Как уменьшить потливость ступней: Как избавиться от неприятного запаха от ног

Содержание

Как избавиться от неприятного запаха от ног

Неприятный запах от ног, известный также как бромидроз, может вызывать огромные неудобства у тех людей, которые действительно страдают от этой проблемы. Все знают, что основная причина зловонного запаха — это чрезмерная потливость ног. Большое количество пота на кожных покровах способствует размножению миллионов бактерий, которые в результате своей жизнедеятельности и провоцируют появление неприятного запаха.

Чтобы выяснить, как убрать такой «аромат», нужно понять, почему он возникает. Зачастую основной причиной является сильное потоотделение или, как его называют медики – гипергидроз.

Причиной гипергидроза может быть:

Ношение тесной обуви или обуви из синтетических материалов. В тесной, лишенной вентиляции, обуви создается высокая влажность, и, следовательно, очень благоприятные условия для питания микроорганизмов и их размножения.
Ношение носков или колготок с большим процентом синтетических волокон. Чулочно-носочные изделия из синтетических волокн гораздо хуже обеспечивают вентиляцию ног, то и условия для размножений бактерий становятся благоприятные.
Отсутствие надлежащего ухода за ступнями, не соблюдение правил личной гигиены.
Проблемы эндокринной или нервной систем. Менопауза, дисфункция щитовидной железы, гормональные нарушения, диабет, стресс и неврологические проблемы так же могут быть причиной развития гипергидроза.
Поражение грибком кожи ног и ногтей

Если одновременно с неприятным запахом наблюдается зуд и шелушение кожи ног (особенно межпальцевых промежутков), а так же изменение ногтевой пластины, то без посещения дерматолога не обойтись. Вероятнее всего, появление неприятного запаха связано с грибковым заболеванием.

Чтобы уменьшить потливость ступней и избавится от неприятного запаха ног необходимо:

Мыть с мылом и тщательно высушивать ноги как минимум, один раз в день.
Носить носки из натуральных тканей, таких как хлопок или бамбук.Они лучше впитывают влагу и пропускают воздух.
Менять носки ежедневно.
Носить обувь из материалов, обеспечивающих хорошую вентиляцию ног, таких как текстиль и кожа. Сандалии или шлепанцы помогут ступням «дышать» летом и в теплых помещениях.
Отказаться от ношения носков и закрытых тапочек дома, как можно больше ходить босиком.
Иметь хотя бы 2 пары сезонной обуви, для того, чтобы давать ей возможность хорошо проветриваться после каждого ношения. Для этого рекомендуется ее полностью расшнуровать и вывернуть язычки (если таковые имеются наружу), достать изнутри все прокладки и стельки, хорошенько их просушить.
Обувные стельки так же необходимо стирать или обрабатывать специальными растворами или же регулярно менять на новые.
Если уход за вашей обувью (например, спортивной) допускает ее стирку, то не стоит этим пренебрегать.
Использовать специальные антиперспиранты, тальк или дезодорирующие средства, что способствует нейтрализации неприятного запаха от ног.

Если же причиной зловонного запаха от ног является грибок, диабет, заболевания периферических сосудов, или нервной системы, то помочь справится с неприятным запахом от ног возможно только с помощью специалистов — невролога, эндокринолога, дерматологи или терапевта т.к. причиной гипергидроза в данном случае будет являться серьезное заболевание, которое требует обязательного лечения.

Повышенная потливость и неприятный запах от ног – это не неизлечимое заболевание.

Если серьезно заняться этой проблемой, то можно вернуться к нормальной здоровой жизни без комплексов!

Лучшие советы, как снизить потливость ног

25 мая 2019

Излишняя потливость ног является довольно деликатной проблемой как для мужчин, так и для женщин. Существует много методов избавления от потливости, нужно лишь найти эффективный рецепт для себя.

Повышенная потливость в медицине называется гипергидрозом. Данное состояние может быть локальным (потеют ноги, руки или подмышки) или общим, когда чрезмерное потоотделение регистрируется в нескольких областях сразу.

Причины излишней потливости ног:

Неправильная обувь. Она может быть подобрана не по размеру, не соответствовать сезону, быть из некачественных материалов. Ношение такой обуви может вызвать усиленную выработку пота, неприятный запах и дискомфорт.

Нарушение правил личной гигиены.
Патологии нервной системы.Чрезмерная потливость в этом случае является одним из симптомов. Особенно это проявляется в стрессовых ситуациях.
Грибковые заболевания кожи стоп и ногтей.

В аптеках можно приобрести препараты, которые способны побороть излишнюю потливость ног, а не только убрать симптомы. Перед покупкой рекомендуется посетить дерматолога: врач сможет с точностью выявить причину возникновения повышенного потоотделения.

