Массаж рук — польза, противопоказания, виды массажа рук

Скованность суставов и плохое кровообращение – массаж способствует притоку свежей, богатой кислородом крови к мышцам, что, помимо всего прочего, помогает справиться со скованностью и болью в суставах, сухожилиях, связках и соединительной ткани.

С возрастом у многих людей развивается артрит – массаж помогает снять боль и улучшить подвижность пальцев рук. Если вы страдаете от каких-либо нарушений кровообращения, например, от болезни Рейно, причина которой – сужение кровеносных сосудов, приводящее к ухудшению кровоснабжения пальцев, или от псевдо-Рейно болезни, развивающейся у тех, кто работает под воздействием вибрации (например, у тех, кто работает с отбойным молотком), массаж вам просто необходим – он отлично восстанавливает кровообращение и помогает справиться с приступами боли и спазмов, характерными для этих заболеваний.

Кроме того, хорошее кровообращение необходимо для полного восстановления тканей после травмы – если вы растянули связки, мышцы, или же если вы сломали кости запястья или кисти, перенесли какую-либо операцию на руках – массаж поможет вам в процессе реабилитации.Боль – если вы получили какую-то травму, будь то перелом или растяжение, или же если вы страдаете от синдрома запястного канала, массаж поможет снять беспокоящую вас боль.

Бессонница – даже короткий массаж рук поможет вам расслабиться и погрузиться в глубокий и здоровый сон.

Головные боли – как же массаж рук может помочь при головных болях, спросите вы? Отвечаем: именно на руках расположены особые активные точки, воздействуя на которые, массажист влияет на ваше общее самочувствие. Это влияние объясняется тем, что на ладонях имеются тысячи нервных окончаний, напрямую связанных с головным мозгом. Немного лёгкого давления при массаже рук – и о головной боли можно забыть.

Синдром запястного канала – всё больше и больше людей в наше время приходят к врачам с жалобами на боли в запястьях. Большинству ставят один диагноз – синдром запястного канала. Виной всему все те же смартфоны, планшеты и компьютеры. Этот синдром у некоторых протекает в лёгкой форме, кому-то всё-так приходится обращаться к хирургам. Регулярный массаж поможет снять боль при синдроме запястного канала и предотвратит его дальнейшее развитие.

Синдром щёлкающего пальца – это патология, основной симптом которой – трудности в разгибании и сгибании пальцев из-за поражения сухожилий. Массаж помогает сухожилиям восстановиться и возвращае

Массаж рук — польза, противопоказания, виды массажа рук

Вы хотите снять усталость или улучшить состояние кожи рук? Массаж рук – отличная процедура способная совместить уход с лечебным воздействием!

Кожа рук постоянно подвергается воздействию перепадов температур, атаке агрессивных моющих средств, механическим повреждениям, постоянное ношение тяжелых сумок также негативно сказывается на здоровье суставов и состоянии кожи. Если не ухаживать за руками, то появится дряблость и морщины, мышцы потеряют тонус, а суставы – подвижность, к тому же не стоит забывать о враге № 1 – злобном и коварном целлюлите. Да-да, руки тоже подвержены этому заболеванию. Постоянный уход, физическая активность и здоровое питание помогут вернуть рукам былую красоту, но есть еще один способ, не менее эффективный.

Массаж рук благотворно сказывается на внешнем состоянии кожи и на подвижности суставов и эластичности тканей. Он также препятствует отложению солей и помогает купировать ряд заболеваний, например, артрит. Эта процедура активизирует рост ногтей, а также способствует налаживанию работы всего организма. Многочисленные отзывы поклонников массажа рук подтверждают, что манипуляции, совершаемые с верхними конечностями, не только приятны, но и полезны, а цены на эту процедуру, разнообразие методик воздействия, полученный эффект приятно удивят даже самого требовательного клиента.

