Секреты красоты от Софи Лорен — tele.ru
20 сентября свой день рождения празднует великая итальянская актриса Софи Лорен. На счету у кинодивы примерно 90 ролей в различных фильмах. Последняя работа актрисы – роль в фильме Витторио Синдони «Мой дом полон зеркал». Зрителям Софи известна в основном по фильмам режиссера Витторио де Сика: «Золото Неаполя», «Чочара», «Вчера,сегодня, завтра», «Брак по-итальянски», «Подсолнухи». В копилке у актрисы почетные премии всех основных кинофестивалей мира и два «Оскара»: один за роль в фильме «Чочара», а второй – «за карьеру, богатую запоминающимися ролями, придавшими нетускнеющий блеск кинематографу». Несмотря на большое количество поклонников, Софи Лорен всю жизнь любила только одного человека – своего супруга, режиссера Карло Понти. Они вместе прожили почти пятьдесят лет (Понти умер в 2007 году, не дожив совсем немного до их золотой свадьбы). «Наша любовь – подарок бога, которого удостаиваются лишь единицы», – заявила Софи Лорен на похоронах мужа. У Софи Лорен двое детей: Карло Понти-младший – дирижер Венского оркестра и Эдуардо Понти – режиссер, в фильме которого «Только между нами» она сыграла роль второго плана.
Софи Лорен о красоте:
«Свежие щечки, умело напудренный нос и хорошо подкрашенные глаза – не самое главное в искусстве быть привлекательной. Красота зависит от другого – доброты, ума и, конечно, воображения, без которого эффектной женщиной не станешь».
«Чтобы обрести яркую, выразительную внешность, необходимо, по-моему, усвоить две вещи: первое – все в ваших руках, и второе – красота стоит того, чтобы за нее бороться».
«Самодисциплина – ключ к успеху во многих областях жизни. Трудно стать неотразимой, если вы ленивы. Если молодая женщина обладает выразительной внешностью, но лишена самодисциплины, с течением лет от ее красоты ничего не останется. Наоборот, ничем не примечательная, но следящая за собой женщина с годами станет интересной».
«Никогда не объясняйте пренебрежение к себе нехваткой времени, чрезмерной занятостью. В действительности, это пустая отговорка».
Софи Лорен об уходе за волосами:
«Пользуйтесь шампунем осторожно. Намочите волосы, налейте немного шампуня на ладонь и добавьте чуть-чуть воды, чтобы его развести. Затем нанесите на волосы и тщательно помассируйте кожу головы. Не скребите ее, как грязный пол шваброй, обращайтесь с ней бережно, чтобы не повредить мокрые пряди».
«Время от времени вам потребуется бальзам проникающего действия. По рождению я – итальянка и, наверное, поэтому считаю, что оливковое масло – самый лучший бальзам. Воздействие масла особенно благотворно, если вам приходится проводить время на солнце. Оно защищает волосы и в то же время питает их. Втирайте масло в кожу головы и расчесывайте волосы. Через несколько часов вымойте волосы. Скорее всего, голову придется намыливать несколько раз, чтобы удалить масло и запах, однако благодаря ему волосы приобретут неповторимый блеск».
Софи Лорен об уходе за кожей:
«Если ваша кожа не так хороша, положение легко исправить. Это довольно благодарное занятие, ибо кожа очень быстро отвечает на заботу. Ухаживая за кожей сегодня, вы работаете на свое будущее, поскольку женщина с хорошей кожей прекрасно смотрится в любом возрасте».
«Важно помнить, что лицо меняется с течением времени, вы должны следить за этими переменами, и соответственно корректировать свой уход за кожей. Наиболее распространенная ошибка заключается в том, что женщина, имевшая в юности жирную кожу, продолжает пользоваться сильными лосьонами, в то время, когда лишний жир уже давно исчез, и тем самым наносит огромный вред коже лица».
«Я убеждена, что стремление к безупречной коже должно иметь под собой реальную основу. Помните, что лицо – зеркало души и отражает характер. У юноши или девушки на лице мало что прочтешь, юности дарована безмятежность. Но время не стоит на месте: мы сами отвечаем за свою внешность и не только в смысле ухода за кожей. Видно все – скука, раздражение, плохое настроение, жалобы. Годы идут, и их следы уже неизгладимы. Однако юмор, доброжелательность и терпимость также формируют ваше лицо и создают облик, неподвластный времени».
другую в машине, третью у телефона, словом – всюду, чтобы вы могли втереть крем в ногти, едва у вас найдется свободная минутка. Крем сотворит чудо с вашими руками».
«Если вы пьете достаточно воды – стаканов восемь в день – то помогаете своей коже оставаться молодой и свежей. Не обязательно пить простую воду – подходит и минеральная, и фруктовые соки, и кофе, и чай. Но прошу вас, не пейте восемь стаканов кофе в день!»
«Гимнастика – самое лучшее лекарство для кожи. Если нагрузка на организм большая, сердце бьется чаще, кровообращение убыстряется и тем самым очищает кожу. Кровь как бы вымывает шлаки из кожи. Если кровообращение замедленное, такого эффекта нельзя достичь. Румянец оживит ваше лицо – кровь сама сделает вам внутренний массаж. Даже если вы прекратите заниматься гимнастикой, ее благотворное воздействие будет довольно длительным».
Софи Лорен о подборе гардероба:
«Любая женщина, если у нее есть возможность носить туалеты от Диора или от Балмена, получит представление, что такое стиль. Если нет – она просто дурочка!»
«Существует четыре соображения, которыми следует руководствоваться, собираясь совершить любую покупку. Это качество, цвет, образ жизни и самовыражение».
«Если хотите выглядеть элегантно, учитесь отличать качественные вещи. Хорошее качество присуще не только дорогой одежде. Его секрет в том, что ткань, покрой, пошив, цвет и силуэт должны быть лучшими из того, что вы можете себе позволить».
