Самый лучший и эффективный крем от целлюлита с быстрым эффектом

Для сохранения красоты, стройности и молодости кожи стоит знать, какие есть самые эффективные антицеллюлитные крема для массажа, что из них лучше подойдет для тела с сильными, умеренными и незначительными недостатками. Также важно уметь разбираться в составе, ведь разогревающие средства подойдут далеко не всем, так же как и охлаждающие. Чтобы не было ошибок, лучше учиться на чужом опыте, и пользоваться уже готовым рейтингом.

Содержание статьи

1. Что такое целлюлит и откуда он берётся
2. Самый эффективный крем от целлюлита, рейтинг лучших: критерии выбора
3. Рейтинг самых лучших
4. Чудо-Лукошко для коррекции фигуры Ламинария
5. Bielenda Slim Cellu Corrector Уголь и чай
6. Eveline Slim Extreme 4D Антицеллюлитная ночная сыворотка
7. Bielita Mezo Body Complex Мезогель для тела Эффект микромассажа
8. Liv Delano Sun of Life Скраб для тела
9. Как сделать крем в домашних условиях
10. Эффективность
11. Сравнительная таблица
12. Антицеллюлитный крем: отзывы с фото до и после

Что такое целлюлит и откуда он берётся

Женская красота не должна иметь никаких компромиссов. Однако существует множество факторов, которые могут ее свести на нет. К счастью, современная косметология ежедневно разрабатывает новые способы ее сохранения на долгие годы. Гели, сыворотки, а как быть, если дефекты коснулись не лица, а бедер и ягодиц, на которых появилась так называемая “апельсиновая корка”? Для начала определиться с причиной.

Целлюлит — это застой избытка жировых отложений в клетках, из-за которых они увеличиваются в объемах, образуя неприятные бугорки. Поэтому понятно, когда такой недуг касается пышных красавец, и совсем не ясно, откуда ему взяться на стройных и даже миниатюрных девушках.

Медицина выявила несколько факторов, которые могут влиять на образование излишней жировой ткани:

• сбой в выработке женского гормона эстрогена;
• наследственность и генетические проблемы;
• сидячий образ жизни, приводящий к застою крови и лимфы в тазу, слабое кровообращение, нарушение жирового обмена в тканях;
• болезни щитовидной железы;
• прием оральных контрацептивов;
• никотин подавляет липолиз, а следовательно, обменные процессы будут нарушены;
• стрессы, приводящие к спазму сосудов;
• недосыпы;
• неправильное питание с большим количеством углеводосодержащей пищи в рационе;
• беременность;
• малое потребление воды;
• колебания в весе, постоянный набор и похудение приводит к устойчивым отложениям.

Это далеко не все, что становится причиной образования такого неприятного явления. Но, методы борьбы есть, ведь наука и медицина не стоят на месте, поэтому можно выбрать результативные средства, которые вернут упругость, подтянутость и красивые рельефы формам.

Самый эффективный крем от целлюлита, рейтинг лучших: критерии выбора

Для принятия правильного решения необходимо знать на чем базируется действие средства:

1. Активные компоненты направлены на нормализацию липолиза в проблемных зонах, что активизирует вывод излишнего жира из клеток, со временем они принимают нормальную форму.
2. Вспомогательные вещества направлены на улучшение свойств и текстуры эпидермиса, улучшают ее тургор, выравнивают, обеспечивают эпидермис питательными веществами.
3. Увлажняющие компоненты предотвращают дряблость и неэстетичность кожных покровов.

Теперь давайте разберемся, какие именно ингредиенты в составе могут обеспечивать такое действие на проблемный участок:

• кофеин, ксантин или флорезин — средства, которые усиливают циркуляцию крови, а соответственно и сам жировой обмен;
• теофилин, ускоряет липолиз, выводит лишнюю жидкость из клеток;
• томуказ расщепляет жировые волокна;
• L-карнитин способствует расщеплению жиров, а также глубокому проникновению других компонентов;
• никотиновая кислота разогревает кожные покровы;
• ментол способствует сужению сосудов, стимулирует кровоток;
• кремний способствует улучшению тургора, подтягивает, повышает эстетические свойства;
• красный перец — активное вещество, способствующее проникновению компонентов в глубокие слои дермы, обеспечивает разогрев;
• водоросли выводят токсины;
• гуарана способствует улучшению обменных процессов;
• конский каштан поддерживает тонус;
• эфирные масла увлажняют, питают, улучшают структуру.

Остальные вещества будут оказывать ухаживающий и вспомогательный эффект, они будут незначительно отличаться в зависимости от выбора производителя и разновидности. Стоит отдать предпочтение и тем средствам, в наличии которых будут витамины и минералы, хорошее питание клеткам эпидермиса поможет скорейшему восстановлению нормальных процессов обмена и улучшению внешнего вида.

Есть несколько видов кремов, которые для достижения максимального результата следует комбинировать:

1. Разогревающие. Самый лучший вариант, но он не подойдет женщинам с варикозом, причиняет дискомфорт за счет сильного жжения, которое не все могут терпеть.
2. Охлаждающие. Подойдет тем, у кого есть сосудистые звездочки, поможет привести кожу в тонус, сделать ее упругой, подтянутой, уменьшить проявление “сеточки”.
3. Массажные. Оказывает ярко выраженный дренаж, за счет втирания компоненты проникают в глубокие слои дермы, эффективен для курса антицеллюлитного массажа.
4. Для обертывания. Приятная процедура, которая с минимальными усилиями поможет сделать кожные покровы красивыми. Требует четкого следования инструкциям по применению. Для максимального воздействия можно применять совместно с комплексом упражнений.

На основе этого стоит выбирать оптимальный вариант косметических препаратов. Однако одних косметических инноваций мало. Для качественной борьбы с “апельсином” на бедрах рекомендуется устранить вредные привычки, нормализовать график сна, ввести ежедневную физическую активность, нормализовать питание. Также хорошо проводить курсы массажа и посещение бассейна или сауны.

Теперь рассмотрим лучшие и самые эффективные крема от целлюлита, которые реально помогают, рейтинг поможет определиться, какие средства дают хорошие результаты для уменьшения объемов, а что из них подойдет для контроля.

Рейтинг самых лучших

Можно долго искать нужное вам средство методом проб и ошибок, а можно воспользоваться опытом людей, которые уже попробовали. Мы нашли самые положительные отзывы. И теперь рассмотрим несколько вариантов, которые, по мнению пользователей, достойны появится на полочке в ванной комнате, чтобы привести формы в порядок.

Чудо-Лукошко для коррекции фигуры Ламинария

Первое место занимает российский производитель. В составе есть вещества, способствующие не только расщеплению и выведению жировых отложений, но и предотвращающие растяжки, повышающие тургор и тонус.

Основные действующие компоненты:

1. Ламинария ускоряет липолиз.
2. Фукус оказывает восстанавливающее действие на сосуды, стимулирует циркуляцию, оказывает восстанавливающие свойства.
3. Хвощ разогревает, обладает дренажным воздействием, выводит соли и токсины.
4. Зеленый чай и каштан способствуют улучшению кровотока и обеспечению нормальной доставки кислорода и питания клеткам дермы.
5. Растительные и эфирные масла питают, восстанавливают, увлажняют, способствуют подтягиванию, смягчению и восстановлению тургора.

За счет приятной консистенции и быстрого впитывания можно использовать перед выходом из дома. Также стоит отметить, что этот антицеллюлитный крем недорогой, но очень эффективный.

All Inclusive Body Sculptor Антицеллюлитный

В составе среди активных компонентов можно увидеть ламинарию и фукус, кроме, них экстракт перца, камфора, никотиновая кислота, кофеин и целый набор эфиров. Все вместе дают потрясающий результат, направленный на устранение неприглядных бугорков, выравнивание кожных покровов, придание им четкого контура, уменьшение жировых отложений.

Так как относится к разогревающим кремам применять его следует с осторожностью. Также надо заметить быстрое впитывание, отсутствие жирных следов или пленки.

Bielenda Slim Cellu Corrector Уголь и чай

Уникальная интеллектуальная сыворотка, обладающая термоактивными свойствами, направленным на сжигание жировых отложений, уменьшение объемов тела и тонизирование. Основное активное действие оказывают:

1. Перец чили, который ускоряет микроциркуляцию и липолиз.
2. Активированный уголь глубоко проникает в клетки, выводит соли, токсины.
3. Азиатская Центелла подтягивает кожные покровы, делает их упругими.

Остальные компоненты ухаживают и восстанавливают. Следует применять с осторожностью, так как наблюдается ярко выраженный термальный эффект. Впитывается быстро, результат будет заметен через несколько применений. Соответствует соотношению цены и качества. По праву занимает свое место в ТОП кремов от целлюлита.

Eveline Slim Extreme 4D Антицеллюлитная ночная сыворотка

Несомненным плюсом является суточное воздействие. Именно в ночное время обменные процессы могут протекать совершенно спокойно, организму не нужно отвлекаться на лишние движения, стрессы, активность. Уникальная технология оказывает ярко выраженный дренаж тканей, за счет чего уменьшаются объемы, бугорки. В составе есть ухаживающий комплекс, эфирные масла и витамины, способствующие восстановлению эстетичности, мягкости и упругости.

Bielita Mezo Body Complex Мезогель для тела Эффект микромассажа

Производитель позиционирует, как очищающий пилинг для подготовки эпидермального слоя к использованию других средств. Однако за счет уникального состава он оказывает ярко выраженное антицеллюлитное воздействие.

1. Бамбуковый пилинг очищает, проникает в глубокие слои, выводит токсины, удаляет омертвевшие клетки.
2. Фукус и ламинария усиливают циркуляцию, липолиз, способствуют выведению жидкости.
3. Целлюлозные гранулы обеспечивают прекрасное очищающее действие, досконально удаляя ороговевшие клетки.

Особое внимание следует оказать текстуре, которая пенится, насыщая ткани кислородом, улучшая их питание, за счет чего активизируются обменные процессы, в том числе сжигание и выведение жировой ткани.

Liv Delano Sun of Life Скраб для тела

Завершает ТОП-рейтинг антицеллюлитных кремов по эффективности, но при этом прекрасно подойдет тем, кто решил контролировать состояние кожи. Скрабирующие частицы в банке прекрасно комбинируются: микро и достаточно ощутимые, они оказывают очищающее действие, снимая ороговевший слой, повышает микроциркуляцию. В основе есть антицеллюлитный комплекс на конском каштане, гарцинии, плюща, кофе и лимона. Все вместе эти ингредиенты тонизируют, способствуют восстановлению нормального липолиза, укрепляют и разглаживают внешние слои кожного покрова.

Как сделать крем в домашних условиях

Если вы не доверяете магазинной продукции, хотите, чтобы в уходовых средствах были только натуральные компоненты, то можете самостоятельно сделать средство от “апельсиновой корки”.

Теперь давайте составим список компонентов, на основе которых будет изготовлена ухаживающая косметика для проблемных зон:

1. Кофе. Понятное дело, что тут огромную роль будет играть кофеин в его составе, но еще и оно прекрасно тонизирует и показывает хорошие скрабирующие свойства. Используем натуральный молотый, можно даже остатки после заваривания в чашке.
2. Сухая горчица. Она будет разогревающим веществом, которое улучшит микроциркуляцию.
3. Мумие. Продается в аптеках, стоит недорого, но зато оказывает потрясающий эффект в восстановлении липолиза.
4. Сок или цедра цитрусовых.
5. Яблочный уксус. Выводит лишнюю жидкость, способствует смягчению и тонизированию.
6. Эфирные масла. Лучше брать апельсиновое, грейпфрутовое, чайного дерева, виноградной или абрикосовой косточки, персиковое, касторовое и др. масла.
7. Натуральный мед. Насыщает витаминами, выравнивает текстуру, придает упругость и улучшает тургор.
8. Оливковое масло. Использовать в сочетании с термоактивными компонентами.
9. Глицерин или детский крем. Обязательно использовать в качестве основы при добавлении “жгучих” компонентов.
10. Красный перец. В короткие сроки поможет победить проявление “апельсина” на бедрах, использовать только с успокаивающими компонентами.
11. Имбирь. Кладезь витаминов, минералов, обладает жиросжигательным эффектом.
12. Витамины А, Е, В. Можно купить в капсулах в аптеке и добавлять в смесь.

Рецептура приготовления зависит от наличия под рукой компонентов. Формула простая: основа (глицерин или детский лосьон)+”жгучий” элемент+улучшающий обмен веществ+дренажный+эфирные масла и витамины. Смешивать массу до однородности в блендере.

Эффективность

Нельзя с точностью сказать будет ли сильно заметный результат, если продолжать сидеть сутками в офисе и дома на диване, при этом пользоваться сыворотками или гелями. Несомненно, кожа станет мягче, укрепятся ее свойства, но достижение максимального эффекта возможно только при комплексном подходе:

• сбалансированное питание, уменьшение углеводов, добавление белка и витаминов;
• хотя бы минимальный вечерний или утренний комплекс упражнений;
• массажи и обертывания;
• рекомендуется отказ от курения.

В любом случае, даже если всех этих факторов не будет, то после применения средств улучшения будут: контуры станут подтянутыми, мягкими, шелковистыми, меньше проявлений неэстетичных бугорков.

Сравнительная таблица

Название	Экономичность	Удобство	Дискомфорт	Эффективность	Цена
Чудо-Лукошко Ламинария	Хватает на 4-6 недель	Жидкая консистенция требует тщательного контроля за расходом.	Ощущение жжения	Высокая	до 250 руб
All Inclusive Body Sculptor	На 3-4 нед.	Удобно	Сильно разогревает, до жжения, нельзя использовать ежедневно.	Высокая	до 350 руб
Bielenda Slim Cellu Corrector	На 4-6 нед.	Удобно	Сильно жжет кожу	Высокая	до 450 руб
Eveline Slim Extreme 4D	На 5-8 нед.	Максимально удобно, наносить перед сном и ложиться в кровать.	Легкое покалывание, вполне комфортное.	Выше средней	до 500 руб
Bielita Mezo Body Complex	На 3-4 нед.	Никаких	Надо смывать.	Низкая	до 350 руб
Liv Delano Sun of Life	На 3-4 нед.	Невозможно рационально рассчитать количество смеси.	Использование только перед душем, требует смывания.	Для контроля	до 400 руб

Антицеллюлитный крем: отзывы с фото до и после

Алена Скворцова, 37 лет.

Пользуюсь Чудо Лукошком “Ламинария” уже больше двух месяцев. При нанесении чувствуется, что он работает. Первые две-три недели ощутимого эффекта, кроме того, что кожа стала намного мягче не ощущалось. Но со временем, стала замечать, что она подтянулась, стала упругой. На фото виден не весь прогресс.

Елена Яковенко, 24 года

После родов сильно набрала вес, и сыграл сидячий образ жизни, попа поплыла. Когда ребенка уже можно было оставлять с родителями, решила заняться собой. Пошла в спортзал, после тренировок только жир уходил, даже как будто становилось еще больше складок. Тренер посоветовала пользоваться шейперами и под них антицеллюлитный гель. Выбрала Bielenda Slim Cellu Corrector, результат на фото спустя 4 недели.

Ольга Ерохина, 29 лет

Решила, что перед новым пляжным сезоном приведу себя в порядок, так как предстояла поездка в Испанию с коллегами, и так хотелось не ударить в грязь лицом. Купила ночную сыворотку Eveline Slim Extreme 4D, совместно ходила в сауну, занималась на тренажере. Совокупный эффект спустя 6 недель на фото. Ну и питание, соответственно изменилось, больше овощей, меньше жаренного, мучного и сладкого. Еще немного и можно отправляться на пляж, на зависть коллегам.

Теперь вы знаете какой самый эффективный профессиональный антицеллюлитный крем для тела, узнали рейтинг лучших с быстрым эффектом, какой лучше выбрать против сильного целлюлита, а какие подойдут для контроля за массой тела и состоянием кожных покровов. Главный принцип действия — регулярность. При использовании комплекса важно не делать длительных промежутков между применениями. Если показано использовать 3-4 раза в неделю — это необходимо для достижения максимального результата. А если делать маски раз в две недели, то уповать на чудо не приходится. Больше физической активности, меньше мучного и косметические средства помогут выглядеть на все 100%.

