Джессика Симпсон похудела на 45 килограммов за полгода после родов: «Снова чувствую себя собой»
Звездные диеты и фитнес
Ольга Максимова 29156Джессика Симпсон
Полгода назад 39-летняя Джессика Симпсон родила третьего ребенка — дочь Берди Мэй. Почти сразу после родов звезда шоу-бизнеса начала борьбу с набранными во время беременности килограммами. После усердной работы над собой она поделилась с поклонниками в соцсети впечатляющим результатом. Симпсон опубликовала в Instagram свою фотографию и сообщила, что избавилась от 45 килограммов.
6 месяцев. Минус 100 фунтов (примерно 45 килограммов. — Прим. ред.)… С гордостью могу сказать, что снова чувствую себя собой. Даже когда вера в собственные возможности покидала меня, я стремилась работать усерднее, — прокомментировала свой снимок Джессика.
Джессика Симпсон
Один из ее друзей в разговоре с журналом People рассказал, как она добивалась потери веса.
Она усердно работает над собой: тренируется, ест здоровую пищу и стремится вернуть ту форму, в которой чувствовала себя наиболее хорошо. Она гонится не за цифрой, обозначающей размер одежды, а за здоровьем, хочет чувствовать себя лучше, — сообщил прессе инсайдер.
Летом Джессика и сама рассказывала о том, как идет ее восстановление после третьих родов. По словам звезды, она вернулась к работе, полюбила цветную капусту и регулярные пешие прогулки.
Джессика Симпсон с дочерью Берди Мэй
Источник People
Фото Instagram
Джессика Симпсон рассказала, как похудела на 45 килограммов после родов
Джессика Симпсон
Сразу же после рождения малыша 39-летняя Джессика Симпсон активно занялась вопросом похудения. По словам звезды, основной упор она решила сделать на здоровое питание. Певица составила четкий план, которому неукоснительно следовала. В рационе Симпсон преобладали овощи, но и от вредной пищи она не смогла отказаться окончательно. В одном из интервью Джессика призналась, что не хочет изнурять себя постоянными диетами и вполне может съесть пачку чипсов или бургер. Правда, выпускать этот вопрос из-под контроля артистка тоже не советует — во всем нужно знать меру.
Ускорить процесс помогли и постоянные тренировки. Джессика упражнялась в спортивном зале четыре раза в неделю. Она начала больше ходить пешком и занялась подсчетом пройденных за день шагов. Певица уверена, что за этим очень полезно следить, когда приводишь в норму фигуру.
«В принципе, стоит привыкнуть есть много цветной капусты, если хочешь такого же результата. Это было очень тяжело. Я думаю, что важно просто контролировать то, что ты ешь. Может, даже записывать», — рассказала Симпсон.
Ожидание малыша нелегко далось Симпсон
К слову, недавняя беременность далась певице нелегко не только с точки зрения лишних килограммов. Пока артистка ждала ребенка, ей пришлось столкнуться с болезнями. Джессике дважды диагностировали бронхит, который протекал так остро, что Симпсон пришлось лечь в больницу. В итоге медики смогли быстро поставить звезду на ноги, и она отправилась домой к семье. «В тот сложный период единственным, что давало мне силы, было осознание будущего материнства. Я понимала, что скоро у меня будет еще один малыш, такой же прекрасный, как и двое предыдущих», — вспоминала о пережитом исполнительница.
Напомним, что в браке со спортсменом Эриком Джонсоном Симпсон живет уже пять лет. Супруги вместе воспитывают двоих дочерей и сына. Ранее Джессика делилась, что муж помогает ей во всех домашних делах и всегда поддерживает ее в начинаниях. Не стала исключением и упорная работа над внешностью, которой Джессика уделяла много внимания в последнее время. Благодаря упорству и помощи возлюбленного в быту Симпсон смогла порадовать поклонников вернувшейся стройностью. «Шесть месяцев. Минус сто фунтов. С гордостью заявляю, что снова чувствую себя собой. Даже когда вера в собственные силы покидала меня, я стремилась работать над собой еще усерднее», — написала артистка в микроблоге.
