Моника Беллуччи — параметры фигуры

Итальянской кинодивой Моникой Беллуччи восхищаются во всем мире. В свои 54 года актриса всегда с гордостью преподносит красоту зрителям. Роскошно уложенные волосы с естественным блеском, изящные изгибы тела, не тронутого пластическим хирургом — все ее соблазнительные формы являются эталоном красоты для женщин. Диета Моники Беллуччи дополняет всеобщий интерес к актрисе, ведь тело и лицо — гордость знойной итальянки.

Красота в 35-45 лет — это жизненная позиция, благодаря которой внешняя и внутренняя искорка женщины никогда не угаснет. Актриса следит за своим телом и лицом, что позволяет ей покорять мужские сердца даже после 50. Стройность и красота знойной женщины является эталоном для многих. О секретах молодости Моники Беллуччи далее.

О параметрах

Итальянская красотка соблазняет актерской игрой с экранов телевизора уже более 30 лет. Нужно сказать, что и ныне ее фигура выглядит шикарно и без хирургического вмешательства. Этим и гордится актриса, так как выступает за естественную красоту. Ухоженный внешний вид и пронзительный взгляд — вот секретное оружие хрупкой женщины, которую так любят папарацци.

Параметры фигуры сексуальной итальянки при росте 171 сантиметр составляют 94 см в груди, что соответствует 4 размеру, 62 см в талии и 92 см в бедрах. Нет ничего удивительного в том, чтобы гордиться тем, чем наградила природа, позволяя себе сниматься в откровенных сценах обнаженной. Да и смотреть кино с участием Беллуччи одно удовольствие! Потому что притягивающий образ дополняется женской мудростью и благородной статью.

Фигура Моники Беллуччи без фотошопа заставляет быстрее биться мужские сердца, а женщин с благодарностью внимать итальянской раскрепощенности звезды. Однако такая философия базируется не только на жизненных принципах, но и на внимательном отношении к своей фигуре.

С 16 лет девушка работала моделью для Liceo Classico. Этот гламурный мир настолько поглотил юную красотку, что мечта стать юристом отошла на второй план.

Вес, возраст и размер ноги

Родилась Моника Беллуччи в провинциальном городе Читта-ди-Кастелло 30 сентября 1964 года. Мир для маленькой девочки был полон любви, радости и красоты, так как мама работала художником и приучила дочь к прекрасному. Но, самое важное, к чему пришла юная Моника — любить себя такой, какая ты есть.

Благодаря этому принципу актриса вовсе не стесняется 41 размера ноги и 68 килограммов своего веса. С данными параметрами знойная итальянка всегда выглядит уверенно, обувая элегантные туфли на шпильке и сапоги-ботфорты.

Телосложение Моники Беллуччи еще в молодости было образцом стройности и привлекательности. Нынешняя фигура — это символ женственности и изящности зрелой леди даже в купальнике. Но если для роли приходилось поправляться, то излишки быстро уходили благодаря правильному питанию на основе овощей и фруктов, пасты.

Кареглазая брюнетка — секс-символ современной киноиндустрии. Однако даже это не мешает ей быть утонченной стильной женщиной, которая знает 4 иностранных языка.

Звездная диета

Как настоящая итальянская красотка, актриса уверена, что для сохранения идеальных форм ей необходимо есть здоровую пищу, любимую всеми итальянцами: овощи, мясо, рыбу и спагетти. По словам кинодивы, спортом она начала заниматься только после рождения второго ребенка. Но рацион Моники отличается постоянством, в нем присутствуют основные продукты:

• Оливковое масло Extra Virgin. Именно этот экстракт универсален для домашней пищи и косметических увлажняющих процедур, которые использует актриса.
• Морская жирная рыба и все морепродукты являются основой питания анти-эйдж, которого придерживается звезда.
• Паста из твердых сортов пшеницы — любимое блюдо Моники и основа диеты. Растолстеть, употребляя этот продукт, практически невозможно.
• Томаты, содержащие антиоксиданты, ликопин и серотонин.
• Красное сухое вино, предотвращающее болезни сосудов.
• Острый перец, ускоряющий обмен веществ и обладающий антисептическими свойствами.
• Обезжиренный йогурт актриса предпочитает съедать за завтраком или же выпивать стакан свежевыжатого сока.

К семидневной диете Беллуччи прибегает, если пришлось потолстеть для новой роли. Рацион при этом состоит из овощей, рыбы и пасты. Однако есть эти продукты нужно небольшими порциями.

Принципы питания и меню

Антивозрастная еда, которую употребляет звезда, состоит из простых продуктов. Дневной рацион Моники выглядит следующим образом.