топ-15 антицеллюлитных средств для тела – 4fresh блог

Девочки! Быстро бросаем все дела и бежим к зеркалу! Теперь оголяем бедро и аккуратно защипываем кожу! Что вы видите? Есть ли болевые ощущения при этом?

Если кожа в момент щипка стала похожа на апельсиновую корочку, то наша сегодняшняя статья как раз для вас. Ведь эффект апельсиновой корки — это первый и самый заметный признак целлюлита.

Но для начала давайте выясним, что же такое этот зловещий целлюлит?

Целлюлит или, говоря медицинским языком, липодистрофия, это весьма распространенное явление. Целлюлит характеризуется структурными изменениями в подкожно-жировом слое, то есть увеличением жировых клеток на некоторых участках кожи и нарушением микроциркуляции в ткани. Вам что-нибудь понятно из этого определения?

Попробуем разобраться.

В нашем теле есть особые клеточки — адипоциты, то есть жировые клетки. Они отвечают за превращение жиров из пищевого сахара в калории. Эти клетки собираются в маленькие «стаи», связанные с кровеносной системой. Таким образом липиды имеют возможность поступать в кровь и питать ткани тела.

По разным причинам, о которых мы еще с вами поговорим позже, эти клеточки перестают нормально функционировать. Это приводит к скоплению жиров, клетки задерживают внутри себя различные загрязнения и токсины, что в совокупности становится причиной нарушения нормальной циркуляции крови и лимфы. Визуально видно, как образуются отеки (1-2 стадия), а со временем и ярковыраженные бугорки (3-4 стадия) — то есть целлюлит.

До недавнего времени, кстати, целлюлит являлся совершенно естественным явлением. Даже в конце 20 столетия целлюлит у кинозвезд не был ничем из ряда вон выходящим. Мода на избавление от этого «страшного недуга» появилась только лишь с выпуском книги Николь Ронсар, владелицы косметического салона, обещавшей девушкам чудесное избавление от уродливой апельсиновой корки.

Еще один любопытный факт: образованию целлюлита больше всего подвержены женщины, потому как в его появлении замешано действие женских половых гормонов — эстрогенов. Вот почему коварная апельсиновая корочка быстрее появляется во время беременности или если вы — обладательница роскошных форм.

Получается, что, в целом, целлюлит — это не заболевание, а довольно естественное явление. Но зачем нам копить «запасы» токсинов и загрязнений по бокам и провоцировать нарушение нормальной циркуляции крови и лимфы? Ведь это напрямую отражается на нашем здоровье и долголетии. Можно ли избавиться от целлюлита самостоятельно?

Как эффективно избавиться от целлюлита?

Итак, давайте рассмотрим причины появления апельсиновой корки, и тогда нам будет легче самостоятельно разработать комплекс мер по предотвращению ее появления и избавлению, если вы уже, к сожалению, ее заработали.

К причинам возникновения целлюлита относятся:

• Гормональный дисбаланс и эндокринные нарушения. Повышенное содержание гормонов эстрогенов может привести к появлению целлюлита. Различные гормональные перестройки (например, беременность или половое созревание) также провоцируют его возникновение.
• Неправильное питание. Представьте, что наш организм — это машина. Еда — это топливо для нее. Если топливо поступает от случая к случаю, если оно содержит в себе кучу нездоровых примесей, рано или поздно машина начнет барахлить и ломаться, а в разных ее частях будет застревать и накапливаться мусор из этого топлива.
• Малоподвижный образ жизни. Во-первых, это нарушает правильное крово- и лимфообращение и приводит к застою. Во-вторых, если мы при этом еще и постоянно что-то жуем, то накопившемуся «добру» просто некуда податься, и оно начинает накапливаться в нашем теле в виде жировых отложений.
• Генетическая предрасположенность.
• Постоянный стресс и усталость.

Теперь, увидев врага в лицо, нам будет легче разработать комплекс мер по борьбе с ним.

Как избавиться от целлюлита и растяжек самостоятельно?

1. Наладить правильное питание. Это значит питаться регулярно и здорово, чтобы в наших клеточках перестали скапливаться токсины и загрязнения. Регулярно устраивайте себе разгрузочные дни и детокс-недели, чтобы организм успевал справиться с незваными токсинами.
2. Больше спорта! Даже есть у нас не так много времени, все равно хотя бы несколько минут в день следует посвятить спорту. Это активизирует кровообращение в проблемных зонах и заставит клеточки отдавать жир. Кстати, во время рабочего дня тоже полезно регулярно вставать из-за стола и разминаться.
3. Медитация и отдых. Нам, девушкам, вообще очень важно оставаться спокойными и избегать стресса. А регулярные медитации и отдых помогут успокоить встревоженный ум, отпустить проблемы, запастись силами и энергией, да еще и фигурку улучшить. Одни плюсы!
4. Массаж. Массаж должен быть регулярным. Его можно проводить как дома, так и у специалистов. Очень важно подобрать себе правильного мастера, чтобы вместо того, чтобы разрешить проблемы, не заработать себе новые. Дома массаж может быть разным — можно просто активно разминать кожу руками с помощью пары лечебных масел, можно делать вакуумный массаж баночками или натирать кожу щеточкой во время ежедневного душа.
5. Средства от целлюлита. Признаемся себе честно, мы ленимся бороться с целлюлитом и обычно покупаем себе массу антицеллюлитных кремов, наносим их время от времени и ждем чуда. Но как видно из списка, такие средства — лишь часть общей программы. Только их регулярное использование в совокупности с остальными действиями и приведет к долгожданному эффекту.

Борьба с целлюлитом в домашних условиях: кто наш друг?

Современные косметологи каждый день исследуют и анализируют дары нашей матушки-природы, чтобы отыскать для нас наиболее эффективных помощников для борьбы с этой неприятной проблемой. Какие же компоненты способны произвести наибольший эффект?

• Кофе и чай. Кофеин способствует расщеплению подкожного жира, стимулирует обмен веществ и выводит токсины.
• Водоросли. Водоросли воздействуют на внутреннем и внешнем уровне, нормализуя обмен веществ и усиленно сражаясь с токсинами и загрязнениями.
• Мята. Помогает разбить жировые отложения.
• Цитрусовые. Цитрусовые обладают мощным антиоксидантным эффектом и нормализуют обмен веществ.
• Глина и целебные грязи. В этих продуктах содержится больше количество минералов и полезных веществ, что помогает подтянуть кожу, наладить обменные процессы и вывести шлаки.

В основе антицеллюлитных средств также могут быть и различные эфирные масла, лекарственные травы, как например, плющ или крапива, ананас и другие фрукты, масло листьев березы и другие немаловажные компоненты. Нельзя сказать однозначно, какой из них является наиболее эффективным, но каждый может найти себе средство по душе.

Средства от целлюлита и растяжек: выбор 4fresh

Мы приготовили для вас подборку наиболее интересных с нашей точки зрения средств.

Эффективные средства от целлюлита, конечно, должны иметь натуральный состав из нескольких активных компонентов. Перед началом стоит упомянуть, что их можно условно разделить на две группы — разогревающие и охлаждающие. Для наиболее выраженного эффекта средства можно чередовать их друг с другом. Разогревающие крема и гели усиливают кровообращение, за счет чего происходит сжигание жиров и выведение токсинов из клеточек тела. Но такой метод, к сожалению, не подойдет тем, у кого есть варикоз. Охлаждающие средства тонизируют кожу и замедляют накопление жиров.

Топ-15 антицеллюлитных средств для тела по версии 4fresh

Средства в борьбе с целлюлитом и растяжками — «Убрать ужасный целлюлит реально! Результаты До и После 😳. Самые эффективные и простые способы убрать целлюлит в домашних условиях💣»

Всем привет!

 

В поисках информации, как избавиться от целлюлита, я изучила множество ресурсов, и в основном везде одни и те же прописные истины и факты. Все эти источники не особо мотивировали, а тем более, когда вместо результата до и после видишь только изображение упругой попы, на которой и целлюлита то никогда не было, то и читать такие рекомендации пропадает желание. По этой причине, я сама для себя определила тактику и способы устранения целлюлита.

 

У меня мало свободного времени, и частенько я ленюсь что-то делать, поэтому весь комплекс мер, о которых я буду писать рассчитан на получение максимального результата с минимальными усилиями.

 

Предыстория

 

Я предрасположена к появлению целлюлита, даже, когда я была худышкой, он у меня все равно был. Не скажу, что целлюлит меня сильно беспокоил и портил мне жизнь. Я как-то, не обращала на него внимание, единственное, что не носила короткие юбки и шорты, так как, сама понимала, что мои ноги выглядят, не очень симпатично, из-за этих целлюлитных бугров.

 

И вот так, не обращая внимания к 34 годам у меня образовался ужасный целлюлит, который начал меня беспокоить уже не только с эстетической точки зрения, но и физически.

 

Предполагаю, что целлюлит у меня гормональный, и вот, не так давно, стали возникать неприятные ощущения, от нажатия на кожу, другими словами эти бугорки начали болеть при контакте. Кинувшись в интернет за информацией, я выяснила, что оказывается у меня целлюлит уже 2й стадии, частично переходящий в третью. И есть большая вероятность, что скоро он перейдет в третью, чего мне категорически не хотелось.

 

На этой стадии уже образуется соединительная ткань между мышцей и кожей, и такой целлюлит сложно лечить. На этой стадии целлюлит — уже не просто эстетическая проблема, он причиняет боль и может провоцировать внутренние расстройства организма.

 

Но, не все так плохо, и даже с таким целлюлитом как у меня, можно бороться, что я и начала делать.

 

В этом отзыве, я расскажу о самых простых, эффективных способах борьбы с целлюлитом, видимый результат от которых можно получить максимально быстро.

 

А также покажу свои результаты, как я справилась с запущенным целлюлитом, и избавилась от болевых ощущений. Надеюсь эта информация будет полезной, а фото послужат дополнительной мотивацией к действию.

Для начала, чтобы оценить масштаб бедствия фото До. Чтобы не было сомнений, что я напрягла мышцы, поэтому целлюлит такой выраженный, я добавила фото в спокойном состоянии и с напряженным мышцами.

 

 

Сейчас перечислю комплекс простых и доступных всем мер, которые я использовала.

 

Хочу обратить внимание, что у меня ноги склонны к варикозу, на бедрах уже есть выраженная сосудистая сетка, по этой причине все, что я делала, это относительно щадящие методы борьбы, которые не оказывают негативное влияние на сосуды. Поэтому я не использовала массаж банками или ручной антицеллюлитный массаж, это однозначно привело бы к образованию новых сосудистых сеток.

 

°•● Борьба с целлюлитом в домашних условиях ●•°

 

°•● Питьевой режим

 

Одно простое и важное правило для борьбы с целлюлитом, пить достаточное количество воды. Без фанатизма, но 1,5-2 литра в день нужно выпивать. Я стараюсь начинать свое утро с того, что выпиваю пол литра воды, оставшиеся полтора в течение дня. Результат заметен, кожа становится плотнее, быстрее уходит лишний вес.

 

Когда в организм поступает недостаточное количество жидкости, кожа становится дряблой и проявления целлюлита более заметные.

 

°•● Борьба с лишним весом

 

В моем организме действует правило, чем больше лишнего жира, тем больше у меня целлюлита. Когда я поправляюсь, бугорки целлюлита видны даже на руках.

Но, мне повезло, вес я сбрасываю легко и быстро(также как и набираю). Вот так, в начале этого лета я быстро похудела с 66 килограмм до 57. Сначала я сидела две недели на жесткой диете, об этом опыте напишу позже. Затем, чтобы удержать результат и убрать остатки лишнего веса, практически полностью убрала из рациона сладкое, и старалась не есть после 18:00-19:00.

В таком режиме вес уходил быстро, и я за два месяца вошла в нормальную форму. Исключительно от сброса веса, целлюлит никуда не делся, правда, стал менее заметным.

 

°•● Массаж сухой щеткой (Драйбрашинг)

 

Один из самых простых и быстрых способов массажа, это драйбрашинг, массаж с использованием сухой щетки с жесткой щетиной. По времени он не займет более 5 минут, и дает хороший эффект. Массаж сухой щеткой поможет оттоку лимфы и улучшит тонус кожи.

Также, массаж сухой щеткой, способен заменить скрабирование, по своей функции, жесткие щетинки щетки, оказывают отшелушивающий эффект.

 

 

Я делаю этот массаж регулярно, 3-4 раза в неделю, если не ленюсь чаще.

Таким образом, драйбрашинг для меня стал подготовительным этапом к комплексной борьбе с целлюлитом, он готовит кожу, для следующего комплекса мер.

У драйбрашинга много нюансов, а также, есть некоторые негативные последствия, подробнее о массаже сухой щеткой, читайте в моем отзыве:

Массаж сухой щеткой при реальном целлюлите, есть ли эффект? Фото До и После. Осторожно, негативные последствия Драйбрашинга

 

°•● Антицеллюлитные скрабы

 

Можно использовать самодельные скрабы. Из того, что мне нравится и оказывает видимый эффект, это скраб из кофейной гущи и меда. Смешиваем эти два ингредиента, можно еще добавить немного оливкового масла, получаем густую массу.

 

 

Наносим на кожу и производим скрабирование, ощущения приятные. На этот процесс я трачу минут 15-20, чтобы такой натуральный скраб успел подействовать на кожу. Результат от него отличный, если есть время и хочется усилить эффект, можно после скрабирования, не смывая скраб, обернуть ноги, попу и живот пищевой пленкой, и оставить на полчаса.

Когда нет времени делать скраб самой, я использую готовые. Желательно применять не простой скраб, а именно антицеллюлитную серию. Например, я использовала разогревающий антицеллюлитный скраб с натуральными компонентами.

 

 

°•● Антицеллюлитные обертывания

 

На своем опыте выявила, что самый лучший, быстрый и видимый эффект, оказывают обертывания, в состав которых входит ламинария. Его можно приготовить самой, а можно купить.

Для самостоятельного приготовления, я покупаю в аптеке сушеную ламинарию, заливаю кипятком, и жду, когда она набухнет. Затем, измельчаю ее блендером. К сожалению, у меня не получается измельчить ее до пюре образного состояния, и водоросли остаются рубленными на мелкие кусочки.

 

 

Наносить такие кусочки ламинарии на кожу неудобно, их трудно распределять и в ванной будет все в ламинарии. Поэтому, лучше сразу их смешать либо с антицеллюлитным кремом или добавить их в готовое обертывание.

 

 

Такое обертывание нужно держать не меньше 30 минут, я бывало, что и по 2 часа с ним ходила, никакого дискомфорта не было.

 

Результат после обертывания отличный, и заметен сразу, кожа подтягивается и рельеф становится ровнее.

 

Второй вид обертываний, который я использовала, это разогревающие. Они у меня в готовом виде, одно знаменитое от Белиты, его по неосторожности я при первом использовании решила держать, по логике, чем дольше, тем лучше. Несмотря на рекомендации производителя, о том, что через 20-30 минут его нужно смыть. В итоге, я почувствовала себя плохо, у меня жутко разболелись колени, появилась какая-то слабость, и я побежала смывать обертывание.

 

 

Так что, не стоит перебарщивать со временем, впредь, я использовала разогревающие обертывания не более получаса, и все было в порядке.

 

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

 

°•● Контрастный душ

 

После того, как я смыла обертывание водой, я обязательно использую контрастные обливания. Постепенно перехожу с теплой воды на холодную, и прохожусь по проблемным местам холодной струей из душа. Контрастный душ использую только на ногах и ягодицах.

 

Подробнее об этом процессе, читайте по ссылке:

 

Контрастный душ польза для организма, враг целлюлита и помощник в похудении💦 Быстрый способ улучшить тургор кожи и ее внешний вид.

 

 

Эффект супер, кожа становится упругой и подтянутой.

 

°•● Физические упражнения

 

Я выполняю два вида, самых простых, но довольно эффективных упражнений. Это выпады и классические приседания. Чтобы добиться максимального эффекта я выполняю их в динамике и статике.

