Точечный массаж стоп в китайской медицине: виды, показания и противопопоказания

В Китае считается, что в дереве первым стареет его корень, а в человеке – ноги. Именно поэтому медицина большое внимание уделяет их состоянию. Для поддержания здоровья ног часто используется особый точечный китайский массаж стоп, основанный на принципах рефлексотерапии.

Важность точечного массажа для стоп

Ноги испытывают серьезную нагрузку на протяжении всего дня, поэтому очень важно дарить им расслабление. Однако полезна такая китайская медицинская процедура и для тех, кто ведет малоактивный образ жизни, поскольку она:

• улучшает циркуляцию крови;
• стимулирует лимфоток;
• выводит токсины и шлаки.

Оптимизируется работа всего организма, гармонизируется нервная система, повышается иммунитет, налаживается сердечный ритм – в общем, оказывается неповторимый оздоровительный эффект, какой не всегда обеспечивает медицина.

Однако точечный китайский массаж – это хоть и простое, но все же лечебное средство, а значит, он не обходится без противопоказаний. Среди них – тяжелые сердечные заболевания, нарушения в кровообращении, беременность, сильное переутомление, кожная болезнь в акупрессурной точке, онкология, варикоз. Поэтому необходима предварительная медицинская консультация с врачом.

Рефлекторные зоны: те самые «особые» точки

При процедуре специалист акцентирует особое внимание на рефлекторных точках. При этом он прилагает значительную силу, поскольку только таким образом можно активизировать и в нужной степени стимулировать важные участки.

Акупунктурные точки – вещь поистине удивительная. Более 70 тысяч нервных окончаний, расположенных на ноге, приводят к тому, что стопа имеет взаимосвязь почти со всеми внутренними органами. Так что медицина утверждает:

• с помощью стимуляции пальцев ног можно воздействовать на глаза, зубы, уши, носовые пазухи;
• точечное воздействие на тыльную сторону стопы позволит повлиять на проблемы с позвоночником;
• при головной боли поможет массирование большого пальца;
• средняя часть «отвечает» за желудок, печень, поджелудочную железу, брюшную полость и многие другие органы.

Также медициной выделяются такие точки, как «успокаивающая», влияющая на сон, «возбуждающая», нужная при низком кровяном давлении», «гармонизирующая», стимуляция которой поможет справиться с тревожным состоянием, «сигнальная», важная при коликах и т. д.

Так что эта китайская практика, которую одобряет медицина, позволит лечить заболевания мочеполовой и желудочно-кишечной систем, снимать мигрень, поднимать потенцию, улучшать менструальный цикл, нормализировать суставную работу и дыхательный процесс и многое другое.

Массаж стоп в китайской медицине: основные техники

Перед точечным массажем, как правило, проводится очень приятная успокаивающая процедура – ванночка для ног со специальной смесью из медицинских трав. Она расслабляет и настраивает на предстоящую, зачастую достаточно болезненную практику. Однако боль сопровождается и удовольствием, ведь уже первый сеанс позволяет почувствовать себя полным сил и энергии.

Техника китайского массажа включает в себя разнообразные приемы – это не только обычное разминание или поглаживание, но и:

• надавливание;
• растирание по часовой стрелке;
• создание энергетических вибраций.

Медицина выделяет самые разнообразные виды этой оздоровительной практики – точечный китайский массаж всей поверхности, практика при плоскостопии или при болезнях дыхательной системы, оздоровление ступни с визуализацией, цигун стоп, «цзинло» и другие.

Правила проведения массажа стоп

Поскольку китайский массаж стоп – это настоящая лечебная процедура, важно соблюдать несколько медицинских правил ее проведения. Так, не рекомендуется делать ее сразу же после обеда или ужина – следует подождать примерно час. Впрочем, и совсем пустого желудка быть не должно.

После массажного сеанса медицина советует надеть теплые носки – так оздоровительное действие будет дольше и эффективнее. Саму же процедуру необходимо проводить теплыми, хорошо разогретыми руками.

Среди других правил, которые определяет медицина:

• необходима полноценная практика – задействована должна быть каждая стопа;
• оптимальное время – перед ночным отдыхом;
• перед началом следует размять ноги и походить босиком;
• все движения при процедуре должны быть мягкими и несильными;
• и первая, и вторая стопа массажируются не менее 3 минут, а каждая болевая точка – не менее 1 минуты.

Полноценный курс точечного китайского массажа, назначенный медицинским специалистом, включает в себя 10-30 занятий – в зависимости от показаний в конкретном случае. Сама же практика занимает всего лишь полчаса-час.

Инструкция по проведению массажа

Поверхность стопы условно можно разделить на четыре основные зоны, каждая из которых влияет на свои системы организма. Поэтому китайский точечный массаж требует определенных знаний и навыков. Только опытный массажист может определить нужные точки воздействия и добиться максимально действенных результатов.

Точечный массаж можно рассматривать как сложный ритуал. Специалист обязательно должен проработать в равной мере каждую стопу. Так уравновешивается баланс между Инь и Ян.

Существуют разные степени воздействия на биологически активные зоны:

• легкие круговые массажные движения – во время первичного лечения и при острых болях;
• применение средней силы – при хронических заболеваниях с учетом общего состояния пациента;
• сильные нажатия большим или указательным пальцем.

Обычно массаж переносится пациентами хорошо. Если появляются неприятные ощущения из-за проекции пораженных болезнью органов, специалист впоследствии уделяет этой зоне больше внимания.

Оптимальное время для массажа – вторая половина дня перед вечерним отдыхом. Продолжительность воздействия на каждую рефлекторную точку – 30-40 секунд. Для достижения терапевтического эффекта массаж каждой стопы длится в среднем по 20 минут.

Массаж стоп — как правильно делать точечный для ног, самому себе, женщине, обучение

Лечебный массаж ступней ног – расслабляющая процедура, истоки которой берут свое начало в Древнем Китае. До наших времен сохранился памятник литературы автора Сы Мацянь под названием «Исторические записки», в котором описывается необычный метод лечения болезней доктора Шу Фу, заключающийся в надавливании на определенные точки стопы. При этом Сы Мацянь утверждает, что лечение это показывало отличные результаты. Постепенно уникальные познания распространились за пределы Китая, заинтересовав в первую очередь соседей-японцев. Со временем этот нетрадиционный метод медицины попал и в Европу.

