Sosu sami: Купить Носочки для педикюра Sosu с ароматом мяты 1 пара Sosu Sosu: цена и отзывы — Уход за ногами — Вместе

Содержание

Носочки для педикюра SOSU (Сосо) Foot Peeling Pack Perorin Green Tea с ароматом зеленого чая, мужские / SOSU Co., Ltd. / 2 пары

Носочки «SOSU» — это инновационный способ педикюра на дому без риска и траты времени на посещение дорогостоящих процедур.

Основной компонент активного вещества — молочная кислота и растительные экстракты лопуха, лимона, плюща, жерухи, шалфея, мыльнянки и др., стимулирующие естественный процесс отторжения мертвых тканей.
Оказывают терапевтическое и эстетическое действие, быстро и безопасно решают косметологические проблемы стоп. Первый эффект заметен через 3-5 дней. Спустя две недели после применения кожа становится гладкой и упругой, сохраняя эффект в течение долгого времени.
Устранение трещин, потертостей и мозолей.
Противогрибковый эффект.
Противоотечное и противовоспалительное действие.
Улучшение эстетических качеств кожи ступни.
Обладают ароматом зеленого чая.

Способ применения:

Срежьте верхнюю часть пакета, достаньте носочки. Будьте осторожны – не разлейте жидкость, которая находится внутри носочков.
Наденьте на стопы носочки, закрепите на ноге с помощью стикеров для фиксации и оставьте на один час.
По истечении часа снимите носочки и помойте ноги в теплой воде.
В течение 5-7 дней произойдет отшелушивание верхних плотных слоев кожи.
Способ и время отшелушивания кожи могут меняться в зависимости от личных особенностей человека.

Состав: вода, экстракт корня лопуха большого, экстракт лимона, экстракт листьев/стебля плюща обыкновенного, экстракт листьев/стебля жерухи обыкновенной, этанол, молочная кислота, глюкоза, гидрогенизированное касторовое масло PEG-60, гиалуронат натрия, гидрогенизированный лецитин, церамид 3, сквалан, стеролы глицина сои, экстракт листьев шалфея лекарственного, экстракт листьев мыльнянки лекарственной, ароматизатор (экстракт листьев зеленого чая).

Японские педикюрные носочки Sosu 2 пары РОЗА

В чём прелесть носочков SOSU? *Носочки SOSU приведут вашу кожу стоп в порядок, ваши пяточки вновь станут гладкими и красивыми *Вы сэкономите время и средства на пилинговых процедурах в педикюрном салоне *SOSU безопасны для кожи, не причиняют ей вред, вы не повредите кожу, и не занесёте грибок или инфекцию *Увлажняющие компоненты благотворно влияют на ступни – японские технологии у ваших ног Пилинг у вас дома *Уход за ногами необходим каждой женщине. Недостаток влаги, тесная неудобная обувь или каблуки делают кожу стоп и пяток грубой, образуются мозоли и натоптыши. Инновационные японские носочки СОСО для пилинга позволят вам избавиться от ороговевшей кожи ступней, сделают кожу гладкой и красивой. Достаточно надеть носочки на 1-2 часа (в зависимости от состояния вашей кожи), и уже через несколько дней огрубевшая кожа начнёт сходить со ступней. ******************************************************************************* Сэкономьте время и деньги на посещении педикюрного салона! ******************************************************************************* Двумя ногами «за»! Забудьте про пемзу и щётки для очистки ног.

Во-первых, это довольно утомительно, во-вторых, не даёт гарантий от повреждений кожи или грибка стопы. ******************************************************************************* Носочки СОСУ были разработаны в Японии, и технологи подобрали действительно уникальное сочетание компонентов, полезных для кожи, и, в то же время, безопасных для здоровья. Отшелушиванию омертвевшей кожи способствует, в первую очередь, молочная кислота, и активные компоненты, которые в неё входят: *Гиалуроновая кислота *Сквалан *Церамиды * Гидрированный лецитин *Стеролы глицина сои *Бутилен гликоль Также носочки для педикюра имеют в своём составе натуральные компоненты растительного происхождения — мыльнянка, жеруха обыкновенная, шалфей, плющ обыкновенный. Они увлажняют и регенерируют кожу.

ஜ═════════ஜ۩ Наш адрес: ۩ஜ═════════ஜ

г.Воронеж «Дом быта» рядом с цирком (ВХОД ЧЕРЕЗ «Мегафон»),

ул. 20 Лет Октября д. 119

3 этаж, ОФИС № 328

График работы:

пн-пт с 11 до 19 ч.,

сб-вс с 11 до 17 ч

ஜ═══ஜ۩ Почему наши клиенты всегда довольны ۩ஜ═══ஜ

Высокое доверие населения — магазины нашей сети «Мир удивительных товаров» успешно работают уже в 50 регионах страны

Мы работаем с юридическими, физическими лицами и организаторами совместных закупок и рекламных компаний.
У нас представлены уникальные ТВ-товары телемагазинов, товары для дома и дачи, товары для кухни, гаджеты, товары для красоты и здоровья, радио- и электротовары, хиты продаж интернета, игрушки и многое другое.
Заказ и отгрузка товара по штучно (в розницу от 1 шт) и оптом (от 10 штук)
Доставка до ТК бесплатно.
Широчайший ассортимент и отличное качество товаров
Реальные и конкурентоспособные цены (постоянный мониторинг рынка)
Обновление ассортимента самыми популярными товарами
Гарантия на товары до 6 месяцев
У нас можно купить недорого, и даже дешево!
ЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС и получите консультацию по товару 8 980 246-50-30

Sosu Носочки для педикюра с ароматом лаванды, 2 пары

Самые выгодные предложения по Sosu Носочки для педикюра с ароматом лаванды, 2 пары

Имя скрыто, 05. 06.2020

Комментарий: Носочки работают весьма эффективно, со своей задачей справляются. Нужно только учитывать пару нюансов: во-первых, в течение нескольких дней после их применения ноги будут выглядеть крайне неприглядно; во-вторых, если у вас ногти покрыты лаком, то после использования носочков он может потускнеть и даже частично отслоиться. При этом на сами ногти действующее вещество влияния не оказывает.

Маргарита П., 27.12.2019

Достоинства: красивая упаковка

Недостатки: испортили кожу и ногти

Комментарий: После первого же использования строго по инструкции кожа слезала почти неделю кусками. Никакие увлажняющие крема не помогали, кожа была пересушена и трескалась. В конечном итоге получила незаживающие трещины, которых никогда раньше не было. Пришлось обратиться к специалисту по педикюру. Хотела сэкономить, а потратила деньги на крема, восстановительный педикюр и валерьянку.

Анна Л., 02.12.2019

Комментарий: Очень хорошо снимают слои огрубевшей кожи. Процесс от момента использования до полного восстановления кожи занимает неделю.

Имя скрыто, 18.09.2019

Комментарий: Пару раз использовала,понравилось. но в последний раз получила сильный ожог по неизвестным причинам.

Имя скрыто, 19.07.2019

Комментарий: Достоинства:
Потрясающая вещь, пяточки как у младенца

Недостатки:
Недостатков просто НЕТУ

Я в восторге!

Имя скрыто, 14.07.2019

Комментарий: Я очень хотела эти носки, но потом купила пилку шоль и забыла о них. Я забыла, а мой муж — нет. Подарил на 14 февраля

Анна, 29.

06.2019

Достоинства: Носочки класс! Отличный эффект, через 4 дня после процедуры все натоптыши ушли и у меня теперь стопы как у младенца:)

Имя скрыто, 24.06.2019

Комментарий: Достоинства:
Трудно поверить картинкам на упаковке, но реальный эффект потрясает!

Реально работают!

Елена Ч., 11.03.2019

Достоинства: Уже нет

Недостатки: Испортили кожу

Комментарий: Раньше носки избавляли от огрубевшей кожи. А сейчас они мне кожу испортили. Держала на ногах почти 2 часа. Кожа настолько высохла, что по ощущениям на линолеум похожа . Сгибаю ступню с хрустом. Сходить кожа не собирается, уже 2 недели прошло. Я в ужасе, выглядит это страшно. Жаль, фото не могу вставить

екатерина, 11.03.2019

Достоинства: Цена была дешевле остальных магазинов, это и привлекло

Недостатки: Вероятность подделки. Товар пришел в мятой, немного порванной коробке, которая уже повидала жизнь, и открывалась уже не раз. На самой коробке все надписи на японском, а на русском только наклейки, что, вроде бы, должно говорить об оригинальности товара. Но номер партии около штрих-кода отсутствует. И наклейки затертые, приклеены небрежно. Индивидуальные упаковки носков в местах перегибы тоже истерты почти до дыр.

Товар в ужасном состоянии, со стороны магазина было бы хорошо исключить его из продажи… отказ от заказа.

Носочки Для Педикюра коды ТН ВЭД (2020): 3304990000, 3304300000

Парфюмерно-косметическая продукция для ухода за кожей ног: носочки для педикюра – отшелушивающая «маска для кожи стоп»	3304990000
Изделия косметические для маникюра и педикюра: SilkyFoot (косметическое средство для домашнего педикюра (отшелушивающая маска для ног), SilkyFoot SPA Gel Socks (увлажняющие гелевые носочки), SilkyHand Spa Gel Gloves (увлаж	3304990000
Средства косметические для маникюра и педикюра: увлажняющие гелевые носочки «Maskage SilkyFoot SPA», увлажняющие гелевые перчатки «Maskage SilkyHand Spa», питающая и увлажняющая маска-перчатки для рук «Maskage SilkyHand «,	3304990000
Средства косметические для педикюра: SOSU SOCKS	3304300000
Средства косметические для маникюра и педикюра: маска в форме перчатки, маска в форме носочка	3304300000
Средства косметические для ухода за кожей: нетканые материалы, пропитанные косметическим средством: Носочки для педикюра мужские с ароматом зеленого чая, Носочки для педикюра с ароматом лаванды, Носочки для педикюра с аром	3304990000
Продукция косметическая: для педикюра «VOESH», коллагеновые	3304990000
Продукция косметическая: SOSU Light для педикюра на нетканевой основе с пропиткой,	3304990000
Продукция косметическая товарного знака Faberlic: для экспресс-педикюра серии PRO-ноги	3304300000
Средства косметические: маска-носочки для ног отшелушивающая Shiny Foot, маска-носочки для ног интенсивно отшелушивающая и смягчающая с фруктовыми кислотами Шелковистые ножки Домашний педикюр	3304990000
Средства косметические: для педикюра мужские с ароматом зеленого чая	3304990000
Средства косметические для ухода за кожей: носочки для педикюра, носочки для педикюра с кокосовым маслом	3304990000
Средства косметические для взрослых: для педикюра,	3304300000
Продукция косметическая для ухода за ногтями: перчатки и носочки для маникюра и педикюра (нетканые материалы, пропитанные косметическим средством)	3304300000
Средства косметические для маникюра или педикюра: пропитанные перчатки и носочки (нетканые материалы, пропитанные косметическим средством)	3304300000
Средства косметические для ухода за кожей: нетканые материалы, пропитанные косметическим средством: 1. Носочки для педикюра, 2. Носочки для педикюра с кокосовым маслом,	3304990000
Средства косметические: SOSU Light для педикюра на не тканевой основе с пропиткой,	3304990000
Продукция косметическая для ухода за кожей марки “GESS”: носочки для педикюра — отшелушивающая маска для кожи стоп	3304990000

Носочки Sosu – инновационный педикюр на дому

Иметь ухоженные ножки с мягкой кожей здорового цвета хотят все женщины. Ведь длительное ношение неудобной обуви на высоких каблуках оставляет после себя весьма заметные следы в виде натоптышей, сухих мозолей и загрубевшей кожи. Желая вернуть стопам прежнюю нежность и красивый розовый оттенок, они регулярно посещают косметические салоны, проводят всевозможные пилинги, постоянно используют пемзы, пилочки и прочие вспомогательные средства.