Массаж рук: польза и оказываемый эффект

1. Снижается общая утомляемость;
2. Устраняются боли в суставах;
3. Восстанавливается эластичность связок;
4. Улучшается подвижность суставов;
5. Снимается отечность;
6. Нормализуется мышечный тонус;
7. Улучшается работа всех органов;
8. Оказывается расслабляющее воздействие;
9. Снимаются симптомы стресса и перенапряжения;
10. Улучшается состояние кожи;
11. Ускоряется рост ногтей;
12. Улучшается кровообращение;
13. Ускоряется заживление мягких тканей после травм;
14. Устраняется целлюлит и жировые отложения;
15. Улучшается форма рук.

Показания для массажа рук

1. Повышенная утомляемость;
2. Постоянные боли в суставах;
3. Однообразная механическая работа руками;
4. Снижение тонуса кожи и мышц;
5. Дряблость кожи;
6. Отложение солей;
7. Инсульт и паралич;
8. Чрезмерные нагрузки на верхние конечности;
9. Артрит и артроз;
10. Восстановительная терапия после переломов и растяжений;
11. Онемение рук.

Противопоказания

1. Трещины и ссадины на коже;
2. Аллергический дерматит;
3. Грибок;
4. Острые воспалительные процессы;
5. Злокачественные опухоли;
6. Гнойные процессы в мягких тканях;
7. Переломы;
8. Инфекционные заболевания;
9. Хронический остеомиелит;
10. Повышенная температура тела.

Правильный массаж рук заключается в поочередном воздействии на кисти, предплечья и плечи. Только такое комплексное воздействие и оказывает мощный терапевтический эффект на весь организм. Массируя руки, массажист положительно влияет на кожу, мышцы, суставы, а также на потовые и сальные железы. Поскольку на руках расположено немалое количество акупунктурных точек, то происходит прямое воздействие на организм и улучшается функционирование всех систем и органов. Массаж рук справляется с такими косметическими проблемами как сухость кожи и бледность кожных покровов, целлюлит, медленный рост ногтей и их ломкость. Эта процедура помогает при различных заболеваниях и чрезмерных физических нагрузках, так как оказывает лечебно-оздоровительный эффект.

Виды массажа рук

Массаж пальцев рук – возвращает бодрость, поднимает настроение, улучшает работу внутренних органов, вместе с руками расслабляет и все тело, избавляет от депрессии, ускоряет рост ногтей, возвращает подвижность суставам.

Массаж кистей рук – снимает болезненные ощущения в запястьях, стимулируются рефлекторные зоны, поддерживается тонус мышц, увеличивается работоспособность и выносливость, снимаются симптомы нервного переутомления.

Точечный массаж рук – восстанавливает тонус, придает силы, устраняет усталость, активизирует работу всех систем и органов, стимулирует функционирование головного мозга, облегчает мышечные боли.

Антицеллюлитный массаж рук – устраняет излишки жира, улучшает тугор кожи, борется с эффектом апельсиновой корки на внутренней и внешней поверхности плеча, устраняет застойные явления, выводит токсины, улучшает кровообращение, активизирует приток лимфы.

Массаж рук для похудения – восстанавливает упругость и эластичность кожных покровов, улучшает форму верхних конечностей, избавляет от жировых отложений, улучшает венозный кровоток, устраняет онемение, способствует притуплению чувства голода.

Массаж рук для детей – способствует правильному развитию мелкой моторики, стимулирует кровообращение, тонизирует весь организм, улучшает работу внутренних органов, улучшает работу головного мозга. Массаж рук также применяется в логопедической практике, способствуя правильному развитию речи.

Массаж рук при маникюре – улучшается состояние кожи, повышается ее эластичность, снимается стресс и расслабляются все мышцы, ускоряется рост ногтей. Специальные кремы и ароматические масла, используемые во время процедуры, делают кожу мягкой, холеной и более ухоженной.

Регулярный массаж рук не только замедлит процесс старения, сделает руки красивыми и ухоженными, но и поможет решить ряд косметических и медицинских проблем. Массажисты VictoryStyle, оказывающие услугу массаж рук в Москве, профессионально владеют всеми техниками и стремятся, чтобы процедура была не только приятной, но и эффективной.

