Льняное масло для кожи лица

Льняное масло для кожи лица используется много лет. Всё дело в том, что это уникальный медико-косметический компонент, использование которого позволяет добиться ошеломляющего результата.

С чем связана популярность масла льна и как правильно применять его для улучшения состояния кожного покрова лица? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в статье.

Польза льняного масла

В это трудно поверить, то масло льна использовали для ухода за лицевой кожей ещё до нашей эры. Предки современных людей знали о его чудодейственных свойствах, поэтому активно использовали для наружного применения.

В то время косметологическая индустрия не была так развита, как сейчас, поэтому наши предки изготовляли из народных компонентов питательные маски, кремы и лосьоны. Стоит отметить, что получалось у них это довольно неплохо.

Интересно! Ещё до нашей эры, семена льна использовались для ухода за лицевой кожей. Главным назначением масок, изготавливаемых из них, было предотвращение преждевременного старения дермы.

Как получают льняную жидкость? Для этого реализовывают метод холодного отжима. Благодаря данной технологии удается сохранить максимальное количество полезных свойств семян.

Биохимический состав льна:

• Микроэлементы: цинк, магний, медь, калий, кальций, фосфор, железо и т. д.
• Ретинол.
• Жирные кислоты.
• Витамин К.
• Натуральные антоксиданты.
• Фолиевая кислота.
• Токоферол.

Попадая в организм человека, эти полезные вещества нормализуют процессы всех внутренних органов. Лен часто используют для улучшения производительности желудочно-кишечного тракта.

Простейший вариант – добавить эти семена в салат. Чтобы они не хрустели на зубах, используйте специальную салатную заправку. Альтернатива заправке – оливковое либо подсолнечное масло.

Но полезный состав – это не единственное преимущество льняных семян. Используя их в косметических целях, вы должны знать, что они:

1. Способствуют снятию отечности. Масло из этих семян помогает женщине избавиться от мешков под глазами.
2. Повышают эластичность и тонус лицевой дермы.
3. Оказывают на очаг поражения бактерицидное действие.
4. Способствуют активизации выработки природного коллагена.
5. Способствуют экспорту токсических химических соединений.
6. Заживляют лицевые микротрещины.
7. Оказывают на кожу подтягивающее действие.
8. Способствуют омоложению лицевой дермы.
9. Оказывают на акне противовоспалительное действие, что позволяет эффективно бороться с угревой сыпью.
10. Увлажняют и питают кожу лица.

Поэтому, использовать льняное масло однозначно стоит. Это важный и полезный в косметологии продукт. Неоспоримое преимущество этого средства – для улучшения состояния лицевой дермы его можно использовать в любом возрасте.

Подросткам масло льна помогает избавиться от угревых высыпаний и снизить воспаление кожи, женщинам от 25 до 40 лет, средство поможет увлажнить и насытить кожу полезными веществами, ну а дамам за 50 – омолодить лицо.

Доказано, что лен – это прекрасное омолаживающее средство. Масло, изготовляемое из него, обладает лифтинг эффектом, что делает его незаменимым для ухода за лицевой дермой после 40 лет.

Огромным преимуществом масла льна является то, что его регулярное применение позволяет сохранить в эпидермисе влагу.

Поэтому его регулярное нанесение на кожу – это отличная профилактика пересыхания дермы. Что касается разглаживания мимических и мелких морщинок, то данное средство поможет и в этом.

Омолаживающий эффект достигается благодаря входящим в его состав жирным кислотам и витаминам.

Способы применения льняного масла

Для достижения желаемого питательного, противовоспалительного либо омолаживающего эффекта, необходимо правильно применять льняное масло.

Каким образом его можно использовать?

• Масляной компресс для век.
• Добавление масла в увлажняющий крем.
• Протирание лица ватным диском.
• Приготовление омолаживающей маски.
• Приготовление питающей дерму маски.
• Косметический массаж.
• Добавление масла в скраб либо другое пилингующее средство.

Совет! Чтобы усилить эффективность применения льняного масла в косметических целях, используйте его не только для наружного, но и для внутреннего применения.

Противопоказаний к использованию данного средства практически нет – это его второе базовое преимущество. Чтобы улучшить состояние лицевой кожи, смачивайте ватный диск в маслице льна и протирайте им лицо.

Делать это мы советуем ежедневно. В первую очередь, такая терапия полезна для обладателей сухой дермы. А ещё косметологи рекомендуют это средство женщинам, кожа которых увядает.

Помните, процесс старения абсолютно естественен, однако с помощью домашних косметологических процедур его можно приостановить.

Дерма, которой обеспечен регулярный надлежащий уход, не будет шелушится и воспалятся. Равномерный и естественный кожный покров – показатель того, что вы здоровы и в вашем организме не протекают патологические процессы.

Домашние маски на льняной основе

Мы выяснили, что масло льна – это полезный косметический продукт. Теперь давайте рассмотрим, как правильно его применять.

Рассмотрим несколько хороших рецептов с применением этого ингредиента.

Маска от угревой сыпи

Вам понадобится:

• Льняное масло.
• Аптечная бодяга.
• Зеленый чай.
• Петрушка.

