Баночный (вакуумный) массаж для похудения ног, бедер, живота, и лица

Такая процедура, как вакуумный массаж для похудения находит все больше и больше поклонников в нашей стране. Безусловно, наибольшую популярность такой вид массажа снискал среди представительниц прекрасного пола, которые более ревностно следят за своим внешним видом, за состоянием собственной фигуры.

Стремление к красоте весьма похвально, тем более что на вооружении у специалистов сегодня имеется масса различных технологий и ухищрений, посредством которых можно довольно быстро и эффективно привести себя в порядок, и потом продолжать за собой следить.

Показания для проведения вакуумного массажа

• целлюлит
• избыточный вес
• синдром хронической усталости
• уплотнение соединительной ткани
• реабилитационный период после пластических операций
• интенсивная физическая нагрузка
• наличие стрий после родов и беременности

Действие баночного массажа

Вакуумный массаж оказывает стимулирующий эффект на кровообращение и лимфооток

Положительно действует на функцию сальных и потовых желез

Расслабляет мышцы и поддерживает их тонус

Способствует исчезновению отеков и застойных явлений, его используют при целлюлите.

Вакуумный антицеллюлитный массаж эффективен при целлюлите как второй, так и третьей степени. Целлюлитные отложения под действием вакуумного массажа разрушаются, также уменьшается жировая прослойка и лишний вес.

Вакуумный массаж не только улучшает кровообращение, но и стимулирует выработку коллагена в коже. Благодаря коллагену кожа становится упругой и посвежевшей, а на дряблых участках кожи массаж оказывает и эффект лифтинга.

Полный курс вакуумного массажа при похудении оказывает лучший эффект, чем однократное воздействие. Но даже пара процедур массажа способствует выравниванию контуров тела, улучшению цвета лица.

Вакуум разбивает жир на более мелкие структуры, которые более мобильны и легче выводятся через лимфатическую систему. Таким способом лимфодренажное действие устраняет отек. Также происходит активация липолиза в жировой ткани, что способствует уменьшению объема и массы тела.

Техника баночного массажа для похудения

Для проведения баночного массажа для похудения вам непременно понадобятся специальные банки. Как правило, они сделаны из пластика или силикона. Тем не менее, вы можете, так сказать, по старинке, воспользоваться и стеклянными, считается даже, что они более качественные и надежные.

Выполнять процедуру лучше сразу же после теплого душа или разминки, пока тело и мышцы достаточно разогреты.

В начале, нанесите на кожу масло, но следите за тем, чтобы руки не стали слишком жирными. Банки должны скользить по коже, а не в руках.

При установке банки держите ее пальцами с боков. Кожа втягивается в банку максимально на 1,5 см. При этом вы не должны чувствовать явного дискомфорта. Иначе несколько ослабьте захват. Передвигайте банки неторопливо и непрерывно. При круговых движениях, двигайте всегда по часовой стрелке. При этом старайтесь не нарушать герметичность, в противном случае придется ставить банку снова, а только затем продолжать массаж.

На каждую процедуру отводится по 3 минуты. В целом массаж длится от 5 до 15 минут для каждой зоны. Для начала пусть время будет минимальным. Кожа должна привыкнуть к такому массажу.

К повторению процедуры приступайте не раньше чем через 2 дня, за это время лучше выполнять простой массаж руками, он также оказывается весьма действенным. Курс похудения, как правило, составляет 10-12 процедур.

Виды вакуумных банок

Среди материалов для изготовления массажных банок используются стекло, пластик, резина, силикон и другие (например, бамбук). Чаще всего в продаже можно встретить следующие виды товара:

1. Стеклянные вакуумные банки. Такие приспособления для антицеллюлитного и оздоровительного массажа выполняются в комплекте со специальной резиновой присоской, поэтому не требуют применения огня для создания разреженного воздуха. Все же, покупатели реже интересуются стеклянными банками ввиду выраженной болезненности массажа, сложности его проведения, а также возможности повреждения изделий из-за хрупкости стекла. Достоинствами таких банок является отсутствие «впитывания» запахов или окрашивания массажной косметикой, легкость в мытье.

2. Резиновые банки для вакуумного массажа. Стоит наименее дорого, очень просты в использовании. Среди минусов резиновых банок можно выделить быструю впитываемость посторонних запахов и пигментов в материал, отмыть которые иногда невозможно. Также срок службы товара ниже по сравнению с аналогами.

3. Силиконовые вакуумные банки. По отзывам, такие изделия — оптимальный по цене и качеству выбор. Помимо их прочности, удобства и безопасности в эксплуатации, гигиеничности, покупателей привлекает невысокая цена, эстетичный внешний вид.

4. Латексные вакуумные банки. Обладают всеми свойствами силиконовых банок, но имеют более высокую цену. Обычно продаются в комплекте по 2 штуки разных размеров: первая — с круглым отверстием (для широких площадей тела), вторая — с овальным (для мест с затрудненным доступом).

5. Банки в наборе с вакуумным насосом. Чаще всего такие комплекты стоят на порядок дороже, но включают изделия разных размеров для любой части тела, а также — для лица. Прилагающийся насос поможет осуществлять контроль за давлением внутри банок, что приближает их работу к массажу с помощью электрического массажера. Среди достоинств баночных наборов с насосом — предотвращение отсоединения их от кожи, отличная эффективность работы, исключение повреждения тканей. Иногда к банкам «прилагаются» даже магнитные приспособления, которые предназначены для сочетания эффекта вакуумного воздействия с магнитотерапией.

Масла для проведения вакуумного массажа

Многочисленные отзывы о баночном массаже подтверждают его эффективность при комплексном массаже с использованием хороших массажных масел. Конечно, можно использовать средства, купленные в аптеке или магазине. Но если вы сторонник натуральной косметики, то можно приготовить массажную смесь самостоятельно.

Массажные композиции состоят из базового масла (100 мл. оливкового или виноградных, абрикосовых, персиковых косточек) и нескольких эфирных (не более 20 капель и не более 6 видов). Эфирные масла должны иметь ярко выраженный антицеллюлитный эффект, я рекомендую следующие:

1. Масло герани является наиболее эффективным среди эфиров. Это обусловлено его способностью активировать отток лимфы даже при сильных застойных явлениях в организме, а также приводить к обезвоживанию и стягиванию кожи, делая ее упругой и подтянутой.
2. Можжевеловое масло действует на целлюлит «с тыла», то есть улучшает обмен веществ, выводит шлаки и снимает отечность.
3. Кипарисовое масло регенерирует кожу, уменьшает проявление целлюлита за счет упругости кожи.
4. Кедровое масло улучшает кровообмен в коже, насыщая ее клетки кислородом и устраняя застои и отеки.
5. Грейпфрутовое масло активирует отток лимфы за счет мочегонного эффекта. Применяется для лечения общего ожирения и целлюлита.
6. Апельсин по праву занимает одно из первых мест по борьбе с целлюлитом: его масла насыщают кожный покров кислородом и витаминами, выводят шлаки и регенерируют кожу.

Что бы самодельное масло принесло больше пользы при такой процедуре, как антицеллюлитный баночный массаж, его нужно правильно приготовить:

1. Посуда, в которой смешиваются масла, должна быть чистой и сухой.
2. Смешиваемые масла должны быть совместимыми и усиливать свойства друг друга, а не аннулировать.
3. Эфирные масла нужно вводить в базовое, а не наоборот.

Эфирные масла сами по себе являются признанным антицеллюлитным средством, а в комплексе с вакуумным массажем принесут еще больше пользы.

Как делать вакуумный массаж

Для того чтобы правильно провести массаж и не навредить организму, следует придерживаться движений по телу согласно следующим массажным линиям:

❂ Для живота: в направлении от центра груди вниз в сторону боков, круговыми движениями по часовой стрелке, вверх от пупка к груди.

❂ Для рук и ног: снизу-вверх по прямым линиям.

❂ Бедра: по косой линии вверх от колена по наружной и задней стороне бедра, в виде зигзага, спирали.

❂ Голени: вверх по боковой и задней поверхности.

❂ Затрагивать область под коленом, а также внутреннюю зону бедра запрещено!

❂ Спина: снизу верх движениями любой формы.

❂ Ягодицы: по кругу, а также по направлению снизу-вверх прямыми движениями

Вакуумный массаж лица

Кожу лица перед процедурой смазывают увлажняющими средствами.

Вакуумный массаж лучше всего проводить после того, как лицо будет предварительно распарено. Можно посетить баню, и делать массаж непосредственно там, а дома можно распариться в ванной. Это снизит риск появления синяков после вакуумного массажа.

Пройдя этап предварительной подготовки, приступаем к самому массажу.

Устанавливаем банку для вакуумного массажа на коже и аккуратно начинаем создавать вакуум в ней. Банки для вакуумного массажа лица не должны всасываться очень сильно, а длительность процедуры — всего несколько минут.

После присасывания банки для вакуумного массажа лица ею начинают делать осторожные плавные движения. Двигаться следует по массажным линиям. Синяки после вакуумного массажа могут появиться, если движения будут спешными и резкими.

Делать вакуумный массаж дома следует аккуратно. Области вокруг глаз и зону век просто накрывают банкой на 2-5 секунд, вращать и сдвигать баночки для вакуумного массажа ни в коем случае нельзя.

Чтобы вакуумный массаж лица был наиболее эффективным делать его надо не больше одного раза в неделю. После массажа, в течение получаса, лучше посидеть в теплом помещении.

Делать вакуумный массаж можно с целью разглаживания мелких морщинок и улучшения внешнего вида кожи. Можно также бороться и с различными шрамами, но лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Эффект от вакуумного массажа заметен моментально: сияющий цвет лица и более эстетические контуры.

Вакуумный массаж живота

Вакуумный массаж живота включает в себя следующие этапы:

1. Предварительная подготовка. На данном этапе пациент укладывается на кушетку, на поверхность кожи живота наноситься массажный крем, который обеспечивает плавное скольжение чаши (банки) в ходе процедуры.

2. Выбирается чаща нужного размера и прикладывается к животу пациента.

3. В массажную чашу попеременно поступает и отсасывается воздух, тем самым создавая эффект вакуума. При этом в момент поступления в чащу воздуха, кожа насыщается кислородом, что приводит к активизации клеточного обмена веществ, улучшается дыхание кожи.

В момент «отсоса» воздуха, вместе с ним из организма выходят скопившиеся шлаки и токсины, разбиваются подкожно-жировые клетки и их избыток также выходит наружу.

4. Массажная чаша перемещается вдоль живота круговым движениями по направлению толстого кишечника, тем самым стимулируя работу внутренних органов.

5. На заключительном этапе проводятся поглаживающие ручные движения в области живота.

В ходе проведения вакуумного массажа живота не должно возникать никаких болевых ощущений. Если же это произошло, то давление воздуха в аппарате снижают и завершают сеанс массажа.

Вакуумный массаж живота в среднем продолжается 5-15 минут.