Стремясь избавить представительниц прекрасного пола от проведения сложных процедур по уходу за стопами ног, популярный японский производитель косметических средств разработал для них очередную новинку — носочки Sosu. Последние позволяют избавиться от ороговевшей кожи на подошвах ног без использования сложных приспособлений и дополнительных продуктов.

Секрет действия носочков Sosu

Носочки для педикюра от компании Sosu представляют собой одноразовые носки из полиэтилена, внутри которых находится специальный лечебный состав, оказывающий одновременно отшелушивающее и питательное действие.

Основным активным веществом в них является молочная кислота. При соприкосновении с эпидермисом она запускает процессы отслоения ороговевших слоев кожи, проходящих впоследствии естественным путем. Вместе с тем она питает кожу, делая ее более эластичной и упругой.

Кроме нее в составе наполняющей носочки жидкости присутствуют: обыкновенная вода, растительные экстракты корня репейника, плюща обыкновенного, листочков шалфея лекарственного, лимона, жерухи обыкновенной, листьев мыльной трава, а также некоторые химические соединения и их производные по типу глюкозы, гидрогенизированного касторового масла PEG-60, гиалуроната натрия, стеролов глицина масла сои, гидрогенизированного лецитина и ароматизаторов.

Экстракт корня репейника способствует заживлению мозолей и трещин, избавляет верхние покровы кожи от всевозможных воспалений и болезней.

Экстракт корня плюща обладает антисептическим и общим противовоспалительным действием.

Экстракт листочков шалфея помогает людям, страдающим от излишнего потоотделения ног, а также оказывает местный бактерицидный, антиоксидантный и дезодорирующий эффект.

Экстракт лимона питает кожу витаминами и полезными веществами, выравнивает ее цвет, смягчает и позволяет коже ног долго оставаться мягкой и гладкой на ощупь.

Экстракт жерухи обыкновенной — еще одно вещество, способствующее увлажнению и глубокому питанию всех слоев кожи. Запускает процессы обновления и регенерации клеток, повышает плотность эпидермиса, предотвращает излишнюю потери влаги.

Экстракт листьев мыльной травы оптимизирует жировой баланс, оказывает противогрибковое и противовоспалительное действие.

Касторовое масло, прошедшее гидрогенизацию, размягчает загрубевшую кожу, придает ей необычайную гладкость и защищает от пересушивания.

Гиалуронат натрия – используется для нормализации водного обмена в подкожных слоях.

Стеролы глицина масла сои попадая в глубокие слои эпидермиса, улучают обменные процессы на уровне клеток, защищают мембраны клеток от проникновения свободных радикалов, замедляя увядание кожных покровов.

Гидрогенизированный лецитин усиливает процессы регенерации иповышает стойкость эпидермального барьера, защищает ступни от сухости и образования грубой корки.

Столь богатый набор компонентов является надежным залогом длительного результата – после использования носочков ноги будут оставаться красивыми и ухоженными в течение двух (в некоторых случаях трех) месяцев.

Применение

Как уже говорилось, носочки компании Sosu просты в использовании. Все что нужно для проведения домашнего педикюра: помыть и распарить ноги, аккуратно надеть носочки (стараясь не пролить жидкость), закрепить их удобным образом с помощью специальных стикеров и надеть сверху теплые носки. В таком виде можно просто сидеть на диване, либо заниматься домашними делами. Спустя час (максимум 2 часа) носочки снять и промыть ступни ног теплой водой.

Эффект от использования начнет проявляться уже на 3-5 сутки. Поначалу кожа ступней будет казаться стянутой, а затем начнет отшелушиваться. При этом важно самостоятельно ее не сдирать, а дожидаться пока ороговевшие слои эпидермиса не отслоятся сами. Весь процесс может занять от 5 дней до одной недели, по истечении которой ноги порадуют свою хозяйку необычайной гладкостью и нежностью.

Преимущества использования

Главными преимуществами столь необычного вида педикюра является то, что он:

не включает использование салициловой кислоты. В отличие от прочих педикюрных носочков товары компании Sosu лишены столь агрессивного компонента, часто приводящего к пересушиванию и повреждению кожных покровов ног;
экономит время. Надев уникальные носочки не нужно неподвижно сидеть час или два, как это происходит в салоне во время стандартной процедуры педикюра. Все это время можно готовить еду, заниматься уборкой либо иными другим делом;
более доступен в цене. Средняя стоимость данного товара, как правило, не превышает нескольких сеансов профессионального ухода за ногами. Более того, в продаже есть упаковки сразу с двумя парами носочков, а это значит, что за доступную цену женщины приобретают сразу две процедуры педикюра;
гарантирует безопасность. При производстве каждой пары инновационных носочков используется современное оборудование, благодаря чему они максимально защищены от проникновения бактерий и прочих возбудителей болезней. Такой подход защищает ноги от потенциального заражения грибком либо иными инфекциями, которые могут передаваться из-за использования нестерильных инструментов в салонах красоты.
приносит неизменный результат. В каком бы состоянии не были ступни ног, носочки из Японии с молочной кислотой гарантированно окажут свое воздействие, сделав их более гладкими, чем прежде. А при регулярном использовании ноги будут огрубевать все меньше и меньше.
практически не имеют противопоказаний. Данный вид педикюрных носочков можно использовать женщинам при беременности и кормлении грудью, а также людям, страдающим от сахарного диабета и грибковых заболеваниях ступней ног.

Ассортимент

На данный момент компания-производитель предлагает комплекты носочков с ароматом успокаивающей лаванды, бодрящей мяты и сладкой розы. Среди представленных наборов покупатели могут выбрать упаковки с одной парой носков либо с двумя.

Дополнительные рекомендации и ограничения

Для того чтобы добиться максимального эффекта перед тем, как надеть носки Sosu стоит предварительно распарить ноги, а под конец — смазать ступни питающим кремом.
Перед процедурой желательно снять лаковое покрытие с ногтей на ногах, ведь оно в итоге окажется повреждено молочной кислотой, а также будет препятствовать насыщению кутикулы полезными веществами.
После окончания педикюра нельзя греть ноги под прямыми лучами света.
Повторное использование носочков целесообразно не менее чем через 21 день, но можно и позже.
Также тут следует учитывать длительный период отшелушивания. Спустя неделю после проведения пилинга не удастся надеть открытую обувь либо посетить бассейн из-за неэстетического внешнего вида ступней. В силу этого носочки желательно использовать за 2,5 недели до важного события либо того момента, когда будет нужно выйти на люди в летних босоножках.

Единственный случай, когда не рекомендовано их применять – это наличие глубоких трещин, ран и порезов. Помимо прочего, их не следует использовать тем людям, у которых проявляются аллергические реакции при взаимодействии хотя бы с одним из выше перечисленных компонентов, входящих в состав лечащей смеси.

Компания Sosu была создана в ноябре 2003 года и с тех пор занимается активной разработкой уникальных косметических средств и предметов гигиены. При создании товаров ее сотрудники используют инновационные подходы и методы, а также стараются учитывать пожелания своих клиентов. По этим причинам продукция с одноименным логотипом отличаются удобством использования и высоким качеством.

SOSU (1 пара) носочки для педикюра оптом

Купить SOSU (1 пара) носочки для педикюра оптом в наличии на складе в Москве можно от 5 штук.

Педикюрные носочки “SOSU” – новейший и уже успевший завоевать популярность способ педикюра на дому, последнее слово японской косметологии.

Всего лишь спустя неделю после применения носочков SOSU кожа Ваших ног становится нежной и упругой, как у новорожденного! Одна пара носочков может использоваться только один раз. Эффект после применения сохраняется еще 2-3 месяца, но, в зависимости от индивидуальных особенностей организма, может меняться. Повторное применение разрешается не раньше, чем через 2 недели.

“SOSU” – педикюр будущего, № 1 в Японии!

Что получаете Вы?

Экономичность – вы покупаете процедуру самого нежного пилинга не уступающего по качеству салонному, но гораздо ниже по цене одного посещения .

Свободное время, которое Вы можете потратить на важные дела. Педикюр с “SOSU” занимает 1-2 часа, в зависимости от состояния кожи стоп, и Вы можете сделать это дома.

Безопасность – педикюрные носочки исключают риск заражения инфекцией в салоне, где не всегда достаточно хорошо следят за стерильностью приборов.

И, самое главное – шикарный результат, который превосходит эффект от процедур в салоне как по качеству, так и по длительности эффекта.

Основной компонент продукта — молочная кислота (acidum lacticum), которая стимулирует отшелушивание, ускоряя естественный процесс отторжения мертвых тканей, что делает процедуру простой и безопасной. Помимо этого в состав входят экстракты таких растений, как плющ обыкновенный, шалфей, жеруха обыкновенная и мыльнянка, даря вашей коже заботу самой природы.

Способ применения:

1.Срежьте верхнюю часть пакета, достаньте носочки. Будьте осторожны – не разлейте жидкость, которая находится внутри носочков.

2.Наденьте на стопы носочки, закрепите на ноге с помощью стикеров для фиксации и оставьте на один час.

3.По истечении часа снимите носочки и помойте ноги в теплой воде.

4.В течение 5-7 дней произойдет отшелушивание верхних плотных слоев кожи.

5.Способ и время отшелушивания кожи могут ме-няться в зависимости от личных особенностей человека.

Меры предосторожности:

Избегайте попадания прямых солнечных лучей на ступни сразу после применения препарата.