1-й вариант:

2-й вариант:

Во время диеты звезда не забывает соблюдать водный режим и воздерживаться от алкоголя. Даже в этот период Моника Беллуччи находит время для занятия йогой.

Похудение на пасте

Востребованная и знаменитая актриса очень любит спагетти, в страсти к которым признавалась не раз. В чем же секрет поедания макарон без вреда для фигуры? Откроем некоторые тонкости такой диеты:

• Спутниками низкокалорийной пасты являются овощи и оливковое масло первого холодного отжима. Именно в таком сочетании блюдо приносит только пользу. Никаких котлет и жареных полуфабрикатов вприкуску.
• Правильные спагетти состоят из муки твердых сортов пшеницы и воды. Остальные виды макарон вредят стройности наравне со сдобной выпечкой.
• Тип пасты, которую кушает Моника Беллуччи, имеет калорийность 300 ккал на 100 г. Такой продукт богат витаминами группы B, F, который по праву считают эликсиром молодости. Не зря самыми красивыми женщинами в киноиндустрии признаны итальянки: Софи Лорен, Моника Беллуччи, Орнелла Мути и другие.
• Соусы — самый важный ингредиент блюда. Как отмечено выше, готовятся они на оливковом масле с добавлением томатов, специй, трав и чеснока. Эти компоненты замедляют старение и подавляют воспалительные процессы в организме.

Растительный белок, содержащийся в пасте, обладает антиоксидантным свойством. Макароны твердых сортов избавляют человека от шлаков и токсинов, а также выводят тяжелые металлы.

Физические нагрузки

Кинодива утверждает, что не любит спорт, а надеть колготки с утяжкой для нее легче, чем заниматься на тренажерах. Помимо этого, звезда не очень любит диеты. Что же помогает ей оставаться в форме долгие годы?

Как заявляет в своих интервью актриса: залог ее красивой фигуры — правильно подобранная одежда. С ней трудно не согласиться, ведь Моника Беллуччи всегда стильная и утонченная, особенно в любимом черном цвете! Для нее ранние подъемы в 5 утра и дальнейшая съемка в 6 часов — невозможна.

Но две беременности все-таки оставили след на теле звезды. И теперь модель предпочитает овощи и фрукты вместо углеводов, а также йогу и плавание тренажерному залу. И даже маленькие дети, после рождения которых Моника Беллуччи существенно поправилась, не заставили ее комплексовать. Грудь стала пышнее, бедра выразительнее…такие параметры до сих пор сводят с ума миллионы мужчин!

Спорт для актрисы никогда не являлся чем-то обязательным. «Все надо делать с удовольствием, иначе пользы не будет», — заявляет кинодива.

Секреты красоты

Очаровательная актриса не принимает искусственную внешность, сделанную пластическими хирургами, как эталон красоты. Ее натуральные черты лица, гармоничный внутренний мир — гордость и достоинство, поддерживать которые необходимо регулярно.

Для актрисы нет ничего лучше природных увлажняющих средств, например, оливкового масла, которым Беллуччи пользуется всегда и везде. Целебные качества экстракта оливы помогают Монике ухаживать за кожей лица и губ, густыми волосами. Именно очищение и увлажнение — главный козырь красоты актрисы.

Утренние процедуры женщина начинает с контрастного душа. Мытьем головы она не увлекается, считая, что частое очищение шевелюры слишком пересушивает корни. В повседневной жизни Моника Беллуччи проста и естественна, как мы с вами, что делает ее символом женственности и настоящей красоты.

Умение подчеркивать достоинства тела — важный принцип знаменитости, которым она пользуется ежедневно.

Отзывы диетологов

Итальянская кинозвезда остается желанной для зрителей даже спустя годы. Ее жизнь, семья и отношения интересуют многих поклонников. А диетологи тщательно анализируют секреты стройности и рациона.

По мнению известного в Италии специалиста по питанию Лины Кианетт, главное условие здоровой еды — получение удовольствия, как вкусового, так и эстетического. Поэтому меню может быть не только полезным, но и вкусным, а блюда в нем должны вызывать желание к трапезе. Диета на основе пасты позволяет разнообразить блюда различными овощами и морепродуктами. Макаронный рацион быстро насыщает организм, что важно при похудении.

Отечественный диетолог Наталья Самойленко считает питание с преобладанием спагетти довольно сбалансированным, так как рацион состоит из натуральных продуктов с большим содержанием овощей. Витамины и минералы в диете представлены в необходимом объеме. Морепродукты и рыба отлично восполняют потребность организма в белке.

Но сложные углеводы в вечернее время не полезны для желудочно-кишечного тракта, так как они долго усваиваются. А фрукты приводят к отекам наутро. Моника Беллуччи могла даже поправиться на такой диете, если бы не ее активный образ жизни.

