Светлана Ходченкова похвасталась изумительной растяжкой на шесте

Пока все доедают оливье под новогодней елкой, Светлана Ходченкова не теряет времени даром и усиленно работает над своим телом. Актриса отправилась на тренировку по пол дэнсу – или танцу на шесте. В Инстаграме Светлана выложила невероятной красоты снимок: она сфотографировалась на пилоне вверх ногами. У поклонников актрисы, по их выражению, просто отпала челюсть. Кто бы мог подумать, что Ходченкова способна на такое!

— Продолжаем отмечать, — лаконично подписала Светлана снимок.

Фолловеры по достоинству оценили растяжку 36-летней звезды и ее сногсшибательную фигуру. Длинные ноги, атлетичное тело, сексуальные изгибы – по мнению поклонников, Светлана – просто воплощение женской красоты. «Белокурая богиня», «Почему нет смайлика с отвалившейся челюстью?», «Света, вы – огонь», «Никогда бы не подумал, что Вы способны на такое, супер!», «После недели зажоров нельзя такое выкладывать», «Светлана, это суперграциозно!», — пишут поклонники звезды.

#продолжаемотмечать photo @pole_ksu

Танцы на пилоне Светлана освоила несколько лет назад для роли, когда снималась в фильме «Воин». После премьеры картины в 2015 году актриса не оставила пол дэнс: акробатические упражнения на шесте увлекли ее настолько, что она продолжает тренироваться до сих пор.

— Супер! Я один раз была на пробном занятии, это адский труд и тело в гематомах, — написала одна из поклонниц актрисы в комментариях под постом.

Пол дэнс действительно требует невероятной физической подготовки. В одном из интервью Ходченкова рассказывала, что на первых занятиях она стирала руки в кровь.

— Танцы на пилоне — это ужасно тяжело физически. Невероятно сильные руки надо иметь! – призналась актриса. — Пришла, помню, с настроением: «Где наша не пропадала». Волновалась в основном по поводу степени одетости-раздетости впоследствии в кадре. И в первые же пять минут первой же репетиции стерла в кровь руки! Пришлось надеть перчатки. Поначалу болело все. Но руки — вообще что-то страшное. Когда пришла на второй урок, несмотря на перчатки, было полное ощущение, что хватаешься за раскаленное железо… Приходилось делать перерывы между тренировками, чтобы немного унять боль.

К слову, фильм «Воин» стал для Ходченковой испытанием не только физическим, но и моральным: ей пришлось сниматься вместе с бывшим мужем Владимиром Яглычем. В картине они играют мужа и жену. Артисты расстались в 2010 году после пяти лет брака. Но на съемочной площадке они работали абсолютно профессионально, забыв былые обиды.

Светлана Ходченкова стала скрытной из-за пластических операций в Японии – соцсети

Торчащие уши и кривые зубы подчеркивали большой нос, который мог сломать карьеру девушки за границей, но Светлана вовремя опомнилась и легла на стол под скальпель, подозревают ее обожатели.

Светлана Ходченкова заняла почетное место в бомонде звезд не только в России, но и за границей. Ее особая манера актерской игры впечатляет поклонников, а поведение на сцене заставляет смущаться даже бывалых телезрителей. Однако судьба распорядилась так, что девушка с экономическим дипломом стала вовсе не отменным бухгалтером или представителем бизнес-индустрии. Желание Ходченковой развиваться и усовершенствоваться помогло ей стать высокооплачиваемой звездой. Однако не все знают, что первое признание к девушки родом из Москвы привыкла всем всегда все доказывать. В детстве Светлане приходилось отбиваться от сверстников, которые не подбирали выражений и кричали ей в след: «страшная, как двери». По фотографиям современной взрослой Ходченковой трудно и подумать, что она не всегда была такой красивой. Возможно ее сверстники просто использовали аллегорию в своем высказывании, вот это неясно. Однако, есть версия, что ее одногодки были правы, и Светлана на всю жизнь запомнила этот горький опыт общения с обозленными детьми.

«Ходченкова стала скрытной из-за детской травмы», «Конечно звезда, куда же нам, наделала себе пластических операций в Японии и приехала Россию-матушку покорять», «Я ее вообще недолюбливаю, и актриса с нее так себе, на троечку», «Видели и по краше, чем Ходченкова», — не переставали язвить хейтеры.

