Почему облазит кожа на ступнях и подошве ног: причины, лечение

Автор На чтение 10 мин. Опубликовано 24.12.2019

Первопричина – грибок

Облазит кожа на пятке и подушечке стопы

В идеале ступня ног должна быть сухой и теплой. Если она слишком сухая или слишком «горячая», то нужно проверить щитовидную железу. К примеру, причиной мозолей может быть обувь. А вот шишки у основания большого пальца – проблемы посерьезней. Здесь проходит меридиан поджелудочной железы и селезенки. При такой патологии можно предположить, что у пациентов будет страдать функция поджелудочной железы, и в какой-то степени нарушится пищеварение.

Весьма распространенной проблемой выступает грибок. Питается он там, где находится. Проявлениями запущенной грибковой инфекции на подошве, т.е. на стопах ног, является: зуд, жжение, трещины, покраснения между пальцев, на подошве, изменения цвета ногтевых пластинок и уже интенсивное отслаивание кожи на стопах ног. Они становятся тонкими, рыхлыми или ломкими, желтыми по цвету или серыми.

Края ногтей разрушаются. Иногда воспаляются околоногтевые валики. В данном случае обязательно следует обратиться к специалисту для проведения специфического исследования и назначения адекватного лечения стопы ног. Это важно сделать потому, что симптомы, как правило, через некоторое время стихают. Процесс принимает затяжное течение, а кожа на стопе сходит лохмотьями, периодически, рецидивируя. Такой пациент становится заразным для окружающих его людей.

Что делать, если облазит кожа ног

Для ликвидации неприятных симптомов необходим ряд мер для восстановления функционирования покрова. Домашний вариант ухода — один из самых предпочтительных среди женщин.

№1 Желток одного яйца смешать с 1 ч.л. сливочного масла. Ввести 2 ч.л. натертого картофеля и детский крем. Нанести смесь на предварительно распаренную кожу и обмотать пищевой пленкой и теплым полотенцем. Убрать компресс через 20 минут. Повторять дважды в неделю.

№2 Мятная ванночка поможет избавиться от сухости и вернет тонус коже. Для ее приготовления необходимо измельчить сухую мяту и смешать в равных пропорциях с травой календулы и ромашки. Залить 1 л. кипятка, оставить на несколько часов настаиваться. Пропустить отвар через сито и добавить в теплую воду.

№3 На паровой бане разогреть 2 ст. ложки меда. Соединить с таким же количеством оливкового масла. Обрабатывается сухая кожа, каждая трещина и ранка. Выдержать маску 20 минут и смыть теплой водой.

Аптечные средства

Аптека предлагает богатый ассортимент продукции, которая прекратит облезание кожи на ступнях.

Самые популярные из них:

• Экстра. Этот крем подарит свежесть, продезинфицирует, предотвратит грибок и неприятный запах.
• Препарат Gehwol. Поддерживает водно-липидный баланс, подходит для чувствительной кожи.
• Освежающий бальзам. Хороший помощник для любителей активного отдыха. Снимает зуд, освежает, улучшает кровоток.
• Акридерм. Пяточный синдром снимает мазь и крем. Они снимают зуд, устраняют аллергию, воспаление и отек.

Если не выявлено инфекционное заболевание, то врач может прописать витамины.

Если шелушатся пятки, и ни один народный метод не помогает, пора сходить в салон красоты. Профессиональное лечение принесет быстрые результаты.

Специалист проведет пилинг, который помогает ороговениям отшелушиться. Это необходимо, чтобы на поврежденном могла образоваться новая здоровая кожа.

Далее ноги будут лечить: парафинотерапия или химические маски и процедуры для повышения уровня влаги.Массаж: прорабатывается вся стопа, каждый палец, носок и щиколотка, чтобы улучшилось кровообращение, и конечность получила питание полезными веществами и кислородом.

