Растение лён с давних пор выращивают на территории России. Получается, что это традиционный русский продукт, который успешно используется для производства одежды, лекарств, косметики, а также его употребляют с пищей.

Льняное масло для волос решает проблемы выпадения, сухости локонов, а также борется с перхотью. А маски на основе масла льна для волос дают потрясающие результаты за короткий промежуток времени.

Льняное масло: польза для волос

Лечебный эффект от применения масла льна очевиден, как при приеме внутрь, так и при наружном использовании. Все это благодаря уникальному набору витаминов и микроэлементов в составе:

1. Токоферол или витамин Е. Оказывает увлажняющее и противозудное действие на кожу головы, улучшает кровообращение и питает локоны.
2. Незаменимые жирные кислоты (омега 3,6,9) в составе тормозят старение, обеспечивают антиоксидантную защиту и регенерацию волос на клеточном уровне.
3. Ниацин или витамин РР. Предотвращает появление седины, активирует рост новых волосков.
4. Холин или витамин В4. Предупреждает расслоение кончиков волос, а также нейтрализует вредные токсины.
5. Фолиевая кислота или витамин В9. Защищает от ультрафиолетового излучения, повышает общий иммунитет, нейтрализует состояние локонов после применения химических красителей и инструментов для укладки.
6. Калий. Удерживает влагу.
7. Тиамин или витамин В2. Борется с перхотью, зудом и себореей. Снимает раздражение с кожи головы.
8. Витамин К. Способствует сохранению натурального цвета локонов, заживляет раны.
9. Кальций нужен для устранения ломкости волос.

Масло льна содержит также железо и цинк, которые отвечают за здоровье всего кожного покрова. А сквален борется с возрастными изменениями, контролирует регенерацию волосяного покрова и устраняет шелушения.

Такой богатый состав и обуславливает популярность льняного масла для волос у врачей – трихологов, которые рекомендуют его применять и в чистом виде, и в составе масляных смесей и масок.

Льняное масло для волос: как применять в домашних условиях

Использовать льняное масло для волос можно тремя способами:

⇔  мазать волосы растительным составом наружно;

⇔  принимать масло семян льна для волос внутрь в виде масляной жидкости;

⇔  использовать льняное масло в капсулах для волос для приема внутрь.

Применять средство наружно можно:

⇔  в чистом виде;

⇔  в смеси с другими растительными и эфирными маслами;

⇔  в составе масок.

Растительные масла, в комбинации с которыми масло льна проявляет себя наилучшим образом:

Эфирные масла, способные усилить эффект от применения льняного масла для волос:

• лавандовое;
• розмарина;
• бергамота;
• вербены;
• сосны.

⇒  можно ли использовать льняное масло для волос в чистом виде?

Растительное средство можно использовать для укрепления волосков в чистом виде как маску: 2 ст. л. масла семян льна подогреть и нанести, слегка массируя, на прикорневую зону. Утеплить полиэтиленом и теплым шарфом (полотенцем).

Масляный состав выдержать от 40 минут до часа. Далее смыть шампунем и ополоснуть теплой водой с растворенным с ней уксусом или лимонным соком.

⇒  как применять для кончиков волос?

Для кончиков волос средство можно применять в чистом виде: подогретый продукт наносится за 20 минут ДО мытья головы.

Хорошо себя проявила в лечении сеченых кончиков такая смесь:

• масло льна – 3 ст.л.;
• эфирные масла герани и эвкалипта – по 5 капель каждого.

Разбавленную смесь нанести на кончики, выдержать полчаса, смыть обычным способом.

⇒  как применять на корни?

Масло семян льна втирают в кожу головы, мягко массируя, чтобы растительному средству было легче проникнуть волосяные луковицы.

Далее, по желанию, гребнем или расческой можно распределить препарат по всей длине волос или просто смазать дополнительно кончики.

Для эффективной работы масляного состава голову закрывают полиэтиленовой шапочкой (пленкой) и утепляют шарфом (полотенцем).

Совет

Использовать льняное масло для волос в чистом виде на корни можно в среднем 1 раз в 7-10 дней.

Польза для шевелюры: питание и восстановление волосяных луковиц, профилактика выпадения, борьба с перхотью.

⇒  на какие волосы наносить: на грязные или чистые волосы?

На грязных волосах присутствует кожное сало, которое является своеобразным защитником от пагубного воздействия окружающей среды. Оно -то и заполняет частично волосяные чешуйки. Поэтому рекомендуется на грязные волосы наносить смеси, сильно раздражающие кожный покров. Сало при этом защитит от ожога кожу головы.

Итак, льняное масло можно использовать на грязные волосы, если:

• оно используется в составе смеси для масок с горчицей или перцем;
• оно добавлено в шампунь или бальзам для волос.

Нанесение на чистые волосы:

1. В качестве основного ингредиента масок для волос, если остальные компоненты смеси не агрессивны.
2. В чистом виде.
3. В разбавленном виде, то есть в смеси с эфирными маслами.

На заметку

Считается, что масляная смесь лучше впитывается свежевымытыми волосками.

⇒  сколько держать на волосах?

В обычных условиях время воздействия льняного масла около часа.

Если же дополнительными компонентами льняного масла для волос в смеси являются горчица, коньяк или перец, маску допускается держать на волосистой части головы не более 20 минут.

Масляную смесь, при желании, можно оставить для воздействия и на всю ночь. Но в этом случае стоит позаботиться о защите постельного белья — масляный состав оставляет жирные следы.

⇒  применение от ломких и сухих волос

Помочь справиться с проблемой сухости помогут маски.

Маска для ломких и сухих волос

1. Масло семян льна – 1 ст.л.
2. Желток одного яйца.

Компоненты маски смешать, немного подогреть. Нанести состав на прикорневую зону, далее расческой распределить по всей длине до кончиков. Утеплить, накрыв  голову полиэтиленовой пленкой и завязав полотенцем (шарфом).

Смесь оставить для воздействия на час. Далее смыть шампунем.

Важно!

Масло льна нужно использовать только нерафинированное холодного отжима и нагревать до комнатной температуры. Не кипятить!

Маска для тусклых и ломких волос

• 2 ст.л. лимонного сока;
• 2 желтка;
• 1 ст. л. масла льна.

Смешать, подогреть, нанести и утеплить. Смесь держать час – полтора. Смыть, как обычно, шампунем.

Если шевелюра густая, объемная, то количество ингредиентов можно увеличить вдвое или втрое (пропорционально).

⇒  как смыть?

При использовании масляных смесей, локоны иногда сложно промыть. Есть некоторые секреты, с которыми сделать это вполне возможно:

После окончания времени воздействия смеси или маски нужно нанести шампунь, тщательно взбив его. Только после этого смыть средство вместе с шампунем ТЕПЛОЙ водой.

При необходимости повторить предыдущее действие.

Ополоснуть кудри водой с добавлением столового уксуса или лимонного сока (на 1 л воды – 100 мл столового уксуса). Также можно воспользоваться любым травяным настоем.

Льняное масло польза и вред

1. Для наружного применения масло льна практически безопасно. Исключением могут стать открытые раны, царапины, а также индивидуальная непереносимость или аллергия. Это случаи, конечно, редкие, но тест на чувствительность перед первым применением препарата провести нужно.

Важно!

Тест на чувствительность: пару капель средства нанести на кожу в сгибе локтя или на запястье, подождать 20 минут и оценить результат. Если неприятных ощущений в виде зуда, жжения, красноты не возникло, то тест пройден успешно.

В противном случае масло нужно немедленно удалить с поверхности кожи.

Еще одним запретом для применения масляной смеси наружно является истекший срок годности.

2. Быстрого результата от применения льняного масла для волос можно достигнуть, принимая препарат внутрь. Но для начала необходимо убедиться у терапевта либо трихолога, нет ли противопоказаний к применению продукта. Ими считаются:

• гормональные нарушения;
• беременность;
• болезни желчного пузыря и почек;
• проблемы с желудочно-кишечным трактом;
• воспаления роговицы глаза;
• онкология;
• перенесенные недавно операции.

Отзывы

Нюра, 32 года:

Это единственное средство, на которое мои волосики отреагировали с первого применения, радуя  невероятной шёлковостью.

Рост увеличился не на много. При моих стандартных 1- 1,5 за месяц имеем ровно 2. Через месяц повторю.

Масляные препараты вообще способны на многие чудеса, но один их большой минус- длительность применения. Видимых результатов от их использования можно получить спустя нескольких месяцев длительного и регулярного приёма и использования! Но эффект накопительный!

Светлана, 27 лет:

Мне понравилась маска с маслом льна (в обычную маску, купленную в магазине, добавила 1ст.л. льняного, по 1 ст.л. витамина А и Е). Наносила только на сами кудряшки, кожу головы не трогала. Утеплить на 1-2 часа. Я делаю на ночь. Через день. Есть явный эффект!

Марина, 23 года:

У меня осенью начался невероятный волосопад. Сделала 10 масок с маслом 1-2 раза в неделю, волосики стали выпадать гораздо меньше почти в 2 раза. Это большой прогресс!

За 5-6 месяцев мне удалось отрастить шевелюру очень прилично, использовала многое, но льняное маслице, считаю, помогало лучше всех.

Льняное масло и льняные маски для волос 🌸

Поблагодарить репостом:

Льняное масло на 70% состоит из полиненасыщенных жиров, более известных внимательному читателю, как омега-3 и омега-6 кислоты. О пользе их для здорового питания пишут практически все издания, так что мало кто не знает, что именно эти упомянутые выше кислоты становятся кирпичиками здоровья и красоты не только волос и кожи, но и всего организма.

Кроме того, льняное масло содержит 2% токоферола (витамина E) и 2 мг фосфора на сто грамм.

Состав льняного масла, получение льняного масла

Льняное масло как для пищевой, так и для косметической промышленности получают методом холодного прессования семян льна. Ни выходе получается тягучая жидкость темного желтого цвета с характерным запахом, если речь идет о нерафинированном масле льна. Льняное масло — это жидкое масло при комнатной температуре.

Химический состав льняного масла выглядит так:

• Линоленовая кислота (Linolenic) —  55,8%
• Олеиновая кислота (Oleic) —  20,9%
• Линолевая кислота (Linoleic) – 16,5%
• Пальмитиновая кислота (Palmitic) – 5,0%
• Стеариновая кислота (Stearic) – 1,6%
• Арахиновая кислота (Arachidic) —  0,1%
• Эйкозеновая кислота (Eicosenic) —  0,1%

Высокое содержание линоленовой кислоты и делает льняное масло таким важным для подержания красоты и здоровья. Всего одна столовая ложка льняного масла в день позволяет уменьшить кровяное давление, улучшить пищеварение, а, как следствие, нормализовать вес и вернуть коже здоровый вид, снижает вероятность тромбоза за счет своей способности уменьшать вязкость крови.

Особенно это масло показано для применения вегетарианцам, которые недополучают в своем рационе фосфорта и жирных кислот, исключая из питания рыбу и морепродукты.

Линолевая кислота в составе из-за своего свойства высыхая образовывать плотную пленку, может использоваться как природный кондиционер для волос. Кстати, именно из-за того, что на воздухе льняное масло образует эту плёночку, оно и используется не только косметологии и диетологии, но и как основа для лаков и красок. Вот такое совершенно уникальное масло.

Однако нас оно интересует в первую очередь как косметологический продукт узкого спектра применения. Исключительно, как применяется льняное масло для волос и кожи головы, диетология и косметология слишком широкая область, в одном материале всего этого не охватить.

В уходе льняное масло для волос применяется в первую очередь для восстановления сухих волос и реанимации посеченных кончиков, ну и конечно, для восстановления здорового вида волос по всей длине.

Льняное масло для волос удачно если вы хотите, чтобы волосы росли лучше и быстрее, так как оно прекрасно питает их от корней до самых кончиков. Ну и для решения проблем кожи головы, вызванных различными заболеваниями, такими, как например перхоть, вы можете использовать льняное масло для волос в комбинации с эфирными маслами, дающими мощный антибактериальный эффект. Например, с маслом чайного дерева.

