Раздетая Вера Брежнева идеальной фигурой затмила подругу-модель
Вера Брежнева опубликовала довольно смелое видео. Певица и ее подруга-модель Елена Перминова предстали в лифчиках, трусах, черных колготках и туфлях на шпильках. Иногда девушки заворачивались в плащи.
«Весна шепчет», — подписала видео Вера Брежнева. Бывшая участница группы «ВИА Гра» и многодетная мама Елена Перминова позировали в объятиях друг друга. Яркие блондинки то жарко обнимались, то принимали откровенные позы.
Брежнева всегда старается продемонстрировать своим поклонникам безупречное чувство стиля. Ни для кого также не секрет, что 37-летняя исполнительница красотой затмит любую фотомодель. Певица знает, как выгодно подчеркнуть свою точеную фигуру и при этом выглядеть по-королевски роскошно.
Лена Перминова также разместила в своем блоге видео, на которой она и Вера стоят в боди, явив поклонникам длинные ноги.
Много классных моментов осталось за кадром
Поклонники при виде красивых девушек совсем лишились покоя. Они горячо откликнулись на видео и засыпали подруг восторженными комментариями. Причем не у всех хватило слов, чтобы передать нахлынувшие чувства. Особенно фанатов впечатлили кадры, на которых Брежнева и Перминова раздеты.
«Ухтыышки», «Wow, девочки!.. Это просто огненная съемка», «Какие ноги», «На это можно смотреть вечно», «Сногсшибательные красотки», «Просто космические!..Обожаю!», «Велик и могуч русский язык. Но не хватает слов, чтобы выразить, как ты шикарно тут получилась!», «Куколки», «Девочки, вы божественны», «Прекрасные», «Слов нет, одни слюни», «Классные», «Этой красотой можно любоваться вечно», «Изумительно хороши», — не унимаются фолловеры.
Особенно тяжело пришлось мужчинам. Они откровенно страдали: «Вот я лопух… Не успел…», «Хочется нюююю», «Вы, как всегда, очаровательны», «Виагра!», «Доктора мне… Сердце же не железное», «Ну вы разошлись», «Буду честен и краток. Вера прекраснее всех», «Девушка-бомба!», «Вы сногсшибательны».
Идеальное утро Веры Брежневой: певица поделилась секретами питания —
На фан-страничке, посвященной Вере Брежневой в социальной сети Инстаграм, администраторы опубликовали новое видео. Это ответ певицы на один из вопросов от поклонников. Вера Брежнева решила рассказать, с чего начинает свой обычный день, передает Joinfo.ua.
Вера Брежнева и ее идеальное утро
Видео начинается с того, что звезда российского шоу-бизнеса рассказывает, что открывает ее утро улыбка. Затем Брежнева переходит подробнее на тему питания. Певица рекомендует в начале дня выпивать один стакан теплой воды и съедать какой-то фрукт. Это может быть небольшое яблоко или, например, горсть голубики.
Однако на этом завтрак Брежневой не заканчивается. Также супруга Константина Меладзе ест утром немного каши. В конце видеоответа на вопросы поклонников Вера Брежнева добавила, что если она просыпается с сильным чувством голода, то в комплекте с водой, фруктами и кашей также дополнительно может съесть яичницу.
В комментариях к публикации с советами Веры Брежневой фанаты отметили, что с таким легким завтраком певица станет еще стройнее, чем она есть, и будет похожа на юную девочку.
Брежнева запустила марафон по питанию в Инстаграм
Отметим, что экс-участница группы «ВИА Гра» пристально следит за фигурой и собственным здоровьем. Так, в Инстаграме Брежнева совместно с моделью и блогером Урсулой Ким запустила 21-дневный марафон под хэштегом #МогуБезСахара. Цель создания данного челленджа — отказ от сладкого в рационе ради здоровых привычек, стройной фигуры и хорошего самочувствия.
Однако, в отличие от других марафонов, например, от тренера Аниты Луценко или других блоггеров, чтобы присоединиться к Вере Брежневой людям придется заплатить кругленькую сумму. Напомним, ранее певица также делилась подробностями собственной повседневной жизни. Звезда шоу-бизнеса рассказывала о плотном графике артиста и перечисляла то, что она успевает сделать в течение трех суток.
