Содержание

Рецепты ванночек для ног в домашних условиях

Наш сегодняшний разговор будет посвящен здоровью и красоте наших ножек. Вы узнаете рецепты ванночек для ног в домашних условиях, которые подарят Вашим ножкам красоту, здоровье и ухоженный вид.

Когда наши ноги в порядке, мы о них не думаем – они исправно служат нам, позволяя производить множество различных действий. Но стоит только появиться малейшему дискомфорту в области нижних конечностей, мы сразу понимаем, насколько важна их роль для нормального течения нашей жизни. Понятие «здоровые ноги» многогранно и включает в себя несколько аспектов.

  • состояние кожи
  • состояние костей и суставов
  • состояние кровеносных сосудов

Нарушение кожного дыхания, неудобная обувь, нерациональное распределение нагрузок – все это приводит к различным патологиям. Кожа стоп реагирует на неблагополучие первой: возникают болезненные мозоли, трещины, натоптыши.

Обратите внимание!

Еще одна угроза здоровью кожи – грибковые инфекции. Они вызывают мучительные ощущения – жгучий неукротимый зуд, боль, шелушение, отталкивающий внешний вид. Кроме физических, грибок причиняет и моральные страдания: изящные открытые босоножки, пляж, бассейн становятся недосягаемыми радостями.

Кости и суставы подвержены деформациям, связанным как с внешними (неудобная, нефизиологичная обувь), так и с внутренними (нарушения обмена веществ) факторами. Выпирающие косточки в основании большого пальца, подагрические изменения, пяточная шпора – вот малая часть изнурительных патологий, угрожающих костной системе наших стоп.

Наиболее распространенное заболевание ног в наше время сидячих профессий, гиподинамии, автомобилей и компьютеров – варикозное расширение вен. Эта патология чревата грозными последствиями не только для ног, но и для организма в целом: поражение венозного русла приводит к образованию тромбов, которые, в свою очередь, повышают риск внезапной смерти.

Recepty-vannochek-dlja-nog

Благополучие наших ног непосредственно влияет на здоровье организма в целом. В 1986 году профессор из Южной Кореи по имени Пак Чже Ву создал безмедикаментозную систему лечения Су-Джок.

Согласно этой методике, каждый внутренний орган имеет свою проекцию на коже стоп в виде биологически активных точек. Воздействуя на эти точки определенным образом, можно корректировать работу всех систем организма.

Лечебные ванночки для ног

Lechebnye-vannochki-dlja-nog

Итак, мы видим, что для поддержания нормального состояния ног необходимо воздействие сразу по нескольким направлениям. Способов для этого современная медицина предлагает множество: лекарства, массаж, кремы, мази и т.д.

Но есть одно средство, которое является универсальным для решения всех «ножных» проблем. Это – ванночки для ног. В зависимости от их состава, температуры и режима применения, ванночки могут выполнять множество функций, причем одновременно:

  • косметическую
  • очищающую
  • расслабляющую
  • тонизирующую
  • закаливающую
  • комплекс лечебных функций
  • антибактериальную и противогрибковую
  • лечебную для суставов
  • лечебную для сосудов (вен, артерий и капилляров)
  • активирующую точки Су-Джок

Рецепты ванночек для ног в домашних условиях

В этой статье мы предлагаем вам хорошие рецепты ванночек для ног. Следует помнить, что применять ванночки нужно систематически и регулярно, иначе желаемого эффекта Вы не достигнете.

Кроме того, горячие ванночки не рекомендуется делать людям, у которых диагностировано варикозное расширение вен, повышенное артериальное давление и другие сердечно-сосудистые патологии, а также больным с низкой свертываемостью крови.

В этих случаях желательно использовать ванночки для ног с температурой не выше 37 – 37,5 градусов. Оптимальная продолжительность любой ванночки – 20 минут.

Очищающие и дезинфицирующие ванночки для ног

vannochki-dlja-nog
  • На 1 литр теплой воды возьмите столовую ложку соли (морской или обычной поваренной) и две чайные ложки соды, размешайте. Погружайте ноги в этот раствор ежедневно в течение 10 дней, в дальнейшем повторяйте процедуру 2 – 3 раза в неделю.
  • Залейте 1 столовую ложку сухих цветков ромашки 1 литром кипятка, дайте настояться в течение получаса, затем процедите. Такая ванночка снимет усталость и уменьшит потливость, залечит мелкие трещинки и свежие натертости.
  • Гигиеническое и целебное действие окажет на кожу стоп ванночка из сбора зверобоя и крапивы. Две столовые ложки травяной смеси заваривают литром кипятка, настаивают, сцеживают и применяют обычным порядком.
  • Дезинфицирующее, дезодорирующее и вяжущее действие оказывают ванночки с шалфеем или с корой дуба. Для такой ванночки вначале готовят крепкий травяной отвар, затем разводят его теплой водой в пропорции 1 столовая ложка/1 литр воды. Ванночки на основе целебных трав можно чередовать в течение нескольких дней.

Закаливающие и тонизирующие ванночки для ног

Для профилактики простудных заболеваний и респираторных инфекций полезно делать закаливающие контрастные ванночки. Это очень просто: поочередно на несколько минут опускайте ноги в холодную (17 – 20 градусов) и горячую воду.

Это важно!

Помимо профилактики простуды такие ванночки придают ногам легкость, улучшают кровоток, повышают эластичность стенок кровеносных сосудов и являются отличной профилактикой варикоза.

Отличным тонизирующим средством станут ванночки из кожуры граната. Высушенную и измельченную кожуру граната (1/2 стакана) залить 300 мл воды, кипятить на медленном огне в течение 15 минут, дать настояться, процедить, разбавить теплой водой и сделать ванночку.

Лечебные ванночки для ног при заболеваниях суставов

Для мелких суставов очень полезны ванночки с отварами череды, пижмы, хвоща полевого, крапивы двудомной, бузины, чабреца, багульника, корня лопуха. Можно применять как отвар из какой-то одной травы, так и различные смеси.

Оздоровительное действие при воспалительных или дегенеративных заболеваниях суставов оказывают ванночки с отварами можжевельника, сосновых шишек, еловых веток и других хвойных растений.

Косметические ванночки для ног

Uhod-za-nogami

Загрубевшая, пересушенная кожа на ступнях (и в особенности на пятках) легко трескается, открывая двери для проникновения всевозможных инфекций. Ванночки помогают смягчить и успокоить кожу стоп и сделать ее нежной и гладкой.

  • Натрите на крупной терке немного мыла, добавьте по 1-й чайной ложке соды и нашатырного спирта, растворите все это в теплой воде. Смягчающая ванночка готова! Подержите ноги в этом составе 15 – 20 минут, затем тщательно высушите и обработайте проблемные участки кожи специальной пилочкой или кусочком пемзы.
  • Размягчить натоптыши и сухие мозоли помогут ванночки из теплого молока или из белой глины (2-4 столовые ложки глины на 1,5 литра теплой воды). После такой ванночки ноги нужно хорошенько вытереть и нанести смягчающий крем.
    Масляные ванночки для ног прекрасно смягчают, дезинфицируют, лечат кожные повреждения и нормализуют потоотделение.