Польза от процедуры

Древний китайский врач эмпирическим путем пришел к тому, что современная медицина доказала с помощью научных методов. Ноги человека, а точнее, их подошва, связаны нервными окончаниями со всеми внутренними органами, а это дает телу возможности для самовосстановления и поддержания хорошего физического и душевного состояния. Правильно выполняемый массаж стоп обладает следующим эффектом:

• улучшает кровообращение и обменные процессы;
• устраняет нарушения функциональной деятельности органов;
• избавляет от стрессовых состояний;
• благоприятно воздействует на иммунную систему;
• оказывает общеукрепляющее влияние на организм;
• повышает тонус мышц;
• благотворно влияет на состояние кожных покровов.

Перечень недомоганий, от которых с помощью воздействия на биологически активные точки можно избавиться совсем, либо свести к минимуму их проявления, очень обширен. В него входит множество хронических заболеваний различных органов:

1. мочеполовой сферы: цистит, уретрит, почечные болезни, сексуальные дисфункции;
2. нервной системы: головные боли, неврозы, бессонница, невралгия, параличи как периферические, так и центральные, остеохондроз, радикулит;
3. желудочно-кишечного тракта: холецистит, язва, гастрит;
4. органов дыхания: бронхиальная астма; пневмония, бронхит;
5. аллергические и кожные заболевания: псориаз, крапивница, дерматозы;
6. ЛОР-органов: риниты, фарингиты, ларингиты, синуситы, ангины;
7. женских органов: болезненные менструации, нарушения цикла, бесплодие;
8. детские недомогания: энурез, плохой аппетит, различные страхи.

Конечно, оздоровление возможно и при массаже других частей тела. С видео про висцеральный массаж живота по Огулову можно прочитать тут.

На видео рассказывается, как правильно делать массаж ступней:

Принцип воздействия на орган

Теоретическая часть массажа основана не только на стимуляции нервных окончаний, но и на принципе «Цзинло». Именно так китайские медики назвали энергетические каналы, оказывающие большое влияние на здоровье человека. Линии (или меридианы) цзинло – это каналы, по которым движется кислород и кровь, а также направляются метаболические процессы.

Согласно этому учению на стопе расположено пять энергетических каналов, берущих свое основание на внутреннем крае пятки, в самой его середине. Из этого центра линии цзинло плавно расходятся к пальцам, и их активное поглаживание является своеобразной разминкой перед началом массажа ног.

Можно ли как-то воздействовать на энергетические меридианы, не прибегая к массажу? Безусловно, да: в этом помогут подручные средства – морская галька или камушки (обязательно гладкие), каштаны, молодые желуди без шляпок, фасоль, горох. Их нужно насыпать на дно широкой коробки с низкими бортиками и разминать стопы, переступая с ноги на ногу.

Такое упражнение заменяет очень полезное хождение босиком по неровной природной поверхности и положительно влияет на самочувствие. Если по каким-то причинам возможности раздобыть дары природы нет, то подойдут и творения рук человеческих: специальные массажеры с шероховатой поверхностью, а также уже готовые массажные коврики, имитирующие морскую гальку. А с техникой выполнения массажа спины можно ознакомиться в этой статье.

На видео рассказывается, как правильно делать массаж ступней:

Как правильно делать точечный массаж стопы

В настоящее время массаж ног входит в перечень услуг большинства салонов красоты, но с не меньшим успехом его можно сделать и дома, соблюдая ряд простых правил:

• для достижения большего эффекта перед тем как приступить к процедуре, рекомендуется принять теплую расслабляющую ванну;
• если планируется совместить растирание стоп с общим массажем, то начинать следует с общего, а завершать – точечным;
• начинать нужно с мягких, поглаживающих движений, постепенно увеличивая их интенсивность и силу воздействия;
• в процессе надо не забывать следить за поверхностью стопы – различные уплотнения, покраснения, повышенная болезненность могут свидетельствовать о заболевании какого-либо внутреннего органа – в этом случае на ближайшее время стоит запланировать визит к врачу;
• необходимо создать атмосферу комфорта: в помещении должна быть оптимальная температура, а вторую ногу, не подвергающуюся воздействию, следует укрыть пледом (ноги очень быстро охлаждаются).

На видео рассказывается о проекции органов на ступне для массажа:

Неотъемлемыми атрибутами массажа стоп должны стать специальные крема, ароматические масла, разогревающие мази. Выполнив все подготовительные действия, вооружившись хорошим настроением и желанием доставить удовольствие близкому человеку, можно приступать непосредственно к процессу.

1. Возьмите стопу под свод в одну руку, а второй разогрейте ее, выполняя сначала плавные, а затем – более активные движения.
2. Мягко помассируйте каждый палец, начиная с мизинца, по направлению от ногтя к основанию.
3. Развернув стопу к себе подошвой, разомните ее круговыми движениями.
4. Одной рукой придерживайте лодыжку, в это время второй плавно покрутите стопу сначала по часовой стрелке, а потом – против. Не переусердствуйте! Эти движения должны выполняться без усилия.
5. После этого можно размять голень, стимулируя ее растирающими и круговыми движениями.

Описанный процесс представляет собой самый простой общеукрепляющий массаж, который воздействует одновременно на все важные энергетические точки организма и помогает справиться с усталостью и нервным напряжением. Чем полезен массаж спины и шеи можно узнать по ссылке.

Самомассаж стоп

Одним из преимуществ массажа ступней является еще и то, что его можно сделать себе самостоятельно. Для этого обычно используются перечисленные выше вспомогательные средства (коврики, массажеры), но и их отсутствие не должно стать препятствием. Методика самомассажа очень проста: массируемая стопа стоит на полу, а пятка второй растирает ее подъем и пальцы, чередуя прямые движения с круговыми и поперечными.

Затем ноги следует поменять и повторить процесс, только наоборот. После этого можно перейти к разминке голени, воздействовать на которую удобнее всего пяткой, подъемом и всей подошвой второй ноги. Такой массаж помогает не только расслабиться, но и избавиться от плоскостопия.