Лечение и профилактика

Обработка стопы мазью против грибка

Лечение кожи ног – простое, но длительное. В первый день желательно начать употреблять стероидные гормоны. Если ситуация не тяжелая, можно купить противогрибковую мазь или крем. В препарат группы Б входят два действующих вещества: одно уничтожает грибок, второе снимает зуд и воспаление на коже. Даже, когда недуг прошел, необходимо все равно мазать еще недели две или даже месяц. Можно применить системную терапию, но она имеет ряд ограничений.

Важнейшим является уход за обувью. Ее надо стирать при температуре не меньше 60 градусов, чтобы убить все споры грибка. Стельки кипятите, обрабатывайте паром, чтобы навсегда избавится от грибка в тапочках и ботинках. Хлорка при стирке тоже хорошо помогает. По окончании лечения, через месяц, обувь и носки желательно выкинуть и купить новые. Стоит не забывать, что грибок – вещь рецидивная.

Места локализации

Дерма может облазить на разных участках ступни. В зависимости от места расположения можно определить причину.

Если трескается пятка это:

• авитаминоз;
• грибок;
• недостаточное увлажнение в помещении;
• контакт с синтетикой;
• неудобная обувь;
• возраст;
• хлорированная вода;
• смена климата;
• аллергия;
• стресс;
• прием лекарственных средств.

Стопы шелушатся под воздействием тех же факторов, но к ним присоединяется сахарный диабет и разнообразные эндокринные нарушения.

Почему на пальцах ног облезает кожа? Проблема возникает в результате заражения бактериальными или грибковыми инфекциями. Реже состояние провоцирует аллергия. Дерма может зудеть, краснеть или желтеть, источать зловонный запах.

Первая помощь ребенку

Облазит кожа на пальцах ног

Классификация грибковых инфекций или микозов. Микозы бывают 2 видов:

1. Поверхностные, поражающие кожу слизистой оболочки.
2. Глубокие микозы, грибковое поражение внутренних органов.

У ребенка с хорошим иммунитетом глубоких микозов на ножке не бывает никогда. Глубокий микоз – это опасная проблема.

Почему у ребенка часто прогрессирует заболевание грибка? Это один из симптомов иммунодефицита. Существует такой вариант поверхностного микоза, при котором стопы ног вылечить невозможно. Ребенку необходим чистый и влажный воздух. Идеальная влажность для дыхательной системы от 40% до 60 %. Дети, как правило, больше всех подвержены грибку, поэтому при длительном приеме лекарств следует внимательно следить за состоянием печени.

Чтобы улучшить состояние стоп, необходимо соблюдать следующие правила:

• Удалять омертвевшие клетки каждый день. На помощь придет пемза.
• Хорошо вытирать ноги после душа.
• Ежедневно проводить контрастные ванночки с уксусом, содой или лимоном.
• Перед нанесением крема или мази трещины обработать перекисью.
• После процедур наносить лечебное средство.

Важное условие — кожа ребенка должна обрабатываться щадящими препаратами.

Лечение народными средствами

Молочные ванночки для ног

Существует большое количество методов лечения из народных средств. Например, ванночки для ног. В воду добавляем столовый или винный уксус. Стопы ног кладем в эту емкость. После процедуры ноги нужно тщательно просушить. Использовать только одноразовые полотенца, если таких нет, обычное полотенце и носочки можно прокипятить. При кипячении грибок погибнет. Далее смачиваем носочки в уксусном растворе и оставляем на ночь.

Уксус также можно развести с солью и водой, или соль с водой и содой. Насыщенные солевые растворы должны быть не горячими, но и не холодными. Ванночки делают из растений:

• Цветки сирени заливают водкой. Настаивают две недели. Можно делать примочки из этого раствора.
• Трава чистотела благотворно влияет на результат лечения всех кожных заболеваний.
• Траву мяты растирают с солью и этой кашицей намазывают пораженные места.
• Листья рябины также растирают с солью.

Чеснок тоже убивает грибок. Кашицу чеснока разбавляем сливочным маслом и наносим на раневую поверхность. Салициловая мазь – всем доступное средство. Для быстрого результата лучше использовать 35% мазь. Этот крепкий раствор мази может сделать ожог на здоровой коже. Но зато убирает все болячки и ороговевшие ткани на ступнях ног.

