Лечение организма через стопы. Ванночки для ног

Стопы являются важной частью нашего организма, ее называют энергетическим окном организма, так как считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела через, в том числе, активные точки. 

Зачем нужны ванночки для ног?

Стопы выполняют функцию возвращения спускающегося вниз кровотока к ногам обратно к сердцу. При проработке стоп происходит активизация обменных процессов в крови и лимфе, улучшается поступление питательных веществ, повышается тонус, нормализуется дыхание, продукты жизнедеятельности быстро выводятся из организма.

Но вместе со своими функциями стопы испытывают ежедневно большую нагрузку, им приходится постоянно выдерживать вес нашего тела, находиться в напряжении или в сидячем состоянии, что приводит в обоих случаях к застою кровеносной системы, нарушению циркуляции крови и накоплении вредных веществ в организме.

Важно постоянно заботиться о стопах и предотвращать появление вышеперечисленных проблем. Одним из самых простых способов являются ванночки для ног с бальзамами. Это своего рода домашняя миникапилляротерапия, во время которой сухая и потрескавшаяся кожа на стопах станет мягкой и здоровой, снимается ощущение тяжести и напряжения в ногах.

Как делать:

В ванночку необходимо налить подогретый бальзам или разбавить его с горячей водой и держать в течение 20 минут. После ванночек промыть ноги в теплой воде. 

Чем полезны ванночки? 

а) ванночки для ног с бальзамами «Алкион» или «Премиум» помогают:

• насытить капиллярную систему;
• очистить организм от токсинов;
• активизировать кровообращение;
• при варикозном расширении вен;
• при лечении простуды;
• при лечении трещин на пятках (подробнее
  тут).

б) ванночки для ног с бальзамом «Бальзам Ведова для тела» помогают:

• снять боль и ускорить восстановление при ушибах и растяжениях;
• восстановить стопу после перелома;
• укрепить стенки сосудов;
• размягчить твердые мозоли и натоптыши, чтобы подготовить кожу к удалению ороговевшего слоя;
• снять боль и воспаление при косточках на первом пальце и плоскостопии, а также подготовиться к коррекции стоп на приеме у остеопатаи к ударно-волновой терапии;
• снять болезненные симптомы при шпорах и вывести соль, чтобы подготовиться к ударно-волновой терапии для ее удаления. 
• при лечении артритов, артрозов, бурсита в области стоп.

в) ванночки для ног с бальзамом  «Легкий-легкий шаг» помогают:

• убрать отечность;
• поддержать достаточное кровоснабжение;
• улучшить венозный и лимфатический отток;
• лечить варикозные расширения вен;
• вывести соль и отложения в ногах.

После ванночек для ног (особенно при варикозных расширениях) использовать крем «Легкий-легкий шаг» для достижения более эффективного результата.
Особенно эффективно совмещать ванночки с компрессами бальзама «Скорая помощь» при ушибах, растяжениях и лечении простуды.
Если есть открытые раны или царапины, то сначала нужно восстановить кожу с помощью «Кедрового» бальзама, и только после заживления ран делать ванночки.

Просто, легко и быстро! 🤸‍♀️

Ванночки можно делать дома в любое время, особенно помогают вечером после трудового дня, когда начинают болеть ноги и появляться тяжесть в ногах. Такая процедура может быть не только облегчением, но лечением и профилактикой от варикоза, отеков, она улучшит общее состояние здоровья, особенно полезно при сердечно-сосудистых заболеваниях и сделает еще лучше внешний вид ног .

Здоровые стопы — здоровое организм!

 

Ванны для ног при простуде: есть ли польза — Рамблер/доктор

Бытует мнение, что парить ноги в горячей воде с добавлением горчицы — это такой древний русский метод лечения простуды. Но англичане тоже любят горчичные ванны и считают, что эти их национальная традиция. А еще раньше горчичные ванны ценили древние греки и римляне, а также жители Индии. Не оспаривая ничьи национальные приоритеты, MedAboutMe решил разобраться, действительно ли для здоровья полезны горячие ванны для ног, да еще и с горчицей.