О льняном масле для волос лучшие отзывы у обладательниц сухих волос или волос комбинированного типа (сухих на кончиках и жирны у корней), вот для них это масло станет настоящим спасением.

В уходе за волосами применяется не только масло льна, но и отвар льняного семени, который прекрасно держит прическу, не хуже промышленных лаков для волос.

Приготовить отвар льня не сложно, нужно взять семена льна (продаются в аптеке), кастрюлю с крышкой и ситечко.

Отвар льна – альтернатива льняному маслу для волос

• В кастрюлю налейте примерно литр воды и добавьте 3-4 столовых ложки льняного семени
• Доведите до кипения и кипятите примерно 10-15 минут
• Процедите отвар льна и охладите его
• Все. Полученную смесь можно применять, как натуральное средство для укладки.

Но все-таки более распространены льняные маски для волос на основе льняного масла, ведь именно масло, а не отвар, содержит маскимальное количество полиненасыщенных кислот и, значит, служит прекрасным средством для восстановления и ухода за вашими волосами.

Льняное масло для волос, маски на его основе

Классическая маска с льняным маслом

Чаще всего льняная маска для волос делается из чистого масла, которое равномерно наносится по всей длине от корней до самых кончиков. Волосы, которые обработаны маслом, следует укутывать под пленку и полотенце.

• Возьмите пару столовых ложек льняного масла
• Равномерно распределите по всей длине волос, от корней, до самых кончиков.
• Укутайте волосы в пленку, сверху оберните полотенцем
• Подержите на голове от получаса до часа
• Смойте

Льняное масло для волос постепенно вернет вашим волосам блеск, силу и здоровый вид, вот увидите.

Льняное масло служит отличным проводником компонентов эфирных масел в кожу головы и в структуру волос, т.е является базовым для эфиров. Вы можете использовать это свойство льняного масла, обогащая его эфирными маслами по своему выбору, используя либо их уникальные косметические свойства, либо для придания волосам приятного аромата.

Особенно актуально летом – эфирное масло герани в комплекте с эвкалиптом – прекрасное средство от насекомых – теперь вы будете не только приятно пахнуть, но еще и не дадите комарам испортить вашу прогулку. Шутка, конечно, но в самом деле, этот комплекс работает. Две капли герани на две капли эвкалипта, замешанные в столовой ложке любого базового масла отлично справляются с отпугиванием крылатых террористов.

Льняное масло для ускорения роста волос

Для того, чтобы укрепить корни и дать дополнительное питание коже головы и волосяным луковицам, вам понадобится, помимо льняного масла, еще и репчатый лук с медом.

Осторожно! Именно эта маска может придать вашим волосам стойкий луковый запах. Не смотря на свою эффективность, именно эта особенность не позволяет луковой маске стать таким же лидером по ускорению роста волос, как маске для роста волос из горчицы.

• Репчатый лук натрите на терке. Оставьте три столовых ложки, остальное можно убрать в холодильник до следующего раза.
• Смешайте три столовых ложки луковой кашицы, одну столовую ложку меда и две столовых ложки льняного масла.
• Полученную кашицу вотрите в корни волос за пол часа до того, как вы собираетесь мыть голову.
• Лучше всего укутать голову пленкой и сверху закрыть теплой шапочкой, так эффект будет лучше.

Чтобы маска лучше наносилась, вы можете слегка смочить волосы, но мыть их перед тем, как делать маску из льняного масла для роста волос, не нужно.

Льняное масло для сухих волос и нормальных волос с секущимися кончиками

Избавиться от чрезмерной сухости волос и секущихся кончиков, вызванных сухостью, поможет комбинация льняного масла, конька и желтка.

• Возьмите один яичный желток, добавьте в него пять столовых ложек коньяка и две столовых ложки льняного масла.
• Вотрите в слегка влажные корни за пол часа до мытья головы.

Если вы считаете для себя не приемлемым употребление алкоголя даже наружно, не беда. Исключите коньяк, хоть он и считается прекрасным средством для ухода за волосами.

В этом случае маска для ухода за волосами готовиться только из желтка и льняного масла. На один желток четыре ложки льняного масла, наносится так же, как маска с коньяком.

Маска на основе льняного масла с корнем лопуха

Корень лопуха, настоянный на льняном масле, поможет вам предотвратить сильное выпадение волос.

• Возьмите стакан и отмерьте половину сухих измельченных корней лопуха, которые вы можете приобрести в аптеке, в тот же стакан долейте льняного масла.
• Оставьте на сутки.

Полученный настой корней лопуха на льняном масле ни что иное, как репейное масло, для которого настой – один из способов получения. Другие способы получения репейного масла вы можете прочитать в материале «репейное масло для волос». Только предостерегаем вам от нагревания льняного масла, поскольку при нагреве оно теряет свои замечательные свойства.

Если хотите, возьмите не сушеные корневища, а свежие. Пропорции можно оставить прежними, только как следует очистите их перед использованием. В самом деле, лопух обыкновенный часто встречается в лесах средней полосы России и не является такой экзотикой, как например, канана, из цветов которой получается масло иланг-иланг. Глупо не использовать представленные возможности.

Льняное масло для жирных волос и волос смешанного типа

Для волос, жирных как у корней, так и по всей длине, наилучший результат дает комбинация льняного масла с лимоном.

• Смешайте одну столовую ложку льняного масла и три столовых ложки свежевыжатого лимонного сока.
• Нанесите на кожу головы за пол часа до того, как вы собирались в душ.
• Смойте обычным способом. Для жирных волос хороший эффект дает ополаскивание лимонным соком вместо привычного кондиционера.

Маска из льняного масла придаст вашим волосам блеск, в лимон позволит вашим волосам дольше сохранять свежесть.

Применение льняного масла для лечения волос

Вы, наверное, заметили, что практически все маски на основе льняного масла, кроме чистого масла, наносятся только на кожу головы. Варианты применения маски с корнем лопуха такие-же, как и для репейной маски, вы можете прочитать об этом в статье «маски для волос с репейным маслом».

Мы остановились на этом еще раз, чтобы быть точно уверенными в том, что вы обратили внимание на эту информацию.

Укутывание волос под пленку для всех масок с льняным маслом является желательным, как как улучшает видимый эффект от применения маски.

Ну и держать маски на основе льняного семени не стоит дольше часа, излишество в любом случает вредно.

Оптимальный цикл использования льняных масок, это два месяца дважды в неделю. Ждать раньше какого-то результата совершенно бессмысленно.

Хранение льняного масла

Льняное масло очень быстро прогоркнет, и станет не то, что бесполезным, а совершенно вредным.

Поэтому важно соблюдать условия хранения льняного масла сразу после того, как вы в первый раз открыли бутылочку.

• Хранить масло лучше всего в стекле с плотно притертой крышкой.
• Масло нужно хранить в темном, прохладном месте, идеально – в холодильнике.
• Ни в коем случае не стоит использовать масла льна по истечении тридцати дней с момента открытия, даже если вам кажется, что оно еще вполне себе ничего.

Такие жесткие условия хранения связаны с тем, что на воздухе, и уж тем более под действием температуры омега три кислоты быстро окисляются и становятся не полезным продуктом, а источником свободных радикалов. Это основная причина, по которой стоит употреблять льняное масло только свежее и только не подверженное термической обработке.

Естественно, ни в коем случае нельзя покупать льняное масло у непроверенных производителей, с заведомо длинным сроком годности, от шести месяцев.

Масло должно продаваться в непрозрачной таре и не иметь видимых повреждений.

Конечно, в первую очередь это касается масла, которое мы приобретаем в пищу. Но и для волос тоже не стоит использовать заведомо некачественный продукт.

Кое что еще: семя льна для лица и волос

Говоря о льняном масле, нельзя не сказать о льняном семени, источнике льняного масла. Оно полезно не меньше, и успешно еще издревле применяется для того, чтобы оздоравливать не только волосы, но и кожу лица.

Простая маска для волос из семян льна в домашних условиях

Чтобы приготовить эту простую маску, вам понадобится взять небольшое количество льняного семени (столовую ложку), ее высыпают в кипящую воду, и дают настоятся 20 минут.

Настой семени льня время от времени следует проверять, чтобы он не получился очень густой, иначе придется переваривать. Идеально, если полученный отвар можно без проблем процедить через марлю или обычный друшлаг.

• Отвар льна наносят на кожу головы и волосы;
• Оставляют на пол-часа или час, в зависимости от того, сколько у вас есть времени на маску;
• По истечении этого срока смывают теплой водой.

Если у вас получился плотный отвар, не смотря на то, что вы его вроде как контролировали, то его можно использовать в качестве натурального средства для укладки волос.

В отличие от маски, гель надо постараться нанести так, чтобы он не попал на корни волос.

Простая маска из семян льна для лица

Семена, которые мы взяли для получения отвара, не нужно выбрасывать. Из них получается просто обалденная маска для ухода за лицом.

Семена следует измельчить в кофемолке, а потом добавить: ложку меда, желток одного яйца, и довести до удобной для вас консистенции, вводя или минеральную воду, если у вас жирная кожа, или обычную, кипяченую.

• Маску наносим на лицо и декольте;
• Оставляем на 15 минут;
• Смываем и наслаждаемся гладкой, подтянутой кожей.

Маска с накопительным действием, чем чаще вы ее делаете, тем лучше будет выглядеть ваша кожа.

Можно добавить масла по вашему типу кожи, например, оливковое или аргановое для сухой кожи лица. Если у вас бледная кожа, то можно ввести еще столовую ложку куркумы.

Поблагодарить репостом:

Маска для волос из льняного масла против выпадения

Маски для волос с льняным маслом

В косметологии льняное масло используется давно. О его лечебном воздействии на волосы, кожу и здоровье в целом знают многие женщины.

Его применение позволяет восстановить сухие, поврежденные и безжизненные волосы, ускорить их рост, укрепить корни и добавить блеска.

Льняное масло для волос применяют по-разному: внутрь и наружно, в качестве масок.

Средство помогает устранять перхоть, особенно если его смешивать с эфирными маслами, обладающими антибактериальным действием: розмариновым, чайного дерева, эвкалиптовым и другими.

Чтобы льняное масло принесло пользу, нужно выбирать качественный продукт:

• Покупайте масло, расфасованное в бутылках с затемненным стеклом.
• «Правильное» масло семян льна почти не имеет запаха. Если у него горький или резкий аромат, то значит перед вами продукция низкого качества.
• Консистенция вещества не должна содержать примесей и осадков, цвет: прозрачно-желый.
• Обязательно смотрите на срок годности – польза от просроченного товара нулевая.

Самый невероятный способ вернуть моей голове волосы!

Это просто КАТАСТРОФА! И ведь волосы выпадать начали не в один день, а планомерно — я изо дня в день наблюдала за тем, как волосы покидают мою голову: во время расчесывания, мытья, даже во время сна.  (читать далее…)

---

Купить его можно в аптеках – это простой и наиболее доступный способ для многих девушек. Также продукт можно заказать через интернет, но это целесообразно в том случае, если предлагается качественный иностранный товар.

Полезные свойства

Льняное масло оздоравливает кожу головы, питая ее полезными и биологически активными веществами и необходимыми витаминами, подходит всем за счет своих уникальных лечебных свойств.

Его использование устраняет ощущение сухости, зуд и раздражение, помогает бороться как с жирной, так и с сухой перхотью.

Масло семян льна помогает устранить повышенную жирность кожи головы, нормализуя работу сальных желез.

Обладательницам слабых, секущихся и выпадающих волос рекомендуется начать курс лечения льняным маслом.

Результат будет виден через несколько процедур: локоны обретут гладкость, станут шелковистыми, увлажненными и блестящими, а ломкость и сечение заметнее уменьшатся.