«Тратьте деньги, отложенные на модные вещи, соответственно вашему образу жизни: если большую часть недели вы проводите в конторе – одежда деловой женщины поглотит основную часть бюджета. Многие женщины попадаются в ловушку, просаживая огромные деньги на выходной вечерний туалет, который надевается на несколько часов в месяц илидаже в год. Если вы редко носите вечерние платья, не тратьте на них состояние, а лучше подыщите красивый, нарядный туалет, который годится на все случаи жизни, и заплатите столько, сколько необходимо. Он послужит вам долгие годы».
«Большинство женщин, как правило, знают, какие цвета им идут, и покупают соответствующую одежду. Это дальновидно и правильно. Не давайте продавцам сбивать себя с толку: вас будут уговаривать купить что-нибудь розовое, только потому что в этом году все носят розовое».
«Одежда – самое простое средство раскрытия личности. Шорты, футболка и теннисные туфли кое-что скажут вам о характере женщины, даже если вы не успели поговорить с ней. Получайте удовольствие, воплощая свою индивидуальность в одежде. Перед вами открывается широкий простор для творчества и фантазии».
«Самое главное: не идите в магазин, не имея представления, что вы хотите купить. В неопределенности таится корень зла и основа коллекции ненадеванных вещей в шкафу». «Покупая, представляйте свой облик в целом. Так, оплачивая новое платье, вы должны быть уверены, что у вас есть к нему обувь, шарф, пояс и прочее».
Софи Лорен об аксессуарах и обуви:
«Не делайте ошибок, надевая слишком много украшений, выполненных в одном стиле. Одинаковые браслет, бусы, серьги и кольца часто смотрятся скучновато. Меняйте сочетания, чтобы было интересно, но и не навешивайте на себя слишком много».
«Мой главный совет по поводу обуви — избегайте белого цвета. Если на женщине белые туфли, вы заметите только их и ничего больше».
«Пусть сапоги будут самого высшего качества, какое вы в состоянии себе позволить. При тщательном уходе и смазывании кремом они прослужат долгое время».
«При любой возможности носить туфли без каблуков или тапочки, особенно если вы носите высокие каблуки на работе. Меняя высоту каблуков, вы заставляете работать разные мышцы, что увеличивает гибкость и придает хорошую форму ногам».
Софи Лорен о правильном питании:
«То, как вы питаетесь, важно не только для фигуры, но и для лица, самочувствия и настроения».
«Старайтесь сбалансированно питаться три раза в день. Один кофе натощак – не самый лучший способ начинать день. Хотя по утрам у меня обычно нет особого аппетита, я съедаю что-то из фруктов и хлеб. Обед для меня – часто единственная трапеза в течение дня – когда я ем макароны, немного мяса или рыбы, салат и кофе. Вечерняя пища – легкий вариант дневного меню, к которому добавляется вино. Есть следует с удовольствием, не спеша».
«Не перекусывайте на ходу. Кусочничество – враг правильного питания. Перекусывание не только способствует лишнему весу, оно утомляет внутренние органы. Это происходит потому, что после еды желудок переваривает пищу и кровь приливает к пищеварительному тракту. А если вы постоянно жуете, то процесс идет непрерывно, поэтому ваш организм устает».
«Старайтесь избегать консервированной пищи».
«В течение дня обязательно пейте больше жидкости. Знайте, что очень часто, когда кажется, что вы голодны, на самом деле просто хочется пить».
«Ешьте меньше красного мяса и больше рыбы и цыплят. В белом мясе и в рыбе содержится меньше жира и столько же белков, сколько в обычном мясе».
«Ешьте больше макаронных изделий! Тут меня поддерживают и гурманы, и диетологи. Как я ухитряюсь сохранить фигуру, поглощая такое количество спагетти? Мне часто задают этот вопрос, украдкой оглядывая мои бедра и талию. Так вот, теперь известные авторитеты подтвердили то, что веками знали итальянские матери – изделия из теста приносят пользу организму».
Софи Лорен о пользе физических упражений:
«В противовес общепринятому мнению физические упражнения уменьшат ваш аппетит и помогут потратить больше калорийпосле занятий физкультурой. Аппетит уменьшается и организм сжигает калории быстрее, чем обычно, спустя несколько часов после зарядки».
«Физические нагрузки способствуют хорошему сну».
«Физические упражнения развивают грацию. Если вы занимаетесь гимнастикой, то ходите так, словно вам принадлежит весь мир – гордо и плавно».
Софи Лорен о пользе сна:
«Сон, как подлинный источник спокойствия, часто недооценивают».
«От полноценного ночного отдыха зависит самочувствие в течение дня. Перед тем как заснуть, старайтесь настроить себя на спокойный лад, чтобы сон был хорошим и крепким. Если вам трудно заснуть, старайтесь выработать ритуал отхода ко сну. Ложитесь в постель в одно и то же время, чтобы организм привык отключаться. Для расслабления можно принимать непродолжительные теплые, но ни в коем случае не горячие ванны. Хорошо выпить стакан молока: кальций, который в нем содержится, действует как успокоительное».
Софи Лорен о самом главном:
«Ни одна красота в мире не может сравниться с красотой самопознания и удовлетворения, которое приходит, когда вы принимаете себя такой, какая вы на самом деле».
Фото: East News, Getty Images/Fotobank
Секреты красоты Софи Лорен: красавица-итальянка делится своим опытом
Молодость и красота являются незыблемыми ценностями, которые хочет сохранить каждая женщина. Ради «вечной» молодости и восхищенных взглядов мужчин представительницы прекрасного пола готовы на самые различные ухищрения. Но не торопитесь использовать радикальные меры! В этой статье мы поделимся с вами секретами красоты женщины, которая в свои уже 78 лет по-прежнему выглядит привлекательной, жизнерадостной и достойной восхищения.