Противопоказано при повышенной индивидуальной чувствительности к компонентам.

Почему SOSU (1 пара) носочки для педикюра оптом выгодно купить у нас:

+ Гарантия низкой цены, потому что мы привозим товар напрямую от производителя

+ Отгрузка товара с нашего склада в Москве 2 раза в день

+ Постоянным клиентам бонусы, акции и скидки

+ Весь товар находится на складе в Москве, поэтому не нужно ждать его из Китая

+ В наличии есть не только востребованные и популярные товары, а так же новинки, которые только входят в тренд

+ Доставка курьером, транспортными компаниями и самовывоз

+ Оплата наличными, на карту Сбербанка, р/с, электронными деньгами

+ Проверка на брак каждой единицы товара

+ Предоставим оригинальные фотографии товара (именно того, который вы получите)

+ Мы сами продаем товары в розницу и точно знаем что и как работает прямо сейчас, поэтому можем дать квалифицированную консультацию по развитию вашего бизнеса.

SOSU (1 пара) носочки для педикюра оптом есть в наличии на складе в Москве, так же их можно заказать из Китая, тогда стоимость будет более выгодной.

Другие популярные товары оптом можно посмотреть на нашем сайте OptTime.ru

Педикюрные носочки SOSU 2шт оптом

Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных (далее – Политика конфиденциальности) действует в отношении всей информации, которую ООО «МегаОпт24» может получить о клиенте или партнере во время использования сайта — www.megaopt24.ru.

1. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ

В настоящей Политике конфиденциальности используются следующие термины и понятия:

«АДМИНИСТРАЦИЯ ООО «МегаОпт24» (далее – Администрация сайта)» – уполномоченные сотрудники на управления технологической платформы, действующие от имени www.megaopt24.ru, которые организуют и (или) осуществляет обработку персональных данных, а также определяет цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными. «ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ДАННЫЕ» -любая информация, относящаяся к определенному или определяемому на основании такой информации физическому/юридическому лицу, необходимая Обществу в связи с исполнением им договорных обязательств перед Пользователем/Клиентом. Кроме того к персональным данным относятся данные, которые автоматически передаются Сервисам в процессе их использования с помощью установленного на устройстве Пользователя программного обеспечения, в том числе IP-адрес, информация из cookie, информация о браузере пользователя (или иной программе, с помощью которой осуществляется доступ к Сервисам), время доступа, адрес запрашиваемой страницы.
«ОБРАБОТКА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ» — сбор, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение персональных данных Клиентов.
«КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ» — обязательное для соблюдения работниками Общества, получившими доступ к персональным данным, требование не допускать распространение персональных данных без согласия Клиента или иного законного основания.

Использование информации частного характера. Информация личного характера, полученная через наш сайт, используется нами, среди прочего, для целей регистрирования пользователей, для поддержки работы и совершенствования нашего сайта, отслеживания политики и статистики пользования сайтом, а также в целях, разрешенных вами.

2. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

2.1. Использование Пользователем/Клиентом сайта ООО «МегаОпт24» означает согласие с настоящей Политикой конфиденциальности и условиями обработки персональных данных Пользователя/Клиента.
2.2. В случае несогласия с условиями Политики конфиденциальности Пользователь/Клиент должен прекратить использование сайта ООО «МегаОпт24».
2.3. Администрация сайта ООО «МегаОпт24» проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Пользователем сайта.
2.4. Пользователь/Клиент при пользовании Сайтом www.megaopt24.ru, подтверждает, что:
обладает всеми необходимыми правами, позволяющими ему осуществлять регистрацию (создание учетной записи) и использовать услуги сайта www.megaopt24.ru;
указывает достоверную информацию о себе в объемах, необходимых для пользования услугами Сайта www.megaopt24.ru, обязательные для заполнения поля для дальнейшего предоставления услуг сайта помечены специальным образом, вся иная информация предоставляется Пользователем/Клиентом по его собственному усмотрению.
осознает, что информация на Сайте, размещаемая Пользователем/Клиентом о себе, может становиться доступной для третьих лиц не оговоренных в настоящей Политике и может быть скопирована и распространена ими;
ознакомлен с настоящей Политикой, выражает свое согласие с ней и принимает на себя указанные в ней права и обязанности. Ознакомление с условиями настоящей Политики и проставление галочки под ссылкой на данную Политику является письменным согласием Пользователя/Клиента на сбор, хранение, обработку и передачу третьим лицам персональных данных предоставляемых Пользователем/Клиентом.

3. ПРЕДМЕТ ПОЛИТИКИ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

3.1. Настоящая Политика конфиденциальности устанавливает обязательства Администрации сайта по неразглашению и обеспечению режима защиты конфиденциальности персональных данных, которые Пользователь предоставляет по запросу Администрации сайта при заполнении формы обратной связи на сайте www.megaopt24.ru.
3.2. Персональные данные, разрешённые к обработке в рамках настоящей Политики конфиденциальности, предоставляются Пользователем/Клиентом путём заполнения регистрационной формы на Сайте www.megaopt24.ru.
3.3. Администрация осуществляет сбор статистики об IP-адресах своих пользователей. Данная информация используется с целью выявления и решения технических проблем, для контроля законности проводимых рекламных компаний и финансовых платежей.

4. ЦЕЛИ СБОРА ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

4.1. Персональные данные Пользователя/Клиента Администрация сайта www.megaopt24.ru может использовать в целях:
Создания учетной записи и дальнейшей аутентификации и предоставления Пользователю/Клиенту доступа к личному кабинету.
Установления с Пользователем/Клиентом обратной связи, включая направление уведомлений, запросов, рассылок, смс рассылок, касающихся использования Сайта и предложений.
Определения места нахождения Пользователя/Клиента для обеспечения безопасности, предотвращения мошенничества. · Подтверждения достоверности и полноты персональных данных, предоставленных Пользователем/Клиентом. · Предоставления Пользователю/Клиенту эффективной клиентской и технической поддержки при возникновении проблем связанных с использованием Сайта. · Предоставления Пользователю/Клиенту с его согласия, обновлений сайта/системы, специальных предложений, новостной рассылки и иных сведений от имени Сайта.

5. СПОСОБЫ И СРОКИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНОЙ

5.1. Обработка персональных данных Пользователя/Клиента осуществляется без ограничения срока, любым законным способом, в том числе в информационных системах персональных данных с использованием средств автоматизации или без использования таких средств.
5.2. При утрате или разглашении персональных данных Администрация сайта информирует Пользователя/Клиента об утрате или разглашении персональных данных.
5.3. Администрация сайта принимает необходимые организационные и технические меры для защиты персональной информации Пользователя/Клиента от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий третьих лиц.
5.4. Администрация сайта совместно с Пользователем/Клиентом принимает все необходимые меры по предотвращению убытков или иных отрицательных последствий, вызванных утратой или разглашением персональных данных Пользователя/Клиента.
5.5. В случае не согласия Пользователя/Клиента в получении информации от megaopt24.ru и/или Аффилированных лиц Пользователь/Клиент может отписаться от рассылки:
кликнув по ссылке Отписаться внизу письма;
в личном кабинете на Сайте, путем снятия ранее выбранных опций;
путем направления уведомления на электронную почту [email protected] или при телефонном обращении в контакт-центр www.megaopt24.ru.
При поступлении уведомлений на электронную почту [email protected] или при телефонном обращении в контакт- центр в специальном программном обеспечении для учета действий по соответствующему Пользователю/Клиенту, создается обращение по итогам полученной от Пользователя/Клиента информации. Обращение обрабатывается максимум в течение 24 часов. В результате информация о Пользователе/Клиенте не включается в сегмент рассылок.

6. ОБЯЗАТЕЛЬСТВА СТОРОН

6.1. Пользователь/Клиент обязан:
6.1.1. Предоставить актуальную информацию о персональных данных, необходимую для пользования Сайтом www.megaopt24.ru
6.1.2. Обновить, дополнить предоставленную информацию о персональных данных в случае изменения данной информации.
6.2. Администрация сайта обязана:
6.2.1. Использовать полученную информацию исключительно для целей, указанных в п. 4 настоящей Политики конфиденциальности.
6.2.2. Обеспечить хранение конфиденциальной информации в тайне, не разглашать без предварительного письменного разрешения Пользователя/Клиента, а также не осуществлять продажу, обмен, опубликование, либо разглашение иными возможными способами переданных персональных данных Пользователя/Клиента, за исключением требований в соответствии с законодательством Российской Федерации.
6.2.3. Принимать меры предосторожности для защиты конфиденциальности персональных данных Пользователя/Клиента согласно порядку, обычно используемого для защиты такого рода информации в существующем деловом обороте.

Пользователь/Клиент может в любой момент изменить (обновить, дополнить) предоставленную им персональную информацию или её часть, а также параметры её конфиденциальности, воспользовавшись функцией редактирования персональных данных в разделе, либо в персональном разделе соответствующего Сервиса. Пользователь/Клиент обязан заботится о своевременности внесения изменений в ранее предоставленную информацию, ее актуализации, в противном случае ООО «МегаОпт24» не несет ответственности за неполучение уведомлений, товаров/услуг и т.п.

7. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН

7.1. Администрация сайта, не исполнившая свои обязательства, несёт ответственность в соответствии с законодательством Российской Федерации, за исключением случаев, предусмотренных п.п. 5.2., 5.3. и 7.2. настоящей Политики Конфиденциальности.
7.2. В случае утраты или разглашения Конфиденциальной информации Администрация сайта не несёт ответственность, если данная конфиденциальная информация:
7.2.1. Стала публичным достоянием до её утраты или разглашения.
7.2.2. Была получена от третьей стороны до момента её получения Администрацией сайта.
7.2.3. Была разглашена с согласия Пользователя/Клиента или самим Пользователем/Клиентом.

8. РАЗРЕШЕНИЕ СПОРОВ

8.1. До обращения в суд с иском по спорам, возникающим из отношений между Пользователем/Клиентом сайта и Администрацией сайта, обязательным является предъявление претензии (письменного предложения о добровольном урегулировании спора).
8.2. Получатель претензии в течение 30 календарных дней со дня получения претензии, письменно уведомляет заявителя претензии о результатах рассмотрения претензии.
8.3. К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем/Клиентом и Администрацией сайта применяется действующее законодательство Российской Федерации.

9. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ

9.1. Администрация сайта вправе вносить изменения в настоящую Политику конфиденциальности без согласия Пользователя/Клиента.
9.2. Новая Политика конфиденциальности вступает в силу с момента ее размещения на Сайте, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики конфиденциальности.
9.3. Все предложения или вопросы по настоящей Политике конфиденциальности следует сообщать Администрации Сайта по телефону 8-800-200-45-80 или на электронный адрес: [email protected].
9.4. Действующая Политика конфиденциальности размещена на странице по адресу

Как сосать собственный член

Иллюстрация Кэтрин Соул

Да ладно, вы знаете, что пробовали. Если у вас есть пенис, рот, 15 свободных минут и хотя бы капля любопытства, вы пытались понять, насколько близко вы можете приблизиться лицом к этому надоедливому маленькому дураку, который вы носите с собой в штанах. Ничего страшного, человек с незапамятных времен пытается засунуть эту штуку себе в рот. К сожалению, большинство из нас не может этого сделать.

Хуже всего в этом дюйме, который удерживает вашу головку члена от ваших сладких, сладких губ, это то, что мы знаем, что есть парни, которые действительно могут преодолеть эту бездну — и они даже не акробаты или уроды с целой ногой трусы в трусах.Это просто нормальные парни, у которых есть дар самодовольства.

Вот несколько советов от двух разных парней, которые оба могут сосать своему маленькому парню. Один из них — Девиант Кейд, исполнитель видео для взрослых, который часто демонстрирует свой трюк в салоне полового члена перед камерой, а другой — молодой человек по имени Джон, который не хотел, чтобы его настоящее имя использовалось, потому что он не хочет, чтобы его заставляли бросать свое имя. ноги над головой на каждой вечеринке, на которую он ходит до конца своей жизни. Вот чему мы можем у них поучиться.

Будь стройным
Оба наших парня худощавы, весит 130 фунтов (Кейд — 5 футов 9 дюймов, а Джон 6 футов). Неудивительно, что до твоего члена намного легче дотянуться, если у тебя его нет. большой живот на пути. Размер члена, однако, кажется, не имеет большого значения. Оба парня примерно семь дюймов твердые, что является более щедрой частью среднего, поэтому похоже, что тип телосложения является большей проблемой чем эндаумент

Ослабьте вверх
Не нужно заранее разбираться в нисходящей собаке, но оба парня подчеркнули важность растяжки, особенно шеи.Не только станьте гибкими в день большой попытки, но и потратьте неделю на то, чтобы по-настоящему увидеть, как далеко вы можете растянуть туловище и все, что выше плеч. Кейд даже рекомендует расслабиться при помощи теплой ванны. Как будто засунуть член в рот уже недостаточно для геев.

Get Hard
Джон говорит: «Если кто-то может делать это мягко, он должен получить награду». Разве сосание собственного члена не является достаточной наградой? Как бы то ни было, оба парня говорят, что чем сложнее, тем лучше. Кейд использует кольцо для члена, чтобы добиться максимальной жесткости и сохранить жесткое приветствие, даже если у него болит шея или он расстраивается, что это не так просто, как обычно.

Выберите позу
Кейд предпочитает лежать на спине и поднимать пятки в воздух, поднося член ко рту. Он делает это на полу или другой твердой поверхности, потому что у кровати слишком много податливости. «Один из способов сделать это — лечь на спину, прислонив голову к стене, а затем пройти по стене как можно ближе». Подушка под головой помогает не только амортизировать, но и обеспечивает дополнительный подъем.

Джон, обнаруживший, что он может сосать себя, когда сосет дерьмо стояком (особый невроз, в который мы даже не войдем), предпочитает сидячую позу, когда он сгибается в талии и опускает голову в землю обетованную.

Получить помощь
Кейд говорит, что впервые он достиг своего собственного купола удовольствия с помощью подруги, которая осторожно надавила на его ноги, чтобы его член пересек финишную черту. Он добился огромного успеха, угождая партнерам как мужчине, так и женщине, одновременно ублажая себя. Он говорит, что они всегда удивлены, удивлены и рады помочь. Теперь вы можете спросить: «Зачем вам нужно сосать свой собственный член, если есть кто-то еще, чтобы сосать его за вас?» Я отвечу на это другим, очень очевидным вопросом: кто не хочет сосать собственный член? Может, тебе стоит почитать еще одну статью о кошачьих кафе или еще что-нибудь.

Будьте готовы
Вам нужно не только принять неизбежность того, что, как только вы добьетесь успеха на этой арене, все захотят увидеть ваш сексуальный секрет, но есть еще один сюрприз, к которому вам нужно приготовиться: кончить самостоятельно рот. Большинство (гетеросексуальных) парней раньше не сталкивались с подобным, так что тут может быть некоторая затыкающая рвота. «Это шок, когда ты впервые кончишь себе в рот. Это сюрприз, потому что ты можешь это сделать», — говорит Кейд. «Вы больше взволнованы этим, чем заботитесь о сперме.«Я только что кончил в рот. Это потрясающе! »»

Теперь все начинают потягиваться и вертеться. И, возможно, иметь телефон рядом с собой на случай аварии. Будет намного легче вызвать сочувствующего друга, чем скорую помощь, полную медперсоналов, которые будут смеяться у вас.

@brianjmoylan

Эта статья вас всех возбудит и встревожит? Она выведет вас из себя. Кто не моя жена и одна обнаженная женщина

болезнь от сосания собственного члена?

Вопрос

Привет, можно ли заразиться какой-либо болезнью, ЗППП, ВИЧ или другими заболеваниями в результате сосания собственного пениса; Я девственница, у меня никогда не было секса, только много мастурбации и совсем недавно автофелляции; до и после этого я всегда тщательно умываюсь с мылом.Другая проблема связана с тем, что вокруг крайней плоти образовались сгруппированные беловатые маленькие задницы … и другая проблема может быть связана с прекамом: некоторые из них попали мне на щеку, и вскоре после этого появились 4 зудящих прыщика, я не аллергия что ли? и забыл упомянуть, что после авто-фелляции я промываю рот спиртом 70 градусов, втираю немного в губы и в рот, и после того, как я настойчиво промываюсь водой … это хорошо? Пожалуйста, дайте ответ ….

Ответ

Здравствуйте,

Другой человек боится заразиться ЗППП, в том числе ВИЧ, от самого себя ???? УРА! Ты как пятый на этой неделе.Может ли кто-нибудь действительно сомневаться, что нам нужно вернуться к основанному на науке половому воспитанию в наших школах?

Послушайте «Школа Кинг-Конга», вы не можете заразиться ЗППП. (См. Ниже.)

Что касается авто-фелляции, все, что я могу сказать, это то, что вы везунчик и эти занятия йогой действительно окупаются. (См. Ниже.)

Доктор Боб

Зоб и болезнь (AUTOFELLATIO, 2009) 27 марта 2009 г.

Ладно, мне очень неловко об этом говорить, но беспокойство прошло, так что …

Могу ли я заразиться каким-либо заболеванием, давая себе оральный секс?

Ответ от Dr.Frascino

Привет,

Не смущайтесь! Автофелляция — это очень изящный трюк для вечеринок! Что касается ЗППП от устного наслаждения домашним развлекательным центром, хорошо, вы знаете, как я всегда советую людям «проверять архивы», потому что информация, которую они хотят, обычно (почти всегда) ждет их там? Ну угадайте, что ?! Ага! Вы догадались! См. ниже.

Доктор Боб

МОЖЕТ БЫТЬ ?? (AUTOFELLATIO) 15 декабря 2006 г.

, когда я сосу свой член, мне было интересно, могу ли я получить болезнь от сосания собственного члена?

Ответ от Dr.Frascino

Привет,

Болезни из-за того, что выучили свой собственный счетчик? Хм . . . ну, возможно, боль в спине или ригидность шеи из-за положения на корточках. Ой . . . тебе не нужно так сильно приседать? Хм . . . WOWZA, а насколько велика твоя одноглазая брючная змея? О, ты итальянец. Хорошо, теперь я понимаю. Ответ — нет. Вы не можете подарить себе ничего, кроме хорошего времяпрепровождения, автоматически выполнив Mr. Happy. См. ниже.

Доктор Боб

Boyfriend & Autofellatio 11 января 2006 г.

Мой парень любит сосать его член, он начал это еще до того, как начал встречаться с парнями.Он делает это сейчас, пока я его доливаю. Я люблю сосать его, пока трахаюсь с ним, но почему-то для него это не то же самое. Он очень грубо обращается со своим членом и очень сильно сосет себя. Я бы не прочь поступить так же. Вопрос: Это безопасно, нормально ли его простата / железы действительно сильно сосать его? Пожалуйста, почему-то я очень беспокоюсь, плюс я не позволяю ему так поступать со мной. Спасибо, Абель и Род

Ответ доктора Фраскино

Привет, Абель и Род,

Род может сосать свой стержень, в то время как Абель может сосать Рода, трахая его ??? Хм .. . можно только задаться вопросом, как Авель может это делать и насколько большой должен быть стержень Прута, чтобы это было физически возможно. Да ладно. . . . К твоему вопросу. Вы беспокоитесь о предстательной железе Рода, если вы действительно сильно его сосете ??? Гоша, Авель, как сложно? Вы настолько сильны, что можете отсосать хром с бампера? Авель, я думаю, твои опасения необоснованны. Можно с энтузиазмом сосать. Только не используйте зубы и не травмируйте стержень Рода до физического повреждения (черные и синие отметины, сломанная кожа и т. Д.).).

Кроме того, тебе не стоит беспокоиться о том, что ты сосешь так сильно, что можешь вывернуть своего парня наизнанку, хорошо?

Доктор Боб

Autofellatio беспокоит 21 июля 2005 г.

Недавно я обнаружил свою способность сосать себя и не могу остановиться. Однако недавно у меня заболело горло.

Я не веду половой жизни, если это может кому-нибудь помочь .. Кроме того, я могу сосать себя, но не могу глубоко глотать, так что это не должно быть причиной. Я глотаю.

В любом случае, может ли аутофелляция быть причиной моей боли в горле или мне не следует об этом беспокоиться?

Ответ от Dr.Frascino

Привет,

Хммм. . . похоже, эти занятия йогой действительно окупаются! Вы просто говорите нам все это, чтобы заставить нас ревновать, верно ??? Думаю, следующее, что вы нам скажете, это то, что вы можете открыть бутылку с кетчупом, просто используя язык, верно?

Хорошо, мистер Большой, я не вижу причин для беспокойства. Ваш новый трюк с вечеринкой — не причина вашей боли в горле.

Эй, если вы когда-нибудь выйдете на воздух и обнаружите, что вам нужна оплачиваемая работа, я думаю, что индустрия фильмов для взрослых может быть заинтересована в вашем таланте.

Оставайся здоровым.

Доктор Боб

im confuse 13 февраля 2010 г.

