Ирине Шейк — 32 года: 12 секретов красоты модели, HELLO! Russia
Кликните на фото для просмотра галереи
Мой утренний ритуал выглядит так. Первым делом я протираю лицо кубиком льда — в том числе веки и шею. Это помогает придать коже тонус и проснуться. Этот секрет мне подсказала мама, у которой в свое время не было денег на хорошие кремы. В течение дня я пью много теплой воды с лимоном — она также оказывает хорошее действие на кожу и ЖКТ. Всегда наношу крем с защитой от солнца — даже зимой. Мама часто говорила, что кожа в области лица, декольте и рук очень тонкая и быстрее стареет, поэтому нужно постоянно помнить о защитном креме. В повседневной жизни я не люблю наносить много макияжа, но без помады выхожу редко — она помогает мне почувствовать себе уверенной и сексуальной.
Я регулярно пью протеиновые органически шейки.
В качестве снеков предпочитаю сушеное манго и кефир.
Регулярно использую кокосовое масло, оно отлично увлажняет кожу. Наношу его сразу после душа на влажное тело, потом пропитываю полотенцем.
В моем чемодане всегда найдется место крему с защитой от солнца, купальнику, массажеру для лица, обеспечивающему дренажный эффект, и красной помаде.
Мне кажется, сейчас в тренде принцип — чем меньше, тем лучше. Каждый хочет добиться максимально естественного образа. Сексуальным считается нюдовый маникюр или когда на ногтях вовсе нет лака.
Женщинам я бы посоветовала есть побольше растительной пищи и не забывать принимать рыбий жир. Это самые простые способы помочь вашей коже сиять.
Мне повезло — у меня быстрый обмен веществ, поэтому я могу позволить себе и огромный бургер с сыром, и картошку фри с большим количеством кетчупа и майонеза, и газировку. Перед съемками я придерживаюсь чистого питания, да и стараюсь все же ограничивать вредную пищу или искать ей замену. Так, вместо кофе я часто пью смузи из петрушки и сельдерея.
Когда я жила в России, моя бабушка готовила мне самые вкусные блинчики, лучшие котлеты и пельмени. Из-за нее в том числе я так сильно люблю вкусную еду.
И я вообще не понимаю, как люди могут себе в ней отказывать. Меня часто спрашивают: «Как?! Ты ешь гамбургеры? Но ведь модели питаются только яблоками!» Неправда. У меня, спасибо генам, нет предрасположенности к полноте, поэтому я могу позволить себе съесть иногда что-то вредное. Но дело не только в этом. Просыпаясь утром, я иду на пробежку в парк, кроме того, занимаюсь боксом, пилатесом, да и вообще веду активный образ жизни. Знаете, в Нью-Йорке не принято быть «тухлой», там все занимаются спортом. Так что да, я люблю фастфуд, но не забываю о балансе. И если в воскресенье поужинала пельменями или гамбургерами, то лишь потому, что в остальные шесть дней недели занята работой над своим телом.
Ненавижу традиционное кардио. Бег вообще является для меня ночным кошмаром. Джиу-джитсу — другое дело. Оно позволяет телу совершить множество комбинаций движений. Ты постоянно бросаешь ему вызов и доводишь до изнеможения. Я занимаюсь 4 раза в неделю с Майком Медрано. Также люблю пилатес с Андреа Митчелл.
У меня хорошие гены, тем не менее я понимаю, что нужно заставлять себя ходить в спортзал. Я хочу прекрасно выглядеть еще долгое время. Нельзя просыпаться, смотреть в зеркало и думать: «Я так прекрасно выгляжу, теперь можно расслабиться». Каждой из нас необходимо постоянно совершенствоваться.
Я не верю в сказки, я верю в трудолюбие и решительность. Если вы действительно хотите достичь чего-нибудь, у вас это получится, но вы должны быть готовы к трудностям.
Кликните на фото для просмотра галереи
Необычные поздравления Ирины Шейк по случаю 32-го дня рождения смотрите здесь.
Выглядеть как звезда: секреты красоты Ирины Шейк
35-летняя Ирина Шейк считается одной из самых сексуальных женщин планеты. Российская супермодель, лицо Burberry, марки нижнего белья Intimissimi, «ангел» Victoria’s Secret и просто красотка приковывает все взгляды на красной дорожке и в любом месте, куда бы не направилась. Сегодня в честь ее дня рождения рассказываем о главных секретах красоты Ирины Шейк.
Шейк утверждает, что главное в ее ритуале ухода за лицом — это очищение. Она умывается два раза в день и всегда-всегда снимает косметику — это обязательное правило ее красоты. Однако это вовсе не значит, что модель не использует ничего больше. Она обожает посещать дерматолога в Нью-Йорке Мими Лузон. В ее салоне ее любимые процедуры — это лазерная терапия, золотая и серебряная маска для лица.
Для домашнего ухода Ирина в основном использует увлажняющие сыворотки Dr. Strum, а также ее любимый защитный крем для лица от Cetaphil.
«Я люблю, когда моя кожа настолько чистая, насколько это возможно. Я даже не наношу тональный крем каждый день, потому что у меня появляется ощущение грязного лица.»
Что касается ухода за телом, то тут Ирина приверженец всего натурального.
Ее любимая процедура — баня. В ней (или в душе) модель часто использует домашние скрабы для тела.
Макияж Ирины Шейк«Я просто смешиваю мед, соль, сахар, иногда кофе — это лучше всего того, что предлагают популярные бренды» — сказала модель в интервью.
Как признается модель, она не фанат макияжа и старается не использовать декоративную косметику ежедневно: мейкапа ей хватает и на работе. Если она собирается на прогулку с дочерью, то косметику ей часто заменяют большие солнцезащитные очки. Если она чувствует себя и выглядит устало, она наносит лишь немного тонального крема и консилер под глаза. В остальном она отдает предпочтение уходу: Ирина верит, что если тон лица ровный, то никакая косметика и не понадобится. Поэтому в повседневной жизни старается четко следовать рутине ухода за кожей, которая ей подходит.
Для выхода в свет Шейк может сделать естественный макияж с акцентом на глаза. Но и в таких случаях она отдает предпочтение натуральным оттенкам и минимуму блеска.
Иногда, правда, Шейк появляется на публике с яркой помадой. Тогда на глазах модели можно заметить лишь тушь.