На первом этапе вы должны приготовить зеленый чай. Затем измельчите петрушку с помощью кухонного ножа. Используйте ступу, чтобы растолочь в ней бодягу с измельченной петрушкой.

Вы должны получить приятный зеленоватый состав. Его консистенция достаточно густая. Теперь вливайте зеленый чай в сосуд с приготовленной смесью.

На последнем этапе влейте в массу приготовленный ранее и остывший зеленый чай. Хорошо размешайте смесь. Маска готова.

Советуем использовать для её нанесения кисточку либо ватный диск. Окуните выбранный вами объект в сосуд с маской и равномерно распределите её на лицевой поверхности.

Область глаз нужно избегать. Ждите 20 минут, прежде, чем удалить маску. После того, как вы сделаете это, промокните лицо махровым полотенцем.

На последнем этапе – увлажните участки угревой сыпи любым кремом для борьбы с прыщами. Это очень полезная косметическая процедура, оказывающая на акне противомикробное и противовоспалительное действие.

А ещё такая маска поможет насытить вашу дерму полезными микроэлементами и витаминами. Так что не медлите, а приступайте к её нанесению.

Маска для ухода за жирной дермой

Явным признаком жирного типа кожного покрова является засаленный блеск на лбу. Появляется он в любое время года, особенно, летом.

Кожа сможет становиться жирной из-за повышения активности сальных желез. В результате расширения лицевых пор, в них часто попадает грязь и пыль.

Это приводит к появлению комедонов и прыщей. Поэтому очень важно правильно и регулярно ухаживать за такой дермой.

Ингредиенты для маски:

• Льняное масло.
• Творог.
• Белок.
• Сметана.

Используйте металлическую миску для смешивания всех ингредиентов. Для начала взбейте в ней белок, используя венчик.

Теперь добавьте в емкость сметану и творог. Хорошо размешайте массу. На последнем этапе приготовления маски добавьте в неё масло льна.

Не обязательно предварительно нагревать молочную продукцию. Вы можете смешивать их сразу после того, как достанете из холодильника.

После завершения приготовительного процесса, приступайте к нанесению маски на поверхность лицевой кожи. Держать её на лице нужно 15-18 минут.

По истечению этого времени, смойте остатки массы теплой водой. Никогда не смывайте маску холодной или горячей водой, ведь от этого могут полопаться капилляры.

Если вы все сделаете правильно, то жирный лицевой блеск уйдет уже через 2-3 процедуру. То есть результат однозначно не заставит себя долго ждать.

Дерма от такой косметической процедуры, не только приобретает естественный цвет, без засаленного блеска, но также, заметно подтягивается.

Маска для ухода за сухой дермой

Сухой тип кожи нуждается в уходе не менее, чем жирный. Такой кожный покров характеризуется суженными порами, частым шелушением и сниженной активностью выработки кожного сала.

Ингредиенты:

• Льняное масло.
• Свежий огурец.
• Нежирные сливки.

Возьмите металлическую миску, чтобы смешивать в ней все ингредиенты. Огурец разрежьте пополам и очистите от кожуры.

Теперь его следует натереть на крупной терке. Постарайтесь максимально отжать огуречную массу, чтобы отделить её от сока.

После этого смешайте огуречную массу со сливками и маслом льна. Хорошо размешайте смесь. Теперь её можно наносить на кожу. Ждите 20 минут прежде, чем смыть её водой.

При сухом типе кожи нужно регулярно увлажнять лицо кремом. Для достижения большего питательного и увлажняющего эффекта, добавьте в крем несколько капель масла льна.

В результате такого ухода, сухой эпидермис перестает шелушиться. Он приобретает здоровый цвет, становится нежным, увлажненным и главное – здоровым.

Скраб из масла льна

Приготовление маски – это далеко не все, что можно делать с использованием данного ингредиента. Любая кожа нуждается в пилинге.

Для выполнения пилингующей процедуры вам понадобится скраб. С помощью пилинга можно оздоровить коду лица, избавив её от ороговевших клеток.

Скраб поможет запустить процесс кожной регенерации. Приготовьте его дома, используя следующие компоненты:

• Льняное масло.
• Мед.
• Вода.
• Овсяные хлопья.

Мы рекомендуем использовать для приготовления такого скраба густой засахаренный мед. Если он слишком густой, его следует развести небольшим количеством воды.

Что касается овсяных хлопьев, то их нужно измельчить, взбив на блендере. Чтобы хлопья набухли, их заливают водой.

Оставьте их настаиваться на 5-7 минут. Возьмите металлическую миску, чтобы смешивать в ней все ингредиенты. Отожмите овсяные хлопья от лишней воды и поместите их в миску.

Теперь соедините хлопья с медом. Хорошо размешайте смесь. Если она слишком густая, то просто добавьте в нее воды.

Перед тем, как нанести данную маску, сделайте демакияж, то есть, очистите поверхность лицевой дермы от косметики.

Втирайте приготовленный скраб в кожный покров круговыми движениями, при этом не забывайте массировать кожу большими пальцами каждой руки.

Не стоит слишком сильно втирать скраб в эпидермис, ведь тканевая поверхность лица очень нежная, её легко травмировать.