Возможно Светлана и могла решиться на пластику в Японии, поскольку она не скрывает, что в 15 лет поехала за границу покорять мир. Через модельное агентство Светлана смогла попасть в Японию и провела там некоторое время. Были ли сделаны операции по улучшению внешности, сама актриса не признается, но есть версия, что это возможно было. Ее фанаты не нуждаются в проверке подобной информации, поскольку четко уверены, что Светлана Ходченкова самородок, а если и подправила себе что-то, так это не смертельно.

Бывшие простушки: как выглядели звезды до операций

Кэтрин Зета-Джонс

Среди немалого списка услуг, оказанной Кэтрин пластическими хирургами, — блефаропластика, коррекция скул и мимических морщин. Но, пожалуй, самым удачным вмешательством пластического хирурга стало изменение формы носа. Ринопластику, как и другие операции, британская актриса отрицает. Но результат налицо: от прошлого, весьма внушительного носа, не осталось и следа.

Блейк Лайвли

Американская актриса и фотомодель Блейк Лайвли обращалась к пластическим хирургам для подтяжки груди, коррекции век и носа. Отметим, что ринопластика превратила актрису в совершенно другого человека и явно пошла на пользу ее карьере. Из обычной милашки — в роковую суперзвезду.

Алена Шишкова

Алена Шишкова — изначально обладательница достаточно аккуратных черт лица. Но контурная пластика и пластическая хирургия позволили ей превратиться в женщину-вамп (если так можно выразиться о голубоглазой блондинке). Главное, умеренность, с чем Алена старается справляться. Всего по чуть-чуть: точеный нос, скулы и более пухлые губы. Хотя губы можно оставить пожить своей жизнью хотя бы год — объем выглядел бы более естественным.

Тайра Бенкс

Супермодель афроамериканского происхождения Тайра Бенкс начала свою карьеру еще задолго до посещения пластического хирурга. В 15 лет Тайра снялась для обложки журнала, а через два года дебютировала на подиуме. Уже на волне своего успеха Тайра «подкорректировала» нос, сделав его более утонченным, изменив спинку и крылья. Ей к лицу!

Меган Фокс

В отличие от многих знаменитостей Меган Фокс не отрицает вмешательства пластического хирурга в свою внешность. Актриса сделала 3 ринопластики, увеличила губы, скорректировала скулы, подбородок и грудь. У Меган очень выразительные глаза, но все-таки даже они не вытянули бы ее внешность до уровня «безупречна». А вот после пластики она стала кумиром миллионов.

Кайли Дженнер

Сестры Кардашьян-Дженнер известны своей любовью к пластическим операциям. И младшая Кайли к своему 21 году уже сделала булхорн-пластику, ринопластику, маммопластику, а также многочисленные инъекции и подтяжки. После преображения Кайли основала бренд косметики и сама рекламирует свою продукцию. О популярности красотки говорит ее «Инстаграм»: за жизнью и брендом девушки следят почти 132 миллиона подписчиков.

Белла Хадид

Белла Хадид начала увлекаться пластикой еще в совсем юном возрасте. Для начала Белла скорректировала форму носа. Далее проводились удаление комков Биша, блефаропластика, подтяжка лица (овал стал четким). Коррекция внешности помогла девушке в достижении высот: в 22 года Белла — мировая топ-модель, с которой сотрудничают лучшие дома моды. Но Белла, несмотря на яркие перемены, отрицает помощь пластических хирургов.

Лера Кудрявцева

Российская телеведущая активно прибегает к «уколам красоты» и поддерживает свою молодость. Из операций по коррекции внешности очевидна ринопластика. Крупный нос Леры преобразился и стал пропорционален остальным чертам лица. Итог: кукольная внешность и неувядающая красота — выглядит гармонично и изящно.

Анна Хилькевич

Анна Хилькевич в Инстаграм-аккуанте, а также в многочисленных интервью, активно доказывает отсутствие хирургического вмешательства. Тем не менее преображение актрисы очевидно, и поклонники не верят ее оправданиям. Объемные губы и более утонченные черты лица: Анна — яркий пример того, что всё хорошо в меру. Незначительные изменения во внешности украсили актрису, она стала выглядеть эффектнее, да и моложе.