Масло для ванночек можно брать самое разное:

  • пихтовое
  • касторовое
  • лавандовое
  • оливковое
  • апельсиновое
  • миндальное
  • розовое
  • чайного дерева

Для одной процедуры можно смешивать несколько видов масла (в количестве от 2-х до 10-ти мл), растворяя эту смесь в 1 литре теплой воды.

Теперь вы знаете лучшие рецепты ванночек для ног в домашних условиях и как их правильно использовать в конкретных случаях для ухода,  оздоровления и косметического эффекта.

Любите свои ножки, заботьтесь о них, и в благодарность они помогут вам сделать вашу жизнь легкой и стремительной.

Автор статьи

Евгения Ковалева

Врач первой категории, окончила Донецкий Национальный Медицинский Университет имени М. Горького.

На данный момент работает семейным врачом в многопрофильной клинике города Луганска.

Написано статей

Отличная статья 0

Как сделать домашнюю ванночку для ног: 7 эффективных рецептов

Красота ног — это не только выполненный в салоне качественный педикюр. За стопами нужно ухаживать и в домашних условиях. В этом помогут самые обыкновенные ванночки, которые можно сделать с морской солью, мятой, содой, крахмалом, перекисью водорода, нашатырем, йодом, мылом, салициловой или лимонной кислотой и другими подручными средствами, которые стоят копейки.

Популярны и массажные или мыльно-содовые версии для красоты пяточек. Процедура привлекательна тем, что позволяет справиться не только с мозолями или натоптышами. Некоторые рецепты — эффективный удар по усталости, отечности и потливости. Но с чем лучше сделать увлажняющие или успокаивающие ванночки?

Ванночка для ног с глицерином

Ухаживающая процедура отличается ранозаживляющим и смягчающим эффектом. Такое средство окажется спасением для слишком сухих и грубых пяток. Секрет заключается в возможности глицерина сохранять влагу в тканях, обеспечивая привлекательность, нежность и гладкость кожи.

Ванночка для ног с глицериномИсточник фото: shutterstock.com

Провести уходовое мероприятие очень просто. На 1 раз нужно взять 3 л теплой (но строго не горячей!) воды. Растворить в ней 3 маленьких ложечки глицерина. Продолжительность процедуры — 15 минут.

Процедуру рекомендуется проводить при болезненных и глубоких трещинах. Ванночки с глицерином отличаются не только заживляющим, но и антибактериальным действием.

Ванночка для ног с яблочным уксусом

Для устранения потливости ступней делается ванночка, в основе которой — яблочный уксус. Процедура проводится по аналогии с предыдущим вариантом. Но состав готовится иначе — пропорции другие. В этом случае нужно на 1 л воды использовать целый стакан, объемом 250 мл, яблочного уксуса.

Поскольку распаривающие ванночки с уксусом не только расслабляющие и противогрибковые, но и отличаются сосудорасширяющим действием, у них есть противопоказания. Уксусные ванночки нельзя делать при варикозе, во время беременности, при проблемах с сосудами.

Ванночка для ног с травами

Ванночка для ног с травамиИсточник фото: shutterstock.com

Против неприятного запаха, повышенной потливости рекомендованы ванночки с травами. Для этого подходят настои с:

  • ромашкой;
  • зверобоем;
  • шалфеем;
  • крапивой;
  • мятой;
  • чистотелом;
  • розой.

Роза и раствор из чистотела помогают от сухости. Отличный вариант для смягчения — травяные составы с мятой, шалфеем и ромашкой.

АЗБУКА РЕКОМЕНДУЕТ

Ванночка для ног с травами

Ванночка для ног с картофелем

Чтобы привести в порядок пяточки, рекомендуется делать процедуру из картофеля. В качестве основы используются картофельные очистки. Для одной процедуры потребуется набрать 300 г сырья. Отварить и немного остудить состав. Поставить в него стопы и пропарить. После проведения мероприятия кожа размягчается, что позволяет удалить наросты, натоптыши и трещины.

Также такая процедура — отличное решение против грибка кожи и ногтей.

Ванночка для ног с дубовой корой

Хорошо себя зарекомендовал для снятия неприятного запаха, от трещин на пятках и против отеков состав с дубовой корой. Компонент спасает от зуда и жжения, огрубевшей кожи. Состав, где основной продукт — кора дуба, благодаря дубильным веществам помогает быстро.

Ванночка для ног с корой дубаИсточник фото: shutterstock.com

Кора дуба (100 гр) добавляется в воду в соотношении 1:2 и отваривается. Когда раствор остынет, в нем можно немного пропарить пятки. Для достижения лучшего эффекта в смесь следует добавить эфирные масла (чтобы стопы не воняли), специальные сыворотки.

Какие масла лучше всего выбрать? Для лечения грибка — эфир эвкалипта или чайного дерева. Для выведения шлаков — грейпфрут или бергамот. От отеков — пачули или иланг-иланг. Для размягчения — хвойные масла.

Ванночка для ног с горчицей

Существуют и лечебные версии. К примеру, с горчицей. Их часто готовят для детей. Но такой вариант также помогает при пяточной шпоре, атеросклерозе нижних конечностей, подагре, лечении последствий перелома, боли в суставах. Как правильно делать процедуру? Для ванночек нужна горячая вода, в которой растворяется немного горчичного порошка.

АЗБУКА РЕКОМЕНДУЕТ

Ванночка для ног с корой дуба

Такие очищающие ванночки рекомендуется делать перед сном. Они еще рекомендованы при отекших конечностях и чрезмерной потливости. Чтобы устранить нехороший запах, нужно выполнить контрастные обливания. После пропаривания стопы промываются холодной водой и насухо вытираются.

Ванночка для ног с содой и солью

Ванночка для ног с сольюИсточник фото: shutterstock.com

Солевые процедуры — спасение при микозе. Для достижения хорошего результата можно смешать морскую соль с:

  • содой;
  • глиной;
  • аспирином;
  • имбирем;
  • магнезией;
  • аммиаком;
  • куркумой;
  • борной кислотой.

Стандартный вариант — 2 ст. л. поваренной соли и в 2 раза меньше соды. Смесь идет на 1 л воды. Добавление всех вспомогательных компонентов вариативно. Но если решено делать ванночки с ацетилсалициловой кислотой, важно не переборщить. Достаточно 1-2 таблеток.

Популярны щелочные, соляные и отшелушивающие ванночки. Их можно делать также со скипидаром, хозяйственным мылом, нашатырным спиртом, хлоргексидином, марганцовкой. Нередко применяется фурацилин и сульфат магния. Но важно проводить процедуру без фанатизма, так как у каждой версии есть не только польза, но и вред.

Как выбрать хорошую массажную ванночку для ног

Снимающие усталость и отеки ванночки можно проводить с помощью специальных устройств, которые выпускаются под марками Intex, Sinbo, Bosch, Vitek, Beurer, Scarlett и Babyliss. Интересны решения от ровента. Отличные педикюрные приспособления бывают гидромассажные, складные, силиконовые, надувные.

Как выбрать ванночку для ногИсточник фото: shutterstock.com

Есть версии с подогревом и бишофитом. Они подходят не только для ног, но и рук. Самые недорогие девайсы предлагает фирма Витек. Хорошая электрическая ванночка — VT-1798. Другой бюджетный массажер — бош PMF 2232 или скарлетт SC-FM20104. 