Ждите 10-15 минут, а затем смывайте маску теплой водичкой. Не стоит выполнять пилинг слишком часто, так как это приведет к тому, что вместе с мертвыми будут отделяться и живые клетки.

Напоследок запомните – никогда не дотрагивайтесь до лица грязными руками, какую бы косметическую процедуру вы не выполняли.

От этого на эпидермисе может осесть пыль, влага либо бактерии, проникновение вглубь которых приведет к появлению прыщей, черных точек и воспалительного процесса.

Полезное видео

Льняное масло: польза для кожи тела

Льняное масло — настоящий подарок природы. Его уникальный состав, универсальность использования и доступность не оставляют равнодушными тех, кто заботится о своём здоровье и красоте.

Льняное масло: характеристика и свойства

Человечество знакомо со льном уже более 9 тыс. лет. Изначально это растение ценилось как источник волокон, из которых делали ткань, подходящую как для изготовления одежды, так и предметов домашнего обихода. Уже позже были открыты полезные свойства льна для употребления его в медицинских целях и косметологии.

Состав

Масло льна, благодаря своему составу, является настоящим эликсиром молодости и красоты:

• это масло — рекордсмен по содержанию витамина Е, главного антиоксиданта, предотвращающего разрушения клеток всех тканей из-за воздействия свободных радикалов. Также с состав масла входят ненасыщенные жирные кислоты:
  • линоленовая кислота, которая имеет антиоксидантное, противовоспалительное, защитное, иммуностимулирующее действия, а также улучшает обмен веществ в тканях;
  • олеиновая кислота, чьё главное свойство — антиоксидантное.
• витамины: А, группы В, К, F;
• микроэлементы: калий, фосфор, магний, железо, цинк.

Льняное масло является уникальным продуктом, обладающим целебными свойствами, который нам подарила сама природа

Противопоказания к применению

Основное ограничение к применению масла льна — наличие аллергии. Перед началом применения необходимо нанести каплю средства на внутренний сгиб локтя и подождать минимум 20 минут. При беременности стоит провести тест повторно, даже если раньше никаких реакций не возникало.

Внутреннее применение не рекомендуется при наличии следующих заболеваний:

• желчнокаменная болезнь:
• гепатиты;
• заболевания желудочно-кишечного тракта.

Как правильно выбрать и хранить

Приобретать масло стоит в аптеках или специализированных магазинах, обращая внимание на срок годности. Хранить масло следует строго в холодильнике, в герметичной ёмкости. Доступ кислорода вызывает окисление и порчу продукта, ультрафиолетовые лучи разрушают полезные составляющие. Нагревания масла допускать нельзя, так как может наступить прогоркание продукта, а в таком масле содержатся опасные для здоровья вещества. Покупать масло лучше в небольшой ёмкости, чтобы не хранить его долго. Многие специалисты рекомендуют использовать вскрытое масло в течение двух недель.

Льняное масло имеет жёлто-коричневый цвет, оттенок может варьироваться. Чем выше степень очистки масла, тем оно светлее и прозрачнее.

Уход за лицом

Часто проблемы с кожей возникают из-за недостатка питательных веществ, поступающих в организм с пищей. Следствием дефицита витаминов и микроэлементов могут быть сухость, раздражения, шелушения, долго заживающие ранки, остающиеся шрамы после акне. А отсутствие в питании ненасыщенных жирных кислот, по количеству которых льняное масло опередило даже рыбий жир, может привести к появлению дерматитов, псориаза и других заболеваний кожи. Масло льна поможет решить эти проблемы, действуя не только снаружи, но и изнутри. Этот продукт может стать прекрасным дополнением к ежедневному рациону, достаточно принимать по одной столовой ложке масла ежедневно или, например, заправлять им салат из овощей.

Для сухой и увядающей кожи

Увлажнить и восстановить кожу помогут следующие маски:

• смешать чайную ложку масла с яичным желтком и 5 граммами мёда. Маску наносят на кожу лица на 15 минут тёплой;
• нанести чистое льняное масло на кожу лица, смыть через 15–20 минут;
• смешивают 10–15 грамм измельчённой мякоти свежего огурца с жирными сливками и льняным маслом, взятых по столовой ложке. Маску держат на лице около 15 минут, смывают тёплой водой. В холодное время года, когда кожа особенно страдает от сухости и шелушений, такую маску можно делать дважды в неделю.

Масло льна можно добавлять в магазинные кремы для лица, рук и тела. Достаточно добавить 3–4 капли на 10 грамм продукта непосредственно перед нанесением.

Для жирной кожи

Справиться с излишней деятельностью сальных желез помогут следующие рецепты:

• белок одного яйца взбивают вилкой или венчиком, добавляют 10–15 грамм творога, чайную ложку сметаны и две чайные ложки масла. Маску наносят на лицо, избегая зоны вокруг глаз, через 15 минут смывают тёплой водой. Процедуру можно повторять дважды в неделю. Такая маска убирает лишнюю жирность, сужает поры;
• столовую ложку масла смешивают с таким же количеством муки, тремя столовыми ложками кефира, двумя чайными ложками сока лимона и щепоткой соли. Маску наносят на лицо на 20 минут, смывают прохладной водой.

