Как держит себя в форме Валерия
В этом году известной российской певице исполнилось 47 лет, невозможно даже себе это представить. Многие из нас выросли на ее трогательных, иногда веселых песенках. Даже язык не поворачивается озвучить ее возраст в голос, заботливая мама троих детей выглядит неотразимо, на нее хочется смотреть постоянно. Стройная, красивая, ухоженная, сексуальная девушка – лишь несколько качеств из большого перечня, которыми можно охарактеризовать Валерию.
Неотразимая Валерия
Поверхностно обо всем
Валерия радуется тому, что ее кожа пока что не нуждается в пластических операциях. Гены, регулярные занятия йогой, правильное питание – три ключевых критерия успеха певицы. Строгих диет звезда никогда не придерживалась, наверняка потому, что никогда не запускала себя. При возникновении необходимости знаменитость устраивает разгрузочный день. Пожалуй, это основной секрет поддержания ее формы.
Русская голубоглазка
Валерия не перестает надеятся, что совсем скоро наука порадует женский пол более щадящими способами сохранения молодости кожи, нежели пластическая операция. Певица всячески избегает хирургических вмешательств, и убеждает, что будет держаться как можно дольше. Современная пластика очень редко дает желанный результат, причем часто проявляют себя врачебные ошибки. Главное в жизни – быть позитивной, улыбчивой, смотреть на мир только с положительного ракурса. А негативные эмоции всегда видны на лице, они провоцируют преждевременное старение.
Всегда нужно оставаться позитивной
Знаменитость не считает хитрости ухода за собой секретами красоты. Все дело в определенном здоровом образе жизни, которому она следует. Звезда всегда правильно питается и регулярно занимается спортом. Некие коррективы в рацион питания вносит религия, Валерия старается соблюдать все православные посты. Несколько лет назад она начала заниматься йогой и практически сразу в нее влюбилась. В занятиях с йоги она находит физическую и духовную гармонию. Также имеет место регулярный бег, в теплую погоду на улице, в холодную — дома на беговой дорожке.
На отдыхе
Правильное питание
Итак, давайте разберемся в принципах правильного питания от Валерии. Звезда соблюдает раздельное питание, которое стало достаточно эффективным инструментом для борьбы с лишним весом, шлаками и токсинами в организме. Главные продукты в рационе – крупы, овощи и фрукты. Также находится место для диетического мяса и постных сортов рыбы. Певица старается сводить к минимуму употребление кофе, газировок, мучных изделий, хотя признается, что иногда позволяет себе свернуть с намеченного пути. А вот всевозможные соусы, сливочное масло, майонез всегда под запретом.
Нежная Валерия
Особенности диеты от Валерии
- ежедневно дробное, пятиразовое питание;
- оптимальная порция – 250 г.;
- за 10-15 минут до начала каждой трапезы нужно выпивать по стакану негазированной воды. Дневная доза жидкости — 2,5 литра. Допускается также зеленый чай без сахара;
- если употреблять рыбу или мясо, то только в тушенном или отварном виде, и только во время обеденной трапезы;
- раз в неделю желательно устраивать кефирный день;
- меню нужно подбирать особо тщательно, чтобы белки и углеводы не контактировали между собой в рамках одного приема пищи.
Домашние занятия с йоги
Валерия обычно редко готовит самостоятельно, для этого у нее есть свой повар. Однако она всегда следит за тем, чтобы на столе была чаша с сезонными фруктами и овощами. Кушать летние фрукты, которые выращиваются зимой в теплице, она не рекомендует. Как уже говорилось, Валерия религиозный человек, она соблюдает все четыре самых больших православных поста, кто это делал, тот знает как это нелегко. Несмотря на сложности, певица убеждена, что пост очень полезен для здоровья.
Фото Валерии в модном журнале
Бывает и такое, когда Валерия целый день сидит на одной постной гречке, без сахара, масла, любых других добавок. Согласитесь, такого «блюда» много не съешь. С таким же успехом можно прожить целый день на рисе. Упоминаемые кефирные дни не обязательно проводить на одном молочном лакомстве, сюда можно добавить разные фрукты, ягоды. Если особых проблем с желудком нет, можно испробовать так называемый грейпфрутово-белковый разгрузочный день.
