Как научиться делать эротический массаж, техника эротического массажа | e1.ru

«Правильный» эротический массаж — это сочетание классических массажных техник и петтинга. И если с первым все более-менее понятно — движения описаны в любом пособии, то последний напрямую зависит от предпочтений партнеров. Кого-то возбуждают покусывания и шлепки, а кто-то млеет от прикосновения к телу кубиком льда или от щекотания беличьей кисточкой.

Итак, вы решили впервые в жизни сделать эротический массаж, но боитесь опростоволоситься. Следуйте нашей инструкции, и от желающих отбоя не будет.

Подготовка к эротическому массажу

Техника безопасности: никакой плотной еды перед сеансом, минимальное количество алкоголя, коротко остриженные ногти и мягкие теплые руки массажиста. Кстати, теплыми должны быть не только руки, но и помещение: мерзнущему человеку очень трудно расслабиться.

В качестве подготовительной процедуры рекомендуется принять ванну. Если позволяют ее размеры, залезайте туда вдвоем. Если не очень, устройте партнеру шоу под названием «Султан и наложница» или «Клеопатра и ее раб». Не нужно экстрима — просто вымойте его (или ее). Теплая вода расслабляет, ароматические масла и соли успокаивают нервы, настаивают на чувственную волну. Намыливать и тереть кожу можно как мочалкой, так и руками, главное — делать это медленно и нежно. Маленький секрет: кисти и стопы имеет смысл не просто вымыть, а размять каждый пальчик.

Учитывая, что массаж все-таки эротический, важно, чтобы оба — и массажист и «пациент» — были раздеты.

Теперь, когда партнер чист, душист и благодушен — переходим к основной части.

Подготовка к эротическому массажу

Эротический массаж можно делать хоть на кровати, хоть на полу, хоть на бильярдном столе. Стандартные массажные приемы (поглаживание, разминание, растирание, поколачивание, вибрация, пощипывание) можно применять на всем теле, включая половые органы. Однако поколачивать, допустим, половой член лучше без фанатизма.

И не забываем про эрогенные зоны! Понятно, что у разных людей они разные, но, например, те места, где слизистая переходит в кожу, чувствительны практически у всех. На массаж ушей, сосков, шеи и внутренней поверхности бедер большинство «пациентов» наверняка отреагируют возбуждением, что и требовалось.

Не жалейте массажного масла для тела и не забудьте лубрикант для массажа половых органов (массажное масло может вызвать раздражение слизистой).

Как делать массаж интимных зон

Эротический массаж — отличное средство сближения и первый шаг к сексу. Даже если человек не торопится нырять в койку и не готов часами рассказывать о своих сексуальных пристрастиях, от массажа редко кто откажется. А в процессе вы сами увидите, что доставляет ему наибольшее удовольствие.

Делайте массаж, не торопясь, с чувством. Одновременно можно негромким «бархатным» голосом рассказывать, какая нежная кожа (или крепкие бицепсы) у вас под пальцами, какие изящные ступни (или прекрасный большой член) вы сейчас массируете. Уверяю, такое звуковое сопровождение доставит массируемому огромное удовольствие и настроит его на эротический лад. Имейте в виду, если партнер будет думать о посторонних вещах, ваш порыв быстро сменится усталостью, а он может заснуть от разочарования.

Оргазм должен стать ненавязчивым сюрпризом, а не кубком Формулы-1, к которому вы оба стремитесь с упорством маньяка. Включите тихую музыку, зажгите арома-лампу или свечи — пусть даже весь антураж будет напоминать первое свидание в 11 классе.

Техника интимного массажа

Массируем все тело целиком: от шеи до пальцев ног. Ни в коем случае не прерывайте контакта: что бы вы ни делали, одна рука всегда должна касаться партнера.

Сначала укладываем его на живот, гладим так, как понравилось бы нам самим, и внимательно следим за реакцией. В идеале мягкие и жесткие движения должны чередоваться. Последние поглаживания — едва заметные, чтобы у массируемого создалось ощущение, что вы просто гоняете воздух над его телом. На этом этапе лучше долго не задерживаться: десяти минут вполне достаточно.

Переворачиваем на спину и снова гладим. То, что между ног, не трогаем, зато уделяем повышенное внимание внутренней поверхности бедер — прикосновение к этой части тела возбуждает и мужчин и женщин.

Теперь самое время заняться грудью (погладить, пощипать, потеребить соски) и приступить к тому, ради чего все затевалось — к массажу половых органов.

Массаж женских половых органов

Не жалейте лубриканта — за мозоли на интимных местах вам никто спасибо не скажет. Представьте, что вы играете в конструктор-лего, и каждый элемент половых органов — самостоятельная деталь. Отдельно массируем половые губы (нежно!). Вокруг входа во влагалище описываем круги. Сам клитор лучше массировать через кожу — ведь вы не хотите, чтобы ваша дама решила, будто вы подсоединили к ней оголенный провод высоковольтной линии электропередач. Клитор можно массировать снизу вверх (но не наоборот), или делать вид, что вы хулиган, который звонит в дверь вредной соседке и убегает: нажали-отпустили, нажали-отпустили. Продолжать до оргазма.

Достойным финалом станет массаж точки G. Если ваша дама уже в экстазе, второй оргазм еще никому не вредил. Если она еще в предвкушении — тем более не медлите. Палец во влагалище, пощупайте переднюю стенку и по реакции партнерши, определите самое чувствительное место. Теперь поглаживайте его круговыми движениями. Остальные пальцы слегка давят на лобок и клитор.

Все, сеанс закончен. Бурных аплодисментов вы, может, и не дождетесь, но бурный оргазм будет наверняка.

Массаж мужских половых органов

Сжимаем и гладим яички, «перекатывая» их под кожей. Массируем половой член руками, попросту мастурбируем. При приближении оргазма — движения прекратить и на несколько секунд сдавить головку. Помучайте его таким образом несколько раз — после оргазма он вам скажет, что так сильно и долго у него ни разу не было.

Последующий легкий массаж промежности не только будет приятен мужчине, но и поможет предотвратить простатит, так что это и в ваших интересах тоже. Особенно если вы делаете массаж родному мужу, а не случайному бойфренду.

Можно помассировать вход в анус, но это уже для любителей острых ощущений. Не каждый мужчина позволит вам такие ласки, хотя потом, в глубине души, может пожалеть о своей скованности.

Если мужчина чист, а вы раскованы — пососите или оближите пальцы на его ногах. Он сойдет с ума от восторга. Или покусайте его ягодицы — это будет приятным сюрпризом для большинства представителей сильного пола. Можете легонько его пошлепать, он ведь иногда бывает плохим мальчиком…

МедПортал

Что такое массаж Йони — как его делать, техники массажа Йони

   В данной статье мы расскажем о массаже Йони — аналоге массажа Лингама, только для женщин. Женский интимный массаж имеет ту же философию, что и мужской аналог. Но разберёмся подробнее, что такое Йони.

   Что такое Йони, массаж Йони

   Йони переводится с санскрита примерно как «Священный храм», поэтому и отношение к Йони соответствующее. В данном случае под Йони подразумевается влагалище. Соответственно, массаж Йони — это массаж вагины.

   Массаж влагалища делается для того, чтобы наполнить женщину энергией, подарить ей удовольствие. Поэтому массаж должен быть чувствительным, медленным, уважительным. Мужчинам очень важно запомнить и понять это, чтобы массаж не превратился в фингеринг (сексуальна практика, когда партнёры удовлетворяют друг друга пальцами).

   Подготовка к массажу Йони

   Перед началом массажа женщине необходимо расслабиться, выбросить из головы все посторонние мысли, чтобы сосредоточиться на получении удовольствия. Для этого можно принять ванну или душ, использовать технику глубокого дыхания.

   Для интимного массажа Йони очень важнаатмосфера. Для этого используйте приглушённый свет, можно воспользоваться свечами, в том числе, ароматизированными, аромалампой. Нелишней будет приятная расслабляющая музыка.

   Рекомендуется сходить в туалет перед началом массажа. Это нужно для того, чтобы во время массажа быть максимально расслабленной. Прерывать массаж на туалет крайне нежелательно, ведь тогда вся атмосфера будет разрушена.

   Что касается позы для массажа Йони, то нужно добиться максимального комфорта 

для женщины и максимального доступа к женским гениталиям. Лучше всего лечь на спину, подложив под голову подушку. Так вам будет проще установить зрительный контакт, который в данном массаже тоже играет роль. Под поясницу можно положить подушку, обмотав её полотенцем. Ноги женщины должны быть немного раздвинуты, чтобы доступ к Йони был открыт. Колени желательно слегка согнуть, под обратную сторону коленей тоже можно положить подушки или валики.

   Также допускается поза, когда женщина лежит на животе, ягодицами кверху. Тогда ей под низ живота нужно положить подушку, чтобы у мужчины был доступ к Йони. Такая поза используется в массажных салонах, вы её можете использовать, если первый вариант вам не подходит по каким-либо причинам (например, девушка стесняется).

   Мужчине будет удобно расположиться либо спереди (тоже между ног девушки), либо немного сбоку — это уже зависит от конкретного мужчины и его телосложения. Важно, чтобы мужчине было 

удобно делать массаж продолжительное время.

   Как делать массаж Йони

   Прежде всего, вам необходимо взять лубрикант-смазку или масло для массажа. Во время массажа не жалейте этого средства, так как от плавности скольжения напрямую зависит весь эффект массажа Йони.

   Нельзя приступать к массажу вагины сразу — сперва нужно сделать общий расслабляющий массаж (масла для этого не обязательно использовать много). Начните с ног, рук, плеч, живота, груди. Потратьте на это хотя бы 10-15 минут, обходя область гениталий. При этом помните, что массаж расслабляющий, а не возбуждающий, поэтому ваши действия должны быть соответствующими.

   После этого переходите к области 

над Йони — низу живота и лобку. Если до этого вы не использовали много масла, то самое время его добавить. Увлажните руки, налейте масло на лобок так, чтобы оно стекло по половым губам и увлажнило их.

   Начните массировать лобок и область вокруг гениталий, потом переходите к половым губам. Главное здесь — не спешить. Позвольте партнёрше в полной мере насладиться этими приятными ощущениями. Массажируйте внешние половые губы по всей длине, нежно сжимайте их между указательным и большим пальцами. После делайте то же самое с внутренними половыми губами.

   После этого можно переходить к ласкам клитора. В том же режиме, мягко и нежно, гладьте клитор. Можно водить по нему пальцами по кругу, сжимать и как будто перекатывать между пальцами.

   Во время массажа влагалища важно поддерживать зрительный контакт. Чем дольше он будет, тем лучше. Так вы сможете лучше чувствовать друг друга, это прибавит доверия.

Женщина во время массажа может говорить о своих ощущениях, просить двигать руками быстрее или медленнее, сильнее или слабее и так далее. Но при этом разговоры стоит свести к минимуму, так как это отвлекает от удовольствия и эффект от массажа снижается.

   Что касается действий женщины, то ей не обязательно лежать смирно. В зависимости от желания, она может гладить себя, ласкать себя грудь. Чего делать крайне не рекомендуется, так это ласкать мужчину во время массажа Йони. Это будет отвлекать обоих партнёров, ведь мужчина должен полностью сосредоточиться на том, чтобы давать удовольствие, а женщина на том, чтобы принимать его. Поэтому взаимные ласки только всё испортят.

   Далее вы можете переходить к внутреннему массажу Йони. Для этого введите средний палец правой руки 

внутрь, исследуйте вагину изнутри со всех сторон. Действуйте нежно, так как это по-прежнему массаж. Вы можете погрузить палец глубже, сильнее надавливать на стенки — это всё зависит от настроения женщины.

   Левой рукой вы можете ласкать женщине грудь, живот или внешнюю часть Йони (лобок, губы, клитор) — это только усилит её удовольствие. Чего делать не стоит, так это ласкать себя. Помните, что вы делаете массаж для партнёрши, а не для себя, поэтому должны быть сосредоточены только на её удовольствии.

   Разверните средний палец правой руки (который всё ещё внутри Йони) подушечкой вверх и сгибайте палец (как будто кого-то подманиваете пальцем). Так вы сможете нащупать точку G, которая считается священной в восточных учениях. На ощупь она мягкая, губчатая, ей тоже следует уделить особое внимание. Водите по ней пальцем, надавливайте и внимательно следите за реакцией партнёрши.

   Вы можете в дополнение к среднему пальцу ввести безымянный, но прежде, чем это сделать, узнайте у партнёрши, хочет ли она этого. При этом можно ласкатьуказательным пальцем клитор. Если женщина захочет, вы можете ввести мизинец правой руки в анус. Убедитесь, что смазки достаточно прежде, чем это сделать. Никогда не вводите в Йону палец, который был до этого в анусе (из-за гигиенических соображений, так как в прямой кишке опасные для микрофлоры вагины бактерии). Положение пальцев, когда мизинец в анусе, средний и безымянный во влагалище, а указательный на клиторе описывается в восточных практиках как «в вашей руке одно из таинств вселенной».

   Что касается оргазма, то, как и в массаже Лингама, он вовсе 

не обязательный. Он может либо случиться, либо нет. Не нужно специально доводить женщину до финиша. Зато если он всё же наступит, то он будет куда более приятный. Практикуя массаж Йони, можно добиться получения мультиоргазма.

   После того, как женщина испытает оргазм, можно оставить руку на Йони сверху, накрыв также клитор, на некоторое время. Не делайте движений по клитору, как правило, это неприятные ощущения для женщины. Также можно продолжать лёгкие поглаживания снаружи и внутри Йони, как бы завершая этот процесс. После окончания массажа дайте женщине полежать и насладиться приятными ощущениями, которые она только что получила.