Благодаря своему уникальному составу, этот ценный продукт является прекрасным средством питания, увлажнения, смягчения и защиты кожи тела, рук и лица

Для проблемной кожи

Справиться с прыщами, а также следами от них, помогут следующие рецепты:

• пять столовых ложек нежирного кефира смешивают со столовой ложкой обычной муки, таким же количеством лимонного сока и 5 мл. масла льна. Маска наносится на 20 минут, смывается тёплой водой. Процедуру проводить лучше 1–2 раза в неделю. Такое средство нормализует работу сальных желез, подсушивает прыщики, выравнивает рельеф кожи, снимает воспаления;
• столовую ложку нежирной сметаны смешивают с измельчённой мякотью свежего огурца (10–15 грамм) и чайной ложкой масла льна. Такую маску делают раз в неделю, длительность — 20 минут;
• столовую ложку масла льна смешивают с 5–7 граммами голубой глины. Маску смывают через 15 минут тёплой водой, используют дважды в неделю;
• необходимо измельчить 3–4 грамма семян петрушки и 15 грамм бодяги, добавить немного свежезаваренного зелёного чая, пока масса не станет сметанообразной. Затем в полученную смесь вливают половинку чайной ложки масла льна. Средство наносят на кожу кистью, смывают через 15–20 минут. Маска насыщает кожу витаминами и микроэлементами, заживляет прыщи, борется с постакне.

Бодяга — лекарственное средство на основе измельчённой пресноводной губки. Маски с таким компонентом могут привести к покраснению кожи. Это нормальная реакция, которая проходит через несколько часов, поэтому использовать их лучше по вечерам, незадолго до сна. Так кожа успеет восстановиться. Наносить на зону вокруг глаз и губ бодягу нельзя.

Для нормальной кожи

Увлажнить нормальную кожу, придав ей сияние и свежесть поможет маска-скраб на основе льняного масла. Необходимо взять:

• льняное масло — чайная ложка;
• измельчённые овсяные хлопья — столовая ложка;
• густой, засахарившийся мёд — чайная ложка;
• тёплая вода — 4–3 ст.ложки.

Хлопья заливают тёплой водой и дают немножко разбухнуть, смешивают с мёдом, его предварительно тоже можно слегка развести водой, добавляют масло льна. Маску наносят на кожу лица, делают лёгкий массаж по массажным линиям и оставляют на 10–15 минут, после чего смывают тёплой водой. Такую процедуру можно делать один раз в неделю, не забывая про шею и зону декольте.

От морщин

Вернуть коже молодость и красоту, разгладив мелкие морщинки, помогут такие рецепты:

• смешивают столовую ложку масла льна и чайной ложкой мёда, двумя столовыми ложками белой глины и 20 мл. молока. Ингредиенты смешивают до однообразной массы, когда их температура достигнет комнатной, а затем смесь слегка подогревают на водяной бане максимум до 40 градусов. Маска наносится на лицо, смывается тёплой водой через полчаса;
• чайную ложку желатина заливают 40 мл. воды (воду можно заменить на отвар ромашки, если кожа сухая и страдает шелушениями), когда желатин разбухнет, в него добавляют чайную ложку масла льна, столько же сока алоэ и несколько капель растворов витаминов А и Е. Маску наносят тёплой на полчаса, смывают тёплой водой. Процедуры повторяют дважды в неделю;
• свежие листья крапивы (6–8 штук) заливают кипятком, разминают до получения однородной консистенции, добавляют столовую ложку масла и наносят на лицо на 15–20 минут;
• столовую ложку сметаны смешать с чайной ложкой масла льна и двумя измельчёнными ягодами клубники, нанести на лицо на 20 минут.

Благодаря огромному количеству антиоксидантов, льняное масло — прекрасный помощник в борьбе с первыми признаками старения кожи

Для кожи вокруг глаз

Масло льна прекрасно подходит для ухода за нежной кожей вокруг глаз: увлажняет, защищает от внешних факторов, разглаживает мелкие морщинки. Можно делать такие примочки:

• в 10 мл. продукта добавляют по одной капле эфиры сандала и розы, пропитывают тканевые салфетки масляной смесью и наносят на зону вокруг глаз на полчаса;
• можно использовать масло в чистом виде, им пропитываются ватные диски и наносятся на глаза.

Прежде чем делать маски, необходимо тщательно очистить кожу вокруг глаз от макияжа.

Видео: масло льна для лица

Уход за телом

В уходе за телом масло льна можно применять в чистом виде или сочетать его с другими маслами: миндальным, абрикосовым, авокадо, кокосовым. Оно прекрасно увлажняет, восстанавливает и успокаивает, подходит для ухода за кожей после негативного влияния солнца и ветра.

Борьба с целлюлитом и растяжками

Употребление льняного масла внутрь способствует улучшению обменных процессов и активизации вывода токсинов из организма, за счёт чего лишние килограммы уходят быстрее.

Наружно льняное масло применяют для антицеллюлитного массажа — самостоятельно или в качестве базиса для создания антицеллюлитных композиций из эфирных масел

Справиться с «апельсиновой коркой» поможет масляное обёртывание:

• необходимо взять 30 мл. масла льна, добавить по три капли эфиры кипариса и герани, четыре капли можжевельника;
• три столовые ложки масла смешивают со столовой ложкой жидкого мёда, добавляют 2 капли любого цитрусового эфирного масла.