Многие оценили прибор sinbo smr 4230. Кстати, в продаже есть парафиновые ванночки, наборы с желе и варианты, для которых в комплекте идут пакеты. О них можно узнать из видео — вот один из обзоров:

Ванночки для ног в домашних условиях: рецепты на все случаи

Здравствуйте дорогие читательницы блога. Сегодня я обращаюсь к вам с таким вопросом: «как часто и когда вы делаете ванночки для ног в домашних условиях»? Поделитесь пожалуйста в комментариях к статье своим личным опытом.

Предполагаю, что большинство из нас мало внимания уделяют здоровью своих ног и ступней. Поэтому в этой статье я вас познакомлю – с разновидностями ванночек для ног, их свойства и влияние. Расскажу о важных правилах ухода за ногами для поддержания их здоровья и красоты. Обязательно упомянем о противопоказаниях.

Содержание статьи

Полезные свойства

Ванночки для ног в домашних условияхВанночки для ног в домашних условияхВанночки для ног обладают полезными свойствами за счет влияния на жизненно важные рефлексогенные точки, которые располагаются на поверхности ступней ног. Любое их воздействие благотворно сказывается на здоровье всего организма. Например, водотерапия снимает усталость и напряжение, улучшается настроение, организм расслабляется и имеющиеся боли отступают.

Тепловое воздействие таких ванночек ускоряет кровообращение по всему телу.

А добавление природных растворов и трав решают множество проблем, связанных с плохой деятельностью процессов жизненно-важных органов.

Что лечат?

Ванночки для ног могут служить дополнительным средством в комплексе с применением медикаментозных препаратов в лечении других заболеваний. Это только улучшит качество и эффективность лечения. Быстрее человек идет на поправку. Не стоит забывать о противопоказаниях, о которых мы упомянем в конце статьи.

  1. Помогают в лечении простудных заболеваний – ОРВИ, ОРЗ, бронхит, пневмония.
  2. Борются с излишней потливость ног.
  3. Лечат грибковые и гнойничковые заболевания.
  4. Помогают при сердечно-сосудистых болезнях.
  5. Применяют при ревматизме и воспалении суставов.
  6. Понижают давление.
  7. Прекрасно воздействуют на нервную систему перед сном, тем самым помогая быстрее заснуть.
  8. Смягчают кожу на пятках и ступнях, исчезают натоптыши и мозоли, выводится пяточная шпора.

Если правильно подобрать ванночку для ног учитывая особенности своего организма, не пренебрегая противопоказаниями, можно достаточно быстро и эффективно решить проблему, от которой хотим избавиться, прибегнув к данным средствам.

Последовательность выполнения процедур правильного ухода за ногами

  • Для начала необходимо продезинфицировать ноги, промыв их с мылом, очистить специальными средствами;
  • Затем нанести на кожу стоп скраб или отшелушивающий крем для ног;
  • Опустить ноги в заранее приготовленную ванночку, которые мы рассмотрим ниже в статье.

Потом можно обработать ступни специальной щеткой на участках с нежной кожей. Там, где огрубевшая кожа, должна после процедуры смягчиться – убираем с помощью пилок из прессованной гранитной крошки. Пилки тоже бывают разные, но мы сначала берем с более крупным зерном, потом с более мелким. Ни в коем случае не обрезайте кожу ножницами и щипчиками, так как можно легко пораниться.

Ополоснуть ноги после данной процедуры и насухо вытереть ноги. Наносим подходящий крем или маску для ног.

Я очень рекомендую обратить внимание вот на этот – гидромассажер с пилкой. Отличный комплект для себя и подарок близкому по уходу за ступнями ног, даже докупать больше к нему ничего не придется. В ней можно использовать все виды ванночек, о которых я буду много еще рассказывать и в других статьях.

гидромассажер с пилкойгидромассажер с пилкой

При уходе за ногами незабываем о полезности гимнастических упражнений. После педикюра используйте хотя-бы два или три простых упражнений, которые поддерживают упругость икроножных мышц и колен.

Различные ванночки

Бывают 4 вида: горячие (от 50 до 60 гр.), теплые (36-37 гр.), холодные (20-25 гр.) и контрастные.

Горячие ванночки являются достаточно лечебной процедурой, помогающей справиться с простудными заболеваниями: при кашле и насморке. Обратите внимание – при повышенной температуре тела такие ванночки строго противопоказаны. В них можно добавлять соль, горчицу, отвары и настои лекарственных трав, эфирные масла. Процедура проводится не более 20 минут, при этом периодически подливая горячую воду для поддержания температуры. После этого рекомендуется сразу лечь в постель под теплое одеяло.

Теплые ванночки летом разрешается снизить до 30 градусов. Добавляют в них различные средства для устранения той или иной проблемы. Продолжительность процедуры от 15 до 20 мин.

Холодные – отлично справляются с излишней потливостью ног, а также помогают снять усталость в конце рабочего дня. Длительность не должна превышать пяти минут.

Контрастные ванночки очень популярны для начинающих привыкнуть к закаливанию организма, снимают усталость ног. Температура горячей воды должна находиться на уровне 40-50 градусов сменяясь холодной (20 гр). В горячую ванночку можно чередовать настоями ромашки, липового цвета или крапивы.

Парафиновые

Такие ванночки, очень распространенные в косметических салонах, и ценятся как самое эффективное средство для придания коже бархатистости и упругости. Помогают избавиться от потливости, обеспечивают ногам повышенный приток крови, тем самым способствуя снятию усталости.

В парафиновую ванночку добавляют ароматические и эфирные масла, которые усиливают действие процедуры. Данная тема требует более детального рассмотрения. Имеются противопоказания. Поэтому ждите в ближайшее время подробную статью на эту тему.

От запаха и повышенной потливости ног

Этой проблемой страдают мужчины и женщины. Ванночки из трав и эфирных масел хорошо помогают справиться с такими неприятностями при регулярном их использовании.

Ванночки для ног с травами и масламиВанночки для ног с травами и маслами

Рецепты: 

  • Можно делать сборы, или же брать по отдельности каждую из следующих трав: настой или отвар коры дуба, коры ивы, хвощ полевой, корочки граната, шалфей, черемуха. Чтобы приготовить настой для ванночки, необходимо взять 3 столовые ложки сухой травы или смеси, залить 2 ст. кипятка и дать настояться 2-3 часа. Перед процедурой в воду для ног достаточно будет добавить половину стакана приготовленного настоя.
  • С эфирными маслами. Хорошие отзывы набрали следующие масла: чайного дерева, эвкалипта, цитрусовые, которые хорошо тонизируют кожу, регулируют процесс потоотделения и устраняют неприятные запахи. В ванночку добавляют 3-4 кап. одного эфирного масла с длительностью до 20 минут. После процедуры смазывайте кожу стоп 2% раствором борной кислоты.
  • Взять в равных частях еловой хвои и дубовой коры по 50 гр, залить кипятком на один литр и варить на медленном огне около тридцати минут. Дать немного остыть и процедить. Отвар вылить в теплую ванночку, опустив ноги на 20-30 минут. Протереть насухо и смазать ноги кремом.
  • Взять по 50 гр сушеных листьев березы и сосновой хвои. Залить также кипяченной водой (1 л) и дать настояться 40 минут в теплом месте. Процедить и вылить настой в ванночку для ног. Принимать 3 раза первую неделю, потом в следующие по одному разу в течение пятнадцати минут. Затем вытереть ноги насухо и смазать кремом.