Разумеется, речь идет о знаменитой итальянской актрисе и признанной красавице Софи Лорен. Ценность ее секретов сохранения молодости кроется в том, что они очень просты, доступны и, как мы смогли убедиться, действительно помогают. Благодаря своему опыту, путешествиям и, конечно же, работе она собрала целую коллекцию таких секретов, и всегда с удовольствием делится ими с другими женщинами. По мнению итальянки, красота – это не только идеальные пропорции, черты лица, кожа и волосы, а нечто большее.
Правила красоты Софи Лорен
Актриса уверена, что стать неотразимой не так уж сложно и под силу любой женщине. Чтобы добиться выразительной, яркой внешности, необходимо придерживаться всего двух принципов: во-первых, красота определенно стоит того, чтобы бороться за нее, а во-вторых, все это в ваших руках.
- Не поддавайтесь влиянию моды
Не нужно покупать косметические новинки, менять гардероб, цвет волос или стрижку только потому, что это модно. Если модное нововведение не подходит вам, не делает вас красивой, то откажитесь от него. Помните, законодатели модных тенденций заботятся прежде всего о своей финансовой выгоде, а не вашей внешности.
- Будьте уверены в себе
Ничто так не красит женщину, по мнению Софи Лорен, как уверенность в себе и знание своих достоинств. Старайтесь всегда оставаться собой, вести себя естественно, но при этом держитесь на высоте. Даже идеальная внешность не привлечет к вам желаемого внимания, если у вас не будет уверенности в своей неотразимости.
- Развивайте самодисциплину
Именно она является ключом к успеху во всех областях жизни, и в красоте в частности. Разница между обыкновенной и эффектной женщиной кроется как раз в отсутствии или наличии самодисциплины. Не жалейте времени для себя. Это не значит, что вы должны тратить по несколько часов в день на косметические процедуры, укладку волос и выбор гардероба. Просто подберите для себя наиболее подходящую программу ухода и выполняйте ее регулярно. Софи Лорен знает массу несложных приемов, которые не отнимают много времени.
Секреты красоты от красавицы-итальянки
Из-за своей популярности она стесняется ходить в салоны красоты – излишнее внимание других посетительниц не позволяет расслабиться и получить удовольствие. Поэтому актриса привыкла все процедуры по уходу за собой проводить самостоятельно — в ванной комнате, где создала собственный домашний «косметический салон». Именно там она осуществляет уход за волосами, кожей, делает процедуры для сохранения красоты своих ступней и кистей рук.
Советы по уходу за волосами
Секрет красивых волос актрисы кроется в регулярном уходе, правильно подобранных средствах и оливковом масле. Она привыкла уделять много внимания своим волосам, именно поэтому ее прическа до сих пор заслуживает восхищения. Попробуйте и вы воспользоваться ее советами.
- Чтобы сохранить красоту своих волос, важно правильно их мыть. Независимо от прически они всегда должны быть безупречно чистыми. Определите их тип и особенности, и в соответствии с этим уже выбирайте шампунь и частоту мытья головы. У Софи Лорен волосы нормального типа, поэтому она пользуется мягким шампунем для нормальных волос. Голову моет через день. Актриса советует тестировать разные шампуни, пока не подберете тот, после которого ваши волосы будут блестеть и хорошо укладываться.
- Мойте голову бережно, ведь мокрые волосы очень легко повредить. Ни в коем случае не скребите кожу головы ногтями, а аккуратно в течение нескольких минут массируйте ее кончиками пальцев. Именно так моют голову в салонах красоты. После обязательно используйте бальзам, чтобы волосы можно было легко расчесать.
- Каждое утро актриса тщательно и аккуратно расчесывает волосы щеткой с широкими гладкими, закругленными на концах зубьями. Смочив руки водой, увлажняет концы прядей, а затем сбрызгивает их любимой туалетной водой и накручивает на бигуди. Благодаря содержащемуся в духах спирту волосы быстрее подсушиваются. После такой процедуры они будут в течение всего дня лежать естественными волнами и приятно пахнуть.
- Раз в неделю пользуйтесь бальзамом проникающего действия. Знаменитая итальянка советует для этой цели использовать оливковое масло – именно оно является секретом красоты ее волос. Вотрите его в кожу головы и распределите с помощью расчески по всей длине, через несколько часов тщательно смойте шампунем. Масло оливы придает волосам блеск, питает их и защищает от солнечных лучей.
- Обладательницам темных волос Софи Лорен советует использовать красители рыжеватого и светло-каштанового оттенка. Они немного осветлят волосы и тем самым оживят лицо. Актриса считает грубой ошибкой брюнетке перевоплощаться в блондинку (и наоборот), в чем смогла убедиться на своем опыте. Также актриса советует не пожалеть времени на поиск хорошего мастера. Потраченные усилия непременно оправдают себя.
Советы по уходу за кожей
Коже этой роскошной итальянки можно только позавидовать. Несмотря на свой далеко не молодой возраст, она выглядит очень достойно. Конечно, не последнюю роль здесь играет генетика, но, тем не менее, ее советы по уходу за кожей стоит взять на вооружение.
Как считает актриса, даже если состояние кожи далеко от идеального, это легко исправить. Дело в том, что кожа достаточно быстро реагирует на заботу, поэтому все ваши усилия не останутся незамеченными. Ухаживая за ней сегодня, вы делаете большой вклад в её будущее состояние. Софи Лорен повезло – у нее кожа нормального типа. Тем не менее, она о ней регулярно заботится.
- Чтобы обеспечить коже великолепный вид, ее необходимо регулярно увлажнять и подпитывать. С течением времени кожа меняется, поэтому важно отслеживать эти перемены и корректировать в соответствии с ними программу ухода. Снабжать кожу водой итальянка советует как внешне, так и изнутри. Она рекомендует выпивать достаточное количество воды в течение дня и следить за влажностью в помещении. Слишком сухой воздух негативно влияет на кожу, поэтому в своем доме она всегда при необходимости увлажняет его.