Смесь наносят на чистую распаренную кожу, обработанную скрабом, и обматывают пищевой плёнкой. Через 40–60 минут, проведённые под тёплым одеялом, маску смывают тёплой водой с гелем для душа и наносят увлажняющий крем. Такие процедуры необходимо проводить курсом из 9–12 сеансов, оптимальная частота — через день.

Смесь для обёртываний или массаж всегда должна быть свежеприготовленной, хранению она не подлежит. Посуду лучше использовать стеклянную или керамическую, так как после соприкосновения с металлом масла быстро окисляются и теряют свои полезные свойства.

Беременным женщинам льняное масло прекрасно подойдёт для профилактики образования растяжек и устранения неприятных ощущений от натяжения кожи по мере роста животика. 20 мл. масла льна смешивают с 30 мл. жожоба, добавляют эфиры нероли (1 каплю), лиметта (6 капель) и сандала (3 капли). Такую смесь наносят ежедневно, лучше это делать сразу после душа, когда кожа распаренная и влажная.

Мёд и льняное масло — прекрасные соратники в борьбе с целлюлитом

Уход за руками

Масло прекрасно увлажняет и питает кожу, избавляет от шелушений, трещинок, что особенно актуально для кожи рук. В столовую ложку масла добавляют по две капли эфиры эвкалипта, лимона и лаванды. Можно использовать также сочетание других эфиров: ромашки, розмарина, пачули. Масляную смесь втирают в кожу рук и ногти в течение 10 минут ежедневно, в холодное время года, когда кожа особенно сильно подвержена различным высыпаниям и раздражениям, такую процедуру можно повторять два раза в день. Льняное масло благотворно действует и на ногти, увлажняя ногтевую пластину и предотвращая их расслаивание.

Ежедневное использование льняного масла поможет укрепить ногти, предупредив их расслаивание

Чтобы быстро восстановить кожу рук, можно использовать такие маски:

• чайную ложку масла смешивают с желтком, добавляют 5–6 капель токоферола, купленного в аптеке. Маску наносят толстым слоем на руки, надевают хлопчатобумажные перчатки на полчаса, после чего смывают водой;
• чайную ложку масла смешивают с желтком, чайной ложкой мёда и столовой ложкой сока лимона. Маску носят под перчатками около трёх часов;.

Масляные массажи

Массажи с использованием льняного масла обладают омолаживающим эффектом. Их можно проводить 1–2 раза в неделю курсом из 6–8 сеансов, после чего делают перерыв в 4–6 месяцев. Особенно полезны такие массажи обладательницам чувствительной кожи, которая остро реагирует на резки перепады температуры в холодное время года и на сухой воздух в отапливаемых помещениях. Масло льна можно использовать в чистом виде или смешивать его в равных пропорциях с маслами жожоба или миндальным.

Масляные скрабы

Скрабы на основе масла льна увлажнят и успокоят кожу, избавят её от отмерших клеток, насытят полезными веществами. Для лица достаточно будет столовой ложки масла. Его смешивают с таким же количеством овсяных хлопьев, если их помолоть на кофемолке, пилинг будет более щадящим. Также хлопья можно заменить на молотый кофе. Для тела пропорции стоит увеличить на своё усмотрение. При использовании на проблемных зонах бёдер и живота можно добавить 3–4 капли эфира любого цитрусового для появления антицеллюлитного эффекта.

Кофейные скрабы на масляной основе прекрасно очищают и увлажняют кожу, борются с целлюлитом и растяжками

Отзывы о применении льняного масла

Лён уже несколько тысяч лет является верным помощником человечества, внося свой вклад в текстильную, химическую и пищевую промышленность. Однако это растение не перестаёт удивлять и продолжает открывать людям всё больше сфер своего применения. Настала очередь косметологии, где масло из семян льна зарекомендовало себя как универсальное чудо природы, способное справиться даже с самыми сложными проблемами.

Копирайтер Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

состав, для чего нужно, применение, польза и вред

Содержание[показать]

В поисках секретов красоты и крепкого здоровья, произошла переоценка различных масел. Диетологи и врачи «изменили свой взгляд» на этот продукт. Все чаще и больше они рекомендуют вводить в рацион масло черного тмина, оливковое, льняное и другие. Льняное масло держит «пальму первенства» по количеству полезных жиров для организма. Но не только по этой причине его нужно употреблять ежедневно.

Состав льняного масла

• жиры — омега-3 (до 60%), омега-6 (14,3%), омега-9 (18,3%), миристиновая и пальмитиновая жирные кислоты;
• витамины – A, B1, B2, B3, B4, B6, B9, E, K, F;
• макро- и микроэлементы – фосфор, магний, железо, калий и цинк;
• в том числе – лиманорин, фитостеролы, сквален, лецитин, бета-каротин.
• калорийность – в 100 г 884 кКал.

Интересно! «Полезные» жирные кислоты блокируют выработку гормональных веществ, которые могут вызвать сильное кровотечение во время менструального цикла.

