Как распарить ноги в домашних условиях: «Как распарить ноги в домашних условиях?» – Яндекс.Кью — Вместе

Содержание

простые правила, которые помогут сделать кожу ног нежной и мягкой

Стало известно, как привести в порядок пятки в домашних условиях при помощи простых и эффективных способов. Не у каждого есть желание и возможность прибегать к помощи мастера педикюра, посещая салон красоты. Если уделять себе хоть немного времени каждый день, использовать нехитрые приемы и средства, которые есть в каждом доме, то результат превзойдет ожидания, и пяточки будут нежными и бархатными всегда.

Простой способ привести в порядок пятки дома

Ухоженная женщина следит за своим телом, ее кожа мягкая и нежная, светится здоровьем изнутри. Особого внимания требуют такие места, как стопы ног. Им приходится целыми днями находиться в обуви, преодолевать большие расстояния, из-за чего могут образовываться мозоли и натоптыши. Избежать подобных вещей сложно, но справляться с негативными последствиями самостоятельно — по силам каждой девушке.

Морская соль — отличный помощник в борьбе за красивые пятки.

Пошаговая инструкция использования ванночек с морской солью:

На большой тазик теплой воды нужно бросить 4 ст. ложки морской соли и накапать ароматического масла эвкалипта.
Поместить ноги в емкость с водой и распаривать кожу таким образом около 20 мин.
Когда кожа размягчится, самое время использовать пемзу, удаляя верхний слой эпидермиса механическим путем.

Не менее эффективно справится с проблемой пищевая сода. Принцип тот же, что и с морской солью, но кроме нее нужно в воду добавить еще 3 ст. ложки соды. Важно сыпучие ингредиенты разводить в очень горячей воде, практически кипятке, тогда они полностью растворятся. Продолжительность процедуры 20 мин. И сода, и соль имеет антисептические свойства, поэтому отлично обеззараживают кожу.

После любых ванночек рекомендуется верхний огрубевший слой кожи обрабатывать пемзой.

Полезные советы, которые помогут привести в порядок пятки в домашних условиях

Миндальное масло, если его добавить в ванночки для ног в количестве 1 ст.

ложки на большой тазик, поможет сделать кожу ног нежной. Как вариант, масло может быть оливковое или кокосовое. Несколько таких процедур справятся с проблемой огрубевшей кожи стоп и трещин на пятках.

Ванночки лучше делать вечером, перед сном. По окончании процедуры ноги вытереть мягким полотенцем и нанести увлажняющий или питательный крем. Расслабиться после тяжелого трудового дня помогут ванночки с добавлением нескольких капель лавандового и мятного масла.

Если имеют место мозоли и натоптыши, то забыть о них поможет корочка лимона:

отрезать несколько долек лимона;
выжать из них сок;
закрепить дольки с помощью целлофана на проблемных местах стопы;
надеть хлопчатобумажные носки.

Через 2 или максимум 3 часа удалить дольки лимона и вымыть ноги теплой водой.

Проще всего приобрести специальный скраб для ног и «спасать» пятки с его помощью, строго следуя инструкции на упаковке с косметическим средством.

Если крем для ног, который мажут стопы перед сном, не справляется со своей задачей, то его можно заменить миндальным маслом. Тогда кожа будет мягкой и словно «оживет».

Полезно для всего организма принимать каждый день контрастный душ, но если смелости и силы воли для подобных водных процедур не хватает, то отличной альтернативой станет обливание стоп холодной водой. Делать это нужно после теплых, лечебных ванночек. Кровообращение улучшится, а вместе с ним и самочувствие, но главное, что кожа пяточек порадует своей красотой.

Как ухаживать за пятками в домашних условиях | почему сохнет кожа стоп и как с этим бороться

Большинство бьюти-блоггеров уже пришли к общему знаменателю и ответу на вопрос, что должен включать в себя уход за кожей ног.

Во-первых, увлажнение. Оно нужно не только коже лица.

Во-вторых, педикюр: он нужен не только для красоты, но и как гигиеническая процедура.
Следующий пункт – борьба с потоотделением.
И наконец, ванночки, как самый просто способ подготовить кожу пяточек к дальнейшим уходовым процедурам.

Поговорим обо всех этапах ухода более подробно.

Этап 1: Очищение

Казалось бы, чего сложного — очистить кожу ног. Но здесь есть некоторые тонкости. Так, если стопы обильно потеют, воду для мытья нужно чуть подсолить.

Эту процедуру проводить нужно по следующей схеме:

Контрастная ванна для ног с горячей и холодной водой. Заканчиваем холодной.
Ванна с кубиками льда и соком лимона;

Растирание спиртом.

Важно не только старательно мыть ноги, но и хорошо их вытирать.

Этап 2: Размягчение

Ванночки для ног – прекрасный способ подготовить пяточки к дальнейших уходовым процедурам. Важно, чтобы вода полностью покрывала стопу, а ее температура была не выше 50 градусов. Нежелательно выходить на улицу следующие три или четыре часа после этой процедуры, особенно зимой. Лучше делать ее через час после еды.

Также размягчить кожу поможет пилинг. Вот уже несколько лет не теряют своей популярности педикюрные носочки. Обычно в их состав входит муравьиный спирт, но есть и носочки с другими, более щадящими кислотами. Это может быть, например, гликолевая или молочная кислота, благодаря которым лишняя кожа с пяток слазит быстро и безболезненно. Педикюрные носочки надеваются на несколько часов. Перед процедурой стопы желательно смазать питательным кремом для ног.

Этап 3: Удаляем огрубевшую кожу

Для этого существуют скрабы, пемзы, педикюрные станки, пемзы электрические и много других средств. Но использовать их можно максимум раз в две недели. Делается это во время водных процедур. Пятки обрабатываются только после распаривания и только в самых грубых местах. Не делайте слишком активных движений, чтобы не нанести микротравму. После удаления огрубевшей кожи обязательно нужно нанести уходовое средство – крем, а лучше маску для ног.

Этап 4: Применение уходового средства

Про крем для лица и рук не забывает никто, но ногам тоже нужно увлажнение и питание. Крем для ног наносят на сразу после душа. Для более интенсивного ухода нанесите его толстым слоем и спрячьте под носки на ночь.

Летом более уместен крем увлажняющий, зимой – питательный.

Если кожа слишком сухая, то можно воспользоваться бальзамом, имеющим плотную текстуру. Летом особенно хорош будет охлаждающий гель, который не только увлажняет, но и справляется с отечностью. Иногда можно пользоваться маслом или маской для ног.

Наносят кремы и бальзамы массирующими движениями снизу вверх до самых бедер.

Этап 5: Массаж стоп

Завершающая уходовая процедура. Можно проводить его вручную. А можно при помощи массажера для стоп.

Как быстро очистить пятки от огрубевшей кожи в домашних условиях

Красивые ноги предмет гордости каждой женщины. Идеальной формы и длины, нежные, гладкие, но они не привлекательны, если ступни сухие и потрескавшиеся. Любая хочет здоровые ножки, без мозолей и натоптышей. Вот тогда можно гордо дефилировать летом и босиком и в открытой обуви. Получить желаемое не трудно. Всего лишь нужно знать, как быстро очистить пятки от огрубевшей кожи в домашних условиях.

Не плохо в маникюрном салоне пройти косметические процедуры. Но это стоит денег, это время. В салоне используют не натуральную парфюмерию и косметику, которая может вызвать аллергию или раздражение. Привести свою гордость в порядок получится и дома с помощью элементарных манипуляций. Это дешево и не займет много времени. Сам процесс поможет расслабиться и получить удовольствие.

Причины сухости ступней

Эпителий грубеет по многим причинам. У женщины не хватает витаминов и минеральных веществ, тесные туфли, отсутствие ухода за ногами, обезвоживание. Сухость бывает из-за регулярных нагрузок, например у продавца или парикмахера (они целый день работают стоя).

Причина сухости и растрескивания кроется и в отдельных заболеваниях, например:

нарушение гормонального фона;
сахарный диабет;
грибок;
псориаз;
аллергия;
ожирение.

Если корень зла в болезни, то требуется обратиться к врачу и пройти необходимые лечебные процедуры. Но, вместе с этим обязательно регулярно ухаживать за ногами. Соблюдать правила гигиены, пилинг, ванночки, массаж. Затем увлажняющее, смягчающее или питательное средство. Делать это постоянно, как с лицом.

Как быстро очистить пятки от огрубевшей кожи в домашних условиях

Восстановить мягкость, эластичность, здоровый вид легко. Это сделают ванночки, компрессы, примочки, приготовленные дома из простых ингредиентов.

Перекись водорода

3 % раствор развести в прогретой воде (температура терпимая для тела). На литр воды 2-3 ст. ложки. Погрузить стопы в раствор на 10 мин. Затвердевшее обработать пилкой для ногтей или пемзой. Удалить жесткий слой. Еще оставить в воде, потом осушить чистым полотенцем и пропитать жирным или увлажняющим кремом.

Смесь с перекисью действует как антисептик, продается в аптеке без рецепта, стоит дешево. Конечности в жидкости можно не держать, а увлажнить их тампоном, смоченном в растворе. Но лучше до пилинга сначала распарить в воде.

Английская соль

Другой способ. Английскую соль (в аптеке продается под названием магния сульфат) используют как микропилинг. Сначала стопы распарить. После потереть грубые места кристаллами соли как скрабом. Снова погрузиться в жидкость. Смыть, осушить, пропитать маслом.