Увлажняющие и смягчающие кожу – ароматические ванночки

Такие процедуры будут очень полезны для общего самочувствия и снятия усталости. Масляные ванночки в зависимости от своего состава и вида могут иметь различные воздействия на организм человека. Они хорошо насыщают кожу стоп влагой и полезными веществами. Устраняются трещинки и мозоли на коже. Для достижения требуемого эффекта помогут следующие рецепты.

1. Сосновое масло является противоотечным средством, улучшает периферическое кровообращение, оказывает мочегонное действие, успокаивает центральную нервную систему. Противопоказанием ванночек с добавлением эфирных сосновых масел и других хвойных экстрактов является:

  • инсульт и инфаркт, так как из-за них повышается тромбиновый индекс;
  • применяются продолжительностью не больше 10 минут, и одной недели.
  • А также использовать нужно только свежие масла, хранящиеся в холодных местах, поскольку – старые и застоявшиеся утрачивают свои целебные свойства.

2. Эфирное масло мяты хорошо успокаивает и очищает кожу. Используйте масло с осторожностью. Если добавить еще и соль (крупного помола), то такая ванночка подарит огромный заряд бодрости и успокоение.

3. Лавандное масло прекрасно успокаивает нервную систему, благоприятно воздействует на состояние кожи и ногтей. Однако такие ванночки не следует применять людям с проблемами желчного пузыря.

4. Масло шалфея лечит грибковые и стафилококковые инфекции. Отлично воздействует на кожу. Противопоказания отсутствуют.

5. Эфирные масла розмарина и фенхеля используют в сочетании друг с другом, так эффективность возрастает за счет нормализации тонуса сосудов, ведь по отдельности розмарин повышает артериальное давление, а фенхель снижает.

6. Масло герани выводит излишнюю жидкость и обладает диуретическим свойством.

В масла домашних ванночек можно подмешивать – соль, сахар, соду, мед, горчицу, настои трав.

7. Смесь следующих масел – 5 мл касторового и 2 мл пихтового, влить в теплую воду (1 л). Ноги опускаем и держим 15 минут. Споласкиваем и вытираем.

8. Смешать оливковое масло (20 мл) и масло лаванды (3 мл), добавить к одному литру теплой воды. Далее аналогично, опустите ноги на 15 минут, затем следует ополоснуть и вытереть насухо.

9. Растительное масло (50 мл) смешать с апельсиновым (5 мл) и добавить литр теплой воды. Также аналогично проделываем, как и предыдущие процедуры.

10. В теплую приготовленную воду – 1 литр, добавляем масло жожоба (10 мл). Ноги держим в такой ванночке 15 минут. Ополаскиваем и протираем.

11. Масло розы – 10 мл смешать в 1 л теплой воды. Ноги держим 15 минут и споласкиваем теплой водой.

12. Размешать смесь масел мандарина (3мл) и персика (20 мл), разбавить 800 мл теплой водой. Далее делаем, как и предыдущую маску.

13. Как делать ванночку для ног с перекисью водорода, которая поможет смягчить грубую кожу пяток и очистить, посмотрите в следующем видео:

Простые рецепты для смягчения кожи стопы и укрепления ногтей

Для укрепления ногтей на ногах помогут маски и ванночки, о которых я писала отдельную статью. Зайдите по ссылке, если важно для вас.

Медовая: в одном литре теплой воды растворить мед (50 г). Ноги подержать в такой воде 20 мин. Данная процедура позволяет не только смягчить кожу ног, но и благоприятно воздействует на всю нервную систему в целом.

С капустным соком: 200 мл сока квашенной капусты размешать с 1 л. теплой воды. Ноги опустить на 15-20 минут. Кожа становится более мягкой и эластичной.

Молочная: На один литр не горячей воды добавить полстакана молока. Держать ноги в такой воде 15 минут. Затем насухо вытереть.

Травяная ванночка: 25 г аптечной ромашки заварить в стакане кипятка на 30 мин. Затем вылить в теплую ванночку для ног. Такая процедура не только смягчает кожу, а также оказывает противовоспалительное воздействие на кожу, укрепляет ногти, заживляет различные трещинки на ногах.

Апельсиновые:

  1. Растолочь 100 г сухой апельсиновой цедры, залить 1 л. кипятка и пусть настоится в течение часа. Продолжительность применения данной ванночки двадцать минут.
  2. 200 мл апельсинового сока вылить в горячую воду, добавить к ним 20 мл масла персика. Принимать нужно 20 минут. Такие ванночки снимают усталость ног и благоприятно воздействуют на кожу стоп.

Солевые: 25 г соли (поваренной или ароматизированной), с 5 мл йода растворить в одном литре воды. Опустить ноги на пятнадцать минут. Ополоснуть в чистой воде и вытереть насухо. Соль освежает и очищает поры кожи ног от загрязнений, снимает отеки, расслабляет. Кстати, если есть нарушения целостности кожи (порезы, ранки), то такие ванные принимать не стоит.

Противопоказания

Прежде чем делать те или иные ванночки для ног проконсультируйте с врачом, если есть сомнения по использованию. Ради вашего же здоровья. А противопоказаниями к применению могут послужить следующие состояния:

  • При варикозе.
  • Беременности.
  • Повышенной температуре тела.
  • При сахарном диабете.
  • Осложнениях сердечно-сосудистой системы.
  • Тромбозе.
  • При заболевании периферических сосудов.
  • Индивидуальной непереносимости.

На этом я завершаю статью. Но есть еще такие ванночки для ног, которые требуют более подробного рассмотрения в деталях – это парафиновая ванночка, гидромассажная и другие виды, которые мы рассмотрим в следующих статьях. Далее посмотрите еще одно видео с рецептами, о которых я умолчала в статье, здесь вы все увидите наглядно:

Лучшие рецепты ванночек для ног в домашних условиях

Для поддержания здоровья кожи и суставов стоп на помощь придут ванночки для ног. Процедура занимает меньше получаса, обеспечивая при этом косметический и оздоровительный эффект. Используя различные рецепты, удается избавиться от излишней потливости, отечности, мозолей и натоптышей, снять вечернюю усталость, обеспечить профилактику варикоза и даже повысить иммунитет.

Для поддержания эффекта достаточно 2-3 процедур в неделю, но их можно сделать и частью ежедневного ухода.

О пользе процедуры

В зависимости от принципа действия или оказываемого эффекта, выделяют несколько типов ванночек для ног:

  • очищающие;
  • косметические;
  • тонизирующие;
  • расслабляющие;
  • лечебные;
  • закаливающие.

Очищающая ванночка подготавливает стопы к дальнейшим косметическим процедурам: пилингу, педикюру, лечебным или питательным маскам. Косметическая – сама по себе обеспечивает подобный эффект, помогая в борьбе с трещинами пяток, натоптышами, мозолями. Тонизирующая – способствует снятию отечности, освежает.

Расслабляющая ванночка оказывает успокаивающее воздействие, помогает снять болевые ощущения. Лечебная — обладает противогрибковыми и/или бактерицидными свойствами, применяется при лечении и профилактике заболеваний суставов, варикозного расширения вен. Закаливающая процедура не только повышает иммунитет, но и укрепляет стенки кровеносных сосудов за счет контраста температур.