Для чего нужно льняное масло

Качественное льняное масло – это продукт холодного отжима созревших семян льна. Цветовой диапазон от бесцветного до желтоватого. Иногда продукт поддается последующей экстракцией растворителем. Применение масла льна очень широко. Начиная от употребления в пищу, в медицине и косметологии, заканчивая сферой живописи (продукт добавляют в масляные краски). Когда можно и нужно употреблять льняное масло:

• при повышенном уровне сахара в крови;
• для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний;
• при повышенном холестерине;
• для снижения риска возникновения тромбов;
• для нормализации работы печени;
• при гастритах и запорах;
• для снижения вероятности появления заболеваний щитовидной железы;
• при изжоге, наличие глистов и язв желудка и тонкого и толстого кишечника;
• при необходимости улучшении микроциркуляции сосудов глаз;
• при плохом и поврежденном состоянии волос, кожи и ногтей;
• в период похудения и активным занятием спортом;
• во время менопаузы;
• при повышенном давлении.

Чем полезно льняное масло

Чем полезно льняное масло. Фото: pinterest.com

Польза льняного масла, как и многих других «супер-фудов», видна при регулярном употреблении. Оно имеет накопительное свойство и дает первые результаты после ежедневного применения в течение 14 дней. Если вводить этот продукт в ежедневный рацион, то с большой вероятностью снизится давление, нормализуется работа печени и почек. Также улучшается работа нервной системы – эмоциональный тонус выравнивается и снижается риск появления стресса. Масло семян льна полезно для тех, у кого высокая свертываемость крови. Оно снижает вязкость и нормализует количество холестерина (на 23%). Тем самым снижает возможность появления сердечно-сосудистых болезней.

Интересно! Исследования, которые проводились на протяжении 5 лет, в Бостонском Колледже «Симмонс» обнаружили, что регулярное употребление в рационе льняного масла может предотвратить повторный сердечный приступ.

Употребление льняного масла вместе с полезным салатом масла льна положительно скажется на состоянии глазной мышцы. Также оно улучшит микроцикуляцию глазных сосудов, что, в свою очередь, положительно отразится на зрении в целом. Оно улучшится и обострится. Применение масла в небольшом количестве с утра перед завтраком положительно скажется на желчевыделительной системе всего организма. Снизится возможность появления камней в желчном пузыре и возможно уменьшаться в размере существующие. На женском здоровье масло отражается в виде улучшения функционирования матки, что помогает справиться с некоторыми видами бесплодия. Этот продукт положительно влияет на гормональный фон, как в период климакса, так и в период менструации.

Для мужчин льняное масло полезно тем, что регулярное применение уменьшает оттек и воспаление предстательной железы. Помимо этого, оно хорошо сказывается на качестве спермы. В целом, масло сеням льна улучшает состояние волос (уменьшает их сухость и ломкость) и кожи (повышает упругость и эластичность). Продукт является отличным иммуностимулятором и оздоровительным препаратом для всего организма.

Главной ценностью льняного масла является наличие в нем полезных жиров в виде альфа-линолиевой кислоты (омега-3), которая крайне необходима и незаменима для нашего организма. По количеству ее содержания масло обходит рыбий жир в 2 раза. Помимо этого, этот продукт богат на микро- и макроэлементами.

Применение льняного масла

Как многие продукты, масло льна следует употреблять в определенном количестве и соблюдая дозировку. Сразу необходимо отметить, что запрета на введение в рацион льняного масла для детей нет. Просто его количеств должно быть снижено в 2 раза для детей от 7 лет и до 14, и в 3 раза – для малышей от 3-х и до 7 лет. Взрослым принимать льняное масло нужно по 1,5 ч.л. (3,6 г) 1 раз в день во время еды. Длительность употребления – 1-2 месяца. Потом можно сделать перерыв на месяц и снова повторить курс.

Срок годности продукта составляет 1 год. Его необходимо хранить при температуре не более 5 градусов и влажности не более 75% в помещении, защищенном от прямых солнечных лучей. Правильной тарой для хранения продукт является бутылка из стекла. Рекомендуется употребить масло в течение 30 дней после вскрытия бутылки.

Масло льна, помимо улучшения состояния ослабленных и посеченных волос, еще и увлажняет кожу головы и наполняет волосяные фолликулы витаминами и минералами, таким образом «порождая» здоровую шевелюру. Льняное масло для улучшения состояние волос можно добавлять, как и в готовые маски, так и маски, которые приготовлены своими руками. Восстановительный курс длится около 3-4 месяцев.

Льняное масло для похудения

Льняное масло для похудения. Фото: heaclub.ru

Суть многих эффективных диет заключается в том, чтобы насытить организм жирными кислотами, которые нормализуют жировой обмен и обмен веществ в целом. Льняное масло может справиться с такой задачей «на ура». Для похудения льняное масло еще полезно и тем, что стимулирует центр насыщения, таким образом, снижая аппетит. Это облегчает соблюдение диеты. Также оно нормализует скорость прохождения пищи по кишечнику. При этом ежедневное употребление масла не влияет на общую калорийность рациона.

Маски из льняного масла

Получить пользу льняного масла для женщин можно приготовив маски для волос и лица в домашних условиях. Некоторые из них настолько просты, что приготовить их сможет даже юная красотка.