читайте такжеТренировки Ирины Шейк
Когда речь заходит о спорте, модель отшучивается, что ей повезло с генами. Тем не менее, она находит время и на зал, особенно после рождения дочери. Ведь для модели красивое тело — это инструмент.
«У меня хорошие гены, тем не менее я понимаю, что нужно заставлять себя ходить в спортзал. Я хочу отлично выглядеть как можно дольше. Нельзя просыпаться, смотреть в зеркало и думать: «Я хорошо выгляжу, значит, можно расслабиться». Каждой из нас необходимо постоянно поддерживать себя в форме и стремиться быть лучшей версией себя.»
В ранних интервью модели она рассказывала, что для поддержания формы ей приходится бегать.
Что она делает без особого удовольствия. Но теперь Ирина говорит, что лучше всего — найти спорт по душе. Тогда поддержание формы будет не насилием над собой, а веселым занятием.
Диета Ирины Шейк«Ненавижу традиционное кардио. Бег — мой ночной кошмар. А вот джиу-джитсу — совсем другое дело. Оно дает телу возможность задействовать все мышцы. Ты постоянно бросаешь телу вызов и доводишь его до приятного изнеможения. Я занимаюсь 4 раза в неделю с Майком Медрано. Также люблю пилатес с Андреа Митчелл.»
А вот на разных модельных диетах Ирина точно не сидит. Иногда она может себе позволить и сельдь под шубой, и традиционное оливье,и американские бургеры. А за фигуру она благодарит генетику. Но верит, что во всем нужен баланс.
А потому львиная доля ее рациона все же приходится на здоровую пищу.
«Мне повезло — у меня быстрый метаболизм, поэтому я могу позволить себе и огромный бургер с сыром, и картошку фри с большим количеством кетчупа и майонеза, и газировку. Перед съемками, конечно, я придерживаюсь принципов здорового питания. И стараюсь все же ограничивать количество вредной пищи или ищу ей альтернативу. Например, вместо кофе я часто пью смузи из петрушки и сельдерея. Вообще, я бы посоветовала всем женщинам есть больше растительной пищи и не забывать принимать рыбий жир. Это самые простые способы помочь вашей коже сиять».
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
читайте такжеСекреты ежедневного ухода Ирины Шейк
Надеемся, что вы уже успели изучить инструкцию по воссозданию макияжа Ирины Шейк с обложки британского Vogue.
У нас для вас еще один сюрприз — модель лично рассказала о своем ежедневном уходе. С чего начинает утро Ирина Шейк — читайте в нашем материале.
Утром
«Утро станет по-настоящему добрым, если провести его правильно. Поэтому я стараюсь не спешить и трачу время на себя с пользой: сразу после пробуждения выпиваю стакан воды с лимоном, принимаю душ, после чего протираю лицо кубиком льда, чтобы освежить кожу — этому меня научила мама. Затем в ход идет увлажняющий крем, средство от загара и любимый аромат. Также мне нравится ходить по утрам в спортзал — это помогает зарядиться энергией».
Днем
«Обычно я не крашусь днем, максимум — наношу немного консилера под глаза. Еще стараюсь пить много воды и никогда не пользуюсь плотными кремами летом».
Вечером
«В конце дня уделяю особое внимание тщательному очищению кожи, а перед сном всегда использую коллагеновую маску или увлажняющий крем.
Бальзам для губ — еще один мастхэв для меня: где бы я ни была, он обязательно в моей косметичке».
В полете
«Воздух в самолете очень сухой, поэтому я всегда стараюсь как следует увлажнять кожу во время путешествий. Чтобы восстановить ее после долгих перелетов, делаю специальные маски, например, Sparkling Champagne Mask Mimi Luzon — она отлично увлажняет, придает лицу свежесть и здоровое сияние. А если я путешествую по работе, то обязательно стараюсь попасть к своей бьюти-королеве Мими Лусон на процедуру с 24-каратной золотой маской, чтобы кожа стала идеальной».
Другие секреты
«Мне повезло — я часто работаю с известными визажистами и у меня есть возможность задать им все вопросы напрямую. От них и узнаю полезные бьюти-советы. Например, уложить брови можно с помощью обычного лака для волос и зубной щетки, а чтобы губы выглядели естественными и увлажненными, вместо бальзама сгодится и крем для глаз».
Hannah Coates/Vogue.
co.uk
Ирина Шейк и ее секреты красоты: фитнес, еда, уход, отдых
Российская супермодель Ирина Шейк, а также лицо марки нижнего белья Intimissimi, «ангел» Victoria’s Secret, невеста Брэдли Купера и мама малышки Леи… приковывает все взгляды своими появлениями на красной дорожке главного киносмотра года – Каннского фестиваля. 32-летняя Шейк в любом платье выглядит превосходно и всё это – благодаря внутреннему состоянию и, конечно же, идеальному телу. Модель родила первенца – дочь Лею – более года назад и уже через несколько месяцев вернулась в дородовую форму. Как? Рассказываем ниже.
Фитнес
На любой вопрос о своей фигуре Шейк заявляет, что ей повезло с «хорошими генами», однако даже это не позволяет звезде расслабиться и не заниматься спортом. В интервью американскому Women’s Health она рассказала, что ненавидит традиционные кардиотренировки.
Бег – это мой страшный сон. Поэтому я нашла упражнения, которые сжигают калории, но не так скучны для меня.
Около двух лет назад Ирина нашла альтернативу бегу: она начала заниматься боевым искусством джиу-джитсу с тренером. «В джиу-джитсу движения можно комбинировать, что идеально для меня и не скучно»,– говорит она.
Тренируется Ирина 4 раза в неделю, если она дома в Нью-Йорке. В разъездах она занимается в своём гостиничном номере (отговорки, что в отеле нет зала, не подходят)! «В номере я фокусируюсь на самых простых упражнениях, для которых не нужно оборудование. Больше всего я работаю над ягодицами и руками».
Еда
«Мне достался, спасибо генам, быстрый метаболизм, но даже с таким преимуществом мне приходится искать баланс между едой и спортом. А я очень люблю поесть, и очень много. Дайте мне бургер, и я съем его ещё и с куском торта»,– признается Ирина.
Однако утром после такого расслабленного дня (как называют его бодибилдеры – «читмила») она обязательно занимается спортом в номере и ест весь день полезную еду: рыбу на пару и овощи на гриле.