Чтобы извлечь максимальную пользу от средства, важно соблюдать несколько правил.

• После нанесения масла льна на локоны (в чистом виде или в составе маски) желательно укутывать голову пленкой и утеплять полотенцем.
• Держите льняные маски не более 2-3 часов. В среднем, для получения желаемого эффекта хватает и 1 часа.
• Смывайте средство обычным шампунем. Хорошо скажется ополаскивание волос травяными отварами по окончанию процедуры.

Лечение волос льняным маслом в виде масок должно продолжаться не более 2-х месяцев с частотой 1-2 процедуры в неделю.

Применение

Льняное масло для волос применяют наружно в чистом виде или смешивают с эфирными маслами.

Надо отметить, что льняное масло помогает лучше проникать компонентам эфирных масел в кожу головы и поэтому считается хорошей основой для их использования.

Для здоровых волос тоже можно применять льняное масло, добавляя пару капель в бальзам или шампунь. Это способствует лучшему питанию шевелюры, усилению блеска и профилактике выпадения.

• Народные целители советуют принимать льняное масло по 1 ст. л. в день натощак, запивая его водой.
• Продукт богат ценными жирными кислотами Омега 3 и Омега 6, витаминами А и Е, от которых зависит здоровье кожи и волос.
• Прием масла выводит из организма токсины и вредные вещества, улучшает обмен веществ.
• Продолжительность курса – 1 месяц, затем требуется сделать перерыв в приеме тоже на месяц.

Маски

Самая простая маска – льняное обертывание волос. Масло наносится на корни и распределяется на всю длину прядей. Голову оборачивают пленкой и полотенцем и оставляют на 30-60 минут, затем моют шампунем.

Рецепт для роста волос

Обеспечить дополнительное питание корням и коже головы поможет льняная маска с луком и медом.

• Лук измельчается на терке, потребуется 3 ст. л. для создания смеси.
• В кашицу добавляется 1 ст. л. меда и 2 ст. л. льняного масла и все перемешивается.
• Готовую смесь нужно вмассировать в кожу головы (на длину не распределять).
• Через полчаса тщательно смыть шампунем.
• Ополоснуть раствором яблочного уксуса.

Для удобного нанесения маски можно немного смочить волосы. Помните, что после применения такой смеси прическа может приобрести «луковый» запах.

Эффективно льняное масло и против выпадения волос.

Следующий рецепт поможет справиться с этой проблемой.

• 100 г кефира
• 2 ст. л. льняного масла
• 1 ст. л. касторки
• 1 ч. л. димексида
• 5 капель розмаринового эфирного масла (лимона или другого).

Разогрейте кефир до теплого состояния, добавьте масла и димексид. Сначала средство наносится на корни, затем распределяется по длине до концов. Волосы собираются в пучок, накрываются пленкой и заворачиваются полотенцем.

Через 1-1,5 часа маску смывают теплой водой и обычным шампунем.

Для закрепления результата можно сделать ополаскивание лимонной водой (1 л. воды смешивается с соком половины лимона).

Отзывы

Олеся: «Делала маски для волос с льняным маслом на всю длину, под шапку на 3 часа, не меньше. После месячного лечения прическа стала объемнее, появился блеск и проклюнулся «подшерсток».

Яна: «Пила льняное по инструкции – ежедневно по ложке в течение месяца. От этого волосы внешне стали лучше выглядеть, пропали прыщи, и улучшилось состояние кожи, ногтей».

Дарья: «Мне нравится использовать льняное масло от выпадения волос в смеси с корицей. Правда, мою проблему (сухость локонов) такие маски не решают, но зато от преждевременного облысения реально спасает».

Алла: «Димексид в составе маски с льняным маслом идеален для роста волос. Главное – не переборщить с этими масочками (чаще 2х раз за неделю делать не стоит). Пробуйте, я рекомендую».

Комментариев: 24

Испортила себе локоны постоянными укладками утюжком. У корней они были жирные, а кончики пересушенными. Делала 3 раза льняную маску – проблемы исчезли, повышенная жирность устранилась, посеченные концы разгладились

Льняное масло, для меня оказалось находкой!После родов волосы превратились в солому и я искала множество средств которые бы мне помогли, в основном натуральные, пробовала персиковое, миндальное, ши-карите, но все не то, и тут увидела в магазине миндальное масло, раньше я о нем не знала. И это оказалось чудо, я не делаю с ним маски, это не за чем, оно одно просто шикарно справляется с восстановлением моих волос, я наношу масло по всей длине на ночь, а на утро смываю. Боже, девочки это чудо, волосы как в рекламе, блестящие, мягкие, просто сказка, льняное масло мой фаворит, рекомендую всем, но главное брать холодного отжима, нерафинированное.

Месяц назад начала делать маску для волос с льняным маслом. Смешиваю 3 ст. ложки льняного масла с 2 яичными желтками. Наношу на кожу головы и по всей длине волос, через 2 часа смываю шампунем. Эффект потрясающий! Избавилась от секущихся кончиков. Волосы стали блестящими и увлажненными. Рекомендую всем!

Как я нашла своё идеальное средство для роста волос

Здравствуйте, дорогие!
Хочу поделиться с вами своим решением щекотливой проблемы выпадения волос. Проблемы очень серьезной, по крайней мере, для меня. Никогда бы не подумала, что меня коснется эта беда, тем более в возрасте 29 лет (читать далее…)

---

Льняное масло использую уже давно и очень довольна. Но кроме того, что делаю маски на волосы — каждое утро пью столовую ложку этого масла. Обязательно перед едой. Волосы, ногти стали прекрасным, я забыла что такое секущиеся концы и ломки ногти. Ну и конечно, благодаря маслу внормувала пищеварительную систему. Очень довольна.

Маска для волос из льняного масла против выпадения, Маска?

Льняное масло для роста и от выпадения волос — рецепты масок

Как лекарственное средство льняное масло используется при заживлении ран и ожогов. Целительная сила льняного масла заключается в том, что оно способно снижать уровень холестерина, поэтому его употребление служит отличной профилактикой инсультов и инфарктов.

• Эфирные масла лимона, ромашки, мяты и лаванды можно добавить в маску с льняным маслом, предназначенную для жирных волос;
• для сухих волос подходят масла жасмина, розы, иланг-иланга;
• чтобы избавиться от перхоти, в базовое масло добавляют масла мелиссы, эвкалипта, чайного дерева;
• чтобы ускорить рост волос и предотвратить их выпадение, следует добавлять масла розмарина, гвоздики, пихты, мяты, можжевельника, корицы.

Лен – не только очень ценное растительное сырье, из которого получают волокно для изготовления ткани, это еще и уникальный лекарственный препарат. Изо льна вырабатывают льняное масло, в котором содержатся витамины E, A, F, а так же омега-3, компонент, благотворно сказывающийся на состоянии волос и кожи.

Льняное масло для волос — польза и рецепты масок

Ни одну тысячу лет лен использовали как продукт питания и в качестве сырья для производства одежды. С незапамятных времен русские люди кормились, одевались и лечились при помощи льна. Красавицы с древних времен готовили для себя льняное масло, которое помогало им сохранять блеск и силу волос. Чтобы по максимуму сохранить полезные свойства, продукт добывают методом холодного отжима.

Существует два варианта использования данного продукта для красоты волос: наружно – средство наносится непосредственно на кожу головы и/или волосы в зависимости от типа проблемы; внутрь вместе с пищей.

К тому же, огромная польза льняного масла не раз была отмечена при лечении ослабленных, медленно растущих, пересушенных, с посеченными кончиками волос. Причем для достижения результата не требуется ждать много времени. Буквально 3-4 нанесений достаточно, чтобы волосы перестали путаться, приобрели шелковистость и гладкость. За короткий период снижается ломкость, кончики восстанавливаются, появляется здоровый блеск и ощущение увлажненности. Частое использование масляных масок полезно для роста волос, их силы и является прекрасной профилактикой выпадения.

Льняное масло для волос

Для того чтобы волосы хорошо выглядели, им требуется правильный уход. Кроме обычного мытья, необходимо применять и особые средства для ухода. Одним из эффективных средств, придающих волосам здоровое сияние и силу, считают льняное масло.

О том, что льняное масло полезно для здоровья, известно давно. Если его регулярно использовать как пищевую добавку, оно позитивно влияет на весь организм. Его свойства способны улучшить обмен веществ, повлиять на состояние ногтей и кожи лица, волос и кожного покрова головы. А если ваши волосы тонкие и сухие, то оно обязательно поможет улучшить их внешний вид.

Хранится масло из льняных семечек около года в прохладном темном месте. Его нельзя держать в открытой таре. Крышка должна плотно прилегать и закрывать емкость во избежание свободного доступа воздуха. При нарушении условий хранения меняется вкус продукта и появляется неприятная горечь. После вскрытия упаковки, содержимое необходимо использовать в течение месяца.

Льняное масло для волос — маски для красоты и роста волос с льняным маслом, польза и правила применения продукта, а также отзывы наших читательниц.

• Полиненасыщенные кислоты омега-3 и 6 снимают воспаления и шелушения, способствуют активному росту волосяных луковиц, насыщают корни кислородом и предохраняют от ломкости, придают блеск.
• Олеиновая кислота смягчает кожу головы, способствуя более быстрому проникновения питательных веществ.
• Витамины и микроэлементы снимают проблему секущихся концов, делают цвет волоса более ярким и насыщенным.
• Льяное масло содержит фитоэстрогены, важные как для волос, так и здоровья женского организма в целом.
• Прямым доказательством данных утверждений служит то, что именно льняное масло многие косметические компании используют в качестве одного из основных ингредиентов при производстве своей продукции. Точно также мы можем использовать данное средство, применяя его в домашних условиях.

Применять льняное масло для улучшения качества своих волос можно тремя способами . Первый — принимать его внутрь. И если непосредственно на волосы это влияния не оказывает, не обходите данную методику стороной — продукт помогает нормализовать и ускорить обмен веществ, что положительно сказывается на состоянии всего организма. Разве плохо, если одновременно вы улучшите состояние вашей кожи, ногтей, сбросите лишние килограммы, снизить холестерин, очиститься от шлаков и токсинов? Методика очень простая — неделю пейте по одной столовой ложке натощак за 30 минут до завтрака, вторую неделю — по такому же объему также за полчаса перед завтраком и ужином. Нет ничего проще.

Льняное масло для волос: лучшие рецепты и рекомендации по применению

Льняное масло для волос активно используется в медицине и косметологии, является невероятно эффективным и действенным, но славы репейного или облепихового масел так и не обрело. Поэтому не каждая женщина, ухаживающая за собой, знает о пользе данного средства. Преимущество его и в том, что использовать масло очень просто, не тратя на уход за волосами лишних времени и сил. Впрочем, эффект от этого нисколько не страдает: волосы становятся только крепче и гуще с каждой новой маской на основе льняного масла для локонов.

Льняное масло для волос, как и остальные масла, является жирным, а потому применяется в точности так же, как и все подобные средства. В чистом виде жидкость наносят на корни, локоны и кончики, а затем через несколько часов смывают с шампунем по стандартной процедуре. Но, чтобы добиться более быстрого результата, отзывы рекомендуют не только пить экстракт внутрь, но и следующие рецепты масок для роста волос, их укрепления и против выпадения:

Более 70% состава льняного масла – это омега-3 и омега-6. Данные кислоты полезны организму, но только в ограниченных количествах, ведь большая их часть и так потребляется ежедневно в пищу с другими продуктами – поэтому не стоит пить много масла внутрь. 2% состава – это витамин Е и еще немалая часть – фосфор, который особенно полезен для тех, кто неправильно питается или является вегетарианцем. Причем, несмотря на то, что цена на экстракт относительно низкая, мало кто покупает его для употребления в пищу и использования в косметических целях.

