АлфаВит или Компливит — что лучше? — Сравнение препратов

По оценкам специалистов, в человеческом теле около 100 триллионов клеток, и в каждой из них протекает несколько сотен реакций и процессов. Вы когда-нибудь задумывались над тем, сколько энергии и полезных веществ требуется, чтобы поддержать эту «машину жизни» в работающем состоянии? Получаем ли мы необходимые витамины? Поливитаминные комплексы созданы так, чтобы максимально способствовать пополнению баланса макро-, микроэлементов и витаминов в нашем организме.

Отличия в форме

Оба препарата выпускаются в форме таблеток, но при этом между ними есть существенные различия. Компливит представляет собой обычную таблетку, которую нужно принимать один раз в сутки. В ней содержатся витаминные и микроэлементные добавки вместе. АлфаВит создан на основе принципа комплементарности элементов. Его суточная доза разделена на 3 таблетки, ингредиенты в которых подобраны особым образом.

Не секрет, что в организме одни вещества могут конкурировать за «место под солнцем», а другие, наоборот, помогают друг другу абсорбироваться из кишечника. Правильное распределение компонентов и прием их в разное время помогает увеличить усвояемость и эффективность действия препарата в 1,5–2 раза. По этому критерию выбор будет в пользу АлфаВита.

Отличия в составе

Фирмы, выпускающие витаминные добавки, обычно создают целую линейку средств под одним брендом. Не являются исключением в этом смысле и описываемые препараты. В каждой серии существуют специальные минерально-витаминные комплексы для всех возрастов и потребностей. Ниже мы охарактеризуем наиболее популярные составы — АлфаВит Классик и обычный Компливит.

В Компливите не представлены витамины D₃, К₁ и биотин, тогда как в АлфаВите нет рутина и тиоктовой кислоты. Рутин и К1 нужны для поддержания нормальной функции кровообращения. Биотин является регулятором обмена жиров и протеинов, особенно важен для здоровья кожи, мышц и нервной системы. Холекальциферол (или D

3 витамин) обеспечивает метаболизм кальция и фосфора. Тиоктовая кислота относится к антиоксидантным веществам, она важна для обмена сахаров, холестерина и липидов.

Если сравнить витамины по количеству веществ, то можно также заметить несколько серьезных различий. В Компливите больше:

• витамина В₁₂ в 4 раза,
• витамина В6 в 2,5 раза

Однако в АлфаВите содержится больше:

• никотинамида в 2,6 раза,
• фолиевой кислоты в 2 раза,
• витаминов В1 и С приблизительно в 1,5 раза.

Cравнительная таблица

Компонент	Компливит	АлфаВит Классик
		Белое драже	Розовое драже	Голубое драже
Витамины
Вит. А	1.135 мг ↑		0.5 мг	0.5 мг
Вит. B1	1 мг		1.5 мг ↑
Вит. B2	1.27 мг			1.8 мг ↑
Вит. B5	5 мг	5 мг
Вит. B6	5 мг ↑			2 мг
Вит. B7 (Витамин H)	—	0.05 мг
Вит. B9	0.1 мг	0.1 мг	0.1 мг ↑
Вит. B12	0.0125 мг ↑	0.003 мг
Вит. C	50 мг		35 мг	35 мг ↑
Вит. D3	—	0.005 мг
Вит. E	10 мг			10 мг
Вит. K1	—	0.12 мг
Вит. PP	7.5 мг			20 мг ↑
Рутин	25 мг	—
Тиоктовая кислота	2 мг
Микро- и макроэлементы
Железо	5 мг			14 мг ↑
Йод	—		0.15 мг
Кальций	50 мг	100 мг ↑
Магний	16.4 мг			50 мг ↑
Марганец	2.5 мг ↑		2 мг
Медь	0.075 мг			1 мг ↑
Молибден	—		0.045 мг
Селен			0.07 мг
Хром		0.05 мг
Цинк	2 мг			15 мг ↑
Количество таблеток и производитель
Количество таб. в упаковке	30, 60, 365 шт.	всего 60 шт. или 120 шт.
		20 или 40 шт.	20 или 40 шт.	20 или 40 шт.
Производитель	Россия

Многие комплексные препараты составлены так, чтобы обеспечить организму минеральную поддержку, необходимую для нормальной жизнедеятельности. В АлфаВите содержится 10 минералов, тогда как у оппонента их на 2 меньше.

В Компливите отсутствуют:

• йодид,
• селен,
• хром,
• молибден.

Зато в нем есть кобальт и фосфор.

По количеству в АлфаВите больше:

• цинка в 7,5 раз,
• магния и железа в 3 раза,
• кальция в 2 раза.

Марганец, медь, пантотенат, витамины Е, А, В2 содержатся в обоих средствах в одинаковых концентрациях или имеют незначительные отличия.

Способ применения, противопоказания и цена

Применять АлфаВит Классик можно с 14 лет. Для максимальной пользы таблетки (3 штуки) принимают с интервалом в 6 часов. Обычно во время завтрака, обеда, ужина. Противопоказан препарат при повышенной чувствительности к любому из компонентов, тиреотоксикозе и гипервитаминозе.

Компливит можно употреблять с 12 лет. Его пить очень просто – одна таблетка в день после еды. Если организму требуется серьезная витаминизация, то дозу можно увеличить. Гиперреактивность к компонентам препарата и аллергические реакции – основные противопоказания для его приема.

Оба производятся в России. Если выбирать по ценовой категории, то Компливит дешевле в полтора-два раза.

Голосование и отзывы

Показать голосование за препарат

Витамины для волос в таблетках: лучшие препараты

Как только серьезные внутренние нарушения начинают отражаться на состоянии кожи, волос или ногтей, женщина спешно пытается найти причину, и чаще всего виной тому становится дефицит определенных микроэлементов. Восполнить их из обычных продуктов питания довольно сложно, поскольку не всегда возможно правильно скорректировать рацион, и потому на помощь приходят витамины в таблетках для кожи, волос и ногтей

. Есть ли в них смысл?

БЫСТРАЯ НАВИГАЦИЯ ПО СТАТЬЕ

Кому могут помочь витаминные комплексы в таблетках?

Чтобы в процессе приема медицинского препарата (пусть даже достаточно безопасного) не пришлось задаваться вопросом «а где эффект?», необходимо сразу определиться с тем, что пить и почему именно это.

Выбирая витамины в таблетках для здоровья волос, вы должны понимать, на какие системы воздействуете и каким образом.