Я из России, поэтому я люблю такие сытные блюда, как мясо, пельмени, картофельное рагу. Но когда я готовлюсь к фотосессии или показу, я очищаю организм листьями салата и супчиками – они делают живот плоским. Но затем я сразу ем бургер!
Уход
Ирина утверждает, что очищает лицо два раза в день – это обязательное правило её жизни.
Я люблю, когда моя кожа настолько чистая, насколько это возможно. Я даже не наношу базу на лицо, потому что появляется ощущение грязного лица.
Однако это не значит, что Шейк совсем ничего не наносит на лицо ежедневно. Увлажняющий крем – обязательный продукт в косметичке знаменитости. «Сколько бы я не пробовала увлажняющих кремов, я всегда возвращаюсь к одному продукту – увлажняющему защитному крему Cetaphil, который можно найти в любой аптеке».
А вот на скрабы для тела и лица Ирина не тратит деньги, а делает их сама!
Я просто смешиваю мед, соль, сахар – это лучше всего того, что предлагают популярные бренды.
Отдых
Пляж у моря (океана) – любимое место отдыха Ирины Шейк. Она говорит, что в путешествиях не просто лежит на берегу, загорая, а изучает морские глубины (кстати, тоже спорт). Для этого она даже брала курсы дайвинга.
А когда я хочу расслабиться в Нью-Йорке, то включаю три работающих российских телевизионных канала и смотрю их весь день. Или отправляюсь в спа-центр.
все о бьюти-рутине Ирины Шейк
Какие блюда любит Ирина Шейк? Какую физическую нагрузку она предпочитает? Рассказываем все секреты красоты супермодели по случаю ее 35-летия.
1) Ирина Шейк любит кокосовое масло – использует его вместо крема для тела (наносит на кожу после душа) и смывает им косметику после рабочего дня.
2) Супермодель самостоятельно делает скраб для тела из морской соли и меда.
3) Ирина очень любит есть. Следит за фигурой и старается питаться правильно, иногда балуя себя.
Во многих интервью признается в любви к русской кухне – ее бабушка готовила блины, котлеты, клецки. Лучший перекус модели – кефир или сухое манго.
4) Шейк бегает по утрам и 3-4 раза в неделю занимается пилатесом или боксом. Результат ее работы над собой заметен – даже после родов на ее теле ни одного лишнего грамма.
5) Модель тщательно ухаживает за волосами. Для своих роскошных каштановых волос использует масло L’Oreal Paris Extraordinary Hair Oil. Не красит их и редко меняет свою любимую стрижку. У ее бабушки даже после 80 не было седых волос – Ирине повезло с генетикой.
6) Даже на другом конце света Ирина остается верна русской культуре – старается ходить в баню хотя бы раз в две недели.
7) По утрам модель делает массаж лица льдом – этому ее научила мама.
8) Рыбий жир в таблетках и большое количество зелени в рационе – вот секрет естественной красоты Шейк. Вместо кофе она пьет много простой воды или зеленые соки.
9) На торжественные мероприятия Ирина чаще всего делает нюдовый макияж: визажисты подчеркивают загорелое лицо модели бронзером, глаза подводят карандашом, а на губы наносят прозрачный или бежевый блеск.
10) Ирина долгое время сотрудничает с брендом Avon, поэтому часто тестирует их средства. Ее фавориты – губная помада «Невесомость» и тушь для ресниц Aero Volume.
11) Супермодель работала со многими известными визажистами со всего мира. Последнее время макияж для съемок ей часто делает Джорджи Сандев.
12) Для особых случаев Ирина использует золотую маску от Mimi Luzon, в составе которой 24К золота. Она насыщает кожу полезными компонентами, помогая восстановить эластичность и продлить ее молодость.
13) Ирина часто становится лицом и парфюмерных новинок. В ее домашней коллекции — огромное количество ароматов: от доступного для всех Bombshell, Victoria’s Secret до лимитированного Cédrat de Diamante, Versace. Подробнее об этом мы рассказывали здесь.
Текст: Дарья Миронова
5 секретов стройной фигуры от Ирины Шейк — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»
Возлюбленная Брэдли Купера и молодая мама входит в топ самых высокооплачиваемых моделей мира, при этом она никогда не отказывала себе в пицце и мороженом.
Как ей удается поддерживать такую форму? Сейчас узнаем.
32-летняя Ирина Шейк входит в число самых высокооплачиваемых моделей в мире, при этом она никогда не отказывалась от сладостей и пиццы. Возлюбленная Брэдли Купера выработала собственный подход к борьбе за красивую фигуру.
1. Каждый день пить теплую воду с лимоном
«В течение дня я пью много теплой воды с лимоном – она также оказывает хорошее действие на кожу и ЖКТ», – говорит в интервью топ-модель. С ней согласны многие диетологи: они уверены, что напиток, который можно приготовить буквально за пару секунд, борется с основными причинами ожирения. Например, ускоряет метаболизм, становящийся медленным из-за малоподвижного образа жизни.
Теплая вода с лимоном также выводит токсины – и справляется с этим не хуже модных экспресс-диет. Приятный бонус: лимон богат витамином С, а он является сильнейшим природным антиоксидантом, замедляющим старение кожи.
При росте 178 сантиметров вес Шейк составляет 59 килограммов. Она никогда не входила в число моделей, страдающих от анорексии, и придерживаться жестких диет не считает нужным. «Я не верю в них. Если вы хотите съесть гамбургер или пиццу, просто сделайте это», – призывает Ирина.
Супермодель считает, что мороженое, торты и прочие продукты, которые принято считать вредными, помогают нам избежать стрессов и плохого настроения. И она не так далека от истины – ученые давно доказали, что простые углеводы повышают уровень серотонина в крови (его еще называют «гормоном удовольствия»).
Смотрите также: Блокнот, скакалка и смузи – секреты стройности Изабель Гулар >>>>>
К сожалению, именно простые углеводы имеют два огромных недостатка: они вызывают резкий скачок уровня сахара и быстро откладываются на вашей талии в виде жиров. «Это вопрос баланса», – подчеркивает Ирина и советует баловать себя, но знать меру.
Но все-таки меню, состоящее исключительно из фаст-фуда, сладостей и газированных напитков, не может позволить себе ни одна модель. Ирина пользуется лайфхаком, без которого не могут обойтись даже фитнес-блогеры и голливудские звезды – раз в неделю она устраивает себе читмил.