Льняное масло для волос – 7 способов применения, о которых вы не знали

Натуральный продукт чаще рекомендуется как средство лечения пищеварительных заболеваний и патологий кожи. Выяснить, чем полезно льняное масло для волос, поможет детальное рассмотрение его состава и химических свойств. В косметологии применяется нерафинированный продукт, полученный методом холодного отжима. При таком способе производства в нем сохраняются все полезные вещества.

Льняное нерафинированное масло для волос особенно рекомендуется женщинам с поврежденными локонами. Пряди, которые часто подвергаются горячей укладке, окрашиванию или осветлению, химической завивке или выпрямлению, при регулярном использовании данного растительного жира постепенно восстанавливаются. Продукт улучшает структуру таких локонов и покрывает их микроскопической пленкой (ламинирует), придает здоровый блеск, эластичность и послушность.

Представленный продукт можно применять в уходе за локонами любого типа, но лучше он подходит при слабой активности сальных желез и сухости кожи головы. Натуральное масло льна – полезные свойства для волос:

Льняное масло для волос: маски, рецепты, применение для кончиков волос

Льняная маска для волос особенно рекомендуется для восстановления поврежденных, сухих волос и секущихся кончиков. В сочетаниях с репейным и касторовым маслом помогает от выпадения волос и используется как маска для роста волос.

В качестве хорошей укрепляющий и питательной маски можно применять само льняное масло, без добавок. Оно хорошо укрепляет поврежденный волосы и восстанавливает секущиеся кончики, рекомендуется применять такую маску после «нагрузки» волос, химических завивок, температурного выравнивания волос, окрашивания.

Используют льняное масло для волос как в чистом виде, так и в составе масок с добавлением других компонентов, дополняющих или усиливающих питательное действие масла льна.

---

Прочитайте, если у вас выпадают волосы:

Содержание статьи

Все о способах применения льняного масла для волос

Льняное масло считается полезным продуктом, который используют наружно или пьют. Оно способно запустить многие процессы в человеческом организме, так как обладает полезными веществами.

В этой статье речь пойдет о том, как должно осуществляться применение льняного масла для волос, чтобы прекратить или предотвратить их выпадение, стимулировать рост, укрепить и в буквальном смысле вернуть к жизни.

СодержаниеСвернуть

Чем полезно льняное масло для волос?

Конечно же, дело исключительно в богатом составе льняного масла.

польза льняного масла для волос заключается в его составе

Главным образом, это полиненасыщенные жирные кислоты, а именно:

• олеиновая;
• линоленовая;
• линолевая.

Они полезны для волос и кожи головы тем, что активизируют процесс регенерации тканей и клеток, способствуют синтезу коллагена, а потому быстро и просто могут восстановить поврежденные волосы и благотворно повлиять на кожу головы.

Также в состав входят витамины, оказывающие положительное воздействие на организм в целом, и, главное, на волосы и кожу головы.

Это:

• B2 (тиамин) – снимает раздражение, зуд, оказывает положительное воздействие на кожу головы при себорее любой формы.
• B9 (фолиевая кислота) – защищает от негативного воздействия окружающей среды, в том числе хорошо восстанавливает и возвращает к жизни волосы после термического воздействия, как химзавивка и частое окрашивание.
• PP (ниацин) – заставляет работать волосяные луковицы, пробуждая их ото сна, в связи с чем усиливается рост волос. Способствует омоложению структуры и делает локоны привлекательнее.
• K (филлохинон) – работает в паре с ниацином, возвращая блеск и восстанавливая структуру.

Применение льняного масла для волос особенно важно, когда они ослаблены, и когда назревает беда – облысение. Благодаря вышеперечисленным компонентам в составе масла, а также холину, этому уникальному веществу, способствующему восстановлению секущихся концов, шевелюра быстро восстановится, обновится и, как прежде, будет радовать взгляд.

Еще необходимо знать, что льняное масло работает не только снаружи, но и внутри. Оно проникает в клетки волоска и начинает действовать уже после первого применения. Но одно условие – использовать его нужно регулярно, в ином случае достичь положительного результата будет просто невозможно.

Использование масла льна с целью лечения волос: существующие способы, рекомендации

Пожалуй, самый лучший способ применения льняного масла для волос – это употребление его внутрь. В таком случае можно добиться действия не только на корни, но и на все системы организма.

применять льняное масло для лечения волос можно как снаружи, так и внутрь

Масло очень быстро покажет положительный результат, но главное, что заметно улучшится и общее состояние человека. В таком случае необходимо на протяжении 3-х недель употреблять по 1 столовой ложке льняного масла за полчаса до еды. После сделать перерыв в 30 дней, и можно снова повторить курс.

Однако нельзя забывать про противопоказания:

• патологии в работе желчного пузыря;
• прием препаратов гормональных (в частности, оральных контрацептивов), антидепрессантов, противовирусных;
• период вынашивания плода и грудного вскармливания;
• детский возраст как минимум до 5-ти лет;
• повышенное артериальное давление;
• заболевания системы кроветворения, в частности, ухудшенная свертываемость крови;
• атеросклеротические изменения;
• энтероколит;
• патологии в работе женской мочеполовой системы;
• непереносимость масла льна и его компонентов.

Второй вариант использования – непосредственное нанесение на кожу головы и локоны в чистом виде или в форме масок. В некоторых случаях делают компрессы.

Применять льняное масло в целебных целях для волос необходимо строго соблюдая дозировку. В ином случае волосы просто будут казаться неухоженными и слишком жирными. В общем-то, особых рекомендаций нет. Единственно, что можно еще упомянуть, так это необходимость регулярного применения в течение определенного времени – не больше, не меньше. Рекомендуется пройти 12 процедур, частотой 1-2 раза в неделю, потом перерыв в 30 дней, и повторить цикл.

Маски для волос с льняным маслом и отзывы о них

Маски с маслом льна все же популярнее, чем употребление внутрь, хотя бы потому, что пить его сможет далеко не каждый. Так как оно имеет растительное происхождение, использовать можно в чистом виде, не разбавляя.

льняное масло для волос в масках можно применять в монотонном варианте

Самая простая маска – это нанести масло на корни, потом распределить по всей длине, особое внимание уделив кончикам. Укутать в полотенце, потом смыть (примерно через 120-150 минут).

Против выпадения волос поможет такой состав:

• свежий огурец – натереть на терке;
• 1 ложечка сметаны;
• 1 ложка масла.

Все это смешать и распределить сначала у корней, а затем и по локонам. Если волосы длинные, придется увеличить количество ингредиентов вдвое. Маску оставляют на 1/3 часа, потом смывают. В тяжелом случае можно оставить на ночь – хуже не будет.

Отзывы о масках, в состав которых входит льняное масло, разумеется, только положительные, потому что данное средство просто не может не работать, учитывая его химический состав. Многие отмечают, что неплохое воздействие на шевелюру оказывает и прием внутрь, благодаря которому улучшается общее состояние.

Главное, что масло не вредное, даже напротив, а это значит, что можно не бояться его использовать в лечебных целях, воплощая всякого рода народные рецепты в жизнь!

от выпадения и для укрепления

Растительные масла – это наиболее распространенное, недорогое, но безопасное и эффективное средство от алопеции. Они содержат в своем составе все необходимые компоненты, помогающие локонам вернуть силу, блеск и здоровье.

Кроме того, что масла лечат от выпадения волос, они еще и укрепляют, стимулируют рост новых волосков и защищают шевелюру от негативного воздействия внешних факторов, которые зачастую и приводят к проблеме.

Как правильно применять маски для волос с маслами от выпадения волос?

Маски, которые готовились в домашних условиях по своему целебному воздействию на локоны, как правило, ничем не уступают готовым средствам из аптеки. Масляные составляющие при этом лучше подбирать в зависимости от типа прядей. Например, для жирного типа больше подойдут баттеры ши и кокоса, а также эфир мяты; сухим локонам больше понравится вытяжка из косточек винограда.

Масла допустимо использовать для лечения волос и в чистом виде (для втираний и обертываний), и в составе смесей и масок с эфирными и другими натуральными составляющими:

1. Для применения в чистом (неразбавленном) виде масляное средство нужно слегка подогреть и втереть в кожу перед мытьем головы. Держать как минимум 15-20 минут. Такие масляные обертывания лучше проводить курсами: либо 10-14 сеансов ежедневно, либо 1 раз в неделю – то же количество процедур.
2. При жирном типе волос масляное средство лучше наносить на чистые локоны — не будет сальной пленки на голове и препарат лучше впитается. А при сухом и нормальном типе прядей все манипуляции допустимо проводить и до мытья головы.
3. Масляные компоненты перед тем, как готовить маску, лучше подогреть на водяной бане. Причем, если в рецепте присутствуют эфиры, то базовые компоненты не стоит разогревать более, чем до 30-35 °С. Маску необходимо наносить на голову сразу после приготовления.
4. После нанесения маски или средства в чистом виде, голове нужно обеспечить тепло: обмотать голову полиэтиленовой пленкой или надеть шапочку для душа, а сверху укутать теплой тканью (шарфом, полотенцем).
5. Смывать маски лучше сульфатными шампунями, обильная пена не даст превратиться роскошной шевелюре в жалкие сосульки. При этом натуральные растительные масла обладают различной степенью вязкости и требуют разного количества смываний, иногда требуется помыть голову два, а то и три раза.
6. Маски и многокомпонентные составы, как правило, используют 1-2 р./нед. на протяжении 2-4 недель.

Натуральные масла для волос: от выпадения волос и для их укрепления

Существует две категории натуральных масел, которые можно с успехом использовать в лечебных целях: базовые и эфирные.

Базовые масла против выпадения волос

• Репейное
• Касторовое
• Оливковое
• Льняное
• Кокосовое
• Облепиховое
• Жожоба
• Черного тмина

Эфирные масла для волос от выпадения

Из-за того, что эфиры содержат в себе большие концентрации активных веществ, их нельзя использовать соло – только разбавлять базовыми средствами (натуральными маслами, шампунями, бальзамами и пр.). Наиболее эффективными эфирными маслами от выпадения волос считаются:

• эфир чайного дерева: наиболее действенен при проблемах облысения, входит в число масок, обертываний, лечебных препаратов при алопеции; нормализует процесс салоотделения, придает локонам здоровый блеск и силу;
• эфир бей: характеризуется освежающим и антибактериальным действием, содержит в составе эвгенол, который хоть и обладает специфическим ароматом, при этом очень важен как компонент лечебных средств от облысения;
• лавандовый эфир: применяется при сильном выпадении волос, особенно после окрашивания или обесцвечивания; отлично сочетается с другими эфирами и обладает приятным запахом, восстанавливает структуру даже тонких и ослабленных локонов, подходит для всех типов прядей, борется с алопецией;
• эфир мяты: эффективное средство для борьбы с облысением (особенно у мужчин), к тому же способствует росту новых волосков и устраняет перхоть;
• розмариновый эфир: обладает сильным укрепляющим эффектом, оздоравливает кожу головы, избавляя от зуда и шелушений;
• эфир лимона: тонизирует волосяные фолликулы, тем самым укрепляя и увлажняя локоны; подходит для жирного типа прядей, к тому же обладает свежим, цитрусовым ароматом.

Рецептов от выпадения с эфирными и базовыми маслами множество, некоторые из них представлены ниже. А вот рецепт эффективного шампуня, обогащенного  эфирными маслами против выпадения волос:

Шампунь (100 мл) + масла жожоба (15 кап.) и моркови (8 капель) + эфиры лаванды и розмарина (по 7 кап.) + эфир чайного дерева (2 капельки). Хорошо перемешать, перелить в удобную емкость с крышкой и использовать, как обычный шампунь.

Репейное масло от выпадения волос

Масляное средство получают из корней лопуха, оно укрепляет корни, делает локоны крепче за счет благотворного воздействия на их структуру, устраняет перхоть и кожный зуд, ускоряет кровообращение в коже головы. Репейное масло содержит в своем составе аминокислоты, минеральные соли, протеин, витамины. Все они проникают в луковицы волос, питают их, тем самым провоцируя рост новых волосков.