Здоровье и горчичные ванны

В аюрведической медицине горчичные ванны на все тело традиционно используются для чистки организма. Считается, что они «способствуют выведению токсинов из тела и очищают кровь». Горчица при этом способствует усилению кровотока и тем самым более интенсивному снабжению тканей и органов кислородом и активному выведению из них отходов жизнедеятельности. Нередко к горчице приверженцы альтернативной медицины добавляют различные эфирные масла: перечной мяты, розмарина и эвкалипта.

Наши соотечественники, впитавшие с молоком матери народные методы бабушек, предпочитают при простудах парить только ноги.

А врачи и ученые поддерживают применение ножных ванн в следующих случаях:

Тревожность, депрессия.

Синдром беспокойных ног.

Головные боли, а также любые другие боли, включая зубную.

Спазмы гладкой мускулатуры органов таза.

Проблемы с предстательной железой и геморрой.

Простуда, грипп.

За исключением последнего пункта, речь идет о патологиях психики и нервной системы. Даже в случае геморроя и болезней предстательной железы понятно, что теплая ванна облегчает состояние человека вовсе не на биохимическом или физическом уровне. Как же она работает?

Как работают ножные ванны с горчицей?

Во-первых, прогревание ног, равно как и горячая ванна, за счет повышенной температуры и влажности облегчает дыхание, способствует общему улучшению состояния пациента. Во-вторых, нельзя отрицать существование общего расслабляющего эффекта от прогревания.

А есть еще третий важный момент. Весьма популярный в интернете педиатр Е. О. Комаровский упоминает ножные ванны с горчицей в перечне так называемых «отвлекающих процедур» — мероприятий, в ходе которых на больного человека оказывается механическое, тепловое воздействие или активация рефлексогенных зон, к которым, в частности, относятся стопы. Цель этого воздействия, по словам доктора, «сделать хоть что-нибудь» и тем самым создать у человека ощущение, что он своими действиями приближает выздоровление.

Согласно еще одной теории, прогревание ног в горчичной ванне призвано повысить температуру тела при состояниях, когда инфекция в организме есть, а температуры нет — в таких случаях врачи говорят, что «организм недостаточно сопротивляется». И на самом деле повышенная температура способствует уничтожению инфекции. Процедуры прогревания должны помочь исправить эту недоработку, разогреть организм и помочь ему избавиться от инфекционных агентов.

Но тут есть один нюанс: человеческое тело даже в болезненном состоянии неплохо терморегулируется. Многие процессы в организме зависят от долей градуса. Поэтому прогреть организм так, чтобы изменить его температуру на несколько градусов — практически невозможно. Это значит, что рассчитывать на убийственный для патогенных микроорганизмов эффект горячих ванн не стоит.

Как правильно парить ноги?

Какими бы ни были причины применения горчичных ванн, делать их следует правильно, чтобы, как минимум, не навредить пациенту.

Для принятия полноценной горчичной ванны используют примерно полстакана горчицы. Человек расслабляется в ванной примерно 10 минут.

Ванны для ног длятся от 10 минут до получаса. При этом обе ноги следует погрузить в воду так, чтобы она была как минимум на уровне лодыжек. Это значит, что традиционные российские мелкие тазики дают гораздо меньший эффект, чем, например, ведро.

Верхнюю часть тела следует закутать в одеяло, чтобы избежать охлаждения. Шею лучше закутать полотенцем, что не раздражал текущий пот, а также, чтобы не было утечки тепла. А когда человек начинает активно потеть, на голову можно положить влажное прохладное полотенце. Температура ножных ванн должна быть в пределах 43-46°С. Горячую воду следует добавлять до момента, пока пациент готов терпеть — не более 49°С. При этом в комнате не должно быть никаких сквозняков.

По завершению процедуры следует окатить ноги холодной водой вытереть насухо и надеть толстые теплые носки. Часто после такой процедуры человек испытывает жажду, поэтому надо дать ему воды или чая.

Какие болезни являются противопоказанием?

Существует не так уж много противопоказаний для горячих ванн — как полноценных (для всего тела), так и ножных, с горчицей или без.

Нельзя держать в горячей воде участки тела, пораженные дерматитом, имеющие раны или иные повреждения кожи. Погружение в воду воспаленных участков тела тоже только ухудшит их состояние. Не стоит опускать в горячую воду и онемевшие участки тела или утратившие чувствительность из-за периферической нейропатии. Нельзя греть конечности при наличии заболеваний сосудов: атеросклероз, тромбоз глубоких вен, болезнь Бюргера. Врачи также предупреждают, что нельзя горячими ножными ваннами отогревать обмороженные конечности.