Крем для ног можно купить или же сделать самому. Понадобится: мазь календулы – 20 грамм, витамин А. Все перемешиваем и намазываем на стопы. После принятия ванны, тщательно смазываем стопы ног и надеваем хлопчатобумажные носки, оставляем их на ночь. И так делаем каждый день до получения желаемого результата.

Профилактические меры

Улучшить состояние кожи на поверхности ног и предотвратить шелушение можно, если придерживаться очень простых рекомендаций:

Почему облезает кожа на пальцах и ладонях рук: причины и лечение
• Нормальное питание. Включение в меню свежих овощей и фруктов, присутствие в ежедневном рационе мяса, рыбы, молочных продуктов обеспечит привлекательный внешний вид и крепкое здоровье. Организм сможет эффективно бороться с вирусами и инфекциями, что также положительно скажется на здоровье человека.
• Ежедневная гигиена стоп. Ноги лучше всего мыть перед сном с использованием деликатных средств. После процедуры кожу следует смазывать смягчающими кремами.
• Рекомендуется носить только качественную обувь. Носки также должны быть из натуральных дышащих материалов.
• Раз в неделю или чаще следует делать смягчающие ванночки с добавлением лекарственных трав (ромашки, календулы), пищевой соды, соли. После процедуры огрубевшие ткани нужно удалить при помощи пемзы или специального скребка.
• Рекомендуется много двигаться, регулярно заниматься спортом, что усилит иммунитет и повысит общий тонус.

Соблюдение простых правил поможет избежать проблем, связанных с кожей. Она будет всегда гладкой на ощупь, а сухость никогда не настигнет.

Чтобы избежать повтора неприятной ситуации, когда слезает кожа, врачи рекомендуют:

1. Отказаться от ношения тесной, неудобной обуви.
2. Увеличить объем употребляемой чистой воды.
3. Вовремя лечить обострение хронических заболеваний.
4. Носить белье из качественных натуральных материалов.
5. Соблюдать рациональное правильное питание.

Ноги ежедневно испытывают серьезную нагрузку и не удивительно, что однажды они начинают сигнализировать о проблемах и терять свою привлекательность. Трещины на пятках, сухость, зуд и облезшие ступни требуют правильного подхода к лечению и уходу. В борьбе важно соблюдать комплекс, который лечит изнутри, помогает старым ороговениям слезть, а на их месте вырасти новому здоровому слою.

Статья проверена

редакцией

Уход за стопами

Наиболее часто шелушение кожи проявляется осенью. Если летом люди стараются ухаживать за ногами, то к зиме попросту забывают об этом. А зря, ведь кожа в этот период сильно пересушивается и ей требуется уход. Особенно способствуют шелушению плохая обувь и синтетические носки, из-за которых ступня потеет. Поэтому не откладывайте процедуры по уходу за кожей на потом.

Рассмотрим простые, но обязательные процедуры, которые помогут вам решить проблему облезания кожи.

• Делайте соляные ванны для ног. Морская соль способствует регенерации и оздоровлению кожи. Успокоить кожу помогут эфирные масла.
• Использование пемзы. Купите двухсторонний камень. Более грубой стороной следует обрабатывать ступню и пятку снизу. Менее жесткой стороной обрабатываем пальцы ног, кожу между пальцами и верхнюю часть стопы.
• Использование скрабов и увлажняющих кремов. Специальные средства по уходу за ногами позволяют решить проблему пересушивания ног и эффективно очищают ступню от омертвевшей кожи.

Все эти простые процедуры помогут вам избавиться от облезания и шелушения кожи ступней. Однако если эти меры не помогают, необходимо обратиться к дерматологу. Возможно, причиной стал грибок, а такие проблемы нужно лечить только под контролем профессионала. Не затягивайте с обращением к врачу, ведь грибок является опасным заболеванием для кожи и ногтевой пластины. Чем быстрее вы обратитесь к дерматологу, тем выше шансы избавиться от инфекции с минимальными затратами времени и денег.

