By: alexxlab Posted on

Содержание

рейтинг топ-8 по версии КП

Лучшие приложения для домашних тренировок никогда не были более востребованными, как во время социальной изоляции. И, к счастью, существует огромное количество фитнес-приложений, загрузка которых занимает всего несколько секунд. С лучшими тренерами и умными персонализированными технологиями, тренировка дома может быть столь же эффективной, как и в тренажерном зале. Но только, если вы не будете лениться!

От силовых тренировок до кардио, от программ кроссфита и до растяжки (есть отдельные приложения для каждого пункта в отдельности и для всех вместе) – все это вы можете найти в своем смартфоне.

Приложения для спорта и фитнеса в домашних условиях популярны еще и по другой причине — они предлагают интенсивные индивидуальные занятия без поездки в спортзал, что позволяет очень легко вписать тренировку в свой график. Но с таким количеством различных фитнес-приложений может быть трудно понять, какие из них стоит скачать, и которые будут действительно вам полезны.

Приложения, собранные в нашей подборке, отвечают целому ряду потребностей. Некоторые из них отлично подходят для людей, которые уже спортивны, в то время как другие лучше использовать тем, кто только начинает свой путь в спорте. Многие могут работать с пульсометрами и фитнес-трекерами, чтобы аккумулировать ваши персональные достижения в тренировках, как в домашних условиях, так и на улице. Выбирайте приложения исходя из своего уровня подготовки, предпочтения по формату тренировок и целей.

Рейтинг топ-8 по версии КП

1. Fitbit Coach

Возможно, вы не носите умные часы Fitbit, но эта компания все равно предлагает аналогичное приложение для тех, кто хочет отслеживать свою активность и оставаться в форме. Приложение можно использовать для видео и аудио тренировок, предназначенных для спортзала, занятий дома или на улице. Вы также можете рассчитывать на персональные рекомендации, основанные на ваших данных о физическом состоянии. В недавнем обновлении приложение получило динамический тренировочный контент Fitstar, который адаптируется по мере вашего прогресса, и использует ваши данные с часов Fitbit, чтобы рекомендовать видео и новые аудио тренировки в зависимости от вашего уровня физической подготовки и целей.

Большое количество обучающих материалов, индивидуальный трекер активности

Больше функций при подключении часов Fitbit

Скачать: Google Play | App Store

Скриншот приложения Fitbit Coach

2. MyFitnessPal

Отслеживайте все, что вы едите, чтобы оставаться в отличной форме, даже находясь дома с MyFitnessPal. Приложение неизменно входит в число самых популярных загрузок в категории «Здоровье и фитнес» из-за своей обширной базы данных продуктов, возможностей быстрого сканирования штрих-кодов и простого подключения к другим популярным приложениям, таким как MapMyFitness и Fitbit. Если вы хотите начать использовать платформу MyFitnessPal, вы можете сделать это легко со своего компьютера или смартфона.

Большая база блюд, сканирование штрих-кодов

Не подходит для отслеживания тренировок

Скачать: Google Play | App Store

Скриншот приложения MyFitnessPal

3.

Nike Training Club

Вы, вероятно, пользуетесь спортивными аксессуарами Nike — так что вы тоже можете тренироваться с этим приложением. Приложение Nike Training Club содержит более 180 упражнений от тренеров в таких категориях, как йога, силовые тренировки и многое другое. Программы в приложении также отличные. Например, вы можете создать 4-недельную фитнес-программу, основанную на ваших личных целях. Если вы хотите стать стройным, подтянуть общий тонус или стать сильнее, вы можете выбрать свои предпочтения, добавить свой уровень опыта, и Nike Training позаботится обо всем остальном, выбрав различные тренировки, которые реально подходят. Тренируйтесь с собственным весом дома или полной тренировкой в тренажерном зале, от быстрых сессий до 45 минут. Дополнительный бонус: контент от спортсменов Nike и таких личностей, как Криштиану Роналду, Кевин Харт, Серена Уильямс и другие.

Контент от известных спортсменов, много режимов тренировок

Не отслеживает состояние и питание

Скачать: Google Play | App Store

Скриншот приложения Nike Training Club

4.