Массаж рук от всех болезней и для укрепления иммунитета

На теле существует множество акупунктурных точек, каждая из которых связана с определенным органом. Воздействуя на эти точки, можно укрепить свое здоровье, диагностировать заболевание и быстрее избавиться от заболеваний.

Акупунктурный массаж — дело достаточно кропотливое и требует серьезного подхода. Для того, чтобы воздействовать на организм через точки, нужно знать не только, какие из них отвечают за тот или иной орган, но и выполнять правильную технику массажа. Предлагаем вам начать с самых простых и техниках акупунктурного массажа рук.

Массаж пальцев рук для похудения

Для того, чтобы снизить аппетит, нужно массировать кончики мизинцев перед едой (желательно до 12 часов). Мужчинам до обеда следует массировать кончик мизинца против часовой стрелки, после обеда — по часовой. Женщинам — наоборот.

Массаж рук при заболеваниях печени

При заболеваниях печени рекомендуется ежедневный массаж кончиков указательных пальцев. Процедура должна занимать 2-3 минуты. Китайские лекари использовали пальцы не только для лечения, но и для диагностики болезни печени. Для этого необходимо напрячь все пальцы и согнуть только указательный. Если остальные пальцы не согнулись следом, то с печенью все в порядке. Если же они согнулись, то стоит проверить состояние этого органа.

Массаж пальцев рук при насморке

Насморк быстро проходит, если к середине верхней фаланги большого пальца левой руки пластырем прикрепить зерно гречки или горошину. Периодически нужно нажимать на это место. Этот способ быстро избавит от насморка.

Массаж при боли в коленях

При болях в коленных суставах или постоянном хрусте в этом месте и отсутствии гибкости применяется массаж средних суставов безымянного и среднего пальцев.

Точечный массаж для снятия усталости и стресса

Если вы хотите снять усталость и стресс, то нужно указательным и большим пальцами правой руки массировать мизинец левой руки. Начинать массаж следует с кончика пальца, постепенно опускаясь к его основанию.

Общеукрепляющий массаж, который помогает как против усталости и стресса, так и просто способствует оздоровлению — массирование больших пальцев рук от кончика пальца к его основанию.

Массаж пальцев рук — это одна из самых старинных техник лечения, которая применялась и применяется до сих пор. Будьте всегда здоровы и не забывайте нажимать на кнопки и

Лечебный массаж рук | «Московский Доктор»

АбдуллаеваНаргиз Тажиевна

Врач стоматолог-терапевт-хирург

ПрохоровЕгор Валерьевич

Врач стоматолог-терапевт-хирург-ортопед

СемёноваЮлия Викторовна

Врач-невролог, психотерапевт

ЗакараеваСацита Гиланиевна

Врач кардиолог, терапевт, пульмонолог,

ЦиндяйкинаИрина Ивановна

Акушер-гинеколог, хирург (Глав.врач)

Стаж:11 лет

КМН

КорнеевКирилл Викторович

Врач хирург, онколог-маммолог

АлашееваМаргарита Николаевна

Врач акушер-гинеколог хирург

МаликоваТатьяна Викторовна

Врач отоларинголог (ЛОР)

АзаматовАзамат Рамазанович

Врач стоматолог-терапевт-хирург

КузнецовСергей Игоревич

Врач уролог-андролог

РясоваЕлена Константиновна

Врач стоматолог-терапевт ортопед

ТажибаевТимур Тулепбергенович

Врач флеболог, сосудистый хирург,

ЯшинСергей Алексеевич

Врач хирург, эндоскопист

Стаж:39 лет

ДМН

КондратьеваЕлена Николаевна

Врач акушер-гинеколог хирург

НорматоваДиля Яшиновна

Врач акушер-гинеколог хирург маммолог

СидаковМаксим Темболатович

Врач стоматолог ортодонт ортопед

РасщупкинаЕлена Владимировна

Врач уролог, андролог.