Согревающие ванночки можно отнести к лечебным процедурам, но они оказывают и расслабляющее действие. А косметический эффект в той или иной степени присущ любой ванне.

Как усилить эффект?

Чтобы добиться лучшего результата, в составе для ванночки комбинируют различные компоненты. Добавление эфирных масел способно усилить полезное действие любого классического рецепта.

После ванночки, промокнув ноги полотенцем, нужно смазать их кремом и надеть носки из хлопка. Это поможет закрепить косметический эффект, так как полезное действие крема на распаренную кожу усиливается.

Повысить эффективность процедуры в домашних условиях может использование специализированного аппарата – гидромассажной ванночки для ног. Это многофункциональное устройство, которое включает в себя массажные или педикюрные насадки и емкость, заполняемую водой, растворами или отварами.

Ванночка с насадками для педикюра

Режимы массажа могут быть разными: вибрационный, пузырьковый или акупунктурный. Функция подогрева позволяет поддерживать нужную температуру. Не каждый аппарат обладает всем набором функций, можно подобрать модель на свой вкус. Лидерами среди производителей подобной продукции считаются Bosch, Rowenta, Beurer.

Противопоказания

Существуют заболевания, при которых перегрев даже отдельной зоны способен нанести вред всему организму.

К противопоказаниям к проведению процедуры относятся сердечно-сосудистые патологии, варикозное расширение вен, низкая свертываемость крови. Применение ванночки для ног может быть небезопасно при следующих состояниях:

  • беременность;
  • сахарный диабет;
  • повышенная температура;
  • аллергическая реакция на компоненты состава;
  • обморожение.

В этих случаях температура воды не должна превышать 37°. Но перед проведением процедуры требуется посоветоваться с врачом.

Рецепты и рекомендации

При подготовке и принятии ванночек для ног следует придерживаться общих правил:

  1. Вода для процедуры первоначально должна быть близкой к температуре тела и подогреваться по мере привыкания или остывания. Если она слишком горячая, то есть риск получить ожог и свести полезное действие к минимуму.
  2. Ингредиенты должны быть подготовлены заранее в соответствии с рецептом.
  3. Перед процедурой ноги рекомендуется промыть чистой водой.
  4. Жидкость в емкости при принятии ванны должна доходить до щиколоток.
  5. Продолжительность процедуры не может превышать 20 минут, если иное не указано в рецепте.
  6. После ванночки желательно дать ногам «отдохнуть» около получаса для закрепления эффекта.

Классическая солевая ванна

Процедура улучшает состояние кожи, ногтей, значительно уменьшает отечность, стимулирует кровообращение, помогает бороться с излишней потливостью и избавиться от неприятного запаха. Можно использовать обычную пищевую или йодированную соль. Наиболее эффективны ванночки с морской солью, так как только она содержит целый комплекс минералов.

Раствор для ванны готовится из расчета: 2 столовые ложки соли на литр воды. Продолжительность процедуры составляет 15 минут. После ее проведения ноги обязательно нужно ополоснуть чистой водой.

Очищающие ванночки с перекисью водорода и содой

Перекись водорода является сильным окислителем, поэтому применять ее следует с осторожностью. Но по этой же причине она быстро справляется с ороговением кожи стоп. Кроме косметического эффекта – избавления от трещин, мозолей и натоптышей, такие процедуры способствуют нормализации кровообращения и потоотделения, одновременно дезинфицируя обрабатываемый участок. Ванночки с перекисью подготавливают кожу и ногти к противогрибковому лечению, так как размягчают проблемные места.

Очищающие ванночки с перекисью не рекомендуется устраивать чаще 2 раз в неделю, чтобы не пересушить кожу.

По традиционному рецепту 3 ст. ложки 3% раствора перекиси полагается размешать в 1,5 литрах теплой воды. Следует опустить в жидкость ноги всего на 5 минут. Затем надо обработать ступни пемзой, ополоснуть, осушить полотенцем, смазать глицерином или увлажняющим кремом.

Схожее действие оказывают содовые ванночки и составы, комбинированные с солью.

Солевая ванна в комбинации с перекисью водорода усиливает общий эффект. Для ее проведения классический рецепт с солью берется за основу, но по истечении 7-10 минут в воду добавляется 4 ложки пероксида, и процедура продолжается еще 5-7 минут.

Раствор из соды с солью готовится из расчета: на 2 литра воды по одной ложке компонентов. Ноги в растворе можно держать 15-20 минут. Сода обладает антибактериальными свойствами, но оказывает и смягчающее действие на кожу стоп. Поэтому процедуру разрешается проводить ежедневно в течение недели, а затем — с интервалом в 2-3 дня.

Лечебные ванночки с йодом

Йод помогает бороться с грибковыми проявлениями на коже ног и ногтях.

Температура воды должна составлять около 40°С. Раствор готовится из расчета: 15 капель йода на 2 литра жидкости. Продолжительность процедуры — 15 минут. Затем поврежденные участки ногтя удаляются при помощи пилки и наносится противогрибковый препарат. То есть, ванночка выполняет и подготовительную функцию.

Йод в меньшем количестве можно добавить к солевому составу для укрепления ногтевой пластины.

Согревающая ванна с горчицей

В горячей воде (38-40°С) следует растворить 2-3 ложки горчичного порошка. Время прогревания составляет 30-40 минут. Воду нужно постоянно подогревать, добавляя кипяток, или другим способом.

Процедура поможет в борьбе с простудой на начальной стадии или предотвратит заболевание в холодное время года. Такое прогревание — эффективный способ избежать последствий, если ребенок промочил ноги.

Отвары для лечения и профилактики заболеваний

Отвары и настои лекарственных растений помогут в уходе за ногами.

Чтобы приготовить настой, 2 ложки трав (2 фильтр-пакета) надо залить литром кипятка, укутать полотенцем. Через полчаса состав готов к применению. Достаточно развести его до комфортной температуры, и ванночка готова.

Отвар имеет большую концентрацию полезных веществ, но его приготовление отнимает больше времени. Сырье сначала замачивают в холодной воде на 20-30 минут, затем нагревают и кипятят 15-20 минут на водяной бане. Нужно следить, чтобы размокшее сырье было покрыто водой на 2-3 сантиметра. Готовое средство после остывания процеживают. Отвары хороши тем, что их можно хранить в холодильнике до 10 дней, используя по мере необходимости.

Ванночка из цветков ромашки поможет от усталости, уменьшит потливость, залечит мелкие повреждения кожи. Шалфей и кору дуба следует применять при излишней потливости ног, чтобы избавится от неприятного запаха. Отвар из кожуры граната – эффективное тонизирующее средство, оно подходит для профилактики и лечения варикоза. При болях в суставах облегчение принесут отвары из сосновых шишек, веток и хвои можжевельника, ели, сосны. Составы с чередой, хвощом полевым, ромашкой, крапивой двудомной, пижмой тоже полезны для здоровья суставов.

Сила эфирных масел

Масла оказывают на организм различное воздействие, в зависимости от состава:

  • эфир апельсина — тонизирует;
  • масло мяты или лаванды — успокаивает, расслабляет;
  • эфир чайного дерева — снимает воспаление.

