Антицеллюлитный массаж способы и виды

Много женщин взволнованы проблемой «появление целлюлита». Однозначного решения этой проблемы – нет, однако, существуют менее действенные способы и более действенные способы.

Одним из самых действенных способов является антицеллюлитный массаж. На сегодняшний день существует разнообразные и эффективные методы его проведения. Можно такой массаж делать себе самостоятельно – в интернете можно найти множество видеороликов об этом. Но лучше всего, в целях достижения лучшего эффекта – обратиться к специалистам.

 

Причины появления целлюлита

• Эта особенность кожи может быть вызвана гормональными нарушениями в организме женщин, которые, в свою очередь тормозят процесс обмена веществ.
• Основной из причин появления целлюлита является несбалансированное питание. Это подразумевает поглощение вредной пищи (соленой, сладкой, жирной, копченой, жареной), а так же зачастую и переедание. При употреблении именно такой пищи в больших количествах и нехватки нужных витаминов и микроэлементов – пища не успевает перевариваться, печень не справляется с таким объемом работы и это мешает нормальному выведению шлаков.
• Одной из основных правил препятствия образования нежелательного целлюлита – употреблять достаточно жидкости. Так как человеческий организм состоит из воды, то необходимо его постоянно восполнять ею. При нехватке воды, кожа становится дряблой и теряет свою эластичность, а это и есть благоприятная почва для развития целлюлита.
• Вредные привычки, такие как алкоголизм и курение, так же способствуют возникновению целлюлита. Алкоголь задерживает выведение жидкости из организма, а курение нарушает процесс обогащения кислородом клеток. Вследствие чего, выполняя защитную функцию, организм сбрасывает эти токсины в самые безопасные для него «места» (бедра, талию).
• Гиподинамия, или отсутствие достаточного количества физических нагрузок.
• Иногда, к причинам возникновения целлюлита относят некоторые болезни, которые провоцируют развитие и рост жировой ткани (деформация позвоночника, артрит, проблемы с пищеварением, болезни печени).
• Ношение неудобной обуви, в частности и обуви на высоких каблуках, так же способствует развитию целлюлита. Здесь из-за неправильного положения стопы, нарушается нормальная циркуляция крови к конечностям.

 

Виды антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж по своей сути, это воздействие на тело некоторых манипуляций, которые включают в себя механические движения (давление и нажатие) и вибрацию. Для того, что бы усилить эффект, здесь уместно применять разные масла и мази.

 

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Для экономии личных денежных средств и времени, можно делать такой массаж и у себя дома. В этом случае совсем не обязательно иметь глубокие познания и специальную подготовку. Нужно просто внимательно изучить основные методы этого массажа и механизм его действия. Все достаточно просто и такой самостоятельный массаж, так же является очень эффективным.

Механизм действия заключается в оказании прямого воздействия на кожу проблемных зон. Причем, здесь очень важно повредить мелкие сосуды и нервные окончания, так как это может привести к образованию гематом или к нарушению оттока крови. Это, в свою очередь приводит к образованию рубцовой ткани внутри клеток, а отсюда и затруднение в освобождении накопленных жиров.

Приводим общие правила проведения основной техники антицеллюлитного массажа:

• Необходимо использовать специальные сопутствующие средства (антицеллюлитный крем, масло) для того, чтобы способствовать лучшему скольжению рук.
• Начало такого массажа должно начинаться медленно, нежными движениями. Увеличение силы движений должно происходить постепенно. Последний этап такого массажа проводится посредством поверхностных и расслабляющих манипуляций.
• В ходе ручного антицеллюлитного массажа следует применять достаточно сильные движения, которые приводят к приданию коже розового оттенка, но, ни в коем случае кожа не должна краснеть.
• В тех местах, где находятся лимфатические узлы, нервные переплетения и скопления сосудов – нельзя сильно воздействовать.
• Осуществление массажа обязательно должно быть по направлению оттока крови и лимфы. Например, антицеллюлитный массаж ног следует проводить по внешней части поверхности бедра от середины к внешним бокам, а внутренней части бедра – от середины к внутренней стороне бедра и ноги в целом.