По материалам канала HCN
Фото: Instagram
Диета и тренировки Джессики Симпсон, фото, как похудела Джессика Симпсон
39-летняя звезда всегда была склонна к полноте. Если в молодости держать себя в форме было легко, то третья беременность для Джессики прошла не совсем гладко. Как призналась многодетная мать, во время беременности у нее постоянно отекали ноги, мучила одышка, и она чувствовала себя необъятной.
Оно и понятно, ведь вес девушки доходил до 120 кг, что при росте 160 см космически много. Через шесть месяцев после рождения дочери Берди Мэй звезда выложила фото в черном платье, подчеркивающем достоинства своей новой фигуры.
«Я потеряла 100 фунтов (45 кг) за шесть месяцев, — написала Джессика в инстаграме. — Горжусь тем, что снова чувствую себя собой. Это были полгода тяжелой работы, и даже когда казалось, что это невозможно, я лишь работала усерднее».
Актриса и певица не стала раскрывать детали своей диеты и тренировок. Но не стоит расстраиваться, ведь для Симпсон это не первая большая победа над лишними килограммами. Раньше она активно сотрудничала с Weight Watchers. Эта компания появилась более 50 лет назад, а сейчас развивается в 30 странах по всему миру. WW делится рецептами здоровых блюд, предлагает помощь в формировании здоровых привычек и реализует различные продукты и БАДы для похудения под собственным брендом.
После рождения дочери Максвелл в 2012 году Джессика стала амбассадором Weight Watchers в США. По слухам, сделка принесла девушке не только желаемую стройность, но и 3 миллиона долларов. Также компания активно сотрудничала с другой известной певицей Дженнифер Хадсон, и это тоже принесло свои результаты — минус 80 фунтов (почти 40 кг). Также свою склонность к полноте при помощи диеты и, конечно же, денег от WW пытался побороть и легенда NBA Чарльз Баркли.
https://www.instagram.com/p/B22dffhA3F0/
Только вряд ли диета сработала бы, если бы не усилия одного из ведущих персональных тренеров в Северной Америке — Харли Пастрнака. Его клиентами являются Адам Левин, Леги Гага, Ким Кардашьян, Канье Уэст, Меган Фокс, Ариана Гранде, Роберт Паттинсон, та же Дженнифер Хадсон, Нина Добрев, Гвен Стефани, Милла Йовович и еще с десяток мировых знаменитостей.
Уже 20 лет Харли сотрудничает с голливудскими продюсерами и специально готовит актеров к знаковым для них ролям.
«Я горжусь Джессикой. Мы работаем вместе больше 12 лет, и за это время она была в режиме «нон-стоп беременности». И после этого она похудела на 100 фунтов и выглядит моложе, чем в день, когда мы познакомились», — сказал Харли.
Джессика также работала под присмотром личного инструктора Сидни Либс, которая помогала претворять написанные Пастрнаком планы в жизнь.
«Я работаю в этом бизнесе больше 10 лет и еще никогда не видела, чтобы кто-то худел на 45 кг за 6 месяцев после третьих родов, — говорит Либс. — Джессика рвала задницу в зале и получила свою бесценную награду. Она самая трудолюбивая женщина, которую я встречала».
Харли отмечает, что ее тренировочный план был направлен не просто на потерю веса, а на то, чтобы разогнать метаболизм и сохранить результаты надолго.
«Нам нужно было нечто большее, чем просто вернуться к тому весу, что был до родов. Я не большой поклонник диет и всевозможных радикальных фитнес-методов, — говорит тренер. — Поэтому мы прибегли к проверенному методу из кардио и нескольких целевых упражнений».
За основу тренировочного плана Симпсон была взята известная 5-factor workout Пастрнака.
«Мы начали с коротких 45-минутных тренировок. Сначала 5-10 минут кардио, затем 20-30 минут силовых упражнений, а после 10 минут кардио», — рассказывает Харли.
Тренировки Симпсон проходили каждый день, постепенно усложняясь. В них нет заоблачных весов или сложнейших упражнений. В принципе, любой из нас мог бы без труда выполнять их, но описывать их достаточно долго, поэтому просто ограничимся ссылкой.