Носочки для педикюра

Ухаживать за стопами нужно постоянно, каждый день уделять им немного внимания. Для этого достаточно иметь пемзу, и синтетическую щеточку. Все металлические приспособления, для ухода за ногами лучше исключить, так как они травмируют наши ноги.

Сегодня в магазинах декоративной косметики продаются специальные педикюрные носочки. Они используются в инновационной процедуре, которая позволяет на дому без риска и траты времени на посещение дорогого салона красоты, привести свои ножки в полный порядок. Основные компоненты, которые входят в состав – молочная кислота и растительный экстракт лопуха, лимона, плюща, шалфея и других лечебных трав. Именно они стимулируют процесс отторжения мертвых клеток естественным путем.

Почему трескается кожа на пятках, причины огрубевшей кожи

С проблемой потрескавшихся пяточек сталкивается очень много людей. Кроме испорченного внешнего вида стоп эта неприятность доставляет и ощутимый дискомфорт, предшествующий болезненным ощущениям. Прежде чем начать лечение, нужно разобраться в причинах, из-за которых трескается кожа на пятках.

Случайность или важные сигналы организма?

Данная проблема может настигнуть человека любого пола и в любом возрасте. Из едва заметных черточек трещинки обретают более масштабные размеры, и если вовремя не начать борьбу, это обернется серьезным препятствием для полноценной жизнедеятельности.

Итак, каковы же причины образования трещин?

• Ненадлежащий или неправильный уход. Одного мытья и отпаривания стоп недостаточно, в любом случае нужно избавляться от огрубевшей кожи, а зачастую еще и пользоваться специальными линиями по уходу за ногами.
• Неудобная и некачественная обувь. Неправильно подобранный размер провоцирует натирание, а синтетические материалы затрудняют прохождение воздуха, что образует влажную среду, в которой бактериям проще размножаться.
• Излишек веса и работа «на ногах». Повышенная нагрузка на пятки приводит к тому, что происходит уплотнение кожного покрова и образование корки, которая лопается, образуя микротравмы.
• Грибковая инфекция.
• Травмы.
• Трещины после ожога. Хоть это встречается довольно редко, лучше освежать ноги прохладной водой и интенсивно увлажнять и питать кремами для стоп и противоожоговыми кремами. Используйте также синтомициновую мазь.

Почему трескаются пятки у ребенка?

Огрубевшая кожа на пятках может постичь даже детей. Если Ваш ребенок не переносит какое-либо заболевание, это может быть следствием одной из вышеперечисленных причин. Следите за обувью, которую носит Ваше чадо, ведь за нарядными босоножками или сандалиями нередко скрывается отвратительное качество.

Если у ребенка грубеет кожа на пятках, возможно, речь идет о врожденной предрасположенности

В таком случае в доме всегда должны быть увлажняющие крема, а на улицу желательно выходить в носочках. Особенно эта проблема может дать о себе знать летом. Не забывайте следить за чистотой пяточек.

Причиной трещинок может быть и несбалансированное питание, влияющее на работу многих органов. Контролируйте рацион ребенка, сделав его максимально насыщенным витаминами.

Если самостоятельно установить причины трескающейся кожи не удалось, обратитесь за помощью к педиатру или дерматологу, возможно, нужно начинать борьбу с каким-либо заболеванием.

О каких болезнях свидетельствуют треснувшие пятки?

Посещение доктора может дать ответы на многие вопросы. Только диагностика поможет разобраться в истинных причинах недуга. Среди самых распространенных заболеваний можно выделить:

Ожирение

Из-за избытка холестерина в крови замедляется метаболизм и обращение крови. В кровеносной системе образуются препятствующие элементы, закупоривающие сосуды кровеносной системы. Как следствие – кожа огрубевает и слоится.