Медикаментозные методы лечения

Справиться с локальным гипергидрозом помогут следующие аптечные средства. Внимательно читайте инструкцию перед применением, имеются противопоказания.

Формидрон – антисептический препарат, в состав которого входят: спирт, раствор формальдегида;
Теймурова паста – оказывает подсушивающий эффект;
Формагель – оказывает антисептическое, дубящее действие;

Цинковая мазь – недорогое средство, подойдет для любого возраста.

Для наиболее сложных случаев гипергидроза используют инъекции ботокса. Уколы препарата производятся локально в зону повышенного потоотделения, в результате чего происходит блокада потовых желез. Имеются противопоказания, необходимо получение консультации специалиста.

Косметические средства

Справиться с повышенным потоотделением помогут косметические средства: они снижают потливость и устраняют неприятный запах. К примеру, можно приобрести дезодорант Драй Драй, серия косметики Геволь.

Народные методы

Для устранения неприятного запаха и потливости используют борную кислоту и детскую присыпку: они обладают подсушивающим эффектом. Также можно регулярно делать ванночки для ног с корой дуба или содой.

Меры профилактики

Чтобы проблема не усугублялась, помогут следующие профилактические меры:

ежедневная смена носков и колготок;
использование только качественной обуви в соответствии с погодой;
соблюдение мер гигиены;
своевременное обращение к врачу.

12 советов по предотвращению и избавлению от потливости ног

Время от времени ноги потеют, но чрезмерное потоотделение может указывать на состояние, называемое гипергидрозом. Потливость ног также может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как неприятный запах ног, эпидермофития стопы и грибок ногтей на ногах.

По данным Международного общества гипергидроза, гипергидрозом страдают почти 5 процентов людей во всем мире. Люди с чрезмерной потливостью ног, называемой подошвенным гипергидрозом, могут изо всех сил пытаться сохранить их сухими в течение дня. Потовые железы продолжают вырабатывать огромное количество пота, что многим людям кажется неудобным и смущающим.

Существует множество способов лечения подошвенного гипергидроза. В этой статье мы описываем 12 методов предотвращения и лечения потливости ног.

Люди могут попытаться использовать следующие методы для предотвращения потливости ног:

1. Ведение журнала эпизодов потливости

Записывайте эпизоды потливости ног в блокноте и ищите закономерности. Это может помочь определить продукты, ситуации или эмоции, которые вызывают потливость ног. Затем можно предпринять шаги, чтобы ограничить или избежать этих триггеров.

2. Правильные носки

Поделиться на PinterestВ теплое время года человек должен носить хлопчатобумажные носки для надлежащей вентиляции.

Выберите лучшие носки для сезона и занятий.

Носите хлопчатобумажные носки в теплое время года для надлежащей вентиляции. Шерсть — хороший вариант для зимних месяцев. Избегайте нейлона, так как эта синтетическая ткань может задерживать влагу.

Некоторые производители также производят носки, которые отводят влагу от кожи. Влаговпитывающие носки обычно можно купить в магазинах спортивных товаров.

Другие типы спортивных носков имеют вентиляционные вставки или содержат химические вещества, которые уменьшают количество бактерий на ногах, что сводит к минимуму влажность и запах ног.

3. Использование противогрибковых присыпок

Противогрибковая присыпка для ног поможет сохранить ноги сухими и избавиться от запаха.

Альтернативным вариантом является нанесение на стопы легкой присыпки из кукурузного крахмала. Однако кукурузный крахмал не борется с грибком так, как это делают противогрибковые порошки.

4. Нанесение антиперспиранта

В стопах содержится больше потовых желез на дюйм, чем в любой другой части тела. На каждой ступне около 125 000 потовых желез.

Дезодорант-антиперспирант — простое в использовании средство от потливости ног. Эти продукты работают, временно блокируя потовые железы.

Американская академия дерматологии рекомендует наносить антиперспирант на сухие ноги перед сном и смывать его утром. Люди должны повторять это еще 3 или 4 ночи подряд, а затем переключиться на использование один или два раза в неделю.

5. Правильный выбор обуви

Выбирайте обувь из дышащей ткани, такой как парусина или кожа. Избегайте лакированной или пластиковой обуви, так как они не обеспечивают хорошей циркуляции воздуха и могут задерживать пот внутри обуви.

Убедитесь, что обувь подходит по размеру. Слишком тесная обувь будет сдавливать пальцы ног и способствовать потливости ног.

Стельки также могут облегчить потливость ног. Ищите впитывающие или дезодорирующие стельки, чтобы впитывать влагу и предотвращать запах ног.

6. Предотвращение обезвоживания

Употребление большого количества воды, особенно в жаркие дни или во время физических упражнений, помогает регулировать температуру тела и снижает вероятность потоотделения.