Джессика Симпсон сбросила 45 килограммов после родов
Джессика Симпсон
39-летняя Джессика Симпсон привыкла быть откровенной с поклонниками. Актриса не стеснялась показывать свое тело на последних месяцах беременности, хотя набрала тогда почти 50 лишних килограммов, жаловалась на отеки и плохое самочувствие. В марте на свет появилась дочь артистки Берди, которая стала ее третьим ребенком. Сразу же после родов звезда приступила к похудению.
Джессика изнуряла себя тренировками в зале и диетами и, несмотря на пессимистичный настрой некоторых поклонников, ей все-таки удалось похудеть — всего за полгода актриса скинула 45 килограммов. Вчера она поделилась результатами преображения: тело звезды сейчас выглядит таким же подтянутым, как и до третьей беременности.
«Я так горжусь тем, что снова чувствую себя собой. Даже когда это казалось невозможным, я предпочитала работать еще усерднее», — поделилась эмоциями Джессика.
Актриса пока не раскрывает все секреты похудения
Напомним, что актриса замужем за спортсменом Эриком Джонсоном. У пары две дочери и сын. Джессика признавалась, что супруг очень поддерживал ее во время последних родов. Он понимал, в каком сложном психологическом состоянии находится возлюбленная, поэтому взял практически все семейные дела на себя.
Помимо лишнего веса, знаменитости пришлось столкнуться и с болезнями. Во время беременности Симпсон несколько раз ставили диагноз бронхит, дело даже дошло до госпитализации, но спустя несколько дней ей разрешили вернуться домой. «В тот сложный период единственным, что давало мне силы, было осознание будущего материнства. Я понимала, что скоро у меня будет еще один малыш, такой же прекрасный, как и двое предыдущих», — рассказывала позднее голливудская звезда.
Недавно мужу Джессики исполнилось 40 лет
Джессика стала примером для многих женщин, которые не могут сбросить лишний вес после родов. К тому же артистка — образцовая мама, которая успевает не только посещать фитнес-зал, но и заботиться о детях. Старшие наследники Симпсон уже ходят в школу, звезда периодически посещает родительские собрания. По ее словам актрисы, материнство подарило ей надежную опору, возможность реализовать все таланты и амбиции.
Пока неизвестно, решится ли Джессика в будущем на еще одни роды. Но в прошлом она неоднократно признавалась, что всегда мечтала о большой и дружной семье.
Фото: Getty Images, Instagram
Как Джессика Симпсон похудела — Экспресс газета
Джессика Симпсон рассказала, как смогла быстро похудеть после третьих родов
Актриса и певица Джессика Симпсон стала мамой в третий раз в конце марта этого года, она родила дочку.
Третья беременность протекала у Симпсон с осложнениями. Она сильно набрала в весе, а также страдала от отеков. В своем микроблоге артистка честно рассказывала поклонникам о печальных изменениях в ее теле и даже поделилась историей о том, как на последних месяцах беременности сломала унитаз, который просто не выдержал ее веса.
Ее дочка появилась на свет с помощью кесарева, так что первое время Джессика не могла заниматься спортом, при этом артистка очень хотела избавиться от лишних килограммов. И вот, спустя полгода после родов, она сбросила 45 килограммов.
Поклонники были шокированы такими результатами и с нетерпением ждали, когда же Симпсон раскроет секрет своего феноменального похудения. Джессика рассказала, что прежде всего она начала правильно питаться. И хотя ее рацион состоял в основном из полезных продуктов, иногда артистка все же позволяла себе съесть и вредную пищу, например бургер. Джессика считает, что истязать свое тело строгими диетами не самое лучшее решение.
Также Симпсон постепенно начала возвращаться и к тренировкам. Она посещала тренажерный зал четыре раза в неделю и старалась каждый день как можно больше ходить. Все это и помогло в рекордно короткие сроки сбросить вес, сообщает канал HCN.
Джессика Симпсон после третьих родов похудела на 45 кг: чем это опасно?
Вес Джессики Симпсон – излюбленная тема СМИ уже несколько лет. После рождения первого ребенка – дочери Дрю Максвелл Джонсон – Джессика набрала 30 кг. Последующие шесть лет фигура певицы менялась, но прийти к прежним формам Джессике не удавалось. Сейчас у звезды трое детей, ее младший сын Берди Мэй Джонсон родился шесть месяцев назад.
