Секреты красоты Холли Берри: как актриса ухаживает за кожей, волосами и зоной декольте

Холли Берри

Каждый выход Холли Берри сопровождается восторженными комплиментами в адрес внешности актрисы. Действительно, в свои 50 лет Берри выглядит невероятно молодой и привлекательной. В чем же секрет сияющей и гладкой кожи Холли Берри, подтянутой фигуры и блестящих волос? SPLETNIK.RU узнал, как актриса ухаживает за собой.

Кожа

Холли Берри говорит, что перед тем, как нанести макияж, она всегда протирает лицо розовой водой, а также часто использует это натуральное средство в течение дня. Заметим, что за кожей Холли Берри постоянно ухаживает с 20 лет, и результат такой дисциплинированности виден невооруженным взглядом.

Холли Берри, 1990 год

Я уже много лет придерживаюсь одной системы ухода за кожей. Сначала я очищаю лицо, затем использую тоник, увлажняющий крем и крем для области под глазами Chanel Sublimage La Creme Yeux. Кроме того раз в неделю я хожу в СПА-салон , где делаю процедуру «Лицо для красной дорожки»,

— рассказывала Холли Берри американскому изданию InStyle.

Салонная процедура обходится актрисе в 150 долларов и включает в себя трехступенчатую систему: пилинг, увлажнение и кислородную маску. Такой уход подтягивает кожу и уменьшает поры.

На чистую, красивую и сияющую кожу макияж ложится лучше и держится дольше,

— считает актриса.

Холли Берри

Волосы

У Холли Берри от природы вьющиеся волосы, поэтому в уходе она использует исключительно средства, предназначенные для кудрей. Холли — поклонница американской марки Mixed Chicks, чьи средства в среднем стоят 20 долларов.

Когда я решаю походить с кудрями, то после мытья наношу на волосы несмываемый кондиционер. Если я планирую выпрямить волосы, то использую обычный кондиционер во время мытья, а после сушу волосы и делаю укладку,

— поделилась Холли.

Холли Берри

Диета

Холли Берри признается, что не сидит на диетах, просто постоянно придерживается правильного питания: ест пять раз в день маленькими порциями, а ее рацион преимущественно состоит из овощей и белков.

У меня диабет второго типа, поэтому я вынуждена круглый год следить за тем, что ем. Я также занимаюсь спортом три раза в неделю, иногда и больше. Очень люблю кардиотренировки, так как это полезно для сердца. Еще делаю упражнения с легким весом,

— рассказывала Холли Берри.

Актриса правильно питается шесть дней в неделю, а один день позволяет себе некоторые гастрономические слабости, которые не вписываются в понятие «здоровая еда».

Холли Берри

Макияж

В повседневной жизни Холли Берри не пользуется декоративной косметикой, и она может себе это позволить, ведь у нее гладкая, сияющая кожа и красивые черты лица.

Если я не работаю, то не крашусь. Мне кажется, это прекрасная возможность, чтобы дать коже отдохнуть от косметики. Я очень тщательно ухаживаю за кожей, поэтому могу спокойно выйти на улицу без мейкапа,

— призналась актриса журналу Allure.

Перед выходом из дома Холли Берри всегда наносит солнцезащитный крем и бальзам для губ.

Я защищаю кожу от солнца круглый год, даже в середине зимы,

Кстати, у актрисы есть секрет того, как ухаживать за губами.

Нужно помассировать губы зубной щеткой с мягкой щетиной. Кожа становится гладкой, кровь приливает к губам и делает их ярче. Затем я наношу простой бальзам. Губы выглядят отлично,

—- делится Холли.

Зона декольте

Зона декольте Холли Берри часто становится предметом обсуждения и объектом зависти. В фильме 2001 года»Бал монстров» Берри обнажила свою грудь, и многие тогда поразились невероятной красоте натуральных округлостей актрисы. Восзищает то, что 15 лет спустя зона декольте Холли Берри, которая, к слову, родила двоих дете, выглядит так же прекрасно. В чем же ее секрет?

Холли Берри в фильме «Бал монстров»

Я очень тщательно выбираю белье. Когда я была еще подростком, мама постоянно повторяла мне: «Если не хочешь, чтобы со временем твоя грудь свисала до колен, то всегда носи бюстгальтер, даже когда спишь». Для меня очень важно, чтобы бюстгальтер был удобный, потому что я его практически не снимаю,

— без стеснения заявила Холли. Актриса также призналась, что использует для шеи, груди и зоны декольте классический крем De La Mer, большая упаковка которого обходится ей в две тысячи долларов.