Знаменитая итальянская актриса обладает соблазнительными и откровенными формами, которые совсем не стесняется демонстрировать в своих кинофильмах. Любовь к жизни, уверенность в себе, правильные привычки в еде, позволяют ей выглядеть шикарно в любом возрасте. По словам актрисы, главное оставаться личностью гармоничной внутри, а не стремиться к искусственной красоте. Мудрые слова настоящей женщины!

Фото: Instagram

Размер ноги Моники Белуччи. Рост, вес, возраст актрисы

Очаровательная Моника Белуччи – одна из самых сексуальных актрис нашего времени. Горячая итальянка не боится сниматься обнаженной, с удовольствием принимает участие в скандальных провокационных фотосессиях, появляется на красной дорожке в весьма откровенных нарядах. Красавица известна своим чувством стиля и хорошим вкусом. Поэтому нет ничего удивительного, что многих интересует размер ноги Моники Белуччи, а также прочие параметры знаменитости.

Некоторые сведения

Красавица Моника Белуччи появилась на свет в 1964 году в небольшом итальянском городке Читта ди Кастелло. В юном возрасте девушка была вынуждена подрабатывать моделью, чтобы оплачивать собственное обучение. Ее карьера была достаточно стремительной. В 1988 году Моника переезжает в Милан, где решает полностью отдать себя миру «от кутюр», однако уже через два года принимает решение покорить кинематограф.

На экране ее быстро заметили благодаря привлекательной внешности. Сейчас Моника является одной из самых популярных итальянских актрис, на ее счету множество ролей, среди которых назовем наиболее известные ленты:

• «Матрица. Перезагрузка».
• «Малена».
• «Необратимость».
• «Страсти Христовы».

Белуччи нередко становилась лицом ведущих марок в индустрии красоты, снималась в рекламных роликах.

Размер ноги

Бывшая модель и актриса входит в число знаменитых женщин с нестандартными параметрами. Так, размер ноги Моники Белуччи – 41-й, поэтому подобрать красивую женственную обувь для нее – настоящая проблема.

Большим размером стопы отличаются и некоторые другие признанные красавицы современного мира:

• Тайра Бэнкс и Пэрис Хилтон носят 43-й.
• Памела Андерсон, Ума Турман, Хайди Клум – 42-й.
• Кейт Уинслет, Синди Кроуфорд – 41-й.

Некоторые иностранные СМИ периодически пишут, что размер ноги Моники Белуччи – 44-й, не у каждого мужчины такая крупная стопа, поэтому знаменитость становится лидером списка. Это, однако, не помешало актрисе стать востребованной и знаменитой и много лет подряд признаваться одной из самых желанных в мире женщин.

Параметры

Познакомимся с некоторыми параметрами фигуры соблазнительной итальянки:

• Рост 171 см.
• Вес от 63 до 65 кг.
• Цвет глаз – карий.
• Цвет волос нередко менялся, но всю свою жизнь Моника придерживается различных оттенков шоколадного, иногда – с легкой рыжиной или коньячным отливом.
• Объем груди 91 см.
• Обхват талии 62 см.
• Объем бедер 92 см.

Внешняя привлекательность – не единственный козырь Моники Белуччи, параметры фигуры которой представлены выше. Эта женщина хорошо владеет несколькими иностранными языками:

• английским;
• испанским;
• французским;
• персидским.

Для одной из ролей она даже выучила язык жестов.

Любимый цвет актрисы – черный, на многих фото она предстает в достаточно строгих элегантных нарядах, которые идеально подчеркивают достоинства плавных изгибов ее тела.

Стиль и макияж

Отнюдь не миниатюрный размер ноги Моники Белуччи не помешал этой актрисе стать признанной иконой стиля, достойной подражания. Эта женщина не принимает эпатажных образов, всегда выглядит элегантно, но сексуально. Цвет волос она предпочитает приближенный к своему натуральному, лишь иногда обновляя его. Так, в начале своей карьеры на ТВ актриса тонировалась рыжим, потом сменила это цвет на шоколадный. В макияже предпочитает спокойные оттенки, редко можно встретить Белуччи с яркой «боевой раскраской». Чаще всего она слегка подводит глаза черным карандашом, делает аккуратные ровные стрелки, использует тени коричневых, фиолетовых, серых тонов.

Рост и вес Моники Белуччи позволяют ей одеваться соблазнительно и откровенно, но знаменитость не увлекается излишним обнажением на публике. Обладая хорошим вкусом, она или надевает длинное платье с откровенным декольте, либо открывает ноги. Хорошо подобранная бижутерия завершает идеальный образ. Размер ноги Моники Белуччи не мешает ей выбирать изящные туфли или сапоги.

