Неправильное питание

Ваши ногти стали расти очень медленно? Причиной может быть то, что вы неправильно питаетесь. Возможно, в вашем рационе слишком мало продуктов с белком. Именно этот компонент нужен для быстрого роста ногтей. Пересмотрите свое меню и внесите в него коррективы, если в этом есть необходимость.

Стрессовые ситуации

Ваше эмоциональное состояние тоже может повлиять на процесс роста ногтей. Во время стресса у человека пропадает аппетит, появляется апатия, выпадают волосы и так далее. Если вы часто сталкиваетесь со стрессовыми ситуациями, то и ноготки будут расти не так быстро, как этого хотелось бы.

Внешние факторы

Вы убираете в доме, используя химию, но не надеваете резиновые перчатки? Тогда ноготки быстро станут ломкими. В составе современных средств для уборки слишком много компонентов, которые разрушают структуру ногтевой пластины. Пользуйтесь перчатками во время каждой уборки, чтобы защитить свои ногти от повреждений.

Повреждение грибком

Заметить грибок на руках намного сложнее, чем на ногах. В самом начале замедляется рост ноготков, после чего они меняют свой цвет и структуру. Если вы заметили первые признаки грибка, сразу же идите на прием к специалисту. Он назначит подходящее лечение, поэтому вы своевременно справитесь с проблемой.

Не стоит игнорировать эти моменты, если у вас медленно растут ногти. Воспользуйтесь нашими советами, чтобы всегда и везде выглядеть идеально!

5 причин почему ногти начинают расти медленнее 💋 | Маникюрофф

Заметили, что ногти перестали расти в том же темпе, что и раньше? Это происходит не просто так — на это может повлиять одна из 5 причин.

Почему ваши ногти начинают расти медленнее, рассказываем далее!

1️⃣ Нехватка витамина D

https://pbs.twimg.com/media/D_LE16sXYAAzwv-.jpg:large

Пусть вас не удивляет тот факт, что летом вам приходится посещать мастера чаще — ногти в солнечное время года растут быстрее, а в холодное — медленнее. Причина тому — естественная нехватка витамина D, получаемая от солнца.

Если вы вдруг заметили, что разница между летним и зимним временем в росте ногтей слишком велика, сдайте анализ на витамин D. Если показатель окажется слишком заниженным, пропейте курс D3.

2️⃣ Неправильное питание

https://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/09/shutterstock_593837411-1440×960.jpg

Состояние волос, кожи и ногтей — главный внешний признак внутреннего состояния организма. Ногти стали расти медленно? Причиной тому вполне может быть несбалансированное питание и нехватка главного строительного элемента — белка. Ведь ногти, равно как и волосы, состоят из кератина.

Иногда стоит просто наладить питание, чтобы не беспокоиться о здоровье своих ногтей.

3️⃣ Стресс

https://medaboutme.ru/upload/iblock/3e0/Depositphotos_63996611_m_2015.jpg

Да, наше моральное состояние сильно влияет на текущие процессы в организме. Вы же замечали, как во время стрессовых ситуаций (особенно если они продолжительные) у вас пропадает аппетит, появляются высыпания на коже, начинают выпадать волосы… Замедленный рост ногтей может быть как раз той самой реакцией организма на стресс.

4️⃣ Внешние факторы

https://cdn.fishki.net/upload/post/201407/10/1284364/papppppppppppppppppp.jpg

Моете посуду и чистите сантехнику без перчаток? Тогда не удивляйтесь, если ногти стали ломкими, слоятся и медленно растут. Очищающие средства содержат сильные химические вещества, которые совсем не благоприятно влияют на ногти.

Возьмите за привычку всегда пользоваться перчатками, и вы обязательно спустя время увидите разницу.

5️⃣ Грибковое поражение

https://www.zdorovieinfo.ru/wp-content/uploads/2018/02/shutterstock_437679946.jpg

Если на ногах онихомикоз (грибок) виден сразу, то на руках он долго может не давать о себе знать. Вернее, он будет развиваться, но без видимых признаков. Сначала ногти начинают медленнее расти, затем меняют цвет, структуру, ногтевая пластина становится деформированной. Поэтому, если вы только увидели первые признаки, свидетельствующие о грибке, не ждите чуда — сразу обратитесь к врачу и начните лечение.

Медленный рост ногтей — первый признак того, что нашему организму чего-то не хватает. Прислушайтесь к нашим советам и примите необходимые меры.

Больше полезной информации о ногтях ищите на нашем канале — обязательно подписывайтесь и ставьте лайк!

А вы сталкивались с одной из этих причин медленного роста?

Если же вы все равно хотите видеть ваши ногти длинными, сделайте наращивание! Тем более что сегодня оно выглядит аккуратно и естественно. Доказательство тому — наши работы в инстаграме. Подписывайтесь и смотрите!

что делать, чтобы решить проблему, и в чем ее причина?

Каждая девушка любит, чтобы ее ногти были аккуратными и ухоженными. Но что делать, если они ломаются и не растут, а красивый маникюр сделать весьма затруднительно? Рассказываем, в чем может быть причина и как решить эту проблему.

Что делать, если не растут ногти? Скорее всего, ты уже не раз слышала, что наше внутреннее здоровье сказывается и на внешности – коже, ногтях и волосах. Поэтому и лечить ногти нужно начинать изнутри. Обрати внимание на свой рацион питания, возможно, тебе попросту не хватает витаминов и минералов, или же ослабленный иммунитет дает о себе знать таким образом.

Добавь в свое меню побольше овощей и фруктов, злаковых и бобовых продуктов, а конкретно для ногтей полезными будут такие молочные продукты как творог, сметана, молоко и сыр – они обогатят организм кальцием. Также обрати внимание на продукты, которые содержат витамины А и В – морковь, шпинат, капусту и различную зелень.