Ханна

Еще до похода к пластическому хирургу Ханна уверенно участвовала в конкурсах красоты. Так, в 2009 году девушка заняла первые места в конкурсах «Мисс Чувашия», «Мисс Аполлон» и «Мисс Волга». Победа и признание не остановили девушку, и сейчас она выглядит совсем иначе. Пухлые губы, аккуратная форма носа, выразительные скулы — «стандартный пакет» пластических операций, который никого еще не сделал хуже. Внешность стала ординарной? Да. Выглядит ли это симпатично? Пожалуй!

Текст: Кристина Перекрестова

Фото: Getty Images, REX, Persona Stars, Instagram

Источник

звезды, отказавшиеся от пластической хирургии — tele.ru

На свете нет женщины, которой бы не хотелось остановить старение. Это самый пугающий, но и неизбежный процесс в жизни каждой дамы, какой бы красотой не одарила ее природа. Желая продлить молодость, многие звезды прибегают к пластике, но все больше известных красавиц отказывается от методов хирургии и выбирает естество.

Мерил Стрип, 68 лет

В юности Мерил Стрип критично относилась к своей внешности: «Я всю школу провела в размышлениях — ну почему, почему я так нехороша собой? В какой-то момент мне просто надоело тратить на это время. Пришлось сбросить всю эту ерунду, как балласт, и стать самой собой — так жить легче. Ну, некрасивая и некрасивая, что же теперь делать то?» Несмотря на признание, актриса никогда всерьез не задумывалась о пластической операции. Стрип отрицательно относится к «замороженным» лицам и спокойно принимает старость. Кроме того, Мерил всегда подшучивает над коллегами-ровесниками, которые с помощью пластической хирургии пытаются «победить» возраст.

Фото: Global Look Press

Светлана Ходченкова, 35 лет

Актриса Светлана Ходченкова уверена — красота идет изнутри. Известная артистка утверждает, что именно любовь питает женщину и делает ее привлекательной. Если в сердце живет любовь, то не нужны никакие пластические операции. «Я никогда и ничего себе не увеличивала и не уменьшала. Я не против пластической хирургии, просто меня устраивает мое лицо и фигура», — признается Светлана. К тому же, она добавляет, что своей красотой обязана маме, которая всегда для актрисы была идеалом. Мама с детства приучила Светлану ухаживать за кожей в домашних условиях. А если все-таки Ходченкова соберется в салон красоты, то непременно сделает массаж головы — это ее любимая процедура.

Фото: East News

Хайди Клум, 44 года

Звезда подиумов, актриса, телеведущая, мать четверых детей — Хайди Клум выглядит отлично и в пластике не нуждается. Красотка не признает всевозможные инъекции и уколы, предпочитая домашние маски против морщин. Даже после развода модель себя не забросила и осталась все в той же превосходной форме. «Зачем мне пластика? Что она может мне дать такого, чего у меня нет? Говорят, что, такие как я, вымирающий вид, динозавры. Тогда пусть я буду единственным динозавром, который может сморщить лоб», — говорит многодетная мама.

Фото: Global Look Press

Кейт Уинслет, 42 года

«Я никогда не сдамся! Это противоречит моему представлению о естественной красоте. Я актриса и не хочу, чтобы на моем лице застыло одно выражение», — твердо заявляет Кейт Уинслет. Женщина называет хирургическое вмешательство в натуральную красоту авантюрой и готова протестовать. Кейт совместно с актрисами Рэйчел Вайс и Эммой Томпсон создала «Британскую лигу против пластической хирургии». Более того, актриса всегда гордилась своей полнотой и ни разу не истощала себя диетами.

Фото: Global Look Press

Наталья Водянова, 36 лет

Модель и мама пятерых детей Наталья Водянова часто становится мишенью для завистников, обвиняющих ее в пластических операциях. По словам критиков, знаменитость изменила форму носа, увеличила губы и сделала скулы более выделенными. Тем не менее манекенщица каждый раз опровергает эти домыслы. Наталья решила раз и навсегда устранить подобные сплетни и два года назад опубликовала на своей странице архивный снимок, где она запечатлена в подростковом возрасте. Подписчики многодетной мамы отметили, что она за последние годы ничуть не изменилась и сумела сохранить такое же свежее лицо и ясный взгляд, как в юности. А не так давно модель поделилась фотографией, на которой видны морщины на лбу. Это еще один повод понять, что Водянова и пластика — противоположные вещи.