Секреты красоты

Зная дату рождения, легко вычислить, сколько лет Монике Белуччи. Так, в 2017 году ей исполнилось 53 года, но при этом итальянка выглядит очень привлекательно, поэтому она и была названа «Софи Лорен №2».

Известно, что Моника ни разу в жизни к пластическим хирургам не обращалась. В чем же секрет ее безупречного внешнего вида?

• Регулярные занятия плаванием и йогой помогут содержать тело в порядке.
• Каждое утро актрисы начинается с контрастного душа, который отлично тонизирует кожу.
• Как считает Моника, не стоит слишком часто мыть голову, 1-2 раз в неделю более чем достаточно. В корни следует втирать оливковое масло, тогда локоны станут густыми.
• Строгая диета помогает актрисе прийти «в норму» перед съемками, но в повседневной жизни она предпочитает не отказывать себе в еде.
• Белуччи обожает блюда итальянской кухни, однако есть старается небольшими порциями.

Рост и вес Моники Белуччи, ее женственные формы вызывают восхищение и зависть, хотя сама актриса в интервью упоминала, что внешние данные – не самое главное в человеке, гораздо важнее оставаться личностью. Свою фигуру знаменитость идеальной не считает, утверждая, что всем понравиться не удастся все равно, поэтому проще оставаться собой. Она не боится старости, считая ее нормальным жизненным процессом, не пытается искусственно молодиться. И остается по-прежнему прекрасной.

о детях, мужьях, деньгах, диетах, мечтах

Не так давно один мужской журнал опросил женатых россиян, с кем из звезд они мечтают сходить на свидание. Опрос показал, что «девушка мечты» для большинства наших соотечественников — Моника Беллуччи. О ней грезят 17% мужчин России! Анджелина Джоли и Скарлетт Йоханссон в этом плане горячей итальянке существенно уступают (у них второе и третье места — 16 и 12 процентов соответственно). И все бы ничего, если бы не одно но. На фоне культа молодости в современном мире популярность Моники Беллуччи просто удивительна. Ведь ей 30 сентября исполняется 52 года! Впрочем, причем тут возраст, хочется спросить, глядя на этот восхитительный эталон женственности… К дню рождения очаровательной актрисы мы подготовили 50 интересных фактов о ней.

1) Рост Моники Белуччи — 178 см.

2) Вес — от 63 до 68 кг.

3) Параметры — 92-62-92 (плюс-минус 2-3 см).

4) Размер обуви — 40-41. Хотя многие СМИ пишут о 44-м и постоянно включают Беллуччи в рейтинги знаменитостей с самым большим размером ноги.

5) Актриса несколько раз за карьеру снялась обнаженной. Наиболее известны ее фотосессии в стиле ню для календарей MAX (1998 год) и GQ (2000 год).

6) Беллуччи дважды позировала для знаменитого календаря «Пирелли» (а в мире моделей это то же, что и Оскар для актеров).

7) Моника Беллуччи — неизменная муза Dolce&Gabbana. Их сотрудничество длится уже 26 лет.

8) Любимое стихотворение — «A Silvia» Джакомо Леопарди.

9) У Моники две дочки. Первый ребенок появился у актрисы за две недели до ее сорокалетия (девочку назвали Дева). А в 2010 году, в 45 лет, Белуччи родила еще одну дочку — Леони. Обе малышки рождены в браке с актером Венсаном Касселем. «Когда я состарюсь, я лучше буду смотреть на своих детей, чем пересматривать фильмы со своим участием», — говорит звезда.

10) Во время обеих беременностей Белуччи снималась обнаженной для модных журналов.

11) Актриса никогда не делала пластических операций.

12) У Моники Беллуччи было два брака. В 1990—1994 годах — с фотографом Клаудио Карлосом Бассо. А с 1999 по 2013 — с французским актером Венсаном Касселем.

13) До свадьбы с Касселем Беллуччи встречалась 5 лет. Т.е. всего их отношения длились 19 лет.

14) Венсан Кассель на два года младше Моники Беллуччи.

15) После развода в августе 2013 года СМИ постоянно выдают Монику Беллуччи замуж. В частности, ей приписывали романы с российскими олигархами — Тельманом Исмаиловым и Михаилом Прохоровым. Ни в первом, ни во втором случае информация не подтвердилась.

16) Родной язык актрисы — итальянский. Помимо него, Беллуччи в совершенстве владеет английским и французским языками, а также понимает и немного разговаривает на испанском.

17) Беллуччи часто признавалась в интервью, что мечтала сняться в одном фильме с Робертом де Ниро. Ее мечта исполнилась в 2011 году — во время съемок фильма «Любовь: инструкция по применению».

18) Родной город актрисы — Читта-ди-Кастелло, Италия.

19) Отец Беллуччи был сельскохозяйственным работником, а мама — художницей.