Из внешних факторов причиной того, что ногти слишком медленно растут, может быть обработка металлической пилочкой или недостаток увлажнения перед обрезанием – тогда по контуру ногтей образовываются микротрещинки, которые ведут к сколам и слоению.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Спасти ситуацию: маски для укрепления и лечения ногтей в домашних условиях

Возможно, дело в химическом воздействии – ацетон в жидкости для снятия лака, хлорированная вода, агрессивное моющее средство для посуды или очищающие средства для уборки дома. Не знаешь, как отрастить ногти в домашних условиях? Привыкай убирать дома в перчатках, используй только качественные пилочки и проводи ими в одном направлении от уголков к центру, а не туда-сюда. Обрати внимание, есть ли в твоей жидкости для снятия лака ацетон – возможно именно он является виновником твоей проблемы. Выбирай средства без ацетона и лаки для ногтей без формальдегидов.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Несломленный: что ты должна знать об укреплении ногтей акриловой пудрой?

Как быстро отрастить ногти? Бывает, что ногти страдают из-за травм и после этого долго восстанавливаются. Старайся относиться к своим ногтям так же бережно, как и к коже на руках, и совсем скоро они ответят тебе здоровым внешним видом и будут расти намного быстрее.

Твои инструменты для маникюра должны быть полностью стерильными, а средства – качественными. Обращайся только к профессиональным мастерам маникюра, которым ты доверяешь на все 100%. Рекомендуем параллельно с правильным питанием и бережным уходом начать делать ванночки для ногтей, которые их укрепят и предотвратят расслаивание. Для этого в теплую воду добавь несколько капель эфирного масла бергамота, сосны, пачули или кедра и опусти в эту жидкость руки на 10 минут. Повторять процедуру стоит дважды в неделю.

Приложи немного усилий и результат не заставит себя ждать!

Как отрастить ногти за неделю: 9 способов

Лайфхак №1: обязательный уход за кутикулой

Уход за ногтями нужно начинать с кутикулы. Именно под ней находится матрикс — мягкий ноготь, из которого и растет ногтевая пластина.

Развернуть на полный экран Назад 1 / 4 Вперед

Лайфхак №2: никаких вредных привычек

Если вы снимаете стресс тем, что обкусываете ногти, не удивляйтесь, что они будут расти медленнее и станут похожими на неровные пеньки. Чтобы избавиться от вредной привычки, можно сделать качественный маникюр с покрытием шеллак. Или же купить для этих целей специальный горький лак.

Лайфхак №3: качественное базовое и топовое покрытие

Для создания и закрепления маникюра обязательно используйте качественный топ и базовое покрытие. Желательно, чтобы в их составе были такие укрепляющие компоненты, как кальций и витамины.

Развернуть на полный экран Назад 1 / 4 Вперед

Для идеального маникюра воспользуйтесь базовым покрытием Eva Mosaic и гелем для восстановления ногтей Lady Rose от сети магазинов «РИВ ГОШ». В составе базы содержатся специальные керамические микрочастицы, которые заполняют все неровности ногтей, делая их безупречно гладкими и ровными. Гель содержит кальций и витамин Е для глубокого питания и укрепления ногтей.

Лайфхак №4: комплексы с омега-3

Ценный микроэлемент омега-3 просто необходим для здоровья кожи, волос и крепких ногтей. Из рыбы и морепродуктов мы его получаем в недостаточном количестве. Поэтому если хотите ускорить рост ногтей, нужно принимать специальные БАДы с омега-3.

Лайфхак №5: диетическое меню

Питать ногти нужно не только снаружи, но и изнутри. Хотите, чтобы они росли быстрее и были крепкими? Введите в меню продукты, обогащенные белком, фолиевой кислотой, витаминами А, В, С, селеном, коллагеном. Лосось, курица, листовая зелень, шпинат, авокадо, кокосовое масло — инвестиции в здоровые ногти.

Лайфхак №6: перчатки для уборки

Отрицательно на здоровье ногтей и кожи влияют химические чистящие средства. Поэтому если задумали уборку, обязательно надевайте резиновые перчати, чтобы защитить руки. Можно до начала мероприятия нанести увлажняющую и питательную маску, потом надеть хлопчатобумажные перчатки, а сверху резиновые. Получится двойной эффект: и дома чистота, и ногти растут в два раза быстрее.

Лайфхак №7: горячая морская вода

Доказано, что теплая ванночка для рук с морской солью ускоряет рост ногтей и насыщает их минералами. Налейте 500 мл теплой воды, добавьте туда столовую ложку соли, подержите руки 10 минут. Делайте эту процедуру два раза в неделю.

Лайфхак №8: лимонное отбеливание

Лимон не только хорошо отбеливает ногтевую пластину, но и укрепляет ногти. Разрежьте пополам лимон, поскребите его, погрузите пальцы в мякоть на 10 минут. Блестящие, красивые и крепкие ногти вам обеспечены! Можно повторять два-три раза в неделю.

Лайфхак №9: диагностика у специалиста

Если никакие процедуры и косметика вам не помогают, обратитесь к специалисту. Чаще всего ногти становятся ломкими из-за недостатка йода в организме, пройдите диагностику у эндокринолога.

Благодарим нашего эксперта за помощь в подготовке материала.

Наталья Баранова, ведущий специалист сети салонов Nail Sunny

Как быстро восстановить ногти: 

Интересные факты о ногтях — Интересные факты

Ногти преимущественно состоят из твердого вещества «кератин».

Ногти начинают развиваться у плода в утробе матери с третьего месяца.

Скорость роста ногтя в среднем составляет 1 мм в неделю.