Так называется плановое нарушение диеты или просто здорового образа жизни максимум на один прием пищи в неделю. Будем откровенны: как бы мы ни привыкли питаться исключительно правильной пищей, желание перекусить чем-то вредным все равно регулярно посещает каждую. Во время читмила можно есть все, о чем вы грезили на протяжении последних семи дней.
Важное правило: стоит заранее уяснить, что читмил не должен замещать обычную еду. Утолив потребность в бургерах или молочном коктейле, продолжайте питаться согласно привычному меню.
4. Посвящать фитнесу пять дней в неделюШейк не скрывает, что за все излишки и послабления ей приходится расплачиваться. «Каждый съеденный мною грамм еды я отрабатываю в спортзале», – признается она журналистам. Ирина появляется там минимум пять раз в неделю и практически не дает себе спуску, даже если у нее болит голова или появилось легкое недомогание.
У нее есть персональный тренер: его зовут Джастин Гелбанд, он настоящий фитнес-гуру и работает со всеми моделями Victoria’s Secret. «При встрече с ним я сразу попросила не давать мне упражнений, которые будет формировать у меня заметный мышечный рельеф», – вспоминает Шейк.
Читайте также: 5 вещей, которые мешают вашей диете, а вы не подозревали об этом >>>>>
Тренер прислушался к ней и выбрал нагрузки, максимально сохраняющие женственность фигуры – пилатес, спортивную ходьбу и упражнения с легким весом. Каждое занятие Ирина начинает с 15-минутной гимнастики, чтобы поддерживать осанку и сохранить гибкость тела.
5. Перестать искать себе оправданияУ топ-моделей тоже возникает желание отлынить от тренировки – например, чтобы провести время за просмотром любимого сериала. «Если вам лень одеваться и куда-то идти, вы вполне можете остаться дома, смотреть телевизор и при этом делать упражнения», – уверена Ирина. В тройку самых эффективных, по мнению Шейк, входят:
1. Книжка – работа над внутренней поверхностью бедра. Лягте на спину, поднимите ноги под прямым углом и ритмично раскрывайте и закрывайте их. Разогревшись после 30-50 повторений, добавьте «пружинку» на 3 счета внизу, 15-20 раз. После 3 подходов разведите ноги и потяните мышцы, легко надавив руками на внутреннюю поверхность бедер.
2. Планка – акцент на мышцы кора. Классическое упражнение для всех, кто хочет быстро привести тело в тонус. Вариаций – великое множество, самый традиционный – планка на прямых руках. Начинайте с 3-4 подходов по минуте, постепенно наращивая время до 3 минут. Главное – переводите вес вперед, в ладони, чтобы прочувствовать работу пресса, и держите в напряжении ягодицы, ноги – прямые, коленки – в себя.
3. Махи назад – укрепление ягодиц. Нужно стоя на одной ноге медленно поднимать и отводить назад вторую ногу, чтобы проработать заднюю поверхность бедер. Достаточно 3-4 подходов по 20 раз на каждую ногу. Если отводить ногу не строго назад, а чуть по диагонали наружу, будут подключаться отводящие мышцы бедра – и уйдут несимпатичные «ушки».
Настасья Гарина
8 секретов красоты от супермоделей
Как справляются со своими несовершенствами представительницы прекрасного пола, которые, по мнению многомиллионной армии поклонников, не имеют недостатков? Как оказалось, дорогостоящие бьюти-процедуры здесь совершенно ни при чем. Многие модели признались, что предпочитают применять проверенные «бабушкины» средства. Какие именно — в обзоре ELLE.
ДЖИДЖИ ХАДИД
По мнению Джиджи Хадид, самым действенным средством, которое поможет справиться с любым прыщиком на лице, является простая зубная паста. 21-летняя модель просто наносит ее на пораженный участок на ночь и уверяет, что с утра воспаления уже совсем не видно.
Что же касается диеты и правильного питания, то Джиджи считает, что хотя бы раз в неделю нужно устраивать cheat meal и позволять себе съесть все, что захочется, так как если не разрешать себе таких «гастрономических праздников», то вы вряд ли сможете в течение продолжительного времени придерживаться намеченного плана питания.
АДРИАНА ЛИМА
Модель Адриана Лима считает, что лучше всего с несовершенствами кожи справляется масло чайного дерева, которое стоит наносить на пораженные участки дважды в день. По заверениям бразильянки, результат не заставит себя долго ждать.
ИРИНА ШЕЙК
Продолжая разговор об уходе за лицом, возлюбленная Брэдли Купера утверждает: если вы хотите, чтобы ваша кожа всегда выглядела сияющей и отдохнувшей, стоит ежедневно протирать лицо кубиком льда и делать огуречные маски. Кроме того, вместо дорогих средств по уходу российская модель зачастую использует обычное кокосовое масло, которое отлично увлажняет и защищает от инфекций.
К тому же Ирина заверила, что, если вы хотите восстановить волосы, сделать их более гладкими и здоровыми, стоит сделать специальную увлажняющую маску: на чистые и слегка подсушенные полотенцем волосы нанести увлажняющий кондиционер и обернуть голову фольгой. После этого можно не стесняясь выйти на солнце. Лучи прогреют волосы под «серебряной шапочкой», и таким образом активные компоненты кондиционера глубже проникнут в структуру волоса, а эффект от средства усилится.
ДЖОАН СМОЛЛС
Еще одним рецептом маски для волос, которая способна почти мгновенно преобразить поврежденные волосы, поделилась Джоан Смоллс. Ее рецепт крайне прост: смешайте 2 яичных желтка с пюре спелого авокадо и 1 столовой ложкой оливкового масла. Эту пасту стоит наносить по всей длине волос. Для поддержания эффекта делать данную маску рекомендуется не реже 2 раз в неделю.
МИРАНДА КЕРР
Австралийская модель считает, что вместо дорогостоящих пилингов вполне можно использовать простую щетку для тела. Как оказалось, Миранда является большой поклонницей процедуры под названием dry brushing. С помощью сухой щетки с натуральной щетиной модель делает себе массаж тела, начиная от пальцев ног и продвигаясь вверх к плечам. Таким образом вы не только сделаете кожу более гладкой, но и улучшите свое кровообращение и, как следствие, избавитесь от целлюлита.
ЖИЗЕЛЬ БЮНДХЕН
Самая высокооплачиваемая модель в мире считает, что лучшим средством для профилактики целлюлита является скраб на основе оливкового масла холодного отжима. Его нужно просто смешать с крупной морской солью и аккуратно помассировать проблемные участки. Кожа после такой процедуры становится более гладкой и нежной.