Можно ли делать химический пилинг в домашних условиях хлористым кальцием?

Отзывы о масках из банана для лица: https://soinpeau.ru/maski/dlya-lica/ot-morshhin/iz-banana.html.

Здесь можно посмотреть рецепт маски из желатина от черных точек.

Разновидности массажа

С того времени, как китайский доктор Шу Фу заметил, что растирание ступней оказывает благоприятное воздействие на организм, утекло много воды, и люди значительно усовершенствовали его новаторскую технику. Существуют такие популярные разновидности массажа стоп:

Тайский

Тайский: имеет расслабляющий характер и основан на стимулировании энергетических потоков. Отличительной чертой этого вида является то, что его можно делать не только ладонями, но и специальными палочками, тыльными сторонами кистей, предплечьями.

Точечный

Точечный: предназначен для того, чтобы решать более серьезные проблемы внутренних органов. Осуществляется с помощью надавливания на связанные с этими органами нервные окончания, расположенные на подошвах стоп. Известна также техника точечного массажа лица.

Китайский

Китайский: заключается в растирании и поглаживании ног, а также надавливании на отдельные важные точки и их вибрации с помощью характерных движений рук. Этот массаж комплексный: он помогает оздоровить организм и стимулирует работу энергетических меридианов.

Рефлекторный

Рефлекторный: укрепляет иммунитет благодаря попеременному воздействию на жизненно важные точки, расположенные на ступнях: от сильных надавливаний к слабым и наоборот.

Лечебный

Лечебный: применяется при врожденных и приобретенных в результате травм дефектах стопы.

На видео – тайский массаж ступней ног:

Далеко не каждая из перечисленных разновидностей рекомендуется для самостоятельного выполнения дома, некоторые из них (лечебный, рефлекторный) лучше доверить профессионалам. А вот остальные прекрасно подходят для домашних экспериментов: эти методы воздействия на организм не имеют противопоказаний и поэтому с помощью них практически невозможно нанести вред. Можно попробовать еще лимфодренажный или ЛПГ массаж.

Проекция схемы точек ступней

Выполнение более узконаправленного точечного массажа тоже возможно дома, но оно требует большей внимательности: не забывайте, что, стимулируя точки на стопе, вы одновременно оказываете влияние на внутренние органы. Чтобы проще было ориентироваться, достаточно запомнить, что левая нога связана с левой частью тела, а правая, соответственно, с правой. Поэтому некоторые точки на подошвах ступней, как и некоторые органы, не являются парными – например, зону печени можно найти только на правой стопе. Запомнить основные места расположения проекционных точек не представляет особого труда:

• Центр пяток обеих ног – это сугубо женская зона, связанная с яичниками. Будьте внимательны – если на пятку стало больно наступать, это может свидетельствовать о приближающемся воспалении. Мужчинам стимуляция этой зоны поможет поддерживать в здоровом состоянии половые железы.
• Примерно там же, но чуть ближе к своду стопы расположена точка, помогающая справиться с бессонницей.
• Самая глубина свода отвечает за почки, надпочечники, желудок и солнечное сплетение.
• Боковая поверхность стопы в зоне подошвы связана с ЛОР-органами: бронхами, горлом и ухом.
• Подушечки всех пальцев, кроме большого, помогут избавиться от насморка и гайморита.
• Массаж большого пальца стимулирует работу гипофиза.
• Чтобы поддерживать здоровье сердечной мышцы, нужно надавливать на участок, расположенный в передней части свода ступни левой ноги. Так же, как и зона яичников, эта область обладает способностью «сигналить»: будьте внимательны, если внезапно почувствовали боль в этом месте.
• Сгибы второго и третьего пальцев связаны с глазами.
• Растирание точки, находящейся рядом с зоной почек и надпочечников, но исключительно на правой ноге, воздействует на печень.
• Ахилловы сухожилия, расположенные с наружной стороны ступней, напрямую взаимодействуют с фаллопиевыми трубами.

Тем, кому сложно сразу запомнить «карту органов», расположенную на подошве человеческой стопы, можно первое время пользоваться специальными носочками, на которые нанесен соответствующий рисунок.

Что делать, если в процессе надавливания и растирания обнаруживается так называемая болевая точка? Не паниковать. Да, подобная «находка» не может радовать, ведь она свидетельствует о том, что орган, на котором расположена эта точка, болен. Не стоит обходить ее стороной   напротив, помассируйте ее как следует. Массаж должен осуществляться с помощью поочередных надавливаний длительностью около минуты и пауз, равных им по продолжительности. Идеальный результат – полное исчезновение боли на этом участке. Но, независимо от результата, обнаружение «болевой точки» должно стать поводом для визита к врачу.

На видео -точечный массаж ступней ног:

Противопоказания

Желающим приступить к массажу ступней необходимо быть уверенными в том, что у них нет следующих заболеваний:

• опухолей и новообразований как доброкачественных, так и злокачественных;
• серьезных поражений внутренних органов в острой фазе;
• психических расстройств;
• туберкулеза;
• вирусных заболеваний, осложненных лихорадочными состояниями.

Кроме перечисленных случаев, не стоит без предварительно консультации с врачом делать массаж ног и стоп беременным женщинам, а также молодым мамам в период лактации.

При правильном и регулярном подходе приятная и оздоравливающая процедура, выполнение которой в большинстве случаев не требует специальных медицинских познаний и обучения на курсах, способна подарить хорошее настроение и чувство легкости. Всего несколько минут в день помогут избавиться от застарелых хронических заболеваний, снять ощущение дискомфорта в нижней части тела после утомительного трудового дня. Также рекомендуем ознакомиться с описанием видов массажа в этом материале.

Рефлекторные точки стопы. | Журнал Ярмарки Мастеров

Уважаемые6 читатели моей странички! Сегодня вторая, не менее интересная часть стати о наших ножках. Сначала немного истории возникновения.