На руках скорость роста ногтей выше, чем на ногах.

Полностью ноготь обновляется в среднем за 4 месяца на руках и около года на ногах.

Человек за свою жизнь меняет примерно 4700 ногтей.

Зимой ногти растут медленнее, чем летом.

Так же рост ногтей замедляется днем.

Во время беременности у женщин скорость роста ногтей увеличивается, однако во время кормления грудью замедляется.

Скорость роста ногтей можно увеличить, регулярно печатая на клавиатуре или играя на фортепиано, эти процессы будут играть роль массажа, ускоряя обмен веществ, так же можно их немного погрызть, но это не совсем гигиенично.

На коротких пальцах ногти растут медленнее, чем на длинных.

Так же скорость роста ногтей, различается на левой и правой руках, у правшей, скорость роста ногтя будет выше на правой руке, у левшей наоборот.

Ногти растут быстрее на указательном, среднем и безымянном пальце.

Ногтевой корень, скрытый под кожей, в длину составляет 30% от всей длины ногтя.

10% населения земли грызет ногти, причиной тому в основном является стресс.

В древнем Египте цвет ногтей говорил о положении человека в обществе, чем маникюр был темнее, тем выше было сословие.

Самые длинные ногти принадлежат Нелвину Бузу, занесенного в книгу рекордов Гиннеса. Длина его ногтей составляет 953 см. Нелвину потребовалось 25 лет, что бы отрастить ногти такой длины.

Белые пятна на ногтях свидетельствуют о нехватке цинка и кальция в организме.

Если ногти часто держать в воде, он станут толще, так как ногти способны впитывать воду.

Ноготь имеет одинаковый состав и структуру с волосом.

Ногти участвуют в оценке твердости минералов, по девятибалльной шкале. 7-9 класс минералов способен поцарапать лишь алмаз, 6 класс напильник, 5 класс нож, ногтю достались почетные 1-2 классы.

Скорость движения континентов, примерно равна скорости роста ногтей.

Шулеры, чтобы метить карты, отращивают себе ногти на руках.

На Руси ходило поверие, что ногти можно стричь только по четвергам.

Бытует мнение, что после смерти человека, ногти на его руках продолжают расти наряду с волосами, это обусловлено тем, что у покойника кожа сильно усыхает и создается ощущение, что ногти и волосы стали длиннее.

Почему ногти на руках растут быстрее, чем на ногах? | Futurist

22 декабря 2018, 16:15

Ногти на руках приходится стричь довольно часто, в то время как о ногтях на пальцах ног мы часто забываем на несколько недель, а зимой, возможно, даже дольше. Почему так происходит? Относительно разницы в скорости роста ногтей на руках и ногах существует нсеколько теорий. Расскажем о самых популярных из них.

Ох уж эти носки

Скорость роста ногтей может зависеть от нескольких факторов, в том числе возраста, сексуальной активности, питания, физических упражнений, профессии и даже времени года. В среднем ногти на руках вырастают на 3,5-4 мм, а на ногах – на 1,6-1,8 мм в месяц.

Рост любой клетки требует питательных веществ, энергии и циркуляции крови. Когда речь заходит о разных темпах роста ногтей на руках и ногах, именно эти факторы могут иметь первоочередное значение.

Начнем с того, что мы относимся к ногтям на руках и ногах по-разному. К примеру, мы обычно надеваем на ноги носки и обувь, а это может уменьшить кровообращение и приток на этом участке нижних конечностей. К тому же ноги находятся значительно дальше от сердца, чем руки. Два этих фактора приводят к меньшему потоку крови и как следствию – к меньшему количеству кислорода и питательных веществ. Это одно из самых популярных объяснений замедленной скорости роста ногтей на пальцах ног.

Горячо-холодно

Об этом же свидетельствуют исследования, указывающие на сезонные различия в темпах роста. Другими словами, когда ваши пальцы на руках и ногах холоднее (зимой), в этой области сосредотачивается меньше крови из-за сужения кровеносных сосудов, в результате чего рост ногтей заметно замедляется. Летом, когда тело теплое и ноги менее стеснены носками, ботинками и сапогами, ногти на них растут быстрее.

Труд сделал обезьяне маникюр

Более поздняя теория о темпах роста ногтей связана с микротравмами. Представьте, что вы сильно ударяете локтем о стену, и через несколько минут вы можете почувствовать, как он набухает и начинает кровоточить. Это тело посылает клетки и ресурсы, чтобы исследовать травму и начать процесс восстановления, который происходит намного быстрее, чем обычный оборот клеток.

В случае с ногтями происходит то же самое, но в гораздо меньших масштабах. Подумайте о регулярном использовании ваших пальцев и ногтей, начиная от нажатия дверных звонков и отжиманий до набора текста на вашем ноутбуке или смартфоне. Мы постоянно используем наши руки и пальцы в жизни, особенно в наш новый цифровой век. Каждое нажатие клавиши посылает крошечный сигнал о «травме» эпителиальным клеткам, вызывая увеличение роста, чтобы компенсировать воспринимаемое «повреждение».

Ноги мы задействуем не так часто, поэтому ногти на них не получают регулярной стимуляции притока крови. Только, если, конечно, вы не играете ногами на пианино, как этот парень:

Хотя эта теория не подтверждена на 100% как причина разных темпов роста ногтей, дополнительные доказательства также совпадают. Эта идея подкрепляется тем фактом, что с возрастом наши капилляры и кровеносные сосуды имеют тенденцию разрушаться или функционировать менее эффективно, что приводит к снижению притока крови к конечностям.

Исследования неоднократно показывали, что рост ногтя замедляется с возрастом, часто до 30%. Многочисленные исследования также показали, что рост ногтей в доминирующей руке человека происходит немного быстрее, чем в недоминирующей.