   Практикуя массаж Йони, вы сможете укрепить свои отношения, как в сексуальном плане, так и в психологическом. Практикуя интимный массаж, вы раскрываете свою сексуальность, 

повышаете доверие в паре, что является одной из основ успешных отношений.

Йони массаж для пробуждения сексуальности |

Для того, чтобы развить свою чувственность до высшего уровня, нужно делать определённые практики. Одну из них я открываю вам сегодня. Через 30 дней регулярных занятий ваш оргазм станет ярким и сильным.

Основная масса нервных окончаний влагалища располагается в его нижней трети. От того, в каком они состоянии, зависят ощущения и самой женщины, и её партнёра во время полового акта. Нервные окончания спящие, неразвитые награждают женщину синдромом БВП (бревно-в-постели). Пробуждённые и тренированные нервные окончания превращают её в суперсексуальную любовницу, страстную, огненную, всё тело которой отзывается на прикосновения мужчины, буквально сводя его с ума.

Интимный самомассаж является уникальной практикой

развития женской чувственности и сексуальности. Если гинеколог по каким-то медицинским причинам запретил вам заниматься сексом – то и эта практика вам противопоказана, во всех остальных случаях никаких ограничений и противопоказаний нет.

Практика состоит из 2 частей (2 дней).

1 день – массаж преддверия, входа и нижней трети влагалища:

Женщины с короткими ногтями могут делать этот массаж самостоятельно – обладательницам длинных ногтей придётся попросить своего мужчину.

Примите удобное положение полусидя и широко раздвинув ноги так, чтобы вам было удобно работать с зоной половых органов – чтобы не приходилось сгибаться-выгибаться, еле-еле дотягиваться и как-то ещё изворачиваться. Удобство и возможность расслабиться очень важны в этой практике.

Нанесите натуральное масло виноградной косточки на область вульвы: на вход во влагалище, лобок, промежность, зону малых и больших половых губ.

1. Делайте круговые поглаживания пальцами всей зоны входа во влагалище и вокруг входа. Чередуйте совсем нежные прикосновения с более плотными, еле надавливающими. Поглаживания напоминают спирали, закручивающиеся по часовой стрелке. Несколько раз пройдите вокруг входа во влагалище.
2. Точечными надавливаниями подушечки указательного пальца пройдите всю зону входа во влагалище — по кругу, по часовой стрелке, пройдите несколько таких кругов.
3. Мягкими пощипываниями большого и указательного пальцев пройдите всю зону входа во влагалище — по кругу, по часовой стрелке, пройдите несколько таких кругов. Как делать пощипывания? Один палец захватывает вход во влагалище с его внутренней стороны, а второй палец – с его внешней стороны.

Чередовать первый, второй и третий пункты до тех пор, пока не почувствуете, что вход во влагалище приоткрылся, а мышцы входа расслабились.

После этого приступайте к следующему пункту.

4. Введите указательный палец во влагалище на одну фалангу. Делайте подушечкой пальца мягкие надавливающие движения и круговые разминающие движения по часовой стрелке. Пройдите по кругу всю поверхность первого кольца влагалища, затем второго, и затем третьего.

Говоря о кольцах, мы имеем ввиду следующее: мы работаем с влагалищем на длину указательного пальца, при этом у указательного пальца три фаланги, и поэтому можно зону влагалища условно разделить на три рабочих зоны, т.е. на три кольца: первое кольцо прорабатывается подушечкой указательного пальца, введённого на одну фалангу, второе кольцо прорабатывается подушечкой указательного пальца, введённого на две фаланги, и третье кольцо прорабатывается подушечкой указательного пальца, введённого вглубь на все три фаланги.

Внутренняя поверхность влагалища не ровная. Более того, по ощущениям вам будут попадаться участки, жёсткие на ощупь или откликающиеся какими-то неприятными ощущениями (холода, пустоты и т. д.) – этим проблемным участкам уделяйте больше внимания.

 

2 день – массаж клитора:

Нанести на область клитора троксевазин или венорутон – размером с горошину. Эти гели предназначены для улучшения кровообращения в той зоне, куда его наносят. Они свободно продаются в аптеках.

Далее делать движения по клитору:

5 продольных вверх-вниз, 5 поперечных влево-вправо, 5 круговых (5+5+5)
6+6+6
7+7+7
и т.д. – до 5 минут в первый день
Каждые 3 дня прибавлять по 5 минут
Получается, 1 день – 5 минут
2
3
4 день – 10 минут
5
6
7 день – 15 минут
10 день — 20 минут.

Можно делать акцент на левой части клитора – у большинства женщин именно левая сторона более чувствительна.

Итак, я рассказала вам программу тренировки на 2 дня – чередуйте их: сегодня массаж влагалища, завтра клитора, послезавтра снова влагалища и т.д.

Дыхание всегда следующее: на вдохе живот расширяется и надувается, на выдохе сдувается. Старайтесь подключать низ живота – чтобы дыхание было медленным, спокойным, глубоким, и чтобы низ живота был расслаблен и подвижен.

 

Возможно, иногда у вас будет оргазм – а иногда нет. Оргазм приятен, но он не является целью практики. Целью практики является развитие нервных окончаний, отвечающих за вашу чувствительность и чувственность, за вашу способность легко и быстро возбуждаться, испытывать гамму самых приятных ощущений при половом акте, за амплитуду вашего оргазма (бывают слабые оргазмы с малой амплитудой экстатической волны, а бывают сильные оргазмы с огромной амплитудой – это зависит от «тренированности» нервных окончаний).

Во время тренировки вспоминайте самую сильную влюблённость, которая у вас была и которая не была травматична. Та влюблённость была подкреплена гормональным коктейлем, который нам сейчас очень нужен для исцеления вашей сексуальности.
Погрузитесь в приятные воспоминания. Если воспоминание напоминает просмотр фильма – выберите наиболее красивую и чувственную сцену этого фильма и нажмите стоп-кадр. Рассмотрите обстановку, интерьер этой сцены – и найдите какой-то один наиболее привлекательный или интересный предмет. Запомните его во всех подробностях. Несколько раз воспроизведите его в воображении – он станет вашим якорем на состояние влюблённости, подкреплённой гормональным выбросом эндогенных опиатов (наш «внутренний наркотик»), которые и обеспечивают нам нежность, привязанность друг к другу и другие проявления влюблённости.
Если за несколько минут до полового акта со своим партнёром вы воспроизведёте в воображении этот предмет, сработает якорь и вызовет у вас приятнейшее психоэмоциональное состояние, которое обеспечит вам замечательный секс.

Занимайтесь каждый день по полчаса – и уже через месяц вы и ваш партнёр заметите колоссальную разницу: ваше тело словно проснётся, оно начнёт реагировать на самые незначительные прикосновения партнёра, возбуждение будет более лёгким и быстрым, ощущения во влагалище станут более яркими, клитор станет откликаться на стимуляцию быстрее и более интенсивными ощущениями, а оргазмы станут более сильными. В результате ваш партнёр будет проявлять к вам гораздо больше внимания, ваши отношения с ним станут более тёплыми и близкими, а ваша женская самооценка взлетит до небес.

Массаж вульвы или как довести ее до оргазма пальцами | Как…

Как, используя эротический массаж, можно довести девушку до оргазма с помощью пальцев? Как довести ее до множественного удовольствия или даже подарить струйный оргазм? Все это возможно при правильных ласках ее эрогенных зон. Мужчину, который владеет подобными навыками, любая женщина считает идеальным любовником, вне зависимости от размера его члена.

Подготовка к эротическому массажу

Многие барышни знают, что нет ничего более возбуждающего, чем нежные и настойчивые пальцы ее любимого. Лишь одна мысль о массаже половых органов, прикосновения рук к гениталиям, делают щеки девушки красными, и сексуальный импульс пронизывает все тело. Такие прикосновения возбуждают, и их можно назвать самой яркой прелюдией.

Но чтобы массаж прошел идеально, важно к нему правильно подготовиться. Специальные условия сделают процесс более возбуждающим и помогут настроиться на нужный лад.

• 1. Массажист должен очень аккуратно подстричь свои ногти. Не должно быть неровностей, острых краев. Так как пальцы будут проникать внутрь тела, важно не поцарапать кожу. И под ногтями не должно быть грязи.
  
• 2. Пространство для массажа должно быть теплым. В холоде гораздо сложнее настроиться на секс и получение удовольствия. Именно поэтому не лишним будет обогреватель. Обнаженной девушке должно быть уютно.
  
• 3. Приглушенный свет — залог успешного массажа. Если девушка переживает из-за своей внешности, стесняется каких-то несовершенств, полумрак позволит ей расслабиться. При ярком же освещении она может думать о том, как ее оценивает партнер, и это не позволит достичь нужного эффекта.
  
• 4. Специальное массажное масло сделает скольжение плавным. А еще оно наполнит пространство приятным ароматом. Этот состав послужит и смазкой для дальнейшего секса. А еще можно использовать массажную свечу, ее теплый воск не обжигает, но делает массаж более увлекательным. Масло может попасть на простынь, к этому нужно быть готовым. Лучше использовать специальное покрытие, которое не жалко испортить.

Читайте также: Где посмотреть порно? Отличные ресурсы со взрослым контентом

Масла и свечи для идеального массажа. Качественная косметика для интимных ласк.

• 5. Все сопутствующие вещи нужно достать заранее. Если планируется применение маски для глаз, пуховки для щекотки, секс-игрушки, нужно разместить их под рукой, чтобы не отвлекаться в момент возбуждения.

Правила приятных прикосновений

Опытный мужчина умеет заставить ее получать оргазм лишь от прикосновений. Правильные движения, чередование сильных и слабых воздействий, качественное массажное масло позволят воплотить это в реальность. Чтобы этому научиться, есть несколько простых правил:

1. Самые чувствительные зоны в женском теле — это клитор, вход во влагалище и точка G, располагающаяся внутри женского лона на передней стенке на глубине 3-5 см. К этим участкам нужно относиться очень нежно, без резких толчков, ударов. Но именно эти области отвечают за оргазм, поэтому их не стоит игнорировать.

2. Массаж вульвы начинается с дразнящих движений. Стоит ласкать бедра, животик, грудь, но не сразу касаться клитора. Нужно будто ходить вокруг, создавая ее предвкушение. Потом можно будто случайно задеть нужный участок и вновь вернутся к бедрам. Можно помассировать ягодицы, если девушка лежит на животе, даже касаться ануса, но не пытаясь зайти внутрь.

3. Когда она уже возбуждена, а об этом скажет румянец на ее щеках и тяжелое дыхание, можно переходить к более решительным движениям. По клитору нужно ласково водить пальцами, дразнить девушку. Проводите плавно рукой в местах, где соединяются бедра, не забывая об анальном отверстии и вагине. Партнер бережно и аккуратно, но настойчиво гладит половые губы вертикально, а потом, заигрывая, делает горизонтальные движения. Это будто исследование каждой ее складочки пальцами.

4. Во время эротического массажа, чтобы повысить наслаждение, можно страстно целовать мочку ушка, шею, грудь, ласкать соски, говорить приятные или развратные слова. Клитор советуют стимулировать, используя указательный палец. После того, как выделиться смазка, можно аккуратно засунуть два пальчика в вагину, осуществляя поступательные движения, но небыстрые и плавные.

5. Массаж может задействовать вагину и анус. Одновременно в оба отверстия погружаются по одному пальчику: указательный и большой. Подобная «скрепка» легко выполнима, мужчина делает ее одной рукой, а второй не забывает про клитор, соски и другие части тела.

Читайте также: 5 хитростей для ленивого секса

6. Всегда необходимо прислушиваться к дыханию девушки, к ее стонам. Важно найти правильный темп, который подходит женщине. Отыскав его, не останавливайтесь до тех пор, пока не доведете партнершу до оргазма. Кульминационного момента можно достичь с помощью всего двух пальцев.

7. Начало массажа вульвы должно быть плавное, но постепенно можно наращивать ритм, делать все более настойчивые движения. Можно подключить секс-игрушки, например, для стимуляции клитора. Маленький вибратор и пальцы внутри вагины — это идеальное сочетание для очень сильного оргазма. Постепенно увеличивая силу воздействия можно вызвать и множественное удовольствие.

8. Если найти нужные движения для оргазма не получается, мужчина может попросить девушку поласкать себя пальчиками в его присутствии, чтобы он мог запомнить, как она это делает, а потом повторить. Необходимо обратить внимание, как глубоко проникают ее пальцы в вагину, на темп движение, силу давления на клитор. Обязательно все запоминайте и повторяйте, чем больше тренировок, тем лучше. Если все сделать правильно, женщина получит бурный оргазм.

После того, как мужчина довел свою девушку до оргазма, используя пальцы, он не должен останавливаться. Движения руками необходимо продолжать, аккуратно двигая ими во влагалище, но слишком глубоко засовывать не стоит. Если ласкать девушку дальше, есть вероятность, что произойдет второй и последующие оргазмы.

Дополнить массаж вульвы можно оральным сексом. Совместить куннилингус и движения руками совсем не сложно, а результат будет превосходным. Но при таких экспериментах рекомендуется применять съедобное масло для массажа. Оно приятно на вкус, безопасно даже при попадании внутрь.

Купитьмасла и свечи для идеального интимного массажа

1354⁰⁰ р.

290⁰⁰ р.

260⁰⁰ р.

310⁰⁰ р.