Кефирная диета
В таком случае дневной рацион состоит из трех яичных желтков сваренных вкрутую и трех грейпфрутов. Эти два отдельных компонента рациона нельзя употреблять вместе, сначала желток, а потом грейпфрут с интервалом между приемами не менее 1 часа 45 минут.
Яично-грейпфрутовая диета
Уход за кожей
Валерия одна из немногих знаменитостей, которая считает, что для ухода за своей кожей совсем не обязательно склоняться к самым дорогим и брендовым средствам. Главное, чтобы выбранная косметика была разработана на основе натуральных компонентов.
Маски
Певица никогда не пренебрегала народными рецептами красоты. Доказательством является маска из обычной деревенской сметаны, которую она регулярно накладывает себе на лицо. Валерия оценивает полученный эффект не иначе как потрясающий. То же самое можно сказать об умывании лица льдом из ромашкового настоя. Также знаменитость положительно откликается о коллагеновых масках. Средства для очищения кожи занимают особое место в косметичке, к их выбору певица относиться особо внимательно.
Лед для умывания
Глаза
Отечность глаз помогает устранить компресс из раствора морской соли. Валерия смачивает в растворе два ватных диска и на пять минут прикладывает их на веки. За это время все признаки усталости полностью пропадают. Важно не допустить попадание соли в глаза, поэтому прежде чем их открывать, сначала надо смыть остатки раствора.
Примочка для глаз из морской соли
Кожа вокруг глаз очень нежная, поэтому она нуждается в особом уходе. Она наиболее подвержена появлению ранних морщинок. Чтобы этого не допустить певица практикует одну маленькую хитрость. Где-то за 20 минут до сна, она увлажняет веки миндальным, либо оливковым маслом. А перед тем как основательно поведать ночной отдых, удаляет остатки масла влажными дисками.
Валерия с мужем
Скраб для рук
Артистка делится рецептом скраба для рук. В нем исключительно натуральные компоненты: чайная ложка меда, оливковое (льняное масло), и щепотка сахара. Все это нужно перемешать и быстро нанести на кожу рук. Состав немножко липкий, но производит отличный эффект на кожу.
Натуральный скраб для рук
И еще один полезный совет от звезды напоследок. В любой ситуации нужно думать позитивно, никогда не драматизировать, конечно, если не хотите стать жертвой преждевременного старения. Проблема многих людей – зависть и злоба в отношении других. Весь этот негатив портит лицо, делает его унылым и некрасивым.
Певица Валерия «приучила себя бегать»: как актриса поддерживает хорошую форму
Певица Валерия восхищает своих поклонников хорошей спортивной формой. Она много тренируется и даже участвует в забегах.
Но, как призналась певица в новой записи в своем микроблоге, она с детства не любила бегать и еще недавно не могла себе представить, что будет начинать утро с пробежки. Ей пришлось «потихоньку себя приучать» и через некоторое время она начала получать удовольствие от занятий.
В летнее время Валерия ради пробежек даже встает раньше обычного:
«у нас такая жара, что приходится вставать в 7ч, чтобы тренироваться»
На вопрос читателя о том, сколько времени Валерия посвящает тренировкам, певица ответила, что тренируется дома при любой возможности.
«Могу заниматься ежедневно, потом может случиться так, что несколько дней работа с утра до ночи, перелеты и т. д., тогда пауза. Но если есть малейшая возможность, делаю хоть какие-то упражнения».
Валерия подчеркнула, что даже 20 минут тренировок в день уже принесут результат, если при этом контролировать питание.
Не все упражнения певице нравятся и порой она делает их через силу, сознавая их пользу. Так, недавно она поделилась впечатлениями от силовой тренировки:
«эффективная тренировка сегодня была на ноги, но очень энергоемкая, прям не люблю, каждый раз на преодоление».