 

 

Например, делаю 30 приседаний, 15 из которых просто приседаю в классическом варианте, затем задерживаюсь внизу на 10 секунд и еще 15 приседаю медленнее и сгибаю и разгибаю ноги на два счета. Сделав 30 приседаний, остаюсь внизу еще на 10 секунд, и добавляю амплитудные колебания. В этот момент очень хорошо чувствуется, как работают мышцы, они буквально закипают.

 

Тоже самое с выпадами, делаю по 50 раз на каждую ногу.

 

По времени эти два упражнения занимают не более 10-20 минут, но они действительно, очень эффективные.

Упражнения я старюсь делать перед тем, как приступать к остальным мероприятиям, массажу и обертываниям.

 

 

Еще из легких и простых способов физической активности, это простая хотьба. Нужно стараться, как можно больше ходить. Я гуляю с ребенком, минимум по 2 часа, соответвенно, все эт время на ногах, думаю, это тоже, внесло весомый вклад в борьбу с целлюлитом.

 

Советую, самый быстрый и простой способ НАКАЧАТЬ ПРЕСС дома, всего за 8 минут в день.

 

°•● Правильное питание

 

Я стараюсь не употреблять в пищу разные вредности, но и сильно не ограничиваю себя. Допустим, несмотря на то, что кофе, может провоцировать появление целлюлита, я пью его каждый день, но это не помешало достигнуть мне неплохих результатов.

Если хочется съесть что-то сладкое, или совсем не диетическое, например пиццу или домашнюю шаурму. Я делаю это, но в первой половине дня, затем стараюсь есть умеренно и больше двигаться.

Рекомендую добавить в рацион больше фруктов и овощей. Полностью убрать газированные напитки, снэки, консервы и подобные вредности.

 

А вы знали, что рыбий жир, это враг целлюлита? Да, так и есть, жирные кислоты, которые в нем содержаться, способствуют борьбе с целлюлитом и улучшают состояние кожи. Именно, по этим причинам, параллельно со всеми косметическими мероприятиями, я еще принимала курсом рыбий жир.

 

ВАЖНО выбрать качественную омегу-3, в этом плане в не конкуренции сайт IHERB, именно там есть самые лучшие и недорогие виды Омеги-3. На самом деле, заказ на сайте сделать просто, доставка быстрая, и может быть бесплатной, а качество бадов отменное. Кому интересен этот сай, читайте подробнее:

 

 

Подробнее по ссылке:

 

°•● Мои результаты

 

Итак, схема мероприятий по борьбе с целлюлитом, выполнять не менее 3х раз в неделю.

• Физические нагрузки 3-4 раза в неделю по 20 минут.
• Пить достаточное количество воды (ежедневно)
• Массаж сухой щеткой
• Скрабирование
• Контрастный душ (ежедневно)
• Обертывание
• Антицеллюлитный крем

 

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

 

Изредка я применяла пластиковый массажер, который изображен на фото, буквально пару раз, так как, переживаю, что он может усилить варикоз.

 

Два месяца я боролась с целлюлитом, старалась делать это регулярно. Но, бывали дни, когда ни хотелось вообще ничего делать, в таких случаях, я ограничивалась минимумом. Это пройтись сухой щеткой по проблемным участкам, принять душ и намазаться антицеллюлитным кремом.

 

Результаты которых я достигла, можно увидеть на фото.

 

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

 

Из того, что по фото не определишь, я добавлю, что справилась с основной проблемой, болезненностью целлюлитных проявлений. Боль при нажатии на эти участки кожи ушла полностью, это моя основная победа. Да, и визуально, кожа и фигура вцелом, стала выглядеть намного лучше.

 

 

Конечно, полностью целлюлит не ушел, но он стал намного меньше заметен, у меня теперь есть стимул продолжать применять легкие, быстрые и доступные методы борьбы с целлюлитом, так как, я вижу отличный результат. По фото видно, что благодаря диете и некоторым ограничениям в еде, я прилично похудела.

 

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

 

Кстати, подробности моего похудения, читайте по ссылке:

 

Как правильно делать обертывание, и получить быстрый результат, читайте ТУТ:

 

 

°•● Борьба с растяжками

 

У меня есть растяжки, которые появились еще в подростковом возрасте. Со временем, растяжки стали почти незаметными. Менее заметными растяжки становятся, если регулярно использовать скрабы, также могу посоветовать массаж сухой щеткой. Но, полностью убрать их очень сложно.

Что касается растяжек, которые появляются во время беременности, то я с ним не столкнулась. Несмотря на то, что у меня был огромный живот, на нем не появилось ни одной растяжки.

Появление растяжек, это скорее генетический процесс, есть мнение, что это связано с гормонами. В любом случае, если им суждено появиться, то даже самые дорогие крема не смогут этому противостоять.

По этой причине, я всю беременность использовала обычные увлажняющие средства. Кожу увлажнять обязательно, так как, при росте живота она активно тянется, увлажненная кожа переносит этот процесс легче.

 

 

В моем арсенале было натуральное кокосовое масло и увлажняющий крем Нивеа, больше ничего, но я бы не стала заявлять, что именно заслуга этих средств в том, что у меня нет ни одной растяжки. Скорее, это моя не предрасположенность к ним, так как и у моей мамы растяжки во время беременностей не появились.

 

°•● Подведу итог

 

На этом все, отзыв получился длинным и надеюсь, что полезным.

 

Спасибо за внимание.

Средства в борьбе с целлюлитом и растяжками — «Как быстро избавиться от целлюлита. Как самостоятельно избавиться от целлюлита. Избавиться от целлюлита в домашних условиях. ДО и ПОСЛЕ (фото) »

Ох как долго я собиралась с мыслями, чтобы написать этот отзыв. Не очень хотелось выставлять такие фотографии, но если мой отзыв будет полезен хотя бы одному человеку, я буду очень рада. Мне постоянно говорят, что это нормально, что это вторичные половые признаки и т.д., но я хочу любоваться своим отражением в зеркале, хочу надевать короткие шорты, хочу нравиться в первую очередь самой себе. Я знаю как этого добиться и теперь расскажу это вам.

————————————————————-Предисловие————————————————————————-

С целлюлитом я борюсь уже лет пять, и смело могу сказать, что знаю о нем почти все. Появился он у меня после колледжа, когда я перестала заниматься спортом и стала есть без ограничения всякий разный пищевой мусор. Ведь я всегда была худая, ела что хотела, не соблюдала никакого режима да и вообще особо не заморачивалась на эту тему. Но как-то раз мой, на тот момент будущий муж, сфотографировал меня со спины и я просто обалдела. Мои ноги и ягодицы были в таком запущенном состоянии, что у меня как пелена с глаз упала. И понеслось — массажи, диеты, обертывания, режим, спорт.

————————————————————————————————————————————————————

Начну с того, что такое целлюлит и как он появляется.

Целлюлит — структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии.

Если простым языком, то кровь не поступает в те места, где образовался целлюлит, за счет этого эти места обычно холодные на ощупь.

Причины возникновения обычно следующие:

1. Наследственность.

2. Малоподвижный образ жизни.

3. Стресс.

4. Неправильное питание.

5. Вредные привычки (курение, алкоголь).

6. Гормональные нарушения.

7. Проблемы со здоровьем.

У меня присутствовали пункты только 2 и 4. Но их оказалось достаточно.

ИТАК, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА, ВАЖНО ПРИМЕНЯТЬ КОМПЛЕКСНЫЕ МЕРЫ! ТОЛЬКО ДИЕТА ИЛИ ТОЛЬКО МАССАЖ НЕ СПОСОБНЫ РЕШИТЬ ЭТУ ПРОБЛЕМУ.

СТАДИИ ЦЕЛЛЮЛИТА.

Первая стадия. Визуально нет признаков, целлюлит видно только при сжатии кожи.

Вторая стадия. Целлюлит видно, когда вы стоите, когда лежите его не видно. На этой стадии можно самостоятельно от него избавиться.

Третья стадия. Целлюлит сильно заметен. Жировая ткань уже сильно повреждена, защемлены нервные окончания, нарушено кровообращение. Кожа неровная, грубая, выглядит некрасиво. Нужна помощь профессионала.

Четвертая стадия. Серьезные патологические поражения тканей. Кожа вся уплотнена, вздута, часто присутствует синюшность, на ощупь холодная.

У меня была вторая стадия, ее мне удалось перевести в первую.

МЕРЫ БОРЬБЫ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ.

1. ПИТАНИЕ.

Хотела написать, что это самый главный пункт, но в борьбе с целлюлитом нельзя умалять значимость всех мер. Про питание могу сказать, что необходимо исключить весть пищевой мусор — все полуфабрикаты, колбасы, сдобную выпечку, покупные сладости, чипсы, сухарики, газировку, алкоголь, покупные соусы и т.п.

Это не так сложно, как выглядит на первый взгляд. Ведь вредные магазинные продукты можно заменить полезными, если делать их самостоятельно. Время на это уходит не намного больше, а по цене чаще всего дешевле.

РЕЦЕПТЫ

1. Оладушки. Овсяная мука (измельченный геркулес)+яйцо+банан+немного молока. Смешать, пожарить без масла с двух сторон по минуте.

2. Котлеты. Фарш из куриного филе+лук+зелень+соль+чеснок. Смешать, выложить на фольгу, запечь в духовке при 180 градусах 20 минут.

3. Сырники. Рисовая мука+творог+сах.заменитель+яйцо. Смешать, скатать сырники, обсыпать рисовой мукой, чтоб не прилипали, обжарить с двух сторон без масла на медленном огне.

И таких рецептов тьма. Главное желание.

2. СПОРТ.

Могу сказать, что с того момента как я начала борьбу с целлюлитом, спорт стал моим верным спутником и по сей день. Он помог мне не только избавиться от целлюлита, но и обрести идеальные пропорции. Три года я занималась с тренером в тренажерном зале, сейчас занимаюсь дома.

Не важно чем вы будете заниматься — танцы, бег, тренажерный зал, йога, домашние тренировки. Главное правило — это регулярность. Я работаю на двух работах. Занимаюсь дома с 9 до 10 вечера, обычно у меня тренировка занимает 40-50 минут. Я делаю силовую тренировку на нижнюю часть тела (ноги, ягодицы) или круговую на все тела. Потом иду в душ, после делаю массаж вакуумной банкой и ложусь спать. Если вы тренируетесь, очень важно высыпаться.

ПРИМЕР МОЕЙ ТРЕНИРОВКИ. (КРУГОВАЯ)

Разминка. 5 минут активно танцуем или общесуставная гимнастика.

Прыжки Звезда 30 раз.

Полуприседания 20 раз.

Ягодичный мостик 20 раз.

Пресс скручивания 20 раз.

Спина лежа на коврике на животе (подъем рук и ног одновременно) 20 раз.

Отжимания с колен 12 раз.

Делаем 4-5 подходов, отдых между подходами минута.

Заминка (растяжка).

ТРЕНИРОВКА НА НИЗ.

Разминка.

Ягодичный мостик — 20х3

Ягодичный мостик на 1 ноге 15х3 на обе ноги

Прыжки из приседа 10х3

Приседания 20х3

Махи ногой на четвереньках 15х3 на каждую ногу

Махи на четвереньках в бок 25х2 на каждую ногу

«Стульчик» 1 минута 3 подхода

Заминка.

ПЕРЕД УПРАЖНЕНИЯМИ СОВЕТУЮ ПОСМОТРЕТЬ ПРАВИЛЬНУЮ ТЕХНИКУ ВЫПОЛНЕНИЯ.

3. МАССАЖ

Раньше я ходила в салоны на процедуры антицеллюлитного массажа. Ходила сеансами по 10 процедур. Первый раз это был баночный массаж, второй и третий разы — комбинированный (банка+ручной), четвертый раз был полностью ручной массаж. Сейчас я делаю массаж самостоятельно вакуумной банкой, но могу сказать, что самый оптимальный — ручной массаж. После него не остается никаких синяков, он не такой болезненный как баночный.

4. ОБЕРТЫВАНИЯ

Делаю очень редко, так как пользы в них мало, но как дополнительная мера и когда есть лишнее время можно сделать.

Как я делаю обертывание:

Распариваю кожу, делаю скраб покупной или из спитого кофе, пользуюсь массажером или вакуумной банкой, чтобы кожа раскраснелась, наношу вот этот крем и заматываюсь пищевой пленкой, надеваю теплые штаны и под одеяло. Терплю сколько могу, потом снимаю пленку и протираюсь салфеткой или полотенцем.

5. КОНТРАСТНЫЙ ДУШ.

Эта самая не любимая моя процедура, но она очень эффективная. Результат видно уже после первого раза. Делаю только на бедра и ягодицы. Сначала круговыми движениями струей души массирую спереди и сзади горячей водой, затем прохладной, затем холодной по минуте. И так 3-4 раза. Кожа моментально подтягивается и становится упругой.

Вот и все мои способы борьбы с целлюлитом. Спасибо, что дочитали до конца! Всем удачи в достижении красивых ножек!

Самый эффективный крем от целлюлита

Массажер ручной

Масло для массажа

Средства в борьбе с целлюлитом и растяжками — «Растяжки? Просто узоры на коже ❤️ А вот от целлюлита рада была избавиться!»

С целлюлитом я познакомилась ещё во время первой беременности. До этого я всегда была худой, возможно даже чересчур, так что про «апельсиновую корку» только слышала мельком и не думала, что когда-нибудь она появится и у меня.

Но гормоны — штука такая 😒 Набрав 10 кг при беременности (это вполне себе норма) я дополнительно обзавелась кучей растяжек на передней части бёдер и ягодицах. Ну и целлюком, да.

Нашла старую фотку в купальнике для беременных. Здесь только 6-й месяц и глобальных изменений в фигуре нет 👇

Так как я привыкла к стройности, то не задумывалась ни о какой борьбе — казалось, и так всё супер. Позже глаза на негативные изменения немного открылись, я даже пробовала включить спорт в свою жизнь, но… Хватало максимум на пару недель.

Периодически делала курсы разнообразных обёртывания, но дальше этого дело не заходило. Но вот полгода назад что-то щёлкнуло в голове, и это «что-то» послужило мощнейшим толчком к изменениям. Сорри, долгое вступление 🤭

 

🍞🥐🥞🍕 ПИТАНИЕ 🍰🍩🍔🥪

 

Как это не прискорбно, но на мой взгляд именно правильное питание наносит самый сокрушительный удар по целлюлиту.

• Для того, чтобы получить ровную кожу на бёдрах и ягодицах, я практически полностью убрала из рациона мучное, которое раньше поглощала в неимоверном количестве (в том числе и на ночь — бутеры с чаем, когда дети уснут — это же святое 🤦)

Кофе, банановые панкейки без сахара, но с мукой

5 злаков с бананом (без сахара)

• Стала потреблять больше белковой пищи, способствующей росту мышц.

Кофе, омлет с помидорами и овсянкой, творог с джемом. Я много ем))

Любимый творог с джемом. Кофе традиционно))

Сейчас моё питание не является идеальным, так как в рационе присутствуют вредные тортики, выпечка из пшеничной муки, конфетки и шоколадки. НО ПО МИНИМУМУ И НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Манник с сахаром (это уже после экспериментального отказа от сладкого)) и кофе

Сложно ли так кардинально изменить питание? Да. С одной стороны. С другой, получив шикарный результат на коже не только *опы, но и лица (прыщи почти полностью исчезли), возвращаться к старому питанию не хочется абсолютно!

Тушёные овощи с мясом

Тут у каждого свои приоритеты. Кто-то считает, что жизнь слишком коротка, чтобы отказывать себе во вкусняшках, а кто-то — что жизнь слишком коротка, чтобы отказывать себе в красивом теле. Я отношусь к последним 😄 Это ни в коем случае ни в укор кому-либо сказано, просто для каждого важнее своё. Лично для меня — комфорт нахождения в худом теле, потому что складки на животе и жирные ляхи бесят гораздо больше.

 

💪 Активный образ жизни 🏃

 

Чтобы разгонять целлюлитный жирок и заменять его мышцами, спорт необходим. Лично я всегда была слабенькой и дохленькой — отжимания, бег (что уж говорить про подтягивания — ни разу в жизни не удалось подтянуться 😄). Но есть ведь и другие варианты, как тонизировать своё дрябленькое тельце.