8fit

Цель 8fit — предоставить всеобъемлющее, но простое фитнес-приложение, которое позаботится обо всех деталях за вас. Не нужно самому считать калории, читать журналы, чтобы получить всю новейшую информацию о растяжках сгиба бедра или что-то в этом роде. Он планирует ваши упражнения, а также приемы пищи, которые будут сопровождать вас, так что вы можете просто вытащить телефон, посмотреть на него и сделать то, что он говорит на экране. Это приложение сфокусировано на табате, тренировке с высокой интенсивностью интервальных тренировок (кроссфит), которая чередуется с интенсивными упражнениями, чтобы поддерживать частоту сердечных сокращений, и периодами отдыха, чтобы вы продолжали двигаться. 8fit не только делает упражнения кроссфита более доступными, но и предлагает советы по питанию, чтобы повысить ваши результаты.

Предлагает готовые программы тренировок и режимы питания

Не подходит для тренировок со снаряжением

Скачать: Google Play | App Store

Скриншот приложения 8fit

5.

Freeletics

Пропустить тренажерный зал и все снаряды, которые там находятся, можно безнаказанно с приложением Freeletics. Оно нацелено на то, чтобы предложить цифрового персонального тренера с помощью привычных процедур кроссфита, позволяющих вам тренироваться в любое время и в любом месте. Информация, вносимая вами в настройки, позволяет приложению «тренировать» вас, предлагая новые методы для улучшения вашей техники и подхода к тренировкам. Официальный сайт Freeletics утверждает, что тысячи людей уже использовали Freeletics, чтобы похудеть и стать сильнее. Мобильные приложения были загружены более 11 миллионов раз в соответствии с описанием приложения.

Персонализированные режимы тренировок, удобный интерфейс для внесения личных данных

Нет отслеживания питания

Скачать: Google Play | App Store

Скриншот приложения Freeletics

6. Fitness Buddy

Fitness Buddy похож на виртуального личного тренера и диетолога, с сотнями тренировок, которые вы можете выполнять дома или в тренажерном зале, а также с индивидуальными планами питания и рецептами. Все упражнения содержат четкие инструкции и видеоролики, а прогрессивные планы тренировок делают это приложение идеальным для начинающих или опытных атлетов. Для многих людей оставаться сосредоточенными и придерживаться целей в области фитнеса может быть сложной задачей. Быть мотивированным может быть особенно сложно, если вы новичок в этом. Отслеживание прогресса и поиск новых процедур также может стать большим препятствием. Тем не менее, приложение Fitness Buddy помогает избавиться от поисков и помогает сохранять мотивацию.

Наличие обучающих видео, отслеживание питания, индивидуальные рекомендации

Только на английском языке

Скачать: Google Play | App Store

Скриншот приложения Fitness Buddy

7. Seven

Если у вас есть семь минут в день для занятий фитнесом — в любое время и в любом месте, не требуя никакого оборудования Seven поможет вам увидеть первые результаты. С тренировками, основанными на научных исследованиях, это приложение разработано, чтобы получить максимальную отдачу в кратчайшие сроки. 7-минутная тренировка — это интервальная тренировочная программа высокой интенсивности. Всего вы выполняете 12 упражнений, каждое по 30 секунд, с перерывом в 10 секунд. Упражнения включают в себя отжимания, подъемы на трицепсы, приседы и скручивания. Просто выберите цель — привести себя в форму, похудеть или стать сильным – и можно начинать.

Хорошо подходит новичкам, можно заниматься в любом месте, короткое время тренировки

Ограниченный набор тренировок, не отслеживает питание

Скачать: Google Play | App Store

Скриншот приложения Seven

8. Sworkit Fitness

Начните шестинедельную программу, чтобы стать стройнее, лучше или сильнее. У Sworkit есть планы для начинающих, средних и продвинутых спортсменов, а огромная база данных по упражнениям с собственным весом означает, что вы можете тренироваться где угодно — не требуется какое-либо оборудование или членство в тренажерном зале. После ввода ваших личных данных вы можете выбрать свои цели. Панель управления тренировками представляет многочисленные упражнения для силы, кардио, йоги и растяжки, которые демонстрируются в самом приложении. Отдельные упражнения можно просматривать с помощью пользовательской панели инструментов, чтобы составить индивидуальную тренировку.

Большое количество тренировок для дома, много уровней сложности занятий

Не подходит для занятий с тренажерами, не отслеживает питание

Скачать: Google Play | App Store

Скриншот приложения Sworkit Fitness

Как заниматься спортом с помощью приложения

Мы проконсультировались с фитнес-тренером одной из федеральных сетей спортивных клубов Алексеем Малакиным по вопросу занятий спортом дома с помощью подобранных приложений. Он назвал основные тезисы в пользу таких занятий.