- Актриса любит загорать, но при этом не злоупотребляет солнечными ваннами. Она советует учитывать индивидуальную реакцию кожи на ультрафиолет, и в соответствии с этим рассчитывать продолжительность пребывания на солнце. Также она рекомендует не пренебрегать солнцезащитными кремами.
- Еще один секрет красивой кожи итальянки – доброжелательность и позитивное отношение к жизни. Она считает, и с этим нельзя не согласиться, что кожа отражает излучаемые человеком эмоции. Раздражение, злоба, скука со временем обезобразят любое лицо – и ни какой уход уже не поможет.
- Чтобы освежить лицо, актриса наполняет раковину водой, добавляет несколько кубиков льда и ненадолго опускает в нее лицо. От холодной воды поры стягиваются, кожа приобретает тонус, а взгляд становится более ясным. При нежной чувствительной коже очень холодную воду использовать не рекомендуется, так как это способствует появлению сосудистых сеточек.
- Секрет красивой кожи вокруг глаз – крем с содержанием витамина А. От утренних отеков избавит несложный компресс – смочите в холодном молоке два ватных диска и приложите к глазам на минут 10-15. Носите солнцезащитные очки. Позаботьтесь, чтобы они всегда были у вас в сумочке или машине. Прищуриваясь на солнце, вы тем самым провоцируете образование мелких морщинок («лучиков») вокруг глаз. Избавиться от них будет непросто, поэтому лучше предотвратить их появление при помощи темных очков.
- Для очищения кожи лица Софи Лорен использует пшеничные отруби – она смешивает отруби с кремом, наносит смесь на загрязненные участки кожи и массирует их в течение нескольких минут. Такой состав не только очищает кожу, но и удаляет ороговевшие клетки. Чуть позже, чтобы избежать раздражения, накладывает питательную маску. Она пользуется как готовыми масками, так и приготовленными в домашних условиях, к примеру, смешивает овсянку с водой и наносит смесь тонким слоем на кожу. Для сухой кожи актриса рекомендует смешивать сухое молоко и воду.
- Секрет красоты и сияния кожи тела – растирание мягкой щеткой. Щетина должна быть непременно мягкой, чтобы на коже не появилось раздражение. Такой массаж не только удаляет омертвевшие клетки, но и улучшает кровообращение, препятствуя развитию целлюлита.
- Для удаления на теле лишних волос Софи Лорен использует бритву. После окончания процедуры обязательно смягчает кожу кремом. Она рекомендует сбривать волосы вечером, поскольку утром кожа, как правило, отекает, а это может стать причиной порезов. Волосы на руках итальянка обесцвечивает. Готовит смесь из белой пудры и 10% -го раствора перекиси водорода и выдерживает на руках в течение 10 минут.
- Раскрывая секреты красоты актрисы, нельзя не сказать о принятии ванны, ведь именно она является главным средством ухода за телом. Ванна позволяет избавиться от напряжения, смягчить кожу и подготовить ее для дальнейших процедур. Зимой красавица-итальянка рекомендует добавлять в ванну кружку сухого растворимого молока, а летом — листики мяты. При солнечном ожоге в воду следует добавить небольшое количество яблочного уксуса.
- Полноценный сон. Софи Лорен спит по 9-10 часов, что позволяет ей не только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя отдохнувшей. Она рекомендует по возможности ложиться и вставать в одно и тоже время. Желательно, чтобы у вас был определенный ритуал отхода ко сну и пробуждения. Знаменитая итальянка, к примеру, перед сном любит немного почитать, а утром прогуливается в саду.
Советы по уходу за руками и ступнями
У актрисы не хватает терпения сидеть подолгу в маникюрном салоне, поэтому за руками и ступнями она опять же ухаживает самостоятельно. Чтобы кожа рук всегда выглядела ухоженной, итальянка регулярно смазывает их кремом – она использует его сразу же после контакта с водой, пока руки еще влажные. Тюбики с кремом для рук лежат у нее дома возле каждой раковины, также она постоянно носит его с собой в сумочке.
Софи Лорен не делает обрезной маникюр. Она подпиливает ногти перед приемом ванны, а после, когда кожица вокруг лунок становится мягкой от контакта с теплой водой, отодвигает ее при помощи мягкой салфетки и смазывает кремом. Лак для ногтей актриса использует нечасто. В холодное время года она постоянно носит перчатки. А перед тем как надеть их, обязательно смазывает руки кремом.
Просмотр телевизора или чтение знаменитая красавица предпочитает совмещать с массажем для ног – она катает ступнями обыкновенную скалку. Такая процедура отлично снимает напряжение. Кроме того она регулярно обрабатывает подошвы ног пемзой и смазывает их кремом. Завершающим штрихом является педикюр.
Секреты стройной фигуры Софи Лорен
Секреты красоты – это не только внешний уход, но также сбалансированное питание и регулярные занятия спортом. Актриса не является сторонницей каких-либо диет и прибегает к ним крайне редко. Она рекомендует есть небольшими порциями 3 раза в день. Основное правило – исключить консервированную, жареную, соленую и сладкую пищу, сократить потребление красного мяса, есть больше рыбы и мяса цыпленка.
Софи Лорен, как истинная итальянка, жить не может без макаронных изделий. Но как ей при этом удается иметь подтянутую фигуру? Дело в том, что макароны очень хорошо подавляют чувство голода и быстро «сгорают» в организме. Разумеется, чтобы макаронные изделия приносили пользу, а не вред, они должны изготавливаться из пшеничной непросеянной муки. Жирные соусы и подливки также нужно исключить. К примеру, актриса готовит соус из свежих томатов, добавляет оливковое нерафинированное масло и мелко нарезанную морковь. Такие спагетти получаются вдвойне полезными.