Ноги полезно подержать в растворе английской соли. Растворить (одну две щепотки) в литре горячей воды. Полчаса держать. Пемзой соскоблить ороговевший пласт. Потом сполоснуть, просушить. Смазать масляным раствором витамина А или Е (можно вместе).

Плюс к этому будут удалены неприятный запах пота, отеки, снимется усталость после рабочего дня. Еще окажет антибактериальное действие. Содержит серу и магний. Эти вещества смягчат грубые участки, укрепят ногти.

Репчатый лук

Устранить сухость поможет обыкновенный лук. Свежий лук кладезь полезных веществ. Цинк, магний, кальций, фтор. Убивает микробы, регулирует работу потовых желез, устраняет дурной запах. Свежую луковицу порезать и приложить к проблемным частям. Сверху намотать полиэтилен и надеть хлопчатобумажные носки. Практически компресс. Провести в таком положении полтора часа. Шлифовать пемзой. Затем сполоснуть, вытереть насухо, пропитать косметическим средством.

Положительный эффект даст измельченный лук. Кашицу выложить слоем на ткань или бинт, наложить на проблемные места и примотать к конечностям. Подержать полчаса. Периодичность раз в три дня.

Если процедуры совершать каждый день от лукового сока может появится раздражение. Важно носить комфортную обувь, которая свободно пропускает воздух.

Отвары трав

Полезны ванны для ступней с травами. Хвощ, календула, липа, ромашка, крапива продаются в аптеках. Траву заварить кипятком (2-3 ст. л на стакан кипятка), дать настоятся пол часа. Настой развести в горячей воде. Время принятия 20 минут. После втереть парфюмерное масло. Травяные ванны заживляют трещины, дезодорируют, снимают усталость и тяжесть.

Пищевая сода

Необходимые свойства присутствуют и у пищевой соды (бикарбонат). Она размягчит эпителий, окажет антисептическое действие, убьет грибок, заживит раны и растрескивания.

Перемешать натертое на терке мыло с сухой содой. Намазать на жесткие части, сверху полиэтилен, сверху носки. Держать компресс 20 минут. Затем поскоблить теркой, ополоснуть, втереть крем.

Перемешать соду (15гр) с оливковым маслом (5 мл). Обработать как скрабом проблемные места. Сода как абразив. Пилинг и смягчение одновременно.

Теплая содовая ванночка. Подержать в ней конечности четверть часа. После омыть, ошлифовать жесткие места пемзой. Помазать кремом, надеть носки.

Бикарбонат и теплое молоко (лучше топленое). Подержать минут 15, обработать теркой, потом косметическим средством.

Морская соль

Поможет и горячая морская солевая ванна. Эпидермис размягчается, насыщается микроэлементами, трещины заживают, раздражение проходит, грибок исчезает. Время принятия четверть часа, после потереть теркой, ополоснуть, осушить, втереть крем.

Морскую соль можно применять как скраб. Смешать с гелем для душа, потереть ороговевшие участки. Предварительно стопы распарить. Нанести глицерин. Он увлажняет и заживляет трещины.

Мёд

Это природный бактерицидный бальзам. Содержит витамины и минеральные вещества. Он питает эпителий, заживляет трещины, увлажняет сухие участки. Если смешать с черносливом или с калиной, пользы больше. Калину без косточек (50 гр.) измельчить и смешать с медом (полстакана). Прогреть на водяной бане.

Нанести на марлю или тряпку и приложить к затвердевшим частям. Сверху целлофан и толстые носки, укутать теплым. Через полчаса смыть. Калину можно заменить черносливом. Мед насыщает эпителий полезными микроэлементами и отделяет ороговевшие слои. Благодаря калине появляется новый здоровый эпидермис. Чернослив расщепляет затвердевшие места. Компрессы безвредны, делать допустимо хоть каждый день.

Расщепить и отделить ороговевшие слои помогут ацетилсалициловая кислота (аспирин), уксус (внимание только 9%), мясной бульон (от варки свинины), лимонная кислота, натуральный яблочный уксус (6%).

Средств и методов для женщин сделать ноги гладкими и нежными много. Каждая решит сама, как быстро очистить пятки от огрубевшей кожи в домашних условиях. При этом обязательно учесть индивидуальные особенности, непереносимость каких-либо продуктов. Возможно, одни методы окажутся не эффективны, а другие весьма действенны.

Профилактика

Желаемый результат достигнут, ступни ровные и нежные. Теперь важно это сохранить. Меры профилактики общеизвестны:

сбалансированное питание;
контроль веса;
правила гигиены;
косметический уход;
массаж;
полезные физические нагрузки.

Очень тщательно выбирайте обувь. Материал должен быть натуральным, колодка анатомически правильной. Должна присутствовать хорошая циркуляция воздуха в обуви и равномерное распределение нагрузки на стопу.

Не ходите долго на каблуках. Рекомендуется отказаться от вредных привычек, так как алкоголь и курение обезвоживают. Не носите синтетические чулки. При появлении медицинских проблем сразу к врачу (не затягивая).

Каждая представительница прекрасного пола хочет выглядеть молодой и ухоженной. Для этого надо с одинаковой заботой следить за всеми частями тела, а не только за лицом.

Какие способы помогают вам?

Как брить ноги, чтобы не было раздражения: рекомендации и советы

Удаление нежелательных волос на ногах – процедура, знакомая любой девушке. На первый взгляд, в ней нет ничего сложного – наносим крем, сбриваем, смываем водой, однако далеко не каждая женщина знает, как правильно брить ноги бритвой, чтобы не было раздражения. При неправильном выполнении процедуры кожа на ножках покрывается красными точками, становится сухой, раздраженной, на ней появляются вросшие волоски. Чтобы избежать этих проблем, рекомендуем прислушаться к советам опытных косметологов и изучить основные правила бритья ног в домашних условиях.

Что лучше – женская электробритва или станок?

Прежде чем выяснить, как быстро и правильно побрить ноги, стоит обзавестись хорошим инструментом для бритья без раздражения. Чаще всего женщины используют обычный станок или электробритву. Но чем лучше удалять волосы на нежной женской коже? Станки оснащаются специальными полосками с соком алоэ, которые обеспечивают идеальное скольжение лезвий по кожным покровам. Однако если брить ноги станком, это не исключает порезов на коже, к тому же лезвие снимает верхний слой эпидермиса и приводит к появлению раздражения.

Брить ножки электробритвой более эффективно и безопасно. Большинство современных приборов имеет сеточную головку, изготовленную с применением гигиенических сплавов, поэтому риск травмировать кожу практически равен нулю. Использование электрической бритвы обеспечивает девушкам ряд преимуществ:

не нужно часто менять лезвия;
брить ноги можно в любом помещении благодаря встроенному аккумулятору, который обеспечивает мобильность устройства;
на процедуру уходит не более 5 минут, что позволяет существенно сэкономить время;
бреющие элементы не контактируют с кожным покровом, поэтому вероятность раздражения крайне мала.

При подготовке к процедуре многие девушки задаются вопросом, можно ли брить ноги без раздражения при помощи мужской электробритвы. Стоит отметить, чтобы бритвенные приборы для мужчин и женщин отличаются только конструкцией. Женские оснащаются более адаптивной системой бритья, более узким корпусом и бреющей головкой, поскольку предназначены не только для ног, но и для деликатных зон. В комплектации могут идти различные насадки, которые обеспечивают эффективный стайлинг на всех частях тела. В остальном женская бритва изготавливается по аналогии с мужской, поэтому при необходимости можно без проблем брить ноги инструментом для мужчин.

Если вы не знаете, какой именно бритвой лучше брить ноги, обратите внимание на качественные приборы, представленные на страницах нашего интернет-магазина. Мы специализируемся на продажах техники от немецкой компании Braun и предлагаем широкий выбор женских электрических бритв, которое будут гладко брить ноги всухую или под душем. Устройства оснащаются уникальными технологиями и дарят красоту женским ножкам без покраснения, раздражения и дискомфорта.

Лучшее время для бритья ног

Многие женщины предпочитают брить ноги в вечернее время при приеме душа. С одной стороны, это удобно, но с другой – так делать не стоит по нескольким причинам:

По ночам волосы растут более быстро, поэтому уже утром может появиться небольшая щетина.
По утрам кожа становится более упругой, то есть брить ее будет гораздо комфортней. К тому же повышенная эластичность дермы в утренние часы снижает вероятность раздражения и порезов.

Крайне нежелательно брить ноги перед походом на пляж. Сразу после бритья дерма немного раздражена, а пребывание под прямыми солнечными лучами может привести к еще большему раздражению. Лучше брить ноги за 8–12 часов до посещения пляжа, чтобы кожа успела отдохнуть. По той же причине не рекомендуется надевать колготки сразу после бритвенной процедуры. Закончив сбривать волосы, подождите хотя бы 20 минут, а только затем одевайтесь.

Подготовка к бритью

Кожа на женских ножках нуждается в подготовке к бритью, иначе раздражения не избежать. Прежде чем брить волосы, необходимо хорошо распарить ноги под горячей водой. Для этого достаточно постоять под душем или принять теплую ванну. Распаривание расширит поры, сделает волоски более мягкими и податливыми при удалении.