Замечали, что женщины приходят к финишу позже мужчин? Сексологи установили одно очень существенное различие между женской и мужской сексуальностью. Мужчина может испытать оргазм где угодно и при любых обстоятельствах: на работе в офисе, в туалете бара и даже на борту самолёта. Женщины же устроены иначе, им сложнее расслабиться, и они не теряют в голову, а постоянно находятся в заботах. С одной стороны ей хочется, а с другой квартира не убрана, нужно приготовить ужин, да и вообще завтра на работе ждёт столько дел, что лучше лечь спать. Ну или соглашается на секс, понимая, что не получит от него никакого удовольствия. Решить ситуацию можно двумя способами. Продлить ему удовольствие за счёт использования пролонгирующих гелей и спреев, понижающих чувствительность пениса. Или ускорить её, прибегнув к помощи средств для повышения чувствительности и используя некоторые хитрости. Сегодня поговорим о втором способе, а именно о том, как можно ускорить женский оргазм. Поехали!

9577

Если вы следите за модой, то мимо вашего внимания никак не могла пройти тенденция носить портупею. Смотрится это необычно и сексуально. Но мы откроем вам маленький секрет: совсем недавно такую красоту из ремешков можно было найти исключительно среди товаров секс-шопа или сделать по индивидуальному заказу у мастера. Несмотря на то, что портупеи обрели популярность для повседневной носки, в магазинах интимных товаров они тоже не потеряли свою актуальность. А многие модели подойдут не только для спальни, но и для выхода в свет. Кстати, не только портупеи сейчас на пике популярности. Стильные ошейники также способны стать достойным украшением и дополнением к образу.

988

Клиторальный оргазм — оргазм, доступный практически всем женщинам. Получить его можно, мастурбируя руками, душем, когда тебя ласкает мужчина, или от секс игрушки. Что примечательно, во всех вышеперечисленных случаях ощущения в процессе и сам оргазм будут хоть и немного, но различаться. Различаться будет клиторальным оргазм и при использовании разных секс игрушек на разных режимах — вибрация, пульсация, вакуум и т.д. Сегодня я хочу обсудить с вами ТОП самых классных клиторальных стимуляторов этого года, на которые тебе точно стоит обратить свое внимание.

6291

“Природа не терпит пустоты”, гласит народная мудрость.Так что, если есть свободное место, будем заполнять. Секс-игрушки с подкачкой — такой вариант будет хорош и для начинающих пользователей, и для экспериментаторов со стажем. Это девайсы комфортного для введения внутрь размера, будь то влагалище или анус, которые в процессе секса или мастурбации увеличиваются, расширяя границы удовольствия и наслаждения. Итак, чем мы можем тебя порадовать на эту тему, лови

2120

Девочки могут пойти погулять, мальчики остаются. Присаживайтесь. У нас животрепещущая тема. Как улучшить куни с помощью игрушек. Итак, начнем.

18589

Как делать качественный вагинальный массаж

Вагинальный массаж – исключительно интимное дело. Такую услугу вряд ли предложат в салоне, да и, честно говоря, посторонний человек не сможет справиться с этой задачей в полной мере. В таком нежном и волнующем процессе очень важно заставить женщину расслабиться, иначе удовольствие будет очень сложно получить. На самом деле для выполнения вагинального массажа лучше всего подходит любимый человек, с которым уже сложились крепкие и доверительные отношения. Самое сокровенное женщина может открыть только ему, и только под его руками сможет почувствовать настоящее расслабление.

Первое и самое главное правило, как всегда, — не навреди. Это значит, что прежде чем активно и с энтузиазмом приступать к делу, стоит проверить, подготовлены ли Ваши руки для подобной задачи. Ногти должны быть аккуратно подстрижены, кожа тщательно увлажнена, и, конечно, обязательно нужно избавиться от заусенцев и колец. При вагинальном массаже крайне важно, чтобы руки не были сухими и грубыми: должно ощущаться плавное скольжение. Поэтому, очень важно подобрать подходящее масло для массажа вагины, или хороший лубрикант.

Массаж не должен начинаться резко, проникновение не должно быть раздражающим и неожиданным. Женщина должна захотеть вхождения в свое тело, почувствовать ласки и по-настоящему завестись. Чтобы определить, готова ли партнерша, следует внимательно следить за движениями ее тела. Если девушка начинает льнуть к Вашей руке и старается направить ее внутрь себя, значит – Вы на верном пути. Подразните ее еще немного и переходите к делу. Но надо помнить: никаких резких движений, не нужно устраивать жесткие фрикции, ведь массаж должен расслаблять и возбуждать. Аккуратно и постепенно вводите пальцы в вагину партнерши.

Обычно для массажа шейки матки удобнее всего орудовать 3-4 пальцами. Движения должны быть равномерными и однообразными. Не бойтесь, партнерша не заскучает, просто женскому телу нужно некоторое время, чтобы разбудить ту или иную зону. В общем, крепость придется брать измором. Тот же принцип работает и для массажа точки G, а также клитора.

Поначалу следует позволить женщине управлять своими действиями, прислушиваться к ее пожеланиям и интересоваться ощущениями. Не стоит ждать от партнерши четких и последовательных инструкций: дайте ей возможность самостоятельно разобраться в том, какие прикосновения ей приятны.

В основе каждого движения и прикосновения должна быть аккуратность и нежность. Резкие и настойчивые воздействия могут возыметь обратный желаемому эффект. Не рассчитав усилия или сделав резкое неверное движение, Вы рискуете сделать партнерше больно или при худшем раскладе даже травмировать ее. Снова напомним о весомой роли использования массажного масла/лубриканта: чем оно качественнее, тем лучше будет эффект релакса.

В целом вагинальный массаж не только помогает женщине получить удовольствие, но и в освежает отношения партнеров. Такая интимная процедура сближает особенно, поэтому делать массаж вагины должен постоянный половой партнер, к которому у женщины будет доверие. Пробы могут принести много приятных минут обоим партнерам. И главное – не торопитесь, хороший результат требует времени.

Как делать интимный массаж?

Как делать интимный массаж?

Запись &nbsp7 Мар в разделе: &nbspЖенское здоровье

Содержание страницы:

Зачем нужен интимный массаж?

• Интимный массаж усиливает приток крови к половым органам, что ускоряет обменные процессы на клеточном уровне. Когда клетки получают достаточное питание и оперативно избавляются от продуктов обмена — органы, которые они формируют начинают работать лучше.
• Расслабляет и тренирует мышцы — массаж можно рассматривать как пассивную тренировку интимных мышц. Во время массажа мышцы разминаются и получают «ленивую нагрузку». Мышцы расслабляются, улучшается их эластичность.
• Плавный и медленный интимный массаж с высокой концентрацией на ощущениях позволяет усилить чувствительность интимной зоны.

Интимный массаж для улучшения чувственности

Чем: с помощью массажной палочки (вибромассажера) самостоятельно, либо его может выполнять партнер с помощью умелых рук.

В случае использования массажной палочки, ее необходимо предварительно очистить, согреть до температуры тела и смазать лубрикантом (если своей смазки не достаточно). Вибрацию в массаже для чувствительности НЕ включаем.

Если массаж делается руками — нужно убедиться в гигиене рук (аккуратный маникюр без грязи под ногтями и отсутствием ран) снять все украшения и помыть руки с мылом.

Как:

1. Массируем поверхность наружных половых органов у входа во влагалище плавными круговыми движениями и плавно вводим массажер внутрь.
2.  Массажной палочкой сначала без вибрации проходимся по передней, задней и боковым стенкам влагалища, выполняя движениями:
   • Поглаживающее: вверх-вниз;
   • Спиралька;
   • Точечное по кругу;
   • Надавливающее (как языком на щеку).
3. Отмечаем ощущение в каждой точке интимной зоны: где приятнее, какие типы стимуляции приятнее (для различных точек могут быть разные) и т.д.
   Не переводим в мастурбацию: изучение отдельно, мастурбация (лучше всего с якорением) – отдельно.
4. В завершении легонько касаемся шейки матки (не давим, трогаем).
5. После выполнения массажа (рекомендуемое время 3-5 минут) извлекаем массажную палочку и откладываем ее в сторону. Рекомендуется полежать на спине (минимум 1 минуту) под приятную музыку или медитацию для гармоничного завершения процесса.

Самомассаж интимной зоны для улучшения кровоснобжения

Выполняем то же самое, но со включенной вибрацией в массажной палочке.

Растяжка для улучшения эластичности интимных мышц

Выполняется только после комплекса интимной гимнастики — на разогретые мышцы!

Ввести вибромассажер небольшого диаметра или большой палец руки (сначала одной, а потом второй руки) во влагалище. Сильно но аккуратно размять мышцы задней части тазового дна изнутри.

Снаружи надавить на впадинку между копчиком и анусом, массировать мышцы (точнее заднепроходно-копчиковую связку) снаружи. Затем массируем область между анусом и влагалищем (снаружи).

Рекомендации по выбору массажной палочки:

1. Минимальный диаметр (до 3 см.) — позволит работать точечно.

2. Экспериментируйте с формой: попробуйте классический (прямой) массажер и с загнутым кончиком (для стимуляции точки Джи). Помимо  G-пятна, с помощью загнутого массажера Вы найдете во влагалище массу других приятных областей, до которых прямая палочка не дотянется. Но это не значит, что прямая хуже — просто ощущения разные.

3. Выбирайте на ощупь и по цвету: массажер должен Вам нравиться.

Купить вибромассажер в Минске или с доставкой по Беларуси вы можете в магазине сексуального здоровья amor.by со сидкой 10% по промо-коду promo6910. Промо-код нужно указать в специальном поле в момент заказа или устно сообщить продавцу при покупке в живую. В этом интим-магазине вы можете обратиться консультанту с прямым вопросом «Какой массажер выбрать для влагалища?» — и вам предложат самое лучшее из того, что есть в наличии или привезут под заказ даже то, чего нет на полках.

Массаж промежности во время беременности для профилактики разрывов

Доказано, что массаж промежности перед родами значительно снижает риск разрывов и эпизиотомии. Регулярный массаж во время беременности не только поможет избежать неприятных последствий родов, но и улучшает кровообращение, благотворно воздействует на нервную систему и внутренние органы. Специальное масло для массажа промежности сделает этот процесс легким и приятным.

 

Промежность – это мышцы тазового дна, расположенные между анусом и влагалищем, которые растягиваются во время потуг в родах. Во время родов промежность испытывает огромную нагрузку и любое неосторожное движение может привести к разрывам. Риски разрывов возрастают во время первой беременности, под влиянием наследственных факторов, большом весе ребенка. При таких факторах предварительный массаж просто необходим.

Как делать массаж промежности для беременных 

Для лучших результатов улучшения эластичности нужно следовать следующим правилам:

• делать массаж регулярно;
• опорожнить мочевой пузырь и кишечник до массажа;
• можно предварительно принять душ или ванну для расслабления тканей промежности;
• тщательно вымыть руки и коротко постричь ногти массажисту;
• использовать только специальное масло для массажа промежности.

Можно делать массаж самой, но лучше всего привлечь к этому процессу мужа: это даст лучший комфорт при большом животе, а также будет способствовать большему расслаблению в процессе массажа. 

Положение во время массажа: лечь на спину, предварительно положив небольшую подушку под поясницу. Самомассаж можно делать в ванне, поставив одну ногу на край стула или ванны.

До начала массажа полейте пальцы маслом из бутылочки (нельзя обмакивать пальцы в емкость пальцев, так как это может привести к загрязнению масла). Смажьте маслом кожу промежности и близкую к нему часть влагалища. Неглубоко введите во влагалище большой или указательный палец и производите давящие движения на заднюю стенку влагалища, как бы растягивая его. Подержите в таком положении 40-60 секунд, отпустите и повторите с другой стороны.

Такие движения нужно повторять в течение 5-7 минут. Затем помассируйте увлажненную кожу промежности около одной минуты с помощью большого и указательного пальца (большой палец внутри, указательный снаружи или наоборот). Сначала мышцы влагалища будут напряжены, но через какое-то время ваши мышцы расслабятся.

Какие масла подходят для массажа

Обычно для массажа промежности используют стерильные масла из проросшей пшеницы и миндальное масло. Лучше всего приобрести специально предназначенное для этих целей дамское масло. 

Противопоказания для проведения массажа

Для проведения массажа промежности необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Ограничения для подобных процедур включают инфекционно-воспалительные заболевания влагалища (бактериальный вагиноз, молочница), также возможную угрозу прерывания беременности, повышенную температуру беременной.

Когда лучше всего делать массаж?

Процедуру можно выполнять на любом сроке, но обычно его рекомендуют обязательно делать за месяц до родов. При этом чем ближе срок родов, тем чаще проводится массаж: с 28 недель — раз в неделю, с 32 недель — раз в 3-5 дней, с 36 недель — через день или ежедневно.

17 лучших способов прикоснуться к ее влагалищу

Вам когда-нибудь доводилось иметь дело с дежавю в спальне? Как только вы откроете для себя несколько безошибочных уловок, позволяющих трогать и растирать влагалище партнера и доводить его до оргазма, трудно не впасть в сексуальный распорядок.

«Если что-то работает, вы хотите продолжать это делать», — говорит Марианна Брэндон, доктор философии, автор книги Monogamy: The Untold Story . «Но в то же время даже самые лучшие приемы могут устареть и изнашиваться». И хотя женщины часто беспокоятся о том, что кульминация займет слишком много времени, они также не хотят достигать своего пика за 60 секунд, что может случиться, если вы каждый раз переходите прямо к своему безотказному движению.

Напротив, если вы поменяете местами, вы можете обнаружить, что опыт вашего партнера более удовлетворителен, поскольку отсрочка его оргазма может сделать его сильнее, — говорит Брэндон. Кроме того, «новый опыт повышает уровень дофамина в мозгу, что способствует укреплению связи», — добавляет Ивонн Фулбрайт, доктор философии, автор книги Touch Me Here .