Залогом красоты и стройности итальянки являются и регулярные физические нагрузки. Ее программа занятий состоит из трех пунктов: растяжка, развивающая гибкость и грацию, ходьба для улучшения кровообращения и работа над проблемными зонами для повышения мышечного тонуса.
Каждая женщина при желании может «превратиться» в красавицу. Используйте секреты красоты этой удивительной актрисы и просто красивой, достойной уважения женщины, и уже в скором времени вы увидите заметные улучшения в своей внешности. Помните, красота непременно стоит того, чтобы бороться за нее!
Секреты красоты от Софи Лорен
Легенда итальянского и мирового кинематографа, Софи Лорен, в 2019 году отметила свое 85-летие. Уникальный актерский талант и фантастическая внешность принесли ей мировую славу. В чем секрет знаменитой итальянки и как ей удается до сих пор выглядеть сногсшибательно? Раскроем 5 секретов красоты от Софи Лорен в нашей статье.
Минимум косметики
Для поддержания своей кожи в тонусе, Софи использует только увлажняющие средства. Одно из любимых средств заезды – оливковое масло. Она всегда его использовала как универсальное средство: для снятия макияжа, для увлажнения и укрепления волос и регулярно добавляла его в пищу.
Позитив
Актриса считает, что именно позитивный настрой – основа женской привлекательности и счастливой жизни. Софи рассказывала, что ее редко можно было увидеть подавленной или грустной, потому что она умеет наслаждаться каждым мгновением своей жизни. Звезда советует для создания хорошего настроения всегда окружать себя только позитивными и приятными людьми, позволять себе маленькие радости: посмотреть на закат, почитать в тишине любимую книгу или пойти гулять с семьей. Таким образом можно избежать затяжных стрессов и смотреть на жизнь оптимистично.
8 стаканов воды в день
В свои 85 лет Софи Лорен может похвастаться потрясающей фигурой, как в молодости. Этому способствует правильное питание, а также выпитые 8 стаканов воды в день. Вода поддерживает быстрый метаболизм и сохраняет кожу более эластичной. Знаменитость советует пить не только обычную воду. Это могут быть и соки, чай (лучше всего зеленый), минеральная вода и даже кофе. Единственное правило – не пить по 8 кружек только одного кофе.
Лед
У актрисы потрясающая кожа, которая сохранилась без посещения пластических хирургов. Софи советует всем подпитывать ее изнутри, выпивая норму жидкости в день, и снаружи. Для этого итальянка набирает в раковину воды и добавляет туда кубики льда. После чего опускает ненадолго туда лицо. От холодных температур кожа приобретает здоровый цвет и стягиваются поры.
Важное замечание: такие процедуры не следует практиковать людям с чувствительной кожей, склонной к куперозу. Лед может спровоцировать появление новых сосудистых сеточек.
Гулять минимум час в день
Актриса считает, что нет оправдания отсутствию физических нагрузок в жизни женщины. Ни дети, ни быт не могут ей помешать. Софи всегда вставала рано и делала небольшую зарядку. А также в течение дня выбирала час времени, чтобы уделить его прогулкам. По мнению актрисы, это способствует красивой фигуре и поддерживает сердечную мышцу.
Придерживаться этих рекомендаций несложно. Начав сегодня, можно всю жизнь наслаждаться идеальной кожей и красивой фигурой, как у итальянской актрисы.
Ягодка в 80 лет! Секреты красоты Софи Лорен
Итальянская дива Софи Лорен определенно знает какие-то уникальные секреты, позволяющие ей выглядеть столь блистательно и молодо в ее 80(!) лет.
В это сложно поверить, но в сентябре Софи Лорен исполнилось 80 лет! Легендарная итальянская актриса выглядит и чувствует себя просто замечательно. В чем ее секрет молодости? В гармонии с собой и окружающим миром – уверяет сама звезда.
Правильное питание и распорядок дня
Софи Лорен всегда ложиться спать в 9 вечера и встает в 6 утра. Для того, чтобы ее кожа всегда сияла и была увлажнена, а также для нормального обмена веществ звезда выпивает не менее 2 литров негазированной минеральной воды в день. Софи исключила из своего меню вредную пищу – фастфуд, жирные блюда и калорийные сладости. Из вредных привычек – только бокал вина, никаких крепких напитков и сигарет! Каждый день звезда съедает йогурт и ложку пивных дрожжей – по ее словам, в этом кроется секрет красивой кожи и блестящих волос.
Раз в 2-3 месяца Софи делает фруктовые разгрузочные дни – на протяжении двух дней она пьет фреши и есть фрукты. Как утверждает дива, это очищает ее организм и способствует нормализации пищеварения, что, как ты понимаешь, благосклонно сказывается на фигуре.
Учитывая, что Софи – итальянка до мозга кости, она обожает блюда со сложными углеводами, а именно, пасту и соусами и пиццу с моцареллой, томатами и рукколой. Такие блюда достаточно сытные, поэтому быстро утоляют голод и не позволяют ему вновь разбушеваться через короткий промежуток времени.
Для тех, кто хочет иметь такую же фигуру, Софи советует каждый день съедать ананас, известный своими жиросжигающими свойствами. Помимо этого, актриса рекомендует не злоупотреблять жирными соусами и жареной пищей.
Еще один секрет красоты и стройности Софи Лорен – ее любовь к органическому оливковому маслу холодного отжима. Его звезда добавляет не только в свои блюда, но и в уход за кожей – в маски, кремы и даже принимает ванны с этим чудо-продуктом.
Каждый день 30-45 минут Софи уделяет зарядке – растяжке, упражнениям на пресс, а также для ног и спины. Гуляет на свежем воздухе не менее часа – пешие прогулки Софи просто обожает, что заметно по ее стройной фигуре!
Как Софи Лорен ухаживает за кожей?