Хороший способ избежать раздражения – использовать при уходе за кожей натуральные масла, например оливковое или кокосовое. С их помощью можно напитать кожный покров, смягчить растительность, благодаря чему брить ноги будет значительно проще. Масло лучше наносить на влажные ножки вечером, накануне бритвенной процедуры.

Примерно за сутки до удаления растительности рекомендуется использовать скраб, который поможет устранить ороговевшие клетки эпидермиса. Посредством скрабирования можно избавиться от вросших волос и предупредить их дальнейшее появление. Кроме того, косметические средства с абразивными частицами обнажают нижнюю часть волосков, благодаря чему «пенечки» волос не так быстро появляются на поверхности после бритья.

Бреем ноги правильно – советы и рекомендации экспертов

Чтобы правильно сбрить растительность, учитывайте следующие рекомендации:

Увлажните ноги, чтобы волоски были влажными и стояли вертикально. Для увлажнения подходят гель или пена, которые обволакивают кожу и позволяют бритве хорошо скользить по ногам. Не стоит использовать обычное мыло или шампунь, так как их применение может привести к раздражению.
Воспользуйтесь бритвой, чтобы сбрить растительность на ногах. Прибор следует вести по направлению роста волос для предупреждения их врастания. Если брить против роста, это может травмировать кожу, а на месте пореза появится вросший волосок.
Не нужно сильно давить на электробритву, поскольку таким образом вы просто пригладите волосы, а, следовательно, плохо побреете. Легкое прикосновение бритвой сделает процедуру более комфортной и поможет избежать раздражения.
Электробритву необходимо держать горизонтально по отношению к ноге. Если располагать ее под углом, это вызовет раздражение, а на коже останутся волоски.

Как только вы закончите брить ноги, нужно будет успокоить кожу охлаждающим кремом или любым другим средством после бритья. Нежелательно использовать продукты с содержанием спирта, иначе не избежать зуда и раздражения.

Основные ошибки при бритье ног

Чтобы удаление волос было безопасным и не привело к раздражению, старайтесь избегать ошибок, которые делают многие девушки во время проведения процедуры:

Не стоит брить ноги слишком быстро, ведь при излишней торопливости можно порезаться.
Не нужно брить воспаленную и раздраженную кожу, так как бритва будет снимать защитный слой эпидермиса и вызывать еще большее раздражение.
Не принимайте душ или ванну сразу после удаления растительности – это спровоцирует жжение и появление красных пятен на ногах. По той же причине не вытирайтесь после процедуры жестким полотенцем.
Не пользуйтесь несколько раз одноразовой бритвой или тупыми лезвиями. Какой бы темп роста волос у вас ни был, станок следует заменять сразу после его затупления.
Нельзя применять чужую бритву. Каждой девушке необходимо иметь индивидуальный бритвенный инструмент.

Если соблюдать рекомендации по выполнению процедуры и брить волосы с учетом советов экспертов, это позволит добиться идеальной гладкости ног без неприятных последствий. Главное – не брить их слишком часто, поскольку при регулярном сбривании волоски более активно растут.

СПА педикюр в домашних условиях: технология пошагово

Каждый день на наши ножки ложится большая нагрузка, ведь в течение дня нужно побывать в разных местах, обувь не всегда удобная, и к концу дня хочется расслабиться и отдохнуть. Чтобы ножки оставались красивыми и расслаблялись немного рекомендуется делать спа-педикюр, хотя бы раз в месяц.

В салоне каждая женщина сможет выбрать подходящий для себя вид педикюра: спа педикюр, японский, классический, аппаратный и пр. Спа педикюр это не просто покрытие лаком и обработка ногтевой пластины. Процедура обеспечивает релаксацию, увлажнении и питание кожи. Во время педикюра используются натуральные компоненты, в основном масла, морская соль и грязи.

Процедура спа педикюра не очень сложная, поэтому ее можно выполнять в домашних условиях. Эффект может получиться не хуже, чем в салоне у профессионального мастера.

Классический и спа педикюр отличия

Сперва мы расскажем отличие классического педикюра от спа педикюра. В классическом педикюре производится обрезания натоптышей, огрубевшей кожи и кутикулы. Так может травмироваться кожа ног и ороговевший слой кожи может убраться неравномерно. В спа-педикюре нет никаких обрезаний, все действия осуществляются специальными составами. Эти косметические средства не травмируют кожу, они убирают все лишнее совершенно безболезненно.

Что входит в спа педикюр

После спа педикюра Вы почувствуете не только отдохнувшие ножки, но и расслабитесь и отдохнете сами. В этом поспособствуют не только масла, но и ароматные свечи, расслабляющая музыка, массаж и пр.

Спа педикюр состоит из нескольких частей. Важной составляющей является массаж ног. Во время массажа осуществляется воздействие на активные точки, которые улучшают работу органов, снимается напряжение и отеки,

улучшается кровообращение.

Спа педикюр технология выполнения

Перед тем как заниматься спа педикюром подготовьте необходимые аксессуары. Что будет входить в набор для спа педикюра: ванночка, ароматические масла, скраб, пилка с абразивным покрытием, раствор для удаления кутикулы, апельсиновая палочка, ватный диск, увлажняющее масло, питательный крем, увлажняющая маска,

Затем подготовьте место, где Вы будете проводить процедуру. Для этого подберите расслабляющую музыку, к примеру шум моря, звуки природы, морского прибоя и др., зажгите свечи.

Этапы проведения домашнего спа педикюра:

Этап 1. Сделайте ванночку для ног

Наберите в ванночку теплую воду, которая будет Вам приятна – около 38 градусов. Если вода будет прохладной, то она не распарит ноги, а слишком горячая негативно повлияет на сосуды. Задача ванночки распарить кожу и пятки. В ванночку можно добавить морскую соль, ароматические масла. Если добавить мыльные шарики, то получится эффект массажа стоп. В ванночке нужно продержать ноги около 5-10 минут.

Этап 2. Отшелушивание

После того, как Ваши ножки распарились, легонько промакните их полотенцем. После этого нанесите скраб, двигаясь от ступней к коленям. Не спеша массируйте ноги круговыми движениями, большее внимание уделяйте пальцам, пяткам и огрубевшим местам. Затем смойте скраб водой.

Этап 3. Избавляемся от мертвых клеток

Обработайте пилкой всю поверхность ступней аккуратными круговыми движениями. Это поможет Вам удалить ороговевшую кожу. После этого ополосните ноги и вытрите их.

Этап 4. Обрабатываем кутикулу и ногти

Чтобы безболезненно и безопасно удалить кутикулу стоит воспользоваться специальными средствами, в составе которых молочная фруктовая кислота, с помощью которой легко растворяется кутикула. На основание ногтя наносится это средство и после нескольких минут уже можно удалить кутикулы ватным диском. Если есть остатки, то их можно переместить к основанию ногтя апельсиновой палочкой.

Не стоит удалять кутикулу с помощью ножниц или щипчиков, потому что это может занести инфекцию и привести к небольшой травме.

После кутикулы можно заняться ногтями. Стригите ногти только прямо, не нужно закруглять уголки, чтобы не врос ноготь. Чтобы избавиться от острых углов можно подкорректировать их пилкой. Потом отполируйте ногтевую пластину, нанесите масло для увлажнения и крем для питания кутикулы.

Этап 5. Увлажнение кожи

Теперь можно нанести увлажняющую маску. Она наносится толстым слоем и действует минут 20. После прошествии этого времени маска смывается и ноги вытираются полотенцем.

Этап 6. Массаж

Завершить спа уход можно массажем. Бережно и мягко нужно немого помассировать ноги и ступни.

Этап 7. Нанесение лака

Чтобы лак хорошо держался на ногтях нужно сперва обезжирить поверхность ногтя. Для этого можно воспользоваться жидкостью для снятия лака или специальным средством. После этого наносим базу, чтобы уберечь ногти от воздействия лака, а потом наносить сам лак и закрепляющее покрытие.

Как быстро очистить пятки от огрубевшей кожи

Планируя как быстро привести в надлежащий вид пятки, обязательно помнить о том, что перед любой процедурой кожный покров нужно тщательно подготовить. Если процедуру подготовки к очищению пропустить, то можно нанести коже повреждения. С этими повреждениями придется бороться еще дольше, чем с огрубевшей кожей пяток.

Подготовка ног для очищения от грубой кожи начинается с освобождения ног от грязи, распаривания и смягчения. Сначала делаем ванночку для ног с любимыми травами или маслами. Когда ноги от воды распарятся, кожа станет мягкой, время приниматься за очищение от огрубевшей кожи.

Способы ухода в домашних условиях

1. Самый простой вариант как сделать ухоженными пятки — очищенную и увлажненную кожу нужно обработать пемзой. Этот метод удаления грубого кожного покрова прост и знаком всем. Если пятки хорошо ухожены и находится в нормальном состоянии, то этот метод может не подойти, потому что он слишком грубый. Если кожа, которую требуется удалить на ногах, не слишком грубая, можно воспользоваться не пемзой, а скрабом. Его можно приобрести как в косметических магазинах, так и изготовить самостоятельно. Очень хорошо воздействует скраб из спитой гущи кофе. Пятки после него становится мягкие, гладкие и нежные, причем он подходит не только для пяток, но и для всего тела.