История лечебной методики рефлекторного воздействия на стопу насчитывает 4 тысячи лет, и возникла она в Китае. Известно, что еще в древности китайские врачи лечили болезни человеческого организма не только методом акупунктуры, но и с помощью массажа рефлекторных точек стопы. Это свидетельствует о том, что уже в те времена они сознавали важность этой части тела и признавали воздействие на нее составной частью медицины.
Наиболее раннее упоминание о воздействии на стопу в лечебных целях обнаружено в обширном китайском трактате по медицине «О важнейших внутренних органах» эпохи Цинь (221-206 г. до н.э.), где в томе о женских и детских болезнях на схемах с изображением человеческого тела и его важнейших точек были показаны и точки рефлекторного воздействия на стопу. «Вторым сердцем», то есть важнейшей частью человеческого организма, была названа стопа в другом древнем классическом труде – «Основы китайской медицины».
Знаменитый врач эпохи Хань (206 г. до н.э. – 220 г. н.э.) по имени Хвата глубоко изучил достижения своих предшественников циньской эпохи, выдвинул некоторые собственные идеи и на этой основе создал первую таблицу важнейших точек стопы — предшественницу тех, которые используются в наши дни.
В период династии Тан (618-907 г. н.э.) таблица Хваты стала известна в Японии, что положило начало развитию иглоукалывания в этой стране. В дальнейшем она же легла в основу методики воздействия на рефлекторные точки стопы, впервые описанной в одном из китайских медицинских трудов эпохи Юань (1271-1368).
В прошлом веке, а именно в 1913 г., американский врач Вильям Фицжеральд систематизировал и обобщил исследования стопы современной ему медициной и предложил свой метод лечения, который назвал «терапией области ступни» (foot zone therapy). Она быстро получила распространение в Европе, а в Германии даже была разработана методика по сохранению здоровья стопы.
Росту популярности лечения с помощью массажа стопы среди европейцев в немалой степени способствовал швейцарец Хеди Масфрет – санитар по специальности, который, проработав несколько лет миссионером в Китае, по возвращении на родину написал о нем книгу. В Америке массаж стопы начал широко распространяться более 40 лет назад как метод комплексной медицины, при котором не используются современные лекарства и операции, а основной упор делается на природные средства излечения. Интерес к этому методу особенно возрос после того, как путем воздействия на рефлекторные точки стопы врачи излечили артрит у священника швейцарского происхождения Люмачиса.
Во многих развитых странах, в первую очередь, в Европе уже достаточно давно осознали, насколько большое влияние оказывает состояние стопы на общее состояние организма. Здесь возникло специальное направление медицины — лечение путем влияния на стопу; возникло немало специализированных клиник. В Корее этот метод стал интенсивно развиваться с 1994 г., когда в отделениях восстановительной медицины госпиталя Северанса в Ёндоне (провинция Канвон) и больнице Ханянского университета в Сеуле были созданы «клиники стопы».

Что такое «рефлекторные точки стопы»?
Если пояснить кратко, то рефлекторные точки – это места концентрации нервов. Здесь мы ограничимся лишь рефлекторными точками стопы и расскажем о них подробно. Стопа играет чрезвычайно важную роль в поведении человека.
В давние времена человек сохранял здоровье, ходя босиком по земле или камням, прыгая, бегая, лазая по деревьям, ибо при этом происходила естественная стимуляция нервных окончаний стопы.
Развитие цивилизации привело к развитию средств транспорта и улучшению дорог, и естественная стимуляция человеческой стопы уменьшилась. Ношение обуви еще более ограничило естественную стимуляцию и привело к тому, что кровоток в ноге стал затрудненным. Таким образом, уменьшилась и физиологическая роль, которую играют точки концентрации нервных окончаний в стопе.
Стимулирование этих точек – это фактически замена того естественного массажа стопы, который мы утратили в связи с развитием цивилизации. Доказать это утверждение результатами анализов представляется затруднительным, но можно привести достоверный пример его реального применения. Если вы будете стимулировать третий палец ноги, то почувствуете, как в середине него постепенно собирается энергия ци и палец становится горячим. Это свидетельствует о том, что рефлекторные точки третьего пальца находятся в самом третьем пальце.
Оздоровительный массаж подходит всем: от младенца до старца. Можно заметить, что в разных книгах места рефлекторной стимуляции отмечены несколько по-разному. Это вызвано тем, что авторы – профессиональные массажисты, указывали в них точки на теле конкретных пациентов, стимуляция которых дала наибольший эффект в их личной практике. Но поскольку все люди друг от друга отличаются, различаются у них и местоположения рефлекторных точек.

Бывают случаи, когда массаж определенных точек, давший прекрасный результат у одного пациента, у другого может вызвать заболевание толстой кишки, опущение почек или матки или даже болезнь сердца. Надо понимать, что подобно тому, как слегка различно положение органов у разных людей, точно также различно у них и местоположение рефлекторных зон.
Достоверно известно, что, делая общий массаж, можно добиться хороших результатов. Есть люди, которые при нажатии на рефлекторные точки испытывают боль и считают это доказательством того, что они больны, или думают, что болезненная реакция на любое нажатие стопы доказывает наличие у них серьезных заболеваний в организме в целом. Но не стоит впадать в пессимизм и думать, что «поскольку любое нажатие вызывает болезненную реакцию – это конец» или «поскольку болит все тело — я упустил время». Это всего лишь означает, что органы тела этого человека не функционируют стопроцентно. Может быть и сильная реакция при слабых симптомах заболевания.
Но иногда бывает и наоборот, когда человек не чувствует никакой боли, сколько бы ни нажимали на его стопу. Ответ достаточно прост. Это может свидетельствовать как о том, что человек, к счастью, здоров, так и о том, что его кожа слишком толстая или загрубела и что сила нажатия не проникает внутрь стимулируемой зоны. Случается, что человек не чувствует боли при стимуляции от того, что под кожей образовался избыточный слой «осадков» от его жизнедеятельности – своего рода «шлаки» и кожа потому уплотнилась. В таком случае, в первую очередь, следует потереть уплотнения кожи, слегка их размять. Это обязательно вызовет реакцию в рефлекторных точках. Тереть следует не переставая до тех пор, пока не возникнет болевая реакция.
Если массажировать только те точки нижней части ступни (подошвы), где проявляются плохие симптомы, ожидаемый результат не появится. Надо интенсивно тереть всю ногу от ступни до области чуть выше (примерно на 10 см) колена, укрепляя тем самым слабые места. Если этого не знать, и, глядя в таблицу рефлекторных точек стопы, отвечающих за состояние разных органов, растирать только те из них, которые отвечают за состояние органов с плохим диагнозом, то большого эффекта ожидать не приходится.
Растирание подошвы приводит к растворению скопившихся внизу ноги отложений солей. Сами по себе эти растворенные вещества не могут выйти за пределы организма и испариться. Они вместе с кровью поднимаются вверх, проходят через щиколотку и колено, достигают почек, через которые и происходит избавление от них. Но если отложения солей растворились, но в щиколотке или колене есть проблемы и кровоток почему-то затруднен, то и здесь эффекта не будет.
В венах, которые выполняют функцию труб, приводящих в движение загрязненную продуктами жизнедеятельности кровь, есть особые клапаны, которые не позволяют крови течь в обратном направлении. Вокруг них отложения вредных веществ концентрируются особенно часто. Если массажировать ступню, оставив при этом без внимания наличие проблемы с кровотоком от колена и ниже, то и тут не будет хорошего результата. Чтобы этого не произошло, после растирания подошвы ноги, где находятся рефлекторные точки, отвечающие за работу различных органов, необходимо обязательно растереть область от щиколотки до области выше колена примерно на 10 см. Это основное условие, способствующее улучшению здоровья. Также можно ускорить выведение вредных веществ, выпив в течение 30 минут достаточно большое количество теплой воды. Для этого надо вскипятить воду в чайнике и разбавить ее холодной водой в соотношении 1:1. Получится вода нужной температуры. Питье теплой воды ускоряет выведение шлаков.