Так что сохраните свои фирменные навыки для грандиозного финала и поэкспериментируйте с этими 17 способами прикоснуться к влагалищу вашего партнера.

1) Откройте капюшон для клитора.

Есть небольшой лоскут кожи, который покрывает клитор, когда ваш партнер не полностью возбужден, — и с ним так хочется поиграть. «Клиторальный капюшон на самом деле является продолжением внутренних губ», — говорит Фулбрайт. «Это может быть его собственное место для хорошего самочувствия».


На раннем этапе встречи — до того, как они так накрутились, что ее капюшон втягивается — немного любви к горячей точке на ее влагалище: проследите их внутренние половые губы вверх, пока не найдете складку чуть выше их клитор и погладьте его кончиками пальцев, убедившись, что ваши пальцы достаточно гладкие, с помощью смазки .

Когда они будут готовы к прямому контакту с клитором, «большим пальцем можно подтолкнуть кожу немного вверх к ее пупку», — говорит Брэндон.

2) Найдите точку G.

Во-первых, давайте проясним одну вещь: точка G — это не какая-то мистическая, скрытая зона удовольствия — это просто внутренняя часть клитора. Клитор — это намного больше, чем тот маленький бутончик, который вы видите наверху половых губ; орган в форме поперечного рычага на самом деле простирается на пять дюймов внутрь тела, и вы можете стимулировать его с помощью классического движения «иди сюда», о котором вы, вероятно, слышали раньше.(Если нет: трюк состоит в том, чтобы вставить палец во влагалище ладонью вверх и использовать движение «подходи сюда» для стимуляции.)


Убедитесь, что она уже мокрая, прежде чем входить в нее, — говорит Фулбрайт.

3) Обложка влагалища.

Внешние половые губы вашего партнера могут быть не такими чувствительными, как остальные их части, а это означает, что это лучшее место для начала, когда вы разогреваете их для оргазма.

Когда вы целовались, проведите рукой на юг и просто обхватите их влагалище, слегка надавливая.«Это запускает кровоток и запускает процесс возбуждения», — говорит Брэндон. «Это мягкий способ познакомить ее с опытом».

4) Играйте на их холмике.

Во-первых, урок анатомии: над лобковой костью есть холмик из жировой ткани, где растут лобковые волосы, называемые лобковыми костями. «Когда вы играете с большой лобковой костью, вы можете косвенно стимулировать клитор», — говорит Фулбрайт.

Чтобы разбудить область, используйте пятку руки, чтобы надавить на бугорок вниз в направлении клитора.


5) Сделайте массаж.

Перед тем, как разделить внешние губы влагалища партнера, уделите губам немного внимания. «Делайте длинные вертикальные мазки вдоль входа во влагалище, но не заходите внутрь», — говорит доктор Ученна «UC» Оссай, Pelvic PT, сертифицированный консультант по сексуальным вопросам и основатель YouSeeLogic . «Помассируйте ягодичные складки [складку между ягодицами и бедрами] и вернитесь к клитору». Это отличный способ накопить чувственную энергию.

Тем не менее, если вы не торопитесь касаться их клитора, это может творить чудеса с их возбуждением — поэтому сожмите их большие половые губы между большим и указательным пальцами, потирая взад и вперед легкими массирующими движениями, затем осторожно потяните их губы вверх.

Если ваш партнер не бреется, вы можете даже слегка потянуть его за волосы на лобке, советует Фулбрайт.

6) Обведите клитор.

Как ни соблазнительно подскочить к клитору вашего партнера, немного подразните его перед тем, как приземлиться.

Сначала нанесите немного смазки — подсказка: просто окуните палец во влагалище — на мягкую часть пальца и обведите его клитор, прилагая сильное, постоянное давление.

«Экспериментируйте как с большими, так и с маленькими кругами вокруг клитора», — говорит доктор Калифорнийский университет. «Вначале вы можете двигаться медленно, двигаясь как по часовой, так и против часовой стрелки, а затем постепенно увеличивать скорость и интенсивность в соответствии с обратной связью от вашего партнера.

«Круговое движение — одно из самых популярных у женщин во время мастурбации», — добавляет Фулбрайт.


7) Ласкайте шейку матки.

Если ваш партнер предпочитает глубокое проникновение, ему, вероятно, нравится ощущение шейного контакта, и пенис или фаллоимитатор — не единственная часть его тела, которая может до него дотянуться.

«Когда она возбуждена, шейка матки немного отодвигается», — говорит Брэндон. «Но типичное влагалище не такое уж и длинное». Так что вставляйте палец, пока не сможете продвинуться дальше, и нежно массируйте шейку матки, прикладывая большее давление, только если они реагируют с удовольствием.

«Это может быть очень, очень чувствительно, поэтому попробуйте осторожно», — предупреждает Брэндон.

8) Измените угол их тела.

Придерживайтесь своего стандартного способа стимулирования партнера — того, который действительно заводит его, — но поменяйте положение.

«Все будет по-другому, потому что женское тело настолько в высшей степени чувствительно, что эти небольшие изменения могут быть для нее довольно драматичными», — говорит Брэндон. «У нее также будет другая эмоциональная реакция на то, что вы делаете».

Другими словами, если ваш партнер обычно лежит на спине, когда вы доводите его до оргазма, попытка той же техники на четвереньках может показаться более животной.Так что проявите творческий подход: попросите их прислониться к стене, наклониться над кухонной стойкой или встать прямо, а затем выполните движение, которое им больше всего нравится.


9) Стимулируйте отверстие влагалища.

Если вы не старшеклассник, вы уже научились, что обычная аппликатура — просто скользить внутрь и наружу — не имеет большого значения для вашего партнера. Но это вовсе не означает отказ от рук: «Используйте два или три пальца, чтобы продвигаться внутрь и наружу, но убедитесь, что вы не просто двигаетесь вверх и вниз, — твердо потрите нижний вагинальный канал», — говорит Фулбрайт.

Вы даже можете задержаться во влагалище, двигая пальцами круговыми движениями, не вынимая их полностью. «Большинство нервных окончаний находятся в нижней трети ее влагалища», — говорит Брэндон. «Женщинам нравится чувствовать себя действительно сытыми на открытии».

10) Играйте на пианино.

Положите указательный палец на одну сторону клитора, средний палец на другую сторону и представьте, что играете на пианино, перемещаясь вперед и назад, из стороны в сторону, — предлагает Фулбрайт.

Ритмичные движения обычно наиболее приятны для людей с вульвой, а стимуляция чувствительной кожи рядом с их клитором — простой способ вызвать возбуждение и предвкушение оргазма, говорит она.

В конце концов, вы можете переместить один палец так, чтобы он находился на самом клиторе, для более интенсивной версии этого движения.


11) Во время наездницы используйте руки.

Этот трюк придает совершенно новый смысл позе наездницы: пусть ваш партнер сядет на вашу внутреннюю руку так, чтобы его вульва лежала на вашем запястье и нижней части предплечья.

«Положите руку ей между ног и обхватите ее зад, — говорит Фулбрайт. Затем попросите их прижаться к вашей руке, и как только они установят ритм, двигайте вашей рукой в ​​соответствии с темпом и интенсивностью, которые они предпочитают.

«Вы можете коснуться гораздо большей площади поверхности — это позволяет ожить всей области, а не только одному конкретному месту», — говорит она. Кроме того, вагинальная стимуляция, как правило, менее прямая и, следовательно, более терпимая для сверхчувствительных людей.


Вот еще горячие позы для секса, которые стоит попробовать:

12) Прокатитесь по региону.

Когда вы разогреваете партнера, проведите рукой по всей длине его вульвы длинными размашистыми движениями.

Пусть это будет мимолетно — не беспокойтесь о том, что по пути вы наткнетесь на все ее укромные уголки и трещины. «Если вы погружаетесь внутрь, становится сложнее сделать вещи ритмичными и плавными, — говорит Фулбрайт. «Женщины говорят мне, что их отталкивает: быть ритмичными и последовательными».

13) Включите действие обеими руками.

Используйте большой и указательный пальцы одной руки, чтобы раздвинуть половые губы, и другой рукой, чтобы стимулировать их клитор, — предлагает Фулбрайт.


Раскрытие партнера не только даст вам лучший доступ к зонам удовольствия его влагалища, но и заставит его почувствовать себя немного уязвимым, что может сильно возбудить.


14) Не снимайте трусики.

Да, вы хотите раздеть своего партнера, но если вы оставите его трусики, это может добавить к вашим прикосновениям немного приятного трения. (Также замечательно, если ваш партнер очень чувствителен и предпочитает более непрямой контакт.)

Идеальный сценарий: ваш партнер носит атласные трусики, а не хлопок, которые легко скользят по его гениталиям, когда вы его стимулируете, — говорит Фулбрайт.

Когда они полностью возбуждены, продолжайте действие, отодвигая их трусики, вместо того, чтобы снимать их, предлагает Брэндон. «В этом есть школьное чувство:« Я делаю что-то не так, потому что моя одежда еще не снята », — говорит она.

Признайтесь: это круто.

15. Позвольте партнеру идти впереди.

Наблюдение за мастурбацией вашего партнера — лучший способ узнать, что ему нравится, но такой уровень уязвимости может быть довольно пугающим для некоторых людей.

Так что положите их руку поверх своей и попробуйте эту фразу: «Покажи мне, что тебе нравится, детка». «Делайте это сексуально, а не в стиле« я запуталась, помогите мне », — говорит Брэндон. Позвольте им направлять вашу руку — и обязательно делайте в уме заметки на пути к их оргазму.

16. Ударьте по клитору со всех сторон.

Классическая стимуляция из стороны в сторону, вверх и вниз, несомненно, потрясающая — и почти верный способ довести их до оргазма. Но на самом деле это касается только части клитора.

Брэндон предлагает слегка ущипнуть его, а затем растереть круговыми движениями между пальцами, как если бы вы скатывали жевательную резинку. Таким образом, вы касаетесь этой горячей точки со всех сторон, одновременно оказывая давление. Это рецепт потрясающего оргазма.

17. Принесите секс-игрушек .

Использование вибратора здесь может быть очень полезным, — объясняет доктор Калифорнийский университет. Вы можете использовать вибратор на высоком уровне для экстремальных ощущений или на низком уровне, чтобы нежно дразнить своего партнера.Хотя ваша внутренняя реакция может заключаться в том, чтобы направить вибратор прямо на клитор вашего партнера, «помните, что у клитора есть длинные ножки, которые спускаются по обе стороны от тазовых костей», — говорит доктор Калифорнийский университет. Таким образом, вы можете применить вибратор к другим частям вульвы вашего партнера, а не только к его клитору. Свободной рукой вы можете использовать другую технику для стимуляции клитора вашего партнера для получения максимального удовольствия.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как проводить йони-массаж на себе

Спа-меню выглядят совсем не так, как раньше, с новыми модальностями массажа, варьирующимися от ву-ву до совершенно странных — подумайте о растирании с добавлением CBD, массажах с яркими кристаллами и т. Д. и одобренные знаменитостями процедуры, включающие укусы. (Да, очевидно.) Но есть один тип массажа, который вы точно не увидите в своем любимом дневном спа-салоне в ближайшее время: это массаж йони.

По сути, йони-массаж — это тантрический массаж влагалища, корни которого уходят в прошлое. «Слово« йони »происходит от древнего санскрита, — говорит продвинутый сертифицированный преподаватель тантры Маре Симоне, который узнал о массаже йони от Чарльза Мьюира, известного как крестный отец тантры. «Это священное место, откуда исходит жизнь».

Хотя йони-массаж определенно может привести к кульминации, оргазм на самом деле не является намерением. «Основная цель [массажа йони] — это исцеление и пробуждение удовольствия», — говорит Симона.Это должно быть невероятно мощное, трансформирующее событие больше, чем что-либо другое. (Но если Big O произойдет , кто будет жаловаться?)

Одним из преимуществ массажа йони является образование. Большинство женщин знакомы с внешними частями влагалища, такими как клитор, но многие женские эрогенные зоны скрыты, говорит Симона. Если вы узнаете, как лучше подключиться к тому, что находится внутри вагинального канала — привет, точка G! — это может быть огромным открытием.

Истории по теме

Еще одно важное преимущество йони-массажа, по словам Симоне, состоит в том, чтобы снять напряжение и эмоции, которые женщины склонны удерживать в области таза, даже не подозревая об этом.И это даже не обязательно из-за насильственной сексуальной травмы — иногда это просто факт, что секс все еще считается табу или постыдным во многих кругах.

Вы можете сделать себе йони-массаж, или это может сделать партнер или даже профессионал, например Симона. Но для этой статьи она делится с худышкой, как массировать свой нижний регион. Подумайте об этом как о особенно внимательной форме мастурбации.

Продолжайте читать, чтобы получить пошаговые советы о том, как делать себе йони-массаж.

Фото: Getty Images / RossHelen

Йони-массаж 101

1. Создайте некоторую атмосферу

Перед тем, как вы начнете свой йони-массаж, Симона предлагает настроить сцену с небольшим освещением и, возможно, заранее принять ванну. И не бойтесь сделать его особенным — например, вы можете посыпать лепестками цветов в ванне или на кровати, если это вам нравится.

2. Получите четкое представление о том, чего вы хотите из опыта.

Симоне рекомендует начинать массаж с более серьезного намерения, чем просто оргазм.Это может быть что-то вроде открытия сердца или привлечения партнера. «Подобные намерения создают более глубокий резервуар для потенциального удовольствия», — говорит она. «Тогда речь идет о чем-то за пределами физического. Вот когда это становится поистине волшебным, космическим, сексуальным опытом. Такие, которые заставляют вас чувствовать себя трансформированными и освобожденными ».