Источник: Scienceabc, Wired

Понравилась статья?

Поделись с друзьями!

Подпишись на еженедельную рассылку

Как отрастить ногти за неделю? > информирует Укрсалон

Жизнь бывает довольно непредсказуемой, что проявляется как в больших переменах, так и незначительных мелочах. Нередко мы узнаем о каких-либо важных событиях незадолго до них, а хотелось бы заранее. Подобные ситуации совершенно не устраивают прекрасную половину человечества, представительницы которой всегда желают выглядеть на торжествах и деловых встречах на «все сто». Идеально выглядеть должно лицо, прическа, фигура и ногти. Однако, чтобы все детали образа привести в порядок, требуется определенное время.

На сегодняшний день многие дамы уже не хотят проводить наращивание ногтевой пластины, поскольку знают, как искусственные ногти будут выглядеть в дальнейшем. Поэтому женщин интересует вопрос, можно ли за неделю максимально отрастить «свои» ногти? Как это сделать?

Почему ногти медленно растут?
Для того, чтоб отрастить ногти, следует знать факторы, замедляющие их рост. Среди причин, по которым ногти слоятся, медленно растут, следует указать такие:

1. Дефицит полезных веществ, таких как кальций, железо, цинк, а также витаминов С, А, B12.

2. Стрессы. Доказано, что стрессы негативно влияют на рост волос и ногтей.

3. Постоянные повреждения механического характера. Многие люди постоянно используют ногти в качестве отверток и зубочисток, даже грызут их. Вместе с тем, и привычка стучать по клавиатуре компьютера ногтями, а не подушечками пальцев, замедляет скорость их роста.

4. Воздействие агрессивных химических веществ. Во время домашней работы с чистящими средствами, порошками и другой бытовой химией следует обязательно защищать руки при помощи перчаток, в противном случае ногти истончаются, становятся ломкими, их интенсивный рост прекращается.

5. Неправильно выполненная процедура маникюра. Использование низкокачественных лака и эмали, хаотичное подпиливание, предпочтение накладных ногтей — все это в любом случае будет ухудшать общее состояние натуральных ногтевых пластин.

6. Недостаточное соблюдение гигиены. Под выступающей частью ногтевой пластины накапливаются бактерии, после посещения общественных мест возможно и возникновение грибков. В связи с этим, вопросу гигиены необходимо уделять должное внимание.

7. Перепады температур. Они неблагоприятно влияют на кожу рук и рост ногтей. Обязательно следует носить в холодную погоду перчатки.

Как быстро отрастить ногти?
Наиболее простыми и действенными процедурами, которые можно выполнить в домашних условиях, являются ванночки. Их можно делать с добавлением красного перца, который имеет свойства усиливать процесс кровообращения. Такие процедуры помогут даже за незначительный срок существенно увеличить длину ногтей. Ванночка готовится следующим образом: в стакане теплой воды нужно развести столовую ложку настойки красного перца. Процедура занимает около 15 минут.

Еще один способ применения свойств красного перца — это маски. Для этого нужно смешать половину чайной ложки порошкового перца с детским кремом и нанести на ногтевые пластины. Держать маску необходимо 10 минут, потом убирать салфеткой.

Полезными будут ежедневные ванночки с морской солью, которая насыщена йодом и другими микроэлементами, необходимыми для здоровья ногтей.

Каждое утро можно втирать массажными движениями в ногтевые пластины небольшое количество оливкового масла.

Для усиления роста ногтей можно использовать и готовые аптечные витамины. К примеру, капсулы «Аевит», содержащие витамины А и Е. Их можно втирать и ежедневно, утром и вечером.

Эффективными также являются и специальные стимуляторы роста, которые можно найти в магазинах косметики. Состав таких средств содержит микроэлементы, витамины, эфирные масла. Как правило, такие препараты нужно наносить на ногти несколько раз в сутки.

Отличным способом стимуляции роста ногтевых пластин, а также их укрепления является парафинотерапия. Процедура доступна для проведения и в домашних условиях. Для этого необходимо приобрести парафин в аптеке, разогреть его и окунуть в массу руки. Средство застывает и образует своеобразные целебные перчатки. Держать их нужно 25-30 минут, до полного остывания парафина. Удаляется такая маска довольно легко, a руки и ногти после ее нанесения выглядят прекрасно. Данная процедура не имеет противопоказаний, ее можно проводить ежедневно.

Не стоит забывать о стимуляции роста ногтей изнутри. Для этого рекомендуется принимать специальные поливитамины, ассортимент которых сегодня в аптеках довольно широк.

Также следует обратить внимание и на рацион питания. Необходимо обогатить меню продуктами, содержащими желатин. Например, холодец, желе, зефир. Желатин является стимулятором выработки естественного коллагена, который укрепляет ногти.

Во время оздоровительных процедур не рекомендуется пользоваться лаками и эмалями.

Подведем итоги: сочетание ежедневных местных процедур с приемом поливитаминов для роста ногтей, а также полезных продуктов поможет отрастить их за короткий период, не прибегая к наращиванию. А далее можно смело экспериментировать с цветами и оттенками покрытий!

В нашем интернет-магазине «Укрсалон» представлен широкий выбор оборудования для маникюра и педикюра по доступным ценам и отличного качества!

Восемь причин, по которым ваши ногти не растут

Да, так много причин, по которым ваши ногти не растут , о которых вы действительно не знаете. Несколько факторов действительно могут повлиять на рост ногтей , от вашего повседневного образа жизни до того, как и что вы едите. Если вы жаловались на ломкость и слабость ногтей, то ваш первый шаг к лечению этой проблемы — это знать причин, по которым ваши ногти не растут …

1. Ваша диета влияет на рост ногтей

Сбалансированное питание это ключ к быстрому росту ваших ногтей.Правильное питание не только ускорит рост ногтей, но и укрепит ногти и предотвратит их ломкость.