• Наиболее важными макро- и микроэлементами в отношении волос специалисты называют витамины группы В, среди которых особенно выделяют В2, В6, В12, а также жирорастворимые витамины А и Е, или же ретинол и токоферол. Помимо этого, необходимо присутствие фолиевой кислоты, витамина F, аскорбиновой кислоты.
• В каком случае действительно будет положительный результат от приема витаминов? Как бы очевидно ни звучал ответ — в случае их дефицита. Определить нехватку того или иного элемента можно только после прохождения обследований, включающих в себя забор крови. Просто подойти к зеркалу и внезапно понять, что организм требует какой-то конкретный витамин, невозможно. Тем не менее, заметить общий авитаминоз достаточно просто: сухая кожа, тусклые волосы, ломкие ногти, плохое настроение, стрессы, сбитый менструальный цикл и апатия — частые спутники дефицита полезных веществ.

Для того чтобы определиться с выбором между представленными в аптеках наименованиями, предлагаем вашему вниманию 3 наиболее известных и доступных витаминных комплекса. Информация сопровождается реальными отзывами потребителей.

Однако специалисты напоминают, что идентичной реакции на один и тот же препарат у разных людей быть не может, поэтому воспринимайте стороннее мнение лишь в качестве дополнительного помощника, а не основного фактора для принятия решения.

Золото: «Алфавит Косметик»

Дитя отечественного производителя, «Алфавит» давно зарекомендовал себя как грамотно подобранный витаминный комплекс, наиболее часто прописываемый детям, поскольку имеет минимальное число побочных реакций и в целом очень хорошо переносится даже самым чувствительным организмом.

Отличительная особенность препарата в том, что каждая из таблеток — на утро, день и вечер — содержит разные микроэлементы, подобранные так, чтобы они не вступали в конфликт и не снижали эффективность друг друга.

Подобный принцип сохранился во всех линейках, которые начали выпускаться после классического «Алфавита»: «Школьник», «Тинейджер», «50+», «Диабет» и иных. А для женской красоты и здоровья был выпущен «Алфавит Косметик».

• Утренняя таблетка зеленого цвета содержит в себе биотин, витамины В5 и В12, а также D3, доля которых покрывает суточную потребность в 1,5 раза и более, а также фолиевую кислоту и витамин K1, хром, кальций и кремний.
• Дневная таблетка желтого цвета базируется на витаминах В2 и В6, токофероле, аскорбиновой и ниациновой кислотах, бета-каротине, а также марганце, цинке, йоде, селене и магнии.
• Вечерняя таблетка оранжевого цвета состоит из ретинола, аскорбиновой кислоты, витаминов В1 и В9. Среди микроэлементов зафиксированы медь и железо.

При этом здесь присутствуют коэнзим Q10, инулин, полифенолы. Большинство витаминов и микроэлементов полностью покрывают и даже перекрывают суточную потребность,  но при этом не приводят к их профициту, вследствие чего не создают опасности для организма.

• Между таблетками необходимо выдерживать интервал в 4 часа и более, а порядок приема роли не играет: вы можете менять их местами по своему усмотрению.
• Вы можете провести несколько курсов приема витаминного комплекса (до 3-х), но между ними нужно создать отдых в 14 суток.

В силу того, что в препарате присутствует большая доля йода, «Алфавит Косметик» не рекомендован при гиперфункции щитовидной железы. Больше противопоказаний к нему нет, но перед началом приема рекомендовано посетить врача.

Что же касается отзывов потребителей, то они более чем положительные.

Витамины я пью периодически 1-2 в год, потому что, сколько бы ни ела здоровой пищи, все равно чего-то организму не хватает: без дополнительной поддержки и ногти обламываются, стоит только появиться свободному краю, и волосы хочется носить только в вечном тугом пучке, чтобы не показывать, какие они жидкие и тусклые. «Алфавит» нашей семье давно полюбился — дочь (3,5 г) пьет свою упаковку, свекровь пьет «50+» и даже муж мой порой берет блистер с цветными таблетками. Но все же, первой на «Алфавит Косметик» реагирует кожа — пропадают шелушения, подсыхают воспаления, а после уже возвращается живой блеск к волосам и замедляется их выпадение. Во время серьезных нарушений пить витамины не пробовала, но в качестве такой терапии «по расписанию» они меня более чем устраивают.

Ирина, 34 года.

Совершенно очевидно, что «Алфавит Косметик» работает намного грамотнее, нежели одиночные витамины (А, Е и т.д.), а также обладает более мягким воздействием, нежели иные поливитаминные комплексы.

Но специалисты подчеркивают — этот вариант рассчитан на лиц с общим авитаминозом и сезонными проблемами кожи, волос и ногтей. При более серьезных нарушениях (например, алопеции) он может не проявить себя должным образом.

Серебро: «Компливит Сияние»

Этот препарат тоже вышел из-под руки отечественного производителя. «Компливит» уже давно зарекомендовал себя как добротный витаминный комплекс, а спустя некоторое время был выпущен вариант «Сияние», основу которого составили витамины группы В, а также особо важные для кожи и волос ретинол, токоферол и аскорбиновая кислота. Среди микроэлементов замечены кремний, железо, кальций, медь, цинк, магний, кобальт, селен.

Отличительной чертой этого средства стал экстракт зеленого чая, выступающий в роли сильного природного антиоксиданта, и липоевая кислота, чаще всего упоминаемая в связи с похудением. Конечно же, поливитаминный комплекс в качестве продукта, устраняющего жировые отложения, использовать бессмысленно, но за счет содержания пресловутой кислоты, также известной как витамин N, он снижает вероятность клеточного старения.

• Стоит сказать, что липоевая кислота должна поступать в организм в очень малых дозах, поскольку она способна значительно сбивать уровень сахара. Помимо этого, важно принять во внимание присутствие лактозы в составе витаминного комплекса.
• Длительность курса «Компливит Сияние» составляет 30 суток, после чего даже при желании продлить терапию нужно выдержать 30-40 дней перерыва. Дозировка — 1 таблетка в день, ежедневно, после приема пищи или во время нее.
• Одновременно с этим комплексом запрещено пить витамины группы В, а также А и Е, чтобы не допустить их избыточного количества в организме. Общая дозировка каждого компонента суточную норму не превышает.

Как и большинство подобных препаратов, «Компливит Сияние» не рекомендован беременным женщинам и кормящим мамам. Больше никаких противопоказаний производитель не указывает, равно как и не говорит о передозировке на вкладываемом в упаковку листе. Что же на самом деле?

Буду честной — изначально соблазнилась на наличие липоевой кислоты, а также на невысокую стоимость: 300 руб за упаковку в 30 шт., что как раз ровно на месяц приема. Правда, я пью обычно 1,5-2 месяца без перерыва, моему организму такая схема подошла, но я не ручаюсь за ее безопасность. Эффект действительно есть: за 3 недели у меня нормализовалась жирность кожи головы, прошла перхоть, волосы меньше стали обламываться при расчесывании. На ногти я и до того не жаловалась, а вот кожа преобразилась — ушли прыщики и даже цвет выровнялся. Причем, результат не проходит сразу после завершения курса. Именно поэтому я пью «Компливит» раз в год на протяжении 5-ти лет.