2. Проверенный способ. Старой, излюбленной процедурой удаления огрубевшего кожного покрова является обработка пяток перекисью водорода. Перед ее проведением нужно подержать ноги в горячей ванночке с добавлением морской или поваренной соли. По прошествии пяти — семи минут, в воду с солью требуется добавить перекись водорода. Когда перекись начнет действовать, пятки заметно побелеют. Увидев побелевший кожный покров, стоит воспользоваться скрабом или пемзой для удаления кожи.

3. Чтобы тщательно и бережно привести стопы ног в порядок можно воспользоваться двумя простыми ингредиентами. Ими являются детское мыло и обычная пищевая сода. Вспенив мыло, нужно добавить в него одну — две чайные ложки соды и этим составом обработать пятки. Стоить заметить, что на очень запущенные ноги такой способ подействует слабо, а вот для периодического поддержания кожи ног в порядке этот вариант подойдет лучше всего.

4. Ромашка. При сильных проблемах с кожей пяток, смягчит и поможет заживлению трещин на пятках ежедневная ванночка для ног из настоя ромашки. После недельного курса процедуры можно приниматься за удаление старой кожи на пятках обычными способами.

5. Лимон. Действенным способом станет компресс на ночь из свежих лимонных корочек. Лимонная кислота помогает в борьбе с огрубевшей кожей на пятках. Для этого нужно на чистые распаренные, хорошо увлаженные пятки ног на ночь приложить корочки лимона и надеть носки. К тому же такая маска для пяток является не дорогой, абсолютно натуральной и безвредной.

Приспособления

На сегодняшний день в косметических магазинах есть целый спектр специальных инструментов, предназначенных специально, чтобы проще бороться с огрубевшей кожей на пятках. Они, как правило, удобны в использовании и дают хороший результат при регулярном использовании. Для этого применяются щеточки, пемзы, двусторонние полировки, которыми обрабатывают стопы ног.

Важно правильное использование полировки для ног. Мало кто знает, но двусторонние полировки для приведения пяток в порядок нужно использовать несколько иначе, чем пемзу. Для того чтобы эффект от процедуры был больше, нужно взять двухстороннюю полировку стороной с крупным покрытием и окунуть ее в воду. Далее, действуя обязательно по сухой коже стопы, обработать кожу инструментом. Будет видно, как быстро мертвая кожа осыпается с ног, превращаясь в катышки. Затем нужно сполоснуть ноги водой, перевернуть полировку, точно так же увлажнить водой и обработать обязательно сухие пятки второй стороной.

Экстренная мера

Крем депилятор хорошо поможет быстро удалить мертвую, грубую кожу с пяток. Нужно взять крем депилятор с максимально сильным эффектом, нанести его на пятки, обернуть пленкой и надеть на полчаса носки. Когда полчаса пройдет, крем нужно обязательно смыть, обработать пятки скрабом или пемзой и в завершение всего нанести увлажняющий жирный крем.

Способ борьбы с грубой кожей на пятках с помощью крема депилятора не стоит применять постоянно. Этот крем отрицательно влияет на пятки, и наносить его часто, нарушая инструкцию, категорически не рекомендуется.

Методы народной медицины

Не менее действенными являются способы борьбы с грубой кожей ног, описанные в сборниках по народной медицине:

· Для удаления грубой кожи на пятках рекомендуется на ночь наносить на пятки тонкий слой меда, а с утра его смывать и смазывать пятки любым жирным кремом.

· Менее агрессивным, более нежным и деликатным средством для смягчения и удаления огрубевшей кожи на пятках может стать маска из натертого кабачка с любым растительным маслом. Для этого нужно натереть на терке две столовые ложки кабачка, добавить в них чайную ложку масла, перемешать и нанести на распаренные и увлажненные пятки маску на час или два. Сверху на маску можно наложить пакет и надеть носки. По завершении маску смыть и вытереть ноги насухо. Поскольку в маске содержится масло, использовать увлажняющий крем после нее не требуется.

· Хорошим средством, делающим кожу пяток нежной и мягкой, является маска из масла и желтка из яйца. В один желток нужно добавить маленькую ложку любого масла и пару капель лимонного сока. Всю смесь очень хорошо перемешать и нанести на кожу пяток. Маску нужно держать так долго, как только можно. По прошествии выбранного времени маску смыть. Ежедневный курс масок в течение недели может привести в порядок пятки даже из самого запущенного состояния.

Причины появления грубой кожи

Также нельзя забывать, что трещины и сухость пяток может говорить о том, что в организме человека не хватает витаминов. В этом случае стоит внимательно пересмотреть свое питание и выяснить, нет ли недостатка в витаминах. Если недостаток витаминов присутствует, нужно постараться решить эту проблему.

В любом случае поддерживать здоровые и красивые пятки несложно, зато приятно потом при случае щегольнуть гладкими и соблазнительными пяточками перед подругами или любимым человеком. Такие мелочи, как кожа на ногах и ухоженные ногти подчеркивают, что человек бережно и трепетно относится к своему здоровью и внешнему виду.

Постоянное использование жирного крема частично решает проблему грубой кожи ног, за счет смягчающего воздействия крема. Этой мерой ухода нельзя пренебрегать, особенно если есть предрасположенность к сухости и огрубению кожи на пятках.

Все о паровых душах: как они работают, стоимость и установка

В наши дни вы, возможно, слышали, что домовладельцы предпочитают покупать паровой душ, чтобы воссоздать у себя дома роскошные спа-процедуры. Так что же такое паровой душ? Проще говоря, это теплая паровая баня, заменяющая обычную душевую кабину.

Наряду с пользой для вашей кожи и носовых пазух, паровой душ не требует много времени для выработки тепла, как гидромассажная ванна или сауна. А когда вы закончите готовку, просто включите душ, чтобы освежить полоскание.

Как работает паровой душ?

Анатомия парового душа Гарри Кэмпбелл

Конструкция парового душа довольно проста. Чтобы вызвать пар, просто нажмите на цифровое управление в душевой кабине. Это приводит в действие электрический клапан, чтобы заполнить парогенератор размером с хлебную коробку примерно галлоном холодной воды. Затем, как электрический чайник, электрический элемент генератора доводит воду до кипения.Труба направляет горячий пар к паровой головке или диспергатору, который наполняет стойло тропической влажностью, которая никогда не превышает безопасных 118 градусов по Фаренгейту.

Наслаждайтесь столько, сколько хотите: на приготовление на пару в течение 20 минут требуется всего 2 галлона воды. По таким подсчетам, пар — это «зеленый» способ купаться. (Даже водосберегающая насадка для душа распыляет около 50 галлонов воды за тот же период.) Однако ваш счет за электричество обязательно возрастет.

Размеры парогенераторов

зависят от объема стойла в кубических футах, его формы и того, чем оно покрыто.Для типичного стойла размером 4 на 5 на 8 футов (160 кубических футов), покрытого керамической плиткой, требуется генератор мощностью не менее 7 киловатт. Для ларька, облицованного каменной плиткой, вам потребуется вдвое больше паропроизводительности.

Установка парового душа и стоимость

Анатомия парового душа Гарри Кэмпбелл

Для установки одного из них дома требуются услуги нескольких профессионалов. Во-первых, вам понадобится дилер; вы можете найти его на сайтах крупных производителей парогенераторов, таких как Mr.Steam, Steamist и Thermasol. Дилер найдет лучшее место, чтобы спрятать генератор, которое должно быть в пределах 25 футов от душевой кабины. (Подойдет белье или гардеробная, если к оборудованию будет легко получить доступ для обслуживания.)

Тогда вам понадобится подрядчик по укладке плитки и установщик душевых дверей, чтобы построить паронепроницаемое ограждение. Когда все будет готово, дилер может пригласить сантехника, чтобы подключить все трубы, и электрика, чтобы подключить 220-вольтовый электрический кабель и цифровое управление генератора.

В целом система должна стоить вам около 2500 долларов за установку, плюс стоимость нового киоска и двери. Или примерно за 2000-4000 долларов вы можете получить автономный паровой корпус, к которому просто нужно подключить проводку и водопровод, хотя внешний вид космической капсулы может быть немного неуместным в вашем элегантном интерьере. хозяйская ванна. В целом стоимость парового душа намного перевешивается его многочисленными преимуществами.

Основы парового душа

Что такое паровой душ?

Герметичная душевая кабина, способная выпускать облака пара до, во время или после душа.

Как это работает

Холодная вода, подаваемая в парогенератор, нагревается до точки кипения, а затем направляет свежий пар в отверстие в душевой кабине. Цифровое управление внутри душа позволяет пользователю регулировать температуру и продолжительность пара и даже может добавлять подаваемые ароматы, освещение и музыку.

Что искать

Скорость подачи: более совершенным моделям требуется меньше минуты, чтобы создать паровой напор.
Пульт дистанционного управления: Таким образом, вам даже не придется вставать со скамейки для регулировки времени или температуры пара.
Автоматическая промывка: уменьшает отложения кальция на нагревательном элементе и избавляет вас от ручной промывки каждые 50 использований.

Сколько стоит паровой душ?

Установленный парогенератор стоит около 2500 долларов. За полноценный спа-салон — декоративную подсветку, стерео-док-станцию для MP3 и насос для ароматерапевтических масел — придется заплатить еще 1800 долларов. Изготовленный на заказ паронепроницаемый, облицованный плиткой корпус является дополнительным. В общем, паровой душ стоит от 2000 до 4000 долларов.

Где найти

Ищите местных дилеров на сайтах крупных производителей, включая Amerec, Mr.Steam, Steamist и Thermasol.