Две-три капли масла придадут новые свойства любому рецепту или усилят действие состава. Не рекомендуется смешивать более трех видов за одну процедуру. Эфирные соединения летучи, поэтому добавление их в ванночку для ног оказывает влияние на весь организм. Подобрать нужное средство поможет информация на этикетке.

Для приготовления расслабляющей ванночки можно взять по 3 капли эфирных масел лаванды и мяты, около 5 мл жидкого мыла, растворить ингредиенты в воде комфортной температуры. Следует погрузить ступни в раствор на 10-15 минут.

Контрастные ванночки

Для процедуры понадобится вторая емкость с холодной водой. Попеременным опусканием ног в теплую или холодную воду достигается тонизирующий эффект. В емкость с теплой жидкостью можно добавить травяной настой или капнуть эфирное масло. Время для прогревания — вдвое дольше, чем для охлаждения.

Одноразовое проведение подобной процедуры приводит в тонус кожу и сосуды стоп. Эффект закаливания достигается при постоянном применении ванн с увеличением контраста температур.

Любой из приведенных рецептов можно взять за основу для создания собственной индивидуальной ванночки.

Ванночки для ног Лучшие рецепты

Наши ноги подвергаются в течение жизни большой нагрузке. У большого количества людей трудовая деятельность связана с нахождением на ногах. Провести весь день на ногах это очень тяжело

В наших труженицах заложено здоровье и общее самочувствие. Много профессий зависит от здоровья ног.

За ногами необходимо ухаживать и поддерживать в отличном рабочем состоянии.

Давайте рассмотрим простые решения правильного ухода за ногами. При усталости ног вам отлично помогут местные ванны.

Ванночки при усталости ног

Нагрейте воду и отдельно приготовьте травяной отвар или воспользуйтесь эфирными маслами. Эфирные масла и лекарственные травы можно чередовать.

Из трав — лекарей  выбираем полынь, тысячелистник, ромашку.

Лучшие эфирные масла при усталости ног лаванда, сандал, кедр, розмарин, ромашка, базилик.

На литр кипятка надо взять 100 гр сушеной травы. Прокипятить 10 минут, процедить. Затем добавить нужное количество горячей воды и принять местную ванну. Ее продолжительность должна быть не более 20 минут. Температура ванночки должна быть от 37 до 40 градусов. Ванночку лучше принимать в ведре или тазике с высокими бортиками, чтобы жидкость доходила да середины икры. После ванны ноги обсушить и нанести питательный крем. Добавьте в крем пару капель цитруса и неприятного запаха не будет.

При использовании эфирных масел достаточно от 5-6 капель на ванну.

Ванночки для улучшения кровообращения

Если у вас мерзнут ноги, следовательно, необходимо улучшить кровообращение. Лучший выбор в таком случае выпадает на эфирное масло пихты, сосны. Не хуже вам поможет ванночка с сосновыми почками. Заварите пору столовых ложек почек сосны кипятком, дайте настояться 30 минут и вместе с 30 мл уксуса добавьте в ванну.

Для улучшения кровоснабжения можно сделать ванночку с 3 эфирами: розмарином, кипарисом и геранью. Достаточно взять 7 капель смеси эфирных масел на ванну.

 

Ванночки для кожи, как у младенца

Если у вас трещинки и грубые пятки, лучше всего принимать содовые ванны с добавлением сандалового, лавандового и разового масла. (50 г. соды и 6 капелек выбранного вами масла)

Существует бабушкино средство для мягких пяток: семя льна и картофельные очистки. Очистки тщательно моем, смешиваем с семенем льна и варим до кашеобразного состояния. В теплую кашицу опустить ступни на 10 минут, предварительно хорошо распарив в содовой ванне. Ополоснуть водой комнатной температуры и нанести крем.

Ванночки при потливости

Повышенную потливость снимает ванночка с эфирным маслом шалфея. Капаем 8- 10 капелек эфира на ванну. При потливости можно воспользоваться корой дуба, ромашкой, полевым хвощом. Вместо шалфеевого масла выбирайте ароматы бергамота или розмарина.

Ванночки при мозолях

Если у вас мозоли вам помогут эфирные масла сандала, кедра, сосны, корицы. Народный способ при мозолях прост и проверен временем.

На терке измельчаем репчатый лук и картофель, листочки столетника порежем на небольшие кусочки. Соединяем каждый ингредиент в равных частях. Полученную смесь прикладываем к мозоли и закрепляем лейкопластырем. Через день распариваем ноги и аккуратно снимаем жесткий слой.

Можно воспользоваться только листом столетника, приложив его к мозоли.

Бородавки имеют вирусную природу. Обрабатывают их точечно выбранным эфирным маслом. Список эфирных масел широк. Лимон, можжевельник, чайное дерево, каяпут, ромашка, розмарин, гвоздика, бергамот, пихта. Эфирные масла наносят в чистом виде.

Ванночки с эфирными маслами, лекарственными растениями вернут ногам легкость, улучшат кровообращение в нижних конечностях, избавят от потливости, мозолей, бородавок. Они могут быть разной направленности, но несомненную пользу для внешнего вида и здоровья несут.

Предостережение: При применении эфирных масел для ухода за ногами необходимо помнить простые правила:

  • Провести тест на аллергию. Надо эфирное масло нанести на сгиб кожи руки. Понаблюдать за реакцией кожи. Если через 2 часа не последует зуда, покраснения, то эфирное масло можно использовать в местных процедурах.
  • Эфирные масла обязательно перед добавлением в ванночку смешать с эмульгатором: солью, содой, сливками.
  • Обязательно соблюдать дозировку. Эфирные масла сильно концентрированные средства. Больше не значит, что лучше!

Если вам понравилась статья, поделись с другом в любимой социальной сети.

Много рецептов для вас на Здоровье и красота от природы.

Ванночка для ног с содой в домашних условиях

Так что же можно сделать для своих пяточек и ступней, чтобы они всегда были мягкие, гладкие и красивые? Конечно, регулярно ухаживать за ними с помощью масок, компрессов, душа и ванночек.

Одним из доступных средств ухода за кожей ног являются содовые ванночки.

Содержание:

  1. Свойства соды и ее влияние на организм;
  2. Для чего нужны ванночки для ног с содой;
  3. Ванночки для ног с добавлением соды;
  4. Противопоказания к применению содовых ванночек для ног;
  5. Как принимать содовые ванны? (основные правила).

Свойства соды и ее влияние на организм

Сода обладает удивительными свойствами, которые применяются не только в пищевой, химической промышленности, но и в косметологии. Сода имеет свойства:

  • Антисептическое,
  • Дезинфицирующее,
  • Противогрибковое,
  • Очищающее,
  • Противовоспалительное,
  • Заживляющее,
  • Размягчающее.

Для чего нужны ванночки для ног с содой?

Содовые ванночки очень полезны в косметологических и медицинских процедурах. Благодаря своим свойствам они благоприятно воздействуют на кожу и организм человека. Так что же в ней такого удивительного?