Холли Берри

Глядя на Холли Берри, сомнений не остается — все ее советы действительно работают!

Холли Берри: секреты молодости актрисы

Сегодня популярная голливудская актриса Холли Берри празднует свой День рождения. Поражаемся, как в 51 год красавице удается выглядеть на 10-15 лет моложе! Раскрываем все секреты молодости Холли Берри в материале.

Идеальная фигура, гладкая подтянутая кожа и сияющие глаза – ну как имениннице удается так чудесно выглядеть? Поклонники актрисы не перестают удивляться ее внешности, а мы разбираем по полочкам питание, спортивные нагрузки и уход за кожей Холли Берри.

Питание

В 19 лет Холли пришлось полностью поменять свой рацион питания – у нее обнаружили сахарный диабет второго типа. В связи с этим из меню актриса навсегда исключила сахар, жирные блюда и хлебобулочные изделия. Она отдает предпочтение свежим овощам, белому мясу, рыбе и пасте, а среди любимых блюд выделяет жареный тунец и пюре из чеснока.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Открываем секреты: как звезды избавляются от целлюлита?

Вместо сахара Холли использует сахарозаменители и уже приучила к ним своих детей. Если нет времени на перекус, но нужно пополнить запасы энергии, она выпивает протеиновый коктейль. Актриса питается 4-5 раз в день небольшими порциями. Шесть дней в неделю Холли Берри тщательно следит за питанием и только в один день она позволяет себе съесть что-то вкусное и не очень полезное.

«С каждым годом красота дается мне все сложнее. Чем старше я становлюсь, тем пристальнее слежу за тем, что я ем», – рассказывает она.

Тренировки

Холли Берри регулярно занимается спортом и выделяет в своем режиме кардиотренировки и силовые упражнения. Красотка не хочет наращивать мышцы, поэтому отдает предпочтение упражнениям со своим весом без дополнительных нагрузок.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Дженнифер Энистон рассказала, какие аптечные продукты помогают ей ухаживать за кожей​​​​​​​

«У меня диабет второго типа, поэтому я вынуждена круглый год следить за тем, что ем. Я также занимаюсь спортом три раза в неделю, иногда и больше. Очень люблю кардиотренировки, так как это полезно для сердца».

Уход за кожей

Холли признается, что тщательно ухаживает за кожей каждый день, начиная с молодости, и мы видим шикарный результат! Перед нанесением макияжа актриса протирает лицо розовой водой, а в ежедневном уходе выделяет очищение лица, использование тоника и увлажнение с помощью крема. Для нежной области вокруг глаз актриса выбирает специальный крем.

Раз в неделю знаменитость посещает спа-салон, где проходит процедуру под названием «Лицо для красной дорожки». Стоит такое удовольствие около 200 долларов и состоит из пилинга, кислородной маски и увлажнения. С помощью таких процедур кожа становится чистой, подтянутой и красивой.

Актриса всегда наносит солнцезащитные средства перед выходом из дома и регулярно увлажняет губы специальными бальзамами. В день, когда не нужно работать, Холли не наносит макияж, чтобы кожа могла отдохнуть и насытиться кислородом.

Уход за волосами

Так как от природы у Холли кудрявые волосы, она использует специальные средства для своего типа волос, а одними из ее любимчиков являются продукты от бренда Mixed Chicks. Актриса рассказывает, что если она хочет выйти в свет с кудрявыми волосами, то после мытья головы наносит на волосы несмываемый кондиционер, а если с прямыми – обычный. После этого звездная красавица сушит волосы и делает укладку.

Холли Берри: секреты красоты и молодости

Смотря на фото Холли Берри невозможно поверить, что ей уже исполнилось 52-года. Актриса может дать фору любой 30-летней женщине. Бархатистая сияющая кожа, подтянутое тело, плоский живот, роскошные волосы позволяют звезде выглядеть намного моложе своих лет. Всё это делает секреты красоты и молодости звезды особенно интересными.

Питание Холли Берри

Актриса полностью исключила из рациона выпечку и жирную еду и каждое утро выпивает стакан свежевыжатого сока

С 19 лет жизнь актрисы кардинально изменилась: врачи диагностировали диабет первой степени. Девушка поняла, что больше не может питаться, как и прежде. С тех пор Холли перестала употреблять хлеб и жирную пищу. Она отказалась от сахара и заменила его на более полезную стевию. Её рацион состоит из нескольких продуктов:

• макароны из твёрдых сортов пшеницы;
• курица;
• рыба;
• овощи;
• большое количество воды;
• протеиновые коктейли.