Масляное средство из корней лопуха допустимо использовать и в чистом виде, и в составе смесей и масок по проблеме. Оно отлично сочетается с крапивой, прополисом, горчицей, яйцами, мёдом и жгучим перцем.

• Рецепт маски для волос с репейным маслом

Масла: из корней лопуха (2 стол. л.) и бей (4 капельки) + желток.

Желток взбить, добавить масляные компоненты. Смесь совсем чуть-чуть подогреть, нанести на локоны. Утеплить и оставить для воздействия на час. Затем промыть голову с шампунем.

Касторовое масло против выпадения волос

Масляное средство получают из семян клещевины, оно помогает не только при решении проблем алопеции, но также избавляет от перхоти, питает корни, увлажняет сухую кожу головы и благотворно влияет на секущиеся кончики. Касторовое масло – эффективное средство от выпадения волос, оно укрепляет волосяные луковицы, предотвращает ломкость и сухость прядей.

Особой славой пользуется тандем касторового и репейного масел – такую смесь от выпадения нужно тщательно втереть в корни, утеплить и оставить на пару часов, после чего смыть с шампунем (если нужно, то 2-3 раза).

При облысении применяется также действенная смесь спирта с касторкой: нужно смешать их в равных долях и оставить на 30 минут. Такую маску полезно делать 3р./нед.

Кроме всего прочего, касторка хорошо сочетается с большинством эфиров.

• Маска для волос с маслами от выпадения 

При использовании касторки для приготовления масок нужно учитывать, во-первых, его густоту и вязкость, и, во-вторых, тип волос. Поэтому, касторовое масло, как правило, смешивают с более легкими базами в определенных пропорциях:

• для жирного типа прядей — в соотношении 1:2 с другими базами, например, персиковой, абрикосовой, виноградной или макадамии;
• для сухого типа – касторку нужно смешать в пропорции 2:1 с маслами авокадо или зародышей пшеницы;
• для всех типов – 1:1 с оливковым, кокосовым или репейным маслом.

Такую маску нужно нанести на корни и локоны по всей длине, после чего утеплить и оставить для воздействия на время: от 40 минут до 1,5 часа. Затем промыть 2-3 раза голову с шампунем.

Курс масок против выпадения: месяц, перед каждым мытьем головы. После чего должен следовать перерыв на 2 месяца и только тогда можно повторно провести курс процедур, если такая необходимость возникнет.

Оливковое масло для волос от выпадения

Средство получают из спелых оливок методом холодного отжима. Масло оливы обогащено огромным количеством жирных кислот Омега-3,6,9, витаминами, токоферолами и полифенолами.

Вытяжка из оливы эффективно увлажняет, питает луковицы, укрепляет корни, препятствуя истончению и выпадению волосков. Хорошо взаимодействует с луком, горчицей, яйцами в составах лечебных масок.

• Маска для волос с оливковым маслом от выпадения 

Мёд (1 стол.л.) + масло оливы (3 ст.лож.) + луковица (среднего размера — 1 шт ).

Натереть лук на терке, отжать сок. Смешать его с остальными ингредиентами. Получившуюся массу разогреть немного на паровой бане и нанести на корни, потом распределить по всей длине прядей. Время воздействия — час.

Льняное масло от выпадения волос

Так же, как и оливковое может применяться и наружно (в чистом виде и составе масок), и вовнутрь. Масло льна обладает восстанавливающим и укрепляющим воздействием. Богато витаминами, микроэлементами и жирными кислотами. Усиливает рост волос и препятствует их ломкости. Хорошо дружит с горчицей в составе смесей.

• Маски для волос с льняным маслом против выпадения волос

1. Для сухого типа прядей: глицерин (3 стол. л.) + вытяжка из семян льна (5 ст.лож.). Смешать и втереть в прикорневую зону, оставить на ночь. Курс: ежедневно в течение месяца.
2. Для всех типов: эфир лимона (при жирном типе)/лаванды (при сухом типе) — 3 капельки и масляная вытяжка изо льна (2 стол. л.). Слегка подогреть и вмассировать в корни, оставить на всю ночь. Утром промыть с шампунем.

Кокосовое масло от выпадения волос

Баттер получают из спелой мякоти кокосовых орехов, считается самым распространенным в мире. Кокосовое масло богато витаминами и омега-кислотами, защищает локоны от ультрафиолета, глубоко проникает в корни, возвращает прядям здоровый блеск и упругость. В смесях хорошо контактирует с луком, горчицей, мёдом.

• Маска для волос с кокосовым маслом против выпадения

Маской можно пользоваться, как скрабом для жирного типа прядей: смешать в равных долях подтаявший кокосовый баттер и соль (морскую или поваренную). Втирать смесь в корни массажными движениями на протяжении 3-5 минут перед мытьем головы. Курс: 2р./нед.

Облепиховое масло от выпадения волос

Это солнечное маслице – одно из любимых лечебных средств у трихологов. Масло облепихи богато витаминами, токоферолами, жирными кислотами, фитостеролами, фосфолипидами и каротиноидами. И вся эта роскошь способствует густоте, гладкости и блеску прядей, лечит от облысения и перхоти, провоцирует рост новых волосков, ухаживает за окрашенными локонами, а также восстанавливает сеченые кончики. В составе масок эффективно сотрудничает с горчичным порошком.

• Маска для волос с облепиховым маслом от выпадения

Хна бесцветная (1 уп.) + желток + горячая вода (100 мл) + вытяжка из облепихи (2 стол.л.) + мёд (1 чайн.л.).

Порошок хны разбавить горячей водой, оставить смесь в сторону минут на десять. Добавить остальные ингредиенты. Нанести смесь на корни и локоны по всей длине, утеплить и оставить на 30 минут для воздействия. На второй раз время воздействия маски можно увеличить до часа. Главное, тщательно промыть локоны от хны, чтобы не пересушить шевелюру.

Сходным действием на волосы обладает маска из равных частей горчичного и облепихового масел, которая должна действовать на прядях в течение четверти часа.

Масло жожоба для волос: как использовать от выпадения?

Состав природного воска уникален, в него, кроме витаминов и жирных кислот, входят аминокислоты, которые напоминают коллаген — необходимый компонент для красоты и здоровья кожи лица, тела и волос. Масло жожоба питает, увлажняет пряди, останавливает выпадение, нормализует салоотделение. Хорошо воздействует на локоны в смеси с такими натуральными продуктами, как мёд и яйца.

• Укрепляющие маски с воском жожоба и эфирными маслами

1. Масла: винограда (4 чайн. л.) и жожоба (0,5 чайн.лож.) + эфиры лаванды и розмарина (по 3 капельки), кедра и тимьяна (по 2 кап.). Сначала смешать базовые компоненты, а в последнюю очередь к ним добавить эфиры.
2. Масла: репейное и жожоба (по 1 стол.л.) + желток + лавандовый эфир (10 кап.). Курс: 8-10 сеансов, после которых – пауза в 2-3 месяца и курс можно повторить.

Масло черного тмина от выпадения волос

Масляное средство полезно, в первую очередь, для ухода за пересушенными, поврежденными локонами. Благодаря присутствию в составе дубильных веществ, жирных кислот, фитостеролов и микроэлементов, масло черного тмина оказывает комплексное воздействие на локоны и кожу головы. Оно укрепляет и питает пряди, обеззараживает кожу, препятствует ломкости волос. Характеризуется вязкой текстурой и подходит для прядей всех типов.

• Тминное масло для волос: от выпадения и для укрепления прядей

1. Тминный экстракт и порошок горчицы (по 1 стол. л. каждого) втереть в корни, утеплить и подождать 10 минут. Смыть не горячей водой.
2. Масла: кокоса и тмина (по 1 ст.ложке) + лимонный эфир (3 кап.). Подогреть слегка базовые компоненты маски на водяной бане, присоединить эфир. Теплый состав распределить по всей длине прядей и оставить на час.

Как льняное масло может помочь при выпадении волос в соответствии с исследованиями

Льняное масло — это масло, обычно бесцветное или бледно-желтое, которое получают путем сушки созревших семян льна. Его также иногда называют льняным маслом. Сегодня льняное масло имеет репутацию очень полезной для здоровья пищи и добавок. Его часто употребляют в холодных супах, смузи, протеиновых коктейлях, хлопьях и салатах. Эксперты одобряют его влияние на потерю веса, целлюлит, экзему, здоровье сердца и даже рак.Он был выращен в лечебных целях с доисторических времен еще в эпоху неолита (10000 до н.э.). В 8-м веке король Карла Великий, основатель Священной Римской империи, принял законы, обязывающие его подданных принимать льняное масло. В последние годы исследователи начали узнавать о потенциале льняного масла для выпадения волос, помимо других преимуществ для здоровья.

Ученые определили составы Льняного масла для здоровья волос

Льняное масло для волос представляет интерес для науки как естественный компонент лечения, помогающий избавиться от истончения, истончения и облысения

Два ученых, Банерджи Каусита и Падма Тиагараджан, соавторы обзора под названием Linum Ugitatissimum L.(Лен) растение и его масло семян обзор, обсуждая значение растительных экстрактов, таких как льняное масло для волос в качестве естественной альтернативы синтетическим наркотикам (1). В этой публикации они ссылаются на широкий спектр исследовательских источников, обсуждая конкретные соединения, найденные в экстракте льняного семени, которые отвечают за его способность улучшать различные аспекты здоровья.

Преимущества льняного масла для волосяных фолликулов могут быть связаны с присутствием таких фитохимикатов, как фенолы, флавоноиды и лигнины.

Фенолы встречаются в растениях и часто действуют в качестве активного (терапевтического) агента. Они способны контролировать динамику ферментов и биохимические процессы, связываясь с клеточными рецепторами. Кроме того, они выполняют защитные функции.

Флавеноиды являются фитонутриентами и подгруппой фенолов. Они несут ответственность за производство насыщенных цветов фруктов и овощей.

Лигнаны — это фитоэстрогены, фенольные соединения, которые обладают многими эстрогеноподобными свойствами.

Фенолы, флавоноиды и лигнаны являются мощными антиоксидантами.Также известно, что они способствуют здоровому росту клеток (Shahzad, 2006). Кроме того, эти три компонента являются частью большой группы соединений, называемых полипропаноидами, которые содержатся в льняном масле.

Полипропаноиды действуют как антиоксиданты. Они также борются с бактериями, грибами и вирусами. Помимо фенолов, флавоноидов и лигнанов, полипропаноиды также включают дубильные вещества и фенольные кислоты.

Льняное масло для волосяных фолликулов является обильным источником незаменимых жирных кислот, омега-3 и омега-6, которые не могут вырабатываться организмом.Они помогают защитить клеточные мембраны, делая их полупроницаемыми, чтобы предотвратить проникновение токсинов в клетку. (Harper, 2006). Сама омега-3 имеет сильные противовоспалительные свойства (Fitzpatrick, 2007; Madhusudhan, 2009). в DHT из-за фермента, известного как 5a-редуктаза. Наркотики, такие как финастерид (также известный как Пропеция), блокируют этот фермент для снижения уровня DHT в системе пациента.Люди, которые страдают от облысения (андрогенная алопеция) имеют белковые рецепторы на волосяных фолликулах, которые являются более слабыми и более чувствительными к DHT. Это соединение связывается с этими рецепторами, инициируя каскад реакций, заставляя фолликул миниатюризировать и со временем теряет способность производить новые пряди волос.

Поскольку волосяные фолликулы представляют собой очень крошечные структуры, часто трудно изучить, как на них влияет ингибирование DHT.

Гораздо более простой подход заключается в тестировании потенциальных лечебных соединений в состоянии, известном как доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ), которая также является результатом высокого уровня DHT в кровотоке.

Это было сделано в исследовании Саида Махмуда и др. Под названием Льняное семя подавляло пролиферацию эпителия предстательной железы на крысиной модели доброкачественной гиперплазии предстательной железы (3).