Маска для жирной кожи лица

Состав:

• масло семян льна – 1 ст. ложка;
• сметана – 1 ст. ложка;
• творог – 1 ст. ложка;
• яичный белок – 1 шт.

Творог растереть, все ингредиенты смешать и довести маску до однородной консистенции. Нанести на чистую кожу на 15 минут. После смыть теплой водой. Можно нанести легкий увлажняющий крем.

Маска для сухой кожи

Состав:

• льняное масло – 1 ст. ложа;
• сметана – 1 ст. ложка;
• тертый огурец – 2 ст. ложки.

Все смешать. Нанести на лицо, шею и область декольте на 15-20 минут. Смыть прохладной водой. Нанести легкий увлажняющий крем.

Маска для нормальной кожи

Состав:

• масло семян льна – 1 ст. ложка;
• яичный желток – 1 шт;
• пшеничная мука – 1 ч. ложка;
• протертая клубника или мякоть помидора – 2 ст. ложки.

Все ингредиенты смешать и нанести на лицо, шею и область декольте на 15-20 минут. После смыть теплой водой. При желании нанести легкий крем.

Маска для волос с льняным маслом

Состав:

• масло льняное – 1 ст. ложка;
• коньяк – 1 ст. ложка;
• яичный желток – 1 шт.

Все ингредиенты смешать и нанести на корни волос и концы, остаток маски распределить по всей длине. Покрыть волосы шапочкой для душа, затем укрыть полотенцем. Оставить маску на 30-40 минут. Затем смыть с использованием шампуня.

Интересно! Коньяк в маске служит не только стимулирующим ингредиентом для волосяных луковиц, но и помогает лучше смыть масло. Этот секрет можно использовать при приготовлении других масок на основе любого масла.

Льняное масло в бодибилдинге

При регулярных тренировках организм нуждается в полноценном рационе и полном наборе витаминов и минералов. Также, мышцы требуют особых веществ для поддержания их в тонусе и помощи в восстановлении поле изнурительных занятий. Такие микро- и макроэлементы и содержит масло семян льна. Калий, магний, цинк и медь ускоряет восстановительный процесс мышечного каркаса, придает ему силу и энергию. Также оно улучшает работу пищеварительной системы и снижает жировые отложения. Это только малый список положительных качеств этого продукта для режима спортсмена.

Вред льняного масла

Кроме вышеупомянутых свойств этого продукта, льняное масло имеет и другое положительное влияние на организм. Не многим известно, что омега-3 повышает уровень усвоения йода, который крайне важен для нервной системы. Также масло является хорошей защитой от болезней сердца и возможным появлением камней в мочевом пузыре. Благодаря большому количеству микро-, макроэлементов и витаминов, оно способно обогатить организм всеми необходимыми веществами и продлить молодость.

Кроме пользы, существует и возможный вред льняного масла. Этот продукт не является аллергеном, но его не желательно принимать беременным и кормящим женщинам, и людям, которые страдают от гормонального дисбаланса. Также стоит обратить внимание на введение масла в рацион тем, кто принимает обезболивающие препараты и препараты против холестерина и диабета. Масло также противопоказано тем, кто принимает таблетки для разжижения крови, так как оно препятствует свертыванию крови.

Чем полезно для кожи льняное масло? Как его применять?

Содержание:

1. Полезно ли льняное масло для кожи?
2. Какое льняное масло лучше для кожи?
3. Как применять льняное масло для кожи?

Льняное масло – одно из самых древних масел в мире. Издавна оно применялось красавицами для сохранения молодости кожи и блеска волос. За его чудодейственную силу масло льна в народе прозвали «живой водой». В этой статье мы рассмотрим, за какие свойства оно заслужило такую славу, узнаем, как выбрать и применять льняное масло для кожи.

Полезно ли льняное масло для кожи?

Полезные свойства льняного масла для кожи определяются его уникальным составом, который богат полиненасыщенными омега жирными кислотами (их здесь больше, чем в рыбьем жире) и витамином Е. Так, масло обладает следующими свойствами:

• противовоспалительным,
• антиоксидантным,
• регенерирующим,
• ранозаживляющим,
• смягчающим,
• увлажняющим,
• защитным.

Поэтому регулярное применение масла льна способно избавить от таких проблем, как:

• прыщи и черные точки,
• сухость, шелушение и зуд,
• мелкие морщины, обвисший овал лица,
• пигментные пятна, тусклый цвет лица, неровный тон кожи.

Чтобы польза льняного масла для кожи была максимальной, важно знать, как его правильно применять. Но для начала хорошо бы разобраться с тем, какое масло выбрать, чтобы в погоне за красотой по незнанию не нанести вред своему организму.

Какое льняное масло лучше для кожи?

Как правило, льняное масло на рынке бывает представлено в двух видах: рафинированном и нерафинированном. Рафинированное масло при производстве подвергается нескольким степеням очистки (отстаивание, фильтрация, гидратация, нейтрализация или щелочная очистка и др.), что лишает его большей части витаминов и минералов. Такой продукт не имеет ни вкуса, ни запаха, ни цвета. Обычно рафинируют масла, полученные горячим прессованием.