В процедуре проведения такого массажа самостоятельно очень важно время его проведения — на одном участке тела от 3 до 25 минут.

 

Антицеллюлитный массаж у косметолога

На сегодняшний день в косметологии применяется такие виды антицеллюлитных массажей как массаж при помощи специального аппарата и посредством рук мастера.

Когда применяют ручной способ, то он проводится, как правило, без специальных приспособлений. Для того чтобы повысить эффективность проведения такого массажа – используют специальные масла и крема, действие которых направленно на стимулирование обменных процессов и ликвидацию застойных явлений.

В применении аппаратного массажа против «апельсиновой корки» используют технологические аппараты. В их арсенале различные насадки и массажеры, которые разглаживают кожу, сокращают выраженность целлюлита, обеспечивают присасывание и кожного покрова и перемещают кожную складку.

Можно делать антицеллюлитный массаж на приборах такого вида, которые регулируют давление, подбирают уровень интенсивности воздействия в соответствии с чувствительностью кожи.

Выбор лучшего антицеллюлитного массажа – дело индивидуальное, можно так же и сочетать различные техники и методы массажа.

 

Лечебный эффект

Основной целью лечения целлюлита является предупреждение такого серьезного заболевания, как липодистрофия – это патология жировой ткани. Кроме серьезных случаев полного отсутствия физических нагрузок, это заболевание может развиться при потреблении жирной и сладкой пищи в большом количестве, а так же пищи, которая способствует созданию подкожного жира (газированные напитки, пиво, алкоголь).

Основными целями в применении антицеллюлитных массажей в любых условиях (домашних или в косметологическом кабинете), являются следующие аспекты:

• Улучшить и усилить отток крови и лимфы в коже;
• Повысить уровень обмена веществ, а так же и газообмен, непосредственно в проблемных местах;
• Увеличить расщепление, вырабатываемой организмом, кислоты, способствующей выведения токсинов из организма;
• Накопить необходимые элементы для борьбы с целюлитом, которые будут разрушать соединительные перегородки между клетками, и восстанавливать нормальный обмен веществ. Иными словами – удалять жир.

 

Противопоказания для проведения антицеллюлитного массажа

1. Наличие инфекции, которая сопровождается высокой температурой – так как сама процедура массажа итак приводит к незначительному повышению температуры тела, то организм следует оградить от нагрузки на сердце.

2. При наличии различных кожных высыпаний любого характера.

3. При болезнях сосудов. Так как при правильном антицеллюлитном массаже происходит активный прилив крови, а это приводит к большой нагрузке для сосудов.

4. Пациенты с психическими болезнями могут неадекватно реагировать на физическое воздействие кожного покрова различных частей тела.

5. При беременности так же нельзя проводить такие массажи, так как они могут спровоцировать увеличение тонуса матки из-за силового воздействия на кожу.

6. При грудном вскармливании так же не желательны такие массажи.

 

Главное правило эффективной борьбы с ненавистной апельсиновой коркой — это комплексность и системность подхода. Массаж является одной из составляющих, которой нужно уделять немало важное значение.

 

Подборка видео

 

помогает ли, виды, как правильно делать, противопоказания

Чтобы избавиться от целлюлита, не стоит выбирать какой-то один способ его устранения. Сядете только на диету — похудеете, но апельсиновая корка никуда не денется. Займётесь исключительно спортом — прокачаете мышцы, а кожный рельеф может так и не выровняться. Будете использовать антицеллюлитный крем — жировые шишки уйдут вглубь, но не исчезнут. Поэтому так важно всё это применять комплексно. И одним из главных элементов здесь будет антицеллюлитный массаж.