Галина, 27 лет.

Согласно многочисленным отзывам, «Компливит Сияние» представляет собой отличное соотношение в параметрах «цена» и «качество», и куда чаще оставляет женщин удовлетворенными полученным результатом, нежели недовольными.

Бронза: «Витрум Бьюти»

Последний в списке препарат, на рекламу которого производитель не поскупился, вследствие чего, если женщина задумывается о витаминах, то на ум с 50%-ой вероятностью ей придет именно «Витрум Бьюти», не так давно получивший еще и форму «Элит». Состав выглядит впечатляюще и одним только своим видом старается убедить, что этот витаминный комплекс решит даже те проблемы, о которых вы не знали.

Но насколько грамотного подобраны компоненты?

• Активные элементы «Витрум Бьюти» — витамины группы В (В1, В2, В6, В9, В12), токоферол, бета-каротин, рутин, пантотеновая кислота, витамины С и Н, холин. Также здесь присутствуют фосфор, цинк, кальций, магний, йод, бор, селен, железо, L-цистеин, экстракт полевого хвоща.
• Практически все витамины и микроэлементы, находящиеся в таблетке, позволяют покрыть суточную норму каждого из них, вследствие чего дозировку нужно соблюдать неукоснительно: отклонения от инструкции чреваты гиперавитаминозом.
• Показаниями к применению «Витрум Бьюти» является не только сезонная нехватка витаминов, но и полное истощение организма (как физическое, так и нервное), восстановительный период после химиотерапии и инфекционных заболеваний, особенно сопровождающихся осложнениями, а также нарушение обменных процессов, приводящее к ухудшению состояния волос, ногтей и кожи.

Препарат ориентирован на лиц старше 14 лет, суточная дозировка — до 3-х таблеток в сутки, после приема пищи, поскольку вспомогательные компоненты могут оказывать негативное воздействие на пищеварительный тракт.

Комбинировать «Витрум Бьюти» с иными витаминами (как одиночно, так и комплексами) запрещено.

Что же касается отзывов, то здесь ситуация менее однозначная, нежели с предыдущими препаратами.

Продолжаю эпопею о приеме витаминов, и на очереди «Витрум Бьюти», перед которым я пала жертвой рекламы. До него прошла через ряд еще более известных всем и дорогостоящих комплексов, поэтому была готова ко всему. Зря готовилась, потому что за 2 недели постоянного приема по 2 капсулы в день не произошло ровным счетом ничего. Во всех смыслах: побочек нет, но и эффекта тоже — волосы как путались в душе, так и продолжили, ногти как слоились, так и слоятся по сей день. Допила упаковку и забыла.

Анна, 37 лет.

Примечательно, что комментарии в отношении данного комплекса практически диаметрально противоположны друг другу: женщины, чередуясь, либо утверждают, что наконец начали отращивать волосы и ногти, либо не понимают, почему такой внушительный список витаминов не дает никакого результата. Частично это объясняется тем, что некоторые из компонентов нейтрализуют друг друга — витамин В12 нельзя совмещать с витамином С, а В1 нежелательно комбинировать с В6 и В12, а также с магнием. Но все же, куда вероятнее факт индивидуального восприятия.

что лучше, сравнение витаминов, можно ли вместе

Компливит

Представляет собой комплексное средство, в состав которого входят витамины, макро- и микроэлементы.

Компливит богат витаминами: А, группы В, РР, Е, С, содержит фолиевую и липоевую кислоты, кальций, магний, железо, медь, цинк.

Используется Компливит как средство профилактики и лечения гипо- и авитаминозов, помощь в укреплении иммунитета после перенесенных вирусных и бактериальных инфекций, в ходе восстановительной терапии после приема антибиотиков или гормональных препаратов, а также при повышенных умственных и физических нагрузках.

Не принимают препарат до 12-ти летнего возраста, при гиперчувствительности к компонентам средства, при переизбытке в организме биоактивных веществ, при легочной форме туберкулеза, при эрозивных или язвенных поражений ЖКТ, при патологиях желчевыводящей и мочевой систем.

Обычно врачи назначают принимать Компливит по 1 таблетке в день, сразу после завтрака. Увеличить дозировку или кратность приема можно только по рекомендациям лечащего доктора.

АлфаВит

Представляет собой поливитаминный комплекс, с включением в него минералов, которые помогают их усвоению.

Действие Алфавита основано на раздельном приеме биологически активных веществ. Например: кальций сочетается в препарате с витамином В12, а витамины С и Е между собой. Такая комплектация биохимических элементов, по мнению создателей Алфавита, помогает наиболее полному их растворению и распределению в жидких средах организма, а также предотвращает развитие аллергических реакций.

В состав препарата входят все жизненно важные витамины и ряд макро- и микроэлементов: кальций, магний, железо, йод, селен, хром и др.

Назначают Алфавит как с профилактическими целями, так и с терапевтическими (для восстановления иммунитета и нормализации обменных реакций в организме).

А вот в схеме лечения разница между Компливитом и Алфавитом очевидна. Последний пьют раздельно — в течение дня нужно принять три драже разного цвета, причем выдерживая интервалы между употреблением таблеток, т.е. утром, в обед и вечером (на ночь).

Противопоказаниями к лечению Алфавитом выступает аллергия на препарат, серьезные поражения пищеварительного тракта, печени, почек.

Сходства между комплексами

• Богатый витаминами и минералами состав.
• Различные варианты препаратов для мужчин и женщин, для применения в офтальмологии, акушерстве, косметологии, диетологии, спорте.
• Хороший эффект при использовании — восполнение недостающих полезных веществ в организме.
• Применение мультикомплексов назначается по одним и тем же показаниям, так как они являются аналогами по действию и очень похожи по составу. По этой же причине Алфавит принимать вместе с Компливитом нецелесообразно.
• Оба средства могут применяться во время подготовки к беременности, при вынашивания плода и в период лактации.
• Стандартный курс лечения этими препаратами составляет 1-1,5 месяца.

Отличия

• Если сравнить Компливит и Алфавит, то обнаружится различное количество некоторых компонентов в препаратах. Например, содержание железа выше в Алфавите, а витамина А в Компливите. В последнем присутствует рутин, кольбат и фосфор, а в первом — йод, хром, селен.
• Классический вариант Алфавита могут пить дети с 14-ти лет, Компливита — с 12-ти.
• Цена на Компливит ниже, чем на Алфавит.
• Алфавит выпускается не только для взрослых (классический или обычный), но и для детей с годовалого возраста, тогда как Компливит детский можно принимать с 3-х лет.

Какой комплекс выбрать для себя

Лучше всего принимать решение о лечении тем или иным средством совместно с врачом, после сдачи анализов. Данные обследования точно покажут недостаток каких веществ необходимо восполнить в организме, исходя из этого доктор назначит курс лечения. Самостоятельный прием препаратов может привести к обострению хронических заболеваний, передозировке и интоксикации.