МорозовАлександр Владимирович

Врач хирург-колопроктолог, эндоскопист

СлабухаОксана Владимировна

Дерматолог, трихолог

НовиковГерман Николаевич

Сосудистый хирург-флеболог

РогачевДмитрий Михайлович

Врач-невролог, мануальный терапевт

СтариковСтанислав Игоревич

Врач стоматолог-терапевт-хирург

АрмашоваОлеся Юрьевна

Гастроэнтеролог эндоскопист

ШирингинаИрина Александровна

Врач кардиолог, терапевт, эндокринолог,

МиносьянцАнна Арминаковна

Врач УЗИ

ХалитовРаниль Равильевич

Врач хирург, уролог-андролог

МагоммедовМагомед Омарович

Врач стоматолог-терапевт ортопед

ДолговаЗоя Александровна

Врач УЗИ

СавлаевВячеслав Таймуразович

Анестезиолог- реаниматолог

ВерещагинаНаталья Сергеевна

Дерматолог, косметолог

ДолгаровИгорь Валерьевич

Врач хирург, колопроктолог.

Стаж:40 лет

КМН

ЛюляеваОльга Дамировна

Врач хирург флеболог, трансфузиолог

МайрамукаеваЛаура Руслановна

Врач колопроктолог

СоснинаТатьяна Михайловна

Врач гастроэнтеролог, терапевт.

СадретдиноваРима Минибарыевна

Врач хирург, отоларинголог (ЛОР)

МаловРуслан Владимирович

Врач хирург, уролог-андролог, сексолог

Массаж рук при онемении

Многие заболевания мышечной, костной и нервной систем являются причинами онемения рук: пальцев, предплечья, локтя или плеча. Самым первым признаком нарушения проводимости нервов является онемение пальцев рук, особенно по утрам.

 

Массаж рук при онемении

 Причины и симптомы онемения рук

 Прежде, чем выполнять массаж конечностей при онемении частей рук или только пальцев, необходимо выяснить причину этой патологии.

 Чаще всего виновником таких неприятных ощущений становятся: 

• шейный остеохондроз, грыжа диска и спондилоартроз, что проявляется онемением большого и указательного пальцев, ограниченностью движений, головными и болями в плече или в зоне сердца;
• неудобное положение руки во время сна или длительная монотонная работа приводит к онемению кисти;
• давление обручального кольца при отечных пальцах нарушает кровообращение в пальце и приводит к онемению;
• менопауза и беременность – частые причины онемения рук;
• мигрень, предынсультное состояние – причины настырного онемения рук;
• стенокардия или сердечный приступ, при котором характерно онемение безымянного пальца или конечности до предплечья, затрудненное дыхание;
• черепно-мозговая или травма руки приводит к онемению кисти, жжению и боли в руке, покалыванию, спазмам и зуду, подергиванию конечности;
• рассеянный склероз характерен вышеуказанными симптомами и шаткостью походки;
• синдром запястного канала и травма шеи;
• длительное нахождение верхней конечности в гипсе приводит к атрофии мышц, нарушению кровообращения и онемению;
• инсульт, развивающий онемение в нижней части руки, нарушающий речь и координацию движений;
• спайки в бронхах или легких, оперативные вмешательства способствуют онемению пальцев рук;
• болезнь Рейно, что развивается после неоднократного травматизма рук, характерна болью, синюшностью, «холодными» руками и онемением;
• сахарный диабет, обморожение, рассеянный склероз, остеохондроз, болезни нервов и сосудов, нарушение кровообращения, артрит приводят к онемению кончиков пальцев рук, пульсирующей боли, покалыванию, ощущению мурашек и потере чувствительности, зуду и жжению, мышечным спазмам и подергиваниям;
• диабетическая нейропатия, при которой сахаром разъедаются сосуды, что приводит к онемению и риску развития гангрены;
• гипервентиляция легких, поверхностное частое дыхание провоцирует онемение кистей;
• шитье мелких деталей и работа на компьютере. 