Нерафинированное масло льна производится путем холодного прессования (отжима) и подвергается лишь частичной механической обработке (отстаиванию, фильтрации). Не секрет, что для ухода за кожей идеально подойдет именно неочищенный продукт (например, как и кокосовое масло холодного отжима), в котором все полезные вещества остаются практически нетронутыми.

При покупке льняного масла нужно учитывать несколько правил, чтобы не нарваться на некачественный экземпляр:

• большое содержание омега-3 и омега-6 жирных кислот в составе масла делают его не только полезным, но и чрезвычайно скоропортящимся продуктом. Срок годности невскрытой упаковки льняного масла не может превышать одного года, а то и шести месяцев. Есть мнение, что оно прогоркает через 6 недель (!) после отжима;
• льняное масло боится солнечного света. Поэтому при покупке обратите внимание на упаковку: она должна быть непрозрачной или из темного стекла;
• кроме света, масло боится и тепла, поэтому в холодильнике оно должно храниться не только дома, но и в условиях магазина/аптеки;
• после вскрытия и так короткий срок годности продукта сокращается до одного месяца, поэтому покупайте масло маленькими порциями.

Свежее льняное масло холодного отжима:

• не горчит,
• имеет легкий ореховый привкус,
• ненавязчиво пахнет.

Цвет в зависимости от степени очистки масла колеблется от желтого до золотисто-коричневого.

Если льняное масло горчит, отдает резким рыбным запахом и оставляет чувство першения в горле, то следует отказаться от его употребления как в пищу, так и наружно. Все эти признаки свидетельствуют о прогорклости продукта, и вместо пользы он принесет только вред.

Кстати, для тех, кому не нравится запах и привкус масла в жидком виде, отлично подойдет льняное масло в капсулах, найти которое можно в аптеке.

Как применять льняное масло для кожи?

Эффективность льняного масла в борьбе за красоту и молодость кожи доказана не одним поколением женщин, а теперь и современной косметологией. Применять его можно не только в уходе за кожей лица, но и за всем телом.

Льняное масло для лица

Использовать масло для лица можно как в чистом виде, так и разбавляя другими маслами, добавляя в любимый крем и в состав масок красоты домашнего приготовления.

Достаточно каждый день на ночь распределять небольшое количество продукта по лицу, следуя силовым массажным линиям, и через месяц вы будете впечатлены результатом.

Добавление масла льна в ночной крем усилит свойства последнего, т.к. льняное масло обладает способностью повышать проницаемость кожного барьера и служит своеобразным транспортом для полезных веществ, доставляя их в глубокие слои кожи.

При пропитке кожи льняным маслом на ночь следует избегать области вокруг глаз, т.к. будучи «тяжелым», оно может вызвать отеки. Во избежание отеков применение льняного масла вокруг глаз следует перенести на дневное время. Две половинки ватного тампона, смоченные маслом, положите на нижние веки и выдержите 30 минут. Регулярное применение рецепта разгладит мелкие морщинки, сделает менее заметными и рельефными глубокие, уберет темные круги под глазами.

Ватный тампон (марля, бинт), смоченный в масле, хорошо подойдут и для раздраженной, шелушащейся и зудящей кожи. Достаточно наложить такой компресс на лицо на 30 минут и повторить процедуру в течение дня 2-3 раза. Облегчение наступит после первого же использования.

Льняное масло, смешанное с лимонным соком, увлажняет и тонизирует жирную и комбинированную кожу, не забивая поры.

При уходе за лицом не стоит забывать уделять внимание и шее, ведь красивый овал зависит от ее состояния тоже. Подогрейте масло льна на водяной бане и нанесите его на область шеи по направлению снизу-вверх (от ключицы к подбородку). Через 20 минут промокните остатки масла салфеткой или бумажным полотенцем.

Льняное масло для тела

Продукт способен заменить крем для ежедневного ухода за руками и ногтями. В чистом виде маслом можно массировать руки и втирать его в ногти и кутикулу. Процедура укрепит ногти, смягчит и увлажнит кожу, защитит ее от пагубного воздействия солнца, ветра, мороза и бытовой химии.

Льняное масло хорошо смягчает кожу локтей, ступней и колен.

Кроме того, весьма полезно применение льняного масла при беременности. Например, оно предупреждает появление растяжек.

Льняное масло применяется и для антицеллюлитного массажа. Использовать его можно самостоятельно или в тандеме с эфирными маслами апельсина, лимона, грейпфрута, герани. Для приготовления смеси на 30 мл масла льна следует добавить 10-20 капель любого из перечисленных эфирных масел.

Мягкость и бархатистость коже придаст и эффективный антицеллюлитный скраб, состоящий из льняного масла и кофейной гущи. Использовать его нужно два раза в неделю в течение двух месяцев.

Смесь масла льна и меда, нанесенная на проблемные участки кожи под пищевую пленку, избавит от апельсиновой корки, сделает кожу упругой и подтянутой.

Применять льняное масло для кожи можно как наружно, так и внутрь, добавляя его в салаты, каши или употребляя в чистом виде по одной-две ч.л. в день натощак. Доказано положительное влияние льняного масла для волос, ногтей; оно оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает иммунитет, нормализует обмен веществ и улучшает качество кожи.