Необходимо учитывать и свое материальное положение при покупке средств, потому что лечение биодобавками обычно занимает длительное время.

Способ приема таблеток также должен быть учтен, лучше выбрать удобный для себя, так как если забывать вовремя пить комплексные препараты, эффект от лечения может быть сведен к минимуму.

Хорошо будет потратить время и подобрать вариации данных биологических добавок согласно проблеме, полу и возрасту.

Противопоказания и предостережения:

• Доктора не рекомендуют принимать витаминные комплексы круглый год и считают полезными их употребление в переходные сезоны (весной и осенью).
• Из-за опасности передозировки нельзя пить Алфавит одновременно с Компливитом. Препараты в большинстве клинических случаев взаимозаменяемы, поэтому дублировать поступление в организм минералов и витаминов не имеет смысла.
• Витаминные комплексы могут затруднять всасывание и усвоение некоторых антибиотиков, поэтому их лучше пропить после курса лечения ими.
• Одновременный прием поливитаминов и полиминералов с антацидами приводит к снижению адсорбации последних.
• Алфавит не назначают людям с патологиями щитовидной железы, из-за содержания в нем йода.

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/complivit__7006
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=178e3b23-2080-4b7b-ae44-50d737e393d7&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Компливит или Алфавит: что лучше и чем они отличаются

Витамины крайне важны для организма человека. При их нехватке снижается работоспособность, ухудшается здоровье, появляется слабость, болезни протекают с осложнениями. Человек должен их принимать хотя бы 2 раза в год, в межсезонье: осенью и весной. В аптеках можно купить как моновитамины, так и мультикомплексы. Среди последних наиболее известны Компливит и Алфавит.

Компливит

Компливит — это комплексный препарат, содержащий определенные дозы витаминов и минеральных веществ, необходимых для функционирования организма. Он включает в себя витамины группы В, А, С, Е, пантотенат кальция, фолиевую кислоту, железо, медь, кальций, кобальт и др. Богатый состав комплекса помогает восполнить недостаток основных элементов при перенапряжении и занижении уровня иммунитета.

Компливит назначают:

• В профилактических целях.
• При повышенной нагрузке.
• После перенесенной тяжелой болезни.
• В комплексе с антибиотиками и т.д.

Противопоказания к применению:

• Аллергия на составляющие компоненты.
• Возраст до 12 лет.
• Гипервитаминоз.
• Заболевания мочеполовой системы.
• Некоторые виды опухолей.
• Легочный туберкулез.

Вынашивание и вскармливание ребенка не включены в основные противопоказания, однако применять препарат необходимо с осторожностью и только по назначению врача.

Компливит выпускается в таблеточной форме во флаконах по 30 штук. Его стандартный посуточный прием составляет 1 таблетку в день, в некоторых случаях доза может быть увеличена.

Из побочных действий стоит выделить проходящие аллергические реакции, гиперкальциемию, боль в районе ЖКТ, вздутие живота, запоры.

Алфавит

Алфавит — витаминный препарат, который назначается в случае авитаминоза и в профилактических целях. Он является комплексной добавкой, составляющие которой разделены на 3 дозы. Оптимальное сочетание витаминов и минералов позволяет организму получать те компоненты, которые усваиваются не в полной мере. В12 усваивается на 100% при одновременном приеме кальция. Витамины С и Е становятся полезнее при взаимодействии друг с другом.

Кроме того, отдельный прием разных групп витаминов помогает избежать ненужных окислительных реакций, аллергии и т.п.

В аптеках представлены различные комплексы Алфавит: классический, для малышей с 1 года, для детей детсадовского возраста, для дошкольников, для подростков, для будущих мам, для женщин в возрасте. Есть составы, которые назначают при диабете, в простудный сезон, для усиления энергии, для спортсменов, для мужчин, для поддержания красоты. Такие препараты подойдут под любую потребность.

Классическая форма представляет собой 3 таблетки разного цвета, упакованные в блистеры или флаконы по 60, 120 или 210 штук. Для малышей выпускают саше с растворимым порошком.

Алфавит применяют при:

• Авитаминозе.
• Параллельно с антибиотиками.
• При плохом питании.
• В течение болезни.
• В течение вынашивания и вскармливания ребенка.
• После операций.
• В профилактических целях.

Их нельзя принимать при гипервитаминозах. При приеме БАД возможны индивидуальные аллергические реакции на составляющие компоненты.

Что общего между ними

Компливит и Алфавит схожи по своему составу. Они включают в себя практически все необходимые человеку витамины и минеральные вещества.

БАДы назначают как профилактическое средство, в течение болезни, после перенесенного заболевания, в течение вынашивания и вскармливания ребенка.

Добавки переносятся достаточно хорошо, в некоторых случаях возможно возникновение проходящей кожной аллергии. Препараты не назначают при гипервитаминозах.

Оба комплекса продаются в таблеточной форме.

Сравнение и чем они отличаются

Классический Алфавит и Комливит содержат комплекс необходимых для организма веществ в разных дозировках. Ниже приведена сравнительная таблица по содержанию того или иного вещества в препаратах:

Компонент	Алфавит классический	Компливит
Вит. А	1 мг	1,135 мг
Рутин	отсутствует	25 мг
Железо	14 мг	5 мг
Вит. Е	10 мг	10 мг
Йод	0,15 мг	отсутствует

Алфавит богат йодом, селеном, хромом и молибденом. Его конкурент обогащен кобальтом и фосфором. Первую добавку можно применять детям с 14 лет, вторую можно пить с 12 лет.

БАДы отличаются по форме употребления.

Что из них, когда и для кого лучше

Все витаминные комплексы необходимо применять только после проведения развернутого анализа крови. Врач выявляет, нет ли у пациента гипервитаминоза, определяет, каких элементов не хватает в организме и только после этого прописывает прием добавки.

Годовалым детям назначают Алфавит в виде саше. Благодаря удобной форме и мягкому вкусу, дети без труда принимают препарат. Для дошкольников и школьников в аптеках продаются жевательные витаминки. Взрослые без проблем могут принимать витамины в обычной таблеточной форме.

Лучше всего принимать добавки в осенний и весенний сезоны, чтобы предупредить авитаминоз и развитие простудных заболеваний. Однако их можно употреблять и в любой другой сезон, если есть такая необходимость. БАДы необходимо употреблять курсами. Круглогодичный прием не рекомендуется.

Витамины для волос, ногтей и кожи: отзывы, какие нужны?

Несбалансированный рацион питания, загрязненная окружающая среда, стрессы и использование некачественных косметических средств неблагоприятно сказываются на цвете лица, структуре ногтей и внешнем виде шевелюры, поэтому витамины для волос и кожи имеют неоценимое значение для сохранения красоты и здоровья.