Даже самые лучшие профилактические методы не всегда остановят потливость ног. При появлении потоотделения могут помочь следующие действия:

7.

Мытье ног

Поделиться на PinterestМытье ног не реже одного раза в день необходимо для предотвращения распространения бактерий.

Мытье потных ног не только смывает пот и бактерии, но и охлаждает кожу и уменьшает дальнейшее потоотделение.

Старайтесь мыть ноги хотя бы раз, если не два раза в день. Используйте безрецептурное противогрибковое мыло или добавьте в воду несколько капель противомикробного эфирного масла, например, масла чайного дерева или эвкалипта.

Тщательно вытрите ноги, особенно между пальцами. Влажные ноги способствуют размножению бактерий и грибков.

Слегка присыпьте противогрибковым порошком или кукурузным крахмалом перед тем, как надеть хлопчатобумажные носки и дышащую обувь.

8. Замачивание ног в черном чае

Использование черного чая может быть эффективным способом остановить потоотделение.

Это необычное средство включает в себя замачивание ног в тазике с теплой водой с двумя пакетиками черного чая. Танины в чае закрывают поры кожи, уменьшая потоотделение.

Дайте впитаться потным ногам в течение 20 минут за раз. При необходимости повторяйте это лечение ежедневно.

9. Ношение запасных носков

Если нет возможности вымыть или замочить ноги, переоденьтесь в новую пару носков. Опять же, выбирайте влагоотводящие носки или носки из натурального хлопка. Держите запасные пары носков в школе или на работе, чтобы можно было мгновенно освежить ноги.

10. Смена обуви

В горячей обуви ноги теплее и потливее. Когда ноги начинают потеть, переоденьтесь в прохладную свежую пару обуви.

Старайтесь не носить одну и ту же пару обуви 2 дня подряд. Это дает обуви возможность полностью высохнуть между ношениями. Чтобы ускорить этот процесс, в сухие дни оставляйте обувь на улице на 1–2 часа.

11. Нанесение медицинского спирта

Для быстрого облегчения нанесите небольшое количество медицинского спирта между пальцами ног или на потные участки стоп. Это мгновенно высушит ноги и предотвратит появление неприятного запаха.

Однако очень важно избегать регулярного использования этого средства, так как оно может слишком сильно высушить ноги и вызвать раздражение кожи.

12. Попробуйте ионтофорез

Поделиться на PinterestИонофорез может временно заблокировать выделение пота из потовых желез.

Американская ортопедическая медицинская ассоциация рекомендует людям с потливостью ног метод, называемый ионтофорезом.

При ионтофорезе вода пропускает слабый электрический ток через кожу стоп. Он временно блокирует выход пота из потовых желез.

В одном небольшом исследовании 88 процентов участников с потными руками, ногами или и тем, и другим продемонстрировали положительную реакцию на ионтофорез, хотя им приходилось повторять терапию каждые 3–4 недели для поддержания результатов.

Люди с потными ногами могут найти аппараты для ионофореза для домашнего использования в Интернете или в некоторых аптеках.

Если приведенные выше советы не уменьшают потливость ног, возможно, лучше обратиться к врачу. Ортопед может помочь людям справиться с подошвенным гипергидрозом, а врач может объяснить варианты лечения чрезмерного потоотделения в других частях тела, таких как руки, лицо, кожа головы и подмышки.

Врач диагностирует чрезмерное потоотделение, попросив пациента описать его симптомы и проведя медицинский осмотр. Они также могут сделать тест на йод на крахмал.

Для проведения этого теста на стопы наносят раствор йода. Как только йод впитается, врач посыпает стопы кукурузным крахмалом. Если кожа становится темно-синей, это свидетельствует об избыточном потоотделении.

После диагностики повышенной потливости врач может назначить рецептурный антиперспирант, такой как Drysol, или пероральные препараты, называемые антихолинергическими средствами.

В качестве альтернативы они могут порекомендовать серию инъекций ботокса. Хотя люди обычно используют инъекции ботокса в косметических целях, этот препарат может остановить чрезмерное потоотделение. Некоторые исследования показывают, что эффект длится в среднем 6–9 месяцев и приводит к высокому уровню удовлетворенности.

В тяжелых случаях гипергидроза может потребоваться симпатэктомия. Эта хирургическая процедура включает перерезание определенных нервов, чтобы прервать сигналы, которые вызывают чрезмерное потоотделение.

Потливость ног часто вызывает дискомфорт, а некоторых людей это может смущать. Есть много домашних средств для предотвращения и лечения потливости ног.

Хорошая гигиена ног необходима для борьбы с чрезмерной потливостью и предотвращения запаха ног и инфекции.

Если домашние средства не помогли, врач сможет порекомендовать более сильные варианты лечения гипергидроза стоп.