Стойка для пара

Влага, которую генерирует паровой душ, окажет большое влияние на вашу душевую кабину, не говоря уже о всей вашей ванной комнате, если конструкция парового душа не построена должным образом с помощью гвоздей.

Как сделать стойло паронепроницаемым

Немного наклоните потолок. Если вы этого не сделаете, любой конденсирующийся пар будет стекать вам на плечи.
Защитите деревянный каркас листами пластика толщиной 6 мил, прикрепленными скобами к стойкам и балкам.Перекрывайте все края как минимум на фут.
Герметизируйте швы между бетонными панелями опорной плиты (которые не подвержены воздействию влаги) сетчатой лентой и тонким слоем.
Покройте каждый дюйм подкладки водонепроницаемой мембраной. Используйте либо два слоя жидкого полимера, который наносится валиком, например Hydro-Ban от Laticrete, который при высыхании образует бесшовную эластичную пленку, либо заделайте листы флокированного полиэтилена, как мембрана Kerdi производства Schluter Systems, во влажном тонком слое.
Плитка и затирка как обычно.При использовании камня нанесите пропитку, чтобы запечатать камень. Вам нужно будет повторять это лечение каждые два года.
Закройте все приспособления, которые проникают в плитку, включая насадки для душа и пара, цифровые элементы управления и клапаны, с помощью прокладок или уплотнительных колец, поставляемых производителем.

Простые домашние средства от опухших ног

Отеки стопы — распространенная проблема, особенно после долгого утомительного дня, когда вы снимаете обувь и замечаете, что ваши ноги буквально срослись вдвое, и найти быстрое решение для этого становится сложно.Что ж, не волнуйтесь, мы нашли несколько удивительных средств для лечения опухших ног.
Этот безболезненный отек довольно распространен и может случиться с кем угодно, но чаще всего встречается у беременных женщин. Если у вас тоже довольно часто отекают ноги, лучше помнить о некоторых домашних средствах. Отек возникает, когда в ступнях скапливается лишняя жидкость. Выяснить причину отека более важно, поскольку она может быть вызвана множеством причин, в том числе неподходящей обувью, ношением высоких каблуков в течение всего дня, стесненным стилем жизни, спортивными травмами, ожирением и инфекциями, среди прочего.

Если у вас довольно часто отекают ноги, лучше всего обратиться к профессионалу, потому что это может быть признаком серьезных проблем со здоровьем, но если это не связано с какой-либо серьезной проблемой со здоровьем, домашние средства могут стать вашей спасительной милостью.
Попробуйте эти домашние средства и посмотрите, какое из них лучше всего подходит для вас!

Компрессионные носки
Лучшее средство — в первую очередь предотвратить отек. Для этого очень полезны компрессионные носки.Эти носки обеспечивают компрессию, как следует из названия, и предотвращают скопление биологических жидкостей в ногах. Кровь в ногах усиливается и хорошо циркулирует, что помогает облегчить боль и ломоту в ногах. Носите эти носки всякий раз, когда вы вне дома, и лучше всего носить их утром и снимать вечером.

Английская соль
Это домашнее средство — самое лучшее и самое распространенное. Его веками использовали для лечения всех видов боли, и его можно найти в любой аптеке рядом с вашим домом.Погрузите ноги в ванну с водой и эпсомом на 15-20 минут. Эта соль содержит сульфат магния, который при растворении в воде проникает в ваше тело через кожу и снимает боль и отек. Он также расслабляет ваше тело, что приводит к увеличению кровотока. Хорошее кровообращение поможет избежать отеков ног в будущем.

Потеря веса
У людей с избыточным весом или страдающих ожирением часто отекают ноги. Это происходит из-за давления, под которым находятся их ступни, поэтому важно уменьшить кровообращение в этой области.Напряжение на ступнях и плохой кровоток могут привести к отекам. Следует поддерживать хороший ИМТ, поэтому проконсультируйтесь с врачом и постарайтесь похудеть, чтобы избежать повторных отеков ног среди других проблем.

Контрастная ванна для терапии
Все, что вам нужно для этого лекарства, — это вода. Для лечения опухших ног контрастная ванна проводится путем погружения ступней в ванну с горячей водой (но не до кипения). Выдержите 10 минут, затем быстро переключитесь на холодную воду и полежите еще 10 минут.Наконец, снова переключитесь на горячую воду и полежите еще 5 минут. Контраст температур помогает расширять кровеносные сосуды и контактировать с ними, что приводит к более гладкому и лучшему кровообращению и избавляет вас от опухших ног.

Пищевая сода и рисовая вода
Оба эти ингредиента сами по себе подходят для лечения опухших ног, но смесь этих двух может мгновенно снять отек. Вы можете приготовить ведро с этими двумя ингредиентами или сделать пасту из их смеси.Используйте их в течение 15-20 минут, чтобы снять опухшие ноги. Пищевая сода обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают снять воспаление, а также снимают боль; Рисовая вода убирает скопившуюся в ногах жидкость. Вместе они стимулируют кровообращение, тем самым помогая уменьшить отек.

Лимонная вода
Ежедневное употребление воды с лимоном может помочь полностью избавиться от шансов получить опухшие ноги, поскольку она выводит токсины и лишнюю жидкость, присутствующую в организме.Излишки жидкости смываются, поэтому риск отека ног исключен.

Корица и лимоны
Это мгновенное успокаивающее ощущение для уменьшения опухших ног отлично подходит для беременных женщин, поскольку они не могут не отвлекать от возможности получить их и страдать дольше. Сделайте пасту из корицы, лимона, молока и оливкового масла и нанесите обильным слоем на опухшие ноги. Оставьте на ночь, чтобы снять боль и отек. Лимон, корица и оливковое масло обладают противовоспалительными свойствами, а также многими другими преимуществами, а нанесение на ночь помогает коже впитать все эти полезные свойства.Облегчает боль, снимает отек, питая кожу.

Огурцы
Вы, должно быть, слышали, что они отлично подходят для ваших опухших глаз, но знаете ли вы, что они также могут облегчить ваши опухшие ноги? Название «огурец» звучит в нашем сознании как успокаивающий и по всем правильным причинам. Поскольку питьевая вода — один из способов снизить вероятность опухания ног, а огурцы на 90% состоят из воды, они являются очевидным методом облегчения. Помимо содержания воды, огурцы также обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.Это помогает вымыть излишки жидкости, уменьшая отек. Помимо увеличения потребления жидкости с помощью огурцов, один из способов ее использования — нарезать ломтики и положить их на опухший участок, а затем слегка наложить на него повязку, чтобы они оставались на месте. Вы также можете извлечь сок из огурца и нанести его на опухшие ноги.

Следуйте за ними, чтобы ударить по ногам!

ЗДЕСЬ КАК: Создайте паровую баню дома — Новости — The Florida Times-Union

Дорогой Джеймс! Мне всегда нравится пользоваться парной в моем теннисном клубе.Я видел небольшие парогенераторы, рекламируемые для домашнего использования. Могу я просто установить стеклянные двери для ванны и парогенератор, или есть еще кое-что? — Nan G.

Дорогая Нан! Нет ничего более расслабляющего после дня в офисе или дня, проведенного с несколькими детьми, чем паровая баня у себя дома. Вопреки распространенному мнению, что парные используются только зимой, люди, у которых они есть дома, используют их круглый год.

К сожалению, создание личной парилки требует больше усилий, чем просто добавление стеклянных дверей и небольшого парогенератора.Хотя существующую душевую можно переоборудовать, вероятно, лучше всего построить полностью новую зону для парной. Небольшой площади, примерно 4 на 5 или 6 футов, должно быть достаточно.

Основная проблема при использовании существующей зоны душа или ванны — это водяной пар. Горячий пар быстро проходит через пористые материалы стен или крошечные трещины. Когда он соприкасается с более холодной поверхностью, он снова конденсируется в воду. Это со временем повредит стены.

Специальные двери для парилки, которые очень хорошо закрываются в закрытом состоянии, доступны в большинстве точек входа в ванных комнатах и в зданиях.Они не сильно отличаются от обычных дверей для ванн, но закрывают все проемы. Двери парилки также имеют уплотнители на всех стыках.

Лучшим материалом для облицовки стен в вашей новой парилке является плитка для всех участков, подверженных воздействию пара. Плитка, укладываемая в тонко затвердевающий раствор, хорошо запечатывает поверхности и должна служить очень долго. Выбирая плитку разного цвета, вы можете создать неповторимый расслабляющий вид своей парной.

Выбирайте парогенератор в зависимости от размера парной и используемых материалов стен.Их можно приобрести у большинства основных производителей сантехнической арматуры, и они могут предоставить вам диаграммы, показывающие рекомендуемые размеры генераторов. Большинство генераторов для удобства можно расположить на расстоянии 15-20 футов от парилки, но ближе всегда лучше.

Когда вы строите парную, используйте водонепроницаемую пленку из полиэтиленовой пленки вокруг всей комнаты. Плиточный пол должен лежать поверх слоя 6-миллиметровой полиэтиленовой пленки. Закройте края пленки вдвое, чтобы она немного поднималась по стенкам.Пленка на стенах будет опускаться внутрь пленки на полу, направляя внутрь сконденсированную воду.