3. Начните с неподвижности

Перед тем, как приступить к делу, выделите несколько минут, чтобы остановиться и соединиться со своим телом. Симоне предписывает мудру — положение рук, генерирующее энергию.Чтобы создать мудру, сделайте сердце руками, соединив большой палец и пальцы вместе. Поместите мудру в форме сердца прямо на вульву, чтобы большие пальцы рук касались основания клитора, а пальцы касались стержня клитора. «Затем просто вдохните в это пространство и почувствуйте все, что происходит, без всяких ожиданий», — говорит она. Она говорит, что вы также можете потратить это время, чтобы немного поболтать со своим йони, спросив его, чего он хочет и как у него дела. (Ничего страшного, если вы будете смеяться, пока делаете это, обещай.)

Если настроение поражает, вы также можете добавить немного движения мудре. «Танцы, волнообразные движения и круги бедрами — отличный способ разогреться перед массажем йони», — говорит Симоне. «Он наращивает силу и усиливает кровоток в этой области, и он действительно легко восполняется».

4. Приготовьтесь к работе

Как только вы почувствуете, что готовы, вы можете начать массаж — и не стесняйтесь исследовать немного дальше, чем обычно во время соло-секса. «Очень важно массировать и прощупывать всю вульву», — говорит Симона.Это также идеальное время, чтобы нанести немного смазки. Симоне нравится сохранять естественность с помощью старого доброго многоцелевого кокосового масла, хотя теперь есть тонны чистых лубрикантов, из которых вы можете выбирать. (Какое время быть живым!)

В тантре есть различные техники, которые используются во время массажа йони. Проникновение — одно из них. «Начни с одного пальца, — говорит Симона, — желательно с не доминирующей руки». (Это более нежно.) Затем положите другую руку на клитор. Контакт внутри и снаружи одновременно соединяет обе области.Затем вы можете постучать пальцем по верхней стенке влагалищного канала, чтобы активировать эту область. Затем переходите к круговым движениям и движениям из стороны в сторону.

5. Слушайте свое тело

На протяжении всего процесса самое главное помнить — двигаться медленно. «Проявите любопытство и слушайте [свою] йони без единой цели, кроме как быть с тем, что есть в настоящее время, и уважать ее», — говорит Симона.

Почувствуйте напряжение, боль или онемение. Если вы их найдете, удерживайте эту область и вдохните в нее, чтобы помочь высвободить все, что там есть.Могут возникнуть всевозможные эмоции — страх, гнев, печаль — или воспоминания. Симона рекомендует принять все это и позволить этому всплыть на поверхность. Также настоятельно рекомендуется издавать любые звуки, которые вам нужно издавать.

6. Сделайте паузу, если вы взволнованы

Хотя это может быть сложно, Симона рекомендует вам сделать паузу прямо перед счастливым концом. «Почувствуйте, как нарастает возбуждение, и рассеивайте часть этой энергии вокруг, потому что тогда оргазм становится более глубоким и приносящим удовлетворение», — говорит она.«Если вы просто стремитесь к кульминации, это может быть очень быстрый пик. Но если женщина замедлится и по-настоящему тренирует себя чувствовать возбуждение, как волны океана, расходящиеся по всему телу, оргазм превращается в большие волны, которые продолжаются ». Принято к сведению.

7. Наслаждайтесь послесвечением

Когда ваш массаж йони подошел к концу, найдите время, чтобы впитать его все, — говорит Симона. Она рекомендует обхватить йони одной рукой, а другую положить на ту область тела, куда вы хотите направить эту энергию.

После этого вы можете помедитировать или вздремнуть. Журналирование — это также действительно мощный ритуал после йони-массажа. «Во время [массажа йони] может произойти столько всего, что, если вы каким-то образом не уловите это, вы можете потерять некоторые тонкие нюансы пребывания в таком глубоком, связанном месте», — объясняет Симона. Каким был опыт? Какие чувства, образы или воспоминания возникли? Запишите все это — не стесняйтесь повторить все это завтра.

Вот что произошло, когда один писатель Well + Good посетил вагинапрактика.«А вы знали, что существует такая вещь, как оргазм груди?

Методы массажа Йони, преимущества, объясненные экспертами

Влагалищная красота и уход за собой сейчас переживают важный момент между тенденциями вагинального парения, выполнением упражнений для тазового дна с нефритовым яйцом и даже процедурами лабиопластики для изменения внешнего вида вульвы. Кроме того, существуют специальные вагинальные массажи (также известные как массаж йони), которые помогут проявить дополнительную любовь к вульве.

Но цель не обязательно заключается в достижении оргазма.Вместо этого целью является более горячая сексуальная жизнь после лечения, и в некоторых случаях они могут быть способом позаботиться о себе, избавившись от боли и даже травмы, которые вы можете удерживать в области таза. Любопытный? Позвольте этим сексологам объяснить, чего вам следует ожидать, если вы идете на йони-массаж с практикующим, и как вы можете поэкспериментировать с практикой в ​​свободное время.

Что означает йони ?

Согласно тантрической традиции, йони на санскрите означает вульву и переводится как «священный портал» или «священная пещера», — говорит Исида Феникс, соматический сексолог, специализирующийся на массаже йони.«Йони-массаж — это церемония, во время которой человек предлагает прикоснуться к своей вульве», — говорит Феникс. «Когда мы приглашаем прикосновения, появляется возможность очистить чувство энергии». Она говорит, что это терапевтический процесс, призванный помочь людям осознать свою сексуальность.

Ооо … на что на самом деле похож йони-массаж?


Феникс начинает свой сеанс с упражнений на глубокое дыхание, чтобы соединить и привлечь внимание к телу и тазовому дну своего клиента. Иногда она просит людей покататься с мячом для упражнений, чтобы привлечь больше внимания к области таза.Иногда она использует лечебные травы, чтобы помочь своим клиентам расслабиться.

Когда клиент успокоится, он ляжет на стол, и Феникс помассирует его тело эфирными маслами и кокосовым маслом. Этот массаж также может быть направлен на определенные эрогенные зоны, такие как грудь. После этого она растягивает сгибатели бедра клиента, прежде чем перейти к внутренней части йони-массажа.

Феникс и ее клиент сидят на столе в позе бабочки, закинув ноги клиента поверх ее.Когда она готова, Феникс кладет руки в перчатках на вульву своего клиента. Затем она просит ее повторить дыхательные упражнения, осторожно касаясь половых губ клиента. Во время этой части массажа Феникс оценивает, что чувствует клиент, и просит его начать вдыхать через рот и выдыхать через нос.

Если человек желает, Феникс вставит пальцы внутрь, чтобы проанализировать любое напряжение во влагалище клиента. «Когда она находит узкое место, она нажимает на него и просит клиента сжать ее пальцы, задержать дыхание и расслабиться», — говорит Феникс.

Кому следует делать массаж йони?

«Любой, кто хочет немного поговорить один на один со своим влагалищем, может попробовать йони массаж», — говорит Феникс. Одна из целей этого опыта — помочь людям открыть для себя новые области удовольствия. Но Феникс говорит, что клиенты также обращаются за лечением по разным причинам, например,

• Дискомфортное стеснение в области таза
• Хроническая тазовая боль
• Преодоление травмы
• Продолжение жизни после разрыва отношений

2

9 Феникс говорит, что можно высвободить любые эмоции, которые могут «застрять» в ваших вагинальных мышцах, испытывая различные ощущения во время массажа.Но большинство ее клиентов приходят, чтобы открыть для себя новую область во влагалище, которая чувствует себя хорошо, — говорит она.
Каковы преимущества массажа йони?

Хотя некоторые люди действительно испытывают оргазм во время этого процесса, дело не в достижении финиша, говорит Феникс. Это больше о том, чтобы узнать, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.

«Самым большим преимуществом является то, что они ощущают воплощенную мудрость в том, что доставляет им удовольствие», — говорит она. И, надеюсь, они используют это знание для самостоятельного исследования пальцами или с помощью вибратора, — говорит она.Кроме того, узнав больше о своих зонах удовольствия, вы станете лучше коммуникатором, что приведет к лучшему сексу.

Йони-массаж также может быть полезен людям с тазовой болью. «Таз может выдерживать огромное напряжение даже из-за того, как мы сидим и стоим», — говорит соматический сексолог Эмили Ройс. По ее словам, массаж не обязательно должен быть внутренним; массаж бедер и тканей вульвы также может принести облегчение. Для внутреннего массажа она практикует нежный «часовой механизм» со своими клиентами, заходя одним пальцем в «6 часов» и проверяя клиента, чтобы узнать, чувствуют ли они боль, онемение или удовольствие, и переходит к следующая «цифра» на часах со своим добром.

Цель состоит в том, чтобы вызвать некоторую миофасциальную разрядку (связанная фасция, как она объясняет, может образовывать рубцовую ткань, особенно в результате чего-то вроде эпизиотомии) и, в конечном итоге, облегчить боль от высвобождения части этой ткани. Ройс отмечает, что даже легкое прикосновение пальца к месту, прежде чем приступить к массажу, может снять напряжение.

«Таз может сдерживать напряжение даже от того, как мы сидим и стоим». — сексолог Эмили Ройс

Практика также может быть формой исцеления для переживших травму, особенно если у них есть рубцовая ткань в области гениталий.Та же самая миофасциальная работа может помочь снять часть боли, хранящейся в теле, и это может сопровождаться некоторым эмоциональным облегчением, если тело чувствует себя в достаточной безопасности. Важно работать с практикующим, осведомленным о травмах, у которого будут инструменты, которые помогут вам справиться с любым эмоциональным высвобождением, возникающим в ходе практики.

Сколько стоит йони-массаж?

Они могут стоить более 300 долларов. Если вы заинтересованы в поиске практикующего, посетите сайт Ассоциации соматических и интегративных сексологов или Ассоциацию сертифицированных сексологов-бодибилдеров, чтобы получить список практикующих рядом с вами.Если в вашем районе нет мастера по работе с телом, или вы хотите изучить практику самостоятельно или с партнером, Ройс рекомендует зайти на сайт eroticmassage.com, где вы можете посмотреть обучающие видеоролики по работе с телом и отточить свою практику.


Безопасен ли массаж йони?

Вы можете быть удивлены, узнав, что некоторые гинекологи поддерживают эту практику. Хотя это может звучать как прелюдия, любое нежное прикосновение к влагалищу может помочь вам быстрее возбудиться после сеанса и помочь с сухостью влагалища при следующем половом акте, говорит Мэри Джейн Минкин, доктор медицины, клинический профессор акушерства и гинекологии в Йельском университете. Школа медицины.

«Логично, что все, что увеличивает приток крови к тазу, увеличивает чувствительность, возбуждение и смазку, что может помочь при оргазме», — говорит Минкин.

Самое главное, чего следует избегать во время йони-терапии: пар и травы. Минкин говорит, что пар в области влагалища очень опасен. «Это самая нежная ткань вашего тела», — говорит она. «Вы рискуете обжечься». Что касается трав, она говорит, что никогда не знаешь, что в них содержится, и чем меньше вы раздражаете влагалище, тем лучше.

Также важно, чтобы вы чувствовали, что в учреждении чисто, и что ваш врач заранее обсудит с вами границы и даст согласие. Если вы почувствуете дискомфорт, можно прекратить лечение.

Можно ли выполнять йони-массаж дома?

Вы тоже можете взять эту практику домой, — говорит Ройс. Удостоверьтесь, что вы уделяете себе час в одиночестве, чтобы убедиться, что вы можете попасть в зону, не отвлекаясь. Как только вы окажетесь в удобной обстановке и в удобной позе, Ройс предлагает начать со сканирования тела, чтобы привести себя в спокойное, открытое состояние, и установить намерение для практики, не зацикливаясь на том, чего вы можете достичь за это время (например, оргазм).

Затем приступайте к массажу, начиная с рук или палочки, чтобы пальцам не приходилось выполнять столько работы. «Не переходи прямо во влагалище», — говорит Ройс. Во-первых, сосредоточьтесь на пальпации бедер и нижней части ягодиц, чтобы расслабиться. Когда вы будете готовы перейти к вульве, начните с купирования. «Проведите полной ладонью над полостью вульвы, выше, на мускуле или вниз по отверстию, и просто удерживайте ее с тем усилием, с которым вы хотите», — говорит Ройс. Затем вы можете двигаться извне внутрь, надавливая и тянув, как вам кажется естественным.«Если вы хотите попробовать кататься, возьмите немного ткани наружных или внутренних половых губ между средним и большим пальцами, перемещая пальцы в противоположных направлениях, катаясь по ткани», — говорит Ройс. Чтобы добавить дополнительную смазку, попробуйте хорошее массажное масло, советует Ройс (некоторые люди предпочитают кокосовое или оливковое масло, или касторовое масло для растворения рубцовой ткани).

Если вы хотите углубиться в практику, вы можете попробовать исследовать точку G. «Вы можете поиграть с движением дворника или движением« иди сюда ».«Возможно, вы даже сможете проследить его достаточно глубоко, чтобы найти свою точку А, дальше назад, а затем шейку матки еще глубже, — добавляет она, — но определенно будьте осторожны, потому что вся эта область нежная. Важно прислушиваться к своему

Можете ли вы делать йони-массаж с партнером?

Полностью! Если вы собираетесь практиковать с партнером, убедитесь, что и согласие, и общение действительно ясны. вашему партнеру.«Позвольте человеку, которому делают массаж, руководить, а тот, кто делает, должен заранее сделать свою домашнюю работу самостоятельно», — говорит Ройс. Когда все это под контролем, йони-массаж может стать действительно мощным опытом для партнера.