дорогой доктор. Сначала я хочу спросить вас о двух вещах: я мастурбирую более 3 лет, я мастурбирую 2 или 3 раза в день, дело в том, что я позволяю своей сперме оставаться на моей коже и позволяю ей высохнуть в моем нижнем белье и должным образом до лени я не меняю нижнее белье и не принимаю ванну в течение нескольких дней., я могу сказать, что 4 дня — это самый длинный и все еще мастурбирующий, а также у меня есть бородавки на пальцах, которые я использую во время мастурбации, иногда у меня порезы и моя сперма пошла к ним.Как ты думаешь, я могу заразиться ЗППП или ВИЧ, сделав это?

2-й — меня путают между чрезмерной мастурбацией и симптомами ВИЧ, потому что некоторые из них похожи, и я испытываю некоторые из них, например, у меня боль в спине (верхняя часть), я всегда устал или хочу спать, мои волосы выпадают и Болят глаза, что влияет на мое зрение, при кашле нет мокроты, и мне трудно дышать, вероятно, из-за изжоги, но я не знаю, что мне нужен экспертный ответ. Я должен упомянуть, что у меня никогда не было секса, пожалуйста, доктор, я так волнуюсь, мне нужны ответы как можно скорее, я хочу стереть все свои заботы и спать спокойно

Ответ от Dr.Frascino

Здравствуйте,

Вы дрочите три раза в день и позволяете сперме заглотить ваши узкие места, и не меняете их и не принимаете ванну в течение четырех дней ??? Фу! Это действительно отвратительно. Чувак, что с твоей личной гигиеной ??? Вы не можете заразиться ЗППП, в том числе ВИЧ, из-за такого антиобщественного поведения (см. Ниже), но это не значит, что вы не должны «приводить себя в порядок»!

«Чрезмерная мастурбация» ??? Это что? Как бы то ни было, к ВИЧ это не имеет никакого отношения.

Наконец, вы сообщаете: «… У меня никогда не было секса …» Почему-то я совсем не удивлен этим маленьким фактоидом!

Доктор Боб

Эксперименты с мастурбацией (МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ПОЛУЧИТЬ СЕБЯ ВИЧ / СПИД, 2009) (PILLOW POUNDING, PILLOW HUMPING, 2009) 21 ноября 2009

Здравствуйте, доктор, мне неудобно мастурбировать руками, поэтому я использую подушку, но мой вопрос: можно ли заразиться гепатитом, ЗППП или любым другим заболеванием от ударов по одной и той же подушке?

Ответ от Dr.Frascino

Hello Pillow Pounder,

Хотите верьте, хотите нет, но вы не единственный, кто беспокоится о последствиях ударов подушкой. См. ниже.

Доктор Боб

Удар подушкой 10 июня 2007 г.

Привет.

Есть ли что-нибудь опасное в том, чтобы толкать подушку до эякуляции? Можно ли заразиться какими-либо заболеваниями?

Ответ доктора Фраскино

Здравствуйте,

Вам интересно, можно ли заразиться ЗППП, наткнувшись на подушку ???? Хм .. . ну есть ли шанс, что твоя подушка тебе изменяет? Если нет, то нет.

Я должен указать на еще одну опасность, которую могут наткнуться на подушку: объяснить маме следы от спермы может быть непросто.

Приятных снов, Подушечка.

Доктор Боб

Трясясь с подушкой в отеле 1 июня 2008 г.

Я натирал подушку в отеле в обнаженном виде, и после эякуляции на подушке я заметил пару пятен на подушке, которые были высохшими и очевидными там раньше. Есть ли от этого риск заразиться ВИЧ ??

Ответ от Dr.Frascino

Привет,

Ого, это одна из популярных подушек! Кажется, в ней столько же экшена, сколько у Саманты в «Сексе в большом городе».

Что касается риска ЗППП / ВИЧ, расслабьтесь Макс. Риск полностью отсутствует. А теперь поцелуй своего маленького подушечника, спокойной ночи, и надейся, что горничная не поймает тебя, когда ты будешь проверять завтра после того, как вскочишь мистера Подушка!

Доктор Боб

Мастурбирует на подушке и контактирует со своей спермой? (МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ЗАЕЗДАТЬ СЕБЯ ЗППП?) 14 февраля 2008 г.

Привет

Если вы мастурбируете подушкой и эякулируете и получаете ее на руки, вы можете получить ЗППП или ЗППП от человека к человеку, пожалуйста, помогите, потому что я напуган.Также мастурбация плохая и дает ИППП или ЗППП

Thnx

Ответ доктора Фраскино

Привет,

Мастурбация — это плохо ??? Ты шутишь, что ли? Думаю, это замечательно! Может ли это вызвать ЗППП? Ответ — нет! Более точный ответ — черт возьми, нет! См. ниже. Кстати, есть ли шанс убедить маму и папу отказаться от домашнего обучения и вернуть вас в систему государственного образования? С будущим президентом Обамой я вполне уверен, что мы вернем в наши школы научно обоснованное и соответствующее возрасту половое воспитание.А пока взгляните на этот веб-сайт. Вы найдете множество интересных вещей о сексе, о которых можно узнать, в том числе о том, как правильно использовать презерватив и как защитить себя от ЗППП, включая ВИЧ.

Доктор Боб

std от трогания подушки? 8 февраля 2008 г.

Я толкал подушку в мастурбации уже много лет. Но я никогда не думал чистить ее или что-то еще до недавнего времени … я просто обеспокоен тем, что я мог заразиться инфекцией или ЗППП, если продолжал бить ту же подушку, не чистя ее между ними.спасибо

Ответ доктора Фраскино

Привет,

Ты годами плевал одну и ту же подушку ??? Чувак, эта подушка уже должна напоминать глазированный пончик от Krispy Kreme. И, скорее всего, жестче твоего. Но почему вас беспокоят ЗППП? Ты думаешь, твоя подушка обманывала тебя из-за трений с другими красотками? ЗППП — это заболевания, передающиеся половым путем, при которых инфицированный человек передает болезнь неинфицированному. Так что, если вы единственный, кто трясет мистеромПодушка, тебе не о чем беспокоиться, хорошо? Между прочим, еще один из ваших приятелей, обучающихся на дому, задал похожий вопрос. См. ниже.

Доктор Боб

Может ли это вызвать у меня какое-либо заболевание или вирус? 02 янв.2008 г.

Я мастурбировал около 2 месяцев в одних и тех же покрывалах. Накопится ли сперма и превратится ли она в какое-то заболевание, так что если я мастурбирую, то поймаю ее с постели? пожалуйста, ответьте на документ, я действительно боюсь этого.

Ответ от Dr.Frascino

Здравствуйте,

Ты два месяца стреляешь в одни и те же покрывала ??? WOWZA! Теперь эти листы должны быть жесткими, как два куска фанеры.

Вам интересно, не превратится ли скопившаяся сперма в какую-то болезнь, которую вы заразите с постели ??? Хм . . . позвольте мне угадаю: вы либо получили домашнее образование, либо стали жертвой программы полового воспитания «только воздержание до брака», верно? Да, я так и думал. Чувак, нет, твои крутые простыни не заразят тебя, но я действительно думаю, что пора их оторвать от твоей кровати и отправить через Мэйтаг, хорошо? Вы можете прочитать больше о мастурбации в архивах этого форума.У нас есть целая глава, посвященная этому.

Доктор Боб

Можно ли заразиться ВИЧ / СПИДом? — при контакте спермы с вашим порезом или раной? (МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ЗАЕЗАТЬ СЕБЯ ВИЧ / СПИД) 29 января 2008 г.

hiya doc

Мне было интересно по этой причине пару дней назад я мастурбировал сам через какое-то время, но меня не предупредили, что я получил порез на стороне большого пальца, который был почти открыт (не кровоточил, но был виден внутренний порез и прозрачная жидкость) Я замечаю это после эякуляции, так как друг сказал, что вирус ВИЧ находится в сперме и становится активным, когда касается кровотока, но еще не совсем уверен

Ответ от Dr.Frascino

Здравствуйте,

Другой QTND (вопрос, который никогда не умирает) и ATNC (ответ, который никогда не меняется). См. ниже. И обязательно скажите своим людям, что ваша программа полового воспитания, основанная только на воздержании, — отстой (и не в хорошем смысле).

Доктор Боб

Возможно ли (МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ЗАЕЗАТЬ ВИЧ / СПИД СЕБЕ?) 3 января 2007 г.

Мне было что-то любопытно, возможно ли, что мужчина в любом качестве заразит себя ВИЧ или СПИДом. Например, часть вашей собственной спермы чуть-чуть коснулась пореза, который в основном зажил или выглядит темно-красным.В основном. Можно ли заразиться ВИЧ?

Ответ доктора Фраскино

Здравствуйте,

Другой QTND (вопрос, который никогда не умирает) и ATNC (ответ, который никогда не меняется).

См. Ниже.

Доктор Боб

Очень срочный вопрос 22 мая 2006 г.

Недавно я прошел через мастербат, как только я закончил, я понял, что часть спермы попала на струп на моей руке, есть ли шанс на ИППП / ЗППП / ВИЧ или что-то еще, этот ответ действительно важен для меня, поскольку я всего лишь подросток и боится последствий любых ИППП / ЗППП.Пожалуйста, ответьте док, спасибо.

Ответ доктора Фраскино

Здравствуйте,

Нет, нет никаких шансов заразиться от себя венерическим заболеванием! ЗППП связаны с микробами (вирусами и бактериями), которые передаются от инфицированного человека другому человеку через половую жизнь. Мастурбация, удушение цыпленка, шлепание обезьяны или как бы то ни было, это касается только вас и вашей руки. Некоторые люди могут называть свою руку миссис Палм и ее пятью дочерьми, но на самом деле мы говорим здесь только об одном человеке.А это ты, да?!? Человек не может заразиться болезнью, которой у него еще нет. Так же, как вы не можете дать себе миллион долларов (потому что я предполагаю, что у вас нет миллиона долларов, верно?). Вы не можете заразиться ВИЧ, потому что у вас этого тоже нет. Суть в том, что ваша сперма совершенно безопасна, так что не беспокойтесь, если только вы не раскроете мебель своих родителей (или синее платье Моники Левински). И даже такие пятна, хотя они могут привести к проблемам, они не могут привести к ЗППП, хорошо?

Для тех, кто читает форум, у нас есть еще один прекрасный пример того, насколько постыдно не хватает полового воспитания в наших школах.Подростки не должны беспокоиться о заражении ВИЧ от отрыжки племянника и о получении небольшого количества жидкого теста на руки !!! Требуйте соответствующих возрасту, основанных на науке программ полового воспитания в государственных школах. Не позволяйте республиканским фанатикам правого толка, которые настаивают на программах только воздержания, сбивать с толку и потенциально вредить нашей молодежи. Многочисленные научные исследования ясно показали, что программы полового воспитания, основанные только на воздержании, не только не работают, но и могут причинить вред, не обучая наших детей тому, что им нужно знать, чтобы оставаться в безопасности и здоровье.