Каждый может найти что-то, к чему ляжет душа. Лично у меня это табаты — круговые тренировки. Занимаюсь 3-4 раза в неделю с классным тренером из Инстаграмма (так веселее)).

Велотренажёр тоже даёт хорошую нагрузку на ноги, и у меня долго была с ним любовь. Только вот теперь перестала крутить педали — кажется, что перекачала переднюю поверхность бёдер, слишком массивная она стала, имхо. Ходьба. Конечно ходьба. Задействованы все группы мышц, но ноги в большей степени. Ходьбе посвятила отдельное признание в любви ❤️

 

🚿 КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ 🛀

 

То, о чём мечтает, наверно, каждая девушка — намазаться кремиком, сделать массажик и обрести фигуру мечты. То, о чём мечтала я.

Эффективность косметики от целлюлита очень спорная, но я всё же считаю, что она работает! Да, вы не получите идеальную гладкость на одних кремах, но целлюк становится менее выраженным при регулярных обёртываниях и скрабированиях. Ключевое слово — РЕГУЛЯРНЫХ.

Ввести такие процедуры в привычку будет полезным. Хотя опять же — как душа́ ляжет. Я, например, так и не прикипела к драйбрашингу (массажу щёткой), который многие хвалят. А мне тупо лень 🙈

Баночный массаж практиковала одно время, но побоялась навредить венам и сосудам. Чур меня, чур, лучше с целлюлитом ходить 👀

 

Рассказываю, что прижилось:

• Скрабирования. Скрабы пробовала разные, но как у горячей любительницы свежесваренного кофе, у меня остаётся много кофейной гущи. Так вот, это идеальный скраб для малочувствительной «пятой точки» 👌

• Антицеллюлитные крема. Дополняют первые 2 процедуры. Проще всего в использовании и почти не занимают времени)

В целом убрать целлюлит оказалось не так сложно, как мне казалось, учитывая сколько этому уделяется времени в интернете, сколько нагнетающей информации 🙄 Сейчас у меня не идеальная ровная кожа на задней поверхности бёдер. Ну, такова женская физиология — целлюлит это естественно, особенно после беременностей.

Сейчас. Суровое естественное освещение. Растяжки тоже видно при увеличении

 

😱 РАСТЯЖКИ 😱

 

Гораздо тяжелее с растяжками. Они появились у меня на фоне увеличения объёма. Причём незначительного увеличения, но вот так вот «повезло». Сейчас вся попа испещрена белыми полосками. Бесит ли это? Угу, немного. По большей части всё равно, я же этого не вижу. Но немного обидно, что эта часть физических недостатков мне неподвластна.

Можно сколько угодно качать попу, мазаться волшебными кремиками, но с растяжками уже ничего не поделать — только убирать лазером. Готова ли я терпеть эту боль ради идеальной кожи? Да ну нафиг 😄 Никакие же иные средства борьбы с растяжками результата мне не дали.

Если у вас есть положительный опыт избавления от растяжек, поделитесь, буду рада) Мне же ни масла, ни скрабы, ни обёртывания не помогли.

Предпочитаю просто изменить отношение — это всего лишь белые полоски)

 

Заключение

 

Подытожу двумя формулами борьбы с целлюлитом и растяжками:

• Относительно правильное питание + спорт + антицеллюлитная косметика = отсутствие целлюлита 🔥

• Делай что хочешь, хоть на изнанку вывернись = растяжки никуда не денутся 😢

Сейчас моя фигура выглядит так ☝️, и я до сих пор не всем довольна. Но результат изменения образа жизни безусловно заметен!

Если есть желание, надо брать себя в руки и действовать! Несмотря на физиологичность целлюлита, я не нахожу его эстетичным и решила убрать со своего тела. Я смогла, и вы сможете!

Удачи 🔥

5 лучших средств от целлюлита, которые реально помогают

Поэтому подходи к проблеме комплексно, а мы тем временем покажем тебе лучшие средства от целлюлита, которые реально помогают.

5 лучших антицеллюлитных средств

1

Сыворотка Elancyl Offensive Cellulite Serum

Это инновационная сыворотка тройного действия: она одновременно увлажняет, делает кожу мягче, шелковистей и убирает проявления целлюлита. Имеет легкую текстуру и приятный свежий аромат, быстро впитывается кожей без ощущения «липкости». Еще одной ее приятной особенностью является небольшая цена и возможность использовать сыворотку во время профессионального антицеллюлитного массажа.

2

Антицеллюлитная маска GUAM Fanghi d’Alga

GUAM – это целая линия косметики, направленная на борьбу с надоевшей «апельсиновой коркой». Самые лучшие и эффективные средства – маски для обертываний на основе водорослей, которые насыщают кожу полезными минералами, питают ее, запускают процессы обновления на клеточном уровне. В ассортименте имеются даже обертывания для нежной кожи с хрупкими капиллярами.

3

Моделирующее средство Clarins Lift Minceur Anti-Capitons

Преимущество этого средства – борьба на опережение. Крем не только уменьшает проявления уже имеющегося целлюлита, но и борется с возможными его симптомами в будущем, стимулируя выработку коллагена. Также крем стимулирует восстановление кожи, микроциркуляцию и эффективно увлажняет. Это средство реально помогает, особенно если сочетать его с массажем (даже в домашних условиях).

4

Моделирующий лосьон «Идеальные бедра» Yves Rocher 

Одно из лучших средств от «корки» на бедрах – лосьон от Yves Rocher. При вполне адекватной стоимости он активно борется с целлюлитом благодаря трем компонентам: конскому каштану, кофеину и экстракту зеленого кофе. Такое целенаправленное действие заметно уже после 14 дней применения, а при использовании более месяца лосьон реально поможет избавиться даже от нескольких лишних сантиметров подкожного жира.

5

Эмульсия против целлюлита Sisley Phyto-Svelt Global

Это средство бережно питает кожу, но основная его направленность – борьба с задержкой жидкости в верхних слоях кожи. Именно это явление у многих вызывает появление неприятных бугорков даже при отсутствии лишних жировых отложений. Эмульсия Sisley Phyto-Svelt Global реально помогает получить упругую кожу благодаря экстрактам кофе и цветов апельсина.

Самое главное помнить, что ни одно даже самое лучшее средство не поможет избавиться от целлюлита при несбалансированном питании и отсутствии физических нагрузок. Немаловажен и режим сна, который дает возможность коже восстанавливаться и обретать соблазнительную гладкость.

рейтинг 5 лучших средств и как выбрать эффективный

Как антицеллюлитный крем действует на кожу

Действие кремов от целлюлита можно назвать двунаправленным.

1. 1

   Они стимулируют крово- и лимфоток.

2. 2

   Воздействуют на жировые клетки — обеспечивают липолиз.

В них включены вещества, которые способны оказывать подобный эффект при наружном применении.

Не слишком сильно выраженный целлюлит (I-II стадии) вполне возможно скорректировать с помощью антицеллюлитных средств при условии правильного их использования. Причем хороший эффект вполне может быть достаточно быстрым (но не быстрее двух недель!).

Вернуться к оглавлению

Виды кремов от целлюлита

Основных видов антицеллюлитных продуктов четыре. Какой лучше — вы определите для себя сами, разобравшись в методике применения.

Массажный

Хотя и есть шутка, что от массажа худеет только массажист, на самом деле это не совсем так. В борьбе против целлюлита (который, кстати, не связан напрямую с избыточным весом) массаж — одно из самых лучших средств. И разумеется, специальный крем значительно усилит результат.

Главное, на упаковке должно быть указание: подходит для массажа. Не каждое антицеллюлитное средство годится для этих целей по текстуре.

Разогревающий

Термоэффект, когда тело «печет», говорит о локальном усилении кровообращения, что полезно и даже необходимо для ускорения метаболизма в клетках кожи.

• С одной стороны, такой разогрев делает кожу более восприимчивой к активным веществам в составе средства.

• С другой — сам по себе стимулирует лимфоток.

Согревающий эффект достигается обычно с помощью кофеина, экстрактов водорослей и некоторых пряностей.

Антицеллюлитные кремы с акцентом на разогревающий эффект нацелены на расщепление жиров в проблемных зонах.

Наш тест подскажет, какие средства по уходу за телом вам подходят.

1 / 5

Какое определение лучше всего характеризует вашу кожу?

2 / 5

Сколько времени вы посвящаете уходу за телом?

3 / 5

Какая часть тела, по-вашему, нуждается в уходе больше всего?

4 / 5

Опишите свой образ жизни.

5 / 5

Как вы питаетесь?

Охлаждающий

Основные ингредиенты здесь — камфора, мята, экстракт зеленого чая, конский каштан. Они работают на усиление оттока лишней жидкости и снижение отечности, укрепление кровеносных сосудов и капилляров для улучшения кровообращения в проблемных зонах. Чаще ингредиенты с лимфодренажным действием успешно соединяют с жиросжигающими, поэтому исключительно охлаждающие антицеллюлитные кремы менее распространены.

Массаж кубиками льда, да еще и с какой-нибудь мятой, окажет тонизирующее действие на кожу. © iStock

Кремы для обертываний

Такие кремы обычно так и называются «обертывание». Они могут иметь более густую консистенцию и не обязаны полностью впитываться — примерно как маски для лица. В состав часто входят те же ингредиенты, что и в другие антицеллюлитные средства — кофеин, эфирные масла, водоросли. Возможен разогревающий эффект, охлаждающий и даже их комбинация.

Как делают домашнее обертывание:

• кожу тщательно очищают с использованием скраба (для отшелушивания, а также стимулирования микроциркуляции), например, «Драгоценный скраб красоты», Garnier или Bath Therapy Invigorating Blend, Biotherm;

• энергичными движениями делают массаж проблемных зон;

• наносят на них щедро состав для обертывания;

• оборачивают пленкой;

• лежат от 20 до 60 минут под теплым пледом.

Затем это томление «в собственном соку» можно прекратить, размотать пленку и смыть состав. Ясно, что в таком компрессе обернутые участки начинают активно потеть, что усиливает вывод жидкости, но приятным домашнее самооборачивание в пищевую пленку довольно трудно. Тем более, предполагается, что во время процедуры кожу будет печь или холодить.

На просторах интернета иногда рекомендуют в качестве крема для обертывания использовать любое антицеллюлитное средство. Не надо этого делать, потому что антицеллюлитный крем или гель предназначен для нанесения небольшого количества средства и втирания в кожу. Нанесение толстого слоя активного состава на длительное время, да еще и прижатого тугой пленкой может спровоцировать нежелательную реакцию кожи.

Рассчитывать, что 40 минут мучений в пленке решат проблему целлюлита, не стоит. Эффективными считаются 10 сеансов. Но все это работает только в сочетании с физической активностью, массажем (самомассажем), разумным питанием и уходом за кожей и фигурой — только такой комплексный подход можно считать полноценной противоцеллюлитной программой.

Вернуться к оглавлению

Рейтинг лучших кремов от целлюлита

Оговоримся сразу: антицеллюлитное средство — не обязательно крем. Новые текстуры часто позволяют усилить те или иные свойства ингредиентов, а также повысить их эффективность. С радостью делимся лучшими, по мнению редакции Skin.ru, вариантами.

Подтягивающее масло для тела «Ультраупругость», Garnier

Смесь эфирных масел цитрусовых и базовых масел различных пророщенных семян помогает стимулировать липолиз, лимфодренаж, повышает тонус и упругость кожи. Ежедневный массаж в течение 2-х недель заметно разглаживает кожу, убирает проявления целлюлита.

Концентрат для уменьшения видимого целлюлита Celluli Eraser, Biotherm

Экстракт водорослей в сочетании с кофеином создают мощный жиросжигающий, дренирующий и подтягивающий эффект. Объем бедер уменьшается, кожа разглаживается. Средство обладает легкой текстурой и приятным ароматом. Наносить 1–2 раза в день энергичными массирующими движениями. Результат виден через 2 недели и сохраняется в течение месяца после прекращения использования концентрата.

Крем для тела, подтягивающий кожу, Firm Corrector, Biotherm

Антицеллюлитный уход требует применения два раза в день. Нанесение крема подразумевает и довольно активный массаж проблемных зон. При регулярном использовании эффект заметен уже через две недели — кожа становится более гладкой и подтянутой.

Масло для тела для придания упругости коже Body Refirm Stretch Oil, Biotherm

Тонизирует и укрепляет кожу тела, делает ее более упругой, подтянутой и эластичной. Подходит в качестве массажного масла для антицеллюлитного массажа.

Укрепляющая эмульсия для тела Skin Fitness Firming Recovery Body Emulsion, Biotherm

Эмульсия содержит охлаждающую камфору, рекомендована для ухода за кожей тела после тренировок (после душа, разумеется) для тонизирующего эффекта и упругости.

Вернуться к оглавлению

Как выбрать крем для похудения (и существует ли он)

Для того чтобы избежать разочарования, первый шаг при выборе крема «для похудения» — осознать, что крем не решит проблемы. Он может стать помощником, но не обеспечит процесса похудения без активных действий, которые включают массаж и физическую активность, а также обновление рациона питания. Даже использование ночного крема для похудения (а оказывается, существуют и такие, по меньшей мере, об этом пишут итальянские исследователи здесь) не заменит дневной активности и разумного образа жизни.

Состав

Есть основные герои, которые представлены во многих средствах для похудения/уменьшения объемов, а также от апельсиновой корки:

Эффект

Некоторые из перечисленных компонентов являются липолитиками — разрушителями жиров. Но не стоит особенно обольщаться: кремы, любые косметические средства действуют на эпидермис, жировые отложения находятся существенно глубже. Лишь за счет разогрева кожи, активизации лимфодренажа и кровообращения возможно воздействие на подкожно-жировую клетчатку. Поэтому вся подобная косметика требует активного массажа при нанесении.

Одним словом, липолитическая косметика — вишенка на торте в процессе похудения, не основной элемент. Но поддержать кожу в тонусе, сделать кожу более упругой и даже реально несколько уменьшить объем, например, бедер подобные кремы и масла, безусловно, могут. И это даже доказано исследованиями, но требует ежедневного использования соответствующей косметики в течение минимум 4 недель.

Вернуться к оглавлению

Правила применения кремов против целлюлита

Антицеллюлитный крем, даже самый лучший, нельзя просто нанести как обычное средство для ухода. Антицеллюлитная косметика и сама действует энергично, и пользователей заставляет стать энергичнее.

Наносите средство от целлюлита круговыми движениями по направлению вверх: от щиколоток к коленям и бедрам. © iStock

Для заметного улучшения результата хорош фитнес. Медицинский эксперт Vichy Елена Елисеева объясняет, как сделать антицеллюлитную косметику максимально эффективной: «Иногда антицеллюлитные продукты советуют наносить до тренировки, особенно если состав термоактивный — включает камфору или экстракт перца. Это улучшит кровообращение и разгонит метаболизм в подкожно-жировой клетчатке».

«С другой стороны, не хуже сработают средства, нанесенные сразу по окончании занятия, после душа: мышцы разогреты, сосуды все еще расширены, и крем или гель помогут продлить эффект».

Наносите крем энергичными массирующими движениями, продолжайте самомассаж в течение нескольких минут.

Вернуться к оглавлению

Лучшие методы лечения целлюлита по мнению дерматологов

Бэби вернулся — и, если вы похожи на большинство женщин, у этой спины есть целлюлит. «По некоторым оценкам, до 90 процентов всех женщин страдают целлюлитом», — говорит Дженнифер Чвалек, доктор медицины, дерматолог из отделения лазерной дерматологии Union Square в Нью-Йорке.

Лечение целлюлита вступает в игру, потому что эти ямочки не различаются по размеру или весу (вы действительно можете благодарить свои гены). «Гормоны, такие как эстроген, играют роль в развитии целлюлита, поэтому, возможно, именно поэтому целлюлит часто ухудшается во время беременности», — говорит доктор.Чвалек. По этой же причине его редко можно увидеть у мужчин (кроме мужчин с дефицитом андрогенов, добавляет доктор Чвалек).