25 сентября Симпсон выложила фото в Instagram, подписав его: «6 месяцев. 100 фунтов… Даже если это выглядит невозможным, я предпочитаю работать еще больше». Так певица сообщила, что после рождения ребенка сбросила 45 кг: «Я так горда за результат и счастлива чувствовать себя собой вновь». Инсайдер рассказал журналу People, что Джессика усердно работает над собой: тренируется, ест здоровую пищу и стремится вернуться к форме, в которой будет чувствовать себя хорошо. Для нее важна не цифра или размер одежды, а здоровье.
Врач-диетолог Алла Манайкина объясняет, что такое похудение может быть безопасным, но только при условии, если вы будете руководствоваться определенными правилами:
«20 кг за 4 месяца, например, – это более чем реальная цифра. В среднем в месяц вы будете сбрасывать 3-5 кг, и, если грамотно выстроить схему похудения, для организма это совершенно безопасно.
По статистике, человек за сутки может потерять 200 г чистого жира. Важный момент: чем больше вес, тем легче похудеть (за счет быстрой потери жидкости). Если вы весите около 70 кг, сбросить вес будет сложнее, потому что организм не считает эти килограммы лишними и неохотно с ними расстается.
Но перед началом похудения я рекомендую проконсультироваться со специалистом, потому что тут много индивидуальных особенностей. А еще есть заболевания, которые предполагают определенный рацион питания. Не нужно относиться к новой схеме питания как к чему-то временному: «Я буду питаться так, чтобы похудеть на 20 кг, а затем начну есть как обычно». Не сработает! Даже если вы похудеете, вернувшись к привычному рациону, вы очень быстро наберете вес.
А еще общее снижение калорийности не должно превышать 15-20%. Иначе вам грозит повышение уровня гормонов стресса, замедление метаболизма и потеря мышечной массы, а не жира. Голодать нельзя! (подробный план безопасного похудения читайте здесь)».
Похожие материалы из рубрики Обзор
Диета Джессики Симпсон: как певице удалось сбросить вес после рождения третьего ребенка —
Джессика Симпсон (Jessica Simpson) во время беременности была неузнаваемой: знаменитость весила почти 120 килограммов. Многие поклонники не понимают, как их кумиру удалось сбросить 45 килограммов за столь короткий период времени. Любопытство фанатов побудило популярную личность поделиться секретом с общественностью. Более того, метод Джессики может помочь другим желающим избавиться от лишнего веса, сообщает Joinfo.ua.
Супер-методика от Джессики Симпсон
Сразу следует предупредить, что одними диетами Джессика Симпсон не ограничивалась. Суть в том, что знаменитость хотела сбросить лишние 45 килограммов за короткий период времени. Если добиваться такого результата лишь ограничениями в питании, то можно нанести серьезный вред здоровью, о чем регулярно предупреждают диетологи и другие медспециалисты.
Джессика Симпсон, несомненно, гордится тем, что смогла похудеть, хотя, как она сама признается, это было трудной и порой, казалось – невозможно. Но многодетная мама не отступала от цели.
Джессика использовала так называемую диету весонаблюдателей. Она основывается на плане питания, где каждому продукту присваивается определенное количество очков, исходя из его калорийности, питательной ценности, содержанию жира и клетчатки. При этом, необходимо рассчитать ежедневную норму, исходя из пола, веса, роста и возраста.
Таким образом получается, что можно кушать все, что душе угодно, но главное — ни в коем случае не превышать норму.
Результатами артистки гордится и ее тренер Харли Пастернак, клиентами которого являются самые популярные голливудские звезды, включая Милу Йовович, Меган Фокс, Ариана Гранде и другие.
Очевидно, что Джессика Симпсон активно занималась спортом. Но и это еще не все!
Актриса и телеведущая вплотную сотрудничала с американской фирмой Weight Watchers, которая занимается производством выпуском биологически активных добавок и продуктов, относящихся к группе правильного питания.
Говорят, что контракт с этой фирмой помог знаменитости не только справиться с лишним весом, но и дал возможность заработать 3 миллиона долларов.
Однако это лишь слухи, так как официального подтверждения этого факта нет. Но как бы там ни было, фото похудевшей Джессики Симпсон восхищают народ и мотивируют других людей с лишним весом брать пример с целеустремленной звезды.
Фото: jessicasimpson