Доктор Боб

мастурбировал себе с раной на руке 12 августа 2006 г.

привет

Мне 21 год, вчера вечером я мастурбировал сам, и у меня оказалась открытая рана на левой руке. мои пальцы правой руки коснулись мокрого пятна на полотенце, которым я пользовался. я собирался мыть руки, я заметил, что моя правая рука касалась той раны.

подвергаю ли я себя риску заражения ВИЧ, если моя собственная сперма попала в мою открытую рану?

Ответ доктора Фраскино

Здравствуйте,

Вам 21 год, и вы все еще беспокоитесь о том, чтобы заразиться ВИЧ от себя через мастурбацию и контакт со своей собственной спермой ??? Дай угадаю.Вы учились на дому и выросли в глубоко религиозной семье, верно? Хмммм. Еще один!!!!

А теперь давайте подумаем логически, хорошо? Вы действительно думаете, что можно создать вирус ВИЧ из воздуха, просто отшлепав обезьяну ??? ВИЧ — это как зародыш. Он может передаваться от одного инфицированного человека неинфицированному при незащищенном половом контакте. Вы не можете заразиться ВИЧ больше, чем можете заразиться корью, эпидемическим паротитом, сифилисом или туберкулезом, хорошо?

Я предлагаю вам потратить некоторое время на изучение огромного количества информации на этом сайте о том, как передается и не передается ВИЧ.

Я также хочу напомнить всем читателям этого форума, что это еще один пример того, почему нам нужны соответствующие возрасту программы полового воспитания в наших школах!

Доктор Боб

masterbation (МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЯ ВИЧ / СПИД?) 20 октября 2007 г.

Я занимаюсь мастербингом около двух лет. все это время я использовал свое одеяло, и мне было интересно, смогу ли я получить от этого помощь. Это так, потому что я где-то читал, что при преждевременной эякуляции это может вызвать СПИД или ВИЧ из-за того, что эякуляция поднимется вверх по отверстию в половом члене.Поскольку я использую то же самое, может ли уже незаметный эякулированный iquid повлиять на меня, если я сделаю мастербат с тем же одеялом.

Ответ доктора Фраскино

Привет,

И так снова появляется еще один QTND (вопрос, который никогда не умирает). См. ниже.

Доктор Боб

Снизин и мастурбатин (МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ЗАЕЗАТЬ СЕБЯ ВИЧ / СПИД?) 8 сентября 2007 г.

Йо док,

Ура величайший! Мне нравится то, что вы делаете, потому что вы успокаиваете наши мысли. Мой вопрос: пока я, как вы говорите, отрыгивал племянника или душил курицу, у меня эякулировал, а затем я чихнул на свой член… странно, да? При этом сопли или слюна не попали в мой пенис, а попали в область таза. Мог ли я заразиться ВИЧ в результате этого инцидента?

Спасибо, ttyl.

Ответ доктора Фраскино

Hi TTYL,

Чихание и отхаркивание почти одновременно, должно быть, было настоящей спешкой! Но почему это вызывает опасения по поводу ВИЧ? Вы не можете заразиться ВИЧ! (См. Ниже.)

Gesundheit!

Доктор Боб

Могу ли я заразиться ВИЧ через мою собственную сперму (МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ЗАРАЗИТЬ СЕБЯ ВИЧ / СПИД) 4 июня 2007 г.

Я просто хочу знать, что если я нанесу свою собственную сперму на секс-игрушку и вставлю ее в себя, могу ли я заразиться ВИЧ / СПИДом?

Ответ от Dr.Frascino

Здравствуйте,

Ваш вопрос еще раз демонстрирует насущную потребность в соответствующем возрасту половом воспитании в наших школах (и столь же острую необходимость для вас иметь настоящее свидание с реальным человеком, а не с неодушевленным предметом, купленным в магазине секс-новинок Good Vibrations).

Отвечая на ваш вопрос, нет, вы не можете заразиться ВИЧ или другим инфекционным заболеванием, которого у вас еще нет, играя со своими секс-игрушками! Это, конечно, при условии, что ваши секс-игрушки вам не изменяют.

См. Ниже.

Доктор Боб

Самостоятельный анальный секс (МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ПОЗВОЛЯТЬ СЕБЕ ВИЧ / СПИД?) 5 января 2007 г.

Я немного смущен этим, но мне очень любопытно. Я любопытный мужчина, и я хотел знать. Если бы я мастурбировал, а потом кончил себе на палец. Затем возьму мою собственную сперму и засуну ее мне в задницу, могу ли я заразиться ВИЧ или другими ЗППП?

Ответ доктора Фраскино

Здравствуйте,

Вот и снова. . . QTND снова возвращается. Вы не можете заразиться ЗППП / ВИЧ посредством «кончить задницу», самофелляции (для вас, гибких поклонников йоги) или любым другим способом.ЗППП, включая ВИЧ, вызываются микробами (вирусами и бактериями), которые инфицированный человек передает неинфицированному человеку во время секса. Сам по себе половой акт в одиночку или с другими не создает спонтанно зародышей из воздуха! См. ниже.

Доктор Боб

Возможно ли (МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ЗАЕЗАТЬ ВИЧ / СПИД СЕБЕ?) 3 января 2007 г.

Ответ доктора Фраскино

Здравствуйте,

Другой QTND (вопрос, который никогда не умирает) и ATNC (ответ, который никогда не меняется).

См. Ниже.

Доктор Боб

Очень срочный вопрос 22 мая 2006 г.

Ответ доктора Фраскино

Здравствуйте,

Доктор Боб

мастурбировал себе с раной на руке 12 августа 2006 г.

привет

подвергаю ли я себя риску заражения ВИЧ, если моя собственная сперма попала в мою открытую рану?

Ответ доктора Фраскино

Здравствуйте,

Доктор Боб

СПЕРМА (МАСТУРБАЦИЯ, 2009 г.) (QTND: МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ПОЛУЧИТЬ СЕБЯ ВИЧ ИЛИ ЗППП путем мастурбации, 2009 г.) 6 января 2009 г.

ПРИВЕТ, Я ОШИБОЧНО ПРОПЕБОВАЛ СВОИ СПЕРМЫ. ВЫ ДУМАЕТЕ, Я ПОЛУЧУ ЛЮБОЙ ВИРУС, ПОДОБНЫЙ ВИЧ ИЛИ ЗППП.

Ответ доктора Фраскино

Привет,

Вам интересно, можно ли заразиться ВИЧ или ЗППП? УРА! Могу только предположить, что вы прошли домашнее обучение или стали еще одной жертвой ужасной программы полового воспитания Дубьи — воздержание до брака.

См. Ниже.

Доктор Боб

Полное руководство по самососу

Признайтесь, вы пытались сосать собственный член. Если нет, то вы собираетесь это сделать. Из любопытства, чтобы доказать свою точку зрения или по какой-то другой причине, но вы это сделаете.

Я помню, как впервые попытался пососать собственный пенис, когда мне было 13-14 лет. Раньше я не нашел много информации в Интернете. Естественно, мне пришлось довериться своей интуиции и придумать, как пососать собственный член с помощью myslef.

Что ж, эксперимент с треском провалился, так как я подошел довольно близко. Я действительно мог лизать кончик своего пениса, но не более того.

Я вернулся к эксперименту через пару лет, однако и тогда это было непросто. Однако я принял вызов и действительно смог отсосать свой член.

Спойлер: Веселее, когда кто-то делает тебе минет.

Кроме того, стоит упомянуть, что в настоящее время я не могу заниматься самосовершенствованием.Думаю, с годами я потерял гибкость, так как мало тренировался.

Можете ли вы сосать собственный член?

Что ж, как вы можете видеть из вступления, действительно можно сосать собственный член.

Однако это потребует некоторой тренировки и даже похудания. Если, конечно, у вас нет огромного члена, который при эрекции достигает ваших сосков. Или, если хотите, обратите внимание на расширители пениса. Это единственный способ добиться постоянных или хотя бы полупостоянных результатов.

Я поискал в Интернете и нашел различные сообщения от парней, которые действительно могут сосать свой собственный член, делясь своими историями. Также есть много таких, которые начинаются так:

Парень, с которым я встречался, показал мне трюк, который нельзя не заметить…

С этим не поспоришь.

Итак, если вы обычный чувак со средним пенисом, вы действительно можете научиться сосать собственный член. Однако это потребует некоторого времени и самоотверженности.

Самостоятельное всасывание за 6 простых шагов

Самососание может быть приятным занятием, если вы делаете это правильно. Однако, прежде чем вы даже подумаете о том, чтобы научиться сосать собственный член, вам необходимо правильно оценить свое тело.

Как вы, наверное, понимаете, это потребует некоторого изгиба и выносливости, поэтому, если у вас есть проблемы со здоровьем, лучше найдите кого-нибудь, кто сделает эту работу за вас, или проконсультируйтесь с врачом, который поможет вам улучшить вашу гибкость. Оставайтесь в безопасности и не совершайте глупостей.

Теперь, когда наша 101 безопасность покрыта, давайте посмотрим, что нужно, чтобы научиться сосать собственный член.

# 1 Получить форму

Да, к сожалению, вам придется избавиться от пивного живота, если у вас нет сверхдлинного члена и вы хотите сосать самостоятельно.

Когда дело доходит до длины пениса и размера живота, более короткий пенис выигрывает у большого живота.

В целом, размер полового члена не имеет большого значения, когда вам не мешает препятствие (живот).

Итак, сбросьте жир. Вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше. Также вы сможете дотянуться до пениса ртом.

Раньше я весил около 155–160 фунтов, а мой рост — около 6 футов 1.

Как видите, я не был очень худым, но и пивного живота передо мной не было.

# 2 Работайте над своей гибкостью

Работа над своей гибкостью важна для того, чтобы иметь возможность сосать собственный член.

Если вы не занимались йогой или пилатесом, пора вам начать.Если только вы не очень гибкие от природы. Однако большинство из нас нет.

Итак, вы можете записаться на занятия по йоге или ознакомиться с этим руководством по йоге для повышения гибкости. в нем есть несколько очень полезных упражнений для самососания.

Когда дело доходит до сосания собственного члена, вы должны быть экспертом в растяжке и сгибании. Особенно в области шеи и спины.

Также полезно иметь силу всей верхней части тела. Так вы сможете дольше оставаться в этой позе.

СОВЕТ: делайте упражнения на сгибание вместе с другом. Сядьте и попробуйте согнуться пополам. Попросите друга сделать дополнительный толчок в спине, чтобы помочь вам согнуться еще больше.