20) Удивительно, но матери Моники за несколько лет до ее рождения поставили диагноз — бесплодие. Кстати, актриса была единственным ребенком в семье.

21) Моника Беллуччи в детстве мечтала стать юристом. Чтобы оплатить образование, в 16 лет решила поработать моделью. Карьера пошла в гору. Модельный мир девушке понравился и она отказалась от затеи посвятить жизнь юриспруденции.

22) Из всех видов спорта актриса предпочитает плавание и йогу.

23) В ее честь названа коллекция помады Dolce&Gabbana.

24) Дебют Беллуччи в кинематографе пришелся на 1990 год. Её первой работой стала итальянская картина «Жизнь с сыновьями».

25) Первый успех пришел к Беллуччи после роли невесты Дракулы в фильме «Дракула» Фрэнсиса Копполы (1992 год).

26) С будущим супругом, Венсаном Касселем, актриса познакомилась во время съемок в фильме «Квартира» (1995 год).

27) Моника признается, что не хочет пересматривать фильм со своим участием «Необратимость». Всё из-за жуткой девятиминутной сцены жестокого изнасилования.

28) По знаку зодиака Моника — Весы.

29) Монику Белуччи часто называют «второй Софи Лорен».

30) По утрам актриса всегда принимает контрастный душ.

31) У Беллуччи есть дом в Рио-де-Жайнейро. Она говорит, что «влюблена до безумия» в этот город.

32) Поворотный момент в карьере Беллуччи — фильм «Малена» (2000 год). Именно после этой картины о ней стали говорить как не просто о красивой, а еще и об очень талантливой актрисе.

33) Фильм «Малена», как считает сама Моника, является на половину отображением ее биографии.

Малена

34) Актриса убеждена: мыть голову чаще двух раз в неделю — губительно для шевелюры. А перед процедурой обязательно разводит шампунь водой. Кроме того, перед мытьем втирает в корни волос оливковое масло.

35) Любимая книга актрисы — роман Патрисии Альбер «Жизнь Тины Модотти».

36) Культовыми фильмами Беллуччи считает «Сладкую жизнь» и «Восемь с половиной» Феллини.

37) Любимый напиток — белое прохладное вино.

38) Любимый цвет — строгий черный

39) Обнаженная съемка для журнала Vanity Fair во время беременности стала протестом актрисы итальянским законам, запрещающим искусственное оплодотворение.

40) В 90-е Беллуччи позировала известному фотографу Ричарду Аведону, который в свое время снимал Мэрилин Монро.

41) С 2001 года Моника Беллуччи является лицом ювелирной компании Cartier.

42) Актриса садится на диету, только если того от нее требует роль. А в обычной жизни Беллуччи не отказывает себе в пасте и пицце. И нисколечко не переживает, что они могут отложиться у нее на бедрах. «Красота для женщины становится проблемой только в двух случаях: когда ее нет и когда нет ничего, кроме красоты», — считает Моника.

43) Официальный сайт Моники Беллуччи — monica-bellucci.info

44) Официальная страница в Facebook — www.facebook.com/MonicaBellucci

45) В марте 2014 года Моника Беллуччи посетила Москву. Она участвовала в открытии нового парфюмерно-косметического корнера Dolce&Gabbana.

46) В первом после развода с Винсеном Касселем интервью Моника Беллуччи призналась: «Я с 14 лет никогда не была одна – а теперь просто не знаю, что делать».

47) В конце 2013 года Беллуччи дала надежду всем поклонникам их пары с Касселем, заявив: «Любовь выше развода. К тому же мы много примеров знаем, когда люди разводятся, а потом снова друг на друге женятся, в жизни чего только не бывает!»

48) Моника Беллуччи была дважды награждена итальянским «Золотым Глобусом»(1998, 2005), а также получила «Серебряную ленту» Итальянского национального синдиката киножурналистов (2003).

49) В 2014 году Беллуччи сыграла одну из главных ролей в фильме итальянского режиссера Аличе «Чудо», получившем Гран-при Каннского фестиваля.

50) Одна из последних работ актрисы — главная роль в дуэте с Эмиром Кустурицей в его картине под рабочим названием «Война и любовь, или Любовная трилогия»

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Моника Беллуччи: «Моя мантра – ешь, люби, живи!»