ДГПЖ обычно встречается у пожилых мужчин. Это проявляется в увеличении предстательной железы через рост фибромышечных и эпителиальных структур.

Льняное масло для роста волос может быть эффективным из-за его богатого запаса фитохимических компонентов.Они использовали 40 из этих животных и разделили их на пять групп.

• Контрольная группа, которая не получала лечения
• Группа лечения, которая получала дозы тестостерона пропионата (ТП) для увеличения простаты.
• Крысы, получавшие TP и получающие рацион, состоящий из 5% измельченного льняного семени
• Крысы, получающие TP и получающие рацион, состоящий из 20% наполненного льняного семени
• Крысы, получающие TP и диету с 20 ч / млн финастерида

Введение тестостерона пропионат (TP), чтобы вызвать доброкачественную гиперплазию предстательной железы, привел к следующим типам увеличения:

• вес простатических долей
• сывороточный тестостерон (т.е.е. предшественник DHT)
• отношение тестостерона к эстрадиолу
• экспрессия гена VEGF (фактор роста эндотелия сосудов) в области предстательной железы
• синтез РНК в клетках предстательной железы
• деление эпителиальных клеток

Крысы с индуцированной ДГПЖ, которые получали лечение Льняное семя показало сокращение в этих областях.

• VEGF
• Клеточная пролиферация
• Соотношение РНК к ДНК

Они также продемонстрировали значительное увеличение соотношения тестостерона и тестостерона в сыворотке при гораздо более высоких уровнях концентрации по сравнению с крысами, которые получали только пропионат тестостерона (TP).

Эти данные подтверждают, что льняное семя является сравнимым с финастеридом ингибитором 5а-редуктазы. Исследователи также считают, что диета из семян льна подавляет образование VEGF и размножение клеток простаты.

Это общее исследование было похоже на другой эксперимент на самцах крыс Wistar, использующий куркумин для лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы и сравнивающий эффекты с финастеридом (2).

Эти результаты могут быть обобщены на льняное масло для волос. Тем не менее, в первую очередь необходимы дальнейшие исследования для изучения эффектов льняного масла, ингибирующих DHT, в контексте человеческих волосяных фолликулов.

Исследователи наблюдают за льняным маслом для роста волос у кроликов

Льняное масло для натуральных волос также может помочь фолликулам в коже головы, выступая в качестве ингибитора DHT.

Хотя льняное масло может лечить ДГПЖ у крыс путем снижения DHT, может ли оно также воздействовать на фолликулы, чтобы способствовать росту волос? Одно клиническое исследование было проведено на новозеландских кроликах (4). Исследователи разделили животных на контрольную и экспериментальную группы.Контрольные кролики получали обычную диету. Тестовой группе дали диету, включавшую семена льна.

Каждую неделю исследователи взвешивают кроликов. Они также контролировали длину и качество волос на заднем участке спины этих животных.

К третьему месяцу команда отметила довольно значительное увеличение длины волос более чем на 26%. Кроме того, они наблюдали небольшое утолщение диаметра волос более чем на 7%.

Исследователи не ясно, как льняное семя работало, чтобы произвести эти эффекты.В их публикации обсуждался интерес к будущим исследованиям конкретных дозировок и периодичности кормления в контексте сезонных изменений роста волос у этих животных.

Льняное масло от выпадения волос на самом деле работает?

До сих пор упомянутая выше исследовательская литература дает в целом положительную картину, подтверждающую потенциал семян льна для здоровья волос. Основываясь на обсуждаемых публикациях, он может бороться с воспалением, нейтрализовать свободные радикалы, блокировать DHT и даже способствовать росту волос у кроликов.Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования на людях, чтобы сделать более конкретные выводы о его эффективности при таких состояниях, как андрогенная алопеция или вызванное воспалением выпадение волос.

Польза льняного масла для волос у людей будет продолжаться, чтобы узнать больше о его потенциале для улучшения здоровья и состояния фолликулов.

FAQ- Льняное масло для здоровья волос

Как использовать льняное масло для роста волос?

Несмотря на то, что пероральный прием пищи может обеспечить широкий спектр преимуществ для здоровья, люди, которые заинтересованы в более целенаправленном подходе к волосяным фолликулам, могут рассмотреть возможность местного применения, которое включает льняное масло для волос в качестве ингредиента.Тем не менее, было бы важно выбрать тщательно разработанную процедуру, а не процедуру DIY.

Эффективность местного применения льняного масла для волос во многом зависит от того, насколько хорошо они могут проникать в кожу. Такие составы потребуют агентов, которые улучшают восприимчивость кожи. позволяя им достичь волосяных фолликулов. Кроме того, лечение льняным маслом для волос должно также включать другие ингредиенты для наиболее оптимального эффекта.

Каковы преимущества льняного масла для натуральных волос?

Льняное масло для волос, безусловно, может смягчить естественную текстуру.Но применение его в чистом виде может быть тяжелым для прядей волос и производить жирное покрытие. Льняное масло следует смешивать с другими ингредиентами в тщательно продуманных пропорциях, чтобы насыщать волосы, не оставляя чрезмерного количества масла на самих прядях. При нанесении на кожу головы вместе с натуральными проникающими в кожу маслами льняное семя может способствовать более здоровой среде для фолликулов, помогая им функционировать с оптимальным потенциалом.

Будет ли маска для волос из льняного масла работать в качестве домашнего кондиционера?

Несмотря на то, что в Интернете существует множество рецептов косметики для дома, важно помнить, что эффективность смеси будет зависеть от точных пропорций по сравнению с другими ингредиентами.При подготовке таких рецептов для волос, ингредиенты могут быть измерены только с помощью основных кухонных инструментов.

Однако при использовании масел эти методы часто дают конечный результат, который может быть тяжелым и жирным на прядях волос. И обычно бывает так, что лишнее масло трудно удалить даже после многократного мытья шампунем. Хотя натуральные пищевые масла могут оказывать смягчающее воздействие на кожу, так как они легче впитываются, они образуют более толстое покрытие на волосах, которое может отнимать много времени на смывание.Тщательно разработанные продукты с льняным маслом для волос могут быть более желательным вариантом для рассмотрения.

Ссылки

(1) Банерджи, Каусита и Падма Тиагараджан. «Растение Linum usitatissimum L. (лен) и его масло из семян.» JCHPS 8,4 (2015): 623-28.

,

(2) Kim, Su Kang, et al. «Ингибирующее действие куркумина на вызванную тестостероном доброкачественную гиперплазию предстательной железы у крыс». ВМС дополнительной и альтернативной медицины 15,1 (2015): 380.

(3) Саид, Махмуд М., и другие. «Льняное семя подавляло пролиферацию эпителия предстательной железы на крысиной модели доброкачественной гиперплазии предстательной железы». Журнал токсикологии и гигиены окружающей среды, часть A 78.7 (2015): 453-465.

(4) Беруал К., Халми С., «Фармакологический аспект Linum usitatissimum: прием внутрь льна при росте волос у кроликов». J. Nat. Prod. Plan Resour., 2014, 4 (1): 4-7

Дополнительная литература

Узнайте о потенциальных последствиях роста волос Polygonum multiflorum для роста волос.

Прочитайте последние исследования масла тыквенных семечек для роста волос.

льняное масло от выпадения волос | Это на самом деле помогает?

Льняное масло — это жирные компоненты семян льна, экстрагированных в концентрированное масло.

Он используется довольно часто из-за его предполагаемой пользы для здоровья.

Распространяются ли эти предполагаемые преимущества для здоровья на людей, страдающих от выпадения волос?

В этой статье я расскажу как о местном применении, так и о диетических добавках льняного масла, о его преимуществах, о том, как найти лучшее льняное масло и о том, поддерживает ли наука использование льняного масла для выпадения волос.

Быстро, убедитесь, что вы проходите бесплатный тест волос позже в этой статье.

Что такое льняное и льняное масло?

Семена льна — это семена льна.

Льняное семя содержит полезные жиры, волокна, антиоксидантные соединения, такие как витамин Е и β-каротин, лигнаны (обладающие эстрогеноподобными свойствами) и белки (1).

Преобладающей жирной кислотой, содержащейся в льняном и льняном масле, является α-линоленовая кислота (ALA). Он также содержит небольшой процент линолевой кислоты и олеиновой кислоты.

Когда льняное масло извлекается из льняного семени, оно не удерживает ни волокна, ни лигнанов, ни белков, вопреки распространенному мнению. Тем не менее, он поддерживает уровни полезных жирных кислот, а также антиоксидантных соединений. Степень, в которой они сохраняются, и их качество зависят от способа обработки масла. (Подробнее об этом позже.)

При приеме внутрь или при местном применении компоненты льняного масла могут принести некоторую пользу людям, страдающим от выпадения волос.Это будет обсуждаться ниже.

Ключевые выводы:

• Льняное семя содержит различные полезные соединения, включая полезные жиры, волокна, антиоксиданты, лигнаны и белки.
• Льняное масло содержит только полезные жирные кислоты, такие как АЛК, линолевая кислота, олеиновая кислота и антиоксидантные соединения витамин Е и β-каротин.
• Состав льняного масла может принести пользу для людей, страдающих от выпадения волос.

Льняное масло для выпадения волос

Когда дело доходит до использования льняного масла для выпадения волос, исследования неясны.Тем не менее, мы можем сделать некоторые предположения о том, как льняное масло может помочь волосам на основе его составляющих.

Льняное масло можно использовать двумя способами: местно и внутренне.

Актуальное льняное масло

от выпадения волос

Актуальные льняное масло используется не часто. Это в основном потому, что льняное масло может быть дорогостоящим, а нанесение его на кожу головы не обязательно экономически выгодно.

Тем не менее, использование льняного масла в качестве обработки масла может быть полезным. Это связано с содержанием жирных кислот и антиоксидантов.

Линолевая кислота — это омега-6 жирная кислота с защитными свойствами кожи, которая содержится в льняном масле. Это предшественник керамидов в коже, как на коже головы (2).

Эти керамиды являются основным компонентом барьера проницаемости кожи. Этот защитный барьер помогает защитить кожу от вредных микробов и загрязняющих веществ. Он также поддерживает воду, что очень важно для здоровья кожи и головы.

Если кожа лишена этой жирной кислоты омега-6, кожный барьер начинает ухудшаться.Это позволяет вредным микробам и загрязняющим веществам проникать внутрь и вымывать воду.

Кульминацией всего этого является производство свободных радикалов и воспаление. Недостаток увлажнения также приводит к появлению чешуйчатой, сухой и иногда зудящей кожи.

Свободные радикалы и воспаление препятствуют росту волос. Сами по себе они продемонстрировали способность подавлять рост волос (3, 4, 5). Вместе они могут работать синергетически, чтобы серьезно препятствовать росту волос.

Свободные радикалы могут разрушать клетки и вызывать окислительный стресс.

В целом, кожа головы, лишенная жирных кислот, является нездоровой кожей головы. Проще говоря, нездоровая кожа головы не создает среду, необходимую для здорового роста волос (6).

Однако, эффекты линолевой кислоты от льняного масла ограничены небольшим количеством линолевой кислоты, найденной в нем. В отличие от масел, богатых линолевой кислотой, таких как подсолнечное масло или конопляное масло, льняное масло может не иметь содержания линолевой кислоты для поддержки барьерной функции.

Вместо этого основной жирной кислотой льняного масла является АЛК.ALA по-прежнему считается полезным для кожи, но данные о его местном применении ограничены.

Антиоксиданты в льняном масле могут также принести некоторую пользу при местном применении. Например, витамин Е оказывает сильное антиоксидантное и противовоспалительное действие в результате местного применения (7).

Антиоксиданты, содержащиеся в семенах льна, могут помочь в борьбе с окислительным стрессом.