Фото: vera_brezhneva_super_star
Вера Брежнева худеет, делая пикантные «селфи», а Глюк’Ozа — осваивая новые позы
С приходом весны первые красавицы шоу-бизнеса дружно занялись своим внешним видом. Звезды худеют, изнуряют себя в спортзале и отказываются от сладкого — и все ради идеальной фигуры. Обладательница самого эффектного бюста российской эстрады Анна Семенович уже похвасталась плоским животиком, запечатлев себя на мобильный телефон и выложив снимок в Instagram (подробности). Не отстают от Ани и другие ее коллеги.
Вера Брежнева: диета и «планка»
Вера Брежнева в своем микроблоге объявила, что проснулась от зимней «спячки» и готова к весеннему обновлению. Чтобы вдохновить себя и поклонников на новые свершения, артистка сделала «селфи», софтографировав свое отражение в зеркале — тонкую талию и безупречно ровный животик.
Чтобы вдохновить себя и поклонников на новые свершения, Вера Брежнева сделала «селфи», софтографировав свое отражение в зеркале
Глядя на снимок звезды, многие вздохнули: зачем худеть — и так все прекрасно! Но Вера не намерена останавливаться на достигнутом и призывает подписчиков своего микроблога последовать ее примеру. Певица подробно расписала свою программу весеннего самосовершенствования:
— Немного поддалась апатии из-за зимы, которая все не хотела с нами прощаться, и как-то тяжело мне было пару недель, — написала Вера на своей страничке в Instagram, — Но позавчера наконец-то проснулась от спячки зимней и готова к новым свершениям. Я рассказывала о том, благодаря чему можно держать себя в форме: 1) мысли, 2) питание. И вот настал черед 3-го пункта: это спорт. Физические нагрузки, занятия, упражнения. Несколько самых важных правил: а) заниматься регулярно! Только регулярность дает правильный результат. б) заниматься , даже когда нет времени ! Вариант — 3х-минутная планка. в) заниматься в то время, когда удобно, когда оно есть (не откладывать на потом) г) заниматься тем видом спорта , который приносит максимальное удовольствие!! Нужно найти его! Упражнения не должны вызывать антагонизм — пусть это будет фитнес, тренажерный зал, йога, танцы, плавание, пилатес, сайклинг, все, что по душе! Любой спорт — это движение.
Вера предупреждает: от диеты никуда не денешься — любые упражнения будут бесполезны, если налегать на сладкое и жирное. Поэтому одновременно с физическими нагрузками следует скорректировать свое питание:
— Меньше есть! — призывает звезда, — Сорри, но если заниматься спортом и при этом есть фастфуд, жирную и вредную пищу, то рельефа на животе можно так никогда и не увидеть. Пить воду: все отходы от обмена веществ в организме должны правильно утилизироваться, вода — лучший их проводник.
О своем любимом упражнении — планке — Вера рассказывала поклонникам ранее. И даже публиковала на своей страничке фотографию, иллюстрируя, как правильно ее делать. Чтобы его выполнить, требуется максимум три минуты в день, которые наверняка найдутся даже у самых занятых.
— Итак, планка!)) Многие из вас пишут мне: у меня нет времени заниматься — муж/ребенок/работа/нет денег и т. д. Я представляю вам упражнение, которое можно сделать в любое время суток, в любом месте, в любой одежде, в любом состоянии, — рассказывает Вера, — И бесплатно!!! Нет времени ? Оно занимает лишь 3 минуты! В сутках 1440 мин! Можно найти три минуты на одно упражнение, но к этим трем минутам нужно еще дойти. Я начала с 45 секунд, вот в таком положении, как на фото. И добавляла каждый день по 5 секунд. Сейчас делаю минуту. Если нет 3-х минут за один раз, нахожу эту МИНУТУ! Становлюсь в планку.
Певица сфотографировалась во время разминки и проинструктировала, как делать простое, но чрезвычайно эффективное упражнение для пресса – «планку». Фото: Instagram.
Одно из важных условий выполнения упражнения – правильное дыхание. Для того, чтобы следить за временем, певица пользуется секундомером.