Актриса всегда придерживается всех правил по уходу за кожей: очищение, тонизирование и увлажнение. Демакияж она проводит с оливковым маслом, затем умывается и тонизирует кожу розовой водой. Под глаза Софи наносит крем с витаминами А и Е. Также актриса заботится о том, чтобы воздух в ее комнате всегда был чистым и увлажненным, что продлевает молодость кожи.
.jpg)
Регулярно Софи делает маски с оливковым маслом, которое питает кожу витаминами и полезными омега-кислотами, разглаживает морщины и не дает коже быстро состариться, защищая от свободных радикалов. 2-3 раза в неделю Лорен наносит масло на кожу и держит его около 15 минут, после чего убирает остатки тоником.
Роскошные волосы как у Софи Лорен
В уходе за волосами 80-летняя красавица красит волосы только самостоятельно и моет их детским шампунем. Помимо этого, накручивая на бигуди, не забывает нанести на локоны капельку любимых духов – затем, когда волосы высыхают, они блестят и благоухают. Каждое утро актриса расчесывает волосы деревянной расческой.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Секреты красоты Моники Белуччи
рецепт красоты и счастья — любовь мужа и 2 сыновей
Автор Жанна Любарская На чтение 5 мин.
Будущая мировая знаменитость родилась 20 сентября 1934 года в очень бедной семье в Риме. В переводе с греческого её имя означает «мудрость». Софи Лорен сыграла более чем в 100 кинолентах, и стала обладательницей «Золотого глобуса», 2 «Оскара» и других наград. Она стала иконой стиля и предметом для восхищения и копирования.
Секреты стиля и красоты Софи Лорен
В юности будущая селебрити считала себя очень страшной. Худую, длинноволосую и угловатую девочку-подростка называли «зубочисткой». В силу и талант дочери верила её мама, которая с упорством отправляла её фотографии на конкурсы красоты. На одном из них она заняла призовое место. На сцену юная Софи вышла в платье, сшитом из розовых штор и перекрашенных туфлях. Она пленила всех своей женственностью и обаянием.
Первые её работы кинокритики восприняли в штыки и твердили, что она плохо смотрится в кадре. Молодой актрисе советовали укоротить нос. Она отказалась и за свою жизнь ни разу не прибегала к услугам пластической хирургии.
Внутренняя красота
У Лорен особое отношение к внешности. Она считает красоту не физическим состоянием, а внутренним миром, который видно по взгляду. Её отличали самоуважение и уверенность в себе. Она всегда оставалась сама собой и не менялась под действием модных течений.
Женственные сдержанные наряды
Актриса всегда умела подчеркнуть свои положительные стороны в выгодном свете. Стиль одежды, по её мнению, является самым простым методом раскрыть и показать миру свою личность. Образы Лорен всегда отражают её сущность и особенности характера.
Софи Лорен в ролях.В жизни актриса предпочитает простые и неброские вещи. А вот в подборе эффектных аксессуаров ей равных нет.
Причёска и макияж
Софи Лорен считает, что образ должен быть детально продуман, и мелочей быть не может. Ведь в конечном счёте прическа может определить ход жизни. К экспериментам во внешности она относится скептически.
Каждое утро звезда начинает с «ледяной процедуры». Она опускает лицо в холодную воду с кусочками льда и листочками мяты. Этот рецепт делает кожу подтянутой и свежей. Особое внимание уделяется увлажнению кожи, а макияж знаменитость убирает с помощью растительного масла.
Рацион питания
Интересно и питание Софи Лорен. Она осознанно отказалась от жареной и жирной пищи. Однако в рационе обязательно присутствует любимая всеми итальянцами паста. Ест актриса трижды в день и обязательно раз в несколько месяцев устраивает чистки. В это время она питается лишь овощами и фруктами.
Залогом красоты она считает достаточное количество воды: в течение дня она пьёт минералку с соком лимона.
Внутренняя гармония
Актриса всегда говорит, что особенных секретов у неё нет. Для Лорен важно жить в гармонии с собой и окружающими.
Полноценный сон
У Софи Лорен были свои маленькие хитрости, которые помогали ей оставаться в превосходной форме. Это касается и сна. Звезда спит строго определённое время: ложится в 9 вечера, а просыпается в 6 утра.
Температура воздуха в спальне не превышает 21 градус. Обязательна утренняя зарядка.
Рецепт красоты и счастья — любовь мужа и 2 сыновей
Основной составляющей её привлекательности стала любовь близких людей. Красотка была мечтой многих, но всю жизнь была предана только своему супругу. С Карлом Понти она познакомилась ещё в юности. Пара прожила вместе долгих 50 лет и стала эталоном крепкого брака. Артистка родила двоих сыновей.
Внимание! Главной ролью своей жизни Софи Лорен назвала материнство. Ведь даже заветные награды не принесли ей столько счастья и радости, как реализация в семейной жизни.
Помада «Софи Лорен»
На 81-й день рождения компания «Dolce & Gabbana» преподнесла кинодиве подарок: в её честь была создана помада цвета сочной вишни. Это не просто косметическое средство, а своего рода благодарность и почтение актрисе с мировым именем. Она отличается кремовой текстурой, цветочным ароматом и необыкновенно стойкая.
В разработке универсального оттенка, который подойдёт как блондинкам, так и брюнеткам, принимала участие сама Лорен. Помада выполнена в уникальном золотом футляре, на который чёрным цветом нанесён автограф звезды.
Философское отношение к возрасту
Свой возраст звезда воспринимает философски, считая, что молодость вернуть невозможно. В свои 72 года она затмила первых голливудских красавиц, и стала самым красивым человеком планеты. По её мнению, источник юности заключается в разуме и таланте. За счёт этих двух составляющих можно победить старость.
Справка! Архиепископ Ватикана пошутил, что несмотря на запрет клонирования, для легендарной дивы можно было бы сделать исключение.
Фразы Софи Лорен стали крылатыми
Начиная с 1970-х гг. артистка стала реже сниматься в кино и занялась написанием книг. Она стала автором многих автобиографий. Многие из её фраз стали крылатыми не только в Италии, но по всему миру.