Целлюлит, который чаще всего поражает такие области, как ягодицы, бедра и живот, возникает из-за соединительной ткани под поверхностью кожи, которая может создавать сморщивающий эффект целлюлитных ямок, объясняет доктор Пол Джаррод Франк, косметический дерматолог знаменитостей. Главный врач и основатель PFRANKMD, автор «Пособия по проблемам старения».

Существует множество устройств и зелий, которые утверждают, что целлюлит полностью исчезнет.Но поскольку целлюлит поражает кожу на более глубоком уровне, лечить его чрезвычайно сложно. Итак, чтобы помочь вам разобраться в этом беспорядке, вот что вам нужно знать о лучших методах лечения целлюлита.

1. Cellfina

Чтобы пройти это лечение (оно может стоить около 4000 долларов), вам нужно обратиться в дерматологический кабинет, но Cellfina — это первое и единственное минимально инвазивное лечение, одобренное FDA, которое, как клинически доказано, улучшает внешний вид целлюлит минимум два года.

При лечении используется устройство размером с иглу, чтобы разрезать некоторые из вышеупомянутых фиброзных тканей, чтобы сгладить ямочки.У вас также будут временные синяки, но результаты начнутся примерно через неделю, — говорит Джоэл Шлессинджер, доктор медицины, дерматолог из Омахи, Небраска

. быть для тебя. «Он разработан, чтобы воздействовать на отдельные ямочки на коже», — говорит д-р Чвалек.

2. Velashape

В этом портативном устройстве используется инфракрасный свет, радиочастота и массаж с отсасыванием для увеличения лимфатического дренажа (делая область менее опухшей), одновременно уменьшая фактический размер жировых клеток и жировых камер.

Это одобрено FDA и считается неинвазивным лечением (то есть не требует инъекций или разрезов). Результаты начинают появляться примерно после четырех процедур. «Он эффективен на бедрах, тыльной стороне бедер, ягодицах, животе и ручках», — говорит доктор Шлессингер.

По цене 1000 долларов это дешевле, чем Cellfina, но вам нужно возвращаться примерно каждые три месяца, чтобы увидеть реальную разницу. «Это идеально подходит для тех, у кого есть небольшие ямочки и кто хочет более стройный силуэт на обработанных участках», — добавляет доктор.Шлессингер.

3. QWO

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

QWO используется для кандидатов, у которых есть стойкий целлюлит с ямочками или творогоподобным видом. QWO — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое используется для лечения умеренного и тяжелого целлюлита в ягодицах. Он предназначен для пациентов с целлюлитом от умеренной до тяжелой степени (он же глубокая ямочка в состоянии покоя).

При введении в обрабатываемую область QWO разрушает те фиброзные перегородки, которые вызывают ямочки на коже! Введенный фермент специально нацелен на коллаген 1 и 3 типов, который разрушает старые частицы коллагена и помогает создавать новые там, где есть ямочки от целлюлита. Этот механизм разрушения приводит к более гладкой поверхности кожи и потенциальному устранению ямок, что может привести к сглаживанию кожи и улучшению внешнего вида целлюлита.

4. EMTONE

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

EMTONE, недавно одобренный FDA для лечения целлюлита и потери тона кожи, сочетает в себе две передовые технологии из мира эстетической и реабилитационной медицины. Тепловая радиочастота подтягивает кожу, стимулируя выработку коллагена и эластина, в то время как механическая ударно-волновая терапия разрывает фиброзные ленты для улучшения кровообращения и отложения жира.EMTONE — первое неинвазивное лечение, направленное на устранение всех пяти причин целлюлита, которое состоит из четырех-пяти процедур в течение двух недель. Процедуры проходят быстро и легко, без простоев или дискомфорта.

EMTONE можно комбинировать с моими собственными инъекционными препаратами BIOSTIM для удаления целлюлита и подтяжки кожи с ямочками на любом участке тела. Уникальный гиперразбавленный состав как RADIESSE® (гидроксиапатита кальция), так и Sculptra® (полимолочная кислота), BIOSTIM обеспечивает немедленные и полупостоянные результаты без громоздкости или «наполненности», часто свойственной аналогичным методикам.Лечение легко проводится под местной анестезией, и пациенты могут немедленно вернуться к своей повседневной деятельности. Это лучше всего работает при умеренных и тяжелых случаях целлюлита на ягодицах, бедрах, коленях, внутренней стороне рук и груди.

5. Термаж

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«Эта процедура для подтяжки кожи использует радиочастоты, которые нагревают вашу дерму [кожу], чтобы стимулировать выработку коллагена и улучшить кровоток», — говорит д-р.Чвалек. В результате поверхность кожи становится более гладкой.

Термаж неинвазивен и занимает от 30 до 90 минут, в зависимости от обрабатываемой части тела. Но не удивляйтесь, если вы оставите лечение в таком же виде, как когда вы вошли. Эти результаты ужесточения должны постепенно развиваться в течение шестимесячного периода.

6. Vaser

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Думайте о Vaser как о новом поколении липосакции. «Он использует комбинацию ультразвука, который нагревает ткани, и лимфатического массажа с вакуумной поддержкой, чтобы способствовать метаболизму и выведению токсинов и жиров», — объясняет д-р Чвалек. По сути, он одновременно высасывает жир и подтягивает кожу, и это намного мягче, чем традиционная липосакция.

7. Кремы от целлюлита

Крем-бальзам Sol de Janeiro Brazilian Bum Bum Cream

Эти безрецептурные кремы содержат ингредиенты, которые, как утверждается, помогают улучшить внешний вид вашего целлюлита.«Есть некоторые свидетельства того, что они работают, способствуя липолизу, стимулируя коллаген, а также увеличивая кровоток и лимфатический дренаж», — говорит доктор Чвалек.

Кофеин для местного применения — один из наиболее распространенных активных ингредиентов кремов от целлюлита. «Считается, что он улучшает сосудистый и лимфатический поток», — говорит доктор Чвалек. Кофеин также обезвоживает жировые клетки под кожей, чтобы они казались менее заметными.

Эти кремы в основном просто делают ваш целлюлит менее очевидным, а не избавляются от него.Но это отличные варианты перед отпуском или большим мероприятием.

8. Сухая чистка

Этот естественный подход включает в себя протирание кожи щеткой с жесткой щетиной. Эта техника направлена ​​на очищение участков, пораженных целлюлитом, движениями снизу вверх. Это движение стимулирует лимфатическую систему и улучшает кровообращение, что может временно привести к появлению более гладкой кожи, — говорит доктор Чвалек.

Обратная сторона: когда дело доходит до лечения целлюлита, вам нужно делать это каждый день.«Это может помочь, но они не принесут эффективных долгосрочных результатов», — говорит доктор Франк.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

14 Лечение и средства от целлюлита

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Даниэль Дэй / Iconica

2) Lisa Spindler Photography Inc./ Банк изображений

3) Maximilian Stock Ltd. / Выбор фотографа

4) Tetra Images

5) Nacivet / Выбор фотографа

6) Аксель Лещинский / возрастной фотосток

.

7) StockFood / Колин Кук

8) Mirko Iannace / возраст фотосток

9) Люсен Патрис / Phototeque Oredia

10) mana productions inc.

11) Клаудио Бедуски / Фотобиблиотека

12) BSIP / Фотоснимок

13) altrendo images / Stockbyte

14) Tetra Images

15) Getty Images

ССЫЛКИ:

Американское общество эстетической пластической хирургии: «Целлюлит: обновление», «Снижение жира: крем с аминофиллином — позиция ASAPS», «Эстетические хирурги сортируют данные и шумиху по поводу новых и предстоящих методов лечения жира», «Американское общество эстетической пластической хирургии. Предупреждает пациентов избегать инъекционных средств для похудания »,« Руководство мудрой женщины по лечению целлюлита ».»
Барбоса, Виктория, доктор медицины, дерматолог, сертифицированный советом, Чикаго.
Целлюлаз:« У вас есть вопросы, у нас есть ответы ».
Green, JB Семинары по кожной медицине и хирургии , сентябрь 2015 г.
Международная академия косметической дерматологии : «Солярии».
Мисбах Кан, доктор медицины, FAAD, дерматолог; доцент кафедры дерматологии Медицинского колледжа Вейл Корнелл, Нью-Йорк.
Хан, М. Журнал Американской академии дерматологии март 2010 г.
Lupi, O. Journal of Cosmetic Dermatology , 2007.
Medscape Education: «Местные методы лечения для уменьшения жира — они работают? Обзор лучших доказательств».
Пресс-релиз, FDA
Smalls, L. Plastic & Reconstructive Surgery, август 2006 г. Отчет персонала Федеральной торговой комиссии США
: «Обман в рекламе для похудания: использование возможностей и построение партнерских отношений для предотвращения мошенничества с похуданием , декабрь» 2003.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США: «FDA предупреждает о заявлениях о липодиссольвных продуктах», 7 апреля 2010 г.
Университет Нью-Мексико: «Целлюлит: обзор его анатомии, физиологии и лечения».
Wanner, W. Journal of Drugs in Dermatology April 2008.
Пластические хирурги Вест-Кантри Вашингтонского университета: «Cellfina в Сент-Луисе».

13 лучших кремов и средств лечения целлюлита

Предоставлено

Не существует универсального решения проблемы целлюлита и растяжек, но эти кремы с кофеином, коллагеном и липидами значительно приблизят вас к сверхгладкой коже.

Просмотр галереи 13 Фотографии

1 из 13

Уход за телом с ретинолом, разглаживающим кожу

Выбор Паулы paulaschoice.com

29,00 долл. США

Ретинол — это дерматолог, к которому обращаются по всем видам проблем с текстурой кожи, а это означает, что он идеально подходит для смягчения растяжек.

2 из 13

Эксперт по борьбе с целлюлитом Body Fit

Вы можете нанести этот нежный, разглаживающий гель на нижнюю половину тела и одеться через несколько минут — он высыхает очень быстро.

3 из 13

Укрепляющий и контурный крем Fabgirl Firm Body Firming & Contouring Cream

Масло ши, гиалуроновая кислота и сквалан вместе делают кожу очень мягкой и гладкой, делая ямочки менее заметными.

4 из 13

Укрепляющий увлажняющий крем для тела Green Apple

Сок Beauty dermstore.com

20,00 долл. США

Хорошая доза витамина С тонизирует и осветляет, а пептиды и смягчающие кожу масла делают кожу упругой и гладкой.

5 из 13

Лосьон для тела Shrinking Beauty Body Beautiful

ДЕРМАдоктор dermstore.com

86,00 $

Смесь кофеина и растительных экстрактов мармелада, артишока и брусники оставляет кожу более упругой и гладкой.

6 из 13

Набор для укрепления тела Duo Kit Control с целлюлитом

Вы можете ожидать более мягкую кожу с видимым — но временным — уменьшением целлюлита благодаря воде, обогащенной минералами из Мертвого моря Израиля.

7 из 13

Укрепляющая и разглаживающая сыворотка для тела Sit Tight 4D

Мыло и слава target.com

20,99 долл. США

Нанесите эту сыворотку на проблемные участки и массируйте их, и вы сразу почувствуете, как она действует (ощущение горячего покалывания может быть слишком сильным для чувствительной кожи). Через две недели вы заметите легкий укрепляющий эффект.

8 из 13

Cellulinov Интенсивный антицеллюлитный уход за телом

Сислей нордстрем.ком

248,00 $

Этот бархатистый крем сводит к минимуму появление целлюлита с помощью множества растительных экстрактов, которые придадут вашей коже ощущение декадентской мягкости.

9 из 13

Бразильский крем-бомж

Соль де Жанейро sephora.com

79,00 долл. США

Масляный крем со сладким запахом (подходит не только для ягодиц) с сильнодействующей гуараной, стимулирующей кровообращение.

10 из 13

Cellusculpt Body Shaper & Cellulite Smoothing Cream

— Формирующий крем для тела и разглаживания целлюлита. Доктор Брандт Уход за кожей sephora.com

59,00 долларов США

Аппликатор-массажер позволяет без проблем нанести этот стимулирующий лосьон с кофеином.

11 из 13

StriVectin-TL Подтягивающий крем для тела

СтриВектин нордстрем.ком

59,00 долларов США

Запатентованная технология помогает коже удерживать влагу, смягчающую ямочки, а кофеин сохраняет кожу упругой в этом атласном креме.

12 из 13

Goodbye Stretch Marks Visible Stretch Mark Minimiser

Мама Мио amazon.com

Этот легкий крем, разработанный специально для послеродовых изменений кожи, просто необходим молодым мамам.

13 из 13

Aqua Svelte

Орлан neimanmarcus.com

65,00 долларов США

Нанесите скраб на ноги твердыми кругами под горячей водой для мгновенного натяжения — идеально подходит для использования перед бассейном или на пляже.

Реклама — продолжить чтение ниже

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как избавиться от целлюлита в 2021 году: 10 советов дерматологов

Хадиджа Хортон

Важный PSA для вас: целлюлит на 100 процентов нормален, и нет ничего плохого в том, чтобы иметь его, любить его или, да, даже хотеть от него избавиться. Это ваше тело и ваш комфорт. Но вот в чем дело: если вы не фанат своего целлюлита , , вам нужно знать, что технически не может избавиться от него дома .Независимо от того, сколько кремов от целлюлита и отшелушивающих скрабов вы используете каждый день, вы не сможете заставить свои ямочки исчезнуть без лечения в кабинете дерматолога.

Целлюлит образуется, когда жировые клетки под вашей кожей (которые, кстати, есть у каждого , независимо от того, что вы едите и как часто тренируетесь) толкаются к соединительным тканям вашей кожи, вызывая появление ямочек или морщин на коже. И хотя вы не можете исправить этот процесс с помощью крема или лосьона для местного применения, вы, , можете временно разгладить и подтянуть вашу кожу с помощью подходящего ингредиента ts. Впереди я поговорил с двумя дерматологами, чтобы выяснить все, что вы можете — и не можете — делать, когда дело доходит до борьбы с целлюлитом, начиная с:

Можно ли действительно избавиться от целлюлита?

Извините, но нет — по крайней мере, дома. «Подумайте о пуговице, создающей морщинки на подушке кушетки», — говорит дерматолог Мона Гохара, доктор медицины, доцент Йельского университета. «Чтобы избавиться от морщин, нужно пойти глубже и перерезать шнуры». И нет, такое перерезание пуповины не может произойти дома.Тем не менее, — это — несколько советов и уловок, которые помогают уменьшить проявление целлюлита в краткосрочной перспективе — и пока вы входите в процесс с реалистичными ожиданиями, это неплохое место для начала.

Сделайте мне одолжение, и, пожалуйста, еще раз вспомните, что целлюлит очень распространен и естественен — ​​как и у 93 процентов женщин, — говорит Денди Энгельман, доктор медицины, косметический дерматолог из Нью-Йорка, — и есть нет ничего постыдного в желании оставить или избавиться от него .Но если вы ищете способы минимизировать проявление целлюлита, продолжайте читать советы доктора Гохары и доктора Энгельмана, включая безрецептурные кремы, кофейные скрабы и многое другое.

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Используйте кремы с кофеином, чтобы уменьшить целлюлит

Доктор Брандт Skincare Cellusculpt Body Shaper & Cellulite Smoothing Cream sephora.com

59 долларов.00

Хотя кремы и лосьоны не заставят ваш целлюлит исчезнуть в одночасье, они могут помочь вам временно разгладить и подтянуть кожу, особенно если вы выберете формулу с добавлением кофеина. « Кофеин вызывает сужение кровеносных сосудов, и временное сокращение жировых клеток», — рассказала Cosmo дерматолог Марни Нуссбаум, доктор медицины.

Этот от доктора Брандта наполнен кофеином и зеленым кофе, и его очень легко втирать в кожу.И, эй, при по крайней мере я сделаю вашу кожу более мягкой и гладкой.

2 Попробуйте QWO, чтобы уменьшить целлюлит

Эндо Эстетикс QWO qwo.com

Если вы ищете более надежное решение проблемы целлюлита, у – есть несколько вариантов лечения в офисе. Этот новый препарат под названием QWO — это единственный инъекционный препарат , одобренный FDA для борьбы с ямочками на ягодицах , и он действительно работает.Ваша дерма разработает конкретный план лечения в зависимости от степени и серьезности вашего целлюлита (это не разовое дело, неприятно), но большинство людей видят видимые результаты через 10 недель.