Для наилучшей защиты от влаги используйте большой кусок полиэтиленовой пленки, чтобы покрыть потолок и все стены. Если у вас возникли проблемы с поиском пленки, обратитесь в коммерческие компании, которые продают расходные материалы профессиональным монтажникам. У них будут самые лучшие материалы. Прибейте пленку гвоздями или скобами к пиломатериалам стен и потолка.

Теперь необходимо установить заднюю панель на стены и потолок.Это жесткая доска, к которой крепится плитка. Цементная плита — лучший материал для использования. Доступен водостойкий гипсокартон, но цементная подкладка непроницаема для влаги и должна прослужить всю жизнь. Работать с ним не намного сложнее, чем со стандартным гипсокартоном.

При установке задних панелей не пытайтесь совместить их идеально друг с другом. Лучше всего оставлять между ними небольшие промежутки, чтобы можно было уложить в промежуток толстую бусину силиконового герметика. 8-дюймовый зазор вполне подходит для некоторого движения без разделения.

Затем добавьте плитку. Обязательно используйте тонкий набор, чтобы прикрепить плитку к подкладке. Он намного лучше противостоит влаге горячего пара, чем другие виды плиточного клея. Прикрепите дверь парной и заделайте ее герметиком, чтобы сделать комнату достаточно паронепроницаемой.

Вопросы для Джеймса Далли направляйте по адресу Here’s How, 6906 Royalgreen Dr., Cincinnati OH 45244 или посетите сайт www.dulley.com.

5 главных преимуществ распаривания для тела и что такое распаривание для тела?

Chill Steam — Hong Kong

Вы чувствуете, что ваша кожа выглядит серой, уставшей и полностью лишенной жизненных сил? Вы ищете способ вернуть своей коже сияние и здоровый вид? Прочтите, чтобы узнать все, что вам нужно знать о процедурах для тела с паром.Это процедура, которая приведет вас в состояние релаксации и сделает вашу кожу более гладкой, эластичной, очищенной и увлажненной (дополнительные советы о том, как снять стресс и беспокойство, нажмите здесь)

Использование паровых процедур для тела имеет глубокую историю. На протяжении веков люди практиковали его для релаксации, в лечебных или ритуальных целях. Повышает общий иммунитет, помогает при рецидивирующих простудных заболеваниях, респираторных заболеваниях, системном кровообращении, недомоганиях и ревматических заболеваниях.Но на этом его преимущества не заканчиваются. Распаривание тела снижает мышечное напряжение, прекрасно увлажняет и регенерирует кожу, а также очищает организм от токсинов.

Наша кожа повреждена солнечным светом, ношением синтетических тканей, купанием в хлорированной воде и постоянным контактом с сотнями химических веществ. Горячий пар помогает омолодить наш организм и нейтрализовать последствия процессов старения.

Кроме того, парогенерация тела идеально подходит для людей, которым нужен отдых после напряженного рабочего дня.Горячий пар успокаивает наши чувства, успокаивает и расслабляет наше тело. Таким образом, сеанс пропаривания часто представляет собой введение в массаж или предшествует другим косметическим процедурам.

Распаривание тела

1. Очищает кожу

Чтобы естественным образом защитить себя, наша кожа производит кожный жир, который сохраняет ее смазкой. Когда кожный жир вместе с грязью и бактериями застревает в наших порах, это вызывает появление высыпаний, угрей и раздражения кожи. После воздействия горячего пара на кожу вы начинаете потеть, и в результате поры открываются.Следовательно, это помогает очистить кожу от кожного жира, застрявшего в порах. Таким образом, предотвращая закупоривание пор, распаривание тела сохраняет вашу кожу чистой и свободной от высыпаний и инфекций.

2. Avails Anti-Aging

Обработка тела паром вызывает «терморегулирующую» реакцию, вызывая расширение кровеносных сосудов кожи и улучшение кровотока в клетках кожи. Следовательно, улучшение кровообращения приводит к тому, что к клеткам кожи доставляется больше питательных веществ и кислорода.В результате кожа приобретает здоровое сияние, благодаря чему она становится более красивой и менее морщинистой. Более того, потоотделение помогает переносить питательные вещества и минералы в кожу, тем самым способствуя построению здоровых коллагеновых структур. Кроме того, он помогает бороться с тусклым и обесцвеченным видом кожи, стимулируя выработку новых клеток кожи. Это происходит за счет смягчения поверхностного слоя омертвевших клеток кожи, что облегчает отшелушивание. В результате он открывает новый слой кожи и, таким образом, способствует более быстрому обновлению клеток кожи.

3. Детокс

Движение ног

Потоотделение (будь то упражнение или горячий пар) заставляет кожу открывать поры. В результате организм может быстрее выделять токсины. Примечательно, что распаривание тела заставляет кожу потеть намного больше, чем обычно, поэтому это становится отличным естественным способом выведения продуктов жизнедеятельности из вашего тела.

4. Расслабляет

Капилляры расширяются под воздействием горячей парилки, поэтому кровь может свободно и легко течь по всему телу, транспортируя кислород и оставляя ощущение свежести.Добавление эфирных масел в паровую процедуру для тела превращает ее в расслабляющее ароматерапевтическое занятие. В результате после такого сеанса вы почувствуете себя помолодевшим, довольным и значительно менее напряженным. Кроме того, горячий пар положительно влияет на выработку организмом кортизола (гормона, регулирующего уровень стресса). В результате парение тела помогает исцелить ваш разум, расслабиться и улучшить концентрацию внимания.

5. Снимает напряжение

Горячий пар успокаивает нервные окончания, а также согревает и расслабляет мышцы.Из-за воздействия высоких температур он может минимизировать боли в суставах, артрит, мигрень и головные боли. Горячий пар может глубоко проникать в мышечную ткань, что способствует эффективному восстановлению мышц. В результате паровая процедура для тела может быть прекрасным средством от отсроченной болезненности мышц после тренировки (DOMS).

Перейдите к списку спа-салонов и салонов красоты в Гонконге, которые предлагают паровые процедуры для тела или ног.

Сколько вентиляции мне нужно?

Рекомендации HVI по вентиляции.

Вентиляционные изделия имеют разную производительность по перемещению воздуха, поэтому важно убедиться, что выбранный продукт обладает достаточной производительностью для конкретного применения. Рейтинг сертифицированного воздушного потока HVI указан на продукте или на этикетке HVI, отображаемой на каждом устройстве, в документации производителя с описанием вентилятора и в Справочнике сертифицированных продуктов HVI.

Следующие рекомендации помогут вам определить мощность вентилятора, необходимую для вашего приложения.

Санузлы — прерывистая вентиляция

HVI рекомендует следующую интенсивность периодической вентиляции для ванных комнат:

Размер ванной	Формула расчета	Требуемая скорость вентиляции
Менее 100 квадратных футов	1 куб. Фут / мин на квадратный фут площади пола	Не менее 50 куб. Футов в минуту
Более 100 квадратных футов	Добавьте требование CFM для каждого приспособления	Туалет 50 CFM Душ 50 CFM Ванна 50 CFM Гидравлическая ванна 100 CFM

Закрытый туалет должен иметь собственный вытяжной вентилятор.
Вентиляторы, одобренные для установки во влажных помещениях, по возможности должны располагаться над душем или ванной.
Двери ванных комнат должны иметь зазор не менее 3/4 дюйма до готового пола, чтобы обеспечить поступление свежего воздуха.
В каждой ванной комнате должен быть установлен таймер или другой регулятор, обеспечивающий продолжение вентиляции в течение минимум 20 минут после каждого посещения ванной комнаты.
Для парных HVI рекомендует отдельный вентилятор, расположенный в парилке, который можно включать после использования, чтобы удалить тепло и влажность.

Санузлы — приточная вентиляция

Непрерывная вентиляция с минимальной скоростью 20 кубических футов в минуту может использоваться вместо прерывистого вытяжного вентилятора мощностью 50 кубических футов в минуту.

Вытяжки кухонные

Рекомендуемая интенсивность вентиляции кухонной вытяжки сильно различается в зависимости от типа готовки и расположения кухонной плиты. Вытяжки, установленные над кухонной плитой, улавливают загрязнения своей формой козырька и эффективно отводят их при относительно небольшом объеме воздуха.Кухонные вытяжные устройства с нисходящим потоком требуют большего объема и скорости воздуха для адекватного улавливания загрязняющих веществ. Они являются альтернативой, когда вытяжки с балдахином нежелательны из-за расположения варочной поверхности и эстетики кухни; однако по своим характеристикам они не могут сравниться с вытяжками, улавливающими поднимающийся столб воздуха над варочной поверхностью. При рассмотрении вопроса о вытяжке с нисходящим потоком воздуха для кухни ознакомьтесь с рекомендациями производителя.

Кухонные вытяжки, оснащенные несколькими настройками скорости, обеспечивают тихую низкоуровневую вентиляцию для легкой готовки с возможностью повышения скорости при необходимости.