  • Во-первых, содовые ванны прекрасно дезинфицирует. Добавив в воду немного соды, можно бороться с грибковыми заболеваниями, которые обычно располагаются в области ногтя. Кроме этого, теплая вода с добавлением соды обладает противовоспалительными свойствами. Вода с содой может заживлять мелкие трещинки, ранки и ссадины на ногах. Благодаря таким ванночкам можно также избавиться от неприятного запаха в ногах, который появляется из-за обилия бактерий на коже.
  • Во-вторых, сода является прекрасным очищающим средством. При сильном загрязнении кожи ступней и пяток, где обычное мыло справится не в силах, содовые ванночки легко очистят их от грязи и пыли.
  • В-третьих, содовые ванны могут быстро размягчить пятки и ступни, тем самым избавить от грубой кожи, натоптышей и мозолей.
  • В-четвертых, содовые ванны, снимают усталость. Женщинам присуще ношение неудобной обуви на высоких каблуках, которая к концу дня дает о себе знать болью и усталостью. Тепловые ванночки с содой успокоят и расслабят ножки после трудового дня и долгого ношения неудобной обуви.

Осторожно!

Сода —  это щелочь, а как и все щелочные препараты, она способна разъедать вещества (в том числе и  человеческую кожу). Будьте осторожны при ее использовании.

Содовые ванночки, какими бы они положительными не были, не стоит передерживать. В случае погружения ног в содовый раствор более чем на 15-20  минут, возможно нарушение рH-баланса кожи ног. Впоследствии чего может возникнуть обратный эффект, который в последующем потребует лечения.

Ванночки для ног с добавлением соды

Если в классическую  содовую ванну для ног добавить другие препараты, то можно усилить то или иное действие этой ванночки. Вот несколько вариантов ванночек для ног, в которых добавлена сода.

Классическая ванночки для ног от усталости

Для того, чтобы её приготовить, нужно всего лишь подогреть литр воды до 38-39 градусов и растворить в ней 2 столовые ложки соды.

Ванночка для ног с содой и солью

Ванночка для ног с содой и солью отлично размягчают кожу. Для проведения данной процедуры, необходимо в таз добавить по две столовые ложки морской соли и соды. Держать в двухлитровом растворе свои ноги можно около 7-8 минут. Эта косметическая ванночка избавит от натоптышей и грубой кожи. Кроме того соль является известным антисептиком, поэтому защищает от бактерий и грибков на ногах.

Ванночки для ног с содой и мылом

Это сочетание с двойной силой очищает ноги. Ванночки для ног с содой и мылом готовится очень просто: на 3 литра воды добавляется 2 столовые ложки соды и 2 столовые ложки мыльной стружки. Если основной целью стоит очищение ног, то можно взять детское мыло. Если же хочется дополнительно продезинфицировать ступни, то рекомендуется добавить классическое 72%-ное хозяйственное мыло или даже дегтярное. Время погружения- не более 10 минут.

Ванночки для ног с содой лечебными травами

Для того, чтобы сделать ванночки для ног от усталости, можно добавить вместо обычной теплой воды травяной отвар. Это может быть ромашка, календула, подорожник. Отличное средство от избавления отеков — содовые ванны с отваром мяты.Также травяные ванны прекрасно укрепляют ногтевую пластину.

Ванночки для ног с содой и эфирными маслами

Эфирные масла способны не только успокоить уставшую кожу ног, но и тонизировать  и увлажнить ее. Эфирные масла могут применяться самые различные. Например, несколько капель пачули, апельсина, лимона, миндаля или лаванды отлично смягчают и увлажняют кожу. Однако прежде чем добавить эфирные капли в воду, необходимо их развести в оливковом масле или спирте.

Ванночки для ног с содой и  молоком

1 литр теплого жирного коровьего молока и 1 чайная ложка соды может заменить поход к косметологу. Дело в том, что такой состав замечательно увлажняет кожу. После процедуры пяточки становятся мягкими и бархатистыми. Кроме всего прочего, молочная ванна- прекрасная профилактика грибковых заболеваний.

Ванночка для ног с содой и перекисью водорода

Чтобы залечить трещины на пятках необходимо в содовую ванну добавить перекись. Ванночка для ног с содой и перекисью водорода не только убивает бактерии, но и верхний ороговевший слой эпидермиса. Благодаря таким ванночкам ногам в короткое время можно вернуть младенческую красоту и мягкость. В теплую воду необходимо налить 2 ст. ложки перекиси и столько же соды, продержать минут 12-15 в воде и прочистить жесткой щеткой отмякшую кожицу на ступнях.

Ванночки для ног с содой и йодом

Йод является дополнительным дезинфектором, который помогает при наличии  грибков  открытых глубоких трещин на пятках. Ванночки для ног с содой и йодом полезны тем, кто имеет сильно поврежденную кожу ног. Для приготовления такой ванночки с содой необходимо развести по 2 столовые ложки йода и соды в 2 литрах воды.

Ванночки для ног с содой и глиной

От мозолей, сухости и слабых ногтевых пластинах на ногах помогает ванночка с содой и белой глиной. Глина обладает отшелушивающим эффектом, а сода- смягчающим. В тандеме эти препараты предупреждают появление натоптышей и трещин.4 столовых ложки белой глины и 2 столовые ложки соды на 2 литра воды способны сделать ножки женщины мягкими и упругими.

Противопоказания к применению содовых ванночек

Любые косметологические процедуры, проводимые они в салоне красоты или в домашних условиях, имеют свои особенности и противопоказания. И содовые ванны тоже не исключение. Принимать тепловые ванночки с добавлением соды и других сопутствующих препаратов категорически запрещается людям:

  • С открытыми кровяными ранами на ногах;
  • С диагнозом сахарный диабет;
  • С варикозным расширением вен;
  • С доброкачественными и злокачественными опухолями;
  • С онкологическими заболеваниями;
  • С сердечными заболеваниями;
  • Со слабыми сосудами.

Тепловые содовые ванночки с осторожность принимаются беременными женщинами.

Если вам противопоказаны содовые ванночки, то мы рекомендуем вам к применению новую электричсекую пилку SCHOLL VELVET SMOOTH WET & DRY. Отзыв о ней я уже написала.

Как принимать содовые ванны? (основные правила)

  • Регулярность принятия содовых ванн имеет большое значение. Дело в том, что этот щелочной раствор при частом использовании нарушает кожные покровы. Поэтому ежедневно принимать такие ванночки не рекомендуется. Лучше всего ограничится 2-3 разами в неделю. Курс рассчитывается около 1 месяца, не более. За этот срок регулярных процедур эффект будет виден каждому.
  • Для того, чтобы положительный результат от содовой ванночки был еще больше, можно после ее принятия произвести механическую очистку пяток и ступней с помощью чистящих жестких щеток, пемзы или пилки, которые очистят верхний омертвевший слой кожи.
  • Сделав  ванну с добавлением соды просто необходимо насухо вытереть ноги и увлажнить специальным питательным кремом. После впитывания не следует надевать никакую обувь. Очень важно, чтобы кожа дышала после процедуры. Лучше всего принимать содовые ванночки перед сном.
  • После содовых ванн следует пользоваться специальным полотенцем, предназначенным исключительно для ног, а также надеть хлопковые дышащие носки.
  • Контрастный душ после теплой ванны тонизирует ножки, снимает напряжение и усталость, улучшает кровообращение.

Важно! Лечение на ногах грибка и неприятного запаха путем содовых ванночек может дать благоприятный результат  только в том случае, когда устраняется причина этого неприятного запаха. Зачастую за потливостью ног стоит некачественная, тесная, закрытая обувь или синтетические носки, которые не дают циркулировать свежему воздуху.