НАОМИ КЭМПБЕЛЛ
46-летняя модель, которая вот уже больше 25 лет считается одной из самых востребованных на планете, считает, что самым действенным средством от целлюлита являются кофейные скрабы. В частности, Наоми заметила, что чем больше кофеина в зернах, тем эластичнее станет кожа.
ХАЙДИ КЛУМ
Бывшая возлюбленная Сила считает, что любительницы коротких юбок должны взять на вооружение один простой совет: перед тем как нанести автозагар на ноги, смешайте его со своими любимым увлажняющим кремом для тела. Так тон ляжет ровнее. Кроме того, не забудьте, что перед этой процедурой стоит тщательно проскрабировать кожу.
По материалу ELLE.RU
Руководство Ирины Шейк по свежей коже, полным бровям и убийственно-красным губам
Чтобы получить незаметное покрытие, Шейк смотрит на тональный крем Sublime Perfection Foundation от Pat McGrath Labs, смешивая два разных оттенка вместе в небольшом «бассейне» на своей ладони, затем добавляет Яркое определение с помощью ультрапортативного многозадачного маркера Skin Fetish Highlighter & Balm Duo. «Я держу в сумочке минимум продуктов», — говорит Шейк о своей стратегии красоты на ходу. Чтобы дополнить свой зеленый взгляд, Шейк растушевывает серо-коричневые тени для век, а затем теплые, темно-зеленые тени кончиком пальца.«Некоторые девушки любят наносить макияж кистями. Я просто [считаю] его намного проще наносить пальцем, потому что вы можете больше контролировать его », — объясняет она. Затем Шейк тянется к розовому телесному оттенку помады BlitzTrance, проводя им по всей надутой губе, прежде чем использовать его на щеках в виде кремовых румян. Для пышных, опушенных бровей она покрывает зубную щетку Bumble и bumble Bb. Спрей для волос Strong Finish и прочесывает ее арки, а затем наносит черную как смоль тушь на ресницы, чтобы полностью раскрыть глаза.
Демонстрируя, как она превращает свой взгляд в вечерний, она тянется к ярко-красной пуле, обводя ее по губам, прежде чем растушевать края для более живого образа. И на этом ее взгляд завершен. «Я надеюсь, что вам понравится, и вы попытаетесь [воссоздать] его, выглядеть великолепно и полюбить себя», — говорит она. «Мвах!»
Shani Darden Skin Care Невесомый безмасляный увлажняющий крем
Крем для век Mimi Luzon Eye Awake Eyelid
Pat McGrath Labs Sublime Perfection Foundation
Pat McGrath Labs Skin Fetish Highlighter & Balm Duo
Палетка Пэт МакГрат Labes
Pat McGrath Labs Sublime Perfection Setting Powder
Pat McGrath Labs Skin Fetish: Sublime Perfection Powder Brush
Pat McGrath Labs BlitzTrance Lipstick
Bumble and bumble Bb.Лак для волос Strong Finish Firm Hold
Pat McGrath Labs Dark Star Volumizing Mascara
Pat McGrath Labs MatteTrance Lipstick
Mimi Luzon 24K Pure Gold One Treatment
Смотреть Руководство Ирины Шейк по свежей коже, полным бровям и убийственно красной губе | Beauty Secrets
♪ Мягкая музыка ♪
Привет, ребята!
Я Ирина Шейк, и я здесь, в своей ванной
, и я собираюсь показать вам, как сделать
очень простой макияж, который можно
делать днем и ночью.
Чистая кожа.
Мой любимый, любимый продукт — Shani Darden,
это невесомый увлажняющий крем без масла.
Так что просто накачайте немного в руки и
перемешайте
и продолжайте вот так.
♪ Мягкая музыка ♪
Я всегда люблю заботиться о своей коже,
, поэтому очень важно найти идеальный увлажняющий крем
, и поэтому моим вторым любимым продуктом является крем Eye Awake
от Mimi Luzon, и это это размер путешествия.
Так что просто нанесите немного
и слегка обведите глаза
здесь и не забудьте применить здесь.
Моя кожа подготовлена.
Теперь я сделаю тональный крем
и, конечно же, мой любимый тональный крем
Pat McGrath Labs Skin Fetish.
Итак, я снова люблю смешивать вещи, ну, знаете, просто налейте немного
, знаете, в свои руки.
И мне нравится смешивать цвета
, потому что теперь я немного загорел,
, так что просто смешайте три цвета
, и вам понравится небольшой бассейн из фундамента
, и вы очень, очень слегка на место, где вам нужно.
Верно?
Посмотрим.
Сначала вы немного попробуете, чтобы посмотреть, работает ли это.
Да, похоже, хороший цвет.
А то под глаз ложитесь.
И снова, с фундаментом, просто плывите по течению, понимаете?
Просто посмотрите, где вы хотите охватить,
, если вы хотите больше или меньше.
Вот почему я люблю это, потому что
вы как бы можете растянуть это.
Милый, ладно.
Думаю, мой фундамент готов.
Теперь я выберу свой любимый, любимый продукт.
Хорошо?
Это называется Pat McGrath Labs Golden Skin Fetish Highlighter.
С хайлайтером в этом,
, вы можете использовать как хайлайтер и как помаду.
Я положу немного сюда,
, чтобы смочить губы перед
Я накрашу помаду.
Я собираюсь использовать хайлайтер
, и вы можете просто нанести его
или вы можете нанести пальцем
на нос.
♪ Мягкая музыка ♪
Вы знаете, что меньше значит для меня больше,
так что я всегда люблю поддерживать свою кожу очень чистой
и просто делаю либо глаза, либо губы.
Я научился наносить макияж, просто изучив
на съемках и так далее.
Теперь я выберу свою любимую палитру.
Так как я собираюсь использовать естественный вид,
я буду использовать, это цвет Taboo,
это вроде как песочный естественный цвет
, который вы можете снова использовать с вашим
кончик пальца и не бойтесь
, просто положите его сначала на руку
и посмотрите, насколько темно вы хотите.
♪ Мягкая музыка ♪
Некоторым девушкам нравится наносить макияж кистями,
Мне показалось, что с
намного легче растушевывать пальцем, потому что вы можете больше контролировать это.
Можно больше растянуть.