Расположение диапазона	HVI-рекомендованная интенсивность вентиляции на погонный фут диапазона	Минимальная скорость вентиляции на погонный фут диапазона
У стены	100 куб. Футов в минуту	40 куб. Футов в минуту
На острове	150 куб. Футов в минуту	50 куб. Футов в минуту

Ширина вытяжки у стены	2.5 футов (30 дюймов)	3 фута (36 дюймов)	4 фута (48 дюймов)
Рекомендуемая скорость HVI	250 куб. Футов в минуту	300 куб. Футов в минуту	400 куб. Футов в минуту
Минимум	100 куб. Футов в минуту	120 куб. Футов в минуту	160 куб. Футов в минуту

Для вытяжек, расположенных над островами, умножьте коэффициент на 1.5.
В отношении варочных панелей «профессионального типа» HVI рекомендует следовать рекомендациям производителя варочных панелей для определения требований к вентиляции.
Завышенные характеристики производительности являются обычным явлением для вытяжек, не имеющих сертификата HVI. Выбор вытяжек с рейтингом производительности, сертифицированным HVI, обеспечит соблюдение требований к вентиляции и строительных норм.

Примечание. Кухонные вытяжки с рециркуляцией и рециркуляцией не обеспечивают фактической вентиляции.Для обеспечения оптимального качества воздуха на кухне всегда используйте вытяжные шкафы, кухонные вентиляторы или вытяжные вытяжки с вытяжкой, которые выходят прямо из дома.

Вентиляторы с рекуперацией тепла и энергии

Для непрерывной вентиляции с хорошим качеством воздуха в помещении вентилятор с рекуперацией тепла или энергии (HRV или ERV) должен обеспечивать 0,35 воздухообмена в час. Этот расчет должен учитывать полный занимаемый объем дома.

Эту норму легче рассчитать, если разрешить 5 кубических футов в минуту на 100 квадратных футов площади пола.

Общая площадь дома (квадратных футов)	Скорость непрерывной вентиляции
1000 квадратных футов	50 куб. Футов в минуту
2000 квадратных футов	100 куб. Футов в минуту
3000 квадратных футов	150 куб. Футов в минуту

В дополнение к этой минимальной продолжительной скорости вентиляции, HRV и ERV часто имеют дополнительную мощность для обеспечения более высокой скорости вентиляции для удовлетворения потребностей пассажиров.Такие потребности могут возникнуть в результате большого скопления людей; курение; хобби или деятельность с использованием красок, клея или других загрязнителей воздуха; или по любой другой причине, требующей дополнительной вентиляции для улучшения качества воздуха в помещении.

Согласно местным нормам и правилам может требоваться различная интенсивность непрерывной вентиляции — всегда уточняйте у сотрудников службы управления зданием конкретные требования для вашего района.

Аппарат ИВЛ для всего дома

HVI рекомендует, чтобы вентилятор для комфортной вентиляции всего дома обладал минимальной производительностью, чтобы обеспечивать примерно одну полную замену воздуха каждые две минуты в пределах обслуживаемого помещения.Этой скорости потока будет достаточно, чтобы создать ощутимый «ветерок» по дому. Требуемый расход можно рассчитать, умножив общую площадь всего дома (включая незанятые помещения, такие как туалеты) на 3. Не забудьте включить площадь «верхних этажей» многоуровневых домов. Эта формула предполагает потолок высотой восемь футов и учитывает типичные незанятые площади.

Площадь дома	Емкость, куб. Фут / мин
1000 квадратных футов	3000 куб. Футов в минуту
2000 квадратных футов	6000 куб. Футов в минуту
3000 квадратных футов	9000 куб. Футов в минуту

Вентилятор меньшего размера может эффективно охлаждать массу дома, полагаясь на другие вентиляторы, такие как «лопастные вентиляторы», которые создают легкий ветерок, необходимый для охлаждения людей.Этот более низкий расход можно определить, умножив площадь в квадратных футах на 0,4.

2000 квадратных футов	800 куб. Футов в минуту
3000 квадратных футов	1,200 куб. Футов в минуту

Для надлежащего охлаждения и эффективной работы любому вентилятору для комфортной вентиляции всего дома необходимы соответствующие, беспрепятственные выпускные отверстия на чердаке через вентиляционные отверстия в потолке, решетки или жалюзи.

Чтобы рассчитать необходимое количество вытяжной площади на чердаке, разделите мощность вентилятора в кубических футах в минуту на 750.

Мощность вентилятора	Требуемая площадь выхлопа
1000 куб. Футов в минуту	1,33 квадратных футов
4,800 куб. Фут / мин	6,4 квадратных фута

ПРИМЕЧАНИЕ. Большие вентиляторы могут создать в доме значительное отрицательное давление.Перед включением вентилятора должно быть открыто хотя бы одно окно.

Электропитание чердачных вентиляторов — ПАВ

Чердачные вентиляторы с электроприводом должны обеспечивать не менее 10 воздухообменов в час. Умножение общей площади чердака на 0,7 даст требуемую норму. Для особенно темных или крутых крыш мы рекомендуем чуть более высокий рейтинг.

Площадь чердака в квадратных футах	Требуется куб. Фут / мин	+ 15% для темных / крутых крыш
1000 квадратных футов	700 куб. Футов в минуту	805 куб. Футов в минуту
2000 квадратных футов	1,400 куб. Футов в минуту	1,610 куб. Футов в минуту
3000 квадратных футов	2100 куб. Футов в минуту	2,415 куб. Футов в минуту

Вытяжной воздух должен быть заменен наружным воздухом, поступающим через вентиляционные отверстия под карнизом в потолке.Чтобы рассчитать общую минимальную площадь воздухозаборника потолочного вентиляционного отверстия в квадратных дюймах, разделите CFM PAV на 300 и умножьте результат на 144.

CFM PAV	Вентиляционный люк в чистом квадрате, дюймы
805 куб. Футов в минуту	386 квадратных дюймов нетто
1,610 куб. Фут / мин	773 чистых квадратных дюйма
2,415 куб. Фут / мин	1,160 квадратных дюймов нетто

Для правильной работы вентилятора требуется минимум один квадратный фут входной площади на каждые 300 кубических футов в минуту сертифицированной HVI мощности вентилятора.

В качестве воздухозаборников для вентиляции чердака используйте только вентиляционные отверстия на потолке.
Не используйте форточки, потому что на чердак может попасть дождь и снег.

Статическая вентиляция чердака

В любое время года на чердаке теплее, чем на улице. Это приводит к постоянному движению воздуха вверх из-за плавучести более теплого воздуха. Эта характеристика воздуха может быть использована для создания потока воздуха, вентилирующего чердак.Размещение вытяжных вентиляционных отверстий на крыше, фронтонах или на коньке крыши и обеспечение соответствующих воздухозаборных отверстий в потолках лучше всего подходит для этого. HVI рекомендует выбирать и размещать вентиляционные отверстия таким образом, чтобы 60 процентов свободной площади вентиляционной сетки приходилось на воздухозаборники, расположенные в области под карнизом, а 40 процентов свободной площади вентиляционной сетки приходилось на вытяжные вентиляционные отверстия на крыше, на коньке или на коньке. высоко в двускатной зоне.

Чтобы определить свободную площадь статической вентиляционной сетки (NFA), необходимую для вашего чердака, определите площадь чердака в квадратных футах.Разделите эту площадь на 150, чтобы определить площадь необходимой вентиляции чердака в квадратных футах. Поскольку производители статической вентиляции оценивают свою продукцию в квадратных дюймах NFA, необходимо будет умножить это значение на 144, чтобы определить требуемые квадратные дюймы.

Площадь чердака в квадратных футах	Площадь вентиляции в квадратных футах	Чистая свободная площадь в квадратных дюймах
1000 квадратных футов	6.67 квадратных футов	960 квадратных дюймов
2000 квадратных футов	13,3 квадратных футов	1920 квадратных дюймов
3000 квадратных футов	20,0 квадратных футов	2880 квадратных дюймов

Потребность в статической вентиляции может быть уменьшена, если у вас установлена непрерывная пароизоляция потолка с рейтингом 0.1 химическая завивка или меньше. Чтобы рассчитать необходимую вентиляцию с такой пароизоляцией, разделите квадратные метры чердака на 300 вместо 150.

Площадь чердака в квадратных футах	Площадь вентиляции в квадратных футах	Чистая свободная площадь в квадратных дюймах
1000 квадратных футов	3,33 квадратных фута	480 квадратных дюймов
2000 квадратных футов	6.67 квадратных футов	960 квадратных дюймов
3000 квадратных футов	10,0 квадратных футов	1440 квадратных дюймов

Используйте эти числа для выбора, пропорции и размещения статических вентиляционных устройств.

Строительство домашней парилки

Давно хотел парную в своем доме.Есть ли определенные вещи, которые вы должны сделать, чтобы домашняя парилка работала хорошо? Можете ли вы мне точно сказать, как построить парную, чтобы у меня не было проблем с водой или водяным паром? Нужна ли мне специальная дверь для парилки или достаточно обычной двери для душа?

Ваши вопросы наверняка вызвали море воспоминаний из моего детства. Когда я был ребенком, мы с друзьями ходили плавать и играть в баскетбол в традиционном закрытом медицинском учреждении, которое называлось «Клуб монахов». Там была паровая баня, в которой было замечательно сидеть после купания в прохладной воде бассейна.Хотя я построил домашнюю парилку для нескольких клиентов, я никогда не баловал себя.

Готовясь построить парную, не позволяйте ее преимуществам отвлекать вас. Необходимо соблюдать строительные детали, чтобы эта комната не стала убежищем для плесени, грибка и древесной гнили.

Пар и древесина плохо сочетаются друг с другом. По возможности весь деревянный каркас для вашей новой парилки следует обработать пиломатериалом, в том числе и черновой пол.