Многие недостающие в организме полезные элементы можно восполнить с помощью продуктов питания, биологических добавок или витаминных комплексов, при этом очень важно знать, какие именно витамины отвечают за ту или иную функцию.

На многочисленных форумах можно встретить отзывы практически о каждом фармацевтическом и косметологическом средстве, благодаря чему выбирать препараты для шевелюры, ногтей и кожи стало гораздо проще.

Следует отметить, что витамины можно не только пить, но и делать из них различные маски, которые препятствуют выпадению волос, улучшают состояние кожных покровов и укрепляют ногтевые пластины.

В каких витаминах нуждается организм?

Полагаясь на медицинские исследования и отзывы, можно отметить, что, как правило, волосы, ногти и кожа одновременно страдают от дефицита витаминов и микроэлементов, поэтому решать эту проблему необходимо комплексно, используя аптечные или природные средства.

Ниже представлен список основных витаминов, от которых зависят красота и здоровье шевелюры, кожи рук и лица.

Витамин А или ретинол

Является антиоксидантом, укрепляющим эпителиальный слой. Первый признак недостатка витамина А – это появление пигментных пятен на коже.

В день взрослому человеку необходимо потреблять около 0,9 мг ретинола. Если опираться на отзывы, то можно сделать вывод об эффективном сочетании витаминов А и Е.

Маски на основе этих элементов в значительно укрепляют волосяные луковицы и активизируют рост шевелюры.

Витамины группы В

Среди этой группы числятся витамины В1, В2, В5 и В6, которые считаются важными регуляторами обменных функций и витамин В12, незаменимый при малокровии и нарушениях нервной системы.

Все эти компоненты должны систематически попадать в организм, поскольку они не скапливаются в большом объеме. Самый богатый источник элементов группы В – это мясная продукция.

Витамины С, Е и Р

Являются антиоксидантами, оберегают кожный и волосяной покров от ультрафиолетового излучения, ветра и других внешних факторов.

Витамин С с биофлавоноидами предотвращает повреждения волосяного покрова и улучшает кровоснабжение эпидермиса, кроме того, достаточное содержание этого элемента в организме обеспечивает волосам здоровый блеск и сияние.

Витамин Е (токоферол) оправданно называют витамином молодости, так как он способствует регенерации кожных клеток и тормозит процесс образования морщин. Эти витамины выпускаются в капсулах, регулярное их применение избавляет от прыщей и значительно очищает кожу лица от черных точек.

Элементы С, Е и Р в большом количестве содержатся в цитрусовых, ягодах, капусте, томатах, петрушке, гречке и черном шоколаде.

Витамин D

Витамины группы D формируются под воздействием ультрафиолетовых лучей и считаются одними из самых главных элементов для полноценного усвоения кальция.

Кальций, как известно, отвечает не только за крепкие и здоровые кости, но и за рост сильных и густых локонов.

Витамин D способствует насыщению фолликулов жирными кислотами, которые регулируют содержание масел в эпидермисе головы.

Недостаток витамина D очень часто выражается в выпадении и ломкости волос.

Чтобы восполнить дефицит этого важного элемента, необходимо включить в свой рацион жирную рыбу, молочные продукты, в частности, йогурты, масло и натуральное молоко.

Видео:

Витамин РР (никотиновая кислота)

Один из самых распространенных способов применения этого вещества в лечении волос –
втирание его раствора в кожу головы.

Благодаря эффективному местному воздействию расширяются сосуды, улучшается микроциркуляция крови и кислородное питание тканей.

Все эти процессы стимулируют регенерацию клеток, и способствует ускоренному росту шевелюры.

Многочисленные отзывы о никотиновой кислоте доказывают, что это средство эффективно борется с выпадением волос и помогает остановить процесс облысения.

Витамин Н (биотин)

Этот элемент участвует в обновлении клеток волосяных луковиц и поддерживает оптимальный уровень влажности в структуре волос, благодаря чему они выглядят эластичными и не секутся.

Кроме того, биотин способствует укреплению ногтевой структуры, защищает ее от расслоения и ломкости.

Полезность витамина Н для кожи обусловлена тем, что многие средства по уходу содержат этот элемент.

Если регулярно пить эти витамины, кожа становится более упругой и гладкой, а также исчезают некоторые заболевания эпидермиса.

Самое большое содержание биотина установлено в яичных желтках, свиной и говяжьей печени, мясе курицы, молоке, твороге, а также в сардине и сельди.

Витамин F

Представляет собой комплекс полиненасыщенных жирных кислот, которые незаменимы для сохранения привлекательности кожи и торможения процессов ее старения.

Витамин F обеспечивает нормальное функционирование сальных желез, а его недостаток проявляется, прежде всего, в интенсивном выпадении волос.

Этот витамин содержат некоторые растительные масла: оливковое, арахисовое, льняное, подсолнечное, масло из зародышей пшеницы, сои и бобов.

Миндаль, кукуруза, авокадо и рыбий жир также имеют в своем составе значительную долю элемента F.

Список витаминов, необходимых для здоровых ногтей, волос и кожи, не ограничивается перечисленными выше элементами, поскольку недостаток любого компонента, например, цинка, магния или железа, может вызывать дисбаланс в организме и приводить к неприятным последствиям.

Обзор витаминных комплексов для здоровья и красоты

При выраженном расслоении ногтей, интенсивном выпадении волос и серьезных проблемах кожи лучше не заниматься самолечением, а сразу следует обратиться к опытному специалисту.

Иногда такие симптомы могут стать признаком нарушения обмена веществ или гормональных отклонений в организме, поэтому только врач может правильно определить, какие витамины нужны для волос, ногтей и кожи в том или ином случае.

На сегодняшний день фармацевтика представляет огромное количество витаминных комплексов и минералов, которые действуют изнутри и поддерживают шевелюру, кожу рук и лица в здоровом состоянии.

Различные отзывы говорят о том, что нет универсального средства для красоты, каждая женщина выбирает аптечные комплексы, исходя из собственных потребностей, ожиданий и особенностей организма.

В каждом случае должен быть индивидуальный подход.

Ниже приведен список самых популярных и эффективных комплексных решений.

Мультивитамины Мерц

Витамины Мерц содержат в себе полезные аминокислоты, витаминные элементы А, С и Е, упрощают восстановление поврежденной структуры волос и ногтей, поддерживают оптимальный уровень влажности в коже, благодаря чему она наполняется сиянием и становится более эластичной.

В состав комплекса Мерц Бьюти входят витамины группы В, фолиевая кислота, биотин и цинк, сочетание этих элементов приводит к ускорению обменных процессов в тканях и стимулирует рост волос.

Если регулярно пить мультивинамины Мерц, восстанавливаются коллагеновые волокна кожи, подкожная сосудистая структура, нормализуется содержание подкожного жира.