Как видно из перечисленного, причин онемения рук достаточно много и все они ухудшают кровообращение в мозг и конечности и защемляют нервные сосуды. Массаж при онемении верхних конечностей и, в частности,  пальцев кистей включают в комплексную терапию для нормализации работы капилляров, венул, купирования спазмов нервного напряжения и системы сосудов. 

Желательно делать массаж рук, кистей или пальцев при онемении с использованием массажного масла, в которое можно добавить эфирные масла и немного камфарного спирта. Полезно втирать в кожу настойку на спирту из цветков сирени, употреблять внутрь по утрам мед (1 ч. л.)

Это поможет ускорить кровообращение, вернуть эластичность артерий, обмен веществ, снабдить ткани кровью, кислородом и питанием. 

Техника массажа 

Пациент может находиться на стуле или лежать на массажном столе. Массируют двумя руками, если одной рукой – второй проводят фиксацию массируемой конечности, помогают захватывать мышцы для воздействия на них массажными движениями. 

Массируют по ходу тока лимфы к узлам локтевого сгиба и подмышек. Через дельтовидную мышцу и по плечу сзади, вдоль лучевой кости завершают массаж обхватывающим поглаживанием в области лимфатического узла над ключицей, затем — по локтевой кости, по передней поверхности плеча и завершают движение в области подмышечных лимфатических узлов. 

Массаж кисти 

При онемении пальцев кисть массируют: 

• плоскостным, щипцевидным поглаживанием по тыльной поверхности кисти и начинают от кончиков пальцев, захватывая первую часть предплечья;
• каждый палец отдельно, направляя движения к основанию и массируя поглаживанием тыльную, ладонную и боковую поверхности;
• круговым, прямолинейным, гребнеобразным растиранием, штрихованием, пилением по ладонной и боковой поверхностям каждого пальца и кисти;
• щипцеобразным, надавливающим, сдвигающим, растягивающим разминанием;
• вибрацией: пунктированием, поколачиванием, встряхиванием, приемами точечного массажа, пассивными и активными движениями при онемении пальцев кисти.

Массаж предплечья

При онемении рук выполняют массаж предплечья:

• поглаживают область локтевого сгиба;
• выполняют глажение: плоскостное, гребнеобразное, обхватывающее, гребнеобразное и щипцеобразное;
• выполняют: спиралевидное, круговое, прямолинейное растирание, пиление, строгание, пересекание, штрихование;
• разминают: продольно, поперечно, валяют, надавливают, сдвигают, растягивают;
• выполняют непрерывистую лабильную и стабильную вибрацию: поколачиванием, похлопыванием, рублением, встряхиванием;
• выполняют приемы линейного и локального точечного массажа. 

Массаж локтевого сустава

Массаж локтевого сустава

Локтевой сустав поглаживают круговыми и плоскостными движениями, растирают прямолинейно, круговидно, спиралевидно, штрихованием и надавливанием. Выполняют точечную вибрацию, пунктирование. Разминают щипками и сдвиганием, растягиванием, надавливанием – пассивными и активными движениями.

Массаж плеча

При массаже плеча:

• поглаживают по направлению подмышек плоскостным, обхватывающим, щипцеобразным движением;
• растирают прямолинейно, кругообразно, спиралеобразно, пересеканием, пилением, штрихованием, строганием;
• разминают продольно и поперечно – валянием, растягиванием, сдвиганием, надавливанием, щипками;
• выполняют вибрацию сотрясением, пунктированием, поколачиванием, похлопыванием, рублением, встряхиванием, точечным массажем. 

Массаж сустава плеча

Выполняют плоскостным, обхватывающим, щипцеобразным поглаживанием, граблеобразным глажением.  Далее – круговым, прямолинейным, спиралевидным растиранием и штрихованием. Далее – разминанием и надавливанием. Далее – точечной вибрацией и пунктированием. Движения должны быть пассивные и активные.

Вначале делают массаж дельтовидной мышцы, а затем плечевого сустава. Закладывают руку на спину для лучшего доступа к суставу. Для доступа к нижней суставной сумке руку отводят в сторону или перемещают на плечо массажисту.

Массаж рук при онемении — видео