Подождите, я тоже слышал о массаже лингама — что это за херня?




Лингам-массаж — это аналогичный вид массажа для людей с половым членом. «По сути, вы привносите любящее присутствие в свои гениталии, и обмен партнерами может быть прекрасным занятием», — говорит Ройс.Однако в конечном итоге может быть другой результат, потому что гениталии находятся снаружи, а не внутри. «Массаж лингама обычно отличается от массажа йони, но с течением времени один и тот же массаж лингама отличается от массажа другого», — говорит Ройс. «Лучше не сравнивать, а просто присутствовать для человека, с которым вы тренируетесь, и его опыта».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Вагинальный массаж — Как массировать влагалище и исцелить свою сексуальную жизнь

Да, дамы, вы все можете научиться массировать влагалище! В своей работе я сталкиваюсь со многими женщинами, у которых никогда не было или почти не было ощущений во влагалище. Для этих женщин, и вы можете быть одной из них, секс может казаться оцепенением, вагинальный оргазм не ощущается или почти никогда не достигается, а удовольствие во время полового акта почти невозможно.

Прежде всего: все женщины способны испытывать более глубокие вагинальные удовольствия.

Научившись массировать влагалище, вы можете перестроить свой мозг и тело и стать самой оргазмической женщиной на земле (я говорю по собственному опыту :-)).

Массаж влагалища дает вам возможность соединиться со своим священным храмом, испытать невероятные глубокие ощущения удовольствия, исцелить свое тело от накопленных травм и связаться со своими желаниями. И все это без партнера.

Многие книги, такие как «Волчье влагалище Наоми», говорят о возможностях того, что существует гораздо больше удовольствия.Тем не менее, женская сексуальная дисфункция (или FSD), то есть неспособность испытывать удовольствие, затрагивает более 50% женщин. Г-жа Вольф заявляет, что у нас «эпидемия женского сексуального несчастья». Пришло время взять на себя ответственность наполнить наши влагалища радостью.

С вами все в порядке — ваша вагина просто не привлекла того внимания, которого она заслуживает

Она хранит множество эмоций и травм в своих энергетических и физических тканях. Часто мы не осознаем этого факта и пренебрегаем лечебным вниманием, которого действительно заслуживает наше влагалище.В итоге мы стыдим себя, думая, что с нами что-то не так, .

В качестве примера: допустим, какой-то парень ударил вас на улице, и это вас оттолкнуло или спровоцировало. Но вместо того, чтобы постоять за себя и сказать парню, чтобы он отступил, потому что он вам неинтересен, вы молча уходите.

Что происходит, так это то, что вы можете принять этот опыт и проглотить его, вплоть до влагалища.

Результат: ваше влагалище может подсознательно хранить это воспоминание и со временем приобретать жесткость, за которой следует онемение или даже физические узлы, которые могут даже вызывать боль во время секса.

Это ведет к позору; вы убеждены, что с вами что-то не так, и вините себя в проблемах в отношениях или плохом сексуальном опыте. Давайте изменим эту идею: «У меня дисфункция, и со мной что-то не так» на « Моя сексуальная жизнь показывает мне, что мое влагалище требует от меня более глубокого и любящего внимания ».

Революция любви к вагине

Воодушевляющая практика вагинального массажа основана на новаторской вере в то, что тело, разум, эмоции и душа связаны друг с другом.Когда мы сталкиваемся с негативными ситуациями в нашей жизни (в детстве или позже), мы склонны хранить этот опыт в теле. Удивительно то, что мы можем лечить все уровни тела.

Естественно, мы знаем, что жесткая шея после напряженного рабочего дня просто нуждается в расслабляющем массаже, чтобы расслабиться, верно ?! Так как насчет этого: почему бы не сделать расслабляющий массаж и влагалище, чтобы она избавилась от всего напряжения, которое она накопила в течение дня.

Вагинальный массаж — это практика оргазмической мастурбации, которую вы можете практиковать самостоятельно .Да, насколько это воодушевляет ?!

Вам больше не нужен партнер, чтобы получить те же эффекты, что и при массаже Йони с партнером.

И вы узнаете, как массировать влагалище прямо здесь!

Эта священная практика приносит вам осознание своего влагалища и освобождает физические узлы, а также эмоциональные и энергетические блоки, удерживаемые внутри.

Еще раз: Почему так важно проработать эти блоки?

Потому что они являются причиной того, что вы можете чувствовать себя онемевшим в сексуальном плане, почему вам может быть скучно во время занятий любовью, почему у вас может быть низкое либидо и даже если вы испытываете «вагинальное горе», как это определяет Наоми Вольф, чувство «не быть единым целым». женщина », что происходит, когда наши влагалища отрезаны от удовольствия.

(Время: около 1,5 часов; вымойте руки и подстригите ногти, чтобы не поцарапать себя)

1. Примите идею безграничного удовольствия

Во-первых, начните принимать приятную идею о том, что вы женщина, которая может испытывать удовольствия. Вы, черт возьми, этого заслуживаете, и вы, прежде всего, должны пригласить это в свою жизнь.

Игнорируйте любое чувство самооценки, которое все еще может проникнуть внутрь, пытаясь заставить вас стыдиться. Не слушай, постой за себя и позволь этому случиться.Ваш разум может поспорить с вами, что это точно не работает. Пусть говорит, но не слушай.

Обратите внимание на небольшое количество удовольствия, не гонитесь за большими пиковыми переживаниями. Начни с малого.

Скажи удовольствию ДА!

2. Разогрейте свое убежище

Уютно в месте, где вы чувствуете себя наиболее комфортно. Чем больше это место будет похоже на святилище, тем лучше. Вы действительно хотите быть в безопасности, защищенными и достаточно свободными, чтобы выразить все, что вам придет в голову.Убедитесь, что вы хорошо обогреваете комнату, чтобы у вас не замерзли ноги.

3. Достаточно полотенец

Очень важный! Убедитесь, что под вами достаточно полотенец, чтобы не беспокоиться о том, чтобы что-нибудь испачкать или намочить. Ум любит отвлекаться, поэтому не давайте ему ничего. Лично у меня даже есть водонепроницаемое детское одеяло, поэтому я точно знаю, что потом ничего не будет мокрым и маслянистым.

4. Вы заслуживаете атмосферы

Свечи, ароматические масла, мягкая музыка — не зря это самый старый трюк обольщения на земле.Это заставляет нас чувствовать себя расслабленными и польщенными. Я знаю. Но это работает. Потратьте на это время, вы настолько достойны создания для себя самого красивого храма любви .

5. Масла и смазки

Для вагинального массажа требуется много кокосового масла. Получите самое сырое, чистое и натуральное натуральное органическое кокосовое масло, доступное на Amazon и во всех магазинах здоровья. Это конкретное масло обладает даже антибактериальным и противогрибковым действием. Так что это самое лучшее для вашего тела и сладких частей тела.Не экономьте на этом. Получить достаточно. Вы даже можете немного нагреть его на водяной бане, чтобы кожа стала еще приятнее. О, и сделать вашу киску приятной на вкус — это тоже то, о чем вам следует подумать!

6. Настройтесь на правильное мышление

Как ни странно это звучит, не ожидайте ничего от этой практики. Оставьте в стороне все цели. Они просто заставляют вас добиться, что для большинства женщин является причиной номер один, по которой они не могут отпустить и испытать оргазм.Вы можете заранее немного помедитировать, попросить совета и поддержки и предложить плоды этой практики вселенной, чтобы вы естественным образом «оторвались» от целей.

7. Подарите себе классную игрушку, чтобы получить еще больше впечатлений от вагинального массажа

Побалуйте себя и получите для этой практики хорошую игрушку:

11 важных шагов к полноценному и любящему себя массажу влагалища

Примечание: массаж нельзя проводить, если вы:

• имеют острую вагинальную инфекцию.
• Если у вас есть риск преждевременных родов или у вас отошли воды.
• Если торопишься и некогда.
• Если ты что-то не чувствуешь.
Шаг 1: Установите соединение влагалища и сердца (все еще одето)

Сядьте в удобное сидячее положение и положите правую руку на влагалище. Ваша левая рука лежит на сердце. Почувствуйте связь между обоими центрами. Визуализируйте энергию, текущую из сердца во влагалище.

Шаг 2: Вдохните оргазмический кислород

Кислород — это буква «О» в оргазме. Начните вдыхать свежий оргазмический кислород в свое тело, сделав глубокий полный вдох, вплоть до влагалища (после вдоха сосчитайте до 5). Представьте, что вы наполняете влагалище энергией. Затем выдохните и представьте, что ваше влагалище расслабляется и высвобождает всю старую энергию, в которой она больше не нуждается (после выдоха сосчитайте до 5). Через 2 минуты начните издавать звук «Аааа» на выдохе, чтобы усилить эффект от этой практики.

Примечание: звук стона поначалу может показаться неловким, но это лучшая практика, которую я знаю, , чтобы по-настоящему обрести сексуальную уверенность, которая необходима для следующих шагов. Займите место, которое вы заслуживаете.

Шаг 3. Занимайтесь масляной любовью со своим телом

Раздевайся медленно; с каждым предметом одежды вы снимаете то, чего больше не заслуживаете. Представьте, что вы, например, снимаете стыд своей рубашкой, осуждаете своими брюками, ненависть к себе своим нижним бельем — все, что вы лично хотели бы отделить от своей жизни.

Затем начните покрывать все тело кокосовым маслом. Этот процесс может занять свое время. Действительно притормози. Используйте свое дыхание, чтобы найти свой ритм. Наслаждайтесь процессом прикосновения ко всему телу, покрывая его этим питательным маслом с прекрасным запахом.

Убедитесь, что вы уделяете достаточно внимания своей красивой груди, обводя ее по и против часовой стрелки. Поиграйте со своими сосками, сжимайте их, покалывайте, дразните их. Это высвободит много вкусных гормонов любви, которые наполнят вас возбуждением.

Шаг 4: Подойдите к себе терпеливо

Закончив массаж груди, можно скользить руками вниз к области лобковой кости. Помассируйте эту область круговыми движениями ладонями и кончиками пальцев. Особенно с левой и правой стороны. Вы почувствуете крошечные лимфатические узлы; аккуратно активируйте их кругами.

• Помассируйте внутреннюю поверхность бедер, поглаживая ее по направлению к влагалищу, массируйте всю область бедер, чтобы расслабиться. Вы даже можете немного потанцевать, вращая бедрами, чтобы немного расслабиться.Даже потрясающий танец попой с Бейонсе отлично поможет вам расслабиться.
• Снова возьмитесь правой рукой за вход во влагалище. Мысленно попросите ее совета и поддержки.
• Начните массировать внешние губы, сжимая их большим и указательным пальцами вместе.
• Вы ​​можете растягивать наружные половые губы во всех направлениях, как если бы вы их хорошо растягивали йогой.
• Сожмите их отдельно. Сожмите их вместе.
• Затем подойдите к внутренним губам, сделайте то же растяжение и сжатие.Пока это утешает.
Шаг 5: Разогрейте сладкий клитор:

Клитор — самый грубый и взрывоопасный орган удовольствия, который есть у женщин. Используйте его, чтобы разогреться, но не переусердствуйте. Просто используйте его как закуску. Обязательно используйте много кокосового масла!

• Вы ​​можете косвенно возбудить клитор, сжав вместе внешние половые губы и немного двигая пальцами вверх и вниз. Поднимите капюшон своего клитора и осторожно, очень, очень нежно потрите кончик клитора одним пальцем.Сосредоточьтесь на крошечном покалывающем ощущении.
• Подробнее о клиторальном оргазме здесь.
Шаг 6: Вагинальное картирование

Используйте еще больше кокосового масла для приема внутрь, если вы не достаточно влажные. Начните вводить средний палец очень медленно, очень осознанно. На вдохе сожмите мышцы влагалища (представьте, что мышцы втягивают ваш палец) и расслабьте мышцы на выдохе. Позвольте вашему влагалищу естественно пригласить ваш палец внутрь. Не должно быть , никакого давления , физического или психологического.Не торопитесь. Осознавайте этот момент.

• Когда средний палец окажется внутри, просто пощупайте. Ее тепло, текстура, стянутость и влажность.
• Для следующих шагов рассмотрите возможность использования указательного и среднего пальцев — также большой палец может быть полезен для снятия напряжения и облегчения досягаемости.
• Начните с рефлексологического массажа всего на несколько сантиметров внутри входной стенки вульвы.
• Прижмите указательный и средний пальцы к отметке «12 часов», чуть ниже лобковой кости (немного задержитесь в каждой точке и дышите в эту область).Постарайтесь выяснить, храните ли вы что-нибудь физически или эмоционально хранимое в каждом пространстве часов.
• Затем переместитесь в положение «1 час», нажмите и сделайте вдох. Почувствуйте.
• Сделайте это с полным вращением часов, пока снова не вернетесь к 12 часам.
• В положении «6 часов» проще всего использовать большой палец, прижимая его к анальному отверстию.
• Сидячая поза, опираясь на подушку, лучше всего подходит для вагинального картирования.
Шаг 7. Все глубже и глубже:
• Проведите пальцами по стенкам влагалища (указательным и средним пальцами) круговыми движениями, двигаясь все глубже и глубже внутрь.
• Вы ​​хотите нежно прикоснуться к каждой части стенок влагалища. Проверьте, нет ли натяжения, онемения и узлов. Оставайся там, если ничего не чувствуешь, пока что-то не почувствуешь. Помассируйте все узлы. Если почувствуете боль, дышите через него.
• Подойдите к точке G (точка G находится прямо внутри верхней передней стены) и нарисуйте вокруг нее восьмерку.
• Можно осторожно надавить на нее. Вы чувствуете губчатую область? Если вы чувствуете удовольствие, продолжайте нажимать на него немного сильнее, да, даже сильнее.
• Затем начните стимулировать его движением «подойди сюда», пока не почувствуете, что вам нужно в туалет.
• Когда вы чувствуете, что писаете, вы должны «давить» и почти «немного выталкиваться». Ваше тело проявит себя сексуальной энергией через струйный оргазм. Не волнуйся, это не моча. И если у вас есть все эти полотенца, помните. Просто экспериментируйте.
• Lelo также удобен, когда дело доходит до оргазма в точке G. Кривая помогает надавить на точку G и быстрее самостоятельно выполнить движение «приходи сюда».
• Вставьте Lelo изогнутой частью и надавите внешним концом вниз, чтобы кончик поднялся вверх и попал прямо в точку G.
• Используйте заостренную часть, чтобы массировать более глубокое напряжение внутри
• Подробнее об оргазме точки G можно прочитать здесь.
Шаг 8: Цервикальное блаженство

Многие женщины испытывают боль при проникновении в шейку матки; часто причиной является эмоциональное напряжение в этой сфере.