Сочетание биотина, железа и аминокислот способствует укреплению и росту ногтей, при этом улучшается кератиновый обмен, и структура ногтевой пластины становится гладкой и прочной.

Комбинация рибофлавина, витамина В6, бетакаротина и пантотената кальция предотвращает выпадение волос, укрепляет их структуру и придает им блеск и ухоженный вид.

Многие отзывы подтверждают эффективность использования витаминов Мерц для красоты и здоровья волос, ногтей и кожи.

После 6 месяцев регулярного приема значительно разглаживается кожа, повышается секреторная активность сальных желез, волосы и ногти становятся гораздо прочнее.

Витаминный комплекс Виташарм

Поливитаминное средство Виташарм пользуется большой популярностью для поддержания красоты и здоровья, включает в себя витамины группы В, А и РР, в качестве дополнительных компонентов используется магний, кальций и титан.

Витамины для волос и кожи Виташарм значительно улучшают кровоснабжение кожных покровов, участвуют в восстановлении ее эластичности и упругости.

Также отмечена активизация функции защиты кожи от вредных окружающих факторов, таких как сухой, холодный воздух, агрессивные ультрафиолетовые лучи или ветер.

Кроме того, витаминный комплекс Виташарм часто используется в лечении различных дерматических заболеваний, например, псориаза или экземы.

В результате систематического приема этого средства наблюдается значительное снижение выпадения волос и улучшение их внешнего вида, а также укрепление и рост ногтей.

Витрум Бьюти Элит

Этот витаминно-минеральный комплекс считается одним из наиболее популярных средств для поддержания красоты и здоровья шевелюры, ногтей и кожи.

В комбинированный препарат Витрум включены различные полезные минералы, экстракты растений и аминокислоты, незаменимые для иммунитета.

Благодаря комплексу компонентов, происходит стимуляция регенерационных процессов в коже, улучшается структура волос и ногтевых пластин, нормализуется обмен веществ.

Для того чтобы минимизировать губительное влияние внешних факторов на здоровье волос и кожи, и усилить микроциркуляцию в тканях, необходимо регулярно пить эти витамины в течение всего курса.

Прием витаминно-минерального комплекса Витрум способствует не только укреплению структуры волос и ногтей, но и оказывает общее оздоравливающее воздействие на организм, при этом происходит нормализация обменных функций, улучшается кислородное питание тканей, повышается жизненный тонус, становится эффективной умственная и физическая деятельность, цвет лица становится ровным и сияющим.

Алфавит косметик

Комплекс Алфавит Косметик является уникальным препаратом, так как он сочетает в себе не только витамины для волос и для ногтей, а содержит особую формулу, предназначенную для сохранения здорового и ухоженного внешнего вида.

Несмотря на то, что Алфавит Косметик имеет в своем составе практически все те же самые компоненты, что и другие препараты, он имеет некоторую характерную особенность – в нем учтены все необходимые минералы и элементы, жизненно необходимые для здоровья женского организма.

Первостепенная функция этого поливитаминного комплекса заключается в обеспечении красоты и здоровья волос, ногтей и кожи.

Чтобы достичь максимального эффекта, необходимо систематически пить этот препарат в течение всего курса, также рекомендуется сбалансировать рацион питания, включив в него больше свежих овощей и фруктов.

Компливит Сияние

Поливитаминный комплекс Компливит Сияние – это еще один препарат, продолжающий список эффективных витаминных средств для здоровья волос, эпидермиса и ногтей.

Полезные элементы, входящие в состав комплекса, восстанавливают нормальный обмен веществ, усиливают питательные функции кожи и волос, обеспечивая их всеми необходимыми веществами, укрепляя изнутри и поддерживая в здоровом состоянии.

В список активных компонентов Компливита входят следующие элементы: кальций, кремний, витамины А, С и Е, группы В, РР и Н.

Комбинация перечисленных элементов оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, которое выражается в стимуляции обменного процесса в глубоких слоях кожи и волосяных луковиц.

Кроме того, запускается ускоренное формирование белков, необходимых для укрепления структуры волосяного стержня и эпидермиса.

Витамины Аевит

Название Аевит хорошо знакомо многим женщинам и девушкам, поскольку эти витамины для волос считаются самыми доступными, и при этом очень эффективными.

Комплекс Аевит выпускается в капсулах желтого цвета и содержит в себе два витамина – А и Е, которые полезны для шевелюры, кожи и ногтей.

Раздельное применение элементов А и Е не дает видимых результатов, так как полноценному усвоению витамина А способствует витамин Е, он же тормозит процесс окисления первого в тканях и кишечнике.

Эффективное действие комбинации этих элементов заключается в том, что в комплексе они способствуют восстановлению нормального обмена веществ в тканях кожного покрова, структуре волос и ногтей, также делают ткани более устойчивыми к дефициту кислорода, активизируют дыхание и питание клеток, улучшают цвет кожи и состояние здоровья в целом.

Как и остальные аптечные препараты, Аевит в капсулах не рекомендуется пить в больших дозах, оптимальная суточная норма – это 1-2 капсулы трижды в день, средняя продолжительность курса составляет около двух недель.

Витамины Lady’s formula

Поливитамины Lady’s formula рекомендуется пить при ослабленной структуре волос и ногтей, шелушении кожи, нездоровом и блеклом оттенке лица, быстрой утомляемости, бессоннице, раздражительности и других симптомах, которые являются признаками недостатка в организме определенных витаминов и микроэлементов.

Большая популярность витаминов Леди Формула обусловлена тем, что в состав препарата входят все элементы, необходимые для красоты и здоровья женщин, а также растительные экстракты.

Леди Формула представлена множеством линеек, одна из которых предназначена для волос, ногтей и эпидермиса.

В состав этого комплекса входит желатин, укрепляющий структуру ногтей, кремний, препятствующий ломкости волосяного стержня, и экстракт хвоща, способствующий обновлению клеток эпидермиса.

Диетологи рекомендуют пить эти витамины в качестве предотвращения авитаминоза, а также после продолжительных монодиет, которые иногда крайне неблагоприятно отражаются на состоянии локонов и кожи лица.

В заключении стоит отметить, что любую проблему, связанную со здоровьем ногтей, волос и кожи, следует решать комплексно.

Для того чтобы добиться максимальных результатов, недостаточно просто принимать витамины, очень большое значение имеет правильное питание, режим дня, отсутствие вредных привычек, полноценный отдых и сон, и, конечно, своевременное посещение трихолога, косметолога и эндокринолога.

Комплекс витаминов и минералов. 7 вопросов покупателю для точного выбора

Дорогие друзья, доброго времени суток!

Я долго готовилась к этой беседе (морально), и вот, наконец, решилась. Речь у нас с вами пойдет сегодня о витаминах, которые на витринах аптек занимают не одну полку. Я представляю, как сложно вам среди них подобрать наиболее подходящий комплекс витаминов и минералов, когда к вам обращаются с такой просьбой.