2. Перестаньте кусать их

Чтобы ногти росли быстрее, вы должны немедленно перестать кусать ногти, потому что это одна из основных причин их повреждения.

3. Ацетон

Вам также следует сменить средство для снятия лака, которое вы используете, если оно содержит много химикатов или слишком много ацетона. Жидкость для снятия лака с более высоким содержанием ацетона может высушить ногти и кутикулу, что сделает их более склонными к поломке.

4. Дайте ногтям дышать

Так же, как и с волосами, вам следует подумать о том, чтобы дать ногтям передышку. Независимо от того, насколько мы все любим лак для ногтей, слишком много лака для ногтей может привести к сколам на ногтях и даже к изменению цвета. Наслаждайтесь своими естественными ногтями хотя бы один или два дня в неделю.

5. Не покупайте просто лак для ногтей!

Подумайте дважды, прежде чем покупать любой лак для ногтей, потому что лак для ногтей плохого качества может сильно помешать росту ваших ногтей.Вы не знаете, что в этой маленькой бутылочке лака для ногтей скрыты какие-то вредные вещества. Поэтому не забудьте купить лак для ногтей, в котором есть витамины.

6. Увлажнение имеет решающее значение

Знаете ли вы, что отсутствие увлажнения ногтей и кутикулы является причиной того, что ногти не растут должным образом? Обязательно наносите натуральные масла на кутикулу каждую ночь перед сном, чтобы они оставались здоровыми и увлажненными.

7. Мытье посуды

Поскольку мытье посуды, вероятно, является ежедневной рутинной работой, вам может потребоваться изменить способ ее выполнения, чтобы сохранить здоровье ногтей.Вы должны не только надевать пластиковые перчатки, но и наносить масла и эффективный увлажняющий крем для тяжелых условий работы сразу после окончания процедуры, чтобы укрепить ногти.

8. Как подпиливать ногти?

Неправильное использование пилки для ногтей — одна из наиболее частых причин медленного роста ногтей. Если вы слишком часто подпиливаете ногти или используете слишком жесткую пилку для ногтей, вы действительно повредите ногти. Всегда помните, что баланс — это ключ.

Кредиты основного изображения: Instagram @_moon_nails_

Домашние средства, диета и мифы

Не существует проверенного способа ускорить рост ногтей.Однако многие средства могут укрепить ногти и предотвратить их ломкость, что дает им наилучшие шансы на здоровый рост и внешний вид.

Более длинные и здоровые ногти могут улучшить внешний вид рук. Однако они не только обладают косметическими преимуществами, но также могут облегчить выполнение множества повседневных задач. Кроме того, они защищают пальцы, усиливают сцепление при удерживании предметов и являются удобным способом почесать зуд.

Ногти на пальцах в среднем вырастают примерно на 3.47 миллиметров (мм) в месяц, согласно исследованию 2010 года.

В этой статье мы расскажем о некоторых домашних средствах и советах по диете для улучшения прочности ногтей, а также развенчаем мифы о росте ногтей.

Следующие домашние средства могут улучшить здоровье ногтей и защитить их от поломки. Эти средства не заставят ногти расти быстрее, но могут помочь улучшить общее состояние ногтей для оптимальной скорости роста:

Профилактика и лечение сухой кожи

Сухая кожа часто означает, что ногти тоже сухие.Очень сухая кожа может даже потрескаться и кровоточить, подвергая ногти грибковым и бактериальным инфекциям.

Когда кожа вокруг ногтевого ложа или ногтевого матрикса высыхает, они могут повредить ногти по мере их роста.

Чтобы предотвратить сухость кожи, увлажняйте руки и ногти в зимние месяцы и наносите лосьон после мытья рук. Людям, страдающим экземой, следует выбирать безопасные для экземы кремы с сильным увлажнением.

Следите за тем, чтобы ногти оставались сухими.

Вода может ослабить ногти, сделать их мягкими и ломкими.Всегда тщательно сушите ногти после купания или душа.

При мытье посуды, одежды и поверхностей рекомендуется надевать перчатки. Это поможет предотвратить попадание воды или чистящих средств на ногти.

Пилинг и уход за ногтями

Подпиливание ногтей слегка закругленной или квадратной формы может предотвратить их зацепление и поломку.

Хороший уход за ногтями также может препятствовать кусанию и ковырянию. Заедание, ломка и укусы — все это может повлиять на рост ногтей.

Массаж

Заболевания, такие как диабет, могут уменьшить кровообращение в ногтях, сделав их слабее.

Это чаще поражает ногти на ногах, чем на ногтях. Однако легкий массаж может улучшить кровообращение в ногтях, нейтрализуя последствия диабета и других проблем с кровообращением.

Защита кутикулы

Кутикула — это тонкие кусочки кожи, которые защищают матрицу ногтя. Если обрезать их очень коротко, можно обнажить ногтевую матрицу или ногтевое ложе.Это может привести к повреждению ногтей и инфицированию.

Вместо этого люди должны регулярно увлажнять кутикулу и избегать их порезов.

Будьте осторожны при маникюре

Некоторые маникюрные салоны могут способствовать развитию инфекций ногтей. Агрессивные техники маникюра, такие как очень короткое обрезание кутикулы, могут позволить бактериям проникнуть в ногтевое ложе и ослабить ногти.

Отнесите личные инструменты в маникюрный салон или убедитесь, что в салоне используется правильно продезинфицированное оборудование, чтобы минимизировать риск заражения.Также перед записью на прием лучше всего проверить репутацию салона, прочитав отзывы. Если маникюр начинает болеть, попросите мастера остановиться, так как маникюр не должен быть болезненным.