View this post on Instagram
Что — то давно я ничего спортивного не размещала в ленте. Ох и эффективная тренировка сегодня была на ноги, но очень энергоемкая, прям не люблю, каждый раз на преодоление, упражнения на верхнюю часть тела всегда легче. А знаете, это в продолжение нашего разговора о том, сколько нужно денег, чтобы радоваться своему отражению в зеркале. Что посеешь, то и пожнешь. Тех, кто занимается регулярно, хочу спросить, какие упражнения вы не любите? Какие любимые? 💪💪💪Я, к примеру, больше всего люблю упражнения на пресс. #зож @nosecretbyvaleriya #несекретвалерии #фитнес #fitness #wheightwatchers #homeexercises #мынепохожи
A post shared by VALERIYA (@valeriya) on
Пользователи Сети выразили восхищение фигурой певицы: «Боже, какая стройняшка!», «Просто девочка!», «Фигура 18 летней».
Для некоторых комментаторов фото, опубликованные Валерией, стали мотиватором: «Посмотрела на вас и утро начала с пробежки», «Пойду пресс покачаю», «тоже с Вами заодно завтра начну заниматься», «Вы бегаете по утрам. Это меня сподвигнуло встать, взять скандинавские палки и пойти на стадион пройти 5 кругов и позаниматься на тренажерах» (орфография и пунктуация авторов сохранены. — Прим. ред.).
51-летняя певица много внимания уделяет своей внешности и стилю. Фанаты неизменно отмечают, что она выглядит намного моложе своих лет. Своими секретами красоты Валерия нередко делится с публикой.
Читайте об этом: Всегда есть что надеть: Валерия поделилась лайфхаками, которые помогают стильно одеваться
Фото: Persona Stars, @valeriya
51-летняя Валерия показала и рассказала, как держит себя в форме
Валерия – талантливая и успешная певица, заботливая жена и мать, а также просто красивая и ухоженная женщина. Многие поклонники интересуются, как артистке удается держать себя в форме.
На своей странице в соцсети Instagram Валерия опубликовала видеоролик из тренажерного зала, сделанного в перерывах между концертами – сейчас звезда гастролирует по России.
На кадрах 51-летняя певица занимается силовыми упражнениями на тренажере.
View this post on Instagram
Вы просите чаще выкладывать видео тренировок, но когда занимаюсь, нет времени на это отвлекаться. Сегодня коротенькое снять все — таки получилось. ??? ??? #ксолнцу #тур #архангельск #валерия #Valeriya #valeria #переживу #novotel
A post shared by VALERIYA (@valeriya) on Nov 18, 2019 at 3:51am PST
«Вы просите чаще выкладывать видео тренировок, но когда занимаюсь, нет времени на это отвлекаться. Сегодня коротенькое снять все — таки получилось», — подписала видео артистка.
В комментариях Валерия также рассказала подписчикам, что в таком режиме она тренируется почти 30 лет – с 22 лет. Одна из поклонниц также спросила, делает ли артистка массажи. На это звезда российской сцены ответила, что не делает их, поскольку на это нет времени.
Многие также восхитились тому, как Валерия выглядит в 51 год, а также похвалили ее за волю и упорство.
«Вауу, это же надо — иметь такую силу воли, супер, выглядите на 30», «Ни одного грамма жира», «Молодец, блестящая форма и заряжающий позитивом энтузиазм!», — отметили подписчики в комментариях.
Ранее портал «МедикФорум» писал, что Валерия не постеснялась появиться перед поклонниками без макияжа.
Тайна диеты певицы Валерии
41-летняя Валерия всегда чудо как стройна и подтянута, держит себя в такой хорошей форме уже не первый десяток лет. Глядя на эту хрупкую женщину, никогда не подумаешь, что перед тобой мать троих детей! Как утверждает певица, все дело в правильном питании и здоровом образе жизни.