# 3 Расслабься, чтобы сосать твой член

Еще вам нужно расслабиться и расслабиться.

Во-первых — не злись, если не сможешь отсосать член с первого раза, это практически никто не может.

Секунда — сделайте разминку перед действием. Так ваши мышцы расслабятся, и вам будет легче принять нужную позу.Кроме того, разминка снижает риск травм. Как я уже говорил, не делайте глупостей и не выходите за рамки своих возможностей.

# 4 Получите суперэрекцию

Это простой шаг. Чем ты жестче, тем длиннее твой член. Чем длиннее член — тем легче до него дотянуться.

В целом, я бы посоветовал не играть с собой или своим партнером хотя бы пару дней, прежде чем отсосать собственный член.

Таким образом, вы увеличите свое волнение и получите более твердый член для начала.

Чтобы достичь суперэрекции и сохранить ее как можно дольше, вы можете подумать о том, чтобы приобрести кольцо для члена.

Кольцо для полового члена увеличивает приток крови к пенису и не дает ему выйти. Значит, ваша эрекция будет дольше и, конечно же, тяжелее.

Кроме того, если контент для взрослых поднимет настроение быстрее, поищите видео заранее. В противном случае, когда вы окажетесь в позиции — вам придется много бороться.

# 5 Найдите позицию

Есть пара позиций, которые достаточно удобны, чтобы сосать собственный член.Если только вы не один из тех сверхлюдей, которые могут сгибаться, как змея.

Сесть сосать твой член

Положение сидя очень простое и прямое. В основном вам нужно сесть и согнуть талию, одновременно приближая голову к эрегированному пенису.

Однако самое интересное — найти идеальное место для сидения. Для кого-то это пол, для кого-то стул или какой-то другой предмет.

Экспериментируйте и проверяйте, чтобы выяснить это.

Лежание для самостоятельного сосания

Ну, это метод, который я использовал на себе в свое время.

Поскольку я не был хорошим спортсменом и не обладал особой гибкостью, я обнаружил, что самый простой способ сделать это — лечь на пол и получить помощь от стены.

Также может оказаться полезным наличие подушки под головой.

Итак, встаньте под углом 90 градусов, поставив ноги у стены. Как только у вас появится суперэрекция, начните наклонять голову и плечи к интимным частям тела.

Одновременно поднесите ноги и пенис к лицу. Лучший результат — они встречаются посередине.

# 6 Чистка спермы

Поскольку вы мужчина, вы знаете, что оргазм не бывает чистым. У тебя во рту будет свой член, поэтому тебе нужно решить, глотать ты или плевать.

Если вы еще не пробовали сперму, попробуйте ее перед самососом, это поможет вам определиться.

Если вы плевок, то выбор самостоятельного сосания в сидячем положении должен быть более удобным.

Если вы глотаете, кончание на спине не вызовет у вас никаких проблем.

Обзор

Как видите, сосать собственный член может и может большинство мужчин.

Однако, как и большинство удовольствий в жизни, это потребует усилий.

Хотя самосасывание подходит не всем, я уверен, что почти каждый однажды попробовал его.

Соси свой собственный член за 6 шагов:

Снижение веса живота
Становление гибким
Расслабление мышц
Сверхусердие
Поиск положения
Плевание или глотание

Итак, если вы решите попробовать, будьте осторожны и не выполняйте никаких действий, превышающих ваши физические возможности.

Также купите петушиное кольцо, чтобы дольше поддерживать суперэрекцию. Или, если вы чувствуете, что хотите иметь более длинный пенис, подумайте о приобретении удлинителя пениса.

Наслаждайтесь авто-фелляцией!

Мое первое видео, смотри, как я сосу свой собственный хуй!

2 мин.

Самостоятельно сосу Я отсасываю сам себя

5 минут

тереть мои соски и член заставляет меня кончить

10 мин

подергивания горячего члена, связанного с хуем

8 мин.

Прямые парни сосут член

1мин 43сек

отсосать член Craigslist

2 мин.

Керала молодой гей сосет хуй

50 мин

Self Suck Autofellatio No.4 подборка веб-клипов

5 минут

Горячий парень чувственно дрочит член и показывает свое сексуальное тело

51 мин.

Self Suck Autofellatio No. 7, подборка веб-клипов

39 мин.

Self Suck Autofellatio No. 2, подборка веб-клипов

34 мин.

Self Suck Autofellatio No.1 подборка веб-клипов

40 сек

Не гей, но любит сосать себя

1мин 10сек

Фокс самостоятельно сосет и глотает

50 сек

сосу мой собственный член и кончаю

50 сек

Я сосу этот член раз в неделю, он такой большой

46 минут

Self Suck Autofellatio No.3 подборка веб-клипов

52 сек

Lennys ублажает себя дрочит, а затем сосет мой член

2 мин.

Sucking Myself Off Предварительный просмотр

58мин

Гей сосет № 9, подборка веб-клипов

2 мин.

Я люблю играть с моим членом

8 мин.

Два молодых парня сосут член

1 мин 40 сек

Я трахаю себя собственным членом

2 мин.

Обдумываю себя в третий раз

2 мин.

Горячий латинский головорез дрочит свой большой коричневый хуй

Я отстой от привычек: как мне стать лучше?

Лео Бабаута

Многие читатели говорили мне, что они отстой от привычек.И я полностью это понимаю, потому что в 2005 году я был именно там. Я сосал привычки.

Хорошая новость в том, что я нашел более умный способ.

Я научился понимать, что привычки — это набор шаблонов, которые мне просто нужно было повторять до тех пор, пока они не станут все более автоматическими… и что настройка правильной среды — это все.

Позвольте мне повторить: создание правильной среды для привычки — это все.

Если вы отказываетесь от привычек прямо сейчас, это потому, что ваша среда настроена на то, чтобы вы потерпели неудачу.Невероятно сложно победить враждебную среду привычек.

Итак, первое, что нужно знать, это то, что вы не отстой, ваша среда . Вам просто нужно научиться создавать лучшую среду для привычки.

Я также узнал, что часто терпел неудачу, потому что не верил в себя — я сдавался, когда становилось тяжело, потому что в глубине души я действительно не думал, что добьюсь успеха. Я не поверил, потому что прошлые свидетельства неоднократных неудач говорили мне, что я, скорее всего, не добьюсь успеха.Я снова и снова доказывал себе, что я высасываю привычки, и эта вера мешала будущим успехам в привычках.

Как выйти из этой отрицательной обратной связи? Вы меняете сообщение . Вы говорите себе, что добьетесь успеха, несмотря ни на что, и что ваши прошлые неудачи не считаются, потому что на этот раз вы собираетесь вложить в них все, что у вас есть, и не допустить неудач. Вы изменяете привычку, которую так легко реализовать, что вы не можете потерпеть неудачу… и затем вы, , позволяете этой привычке переосмыслить вашу веру в себя .

Итак, второе, что нужно усвоить, — это то, что вы можете создать веру в себя и верить в себя, если сделаете успех своим единственным вариантом. .

Оказывается, один и тот же набор действий будет направлен на обе эти две вещи: 1) создание правильной среды для привычки и 2) превращение успеха в привычке в ваш единственный вариант, чтобы вы могли начать доверять себе.

Давайте посмотрим на эти действия.

Правильная среда привычек и доверие к себе

Я мог бы написать целую книгу о создании правильной привычной среды, но пока позвольте мне дать вам следующие основные советы:

Старт супер маленький .Если вы хотите укрепить доверие к себе, вам нужно начать с чего-то невероятно простого, чего вы обязательно сделаете. Большинство людей игнорируют этот совет и терпят неудачу, а затем не верят в себя. Я говорил об этом в этом блоге последние восемь лет, но это потому, что это очень важно: нужно начинать с малого. Супер маленький. Если вы хотите бежать, выработайте у себя привычку выходить за дверь и бежать в течение 2 минут. Установите планку успеха как можно ниже. Начните с того, что выпивайте стакан воды каждый день, или сделайте растяжку в течение 1 минуты, или сделайте 1 отжимание, или почистите зуб нитью.
Прогресс постепенно . Если вы начнете с очень малого, это может показаться глупым. Но помните, что вы укрепляете доверие к себе и настраиваете себя на правильную среду привычек. То, что вы хотите делать, — это прогрессировать очень постепенно — сделайте его настолько медленным, чтобы было слишком легко добавить что-то еще. Не бросайте себе вызов, но сделайте это обязательно. С каждым шагом новый уровень вашей привычки становится вашим новым нормальным . И вы будете поражены масштабами успешных изменений, которые это может принести.
Создание общественной отчетности . В конце концов, вы можете так сильно поверить в себя, что вам не понадобится подотчетность, но вначале настройте себя на правильную среду привычек, создавая ответственность перед общественностью. Скажите людям, что вы собираетесь придерживаться своей новой привычки, и попросите их привлечь вас к ответственности. Может быть, даже назначить наказание за неудачу. Регулярно сообщайте им или ведите общедоступный журнал. Поверьте мне, в такой среде у вас на гораздо больше шансов на успех.
Все в . Одна из ошибок, которую я совершал, заключалась в том, что отдавал себя только наполовину. Утром говорите себе, что я собираюсь что-то сделать, а к обеду (или, в лучшем случае, через неделю) я спокойно позволю себе расслабиться. Это только заставило меня меньше доверять себе. Теперь, когда я действительно хочу добиться успеха, я полностью отдаю себя в своей голове. Я говорю себе, что обязательно сделаю это и не позволю себе потерпеть неудачу. Я даю себе нерушимый обет. Тогда я делаю все возможное, чтобы выполнить это обязательство перед собой.
Запишите свою привычку . Это необязательный шаг, но он действительно способствует изменению привычки, помогая вам узнать все, что вы можете, из своего опыта. По мере того, как вы меняете привычку, вы размышляете о том, как у вас дела, какие возникают препятствия, какие у вас могут быть обоснования и где вы можете улучшить. Даже 1-2 предложения в день или несколько предложений через день могут стать важным фактором успеха.
Сделайте еженедельный обзор . Если ежедневное ведение журнала — это слишком много, я настоятельно рекомендую еженедельный обзор.Просто уделите несколько минут раз в неделю (установите напоминание) и напечатайте несколько заметок о том, как прошла ваша неделя: как вы справились со своей привычкой? Что мешало? Что вы можете сделать по-другому на предстоящей неделе, чтобы преодолеть эти препятствия? Таким образом, вы будете улучшать эту привычку каждую неделю, пусть даже немного.
Настроить напоминания, которые нельзя пропустить . Когда люди заводят новую привычку, они часто забывают. Таким образом, ключевой частью вашей привычной среды является установка напоминаний на телефоне / компьютере, а также размещение чего-то визуального в том месте, где вы хотите запомнить свою привычку.Если вы хотите пользоваться зубной нитью, повесьте на зеркало в ванной большой знак «FLOSS», чтобы не пропустить его.
Не давайте себе вариант . Вот кое-что, что я обнаружил в себе: если я позволяю себе каждый день спрашивать: «Должен ли я делать свою привычку сейчас?» то в некоторые дни у меня будет очень сильное искушение сказать «Нет». Так что гораздо эффективнее даже не задавать вопрос. Просто следуйте своей привычке, без вопросов. Нет выбора, нет выбора. Только один выбор: сделай это.
Обратите внимание на свой негативный разговор с самим собой и оправдания .Внимательность невероятно важна для изменения привычек, и одно из лучших ее применений — начать замечать уловки, которые мой разум начинает со мной играть. Обратите внимание, когда у меня появляется желание откладывать дела на потом или бросить курить, и я понимаю, что иметь эти побуждения — это нормально, но мне не нужно автоматически им следовать. Я могу сделать паузу и немного подумать, а иногда и не следовать своим побуждениям. Я также могу заметить рационализации, которые мой разум делает для того, чтобы не выполнять эту привычку (а наш ум очень хорош в этом!), И вижу, что мой разум просто некомфортен с этой новой привычкой и пытается избавиться от дискомфорта в любом случае. как это возможно.
Сделайте это с кем-нибудь еще . Это изменение привычной среды, которым мало кто пользуется, но оно действительно создает потрясающий опыт, который повышает ваши шансы на успех. Если вы пойдете на прогулку (ваша новая привычка) один, это действительно круто, но если вы пойдете с другом, вы получите удовольствие от разговора, с нетерпением ждете прогулки каждый день и вряд ли пропустите ее. потому что ты знаешь, что твой друг ждет тебя в парке. Если в реальной жизни у вас нет никого, кто мог бы сделать с вами эту привычку, поищите группу или партнера в Интернете или найдите тренера.
Наслаждайтесь привычкой . Это шаг, который многие люди пропускают … они просто делают это по привычке, как будто это рутинная работа, которую они должны выполнить перед следующим делом в их списке. Но это огромная ошибка, потому что тогда, по вашему мнению, изменение привычки — это рутинная работа, и в конце концов вы захотите отказаться от этой рутины, потому что считаете ее необязательной. Вместо этого воспринимайте эту привычку как удовольствие для себя. Это немного времени для себя, время для практики внимательности, время для снятия стресса, время для заботы о себе.Улыбайтесь, дышите и наслаждайтесь каждой секундой выполнения этой привычки, и, может быть, вы с нетерпением ждете этого завтра.