После пробуждения звезда предпочитает выпивать стакан свежевыжатого сока. А в течение дня старается есть маленькими порциями, но часто. К сожалению, съёмки иногда не позволяют даже перекусить, поэтому на выручку приходят протеиновые коктейли. Они придают энергии и сил для дальнейшей работы.

Конечно, как и всем, Холли иногда хочется позволить себе гастрономические слабости. Раз в неделю знаменитость может съесть кусочек пиццы или немного другой нездоровой еды.

Спорт — залог красоты и стройности

Холли Берри считает, что спорт не должен быть скучным

Холли большое внимание уделяет своей фигуре. В свои 52 года она с лёгкостью может соперничать с 25-летними девушками. Стройные ноги, наличие пресса, рельефные руки — это не от природы, а благодаря спортивным нагрузкам. В зале актриса проводит около 5 часов в неделю, делая кардиотренировки и упражнения со своим весом. Мускулы ей ни к чему, поэтому от изнурительных силовых тренировок она отказалась.

В Instagram знаменитость часто делится секретами идеальной фигуры. Она советует не бросать занятия через месяц, ведь результат никогда не приходит сразу.

Секрет ухода за кожей

Актриса утверждает, что любой макияж лучше ложится на чистую и ухоженную кожу

Голливудская актриса — обладательница бархатистой сияющей кожи. Для того чтобы поддерживать её в тонусе, она употребляет большое количество жидкости. И, конечно, ежедневные процедуры по уходу считает главным звеном для поддержания молодости.

Для очищения актриса использует розовую воду, а затем наносит увлажняющий крем и крем для век Chanel Sublimage La Creme Yeux. Раз в неделю Холли посещает SPA-салон, где за 150 долларов ей делают процедуру «Лицо для красной дорожки», состоящую из трёх этапов:

• пилинг;
• увлажнение;
• кислородная маска.

Такой способ помогает сужать поры и обеспечивает лифтинг-эффект.

В повседневной жизни Берри практически не использует декоративную косметику. Единственное, без чего она не может выйти на улицу — это солнцезащитный лосьон и прозрачный бальзам для губ.

Забота о волосах

Холли Берри одинаково хороша как с длинными, так и с короткими волосами

От природы у звезды вьющиеся волосы, поэтому и средства по уходу она выбирает именно для кудряшек. Любимая марка — Mixed Chicks, стоимость которой составляет около 20 долларов за флакончик .

Несмываемые кондиционеры всегда присутствуют в арсенале актрисы: с ними её кудри выглядят ухоженно и аккуратно. При выпрямлении Холли использует обычный бальзам во время мытья, после чего сушит и укладывает волосы нужным способом.

Актрису часто можно увидеть с выпрямленными локонами

Стиль

Холли Берри находится в отличной физической форме, которую подчёркивает своими нарядами

Грация и элегантность экранного образа плавно перетекла в повседневную жизнь Холли. Она тщательно относится к выбору наряда и для Красной дорожки, и для обычной прогулки.

На светские мероприятия знаменитость выбирает женственные платья, которые подчёркивают достоинства фигуры. Благородные оттенки (бордо, чёрный, бежевый, синий) в сочетании с грамотно подобранными аксессуарами каждый выход актрисы делают эффектным.

В обычной жизни Холли Берри предпочитает удобную одежду

В повседневной жизни Холли позволяет вольности и носит удобную одежду в виде свободных платьев, туник, джинсов, маек и свитшотов. Но она и здесь не забывает про аксессуары: дорогие сумки, обувь, часы или украшения присутствуют в каждом образе.

Тем, кто хочет продлить себе молодость и в 52 года иметь такую же фигуру, как и у несравненной Холли Берри, нелишним будет взять на заметку тонкости её образа жизни. Главное — не бросить всё на полпути и довести начатое до победного конца.

Красота после 40

В августе голливудская актриса Холли Берри отметила 52-летие. Но, глядя на знаменитую Женщину-кошку, в это действительно трудно поверить. Ей обычно дают не более 25 лет. Идеальная фигура, гладкая подтянутая кожа и сияющие глаза — ну как ей удается так чудесно выглядеть? А самое главное — она упорно работает над собой, а не ложится под нож хирурга.

