваш голос за школьный совет недействителен. Губернатор
назначит кого-то ответственным, чтобы отменить голосование за кого бы вы ни проголосовали. Нет больше местной демократии
.

В феврале они поставили подписи правлению штата
агитаторов, чтобы поместить отмену этого закона об аварийном менеджере в ноябрьский бюллетень
. Теперь крайний срок для обжалования этих петиций о включении вещи
в бюллетень был 9 апреля в 17:00.м. И, эй, в день крайнего срока, 9 апреля
, в 16:08, приходит вызов.

Задача гласит: остановитесь на этом. Нас не волнует, сколько избирателей подписали
этих петиций. Размер шрифта в одной строке петиции слишком мал.

И поскольку это Мичиган, где демократия пошла немного с трудом, группа, оспаривающая размер шрифта в петициях, оказывается, что
живет в офисе члена совета государственных агитаторов — на доске
, которая является Решая задачу, правление решает, будет ли референдум
жить или умереть.

Этот член, один из двух республиканцев в той доске агитаторов, был
по обе стороны игры, верно? Он и питчер, выбрасывающий поле
, и судья, называющий это мячом или ударом.

Теперь, опять же, поскольку это Мичиган, и там демократия.
, очевидно, шатающийся пьяный, у одного из демократов на доске
агитаторов также есть конфликт интересов. Она связана, в первую очередь, с
людьми, подавшими петиции.

Так вот, влиятельные люди в Мичигане, большая часть мичиганской прессы говорит
, что они согласны с этим. Они хорошо ладят с таким правительством благодаря взаимно гарантированному конфликту интересов. Может быть и так. Я не уверен, что
жителей Мичигана так хорошо разбираются в этом.

26 апреля комиссия агитаторов зашла в тупик по партийным линиям,
выбросила петиции, заявив, что по этому спорному закону штата Мичиган референдума по бюллетеню
не будет.С тех пор эта вещь
была в судах, в судах и вне судов, причем последнее постановление
гласило, что совет агитаторов фактически должен включить его в бюллетень
, но только после того, как появится шанс для еще одно обращение.

Итак, в разгар всего этого, когда часы тикают, несколько
городов и школьных округов находятся под авторитарным режимом менеджера по чрезвычайным ситуациям,
который может быть остановлен, если это будет в бюллетене, в
Среди всего этого в Мичигане существует путаница по поводу того, что сейчас делает совет
агитаторов, когда они собираются встретиться, что они планируют
, как они собираются поступать с этими решениями суда.

И посреди всей этой неразберихи, по этому действительно важному вопросу
в Мичигане, очень тихо, на прошлой неделе, член правления республиканцев, у которого был
этот гигантский, очевидный конфликт интересов, подал в отставку. Очень тихо.

Впервые об этом сообщили в «Ecletablog» из Мичигана. Мы хотели проверить это
. Итак, один из наших продюсеров написал парню, о котором сообщалось, что номер
ушел в отставку, члену правления республиканца Джеффу Тиммеру. Мы спросили г-на Тиммера, действительно ли
он ушел в отставку и когда он ушел в отставку.Его ответ нам,
, полностью цитирующий: «Верно, 18 июня».

Когда мы продолжили спрашивать, почему он ушел, мистер Тиммер написал эту цитату
: «Я просто хочу понравиться десяткам людей, которые смотрят ваше шоу».

Мичиган, это правительство вашего штата в работе. Вот оно, одно предложение
, 14 слов.

Мистер Тиммер, у нас десятки, десятки и десятки зрителей, может быть, даже
десятков, и все же мы хотели бы знать, почему вы ушли. Действительно.

Между прочим, оставшийся республиканец говорит, что он счастлив в правлении,
, но если он тоже уйдет, правление не будет иметь кворума и не сможет ничего сделать, пока губернатор не назначит замену, который может работать
еще месяц вне часов.В судебных заседаниях секретарь государственной службы
говорит, что этот вопрос необходимо решить до 27 августа, чтобы отмена
была внесена в бюллетень для голосования.

Срок действия кампании по отмене истекает. У них нет недель, чтобы гореть здесь
. И они это знают. И люди, которые хотят их остановить, тоже.

Мы ожидаем, что люди, которые хотят сохранить этот закон и хотят, чтобы
Мичиган не голосовал по нему, подали апелляцию в Верховный суд штата
к концу недели.Мы будем держать вас в курсе, и мы с нетерпением ждем оскорблений, которые мы вынесем со стороны добрых людей Мичигана,
замешанных в этом деле, пока мы его освещаем.

Теперь пришло время для «ПОСЛЕДНЕГО СЛОВА» с Лоуренсом О`Доннеллом. Удачной ночи
.

ЭТО БЫСТРЫЙ ТРАНСКРИПТ. ЭТА КОПИЯ МОЖЕТ НЕ БЫТЬ В ОКОНЧАТЕЛЬНОЙ ФОРМЕ И МОЖЕТ БЫТЬ ОБНОВЛЕНА
.
END

Copyright 2012 CQ-Roll Call, Inc. Все материалы в данном документе защищены законом об авторских правах
США и не могут воспроизводиться, распространяться, передаваться, отображаться, публиковаться или транслироваться
без предварительного письменного разрешения
компании CQ-Roll. Вызов.Вы не можете изменять или удалять какие-либо товарные знаки, авторские права
или другие уведомления из копий содержания.