Людям с повышенным артериальным давлением и болезнями сердца обязательно надо обсудить применение горячих ножных и обычных ванн с врачом. Любые болезни, вызывающие нарушение терморегуляции, также являются противопоказанием для подобных процедур. Это инсулинозависимый диабет (не рекомендуется принимать ножные или обычные ванны при температуре выше 39°С), синдром Рейно и др.

Наконец, нельзя принимать горячие ванны в остром периоде заболевания, когда в организме бушуют воспалительные процессы, а температура и так зашкаливает.

Миф о детоксикации

Как уже было сказано выше, существует мнение, что ножные ванны с горчицей обладают очищающим детоксикационным эффектов. В реальности же горчица (а также английская соль, она же соль Эпсома, она же сульфат магния) не оказывает какого-либо детоксикационного эффекта при принятии горчичных ванн любого объема. Не существует каких-то дополнительных механизмов по выведению отходов жизнедеятельности, помимо тех, что мы используем ежедневно и ежечасно: через печень, почки и кожу. И организм устроен так, что все эти системы — самоочищающиеся. В них ничего не накапливается и не откладывается. Единственный процесс, который действительно усиливается при принятии горячих ванн — это потоотделение. Но ничего нового специализированного «детоксикационого» при этом не происходит. Кроме того, горчица и прочие добавки не всасываются сквозь кожу и не оказывают значимого влияния на поры и другие ее элементы.

Выводы Как «отвлекающий маневр», ножные ванны с горчицей (или даже без нее) — действительно хороши. Пока организм отчаянно старается адаптироваться к подливанию «горяченькой», он успевает забыть про боли, спазмы и различные нервирующие его моменты. Кроме того, нос начинает дышать, а горло — меньше хрипеть. На непродолжительное время. А вот крепкий здоровый сон после процедуры дополнительно оздоравливает. Но при этом ждать от ножных горячих ванн чудес не стоит. Равно как не стоит и отказываться от назначенного врачом лечения. Прогревания — всего лишь дополнительный метод, который применяется как часть комплексной терапии, не более того.

Ванночки для ног на основе целебных трав

Народная мудрость знает, как сделать пяточки гладкими, как у младенца. Прежде всего, стоит начать с целебных ванночек для ног, которые показаны при шелушении и сухости стопы. Но помните, что если у вас имеются не зажившие трещины, то распаривание рекомендуется отложить до полного затягивания ранки.

 Как сделать ванночку для ног на настое лекарственных трав?

Базовый рецепт: 5 ст. л. травы залить кипятком и дать настояться в течение одного — нескольких часов. В тазик налить смесь. Её желательно предварительно процедить. Затем добавить в настой кипятка, чтобы жидкость получилась горячей, но комфортной температуры. Опустить в ванночку ноги на полчаса. После процедуры стопы нужно обработать пемзой или специальной пилкой. Вымыть и нанести питательный крем или мазь.

Эффективно в борьбе с сухостью пяточек помогает мазь календулы (продаётся в аптеке). После ванночки нанесите её на ноги и наденьте хлопчатобумажные носочки. Эффект будет заметен через одну-две процедуры.

Какие травы нужно брать для ванночки?

Ромашка. Это растение настоящая кладезь «полезностей» для кожи — об этом знает практически каждый с самого детства. Ромашка и заживляет, и убивает микробы, и снимает воспаление. Словом, это трава — то, что нужно для приготовления ванночки для ног.

Череда — помощник в борьбе с аллергией и различными воспалениями.

 

Зверобой имеет регенерирующее и ранозаживляющее свойства благодаря дубильным веществам и флавоновым соединениям. Эффективен в борьбе с трещинами на пятках. Но имеет ряд противопоказаний, которые обычно касаются приёма настоя травы внутрь. Однако лучше не рисковать людям, имеющим повышенное артериальное давление, принимающим антибиотики и контрацептивные препараты (снижает их эффект), а также тем, кто планирует проводить много времени на солнце (развивается повышенная чувствительность к УФ-лучам).