Актриса с радостью делится своими секретами молодости и стройной фигуры с подписчиками в Инстаграм. Редакция

«Так Просто!» с радостью расскажет о них тебе.

Красота после 40

У Холли Берри диагностировали диабет еще в 19 лет. Тогда же она твердо решила, что ради своего здоровья должна совершенно изменить образ жизни и рацион. Актриса полностью отказалась от обработанного сахара, хлеба и очень жирных продуктов. Она питается 4 раза на день, включает в рацион много овощей и воды. А ее любимые блюда — жареный тунец и чесночное пюре.

«С каждым годом красота дается мне всё сложнее. Чем старше я становлюсь, тем пристальнее слежу за тем, что я ем», — поделилась опытом актриса. С годами Холли стала больше заниматься спортом. Она фанатка фитнеса и готова делать различные упражнения везде: дома, в зале, на улице, на съемках… Но тяжестей она не поднимает, а работает только со своим весом.

Оно обожает кардио, а также увлекается бокcом. Чтобы не бросать тренировки на полпути, Холли советует заниматься с партнером. Это может быть тренер, муж, подруга. Так гораздо веселее, и время проходит продуктивно. Также нужно твердо понимать, ради чего ты занимаешься: «Для меня красивое тело — это больше чем просто хорошо выглядеть в бикини. Это еще и чувствовать себя хорошо в своем теле».

Актриса говорит, что тренирует свой разум так же часто, как и тело, при помощи йоги и медитации. Актриса уверена, что йогой нужно заниматься всегда, а после 35–40 лет можно полностью заменить ею свои тренировки, чтобы не перегружать суставы. «Как по мне, хорошая спортивная форма предполагает также умение делать растяжку, расслабляться и правильно дышать», — делится Холли.

Холли Берри медитирует каждый день: «Поверьте, это начнет трансформацию вашего мышления и изменит вашу жизнь». Это помогает ей мыслить ясно и избавляться от стресса, который пагубно влияет на женскую красоту.

Холли регулярно делает маски для лица. Перед нанесением макияжа актриса протирает лицо розовой водой. Также она не выходит из дому без солнцезащитного крема. Раз в месяц посещает спа, где делает кислотный пилинг и кислородную маску.

Помимо этого, Холли Берри находит время для чтения книг и уютных семейных посиделок. «Было бы желание, способ найдется», — говорит Холли Берри. Главное — иметь стимул и источник вдохновения, который будет дарить желание быть здоровой, красивой и успешной.

Нет времени на спортзал — не беда! Есть отличная программа домашних тренировок, благодаря которой можно привести свое тело в порядок всего за 12 недель.

Не менее прекрасно выглядит и Дженнифер Лопес, о секретах красоты которой мы рассказывали ранее.

Расскажи нам в комментариях, занимаешься ли ты йогой и медитацией. А также поделись статьей со своими подругами в соцсетях!

Автор статьи

Редакция «Так Просто!»

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Бульон на косточке — главный секрет красоты Холли Берри: 51-летняя актриса рассказала, как ей удается выглядеть гораздо моложе своих лет

Холли Берри в этом году отметила 51-й день рождения, но выглядит голливудская звезда гораздо моложе своих лет. Когда-то она стала первой темнокожей «Мисс Америка», и до сих пор сохранила фигуру, с которой можно дефилировать по подиуму. В свои годы Холли уверенно фотографируется в купальнике – и действительно, чего стесняться, когда твое тело выглядит молодым и подтянутым? Секретом своей удивительной молодости актриса поделилась в Инстаграме. Рецепт звезды оказался совершенно неожиданным для ее поклонников, которые были уверены, что Берри сидит на строгой диете и не ест ничего калорийнее салатных листьев. Но это не так: Холли худеет бабушкиными методами. Ее секретное оружие – бульон на косточке.

Изюминка рецепта звезды – косточку надо варить долго, как минимум 8 часов.

— Хочу поделиться своим секретным оружием, которое, как я думаю, помогает мне бросить вызов моему возрасту и выглядеть моложе моих лет, — написала Холли на своей страничке в соцсети. – Мой секрет – бульон на косточке. Он варится на костях, которые нужно кипятить как минимум 8 часов. Но мне нравится варить их в горшочке еще дольше — в течение 24 часов. Цель состоит в том, чтобы готовить кости до тех пор, пока они не начнут выделять желатин-коллаген и микроэлементы, которые поддерживают иммунную систему, и помогают поддерживать здоровье суставов, костей, связок и сухожилий, а также волос и кожи.