♪ Мягкая музыка ♪
Я также люблю держать в сумочке минимальные продукты,
, поэтому мне нравится использовать свои пальцы
, потому что мне не нужно беспокоиться о том, чтобы принести кисти
и то, и это, и это ,
и именно поэтому мне нравится этот продукт,
, потому что теперь вы видите, что это очень естественно
, но теперь я могу использовать ту сторону, которую я использую для губ,
Я могу пойти и использовать ее здесь вот так,
только для того, чтобы придать этому немного свежести.
А можно здесь использовать.
Немного свечения.
Мои глаза зеленые, и я люблю, люблю,
люблю зеленый цвет теней для век,
, поэтому в этой палитре я выберу Wicked Envy.
Это супер мило.
И я просто пойду, сделаю это здесь.
♪ Мягкая музыка ♪
Я люблю макияж, но я думаю, что макияж тебе следует носить,
Ты не должен носить макияж, понимаешь?
Так что я думаю, вам просто нужно пойти
с тем, что вам нравится.
Опять же, чтобы вы могли видеть, я добавляю немного цвета
, чтобы выделить цвет глаз.
Итак, вы видите этот зеленый цвет.
Нравится.
И затем, я бы снова пошел с Табу
и я просто поставлю его немного здесь,
прямо там.
Так это мой глаз, все очень просто.
Мне нравится использовать пудру
в середине моего макияжа
, потому что я не использую много пудры,
Я просто использую пудру на t-зоне,
она прямо здесь.
Ладно, очень, очень трогательно
на лбу и носу,
немного под глазом.
Итак, я русский, и, как вы знаете,
в России очень холодно,
поэтому я вырос в очень холодную погоду,
и когда я просыпаюсь или когда путешествую
и я чувствую себя немного опухшим ,
, вы знаете, как будто у меня мешки под глазами,
Я бегу к своему холодильнику и беру кубик льда
, и я просто использую кубик льда вокруг области глаз,
мой подбородок, вроде как все вокруг мое лицо.
И я думаю, что мой другой секрет красоты и совет для всех
— это стакан воды с лимоном утром,
просто для начала дня, и я думаю, что это действительно
полезно для вашей кожи.
Итак, как видите, я еще немного сияю.
Я всегда, всегда люблю иметь в сумочке помаду.
Делая макияж, вы не знаете, что вам нравится,
вы не знаете, что вам не нравится,
вы можете просто попробовать.
Итак, я выбрал Rouge à Lèvres
и попробую.
И если мне это не понравится, я выберу что-нибудь другое.
Еще то, что я люблю делать
, — это то, что вы можете использовать свою помаду в качестве румян,
просто чтобы придать вам немного цвета.
Итак, с моими бровями,
Я не люблю носить с собой гель для бровей
или что-то в этом роде,
так что деин,
это зубная щетка
, и вы просто идете и чистите их.
Вот так, красиво и просто.
Если у вас какие-то сумасшедшие брови,
, вы всегда можете использовать любой лак для волос,
, давайте посмотрим, что у меня здесь.
Ну ладно.
Любой лак для волос, достаточно нанести его на щетку
и просто подняться.
Ну, если я иду ночью, я люблю использовать тушь,
Я имею в виду, даже название Dark Star Mascara.
Так что обязательно примените.
Вы можете завить ресницы
, но я предпочитаю этого не делать, так что это немного более естественно.
И вы просто идете,
, все зависит от того, как вы этого хотите.
Если вы хотите, чтобы он был действительно темным и большим,
вы можете просто поработать и вложить много.
Я сделаю очень облегченную версию.
Итак, я нанесла свою румяную помаду,
, но теперь, поскольку у меня есть еще несколько цветов,
, я попробую посмотреть, смогу ли я добавить какой-нибудь цвет.
То есть, если вы хотите выглядеть более драматично,
и то, как я люблю наносить красные губы, в основном,
, опять же, кончиками пальцев.
И снова я снова использую это на губах.
Можно добавить немного пудры а потом еще раз
лоб.
Так как мне только что понравился очень простой,
нечеткий вид губной помады,
просто добавьте немного цвета, вам не придется использовать пудру.
Я очень люблю 24-каратную золотую маску Mimi Luzon,
Я думаю, что она добавляет вашей коже красивого сияния и сияния
и, я имею в виду, я русский, я люблю золото,
так что я думаю, что это просто добро увлажняет вашу кожу.
Я действительно верю, что вы можете держаться подальше от процедур по уходу за лицом
, если будете выполнять все свои процедуры, увлажняя
и все остальное.
Ладно, ребята.
Большое спасибо за просмотр,
это мой дневной макияж.
Надеюсь, вам понравится, и вы попытаетесь повторить это
, и просто выглядеть потрясающе и любить себя, мва!
♪ Мягкая музыка ♪
Эксклюзив: Ирина Шейк раскрывает свои секреты красоты, от духов до ухода за кожей
4.Вы — посол французского парфюма. Мы часто слышим о женственности «по-французски». Что это значит для тебя?
«Каждый раз, когда я вижу француженку, я вижу идеальную женщину! Я думаю, что француженки действительно знают искусство быть стильной сексуальной и современной одновременно. Дело не только в том, как они одеваются, но и в том, как они держат себя, а также свою личность и харизму «.
5. У французов и американцев очень разное понимание скандала… Что, на ваш взгляд, отличает француженку от американки?
« Я думаю, что американские женщины более свободны, они могут начать танцевать посреди улицы, и люди это принимают. Француженки, кажется, больше справляются с собой, что, несомненно, является культурным различием. **»
6. Если бы вам пришлось сравнить этот парфюм с культовым предметом одежды высокой моды от Жан-Поля Готье, что бы вы выбрали?
« Все модели с объемными плечами с показов от кутюр или заостренные бюстгальтеры. «
7. Как бы вы описали аромат Scandal тремя словами?
» Мед для сексуальности, жасмин для романтики и груша для сладости. ** «
8. Чем вы занимаетесь каждый день бьюти рутина выглядеть?