Несколько историй из жизни безумно красивой итальянской актрисы, которой сегодня исполняется 50 лет, во что невозможно поверить

Моника Анна Мария Беллуччи родилась в итальянском городке Читта ди Кастелло, в красивейшей провинции Умбрия, что в самом сердце страны. Папа занимался грузоперевозками, мама была художницей. Моника, единственный ребенок в семье, ощущала себя довольно одинокой, хоть ее окружали двоюродные сестры и братья. Грустно бывало настолько, что в сердцах она однажды сказала, что детство ее было похоже на тюрьму (читайте далее)

Много макарон и мало спорта. Потрясающая диета Моники Беллуччи | Питание и диеты | Кухня

Когда ты перешагнула цифру 50, очень сложно сохранять стройную фигуру, тонкую талию, да и вообще — красоту. Так думают многие, но это неправда. Итальянские актрисы с успехом развенчивают этот миф, гордясь своей талией и в 40, и в 50 и даже в 80 лет. К примеру, Моника Беллуччи, которой сегодня исполнилось 55 лет, восхищает поклонников потрясающей фигурой и огромной энергией. Что же ест итальянская звезда, чтобы пребывать в такой отличной форме?

И снова можно умереть от зависти, потому что Моника Белуччи не сидит на диетах и не ограничивает себя в еде. Как истинная итальянка она обожает пасту.

Конечно, фигура Моники Беллуччи — это не заветные 90-60-90. Но фигура у актрисы стройная, пропорциональная, с четко обозначенной талией. Моника не худая и не полная, а очень женственная и гармоничная.

«Дракула» (1992) — невеста Дракулы.

«Малена» (2000) — Малена Скордиа.

«Братство волка» (2001) — Сильвия.

«Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра» (2002) — Клеопатра.

«Необратимость» (2002) — Алекс.

«Матрица: Перезагрузка» (2003) — Персефона.

«Страсти Христовы» (2004) — Мария Магдалина.

«Братья Гримм» (2005) — зеркальная королева.

«Стукачка» (2010) — Лаура Левиани.

«007: Спектр» (2015) — девушка Бонда Люсия Скиарра.

Движение

Актриса не слишком любит диеты и не жалует спорт. По ее заявлениям, она любит заниматься йогой, но, увы, получается это лишь от случая к случаю, так как приходится много путешествовать.

Рано вставать и идти в спортзал — это не для госпожи Беллуччи, уж лучше надеть черное платье, оно скроет все, что можно потерять в спортзале. И это намного забавнее, чем потеть на тренажерах.

Хотя после рождения второго ребенка, когда ей было 45 лет, актриса поняла, что физическая активность важна для женщины. Поэтому теперь она старается больше двигаться, ходить пешком, посещать спортзал (когда есть возможность), и обращать внимание на то, что она ест.

Всегда паста

Одно из самых любимых блюд Моники Беллуччи — паста. При этом актриса умудряется еще входить во все двери и даже оставаться стройной. Все дело в том, что настоящая итальянская паста — это не калорийная бомба, а очень даже полезное блюдо.

Для начала она должна быть приготовлена из макарон из твердых сортов пшеницы. Именно паста из твердых сортов является не быстрым углеводом, который очень быстро расщепляется на простые сахара, всасывается в кровь и резко поднимает сахар в крови (а потом так же резко этот сахар падает, и есть хочется еще больше). Настоящая итальянская паста — это сложный углевод, который медленно расщепляется и поднимает уровень сахара постепенно. Именно поэтому сложные углеводы дают чувство насыщения надолго.

Кроме правильных спагетти, в итальянской пасте участвуют томаты, зелень, чеснок и оливковое масло. Можно запивать все это небольшим количеством красного вина. Оливковое масло очень полезно, оно содержит большое количество нужных нам жирных кислот, которые помогают регулировать уровень холестерина и участвуют в усвоении витаминов и минералов.

Томаты содержат ликопин, мощный антиоксидант, фермент, который предотвращает развитие раковых клеток, борется с любыми опухолями. И главное, ликопин из нагретого, тушеного, например, помидора, усваивается гораздо лучше, чем из сырого. Поэтому томаты рекомендуют обжаривать, добавлять их в пасту, делать соусы, запекать.

Чеснок же, также как и свежий зеленый базилик (который тоже очень часто добавляют в пасту), — природное антибактериальное средство, которое не теряет своих полезных свойств даже при запекании. При нагревании в чесноке повышается количество аллицила, который обладает антибактериальными свойствами.

Паста с томатным соусом

Фото: Сеть ресторанов Чайхона №1 Тимура Ланского

Рецепт Шамсиддина Камалова, бренд-шефа ресторанов Чайхона №1 Тимура Ланского

• 90 г пасты папарделли
• 20 г помидорок черри запеченных
• 1 г зеленого базилика
• 5 мл оливкового масла
• 40-60 мл воды
• Соль и черный перец
• 5 г тертого пармезана

Для соуса (130 г на 1 порцию)

• 600 г томатов пилати (без кожицы в собственном соку)
• 100 г репчатого лука
• 20 г чеснока
• Соль
• 15 г сахара
• 60 мл растительного масла
• Орегано
• 2 г прованских трав
• Черный перец

Шаг 1. Готовим соус. Лук и чеснок мелко покрошить. Нарезать на мелкие кубики помидоры пилати.