Буду рада если статья полезна.

Будьте здоровы и красивы!

До ногвой встречи!

ТАЙСКИЙ МАССАЖ НОГ: ПОЛЬЗА, КАК ДЕЛАТЬ, АКТИВНЫЕ ТОЧКИ — РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

На человеческой стопе расположены энергетические точки, от состояния которых зависит работа таких органов, как: пищевод, желчный пузырь, щитовидная железа, печень и органов зрения, слуха. За ногами необходимо регулярно ухаживать. А для того, чтобы не возникли проблемы со здоровьем, следует проводить периодически специальные массажи ног и ступней.

• Быстрая навигация по статье:
• Какова польза
• Основные правила выполнения
• Активные точки для массажа ног
• Противопоказания
• Кому необходим фут-массаж
• Как сделать самомассаж дома
• Техника массирования стоп и ног
• Выбор массажиста профессионала
• Отзывы

Какова польза массажа стоп

Тайский массаж стоп известен, как фут-массаж. Он воздействует на организм, путем стимуляции рефлексогенных областей, размещенных на ногах. А правильное стимулирование этих зон, помогает избавиться от депрессий, увеличивает продолжительность жизни и обновляет организм.

Для данного вида массажа применяются палочки из железного дерева. Благодаря такому материалу, палочкам характерна прочность и долговечность. К тому же, с помощью палочек отлично прорабатываются все точки на стопах.

Тайский массаж ног очень популярен и полезен, к тому же он отлично снимает усталость. Но имеет в основном профилактическое назначение.

Интересно знать! При процедуре фут-массажа чаще всего используются специально предназначенные кресла, в них легче расслабиться.

Чтобы провести сеанс тайского массажа ног, обратитесь к специально обученному массажисту

Польза тайского массажа ног доказана тысячелетиями. Уже после нескольких сеансов массажа, происходят изменения в работе организма:

1. Улучшается кровообращение.
2. Снимаются отеки на ногах.
3. Улучшается сон.
4. Снимаются болевые ощущения в

21 ТОЧКА НА СТОПЕ, МАССАЖ КОТОРЫХ УЛУЧШИТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ И САМОЧУВСТВИЕ!

Для многих не секрет, что нa нaшиx cтoпax нaxoдятcя зоны пpoекции мнoгиx внутpенниx opгaнoв, вoздейcтвуя нa кoтopые, мы мoжем улучшить caмoчувcтвие!

Maccиpoвaть cтoпы pекoмендуетcя именно целикoм, a не oтдельные тoчки. Bнaчaле cтoпы нужно хорошо paзмять и paзoгpеть: пoxoдите бocикoм, поднимитеcь неcкoлькo paз нa нocoчки, cделaйте теплую нoжную вaннoчку.

Рaзoтрите всю cтoпу пoглaживaющими движениями, пocле чегo нaчинaйте нaдавливaть на кaждую aктивную тoчку (3–7 cекунд), двигaяcь oт пaльцев к пятке. Тaкже иcпoльзуйте тaкие пpиемы, кaк вытягивaние (пpи мaccaже пaльцев), пocтукивaние (pебpoм лaдoни), щипки, paзминaние.

B пpoцеccе вы мoжете oбнapужить бoлевые тoчки. Этo знaчит, чтo opгaны, зa кoтopые oни oтвечaют, не в пopядке. Maccиpoвaть эти тoчки нужнo c ocoбoй тщaтельнocтью.

Теxникa вoздейcтвия нa бoлезненные oблacти — нaдaвливaние (бoльшим пaльцем), кoтopoе нужнo чеpедoвaть c пaузaми, и веcь пpоцеcc пpи этoм дoлжен зaнимaть не меньше минуты. Pезультaт пpaвильнo пpoведеннoгo мacсaжa — иcчезнoвение бoли.

Для мaccaжа cтoп cущеcтвуют cледующие пpoтивoпoкaзaния:

🛑выcoкaя темперaтуpa,
🛑нapушеннaя cвеpтывaемocть крoви,
🛑oбocтpение xpoничеcкиx зaбoлевaний,
🛑глубoкие цapaпины или тpaвмы нa пoвеpxнocти cтoп.

И пpaвaя, и левaя cтoпa делятcя нa 5 зoн, кoтopые cфopмиpoвaны 4 линиями. Kaждaя oблacть нa cтупне cooтветcтвует oпpеделенным зoнaм нa теле и pacпoлoженным в ниx opгaнaм.