После процедуры

Результатами вакуумного массажа живота являются:

• Улучшение кровообращения в клетках кожи
• Снятие усталости кожи
• Происходит коррекция фигуры
• Исчезают первичные признаки целлюлита
• Нормализуется работа кишечника и желудочно-кишечного тракта
• Запускается процесс обновления клеток
• Укрепляются мышечные ткани
• Происходит выведение шлаков и токсинов из организма

Для достижения максимального результата рекомендуется курс в 10-15 сеансов вакуумного массажа живота с перерывом в один день между процедурами.

В профилактических целях достаточно проведение данного вида массажа раз в месяц.

Особенности вакуумного массажа ног

При вакуумном массаже ног важно правильно выдерживать направление в процессе совершения массажных воздействий. Необходимо следить чтобы движения совпадали с венозным оттоком.

Начинать следует от дальней периферии к центру, а значит траектория будет проходить по всей задней поверхности бедер и направляться вверх, к плечу. Если целлюлит охватил голени, то значит массаж должен охватывать и голень тоже и подниматься от голени вверх, по ее задней части естественно.

Приступая к массажу, можно быстро отметить, что перемещение банки в единственном направлении весьма затруднительно, а потому перемещать ее можно радиально, выписывая окружности, возвращая таким способом банку в исходное положение. Завершать массаж необходимо в точке венозного оттока.

Массаж естественно не может проходить без ощущений, потому человек будет испытывать тепло, некоторое жжение, а иногда и умеренные боли, но пугаться не стоит. Эти ощущения будут предвестниками нормализации, потому воспринимать их стоит соответственно. По завершению процедуры, можно отметить небольшую отечность кожи и ее гиперемию. Но проводить массаж следует осторожно, не допуская ранений.

Массажная процедура занимает 5-10 минут, а после, когда человек привыкнет, время сеанса можно увеличить до 20 минут. Но длительность следует регулировать руководствуясь ощущениями. Если боли и жжение будут выражены чрезмерно, то процедуру стоит ограничить минимальным временем. По завершению массажа необходимо спокойно полежать примерно пол часика.

Массаж проводится с промежутком в день или даже два. Если целлюлит едва наметился, то спустя 4 или 5 процедур, он исчезнет совершенно, а если он ярко выражен то потребуется 12 процедур.

Как усилить эффект от вакуумного массажа

Сам по себе домашний вакуумный массаж не поможет разрушить все имеющиеся отложения и сделать фигуру стройной, но он может стать хорошим способом усилить эффективность тщательно разработанной программы похудения.

Если перед каждой процедурой вы будете выполнять специальные упражнения для похудения, то результаты от баночного массажа для похудения улучшатся в несколько раз.

Кроме того, разумные пищевые ограничения или правильно подобранная щадящая диета также ускорят процесс снижения общей массы тела, сделав его легким и быстрым.

Баночный массаж в домашних условиях

К проведению домашней процедуры следует подготовиться: принять горячий душ, растереть хорошенько тело полотенцем или сделать легкий массаж проблемной зоны руками. Далее щедро смазать кожу любым растительным, либо массажным маслом. Это необходимо для обеспечения легкого скольжения банок во время массажных движений.

Сама процедура установления банок также имеет свои особенности. Чтобы прикрепить обыкновенную медицинскую банку к телу, следует взять длинный пинцет с кусочком ваты, слегка смоченной в спирте, или зажигалку. То есть необходим огонь, которым можно обработать середину банки для удаления из нее кислорода. Когда банка будет готова (для этого требуется держать в ней огонь несколько секунд), ее можно приложить к телу в проблемной зоне.

Устанавливать обыкновенные медицинские банки себе самостоятельно, особенно в зоне ягодиц не так просто, да и опасно (можно получить ожог), поэтому лучше приобрести специальные приспособления с насосом, откачивающим воздух. В них, кстати, можно регулировать силу всасывания и давления банки, что очень желательно во время первых домашних процедур вакуумного массажа, когда кожа еще не успела привыкнуть к специфическому воздействию, и весь процесс сопровождается дискомфортом.

После установления домашнего вакуумного «массажера» на тело можно начинать массаж — медленное и плавное перемещение баночки по намеченным линиям. Осуществлять эти движения следует снизу вверх, то есть в направлении оттока крови и лимфы от тканей, если же процедура проводится на животе — то от пупка вверх и в стороны. Чтобы снять банку, стоит немного надавить на кожу возле нее, таким образом воздух попадет внутрь банки, и она легко отстанет.

Каждую проблемную зону необходимо обрабатывать 10-20 минут (проходя по каждой намеченной линии 3-4 раза). После массажа на кожу можно нанести антицеллюлитный крем и желательно некоторое время (около получаса) оставаться в теплом помещении, чтобы организм восстановил привычное кровообращение в промассажированных частях тела.

Каждый день делать вакуумный массаж не стоит, поскольку кожа и подлежащие ткани должны отдыхать и восстанавливаться. Оптимально — это 2 процедуры в неделю на протяжении 1-1,5 месяцев. После перерыва в несколько месяцев курс массажа можно повторить, и так до достижения желанного результата.

Противопоказания

К сожалению, опробовать на себе этот вид массажа могут далеко не все. Достаточно большой группе людей все же придется искать иные методы.

Противопоказаниями к вакуумному массажу являются:

• Заболевания кровеносных сосудов
• Тромбофлебит
• Наличие повреждений кожи на массажируемом участке
• Кожные и подкожные образования в зоне воздействия
• Обострение любых хронических заболеваний
• Заболевания почек и мочевого пузыря, мочекаменная и желчекаменная болезни

Советы и рекомендации

Если уж вы решились бороться с целлюлитом, то не обходитесь только антицеллюлитным массажем банками. Ведь «апельсиновая корка» — это только визуальное проявление этого заболевания и подходить к его лечению нужно комплексно.

Рассмотрите свой рацион: наверняка вы употребляете жирное, копченое и сладкое, а также не можете отказать себе в сладких напитках или спиртном. Все это не лучшим образом влияет на ваш организм, провоцируя появления проблем кожи и образование отечности.

Важно следить за водно-солевым балансом: взрослый человек должен выпивать в сутки не менее 1,5 литры чистой воды. Впустите в свою жизнь спорт: занимайтесь дома, если не можете ходить в зал, бегайте по утрам. Если бег — это не ваше, устраивайте вечерние пешие прогулки по 5-6 км. Используйте специальный крем.

И главное в борьбе с целлюлитом — это систематичность всех процедур. Только от вашей настойчивости будет зависеть, как быстро вы увидите желаемые результаты.

Читайте ещё:

Вакуумный массаж для похудения живота, боков и ног: техника выполнения

Современные салоны предлагают красавицам, желающим постройнеть, широкий ассортимент самых разнообразных услуг. И одна из них — вакуумный массаж для похудения, который в последнее время набирает обороты. На него записывается всё большее количество женщин, несмотря на болезненность процедуры и обилие синяков, покрывающих тело после неё.

Те, кто не может побаловать себя этой методикой из-за нехватки времени или денег, приобретает специальные приспособления в аптеке и учатся худеть с помощью вакуума самостоятельно, в домашних условиях. Что же это за такая чудесная процедура?

Как это работает

Для начала нужно понять, как работает вакуумный массаж (без разницы — салонный он или домашний). Сегодня так много фирм и людей, наживающихся на желании похудеть, что хочется проверить эффективность процедуры с точки зрения научного подхода, а не голословных обещаний.

Итак, за счёт чего же происходит избавление от лишних килограммов, если проделать целый курс вакуумного массажа?

1. Роликовые аппаратные насадки или банки втягивают кожу с помощью вакуума на проблемных участках.
2. Всасывание настолько мощное, что жировые капсулы под кожей не выдерживают такого сильного напряжения и лопаются. Результат — поверхность тела выравнивается (устраняется апельсиновая корка), а жир из лопнувших капсул выводится через потовые железы.
3. Под действием вакуумного давления кожа начинает раздражаться, тем самым активизируя процесс кровообращения, лимфоток, нервные окончания. Результат — увеличение количества кислорода и питательных веществ, поступаемых к обрабатываемым тканям.

Проведение вакуумного массажа банкой с грушейПрибор вакуумной терапии Celluless MD

Так что с точки зрения науки, вакуумный массаж при правильном проведении процедуры, действительно, способствует похудению проблемных частей тела. Чаще всего это бёдра, живот, бока или ноги. Можно заказать процедуру для какой-то отдельной части тела, а можно — для всех сразу. Разумеется, стоимость будет зависеть от обрабатываемой площади. Теперь давайте выясним, чего именно стоит ожидать после проведения курса такого рода процедур.

Эффективность

На самом деле массаж вакуумными банками для похудения обещает не только освобождение от лишних килограммов, но ещё и массу приятных бонусов в придачу: это и омоложение, и лифтинг кожных покровов, и даже оздоровление. Решаясь на его проведение, можно достичь неплохих результатов.

После прохождения целого курса с организмом и проблемными местами начинают происходить самые настоящие чудеса:

• стимуляция кровообращения;
• ускорение циркуляции лимфы;
• благотворное воздействие на потовые железы;
• активизируются процессы метаболизма;
• расширение пор;
• расслабление мышц;
• подтяжка обвисшей кожи;
• устранение отёков;
• вывод лишней жидкости из тканей;
• избавление от «апельсиновой корки»;
• решается проблема целлюлита даже в очень запущенных формах;
• возвращение коже эластичности и упругости;
• расщепление жировых отложений.

Если вы заказываете вакуумный массаж для похудения живота, то и результатов нужно ожидать в этой области. Сами специалисты не рекомендуют обрабатывать сразу несколько зон: всё нужно делать постепенно. А самой высокой эффективности можно достичь только в том случае, если процедуру проводит опытный специалист в салоне с соблюдением всех противопоказаний, которых достаточно много для вакуумного массажа

Противопоказания

И баночный, и вакуумно-роликовый массаж для похудения проблемных участков тела оказывают мощное воздействие на кожные покровы и организм, поэтому противопоказаний для их проведения достаточно много:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• кожные расстройства: дерматиты, отёки, ушибы, раны, трофические язвы в местах похудения;
• опухоли различного рода;
• при варикозном расширении вен и тромбах противопоказан вакуумный массаж для похудения ног;
• беременность;
• лактация;
• сахарный диабет;
• инфекции;
• атеросклероз сосудов в головном мозге;
• купероз, сосудистые звёздочки, большие скопления родинок и пигментных пятен в местах, где вы хотите похудеть.

Если в истории вашей болезни имеются подобные проблемы и патологии, похудение с помощью вакуумного массажа будет вам недоступно. Иначе возникнут осложнения и побочные эффекты, которые потребуют дополнительного лечения. Сама процедура проста по технике выполнения в салоне, но потребует определённых навыков при её проведении в домашних условиях.

Техника проведения

Техники проведения вакуумного массажа для похудения в салоне и дома отличаются друг от друга незначительно. Но эффективность первого, конечно, будет более высокой, так как аппаратные методики дают более точную направленностью

В салоне

Техника выполнения вакуумного массажа для похудения в салоне сводится к следующим манипуляциям мастера.

1. Взвешивание и измерения параметров тела.
2. Нанесение на тело массажного средства.
3. Разогрев кожи руками массажиста с помощью поглаживающих, растирающих или пощипывающих движений в зависимости от участка тела. Например, вакуумный массаж для похудения живота исключает щипки.
4. При помощи специальной роликовой насадки производится массаж. Чашу двигают либо зигзагообразно, либо вдоль специальных линий лимфотока.
5. Процедура может занимать по времени от 15 до 30 минут.
6. Заканчивается процедура мягким ручным массажем.
7. Для усиления эффекта похудения можно сделать антицеллюлитное обёртывание из водорослей, кофе, шоколада или глины.

В целом вакуумный аппаратный массаж для похудения позиционируется как безболезненная процедура, но это не совсем так. Щипковый захват складок кожи роликовой насадкой вызывает не совсем приятные ощущения. Конечно, всё зависит от болевого порога пациентки, но нужно быть готовой к таким испытаниям. Болевой синдром и чувство дискомфорта настолько незначительны, что после 3-4 сеансов вы к ним привыкнете и можете даже вздремнуть под профессиональными руками массажиста. А вот домашняя процедура лишена такой прелести.

В домашних условиях

Если вы собираетесь похудеть с помощью вакуумного массажа самостоятельно, в домашних условиях, приготовьтесь к определённым испытаниям. Во-первых, вам нужно будет, что называется,  набить руку, для приобретения соответствующих навыков. Во-вторых, это будет больно. В-третьих, синяков после домашних баночных процедур бывает гораздо больше, чем после салона.

1. Сначала приобретите вакуумный массажёр для похудения в аптеке и внимательно изучите прилагающуюся к нему инструкцию.
2. Просмотрите видеоинструкцию, как делать вакуумный массаж банками, чтобы не травмировать собственное тело.
3. Изучите массажные линии, по которым вам придётся водить банками.
4. Чтобы процесс похудения в результате вакуумного массажа пошёл быстрее, перед процедурой полезно распарить тело в бане, сауне или горячей ванне.
5. После этого рекомендуется смазать кожу увлажняющим кремом, оливковым маслом, вазелином.
6. С помощью спиртовки в банке разряжается воздух, после чего она устанавливается на проблемный участок. Не совершая резких движений, по массажным линиям банка медленно передвигается по коже.
7. Нужно стараться, чтобы во время передвижения по телу банка не отлипла от него.
8. Втягивание кожи в банку не должно превышать 1,5 см.
9. Общее время процедуры не должно превышать 20 минут.

Самостоятельный вакуумный массаж для похудения в домашних условиях плох тем, что при болезненных ощущениях (которые неизбежны) женщины обычно жалеют себя, любимую, и уменьшают интенсивность нажима. Это снижает результативность процедуры в целом. У кого-то и вовсе не хватает терпения делать себе больно, поэтому после 1-2 сеансов желание похудеть таким способом сходит на нет. Сгладить все эти неприятности помогут наши полезные советы.

Полезная информация

Учитывая рекомендации специалистов, можно извлечь из процедуры вакуумного массажа не только максимум пользы, но ещё и удовольствия. Придерживаясь нижеизложенных советов, можно даже снизить его болезненность.

1. Вакуумный массаж совершается по направлению тока венозной крови: от груди — к позвоночнику, вдоль него снизу вверх, от рук и ног — к туловищу.
2. Внутреннюю поверхность бёдер и зону под коленями массажировать таким способом нельзя.
3. Домашний вакуумный массаж для похудения живота и боков нужно делать предельно аккуратно, так как, не имея специальных навыков и образования, можно легко травмировать нежную и чувствительную кожу.
4. Вакуумный массаж тела не должен вызывать слишком болезненных ощущений. Если они возникли, процедуру необходимо сразу прекращать.
5. После процедуры рекомендуется полчаса полежать в расслабленном состоянии. В этот день не желательно заниматься спортом или ходить в баню (солярий, бассейн).
6. Курс похудения с помощью салонного вакуумного массажа должен составлять не менее 15 сеансов. Домашнее похудение предполагает курс из 12 сеансов за месяц.
7. Повторить следующий курс разрешается через 2-3 месяца.
8. Для улучшения результата в рамках курса похудения желательно придерживаться здорового образа жизни: умеренно заниматься спортом (можно уделить внимание упражнениям для бедер), правильно питаться, высыпаться, соблюдать режим дня.

Не стоит игнорировать ни данные советы, ни противопоказания для этой процедуры. В ином случае вы не только не добьётесь никакого похудения, но ещё и навредите собственному здоровью. Нарушение правил проведения процедуры чревато осложнениями и побочными эффектами.

Осложнения

Многие барышни ошибочно полагают, что гематомы — единственное осложнение вакуумного массажа. На самом деле с синяками справиться несложно в рамках реабилитационного периода. Но есть гораздо более серьёзные опасности для здоровья.

1. Появление гематом после нескольких сеансов. Не стоит беспокоиться, если они небольшие и проходят в течение 2-3 дней. Если же синяки и кровоподтеки начинают беспокоить, разрастаются и никак не прекращаются, нужно обратиться в салон за разъяснениями, почему так происходит. Возможно, вам назначат какие-то препараты для устранения этого неприятного побочного эффекта (бодягу, гепариновую мазь, лиотон-гель, троксевазин, синяк-off, индовазин, арнигель).
2. Венозные кровотечения на ногах при варикозном расширении вен.
3. Отрыв тромба, который может закупорить важный сосуд. Если это будет лёгочная артерия, летального исхода не избежать.
4. При наличии раковых опухолей вакуумный массаж может спровоцировать ускорение распространения метастазов.
5. Транзиторные ишемические атаки.

Все эти осложнения обычно возникают при несоблюдении противопоказаний либо неправильной технике выполнения процедуры (что характерно для домашних условий). Так что основной совет всем, кто мечтает о похудении таким способом, — не пожалеть времени и денег на запись в салон.

Целлюлит на ногах и попе. Как избавиться на бедрах, ягодицах: вакуумный массаж банками, обертывания, средства, массажеры, упражнения

Целлюлит по статистике встречается у 80% представительниц женской половины человечества. Он проявляется в виде небольших бугорков и впадин на поверхности кожи, доставляя тем самым психологический дискомфорт его обладательнице.

По мнению специалистов, это явление не представляет серьезной опасности для здоровья, но, несмотря на это, многие женщины мечтают о гладкой и упругой коже на ногах и попе, поэтому стоит разобраться, как избавиться от целлюлита, и какие методы наиболее эффективны для борьбы с ним.

Содержание статьи:

Причины целлюлита на ногах и ягодицах

Основная причина развития негативного процесса заключается в нарушении оттока лимфы и крови на клеточном уровне. В результате этого теряется тургор эпидермиса, а также происходит неравномерное распределение подкожного жира и воды в клетках, что и проявляется в виде «апельсиновой корки».

Специалисты выделяют несколько провоцирующих факторов, которые способствуют развитию целлюлита:

• малоподвижность;
• стресс;
• нарушения на гормональном уровне;
• преобладание вредной пищи в рационе;
• возрастные изменения организма;
• вредные привычки;
• бесконтрольный прием медикаментов;
• нарушение функции иммунной системы;
• наследственная предрасположенность;
• дисфункция яичников;
• резкое снижение массы тела;
• период беременности;
• нарушение работы кровеносной системы.

Последние исследования в области изучения проблемы целлюлита доказали взаимосвязь этого процесса с наличием в организме женщины эстрогена, уровень которого возрастает по достижению половой зрелости. Поэтому эта проблема у мужчин полностью отсутствует.

Правила нанесения крема от целлюлита

Целлюлит на ногах и попе (как избавиться от «апельсиновой корки» с помощью специального крема необходимо разобраться до начала процедуры) удаляется с учетом некоторых особенностей средств. От того насколько четко будут соблюдены все рекомендации, напрямую зависит результативность терапии.

• Наносить антицеллюлитный крем необходимо на предварительно очищенную и разогретую кожу. Для этого необходимо изначально провести пилинг с помощью скраба для удаления верхнего слоя омертвевших клеток, что позволит средству глубже впитаться в ткани. А также впоследствии принять душ или ванну, что значительно повысит скорость проникновения средства, а только после этого использовать крем.
• Каждому проблемному участку необходимо уделить не менее 5 мин., растирая средство массажными движениями.
• На ягодицах втирать крем необходимо изначально по часовой стрелке, а затем против.
• В области бедер началом нанесения средства должны быть колени, а только потом стоит постепенно передвигаться верх. На ягодицах направление движений должно быть от центра к боковым сторонам.
• Использовать антицеллюлитный крем необходимо ежедневно утром и вечером.

Достичь максимального эффекта терапии можно только применяя массаж. Чем качественней будет проведена эта процедура, тем выше процент результативности применения крема. Но это не значит, что проблему можно решить только с помощью одного средства, поэтому стоит рассмотреть и другие доступные методы.

Обертывания от целлюлита

Целлюлит на ногах и попе (как избавиться от этой проблемы в короткие сроки) лечится с помощью обертываний. Но перед тем как приступить к терапии, следует ознакомиться с основными правилами ее выполнения.

• Во время процедуры необходимо строго контролировать время, так как ее длительность должна составлять от 30 до 60 мин. Это связано с тем, что за этот период времени любое антицеллюлитное средство способно полноценно впитаться, а недостаток воздуха не сможет оказать негативное воздействие на организм.
• Применять обертывания необходимо курсом 10-12 процедур, каждая из которых должна проводиться 1 раз в 2 дня.
• Во время терапевтического сеанса нельзя выполнять какую-либо работу, требующую физических усилий, так как это повысит в несколько раз нагрузку на сердечную мышцу и кровеносную систему. Поэтому лучше лечь и расслабиться.
• Обертывание должно проводиться не менее чем через 2 ч после приема пищи, а также следует воздержаться от еды на протяжении 1 ч после терапии.
• Для усиления эффекта обертываний стоит пересмотреть рацион и отдать предпочтение больше фруктам и овощам, а от соленой, сладкой, острой и копченой пищи стоит отказаться. Кроме того ежедневный объем жидкости должен составлять 2 л.

Сама процедура обертывания состоит из следующих основных этапов:

1. Распарить кожу горячей водой и помыть ее с мылом.
2. Обработать скрабом, а при его отсутствии тщательно растереть проблемные участки мочалкой.
3. Нанести антицеллюлитное средство равномерным слоем на кожу, а сверху обернуть пищевой пленкой.
4. Затем одеть сверху одежду из хлопка, лечь и укутаться в одеяло для поддержания температурного режима.
5. По окончанию сеанса следует снять пленку, смыть средство водой комфортной температуры, смокнуть влагу полотенцем и нанести питательный или антицеллюлитный крем.

Смеси для холодных и горячих обертываний

В борьбе с целлюлитом используются 2 вида терапевтических процедур. Одним из них является горячее обвертывание, для которого применяются средства со слегка повышенной температурой 37-38 градусов, а вторым считается холодное — где допустимо использование антицеллюлитных смесей с температурой 21-22 градуса.

Кроме того, в последнем случае возможно применение компонентов, придающих ощущение прохлады, такие как мята, ментол. Какой из них выбрать каждый решает сам, но стоит учесть, что горячее обвертывание категорически противопоказано в период беременности и женщинам, страдающим хроническими заболеваниями сосудов и половых органов.

Действенные рецепты смесей для проведения холодных обвертываний:

• Необходимо приобрести ламинарию в любой аптеке. Для приготовления средства достаточно залить водоросли водой комнатной температуры. Спустя 20 мин. смесь перемешать и использовать по назначению.
• Соединить 100 мл меда с 4 каплями эфирного масла мяты. Перемешать смесь и нанести на кожу.
• Голубую глину смешать с водой комнатной температуры, чтобы смесь приобрела консистенцию сметаны. Добавить 3 капли цитрусового масла. После этого использовать смесь по назначению.

Для горячей процедуры следует воспользоваться следующими средствами:

• Отмерить 50 г горчичного порошка. Размешать его в теплой воде до получения консистенции сметаны. Смешать смесь со 100 мл меда, подогрев его на водяной бани до жидкого состояния. Нанести средство на кожу, а спустя полчаса смыть.
• Развести зеленую глину в воде с температурой 40 градусов. Пока смесь не остыла распределить средство на проблемных участках, используя кисть. Спустя 1 ч все смыть.

Пилинги

Целлюлит на ногах и попе (как избавиться от этой проблемы, применяя регулярно процедуру очистки кожи рассмотрено ниже) удаляется с помощью пилинга, поскольку он, как и массаж, является неотъемлемым способом борьбы с «апельсиновой коркой».

Процесс проведения процедуры:

1. Изначально необходимо проверить выбранное антицеллюлитное средство на возможность аллергической реакции. Для этого необходимо его нанести на локтевой изгиб, а по истечении 40-50 мин. посмотреть на реакцию кожи. Если никаких неприятных признаков не появилось, то скраб можно использовать по назначению.
2. Чтобы терапия принесла максимальный эффект необходимо кожу предварительно распарить. Для этого следует принять ванну на протяжении 20 мин. Но при этом следует контролировать температуру воды, постоянно подливая горячую.
3. Не вытирая кожу, нанести скраб сугубо на проблемные участки круговыми движениями, слегка постукивая подушечками пальцев по коже.
4. После распределения средства проводить массаж на протяжении 5 мин. каждого участка.
5. По завершению процедуры смыть смесь водой комфортной температуры.

Для сухого типа кожи проводить пилинг рекомендуется не более 2 раз на протяжении недели.

Рецепты домашних средств против целлюлита

Приготовить скраб от целлюлита можно и в домашних условиях, используя подручные средства.

Для этого необходимо воспользоваться следующими рецептами:

• За основу скраба можно взять сметану, привычный гель для душа или масло оливы. Отмерив 100 мл любого компонента, добавить к нему молотый натуральный кофе в количестве 5 г. Перемешать, чтобы частицы равномерно распределились в основе. Использовать средство за 4 ч до сна трижды в неделю.
• 100 г кофейной гущи соединить с 5 г молотого красного перца и 30 мл растительного масла. Перемешать все ингредиенты. Использовать средство 1 раз в 7 дней, нанося на кожу на 10-15 мин.
• 250 г морской соли смешать с маслом оливы и миндаля, взяв каждого по 50 мл. Распределить средство по проблемным участкам, помассировать и смыть через 10 мин.

Ванны с морской солью

Целлюлит на ногах и попе (как избавиться от «апельсиновой корки» с помощью ванны) удаляется без особенных усилий водными процедурами. Основным компонентом в этом случае является морская соль, так как именно она способна оказывать разрушающее действие на целлюлит.

Инструкция по проведению процедуры:

1. Набрать в ванну воды температурой 38 градусов.
2. Растворить под струей 250-500 г морской соли в зависимости от стадии целлюлита.
3. Принимать ванну в положении сидя на протяжении 30 мин.
4. По окончанию процедуры помассировать проблемные участки полотенцем 15 мин.
5. Нанести питательный крем на кожу.

Солевые ванны от целлюлита необходимо применять через 1,5 ч после последнего приема пищи. Запрещено их использовать в период менструаций, при повышенной температуре тела, после приема алкоголя и во время простуды.

Контрастный душ

Эта процедура также эффективна в составе комплексной терапии от целлюлита. Но стоит понимать, что контрастный душ сможет помочь только при регулярном его применении.

Контрастный душ не поможет избавится от целлюлита на ногах на попе или в других местах. Данное мероприятие считается вспомогательной процедурой

Перед тем как приступить к выполнению процедуры, рекомендуется ознакомиться с основными правилами ее проведения:

• Соотношение теплой и холодной воды должно быть 2 к 1.
• Больше внимания должно уделяться именно ногам и ягодицам, то есть должен быть переход от душа для тела к массажу контрастными струями воды именно проблемных участков.
• В первый раз достаточно проводить 1 смену температуры, впоследствии этот показатель может повысить до 3.
• Не стоит сразу делать резких перепадов. Начинать рекомендуется с минимального дискомфорта, а затем постепенно увеличивать контраст.
• Длительность процедуры составляет 10 мин.
• Применять контрастный душ рекомендуется утром и вечером не позже чем за 2-3 ч до сна.
• Начинать процедуру необходимо с теплой воды, а заканчивать в зависимости от времени суток: утром холодной для бодрости, вечером — теплой для расслабления и успокоения.
• Во время контрастного душа мыть голову не рекомендуется.
• По окончанию процедуры нужно тщательно вытереться и обогреться.

Запрещено использовать процедуру в период менструаций и обострения заболеваний.

Применение эфирного масла

В борьбе с целлюлитом можно использовать и эфирные масла, помогающие вернуть тургор и гладкость кожи, не причиняя вреда здоровью. Однако от этого вида терапии рекомендуется отказаться в случае индивидуальной непереносимости.

Список наиболее эффективных эфирных масел:

• апельсиновое;
• коричное;
• розмариновое;
• лимонное;
• грейпфрутовое;
• персиковое;
• бергамотовое.

Правила использования:

• Основой антицеллюлитного средства является масло оливы или мед, в которую необходимо добавить 3-4 капли эфирного масла.
• После этого подготовленную смесь необходимо втереть в кожу массажными движениями. А в случае использования меда при нанесении следует слегка похлопывать кожу ладонью.
• Длительность массажа составляет 20-25 мин., после чего смыть средство теплой водой.

Виды массажа

От целлюлита на ногах и ягодицах эффективно использовать массаж. Эта процедура помогает не только снизить признаки патологического процесса, но и контролировать ситуацию постоянно.

Основные виды антицеллюлитного массажа:

• ручной;
• вакуумный;
• аппаратный;
• медовый;
• ложечный;
• сухой щеткой.

Массаж запрещено проводить женщинам с сердечно-сосудистыми патологиями, так как эта процедура предполагает серьезную нагрузку на организм.

Подготовка кожи к сеансу массажа

Перед тем как приступить к физиотерапии, следует предварительно провести подготовку. Это позволит усилить эффект и ускорит восстановление кожи на проблемных участках.

Подготовка состоит в следующем:

• принять ванну на протяжении 20 мин.;
• провести пилинг на ягодицах и ногах;
• не принимать пищу до и после процедуры в течение 1 ч;
• настроиться на то, что процедура обязательно поможет в решении проблемы.

Ручной массаж

Эта техника является наиболее доступной. Ее необходимо выполнять с применением масла или крема, но на 2 первых стадиях целлюлита можно проводить сухие растирания, которые будут не менее эффективны.

Классический антицеллюлитный массаж проводится в несколько этапов:

1. Процедура начинается с поглаживающих движений от колена вверх к паху и ягодицам. Этот этап проводится на сухую кожу.
2. В дальнейшем нанести на ладони немного масла и плавно втирать его, но постепенно интенсивность движений должна повышаться.
3. После этого приступить к растираниям бедер и ягодиц до появления розового оттенка.
4. Разогрев проблемные участки необходимо перейти к разминающим действиям захватывая кожные складки и пуская в ход кулаки, ребра ладоней и костяшки пальцев. На этом этапе главное контролировать силу, чтобы на коже не появились гематомы. Длительность разминки составляет 20-30 мин.
5. Впоследствии необходимо перейти к хлопкам, создавая вибрацию на коже.
6. В заключение процедуры необходимо провести поглаживающие действия, способствующие успокоению.

Вакуумный массаж

Для проведения процедуры необходимо использовать силиконовые банки, а также масло или крем для смазывания кожи.

Массаж проводится в такой последовательности:

1. Смазать ягодицы и бедра подготовленным средством.
2. Сжать баллон банки, а затем установить на кожу.
3. Постепенно передвигать банку по всей поверхности проблемных участков без отрыва от кожи. Движения при этом могут любыми.
4. Длительность массажа на одной области не должна превышать 5 мин.
5. После обработки всех участков банку снять, а остатки масла или крема смыть теплой водой.

Вакуумный массаж рекомендуется применять через день не менее 10 процедур. После этого необходимо сделать перерыв на 1 месяц.

Аппаратный массаж

Этот вид процедуры применим в медучреждениях и салонах красоты, так как предполагает использование специальных устройств. Это позволяет провести глубинную коррекцию кожи и подкожной клетчатки. Специалисты рекомендуют прибегать к аппаратному массажу при запущенной форме целлюлита, когда другие виды процедур не способны принести положительного результата.

Наиболее популярные виды:

• гидромассаж;
• вакуумный;
• вибромассаж;
• ультразвуковой;
• прессотерапия;
• вакуумно-роликовый.

Медовый массаж

Эта техника позволяет проводить процедуру самостоятельно. Для этого потребуется предварительно смешать жидкий мед с 4 каплями эфирного масло и тщательно перемешать.

Техника проведения:

1. Распределить равномерно медовую смесь на ноги и ягодицы.
2. Дать возможность средству слегка впитаться.
3. Расположить руки ладонями вниз поверх медового слоя, по истечении 1-2 сек. их резко оторвать от поверхности кожи.
4. Повторить манипуляцию на другом участке и так по всей площади ягодиц и ног, но не более 5 мин. на одном месте.
5. Примерно через 10-15 мин. на коже станут заметны небольшие белые точки, что подтвердит выход шлаков через поры.
6. Длительность массажа составляет 45 мин., после чего необходимо смыть средство теплой водой.

Синяки и кровоподтеки после медового массажа являются нормой, но впоследствии кожа привыкает к нагрузке и негативные признаки исчезают.

Массаж сухой щеткой

Техника проведения процедуры предполагает воздействие щетки по сухой коже. Для этого потребуется ее приобрести заранее, отдавая предпочтение деревянной основе с натуральной щетиной.

Процедура массажа заключается в следующем:

1. Направление движений должно быть от колена вверх и от центра ягодиц к периферии.
2. Движения при этом должны быть мягкими и тягучими.
3. Нажатие на кожу должно быть умеренным, создавая приятное ощущение и придавая коже розовый оттенок.
4. В одном направлении допустимо повторений не более 5 раз.
5. Длительность массажа одного проблемного участка составляет 10 мин.
6. Изначально процедуру следует начинать с прямых движений, а затем переходить на круговые.

Для устранения неприятных признаков «апельсиновой корки» массаж следует проводить ежедневно, а для поддержания формы — 3 раза в неделю.

Ложечный массаж

Для проведения процедуры не потребуется никаких специальных навыков. Выбор ложки также не имеет значения.

Суть проведения ложечного массажа заключается в следующем:

1. Отобрать крупную ложку, охладить ее и смазать кремом.
2. Приложить инструмент к ягодицам или бедрам и начинать круговые движения от центральной части к боковым, а затем снизу вверх.
3. Движения должны быть энергичными.
4. Периодически ложку необходимо охлаждать и дополнительно смазывать.
5. Длительность процедуры составляет 30 мин.

Последующий уход за кожей

После антицеллюлитного массажа необходимо спокойно полежать 30-40 мин. и расслабиться. В случае появления синяков и подтеков следует обработать воспаленные участки Троксевазиновой мазью. Остальные участки кожи необходимо смазать питательным кремом.

Упражнения от целлюлита на ягодицах и бёдрах

Победить целлюлит без физических упражнений невозможно. Поэтому для решения проблемы необходимо найти время и заняться физкультурой, так как это необходимо и для дальнейшего поддержания формы и упругости.

Комплекс упражнений, которые наиболее эффективны в борьбе с «апельсиновой коркой»:

1. Скакалка. Этот доступный тренажер способен справиться даже с самой запущенной стадией целлюлита. Основным условием для этого являются прыжки в течение 15 мин. на начальных занятиях, причем в перерывах запрещено садиться. В течение отдыха допустима ходьба, кратковременные остановки. Постепенно время тренировки следует увеличить до 45 мин., пока проблема не отступит, а затем постепенно можно перейти к начальному показателю.
2. Ходьба на попе. Для выполнения упражнения необходимо сесть на пол с помощью ягодиц передвигаться сначала вперед назад, а затем по кругу. Начинать рекомендуется в таком режиме — 2 мин. ходьбы, 30 сек. отдыха. Общее время тренировки должно быть 10 мин., а в последующем его необходимо увеличить до 15 мин. Важно постоянно менять темп упражнения, но при этом время отдыха должно быть неизменно — 30 сек.
3. Приседания. Для выполнения упражнения необходимо поставить ноги на ширину плеч и даже шире. Руки при этом следует разместить за головой, а спину выпрямить. Это условие обязательно, так как нагрузка будет распределяться не на ягодицы. Приседать необходимо максимально низко, а в самой низкой точке на 5 сек. необходимо напрячь мышцы. Тренировка состоит из 3 подходов по 15 упражнений в каждом с перерывом в 30 сек.
4. Прямая нога. Для выполнения задания потребуется стать на четвереньки. После этого 1 ногу следует поднять и максимально выпрямить, причем носок должен быть устремлен вниз. В наивысшей точке подъема ноги следует напрячь мышцы и застыть на 5 сек. Весь комплекс состоит из 3 подходов по 20 упражнений.

Только совместив физкультуру с другими методами борьбы с целлюлитом можно достичь быстрого и устойчивого результата.

Правильное питание и питье

Целлюлит на ногах и попе трудно победить без корректировки питания и питья. Поэтому как избавиться от этой проблемы с пользой для здоровья стоит разобраться.

Специалисты выделяют 3 основных правила в питании, которые должны стать привычным образом жизни для устранения целлюлита:

1. Ежедневный прием воды должен составлять 2 л, причем этот объем не включает в себя черный чай, кофе, соки. Оптимальным вариантом является абсолютное исключение этих напитков, отдав предпочтение зеленому чаю с лимоном или имбирем.
2. В еде следует использовать минимальное количество продуктов, прошедших термическую обработку. Рекомендуется заменить жареную и копченую пищу, на еду приготовленную на пару. А также следует обогатить свой рацион большим количеством свежих фруктов и овощей. Необходимо также ограничить прием сладкого и мучного, так именно глюкоза способствует образованию целлюлита.
3. Следует придерживаться раздельного питания, то есть белки и углеводы одновременно есть не рекомендуется. Перерыв между этими продуктами должен составлять 2 ч. Лучше совмещать рыбу и мясо с овощами и зеленью, а картофель и каши употреблять отдельно.

Наружное и внутреннее применение яблочного уксуса

Регулярное применение данного компонента позволит с минимальными усилиями добиться упругой и красивой кожи на ногах и попе, а также других проблемных участках.

Для внутреннего применения необходимо на 1 ст. воды добавить 1 ст. л. яблочного уксуса. Принимать напиток следует после небольшого перекуса, так как он способен повысить кислотность в желудке. Запрещено использовать этот способ людям, страдающим патологиями органов пищеварения и печени.

Наружное применение компонента возможно в нескольких вариантах:

• смешать масло оливы с уксусом в соотношении 1:3, после этого нанести смесь на проблемные участки и сделать массаж;
• соединить воду, яблочный уксус и мед в одинаковой пропорции, после этого использовать средство для антицеллюлитного обертывания;
• добавить в ванну 0,5 л компонента на 50 л воды и принимать ее сидя на протяжении 15 мин.

Наружные процедуры нельзя проводить в период беременности, менструаций, а также при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, сахарном диабете и кожных патологиях.

Зеленый чай

Многим женщинам сложно заставить себя выпивать по 2 л воды каждый день, особенно в холодный период года. Но этот объем жидкости можно выпивать, используя зеленый чай. Напиток абсолютно не калориен, выводит шлаки и токсины из организма, а также способствует ускорению процессов обмена в организме.

Зеленый чай также придает бодрости, что поможет заменить привычный кофе. Поэтому в борьбе с «апельсиновой коркой» он является незаменимым компонентом.

Целлюлитные отложения на ногах и попе является распространенной женской проблемой, от которой можно избавиться только комплексной терапией. Как именно полностью изложено в этой статье. Остается только подобрать самые оптимальные методы для себя.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео: Советы как избавиться от целлюлита

Быстрое избавление от целлюлита в домашних условиях:

Вакуумный массаж тела банками — анти-целлюлит и подтяжка

Подробности

18 октября 2015

Инна Дубсон

Просмотров: 117378

Вакуумный массаж необыкновенно действенное средство по уходу за телом и лицом.

Вакуумные банки помогут избавиться от целлюлита, похудеть, скорректировать фигуру, убрать рыхлость и подтянуть проблемные участки тела, подтянуть и улучшить состояние кожи и даже избавиться от растяжек.

Если вакуумный массаж лица (см. статью Вакуумный массаж лица банками — омоложение в домашних условиях >>>) требует большой осторожности и аккуратности, то массаж тела выполнять достаточно просто. Пожалуй, массаж вакуумными банками — это самый простой способ ухода за телом в домашних условиях, эффективный, как сам по себе, так и в качестве дополнения к упражнениям.

ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ ТЕЛА

(от целлюлита, для похудения, подтяжки и улучшения состояния кожи)

Польза вакуумного массажа для тела.

• Сначала, давайте разберемся, как именно вакуумный массаж воздействует на тело и кожу?
• Затем, посмотрим, какие видимые результаты можно получить от массажа вакуумными банками?

Воздействие вакуумного массажа.

Банка от целлюлита сделана либо из стекла, либо из эластичного материала. К стеклянной банке прилагается насосик или резиновая груша, которая позволяет втянуть в банку кожу, на большую или меньшую глубину. Силиконовая банка действует по тому же принципу, только для создания в ней вакуума, ее следует сжать, а затем прижать к коже и отпустить.

Вакуум втягивает в банку не только кожу, но более глубокие слои тканей. Перед массажем, кожу обильно смазывают маслом, затем присасывают банку и водят банкой по выбранному участку тела. Вакуумный массаж оказывает следующее воздействие:

• расслабляет спазмированные мышцы,
• улучшает лимфообмен кожи и подкожного слоя,
• создает микротравмы в глубоких слоях кожи и подкожном слое.

Спазмированные мышцы нарушают кровоток. Когда, благодаря массажу, мышцы расслабляются, кровоснабжение и лимфообмен в тканях восстанавливаются. В результат

Вакуумный массаж

Наверняка, вы ловили себя на мысли, что ваше тело выглядит как-то не так, что некоторые места хотелось бы сделать более подтянутыми, что что-то хотелось бы изменить. Мысли приходили, а действий, свидетельствующих о их результативности, не следовало. И вовсе не потому, что в салонах красоты слишком высокие расценки, ведь вам для себя ничего не жалко. Причина банальна – нехватка времени: до косметологов и массажистов еще добраться нужно. Но не отчаивайтесь, вакуумный массаж в домашних условиях не менее эффективен, чем салонные процедуры. Почему это так, попробуем разобраться.

Что такое вакуумный массаж?

Баночный вакуумный массаж – это процедура, которая способствует увеличению кровотока и усилению обмена веществ. Результатом станет закономерное улучшение состояния всех тканей (нервов, сосудов, соединительных тканей, мышц). Кроме того, вакуумный массаж можно делать, в том числе, и на лице.

Эффективность вакуумного массажа была доказана восточной медициной. Используя банки для вакуумного массажа, вы создаете перепады давления, в результате чего кровь поступает к точкам акупунктуры (биологически активным точкам), регенерационные процессы улучшатся, а из организма будут выводиться токсины.

Метод вакуумного массажа восстанавливает нормальное движение жизненной энергии в человеческом теле и повышает его энергетику.

Как правильно делать вакуумный массаж, и в каких случаях?

Баночный вакуумный массаж можно делать при целлюлите, бронхите, остеохондрозе, трахеите, мышечно-тоническом синдроме.

Вакуумный массаж при варикозе, если расширение вен наблюдается непосредственно в области воздействия, делать не разрешается (дополнительное давление). Методом вакуумного массажа при варикозе можно воспользоваться только на начальной стадии заболевания и исключительно после консультации с врачом.

Вакуумный массаж противопоказания имеет при наличии следующих заболеваний: различные злокачественные опухоли, острые воспалительные и инфекционные заболевания, болезни кожи и крови, ревматизм в острой форме, туберкулез, тромбофлебит. Если у пациента имплантированный сердечный кардиостимулятор – вакуумный массаж противопоказан.

Вакуумный массаж вред может принести, если у вас повышенная ломкость сосудов, а вы, вопреки благоразумию, решили, все-таки, подвергнуть себя данной процедуре.

Вреден ли вакуумный массаж, если делать его на коже лица? Однозначно нет. После процедуры наблюдается улучшение овала лица и цвета кожи.

Вакуумный массаж для похудения используют многие женщины. В целом, таким способом можно скорректировать свою фигуру. Кроме того, вакуумный массаж против целлюлита позволит вернуть коже былую гладкость и упругость.

Ни какого вреда от вакуумного массажа не будет, если делать его по всем правилам.

Как правильно делать вакуумный массаж, чем следует запастись и есть ли какие-то требования? Конечно, есть и требования, и запастись кое-чем необходимо.

Во-первых, понадобятся банки для вакуумного массажа. Они могут быть либо пластиковыми, либо стеклянными. Могут быть как традиционными, так и с ручным вакуумным насосом.

Во-вторых, перед вакуумным массажем не вредно, а, точнее говоря, просто необходимо, смазать кожу кремом, вазелином или массажным маслом, если такое найдется под рукой.

Вакуумный массаж лица

Правильно делать вакуумный массаж лица в домашних условиях с помощью специальных баночек для вакуумного массажа. Кожу лица перед процедурой смазывают увлажняющими средствами.

Вакуумный массаж дома лучше всего проводить после того, как лицо будет предварительно распарено. Можно посетить баню, и делать массаж непосредственно там, а дома можно распариться в ванной. Это снизит риск появления синяков после вакуумного массажа.

Как делать вакуумный массаж дома, какая методика? Пройдя этап предварительной подготовки, который мы описали выше, приступаем к самому массажу.

Устанавливаем банку для вакуумного массажа на коже и аккуратно начинаем создавать вакуум в ней. Банки для вакуумного массажа лица не должны всасываться очень сильно, а длительность процедуры – всего несколько минут.

После присасывания банки для вакуумного массажа лица ею начинают делать осторожные плавные движения. Двигаться следует по массажным линиям. Синяки после вакуумного массажа могут появиться, если движения будут спешными и резкими.

Делать вакуумный массаж дома следует аккуратно. Области вокруг глаз и зону век просто накрывают банкой на 2-5 секунд, вращать и сдвигать баночки для вакуумного массажа ни в коем случае нельзя.

Как часто делать вакуумный массаж лица, чтобы процедура была наиболее эффективной? Не больше одного раза в неделю. После массажа, в течение получаса, лучше посидеть в теплом помещении.

Делать вакуумный массаж дома можно с целью повышения иммунитета кожи, разглаживания мелких морщинок и улучшения внешнего вида кожи в целом. С помощью вакуумного массажа в домашних условиях можно бороться и с различными шрамами, но лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Эффект от вакуумного массажа заметен моментально: сияющий цвет лица и более эстетические контуры. Вакуумный массаж отзывы о котором оставляют удовлетворенные результатом женщины, помогает значительно «смягчить» и рубцовые ткани.

Вакуумный массаж для похудения

Вакуумный массаж живота был изобретен в Тибете. Современные врачи и косметологи используют его в случаях, когда необходимо добиться снижения веса и уменьшения количества жировых излишков в человеческом организме.

Во время вакуумного массажа для похудения воздействуют на определенные участки тела. Рецепторы, находящиеся в коже, активизируют приток лимфы и способствуют улучшению обменных процессов. В результате физиологических реакций начинает повышаться температура тела, спайки постепенно расщепляются, а подкожный жир сгорает. Делая массаж вакуумными банками, вы способствуете выведению солей из организма. А вся процедура в целом способствует снижению веса.

Как делать массаж вакуумными банками в домашних условиях? Процедура совершенно не сложная, но потребует некоторых усилий воли.

Первоначально хорошо разотрите тело, предварительно разогревая его. Те, кто часто делает вакуумный массаж, могут использовать как горячий компресс для разогрева, так и обычный жесткий массаж.
Делая вакуумный массаж синяки могут остаться, если вы не смажете поверхность кожи массажным маслом или кремом, помните, что чувствительная кожа требует меньших усилий и более короткой длительности процедуры.

Как делать вакуумный массаж живота? Сожмите аккуратно баночку и приложите к коже. Разжимать ее следует медленно, следите за «всасыванием» кожи.

Делая вакуумный массаж живота, учтите, что чем больше вы сожмете баночку, тем больший объем сможете массажировать. С медицинской точки зрения допустимой считается высота «поднятой» кожи равная 1,5 см.
Вакуумный массаж живота начинается с плавных движений по часовой стрелке. После повторяем те же действия через паузу, но против часовой стрелки. Вращайте баночки аккуратно, чтобы в результате вакуумного массажа синяков практически не оставалось.

Массаж живота вакуумными банками без специальных знаний и консультации лучше не делать. Самостоятельно вы можете себе навредить.

Отзывы о вакуумном массаже отличные. Это действенный метод, помогающий эффективно избавиться от лишнего веса. Единственное, баночный вакуумный массаж отзывы о котором оставляют и сами медики, не разрешается делать на внутренней стороне бедра. Как бы вам не казалось, что эта часть тела требует наибольшей проработки, не стоит. Дело в том, что именно там находятся лимфоузлы, которые можно повредить, а это уже чревато неблагоприятными последствиями.
Если Вы собираетесь делать массаж живота вакуумными банками, но сомневаетесь в правильности своего решения, не спешите. Сходите к специалисту, возможно, в вашем случае, этот способ избавления от подкожного жира будет совершенно противопоказан.

Вакуумный массаж антицеллюлитный

Вакуумный массаж антицеллюлитный на сегодняшний день считается очень эффективным средством в борьбе против «апельсиновой корочки». Антицеллюлитный массаж вакуумными банками способствует размягчению плотных жировых образований и усиливает циркуляцию крови в проблемных зонах.

Вакуумный массаж от целлюлита эффективен и в домашних условиях, но следует придерживаться необходимых правил.

Если вы взялись делать вакуумный массаж против целлюлита, то делайте его регулярно, а не время от времени. В таком случае ваши мышцы будут всегда в тонусе, кожа подтянется и восстановит свою упругость.

Массаж антицеллюлитный вакуумный применяется в тех случаях, когда требуется коррекция тела, поскольку такой метод очень действенен.

Вакуумный массаж антицеллюлитный делается с использованием косметических средств, очень хорошо, если эта процедура будет чередоваться с ручным массажем.

Вот принципы вакуумного массажа от целлюлита, которые помогут добиться максимального результата:

• Антицеллюлитный массаж вакуумными банками делается исключительно снизу вверх.
• Во избежание нарушения лимфотока, массаж антицеллюлитный вакуумный не делается в области паха, подколенной впадине и в верхней внутренней части бедра, про что мы уже упоминали выше.
• Массаж вакуумными банками отзывы, советы и рекомендации о котором оставляют и пишут сами массажисты, лучше делать при помощи комплекса антицеллюлитных масел.

Женщины, которые делали баночный вакуумный массаж отзывов о самостоятельном приготовлении масел оставляют достаточное количество, что позволяет подобрать любое, понравившееся и приготовить его в домашних условиях.

Для всех рецептов используется одинаковая основа – 50 мл льняного или оливкового масла:

1. Основа + по 5 капель анисового эфирного масла, грейпфрута и апельсина.
2. Те, кто делает массаж вакуумными банками отзываются очень хорошо о масле красного перца смешанного с основой и с маслом чайного дерева. Основа + 2 мл. масла красного перца и 5 мл. масла чайного дерева.
3. Основа + по 5мл. каждого масла: лимон, укроп и мандарин.
4. Основа + по 3 мл. эфирных масел укропа, кипариса, можжевельника, чайного дерева и лимона.
5. Основа + 5 мл. масла ветивера и по 3 мл. эфирных масел мандарина, лимона и кипариса.

Вакуумный массаж от целлюлита отзывы, о котором найти не сложно, еще и оказывает общее укрепляющее воздействие на кожу.

Вакуумный массаж ног

Вакуумный массаж ног – это процесс, во время которого воздействуют на подкожножировую клетчатку, с целью нормализации кровообращения, а также удаления отека сосудистой стенки.

Благодаря вакуумному массажу ног стимулируются мышцы ног, активизируется синтез белков, коллагена и эластина, оказывает лимфодренажный эффект.

Допустим вакуумный массаж при беременности, можно делать при отечности. Главное следите за своими ощущениями и реакцией организма. Вы можете прорабатывать баночками ноги или лицо, но, ни в коем случае не область живота. Но, конечно же, перед тем как вы решитесь на вакуумный массаж, нужно посоветоваться с доктором.

Вакуумный массаж после родов используют с целью избавиться от растяжек, для того чтобы быстрее вернуть красивые формы тела и избавиться от лишнего веса. В обоих случаях, следует контролировать ощущения и внимательно читать составы кремов и масел, чтобы там не было ни каких вредных веществ или аллергенов.

Вакуумный массаж не самая приятная процедура, здесь придется и потерпеть немного, но результат того стоит. Главное условие – систематичность. Еще один момент: если вы не соблюдаете диету, не занимаетесь спортом, то не надейтесь, что результат будет длительным. Массаж наиболее эффективен в комплексе. А трудиться над собой или нет – решать только вам. Будьте прекрасны!

Вакуумный массаж лица банками, баночный массаж живота, бедер и спины: для похудения, от целлюлита, для оздоровления и омоложения. Аппаратный вакуумно

Что такое вакуумный массаж тела и лица знает большинство женщин, которые когда — либо находились на диете. Процедура способствует исчезновению целлюлита и жировых отложений на подверженных этому, участках. Он весьма эффективен при проведении курса процедур, однако подходит не для всех – существуют противопоказания.

Как работает вакуумный массаж

Принцип вакуумного массажа основывается на создании вакуума в зоне приложения. Посредством создания разряжения, кожа втягивается внутрь банки. При этом рецепторы, расположенные в ней, раздражаются. Это провоцирует прилив крови, ускорение тока лимфы. Результатом становится получение и усвоение тканями максимального количества питательных веществ, а токсины и шлаки выводятся лимфой, тем самым снижается отечность. Также увеличивается деятельность сальных и потовых желез, разрушается подкожная жировая клетчатка. Баночный или вакуумный массаж оказывает воздействие не только на поверхностные и глубинные слои кожи, но и на мышцы, улучшая их сократительные функции.

Баночный массаж области живота направлен на разрушение рыхлой жировой прослойки, которая скапливается там в первую очередь. Помимо размельчения жировых отложений, улучшается кровоснабжение.

Польза баночного массажа, какие проблемы можно решить

Вакуумный массаж банками, проведенный грамотным специалистом, позволяет решить много проблем со здоровьем, например:

• снятие болевого синдрома;
• устраняет симптомы нарушения проводимости нервов;
• препятствует развитию остеохондроза;
• приводит в норму давление;
• при бронхите способствует отведению мокроты.

Вакуумный массаж повышает иммунитет, снижает восприимчивость к болезням. Несмотря на пользу для всего организма, чаще всего применяют именно антицеллюлитный массаж вакуумными банками. Эффект виден спустя несколько процедур. Это возможно благодаря действию вакуума при целлюлите:

• устранение застойных явлений;
• улучшение лимфотока и кровообращения;
• воздействие на мышцы;
• насыщение тканей кислородом;
• выравнивание поверхности кожи, возвращение ей упругости;
• налаживание работы сальных и потовых желез, благодаря им выводятся шлаки и соли из организма.

Спустя курс процедур заметно разглаживается кожа, становится более упругой.

Применяя метод вакуумного массажа на ранних стадиях целлюлита, проблему можно полностью устранить, при запущенных стадиях ограничиваться только им будет недостаточно.

Эффект принесет комплекс косметологических процедур в сочетании с диетой.

Показания и противопоказания

Баночный вакуумный массаж принесет пользу при следующих симптомах и заболеваниях:

• нарушения работы опорно-двигательного аппарата;
• нервные расстройства;
• бронхит;
• наличие целлюлита и ожирение;
• период восстановления.

Данная процедура полезна даже для глаз. При правильном проведении сеанса негативное воздействие на органы зрения сводится к нулю. А польза очевидна: разглаживаются морщины вокруг глаз, повышаются зрительные функции, отток внутриглазной жидкости налаживается. Методика часто применяется при лечении близорукости. Тем не менее, проводить вакуумный массаж глаз, рекомендуется после консультации со специалистом.

Вакуумный массаж, имеет массу показаний, однако, стоит учитывать и наличие противопоказаний:

• беременность;
• заболевания инфекционного характера;
• высокая чувствительность кожи;
• аллергия, в стадии обострения;
• воспаления на коже, локализующиеся в местах воздействия;
• варикоз;
• заболевания кровеносных сосудов;
• опухоли;
• не рекомендуется проводить процедуру банками в местах скопления родинок.

Плюсы и минусы баночного массажа вакуумом

Преимуществом данного метода, является возможность воздействия на определенные проблемные зоны, не затрагивая остальные. Например, при занятиях фитнесом невозможно проработать определенную зону, нужно работать над всем организмом в целом.

При наличии жировых отложений на животе, многие женщины пытаются устранить эту проблему диетой. В результате худеет лицо, грудь и другие части тела, а с животом ничего не происходит. Причиной является то, что жировые клетки лица и груди проще с ним расстаются, в то время как жировые ткани живота наоборот накапливаются, такова физиология женщин. В этом случае баночный массаж живота станет более эффективной процедурой.

Значительным недостатком процедуры является появление гематом, в местах соприкосновения кожи с баночками. Избежать болевых ощущений практически невозможно. Также неосторожность при проведении процедуры влечет появление растяжек, особенно актуально для зоны лица. Под воздействием вакуума тонкие кровеносные сосуды становятся более заметными, лопаются капилляры.

Разновидности вакуумного массажа

По характеру воздействия на кожу, массаж банками бывает динамическим и статическим. В первом случае, сосуд движется по поверхности кожи проблемной зоны, тем самым необходимый эффект достигается значительно быстрей, но болевые ощущения более выражены. Во втором случае, положение банки не меняется. В зависимости от зоны и метода воздействия, различают виды процедуры.

Для спины

Применение методики баночного массажа для спины направлено на расслабление мышц, снятия отека, и притока крови к тканям. Для его проведения используют стеклянные или латексные банки. Длительность от 5 до 30 минут.

Для живота

Основными показаниями для проведения баночного массажа живота являются: целлюлит, растяжки, избыток жировых тканей. Процедура оказывает локальное воздействие и является весьма эффективной, но из-за ряда противопоказаний, её применение становится категорически невозможным:

• гинекологические заболевания;
• беременность;
• заболевания органов брюшной полости.

К тому же, при проведении процедуры, стоит избегать зоны вокруг пупка, зоны яичников и крупных сосудов. Для надежной защиты внутренних органов, вакуумное воздействие рекомендуется выполнять при напряженном прессе, строго по массажным линиям.

Ролико-вакуумный массаж — LPG

Косметологические салоны часто предоставляют услуги ролико — вакуумного массажа. Он выполняется при помощи специального аппарата с двумя головками, которые создают два типа вакуума — пульсирующий и постоянный. Головки являются сменными и подбираются в зависимости от особенностей клиента. Внутри головок находятся ролики, которые дополнительно разбивают подкожный жир. Специалист движет аппаратом по массажным линиям. Результатом процедуры становится уменьшение количества подкожного жира, снятие отечности, подтягивание кожи, уменьшение признаков целлюлита.

Вакуумно — роликовый массаж лица (LPG) — популярная процедура в аппаратной косметологии. Популярность обуславливают безинъекционные и нелучевые воздействия массажного характера на поверхностные и глубокие слои кожи. Процедура выполняется LPG массажером. Основной рабочий элемент — манипула, в полость которой втягивается кожа с периодичностью 5-15 раз в секунду. Интенсивность определяется автоматически, в зависимости от заданных специалистом-косметологом параметров.

Изначально, метод был изобретен для заращивания рубцов и восстановления кожи после травм. В косметологии LPG стал широко применяться благодаря значительному положительному эффекту:

• объём подкожного жира становится значительно меньше;
• кожа уплотняется и подтягивается;
• количество коллагена в коже возрастает;
• улучшается отток лимфы.

Пользу приносит даже однократное применение процедуры.

Вакуумно — роликовый массаж рекомендуется проводить исключительно в салоне. В зависимости от проблем, возраста, специалист индивидуально подберет эффективную программу и необходимое количество курсов.

Но если аппарат имеется в личном пользовании, последовательность проведения процедуры дома следующая:

• исключить наличие противопоказаний;
• подготовка кожи: скрабирование, нанесение крема;
• настройка аппарата согласно инструкции;
• осуществлять движения аппаратом по массажным линиям.

Длительность процедуры определяется исходя из имеющихся проблем, но не менее 10 минут.

Антицелюлитный

Менее затратный  вакуумный баночный массаж, который можно самостоятельно провести дома.

Вам потребуются банки из силикона и крем или масло для вакуумного массажа тела, наибольший эффект принесут антицеллюлитные средства. Последовательность:

• Перед процедурой нужно принять душ, отскрабить кожу;
• Полотенцем вытираться не насухо, а лишь слегка промокнуть;
• Нанести на кожу антицеллюлитный крем или масло;
• Ознакомиться с инструкцией использования банок;
• Вдоль массажных линий выполнять процедуру.

Перед выполнением следует ознакомиться с противопоказаниями и особенностями выполнения процедуры для той или иной зоны.

С большой осторожностью нужно массировать зону внутренней поверхности бедра из-за большого скопления лимфоузлов в этом месте.

Лазерно-выкуумные процедуры

Эффективность применения вакуума значительно повышается благодаря комплексному применению с лазерным облучением. Лазерно — вакуумный массаж способен за меньшее количество процедур добиться желаемого эффекта. Лазерному облучению подвергается участок кожи, заключенный в вакуум. Излучение стимулирует выработку гормона и эластина, а также улучшает способность проникновения антицеллюлитных средств. Антицеллюлитный, подтягивающий, лимфодренажный эффекты становятся более выраженными.

Китайский баночный массаж

Вакуумный широко распространен в Китае. Он выполняется стеклянными, пластмассовыми и бамбуковыми банками. Является более агрессивным, по сравнению с остальными, после проведения остаются гематомы. Действие китайского баночного массажа преимущественно направлено на расслабление мышц, снятие боли.

Кроме вышеприведенных техник существует вакуумный массаж груди, проводимый в специальных учреждениях.

Виды массажных банок

Для выполнения вакуумного массажа тела требуются банки, которые отличаются материалами изготовления и наличием насадок: силиконовые, пластмассовые, стеклянные, с насосом, с насадками. Также отличительной чертой является способ создания вакуума.

Ролико — вакуумный массаж требует наличия специального аппарата, поэтому используется в косметологических салонах.

Классические стеклянные банки

Стеклянный банки – классический инструмент для проведения процедуры. Вакуум создается посредством сжигания проспиртованной ваты. Устанавливаются на период времени от 30 до 40 минут. Недостатком является способность стекла обжечь кожу, нагреваясь. При использовании классических стеклянных банок, сложно контролировать интенсивность вакуума. Когда возникают неприятные болевые ощущения банку нужно снять и установить снова. Банки легко мыть после процедуры. Массаж вакуумными банками можно выполнять в домашних условиях.

Стеклянные банки с насадкой

Более простой для применения, усовершенствованный вариант стеклянных банок. Для использования нет необходимости применять огонь. Вакуум создаётся благодаря резиновой насадке сверху, также с её помощью можно регулировать интенсивность. Такие вакуумные банки идеальны для массажа лица, поскольку имеют разные размеры.

Резиновые и силиконовые

Большой популярностью пользуются медицинские резиновые и силиконовые банки. Они просты в использовании и имеют низкую стоимость. Вакуум достигается благодаря сжатию банки рукой, степенью сжатия можно регулировать его интенсивность. Именно такими банками выполняется баночный антицеллюлитный массаж.

Банки с насосом

Для проведения вакуумно — баночного массажа, можно приобрести банки в комплекте с насосом. Их стоимость выше, однако комплект обычно состоит из сосудов разного размера, для различных частей тела. С помощью насоса легко регулировать силу вакуума, так ткани меньше повреждаются.

Банки с магнитными насадками

Некоторые наборы банок комплектуются магнитными насадками. Магниты устанавливаются внутрь сосуда, бывают съемными. Создаваемое магнитное поле, может проникать в кожу до 9 см. Таким образом, помимо основной пользы, присутствует эффект магнитотерапии.

Техника баночного вакуумного массажа

В зависимости от того, какую часть тела предполагается подвергать процедуре, подбирается необходимая техника проведения. Следует помнить о наличии как общих, так и индивидуальных противопоказании для той или иной зоны.

Для спины

Схема массажа спины банками

Для похудения

Если планируется провести вакуумный массаж живота для похудения в домашних условиях, а не в салоне, техника выполнения будет следующей:

• на чистую поверхность кожи нанести крем;
• растереть кожу живота, для разогрева;
• сжать силиконовую банку и приложить к поверхности живота, кожа должна втянуться не более чем на 15 мм;
• медленно водить банкой по коже, вдоль массажных линий.

При выполнении процедуры, баночку нужно перемещать по часовой стрелке, по спирали, начиная от пупка. Продолжительность от 3 до 15 минут. Каждое отдельное упражнение выполнять с напряженным прессом, в течение 20-30 секунд.

Ожидаемый эффект от процедуры – разглаживание кожи, уменьшение объёмов тела, избавление от жировой прослойки.

От целлюлита

Вакуумный антицеллюлитный массаж часто практикуют в домашних условиях на бедрах, ягодицах и животе. Для его проведения нужно приобрести медицинские банки из силикона. Подготовка кожи к проведению такая же, как и у остальных видов. Для процедуры подбирать антицеллюлитное масло, либо добавить в него несколько капель эфирного масла с антицеллюлитными свойствами. Прорабатывать одну проблемную зону не более 10 минут. Курс составляет 10-15 процедур. Следует избегать паховую зону и внутреннюю поверхность бедра.

Массировать ягодицы нужно зигзагообразными движениями, бедра — круговыми, а живот — по часовой стрелке.

Схема вакуумного массажа бёдер, ягодиц, живота и боков

Какое масло использовать

Масло для вакуумного массажа нужно приобрести в магазине или сделать его самостоятельно. Вот несколько вариантов приготовления:

• За основу взять 50 мл льняного масла, добавить в него 5 капель анисового масла и несколько капель грейпфрутового или мандаринового;
• Основа — 50 мл оливкового масла. Смешать с 5 каплями мандаринового, грейпфрутового или масла укропа;
• Масло красного перца – 1 мл, масло чайного дерева – 1 мл, смешать с 35 мл оливкового масла;

Ролико — вакуумный массаж рекомендуется выполнять в специализированных салонах с использованием профессиональных аппаратов. Как делать вакуумный массаж, если аппарат имеется в личном пользовании, лучше проконсультироваться со специалистом. В зависимости от особенностей тела и наличия проблем, консультант подберет индивидуальную программу.

Вакуумный массаж лица — видео инструкция

Для лица техника вакуумного массажа так же благоприятна и способствует улучшению обменных процессов в коже, расслаблению мышц, а, соответственно и естественному омоложению.

Баночный массаж лица важно проводить по специальной схеме. Подробно изучите видео-инструкцию к нему:

Результаты на фото и отзывы

Множество положительных отзывов про баночный массаж тела и лица говорит об эффективности процедуры. Результат можно наглядно посмотреть на фото:

До и после баночного массажа

 

До и после вакуумно-роликового массажа

А вот некоторые отзывы о процедуре:

Галина , 40 лет

Вакуумный массаж лица делаю уже 2 недели, периодичностью через день. Результат уже хорошо заметен. Морщины между бровями, вызванные зажатыми мышцами, разгладились. Цвет лица улучшился, тонус кожи повысился.

Ольга, 34 года

Массирую банками лицо ежедневно в течение 10 дней. Процедуру провожу после душа, на крем для лица. Уже окружающие замечают изменения лучшую сторону. Приятно слушать комплименты, буду продолжать дальше.

Татьяна, 51 год

Про массаж банками лица узнала от подруги, она его делала в салоне. Меня давно беспокоило состояние моей кожи и возрастные изменения, поэтому приобрела банки. Делаю его уже неделю, на мой взгляд, результат есть – уменьшилась отечность по утрам, и кожа стала более упругой. Отличный метод, однозначно рекомендую!

---

Об авторе: admin « Предыдущая запись Следующая запись »

Как правильно сделать баночный массаж от целлюлита

Применяя такой метод, как баночный массаж от целлюлита, можно добиться улучшения кровообращения, привести в норму лимфодренаж кожи, что поспособствует избавлению от лишних килограммов. Нарушенный обмен веществ — это главная причина появления «апельсиновой корки» на теле. Но чтобы массаж от целлюлита действительно работал, его надо выполнять правильно. 

Польза вакуумного массажа

Этот метод успешно применялся для массажа с давних времен по всему миру. Во многих арабских странах, в Китае с помощью банок лечились от простуды и других сопутствующих болезней. С развитием медицины выяснилось, что вакуумный массаж банками положительно влияет на общее состояние кожи. Вакуумный массаж может быть 2 типов — ручным и аппаратным. Такой массаж способствует устранению застойных процессов, что делает кожу более эластичной, дышащей, менее восприимчивой к отечностям, механическим повреждениям и перепадам температур.

Образование целлюлита

Большинство считает, что целлюлитом страдают только люди, имеющие избыточный вес, однако это заблуждение. «Апельсиновая корка» формируется по причине нарушения гормонального фона, поэтому она часто бывает и у стройных женщин. Проблема не в жировых отложениях, а в соединительных клетках, удерживающих жир возле мышц.

Целлюлит может появиться у любого, поскольку причина не в объеме жировых тканей, а в нарушенном обмене веществ в организме. Поэтому банки от целлюлита — это здорово, но, кроме этого, необходим здоровый образ жизни, без которого достичь эластичности кожи очень сложно.

Как правильно делать массаж банками

При соприкосновении кожи с вакуумной банкой раздражаются жировые ткани, благодаря чему происходит массирование, приводящее к расщеплению и выравниванию бугорков на коже. Принцип массажа банками от целлюлита как ручного, так и аппаратного одинаков, за исключением того, что при аппаратном способе вместо банок используется чаша, к которой присоединяется вакуумный аппарат, нагнетающий и высасывающий воздух.

Салон или массаж дома? Согласно отзывам, процедура, выполненная в салоне — дорогое удовольствие, к тому же не все рискнут доверить свое тело чужим рукам. Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях позволяет полностью расслабиться и успокоиться после процедуры, чего нельзя сделать после посещения салона. При этом можно неплохо сэкономить, поскольку не нужно тратить средства на дорогу, массажиста и пр.

Как подготовиться к процедуре

Чтобы совместить удовольствие с пользой от вакуумного массажа, надо правильно подготовить кожу. Для начала нужно очистить ее и разогреть. Для этого наилучшим образом подходит теплая ванна, в которой необходимо полежать 5-7 минут или же постоять под струей горячей воды, а затем воспользоваться скрабом. Можно использовать как профессиональное скрабирующее средство, так и приготовленное в домашних условиях по народным рецептам. Скраб нужно хорошо растирать в проблемных местах. Обычно это ноги, бедра, живот.

Чем смазать кожу перед процедурой?

После применения скраба и обмывания в душе кожу нужно обязательно увлажнить специальным маслом, поскольку на сухом кожном покрове могут остаться синяки. Чтобы увлажнить кожу, можно воспользоваться:

1. Антицеллюлитным кремом. Сам по себе крем быстро впитывается в кожу, поэтому чтобы усилить эффект, перед тем, как выполнить массаж банками от целлюлита в домашних условиях, надо смешать антицеллюлитный крем с массажным маслом. Такая смесь не даст банкам скользить.
2. С помощью крема или массажного масла, приготовленного самостоятельно. Для того чтобы получить массажное масло в домашних условиях, понадобится базовое масло. Можно использовать оливковое, виноградное или персиковое, к которому следует добавить эфирное масло, обеспечивающее антицеллюлитный эффект. Схема приготовления следующая: берется 10 мл базового масла, в котором размешивается несколько капель эфирного.

Эффективными натуральными средствами против целлюлита являются такие растения, как герань, все цитрусовые, лаванда, розмарин, черный перец. Хорошим эффектом обладает масло герани, способствующее оттоку лимфы и выводящее лишнюю жидкость из организма, что подтягивает кожу в массируемом участке и добавляет ей упругости. Кедровое масло способно улучшить циркуляцию крови и насытить клетки кислородом. Можжевеловое масло отлично выводит шлаки, снимает отечность и улучшает обмен веществ.

При частом применении процедуры рекомендуют периодически менять состав антицеллюлитного масла, поскольку кожа может привыкнуть к действию одного препарата, что сказывается на эффективности массажа.

Выбор банок

Недопустимо выполнять подобную процедуру простыми стеклянными банками.  Для выполнения антицеллюлитного массажа нужно приобрести в аптеке специальные вакуумные банки, предназначенные именно для этих целей. Они выпускаются в разных вариантах, но чаще всего из стекла, сверху которого крепится резиновая груша. Есть еще массажные банки с вакууматором. Но лучше воспользоваться силиконовыми изделиями. У них доступные цены и они просты в применении. После приобретения банок можно приступать к массажу.

 

Для этого надо плотно сжать банку и приложить ее к проблемному месту и придавить, после чего она должна присосаться к телу. Прежде чем продолжить делать массаж банками, проследите, как реагирует кожа. В первый раз желательно выполнять массаж не более 5-10 минут. Если на массируемой зоне появилось покраснение, надо перейти на другой участок кожи. Покраснение означает, что воздействие банкой на этот участок достаточное. Снимать банку нужно точно так же, нужно сдавить ее, тем самым вытеснить воздух. После процедуры необходимо укрыться чем-то теплым и дать возможность телу расслабиться и отдохнуть.

Техника баночного массажа

Чтобы массаж принес пользу, нужно точно знать, как его выполнять:

1. Ноги. Техника массажа ног основана на 2 правилах. Движения должны выполняться сверху вниз и только вертикальными линиями, а внутреннюю часть бедер массировать недопустимо.
2. Ягодицы. Вначале выполняются круговые движения, после чего можно массировать по направлению вверх и вниз.
3. Живот. Изначально надо выполнять круговые движения по часовой стрелке, затем от пупка в стороны.
4. Массаж рук выполняется прямыми движениями от кисти к плечу.
5. Спину допускается массировать несколькими способами. Это могут быть прямые движения снизу вверх, зигзагообразные либо массаж от позвоночника к краям спины под углом.

Массажисты рекомендуют применять мази разного типа. Это могут быть противоотечные или вено тонизирующие мази, нанесенные перед процедурой. Поскольку тело ранее не сталкивалось с подобной процедурой, не лишним будет приобрести мазь от синяков, которая может пригодиться на первых порах.

Основные правила

Существует несколько основных принципов, для проведения процедуры массажа от целлюлита:

• перед выполнением процедуры банки обязательно нужно продезинфицировать раствором перекиси водорода;
• все движения должны осуществляться только по направлению кровотока;
• степень вакуума под банкой должна регулироваться исходя из ощущений (процедура не должна приносить болевых ощущений), но кожа при этом должна оставаться натянутой;
• во время процедуры не нужно спешить, движения банки должны быть медленными и равномерными;
• во время передвижения массажная банка не должна отрываться от кожи;
• работа с каждым проблемным участком кожи должна выполняться до появления покраснения.

Массаж бедер должен выполняться от колена вверх. На этот процесс нужно уделять не менее 10-15 минут. На массирование ягодиц уходит 10 минут: 5 на круговые движения и 5 на вертикальные. Живот нужно массировать в течение 10 минут круговыми движениями, после чего 5 минут должно быть потрачено на движения от пупка в обе стороны. Руки прорабатываются поочередно, каждой из них надо уделять не менее 5-10 минут.

Периодичность процедур

Врачи рекомендуют выполнять антицеллюлитный массаж не более 3 раз в неделю. Более частое применение банок может привести к повреждению сосудов, к тому же кожа привыкает к процедуре, а из-за этого снижается эффективность массажа. После выполнения 3-5 процедур становится заметен эффект. Для достижения максимального результата желательно пройти курс, состоящий из 10-20 процедур. Если на протяжении 2 недель желаемый результат не был достигнут, стоит несколько недель отдохнуть от процедур, после чего повторить курс антицеллюлитного массажа. В некоторых случаях, чтобы избавиться от «апельсиновой корки», может понадобиться от 1 до 3 месяцев.

Противопоказания к процедуре

Баночный вакуумный массаж, как и прочие подобные процедуры, имеют некоторые противопоказания. К временным запретам относят:

• беременность;
• период менструации;
• послеоперационный период;
• обострение хронических заболеваний.

Полный запрет на процедуру накладывается в случаях, если имеются:

• гинекологические заболевания;
• гипертония;
• варикоз;
• растяжки;
• родинки и опухоли;
• плохая свертываемость крови;
• эпилепсия.

Подробно о баночном антицеллюлитном массаже смотрите на видео:

Большинство женщин утверждает, что есть очевидная польза от техники баночного массажа. Кроме исчезновения «апельсиновой корки» у многих наблюдается снижение веса. Многие рекомендуют применение банок в домашних условиях из-за демократичной цены и хорошего результата.

Можжевеловое масло обладает многими целебными свойствами: потогонными, очистительными, антисептическими, отлично выводит шлаки, снимает отечность и улучшает обмен веществ.