Важно! Несмотря на свой почтенный возраст, актриса ведёт активную жизнь и посещает светские мероприятия. В 2007 году она снялась для календаря Пирелли.
Софи Лорен – одна из самых успешных актрис в истории кино. Она стала образцом для подражания и настоящим секс-символом эпохи. Правильно подобранные одежда и аксессуары всегда работали на её элегантный образ. Время для неё оказалось не властно: в любом возрасте она выглядела великолепно и женственно.
Секрет вечной молодости и красоты раскрыт! Омолаживающая маска для лица от Софи Лорен.
В каком бы возрасте ни пребывала женщина, она всё равно мечтает выглядеть лучше всех. Умиляют бабушки, которые пользуются косметикой и любят приодеться, — это достойный пример для подражания. Ведь украшать собой мир — значит делать его лучше!
Эту истину пронесла через годы Софи Лорен, не переставая радовать окружающих своей красотой. Неподражаемая дива тщательно ухаживала за собой, и ее усилия не прошли даром. Красоту Софи не смогло победить время, потому что эта женщина была не только привлекательной, но и мудрой.
Советы от Софи Лорен
Для того чтобы подтянуть кожу лица и разгладить морщины, необязательно прибегать к серьезным косметическим процедурам. Попробуй рецепт омолаживающего крема от великой актрисы, который сразу же преобразит твое лицо, сделает морщинки менее заметными и освежит кожу. Его ингредиенты просты, а действие — очень сильное!
Основа крема — обычный желатин. Если у тебя сухая кожа лица, смешай 1 чайную ложку желатина и 100 мл сливок. Для нормального и смешанного типа кожи лица подойдет смесь из желатина и молока в таких же пропорциях.
Чтобы сделать маску для жирной кожи, смешай желатин и кефир. Образовавшуюся смесь поставь на 5 часов в холодильник, желатин сможет полностью раствориться и охладиться за это время. Перелей остывшую массу в блендер, добавь 1 чайную ложку оливкового масла, 1 чайную ложку мёда и 1 столовую ложку сухого белого вина.
Взбей ингредиенты в блендере, переложи готовый крем в стеклянную посуду. Это чудесное омолаживающее средство может длительное время храниться в холодильнике.
Этот крем-маску лучше всего использовать курсами, делая процедуру через день на протяжении 15 дней. После одного курса масок сделай перерыв на две недели, повтори снова. Наноси маску на чистую кожу, 15 минут достаточно, чтобы средство подействовало. Нежно смой маску теплой водой, нанеси на лицо увлажняющий крем.
Маска из холодильника приведет в тонус лицо утром, обязательно попробуй это средство в качестве избавления от отечности.
Поделись с подругами секретом красоты от Софи Лорен, не жадничай!
published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
Секреты красоты Софи Лорен | Женский электронный журнал!
Немногим суждено в свои давно за 70 блистать так, как это делает итальянка Софи Лорен. Любимая до сих пор, она пользуется своей красотой и шармом уже не сколько для завоевания мужчин, а для того, чтобы показать всем остальным представительницам прекрасного пола, что даже после 50 и после 60 можно оставаться сексуальной и обворожительной.
По словам актрисы, красота еще никому не вредила, а потому, почему бы ей не пользоваться, пока она есть? Еще в начале своей карьеры Софи Лорен слышала множество рекомендаций относительно своего веса и своего носа. Ей настоятельно советовали сбросить лишние килограммы и скорректировать форму носа, на что итальянка отвечала, что не намеревается соответствовать неестественным стандартам красоты и была права. Зритель ее любит такой, какая она есть.
Советы Софи Лорен
Чтобы не быть голословными приведем несколько советов, которые дает актриса всем женщинам, которые хотят быть красивыми и молодыми. Начнем с советов по уходу за волосами.
- Аккуратно пользуйтесь шампунем. Знаменитая француженка рекомендует использовать небольшое количество шампуня, разведенное с водой. Волосы нужно мыть осторожно, чтобы повредить волосы, но при этом тщательно массировать кожу головы.
- Неповторимый блеск волосы могут получить при использовании оливкового масла, Софи Лорен убеждена, что это средство самый лучший бальзам для волос. Она наносит масло на волосы, хорошо его втирает в кожу головы, расчесывается и ждет не менее 2 часов, чтобы потом смыть. Естественно, что придется не раз использовать шампунь, однако получаемый эффект того стоит.
- Не стоит поддаваться минутной слабости все в себе изменить, особенно это касается волос. Химия, окрашивание и короткая стрижка – это не выход. Успокойтесь, немного подумайте и решите, стоит ли оно того, восстановление после таких кардинальных изменений занимает слишком много времени.
Далее советы по уходу за кожей от Софи Лорен
- Актриса уверена, что любые недостатки можно исправить (это касается состояния кожи), ведь она очень благодарна (опять речь идет о коже) и всегда благодарит женщину за ее работу над собой. Сегодняшнее внимание станет в будущем очень важным, ведь красивая женщина с красивой кожей всегда привлекательна.
- Софи Лорен, как и многие косметологи обращает внимание на то, что необходимо не только следить за кожей, но и обращать внимания на ее изменения с возрастом и соответственно подбирать соответствующий уход. В противном случае уход за кожей наносит ей только вред.
- Хорошее настроение, веселость и терпимость человека откладываются на лице точно так же как скука или недовольство. И чем дольше эти принципы и отношения будут находиться на вашем лице, тем сложнее будет от них избавиться.
- Регулярно пользуйтесь кремом для рук или для ногтей. Актриса убеждена, что если вам нечего делать, нужно намазать руки кремом, держите несколько тюбиков в разных местах. В машине, на кухне, возле телефона или на ночном столике, как только есть минутка-другая, используйте ее, чтобы нанести крем. Руки станут прекрасными.