• Вы ​​хотите нежно проникнуть в шейку матки и массировать ее лицо, чтобы снять все эмоции и напряжение.
• Убедитесь, что вы достаточно намокли.
• Примите активную позу, например, катайтесь на фаллоимитаторе сверху, по-собачьи или встаньте на колени. (посмотрите мою статью о органических фаллоимитаторах)
• Вставьте свой фаллоимитатор, в идеале немного большего размера, чем Lelo, что-то вроде Outlaw или более длинный Zucchini / Carrot (с надетым презервативом).
• Попробуйте разные позы. Двигайте бедрами горизонтально вперед и назад, в стороны, а также, если хотите, вверх и вниз.
• Не забывай свою грудь; восстановите связь между влагалищем и сердцем.
• Выразите то, что нужно выразить.
• Если вы испытываете боль, дышите через нее и вернитесь к клитору для возбуждения, а затем вернитесь к внутренним частям.
• Постарайтесь сосредоточиться на ощущениях; вы чувствуете все части своего влагалища? Сосредоточьтесь. Куда уходит разум энергия f
• Не забывай использовать дыхание! ДЫХАТЬ, ДЫХАТЬ, ДЫХАТЬ…
• Помассируйте узлы или болевые точки.Найдите волшебные точки, которые работают для вас, шаг за шагом, наберитесь терпения, сдавайтесь все больше и больше. Погрузитесь в ощущения. Отпустить.
• Когда вам станет скучно: смени позу, смени место, которое ты возбуждаешь, или читай эротический роман.
• Подробнее об оргазме шейки матки здесь.
Шаг 9: Экспериментируйте с положениями тела

Речь идет о вагинальном массаже; это означает, что вам будет немного сложнее расслабиться, как в тантрическом массаже йони, когда вы просто расслабляетесь и отпускаете.Поэтому убедитесь, что вы подготовили свое тело, используя столько подушек и столько комфорта, сколько вам нужно. Попробуйте разные позы:

• На коленях
• Лежа на спине
• Лежа на животе
• раком
• Сидение с согнутыми ногами и подушками для спины
• Стоя, держась за стену
• Эксперимент!
Шаг 10: Окончательная интеграция

Когда вы почувствуете, что с вас достаточно, посидите несколько минут в медитации.Снова положите правую руку на вход во влагалище, а левую — на сердце. Восстановите эту связь и поблагодарите свое влагалище от всего сердца за то, что вы позволили вам сделать ей массаж.

Просканируйте все свое тело, как вы себя чувствуете?
Проанализируйте свой разум, что производит ваш ум?

Шаг 11: Сходите в туалет

Убедитесь, что вы сразу пошли и помочились после массажа; это предотвращает инфекции мочевыводящих путей (ИМП).На самом деле я делаю это и после секса, это ценный совет для профилактики ИМП.

Теперь ваша очередь попрактиковаться и научиться массировать влагалище

Сразу назначьте свидание самому себе. На весь процесс потребуется около 1,5 часов, после чего следует подготовить, массаж и принять душ.

Я написал эту статью, чтобы сделать эту практику доступной каждому , с парнем или без него. Теперь у вас есть мощный инструмент, чтобы по-настоящему отдать любовь и внимание, которых заслуживает ваше влагалище.Это пробудит чувствительность. Вы узнаете больше о том, чего хотите, и обретете уверенность в себе как любовник. Плюс: вы погрузитесь в чудесные удовольствия и удивительные взгляды на свое тело. Помните, ваше влагалище — это ваш священный храм , он содержит драгоценную мудрость и потенциал для вашего роста.

Если вы хотите узнать больше о массаже Йони, подпишитесь на мою рассылку новостей ниже и получите мою электронную книгу о массаже Йони с партнером. Или ознакомьтесь с моей онлайн-программой массажа Йони, чтобы изучить приемы массажа с партнером.

Как делать массаж промежности: пошаговое руководство

Итак, вы знаете, что массаж промежности может помочь вам избежать разрывов промежности, и вы очень хотите попробовать его. Читайте наше руководство по массажу промежности.

Исследования показывают, что массаж промежности в третьем триместре может снизить ваши шансы на травму промежности, если это ваши первые вагинальные роды (Beckmann and Stock, 2013). Более того, большинство будущих мам, которые попробовали массаж промежности, чувствовали себя комфортно и положительно относились к своему опыту.Они сказали, что сделают это снова во время следующей беременности и порекомендуют это другим (Labrecque et al, 2001).

Вы можете массировать промежность самостоятельно или со своим партнером, если хотите.

«Массаж промежности направлен на растяжение, обычно двумя пальцами, тканей промежности, готовых к родам».

Массаж промежности можно начинать с 34 недель беременности или в течение последних четырех-шести недель беременности. Вот что вам понадобится:

• Уединение и некоторое время дома без перерыва.
• Чистые руки
• Короткие ногти.
• Масла без запаха — масло с витамином Е, кокосовое масло, оливковое, подсолнечное или виноградное масло, личная смазка без запаха или масло для массажа промежности (которое может быть дорогим). Не используйте синтетические масла, такие как детское масло или вазелин (вазелин).
• Некоторые подушки могут быть удобны, если вы предпочитаете сидеть или полежать.
• Зеркало, чтобы вы могли видеть, что делаете, если собираетесь массировать себя.

(Американский колледж медсестер-акушерок, 2016; NHS Trust Оксфордского университета, 2017)

1.Будьте готовы

• Тщательно вымойте руки и убедитесь, что у вас или вашего партнера (если он помогает) короткие ногти.
• Найдите место, где вы можете расслабиться, без помех и уединения, широко расставив ноги и согнув колени.
• Убедитесь, что у вас есть выбранное масло и зеркало, если оно вам нужно.

(Траст NHS Оксфордского университета, 2017)

2. Найдите удобное место для себя

Вы можете попробовать:

• подпирая подушками на кровати или диване, чтобы вам или вашему партнеру было легче дотянуться до промежности
• полулежа в ванне, приподняв одну ногу на бок
• стоя в теплом душе, поставив одну ногу на табурет перед тем, как сменить ногу
• сидит на унитазе.

(Траст NHS Оксфордского университета, 2017)

3. Смажьте промежность

Нанесите немного масла на промежность и нижнюю часть влагалища. Это помогает сделать массаж более комфортным.

4. Расслабьтесь и начните массаж.

Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы расслабиться.

1. Поместите большие пальцы на 2,5–4 см внутрь задней стенки влагалища. Возможно, первые несколько раз вам будет проще пользоваться зеркалом.
2. Надавите вниз по направлению к анусу и в стороны. Вы должны почувствовать легкое жжение и растяжение.
3. Удерживайте эту растяжку примерно одну-две минуты.
4. Затем осторожно массируйте нижнюю часть влагалища в течение максимум двух-трех минут, уделяя особое внимание расслаблению промежности. Помассируйте большими пальцами вверх и наружу, а затем снова обратно U-образным движением. Пока вы это делаете, вы можете практиковать свои техники медленного и глубокого дыхания. (Американский колледж медсестер-акушерок, 2016 г .; фонд NHS Оксфордского университета, 2017 г.)

Массаж промежности не должен причинять боль, хотя в первые несколько недель после начала вы можете почувствовать давление, которое должно ослабнуть.Избегайте массажа промежности, если у вас вагинальный герпес, молочница или вагинальная инфекция (Oxford University NHS Trust, 2017).

5. Участие партнеров

• На поздних сроках беременности может быть сложно самостоятельно массировать промежность.
• Возможно, вы захотите начать делать массаж промежности самостоятельно. Затем, когда вы приближаетесь к назначенному сроку, если вы чувствуете себя комфортно, вы можете попросить своего партнера сделать это.
• Просто следуйте тому же методу, что и раньше.Единственная разница в том, что ваш партнер должен использовать свои указательные пальцы, а не большие, для выполнения поперечного и U-образного давления вниз.

(Американский колледж медсестер-акушерок, 2016; NHS Trust Оксфордского университета, 2017)

6. Продолжайте в том же духе

• Попробуйте делать это один-два раза в неделю. Если делать это чаще, это не поможет и может повредить кожу.
• Включите его в свой недельный распорядок дня, например, во время или после ванны или душа. Это хорошее время, потому что кровеносные сосуды в этой области уже расширены, что делает промежность более мягкой и комфортной для массажа.Вы также будете более расслаблены.

(Американский колледж медсестер-акушерок, 2016 г .; фонд NHS Оксфордского университета, 2017 г.)

7. Доступна поддержка

Массаж промежности не должен быть болезненным, хотя вначале может возникнуть некоторый дискомфорт. Если вас беспокоит какая-либо боль, или вам нужна дополнительная информация или помощь при проведении массажа промежности, поговорите со своей акушеркой или терапевтом.

Последнее обновление этой страницы: сентябрь 2018 г.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка, а также общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

Мы также предлагаем дородовые курсы, которые являются отличным способом узнать больше о рождении ребенка, родах и жизни с новым ребенком.

Физиотерапия тазового дна — The Vagina Whisperer

Что вы хотите, чтобы я сделал массаж?!? «Массаж влагалища» может быть чрезвычайно полезным для женщины, которая в этом нуждается. Промежность — это область между входом во влагалище и ягодицей. Возможно, вы слышали о массаже промежности в третьем триместре, чтобы смягчить ткани и подготовиться к вагинальным родам.Это также может помочь женщинам, у которых напряженные, напряженные мышцы тазового дна вызывают боль при сексе, неполное опорожнение мочевого пузыря, запор, вагинальную боль / зуд / жжение или боль при сидении.

Я впервые узнала о массаже промежности во время продолжения обучения, поскольку это касается его использования во время беременности для предотвращения слезотечения во время родов. Это также обсуждалось в послеродовом периоде использования для заживления и воздействия на рубцовую ткань. Есть некоторые исследования по этой теме. Доказательства в основном относятся к уменьшению слезотечения во время первой беременности.Тем не менее, индивидуальные отзывы, полученные от клиентов, и изученные мной примеры из практики, заставляют меня думать, что это наиболее полезное упражнение для выполнения во время беременности и в послеродовой период , если оно вам подходит . Возможно, стоит подумать о том, чтобы сделать массаж промежности, если вы открыты для этого, при условии, что у вас нет никаких мер предосторожности, связанных с внутренней работой (сделайте собственное исследование и обсудите это с любыми поставщиками, с которыми вы работаете, прежде чем начать).

Как это помогает?

Мышцы тазового дна располагаются у основания таза и помогают поддерживать органы таза, удерживают мочу и какашки до тех пор, пока вы не будете готовы опорожниться, и играют роль в сексуальной активности и родах.Однако эти мышцы похожи на любые другие мышцы вашего тела. Они могут стать короткими, тугими и спазматическими. Это может затруднить вагинальное проникновение, а иногда и сделать его невозможным. Боль также может возникать при более глубоком проникновении, при оргазме или даже после завершения полового акта. Эти мышцы необходимо удлинить и расслабить до нормального состояния покоя.

Физиотерапевт тазового дна может провести мануальную терапию, чтобы уменьшить напряжение и расслабить эти мышцы. «Массаж влагалища» или мануальная терапия использует подушечку для пальца, чтобы надавить на напряженную или гиперактивную мышцу, чтобы улучшить кровоток и расслабиться.Это может быть особенно полезно для послеродовых женщин, тех, кто испытывает боль во время секса, или тех, у кого есть шрамы от кесарева сечения и разрывы промежности.

Для будущих мам

Для беременных мам отрицательные эффекты отсутствуют, и было показано, что массаж промежности во время родов снижает выраженность разрывов влагалища. Начните примерно с 34-35 недель и узнайте, как правильно надавливать во время родов, чтобы обеспечить расслабление мышц тазового дна. Избегайте задержки дыхания! Массаж промежности также можно выполнять после разрыва влагалища или эпизиотомии.Как только шрам заживет, аккуратно помассируйте область, чтобы смягчить рубцовую ткань. В послеродовом периоде старайтесь быть очень осторожными с давлением, так как эти ткани все еще заживают.

Как мне это сделать?

Существует несколько различных способов проведения мануальной терапии для этих мышц тазового дна: с помощью устройства, называемого хрустальной палочкой, терапевт или партнер может выполнить это действие, или вагинальные расширители (они выглядят как тампоны разных размеров) также могут помочь повторно обучить влагалище. настенные мышцы для расслабления.

Я буду использовать циферблат в качестве примера того, как описать массаж промежности применительно к входу во влагалище:

Обычно инструкции выглядят примерно так:

1. Вставьте чистый палец во влагалище по направлению к 6:00 позиция.