Summer is coming so this #FitnessFriday

Актриса рассказала, какое именно мясо и косточки она использует для своего бульона.

— Лучше всего подходит говядина, ягненок, бизон и органические куриные кости, — считает Холли. – Дичь, вроде оленины, тоже великолепный вариант. Вы можете просто выпить бульон или добавить немного соли, молотого перца и измельченного чеснока.

Холли так же поделилась упражнением, которое ей подсказал личный тренер: оно помогает сохранять тонкую талию и плоский живот. Упражнение называется «Безумная восьмерка»:

— Вам понадобится мяч, — предупредила звезда. — Сделайте восемь отжиманий над мячом, затем прыгните так высоко, как можете. После этого сразу же сделайте восемь приседаний так, чтобы ваши ягодицы касались мяча. После этого повторите все то же самое, только семь раз, затем шесть и так далее до одного раза.

Впрочем, не только бульон на косточке помогает ей оставаться такой подтянутой. По словам личного тренера звезды Питера Ли Томаса, Холли обладает железной дисциплиной. И это, пожалуй, покруче любого супа.

— Я понятия не имел, какого она была возраста, когда я познакомился с ней, — говорит Томас. – А когда узнал, был шокирован, потому что у нее дисциплина и спортивная подготовка 25-летней девушки.

This is a special #FitnessFriday!

По словам тренера звезды, если бы Холли не стала актрисой, она точно пошла бы в спорт и стала чемпионкой. Сегодня Холли под руководством Томаса занимается боксом, йогой и специальными упражнениями для военных: он тренирует ее по методике «морских котиков» — спецназа США.

Напомним, Холли Берри – мама двоих детей. Дочку Налу актриса родила девять лет назад от канадского манекенщика Габриэля Обри. Второй ребенок – сын Матео — появился на свет четыре года назад в браке с французским актером Оливье Мартинесом. В одном из интервью Холли признавалась, что Матео был незапланированным ребенком — актриса случайно забеременела в 46 лет.

— У меня началась менопауза, так что я была в шоке, когда узнала о том, что беременна. Я и представить не могла, что когда-то забеременею вновь, но теперь я точно кое-чему научилась: никогда не говори никогда! — рассказывала звезда.

Холли легко может позволить себе самые смелые наряды.Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Несмотря на неувядаемую красоту и потрясающую фигуру, Холли сейчас одна – у нее нет бойфренда. Накануне Нового года она рассталась со своим поклонником: актриса встречалась с парнем на 16 лет моложе нее. Избранником Берри стал 35-летний британский хип-хоп продюсер Александр Гранд, известный под псевдонимом Алекс Да Кид. Пара начала встречаться летом 2017 года, их отношения развивались стремительно. Уже в сентябре влюбленные начали публиковать совместные снимки в Инстаграме. А в ноябре пара провела романтический отпуск на острове Бора-Бора во Французской Полинезии, где Холли и Алекс отметили День Благодарения. Однако в середине декабря западные таблоиды сообщили, что Берри и Да Кид расстались, и что Алекса уже видели в компании другой девушки. Холли по этому поводу хранила молчание и никак не комментировала их разрыв.

Почему не стареет Холли Берри: секреты красоты очаровательной актрисы — История успеха

Холли Берри 14 августа отметила 50-летие. В это невозможно поверить: у нее упругая и подтянутая кожа, совсем нет морщин и всегда — свежий и отдохнувший вид! «Леди Mail.Ru» рассказывает, что помогает актрисе выглядеть безупречно.

В 23 года Холли Берри узнала, что больна диабетом. Из-за диагноза актриса оказалась вынуждена соблюдать особую диету: питаться маленькими порциями 5—6 раз в день и исключить из рациона сахар. Тогда же Холли отказалась от сигарет и алкоголя и начала усиленно тренироваться, делая упор на кардио.

Тут начинаешь следить за собой: что и когда ешь, сколько спишь, сколько весишь (в моем случае была опасность истощения, а не ожирения) — таким образом волей-неволей больше думаешь о себе, причем конструктивно, не в режиме самокопания

Холли Берри

в интервью журналу Psychologies

Холли Берри утверждает, что пока отказывается от пластики и даже никогда не колола  ботокс (во что, правда, глядя на ее фото, поверить достаточно проблематично). Единственное, в чем актриса признается: она регулярно посещает косметолога. По словам темнокожей красотки, она 3—4 раза в год ходит к специалисту, который «понимает» ее кожу. Кроме того, она всегда пользуется кремом с SPF, чтобы кожа не страдала от солнца.