Сахарный диабет

Есть даже понятие «диабетической стопы» на второй стадии этого заболевания. Чем больше повреждаются нервы, тем сильнее грубеет и шелушится кожа на стопах.

Грибок

Весьма неприятное заболевание, начинающееся безобидной сухостью стоп. На начальных этапах его сложно распознать, но все-таки возможно. Обычно изменения касаются не только пяток: расслаиваются ногтевые пластины, кожа отшелушивается, трескается и зудит. Столкнувшись с этой неприятностью, придется сменить всю обувь (так как грибок способен там жить и размножаться), а также выбрать эффективное противогрибковое средство.

Псориаз

Хроническое заболевание, являющееся показателем нарушенной иммунной системы человека. Поможет в этом случае правильное питание, гигиена и прием определенных медикаментов.

Лечение и восстановление

Грубая кожа на пятках – не приговор, и при правильном лечении эта проблема запросто устраняется. Чтобы не растеряться в аптеке и выбрать эффективное средство, ознакомьтесь с рейтингом самых действенных кремов и мазей от трещин.

Зеленая аптека

Отличается натуральностью содержащихся компонентов и быстрым заживляющим действием. В его состав входят подорожник, масла грецкого ореха и чайного дерева, экстракт облепихи. Сухая кожа увлажняется, а микротрещинки восстанавливаются.

Радевит

Мазь, содержащая витамины А, D, Е. Оказываясь под кожей, она улучшает питание и регенерацию тканей, снижает зуд. А также служит отличным профилактическим средством.

Schoil

В состав этого геля добавлены кератин, ланолин и пантенол, за счет которых происходит увлажнение, питание и восстановление ороговевшей кожи.

Allga San

Сосновый крем, повышающий упругость и эластичность ослабленных и огрубевших тканей. Происходит не только удаление мертвых слоев, но и стимулируется работа клеток и обновление эпидермиса.

Биоастин

Гель на основе водорослей не только заживляет трещины, но и действует как противовоспалительное и противомикробное средство. Жирные кислоты, а также витамины групп В и С избавят вас от мучительного зуда, шелушения, потливости и неприятного запаха стоп.

Здоровые пяточки в ваших руках

Выявив причины пересушенных стоп, можно все исправить самим. Помогут в этом народные средства. Самые известные и эффективные рецепты перед вами.

• Травяные ванночки. Целебные травы традиционно остаются лучшим заживляющим средством народной медицины. Если пятки трескаются, запаситесь ромашкой, шалфеем, зверобоем, прополисом и календулой. Достаточно 5 ст. л. любой из перечисленных трав, залейте их кипятком и дайте настояться 30 минут. Ванночка готова!
• Ороговевшая кожа смягчается содой. Разведите 2 ложки соды на 2 л воды. После процедуры удалите размягченную кожу пемзой.
• Борная кислота действует на трескающиеся пятки по принципу содового раствора. В емкости с горячей водой тщательно размешайте 2 ст. л. порошка до полного растворения.
• К пятке, которая потрескалась, можно прикладывать компресс. Для его приготовления возьмите оливковое масло, яичный желток и чайную ложечку уксусного раствора. Объединив все компоненты, приложите к пятке. Обмотайте пленкой или теплым полотенцем.
• Загрубевшая кожа смягчается и с помощью обыкновенного картофеля. Отварите картошку в мундире, залейте холодной водой и растолките. В полученной пюреобразной смеси можно проводить распаривание стоп. Время процедуры зависит от того, насколько огрубела кожа Ваших ног. По завершении нанесите крем для ног.
• Если место, где образовалась трещина, болит, поможет водочный компресс. Смочите ткань из льна в простой водке и оберните стопы. Для обеспечения тепла оберните пленкой и наденьте носки. Оставьте на ночь, а утром прополосните ноги и нанесите крем.
• Соедините муку, луковый сок, рыбий жир и алоэ в своеобразную лепешку. Зафиксируйте на том месте, где лопнула кожа, оставьте на ночь. Утром промойте ноги отваром из календулы и обработайте увлажняющим кремом.
• Если треснула пятка, помогут яйцо, лимонный сок и крахмал. После душа обработайте зоны, которые слоятся и оставьте на 20-30 минут. После этого смойте водой.
• Если кожа на ногах все еще сохнет, воспользуйтесь парафиновыми ванночками. Разогрейте воск на водяной бане и нанесите в жидком состоянии на стопы. Вы увидите, что образовалась пленка, оставьте ее на всю ночь. Так толстая кожа размягчается и облезает.
• Тетрациклиновая мазь также используется в качестве способа борьбы с трещинами и натоптышами. Хорошо попарив ножки, нанесите 3%-е средство толстым слоем, перемотайте бинтом и наденьте носки. За ночь трещинки затянутся, а утром после тщательного очищения обмотайте ноги марлей, смоченной в яблочном уксусе. Процедура проводится, когда снова нарастает уплотнение, обычно раз в 2 месяца.