2. Нажмите и удерживайте в течение 30-60 секунд (ваша цель — почувствовать растяжение, может быть, небольшое покалывание, но не боль более 3/10).

3. Осторожно переместите палец к 3:00, затем обратно к 6:00, затем к 9:00, сделав «U» и удерживая в этой области 30-60 секунд в нескольких разных местах.

4. Вы также можете ввести второй палец или больше и работать над расширением вагинального отверстия с 3: 00-6: 00 и 6: 00-9: 00 или 3: 00-9: 00.

5. Выполняйте упражнения в течение нескольких минут (~ 5 минут), даже 1 минута — отличное место для начала.

6. Выполнять ежедневно или через день.

* Полезный совет: это может ощущаться как жжение / покалывание, подобное тому, как если бы вы обхватили пальцами губы и разожгли их.

Путешествие в центр (часть 2) — Foria

Примечательно, как мало людей с вагинами когда-либо касались себя там несексуальным путем — замечательно, но не удивительно, поскольку очень многие были полностью пристыжены за то, что прикасались к собственному влагалищу — или за то, что имели его вообще.

Немногие и счастливые люди, с которыми мы сталкиваемся, которым не говорили перестать прикасаться к себе в детстве, у которых не было грубо прервано подростковым самоисследованием, у кого был только опыт расширения возможностей со своими поставщиками ухода, и кто ‘ Я занимался сексом только с чувствительными и непредубежденными любовниками.

Поэтому давайте проясним и честно: прикосновение к самому себе может вызывать много эмоциональных переживаний. Но эти чувства совершенно понятны, и не только у вас есть их — совсем нет.

Если вы боролись со сложностью и интенсивностью этих чувств, мы здесь, чтобы предложить образец-прерывание с помощью этого простого утверждения:

Ваш. Тело. Принадлежит. К. ТЫ.

Вы можете прикасаться, делиться, как хотите, заботиться о нем и наслаждаться.

Независимо от того, сложно ли это или у вас больше нейтральности и свободы в прикосновении к себе, для нас большая честь и радость сопровождать вас в путешествии к сердцу вашего благословенного тела.

Это, вероятно, будет отличаться от любого другого способа, с которым вы прикасались к себе раньше.

Перед началом …
• Как и любой другой вид массажа, внутренний массаж должен проводиться в уединенном и безопасном месте — по-настоящему безопасном. Независимо от того, сколько времени вы собираетесь потратить на изучение, важно создать контейнер для спокойного опыта. Сделайте это в то время, когда вы знаете, что вас никто не отвлечет. Закрыть дверь.И поставьте саундтрек, если он поможет вам расслабиться и погрузиться в более чувственное состояние.
• Вдыхание корня и сосредоточение всего внимания на внутренней части таза важны для развития присутствия — способности осознавать и реагировать — в чаше таза. Если вы обнаружите, что задерживаете дыхание или дышите неглубоко, вернитесь к более глубокому дыханию. Знайте, что при выполнении этой работы могут возникнуть мысли и чувства. Предложите себе как можно больше разрешения и одобрения, что бы ни возникло.Если вы не читали предыдущие статьи из этой серии, начните с статьи об осознании и воплощении, а также с введения в картирование вульвы и вагинальный самомассаж.
• Знайте также, что в своих исследованиях вы можете найти области, которые онемели или имеют минимальную чувствительность, области, которые кажутся диссоциированными или «отрезанными» от остальной части вашего тела, а также области боли или «триггерные точки». Все они очень распространены, и они начнут меняться, если вы будете регулярно заниматься вагинальным самомассажем.С опытом вы станете более комфортно и привычно делать это, и вы заметите изменения эластичности, упругости, ощущений и присутствия, которые вы чувствуете в своем корне, а также увеличение энергии во всем теле.
• Лучший способ исследовать — это то, что соответствует механике вашего тела. Вы можете использовать один или несколько пальцев, что обычно проще всего при массировании передней или передней части влагалища, или больших пальцев, что может быть легче для доступа к задней или задней части влагалища.Также ощущения от использования кончиков пальцев могут отличаться от использования плоского лезвия или края пальцев или больших пальцев. Поэкспериментируйте и посмотрите, что лучше всего подходит для вас.
• В зависимости от длины ваших пальцев и того, насколько легко вашему телу принимать различные позы, у вас будет разная степень доступа к внутренней части влагалища. В конце концов, когда вы узнаете, что такое внутренний массаж и что вам нужно, вам может быть проще использовать инструменты (например, палочку, фаллоимитатор или вибратор).Они особенно полезны, если вы обнаружите, что у вас нет удобного доступа к определенным местам тазового дна, которые, как вы знаете, могли бы выиграть от давления. Вы также можете обратиться к специалисту по тазовому дну, например, к специалисту по женскому здоровью, сертифицированному сексологу по телу или практикующему специалисту по холистическому уходу за тазовым дном, каждый из которых обучен терапевтической работе с тазовым дном.
• Мышцы тазового дна могут выдерживать значительное напряжение, и поэтому они могут получить пользу от твердого прикосновения.Будьте осторожны, касаясь уретры в 12 часов и прямой кишки в 6 часов, так как они могут легко раздражаться. Кроме этих двух структур, почувствуйте, какое давление испытывают ваши вагинальные мышцы больше всего. Массаж влагалища должен приносить удовольствие — если он причиняет боль, подходите к нему гораздо нежнее.
• Примечание о безопасности: Из-за гормональных изменений, которые могут значительно повысить гибкость тела во время беременности, а также из-за жизненно важной роли тазового дна в поддержке растущего ребенка, мы не рекомендуем делать вагинальный массаж самому себе во время беременности, за исключением под наблюдением специалиста по тазовой медицине.Кроме того, перед любыми интравагинальными операциями мы рекомендуем подождать минимум 2 месяца после родов, чтобы тело могло заживить.

Готовы?

Давай сделаем это …

Карты ощущений

Мы рекомендуем начинать любой сеанс внутреннего массажа с оценки баланса тазового дна. Приложив давление и ощупывая мышечную сердцевину влагалища по всему периметру «тазовых часов», вы сможете хорошо понять, с чего вы начинаете, и это позволит вам отслеживать любые изменения в вашем теле по мере того, как вы идти.(Подробные инструкции см. В Части 1 этой серии здесь.)

Когда почувствуете, что готовы, введите обильно смазанный палец (или два, если хотите) во влагалище.

(Если вы уже являетесь поклонником Awaken Arousal Oil с CBD для секса и самоудовлетворения, вы, вероятно, найдете его здесь полезным в качестве скольжения, которое также увеличивает приток крови к тканям, снимает мышечное напряжение и дискомфорт и обеспечивает успокаивающее, противовоспалительное действие.)

Начиная (осторожно!) В 12 часов, ощупайте мягкий гребень уретры в центре, а затем, начиная с правой стороны, позвольте пальцам начать немного глубже вдавливаться в мышечные ткани до самого нижнего отдела. рядом с уретрой.

Медленно и методично двигаясь по всему периметру влагалища, используя любую комбинацию пальцев и больших пальцев, которая кажется вам наиболее удобной, и делая паузу по мере необходимости, обратите внимание на все, что вы чувствуете (или не чувствуете) в своем корне. и позвольте себе максимально расслабиться во всех ощущениях, не навязывая никаких планов или ожиданий. Посмотрите, сможете ли вы оставаться в открытом, любопытном состоянии, как будто вы впервые чувствуете эти части своего тела.

Достопримечательности

В отличие от часто изображаемого цилиндра, ваше влагалище — это скорее пещера чудес, которая оптимизируется, изменяя форму и размер на протяжении всего цикла и в соответствии с вашим состоянием возбуждения. Изменения могут включать положение шейки матки (самая нижняя точка матки, где она выступает во влагалище), длину и форму влагалища, текстуру тканей и количество ощущений, которые вы испытываете в различных частях вашего интерьера. .

Внутренний массаж — отличный способ наблюдать за этими вполне нормальными изменениями.

Некоторым людям легче нащупать шейку матки, чем другим, но, если вы можете, очень полезно познакомиться с ощущениями. Обычно он имеет более твердую и гладкую текстуру, чем остальная часть вашего влагалища, округлый, и некоторые люди сравнивают его с кончиком носа или головкой полового члена. Возможность прощупывать шейку матки и отслеживать ее положение является одним из компонентов метода оценки фертильности, который (в отличие от метода ритма или календаря) является отличным, основанным на фактах способом для многих женщин точно отслеживать, когда они могут и не могут забеременеть во время своего цикла.Кроме того, обнаружение шейки матки является необходимым шагом при использовании цервикального колпачка (противозачаточного барьера, который образует вакуумное уплотнение вокруг шейки матки).

Давайте посмотрим, сможете ли вы найти шейку матки кончиками пальцев!

Остальной айсберг

Нам нравится новое определение клитора, предложенное в «Новом взгляде на женское тело»: сложный орган, включающий в себя все структуры, способствующие (и трансформирующиеся во время) женского возбуждения и оргазма. Вместо того, чтобы сосредоточиться только на стержне, головке и капюшоне, это более обширное определение возвращает женское удовольствие в обсуждение женской сексуальной анатомии туда, где оно должно было быть всегда.

Эректильные части клитора — ткани, которые набухают кровью во время возбуждения, как и пенис, — могут быть обнаружены как снаружи , так и внутри . В нашей недавней статье о картировании вульвы мы описали те части, которые легко прощупываются снаружи. Теперь, когда мы начинаем изучать и нашу внутреннюю территорию, мы хотели бы обратить ваши пальцы и ваше внимание на некоторые изумительные особенности вашего внутреннего клитора , .

Если вы нежно прикоснетесь к внутренней поверхности лобковой кости, где находится уретра, вы заметите, что ткань там другой текстуры — а затем, если вы проникнете немного глубже и сможете получить доступ к точке за внутренней лобковой костью вы сможете почувствовать место, которое было популярно как «точка G.”

Это больше похоже на гребень или регион, чем на отдельную точку, поэтому некоторые называют это «G-гребнем». Совсем недавно он был переименован в «комплекс CUV» — сокращение от клиторально-уретрально-вагинального комплекса — выдающимся австралийским урологом и анатомом доктором Хелен О’Коннелл. CUV / G-гребень является частью уретральной губки, сети чувствительной эректильной ткани, которая окружает уретру вплоть до шейки мочевого пузыря. (Уретральная губка также содержит железы, известные как «женская простата», откуда происходит женская эякуляция.Подробнее об этом скоро!)

Еще глубже, чем G-гребень — глубже, чем большинство людей могут почувствовать сами, но доступный для других творческих подходов, — это еще одна часть уретральной губки, известная как передний свод, иногда называемая точкой А, которая находится на брюшная сторона влагалища, где она встречается с шейкой матки. Передний свод — еще одна мощная эрогенная зона для многих людей. Если вы продолжаете свои исследования с инструментами или с другим человеком, не бойтесь этого.

Доверяя своим инстинктам

После того, как вы завершили круг своего первоначального исследования, не стесняйтесь позволять вашим пальцам и / или большим пальцам тянуться к любой области вашего влагалища, которая, как кажется, хочет — и получает от массажа — пользу.

Надавите на мышцы так сильно или мягко, как считаете нужным. Не существует единственного «правильного» способа делать внутренний массаж или какой-либо другой массаж, если на то пошло — только тот способ, который подходит вашему телу.Доверяйте своим инстинктам и ощущениям.

Если вы попали в неудобное или болезненное место во время исследования, поэкспериментируйте с приложением давления при глубоком вдохе и затем снижением давления на выдохе, или наоборот, как вы предпочитаете.

Убедитесь, что вы уделяете примерно одинаковое количество времени правой и левой сторонам, поддерживая равновесие в тазовой чаше.

Не забывайте дышать!

Когда вы закончите, найдите момент, чтобы обхватить вульву ладонью одной или обеих рук, и глубоко вдохните корнем, интегрируя и закрепляя изменения, которые вы, возможно, сделали в структуре тазового дна.Даже если может показаться, что ничего особенного не произошло, самые незначительные изменения тазового дна могут глубоко повлиять на все тело.

Если вам это нравится, найдите момент, чтобы оценить свой корень и все удовольствие и силу, которые он дает вам. (Вы даже можете поблагодарить его вслух — мы гарантируем, что он всегда вас слушает!)

Обратите внимание на любые изменения в вашей позе и энергии, когда вы начинаете двигаться. Мы рекомендуем некоторое время проявлять нежность к себе после массажа внутренних органов — подождите некоторое время, когда вы сможете быть внимательными к своему телу, прежде чем приступить к какой-либо деятельности.После любого массажа также важно пить много воды.

Процитируем выдающуюся феминистскую панк-группу Bikini Kill: «Мы верим в радикальные возможности удовольствия». Мы верим в то, что становится доступным для человека, который заявляет о своей земле и своей власти, занимая пространство, которое по праву принадлежит ей. Мы верим в вас. Есть только один из вас. Никто другой не может сделать это так, как вы. Мы празднуем вашу любовь, близость и познание себя как воплощенного существа и источника удовольствия и красоты.Спасибо, что нашли время полюбить себя и проявить себя в этом мире больше. Нам всем от этого лучше.

П.С. Для получения дополнительной информации о внутреннем массаже, целостном женском здоровье и развитии энергии тазовой чаши мы рекомендуем ознакомиться с работами и сочинениями Тами Линн Кент: www.wildfeminine.com

---

Автор: Памела Самуэльсон

---

---

Хотите больше? Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Вводя свой адрес электронной почты, вы соглашаетесь с нашими условиями и понимаете нашу политику конфиденциальности.

.