Фото: instagram.com

Алсу, 34 года

Трудно поверить, но певица Алсу уже трижды мама. Она по-прежнему выглядит как в начале своего творческого пути: сероглазая брюнетка с безупречным вкусом и фигурой. Это подтверждают фото, которые певица охотно выкладывает в Instagram. Алсу лишь однажды заподозрили в пластике. Находясь на позднем сроке беременности злые языки обвинили исполнительницу в применении уколов красоты, объяснив, что на последних фотографиях в социальной сети у артистки неестественно пухлые губы. Певица моментально опровергла обвинения и написала: «Оказывается, так легко и совсем безболезненно можно добавить объем с помощью обычного карандаша для контура губ. И кто бы мог подумать, это же просто фантастика какая-то». Справедливость восторжествовала, а секрет певицы — в натуральной красоте и притягательной улыбке.

Фото: Global Look Press

Джулия Робертс, 50 лет

Джулия Робертс — прекрасный пример того, как можно выглядеть в 50 лет, ни разу не навестив пластического хирурга. Всегда живая мимика, открытая улыбка и ухоженный вид свидетельствуют о том, что актриса вполне довольна собой. К тому же, Робертс признается, что ее жизнь достаточно полная, красочная, интересная и без хирургического вмешательства. Она ограничивается лишь масками с гиалуроновой кислотой, пилингами и инъекциями ботулотоксина. «Твое лицо должно рассказывать о тебе, а не о твоих походах к доктору», — заявляет певица и не думает о морщинах.

Фото: East News

Заманивает гибкостью на шесте… Ходченкова попыталась вернуть Слепакова ярким фото

Последний пост Светланы собрал гору восхищённых комментариев.

СМИ пишут, что Семён Слепаков расстался со Светланой Ходченковой. Их давно не видели вместе на светских мероприятиях, а на днях они отписались друг от друга в Instagram – практически объявление войны с современных реалиях.

Если верить слухам в сети, размолвка произошла из-за интрижки Светланы с Эдуардом Бордуковым, режиссёром её нового фильма «На острие».

Судя по всему, теперь она пытается заманить его обратно его гибкостью на шесте. Instagram актрисы полнится полуголыми снимками в интересных ракурсах, и звёзды шоу-бизнеса наперебой расхваливают её тело. Все, кроме одного.

Семён так и не прокомментировал эту соблазнительную фотографию, чего видимо и ожидала Ходченкова. Видимо, причина ссоры действительно серьёзна, может слухи об измене и не врут.

Поразительно, что расчётливая артистка променяла чуть ли не самого влиятельного человека на «ТНТ» на не самого известного режиссёра. Ведь благодаря роману с Семёном она вылезла из забытия, её снова начали приглашать в кино и сериалы.

Впрочем, если сравнить фотографии Бордукова и Слепакова становится понятно – ледяное сердце актрисы, кажется, наконец растаяло.

Видимо, наигравшись со смазливым Эдуардом, Ходченкова попыталась вернуться к полезному Семёну. Однако, поезд уже ушёл – каким-то образом комик узнал об измене, и теперь вряд ли примет меркантильную, но ветреную актрису обратно.

Владимир Сотников

Поделиться:

Светлана Ходченкова: секреты стройности и красоты

Большое количество ролей у известной актрисы Светланы Ходченковой подразумевает постоянное изменение фигуры.

Для одного фильма ей однажды пришлось поправиться на 20 килограммов, а спустя некоторое время зрители увидели ее в новой картине худышкой, и такого результата ей помогла добиться именно диета и регулярные занятия балетом.

Краткая биография: Светлана Ходченкова родилась 21 января 1983 года. Знак зодиака — Водолей, по восточному гороскопу — Кабан. Детство будущей актрисы прошло в подмосковном поселке Железнодорожном. Мама воспитывала малышку одна – отец не предпринимал никаких попыток познакомиться с дочерью вплоть до ее совершеннолетия.

Денег в семье катастрофически не хватало; с двенадцати лет Светлана помогала трудившейся маляром, дворником и уборщицей матери мыть лестницы за крошечную плату. В старших классах девушка училась в лицее, где ее одноклассниками были дети из обеспеченных семей. С каждым днем в душе Светланы росла неуверенность в себе, и чтобы побороть ее, Ходченкова заполнила анкету в модельную школу Славы Зайцева.