Избегайте агрессивных средств для снятия лака.

Не используйте средства для снятия лака с ацетоном, так как они могут сушить и ослаблять ногти. Держитесь подальше от лака для ногтей, который требует его использования.

Однако, если ацетон — единственный вариант, не замачивайте ногти в ацетоне. Вместо этого протрите их жидкостью для снятия лака, а затем тщательно вымойте и увлажните руки.

Управление медицинскими показаниями

Некоторые заболевания могут влиять на кожу и ногти, например, псориаз и диабет. Любой с этими состояниями должен обратиться к врачу для лечения. Следование рекомендациям врача по лечению может помочь улучшить состояние кожи и ногтей.

Если симптомы изменились или ухудшились, важно обратиться к врачу. Это также применимо, если человек страдает хроническим заболеванием, которое вызывает проблемы с ногтями.

Ногти, как и остальное тело, нуждаются в сбалансированном питании для здорового роста.Разнообразная и здоровая диета должна включать белок, воду, фрукты, овощи и широкий спектр витаминов и минералов.

Например, у людей, не получающих достаточно железа, могут быть ломкие или помятые ногти.

Некоторые диетические изменения могут укрепить ногти и способствовать их росту. Добавление в рацион следующих питательных веществ может улучшить здоровье ногтей.

Кальций

Некоторые безрецептурные добавки для ногтей содержат кальций. Некоторые люди думают, что, поскольку кальций укрепляет кости, он также может укреплять ногти.

Некоторые исследования показали, что женщины в период менопаузы, у которых также есть остеопороз, могут заметить изменения ногтей. Остеопороз — это состояние, которое приводит к слабости костей, которые легко ломаются, и часто возникает из-за низкого потребления кальция и витамина D.

Тем не менее, несколько исследований убедительно доказали, улучшает ли кальций здоровье ногтей. Людям с риском дефицита кальция следует подумать о дополнении своего рациона этим важным минералом. Предпочтительны добавки кальция, содержащие витамин D.

Белок

Ногти состоят из белка, и из-за этого некоторые люди думают, что потребление слишком малого количества белка в рационе отрицательно сказывается на здоровье ногтей.

Авторы исследования 2019 года считают, что существует связь между здоровьем ногтей и некоторыми аминокислотами, называемыми пептидами коллагена, которые содержатся в некоторых белках.

Чтобы увеличить количество белка в рационе, выбирайте яйца, курицу или индейку, нежирную говядину и свинину, а также рыбу. Вегетарианские и веганские источники белка включают чечевицу, арахис, орехи и молочные продукты, такие как сыр и молоко.

Биотин

Биотин — это витамин B-комплекса, который может способствовать здоровому росту волос и ногтей. Он также может укрепить ломкие ногти и предотвратить их ломкость, но существует мало доказательств того, что добавки биотина помогут ногтям расти быстрее.

Желая улучшить здоровье и внешний вид ногтей, лучше сосредоточиться на ограничении повреждений, а не на ожидании более быстрого роста. Сбалансированная диета сделает кожу и ногти крепкими.

Понимание того, как растут ногти, может способствовать изменению образа жизни, способствующему здоровью ногтей.

Ногтевая пластина

Твердая часть ногтя называется ногтевой пластиной. Ногтевая пластина, как и волосы, состоит в основном из белка, называемого кератином.

Ногтевая пластина не состоит из живой ткани, поэтому оздоровить ногтевую пластину невозможно. Хотя там можно предотвратить поломку, ключ к хорошему здоровью ногтя начинается в ногтевом ложе.

Ногтевое ложе

Ногтевое ложе — это ткань под ногтем. Если ноготь обломится ниже кончика пальца, он может обнажить ногтевое ложе.

В основании ногтя находится структура, называемая матрицей ногтя, где начинается рост ногтя.

Долгосрочные подходы к здоровью ногтей поддерживают ногтевое ложе, матрицу и окружающую кожу. Если эти области здоровы, это позволяет ногтям расти длиннее и крепче.

Слабые или ломкие ногти могут служить ранним предупреждением о некоторых проблемах со здоровьем, таких как недостаточность питания и диабет.

Если домашние средства не улучшают внешний вид ногтей, следует поговорить с дерматологом.Лечение основного заболевания может стать путем к более стабильному росту ногтей.

Добавьте эти питательные вещества в свой рацион, чтобы помочь отрастить ногти

Разве не было бы замечательно, если бы мы могли изменить состав наших ногтей и способствовать более здоровому росту ? Что ж, можем. Поговорка «Ты то, что ты ешь» применима не только к коже и волосам, но и к ногтям.

Родителям рекомендуется кормить своих детей и младенцев специальными смесями, богатыми различными питательными веществами, которые способствуют росту и силе.Так зачем останавливаться, когда мы взрослые? Нет причин отказываться от продолжения совершенствования своего тела изнутри, в конце концов, это отличный подход к жизни!

Поэтому, если вы хотите, чтобы улучшил общий вид и состояние ваших ногтей , вы должны начать изнутри, чтобы получить наилучшие возможные результаты. Обратите внимание на эти советы, чтобы ногти были в лучшей форме.

Состав для ногтей

С научной точки зрения ткань ногтя известна как стратифицированный эпителий .Эпителиальная ткань в той или иной форме покрывает все человеческое тело, на ногте она расслаивается (слоистая). Уплотнение или верхний слой этой ткани ороговевший; он твердый и прочный, чтобы защитить более чувствительное ложе ногтя. Наши ногти существуют для защиты наших пальцев, поэтому важно, чтобы они получали правильные питательные вещества, чтобы эффективно выполнять свою работу.