« Все очень просто. Умываюсь два раза в день, утром водой, а вечером умываюсь. Я всегда люблю меняться и пробовать что-то новое, так как считаю, что если вы будете придерживаться одного увлажняющего крема и одного умывания для лица, ваша кожа станет сухой или жирной.Обычно я использую увлажняющий крем, но летом это может быть просто легкая сыворотка. Мне очень нравится Mimi Luzon и Barbara Sturm . Я люблю солнце даже зимой, поэтому использую солнцезащитный крем в виде порошка, который покупаю на Amazon. ** «
Для дневного макияжа лучше меньше, да лучше: немного консилера, но без основы. Я люблю Marc Jacobs Консилер , это действительно отличный продукт, который я использую под глазами и на пятнах, мне также нравится кокосовый хайлайтер от Marc Jacobs , вы можете использовать его здесь и там.Необязательно использовать много косметики, чтобы создать образ. ** »
9. Какой лучший совет по красоте вы когда-либо получали?
« Когда ваше лицо опухло, или вы этого не сделали » • Высыпайтесь, возьмите кубик льда с огурцом или ромашкой и покатайте им вокруг глаз, лба и шеи. Через несколько минут вы заметите сияние ».
Ирина Шейк делится своими средствами по уходу за кожей
Ирина Шейк делится своими процедурами по уходу за кожей и доступным увлажняющим туманом, которым она клянется для сияющей кожи.(Getty Images)
Yahoo Lifestyle стремится найти для вас лучшие продукты по лучшим ценам. Мы можем получать долю от покупок, сделанных по ссылкам на этой странице. Цены и доступность могут быть изменены.
Ирина Шейк заставляет нас падать в обморок от своих модных ансамблей, будь то на подиуме или в повседневной жизни, в которой в последние недели она обратилась к высокому уличному бренду Mango.
Но мы также отчаянно пытаемся узнать секрет ее безупречного и сияющего лица.
Что ж, теперь у нас есть ответ.
35-летняя модель рассказала о своем уходе за кожей в недавнем интервью для Vogue Italia , в котором она шаг за шагом подробно описывает свой режим красоты, чтобы уменьшить отечность, задержку воды на лице, темные круги и усталые глаза. .
Видео, на котором Шейк совершенствует свой режим, было опубликовано в ее аккаунте в Instagram и набрало более двух миллионов просмотров.
В кадре Шейк подробно рассказывает обо всем, от сывороток для глаз, которые она использует, до косметических средств, которые, по ее словам, помогают разбудить ее по утрам, своей любимой расчески и единственного средства для макияжа, без которого она не выйдет из дома.
В учебник Ирины включен целый ряд продуктов, но одно особенно привлекло наше внимание, поскольку оно приятно доступно.
Среди немного более роскошных предметов первой необходимости Шейк по уходу за кожей она использует успокаивающий водный спрей от Avène для увлажнения и увлажнения своей кожи.
Также доступно по адресу Ботинки , Superdrug и Amazon .
Спрей с термальной водой Avène для чувствительной кожи
Независимо от того, добавляете ли вы струю спрея в свою косметическую рутину, как Шейк, или используете его в качестве пополнения в течение дня, это простой и эффективный способ увлажнить вашу кожу , особенно при работе из дома.
Спрей с термальной водой Avène для чувствительной кожи можно использовать для всех типов кожи, в том числе с чувствительной кожей, поскольку он успокаивает гиперчувствительную или раздраженную кожу.
История продолжается
Он не только успокаивает и увлажняет, но и охлаждает кожу, что делает его идеальным продуктом для ухода за кожей круглый год.
Помимо водного спрея Авен, Шейк также использует насыщенный крем Августинуса Бадера, распроданную сыворотку для глаз Шарни Даден, маску для губ из ее последнего сотрудничества с косметическим брендом Mimi Luzon и ледяной шар.
Магазин Все необходимое для красоты Ирины Шейк
AUGUSTINUS BADER Насыщенный крем | 125 фунтов стерлингов от Harvey Nichols
AUGUSTINUS BADER Насыщенный крем
Интенсивный обновляющий крем для кожи вокруг глаз Shani Darden | 62 фунтов стерлингов от Cult Beauty
Интенсивный крем для кожи вокруг глаз Shani Darden
111SKIN Y Теорема дневной крем светлый дневной свет NAC Y² | 130 фунтов стерлингов от Net-A-Porter
111SKIN Y Теорема дневной крем-светлый свет NAC Y²
Burberry Fresh Glow Gel Stick Foundation and Concealer | £ 36 от lookfantastic
Гель-карандаш Burberry Fresh Glow Foundation and Concealer
Eye Awake | 296 долларов (210 фунтов.31) от Mimi LuzonEye Awake
Средство для губ Pure Gold 24K | 129 долларов США (91,75 фунтов стерлингов) от Mimi LuzonПроцедура для губ «Чистое золото 24 карат»
Набор для лица Ice Sphere | 29,95 долларов США (21,30 фунтов стерлингов) от Николь Кэролайн
Набор для лица Ice Sphere Kit (Николь Кэролайн)
Перед тем, как отправиться в путь: Подпишитесь на информационный бюллетень Life Edit , чтобы получать последние новости о покупках и образе жизни.
Наручные часы: Как сделать макияж стойким на весь день
Любимые советы Ирины Шейк по безупречной коже и великолепному макияжу
34-летняя русская красавица раскрыла некоторые из своих главных секретов макияжа и красоты в супер-веселый чат с Vogue.
Супермодель показала свой повседневный простой макияж, беседуя о некоторых из своих любимых советов и уловок.
Как и любой профессионал, Ирина начинает с подготовки своей кожи двумя продуктами , ранее обнаруженными в ее сумке (что доказывает ее верность некоторым основным продуктам питания): невесомое безмасляное увлажняющее средство Shani Darden и глаз Mimi Luzon для путешествий. Крем для пробуждения под глазами.
Ирина признается, что ей нравятся пальцы, а не кисти для макияжа, отличный совет для нанесения всех продуктов на ходу.
Еще один совет, который она дает: смешайте несколько оттенков тонального крема , чтобы добиться максимально близкого к вашей коже тона. Состав будет меняться в зависимости от сезона. Ирина не любит торчащие образы, наносит тональный крем только там, где это необходимо. Уход за кожей, таким образом, является ключевой частью ее повседневного ухода за собой, и Ирина делится некоторыми простыми советами, как выглядеть лучше всего каждый день. Она начинает свой день с лимонной воды и использует кубики льда, чтобы очищать лицо по утрам.
Затем Ирина признается, что использовала средство 24K Pure Gold от Mimi Luzon.
«Я русский, поэтому люблю золото!» она шутит
Не любительница таскать с собой огромное количество вещей, Ирина любит иметь в сумочке минимум продуктов. Вот почему она использует помаду на губах и щеках, а ее хайлайтер может использоваться как тени для век.