 

 

Высокую стройную блондинку с удовольствием приняли на курсы, а по их окончании пригласили в пользующееся успехом модельное агентство. Первую зарплату – тысячу долларов, полученные после полугодовых съемок в Японии, 16-летняя девушка потратила на установку домашнего телефона; как вспоминала актриса, мама была безгранично счастлива и чуть ли не целовала кнопки аппарата. Однако очень скоро юной модели начали поступать предложения недвусмысленного характера, и Светлана ушла из модельного бизнеса, полностью разочаровавшись в его изнанке.

Решение стать актрисой пришло к Светлане достаточно неожиданно – девушка просто решила попробовать себя в этой стезе. Пару лет назад, заполняя анкету модельного агентства, в графе «Место обучения» она написала «Щукинское театральное училище» – просто так. И именно на легендарную «Щуку» пал ее выбор.

Судьба сложились таким образом, что Светлана стала восходящей звездой российского кинематографа еще во время обучения в «Щуке». Понятное дело, преподаватели с чистой совестью ставили девушке «автоматы», а вот одногруппники язвительно перешептывались за спиной, что очень расстраивало Свету. Так что когда Ходченкова в 2005 году наконец получила диплом, то вздохнула с облегчением и усиленно принялась за работу, тем более что предложений поступало более чем достаточно.

 

 

В 2005 году Светлана Ходченкова приняла участие в нескольких проектах. Сначала была роль девушки-староверки в «Охотниках за картинами», затем участие в 12-серийном проекте «Риелтор» режиссера Александра Хвана, фильме «Не хлебом единым» Станислава Говорухина и сериале «Талисман любви» с Татьяной Арнтгольц и Любовью Толкалиной.

И с тех пор приглашения на роли посыпались одно за другим, кого она только не играла за это время. Фильмография актрисы насчитывает более 80 фильмов. В 2008 году получила приз за лучшую женскую роль на Фестивале польских художественных фильмов в Гдыне (фильм «Малая Москва»). В 2012 году удостоена премии «Жорж» в категории «Российская актриса года». В 2014 году получила приз за лучшую женскую роль на Пхеньянском международном кинофестивале (фильм «Василиса»).

В 2009 году на экраны вышла картина «Любовь в большом городе», где имя Светланы Ходченковой появилось в титре рядом с Верой Брежневой и Настей Задорожной. Комедийная лента отличалась от привычного для Светы жанра «новой русской мелодрамы», но большинство зрителей отметило, что игра Ходченковой «очень выгодно смотрелась на фоне актерских потугов певичек».

Сидит ли на диетах Светлана Ходченкова

Поклонникам всегда было интересно узнать, как худеет Светлана Ходченкова. По сути, в ее диете нет каких-либо новшеств: актриса отказалась от употребления жирных, копченых и жареных блюд, однако пару раз в неделю позволяет себе съесть немного шоколада для поднятия тонуса.

 

Фото до и после похудения: минус 15-20 кг

 

Параметры фигуры Светланы Ходченковой: 86-60-88 (грудь-талия-бедра)

 

Также немало вопросов возникает и по поводу того, на сколько похудела Светлана Ходченкова благодаря таким ограничениям: разные издания называют цифры от 15 до 25 килограммов. Как призналась сама актриса, ради роли в фильме «Благословите женщину» ей пришлось поправиться на 20 кг, а по окончании съемок столько же сбросить для другой картины, и все за 2-3 месяца.

Сейчас рост и вес Светланы Ходченковой составляют 179 см и 53 кг – это замечательные пропорции, и она имеет одну из самых красивых фигур среди своих коллег.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди	86 см
Талия	60 см
Бедра	88 см
Размер бюстгальтера	80B
Размер груди	2
Размер одежды	42-44
Размер (ноги) обуви	39

 

Светлана Ходченкова: рост 179 см, вес 53 кг

 

Плюсы и минусы диеты Светланы Ходченковой

Достоинства диеты Светланы Ходченковой значительно преобладают над минусами:

• Так как методика основана на правильном питании, то она подходит для всех людей, желающих похудеть;
• Здоровая пища благоприятно влияет на микрофлору кишечника, помогает вывести токсины и шлаки;
• Во время диеты не приходится голодать, и сама актриса рекомендуется питаться дробными порциями.