— Так вот, становлюсь в планку, нажимаю старт на секундомере и стараюсь правильно дышать! Секунде на 20-й все тело начинает дрожать, но я стою, — делится артистка, — Где- то на 40-й хочется все бросить, но я говорю себе : соберись, тряпка! И стою еще 20 секунд. И вот на секундомере заветная минута, я плавно опускаю колени на пол! Такое облегчение. Зачем делаю?) единственное упражнение, которое за минуту заставляет работать все мышцы. При отсутствии времени и возможности полноценно позаниматься спортом я стараюсь делать 2-3 раза в день по минуте. Могу перед сном, перед завтраком, после работы, перед работой, в гостиничном номере. Очень хорошо подтягивает мышцы пресса (тут и секретик, именно центр — мышцы живота — держат всю планку). Так же хорошо подтягивается весь плечевой пояс (грудь в том числе) , прорабатываются мышцы спины . В общем, одна польза! Ну и, конечно, важно, чтобы никто в это время не щекотал!
Глюк’Ozа: оптимизм и акробатика
В том, что только интенсивные физические нагрузки помогут обрести фигуру мечты, уверена и Глюк’Ozа. Певица — давняя поклонница пилатеса, кроме того, она почти ежедневно упражняется на тренажерах. Артистка постоянно осваивает необычные и очень эффективные позы, которые она не устает демонстрировать подписчикам своего микроблога.
— Призыв весны выглядит так! — сообщила звезда, запечатлев себя висящей на мудреной конструкции.
— Призыв весны выглядит так! — сообщила Наталья Ионова, запечатлев себя висящей на мудреной конструкции.
Но на этом акробатические упражнения артистки не закончились. Неделя за неделей, Наталья Ионова продолжает осваивать новые позы, тренирующие гибкость:
— Моя страсть! — призналась артистка, висящая вниз головой на железной перекладине. За этим занятием певицу запечатлел кто-то из членов ее семьи, и необычный снимок появился затем в микроблоге Наташи.
— Моя страсть! — призналась Глюк’Ozа, висящая вниз головой на железной перекладине. Фото: Instagram.
Анастасия Стоцкая: сила воли и косметические процедуры
— Почему кто-то может есть и ничего… А я, даже взглянув на эти продукты, поправляюсь? – посетовала на своей страничке в Instagram Анастасия Стоцкая. Жалобу на особенности своего организма Настя сопроводила фотографией, на которой она снята во время LPG-массажа. Эта процедура выводит лишнюю жидкость из организма и препятствует возникновению целлюлита.
Анастасия Стоцкая слделала ставку на косметические процедуры. Фото: Instagram.
За минувший год сила воли помогла певице сбросить целых 12 килограммов. Стоцкая — поклонница диеты Дюкана, препочитает легкую пищу и молочные продукты, например, кефир.
«Я начинаю привыкать к тому, что Вера Брежнева – самая сексуальная женщина страны»
Вера Брежнева и Константин Меладзе стали гостями программы «Сегодня вечером» на Первом канале. Супруги нечасто выходят вместе в свет, и почти никогда не комментируют свои отношения. В беседе с телеведущим Андреем Малаховым они впервые подтвердили, что официально являются мужем и женой. В студии присутствовала и мама Веры Тамара Галушка. Когда композитор появился в студии и занял место между женой и тещей, Тамара Витальевна первым делом отметила, что у них с зятем отличные отношения.
— Я Костю давно люблю, — отметила она.
Меладзе и Брежнева много лет скрывали свои отношения, ведь они оба были несвободны. Их свадьба состоялась в октябре прошлого гола в итальянской Тоскане, в Форте-дей-Марми. Пару расписал лично мэр городка Умберто Буратти. По словам супругов, на свадьбу они никого не приглашали:
— На ней никого не было, — лаконично подтвердил Меладзе.
Вера Брежнева и Константин Меладзе стали гостями программы «Сегодня вечером» на Первом канале. Фото: кадр программы.
Вера не стала раскрывать интригу – как Константин сделал ей предложение руки и сердца, заметив с улыбкой: «Это секрет». Зато Константин охотно рассказал, как появление Брежневой в его жизни повлияло на его творчество. По словам продюсера, именно она помогла ему раскрыть весь его потенциал композитора.
— Я восхищаюсь ею ежедневно, ежечасно. С ее приходом в «Виа Гру» я стал писать другие песни, более возвышенные и одухотворенные, — рассказал Меладзе. — Она обладает удивительной энергетикой, всегда готова помочь людям.
По словам Константина, Вера помогла ему стать более открытым и в жизни:
— До встречи с Верой я, словно улитка, жил в своей раковине, и только с ее приходом выбрался наружу, — признался он.
В студии присутствовала и мама Веры Тамара Галушка. Фото: кадр программы.