Пяточки всегда должны находиться в ухоженном и чистом виде

Профилактика

Чтобы не пришлось начинать или возобновлять лечение, лучше прибегнуть к профилактическим мерам. Качественная гигиена не позволит бактериям и загрязнению нанести урон здоровью ваших ног.

Следуйте простым правилам, и иаши пяточки больше не будут трескаться:

• Добавляйте в ванночки для ног морскую соль и соду. Это предотвратит сухость и трещины.
• После распаривания мертвая кожа должна быть удалена с помощью пемзы или специальных металлических лопаток.
• Как можно чаще используйте увлажняющие крема и гели. Наносите толстый слой средства по уходу за ногами на всю ночь.
• Тщательно подбирайте обувь и забудьте о дискомфорте и некачественном материале. Пользуйтесь лечебными стельками, чтобы кожа при ходьбе не слезла и не образовалось натоптышей.

Если кожа на пятках все еще лопается, обратитесь за квалифицированной помощью к доктору, который назначит индивидуальное лечение

Разобравшись, почему трескается кожа на ногах, немедленно приступайте к устранению проблемы. На сегодняшний день существует много препаратов, способных вернуть комфорт и изящность вашим ногам. И помните: красота и здоровье пяточек зависит только от Вас.

Почему у меня через неделю после педикюра начинают сохнуть и шелушиться пятки. Делала три вида педикюра, все тоже.

<img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/a6275b6e7e2d09ee28bcd588ff65a1ff_i-13052.jpg» > попробуйте найти салон, где делают педикюр рыбки гарра руфа. И увидите разницу.

просто у вас очень сухая кожа. мазать пятки нужно каждый день.

Потому, что сделав педикюр, мы думаем, что ноги будут себя чувствовать хорошо до следующего педикюра. А на самом деле, педикюр — это освобождение кожи стоп от наростов или по другому — снятие огрубевшего слоя кожи. Но кожа начинает вновь нарастать, и чем чаще вы делаете педикюр, тем быстрее и грубее она нарастает. После педикюра за стопами нужно обязательно ухаживать, хотя бы мазать кремом на ночь или маслом миндальным или абрикосовым. В вашем случае лучше делать аппаратный педикюр, без замачивания ног. И найдите действительно специалиста по аппаратному педикюру. Старайтесь после ванны вытирать ноги на сухо и обязательно смазывайте питательным кремом. Можете попробовать парафиновые ванночки для ног.

причин может быть несколько. — часто делаете педикюр. (педикюр в идеале делают раз в месяц) непрофессиональный мастер — недошлифовывает стопы. при этом не важно классика это или аппарат. использование мастером крупноаброзивной пилки и насадок — не соответствующих типу кожи стоп возможно дома сами пяточки пилочкой подчищаете не правильно, и пилка может быть грубовата. вопщем ищите мастера… окончательная обработка стопы должна быть пилкой или насадкой с очень мелкой абразивностью. и никогда не давайте обрабатывать вам стопы металлическими педикюрными пилками-не все мастера пользуются ими с умом, и часто это приводит к проблемам. пользуйтесь кремом по своей проблеме и на время исключите *универсальные * крема для ног. крем для сухой кожи можно подобрать в аптеке или в салоне у мастера.