- Софи Лорен пьет не менее 8 стаканов жидкости в день, это может быть вода, сок, чай или кофе. Однако она предупреждает, что это не должно быть одно кофе, будьте оригинальны и внимательны к своей коже. Жидкость помогает ей оставаться молодой и упругой, не забывайте об этом.
- Большая нагрузка на организм учащает сердцебиение и заставляет кровь чаще циркулировать, что улучшает очистительные процессы в коже, добавляет румянец и делает своего рода внутренний массаж. Софи Лорен рекомендует заниматься гимнастикой, которая благотворно влияет на организм, даже после того как вы ею больше не занимаетесь, она имеет длительное действие.
Немного о питании
Естественно первый совет – это обратить внимание на свое питание, которое сказывается не только на стройности фигуры, но и на состоянии кожи, лица, волос и даже на настроении. Дальше – это неспешность трапезы.
Плотность и качественность употребляемых продуктов. Актриса не приемлет употребление кофе натощак. Даже если у нее нет аппетита, она есть немного фруктов и хлеб, в обед трапеза более обширная. Софи Лорен очень любит макароны, что свойственно настоящей итальянке, а потому она есть макароны, мясо или рыбу и овощной салат. На ужин она позволяет себе бокал вина и облегченный вариант обеда.
От перекусов устает организм и все внутренние органы. К тому же это верный способ поправиться, знаменитая итальянка уверена, что перекусывание — это враг для правильного питания. Консервация не должна стать постоянным жителем вашего стола.
Регулярное потребление воды, Софи Лорен утверждает, что довольно часто ощущение голода – это всего-навсего желание организма утолить жажду. Употребляйте больше белого мяса и рыбы, ведь они богаты белком, собственно как и красное мясо, которое стоит минимизировать, но обладают меньшим количеством жира, что позволит сохранить стройность фигуры.
Большинство диетологов и сама Софи Лорен уверяют в том, что макароны полезны, они не вредят фигуре и приносят только пользу. Актриса очень любит спагетти и не зря.
Полезность физических нагрузок. Что советует Лорен.
Не зря эта группа советов о физических нагрузках а точнее спорте идет следом за советами о питании, так как питание и спорт не могут иметь место друг без друга. И если вы прислушаетесь к советам Софи Лорен и будете заинтерисованы их выполнять, то советуем вам прочитать нашу статью как правильно питаться при занятиях спортом. Там более подробно описаны эти простые вещи, которые не все знают, и уж очень малый процент придерживается их.
- Физические упражнения, по мнению актрисы, способны уменьшить аппетит и потратить больше калорий.
- Упражнения способны помочь при депрессивном состоянии, они снимают стрессы и позволяют успокоить нервы и убрать тревоги.
- Не секрет, что физические нагрузки будут способствовать качественному сну.
- Занятия гимнастикой, как и многими другими физическими упражнениями, позволяют развить грацию. Ваша походка меняется, вы выпрямляетесь, идете плавно с высоко поднятой головой и расправленными плечами – перед вами весь мир.
Актриса о полезности сна
Софи Лорен уверена, что сон является самым настоящим успокоительным средством, который многие недооценивают. Перед сном актриса советует настраиваться только на положительные моменты, от этого зависит качество сна и настроение на следующий день. Естественно время сна должно быть одно, не нарушайте режим. Перед сном можно выпить стакан молока или принять теплую ванну для расслабления.
Про одежду
Софи Лорен и ее советы по красоте нередко выручают женщин, позволяют им по-другому на себя посмотреть и быть может что-то изменить. Актриса помимо красоты тела говорит и о красоте одежды.
- Актриса уверена в том, что женщина, которая может себе позволить носить дорогие марки одежды сможет почувствовать на себе, что такое стиль.
- В покупке одежды все должно быть предельно ясно. Есть основные критерии покупки: качество вещи, ее цена, образ жизни владельца и возможность самовыражения. Софи Лорен убеждена, что хорошая и качественная вещь не всегда дорога, поэтому исходя из своих финансов, выбирайте только самое лучшее.
- Носите только качественную одежду, чтобы выглядеть элегантно.
- Учитывайте свой образ жизни при покупке одежды. Если почти все время вы работаете в офисе, купите одежду именно офисного стиля. Не стоит покупать дорогое вечернее платье, которое подойдет лишь на один вечер. Пусть это будет универсальный туалет, который выручит не один раз, за него можно выложить большую сумму, чем планировали.
- Приобретайте одежду только тех цветов, которые вам идут. Не стоит надеяться и слушать продавцов о том, что вам хорошо в розовом, потому что в этом сезоне он моден.
- Одежда передает ваш стиль и ваше восприятие мира, будьте индивидуальны и неповторимы в своем выборе.
- Один из самых ценных советов актрисы – это идти за покупками (в частности за одеждой) только с полным пониманием того, что вам нужно. Неопределенность не позволит сделать правильный выбор и возможно даст повод купить то, что оденется только один раз.
- Покупая вещь, учитывайте, что у вас все есть под стать этому наряду. К платью туфли и сумка, к костюму рубашка или блузка.
Обувь и различные аксессуары
- Не используйте много однотипных украшений, не будьте скучно. Разнообразьте их, но не переборщите.
- По мнению актрисы, белые туфли самый неправильный выбор женщины, потому что замечать будут только их.
- Покупайте сапоги по максимально доступной для вас цене. Хорошее качество и бережный уход позволят проносить их очень долго.
- Красивые ноги должны быть не только в каблуках. Меняя их высоту, периодически одевая шлепки или без каблуков туфли можно заставить работать различные мышцы, а это значит, сделать ножки красивее. Обязательно переобувайтесь, если все время на работе находитесь на каблуках, дома это необходимо.
Заключение…
Как бы там ни было, любая женщина прекрасна. Главное – уметь пользоваться своей красотой, для этого можно воспользоваться советами неподражаемой и все еще популярной Софи Лорен.