Это актуально

Многие из этих фитнес-приложений очень актуальны сейчас, потому что они позволяют вам тренироваться самостоятельно. Большинство из этих приложений способствуют тренировкам дома, действуя как ваш цифровой личный тренер, который делает их действительно полезными для многих людей, в особенности для новичков в спорте.

Это наработка опыта

Впоследствии, новички начинают все больше увлекаться спортивным образом жизни, и мне, как персональному тренеру, намного проще работать с людьми уже обладающими базовыми знаниями упражнений и режима питания.

Не забудьте про спортивное снаряжение

Загрузка одного из приложений для тренировок для Android или iOS может стать первым шагом к здоровому образу жизни. Более того, многие из этих приложений помогут вам тренироваться, где бы вы ни находились, с пошаговыми инструкциями, поэтому вам не нужно выходить из дома и идти в спортзал, чтобы просто привести в себя в форму. И если у вас есть какое-то снаряжение для домашнего спортзала, приложения для тренировок становятся еще эффективнее в использовании.

С чего начать регулярные тренировки, если ты полный ноль

С чего начать заниматься спортом, если вообще никогда не тренировался? Какие упражнения нужно делать? Обязательно ли идти в фитнес-клуб или можно тренироваться дома? Кто подскажет, как правильно тренироваться в домашних условиях? И будет ли результат от таких тренировок дома? Обо всем по порядку.

Написано

189 статей

Тренироваться дома — удобно и выгодно!

Дома тренироваться удобно. Чтобы заниматься, не надо куда-то ехать или идти, подстраивать свои дела под расписание тренировок, покупать дорогую спортивную форму и специальное оборудование — для начала достаточно пары гантелей, коврика и обычного стула.

Да и выкроить 2-3 часа на дорогу и посещение фитнес-клуба иногда сложно, а вот 20-30 минут на тренировки дома под видео уроки можно выделить всегда. Дома можно тренироваться даже тогда, когда спит ребенок — что очень удобно для молодых мам. 

Но у домашних тренировок есть свои подводные камни. И ты должен о них знать. 

Четыре кита домашних занятий

  1. Организованность
    Запланируй тренировки в ежедневнике и придерживайся плана. Оставляй на спорт нужное количество времени. Занятия по остаточному принципу — когда выполню все дела, ни к чему хорошему не приведут. Оставь время для отдыха — после спортивных нагрузок организм должен восстановиться.
  2. Адекватные нагрузки
    Не превращай себя в загнанную лошадь — адекватно оцени свой уровень подготовки и не загоняй свой организм планками и многократными сетами (подходами). Первые тренировки должны проходить в умеренном темпе, с постепенным увеличением интенсивности. Это позволит организму адаптироваться к нагрузкам.
    Слишком тяжелые интенсивные тренировки вместо укрепления здоровья могут напротив, ослабить иммунную систему. А это путь к усталости, разочарованию и отказу от тренировок.

    Помни, фитнес — это здоровье, радость и удовольствие. Ты сам это почувствуешь, когда тебя охватит эйфория после очередной тренировки. 

  3. Регулярность
    Важно не прерывать занятий. Спортивную форму потерять легко, а восстановить — сложнее.
    Уже спустя 10 дней после прекращения тренировок ухудшаются аэробные показатели — снижается способность организма поглощать, транспортировать и использовать кислород при выполнении упражнений. Постепенно теряется мышечная масса.

    Изменяется метаболическая реакция. В период физической активности жир используется в качестве энергии (увеличивается реакция организма на окисление жиров). Прекращение занятий приводит к тому, что организм в качестве топлива начинает использовать углеводы, а расщепление накопленного жира снижается.

    А если заболел, перетренировался?
    В этом случае пропустить занятия не только можно, но и нужно.

  4. Правильное питание и питьевой режим 
    Придерживайся правильного режима питания.
    В твоем рационе должны быть:
    • белки — защищают мышцы от разрушения во время занятий, восстанавливают поврежденные ткани и способствуют росту мышечных волокон;
    • «полезные» жиры — увеличивают выносливость, ускоряют метаболизм;
    • сложные углеводы — источник энергии, топливо для организма.


Рассчитать свой оптимальный рацион питания, с учетом твоего веса, роста, возраста и других персональных данных тебе поможет наша программа.