Pacпoлoжение и знaчение aктивныx тoчек нa oбеиx cтoпax идентичнo. Пpoекции пapныx opгaнoв (нaпpимеp, глaз) нaxoдятcя cooтветcтвеннo нa пpaвoй и левoй cтoпax.

Знaчения тoчек нa пpaвoй и левoй нoгaх paзличaютcя. Зoну пpoекции cеpдца нa левoй cтoпе рекoмендуетcя мaccиpoвaть пpи cильнoм вoлнении, cтpеccе.

Знaчения тoчек, pacполoженныx нa пpaвoй и левoй cтoпaх, oтличaютcя. Знaчение и pacпoлoжение тoчек в этoй чacти cтoпы oдинaкoвы для пpавoй и левoй нoги.

Тoчки пocледней зoны тaкже идентичны пo меcтopacпoлoжению и знaчению кaк для пpaвoй, тaк и для левoй cтoпы.

Опубликовано ЭТО ИНТЕРЕСНО!
ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНИТЕ СЕБЕ НА СТРАНИЦУ, НАЖАВ НА КНОПКУ

Как массажем стопы снять напряжение в спине

Экология здоровья. Для начала найдем на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Обратите внимание на ее внутреннее ребро. Линия между пяткой и большим пальцем и есть проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной

1. Массаж стоп при  напряжении в спине

Для начала найдем на стопе «позвоночник».

Сядьте на пол со скрещенными ногами.

Возьмите в руки любую стопу.

Обратите внимание на ее внутреннее ребро. Линия между пяткой и большим пальцем и есть проекция позвоночника. 

Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел.

Теперь большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку.

Если в позвоночнике есть проблемы, то Вы без труда найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные, иногда жесткие точки.

Массируя их, Вы не воздействуете на позвоночник напрямую.

Вы делаете еще лучше: расслабляете те же самые нервные окончания, которые заставляют Вас хранить напряжение в спине.

Общий расслабляющий эффект наблюдается уже с первого раза.

2. Как стопа связана с внутренними органами

Никакой мистики в этом нет. Просто подошвы и ладони человека — основные органы осязания.

Для этого сюда сходятся до 72 тысяч нервных окончаний (72 тысячи энергетических каналов, нади).

Ладони и стопы адекватно оценивают обстановку (температура, ветер, влажность и многое другое) и «докладывают» об этом всем органам и системам тела напрямую.

Благодаря этому процессы термо-, влагорегуляции (и другие) совершаются без вмешательства нашего сознания.

Мы можем этим пользоваться: массируем только стопы — расслабляется все тело.

Опускаем стопы в воду — расслабляется вся нервная система.

Согреваем стопы, одеваем теплые носки — согревается все тело.

Массируя стопы, Вы можете снять боль, облегчить состояние всех органов и систем организма.

3. Как сделать самомассаж стоп

Подготовка

Вымойте руки и ноги теплой водой и высушите полотенцем. Слегка подогрейте массажное масло.

Положение тела

Сядьте со скрещенными ногами. Если чувствуете напряжение в спине, устройте себе опору под спину и ягодицы. Положите валик под колено массируемой ноги, возьмитесь за стопу.

Массаж

Вначале смажьте обе стопы стопы подогретым маслом. Затем разминайте стопы по очереди. Сначала разотрите подошву от пятки к пальцам и назад. Покрутите и потяните каждый палец. Несколько раз сожмите стопу с боков.

Затем массируйте рефлекторные зоны. Обычно это делают большим пальцем, сильно надавливая, растирая зону круговыми движениями.

После точечного массажа снова прогладьте всю стопу.

Возьмите расслабленную ступню рукой и покрутите ее, разрабатывая суставы: голеностоп, пальцы, пятку. При этом важно, чтобы нога не напрягалась, а все движения выполняли только руки.

Массаж стопы локтем

Это очень удобно и требует гораздо меньше сил, чем массаж пальцами руки. Нужно сесть в позу лотоса или полулотоса и массировать подошву стопы локтем. Дополнительную силу надавливания можно создать давлением ладони на ладонь.

Частота и продолжительность

Оптимально массировать ноги минут по 5 каждую, но каждый день или через день. Тогда эффект не заставит себя ждать.

Противопоказания:

инфекционные заболевания с повышением температуры тела;

опухоли или опасность метастазов; варикозное расширение вен; воспаление суставов стопы (массировать только рефлексогенные зоны, не трогая суставы). Не стоит массировать подкожные уплотнения, грибковые поражения, бородавки и родимые пятна. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Проекции внутренних органов на стопе