Пар — это просто вода в форме пара.Этот водяной пар легко вернется в жидкое состояние, конденсируясь на более холодных поверхностях. Поскольку пар очень горячий, он легко конденсируется на теплых на ощупь поверхностях.

Вот что происходит, когда вы выходите из горячего душа и видите запотевшее зеркало. Не думайте, что туман просто коснулся зеркала; это на стенах, потолке и даже на деревянных шкафах в вашей ванной комнате.

Чтобы построить отличную парную, вам необходимо удерживать водяной пар внутри парилки, где он может конденсироваться и стекать в канализацию пола.Пар, выходящий из парной, должен быть удален из комнаты пылесосом и выпущен через крышу вашего дома. По возможности постарайтесь, чтобы парилка не располагалась там, где одна или несколько ее стен будут внешней стеной. Если какой-либо из водяного пара выйдет во внешнюю стену, у вас рано или поздно возникнут серьезные проблемы с водой.

Рекомендую рассматривать керамическую плитку для всего помещения, включая пол. Вы можете использовать мембранную прокладку для душевого поддона, которая соединяется со сливом в полу и собирает всю жидкую воду.Это первое, что нужно установить после того, как стены будут обрамлены.

Второй по важности элемент — это высокоэффективная пароизоляция. Вам понадобится тот, который соответствует стандарту ASTM E 1745. Этот жесткий стандарт защитит древесину в вашем доме, если вы установите одну гигантскую деталь на потолок и стены без швов. Этот пароизоляционный слой должен распространяться на мембранную душевую прокладку, которая была наложена на стены примерно на 6 дюймов. Пароизоляция на потолке и стенах улавливает любую воду, возвращая ее в слив в полу.

Прежде чем вы начнете что-либо из этого, я настоятельно рекомендую вам подробно изучить парогенератор. Производители этих обогревателей имеют очень точные инструкции по установке, которые гарантируют, что агрегаты будут вырабатывать количество пара, необходимое для помещения. Размер парилки должен соответствовать приобретаемому вами парогенератору.

Высота потолка в парилке не должна превышать 8 футов. Лучше всего наклонить потолок, чтобы капли конденсата не падали на вас, когда вы сидите и наслаждаетесь успокаивающим паром.Наклон в 2 дюйма на фут должен быть достаточным. Покройте все поверхности в парилке керамической плиткой или другим подобным продуктом, который является практически водонепроницаемым. Плитку необходимо укладывать на цементную плиту или другое основание, разрешенное для использования в парилке. Используйте раствор для укладки плитки на цементную плиту.

Если вы не хотите рисковать и совершить дорогостоящую ошибку, вы можете приобрести сборные парные, которые просто подключаются к сливу в полу. Эти паровые души избавят вас от лишних догадок, если вы будете следовать простым инструкциям, прилагаемым к ним.

Опытный строитель и подрядчик по ремонту домов Тим Картер имеет 20-летний практический опыт работы в сфере домашнего хозяйства. Он имеет лицензию мастер-сантехник, мастер-плотник, мастер-резчик крыш и маклер по недвижимости. Если у вас есть вопрос, зайдите на askthebuilder.com и нажмите «Спросить Тима».

Как использовать лемонграсс для ухода за кожей своими руками

Для многих из нас лемонграсс — один из тех ингредиентов для особого случая , которые мы могли бы купить для этого рецепта… и в конечном итоге в холодильнике останутся стебли, думая: « что может Я что с этим ? »

Лемонграсс — такое красивое растение, обладающее удивительными свойствами по уходу за кожей, поэтому эта статья посвящена тому, как использовать его для ухода за кожей своими руками!

Что такое лемонграсс?

Лемонграсс — травянистое растение с ярким лимонным ароматом и мягким цитрусовым вкусом.

Вырастить очень легко — можно размножить стебель в стакане воды! Лемонграсс любит солнечный свет и хорошо себя чувствует в тропических регионах, поэтому его часто используют в рецептах Юго-Восточной Азии.

Но здесь, во Флориде, он тоже очень хорошо растет. У моего брата возле дома растет лимонник — он действительно красив для городского (съедобного) озеленения.

Чем полезен лемонграсс?

Когда вы открываете кожуру стебля лемонграсса, первое, что вы замечаете, — это запах! То, что вы чувствуете, — это натуральные эфирные масла , которые, помимо приятного запаха, обладают еще и действительно огромными преимуществами!

БАЛАНС НАСТРОЕНИЯ: лемонграсс обладает ярким и поднимающим настроение ароматом, который осветляет вещи, когда вы чувствуете, что увязли. В ароматерапии он используется для повышения уверенности в себе, поэтому я люблю добавлять его в свой утренний уход за кожей, чтобы начать день чувствовать себя хорошо!

ОЧИЩЕНИЕ: Лемонграсс обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Он очень очищает, является хорошим тоником для кожи, очищающим поры. Он действительно хорош в средствах для самостоятельного мытья кожи, волос, а также в любых натуральных рецептах домашнего ухода.

ДЕЗОДОРИРОВАНИЕ: Антибактериальные свойства лемонграсса также помогают уничтожить вызывающие запах бактерии — и, как он был разработан для работы — он заменяет неприятные запахи чистым, свежим, лимонным ароматом.

ПРОТИВОВоспалительное: Даже если это покраснение от высыпаний, высыпаний, сухой кожи или пребывания на солнце — эфирные масла лемонграсса помогают снять воспаление, успокаивают и успокаивают раздраженную кожу. Внутри он также очень успокаивает организм, если у вас есть проблемы с желудком и воспаление — часто рекомендуется чай с лемонграссом.

СРЕДСТВО ОТ БОЛИ: Лемонграсс успокаивает мышцы и улучшает кровообращение, что облегчает боль. Масло для массажа лемонграсса или ванна помогает успокоить ноющие мышцы и головные боли.Вы можете облегчить боли в животе и менструальные спазмы, выпив чай с лемонграссом.

РЕПЕЛЛЕНТ НАСЕКОМЫХ: Лемонграсс является двоюродным братом цитронеллы и обладает теми же свойствами отпугивания комаров. Выращивание растения в саду действует как естественная борьба с вредителями.

Как вы используете лимонник для ухода за кожей?

Когда вы думаете о лемонграссе для кожи, подумайте о восстановлении баланса.

Если вы имеете дело с жирной кожей и высыпаниями, это помогает очистить и успокоить.
Если вы чувствуете слабость, это помогает успокоить.
Если вы чувствуете усталость, это стимулирует.
Если вы чувствуете себя подавленным, это поднимает вам настроение.

Вот пять способов использования стеблей лемонграсса в уходе за кожей:

Гидрозоль лемонграсса: Идеально подходит для летнего сезона, вы можете опрыскать кожу гидрозолем лемонграсса, чтобы жирная кожа не высыпалась и не высыхала. держите подальше от ошибок!
Купите себе гидрозоль лемонграсса хорошего качества.Мне нравится этот бренд, но вы должны знать, что сделать гидрозоль самостоятельно проще, чем вы можете себе представить! Ознакомьтесь с моей серией SIMPLIFY Skin Spring, где я покажу вам мою простую технику создания гидрозоля, шаг за шагом.
Успокаивающая ванна с лемонграссом: Если у вас болят мышцы, сделайте себе ванну с эпсомской солью с лемонграссом. В блендере смешайте 1 стакан английской соли с несколькими стеблями свежего лемонграсса. Длинные волокна не расщепляются полностью, но они раскроются и обнажат все эти полезные эфирные масла.Зачерпните лимонную соль в тканевый пакет и погрузите в горячую ванну.
Освежающий скраб для тела с лемонграссом: Этот свежий скраб очистит вашу кожу и стимулирует кровообращение. Это так освежает! В блендере смешайте 1/4 стакана вашего любимого масла-носителя (оливковое, кокосовое, масло из рисовых отрубей …) с 2-4 стеблями лемонграсса. Вылейте масло через сито, чтобы удалить волокна. Теперь смешайте 1/2 стакана морской соли мелкой с ярким лимонным маслом. Потрите кожу по всей поверхности, избегая лица.
Паровая маска для очищения пор с лемонграссом: Лемонграсс очень очищает и очищает ваши поры. Кроме того, если вы заболели простудой, очень полезно распарить ее!
Начиная с чистой кожи — готовим пар. Нарежьте свежий лимонник в миску и залейте горячей водой из чайника. Положите голову на миску, накинув полотенце, чтобы пар не задерживался. Вдохните и расслабьтесь — готовьте на пару в течение 5 минут.
Дезодорирующий раствор для ног с лемонграссом: Отличный способ дезодорировать ноги и лечить ноги спортсменов — это погрузиться в теплую воду, пропитанную лимонной травой.Приготовьте крепкий чай с лемонграссом , нарезав 2 стебля лемонграсса и заливая 1 чашкой горячей воды. Дайте настояться 15 минут.
Пока это настаивается, налейте теплую воды в ванну для ног (большую неглубокую миску), а затем налейте горячий чай с лемонграссом. Вы можете добавить несколько капель масла и соли Эпсома, чтобы смягчить и успокоить ноги. Ванночки для ног могут быть одной из тех вещей, которые кажутся вам снисходительными. .. ну правда, если все равно сидишь — почему бы и нет? 🙂

Надеюсь, вы вдохновились сделать что-то приятное и полезное для себя!

Если у вас в холодильнике оказалось несколько стеблей — вытащите их! Или поищите лимонник, когда в следующий раз пойдете на рынок.