Пей воду! Вода выполняет терморегулирующую функцию, участвует в утилизации жировых запасов, питает мышцы, регулирует обменные процессы.
Перед тренировкой (за 1,5-2 часа) рекомендуется выпить 350-500 мл воды. За это время вода усвоится, а ее избыток выйдет естественным путем. 150-200 мг жидкости можно выпить непосредственно перед тренировкой. Почувствовал жажду в процессе занятий? Выпей 2-3 глотка. После тренировки также восполни потерю жидкости. И не голодай, это может стоить тебе здоровья!


Оптимальные упражнения в домашних условиях для начинающих

Выбор упражнений зависит от того, какую цель ты себе ставишь — нарастить мышечную массу, похудеть, развить выносливость и прочее.  В зависимости от цели и нужно строить программу тренировок.

Кардио-тренировки

Направлены на укрепление сердечной мышцы, снижение веса,  повышение выносливости и укрепления опорно-двигательного аппарата.
Подходят все динамические упражнения — прыжки, отжимания, скручивания, приседания, и циклические виды спорта — бег, плавание, велосипед.

При этом важно следить за пульсом. Не рекомендуется тренироваться с пульсом свыше 150 ударов в минуту, например, спин-класс на велотренажере  — такая нагрузка чрезмерна для начинающего спортсмена-любителя.

Если болят суставы или есть проблемы с избыточным весом, оптимально начинать тренировки с ходьбы и аэробных упражнений на разные группы мышц. И только потом переходить на бег и более интенсивные аэробные упражнения. 

Силовые тренинги для начинающих

Укрепляют мышцы, хрящи, суставы.

Нагрузку на тренировках надо чередовать. Например, если занимаешься 2 раза в неделю, на первой тренировке делай упор на ноги и пресс, затем, на следующей прокачивай мышцы груди, спину и руки.

Важно понимать, что новичку нельзя начинать с высоких силовых нагрузок. Предпочтительнее начать с кардио и затем, когда организм уже адаптируется к тренировочному процессу, подключать силовые упражнения.

Как правильно тренироваться, чтобы добиться успеха

Чтобы похудеть, повысить выносливость и накачать мышцы, тренироваться один раз в неделю недостаточно, нужно не менее 2-3 занятий.

Не приступай к тренировке без разминки. Она помогает не только разогреть мышцы и ускорить метаболизм, но и психологически настроиться на фитнес. Разминочные упражнения должны выполняться в размеренном темпе, без резких движений и рывков.

Залог успеха — правильная техника выполнения упражнений. Важно все — от принятия исходного положения до малейших нюансов. Например, если при выполнении боковых выпадов пятка опорной ноги отрывается от пола, а колено выходит впереди носка, это опасно для суставов и позвоночника. И совершенно не эффективно для укрепления мышц и похудения.
Ошибки в технике приседаний также вредны для позвоночника и коленных суставов. Нужно приседать правильно, в медленном темпе, не опускаясь ниже колен.

Чтобы избежать этих и других погрешностей, можно:

Но оптимальный вариант — заниматься по программам, разработанным опытными профессиональными тренерами специально для начинающих. Тренеры подробно объясняют каждое упражнение, разъясняют возможные нюансы, предостерегают от типичных ошибок новичков. Словом, делают все, чтобы тренировка в домашних условиях прошла для тебя с максимальной пользой.

И не забывай, что помимо грамотных тренировок, важно соблюдать режим сна и правильно питаться.

Онлайн-тренировки на любой вкус

Спортивная индустрия предлагает различные фитнес-направления, из которых ты можешь выбрать подходящие программы тренировок дома для начинающих. 

В приложении FitStars много правильных тренировок, рассчитанных на выполнение в домашних условиях с различным уровнем сложности, в том числе и для начинающих. Исходя из поставленной цели, можешь начать, например, работу над гибкостью и тонусом с «Зарядок с Анастасией Завистовской», или выбрать «Интенсив на все тело» с Ольгой Дерендеевой, если твоя цель похудение и тонус мышц, «Йогу для начинающих» с Сержем и Шанти и др. 

С новой программой Михаила Прыгунова «Железный пресс» ты сможешь правильно тренировать пресс в домашних условиях. В программу входят эффективные базовые упражнения, которые гармонично развивают брюшные мышцы и доступны для начинающих. 

Все тренировки проходят в удобном видео формате «смотри и повторяй», подходят как для начинающих, так и продвинутых пользователей. Тренер подробно объясняет каждое упражнение, чтобы ты смог выполнить тренировку правильно в домашних условиях. 

По планам, разработанным профессиональными тренерами FitStars, заниматься легко и эффективно. 