В этом году у любимицы миллионов россиян случилось три значительных события. Во-первых, она успешно завоевывает европейские хит-парады. Вовторых, ее старшая дочь Анна окончила школу и поступила учиться в Щукинское театральное училище, а в-третьих, биография певицы легла в основу многосерийного телефильма — по мотивам ее книги «И жизнь, и слезы, и любовь» начали снимать сериал под рабочим названием «Была любовь».
В первый съемочный день сериала корреспонденты «Хозяйства» побывали на съемочной площадке и взяли интервью у Валерии. По многолетней киношной традиции, перед началом съемок Валерию попросили разбить тарелку с автографами членов съемочной группы.
Певица немного занервничала, ведь специально бить посуду ей никогда не приходилось. Но все прошло удачно, ритуальная тарелка с надписью «Была любовь» ударилась об асфальт и разлетелась на мелкие кусочки, ознаменовав начало съемочного процесса. После этого широко улыбающаяся певица любезно согласилась ответить на наши вопросы.
— Валерия, как вам удается держать себя в такой прекрасной форме?
— Я никогда не доводила себя различными диетами до полуобморочного состояния, так, чтобы худеть до неузнаваемости. Не могу сказать, что комплекция мне досталась по наследству от родителей и мне не приходилось вести борьбу с лишними килограммами и природой. Нет, я в свое время сидела на самых разных диетах. Но сейчас мне вообще нет смысла худеть, меня вполне устраивает мой вес, а поддерживать фигуру в хорошей форме мне помогают работа, уход за детьми и раздельное питание – я не ем в один прием углеводные и белковые продукты.
— А спортом вообще не занимаетесь?
— 1-2 раза в неделю хожу в фитнес-центр, но стараюсь не изнурять себя тяжелыми физическими нагрузками.
— А что входит в ваш каждодневный рацион?
— Преимущественно кефир, фрукты, овощи и блюда, приготовленные на пару. Пью много жидкости – в день по 2-2,5 литра негазированной воды или зеленого чая. Абсолютно безвредное блюдо, которое ем всегда и везде, беру с собой на гастроли и покупаю в путешествиях — это обезжиренный зернистый творог. Я его очень люблю, просто обожаю. Творог можно есть и на завтрак, и во время разгрузочных дней. Там содержится белок в чистом виде, к тому же он очень вкусный и некалорийный.
— А что вы вообще не едите?
— Стараюсь не есть мясо (только курицу и рыбу), томаты, картофель и, естественно, сладкое. Полностью исключила из своего рациона белый хлеб, сахар, соль, сливочное масло, макароны и спиртное. Вообще не ем жирного, жареного, копченого и естественно, мучного.
— А отчего было сложнее всего отказаться, когда худели?
— От яблок с вареньем, запеченных в духовке, я их с детства люблю. И когда очень хочется сладкого, забываю обо всем, иду к плите и готовлю свои фирменные яблоки в тесте.
— Очень интересно, а можно узнать рецепт этого аппетитного блюда?
— Рецепт очень простой, но вкусный. Нужно взять килограмм яблок, желательно крупных. Вырезать серединки плодов, затем по желанию начинить их медом или вареньем, можно добавить орехи, посыпать корицей. И в духовку! Но в последнее время чаще всего я готовлю фаршированные яблоки в микроволновке. Получается также вкусно! К этому простому блюду можно добавить еще два шарика мороженого, и получится настоящий десерт, не хуже, чем в ресторане.
Вообще, я много чего готовлю из яблок. С удовольствием пеку для своих домашних яблочные оладьи. Я их готовлю по фирменному рецепту своей мамы. Она мне их очень часто готовила в детстве, потому это блюдо у меня ассоциируется с первыми школьными днями.
Чтобы добавить простым оладушкам необычный вкус, мама добавляла в тесто тертые яблоки. Теперь так делаю и я! Тесто обычное — яйца, мука, соль, сахар, дрожжи не кладу, а молоко заменяю 1% кефиром — получается полезнее и очень низкокалорийно. И, конечно, добавляю яблоки, натертые на крупной терке, и немножко ванилина.
И Иосиф, и дети очень любят мои оладушки, и когда мы все собираемся дома, то оладушки с яблоками – главное блюдо у нас за завтраком!