Древняя система медицины Аюрведа также считает льняное масло полезным местным лечением. Они указывают на то, что льняное семя способствует поддержанию баланса в коже, что необходимо для роста волос.

Несмотря на то, что не было проведено никаких исследований, чтобы наблюдать влияние льняного масла на рост волос. По этой причине мы не можем сделать слишком много предположений о том, как льняное масло способствует местному росту волос.

Ключевые выводы:

• Линолевая кислота, жирная кислота в льняном масле, необходима для синтеза церамидов в коже. Эти керамиды являются основным компонентом кожного барьера, который защищает кожу от повреждения свободными радикалами, воспаления и потери воды.
• Без кожного барьера кожа становится шелушащейся, сухой, воспаленной и поврежденной (в результате воздействия свободных радикалов). Воспаление и свободные радикалы препятствуют росту волос. По этой причине местное применение линолевой кислоты может улучшить здоровье кожи, необходимое для здорового роста волос.
• Воздействие линолевой кислоты может быть ограничено небольшим количеством линолевой кислоты, которое содержится в льняном масле.
• ALA является основной жирной кислотой в льняном масле, но ее актуальные преимущества не изучены.
• Витамин Е в льняном масле нейтрализует воспаление и свободные радикалы.
• Аюрведическое лекарство указывает, что льняное масло способствует поддержанию баланса в коже, что необходимо для роста волос.
• Тем не менее, не было проведено никаких исследований, чтобы наблюдать влияние льняного масла на рост волос.

добавок льняного масла

Добавка льняного масла является обычной практикой. Но может ли это улучшить рост волос?

Профиль жирных кислот льняного масла может иметь противовоспалительные свойства.

В организме ALA превращается в DHA и EPA, две противовоспалительные жирные кислоты омега-3 (8).Но скорость этого преобразования обычно очень неэффективна для людей. Это означает, что потребление льняного масла само по себе, вероятно, не приводит к достаточно высокому уровню DHA и EPA для обеспечения противовоспалительного эффекта.

Хотя добавки ALA могут иметь некоторые противовоспалительные преимущества сами по себе. В одном исследовании мыши, которых кормили ALA-богатой диетой, имели более низкий воспалительный ответ на УФ-излучение (9). Это было статистически значимо по сравнению с мышами, получавшими диету с высоким содержанием линолевой кислоты.

Добавка льняного масла

также может помочь восстановить кожный барьер.В одном рандомизированном контролируемом исследовании субъекты, которые принимали льняное масло, имели меньшую потерю воды из кожи и уменьшали чувствительность кожи (10).

Учитывая, что барьерная функция кожи необходима для здоровой кожи головы, льняное масло может способствовать поддержанию здорового роста волос.

ALA может также иметь эффект блокирования дигидротестостерона (DHT) (11). DHT — это мощный мужской гормон, который превращается из тестостерона в фермент 5α-редуктазу (5α-R).

Считается, что

DHT вносит значительный вклад в форму выпадения волос, называемую андрогенной алопецией (AGA).Он играет роль в образовании рубцов вокруг волосяного фолликула и кальцификации кровеносных сосудов в коже головы, которые приводят к миниатюризации волосяного фолликула. Эта миниатюризация проявляется как выпадение волос.

Процесс миниатюризации волосяного фолликула.

Итак, многие из обработок, используемых для противодействия AGA, направлены на блокирование активности фермента 5α-R. Это предотвращает образование чрезмерного количества DHT, предотвращая миниатюризацию фолликула.

В одном исследовании растительный экстракт, содержащий АЛК, оказывал ингибирующее действие на 5α-R и способствовал росту волос (11).Хотя было много других жирных кислот, которые могли способствовать общему ингибированию. Это означает, что эффекты нельзя отнести только к ALA.

Несмотря на эти полезные эффекты, ни одно исследование не продемонстрировало, что добавление льняного масла стимулирует рост волос.

Ключевые выводы:

• В организме ALA превращается в противовоспалительные DHA и EPA. Но ALA не легко превращается в EPA и DHA в организме человека и может не производить достаточно, чтобы иметь противовоспалительный эффект таким образом.
• В исследовании на животных богатая ALA диета предотвращала вызванное ультрафиолетом В воспаление у крыс, предполагая, что ALA может оказывать противовоспалительное действие самостоятельно.
Было показано, что добавка льняного масла
• поддерживает барьерную функцию кожи. Поскольку на здоровье кожи головы влияет функциональность кожного барьера, а здоровье кожи головы способствует росту волос, льняное масло может косвенно способствовать здоровому росту волос.
• Существует вероятность того, что АЛК может иметь эффекты блокирования DHT, однако, это не было тщательно изучено.Если ALA действительно обладает эффектом блокирования DHT, добавление льняного масла может быть полезным для AGA.
• Несмотря на эти возможные механизмы, ни одно исследование не подтвердило, что добавление льняного масла стимулирует рост волос.

Льняное масло повышает эстроген?

Отношения эстрогена с ростом волос довольно запутанные (12). Некоторые исследования показывают, что увеличение эстрогена стимулирует рост волос, но другие демонстрируют эффект задержки роста волос (13).

Эстрогены, как было задокументировано, играют различные роли в коже, включая регулирование производства масла (14). Было показано, чтобы свести к минимуму экскреции кожного сала и уменьшить размер сальной железы.

Сальная железа может быть увеличена у людей с AGA, и это может способствовать истончению и выпадению волос.

Одна особенность AGA — аномально большие сальные железы. Они увеличили выделение кожного сала, что способствует воспалению кожи головы.

Поскольку эстроген помогает регулировать работу сальной железы, это может быть одной из причин, по которым эстроген может стимулировать рост волос.Хотя не многие исследования исследовали это.

Льняное семя является обычной добавкой, используемой для балансировки уровня эстрогена (1). Это потому, что он содержит высокий уровень лигнанов, которые имитируют эстроген в организме. Лигнаны могут связываться с рецепторами эстрогена и влиять на их активность.

Однако льняные лигнаны не так сильны, как сам эстроген.

Тем не менее, льняное семя и льняное масло часто используются в попытке сбалансировать уровень гормонов. Вопреки распространенному мнению, льняное масло не содержит лигнанов.Лигнаны растворимы в воде и не превращают его в конечный продукт из льняного масла.

Это означает, что льняное масло никак не влияет на активность эстрогена.

Ключевые выводы:

• Эстроген имеет документированное воздействие на кожу. Однако его точное влияние на рост волос менее ясно.
• Эстроген регулирует выработку кожного сала и размер сальных желез. Одной из особенностей AGA является увеличение сальных желез и увеличение выработки кожного сала. Поскольку эстроген регулирует работу сальной железы, это может быть одним из способов стимулирования роста волос.
• Льняное семя часто используется для уравновешивания уровня эстрогена из-за содержания лигнана, имитирующего эстроген. Льняное масло, тем не менее, не содержит лигнанов и никак не влияет на активность эстрогена.

Лучшее льняное масло

Если вы решите использовать льняное масло, важно убедиться, что вы получаете высококачественное льняное масло.

ALA и линолевая кислота в льняном масле делают его подверженным окислению под действием света, тепла и воздуха. Это из-за молекулярной структуры этих жирных кислот.

Когда ALA и линолевая кислота вступают в контакт со светом, теплом и воздухом во время обработки, эти жирные кислоты могут окисляться. При окислении они образуют перекиси липидов, которые уменьшают содержание антиоксидантов в масле (витамин Е используется для нейтрализации перекисей липидов).

Если льняное масло становится чрезвычайно прогорклым, эти перекиси липидов могут полностью истощить витамин Е, позволяя образовываться все большему количеству перекисей липидов. Когда эти масла с липидным пероксидом используются на коже или попадают в организм, они действуют как свободные радикалы, которые могут повредить клеточные структуры, вызвать воспаление и замедлить рост волос.

Чтобы избежать этого, разумно покупать масло холодного отжима в темной стеклянной бутылке. Это гарантирует, что никакие токсичные растворители или тепло не использовались для извлечения масла из семян, предотвращая чрезмерное образование перекиси липидов.

Хранение льняного масла в прохладном, защищенном от света месте вдали от возможных воздействий тепла также помогает поддерживать качество масла.

Вы также захотите выбрать органическое льняное масло, чтобы гарантировать, что вы избегаете пестицидов, которые могут свести на нет преимущества от потребления льняного масла.

Ключевые выводы:

• Льняное масло склонно к окислению и образованию перекиси липидов из-за молекулярной структуры его жирных кислот.
• Во избежание чрезмерного повреждения перекисей липидов, которые могут повредить клеточные структуры, вызвать воспаление и замедлить рост волос, выберите масло холодного отжима в бутылке из темного стекла.
• Храните свое льняное масло в прохладном темном месте, вдали от возможных воздействий тепла.
• Приобретение органического льняного масла также гарантирует, что вы избегаете вредных пестицидов.

Вердикт: Можете ли вы использовать льняное масло для выпадения волос?

Итак, действительно ли льняное масло действительно полезно для роста волос?

К сожалению, нет никаких данных, чтобы предположить, что это так. Хотя содержание жирных кислот в льняном масле может быть полезным для роста волос, мы не можем сделать никаких выводов.

Однако, если вы решите использовать льняное масло, убедитесь, что вы покупаете органическое льняное масло холодного отжима, хранящееся в темной стеклянной таре.

Вы когда-нибудь использовали льняное масло? Какой у вас был опыт с этим? Оставьте комментарий ниже.

,

Как использовать льняное семя для более красивых волос: преимущества, риски и многое другое

Несмотря на то, что льняное семя веками использовалось в питании и дополнительных оздоровительных методах, оно создавало интерес для совершенно другой цели: для ваших волос.

Независимо от того, применяете ли вы льняное семя местно в виде масла или, возможно, регулярно употребляете больше молотого льняного семени, есть уверенность, что это сделает ваши волосы более крепкими для лучшего роста и общей управляемости.

Несмотря на то, что исследования невелики, нет никаких сомнений в том, что молотое льняное семя и льняное масло имеют многочисленные потенциальные преимущества для здоровья.

Льняное семя, известное своим золотисто-коричневым цветом, считается источником питания благодаря сочетанию основных макроэлементов и микроэлементов. К ним относятся белок, омега-3 жирные кислоты, клетчатка и антиоксиданты.

Несмотря на свои питательные вещества, льняное семя плохо усваивается организмом. Вот почему его либо измельчают в порошкообразную форму для употребления в пищу, либо подвергают холодному прессованию для извлечения масла для приготовления и ароматизации определенных блюд.

Льняное масло также используется в различных дополнительных оздоровительных практиках и для домашних средств, включая здоровье волос.

При нанесении на волосы любой тип растительного масла может помочь запечатать кутикулу, что помогает предотвратить ломкость и вьющиеся волосы для оптимального роста. Льняное масло предлагает еще более конкретные преимущества в зависимости от его общего профиля питания.

льняное масло Преимущества для волос

Следующие ингредиенты могут предложить специфические преимущества для ваших волос:

• Жирные кислоты омега-3. Может быть удивительно, что у льняного семени есть жирная кислота, часто встречающаяся в рыбе, но это другая форма, называемая альфа-линоленовой кислотой (ALA).Рыба, с другой стороны, является источником докозагексаеновой кислоты (ДГК) и эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК). Растительная ALA известна своими преимуществами для здоровья сердца. Это также может уменьшить воспаление — причина болезней во всем теле, которые также могут повлиять на рост волос.
• В. Витамины. Льняное семя является надежным источником витаминов группы В, группы питательных веществ, которые, как известно, ускоряют рост и укрепление ваших волос.
• Витамин Е. Этот антиоксидант также легко доступен в орехах и растительных маслах.Когда речь идет о здоровье волос, витамин Е уменьшает воздействие свободных радикалов на кожу головы, тем самым способствуя росту волос. Адекватное потребление витамина Е может также способствовать укреплению волосяных фолликулов.