Единственный недостаток заключается в том, что система питания, которой пользуется Светлана Ходченкова, в первую неделю может показаться сложной тем, кто привык кушать калорийную пищу, однако только при ограничении калорий можно добиться эффективного расщепления жировых клеток.

 

 

Сколько можно сбросить на диете от Светланы Ходченковой

• За весь период получается употреблять не более 1200 Ккал в сутки, и их успевает за весь день израсходовать организм даже в том случае, если человек ведет малоподвижный образ жизни.
• В целом, в день на такой диете вес снижается на 800-900 граммов, но при условии регулярных занятий спортом или танцами.

 

 

На каких продуктах следует строить свой рацион:

• Рыба и нежирные сорта мяса;
• Овощи;
• Фрукты;
• Вареные яйца;
• Зелень;
• Морепродукты.

Крупы и сладости разрешается употреблять не более двух раз в неделю.

 

 

Как похудела Светлана Ходченкова: секреты и правила

Правила, которыми поделилась сама актриса:

• Необходимо увеличить количество приемов пищи до 6-8 раз в день, а для того, чтобы быстрее вывести жиры, соль и жидкость из организма, нужно выпивать за сутки 2 л воды;
• Одной диеты недостаточно, поэтому физические нагрузки являются обязательным условием для быстрого похудения.

Диета для похудения: меню

Ознакомившись с примерным меню актрисы, можно самостоятельно разработать свой рацион в соответствии с ним:

• Завтракаем 200 г молока с добавлением 1-2 ч. л. меда, съедаем вчерашнюю булочку или хлебец;
• На ланч пьем чай без сахара, кушаем бутерброд, смазанный маслом и посыпанный зеленью;
• Обедаем супчиком из овощей, вареным говяжьим мясом и фруктами;
• Полдничаем сухариком, помидором и огурцом;
• Ужинаем кусочком черного хлеба с маслом, выпиваем стакан обезжиренного кефира.

Рецепты для стройности

Рецепт овощного салата:

 

 

• Шинкуем капусту, натираем на мелкой терке морковь, измельчаем зелень;
• Смешиваем все, сбрызгиваем лимонным соком.

Рецепт супа из овощей:

 

 

• Нарезаем лук и морковь, шинкуем капусту;
• Обжариваем овощи в небольшом количестве оливкового масла;
• Бросаем все в кастрюлю с водой, варим;
• Режем укроп и помидоры;
• Помещаем в кастрюлю, отвариваем до готовности.

Рецепт куриных котлет:

 

 

• Замачиваем овсяные отруби в кефире, оставляем на 20 минут;
• Делаем из куриных грудок фарш, смешиваем его с измельченным репчатым луком;
• Смешиваем все ингредиенты, лепим котлеты, валяем их в отрубях;
• Запекаем в духовке при 180 градусах без использования масла на перманентной бумаге четверть часа.

 

 

Медики считают способ похудения Светланы Ходченковой полностью сбалансированным, поэтому рекомендуют использовать его не только несколько недель, но и всю жизнь, немного увеличив при этом калорийность рациона, если не планируется дальнейшее снижение веса.

 

 

Выход из диеты Светланы Ходченковой не представляет особых сложностей:

• За 1 день нужно добавлять по 150 Ккал в меню;
• Жареные блюда кушать можно только со второй недели, но лучше всего наложить на них табу.

В результате диеты Светланы Ходченковой получается не только избавиться от лишнего веса, но и нормализовать пищеварение, а также улучшить общее самочувствие.

 

Как выглядит сейчас Светлана Ходченкова: фото

 

Отзывы наших читательниц

Инна, 29 лет:

«Мне меню Светланы показалось достаточно простым, и ведь действительно за две недели ее диеты меня так и не посетило чувство голода. Наверное, сказывается дробное питание и большие объемы употребляемой воды. Кстати, за такой срок я сбросила почти 9 кг»

Галина, 34 года:

«Диета Ходченковой и правда очень эффективна: я на ней просидела месяц, и успешно скинула 17 кило. Не обошлось здесь и без минусов: первую неделю очень сложно привыкнуть к такому питанию, особенно если до этого в меню была в основном жирная пища и мучное»

Евгения, 43 года:

«Я на диете Светланы Ходченковой очень легко скинула 10 килограммов за две недели, и теперь только поддерживаю вес, занимаясь спортом и устраивая разгрузочные дни раз в неделю»