Время простоя также минимально — просто ожидайте синяков и покраснений на участке лечения после нанесения. И, как и при любом лечении, убедитесь, что вы сначала проконсультируетесь с дерматологом, чтобы определить, подходите ли вы , k?

3 Начните чистку сухой щеткой, чтобы уменьшить целлюлит

Кисть для кожи Organic Pharmacy дермстор.ком

25,00 долл. США

Вы знаете те деревянные щетки для тела, которые вы всегда думали купить? Да, они вроде как сцепление, если вы пытаетесь свести к минимуму проявление целлюлита. «Ежедневная чистка тела и массаж могут ускорить лимфодренаж, который помогает выводить токсины, которые могут накапливаться в жировом слое, приводя к воспалению и, в конечном итоге, к более выраженному целлюлиту», — говорит д-р Энгельман.

Совет

Pro: для сухой чистки требуется сухой кожи , поэтому лучше попробовать ее перед тем, как прыгнуть в душ, и не забудьте нанести кремообразный увлажняющий крем, когда вы выпрыгиваете.

4 Попробуйте крем для тела с ретинолом, чтобы уменьшить целлюлит

Разглаживающая процедура для тела с ретинолом от Paula’s Choice dermstore.com

29,00 долл. США

В дополнение к регулярной сухой чистке, доктор Гохара предлагает включить крем для тела с ретинолом в вашу рутину по минимизации целлюлита. Ингредиент, вырабатывающий коллаген, делает вашу кожу гладкой и гладкой. каждый раз, когда вы его используете, и эта нежирная, богатая антиоксидантами формула от Paula’s Choice — отличная формула для начала.

Psst: Если вы наносите этот BB в день, просто убедитесь, что вы покрываете его здоровым слоем SPF (что вы уже делаете каждый день, верно?), Поскольку ретинол делает вашу кожу более чувствительной к солнечным ожогам.

5 Используйте кофейный скраб, чтобы уменьшить целлюлит

Кофейный скраб Frank Body Original ulta.com

9,95 долл. США

Если массажные шишки не для вас, воспользуйтесь скрабом для тела с кофеином и обратите особое внимание на свой целлюлит.При местном применении эксфолиант из молотого кофе может свести к минимуму появление целлюлита двумя способами: (1) массаж скрабом по коже может помочь стимулировать лимфодренаж, и (2) C offee содержит кофеин, который временно укрепляет и укрепляет кожу. делает кожу гладкой . «Кофеин также может обезвоживать жировые клетки, поэтому они сдуваются, что делает ваш целлюлит менее очевидным», — говорит доктор Гохара.

6 Нанесите сыворотку, чтобы минимизировать целлюлит

Ластик Biotherm Celluli Eraser амазонка.ком

59,19 $

PSA: Сыворотки и кремы для местного применения могут помочь уменьшить вид целлюлита, но вам определенно не следует ожидать каких-либо чудес. В лучшем случае они могут помочь укрепить вашу кожу, делая ваш целлюлит менее заметным . Доктор Энгельман рекомендует Biotherm Celluli Eraser, в состав которого входят кофеин и экстракт кораллина, экстракт морских водорослей, который помогает минимизировать жировые клетки.

7 Соблюдайте здоровую диету, чтобы минимизировать целлюлит

Помните: ваша диета не является единственной причиной того, есть ли у вас целлюлит, но здоровое питание определенно не повредит, говорит доктор.Энгельман. Она предлагает следить за потреблением натрия и есть много клетчатки и цельнозерновых продуктов (подумайте: отруби и овсяные хлопья), поскольку они помогают выводить отходы и токсины из кишечника. Не забывайте также есть фрукты и овощи.

8 Пейте много воды, чтобы уменьшить целлюлит

Знаю, знаю — питьевая вода звучит как простое решение, но если вы хотите свести к минимуму проявления целлюлита, вам нужно много воды.«Вы должны оставаться достаточно увлажненными, поскольку целлюлит может проявляться хуже в обезвоженном состоянии », — говорит д-р Энгельман. «Обезвоживание может привести к истончению и ослаблению кожи, а когда кожа тонкая, она, как правило, больше проявляет целлюлит».

9 Регулярно выполняйте упражнения, чтобы уменьшить целлюлит

Помимо целлюлита, , очевидно, неплохо было бы включить упражнения в свой образ жизни — посещаете ли вы тренажерный зал несколько раз в неделю, просто посещаете уроки йоги, когда можете, или меняете поездку на бег трусцой или ходьбу.Опять же, доктор Гохара предлагает помнить о том, что целлюлит может быть генетическим, даже если вы делаете приседания и упражнения на квадроциклы каждое утро.

10 Попробуйте лечение в офисе, чтобы избавиться от целлюлита

Если вы действительно стремитесь минимизировать целлюлит, стоит поговорить с дерматологом о вариантах лечения. Технология удаления целлюлита, которую рекомендует дерматолог Араш Ахаван, доктор медицины? Cellfina, минимально инвазивное средство, одобренное Управлением по контролю за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), при помощи которого под микроскопом разрываются соединительные полосы, которые проходят через жир на бедрах и ягодицах.

«Когда место ямочки онемеет с помощью крошечной иглы, в него входит другое микроскопическое устройство и разрезает или разрывает соединительный шнур, так что волокнистые полоски не могут снова найти друг друга», — говорит доктор Ахаван. «Эта процедура хороша тем, что вам нужно будет сделать ее только один раз — она считается полупостоянной, потому что результаты проявляются всего через три дня и все еще видны через три года. ”

Знайте, что эта процедура определенно не из дешевых — д-р. Ахаван предлагает поговорить с дерматологом или пойти к пластическому хирургу на консультацию, поскольку лечение может стоить более 5000 долларов, в зависимости от того, где вы живете.

Руби Баддемейер Редактор красоты Руби — редактор красоты в Cosmopolitan, где она рассказывает о красоте в печатных и цифровых материалах.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

9 природных средств избавления от целлюлита | Велнес Мама

Целлюлит, кажется, является одной из тех проблем, от которых сегодня страдают многие женщины.Судя по тому, сколько раз средства от целлюлита появляются в женских журналах, на веб-сайтах и ​​блогах, я предполагаю, что это проблема, которую мы до сих пор не решили.

Большинство источников согласны с тем, что появление целлюлита с ямочками возникает из-за проблем / дисбаланса соединительной ткани и жира в организме человека, но существует много теорий о том, что может вызвать этот дисбаланс. Кажется, что гормоны, диета, образ жизни и генетика играют роль, но не абсолютны. Хотя у людей с избыточным весом больше шансов получить целлюлит, многие худые женщины также жалуются на него.

Как избавиться от целлюлита (естественным путем)

Ниже приведены натуральные средства, которые я либо пробовала, либо рекомендовала надежные источники. Все они должны помочь сбалансировать соединительную ткань / жир в организме и устранить множество возможных причин. В любом случае, эти вещи полезны и по другим причинам, поэтому их стоит попробовать!

1. Сухая чистка

Это одно лекарство, которое может не иметь никаких научных доказательств того, что оно работает, но имеет много анекдотических подтверждений.В любом случае он дает прекрасные ощущения и помогает стимулировать кровоток и лимфоток в организме. Вот некоторые особенности:

Как часто : Чистка сухой кожи щеткой эффективно открывает поры на коже. Это то, что вы можете и должны делать ежедневно, даже дважды в день. Ваша кожа должна быть сухой, поэтому лучше всего принять душ, прежде чем включить воду. Напоминаем, что не мочите кисть.

Направление : Чистите кистью только по направлению к сердцу. Делая длинные движения, избегайте движения вперед-назад, чистки и круговых движений.Начните со ступней, поднимая ноги с обеих сторон, затем двигайтесь от рук к груди. На живот направьте кисть против часовой стрелки. И не расчесывайте слишком сильно: кожа должна быть стимулированной и бодрой, но не раздраженной или красной.

Тип щетки : щетина должна быть натуральной, а не синтетической и предпочтительно растительного происхождения. Сами щетинки должны быть немного жесткими, но не слишком жесткими. При необходимости ищите ту, у которой есть съемная ручка для труднодоступных мест.

Преимущества : Помимо отшелушивания сухой кожи на таких участках, как колени, локти и лодыжки, чистка тела способствует укреплению кожи, обновлению клеток и кровотоку. Это также помогает лимфатической системе выделять токсины и помогает пищеварению и работе почек. Вы также заметите сияющий гладкий цвет лица.

Кажется, что лучше всего использовать полужёсткую щетку с натуральной щетиной и ручкой (как эта), и я держу свою в душе для ежедневного использования непосредственно перед душем. Вот обучающее видео, в котором объясняются особенности:

2.Потребление желатина

Желатин в значительной степени состоит из аминокислот глицина и пролина, которые многие люди не потребляют в достаточных количествах, поскольку они находятся в костях, фиброзных тканях и органах животных, и, как население, мы не потребляем эти части как много больше. Эти аминокислоты необходимы не только для правильного роста кожи, волос и ногтей, но и для оптимальной иммунной функции и регулирования веса!

Согласно многим источникам (которые я рассмотрю в этом посте), различные преимущества желатина для здоровья включают:

• Поддерживает рост кожи, волос и ногтей
• Хорошо для суставов и может способствовать их восстановлению
• Может помочь подтянуть дряблую кожу (например, после того, как за пять лет родили четверых детей…)
• Может улучшить пищеварение, поскольку естественным образом связывается с водой и помогает пище легче перемещаться по пищеварительному тракту
• По слухам, помогает избавиться от целлюлита
• Отличный источник диетического коллагена (примечание: коллаген слишком велик, чтобы усваиваться кожей, поэтому эти кремы для кожи довольно бесполезны … получите его внутрь и используйте кокосовое масло в качестве лосьона!)
• Источник белка (хотя и не впечатляющий), но его специфические аминокислоты могут помочь нарастить мышцы.

Одна из теорий состоит в том, что сокращение количества желатинсодержащих продуктов в нашем рационе привело к увеличению целлюлита, поскольку у нас нет необходимых строительных блоков для здоровой соединительной ткани. В любом случае, это еще одно средство, которое можно использовать по другим причинам, и его стоит попробовать.

Это бренд желатинового порошка, который я люблю и использую среди других.

3. Миофасциальный массаж

Согласно одной из теорий, целлюлит формируется в поверхностной фасции, слое соединительной ткани под кожей, содержащей жировые клетки.Поверхностная фасция является фиброзной, и из-за бездействия, травм и неправильных упражнений на фасции могут образовываться спайки (рубцовая ткань), что приводит к сгустку или волнистости кожи. Поверхностная фасция не только становится более волокнистой, утолщенной и грубой, менее гибкой, но также может прилипать к нижележащим структурам, по которым обычно скользит.

Некоторые терапевты могут выполнять тип массажа, называемый миофасциальным массажем или миофасциальным расслаблением, который разглаживает этот слой соединительной ткани и, по-видимому, также может помочь с некоторыми типами мышечных и суставных проблем, которые связаны с дисбалансом в фасции.

Тем из нас, у кого нет доступа к обычному массажу, кажется, что регулярное использование валика для глубокой тканевой пены (такого как этот) также может очень помочь. Мой любимый инструмент — Myobuddy, ручной ударный массажер, и я использую его несколько раз в неделю для массажа глубоких тканей.

4. Кофейный скраб

Кофейные скрабы также помогают уменьшить целлюлит. Массаж и пилинг благотворно влияют на кожу, стимулируя кровоток / лимфоток, а кофеин в кофе оказывает подтягивающее действие.Pinterest изобилует рассказами о кофейных скрабах и обертываниях, работающих на уменьшение целлюлита и дряблой кожи, и, как и другие средства, его, по крайней мере, стоит попробовать. По крайней мере, кофе пахнет великолепно, а этот скраб отшелушивает кожу:

Вам понадобится:

Что делать:
Соедините ингредиенты, чтобы получить пастообразную консистенцию (обратите внимание, что при использовании нерафинированного кокосового масла оно затвердеет при охлаждении). Хранить в стеклянной банке.

Применение:
Вмассировать в кожу в течение нескольких минут с сильным давлением и промыть, как обычно.Используйте 2-3 раза в неделю. Результаты должны быть видны в течение пары недель.

5. Гири

Гири — один из моих любимых способов тренировки, и они особенно хороши для области бедер / бедер / ягодиц / живота (не верьте мне? Сделайте одну тренировку с гирями и дайте мне знать, как ваши бедра чувствуют себя на следующий день!)

Увеличение притока крови к этим областям может помочь избавиться от целлюлита, а гири — один из наиболее эффективных способов нарастить мышцы и сжечь жир (оба помогают минимизировать появление целлюлита).Они не дорогие (я их использую) и не занимают много места для хранения. По общему признанию, вы должны убедиться, что поблизости нет детей, когда вы их используете!

6. Омега-3

Другая теория гласит, что потребление неправильных жиров приводит к дисбалансу жирных кислот, необходимых организму для гладкой кожи и тканей. Есть некоторые свидетельства того, что потребление достаточного количества жирных кислот омега-3 и жирорастворимых витаминов поможет со временем уменьшить целлюлит. В любом случае, омега-3 и жирорастворимые витамины важны для многих других функций организма, так что не помешает попробовать!

Лично я принимаю эти капсулы рыбьего жира ежедневно для здоровья кожи (и по многим другим причинам).

7. Детокс-ванны

Я люблю детокс-ванны, потому что они расслабляют, но еще одна теория утверждает, что накопление токсинов в коже и жировых тканях приводит к целлюлиту. Я не смог найти никаких научных доказательств, подтверждающих заявление о токсине, но детокс-ванны могут быть расслабляющими и полезными для кожи во многих отношениях, поэтому их стоит попробовать!

Вот три моих любимых рецепта детокс-ванн.

8. Натуральное увлажнение

Точно так же, как ванны для детоксикации могут помочь удалить токсины, которые могут привести к проблемам с кожей (и, возможно, целлюлиту), постоянное добавление токсинов обратно к коже в виде косметических средств, содержащих химические вещества, вероятно, не поможет! Если вы еще этого не сделали, попробуйте использовать натуральные средства для ухода за кожей и увлажнения.Простое кокосовое масло подойдет как универсальный увлажняющий крем, но если вы хотите стать немного более изысканным, вот несколько моих любимых рецептов:

9. Гормоны баланса

Похоже, что многие источники согласны с тем, что гормоны играют большую роль в формировании целлюлита (одна из причин, по которой женщины обычно получают его, а мужчины нет) и что работа над правильным гормональным балансом может помочь уменьшить целлюлит. Даже если это не избавляет от целлюлита, гормональный баланс помогает во многих других отношениях, над которыми стоит поработать!

Вот мой справочник по естественному гормональному балансу.

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения доктором Скоттом Соэррисом, доктором медицины, семейным врачом и медицинским директором SteadyMD. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

Как вы думаете? Есть ли у вас целлюлит? Удалось ли вам избавиться от него естественным путем? Поделитесь ниже!

Как избавиться от целлюлита: 5 домашних средств, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работают

Целлюлит — это то, что есть у большинства из нас, но, тем не менее, стыдно.Каким бы ужасным он ни казался вам, важно помнить, что целлюлит совершенно естественный , особенно для женщин.

Хотя целлюлит не причинит вам никакого физического вреда, если вы обнаружите, что он влияет на вашу уверенность в себе, еще не все потеряно. Узнав причины, методы профилактики и домашние средства от целлюлита, вы сможете избавиться от этих неровностей в кратчайшие сроки.

Готовы обрести уверенность в себе? Тогда приступим.

Что такое целлюлит?

У большинства из нас она есть! © WikiCommon

Целлюлит часто называют кожурой апельсина или творога из-за его неровностей и комков.Как бы вы это ни называли, целлюлит — это не что иное, как жировые клетки, проталкивающиеся через соединительные ткани под кожей.

Обычно возникает на ягодицах и бедрах, но не на закрытых участках, а также может поражать руки, живот и другие области.

Почему женщины более склонны к целлюлиту?