Чтобы получить максимальную пользу от питательных свойств льняного семени, вам лучше есть размолотые семена или масло. Актуальные приложения могут также помочь эстетически на временной основе.

Есть несколько способов пожинать льняное семя для здоровья волос. При использовании льняного семени прямо в ваших волосах вы не просто добавляете цельные или измельченные семена — вместо этого вы захотите использовать масло.

Льняное масло можно найти в разделе растительного масла в вашем продуктовом магазине, а также в специализированных оздоровительных магазинах.

Чтобы использовать льняное семя в качестве маски для волос, налейте небольшое количество масла в руки и массируйте прямо в волосы. Оставьте на 15 минут, затем смойте и вымойте шампунем, как обычно.

Можно также использовать льняное семя в качестве предварительного ополаскивателя после мытья головы. Просто смойте масло с волос перед использованием кондиционера.

Вы также можете сделать гель из льняного семени.Вместо того, чтобы смывать его, как маску, льняной гель для волос предназначен для того, чтобы оставаться в волосах в течение дня до следующего сеанса шампуня.

Льняное масло доступно в капсулах для приема в качестве пищевой добавки. Попросите вашего врача, прежде чем принимать какие-либо добавки, в том числе льняное семя. Добавки могут оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье (некоторые риски льняного масла приведены ниже).

Хотя дозировка зависит от производителя, некоторые бренды рекомендуют принимать по шесть капсул льняного семени в день.

Наконец, вы можете пожинать плоды льняного семени, поедая измельченные семена. Вы можете добавить льняное семя для орехового вкуса в повседневные блюда, такие как овсянка, салаты и злаки.

Со временем ваши волосы могут стать более гладкими и сильными благодаря жирным кислотам и антиоксидантам в льняном семени. Как и в случае с любым «суперпродуктом», льняное семя лучше всего употреблять как часть сбалансированной диеты.

Хотя льняное масло является растительным природным источником пищи, оно все же может представлять определенный риск.

Потенциальные побочные эффекты льняного масла

• желудочно-кишечные побочные эффекты, такие как спазмы в животе, вздутие живота, газы, диарея и запоры
• токсичность от употребления в пищу не молотыми, незрелые семена
• снижение артериального давления
• возможный повышенный риск развития рак простаты
• повышенный уровень эстрогенов (только от льняного семени), которые могут неблагоприятно воздействовать на плод во время беременности
• определенные лекарственные взаимодействия, особенно с разжижителями крови, лекарствами от холестерина и инсулином для лечения диабета
• чувствительность кожи к топическим маслам

Кроме того, хотя льняное масло является хорошим способом дополнить ваш рацион столь необходимыми омега-3 жирными кислотами, это не самая распространенная их форма.

Омега-3 из льняного семени должны быть преобразованы в ДГК и ЭПК, прежде чем ваше тело сможет их поглотить, а это означает, что в конце вы получите лишь долю омега-3.

Если вы хотите получить больше омега-3 в своем рационе, вам лучше есть жирную рыбу или добавки с рыбьим жиром. Полагаться только на льняное масло просто недостаточно.

Льняное семя и льняное масло, без сомнения, являются полезными растительными добавками, которые вы можете добавлять в свои ежедневные приемы пищи. В некоторых случаях вы не сможете принимать льняное семя внутри страны.Спросите своего врача, безопасно ли для вас принимать.

Вы также можете наносить льняное масло местно на ваши волосы для мгновенной гладкости и кондиционирования.

Несмотря на то, что вы берете свое льняное семя, помните, что важно практиковать и другие здоровые методы ухода за волосами, включая регулярные стрижки или стрижки, сеансы шампуня и кондиционирование.

6 Преимущества льняного масла — плюс, как его использовать

Семена льна известны своей многочисленной пользой для здоровья, которая включает в себя обеспечение сердечной дозы белка и клетчатки, снижение аппетита и помощь в контроле веса (1, 2).

Учитывая их звездный профиль питательных веществ, неудивительно, что льняное масло также упаковано с аналогичной пользой для здоровья.

Льняное масло, также известное как льняное масло или льняное масло, производится из семян льна, которые были измельчены и спрессованы для высвобождения их натурального масла.

Это укрепляющее здоровье масло имеет широкий спектр применения — от приготовления до ухода за кожей.

В этой статье будут рассмотрены некоторые из основных преимуществ льняного масла и несколько простых способов его использования.

Как и семена льна, льняное масло содержит полезные для сердца жирные кислоты омега-3.

Фактически, одна столовая ложка (15 мл) содержит впечатляющие 7 196 мг омега-3 жирных кислот (3).

В частности, льняное масло содержит альфа-линоленовую кислоту (ALA), форму омега-3 жирной кислоты, которая в небольших количествах превращается в активные формы омега-3, такие как EPA и DHA (4).

Если вы не получаете достаточного количества DHA и EPA в своем рационе, в большинстве рекомендаций рекомендуется употреблять не менее 1600 мг жирных кислот омега-3 ALA в день для мужчин и 1100 мг для женщин (5).

Всего одна столовая ложка льняного масла может удовлетворить и превысить ваши ежедневные потребности в АЛК (3).

Омега-3 жирные кислоты необходимы для здоровья и связаны с такими преимуществами, как уменьшение воспаления, улучшение здоровья сердца и защита мозга от старения (6, 7, 8).

Если вы не принимаете рыбий жир или не принимаете от одной до двух порций жирной рыбы в своем рационе каждую неделю, льняное масло может быть хорошим решением, чтобы помочь дополнить ваш рацион омега-3 жирными кислотами, которые вам нужны.

Резюме: Льняное масло содержит большое количество жирных кислот омега-3 ALA, которые связаны с многочисленными преимуществами для здоровья.

Хотя текущее исследование ограничено исследованиями в пробирке и на животных, есть некоторые доказательства того, что льняное масло может помочь уменьшить рост раковых клеток.

В одном исследовании на животных мышам давали 0,3 мл льняного масла в течение 40 дней. Было обнаружено, что он предотвращает распространение рака и рост опухолей легких (9).

В другом исследовании на небольших животных было показано, что льняное масло блокирует формирование рака толстой кишки у крыс (10).

Кроме того, исследования в пробирке позволили получить аналогичные результаты: несколько исследований показали, что льняное масло снижает рост клеток рака молочной железы (11, 12).

Тем не менее, хотя эти результаты являются многообещающими, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как эти результаты могут быть переданы людям.

Резюме: Некоторые исследования на пробирках и на животных показывают, что льняное масло может уменьшить рост раковых клеток, хотя необходимы дополнительные исследования на людях.

Несколько исследований показали, что льняное масло может принести пользу сердцу.

Одно исследование из 59 человек сравнивало эффекты льняного масла с эффектами сафлорового масла, типа масла с высоким содержанием омега-6 жирных кислот.

В этом исследовании добавление одной столовой ложки (15 мл) льняного масла в течение 12 недель привело к значительно более низким уровням артериального давления, чем добавление сафлорового масла (13).

Высокое кровяное давление может нанести вред здоровью сердца, поскольку оно создает дополнительную нагрузку на сердце, заставляя его работать тяжелее.

Льняное масло также может улучшить эластичность артерий.Как старение, так и повышение артериального давления обычно связаны с уменьшением эластичности (14).

Эти преимущества, вероятно, связаны с высокой концентрацией омега-3 жирных кислот в льняном масле, поскольку было показано, что его добавление значительно увеличивает количество омега-3 в крови (15).

Более того, многочисленные исследования показали, что омега-3 жирные кислоты улучшают здоровье сердца с такими преимуществами, как уменьшение воспаления и снижение артериального давления (16, 17).

Резюме: Некоторые исследования показали, что льняное масло может улучшить здоровье сердца, снижая артериальное давление и повышая эластичность артерий.

Льняное масло может быть эффективным при лечении как запоров, так и диареи.

Недавнее исследование на животных показало, что льняное масло действует как слабительное средство, способствуя регулярности, и в то же время действует как антидиарейное средство (18).

В другом исследовании 50 пациентов с запорами находились на гемодиализе: льняное масло, оливковое масло или минеральное масло.

Через четыре недели льняное масло увеличило частоту испражнений и улучшило консистенцию стула. Также было обнаружено, что он так же эффективен, как оливковое и минеральное масло (19).

Тем не менее, исследования воздействия льняного масла на запоры и диарею в настоящее время ограничиваются исследованиями на животных и исследованиями на людях с особыми заболеваниями.

Необходимы дополнительные исследования для оценки его эффективности в общей популяции.

Резюме: Некоторые исследования на животных и людях показали, что льняное масло может помочь как при запорах, так и при диарее, но необходимы дополнительные исследования.

Льняное масло также может помочь улучшить здоровье кожи.

В одном небольшом исследовании 13 женщин принимали льняное масло в течение 12 недель. В конце исследования они почувствовали улучшение гладкости и увлажненности кожи, в то время как чувствительность кожи к раздражению и шероховатости снизилась (20).

Недавнее исследование на животных показало, что льняное масло имело схожие положительные результаты.

Мышам с дерматитом давали льняное масло в течение трех недель. Было показано, что масло уменьшает симптомы атопического дерматита, такие как покраснение, отек и зуд (21).

Однако ни одно исследование не рассматривало преимущества применения льняного масла для кожи людей. Тем не менее, есть многочисленные анекдотические сообщения об улучшении гладкости и уменьшении раздражения после применения льняного масла.

Резюме: Исследования на животных и людях показывают, что добавление льняного масла может помочь улучшить гладкость и увлажнение кожи, а также лечить некоторые кожные заболевания, такие как дерматит.

Благодаря содержанию жирных кислот омега-3 некоторые исследования показывают, что льняное масло может помочь уменьшить воспаление в определенных группах населения.

Однако один анализ из 20 исследований показал, что льняное масло не влияло на воспаление в общей популяции.

Тем не менее, он значительно снизил уровни С-реактивного белка, маркера, используемого для измерения воспаления, у людей с ожирением (22).

Исследование на животных также показало, что льняное масло обладает мощными противовоспалительными свойствами (23).

Некоторые исследования показывают, что противовоспалительные эффекты льняного масла эквивалентны эффектам оливкового масла.

Например, одно исследование из 37 человек показало, что добавки льняного масла не влияют на маркеры воспаления у здоровых взрослых людей с нормальным весом по сравнению с оливковым маслом (24).

Хотя кажется, что льняное масло может воздействовать на людей по-разному, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить его влияние на воспаление для населения в целом.

Резюме: Некоторые исследования показали, что льняное масло может обладать противовоспалительными свойствами. Однако необходимы дополнительные исследования.

Одна из лучших особенностей льняного масла — его универсальность. Для начала, его можно легко заменить местным маслом, заправкой для салатов, соусами и соусами.

Вы также можете добавить одну порцию (одну столовую ложку или 15 мл) в коктейли или коктейли, чтобы добавить немного льняного масла в свой рацион с минимальными усилиями.

Имейте в виду, что льняное масло не следует использовать для приготовления пищи, так как оно не имеет высокой точки дымообразования и может образовывать вредные соединения при воздействии высоких температур (25).

В дополнение к употреблению в пищу, льняное масло можно наносить на кожу для улучшения здоровья кожи и повышения ее влажности.

Кроме того, некоторые люди используют льняное масло в качестве маски для волос, чтобы способствовать росту и сиянию.

Резюме: Льняное масло можно использовать вместо других видов масла, добавлять в смузи и коктейли или наносить непосредственно на кожу и волосы.

Льняное масло содержит большое количество омега-3 жирных кислот, и было показано, что оно имеет ряд преимуществ для здоровья, таких как снижение артериального давления и улучшение регулярности.

Более того, льняное масло можно использовать по-разному. Его можно использовать в качестве замены для других типов масел, добавлять в пищу или наносить на кожу и волосы.

Включение всего лишь одной или двух порций льняного масла в ежедневную рутину очень просто и может иметь множество преимуществ для вашего здоровья в целом.

Categories: Разное