Проблема		Лечебные зоны (перечислены в порядке убывания важности)
АЛКОГОЛИЗМ		Все железы, мозг, солнечное сплетение, диафрагма, печень, почки
АЛЛЕРГИЯ		Надпочечники, прочие железы организма, половые органы, пищеварительная система, лимфатическая система, синусы
АНГИНА		Грудь, сердце, солнечное сплетение, диафрагма, позвоночник, надпочечники, толстый кишечник (особенно сигмовидная кишка)
АНЕМИЯ		Селезенка, печень, щитовидная железа
АППЕНДИЦИТ		Аппендикс, кишечник (особенно ободочная кишка), надпочечники, диафрагма
АРТРИТ		Все железы, позвоночник, толстый кишечник, почки, желудок, тонкий кишечник, лимфатическая система, рефлекторные зоны пораженных участков
АСТМА		Надпочечники, легкие, бронхи, заслонка ободочной кишки, солнечное сплетение, диафрагма
БЕДРА (БОЛЬ, ТРАВМА)		Плечи, копчик, бедро/колено/ нога, бедро/седалищный нерв
БЕРЕМЕННОСТЬ		Матка, яичники, все железы, позвоночник, диафрагма
БЕСПЛОДИЕ		Половые органы, все железы, позвоночник
БЕССОННИЦА		Солнечное сплетение (в сочетании с глубоким дыханием), релаксационные техники, позвоночник
БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА		Большие пальцы, мозг, шишковидная железа, позвоночник
БОЛЬ		Большие пальцы
БРОНХ PIT		Бронхи, легкие, ободочная кишка, надпочечники, диафрагма, горло, лимфатическая система
БУРСИТ		Надпочечники, почки, рефлекторная зона пораженного участка
ВАРИКОЗНЫЕ ВЕНЫ		Печень, толстый кишечник, надпочечники, нижний отдел позвоночника, треугольник бедро/колено/нога, поджелудочная железа, зоны подобия
ВЕС (ИЗБЫТОЧНЫЙ)		Щитовидная железа, все железы, позвоночник, пищеварительная система
ВИРУСНЫЕ ИНФЕКЦИИ		Надпочечники, тимус
ГАНГРЕНА		На пораженной зоне работать нельзя, массируйте зону подобия
ГЕМОРРОЙ		Печень, желчный пузырь, нижняя часть спины, толстый кишечник, пятки
ГЕПАТИТ		Печень, желчный пузырь
ГИПЕРАКТИВНОСТЬ (У ДЕТЕЙ)		Печень, большой палец, все железы, позвоночник, солнечное сплетение, диафрагма
ГИПЕРФУНКЦИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ		Щитовидная железа, гипофиз, надпочечники
ГИПОГЛИКЕМИЯ		Поджелудочная железа, печень, все железы
ГИСТЕРЭКТОМИЯ (УДАЛЕНИЕ МАТКИ)		Гипофиз, надпочечники, щитовидная железа, половые органы
ГЛАЗА (БОЛЕЗНИ)		Глаза, почки, копчик, синусы, шейные позвонки
ГЛАУКОМА		Глаза, шейные позвонки, шея, почки,синусы
ГЛУХОТА		Уши, глаза, синусы, шейные позвонки, плечи, большой палец
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ		Голова, шея, плечи, глаза, копчик, гипофиз, позвоночник, солнечное сплетение
ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ		Уши, солнечное сплетение, гипофиз, шейные позвонки, печень
ГОРЛО (БОЛЕЗНИ)		Шея, лимфатическая система, уши
ГРИПП		Тимус, надпочечники, лимфатическая система, тонкий кишечник
ГРЫЖА ПИЩЕВОДНОГО ОТВЕРСТИЯ, ДИАФРАГМЫ		Диафрагма, желудок, надпочечники
ДЕПРЕССИЯ		Все железы, позвоночник, солнечное сплетение, диафрагма, головной мозг
ДИАБЕТ		Поджелудочная железа, печень, все железы, желудок
ДРОЖЬ, ОНЕМЕНИЕ НОГ		Седалищный нерв, крестец, копчик
ДРОЖЬ, ОНЕМЕНИЕ РУК		7-й позвонок
ЖЕЛТУХА		Печень, желчный пузырь
ЖЕЛЧНОКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ		Желчный пузырь, печень, щитовидная железа
ЖЕНСКИЕ БОЛЕЗНИ		Матка, яичники, все железы
ЗАДЕРЖКА ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ		Лимфатическая система, надпочечники, почки
ЗАПАХ ИЗО РТА		Пищеварительная система, позвоночник
ЗАПОР		Печень, желчный пузырь, копчик, толстый кишечник, надпочечники, солнечное сплетение, селезенка
ЗОБ		Щитовидная железа
ЗУБЫ (БОЛЕЗНИ)		Пальцы
ИЗЖОГА		Пищевод, желудок, тонкий кишечник, диафрагма
ИМПОТЕНЦИЯ		Простата, яички, позвоночник, диафрагма
ИШИАС		Бедра, седалищный нерв, треугольник бедро/колено/ голень, нижний отдел позвоночника,плечи
КАЛЬЦИЕВЫЙ БАЛАНС (НАРУШЕНИЕ)		Паращитовидная железа
КАТАРАКТА		Глаза, шейные позвонки, почки, синусы
КИСТА		Гипофиз, тимус, рефлекторная зона пораженного участка
КИСТИ (БОЛЬ, ТРАВМА)		Руки, плечи, шейные позвонки, шея, бедра, седалищный нерв
КЛИМАКС		Гипофиз, щитовидная железа, яичники, гипоталамус, позвоночник, мозг, солнечное сплетение
КОЖА (ПРОБЛЕМЫ)		Почки, легкие, толстый кишечник, все железы
КОЛЕНИ (БОЛЬ, ТРАВМА)		Локти, треугольник бедро/ колено/голень
КОЛИТ		Толстая кишка, надпочечники, нижняя часть спины, солнечное сплетение, диафрагма, желчный пузырь
КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ (ПОВЫШЕННОЕ)		Солнечное сплетение, диафрагма, почки, все железы, позвоночник
КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ (ПОНИЖЕННОЕ)		Надпочечники, почки, все железы, позвоночник
ЛАРИНГИТ		Шея, большой палец, маленькие пальцы, надпочечники
ЛЕЙКЕМИЯ		Селезенка, лимфатическая система, все железы
ЛИМФАТИЧЕСКИЕ УЗЛЫ (УВЕЛИЧЕННЫЕ)		Надпочечники, лимфатическая система
ЛИХОРАДКА		Гипофиз
МЕНСТРУАЛЬНЫЕ БОЛИ И СПАЗМЫ		Матка, яичники, нижний отдел позвоночника, все железы, диафрагма, мозг
МЕСЯЧНЫЕ (НАРУШЕНИЯ)		Матка, яичники, фаллопиевы трубы, нижний отдел позвоночника, все железы, диафрагма, мозг