Есть много способов, которыми ногти могут отображать контрольные признаки определенных хронических заболеваний:

• Горизонтальные выступы могут указывать на перенесенное заболевание или инфекцию.

• Вертикальные выступы могут указывать на плохое питание, возможно, основанное на нездоровой пище.

• Очень светлые ногти могут указывать на анемию.

• Легко ломающиеся ногти могут быть признаком диеты с дефицитом кальция.

• Дефицит цинка может быть отмечен белыми пятнами на ногтях.

Диета

Кератин , или прочный белок, который образует видимую поверхность ногтя (та часть, которую мы красим), на самом деле мертв.Когда вы обрабатываете ногти, вы действительно заботитесь о том, что часть ногтя еще не видна и находится ниже линии кутикулы. Думайте об этом как о новом росте под поверхностью.

Добавление белка в рацион необходимо для накопления кальция и поддержания здоровья ногтей. Его можно найти в различных видах жирной рыбы, маслах холодного отжима, красном мясе, куриной грудке, орехах и семенах подсолнечника.

Добавки часто бывают полезными; Если вы вегетарианец, рекомендуются добавки кальция, а также биотин (комплекс B) и витамины C и E.Одна из наших любимых форм биотина поступает из Vitol’s Hair-Nails-Skin Tabs. Курение (которое может привести к истощению цинка в организме), чрезмерное употребление алкоголя, стресс или малоподвижный образ жизни — все это может способствовать плохому усвоению белка и других важных питательных веществ, даже если они в достаточном количестве присутствуют в рационе.

Увлажнение тела также является чрезвычайно важной частью здоровья ногтей. Если вы внутри обезвожены, это отразится на тусклом блеске ваших волос, а также на ломких ногтях с выступами.Кокосовая вода — хороший источник внутренней гидратации. Один из наших любимых — это Pure Vita Coconut Water, , потому что это 100% кокосовая вода, помещенная в экологически чистую тетрапакет.

Рост и улучшение

Если вы нетерпеливы, трансформация ногтей может разочаровать, потому что это не произойдет в одночасье. Цикл роста ногтей относительно медленный и зависит от различных факторов, таких как возраст, общее состояние здоровья, климат и время года.

Медленнее всего растут ногти на больших и мизинских пальцах, а быстрее всего растут ногти на средних пальцах, затем на указательных пальцах, а затем на безымянных пальцах.Ногти на доминирующей руке будут расти быстрее всего, потому что кровоток (кровообращение) способствует росту ногтей. Поэтому, если вы хотите стимулировать более быстрый рост, массаж рук и ногтей также будет полезным. Такие хобби, как игра на гитаре, фортепиано и даже набор текста, — все это способы стимулировать быстрый и достаточный рост ногтей.

Что вызывает медленный рост ногтей?

Что вызывает медленный рост ногтей?

Медленный рост ногтей может иметь различные причины, как и большинство других симптомов.Найти истинную причину означает исключить или подтвердить каждую возможность — другими словами, поставить диагноз.

Диагностируйте свои симптомы прямо сейчас!

• пусть The Analyst ™ обнаружит, что не так
• кратко и подробно ознакомьтесь с вашим здоровьем
• Обратитесь к врачу для рассмотрения вашего случая (необязательно)

Диагностика — обычно сложный процесс из-за большого количества возможных причин и связанных с ними симптомов. Чтобы диагностировать медленный рост ногтей на пальцах рук, мы могли:

• Изучите тему
• Найдите врача со временем
• Воспользуйтесь диагностической компьютерной системой.

Шаг 1. Перечислите все возможные причины

Мы начинаем с определения болезненных состояний, симптомом которых является «медленный рост ногтей». Например, марганец нужен.

Шаг 2. Составьте контрольный список симптомов

Шаг 3. Исключите или подтвердите каждую возможную причину

Дифференциальная диагностика ваших симптомов и факторов риска определяет вероятную причину медленного роста ногтей.

Прибытие к правильному диагнозу

Обеспокоены или интересуются своим здоровьем? Попробуйте The Analyst ™

Как быстрее отрастить ногти

Жаждете тех длинных сильных ногтей, которые вы видели на красной ковровой дорожке? Мы тоже! Если вы хотите достичь новой длины, чтобы попробовать необычный дизайн ногтей, или просто надеетесь быстро отрастить ногти для особого мероприятия, есть несколько способов ускорить процесс. Но существует также множество мифов о росте ногтей, которые могут направить вас в неверном направлении.

Итак, TODAY Style обратился к экспертам по ногтям и дерматологам, чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы ваши ногти росли немного быстрее.Читайте об их ноу-хау по уходу за ногтями!

Как быстро растут ногти?

Для начала полезно знать, насколько быстро ваши ногти растут. Хотя невозможно назвать точное число, поскольку мы все такие разные, ногти имеют тенденцию расти в среднем на 3-4 мм в месяц. С другой стороны, ногти на ногах занимают немного больше времени и обычно растут примерно на 1 мм в месяц .

При этом скорость роста ногтей может зависеть от ряда факторов, включая генетику, возраст и диету.

«Многие состояния, заболевания и даже лекарства могут влиять на рост ногтей», — поясняет доктор Ноелани Гонсалес, доктор медицины, директор косметической дерматологии в Mount Sinai West в Нью-Йорке. Она сказала, что пожилой возраст, такие состояния, как экзема или псориаз, инфекции, поражающие все ваше тело или ногти, время суток и даже времена года могут замедлить рост ногтей — ногти могут расти медленнее ночью и зимой.

Если вам кажется, что ваши ногти растут со скоростью улитки, это также может быть виноват дефицит витаминов.