Алина Кудрявцева,
Роман Скудняков
Стать Валерией: тренировки в самолете, дробное питание и идеальная осанка — Красота
Валерия придерживается принципов правильного питания, исключая из рациона жареное, копченое, сладкое, мучное и сливочное масло. Также певица не употребляет алкоголь, кофе и газированные напитки. Валерия не сидит на диетах, но в своих интервью упоминала, что соблюдает православные посты. Все остальное время питается дробно, 5—6 раз в день маленькими порциями. Вечерами старается не есть вовсе.
Во время одного приема пищи певица не смешивает белки и углеводы, рыбу и мясо позволяет себе только в обед. Основу рациона Валерии составляют крупы, фрукты и овощи. Раз в неделю звезда устраивает разгрузочный день на кефире. Исполнительница также утверждает, что ее вес почти не колебался с 18 лет, она по-прежнему весит 55 кг.
Легкую походку, изящную осанку, здоровые суставы — в общем, все то, что отличает молодых, — вам не подарит ни один хирург. Раньше я увлекалась аэробикой, а сейчас чередую йогу, которую освоила самостоятельно, по видеокурсам, с комплексом упражнений на тренажере-виброплатформе.
Валерия в интервью журналу «7 Дней»
Наряду с магазинными средствами и салонными процедурами Валерия использует и делает самостоятельно маски из сметаны, а для умывания лица берет кубики льда из настоя ромашки. На кожу вокруг глаз певица наносит миндальное или оливковое масло на 20 минут перед сном. Главным в уходе за кожей она считает очищение.
Персиковые и розовые помады, яркие румяна, выделенные глаза (с помощью туши или накладных ресниц) — обычный арсенал певицы. Иногда Валерия дополняет образ красной помадой и тенями серых, лиловых или песочных оттенков.
Кожа лица Валерии всегда отличалась свежим здоровым цветом, гладкостью и сиянием. Певица, вероятнее всего, делала блефаропластику: кожа верхних век уходит вглубь, но имеются «гусиные лапки» у глаз.
У Валерии прежде всего прекрасная осанка, которая помогает восстанавливать овал лица, улучшает микроциркуляцию кожи.
Виктория, косметолог Студии Красоты «Британа»
Смотри больше фото с певицей Валерией в галерее!
❶ Диета Валерии :: JustLady.ru
Основа диеты Валерии – раздельное питание. Взяв на вооружение признанный многими людьми как очень эффективный метод питания по определенной системе сочетания продуктов, певица добилась значительных успехов. Хотя проблема лишнего веса никогда не стояла перед Валерией остро, но для хорошего самочувствия и поддержания стройной фигуры ограничения в пище необходимы каждому человеку.
Валерия исключила из своего рациона продукты, неумеренное употребление которых приводит к нарушению обменных процессов – соль, сахар, кофе, сладкую газировку и алкогольные напитки. В разряд запрещенных продуктов также вошли мучные блюда, сливочное масло и продукты, имеющие повышенное содержание жиров. Наилучшим способом обработки продуктов является отваривание и приготовление на пару, а жареные и копченые блюда певица исключила из своего рациона.
Оставшийся набор продуктов Валерия употребляет по правилам – не смешивает крупы, овощи и мясо. Белки и углеводы нельзя сочетать в одном приеме пищи, а лучше всего разделить дни недели на «мясные», «овощные» и «зерновые». Принцип питания предпочтительнее дробный, когда объем продуктов делится на 5 или 6 приемов пищи.
Переедание даже низкокалорийных продуктов ведет к дополнительной нагрузке на пищеварительный тракт, поэтому количество пищи должно быть строго ограничено. Ужин следует организовывать не позднее 19 часов, чтобы дать возможность организму заняться переработкой лишних жировых отложений.
Для внешнего вида Валерии важно достаточное поступление жидкости в организм – артистка выпивает до 2,5 литров чистой воды в день. Из напитков допустимо употребление зеленого чая и кисломолочных продуктов. Периодические разгрузочные дни помогают мобилизовать организм и очиститься от накопившихся шлаков и токсинов.