КАЖДЫЙ вечер смазывайте ножки кремом и одевайте спец. носочки. Хотя возможно, нехватка витамино

как сделать идеальные пятки? На пятках желтая, огрубевшая кожа!

Проблемка грубых пяток существует у многих женщин. И избавиться от нее не так уж просто. Хочу поделиться своим рецептом и советами. И могу гарантировать, что от грубой кожи на пятках вы избавитесь за 1-4 дня в зависимости от запущенности проблемы. <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/8c31ac745663bd1ec5d33c08aee0fcc7_i-11.jpg» > Понадобится нам всего-то : 1. Крем для ног и ступней, любой, но лучше жирный, с камфарой 2. Терочка для шлифовки ( не пемза! не терка с зубчиками! а терка, как на фото) 3. 10 минут свободного времени в первый день и по 5 минут в остальные дни. Сначала предостережения: -Никогда не срезайте огрубевшую на пятках с помощью бритвы. Она нарастет очень быстро и станет еще грубее. -Использование крема для пяток без удаления ороговевшей кожи- бессмысленная трата крема и времени. -Вопреки всем советам – не удаляйте огрубевшую кожу после ванны. Иначе вместе с огрубевшими участками будете удалять и распаренную нормальную кожу. От этого она будет нарастать все быстрее. Удалять ороговевшие частицы нужно ДО водных процедур. Все это взяла не с потолка, не со страниц чужих сайтов. Делюсь своим опытом. Теперь собственно процедура. За один день в божеский вид вы пяточки не приведете. Но даже если они у вас в плачевном состоянии – их вид дней через 5 вас приятно удивит. День первый. ПЕРЕД душем или ванной смажьте пятки кремом, чуть-чуть походите. Потом слегка намочите терочку водой и стряхните лишнюю воду. Она должна быть чуть влажной. Этой влажной теркой начинайте обрабатывать СУХИЕ пятки. Пятки ни в коем случае не мочите, иначе эффекта не будет . Через несколько секунд – обычно от 10 до 20 – старая кожа начнет скатываться катышками и отпадать. Если процесс прекратился- снова слегка смочите терочку и продолжайте процедуру. Старую ороговевшую кожу вы увидите собственными глазами на полотенчике, или на дне ванной, если вы делаете это стоя в ванной. Повторите весь процесс 2-3 раза. И на сегодня хватит. Пятки уже стали гораздо лучше выглядеть, не правда ли? Теперь примите душ, смажьте их кремом и оставьте в покое. А если они были лишь слегка огрубевшими- все, что нужно для них, вы уже сделали и с ними уже должно быть все в порядке. День второй и все последующие. Если пятки еще не в порядке – точно также, СУХИЕ пятки обработайте СЛЕГКА влажной терочкой перед душем или ванной, пока старая кожа не скатается. После душа смажьте кремом .Но сегодня достаточно лишь одного раза. Если пятки еще не идеальны- повторите на следующий день. Смотрите сами, сколько вам нужно процедур, но обычно к 4-5 дню ваши пятки уже выглядят как у младенца даже по утрам, а не только после душа- мягкие, гладкие, до них приятно дотронуться пальчиками и погладить )). Так что о пыточных процедурах с приложением лука, надеванием полиэтиленовых пакетов на ноги и т. п. можете забыть раз и навсегда. Запомните: ВСЕ ПРОСТО! 5 минут в день, крем, терочка – и больше никаких хлопот. В дальнейшем просто следите за состоянием пяток и по мере необходимости повторяйте легкую шлифовку. И, конечно, не забывайте смазывать кремом по утрам и после душа.

Смазывайте пяточки кремом регенирирующим (любым). Вам останется только слегка потереть их пемзой.

отпарить в бане, и пемзой их оттирать. дота можно в тазике с водой и содой.