Каким бы несправедливым это ни казалось, но женщины от природы более склонны к целлюлиту, чем мужчины — от 80 до 90 процентов, вероятно, испытают его в какой-то момент своей жизни.

Это не просто невезение — этому есть научная причина. Распределение жировых, мышечных и соединительных тканей у женщин иное, чем у мужчин, что повышает вероятность этого. Что наиболее важно, у мужчин жировые клетки и соединительные ткани имеют крестообразную структуру, в то время как у женщин они расположены вертикально, что облегчает прохождение жировых клеток через них.

Что вызывает целлюлит?

Никто не застрахован! © JoeSzilagyi

Хотя точная причина целлюлита неизвестна, считается, что образ жизни, гены и возраст во многом связаны с этим.Узнайте о причинах, указанных ниже, чтобы вы могли предпринять превентивные меры против них.

1. Возраст

Мы все слышали, что бренды по уходу за кожей говорят о коллагене, но разве кто-нибудь действительно знает, что это такое? Коллаген — это белковое волокно, которое помогает придать коже структуру, силу и эластичность, делая ее более гладкой и молодой.

С возрастом выработка коллагена снижается, и кожа начинает провисать. Это значительно облегчает прохождение жировых клеток через соединительные ткани, вызывая целлюлит.

2. Плохое кровообращение

Плохое кровообращение может вызвать целый ряд проблем, но одна из них, которую вы, вероятно, не ожидали , — это целлюлит.

При плохом кровообращении в результате страдает каждая часть тела. Именно наша кровь доставляет кислород и необходимые питательные вещества к нашим частям тела — если кровоток замедляется, количество питательных веществ уменьшается, а соединительные ткани кожи могут быть ослаблены, что увеличивает вероятность целлюлита.

3. Семейная история

Точно так же, как вы получили эти великолепные зеленые глаза от бабушки, возможно, именно от нее и у вас появились целлюлитные ноги.

Целлюлит, как и многие другие явления, может передаваться в семье, но это не значит, что его невозможно предотвратить или уменьшить — существует множество простых домашних средств для уменьшения его проявления, о которых мы поговорим позже.

4. Воспаление

Воспаление может быть вызвано множеством причин, а не только травмой. Считается, что он ухудшает проявление целлюлита, поскольку заставляет жировые клетки удерживать жидкость, токсины и увеличиваться в размерах. Воспаление также может способствовать нарушению кровообращения.

5.Вес

Могли бы вы сбросить несколько фунтов?

Поскольку при целлюлите жировые клетки проталкиваются через ткань кожи, увеличение веса обычно ухудшает ситуацию.

Однако потеря веса — это не всегда ответ. Если у вас уже здоровый размер, маловероятно, что ваш жир имеет какое-либо отношение к появлению целлюлита и связан с другими проблемами, такими как гены, воспаление или диета.

6. Гормон эстроген

Эстроген — это основной женский половой гормон, который, как вы уже догадались, увеличивает вероятность целлюлита.

На уровень эстрогена влияет множество вещей, от полового созревания до беременности, и по мере увеличения уровня они могут повысить вероятность целлюлита. Эстроген может способствовать увеличению жира, уменьшению коллагена, увеличению жировых тканей и нарушению кровообращения — всему, что может способствовать возникновению целлюлита.

Как предотвратить целлюлит

Все люди разные, и, к сожалению, не существует волшебной формулы для предотвращения целлюлита. Однако есть множество вещей, которые мы все можем сделать, чтобы не способствовать появлению целлюлита.

1. Здоровое питание

Ешьте радугу!

Здоровая диета — первое решение для большинства вещей, поэтому неудивительно, что она может иметь огромное влияние и на целлюлит.

Что есть

Диета, богатая витаминами, минералами, антиоксидантами, а также хороший баланс и разнообразие всех пищевых групп обеспечат тело и кожу всем, в чем они нуждаются. Это будет стимулировать выработку коллагена и соединительных тканей, что поможет бороться с целлюлитом.

Полезные жиры, которые можно получить из орехов, семян и жирной рыбы, особенно важны, поскольку они способствуют кровообращению.

Что не есть

Как и в случае с большинством «здоровых диет», следует избегать простых переработанных углеводов. Такие продукты, как пончики, пирожные, фаст-фуд и сладости, вызывают повышение уровня инсулина, что может способствовать образованию жира — плохая новость для вашей гладкой кожи.

Вам также следует попытаться ограничить потребление соли. Диета с высоким содержанием натрия способствует задержке жидкости, из-за чего целлюлит становится еще хуже.

2. Упражнение

Вы можете знать, что упражнения полезны для вас, но сколько вы делаете? Рекомендуется уделять не менее 150 минут умеренной аэробной активности или 75 минут интенсивной аэробной активности в неделю, чтобы поддерживать здоровье и силу нашего тела и разума.

Если вы не уверены, возможно, вам будет интересно узнать, что тренировки также действительно помогают уменьшить проявление целлюлита. Сердечно-сосудистые упражнения, такие как бег, плавание и ходьба, помогут улучшить кровообращение и сжечь жир, в то время как силовые тренировки укрепят мышцы под целлюлитом, что сделает его менее заметным.

Поскольку целлюлит чаще всего встречается на бедрах и ягодицах, силовые тренировки для нижней части тела, включая приседания, выпады и подъемы, могут быть чрезвычайно полезны.

Йога и зумба — также хороший способ сочетать сердечно-сосудистые и силовые тренировки, если вы ищете что-то более мягкое.

3. Избавьтесь от токсинов

Лимфатическая система отвечает за избавление от отходов в организме, поэтому, когда вы заполняете ее токсинами, такими как никотин, наркотики, алкоголь и даже те, которые содержатся в неорганических продуктах питания, у нее есть лот , о котором нужно позаботиться. .

Это мешает ему выполнять свои обычные обязанности, например, расщеплять жировые клетки, что помогает контролировать целлюлит.

4. Избегайте обезвоживания

Вы достаточно пьете?

Увлажнение — ключ ко многим вещам, и гладкая кожа без целлюлита — не исключение.

8-10 стаканов воды в день помогут сделать кожу гладкой и ограничат появление выступающих жировых клеток.

Домашние средства от целлюлита

Помимо изменения образа жизни, есть определенные домашние средства, которые естественным образом уменьшают появление «апельсиновой корки».Попробуйте их и посмотрите, что сила природы может сделать для вашей кожи сегодня.

1. Массаж

Как мы уже говорили, одним из факторов, способствующих возникновению целлюлита, является плохое кровообращение. Массаж не только приятен на ощупь, но и прекрасно подходит для улучшения кровотока и устранения целлюлита.

Массаж также поможет стимулировать лимфатическую систему и привести ее в действие, помогая расщеплять жировые клетки и выводить токсины.

Один из самых популярных способов массажа тела в домашних условиях — это чистка сухой щеткой.Сухая чистка — это именно то, что написано на жестяной банке: жесткая кисть проводится небольшими круговыми движениями по коже. Рекомендуется использовать сухую щетку три раза в неделю перед душем или ванной, а затем нанести увлажняющий крем для достижения наилучших результатов.

2. Уксус яблочный

Нет ничего невозможного!

Если вы читали о преимуществах яблочного уксуса для красоты, вы уже знаете, насколько удивительным может быть этот натуральный продукт, и его влияние на целлюлит не является исключением.

Яблочный уксус содержит минералы, такие как магний, кальций и калий, которые улучшают кровообращение.Нанесите раствор из 1 части яблочного уксуса и 2 частей воды на пораженные участки, чтобы улучшить снабжение кислородом, выведение токсинов и выработку коллагена.

3. Отшелушивание

Одна из причин, по которой сухая чистка зубов так успешна при лечении целлюлита, заключается в том, что она также отшелушивает кожу, делая ее более гладкой.

Отшелушивание важно для общего здоровья и внешнего вида кожи, поскольку оно удаляет омертвевшие клетки кожи, одновременно стимулируя кровоток.Это должно быть частью общего распорядка красоты, особенно если вы страдаете целлюлитом.

Хотя существует множество различных отшелушивающих средств, одним из самых популярных методов является использование кофейной гущи. Он не только действует как скраб, но и стимулирует расширение, а также содержит антиоксиданты, которые могут помочь с удалением токсинов.

Если этого было недостаточно, это также сэкономит вам деньги, потраченные на дорогие продукты!

Чтобы приготовить собственный, смешайте 1/4 чашки молотого кофе с 2 столовыми ложками горячей воды.Оставьте на 10 минут, пока не образуется паста, затем смешайте с 2 столовыми ложками оливкового масла. Нанесите на влажную кожу круговыми движениями на 2-4 минуты, затем смойте и высушите.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ: После отшелушивания всегда увлажняйте, чтобы питать новые клетки кожи.

4. Чай зеленый

Мы все слышали, что зеленый чай полезен, но знаете ли вы, что он может помочь вам уменьшить проявление целлюлита?

Зеленый чай известен своей способностью снижать вес, а также улучшать общее состояние здоровья.Он полон антиоксидантов, которые помогают избавить организм от токсинов, а также является мощным термогенным средством, что означает, что он ускоряет метаболизм жировых клеток.

5. Автозагар

Получите свое сияние! © WikiCommons

Кто-то может сказать, что это обман, но если вы готовы попробовать что-нибудь, чтобы уменьшить проявление целлюлита, стоит попробовать автозагар.

Автозагар не может обещать избавить от целлюлита, но улучшит его внешний вид.Это поможет выровнять тон кожи и замаскировать шишки и неровности, резко уменьшив заметность вашей кожи с ямочками.

Средства от целлюлита

Как и большинство других вещей, существует более радикальных мер, которые можно предпринять, чтобы избавиться от целлюлита. В отличие от домашних средств от целлюлита, профессиональные средства гарантируют результаты, которые зачастую остаются довольно продолжительными.

Однако, как и большинство косметических процедур, лечение целлюлита может быть чрезвычайно дорогостоящим и трудоемким — это серьезное обязательство, к которому нельзя относиться легкомысленно!

1.Липосакция

Мы надеемся, что наша статья показала вам, что целлюлит — это гораздо больше, чем просто вес, и хотя липосакция может помочь уменьшить целлюлит у тех, кто имеет значительно избыточный вес, она вряд ли уменьшит проявление или тяжесть целлюлита. Помните: многие причины целлюлита находятся вне нашего контроля.

Липосакция может уменьшить жировые отложения и улучшить внешний вид кожи, но в большинстве случаев для достижения желаемых результатов требуется дальнейшее лечение.

2. Cellfina

Клинически доказано, что Cellfina улучшает видимость целлюлита. Всего одна процедура продолжительностью 45-60 минут обеспечивает результаты на три года, поэтому, если вы хотите более долговременное решение, это может быть оно.

Это минимально инвазивный метод с использованием устройства размером с иглу для обработки соединительных лент, которые стягивают кожу вниз и создают ямочки на поверхности кожи.

3. Велашапе

Вы бы посмели? © PublicDomainPictures

Если мысль об иглах заставляет вас дрожать, возможно, стоит попробовать Велашапе.Velashape — это неинвазивное лечение, проводимое с помощью портативного устройства.

Он использует инфракрасные и другие технологии для нагрева жировых клеток и их окружения с целью их расщепления. Этот процесс также стимулирует выработку коллагена, поэтому со временем вы можете ожидать более гладкой и гладкой кожи.

4. Целлюлаз

Если у вас большой бюджет, стоит рассмотреть еще один вариант — Cellulaze. Как и Cellfina, это минимально инвазивная процедура, при которой используется очень маленькая трубка для лазерного воздействия под кожу, увеличения ее толщины и освобождения фиброзных полос.

Хотя и дороже Cellfina, не совсем понятно, лучше ли или даже эффективнее.

5. Кремы от целлюлита

И последнее, но не менее важное: если у вас небольшой бюджет, плотный график и вы не хотите углубляться в серьезные косметические процедуры, кремы от целлюлита могут быть вашим лучшим выбором.

Большинство кремов от целлюлита предназначены для улучшения внешнего вида целлюлита, а не для его удаления — о чем следует помнить, прежде чем откашляться.

Направляйтесь к Best Advisers, чтобы получить список лучших, в которые можно инвестировать для быстрых результатов.

Целлюлит — выводы

Хотя эта статья посвящена тому, как избавиться от целлюлита, мы хотим подчеркнуть, что абсолютно не нужно беспокоиться о целлюлите вообще. Это совершенно естественно, особенно для женщин, и вам никогда не следует этого стыдиться.

Помните, мы все красивы, а ямочки на щеках должны быть милыми!

Мы надеемся, что предоставили вам всю необходимую информацию.Какие домашние средства от целлюлита вы попробуете в первую очередь?

Как избавиться от целлюлита: 5 натуральных методов лечения

По данным Американского общества пластических хирургов (ASPS), только в 2015 году в США было проведено почти 1,7 миллиона косметических операций, в том числе более 222000 процедур липосакции, многие из которых были выполнены для удаления целлюлита. (1) Процедуры по удалению целлюлита становятся все популярнее, поскольку все больше и больше людей борются за поддержание здорового веса.

Но хотя это может показаться идеальным быстрым исправлением, липосакция, лазерная обработка или другие средства удаления целлюлита хирургическим путем — не простой способ перейти с размера 16 на размер 6 за одну ночь. Сами ASPS даже заявляют, что «липосакция не является эффективным средством лечения целлюлита — кожи с ямочками, которая обычно появляется на бедрах, бедрах и ягодицах — или дряблой обвисшей кожи». Ничто не может заменить здорового питания и достаточных физических упражнений . Как и в случае с другими признаками старения, с целлюлитом лучше всего бороться, сосредоточив внимание в первую очередь на долгосрочной потере веса и общем состоянии здоровья.

Так вы хотите сжечь лишний жир, избегая при этом опасных стратегий похудания или удаления целлюлита? Я собираюсь объяснить естественные способы уменьшения целлюлита, а также раскрою информацию о недавних исследованиях обратной стороны липосакции. Мы расскажем о советах по безопасному похудению, поскольку было доказано, что потеря лишнего веса помогает уменьшить проявление целлюлита.

Как указано в исследовании 2006 года, опубликованном в Международном журнале косметической науки , «Уменьшение адипогенеза (накопление жира) и усиление термогенеза (сжигание жира за счет тепла тела), по-видимому, являются основными путями, а также улучшают микроциркуляцию и синтез коллагена.”(2)

В конце этой статьи вы найдете конкретные действия, в том числе руководство по питанию и рекомендации по эфирным маслам, которые помогут естественным образом избавиться от проявлений целлюлита.

---

Что такое целлюлит?

Целлюлит — это появление комковатой или покрытой ямочками «творожной кожицы», которая преимущественно развивается с возрастом на ногах, ягодицах, животе и тыльной стороне рук. В основном, когда у вас есть шарики жира под кожей, которые упираются в соединительную ткань, у вас получается неровный, «пестрый» вид кожи.Некоторые из факторов, которые способствуют этому состоянию, — это недостаток физических упражнений, гормональные изменения, и, как вы уже догадались, ваша диета.

Причина, по которой у взрослых появляются участки дряблой кожи и целлюлит, заключается в неравномерной структуре жировых отложений под кожей. Это заболевание чаще встречается у женщин, чем у мужчин, около 80 процентов женщин имеют некоторую степень целлюлита, особенно с возрастом, когда кожа теряет свою эластичность. Однако целлюлит может развиться у кого угодно, даже у подростков, страдающих от лишнего веса и гормональных изменений.

Целлюлит не является серьезным или вредным заболеванием кожи, поэтому многие предпочитают просто оставить свой целлюлит в покое. Между тем, других очень беспокоит неприглядный вид целлюлита, особенно из-за жизненных обстоятельств, таких как увеличение / потеря веса или беременность, или летом, когда обычно обнажается больше кожи.