Тем более что в последнее время наших граждан захватил настоящий витаминный бум. Весна пришла – нужно пить витамины. Осень наступила – пора поддержать себя перед сезоном простуды. Зимой мало едим овощей и фруктов, значит, нужно попить витамины. А некоторые принимают их круглогодично, так как экология «не та», продукты «не те», живем «не так» и т.д., и т.п.

Поэтому нескончаемым потоком идут к вам в аптеку молодые и пожилые, больные и здоровые, чтобы в очередной раз взорвать вам мозг своим вопросом:

«А какие витамины Вы порекомендуете?»

Изучив информацию в Интернете и пропустив ее через себя, я сейчас выскажу СВОЕ мнение, и, как всегда это бывает на фарм. кружке, набросаю некий алгоритм, когда какой комплекс  витаминов и минералов рекомендовать.

Но сначала очень кратко вспомним основы основ.

Что такое витамины?

Витамины  (от лат. “vita” – жизнь) – это ЖИЗНЕННО необходимые амины, то есть азотсодержащие соединения.

За небольшим исключением, они не синтезируются в организме, значит, должны попадать туда извне.

Нормальная полноценная жизнь без них невозможна, так как они являются биокатализаторами, то есть регулируют обменные процессы, протекающие в организме. Витамины активизируют работу ферментов, которые запускают в нашем организме удивительные химические процессы. Благодаря этому мы можем дышать, моргать, шевелить пальцами, ковырять в носу, думать, в общем, ЖИТЬ!

Витамины необходимы также для синтеза гормонов, которые регулируют самые разные функции организма.

Они делятся на жирорастворимые (А, D, E, K) и водорастворимые (все остальные).

Водорастворимые витамины быстро выводятся, поэтому крайне редко вызывают гипервитаминоз.

Жирорастворимые опасны тем, что при передозировке могут накапливаться в организме, вызывая тяжелые расстройства. Особенно отличились этим витамины А и D.

Витамин А в больших дозах обладает тератогенным действием. А учитывая, что он может накапливаться в организме, после окончания его приема беременеть рекомендуют только через 6-12 месяцев.

Еще один важный факт. Некоторые исследователи утверждают, что витамин А нельзя принимать курильщикам, так как он повышает риск развития у них онкологических заболеваний, вступая во взаимодействие с какими-то компонентами сигаретного дыма.

Как решаются проблемы совместимости витаминов и минералов в современных комплексах?

Витамины и микроэлементы могут «помогать» другу другу в работе, а могут мешать. Чтобы решить проблему совместимости, компании-производители прибегают к разным уловкам:

1. Физически разделяют компоненты по разным таблеткам, как например, в комплексах витаминов и минералов Алфавит, Дуовит.
2. Используют технологию микрокапсулирования, когда каждый компонент помещается в свою микрокапсулу, защищающую его от антагонистов.
3. Применяют технологию контролируемого высвобождения с разным временем выхода активного вещества.

Это к репликам покупателей о том, что есть старый добрый  Ундевит, который стоит в разы дешевле, и при этом «ничуть не хуже».

Правда, возникает вопрос, как выше названные технологии используются в сиропах? Думаю, что никак.

Пить или не пить витамины?

Итак, откуда должны поступать в организм витамины?

Здесь, как вы понимаете, есть два источника: пища и готовые витаминные комплексы.

Я не знаю, откуда взялось народное мнение, что витамины есть исключительно в овощах и фруктах. И якобы поэтому нужно налегать на них летом и осенью, чтобы «запастись»  ими аж до лета. Это чушь!

Во-первых, большинство их выводится уже через 5-6 часов.

Во-вторых, чтобы не испытывать недостатка витаминов, человек должен есть 6 видов еды круглый год: мясо, рыбу, молочные продукты, крупы, овощи, фрукты.

Как вы считаете, среднестатистический человек это ест?

Скорее да, чем нет. Причем  даже если он не ест, к примеру, говяжью печень, то наверняка употребляет что-нибудь из этого набора: морковь, зелень, сливочное масло, яйца, молоко, томаты, перец. И следовательно, свою суточную норму витамина А получает. Такая же ситуация и с другими витаминами.

Поэтому в большинстве случаев даже такие интернет-трудоголики, как я, не испытывают особого недостатка в витаминах. 🙂

Это подтверждают и терапевты. Вам когда-нибудь ставили диагноз «гиповитаминоз такой-то» или еще хлеще: «авитаминоз»?

Сильно сомневаюсь. Чаще всего причины упадка сил, бессонницы, раздражительности куда банальнее. А мы принимаем их за недостаток витаминов и бежим в аптеку за волшебными пилюлями, чтобы привести себя в чувство. Но чуда не происходит. И, несмотря на это, мы тупо продолжаем пить поливитамины и скармливать их своему семейству, свято веря, что заботимся о своем здоровье и здоровье своих близких.

Готовясь к этому разговору, я прочитала немало статей и увидела, что по отношению к синтетическим витаминам мнения ученых мужей разделились. Одни говорят,  что современные комплексы витаминов и минералов идентичны натуральным, и пить их нужно чуть ли не круглый год. Другие считают, что синтетические витамины имеют совершенно иные  молекулы, поэтому они бесполезны. Интуиция мне подсказывает, что больше правы вторые.

Итак, пить или не пить витаминно-минеральный комплекс? Вот мое мнение:

Если человек себя хорошо чувствует, нормально питается, и его ничего не беспокоит, витамины пить не нужно.

Но я прекрасно понимаю, что диалог:

-Посоветуйте, пожалуйста, витамины!

— Я их вам вообще не советую…

будет выглядеть, мягко говоря, нелепо.

А посему продолжаю:

Дополнительный прием витаминов необходим в следующих случаях:

• При однообразном и неполноценном питании в условиях бешеного ритма жизни, когда утром кофе с бутербродом, днем – чай с конфеткой или печенькой (5 раз), а нормальный ужин только вечером, да и то, если сил хватит. Сюда же относятся голодовки, называемые красивым словом «диета».
• После перенесенных заболеваний.
• При тяжелых хронических заболеваниях.
• Если работа связана с повышенными физическими нагрузками.
• После лечения антибиотиками.
• При хронических стрессах.
• При беременности и кормлении грудью.
• При гипо- и авитаминозах, подтвержденных анализами.
• Если человек курит. Потребность курильщиков, к примеру, в витамине С на 40% выше, чем у некурящих.

В связи с этим я придумала алгоритм подбора витаминов.

7 вопросов покупателю, приобретающему комплекс витаминов и минералов

Если вас просят порекомендовать витамины, задайте покупателю вопросы:

1. Кому берете: взрослому или ребенку?
2. Возраст ребенка (взрослого)?
3. Мужчине или женщине?
4. Курящему человеку или нет?
5. Нет ли заболеваний щитовидной железы?
6. С какой целью берете?
7. Еще какие-нибудь витамины принимаете?