Шалфей заживляет, устраняет сухость. Кроме этого, его аромат снижает стресс и успокаивает нервы. Ванночка для ног с шалфеем — помощь организму два в одном: и ароматерапия, и лечение потрескавшихся пяток. Но помните, что «связываться» с шалфеем нельзя беременным и кормящим женщинам из-за содержания в растении фитогормонов.

 

Крапива способна быстро залечить ранки и трещины, бороться с воспалением, нормализовать липидный обмен (важный момент в лечении сухости кожи), ускорить регенерацию эпидермиса, увлажнять и питать. При этом, отвар крапивы часто применяется и для укрепления структуры волос, придания им блеска и силы (для эффекта достаточно ополоснуть пряди после обычного мытья процеженным крапивным настоем). Если вы сделаете побольше такого отвара, то можно убить двух зайцев: побаловать пяточки и укрепить волосы.

Кора дуба формирует на коже защитный барьер, убивает микробы, заживляет и увлажняет. Бонус: ванночка для ног из коры дуба — отличное средство от излишней потливости стоп.

 

Листья полевого хвоща снимают отёки, устраняют воспаления, имеют антисептическое ранозаживляющее свойство.

 

Выбор трав для распаривания сухой кожи ног отличается разнообразием и доступностью (все вышеперечисленные травки продаются в сухом виде в аптеке). Но нужно всегда помнить, что растительные средства помимо неоценимой пользы ещё и являются сильными аллергенами. Провести тест на чувствительность не сложно: каплю настоя капните на запястье и выждите несколько часов. Реакция кожи не заставит себя долго ждать.

Ванночки для ног при варикозе, виды, эффекты, противопоказания

Варикоз – болезнь венозных сосудов, при которой снижается эластичность и повышается проницаемость сосудистых стенок. Несостоятельность клапана венозного сосуда при варикозном расширении приводит к нарушению кровотока и застойным явлениям.

Внешне болезнь проявляется в виде тяжести в нижних конечностях, отечности, частых судорогах. Появляются сосудистые сетки или «звездочки», а в дальнейшем выпячивается пораженная варикозом вена.

Причин к развитию патологии несколько:

• гиподинамия;
• гормональный дисбаланс;
• ожирение;
• неправильное питание;
• беременность;
• вредные привычки;
• системные патологии крови;
• наследственная предрасположенность.

Заболевание приводит к неблагоприятным последствиям, поэтому важно не только вовремя диагностировать, а провести правильно лечение.

Народные способы по устранению варикозного расширения вен, популярны среди пациентов, но не всегда одобряемы медицинскими работниками. Ножные ванночки при венозной патологии – метод, одобренный и часто назначаемый врачами.

Ванночки для ног способствуют расслаблению конечностей, снятию напряжения и отечности. Показаниями к применению являются:

• начальные стадии варикоза;
• сосудистые пятна или рисунки;
• тяжесть в нижних конечностях;
• отечность и быстрая утомляемость ног;
• увеличенная в размерах вена;
• судороги;
• выпячивание упругой, твердой стенке кровеносного сосуда.

В более поздние стадии варикоза, когда патологический процесс становится более выраженным и возникает склонность к трофическим изменениям, ножные ванны позволяют снять усталость и предотвратить застойные явления.

Гидротерапия проводится в физиотерапевтических отделениях, но чаще всего в домашних условиях. Для выполнения процедуры необходимы вода и дополнительные компоненты: лечебные растворы, лекарственные травы и многое другое.

Народная терапия с применением контрастного душа нижних конечностей и ванные процедуры способствуют укреплению венозной стенки, восстановлению эластичности, стимуляции лимфодренажа и ускорению кровоснабжения.

Виды и рецепты ванночек

Существует несколько видов гидротерапии при варикозном расширении вен:

1. Контрастный. Процедура проводится с применением контрастного душа. Напор воды направляется на нижние конечности, при этом контролируется температурный режим. Температура холодной воды не должна быть ниже 15 0С, горячая – не более 40, и не менее 37 0С. Длительность процедуры составляет 20 минут ежедневно. Контрастный душ позволяет устранить ощущения тяжести , усталости, а также снять воспалительные явления.
2. Солевой. Применяются с целью снять болезненность и нагрузку, и ускорить кровообращение. Соль препятствует развитию тромбоза и оказывает противовоспалительное местное действие. Для приготовления солевой ванны следует 2 столовые ложки соли (желательно морской или йодированной, пищевая соль обладает слабым противовоспалительным эффектом) добавить в воду объемом 10 л, при этом температура жидкости должна быть 38 градусов. После полного растворения соли опустить ноги так, чтобы верхняя граница жидкости достигала коленных чашечек. Длительность процедуры -20 минут ежедневно.
3. Минеральный. Гидротерапия проводится с применением минеральной воды, которую обогащают различными микроэлементами: бромом, магнием или хлоридом натрия. Наибольшей популярностью пользуются растворы йода и магния. В санаторно-курортных организациях используют минеральные ванны с природной минеральной водой. Минеральные ванночки с добавлением магния оказывают выраженный противоотечный эффект. Выпятившиеся вены становятся мягче и эластичней. Длительность одной процедуры 30 минут. Время проведения — вечер
4. Грязевой. Используется специальная лечебная грязь, которую можно обнаружить близ соленых озер, а также в санаторно-курортной зоне. Лечебная грязь содержит в себе комплекс микроэлементов, витаминов и макровеществ. Метод применения: в горячую воду (около 70 0С) опускается грязь, помещенная в пакет. Под действием высокой температуры основной компонент приобретает жидкую консистенцию и легко наносится на нижние конечности. Теплая грязевая смесь выдерживается около 20 минут, после чего смывается. Для достижения видимого результата процедуру грязелечение повторяют ежедневно, в течение 14 дней.
5. Скипидарный. При проведении манипуляции применяется аптечный белый скипидар. Для предотвращения выраженного жжения ног компонент добавляется постепенно, при этом повышается температура воды: от 37 градусов до 42 0С. Скипидарно-водная процедура снимает отечность и разжижает кровь.
6. Радоновый вид. Проводится только в медицинских санаторных учреждениях под тщательным контролем специалиста. Несмотря на то, что радон опасный химический элемент, наибольшую результативность при варикозе оказывают радоновые ножные ванночки.
7. Травяной вид ножных ванночек. Применяется в домашних условиях, оказывая не худший терапевтический эффект. В качестве сырья используют: кору дуба, пищевую соду, болотную сушеницу, ромашку, липу и даже уксус.

Рецепты травяных гидропроцедур

Столовую ложку 9% уксуса развести в 5 литрах воды и добавить 2 ст. ложки сосновых почек. Опустить ноги в раствор на 15 минут перед отходом ко сну.

2 ст. ложки отвара из дубовой коры и такой же объем настоя из вербы смешать с 5 литрами воды. Раствор отправить на медленный огонь, и проварить в течение минут 7. В остуженный настой опустить ноги на 15 минут. Дубильные вещества вербовой и дубовой коры оказывают обезболивающее действие.

В равных пропорциях смешиваются высушенные соцветия аптечной ромашки и крапивы. К смеси прибавляют равное количество коры каштана (по 10 г каждого компонента). Заливают 1000 мл крутого кипятка и выдерживают 30 минут, после чего опускают ноги. 1 литра воды недостаточно для проведения гидротерапии, поэтому следует сделать перерасчет основных компонентов на 8-10 литров жидкости.

Из липы и ромашки приготовить концентрированный отвар или настой. В ведро налить 4 литра воды и 2 литра концентрированного лечебного отвара, прибавить 100 г соды. Температура воды должна быть 42 0С.

Польза гидромассажа

Гидромассаж – это действенный метод, при котором струи воды под напором направлены на пораженные варикозом области ног. Бывает местный и общий.

Гидромассаж имеет некоторое сходство с контрастными душевыми ванночками, однако разница заключается в использовании одной температуры водной струи.

Процедура проводится в домашних условиях в профилактических и лечебных целях.

Терапевтическая польза:

• снижение проницаемости венозных сосудов;
• восстановление и поддержание тонуса вен;
• снятие усталости и тяжести нижних конечностей;
• нормализация кровоснабжения;
• предотвращение венозного застоя и тромбообразования.

Какой эффект оказывают

Гидропроцедуры для ног положительно сказываются на состоянии венозных сосудов и устраняют внешние признаки патологии. Ноги приобретают здоровый вид, отступают негативные проявления варикоза.

Восстанавливается стенка сосудов, клапан начинает работать в привычном режиме.

На первоначальном этапе развития варикоза ванные процедуры позволяют остановить патологический процесс, при более поздних стадиях – улучшат лекарственную терапию.

Можно ли парить ноги при варикозе

Паровые процедуры, а также посещения бани и сауны лицам с варикозным расширением вен нельзя.

Повышенная температура увеличивает кровяное давление, и при наличии расширенного участка кровеносного сосуда, увеличивается риск травматизации эндотелия.

Во время парки ног увеличивается риск тромбоза.

Повышается артериальное давление, ухудшающее работу сердечно-сосудистой системы в целом.

Противопоказания

Гидротерапия имеет ряд противопоказаний:

• аллергия на составляющие компоненты;
• гипертермия;
• системные заболевания хронического течения;
• инфекционные процессы;
• онкологические заболевания;
• сердечная недостаточность;
• беременность;
• артериальная гипертония;
• почечная недостаточность.

При наличии гинекологических патологий и туберкулеза запрещены к применению грязевые методы терапии.

Полезное видео: ванночки для ног при варикозе

Домашние ванночки для ног: косметические и лечебные

Также как и все наше тело ноги нуждаются в специальном уходе. Домашние ванночки составляют его неотъемлемую часть. Они помогают не только распарить и удалить огрубевшие участки кожи, но и оказывают интенсивное тонизирующее и лечебное действие.

В косметических целях рекомендуется делать домашние ванночки для ног не реже двух раз в неделю. Для этого вам понадобится небольшой тазик, согретая вода, косметическая или лечебная добавка, пемза или скраб для стоп. Продолжительность процедуры не должна быть больше получаса. Когда вода начнет остывать необходимо очистить пяточки с помощью пемзы (скраба) от огрубевшей кожи, затем насухо вытереть ноги и нанести питательный крем.

Косметические ванночки для ног в домашних условиях:

• Добавьте в воду питьевой соды из расчета 1 чайная ложка на 1 литр. Ванночка помогает хорошо очистить кожу и смягчить огрубевшие участки.
• С морской солью (на 3 литра воды вам понадобиться не больше горсти). Соль благоприятно влияет на тонус кожи. После приема ванны улучшается циркуляция крови, уходит чувство усталости.
• Зеленый чай. Заварите небольшую кружку крепкого зеленного чая, дайте ему настояться, а потом влейте в теплую воду. Чай окажет успокаивающее действие и снимет усталость.
• Эфирное масло мяты или эвкалипта. На одну ножную ванну используйте 3-4 капли. Как и зеленый чай, мята способствует расслаблению.
• Для смягчения кожи. На один тазик возьмите пару столовых ложек лимонного сока, столько же оливкового масла и пол стакана молока.
• Медовая. Для процедуры необходим жидкий мед в количестве 4-5 столовых ложек. Для усиления смягчающего и увлажняющего эффекта можно добавить немного молока. Молоко и мед расслабят уставшие ноги, увлажнят и разглядят кожу.

Домашне-лечебные:

• Добавление настоя ромашки оказывает дезинфицирующий эффект. При ежедневном применении это спасает от излишней потливости и неприятного запаха.

Для приготовления крепкого настоя залейте 2 литрами кипятка 6 столовых ложек сухих цветков ромашки. Дайте настояться в течении 40 минут, затем процедите и добавьте в горячую воду.

После принятия ванночки ноги необходимо смазать специальным кремом от потливости, либо присыпать тальком. Это позволит сохранить ощущение чистоты и свежести.

• Кора дуба дает сходный, но более выраженный эффект. Методика приготовления домашней ножной ванны такая же.
• При отеках используйте липовый цвет. Сначала приготовьте настой из липы, затем добавьте его в воду.
• При плохом кровообращении в ногах рекомендуется хвоя ели и соль. 2 столовые ложки хвои заварите кипятком, оставьте на 30-40 минут. После процеживания настойку влейте в тазик с горячей водой. Также добавьте пару столовых ложек морской или поваренной соли.

Поделиться в социальных сетях

Ещё записи из рубрики  «Красота» Глина для лица

Глина для лица начала применяться столетия, а то и тысячелетия назад. В домашней косметологии ее чаще всего…