---

Основные причины целлюлита

Несколько основных факторов способствуют развитию целлюлита, в том числе: (3)

• Плохое питание
• Задержка жидкости (которая также вызывает вздутие живота )
• Обезвоживание
• Нарушение кровообращения (кровотока)
• Слабая коллагеновая структура кожи
• Избыточный вес или увеличение жировых отложений
• Гормональные изменения
• Недостаток физической активности ( малоподвижный образ жизни )

Некоторые другие факторы, которые могут вызывать изменения кожи, такие как целлюлит, дряблость, морщины и образование темных пятен, включают: гормональный дисбаланс , высокий уровень стресса, существующие медицинские условия, такие как аутоиммунное заболевание или диабет, генетика, плохое питание, аллергия, курение, чрезмерное пребывание на солнце и другие причины отравления.

Хотя связь между стрессом и развитием целлюлита может показаться надуманной, наука показала, что все вышеперечисленные факторы усиливают воспаление и способствуют появлению признаков старения. Например, согласно исследованию, опубликованному в июле 2000 года в журнале Европейской академии дерматологии, целлюлит может быть вызван повышенным уровнем катехоламинов из-за высокого стресса и повышенным уровнем кортизола . Такие вещи, как стресс и неправильное питание, также заставляют ваше тело замедлять выработку коллагена, который имеет решающее значение для сохранения молодости кожи.

Принимая во внимание все факторы образа жизни, которые влияют на внешний вид и здоровье вашей кожи, становится понятно, почему популярные методы лечения целлюлита, включая неинвазивные устройства, такие как массаж или радиочастоты, лазерные и световые процедуры, а также инвазивные процедуры, такие как липосакция, кремы местного действия и карбокситерапия — не являются долгосрочными решениями. (4)

---

Опасности липосакции

Многие женщины прибегают к липосакции (часто называемой «липо»), чтобы улучшить участки кожи с ямочками (целлюлит) вокруг проблемных участков, таких как бедра, бедра, ягодицы и живот.Согласно ASPS, «липосакция используется для быстрого похудения и изменения формы определенных участков тела путем удаления избыточных жировых отложений и улучшения контуров или пропорций тела». (5)

Липосакция — это хирургическая процедура, поэтому она сопряжена с теми же рисками, что и многие другие медицинские или косметические процедуры. Пациенты должны знать о серьезности липосакции, включая возможные последствия, если процедура пойдет не так.

Потенциальные опасности липосакции

В то время как у большинства пациентов после липосакции возникают только синяки и отеки, которые, к счастью, заживают со временем, всегда существует риск возникновения более серьезных побочных эффектов, в том числе тех, которые причиняют моральную и физическую боль.Любой, кто подвергается анестезии во время операции, подвергается риску сердечной аритмии, неблагоприятной реакции на лекарства или даже повреждения мозга в крайних случаях. Я хочу прояснить, что необходимые медицинские процедуры при проблемах со здоровьем считаются стоящими риска, но в большинстве случаев липосакции это не так.

Если вы все же решили провести липосакцию, подумайте о том, чтобы сделать это после того, как попробуете другие естественные средства для улучшения текстуры кожи. Например, недавно у меня был друг, который сбросил более 200 фунтов из-за изменения диеты и образа жизни.Она начала тренироваться, используя Burst training ежедневно, и придерживалась диеты, состоящей в основном из суперпродуктов. Ее тело изменилось. После похудания она решила сделать операцию на нескольких участках, чтобы «подтянуть дряблую кожу». В целом, я восхищался ее подходом, потому что вместо того, чтобы сначала прыгать на операцию, она много работала, чтобы поправить свое тело.

Правда ли, что после липосакции жир возвращается?

Недавние исследования показывают, что пациенты, перенесшие липосакцию, могут обнаружить, что их целлюлит или жировые отложения снова появляются в течение одного года.Еще более шокирующий? Этот жир снова появляется в другом месте, из которого он был удален!

Исследователи из Университета Колорадо изучили 32 пациента: 14 делали липосакцию, а 18 — нет (выступая в качестве контрольной группы). Ни один из пациентов не изменил свою диету или режим упражнений, и те, кто прошел липосакцию, обнаружили, что, хотя жир сначала уменьшился, он вернулся позже, особенно в области живота и верхней части тела. Вернулся не подкожный жир (тот, что находится прямо под кожей), а более глубокий, опасный висцеральный жир .(6) Тип жира, который вернулся у пациентов после липосакции, связан со многими хроническими заболеваниями, включая болезнь сердца, и раннюю смерть.

Как такое могло быть? Заметив, что липосакция не дала устойчивых результатов, исследователи объяснили, что жир вернулся после процедуры липосакции, потому что пациенты не вносили никаких длительных изменений в образ жизни. Например, если у вас удален жир в области бедер, но вы продолжаете питаться таким образом, чтобы прибавить в весе, организм продолжит производить и накапливать новые жировые клетки.Как они выразились: «Мы думаем, что мозг каким-то образом знает, сколько жира находится на борту, и реагирует [на липосакцию] таким образом, чтобы регулировать этот вес. Вот почему так важно предотвратить ожирение ».

В чем суть использования липосакции для удаления целлюлита? Даже если у вас есть эта процедура, вам также необходимо навсегда изменить свой рацион и / или уровень физической активности. В противном случае образуется больше жировых клеток и целлюлита, которые накапливаются в других частях тела.

---

Натуральные средства от целлюлита

Вот пять лучших натуральных советов по избавлению вашего тела от целлюлита.

1. Соблюдайте здоровую диету

Было доказано, что уменьшение лишнего жира с помощью таких средств, как здоровое питание и повышение активности, помогает уменьшить целлюлит. Похудение, а затем поддержание здорового процента жира в организме может помочь уменьшить проявление целлюлита для тех, кто не хочет прибегать к липосакции.

Некоторые из лучших продуктов для уменьшения или предотвращения целлюлита:

• Льняное семя. Лен отлично подходит для здоровья кожи и похудания, поскольку он регулирует уровень эстрогена, а также может увеличить выработку коллагена.Вы можете посыпать льняным семеном свой завтрак, смузи или просто съесть семена сами по себе.
• Увлажняющие продукты. Поскольку обезвоживание может привести к вздутию живота и сухости кожи, старайтесь есть больше естественно увлажняющих продуктов. К ним относятся свежие овощи и фрукты, особенно дыня, ягоды, огурцы, сельдерей, цитрусовые и свежие травы. Приготовление сока для похудания Cellulite Slim Down Juice в домашних условиях — один из лучших способов употребить сразу несколько таких соков.
• Продукты с высоким содержанием клетчатки. Сюда входят овощи, орехи, семена и ягоды. Клетчатка помогает очищать толстую кишку, сдерживать голод, поддерживать метаболизм и баланс гормонов. Продукты с высоким содержанием клетчатки , содержащие много антиоксидантов, такие как листовая зелень или ягоды, также полезны из-за их способности уменьшать повреждения свободными радикалами (которые вызывают старение кожи).
• Чистые источники белка. Высококачественные белковые продукты , такие как говядина травяного откорма, домашняя птица на свободном выгуле, пастбищные яйца, выловленная в дикой природе рыба и органический протеиновый порошок могут улучшить обмен веществ и помочь в уменьшении целлюлита.В идеале старайтесь съедать не менее 3–4 унций с каждым приемом пищи.
• Продукты, богатые калием. Выведение лишней жидкости и шлаков из клеток может помочь уменьшить целлюлит. Зеленые листовые овощи, авокадо, бананы, кокосовая вода и кисломолочные продукты богаты калием.
• Здоровые жиры (EFAs и MCFAs). Кокос и рыба, выловленная в дикой природе, содержат жирные кислоты, способствующие здоровью тканей. Для достижения наилучших результатов потребляйте 1 столовую ложку в день кокосового масла первого отжима и 1 порцию выловленной в дикой природе рыбы (или 1000 мг рыбьего жира в день).
• Келп. Келп имеет много преимуществ и является очень дешевым питательным веществом. Он содержит соединение под названием «фукоксантин», которое содержится в зеленых растениях, несущих хлорофилл. Он помогает организму сжигать жир, уменьшая проявление целлюлита. Добавьте водоросли в свой рацион, посыпав небольшим количеством пикантных блюд. Если вы предпочитаете версию с добавкой, обратите внимание на Fuco Thin от Garden of Life.
• Вода. Хотите знать, пить много воды действительно так важно для уменьшения целлюлита? Да! Вода сохраняет кожу увлажненной и помогает вывести токсичные соединения из организма.Эти жировые шарики под кожей содержат токсины и делают целлюлит более заметным. Очищайте их, выпивая 8–10 стаканов пресной воды в день. Хорошо увлажненная кожа будет выглядеть более ровной, без неровностей, сухости или старения.

Старайтесь избегать или уменьшать потребление этих продуктов, которые могут вызвать или усугубить целлюлит:

• Сахар и соль. Если вы думаете, что ваша диета не влияет на целлюлит, подумайте еще раз! Вот почему: сахар вызывает задержку жидкости, воспаление и накопление жира в организме — все это может усилить проявление целлюлита.Прочтите этикетки и постарайтесь уменьшить или исключить добавленный сахар из своего рациона. Также ограничьте потребление натрия, потому что соль является одной из основных причин задержки воды, которая может усугубить целлюлит и вздутие живота. Для достижения наилучших результатов придерживайтесь моей диеты целебных продуктов , в которой мало как сахара, так и соли.
• Мука рафинированная и продукты из рафинированного зерна. Они быстро превращаются в сахар и содержат много калорий, которые могут откладываться в виде лишнего жира.
• Пищевые аллергены. Такие продукты, как глютен, казеин A1, содержащиеся в большинстве молочных продуктов, моллюсках и арахисе, могут вызывать у некоторых аллергию или воспаление. Это оказывает негативное влияние на здоровье кожи, например, потенциально снижает кровообращение и препятствует нормальному усвоению питательных веществ.
• Транс- и гидрогенизированные жиры. Нездоровые жиры способствуют воспалению и могут привести к увеличению веса.

2. Потребляйте больше коллагена

Соединительная ткань, включая слои кожи, состоит из коллагена .Таким образом, когда кожа крепкая, появление целлюлита уменьшается. Коллаген — это самый распространенный белок в организме человека, необходимый для эластичности, молодой текстуры и силы кожи. Один из лучших способов получить больше коллагена — употреблять костный бульон, который также содержит такие аминокислоты, как глютамин. Костный бульон содержит аминокислоты, называемые пролином и глицином, из которых состоит коллаген, а также важные микроэлементы и даже антиоксидантные соединения. Коллаген в костном бульоне может укрепить кожную ткань и помочь обратить вспять основные причины целлюлита.

Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Journal of Medicinal Food , показало, что пациенты, принимавшие 2,5 грамма биоактивных коллагеновых пептидов (BCP), испытали уменьшение «значительного уменьшения степени целлюлита и уменьшения волнистости кожи на бедрах… .BCP, принимаемых в течение 6 месяцев». привела к заметному улучшению внешнего вида кожи у женщин, страдающих умеренным целлюлитом ». И, как и ожидалось, результаты были наиболее впечатляющими у женщин с избыточным весом. (7)

3. Принимайте антицеллюлитные добавки

Чтобы безопасно достичь более здорового веса, а также улучшить здоровье вашей кожи и всего тела, я рекомендую принимать следующие антицеллюлитные добавки и питательные вещества:

• Бромелайн и протеолитические ферменты. Системные ферменты с большим успехом использовались для борьбы с воспалением и растворения скоплений клеточной ткани. Согласно результатам, опубликованным в Biotech Research Journal , «исследования показывают, что бромелайн проявляет различные фибринолитические, противоотечные, антитромботические и противовоспалительные свойства». (8) Миома матки, кисты яичников, камни в желчном пузыре и целлюлит могут легче разрушаться и устраняться организмом с помощью ферментов. Я рекомендую такие ферменты, как бромелайн , серрапептаза и наттоквиназа, все из которых обладают способностью растворять фибриноген (ткань, которая удерживает эти нежелательные образования вместе).
• Кольский. Этот экстракт был предметом многих исследований целлюлита и показал некоторые положительные результаты. Это трава без кофеина, обладающая расслабляющими свойствами, и ее можно принимать перед сном. Он помогает улучшить эластичность кожи, а также делает ее более толстой. Это поможет свести к минимуму появление целлюлитных шишек.
• И многое другое. Экстракт зеленого кофе, африканское манго и фукоксантин — это дополнительные добавки, которые предлагают аналогичные преимущества.

4. Регулярно выполняйте упражнения

Наряду с улучшением диеты и употреблением натуральных добавок, упражнения могут быть вашим лучшим союзником, когда дело доходит до избавления от лишнего жира и целлюлита. Хотя кардиотренировки на длинные дистанции могут быть полезны для повышения вашего метаболизма и достижения здорового веса, интервальные тренировки (также известные как импульсные тренировки), вероятно, будут гораздо более эффективными.

В 2011 году в отчете, опубликованном в журнале Journal of Obesity , говорилось, что «Новые исследования, посвященные периодическим упражнениям высокой интенсивности (HIIE), показывают, что они могут быть более эффективными для уменьшения подкожного и брюшного жира, чем другие виды упражнений.”(9)

Вот несколько фактов и советов, о которых следует помнить:

• Интервальная или импульсная тренировка, как известно, увеличивает метаболизм и сжигает калории спустя долгое время (24-48 часов) по окончании тренировки (известный как эффект дожигания ).
• Интервальная тренировка включает короткие интенсивные упражнения, такие как спринт, а затем возвращает вас на короткое время в период восстановления (эта концепция также называется высокоинтенсивной интервальной тренировкой или HIIT ).
• Поищите программу, которая идеально сочетает в себе ускоренные кардиотренировки и тренировки с отягощениями, чтобы оптимизировать способность вашего организма быстро сжигать жир, выполняя упражнения всего около 20 минут в день.
• Еще две эффективные стратегии, которые я рекомендую, — это силовые тренировки и изометрические тренировки, такие как Barre, BarreAmped и Pilates. BarreAmped — это эффективная тренировка, основанная на пилатесе, танцах, йоге и глубокой растяжке. Вместе они помогают снизить вес, уменьшить целлюлит и повысить тонус тела. И вот еще одно преимущество: они не связаны с возможными рисками и дают только краткосрочные преимущества липосакции.

5. Используйте лечебные эфирные масла

Коммерческие или рецептурные кремы от целлюлита могут быть неэффективными или дорогими (или и тем, и другим!), Плюс большинство из них содержат химические вещества, которые могут ухудшить состояние вашей кожи.Вместо этого попробуйте приготовить собственный натуральный домашний крем с грейпфрутом и целлюлитом . В рецепте используется эфирное масло грейпфрута, уменьшающее количество жиров, вместе с кокосовым маслом, чтобы увлажнить кожу.

Как масло грейпфрута помогает? Исследования показывают, что эфирное масло грейпфрута содержит большое количество противовоспалительных ферментов, таких как бромелайн, который помогает разрушить целлюлит и предотвратить образование новых жировых клеток (подавляет адипогенез) под кожей у млекопитающих. (10)

---

Меры предосторожности при лечении целлюлита

В некоторых случаях целлюлит не является вредным для здоровья и вызывает беспокойство из-за тщеславия.Однако иногда целлюлит может быть вызван основными причинами, такими как сужение кровеносных сосудов и вытеснение воды из кожи.

Если ваш целлюлит не поддается лечению, описанному выше, и внезапно ухудшается, попросите дерматолога изучить ваши симптомы и факторы риска. Они могут помочь исключить такие проблемы, как отсутствие кровотока, что может быть опасно для людей с проблемами сердца или кровообращения.

---

Последние мысли о естественном избавлении от целлюлита

• Целлюлит — это появление комковатости на коже, обычно из-за дряблости и скопления жира под поверхностью кожи.Факторы, способствующие развитию целлюлита, включают: лишний вес, неправильное питание, задержку жидкости или обезвоживание, недостаток кровообращения (кровоток) и слабую структуру коллагена в коже.
• Похудение помогает уменьшить проявление целлюлита. Придерживаясь необработанной диеты и пробуя HIIT-тренировки (интервальные тренировки), вы можете достичь здорового веса более здоровым образом.
• Другие способы уменьшить проявление целлюлита: нанесение эфирного масла грейпфрута на кожу, поддержание гидратации, потребление большего количества коллагена и прием натуральных добавок, поддерживающих здоровую массу тела / аппетит.

Читать дальше: Как избавиться от жира на животе: 11 шагов + почему это важно .