Разумеется, Андрей Малахов не мог не спросить: как Константин относится к тому, что Вере уже не в первый раз присуждают звание самой сексуальной женщины страны (в последний раз например – мужская аудитория журнала Maxim).
— Я тихо радуюсь за Веру, радуюсь уже давно, так что начинаю потихоньку привыкать, — ответил Меладзе.
Впрочем, по его словам, после новости о замужестве Веры мужчины к ней стали приставать гораздо меньше.
— Я недавно встретила одного из своих коллег, и он сказал: «Какой смысл тебя уже обнимать!» — со смехом подтвердила Брежнева.
Продюсер так же поведал, что они тщательно проверяют кандидатуры людей, которые приглашают Веру на корпоративы, чтобы избежать домогательств с их стороны и прочих неприятных инцидентов.
— Мы выстроили определенный алгоритм работы, который помогает нам избежать контактов с сумасшедшими людьми, готовыми платить за выступления Веры любые деньги, — заключил Меладзе.
Чуть позже в студии появилась и старшая дочь Брежневой – 15-летняя Соня Киперман. Вера рассказала о кулинарных талантах девочки и о том, как она устраивает им всем семейные ужины:
— Соня очень вкусно готовит, особенно выпечку и десерты. Но готовит это вечером, когда я не могу это есть! – признается Вера. – Поэтому я все оставляю на завтрак.
Вера Брежнева. Сегодня вечером. Выпуск от 05.03.2016.Вечер сюрпризов для певицы, актрисы, бывшей участницы группы ВИА Гра Веры Брежневой. Какой она была в детстве? Как Константин Меладзе сделал ей предложение?
Напомним, слухи о том, что одну из самых красивых певиц отечественной эстрады и известного продюсера связывают не только рабочие отношения, появились несколько лет назад. В 2014 году Константин Меладзе развёлся со своей супругой Яной. До недавнего времени Брежнева и Меладзе никогда не комментировали свои отношения и ни разу не заявляли, что они — пара. В интервью журналу OK! Константин Меладзе объяснил, почему предпочитает не распространяться на личные темы.
— Я часто задумывался, зачем другие рассказывают про свою личную жизнь. У нас ведь масса известных людей, которые все делают публично. Но со временем я замечаю такую тенденцию: в конце жизни эти люди сходят с ума. Я все-таки хочу сохранить свою психику и всячески избегаю такого рода публичности, — заявил Константин.
Вера Брежнева о своих секретах красоты
Талантливая певица, русская Брижит Бардо и самая стильная и сексуальная женщина России, безусловно, одна из ярчайших звезд современной русской эстрады – красавица Вера Брежнева в свои 34 года потрясающе выглядит, успешна во всем! Она прекрасно поет, талантливо снимается в рекламе и кино, участвует на телевидении, и при этом совмещает все это с своими обязанностями мамы.
Многие хотели бы иметь такие же длинные ноги, шикарные волосы и потрясающую фигуру, как у нее. Своими секретами красоты Вера с удовольствием делится со своими поклонниками.
12 основных секретов красоты от Веры Брежневой
1. Свой ежедневный комплекс по уходу за собой талантливая певица начинает с процедуры чистки зубов. При этом она все делает по правилам: сами зубы чистит 4-5 минут, а зубную щетку меняет один раз в два месяца.
2. На протяжении всего дня Вера пьет достаточно много воды. Ведь это полезно для кожи, ногтей, волос и вообще для всего организма.
Она является активной сторонницей здорового образа жизни: хорошо следит за тем, что именно ест, практически не употребляет алкоголь и не курит, много гуляет.
4. Саму идею какой-то диеты Вера Брежнева не очень приветствует и вот что она говорит: «Диета означает, что Вы сами себе ставите блок, запрещаете что-то. А запрет всегда хочется нарушить, – разъясняет певица. – Лучше всего не подвергать психику и организм такому стрессу, а просто взять правильное питание за правило: навсегда исключить калорийные продукты, уменьшить порцию или заменить любой принятый гарнир на любые овощи, не наедаться на ночь.»
5. В зимнее время года певица старается принимать определенный курс витаминов, чтобы хорошо подпитать организм и нервную систему. Еще зимой она использует более жирные питательные средства для кожи, а летом, наоборот, увлажняющие и легкие.
6. Что касается спорта, то для нее это самый основной вид ухода за собой. «Мне очень нравится упражнения пилатес: они помогают мышцам быть крепкими и рельефными, но фигура, при этом, остается очень женственной», – говорит певица.