Ванночки для ног с добавлением соды или других составляющих могут привести к желаемому эффекту «кожи младенца» только в том случае, когда уход за ними осуществляется регулярно. Одноразовые процедуры не могут на 100 процентов справиться со всеми проблемами, которые возникают у женщины с их ступнями и пяточками.

Более подробно про то, как правильно ухаживать за пяточками, читайте в статье: Как правильно ухаживать за стопами ног в домашних условиях,

а так же в статье: Как сделать пятки гладкими и мягкими в домашних условиях.

Если вас замучили трещины на пятках: Лечение трещин на пятках в домашних условиях.

Ухаживайте за своими ногами постоянно и ловите восхищенные взгляды окружающих!

Ванночки для ног с морской солью

Морская соль известна своими целебными свойствами и широко применяется для оздоровления организма. Ванночки для ног с морской солью незаменимы для тех, кто хочет позаботиться о своём здоровье. Такая процедура обладает мощным увлажняющим и успокаивающим действием и показана при многих недугах.

 

Польза морской соли

Состав морской соли полностью зависит от того, где соль была добыта. Но в любом случае это неисчерпаемый источник полезных минеральных веществ. Таких как, например, цинк, йод, магний, железо, кальций и т.д.

Какой эффект оказывают ванночки с морской солью на организм?

  • Благотворно влияют на нервную систему. Оказывают успокаивающий и расслабляющий эффект.
  • Увлажняют кожу и борются с воспалениями.
  • Хорошее профилактическое средство против заболеваний дыхательных путей.
  • Борются с отёками и мышечными болями.
  • Обладают мощным укрепляющим действием.

Также о полезных свойствах морской соли смотрите в следующем видео:

https://www.youtube.com/watch?v=iOHbRYY-3lU

Противопоказания

Однако даже самые полезные процедуры могут иметь свои противопоказания. Ванночки с морской солью обладают сильным сосудорасширяющим действием и большинство противопоказаний связаны именно с этим.

Ванночки для ног с морской солью: польза и вредВ каких ситуациях процедуры следует избегать?

  • При сердечно-сосудистых заболеваниях.
  • При онкологических заболеваниях.
  • При варикозной болезни и тромбофлебите.
  • При беременности.
  • При повреждении кожных покровов.
  • При сахарном диабете.
  • При обострении любого хронического недуга.
  • При повышенной температуре.

 

Как проводить процедуру

Ванночки для ног бывают двух типов:

  • прохладные, обладают тонизирующим эффектом;
  • горячие, расслабляют и снимают напряжение.

Горячие ванночки отлично подойдут как завершение тяжёлого трудового дня.

как правильно делать ванночки для ног с сольюНо какой бы вид процедуры вы не выбрали, постарайтесь придерживаться следующих правил.

  • В обоих случаях растворять кристаллы соли следует в горячей воде. И потом, добавляя горячую и холодную воду, доводить раствор до нужной температуры.
  • Минимальное количество соли: 2-3 столовые ложки на 10 литров воды.
  • Перед ванночкой обязательно тщательно вымойте ноги тёплой водой с мылом и мочалкой.
  • Примерное время процедуры составляет 10-15 минут. При горячей процедуре не увеличивайте время, иначе рискуете принести вред организму.
  • Делая горячую ванночку, дайте ногам время привыкнуть, не наводите сразу горячий раствор. Постепенно повышайте градус.
  • После процедуры ополосните ноги тёплой водой, тщательно просушите при помощи полотенца.
  • Нанесите на кожу ног увлажняющий крем и наденьте носки.
  • Проводить процедуру следует не слишком часто. 2-3 раз в неделю будет более чем достаточно.

 

Ванночки для ног с солью и содой

Сода — один из самых распространённых компонентов, которым можно дополнить ванночки с морской солью.
При каких недугах такие процедуры будут эффективны?

  • При артритах.
  • При артрозе.
  • При вырастающей косточке.
  • При грибковых заболеваниях (за исключением запущенной формы).
  • При пяточных шпорах.
  • При вросших ногтях.

Однако помните, что ванночка — не основной метод лечения.

Чем полезны такие ванночки?

Сода в сочетании с морской солью благотворно влияет на суставы и соединительные ткани.
Давайте посмотрим несколько рецептов таких процедур.

  • В 4 литрах тёплой воды необходимо растворить морскую соль и соду в соотношении 2:1. Такая ванночка поможет справиться с проблемой вросших ногтей.
  • В тёплой воде нужно растворить соль и соду в пропорциях 1:1. Данная процедура поможет при таком недуге, как пяточная шпора.

Подробнее об этом смотрите в следующем видео:


Рецепты для ванночек с морской солью

Есть и другие полезные компоненты которыми можно обогатить процедуру. Какие из них выбрать — полностью зависит от того, какого эффекта вы желаете добиться.

  • Рецепт 1. Подойдёт тем, кто хочет избавиться от пяточных шпор, мозолей и натоптышей. Для приготовления ванночки в горячий раствор морской соли необходимо добавить несколько капель йода. Из расчёта 15 капель на 2-3 столовые ложки кристаллов.
  • Рецепт 2. Эффективен при борьбе с грибковыми заболеваниями. А также подойдёт тем, кто хочет вернуть естественную гладкость кожи ступней. В соляной раствор добавьте немного перекиси водорода с концентрацией не более 3%.ванночки для ног с морской солью и содой
  • Рецепт 3. Эффективен при чрезмерном потоотделении ступней. В горячей воде необходимо развести кристаллы морской соли из расчёта 3 столовые ложки на каждый литр. В полученный раствор добавьте несколько столовых ложек коры дуба. Ингредиенты должны хорошенько настояться, после чего можно начинать процедуру. Принимать такую ванночку следует не дольше 10 минут.
  • Рецепт 4. Подойдёт тем, кто ожидает от ванночки бодрящего, тонизирующего эффекта. Для такой процедуры в соляной раствор нужно добавить немного экстракта чайного дерева.

И ещё об одном полезном рецепте смотрите в следующем видео:


Ванночки для ног с морской солью и эфирными маслами

Такие процедуры обладают не только целебными свойствами, но и оказывают мощный ароматерапевтический эффект.
Выбор эфирного масла зависит прежде всего от ваших предпочтений и от желаемого результата.
Добавляйте в соляной раствор эфиры из расчёта 1 капля на один литр и не бойтесь экспериментировать.

Давайте рассмотрим самые популярные масла и их свойства.

  • Апельсинове масло. Избавляет от депрессии, борется с усталостью и бессонницей, делает кожу более гладкой и эластичной.
  • Мятное масло. Незаменимый помощник при стрессе. Также способно уменьшать боли в мышцах и оказывать антибактериальное действие.
  • Лимонное масло. Эффективно при борьбе с отёками.
  • Лавандовое масло. Способствует заживлению, стимулирует регенерацию тканей. Эффективно при болях и пониженном иммунитете.
  • Масло жасмина. Эффективно при дерматитах.
  • Розовое масло. Благотворно влияет на обменные процессы, делает кожу более упругой.
  • Эвкалиптовое масло. Борется с болевым синдромом, помогает при усталости.

Берегите своё здоровье, заботьтесь о себе!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *