Почему появляются трещины на пятках и как этого избежать

Наша кожа, как щит, защищает тело от инфекций и грязи. Поврежденная кожа не выполняет своих функций «на все сто». Трещины на коже – это не только небезопасно, но и не эстетично.

В результате обезвоживания, на коже могут появляться микротрещины, и, как следствие, трещины. Если на эту проблему закрывать глаза, то могут возникнуть более серьезные последствия в виде появления язв.

Трещины могут появляться на любом участке кожи. Чаще всего трещины появляются именно на пятках, как следствие постоянного воздействия на них веса нашего тела. На неухоженных, пересушенных пятках с натоптышами и огрубениями кожи, трещины образуются с большей частотой.

Симптомы

Предвестником появления трещин на пятках может быть дискомфорт в области ступней при ходьбе. Первые сигналы проблемы – пересушенность и сверхчувствительность кожи, зуд. Кожа в проблемной зоне огрубевает, может стать слегка желтоватого или коричневатого цвета.

Проблема принимает более серьезный оборот, если кожа на пятках стала настолько сухой, что стала белого, желтоватого или красного цвета, начала шелушиться. В этой стадии пятки могут трескаться настолько сильно, что каждый шаг при ходьбе будет причинять невыносимую боль. Если ничего не предпринять, в трещинах на коже могут начать размножаться бактерии, а пятки начнут кровоточить.

Причины

Обезвоженная кожа – одна из основных причин трещин. При недостаточном увлажнении, наше тело создает защитный барьер в виде утолщений из грубой кожи.  В результате, здоровая кожа под слоем наростов перестает получать необходимые микроэлементы, из-за чего восстановить ее первоначальный вид становится все сложнее. 

Поначалу трещины на пятках могут причинять лишь небольшой дискомфорт, но в более запущенных случаях повреждения на коже могут причинять адскую боль при ходьбе, зудеть и даже начинать кровоточить при переносе веса на больную пятку.

Кроме недостаточной увлажненности кожи, причиной трещин на пятках могут быть мозоли. Это небольшие участки огрубевшей кожи слегка желтоватого цвета, которые образовываются в тех местах, в которых кожа подвергается наиболее частому трению. Мозоли возникают на подошвах и на пятках при ходьбе босиком, ношении неудобной обуви при долгих прогулках. Использование мыла с большим содержание щелочи пересушивают кожу, что только усугубляет проблему. Мозоли могут быть следствием заболевания диабетом или гипотиреозом, ожирения, недостатка витаминов и минералов в коже (например, железа). Причиной также могут быть хронические заболевания, такие как псориаз. Источником проблемы может быть сухой жаркий климат, незащищенность ног в холодную погоду, недостаточная амортизирующая способность обуви.

Уход

Чтобы предотвратить образование трещин на пятках, достаточно использовать увлажняющее средство. Восстанавливающий крем для потрескавшейся кожи пяток SchollActiveRepairK+ поможет восстановить водный баланс в коже, смягчить и улучшить ее эластичность. Результат будет виден уже через две недели. КремScholl нужно втирать в чистую сухую кожу стоп дважды в день. Действенный способ предотвратить трещины на пятках – регулярно удалять омертвевшую кожу.

Регулярный уход за кожей стоп – лучшее средство в борьбе с трещинами. Не запускайте проблему. Если вы слишком заняты, чтобы уделять достаточно внимания уходу за кожей стоп, сделайте расслабляющую ванночку Scholl для ног. Она размягчит кожу и предотвратит появление натоптышей.

 

На правах рекламы

Бепантен® — Бепантен — Как избавиться от сухости пяток?

Стопы нужно поддерживать в чистоте, а перед сном рекомендуется делать теплые ванночки. Они способствуют размягчению кожи и отторжению мертвого эпидермиса. В воду можно добавлять водный настой ромашки или шалфея, эфирные масла и крупные кристаллы морской соли. Ноги отпаривают в течение 20-30 минут, затем при необходимости проводят педикюрные процедуры, включающие в себя: 

• Использование специальных скрабов для стоп.
• Применение шлифовальных пилок с нетравмирующим покрытием.
• Аппаратную обработка стоп.

Педикюрные процедуры следует проводить не реже, чем раз в 2 недели. Запрещается обрезать сухую кожу грубыми методами, такими как обрезание ножницами, маникюрными щипчиками, отщипывание руками. Эти способы приводят к травматизации кожных покровов и вместе с сухой кожей удаляют здоровую, что делать нельзя. Перед тем, как убрать ороговевшую кожу перечисленными методами, обязательно проводят теплые успокаивающие кожу ванночки. 

Этих мер часто недостаточно, так как избавиться от сухих пяток они позволяют далеко не всегда. Эффективный способ – применение специальных косметических средств по уходу за ногами. Кремы для кожи стоп должны содержать комплекс витаминов, успокаивающие, питательные и увлажняющие компоненты. Для того, чтобы удалить избыток омертвевшего эпидермиса, в их состав включают мочевину – вещество, воздействующее на поверхностные и глубокие слои кожи и способствующее отторжению сухих чешуек. Прежде чем мазать пятки кремом от сухости, следует провести привычные гигиенические процедуры: кожа ног должна быть чистой. Средства наносятся ежедневно 1-2 раза в день. 

Справиться с проблемой сухости пяток и стоп помогает крем для ног Бепантен Дерма (Derma). Он содержит провитамин B5 и витамин Е, мочевину и несколько видов масел. Крем для ног Бепантен Дерма поможет как справиться с уже имеющейся сухостью пяток, так и предотвратить ее. Компоненты крема оказывают питательное, увлажняющее и защитное действие, а мочевина не только удаляет омертвевшие клетки, но и препятствует избыточному ороговению за счет удержания воды в эпидермисе. 

Уход за сухими пятками проводят в домашних условиях, но при наличии заболеваний, перечисленных выше, следует обратиться за медицинской помощью и пройти обследование. В этом случае, помимо применения кремов и мазей, может потребоваться фармакологическое лечение имеющейся патологии или коррекция уже назначенной терапии.

К какому врачу обращаться при трещинах на пятках

9.2 157 отзывов

Подолог

Азарова Евгения Сергеевна Стаж 10 лет Медцентр ОН КЛИНИК на Парке культуры г. Москва, Зубовский б-р, д. 35, стр. 1 Парк культуры 580 м Парк культуры 630 м Смоленская 1.3 км 8 (499) 519-37-05 8.7 5 отзывов

Подолог

Ухалкова Мария Ивановна Стаж 8 лет Ухалкова Мария Ивановна г. Москва, Протопоповский переулок, д. 17, стр. 5 Проспект мира 430 м Проспект мира 500 м Комсомольская 1.5 км 8 (495) 185-01-01 9.9 226 отзывов

Подолог Врач высшей категории

Жвания Георгий Леванович Стаж 9 лет Кандидат медицинских наук Медико-стоматологическая клиника SHIFA (ШИФА) м. Университет г. Москва, Ломоносовский пр-т, д. 25, корп. 1 Университет 390 м 8 (499) 116-78-78 9.8 17 отзывов

Подолог Врач высшей категории Доцент

Цыкин Алексей Александрович Стаж 17 лет Кандидат медицинских наук Меднейл г. Москва, Большая Никитская, д. 22/2 Арбатская 820 м Пушкинская 1.2 км Охотный ряд 2 км 8 (499) 116-81-15 9.8 74 отзывов

Подолог Врач первой категории

Алпаидзе Георгий Захарович Стаж 33 года Ист клиник на Соколе г. Москва, Ленинградский пр-т, д. 76, корп. 3 Сокол 240 м Аэропорт 1.5 км Панфиловская 2 км 8 (499) 969-29-33 10 159 отзывов

Подолог Врач первой категории Доцент

Рубашева Татьяна Владимировна Стаж 26 лет Кандидат медицинских наук Рубашева Татьяна Владимировна г. Москва, Климашкина, д. 5, стр. 1 Краснопресненская 1 км Баррикадная 1 км Маяковская 1.5 км 8 (495) 185-01-01 10 26 отзывов

Подолог

Набатникова Надежда Евгеньевна Стаж 17 лет Twenty Clinic г. Москва, Олимпийский пр., 18/1. AZIMUT, Отель Олимпик, оф. 402 Проспект мира 980 м Проспект мира 1.1 км Достоевская 1.3 км 8 (495) 185-01-01 9.2 334 отзывов

Подолог

Фаныгина Ирина Александровна Стаж 13 лет Меднейл г. Москва, Большая Никитская, д. 22/2 Арбатская 820 м Пушкинская 1.2 км Охотный ряд 2 км Фаныгина Ирина Александровна Головинское ш. г. Москва, Головинское шоссе, 10 б Водный стадион 930 м 8 (499) 116-81-15 8 (495) 185-01-01 8.5 5 отзывов

Подолог Врач высшей категории

Секинаева Светлана Юрьевна Стаж 10 лет Клиника GMT Clinic г. Москва, Новинский б-р, д. 20А, стр. 9 Смоленская 870 м Смоленская 1 км

Трещины на пятках — проблема здоровья, а не только красоты // Ваше здоровье

8 МЕДИЦИНСКИХ ПРИЧИН

Почему в случае появления трещин на пятках нужен врач? Да потому, что порой такие трещины являются следствием самых разных и порой серьезных проблем со здоровьем. Непрофессионалу о такой связке просто не догадаться.

• Первая — сахарный диабет

Это очень серьезное эндокринное заболевание является результатом повышения уровня сахара в крови из-за неправильной выработки поджелудочной железой гормона инсулина. Вследствие такого гормонального сбоя у пациента появляются различные патологические состояния. Касаются они и кожных покровов, в т.ч. и на пятках. Объясняется это тем, что гормональный сбой провоцирует атеросклероз сосудов. Он в свою очередь приводит к нарушению кровообращения, в т.ч. и в ногах. В результате в коже пяток из–за нехватки кислорода и питательных веществ не вырабатывается достаточное количество коллагена. Кожный покров теряет эластичность и обезвоживается. На пятках появляется сухой ороговевший слой, который постепенно покрывается трещинами. При диабете они не болят. И это, как ни странно, очень плохо. Просто потому, что многие, не зная о наличии у них диабета, считают эту проблему пяток простой косметической неприятностью. А проблема между тем набирает обороты. Постепенно трещин становится все больше и больше, а их глубина увеличивается. Так образуются настоящие «ворота» для проникновения в кожу пяток грибковых инфекций. Развиваются и воспалительные процессы…

Чтобы остановить и повернуть вспять этот «снежный ком», необходимо обратиться к врачу, сдать анализ на уровень глюкозы в крови и, если он повышен, начать принимать выписанные врачом лекарственные препараты. Как правило, это таблетки для внутреннего применения и мази для местного, т.е. нанесения на пятки ног. Конечно, при этом необходимо вести подвижный образ жизни, питаться строго по предписанной врачом диетической программе, не курить и соблюдать личную гигиену.

• Вторая — железодефицитная анемия

Основная причина этого состояния заключается в нехватке железа в организме. Происходит это, как правило, из-за несбалансированного питания, кровотечений, нарушения процессов всасывания микроэлемента в желудке. Недостаток железа вызывает дистрофические процессы в кожном покрове. В результате он истончается, шелушится, становится сухой и трескается. Особенно часто на пятках ног.

Алгоритм в этом случае прост. Необходимо сдать кровь на содержание гемоглобина и, в случае его пониженного значения, принимать прописанные врачом лекарственные препараты и аптечные витамины. При этом нужно не забывать о правильном питании, прогулках на свежем воздухе и отказе от курения.

• Третья — болезни щитовидной железы

Щитовидная железа контролирует различные процессы в человеческом организме. В частности, отклонения в работе этой железы внутренней секреции приводят к сбою обмена веществ, что препятствует нормальному питанию кожного покрова, в т.ч. и на пятках. Чтобы нормализовать работу щитовидки, нужно сначала выявить имеющиеся отклонения. Главные исследования в данном случае заключаются в сдаче крови на определение гормонов щитовидной железы и УЗИ. Потом — корректировка гормонального статуса с помощью лекарственных препаратов, выписанных врачом-эндокринологом.

• Четвертая — варикоз

Трещины на пятках могут сигнализировать о скрытом процессе варикозного расширения вен. Почему варикоз не всегда виден на глаз? Просто потому, что вздутые вены могут прятаться глубоко под кожей. Несмотря на это, закупорка сосудов происходит, кровообращение затрудняется, кожа на пятках не получает питания и дает трещины.

Чтобы либо поставить диагноз варикозного расширения вен, либо понять, что в этом плане все в порядке, нужно сделать УЗИ нижних конечностей. В случае выявления болезни незамедлительно начать лечение, рекомендованное врачом.

Ну а чтобы укрепить сосуды, в т.ч. в профилактических целях, нужно принимать рутин. Помогает и витамин Р. Его, наряду с аптечными формами, много содержится в малине, черной смородине, шиповнике, капусте, помидорах и гречке. Хорошо укрепляет стенки сосудов и витамин С. Его в разных формах можно приобрести в аптеках. А дополнить такими продуктами питания, как черная смородина, киви, болгарский перец, квашеная капуста, цитрусовые.

Помогает в борьбе и профилактике варикозного расширения вен и компрессионный трикотаж (гольфы или чулки). Он бывает разной компрессии. Какую нужно выбрать именно вам, подскажет врач.

• Пятая — почечная недостаточность

Как ни странно, и тут есть вполне определенная связь. Дело в том, что при почечной недостаточности повышается уровень содержания мочевой кислоты в крови. Это затрудняет нормальное кровообращение, что приводит к такому высокому уровню сухости кожи, что она просто трескается — чаще всего как раз на пятках.

Чтобы выявить перебор мочевины, необходимо сдать анализ крови. Если будут выявлены аномальные показатели, врач назначит медикаментозное лечение и посоветует диету, предполагающую, в частности, сокращение потребления животного белка.

• Шестая — гиповитаминоз

Сухая кожа вообще и на пятках в частности часто является следствием нехватки витаминов A и E. Ведь именно эти витамины помогают сохранить дерму в хорошем состоянии. Так, витамин A (ретинол) стимулирует обновление клеток дермы и участвует в ее регенерации. В результате кожа сохраняет свою эластичность.Витамин E способствует питанию и увлажнению кожи. При нехватке этих витаминов кожный покров вообще и на пятках в частности делается сухим и шершавым, что очень часто приводит к появлению трещин.

Чтобы выявить «чего и сколько» в плане витаминов недостает в организме, можно, конечно, сдать специальный анализ крови. Правда, в обычной районной поликлинике в формате ОМС таких исследований не проводят. Придется отправиться в частную клинику. И это «минус», но и «плюс». Опытный терапевт (или врач общей практики), а тем более дерматолог может определить нехватку этих витаминов просто при визуальном осмотре кожи. Тогда не откладывая на завтра нужно отправиться в аптеку немедленно! Там фармацевт предложит целый ряд витаминов указанных групп, отечественных или иностранных компаний.

Ну и конечно, в этом случае необходимо придерживаться правильного питания. В частности, употреблять продукты, богатые витамином А: морковь, тыква, печень трески, курага. Витамин Е содержится в семенах подсолнечника, шпинате, растительных маслах, орехах, авокадо, рыбе жирных сортов.

• Седьмая — дерматологические заболевания

Это может быть экзема или дерматит — оба недуга протекают по-разному, но обязательно в той или иной степени поражают кожный покров. На пятках этот процесс выражается в виде трещин.

Еще один провокатор — грибки. Они так активно ведут себя на коже, в т.ч. и на пятках, что нарушают их целостность. Вот вам и трещины!

В любом случае поможет дерматолог. Чтобы поставить диагноз, врачу достаточно осмотреть пациента. А вот грибковое поражение «на глаз» доктор может лишь заподозрить. Для точной диагностики он даст направление на анализ — соскоб, который и берут, и проводят в лаборатории кожно–венерологического диспансера. Ну а потом — лечение. Оно может включать в себя не только наружные средства, но и таблетки для перорального приема.

• Восьмая — стрессы и психологические проблемы

Да, кожа человека самым активным образом реагирует на стресс, который в свою очередь может спровоцировать депрессию, невроз, бессонницу и другие проявления психоэмоционального ряда. А они еще больше усугубляют проблемы с кожей, в т.ч. ее сухость и трещины на пятках. Что ж, сейчас в аптеках продается масса рецептурных и безрецептурных препаратов для снятия напряжения, волнения, тревоги и раздражительности. Некоторым помогают даже отвары, настои, чаи или настойки из трав. Конечно, лучше приобретать их, предварительно посоветовавшись с неврологом или психотерапевтом. Но в начальной стадии недуга можно обратиться и к терапевту или врачу общей практики.

ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ

Порой не заболевания, а обычные погрешности в поведении могут привести к сухости, огрублению и трещинам на коже пяток. Пример? Пожалуйста:

• Ношение тесной и неудобной обуви.

Она препятствует воздухообмену стопы, что приводит сначала к плохому кровообращению и сухости кожи пяток, а потом и к ее трещинам.

• Те, кто часами ходит в одной и той же обуви и на улице, и в помещении, провоцируют, таким образом, формирование в ней очень влажной среды.

В ней начинают активно развиваться грибки и бактерии, повреждающие кожный покров, а дальше появляются трещины.

• Материал обуви — как провокатор трещин на пятках.

Главным образом это касается искусственной кожи, резины и пластика — материалов, препятствующих вентиляции ног, ну а дальше происходит все то же, что описано выше.

• Пересушенный воздух в помещениях, а также на улице при жаркой погоде, посещение солярия.
• Жесткая или сильно хлорированная вода сушит кожу на пятках, в результате чего она трескается.
• Носки и колготы из очень плотных синтетических материалов — еще одна причина появления трещин на коже пяток, опять же из-за препятствия воздухообмена.
• Нарушение правил гигиены.
• Формирование большого количества рогового слоя на пятках в дальнейшем приводит к трещинам на них.

Очень часто этому предшествует хождение босиком по земле или песчаному пляжу.

• Некорректный уход за кожей ног, в т.ч. неправильное выполнение педикюра.

ПРОФИЛАКТИКА, ОНА И ДЛЯ ПЯТОК ПРОФИЛАКТИКА

Огрубевшую кожу пяток, чтобы она не трескалась, нужно обрабатывать смягчающим и увлажняющим средством.

Раз в три–четыре дня рекомендуется делать для ступней ног мыльно–содовые ванночки из расчета 2 ст. ложки соды и 2 ст. ложки шампуня или жидкого мыла на 10 л горячей воды. Продолжительность процедуры — 30 мин.

• При появлении даже намеков на трещины надо незамедлительно обрабатывать пятки антибактериальным средством, купленном в аптеке.
• В рационе питания обязательно должны присутствовать продукты, содержащие витамины А, Е и С.
• Необходимо постоянно использовать специальные средства по уходу за кожей стоп с мочевиной. Например, крем при сухих мозолях и натоптышах «Природная помощь», размягчающий крем с мочевиной серии «Лекарь», крем для интенсивного увлажнения кожи ног от Scholl, средство для очень сухой кожи с 10% мочевины от EVO, Urea Foot Cream Clarena и т.п.
• С осторожностью посещать бани, сауны и бассейны во избежание «подцепить» там грибок.

Причины и лечение трещин пятки

Быть всегда красивой и привлекательной мечтает каждая женщина. И красота эта должна быть везде — от головы до ног. Но с возрастом кожа грубеет, появляются неприятные дефекты на теле, и стопы тут бегут «впереди планеты всей». Кожа на пяточках трескается и доставляет много неудобств, как визуальных, так и физических — ведь трещины это часто еще и больно. Особенно актуальной эта проблема становится весной и летом, когда открытая красивая обувь выдает «все тайны» наших ног. Трещины пятки — одна из многочисленных проблем, которые могут настичь наши ноги, причиняя неприятности в течение длительного времени. Как я уже сказала, к сожалению, это не только эстетическая проблема, но и дискомфорт, неприятные, и даже болевые ощущения. Но решение есть всегда, и лечение трещин пяток возможно даже в домашних условиях. Сейчас я как раз об этом и расскажу. Итак.

Содержание статьи:

В идеале здоровые ухоженные пятки должны иметь гладкую, чистую и мягкую кожу розоватого цвета. Но чаще на пятках встречаются такие косметические дефекты, как мозоли, натоптыши, бородавки и, конечно же, трещины пятки. От них не застрахован никто, и кроме чисто физического дискомфорта, в летнее время особенно, трещины пятки мешают надевать открытые босоножки, заставляя стесняться грубой кожи на ступнях. С возрастом проблема становится все более актуальной и без регулярного ухода сделать пяточки гладкими, как у младенца, мало у кого получится.

Трещины пятки, появляясь, сразу начинают вызывать сильную боль при ходьбе в области стоп. На подошве при этом становятся заметны маленькие, тонкие насечки, которые затем переходят в глубокие и болезненные трещины пяток.

Почему трескается кожа

Трещины пятки появляются при чрезмерной сухости кожи, когда снижается ее эластичность. Появление трещин пяток может быть также связано с неравномерным натяжением кожи — летом верхний слой кожи растягивается от влаги, а зимой кожа высыхает, и на ней появляются трещины. Трещины пятки — это не только последствия негативного воздействия внешних факторов, часто они наблюдаются у людей, страдающих кожными заболеваниями, неполадками в эндокринной системе, они могут быть симптомами авитаминоза, диабета и гастрита. Провоцирующим моментом появления трещин, также, служит ношение синтетических носков и неудобной обуви.

Наиболее действенные способы лечения

Но если заняться лечением трещин пятки вовремя, то через некоторое время ничто не помешает любоваться собственными ухоженными ногами, так как это проблема — сложная, но вполне решаемая. Секрет — в регулярных лечебных процедурах и увлажняющих средствах, которые помогут избавиться от этой неприятности навсегда.

Лечение вазелином

Основными средствами для лечения трещин пятки являются препараты, основанные на вазелине. Чистый вазелин также очень хорошо смягчает пятки и способствует увлажнению кожи.

Для начала распаривают ноги в горячей воде с небольшим количеством борной кислоты (1 чайная ложка на стакан воды), и затем наносят слой вазелина на трещины, после чего накладывают пластырь и оставляют его на всю ночь. Процедура повторяется ежедневно до тех пор, пока трещины пятки не исчезнут совсем.

Пчелиный воск

Существует и такой способ лечения трещин пяток: разогревают пчелиный воск, парафин и салициловую кислоту в равных частях, и с помощью ватного тампона наносят смесь на пятку. Дают ей подсохнуть и, таким же образом, наносят еще 2-3 слоя. Подсохшую пленку укрепляют с помощью бинтовой повязки. Через сутки делают мыльно-содовую ванночку, снимают пленку и обрабатывают пятку пемзой. Повторяют процедуру несколько раз.

Мазь с антибиотиком

При глубоких трещинах пятки, для предотвращения инфицирования, трещины пятки смягчают мазью, содержащей антибиотики, растирая ее круговыми движениями. Вообще при лечении кожи пяток отдают предпочтение кремам, содержащим пчелиный прополис или витамины А и F. Без лечения на основе трещин пятки может начаться грибковое заболевание ног. Во избежание этого нужно пользоваться противогрибковыми мазями, регулярно смазывая ими трещинки.

Оливковое масло от трещин на пятках

Также кожу на пятках можно сделать нежной и гладкой, если ежедневно после теплых водных процедур втирать в проблемные участки кожи немного теплого оливкового масла. Время от времени хорошо делать сильный массаж с жирным кремом — разогревают немного крема, и разминающими движениями массируют пятки. Такой массаж усилит кровообращение в ступнях и заживление трещин пятки. Проделав вышеописанные процедуры, на ночь надевают хлопчатобумажные носки.

Народные домашние рецепты

Для лечения трещин пятки в домашних условиях часто пользуются и растительными средствами. Лечебные растения оказывают целебное и смягчающее воздействие на кожу, ускоряя заживление трещин пятки.

Яблочные и луковые примочки

Например, от тонких насечек на пятках помогает прикладывание к ним тертого яблока или луковой примочки в течение нескольких дней.

Натирают на мелкой терке сочное яблоко или сырой лук, выкладывают пюре на кусочек плотной ткани и прикладывают к пяткам, зафиксировав бинтом. Для увлажнения глубоких трещин то же самое проделывают со свежим помидором.

Горячие компрессы с девясилом или капустой

Очень быстро заживают трещины на ногах при применении ежедневных примочек или горячих компрессов из корней девясила. Еще одним эффективным средством лечения трещинок пятки считается свежий капустный лист — прикладывают его на ночь к коже, а утром смазывают трещины пятки любым увлажняющим кремом.

Как лечить трещины пятки медом

Лечебный мед также хорошо избавляет от данной проблемы — нанесите на кусочек хлопчатобумажной ткани немного меда и приложите на трещины пятки. Можно оставить медовый компресс на ночь, закрепив его бинтом, а утром обмыть пятки теплой водой, смазать увлажняющим детским маслом и наложить обычный лейкопластырь, чтобы удержать влагу на коже.

Самый сложный и неприятный момент, когда трещины пятки воспаляются, припухают, краснеют, вокруг них появляются гнойнички. В этом случае не обойтись без врачебной помощи и серьезного антибактериального лечения.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: трещины пятки

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Уход за кожей пяток. Трещины на пятках

Грубая и сухая кожа пяток, на которой вот-вот появятся трещины, приводит в ужас любую женщину, а также создает проблемы мужчинам. Мужчины меньше переживают по поводу огрубевший кожи пяток, так как они в основном ходят в носках и если не появляются трещины на пятках, то многие не обращают на состояние пятки никакого внимания. Другое дело женщины! Ведь женщинам ходить в носках или гольфах неэстетично, также им хочется надеть летом босоножки и не ходить в обуви с закрытыми пятками. Именно поэтому, мечта каждой женщины иметь гладкую, нежную и мягкую кожу пяток, какая бывает только у малышей.
Прежде чем начать чистить пятки пемзой и мазать всевозможными кремами, необходимо определить основную причину образования сухой и грубой кожи на пятках. Причиной образования такой кожи на пятках может быть как авитаминоз, так и гиповитаминоз.

В обоих случаях, это является результатом следствия какого-то сбоя в организме и нарушения обмена веществ, заболевания щитовидной железы, сахарного диабета и гормональных заболеваний, а также следствием биохимических локальных дефектов кожных покровов: нарушение белкового и аминокислотного обмена, снижение активности некоторых ферментов, недостаточность витаминов группы «А» и «Е». Сухая и грубая кожа на пятках иногда образуется из-за грибка, дерматита или является результатом механических повреждений из-за ношения тесной обуви. Истинную причину образования огрубевший кожи на ногах может определить только врач. В настоящее время можно посоветовать множество народных средств, для ухода за кожей пяток, но известно, что некоторым женщинам ежедневные процедуры не дают желаемого результата. В таких случаях огру-бившая кожа ног может быть сигналом о начале какого-то заболевания вашего организма. Тут необходимо срочно пройти полное медицинское обследование.

Конечно, хорошо для удаления огрубевшей кожи пяток и ее увлажнения посещать косметические салоны. Обычно эта процедура входит в состав педикюра и лучше всего делать ее один раз в две недели. Но в основном женщины предпочитают ухаживать за пятками в домашних условиях. Если проблема сухой кожи пяток у вас не связана с болезнями, то уход ног в домашних условиях приносит хороший эффект.

Самой популярной процедурой для размягчения огрубевшей кожи пяток считаются ножные ванночки. Обычно предпочитают мыльно-содовые ванны. В тазик до щиколотки наливаем воду комнатной температуры, добавляем в воду жидкое мыло и две столовые ложки чайной соды или поваренной соли. В таком растворе держим ноги 30-40 минут.

Потом пятки можно потереть пемзой или терочкой, ополоснуть, потереть полотенцем и нанести на пятки смягчающий крем. Некоторые целители советует использовать мыло в размягченном виде: наложить мягкое хозяйственной мыло на пятки толстым слоем, завязать целлофаном, сверху надеть носочки и оставить такую маску до утра. Утром помыть ноги и потереть пемзой. Эффект от ножных ванн и мыльных масок будет, только если делать такие процедуры не меньше трех раз в неделю. Тут важно знать, что необходим постоянный уход за пятками.

Также популярны ванночки с отваром шалфея, зверобоя, алоэ, календулы и других лекарственных трав. Кроме распаривания пяток, ванночки с лекарственными травами хорошо тонизируют, снимают усталость, отеки и тяжесть в области ступней.

Чтобы добиться желаемого результата, регулярно после распаривания, необходимо тщательно снимать огрубевшие частицы кожи. Для этого надо осторожно тереть пятку педикюрной щеточкой с жесткой щетиной и пемзой. В последнее время модно использовать для этих целей скрабы и пилинги. Затем вытираем ноги полотенцем и мажем кремом для ног.

Кожа на пятках часто становится похожей на наждачную бумагу. В данном случае произошло отмирание верхнего слоя кожи. Для достижения лучшего состояния пяток, в чередование с ножными ванночками, специалисты советуют использовать луковый компресс. Для этого берут луковицу, предварительно ошпаривают и режут кольцами, затем кольца прикладывают к пяткам. Ступни необходимо завязать целлофаном и оставить на ночь. Утром снять компресс, потереть пятки щеткой, ополоснуть водой и втереть крем.

Существует очень много народных рецептов для ухода за кожей. Так некоторые рекомендуют прикладывать к пяткам свежий капустный лист, смазанный салом, другие одеть носочки предварительно намазав ступни медом. Очень полезны маски из алоэ, из тертого сырого картофеля, помидоров или сваренного в молоке чернослива.
Если вы ленитесь готовить маски, то можно купить в аптеке масляную настойку витаминов А и Е. и ее втирать в пятки, тщательно их массируя.

Трещины на пятках

Более серьезной проблемой, чем огрубевшая кожа пяток являются трещины стопы. Как избавиться от трещин и в чем причина их появления? Специалисты считают, что основной причиной трещин на пятках является чрезмерная сухость кожи. Также кожа пяток может потрескаться из-за неправильного ношения обуви и грибка стопы.

Для лечения трещин хорошо подходят различные увлажняющие и смягчающие маски. Распарив ноги в горячей воде, необходимо нанести маски на ночь, утром смоем водой и смажем трещины кремом. Маски для лечения трещин предлагают огромное множество.
Например, маски из вазелина, тертого яблока, свежего помидора, картофеля. Также можно лечить трещины настоями трав девясила, алоэ и календулы.

В качестве профилактики появления трещин на пятках надо делать контрастные ванночки в холодной и в горячей воде. Такие ванны усиливают кровообращение и снижают риск образования натоптышей.
Постоянная забота и уход за пятками поможет вам иметь розовую, бархатистую и нежную кожу, которая вас будет радовать особенно летом.

Лечение трещин на пятках в Минске, как лечить трещины пяток

Чрезмерная сухость кожи, а также ряд других эндогенных и экзогенных факторов может привести к появлению линейных разрывов кожи на стопах, которые называют трещинами. Данные кожные дефекты приносят не только эстетический дискомфорт, существенно портя внешний вид ног, но и сопровождаются интенсивными болевыми ощущениями. Своевременное посещение кабинета профессионального аппаратного педикюра избавит кожу от разрывов и повреждений, а также восстановит нормальный гидробаланс тканей.

Трещины на пятках: Виды и причины формирования

Локализация трещин может быть разнообразной. Появляться подобные дефекты могут как на пятках и пальцах ног, так и на подошвенной поверхности и в области плюсны. В зависимости от степени выраженности патологического состояния принято делить все трещины на поверхностные, которые затрагивают только верхние слои эпидермиса и достаточно легко поддаются коррекции, и глубокие, проникающие в дермальные структуры. Последние часто становятся причиной более серьезных проблем, чем косметический дефект. Присоединение инфекции иногда провоцирует развитие генерализованного процесса, вплоть до необходимости ампутации конечности, особенно у пациентов с диабетом.

Трещины на грубой коже пятки
пример 1 Трещины на грубой коже пятки
пример 2 Трещины на тонкой сухой коже пятки
пример 1 Трещины на тонкой сухой коже
пример 2

К основным причинам образования трещин на пятках относят следующие состояния и условия:

• Недостаточное увлажнение кожи. Доказанным фактом является то, что сухая, грубая кожа склонна к растрескиванию. При этом привести к подобному состоянию может не только отсутствие местного увлажнения, но и недостаточное потребление жидкости. Восстановление нормального гидробаланса тканей должно происходить именно изнутри.
• Ношение неудобной обуви. Слишком открытая, с отсутствием фиксации пятки или напротив, чрезмерно сдавливающая обувь может стать провоцирующим фактором при формировании трещин. Также с этой проблемой часто сталкиваются лица, которые в силу своей профессиональной деятельности вынуждены часто носить резиновую обувь.
• Избыточный вес и физическая нагрузка. Люди, страдающие ожирением, вынужденные много ходить и испытывающие регулярные физические нагрузки, например спортсмены, со временем замечают утолщение эпидермальных структур ступни, что является нормальной защитной реакцией организма на повышенную нагрузку. Утолщенный эпидермис склонен к формированию трещин и кожных разрывов.
• Эндогенные факторы. Не всегда появление трещин вызвано воздействием внешних факторов. Достаточно часто причина заключается в наличии каких-либо заболеваний и нарушениях обменных процессов в организме: сахарный диабет и другие эндокринные патологии, гормональный дисбаланс, болезни пищеварительной системы, кожные заболевания и т.д.
• Грибковое поражение. Грибок стопы, который является достаточно распространенной проблемой, поражая кожу на стопах, может привести к проявлениям гиперкератоза (утолщения рогового слоя кожи), что как уже упоминалось выше, способствует растрескиванию тканей.
• Гипергидроз. Повышенное потоотделение является отличным фоном для появления таких эпидермальных дефектов как трещины, особенно между пальцами.

Правильный аппаратный педикюр и регулярный домашний уход за ногами позволит избавиться от трещин пяток и разрывов, однако следует понимать, что если причина появления подобных состояний имеет внутренний (эндогенный) характер, следует обратиться за помощью к профильному специалисту – эндокринологу, гастроэнтерологу, гинекологу , дерматологу и т.д.

Случаи трещин пяток на ногах из практики

Как лечить трещины на пятке (эпидермальных)?

В отличие от многих патологических состояний, кожные трещины не способны к саморазрешению и, при отсутствии профессиональной коррекции, могут углубляться и усугубляться. Подобное развитие событий чревато для человека осложнениями, которые основаны не только на сильном дискомфорте при ходьбе, но и могут заключаться в присоединении инфекций бактериальной, вирусной или грибковой природы. В этом случае наблюдается активно прогрессирующий воспалительный процесс и нагноение, которые могут привести к самым неприятным последствиям.

Не знаете, как лечить трещины на пятке? Вам нужно обратиться к подологу. Обратившись в кабинет аппаратного педикюра, Вы получите грамотную консультацию относительно возможных причин подобного состояния и необходимые рекомендации по профилактике и предотвращению формирования трещин пяток. Далее специалист переходит к аппаратной обработке ступней, которая происходит при помощи специальных фрез и ручных инструментов. Подолог производит удаление гиперкератоза, обработку краев трещин и, если трещина очень глубокая и кровоточащая, правильную обработку раневой поверхности. При этом могут быть использованы профессиональные подологические пластыри, применяемые для разгрузки и защиты глубокой трещины или разрыва. Вся процедура занимает около 20-30 минут, по истечении которых клиент забывает о боли и дискомфорте и возвращается к привычному ритму жизни.

Следует помнить, что появление эпидермальных трещин на ногах гораздо легче предотвратить, чем удалить раз и навсегда. Регулярное посещение кабинета подолога и проведение грамотного медицинского педикюра гарантирует здоровье Ваших ног, вне зависимости от нагрузок и внешних факторов воздействия.

Цены на услуги:

Консультация специалиста	15 BYN
Обработка подошвенных поверхностей (трещин)	30-50 BYN
Удаление мозолей	25 BYN

*Стоимость процедуры зависит от объема работы.
Точную стоимость озвучивает специалист после осмотра.

6 исправлений трещин на пятках

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Трещины на пятках, также называемые пяточными трещинами, — частое заболевание стопы, которое может вызывать дискомфорт или даже боль. Они возникают в результате сухой кожи и сопровождаются утолщением кожи, а также иногда желтыми или коричневыми мозолями по краю пятки.

Часто единственная проблема с трещинами на пятках — это их внешний вид.Однако в некоторых случаях состояние может быть тяжелым, если трещины инфицированы.

Согласно Национальной оценке здоровья стоп за 2012 год, 20 процентов взрослого населения США сталкивались с трещинами на коже ног. Женщины на 50 процентов чаще сообщали о своем заболевании, чем мужчины.

Если трещины на пятках глубокие, они могут вызывать боль, когда человек встает, а иногда и кровотечение.

Людям следует обратиться к врачу, если они испытывают болезненность, покраснение, отек или сильную боль в любой области стопы в течение более чем нескольких дней.

В этой статье мы расскажем о некоторых шагах, которые можно предпринять в домашних условиях для лечения и предотвращения трещин на пятках в незначительных случаях заболевания.

Поделиться на Pinterest Трещины на пятках или пяточные трещины — распространенное заболевание стопы, которым может страдать пятая часть взрослого населения США.

Увлажняющие процедуры в виде кремов, лосьонов и мазей могут помочь сохранить влагу в коже. Это может предотвратить высыхание и растрескивание кожи. Увлажняющие процедуры также могут помочь исправить уже потрескавшуюся кожу.

В легких случаях трещин на пятках увлажнение два или три раза в день может решить проблему. Также может помочь осторожное протирание мозолей пемзой и нанесение увлажняющего крема. Однако будьте осторожны, чтобы не злоупотреблять пемзой, так как это может усугубить трещины на пятках.

Следующие шаги могут помочь при лечении трещин на пятках:

1. Использование смягчающего или увлажняющего увлажняющего крема.

Смягчающие вещества проникают в кожу и уменьшают потерю воды. Они заполняют промежутки между чешуйками кожи, делая кожу гладкой, мягкой и эластичной.Они помогают уменьшить потерю воды в коже.

Увлажнители проникают через внешний слой кожи, притягивают воду из воздуха и удерживают влагу. Они также помогают увеличить водную емкость кожи.

В сухих условиях увлажнители могут вытягивать влагу из нижних слоев кожи, а не из атмосферы. Это может привести к еще большему обезвоживанию кожи. Комбинирование увлажнителя и окклюзионного средства может помочь удержать влагу.

Если вы хотите купить увлажняющие кремы, то в Интернете есть отличный выбор с тысячами отзывов покупателей.

2. Нанесение окклюзионного увлажняющего крема поверх

После впитывания смягчающего или увлажняющего средства люди могут нанести толстый слой окклюзионного увлажняющего крема поверх него непосредственно перед сном, чтобы удержать влагу.

Окклюзионные увлажнители покрывают кожу в тонкой пленке, предотвращающей испарение влаги из внешнего слоя кожи.

Примеры окклюзионных увлажняющих средств включают:

• вазелин
• ланолин
• минеральное масло
• силиконы, такие как диметикон

Вазелин считается наиболее эффективным окклюзионным увлажняющим средством, уменьшающим потерю воды с внешней кожи за счет более 98 процентов.

Хотя окклюзионные материалы хорошо удерживают влагу, они могут быть жирными, липкими и грязными.

3. Ношение носков из 100% хлопка перед сном

Ношение носков из 100% хлопка перед сном после нанесения вазелина на пятку может помочь:

• сохранить влагу в
• позволить коже пятки дышать
• предотвратить простыни от пятен

Кожа на пятках должна смягчиться после того, как эта процедура будет повторяться в течение нескольких дней.

Носки из 100% хлопка доступны в Интернете.

4. Нанесение кератолитика на утолщенную кожу

Когда кожа пятки толстая, нанесение кератолитика может помочь истончить ее, а также другие процедуры.

Кератолитики — это вещества, которые истончают утолщенную кожу, вызывают разрыхление внешнего слоя кожи и помогают в удалении омертвевших клеток кожи. Этот процесс позволяет коже сохранять больше влаги.

Примеры кератолитиков включают:

• альфа-гидроксикислоты, такие как молочная кислота и гликолевая кислота
• салициловая кислота
• мочевина

Продукты, содержащие как кератолитики, так и увлажнители, могут быть наиболее полезными.Например, мочевина является одновременно кератолитическим и увлажняющим средством, которое увлажняет и удаляет сухую, потрескавшуюся и утолщенную кожу.

5. Осторожно потрите утолщенную кожу пемзой.

Осторожно потирая пемзу о пятку, как только кожа увлажнится, это может помочь уменьшить толщину твердой кожи и мозолей. Пемза доступна здесь.

Не используйте бритвы и ножницы для соскабливания спины и порезов кожи. Людям с диабетом или невропатией не следует использовать пемзу, а вместо этого следует посетить дерматолога или ортопеда.

6. Использование жидкой повязки

Повязки с жидкостью, гелем или спреем можно использовать для прикрытия потрескавшейся кожи. Они могут обеспечить защитный слой над трещинами, помочь уменьшить боль, предотвратить попадание грязи и микробов в раны и способствовать более быстрому заживлению.

Людям следует обратиться к ортопеду или дерматологу, если у них сильно потрескались пятки или если самолечение не помогает избавиться от трещин на пятках через неделю.

Медицинские процедуры

В тяжелых случаях трещин на пятках или при необходимости оказания медицинской помощи врач может:

• удалить омертвевшую кожу
• прописать более сильные смягчающие или удаляющие средства
• нанести медицинский клей для заделки трещин
• прописать антибиотик, если есть инфекция
• закрепите пятку повязками или повязками
• рекомендуют вкладыши для обуви, пяточные накладки или пяточные чашки
• помочь пациенту изменить походку

Поделиться на Pinterest Трещины на пятках могут быть вызваны ожирением, неправильная посадка обувь или стояние в течение длительного времени.

Сухая кожа обычно вызывает трещины на пятках. Когда вес и давление прикладываются к жировой подушке под пяткой, кожа расширяется в стороны. Если коже не хватает влаги, она становится жесткой, менее эластичной и склонной к растрескиванию.

Другие причины включают:

• стояние в течение длительного времени, особенно на твердом полу
• ожирение
• обувь с открытой спиной
• плохо сидящая обувь
• трение о спину обуви
• плохая походка
• сухая, холодная погода

Факторы риска

В некоторых условиях у людей повышается вероятность сухости кожи и повышается риск появления трещин на пятках.К ним относятся:

Следующие шаги могут помочь избежать высыхания кожи на ступнях и трещин на пятках:

Избегать ванн и душа, ухудшающих сухость кожи пяток

Людям с сухой кожей следует стремиться: теплая вода

ограничьте время нахождения в ванне или душе до 5-10 минут, чтобы избежать большей потери влаги

используйте мягкое очищающее средство без отдушек

осторожно промокните кожу полотенцем, чтобы высушить

нанесите увлажняющий крем сразу после высыхания

Нанесение увлажняющего крема на пятки сразу после мытья

После ванны, душа или замачивания ног следует немедленно нанести увлажняющий крем на ступни, чтобы удержать влагу.Мази и кремы более эффективны, чем лосьоны, и меньше раздражают кожу.

Поделиться на Pinterest Увлажнение легких случаев трещин на пятках два или три раза в день может помочь облегчить симптомы.

Американская академия дерматологии рекомендует наносить мазь или крем, содержащие масло или масло ши, для сухой кожи. Они также предполагают, что мази и кремы, содержащие следующее, могут успокоить сухую кожу:

• молочная кислота
• мочевина
• гиалуроновая кислота
• глицерин
• диметикон
• ланолин
• петролатум
• минеральное масло

Избегайте агрессивного мыла. или ароматизированные средства по уходу за кожей

Хотя важно, чтобы потрескавшиеся пятки были чистыми, сухими и свободными от инфекций, жесткое мыло может еще больше высушить кожу.Использование мягкого очищающего средства помогает сохранить больше влаги в коже пятки.

Существуют также смягчающие средства, которые можно использовать в ванне и душе вместо мыла.

Средства по уходу за кожей, содержащие ароматизаторы, спирт, ретиноиды или альфа-гидроксикислоту, иногда могут быть слишком жесткими для сухой и чувствительной кожи. Отказ от этих продуктов может защитить натуральные масла кожи.

Ношение обуви с закрытым каблуком

Ношение обуви или ботинок с закрытым каблуком может способствовать заживлению и предотвращению трещин на тыльной стороне стопы.Обувь на закрытом каблуке с амортизацией поддерживает проблемную зону. Людям следует избегать обуви с открытым каблуком, на тонкой подошве и неподходящей обуви.

Ношение носков с мягкой подкладкой, обуви с нескользящей подошвой и вставок или ортопедических изделий, рекомендованных специалистом по гигиене стопы, также может защитить мягкие ткани стопы.

Ношение хлопковых носков с обувью также может уменьшить трение. Они также впитывают пот и влагу, позволяют коже дышать и помогают предотвратить высыхание кожи.

Outlook

Трещины на пятках можно быстро и легко вылечить в домашних условиях с помощью увлажняющих средств и продуктов, разжижающих кожу. Чтобы предотвратить появление трещин на пятках, следует ежедневно наносить на ноги увлажняющий крем, чтобы они не пересыхали.

Никогда не пытайтесь лечить трещины на пятках в домашних условиях, если они связаны с каким-либо заболеванием. Вместо этого им следует посоветоваться с врачом.

Если трещины серьезные, важно проконсультироваться со специалистом, чтобы предотвратить инфицирование ран.

Что на самом деле вызывает трещины на пятках и как их лечить (часть 2): Gotham Footcare: ортопеды

ЛЕГЧЕ ПРЕДОТВРАТИТЬ ТРЕСКИ НА ПЯТКАХ, ЧЕМ ИЗБАВИТЬ СУЩЕСТВУЮЩИЕ ТРЕЩИНЫ? КАКОВЫ НАИЛУЧШИЕ СПОСОБЫ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ИХ И НАИЛУЧШИЕ СПОСОБЫ ЛЕЧИТЬ ИХ, КОГДА ОНИ УЖЕ СФОРМИРОВАНЫ?

Да, гораздо проще предотвратить трещины на пятках, чем избавиться от них, особенно если вы полагаетесь на лекарства, отпускаемые без рецепта. Лучшие способы их предотвращения:

Не ходите босиком в общественных местах: ходьба босиком (особенно в тренажерном зале) подвергает наши ноги воздействию бактериальных и грибковых организмов, которые могут инфицировать кожу и ногти.Эти организмы могут вызывать инфекции, которые изменяют внешний вид, запах и комфорт стопы, например, ногти спортсмена или грибковые ногти.

Не носите грязные носки. Общее практическое правило: если вы меняете нижнее белье, вы должны менять носки. Организмы процветают в темных и влажных местах, что может привести к проблемам со стопами, например, к ноге спортсмена. Меняйте носки хотя бы раз в день или чаще, если вы ведете активный образ жизни.

Ежедневно опрыскивайте обувь лизолом: хотя лизол не предназначен для непосредственного нанесения на кожу, я настоятельно рекомендую использовать этот продукт многим своим пациентам, чтобы уменьшить присутствие микробов, которые обычно поражают стопы.Три наиболее распространенных инфекции стопы вызываются вирусом, бактериями или грибками.

Вы можете лечить мозоли, выполнив следующие действия:

1) Замачивайте мозоли в яблочном уксусе, воде и английской соли на 20 минут каждый день. Затем нанесите касторовое масло, масло чайного дерева или эвкалиптовое масло, которые являются естественными противогрибковыми средствами, непосредственно на мозоли на 5-10 минут, а затем отшелушивайте пемзой.

2) В незначительных случаях приобретите безрецептурные лекарственные порошки, кремы, спреи или лосьоны, специально разработанные для борьбы с грибком стопы спортсмена.

3) В умеренных и тяжелых случаях обратитесь к ортопеду для получения рецепта местного или перорального противогрибкового средства.

НА ЧТО СЛЕДУЕТ ИСКАТЬ В СРЕДСТВАХ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ТРЕЩИН НА ПЯТКАХ? КАКИЕ-ЛИБО КОНКРЕТНЫЕ ПРОДУКТЫ ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ?

Когда пациенты приходят ко мне в офис с толстыми мозолями и потрескавшимися пятками, я обычно рекомендую использовать 40% гель мочевины, такой как Bare 40 Moisturizing Urea Gel, который можно купить на Amazon.Я советую своим пациентам наносить этот гель равномерно на обе стопы на ночь, обматывать их стопы сарановой пленкой и надевать носки на ночь. Обертывание сараном будет способствовать проникновению геля в стопу, помогая разрушить грубые мозоли и сухую потрескавшуюся кожу, а также сделать ступни более гладкими и мягкими. Утром я рекомендую использовать пилку для ног, такую ​​как идеальная пилка для ног Amope Pedi, в душе, чтобы удалить утолщенные и мозолистые участки стопы, которые были разрушены и смягчены кремом с мочевиной за ночь.Яблочный уксус можно смешать с четырьмя частями воды и одной частью яблочного уксуса с 3 столовыми ложками английской соли и замочить мозоли на 20 минут. Затем нанесите касторовое масло, масло чайного дерева или эвкалиптовое масло, которые являются естественными противогрибковыми средствами, непосредственно на мозоли на 5-10 минут, а затем отшелушивайте пемзой. Я также являюсь поклонником крема Eucerin, поскольку он очень эффективен для защиты от влаги, чтобы защитить и излечить очень сухой, потрескавшийся грех, связанный с экземой, псориазом или лекарствами.

Я также рекомендую своим пациентам пить много воды и есть продукты, богатые водой, такие как огурцы и арбузы. Убедитесь, что вы регулярно отшелушиваете в душе; Если у вас на ногах толстые мозоли, увлажняющий крем не проникает глубоко в стопы. Я рекомендую использовать гиалуроновую кислоту, которая может повысить содержание воды в вашей коже, например водный гель Neutrogena Hydro Boost. Я все же рекомендую использовать Eucerin, хотя и не так часто, как зимой, хотя бы раз в неделю, если ваши ноги все еще сухие.Важно определить, является ли сухость также результатом стопы спортсмена, как я упоминал выше. Если это так, я все же рекомендую комбинированное использование мочевины (возможно, не под окклюзией летом) и безрецептурного противогрибкового средства в течение как минимум 3 недель, чтобы избавиться от сухости.

Автор Д-р Мигель Кунья Доктор Мигель Кунья, сертифицированный хирургический ортопед, основатель Gotham Footcare и ведущий ортопед на Манхэттене, является высококвалифицированным и опытным хирургом стопы и голеностопного сустава, имеющим опыт лечения широкого спектра заболеваний стопы и голеностопного сустава от незначительных проблем до сложных реконструктивных операций стопы и голеностопного сустава. операция.Доктор Кунья гордится искренним интересом к каждому из своих пациентов, оказывая им исключительное сострадание и исключительную заботу.

Все о компрессионных носках. Что вам нужно знать: Gotham Footcare: ортопеды

Вы когда-нибудь рекомендовали своим пациентам компрессионные носки? Почему или почему нет?

Я рекомендую компрессионные носки своим пациентам, у которых наблюдается отек нижней конечности и связанная с этим боль или дискомфорт в результате венозной недостаточности, лимфатического повреждения и / или травмы.

Как вы думаете, есть ли преимущества у компрессионных носков? Если так, то кто они?

При правильном ношении компрессионные носки очень полезны для обеспечения хорошей циркуляции крови в ступнях и ногах. Постоянное давление на ступни и ноги вместе с движением способствует потоку крови вверх от лодыжек по венам в ногах и обратно к сердцу. Это уменьшит боли, которые обычно возникают из-за проблем с кровотоком.

Кому следует носить компрессионные носки?

Компрессионные носки следует носить пациентам с венозной недостаточностью, таким как ТГВ, варикозное расширение вен и диабет, послеоперационным пациентам, беременным женщинам, людям, которые долго стоят или сидят, и спортсменам, особенно тем, кто длительное время бегает. времени.

Кому нельзя пользоваться компрессионными лентами?

Пациентам с артериальной недостаточностью не следует носить компрессионные носки, так как это может вызвать ограничение кровотока в нижних конечностях.Перед тем, как надевать компрессионные чулки, проконсультируйтесь с врачом.

Что нужно искать в паре компрессионных носков? Как лучше всего измерить давление в компрессионных носках?

При поиске пары компрессионных носков следует сначала измерить окружность лодыжки, икры и бедра, а также длину от колена или бедра до пола с помощью рулетки, чтобы определить необходимый размер. После того, как вы определите размер, следующим шагом будет определение степени сжатия в соответствии с вашими потребностями.Носки медицинского класса обычно имеют градуировку, что означает, что они начинают плотнее у стопы и щиколотки и постепенно становятся свободнее к верху. Дизайн предотвращает нарушение кровообращения носками.

Компрессионные чулки бывают пяти уровней давления на ногу. Чем выше число, тем сильнее сжатие. Носки ниже 15 мм рт. Ст. Рекомендуются пациентам, которые долго стоят или сидят, или здоровым активным пациентам, чтобы контролировать небольшие отеки, заряжать ноги энергией и снимать дискомфорт.Носки 15-20 мм рт. Ст. Обеспечивают легкое сжатие и облегчение от незначительного или умеренного отека, боли и варикозного расширения вен, особенно во время беременности или у людей с отеками стопы и лодыжки, которые путешествуют самолетом, чтобы предотвратить тромбоз глубоких вен. Носки 20-30 мм рт.ст. — это категория, которую врачи чаще всего назначают для измерения давления, иногда используемой для облегчения варикозного расширения вен, отеков, тромбоза глубоких вен и после сосудистых операций. Носки 30-40 мм рт.ст. часто назначают для облегчения тяжелых отеков, варикозного расширения вен, тромбов глубоких вен и язв с венозным застоем.Носки 40-50 мм рт. Ст. Имеют самый высокий уровень компрессии, и их следует носить только под наблюдением врача. Этот уровень обычно используется для лечения хронической венозной недостаточности и ТГВ.

Можно ли носить компрессионные носки на ночь?

Компрессионные носки следует использовать в течение дня, когда вы находитесь в вертикальном положении, например, при ходьбе. Кроме того, если вы сидите в течение длительного времени, под действием силы тяжести жидкость накапливается в нижних конечностях. Когда вы спите, вы находитесь в горизонтальном положении, что означает, что жидкость в вашем теле находится в равновесии, поэтому она не накапливается в ваших ногах.Поэтому носить компрессионные носки во время сна не рекомендуется и не требуется.

10 домашних средств для удаления трещин на пятках и получения красивых ног

Вам слишком стыдно снимать обувь на публике из-за трещин на пятках? Хотя мы уделяем много времени уходу за лицом, наши ноги в основном игнорируются. Именно из-за отсутствия ухода и гигиены у вас трескаются пятки. Если это так, мы вас позаботимся.

Ваша кухня — это кладезь удивительных продуктов с лечебной ценностью, которые могут лечить многие повседневные недуги, в том числе проблему трещин на пятках. AdMe.ru предлагает 10 средств, которые помогут вам достичь идеальных каблуков, которых вы всегда заслуживали.

Листерин и уксус

Что делать:

1. Приготовьте смесь из одной чашки листерина, одной чашки белого уксуса и 2 стаканов воды.
2. Погрузите ноги в смесь на 15 минут.
3. Уберите ноги и потрите их пемзой, чтобы удалить омертвевшую кожу.
4. Промыть чистой водой.
5. Промокните насухо и увлажните.

Как часто: Повторяйте каждый день, пока пятки не заживут.

Почему это работает: Листерин содержит тимол и спирт, которые помогают бороться с грибком ногтей на ногах, лечить трещины на ногах, успокаивать кожу и лечить подошвенные бородавки. Мягкие кислоты, присутствующие в уксусе, смягчают сухую и омертвевшую кожу, облегчая отшелушивание.

Рисовая мука, мед и уксус

Что делать:

1. Сделайте скраб, смешав 3 чайные ложки рисовой муки, одну чайную ложку меда и 2–3 капли яблочного уксуса.Хорошо перемешайте, чтобы образовалась густая паста.
2. Погрузите ноги в теплую воду примерно на 10 минут, а затем аккуратно потрите пастой для удаления омертвевшей кожи.

Как часто: Повторяйте процесс 2–3 раза в неделю.

Почему это работает: Рисовая мука отшелушивает, очищает и реминерализует кожу. Мед — природный антисептик, который помогает залечить трещины на ногах. Уксус — это мягкая кислота, которая смягчает сухую и омертвевшую кожу, облегчая отшелушивание.

Банан

Что делать :

1. Размять 2 спелых банана в однородную массу.Убедитесь, что бананы спелые. Незрелые бананы содержат кислоту, вредную для кожи.
2. Осторожно вотрите пасту в ступни, включая ногтевые ложа и боковые стороны пальца. Держите на 20 минут.
3. Через 20 минут ополосните ноги чистой водой.

Как часто: Повторяйте это каждую ночь перед сном в течение 2 недель или до тех пор, пока вы не будете удовлетворены результатами.

Почему это работает: Банан — это натуральный увлажняющий крем для кожи.Он содержит витамины A, B6 и C, которые помогают поддерживать эластичность кожи и сохранять ее увлажненной.

Мед

Что делать:

1. Добавьте одну чашку меда в таз с теплой водой.
2. Смочите смесью чистые ноги и нежно помассируйте в течение 20 минут.
3. Аккуратно отшелушите кожу пемзой.
4. Промокните ноги насухо и нанесите густой увлажняющий крем.

Как часто: Это можно делать регулярно перед сном.

Почему это работает: Мед является естественным увлажнителем, то есть притягивает воду из внутренних тканей к внешним слоям кожи. Этот плавный сдвиг создает эффект пухлости, который помогает заживлению внешней кожи.

Растительное масло

Что делать:

1. Тщательно вымойте ноги.
2. Вытрите ноги мягким полотенцем.
3. Нанесите толстый слой растительного масла на пятки и пальцы ног.
4. Наденьте чистые удобные носки и оставьте их на ночь.

Как часто: Ежедневно перед сном.

Почему это работает: Растительные масла легко впитываются кожей. Большинство растительных масел содержат витамины, такие как провитамин A, D и E, которые помогают питать кожу и создавать новые клетки.

Vicks VapoRub

Что делать:

1. Перед тем, как лечь спать, нанесите на ступни щедрый слой Vicks VapoRub.
2. Помассируйте 5 минут, затем наденьте удобные носки (желательно хлопковые).
3. На следующее утро вымойте ноги теплой водой.

Как часто: Ежедневно перед сном.

Почему это работает: Vicks VapoRub содержит камфору, эвкалипт и ментол в основе скипидара. Этот тип мази является смягчающим средством, задерживая влагу. Ментол и эвкалипт обладают охлаждающим эффектом.

Пищевая сода

Что делать:

1. Добавьте 3 столовые ложки пищевой соды в таз с теплой водой.Хорошо перемешайте, пока пищевая сода не растворится.
2. Погрузитесь в это средство для ног на 15 минут.
3. Уберите ступни и аккуратно потрите пемзой.
4. Смойте чистой водой и вытрите ноги чистым полотенцем.

Как часто: Повторяйте процедуру два раза в неделю.

Почему это работает: Пищевая сода — отшелушивающее средство. Он удаляет мертвые клетки, а также обладает противовоспалительными свойствами. Пищевая сода также нейтрализует неприятный запах.

Гель алоэ вера

Что делать:

1. Смочите ноги теплой водой и потрите их пемзой для удаления омертвевшей кожи.
2. Промокните насухо и нанесите на ноги толстым слоем геля алоэ вера.
3. Наденьте хлопчатобумажные носки и отправляйтесь спать.
4. Утром умыться теплой водой.

Как часто: Повторяйте это каждую ночь в течение 4–5 дней, чтобы увидеть результаты.

Почему это работает: Алоэ вера содержит витамины A (бета-каротин), C и E.Они обладают антиоксидантными свойствами, а холестерин, кампестерин, β-ситостерин и лупеол, содержащиеся в алоэ вера, обладают противовоспалительными свойствами. Лупеол также действует как антисептическое и обезболивающее. Ауксины и гиббереллины, содержащиеся в алоэ вера, помогают заживлению ран.

Вазелин и лимонный сок

Что делать :

1. Погрузите ноги в теплую воду примерно на 20 минут. Промыть и высушить.
2. Добавьте 3–4 капли свежевыжатого лимонного сока к одной чайной ложке вазелина.Хорошо смешать.
3. Нанесите эту смесь на пятки и другие потрескавшиеся части ног.
4. Наденьте пару шерстяных носков и оставьте на ночь.
5. Утром умыться теплой водой.

Как часто: Регулярно перед сном.

Почему это работает: Вазелин действует как увлажняющий крем, а лимонная кислота в лимонном соке способствует шелушению кожи и возобновлению роста новых клеток кожи.

Английская соль

Что делать:

1. Добавьте полстакана английской соли в теплую воду в бассейне для ног.
2. Хорошо перемешайте.
3. Погрузите в него ноги на 15 минут.
4. Скраб для удаления омертвевшей кожи.

Как часто: 2–3 раза в неделю.

Почему это работает: Английская соль уменьшает воспаление и смягчает кожу. Сульфаты помогают вымывать токсины и тяжелые металлы из клеток, облегчая боль и помогая организму выводить вредные вещества.

Вместо таблеток всегда рекомендуется принимать натуральные средства. Множество таких средств можно найти на нашей кухне.

Сообщите нам в комментариях ниже, какие еще проблемы со здоровьем можно вылечить с помощью вещей, найденных на кухне.

Иллюстрировано Астхик Ракимовой для AdMe.ru

Лечение трещин на ногах и решение Footlogix

Смотрим на пятки с трещинами и говорим «Ой! Им нужна формула потрескавшейся пятки ». Это очень частое явление, особенно в жаркую погоду, когда регулярно носят обувь с открытым каблуком, сандалии и шлепанцы. Тем не менее, большинство трещин, хотя вы думаете, что они плохо выглядят, на самом деле незначительные, и с ними легко справиться с помощью формулы Footlogix Cracked Heel для ног с трещинами или трещинами, которые являются глубокими, неприглядными, неудобными и часто болезненными.

Трещины на пятках неприглядны, неудобны и даже могут быть болезненными. Эти трещины также называются пяточными трещинами. Они возникают в результате сухой кожи, утолщенной кожи и некрасивых мозолей. На подушечке стопы также могут появиться трещины на коже. В таких экстремальных условиях вам нужна интенсивная увлажняющая и смягчающая легкая формула, которая увлажняет кожу и эффективно заживляет.

Ниже приведены некоторые факторы и условия, которые могут способствовать развитию глубоких трещин и трещин на пятке и, реже, на подушечке стопы, особенно под большим пальцем ноги.

УЗОР ПОХОДКИ

При обычной ходьбе вес равномерно распределяется по стопе. Однако у некоторых людей бывает очень сильный удар пяткой или склонность к пронации. Это может привести к образованию мозолей по краю пятки и, чаще всего, по боковому (внешнему) краю пятки. Мозоли — это утолщенные участки кожи, которые возникают в результате повторяющегося трения и / или давления на кожу. Костная мозоль действует как защитный барьер между кожей и внешним источником силы или трения.

ЧРЕЗМЕРНЫЙ ПРИБОР ВЕСА И ОЖИРЕНИЕ

Наряду с другими факторами, такими как обувь и походка, люди, набирающие лишний вес или страдающие ожирением, более склонны к развитию глубоких трещин и трещин на мозолистых пятках.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОЕ СТОИМОСТЬ

Как и выше, при длительном стоянии на мозолистых пятках могут образоваться трещины и трещины. Рабочие ботинки могут сделать их еще хуже.

АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ С ЭКЗЕМОЙ

Это хронические заболевания, связанные с иммунной системой, которые часто носят семейный характер.Кожа грубая, зудящая, шелушащаяся и сухая. Одним из аспектов является дефект функционирования кожного барьера, который делает кожу более восприимчивой к раздражению мылом и другими контактными раздражителями, усиливая симптомы. Мозоли — естественная защита организма. Наибольший интерес для нас представляет ладонно-подошвенная экзема, поражающая подошвы стоп и ладоней рук, часто приводя к толстым мозолям и трещинам. Это состояние чаще встречается у молодых людей.

ПСОРИАЗ

Псориаз, аутоиммунное заболевание, представляет собой хроническое воспалительное состояние кожи, характеризующееся четко выраженными красными и чешуйчатыми бляшками на утолщенной коже.Наибольший интерес для нас представляет ладонно-подошвенный псориаз, поражающий подошвы ступней и ладони рук, часто приводящий к толстым мозолям и болезненным трещинам. Это чаще встречается у детей, чем у взрослых

ДИАБЕТ

Проблемы с кровообращением и нервной системой, связанные с диабетом, приводят к очень сухой коже, особенно на ногах, и высокому риску появления трещин на пятках. Открытые трещины могут привести к инфекции и даже к ампутации, что делает лечение особенно важным.

ГИПОТИРОИДИЗМ

Одним из следствий недостаточной активности щитовидной железы является чрезвычайно сухая кожа, вызванная нарушением потоотделения. Это особенно влияет на стопы и может привести к появлению трещин и трещин на мозолистых пятках.

СИНДРОМ СЬЁГРЕНА — также известный как «аутоиммунное заболевание сухой кожи»

Хотя это состояние обычно поражает глаза, рот и горло, оно также может поражать роговой слой на других частях тела, одной из которых являются пятки, в результате чего они становятся мозолистыми и склонными к растрескиванию.

РЕШЕНИЕ FOOTLOGIX

Footlogix Формула для потрескавшейся пятки с технологией дермальной инфузии ^® доказала, что увлажняет и эффективно устраняет глубоко потрескавшуюся кожу на очень мозолистых пятках, не оставляя жирной пленки. Наряду с мочевиной он содержит масло примулы вечерней, улучшающее структуру кожи. Мочевина увлажняет и удерживает влагу в коже.

Если есть признаки инфекции или постоянная боль в трещинах, запишитесь на прием к врачу.

Footlogix Лечение трещин на пятках и Решение

Модель Footlogix Cracked Heel Formula рекомендуется для:

• Лица с некрасивым, болезненным, потрескавшимся пятками или неприятной мозолистой кожей

• Всем, у кого очень сухие ноги

• Часто носит сандалии

• Те, кто ежедневно носит тяжелую рабочую обувь

• Люди, которые ходят босиком

• Люди с диабетом, кожа которых склонна к чрезмерным мозолям и сухости
  

Также читайте: Средства от трещин на пятке

Лечение трещин на пятках

20 Домашние средства от трещин на пятках + причины и советы по профилактике

Трещины на пятках, также называемые трещинами пяток, являются распространенным заболеванием стопы.Согласно опросу, проведенному группой NPD, 20% взрослых в США в возрасте 21 года и старше испытывают трещины на пятках (1). Хотя это происходит как у взрослых, так и у детей, у женщин оно кажется тяжелым.

Для большинства людей трещины на пятках — всего лишь проблема, но если они глубокие, они могут быть довольно болезненными. Иногда эти трещины могут привести к кровотечению. Поэтому попробуйте средства, которые мы перечислили в этой статье, чтобы избавиться от трещин на пятках. Прокрутите вниз для получения дополнительной информации.

Причины сухости и трещин на ногах?

Кожа на ступнях становится суше, так как на ней отсутствуют сальные железы.Эта сухость вызывает растрескивание кожи. Недостаток увлажнения, чрезмерное воздействие загрязнений и заболевания, такие как экзема, диабет, щитовидная железа и псориаз, приводят к сухости и потрескавшимся ногам. Читайте дальше, чтобы узнать больше о домашних средствах от трещин на пятках.

Средства от трещин на пятках

1. Маска для ног с солью, глицерином и розовой водой

Розовая вода содержит антиоксиданты, предотвращающие повреждение клеток. Он также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить сухость и раздражение кожи (2), (3).Глицерин является эффективным увлажнителем, который помогает вашей коже сохранять естественный уровень влажности (4). Эти свойства могут помочь увлажнить потрескавшиеся пятки.

Вам понадобится

• 1 столовая ложка соли
• 2 столовые ложки глицерина
• 2 чайные ложки розовой воды
• Теплая вода
• Пемза / очиститель для ног

Что вам нужно сделать

Добавьте сырую соль, одну столовую ложку глицерина и одну чайную ложку розовой воды в таз, наполненный теплой водой.Погрузите ноги в эту смесь примерно на 15-20 минут.
1. Потрите пятки и боковые поверхности ступней пемзой или щеткой для ног.

(Или)

1. Смешайте одну чайную ложку глицерина и одну чайную ложку розовой воды и нанесите ее на потрескавшиеся пятки. Поскольку это будет липкая смесь, вы можете надеть пару носков и оставить их на ночь.
2. Утром смыть теплой водой.

Как часто вы должны это делать

Повторите это в течение нескольких дней.

2. Растительное масло

Исследования показывают, что растительные масла обладают смягчающими свойствами, а также антимикробными, антиоксидантными, противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами. Они действуют как строительные блоки для здоровой кожи. Эти мощные свойства растительных масел могут помочь в лечении трещин на пятках (5).

Вам понадобится

2 чайные ложки растительного масла

Что вам нужно сделать

1. Вымойте ноги и вытрите их чистым полотенцем.Нанесите на пораженный участок слой растительного масла.
2. Наденьте толстые носки и оставьте их на ночь.
3. Мойте ноги утром.

Как часто вы должны это делать

Делайте это ежедневно перед сном.

3. Маска для ног из банана и авокадо

Авокадо содержит витамины A, E, омега-жирные кислоты и другие питательные вещества, способствующие заживлению ран (6). Банан действует как увлажняющий крем. Эти свойства могут помочь в лечении трещин на пятках.

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

1. Смешайте спелый банан и половину авокадо.
2. Нанесите эту густую кремообразную пасту на пятки и ступни.
3. Держите на 15-20 минут, а затем смойте ноги теплой водой.

Как часто вы должны это делать

Делайте это ежедневно.

4. Вазелин

Вазелин помогает восстановить влажность сухих и потрескавшихся пяток.Уменьшает потерю воды с внешней стороны кожи. Это сохраняет вашу кожу мягкой и увлажненной (4). Шерстяные носки удерживают тепло тела и повышают эффективность смеси.

Вам понадобится

• 1 чайная ложка вазелина
• Увлажняющее средство
• Пемза
• Теплая вода

Что вам нужно сделать

1. Замочите ноги в теплой воде 15-20 минут.
2. Используйте пемзу, чтобы очистить твердую или сухую кожу.Промокните ноги насухо.
3. Нанесите увлажняющий крем на пораженный участок.
4. Нанесите на него вазелин, чтобы удержать влагу.
5. Наденьте шерстяные носки. Держите их на ночь, а утром мойте ноги.

Как часто вы должны это делать

Делайте это регулярно перед сном.

5. Парафиновый воск Natural Remedy

Парафиновый воск действует как естественное смягчающее средство, которое помогает смягчить вашу кожу. Это эффективное средство от трещин и болей на пятках (7).

Вам понадобится

• 1 столовая ложка парафинового воска
• 2-3 капли горчичного / кокосового масла

Что вам нужно сделать

1. Смешайте парафиновый воск с горчичным или кокосовым маслом.
2. Нагрейте смесь на сковороде, пока воск не растает должным образом.
3. Дайте смеси остыть до комнатной температуры. Нанесите его на ноги перед сном и наденьте пару носков.
4. Смыть утром.

Как часто вы должны это делать

1-2 раза в неделю перед сном.

Осторожно: Не окунайте ноги в горячий воск. Если у вас диабет, не пробуйте это лечение.

6. Мед

Мед — природный антисептик, который помогает залечить трещины на ногах, а его успокаивающие свойства помогают оживить кожу (8).

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

1. Смешайте одну чашку меда с половиной ведра теплой воды.
2. Погрузите ноги в водно-медовую смесь на 15-20 минут.
3. Осторожно очистите.

Как часто вы должны это делать

Делайте это регулярно для мягких и гибких ног.

7. Рисовая мука

Рисовая мука помогает отшелушивать, очищать и реминерализовать кожу, делая ее гладкой и гладкой (9).

Вам понадобится

• 2-3 столовые ложки молотого риса
• 1 чайная ложка меда
• 3-4 капли яблочного уксуса

Что вам нужно сделать

1. Смешайте два-три ложки молотого риса с несколькими каплями меда и яблочного уксуса, чтобы получилась густая паста.
2. Если ваши пятки очень сухие и потрескавшиеся, вы можете добавить в смесь чайную ложку оливкового масла или масла сладкого миндаля.
3. Замочите ноги в теплой воде на 10 минут и аккуратно протрите их пастой, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи ног.

Как часто вы должны это делать

Применяйте этот скраб для ног 2 раза в неделю.

8. Оливковое масло

Оливковое масло обладает питательными свойствами, которые делают вашу кожу мягкой и эластичной (10). Однако он подходит не для всех типов кожи.Поэтому сделайте тест на пластырь, прежде чем использовать его на пораженном участке.

Вам понадобится

1 столовая ложка оливкового масла

Что вам нужно сделать

1. Нанесите немного оливкового масла с помощью ватного тампона и аккуратно помассируйте ступни круговыми движениями в течение 10-15 минут.
2. Наденьте толстые хлопковые носки и смойте через час.

Как часто вы должны это делать

Делайте это ежедневно.

9.Oatmeal Remedy

Овсянка обладает противовоспалительными и увлажняющими свойствами, которые помогают избавиться от омертвевших клеток кожи и смягчают кожу (11).

Вам понадобится

• 1 столовая ложка измельченной овсянки
• 4-5 капель оливкового масла

Что вам нужно сделать

1. Смешайте измельченные овсяные хлопья и оливковое масло, чтобы получилась густая паста.
2. Нанесите эту пасту на ступни, особенно на пятки и любые трещины.Оставьте на полчаса.
3. Смойте холодной водой и вытрите насухо.

Как часто вы должны это делать

Делайте это через день.

10. Кунжутное масло

Кунжутное масло обладает питательными, увлажняющими и восстанавливающими кожный барьер свойствами (12). Это помогает смягчить и успокоить сухие и потрескавшиеся ноги.

Вам понадобится

4-5 капель кунжутного масла

Что вам нужно сделать

1. Нанесите кунжутное масло на пятки и любые другие трещины.
2. Хорошо помассируйте, пока он не впитается кожей.

Как часто вы должны это делать

Делайте это ежедневно перед сном.

11. Кокосовое масло

Кокосовое масло увлажняет сухую кожу, а также помогает избавиться от омертвевших клеток кожи (13). Он может проникать в более глубокие слои кожи и питать их (14).

Вам понадобится

• 2 столовые ложки кокосового масла
• Пара носков

Что вам нужно сделать

1. Обильно нанесите кокосовое масло на ноги.
2. Наденьте носки и ложитесь спать.
3. Утром принимайте душ как обычно.

Как часто вы должны это делать

Повторите это в течение нескольких дней.

12. Listerine Soak

Погрузка ног в Listerine может смягчить затвердевшую омертвевшую кожу и облегчить ее очистку. Листерин также является антисептиком и успокаивает кожу из-за присутствующих в ней фитохимических веществ, таких как ментол и тимол. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих эти эффекты.

Вам понадобится

• 1 стакан Listerine
• 1 стакан белого уксуса
• 2 стакана воды
• Таз
• Напильник для ног или пемза

Что вам нужно сделать

1. Замочить ноги на 10-15 минут в жидкой смеси, содержащей вышеперечисленные ингредиенты.
2. Снимите ступни и потрите их пилкой для ног или пемзой, чтобы удалить омертвевшую кожу.
3. Промыть чистой водой, высушить и увлажнить.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это каждый день в течение 3-4 дней, пока не пройдет омертвевшая кожа.

13. Пищевая сода

Пищевая сода — широко используемый эксфолиант (15). Он удаляет мертвые клетки, а также успокаивает кожу.

Вам понадобится

• 3 столовые ложки пищевой соды
• Теплая вода
• Ведро
• Пемза

Что вам нужно сделать

1. Заполните две трети ведра теплой водой и добавьте пищевую соду.Хорошо перемешайте, пока пищевая сода не растворится в воде.
2. Погрузите ноги в эту смесь на 10–15 минут.
3. Выньте ступни из замачивания и аккуратно потрите пемзой.
4. Промыть чистой водой.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в неделю.

14. Яблочный уксус

Мягкие кислоты, присутствующие в ACV, действуют как химические отшелушивающие вещества (16). Они помогают смягчить сухую и омертвевшую кожу и сделать кожу свежей и здоровой.

Вам понадобится

• 1 стакан яблочного уксуса
• Теплая вода
• Таз

Что вам нужно сделать

1. Наполните таз достаточным количеством воды, чтобы в нем пропитать ноги от трех до четырех чашек.
2. Добавьте яблочный уксус и хорошо перемешайте.
3. Погрузите ноги в воду примерно на 15 минут и потрите их, чтобы удалить омертвевшую кожу со ступней.

Как часто вы должны это делать

Повторите это на следующий день или после дневного перерыва, если требуется.

15. Английская соль

Английская соль смягчает кожу, а также успокаивает уставшие ноги (17). Он также улучшает барьерную функцию кожи, уменьшает воспаление и сохраняет кожу увлажненной (18).

Вам понадобится

• 1/2 стакана английской соли
• Теплая вода
• Ванночка для ног

Что вам нужно сделать

1. Заполните ванночку для ног водой и смешайте с солью Эпсома.
2. Погрузите в это потрескавшиеся ступни на 15 минут.Скраб для удаления омертвевшей кожи.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это 2-3 раза в неделю.

16. Алоэ вера

Алоэ вера успокаивает сухую и омертвевшую кожу. Он лечит образовавшиеся гребни и трещины за счет увеличения синтеза коллагена. Присутствующие в нем аминокислоты помогают смягчить кожу (19).

Вам понадобится

• Гель алоэ вера
• Теплая вода
• Раковина для ног
• Пара носков

Что вам нужно сделать

1. Замочите ноги в теплой воде на несколько минут .
2. Промокните насухо и обильно нанесите гель алоэ вера на ноги.
3. Наденьте носки и оставьте гель на ногах на ночь.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это каждую ночь в течение 4-5 дней.

17. Масло чайного дерева

Масло чайного дерева помогает уменьшить воспаление (20). Он также обладает ранозаживляющими свойствами, которые помогают заживлению трещин. Кокосовое масло (или масло любви) увлажняет сухую кожу и заживляет трещинки.

Вам понадобится

• 5-6 капель масла чайного дерева
• 1 столовая ложка кокосового или оливкового масла
• Пара носков

Что вам нужно сделать

1. Смешайте чайное дерево масло и кокосовое масло (или оливковое масло).
2. Нанесите смесь на потрескавшиеся ступни и помассируйте минуту или две.
3. Накройте ноги носками на ночь.

Как часто вы должны это делать

Делайте это каждую ночь перед сном.

Осторожно: Не используйте масло чайного дерева напрямую, так как это может вызвать сыпь.

18. Пемза

Шероховатая поверхность пемзы может легко соскрести омертвевшую кожу, обнажив здоровую и мягкую кожу.

Вам понадобится

• Пемза
• Теплая вода
• Таз / ванна

Что вам нужно сделать

1. Замочите ноги в теплой воде на 10-15 минут.
2. Осторожно потрите ступни пемзой, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи.
3. Смойте водой и высушите. Не забывайте увлажнять ноги.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Осторожно: Не трите пемзу слишком сильно, так как это может повредить здоровые слои кожи.

19. Масло с витамином Е

Масло с витамином Е питает и увлажняет кожу, а также делает пятки гладкими и мягкими (21).

Вам понадобится

Капсулы витамина Е

Что вам нужно сделать

1. Сделайте отверстие примерно в трех-четырех капсулах и соберите масло, находящееся внутри, в миску.
2. Нанесите это масло на пораженный участок и помассируйте его в течение минуты.

Как часто вам следует это делать

Повторно наносите масло с витамином Е 2-3 раза в день.

20. Масло ши

Масло ши увлажняет, питает и увлажняет кожу (22).Он также обладает целебными свойствами и улучшает различные кожные заболевания, связанные с сухостью, благодаря содержанию в нем витамина А и витамина Е.

Ингредиенты

• 1-2 столовые ложки органического масла ши
• Пара носков

Как это сделать

1. Нанесите масло ши на ноги и помассируйте их в течение минуты или двух, чтобы оно было легко впитывается.
2. Наденьте носки и оставьте масло ши на ночь.

Как часто вы должны это делать

Повторите это несколько ночей для мягких пяток.

При правильном уходе первые признаки заживления появляются через 7–14 дней. Это зависит от того, насколько сильно у вас потрескались пятки. Если у вас есть проблемы с кожей, такие как псориаз и экзема, или заболевания, такие как диабет и гормональный дисбаланс, немедленно обратитесь к врачу, чтобы избежать побочных эффектов.

Узнайте причины трещин на пятках ниже.

Что вызывает трещины на пятках?

Сухие и потрескавшиеся пятки могут быть вызваны множеством факторов. На коже пяток нет сальных желез.Таким образом, если не соблюдать должный уход, они высыхают, вызывая трещины и кровотечение на коже. Другие причины трещин на пятках:

• Кожные заболевания, такие как псориаз и экзема.
• Заболевания, такие как щитовидная железа, диабет и гормональный дисбаланс.
• Воздействие загрязнения на каблуки.
• Чрезмерная ходьба и долгое стояние на твердом полу.

Каковы симптомы сухости и трещин на пятках?

Симптомы сухости и трещин на пятках:

• Сухость вокруг пятки и в области под ногами, чуть ниже пальцев ног.
• Красные шелушащиеся участки кожи.
• Пилинг кожи на тонких прядях.
• Трещины и выступы на коже.
• Зуд
• Кровотечение из трещин.
• Выделение из трещин в результате развитой инфекции.

Профилактика лучше лечения. Есть много домашних средств и советов по образу жизни, чтобы предотвратить растрескивание пяток. Взглянуть.

Советы по предотвращению трещин на пятках

• Правильное увлажнение — это первый шаг к предотвращению высыхания пяток.
• Ношение удобной обуви, воздержание от чрезмерной ходьбы и чрезмерное воздействие загрязнения — самые простые способы предотвратить появление трещин на пятках.
• Регулярная чистка пяток пемзой и погружение их в теплую соленую воду или воду с добавлением лимонного сока поможет сохранить их чистыми и мягкими.
• Расслабление ступней и массаж ступней с маслом также предотвращают сухость и трещины на пятках.
• Пейте много воды, чтобы кожа оставалась увлажненной и эластичной.

Есть много способов ускорить процесс заживления трещин на ногах. Самые эффективные из них — это хорошо увлажнять ноги, не подвергать их воздействию загрязнений, расслаблять ноги, принимать натуральные масляные массажи для ног, замачивать ноги в теплой воде с добавлением небольшого количества лимонного сока и лечить заболевания и проблемы с кожей. и ожирение.

Теперь, когда вы знаете, как избавиться от трещин на пятках, чего вы ждете? Попробуйте эти домашние средства от трещин на пятках и почувствуйте разницу.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Вызывает ли диабет трещины на пятках?

Да, диабет — одна из причин трещин на пятках (23). Неконтролируемый уровень сахара в крови повреждает нервы стоп, что приводит к сухости кожи. Поскольку на коже ступней нет сальных желез, они обычно сухие. На толстой сухой коже на пятках, известной как мозоль, могут образоваться пяточные трещины. Поскольку он слишком сухой, он трескается и кровоточит. Люди с диабетом склонны к серьезным инфекциям из-за трещин на пятках, которые трудно поддаются лечению.Следовательно, людям с диабетом рекомендуется тщательно ухаживать за ступнями и лечить трещины на пятках на начальном этапе.

Сколько времени нужно, чтобы вылечить трещины на пятках?

При правильном уходе и расслаблении нужно около 7-14 дней, чтобы увидеть первые признаки заживления. Это зависит от того, насколько сильно потрескались ваши пятки, от проблем с кожей, таких как псориаз и экзема, или от медицинских проблем, таких как диабет и гормональный дисбаланс.

Почему трескаются только пятки, а не другие части стопы?

Поскольку на коже ног нет сальных желез, эта область имеет тенденцию становиться сухой.Кожа на пятках толстая и сухая, при чрезмерной активности имеет тенденцию кровоточить и трескаться. Стоять на холодном или твердом полу при длительной интенсивной ходьбе и иметь лишний вес — вот некоторые из причин трещин на пятках. Средняя часть стопы полая и хорошо закреплена. Большую часть веса тела приходится на пятки. Поскольку они сухие и раздутые, они легко трескаются. Иногда эти трещины углубляются и начинают кровоточить.

23 источника Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации.Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• «Национальная оценка здоровья стопы 2012», Институт профилактического здоровья стопы.
  https://www.ipfh.org/images/research_materials/2012_National_Foot_Health_Assessment_June_2012.pdf
• Boskabady, Mohammad Hossein et al. «Фармакологические эффекты роза дамасской». I Ranian Journal of Basic Medical Sciences 14,4 (2011): 295-307.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/
• Thring, Tamsyn Sa et al. «Антиоксидантная и потенциальная противовоспалительная активность экстрактов и составов белого чая, розы и гамамелиса на первичные клетки дермальных фибробластов человека». Журнал воспаления (Лондон, Англия) 8,1 27.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214789/
• Sethi, Anisha et al. «Увлажняющие средства: скользкая дорога». Индийский журнал дерматологии 61,3 (2016): 279-87.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/
• Guidoni, M et al. «Жирнокислотный состав смеси растительных масел и эффекты фармакотерапевтического ухода за кожей in vitro». Бразильский журнал медицинских и биологических исследований = revista brasileira de pesquisas medicas e biologicas 52,2 e8209.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6376324/
• Дреер, Марк Л. и Эдриен Дж. Давенпорт. «Состав авокадо Hass и потенциальные последствия для здоровья.” Критические обзоры в пищевой науке и питании 53,7 (2013): 738-50.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/
• Махаджан, П. М. и др. «Восковая терапия для сухих ног при проказе». Индийский журнал проказы 4 (1995): 383-388.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8849915
• Бурландо, Бруно и Лаура Корнара. «Мед в дерматологии и уходе за кожей: обзор». Журнал косметической дерматологии 12,4 (2013): 306-13.
  https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/
• Beretta, Silvia, et al. «Ферментированная рисовая мука при детском атопическом дерматите». Дерматит 2 (2015): 104-106.
  https://journals.lww.com/dermatitis/FullText/2015/03000/Fermented_Rice_Flour_in_Pediatric_Atopic.9.aspx
• Čižinauskas, Vytis, et al. «Улучшение проникновения в кожу натуральных масел для доставки дигидрокверцетина». Molecules 9 (2017): 1536.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6151382/
• Pazyar, Nader et al.«Овсянка в дерматологии: краткий обзор». Индийский журнал дерматологии, венерологии и лепрологии 78,2 (2012): 142-5.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22421643/
• Pathak, Niti et al. «Повышение ценности кунжута: взгляд на биоактивные компоненты для повышения полезности и рентабельности». Обзоры фармакогнозии 8,16 (2014): 147-55.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4127822/
• Аджеро, Анна Лиза С. и Вермен М. Вералло-Роуэлл. «Рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование, сравнивающее кокосовое масло первого отжима с минеральным маслом в качестве увлажнителя при ксерозе от легкой до умеренной степени.” Дерматит: контактный, атопический, профессиональный, лекарственный 15,3 (2004): 109-16.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344/
• Lima, E B C et al. «Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): фитохимический и фармакологический обзор». Бразильский журнал медицинских и биологических исследований = Revista Brasileira De Pesquisas Medicas E Biologicas 48,11 (2015): 953-64.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4671521/
• Quandt, Sara A. et al. «Использование домашних средств среди афроамериканцев и белых пожилых людей.” Журнал Национальной медицинской ассоциации 107,2 (2015): 121-9.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4631220/
• Капусцинска, Алисия и Изабела Новак. «Использование органических кислот в терапии акне и обесцвечивания кожи (онлайн) 69 374-83.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25811473/
• Рудольф Р. Д. «Исторически рассматриваемое использование английской соли». Журнал Канадской медицинской ассоциации 7,12 (1917): 1069-71.
  https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/
• Gröber, Uwe et al. «Миф или реальность — трансдермальный магний?» Питательные вещества 9,8 813.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579607/
• Surjushe, Amar et al. «Алоэ вера: краткий обзор». Индийский журнал дерматологии 53,4 (2008): 163-6.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
• Pazyar, Nader, et al. «Обзор применения масла чайного дерева в дерматологии». Международный дерматологический журнал 7 (2013): 784-790.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22998411
• Кин, Мохаммад Абид и Иффат Хасан. «Витамин Е в дерматологии». Индийский онлайн-журнал дерматологии 7,4 (2016): 311-5.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/
• Израиль, Малахи Олуваси. «Влияние местного и диетического использования масла ши на животных». Am J Life Sci 5 (2014): 303.
  https://www.researchgate.net/publication/277021242_Effects_of_topical_and_dietary_use_of_shea_butter_on_animals
• Mishra, Satish Chandra et al.«Диабетическая стопа». BMJ (Под ред. Клинических исследований) 359 j5064.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5688746/

Рекомендуемые статьи

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Пуджа — выпускник факультета массовых коммуникаций и психологии. Ее образование помогло ей достичь идеального баланса между тем, что читатель хочет знать, и тем, что читатель должен знать. Как классическая танцовщица, у нее длинные черные волосы, и она знает, как трудно их сохранить.Она верит в домашние средства и бабушкины секреты достижения красивых, сочных волос. Когда она не пишет, она изучает Кучипуди, занимается йогой и рисует каракули.

5 эффективных домашних средств от трещин на пятках

Позаботьтесь о своих ногах с помощью этих советов.

Я встречаю самых красивых женщин. Идеально сделанный макияж, ни единой причёски, сумки и одежда подобранные вместе, но часто, если вы смотрите на их ноги, кажется, что ими пренебрегают. Я всегда пытался объяснить людям, что ухода за кожей и волосами недостаточно, нужно лелеять и питать каждую часть своего тела.Наши ноги несут бремя нашей повседневной жизни с момента пробуждения до сна. Помня об этом, я предлагаю простые и бесплатные домашние средства от трещин на пятках. Так же, как нам нужно поддерживать хорошее питание лица и волос, нам также необходимо поддерживать питание и увлажнение ног. Педикюр дважды в месяц является обязательным, особенно если вы в основном носите открытые сандалии и чаппалы. Скопление омертвевшей кожи и сухость приводят к образованию трещин на пятках, и очень важно работать с ними, когда кожа начинает казаться немного жесткой.

Вот 5 эффективных домашних средств от трещин на пятках

1. Для мягких каблуков Кто не хочет иметь гладкие и мягкие пятки. Интересно, что вам понадобится всего несколько ингредиентов с вашей кухни, чтобы иметь идеально гладкие каблуки. Вы можете приготовить эту чудесную смесь, чтобы полностью погрузить в нее ноги и убедиться в результатах. Для эффективных результатов повторяйте процесс ежедневно. Вам понадобится.

• 1 ванна с теплой мыльной водой
• 100 мл масла семян
• Горсть шариков
• 500 мл жирного молока
• Горсть лепестков роз
• Горсть свежих листьев маргозы / нима
• 5 капель герани масло
• 5 капель масла сандалового дерева
• 2 ч.л. масла зародышей пшеницы

Смешайте все вместе, опустите ноги в эту воду примерно на 20 минут и промокните насухо.Используйте пемзу, чтобы удалить омертвевшую кожу на пятках.

Домашние средства от трещин на пятках: Горстка ингредиентов с вашей кухни может сделать ваши пятки гладкими. Изображение: istock

2. Скраб из морской соли и овсянки Сделайте следующий скраб и используйте его ежедневно во время купания. 1 стакан овсянки
100 мл миндального масла
100 г морской соли
100 г меда
100 г рисового порошка
10 капель можжевельниковое масло
10 капель масла перечной мяты Тщательно перемешайте все ингредиенты и храните в герметичной банке.Ежедневно используйте мочалку и скраб для ног. Он не только поможет удалить грязь и сажу, но также смягчит омертвевшие клетки и сделает кожу более гладкой и без трещин. 3. Ночью смажьте ноги маслом Я угостил клиента очень простой формулой естественного совершенства, и я собираюсь поделиться ею с вами. Смажьте ноги на ночь смесью из следующих 2 чайных ложки касторового масла
2 чайных ложки оливковое масло
2 чайные ложки миндального масла Помассируйте этим маслом ноги (это следует делать на ночь). Нанесите вазелин на трещинки на ногах, проследите, чтобы он очень хорошо впитался в них.Растопите свечу в кастрюле на слабом огне. Используйте плоскую кисть и аккуратно нанесите на кожу. Дайте ему остыть и высохнуть. Наденьте хлопковые носки и накройте.
Уехать на ночь. На следующий день утром снимите кожуру с кожи и вотрите остатки средства в кожу.

Домашние средства от трещин на пятках: касторовое масло помогает сделать пятки гладкими и мягкими. Image: istock

4. Быстрое средство: лайм + сахар Ежедневный 5-минутный распорядок, который вы можете сделать, — это принимать половинки лимона и 3 чайные ложки сахара.Обмакните половинки лимона в сахар и ежедневно протирайте пятки, пока все гранулы не растворятся в коже.