Эффективность

Многие задаются вопросом, помогает ли массаж от целлюлита, потому как всегда есть негативный опыт и отрицательные отзывы. Однако в своём большинстве они обусловлены неправильной техникой проведения процедуры, что не позволяет добиться нужного эффекта.

Если же всё сделать грамотно, польза таких сеансов научно обоснована и доказана, ведь они:

• активизируют работу фибробластов, выработку коллагена и эластина, обеспечивающих упругость и тонус кожи;
• внедряют частицы антицеллюлитных средств как можно глубже в кожу, усиливая их эффект;
• выводят застойную жидкость, токсины, шлаки;
• делают фигуру более стройной;
• медленно, но верно разрушают жировые отложения;
• насыщают ткани кислородом, который активно устраняет подкожный ненужный жир;
• не допускают обвисаний кожи при уменьшении объёмов тела за счёт приобретения ею эластичности;
• обновляют клетки;
• осветляют и делают незаметными растяжки;
• тонизируют мышцы;
• уменьшают отёчность;
• усиливают лимфоток и подкожное кровообращение.

Нужно иметь в виду, что массаж от целлюлита не будет эффективен при наличии лишнего веса более 10 кг. Утолщённые жировые слои невозможно промять, особенно — вручную. Поэтому настоятельно рекомендуется сначала похудеть на определённое количество килограммов и только потом воспользоваться этой процедурой.

Противопоказания

Несмотря на то, что основная задача массажа — устранить поверхностные проявления недуга, его действие распространяется гораздо глубже верхних слоёв. Он может оказывать влияние на функциональность различных органов, находящихся рядом с обрабатываемыми проблемными зонами.

Чтобы не навредить им, необходимо соблюдать ряд противопоказаний:

• аневризма;
• беременность, лактация;
• венерические болезни;
• гнойные и воспалительные образования;
• кожные серьёзные заболевания;
• крупные родинки, пигментные пятна, папилломы, опухоли на проблемном участке;
• менструация;
• металлические имплантаты, кардиостимуляторы;
• наружные повреждения кожи в виде гематом, царапин, порезов, рассечений, швов;
• нарушения свёртываемости крови, тромбофлебит, атеросклероз;
• обострение инфекций и хронических патологий;
• онкология;
• остеомиелит;
• плохое самочувствие;
• повышенная температура;
• при варикозе нельзя проводить массаж от целлюлита на ногах;
• расстройства нервной системы;
• сердечная недостаточность;
• СПИД, ВИЧ;
• туберкулёз;
• эндокринные нарушения.

Не рекомендуется массировать в паховой области, на внутренней поверхности бёдер, в местах нахождения лимфатических узлов.

Виды

Существуют разные виды массажа от целлюлита. Если вы собираетесь проводить его в домашних условиях — выбираете сами. Если обращаетесь в салон — специалист подберёт вам процедуру, соответствующую вашим индивидуальным особенностям.

По глубине воздействия:

• поверхностный;
• локальный;
• лечебный.

По характеру воздействия:

Самый популярный — ручной массаж, который осуществляется без применения вспомогательных материалов. Он легко выполняется дома после освоения простейших, самых базовых навыков.

• Сухой / растирающий

Проводится на сухой коже с помощью щётки от целлюлита, махрового полотенца или специальной рукавицы. Проблемная зона прорабатывается интенсивными движениями. Противопоказан для области живота, зато отлично справляется с апельсиновой коркой на бёдрах и ягодицах. Нужно иметь в виду, что жировые отложения после такого массажа никуда не уйдут. Частота проведения — 2 раза в неделю.

• Лимфодренажный / французский

Один из самых эффективных массажей — лимфодренажный. Снимает отёки, выводит токсины, назначается как дополнительная процедура для лечения целлюлита. Воздействует на лимфатическую систему, которая избавляет организм от всего ненужного. Процедура очень приятна, так как снимает спазмы в мышцах. Все движения мягкие, поглаживающие, волнообразные.