Шаг 2. В сотейнике разогреть растительное масло и обжарить в нем лук и чеснок до золотистого цвета.

Шаг 3. Добавить помидоры пилати и их сок из банки. Обжаривать смесь около 3 минут.

Шаг 4. Затем поставить огонь на минимум и добавить соль, перец, сахар. Накрыть крышкой и тушить на медленном огне 10 минут. Соус должен медленно кипеть. Добавить орегано и прованские травы и тушить около 3 минут.

Шаг 5. Готовый соус снять с огня и дать ему настояться.

Шаг 6. Паста: Отварить пасту в подсоленной воде до состояния аль денте, около 2 минут после закипания.

Шаг 7. Переложить пасту в глубокую сковороду, добавить соус, налить воду. Готовить пасту на медленном огне, постоянно помешивая. Посолить и поперчить по вкусу.

Шаг 8. Снять с огня блюдо, добавить в него печеные черри и аккуратно перемешать.

Шаг 9. Выложить пасту в глубокую тарелку. Хаотично украсить листьями базилика. Полить блюдо оливковым маслом и добавить тертый пармезан

Главное — количество

Секрет такой прекрасной формы — в количестве еды. Актриса ест небольшими порциями, меньше стандартной средней. Если паста, то на небольшой тарелочке, но посыпанная пармезаном, как же без него. Не забывает госпожа Беллуччи также и сладости, выпечку. Но тоже — маленький кусочек.

Разгрузочная диета

Если для роли требуется скинуть несколько килограммов, то Моника Беллуччи прибегает к спасительной разгрузочной диете. Она длится 5 дней. Впрочем, цикл можно повторять несколько раз, пока не достигнешь того веса, который нужен. Диета достаточно сбалансирована и разнообразна. 

На завтрак актриса выпивает натуральный йогурт или фруктовый сок. Во второй прием пищи Моника Беллуччи может съесть большую порцию овощного салата (с легкой заправкой из масла и лимонного сока, ни в коем случае не майонеза), кусочек постного отварного мяса или рыбы, легкий омлет. А вот на обед или ужин может съесть пасту или ризотто с овощным соусом, но без жирных сливок или же большого количества выдержанного сыра. Максимум — щепотка пармезана или немного моцареллы.

Важно, чтобы все порции были небольшими.

Как стареют красавицы: Моника Беллуччи

90-е годы

1992

Fotodom / Rex Features

Юная Моника начинала свою карьеру как модель. И у нее это прекрасно получалось! На фото 90-х годов будущая звезда всегда выглядела очень выразительно.

Даже в юности Беллуччи не была поклонницей экспериментов с внешностью: она никогда не любила яркий макияж и не меняла радикально прическу. Впрочем, зачем все это женщине с такой редкой красотой?

Начало 2000-х

Своей женственной фигурой Моника может только гордиться. Такая рискованная кожаная юбка не каждому подойдет!

2000

Fotodom / Rex Features

В фильме «Малена» Моника исполнила роль девушки, с которой красота сыграла злую шутку… И как хороша она была в этом кино!

Высокий хвост — одна из самых сексуальных женских причесок по мнению мужчин. Но Монике Беллуччи он особенно идет. Обрати внимание, что звезда почти не накрашена, а ее брови выглядят просто безупречно.

2003

Fotodom / Rex Features

2003

Fotodom / Rex Features

Прямые блестящие волосы — визитная карточка Моники. Из макияжа она предпочитает растушеванный черный карандаш. Девушки с карими глазами — берите на заметку.

2004

Fotodom / Rex Features

Еще одна классическая прическа, которую часто носит Моника Беллуччи — низкий пучок и волосы, разделенные на прямой пробор.

2005

Fotodom / Rex Features

2006

Fotodom / Rex Features

Челка тоже идет звезде, время от времени Моника ее носит. Пожалуй, это самый смелый бьюти-поступок, на который звезда решилась в своей жизни.

2007

Fotodom / Rex Features

С возрастом Моника Беллуччи начала больше выделять глаза — и это совершенно правильно, потому что, как ни крути, а черты лица со временем нуждаются в том, чтобы их «освежить».

В рекламе помады Rouge Dior — красный цвет и образ роковой женщины.

2008

Fotodom / Rex Features

Моника Беллуччи постоянна не только в том, что касается прически и мейкапа. Актриса также обожает женственные платья с открытыми плечами и всегда подчеркивает линию декольте.

2009

Fotodom / Rex Features

В наши дни

А вот загар не очень подходит знойной итальянке. Нам кажется, что темный оттенок кожи делает Монику визуально старше. Она из тех, кому лучше прятаться от солнца!