Теперь поясню.

По первому пункту все ясно.

2. Возраст ребенка (взрослого)?

С детьми тоже все понятно.

Два слова о комплексах для взрослых.

С 45 лет рекомендуем специальные витамины:

Алфавит 50+ содержит повышенные дозы кальция, а также лютеин и ликопин для профилактики болезней сетчатки. Осторожно: содержит йод!

Витрум Центури. В составе — высокие дозы некоторых витаминов и больше, чем в каком-либо другом комплексе содержится минералов. А нужны ли они россиянам?

Компливит для женщин 45+. Содержит пустырник, экстракт цимицифуги, что уменьшает симптомы менопаузы. Еще мне нравится, что в этом комплексе нет йода. Мало ли, вдруг есть заболевание щитовидки, когда йод противопоказан?

 

3. Мужчине или женщине  покупаете?

Потребность в витаминах и минералах у мужчин и женщин разная.

Поэтому здесь можно рекомендовать, к примеру, Дуовит для мужчин или Дуовит для женщин.

В витаминах Дуовит для мужчин больше антиоксидантов, витаминов группы В, магния, а в витаминах Дуовит для женщин больше железа, и это логично, ведь женщина ежемесячно теряет энное количество крови.

«Фишку» этих витаминов помните? Витамины и минералы разделены по разным таблеткам, чтобы исключить их конфликты друг с другом.

Содержат йод! Поэтому спросите, нет ли заболеваний щитовидной железы?

А если жизнь связана с постоянными стрессами, переработками, недосыпаниями, командировками, в этом случае подойдут комплексы витаминов и минералов для мужчин и женщин  компании Pharmamed «Больше чем поливитамины».

4. Курящему человеку или нет?

У курильщиков потребность в витаминах существенно выше. Организм функционирует в экстремальном режиме, потому что  токсические вещества, содержащиеся в табачном дыме, всасываясь в кровь, проникают в каждую клетку. В связи с этим витамины быстрее расходуются, и нужна новая их порция.

Следовательно, обычными витаминами тут не обойтись.

Раньше, помнится, были специальные витамины для курильщиков Витамкур. Сейчас я их не вижу. Жаль. Они не содержали опасного для курящих людей витамина А, и дозировки других витаминов были самыми подходящими.

Посмотрев состав нескольких витаминов я остановилась на Мульти-табс Интенсив. Витамина А там меньше, чем в других комплексах, повышено содержание антиоксидантов С, Е, селена, витаминов группы В, магния, необходимого для поддержания сердечно-сосудистой и нервной систем.

На втором месте я бы поставила Супрадин.

А вот от витаминов, содержащих женьшень, элеутерококк, лимонник, я бы воздержалась, так как сосуды курильщиков находятся в хронически суженном состоянии, что чревато повышением давления. Зачем еще больше его повышать?

 

5. Нет ли заболеваний щитовидной железы?

(при гиперфункции щитовидной железы йод противопоказан).

Не содержат йода: Компливит, Био-Макс, Дуовит (который «унисекс» ).

Рекомендуя Компливит и Био-Макс, говорите, что эти витамины разработаны специально для жителей России с учетом нашего питания и образа жизни.

 

6. С какой целью будете принимать витамины?

«Для профилактики»:

• Алфавит (в составе йод).
• Мульти-табс Классик (в составе йод).
• Компливит  (йода  нет).
• Био-Макс (йода нет).
• Дуовит («унисекс» — йода нет).

После перенесенной простуды, приема антибиотиков.

Мульти-табс Иммуно Плюс (в составе йод) – содержит лактобактерии, так что еще и кишечную микрофлору восстанавливает.

При физическом утомлении, усталости:

• Мульти-табс Интенсив (есть йод).
• Супрадин (нет йода).
• Алфавит Энергия содержит экстракты лимонника, элеутерококка, янтарную кислоту (есть йод).
• Геримакс Энерджи (йода нет) содержит экстракт женьшеня.
• Динамизан (в составе йод) содержит экстракт женьшеня, аминокислоты аргинин, глутамин для повышения памяти и работоспособности.
• Витрум Перфоманс (в составе женьшень, йод).

Последние четыре препарата противопоказаны при повышенном давлении, бессоннице. Спрашивайте об этом и предупреждайте!

 

 При активном образе жизни (спорт, фитнес, походы и др.)

• Алфавит Эффект (есть йод).
• Супрадин (нет йода).

Волосы тусклые, ногти слоятся и т.д.

• Витрум бьюти (18-30 лет).
• Витрум Бьюти Элит (старше 30 лет).
• Витрум Бьюти Люкс (старше 45 лет).
• Алфавит Косметик

Во всех содержится йод.

«Успокоительные»

• Витрум суперстресс (йода нет).
• Компливит Антистресс. Содержит экстракт Гинкго Билоба, улучшает мозговое кровообращение и память. Йода нет.

Для диабетиков

• Компливит Диабет (йода нет).
• Алфавит Диабет (в составе йод).

 

7.  Еще какие-нибудь витамины принимаете?

Этот вопрос задаем, чтобы не допустить передозировки витаминов. Если ответ «да», расскажите о возможной передозировке витаминов и посоветуйте принимать новый комплекс только после того, как будет «съеден» старый.

Вот такой у меня опросник получился.

Конечно, все комплексы витаминов и минералов рассмотреть здесь невозможно. Слишком их много.

Но мое мнение такое:

Если пить витамины с профилактической целью,

лучше выбрать комплекс с меньшим содержанием витаминов.

Именно поэтому мне Витрум и Центрум не нравятся. Очень много в них всего намешано, и некоторые компоненты в повышенных дозировках.  А нужно ли это? Я даже подумала, может, они созданы специально для тех, кто вообще ничего не ест?

К тому же потребности в витаминах жителей разных стран различны. Посему я считаю, что российские витамины для нас – самое то.

Но все-таки любой синтетический витамин – это серьезная нагрузка на печень, а витамины, содержащие высокие дозы витамина С – еще и на почки.

К тому же большинство витаминов содержит массу вспомогательных веществ, и от этих химических названий становится дурно.

И последнее.

Сколько времени их принимать?

На МОЙ взгляд, будет вполне достаточно принимать их по 1 месяцу  2 раза в год.

Но, честно говоря, лучше нормально питаться, чем пичкать себя искусственными витаминами.

А ВЫ что думаете по этому поводу? Пишите, делитесь, комментируйте, дополняйте.

На следующем фарм. кружке мы поговорим о витаминах для беременных. Чем они отличаются? В чем «фишки» каждого поливитаминного комплекса?

А я спать… спать… И размышлять на сон грядущий о том, как научиться писать небольшие по объему статьи? 🙂

До новой встречи на блоге «Аптека для человека»!

С любовью к вам, Марина Кузнецова