Я хочу быть собой. Даже если это немного устаревшая версия меня. Я думаю, если вы злоупотребляете даже мелкими косметическими процедурами, в итоге вы перестаете быть похожей на себя

Холли Берри

в интервью порталу Yahoo

Рост актрисы — 166 сантиметров. Но она старается визуально удлинять ноги — например, с помощью туфель-лодочек. Однажды Берри заявила, что порой не снимает их… даже во время занятий любовью!

Я не создана для высокой моды — у меня нет «правильного» тела. Когда я хочу красиво одеться, мой дизайнер — это Roberto Cavalli, а еще Dolce & Gabbana, Versace, Calvin Klein

Холли Берри

в интервью Harper’s Bazaar

Кормление грудью для восстановления после родов

Актриса — мама двоих детей. Первый ребенок появился на свет, когда Холли было 42 года, второго она родила вообще в 47! Однако Берри очень быстро вернулась в форму: по ее словам, похудеть помогло грудное вскармливание.

Что касается сохранения бюста в хорошей форме, то и здесь у Холли есть свой рецепт: мама научила ее всегда, даже на время сна, надевать хороший поддерживающий лифчик.

Каждая мама должна кормить ребенка грудью, это быстрее всего помогает прийти к первоначальному весу. Ну и, конечно, необходимо правильно питаться

Холли Берри

в интервью TV Show Extra

Отказ от чрезмерного макияжа в повседневной жизни

Есть место, где можно точно застать Холли Берри без макияжа — это самолет! Актриса совсем не красится во время полетов, ведь кожа должна отдыхать. Кроме того, она признается, что с возрастом вообще стала краситься в повседневной жизни куда меньше, чем раньше. По мнению актрисы, это позволяет лицу выглядеть моложе.

Я люблю летать со свежим лицом. Если сразу после прилета бегу на мероприятие, кладу в ручную кладь средства по уходу за лицом. Тогда, как только отстегиваю ремень безопасности, мчусь в уборную приводить себя в порядок

Холли Берри

в интервью журналу Conde Nast Traveller

Секреты красоты от Холи Бери

«Без сахара», кардио, тунец и много воды – эти и другие правила красоты и стройности знаменитости.

В конце марта актриса в своем Instagram выложила фотографию с подписью «Я, когда кто-то говорит мне: «Я еду, и у меня есть закуски».

Однако поклонников знаменитости поразила даже не этот смелый и искренний текст, а фигура и сияющий вид Холли, который сейчас 50 лет! (глядя на нее, мы тоже не можем в это поверить).

В чем же секрет безупречного тела, свежей кожи и энергичности звезды?

Она изменила свою жизнь

У Холли Берри диагностировали диабет в возрасте 19 лет. Тогда же она поняла, что ради своего здоровья должна совершить серъезные изменения в образе жизни. В связи с этим актриса полностью отказалась от обработанного сахара, хлеба и очень жирных продуктов в рационе. Вместо этого она выбрала диету, которая включает в себя много овощей и чистой воды.

«Моя диета направлена на управление моим диагнозом, поэтому я стараюсь есть небольшие порции 4 раза в день. Это свежие овощи, курица, рыба и паста. Мне нравится чувствовать себя сильной и здоровой», – говорит Берри.

А ее любимые блюда – это жареный тунец и чесночное пюре.

Она избегает сахара

Актриса знает: кроме проблем со здоровьем, сахар способен создать множество проблем для ее кожи. Поэтому Холли называет его «яд» и использует заменитель сахара сама, а также дает его двум своим детям.

Она пьет протеиновые коктейли

Когда Холли Берри занята на съемках, ей нужно поддерживать уровень энергии на постоянном уровне. Для этого она пьет протеиновые коктейли.

«Растительный белок помогает мне быстро получить достаточное количество энергии», – рассказывает секрет своей активности Холи.

Она внимательна к своему возрасту

«С каждым годом красота дается мне все сложнее. Чем старше я становлюсь, тем пристальнее слежу за тем, что я ем», – поделилась актриса.

Она придерживается одной системы тренировок

«Я никогда не работаю с большим весом во время тренировок – только если это не обязательное условие для моей роли в фильме. Обычно я делаю только кардио, а также упражнения с собственным весом. Мне не хочет быть слишком мускулистой».

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! 🙂

Мой мир

Facebook

Вконтакте

Twitter

Одноклассники