МЕТЕОРИЗМ		Толстый кишечник, печень, желудок, тонкий кишечник
МИГРЕНЬ		Позвоночник, печень, шея, солнечное сплетение, надпочечники, голова, гипофиз, тонкий кишечник, пищеварительная система
МОЛОЧНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ (ОПУХОЛИ, КИСТЫ, БОЛЕЗНЕННОСТЬ ПЕРЕД МЕСЯЧНЫМИ)		Гипофиз, лимфатическая система,грудь/легкие, грудные позвонки, плечи/руки, диафрагма
МЫШЦЫ (ПОНИЖЕННЫЙ ТОНУС)		Надпочечники, шишковидная железа, паращитовидная железа, гипофиз
НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ		Мочевой пузырь, мочеточники, почки, надпочечники, нижний отдел позвоночника
ноги (БОЛЬ, ТРАВМА)		Бедра, седалищный нерв, копчик, паращитовидная железа, надпочечники; при переломе работаем на зоне подобия
ОПОЯСЫВАЮЩИЙ ЛИШАЙ		Желчный пузырь, позвоночник, все железы, диафрагма
ОПУХОЛЬ		Рефлекторная зона пораженного участка, гипофиз, тимус, шишковидная железа
ПАМЯТЬ (НАРУШЕНИЕ)		Шишковидная железа
ПАРАЛИЧ		Позвоночник, мозг, рефлекторная зона пораженного участка
ПЕЧЕНЬ (БОЛЕЗНИ)		Печень, желчный пузырь, пищеварительная система, позвоночник, диафрагма
ПЛЕЧИ (БОЛЬ, ТРАВМА)		Плечи, шея, шейные позвонки, желчный пузырь, бедра, седалищный нерв
ПНЕВМОНИЯ		Легкие, бронхи, диафрагма, лимфатическая система, толстый кишечник
ПОДАГРА		Все железы, толстый кишечник, почки, мочеточники, мочевой пузырь
ПОЗВОНОЧНИК (БОЛЬ, ТРАВМА)		Позвоночник,плечи/руки, бедра, ноги, седалищный нерв, солнечное сплетение, диафрагма
ПОНОС		Тонкий и толстый кишечник, надпочечники, печень, нижняя часть спины
ПОЧЕЧНОКАМЕН­НАЯ БОЛЕЗНЬ		Паращитовидная железа, почки, мочевой пузырь, легкие, толстый кишечник
ПОЧКИ (БОЛЕЗНИ)		Почки, мочевой пузырь, мочеточники, глаза, лимфатическая система
ПОЯСНИЦА (БОЛЬ, ТРАВМА)		Крестец, копчик, поясничные позвонки
ПРЕДМЕНСТРУ­АЛЬНЫЙ СИНДРОМ		Гипофиз, щитовидная железа, яичники, матка, мозг, позвоночник, солнечное сплетение
ПРОСТАТА (БОЛЕЗНИ)		Простата, яички, мочевой пузырь, надпочечники, почки, нижний отдел позвоночника
ПРОСТУДА		Лимфатическая система, синусы, почки, легкие, ободочная кишка, надпочечники
ПСОРИАЗ		Все железы, печень, тонкий кишечник, почки
РАК		Тимус, гипофиз, рефлекторная зона пораженного участка
СЕМЯИЗВЕРЖЕНИЕ (ПРОБЛЕМЫ)		Простата, яички, все железы, позвоночник
СЕННАЯ ЛИХОРАДКА		Легкие, синусы, глаза, все железы, лимфатическая система, позвоночник, диафрагма
СЕРДЦЕ (БОЛЕЗНИ)		Сердце, гипофиз, позвоночник, солнечное сплетение, грудь, плечи,надпочечники, лимфатическая система
СЕРДЦЕБИЕНИЕ (УЧАЩЕННОЕ)		Щитовидная железа
СИНУСИТ		Синусы, надпочечники, тонкий кишечник, легкие, бронхи, лимфатическая система
СКЛЕРОЗ		Позвоночник, шишковидная железа, паращитовидная железа, диафрагма
СЛАБОСТЬ, ОБМОРОК		Гипофиз, надпочечники, солнечное сплетение
СТРЕСС		Надпочечники,солнечное сплетение, релаксация, все железы, позвоночник
СТРЕСС, НЕРВНЫЙ СРЫВ		Солнечное сплетение, диафрагма, все железы, позвоночник, мозг
СУДОРОГИ И СПАЗМЫ (МЫШЕЧНЫЕ)		Все железы, позвоночник, рефлекторная зона пораженного участка и зона подобия
СУХОСТЬ КОЖИ		Надпочечники, щитовидная железа, почки, печень
ТОНЗИЛЛИТ		Шея, горло, шейные позвонки, лимфатическая система, надпочечники, пищеварительная система
ТОШНОТА		Пищеварительная система, печень, желчный пузырь, все железы, диафрагма
УГРИ, ПРЫЩИ		Все железы, почки, печень, легкие, кишечник
УМСТВЕННАЯ УСТАЛОСТЬ		Кончики пальцев, шишковидная железа
УСТАЛОСТЬ		Надпочечники,солнечное сплетение, гипофиз, печень, позвоночник
УШИ (БОЛЕЗНИ)		Уши, шея, копчик, синусы, тонкий и толстый кишечник, евстахиева труба, шейные позвонки
ФИБР03Н0-КИСТОЗНАЯ ДЕГЕНЕРАЦИЯ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ		Поджелудочная железа, легкие, бронхи, толстый кишечник
ФЛЕБИТ		Печень, желчный пузырь, толстый кишечник, надпочечники, рефлекторная зона пораженного участка
ХОЛЕСТЕРИН (ПОВЫШЕННЫЙ)		Печень, желчный пузырь, щитовидная железа, диафрагма
ЦИСТИТ И ДР. ЗАБОЛЕВАНИЯ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ		Мочевой пузырь, почки, мочеточники, надпочечники, поясничная зона позвоночника
ЧЕРЕПНО-МОЗГОВЫЕ ТРАВМЫ		Мозг, кончики больших пальцев, позвоночник (особенно шейный отдел), маленькие пальцы, надпочечники
ШЕЯ (БОЛЬ, ТРАВМА)		Шея, шейные позвонки, голова
ШОК		Гипофиз, надпочечники, сердце, позвоночник, солнечное сплетение, мозг
ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА (БОЛЕЗНИ)		Шея, гипофиз, надпочечники, щитовидная железа
ЭКЗЕМА		Почки, надпочечники, толстый кишечник, печень, все железы
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ		Солнечное сплетение (в сочетании с глубоким дыханием), диафрагма, все железы, позвоночник
ЭМФИЗЕМА		Лимфатическая система, легкие, надпочечники, солнечное сплетение, тонкий кишечник, синусы, почки
ЭПИЛЕПСИЯ		Мозг, гипофиз, щитовидная железа, надпочечники, позвоночник, солнечное сплетение
ЯЗВА		Желудок, солнечное сплетение, диафрагма, надпочечники, позвоночник