Диета Валерии представляет собой некий синтез принципов здорового питания и активной жизненной позиции – психологический настрой не менее важен, чем четкое соблюдение условий диеты.
Диета Валерии – меню, отзывы, результаты, советы
Певица Валерия знаменита вокальными данными, проникновенными песнями и первыми позициями в хит-парадах страны. Будучи мамой троих взрослых детей, Валерия при росте 170 см весит 55 кг.
Певица признается, что сохранить цветущий вид и стройность ей помогает строгое соблюдение некоторых правил:
- поднимают настроение не сладости, а занятия спортом. Во время физических упражнений повышается уровень эндорфина в крови – «гормона счастья»;
- завтрак представляет собой геркулесовые хлопья, залитые холодной водой. Как только каша готова, к ней добавляются жареные семена кунжута;
- отказ от ужина. Те, кто тяжело засыпает без вечернего приема пищи, могут перед сном съесть фрукт или выпить кефир;
- отказ от алкоголя и сигарет – врагов стройной фигуры и здоровой кожи;
- только натуральные нежирные продукты в меню.
Вернуться в форму после праздников или отпуска помогают Валерии кратковременные разгрузочные диеты, в том числе белковая, о которой и пойдет речь.
Предусматривается пять приемов пищи, желательно в одно и то же время. Вес порций – 250 г для женщин и 350 г для мужчин. Обед состоит из мясных блюд, предпочтительный способ их приготовления – обработка паром или отваривание.
Источник: depositphotos.comДостоинства диеты Валерии
Диета Валерии помогает сбросить до 3 кг за три дня. Рацион, основу которого составляет белковая пища, не приводит к потере мышечной массы. Сложные углеводы в виде круп – источник энергии. Кроме того, крупы стимулируют работу кишечника и позволяют избежать запоров.
Меню сытное и разнообразное, поэтому блюда не приедаются.
Несмотря на ее эффективность, не рекомендуется придерживаться белковой диеты Валерии более двух недель, в противном случае возможно нарушение функции почек.
Недостатки и противопоказания диеты Валерии
Белковая диета Валерии противопоказана при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта, печени и почек.
Она не сбалансирована – в рационе не хватает богатых клетчаткой и витаминами фруктов и овощей, способных улучшить функционирование кишечника и предотвратить развитие гиповитаминоза.
Возможен быстрый возврат сброшенных килограммов после диеты.
Какие продукты разрешены?
В рацион рекомендуется включать блюда из рыбы, морепродуктов, нежирных сортов мяса (говядины, телятины, индюшатины, курятины, крольчатины), круп (в первую очередь гречки), а также нежирные молочные продукты и чай.
Какие продукты запрещены?
Запрещены сладости, выпечка (в том числе хлеб), сладкие и газированные напитки, кофе, алкоголь и соусы, особенно майонез.
Меню диеты Валерии
Пример меню диеты на день:
Полезные советы
Совет 1. Несмотря на ее эффективность, не рекомендуется придерживаться белковой диеты Валерии более двух недель, в противном случае возможно нарушение функции почек.
Совет 2. Раз в неделю устраивайте разгрузочные дни – разрешен только обезжиренный кефир.
Совет 3. Чтобы уменьшить нагрузку на почки, желательно пить не менее 2,5 л чистой (не минеральной) воды в сутки.
| Характеристика диеты | Итоговая оценка |
| Продолжительность:2 недели |
3,5 из 5 Диета Валерии представляет собой вариант белковой диеты и рассчитана на быструю потерю веса. Недостатки диеты – несбалансированность и риск возврата сброшенных килограммов. |
| Рекомендуемая частота:раз в месяц | |
| Скорость потери веса: | |
| Безопасность: | |
| Разнообразие продуктов: |
Видео с YouTube по теме статьи:
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Знаете ли вы, что:По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.
Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.
Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.
Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.
Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.
Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.
Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.
Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.
В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.
Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.
Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.
Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.
Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40%.
В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.
Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.