Не жди хорошей погоды, очередного понедельника и нового года. Начни тренировки прямо сейчас. Сделай первый шаг к стройному здоровому телу.
И помни — все когда-то начинали с нуля!

Пить во время тренировки в принципе можно сколько тебе захочется. Главное не пить слишком много, чтобы не было тяжести от воды. Мне кажется, что 2-3 глотка — это рамки. Но не критично. Между тренировками нужно обязательно давать себе день на восстановление.

Lil Athletes — Ваш дом для детских спортивных программ и тренировок

Подпишитесь, чтобы узнать больше о


наших программах!

Идет загрузка…

Lil’ Athletes News

Просмотреть все

Добро пожаловать в Lil


Athletes

Lil Athletes Sports предоставляет спортивные инструкции для детей от 2 месяцев до 7 лет. Для детей от 20 месяцев до 5 лет мы предлагаем множество видов спорта для малышей и дошкольников. Lil Athletes предлагает различные виды спорта, включая футбол, бейсбол, лакросс, баскетбол и футбол. Каждый класс наполнен смесью изучения основных основ каждого вида спорта и веселья! Дети имеют возможность играть с другими, заводя дружбу по пути! Занятия проводятся в графстве Саффолк и Нассау.

Наши спортивные программы

Lil Athletes Multi-Sport

2-5 лет

Lil Athletes Multi-Sport Комбинированные программы включают 2 вида спорта, которые вы изучаете каждую неделю! Одна из самых популярных программ для детей младшего возраста!

LIL’ Sluggers

От 2 до 6 лет

Lil SluggersЗанятия обучают важным бейсбольным навыкам, таким как броски, ловля, удары и бег с базы.

Информация о программе

Lil Athletes Soccer

От 20 месяцев до 6 лет

Эти бесконтактные классы раскрывают основы игры, сочетая упражнения, связанные с навыками, с развлечением.

Информация о программе

LA Hoop Stars

От 3 до 6 лет

Дети учатся дриблингу, броскам, пасам и другим забавным и захватывающим баскетбольным навыкам.

Информация о программе

LAXTots Лакросс

От 3 до 6 лет

Эти бесконтактные классы разбивают основы игры, сочетая специфические действия с развлечениями.

Информация о программе

LA Hockey Shots

От 3 до 5 лет

Дети учатся обращению с клюшкой, передачам, броскам и другим основам хоккея в увлекательной игровой форме!

Информация о программе

Л.И. Sports Edge

510a Larkfield Rd, East Northport, NY 11731

Debbie’s Gym

1 Торговая зона CT, Ronkonkoma, NY

Участие в классе

  • Место 1
  • местоположение 2
    • Место 1
    • .0104
    • Местонахождение 3
    • Местонахождение 4
    • Местонахождение 5

    Л.И. Sports Edge-510 Larkfield Rd, East Northport, NY

    • Спортивные занятия для детей от 20 месяцев до 7 лет
    • Предлагает уроки футбола, бейсбола, баскетбола, лакросса и хоккея
    • Варианты одиночного и мультиспортивного классов
    • Занятия в будние и выходные дни
    • В этом месте проходят занятия, лагеря и дни рождения

    Зима 1 2021 Выходные/Будние дни Регистрация- Нажмите «Регистрация» ниже

     Регистрация на выходные

    Регистрация в будние дни

    Action Baseball Academy, 50 Nassau Terminal Rd, New Hyde Park

    • Спортивные занятия для детей от 20 месяцев до 7 лет
    • Уроки футбола, бейсбола, баскетбола, лакросса и хоккея
    • Предлагаются одиночные и мультиспортивные классы
    • Предлагаются занятия в будние и выходные дни
    • В этом месте есть классы, лагеря и дни рождения

    Зима 1 2021 Выходные/Будние дни-Нажмите кнопку «Регистрация», чтобы увидеть расписание и зарегистрироваться месяцев-5 лет
  • Уроки футбола, бейсбола, лакросса и баскетбола
  • Предлагаются одиночные и мультиспортивные классы
  • Предлагаются занятия в будние и выходные дни
  • В этой локации проходят спортивные секции, лагеря и дни рождения

Расписание занятий Winter 1 2021. Нажмите кнопку «Регистрация» ниже. года
  • Предлагаются занятия по футболу, бейсболу, лакроссу и баскетболу
  • Предлагаются одиночные и мультиспортивные классы
  • Субботние утренние занятия
  • Весна/лето/осень Занятия на открытом воздухе

    • Регистрация

    Регистрация

    St. Paul’s Sports Complex-Outdoor-240 Stewart Ave, Garden City

    • Спортивные секции для детей 20 месяцев-5 лет
    • Предлагаются уроки футбола, бейсбола и лакросса
    • Предлагаются одиночные и мультиспортивные классы
    • Воскресные утренние занятия
    • Весна/лето/осень Занятия на открытом воздухе

    Регистрация

    Регистрация

    Молодежные спортивные программы для детей, лиги и многое другое на i9Спорт®

    ИЗ БЛОГА

    7 забавных баскетбольных игр для детей помимо лошади

    28 октября 2022 г.