«Дефицит витаминов может играть роль в скорости роста, особенно если у вас низкий уровень B12, кальция, витамина С или железа», — сказал Дэвид Э. Банк, доктор медицины, FAAD.

С другой стороны, во время беременности ногти часто растут довольно быстро.

Как сделать так, чтобы ногти росли быстрее

Хотите, чтобы ногти выглядели больше, чем обычно, без использования акрила? Вы можете стимулировать рост несколькими способами, но сначала вам нужно определить, почему ваши ногти вообще кажутся такими медленными.

«Если это заболевание, такое как псориаз или онихомикоз (грибок ногтей), при котором ногти могут деформироваться и медленно расти, лекарство, которое лечит это состояние, будет способствовать более быстрому росту ногтей», — сказал Гонсалес.

С другой стороны, если ваши ногти немного ломкие и нуждаются в некотором уходе за телом, вы можете улучшить их несколькими способами:

• Поддерживайте сбалансированную диету: Как и ваши волосы, ногтям нужны витамины. и минералы, чтобы оставаться здоровым.
• Попробуйте добавку: «Добавки, такие как биотин, являются вариантом.Однако доказано, что биотин не увеличивает рост, а, скорее, общее состояние ногтей «, — сказал Гонсалес. Доктор Дебра Джалиман, дерматолог из Нью-Йорка, также предлагает коллагеновые добавки.
• Помассируйте ногти:» Так же, как расчесывание волос способствует росту (щетка массирует кожу головы, удаляет загрязнения и способствует кровотоку), массаж ногтевого ложа делает то же самое! »- сказала сегодня маникюрщик Джули Кандалек СЕГОДНЯ .
• Регулярно подпиливайте ногти: Это может помочь предотвратить по словам Кандалека, раскалывается и ломается.

Следует ли обрезать ногти, чтобы они быстрее росли?

Любой, кто хоть раз отращивал волосы, знает, как делать длинные пышные пряди — это регулярная стрижка. Срезание тупиков может способствовать росту волос, поэтому естественно задаться вопросом: помогает ли обрезка ногтей им расти быстрее?

«Стрижка ногтей не способствует росту ногтей, но важно, чтобы они были удобной длины, если вы склонны к вросшим ногтям, поскольку они могут вызвать травму и замедлить рост ногтей», — сказал Бэнк.

Регулярная стрижка сделает ногти красивыми и здоровыми. «Если кончики ногтей нездоровые, ломкие или слишком тонкие, они сломаются и потрескаются, в результате чего ноготь станет короче. Если их поддерживать на определенной длине, где концы будут крепкими и здоровыми, то ногти, несомненно, вырастут. дольше «, — сказал Гонсалес.

Как и волосы, ваши ногти часто могут достигать плато роста, и генетика играет большую роль в том, насколько быстро и как долго они будут расти. «Это связано с кератиновым макияжем, естественной формой ногтевого ложа, наследственностью, заботой и немного удачи», — сказал Кандалек.

Помогает ли лак для ногтей или ухудшает их рост?

Нет ничего лучше, чем вернуться в маникюрный салон и получить красочный маникюр. Но помогает ли лак для ногтей или повреждает их рост?

Как оказалось, лак не играет роли в росте ногтей, но он может помочь в общем состоянии ногтей:

• Защищает их: «Лак для ногтей может служить барьером против раскалывания или растрескивания ногтей.Это делает ногти немного толще и защищает их с помощью покрытия «, — сказал Джалиман. .
• . Он препятствует ковырянию.

С другой стороны, слишком частое использование некоторых типов лака для ногтей может принести больше вреда, чем пользы:

• Слишком много красного лака: «Лак для ногтей может быть причиной ломкости ногтей и обесцвечивания, что встречается чаще. с красными лаками для ногтей и может вызвать желтоватое изменение цвета ногтей », — пояснил Гонсалес.
• Не торопитесь с гелями: «Шеллаки или гель-лаки для ногтей иногда могут быть причиной ломкости и нездоровья ногтей», — сказал Гонсалес. Акрил также может вызвать повреждение при слишком частом использовании.
• Выбирайте жидкость для снятия лака с умом: «Слишком частое использование жидкости для снятия лака может слишком сушить ногти, что приводит к повреждению ногтей. При использовании жидкости для снятия лака лучше использовать жидкость для снятия лака, а затем нанести масло для кутикулы. «, — сказали в банке.

Крисси Каллахан освещает ряд тем СЕГОДНЯ.com, включая моду, красоту, поп-культуру и еду. В свободное время она любит путешествовать, смотреть плохие реалити-шоу и потреблять обильное количество теста для печенья.

Ключевые факторы, влияющие на скорость роста ногтей, говорится в исследовании

Хотя вы, вероятно, не обращаете на них особого внимания, кроме основного косметического ухода, ученые давно интересовались человеческими ногтями на руках и ногах.Они не только содержат полезную информацию о вашем рационе и могут быть использованы для анализа ДНК, но и содержат элемент загадки. Например, вы когда-нибудь замечали, что подстригаете ногти гораздо чаще, чем ногти на ногах? Что ж, исследователи до сих пор не знают, почему ногти на пальцах рук растут с другой скоростью, чем на пальцах ног. Тем не менее, исследование, опубликованное в журнале Европейской академии дерматологии и венерологии , обнаружило некоторую интересную информацию о ваших ногтях, в том числе тот факт, что ваши ногти растут более быстрыми темпами, чем результаты предыдущих исследований, найденных несколько десятилетий назад .Читайте дальше, чтобы узнать о факторах, которые влияют на скорость роста ваших ногтей, а чтобы узнать больше о ногах, ознакомьтесь с этой статьей, как говорится в исследовании.

Прочтите оригинальную статью о Best Life .