«Некоторым девушкам нравится наносить макияж кистями. Просто мне намного легче наносить макияж пальцем, потому что вы можете больше контролировать его», — говорит она.
Что касается ее бровей, она покрывает зубную щетку с лаком для волос и расчесывает брови.Затем она наносит тушь , не завивая ресниц, для более естественного вида.
«Выглядите потрясающе и любите себя. Мвах! »
Часы Ирины Шейк расскажут обо всех своих секретах красоты.
Ирина Шейк делится своими секретами красоты в обучающем видео, которое включает в себя свои гламурные трюки
Ирина Шейк в золотой мантии Versace, чтобы поделиться секретами красоты с Vogue в великолепном обучающем видео, которое включает в себя ее гламурные уловки.
Автор: Дэн Хечинг для Dailymail.com
Опубликовано: | Обновлено:
Она неподвластная времени красавица, украшавшая многие обложки Vogue.
Ирина Шейк позволила зрителям увидеть свой процесс красоты, поделилась видео с секретами своего гламурного макияжа на сайте модного журнала этой осенью.
Супермодель, которой через две недели исполняется 35 лет, появилась в черно-золотом платье Versace в недавнем эпизоде сериала Vogue «Секреты красоты».
Не такая уж секретная красота: Ирина Шейк открыла зрителям свой процесс красоты, поделилась видео с секретами своего гламурного макияжа на сайте журнала Vogue этой осенью
У нее на голове были гладко откинуты волосы цвета воронова крыла, начиная клип с «чистой кожей».
Во время отрывка с практическими рекомендациями, снятого у ее туалетного столика в ванной, бывший партнер Брэдли Купера поделился некоторыми удивительными и практичными секретами того, как она сохраняет свою молодую и гламурную внешность.
Первое, что Ирина делает каждое утро, касается ее свежего лица — она начинает свой день со стакана воды с лимоном, используя средство Mimi Luzon 24K Pure Gold Treatment.
«Я русский — люблю золото!» Еманжелинск, красавица из России.
Свежий взгляд: Супермодель, которой через две недели исполняется 35 лет, появилась в золотой и черной мантии Versace в недавнем эпизоде видеосерии Vogue’s Beauty Secrets
Во время отрывка с практическими рекомендациями, снятого в ее ванной комнате: The ex -партнер Брэдли Купера поделилась некоторыми удивительными и практичными секретами того, как она сохраняет свою молодую и гламурную внешность.
Затем мать одного ребенка раскрыла еще один секрет, связанный с ее наследием.
«Я вырос в очень холодную погоду. Когда я просыпаюсь или путешествую и чувствую опухоль [с] мешками под глазами, я бегу к холодильнику, беру кубик льда и [перетаскиваю его] вокруг области глаз, подбородка, всего лица. . ‘
Другая коммерческая тайна, которую раскрыла Ирина, включала способ ее применения.
«Некоторые девушки любят наносить макияж кистями», — заметила она.
Другие коммерческие секреты, которыми поделилась Ирина, включали ее метод применения: «Я просто [считаю], что это намного легче наносить пальцем, потому что вы можете контролировать его больше»
‘Я просто [считаю] его намного проще наносить пальцем, потому что вы можете лучше его контролировать.’
Дополнительные интересные техники включали культовые брови Шейка.
Она объяснила, что расчесывает их зубной щеткой после того, как смочила щетку лаком для волос.
Помимо того, что Ирина является очень востребованной моделью и иконой красоты, она является мамой трехлетней дочери Леи Де Сен, которая возникла в результате ее отношений с Купером.
Шейк и актер A Star Is Born датировались с 2015 по прошлый год.
Дополнительные интересные техники, связанные с культовыми бровями Шейк: она объяснила, что использует зубную щетку, чтобы расчесать их, после того, как распылила кисть лаком для волос
Снежная королева: Помимо того, что Ирина является очень востребованной моделью и иконой красоты, Ирина — мама для трехлетняя дочь Леа Де Сен от отношений с Купером; видел в Instagram
Поделитесь или прокомментируйте эту статью:
Советы и секреты красоты Ирины Шейк для сияющей кожи | Vogue India
Международная модель Ирина Шейк упорно трудится, чтобы сохранить тело в бикини.«Я люблю поесть, картофель-фри — моя слабость», — признается подружка звезды футбола Криштиану Роналду. «Но потом я хожу в тренажерный зал на час, чтобы отработать это и посмотреть, что я ем до конца недели. Это те жертвы, на которые я должен пойти». У девушки с обложки Sports Illustrated есть серьезный подход к поддержанию формы. «Вы не можете съесть пять кусочков шоколадного торта, сидя перед телевизором весь день, и рассчитывать, что будете выглядеть сексуально и красиво», — невозмутимо заявляет она. «Если вы ненавидите спортзал, бегайте, катайтесь на велосипеде, танцуйте под песню Болливуда, поднимайтесь по лестнице… сделайте что-нибудь веселое и полезное.Мне нравится пилатес, потому что он сохраняет мою фигуру, но помогает мне набирать силу ». Помимо своих простых советов по фитнесу, Шейк охотно делится своим пятибалльным режимом ухода за кожей с остальными. 1.« Для меня очень важно, чтобы моя кожа была свежей. «, тем более что я живу в Нью-Йорке, который очень пыльный», — говорит она. Умывание лица почти три раза в день помогает держать ситуацию под контролем, хотя модель уверена, что пользуется средством для мытья лица Cetaphil без суеты. 2. «Я использую много. натуральных продуктов, особенно кокосового масла, которое я использую для снятия макияжа », — говорит Шейк.«Конечно, не забудьте использовать средство для умывания после того, как удалите лишнее масло». 3. Баня или русская парилка — родное средство для открывания закупоренных пор модели в родном городе. «Это перегретая сауна», — говорит она. «Вы остаетесь внутри в течение 15 минут, а когда вы выходите, ваши поры открыты и чисты». 4. По словам Шейка, «нельзя использовать один и тот же крем более 10 дней подряд, потому что ваша кожа к нему привыкает. Вы можете купить три крема и использовать их по очереди, как я, или отпустить кожу. голой один или два раза в неделю.5. Встреча с 53-летней супермоделью Кэрол Альт познакомила Шейк с чудесами сыроедения. «Кэрол — отличный пример того, как можно прекрасно выглядеть в любом возрасте», — говорит она.