    Баскетбол — энергичный вид спорта, требующий выносливости, равновесия и зрительно-моторной координации. Но интенсивная игра пять на пять — не единственный способ получить удовольствие от этого вида спорта. Есть много других возможностей зажечь

    . Читать далее

    10 динамических упражнений для разминки для юных спортсменов

    28 октября 2022 г.

    Юным спортсменам следует включить растяжку в программу своих спортивных тренировок. Две основные формы растяжки называются статической растяжкой и динамической растяжкой. Статическая растяжка включает в себя удержание фиксированного положения до 30 секунд,

    Читать далее

    ПОСЕТИТЬ БЛОГ

    The Game Plan

    Имея более 3,5 миллионов регистраций в сообществах по всей стране, i9 Sports ® является крупнейшим в стране поставщиком мультиспортивных услуг, ориентированным исключительно на высококачественные общественные молодежные спортивные программы. Мы предлагаем молодежные спортивные лиги, лагеря и клиники для детей в возрасте от 3 лет и старше по самым популярным видам спорта, таким как футбол, баскетбол, бейсбол, волейбол и лакросс. Чтобы выполнить нашу миссию — помочь детям добиться успеха в жизни с помощью спорта, i9Спорт дает молодежи спортивный опыт, непохожий ни на что другое, учит важности хорошего спортивного поведения на поле и в жизни. Мы стремимся предоставить инструкции, соответствующие возрасту, сделать занятия спортом увлекательными для детей и удобными для современных занятых семей. Для нас это то, каким должен быть молодежный спорт.

    ®

    Pee Wees

    Учебная программа i9 Sports для младшей возрастной группы, начиная с 3 лет, разработана так, чтобы ребенок рос вместе с его навыками обучения и игры. В нашей программе «Пи-Вис» мы фокусируемся на том, чтобы познакомить вашего ребенка со спортом, одновременно предоставляя инструкции с помощью занятий и упражнений, которые заставляют детей учиться и получать удовольствие.

    Для нашей младшей возрастной группы мы предлагаем программы, предназначенные для того, чтобы дети изучали основы спорта и понимали динамику работы в команде, получая при этом удовольствие.

    Учебная программа учит вашего ребенка тому, что победы и поражения являются частью игры, но то, как вы это делаете, отличает вас от других.

    Юниоры

    Пожилые люди

    Причина №1, по которой дети занимаются спортом, — это развлечение. Неудивительно, что причина номер один, по которой они уходят, заключается в том, что они перестают получать от этого удовольствие. Наша учебная программа для старших классов дает нашим старшим возрастным группам возможность развивать свои навыки и расти как спортсмены, продолжая любить игру.

    ОТЗЫВЫ

    Особенно в это время неопределенности я благодарен за безопасный побег для моих детей, чтобы они были детьми, обучаясь как спортивным, так и жизненным навыкам. Я так невероятно благодарен за то, как хорошо эта программа работает с хорошим общением и продуманными мерами, чтобы обеспечить максимальную безопасность детей.

    Кристиан Ф. из Атланты, Джорджия

    Нам нравится, что i9 Sports предоставила программу, несмотря на опасения по поводу COVID, поскольку мы очень хотели, чтобы этим летом наш сын имел структурированную физическую активность! Две площадки, на которых мы играли этим летом, чувствовали себя в безопасности и очень хорошо обустроены. Благодарю вас!

    Керри Г. из Нью-Браунфелс, Техас,

    .

    Нравится, что это все за одно утро — практика, игра и веселье! Наш тренер был так хорошо организован, и наши мальчики многому научились!

    Лиза Г. из Шарлотты, Северная Каролина

    Очень хорошо организованная программа, направленная на обучение хорошему спортивному мастерству и уважению друг к другу. Было очень приятно видеть, как мальчики растут и отлично проводят время, занимаясь спортом, не испытывая давления по поводу результатов. Они действительно весело проводят время.

    Эрика М. из Феникса, AZ