7. В жизни Веры есть самые главные принципы красоты, которые Вера усвоила от своей мамы, – это чистота и аккуратность. Ведь даже самые прекрасные природные данные можно всегда испортить, если не уделять внимания за собой. Из всех народных рецептов по уходу за кожей она предпочитает огуречную маску и разные примочки от усталости из чайной заварки.
8. Среди постоянных процедур по уходу за кожей — это легкие маски и массаж лица. К тому же один раз в неделю певица делает пилинг всего тела для лучшего обновления кожи всего тела. В ежедневный ритуал ухода за лицом также входят мягкое очищение кожи и увлажнение.
Вера раскрывает секрет одного средства, которое позволяет ей быстро омолаживаться. Смотрите подробнее9. Что касается макияжа, то Вера начала краситься еще в 14 лет. Но даже в столь молодом возрасте она довольно умеренно пользовалась выбранными косметическими средствами и никогда не пыталась делать чересчур яркий мейкап. Сегодня для Веры Брежневой вечерний макияж – это подчеркнутые глаза и красная помада. Днем обычно она выбирает бальзам для губ, бежевые тени, легкие румяна и тушь.
10. Есть еще один особенный секрет красоты певицы – это уход за волосами. Каждый раз Вера старается никогда не расчесывать мокрые волосы, давая им возможность хорошо распутаться и подсохнуть. Если совсем нет времени на естественную сушку, то она использует фен в холодном режиме. А прежде чем приступить к какой-то горячей укладке, певица обязательно применяет термозащитные средства для волос.
11. Очень важным для Веры Брежневой иметь душевную гармонию. «Дорогие девушки, всегда помните, что в погоне за внешней красотой нельзя никогда терять внутреннюю», – откровенно делится певица.
12. И пожалуй главным ее секретом красоты есть улыбка. Несмотря на плотный график работы и усталость, Вера всегда оптимистично смотрит на жизнь. «Хотите хорошо выглядеть? Чаще улыбайтесь! А еще лучше смейтесь! Просто живите и радуйтесь жизни», – любит повторять звезда.
Диета Веры Брежневой — похудение на модной диете
Веру Брежневу давно знают, как певицу, красавицу, обворожительную ведущую. Но не стоит забывать, что она еще и мама двух дочерей. Многих телезрителей и поклонников ее таланта давно интересует вопрос о том, как можно так хорошо выглядеть и в чем секрет. Все знают, что у звезды очень насыщенная и интересная жизнь, но как она успевает еще и следить за своей внешностью?
Как говорит сама звезда, все достаточно просто, нужно лишь ежедневно придерживаться некоторых правил и все получится. Нужно отдать должное занятиям фитнесом, благодаря которым у Веры такая модельная фигура. Поклонники певицы знают, что это её любимый вид спорта, который помог ей вернуть прежние привлекательные формы даже после родов.
Второе правило знаменитости – это хороший, полноценный, здоровый сон. Это правило не всегда выполняется, но при любой возможности нужно придерживаться этого принципа. Последнее наставление – это сбалансированное питание и хорошая безопасная диета.
Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, то вам необходимо избегать переедания. Эта проблема касается многих, так как бороться со своими пищевыми пристрастиями очень тяжело, вследствие этого и портиться фигура, появляются проблемы со здоровьем. Также нужно употреблять как можно больше свежего сока и несладкой воды без газа.
Под запрет попадают такие продукты, как выпечка и сладкое, газированные напитки и сахар. В ежедневном меню должны присутствовать морепродукты, сыр, овощи, небольшое количество картофеля и мяса нежирных сортов. На завтрак нужно обязательно употреблять овсяную кашу. На ужин – тушеные овощи или фрукты. Последний прием еды должен быть за четыре часа до сна. Если же вас мучает сильное чувство голода, то разрешается скушать яблоко или банан.
Наша героиня позволяет себе что-то вкусненькое и сладкое, но только раз в месяц после очень интенсивной тренировки. Бобовые и сыр тоже имеют право на существование в вашем рационе. Вера Брежнева отдает свое предпочтение фасоли и нуту, а что касается сыра, то ей нравится сыр гауда. Певица советует отказаться от разных перекусов (за исключение воды или сока) и питаться не больше трех раз в день.
Придерживаясь этих основных правил, вы сможете сохранять такую же стройность и красоту, как у нашей героини, при этом у вас не возникнет никаких проблем со здоровьем.