2012

Fotodom / Rex Features

Судя по фотографиям Моники Беллуччи, актриса не слишком увлекается косметологией. На этом фото звезде всего 47 лет. Нам кажется, что с ее возможностями можно выглядеть еще лучше!

Зато на обложке Vanity Fair спустя год Моника была просто безупречна. Все-таки ретушь никто не отменял…

2014

Fotodom / Rex Features

Впрочем, во время своего выхода на фестивале в 2014 году актриса выглядела как королева. Прическа и наряд от Dolce & Gabbana делают свое дело!

2014

Fotodom / Rex Features

Моника Беллуччи умеет быть женственной во всем, и дело не в платье или длинных волосах, дело во взгляде и грации.

Моника вот уже много лет — главная муза бренда Dolce & Gabbana. Она рекламирует и одежду, и косметику.

2015

Fotodom / Rex Features

На этом фото нашей любимице 50 лет! Для своего возраста она замечательно выглядит, но мы бы все-таки посоветовали навестить косметолога: биоревитализация и мезотерапия творят чудеса.

Вот так Моника Беллуччи выглядит сегодня, в 51 год. Брависсимо!

Моника Беллуччи в элегантном наряде показала красивую грудь и стройную фигуру

В рамках Недели моды в Париже открылась выставка Christian Louboutin. Первой из звезд экспозицию, посвященную истории бренда, увидела 55-летняя Моника Беллуччи (Monica Bellucci).

Для мероприятия актриса выбрала лаконичный total black с «изюминкой». Она надела классический приталенный пиджак с топом-корсетом из черного бархата и брюками с завышенной талией. Наряд подчеркнул стройную фигуру и красивую грудь звезды.

instagram.com/allaboutfashionintheworld

Моника сделала фирменный макияж со smoky-eyes и нежно-розовой помадой. Область декольте она дополнила изящной цепочкой с подвеской. Финальным штрихом образа стала сумка в тон.

На мероприятии актриса встретилась с популярной писательницей и лайф-коучем Сильвией Ле Меррер. Она поделилась совместным кадром с Моникой у себя в социальных сетях. «Восхитительные», «Две стильные красавицы», «Прекрасные женщины», — написали пользователи.

Моника Беллуччи и Сильвия Ле Меррер

instagram.com/sylvielemerrer

Моника недавно снялась в пикантной фотосессии. Актриса вновь проводит время с экс-бойфрендом, который на 18 лет младше ее. Пара рассталась еще прошлым летом, но чувства между ними не угасли. Беллуччи произвела фурор в Париже, выйдя в свет в культовом образе оперной дивы XX века Марии Каллас.

Моника Беллуччи показала фигуру в полупрозрачном платье

55-летняя Моника Беллуччи (Monica Bellucci) показала новый эффектный образ. Звезда фильма «007: Спектр» облачилась в сексуальный наряд от своего друга.

Кинодива побывала на показе документального фильма Very Ralph в Париже. HBO снял его к юбилею 80-летнего американского дизайнера Ральфа Лорене (Ralph Lauren). Кавалер ордена Почетного легиона пригласил на премьеру ленты своих друзей, среди которых были Изабель Аджани, Летиция Каста и Моника Беллуччи.

Культовая итальянская актриса предпочла стильный наряд, автором которого выступил Лорен. Брюнетка подчеркнула стройную фигуру черным платьем с белым воротником и манжетами. Под полупрозрачной тканью эффектно просвечивалось белье — короткая комбинация.

Моника Беллуччи и Ральф Лорен

instagram.com/monicabellucciofficiel/

Беллуччи подобрала модные аксессуары. Она выбрала маленький золотой клатч в тон тонкому поясу, которым затянула талию. Образ дополнила обувь на высоком каблуке.

Бывшая жена французского актера Венсана Касселя сделала яркий макияж с акцентом на глаза. Она выделила их черными тенями, а на губы нанесла светло-коричневую помаду. Look завершила аккуратная прическа — артистка выпрямила волосы и уложила челку на левую сторону.

Актриса поделилась совместным фото с Ральфом Лореном. Они запечатлены на фоне роскошного интерьера с золотой лепниной на стенах. «Очень женственная», «Дорогая женщина», «Красавица», «Сдержанная сексуальность», «Лучшая, просто богиня», — отметили фолловеры звезды.

Моника Беллуччи остается одной из самых востребованных актрис мира

Rexfeatures

Беллуччи ранее восхитила публику в Риме. Актриса в прозрачном топе пришла на гала-ужин Национальной галереи старинного искусства. Ранее она показала оригинальный аутфит в элегантном платье с декольте. Моника снялась в жакете на голое тело для гламурной фотосессии.