Сколько из этих изменений привычной среды вы пробовали? Есть ли здесь что-нибудь, что можно использовать, чтобы сделать следующее изменение привычки более успешным?

Самое главное, если вы «сосете привычки», можете ли вы использовать эти советы, чтобы начать укреплять доверие к себе, чтобы изменения в ваших привычках были фаворитами для долгосрочного успеха?

Я не умею заботиться о себе | ИРИС, У.Va.

Я полностью отстой в уходе за собой. И не в шутливой, скромной или самоуничижительной манере. Мы просто не ладим. Дошло до того, что я слышу, как кто-то увещевает о важности ухода за собой, а также предлагает медитации или маски для лица, и я закатываю глаза к затылку с такой силой, что они могут выскочить из орбит. Моя мама, вероятно, прямо сейчас пересылает мне письмо Tiny Buddha, а я уже перемещаю его в корзину, не читая. Когда мне кажется, что другие люди навязывают мне определенные аспекты заботы о себе, намеренно или нет, я лишь еще больше убегаю от их идей.

Медитация? Поговорите с любым из моих терапевтов, которые пытались заставить меня медитировать, с учителем класса, который я специально взял для обучения медитации, или с любым, кто дал мне советы по использованию различных приложений и различных техник, которые можно попробовать. Нет, я все еще чувствую, что у меня это не получается. Занятия йогой только напоминают мне, что я не гибкий, и еще раз подтверждают мое желание лечь в кровать и смотреть Netflix. Тренировка — это то же самое, что поднести увеличительное стекло ко всем моим самым большим неуверенностям и тревогам.Ванны меня почему-то пугают (думаю, это связано со сливом и боязнью клопов). Я люблю вино, но навеселе меня наплевать на то, чтобы меня протрезвить. Я ненавижу тратить деньги, поэтому о расслабляющем уходе за кожей не может быть и речи. Я изучаю английский язык и уже слишком много читаю, поэтому я не могу сесть с книгой в качестве заботы о себе, если только сейчас лето, и я сижу на солнце.

Я думаю, проблема в том, что мы настолько переполнены изображениями ухода за собой в Instagram и статьями на веб-сайтах, настолько набиты покровительственными советами, что мы забыли, что уход за собой не обязательно должен быть идеальным.Не существует универсальной формулы, позволяющей чувствовать заботу. Это также не должно сознательно квалифицироваться как «забота о себе». В конце концов, забота о себе должна быть тем, что вы вкладываете в себя, чтобы чувствовать себя лучше, свободнее, расслабленнее, радостнее и всем вышеперечисленным. Я действительно ненавижу мысль о том, что вам нужно что-то делать или быть кем-то другим, только чтобы жить полноценной жизнью. Забота о себе превратилась в гиганта отрасли, который заставляет нас думать, что мы должны заботиться о себе, а не просто делать то, что мы хотим делать для себя.И да, забота о себе во всей красе средств массовой информации — это хорошее отвлечение от стрессовых факторов и суровых реалий мира и климата, в котором мы живем сегодня. Но в конечном итоге это отвлечение — это капиталистическая повязка на реальные проблемы, заслуживающие нашего внимания.

Вам не нужно ничего добавлять, покупать или изменять свои интересы или инстинкты, чтобы заботиться о себе. То, что я делал с детства, чтобы почувствовать себя лучше и чувствовать себя цельным, — это те же самые дела, которые мне сейчас нравятся больше всего.Я думаю, что практика самообслуживания дается большинству из нас естественно, и как бы это ни выглядело для любого человека, я думаю, им следует опираться на то, что они делают. Если отбросить потребительскую и конкурентную культуру самообслуживания, вы обнаружите основные принципы, которые могут принимать любую форму, которая лучше всего подходит для вас. Мне не нравится представленный в СМИ образ заботы о себе, но я забочусь о себе одним из следующих способов.

Посредничество так, как вы хотите. Не позволяйте никому заставлять вас чувствовать себя хуже из-за того, что вы делаете что-то по-другому.(Я обнаружил, что сканирование тела перед сном и дыхательные упражнения помогают мне.)
Переодеваться без причины или повода, кроме развлечения.
Пение и танцы в одиночку.
Брошу телефон экраном вниз и заряжаю, подальше от меня. Отключиться от мира — это всегда здорово, и мне особенно нравится это, когда я заканчиваю школьную работу, потому что четкий список дел — это отличная забота о себе.
Зная, когда нужно побыть одному, а когда — с друзьями.И делать все, что нужно, потому что так важно ставить свои потребности выше ожиданий других.
Выдумывает в голове диковинные сценарии.
Спонтанно говорить «да» вещам. Иногда забота о себе означает для меня пробовать новые вещи и новые формы счастья.

Спросите себя: «Что ты собираешься сосать сегодня?»

Вопрос, который делает все возможным.

Фото: Стив Джонсон / Unsplash
Как и каждый чувствительный белый парень в студенческом городке в начале нулевых, я прошел этап, когда я носил ожерелье из конопли и имел 199 долларов.99 Fender, и считал себя музыкантом. Я регулярно причитал «Твое тело — страна чудес» в дайв-барах в те странные часы после последнего звонка, но перед ранними утренними бонг-рипами и марафоном Tetris . И позвольте мне сказать вам: долгое время я был отстой.
Конечно, некоторые люди подходили ко мне после выступления и говорили: «Эй, мне понравился твой сет, братан», и предлагали купить мне долларовую тратту, но я не принимал комплимент с какой-либо степенью уверенности. . Я знал, что был просто «лучше, чем ожидалось» для парня, который выглядел так, будто собирался устранить неполадки в вашем кабельном модеме.
Дело было: мне понравилось. Мне нравилось, как световые индикаторы D’Addario тают на моих пальцах, и как басы отражаются от меня через мониторы, и как люди останавливают свои разговоры, чтобы посмотреть, как застенчивый маленький дерьмо поет свое сердце на сцене, которая могла или не могла был полностью построен. Работа на сцене доставляла мне радость, и меня даже не волновало, поправляюсь ли я.
Какого черта я рассказываю вам историю о ничем не примечательном переходном этапе в моей жизни? Потому что, друзья, это помогло мне узнать, что секрет совершенствования любого жизненного навыка состоит в том, чтобы превратить то, что вам нужно, и превратить это в то, что вам нужно.
Большинство из нас делает все возможное, чтобы не сосать. Неловко и неловко противостоять нашим слепым пятнам, недостаткам, пробелам в знаниях и ограничениям. Чего я до сих пор избегаю: просить деньги, которые мне причитают, признавать, когда я обидел кого-то, не осознавая этого, отправлять почту на свой старый телефон, когда я получаю скидку за покупку нового.
Но когда у вас хватает смелости сосать несколько раз, происходит сверхъестественная вещь: каждый раз, когда вы это делаете, вы сосете немного меньше, пока в один прекрасный день не перестанете сосать вообще.Когда я играл музыку, я в конце концов перестал вести себя ужасно и стал довольно приличным — я даже получал за это комфортную зарплату.
Вспомните время, когда вы сосали то, что хотели перестать сосать: езда на велосипеде, вождение автомобиля (хотя я был на I-35, и многие из вас еще не освоили это), секс , не забудьте подписать и поставить дату в ваших бумагах, указав соответствующий год в январе. Вы продолжали идти либо потому, что должны были, либо потому, что хотели. Но что, если бы вы могли научиться любить отстой как способ быстрого улучшения любого навыка?
Думаю, можно.Как? Якоря сосать к комфорту.
По словам Нира Эяля, автора книги « Непреклонный: как контролировать свое внимание и выбирать свою жизнь» : «Все, что мы делаем, — это желание избежать дискомфорта». Поэтому, если сосать что-то, что вам нужно, неудобно, мы должны сделать сам процесс сосания в целом комфортным.
Так как же сделать неудобное комфортным? Мы представляем искусство сосания путем к спасению. Мы должны принять само отстой.Падение на лицо — это захватывающая часть, танец с дьяволом, яблоко в Эдемском саду.