Экзотическая техника, воздействует на энергетические зоны, меридианы и активные точки. Сеанс длится до 2 часов. Рекомендуемый курс — от 1 до 15 процедур.

Выполняется с привлечением специальных приспособлений. Если раньше аппаратный массаж был доступен только в салонах, то сегодня можно приобрести портативные устройства, которые помогут справиться с целлюлитом даже в домашних условиях. В свою очередь, он тоже может быть разным.

Есть различные мнения насчёт того, какой антицеллюлитный массаж лучше. Аппаратные более результативны, чем ручные, но имеют массу противопоказаний и побочных эффектов. Даже портативные приборы для их проведения в домашних условиях стоят достаточно дорого. А если проходить весь курс лечения в салоне, придётся выложить до $500.

Мода. В последнее время большим спросом пользуется LPG-массаж. Сами специалисты сравнивают его по степени эффективности с хирургическими способами удаления жира.

Правила проведения

Перед тем, как практиковать массаж против целлюлита в домашних условиях, просмотрите обучающие видео, как его правильно делать, чтобы не навредить организму и извлечь из процедуры максимум пользы.

Оптимальный вариант — пройти один классический курс в салоне, чтобы прочувствовать профессиональные движения мастера собственной кожей. Потом вы можете нечто похожее повторить дома.

Несколько полезных рекомендаций окажутся весьма кстати:

1. Процедура проводится спустя 2 часа после еды.
2. Перед этим желательно сходить в душ, очистить кожу от загрязнений с помощью пенки или молочка. Пилинг приветствуется. Растереть тело досуха махровым полотенцем.
3. Нанести на нужный участок антицеллюлитный крем (масло, вазелин, мёд в жидком виде).
4. На каждом этапе необходимо контролировать силу давления, чтобы не травмировать внутренние органы.
5. Нельзя давать телу остывать во время процедуры.
6. Длительность — не более 1 часа.
7. Частота — 3 раза в неделю.
8. Курс лечения зависит от выбранной методики и степени целлюлита. В среднем, это от 10 до 30 сеансов. Повторить можно через полгода.
9. Чтобы усилить эффективность массажа, необходимо поддержать его если не диетой, то хотя бы правильным питанием и специальными упражнениями. Кремы и обёртывания тоже пойдут на пользу.

Массажная карта

Участки тела, подверженные больше всего целлюлиту, — эстрогенозависимые зоны, к которым относятся живот, бёдра, ягодицы.

Массаж проводится всегда по одним и тем же линиям лимфотока, который выводит из тканей всё вредное, уменьшая апельсиновую корку. Прижимающие движения выполняются по часовой стрелке, поглаживания — против. Внутренняя поверхность бедра массажируется снизу вверх, внешняя — сверху вниз. Ягодицы сначала растираются по кругу, затем — снизу вверх.

Проработать нужно проблемную зону и прилегающие к ней части.

Прежде чем устраивать самомассаж, следует тщательно изучить подобную карту с указанием направления всех движений.

Приёмы

Для того, чтобы обучиться искусству самомассажа против целлюлита, нужно знать, какие приёмы являются его основой. Начните с их освоения, оттачивая каждое движение и тренируясь на каком-нибудь в меру упругом валике или подушке.

Выполняется на подготовительном или заключительном этапе, подготавливает кожу к агрессивному воздействию или успокаивает после обработки. Может быть глубоким и поверхностным.

Делается в рамках подготовки. Это скользящие движения пальцев, прижатых к телу, повышенной интенсивности. Они разогревают, усиливают приток крови и лимфы.

Производится пальцами, ладонью плашмя или её ребром. Интенсивность движений нужно постоянно менять. Они усиливают внутренние процессы, провоцируют отток жидкости.

Пальцами оттягивается и расслабляется зафиксированный участок кожи. Размягчает подкожный слой, усиливает кровообращение.

• Перекатывание

Задача — сформировать валик из жировой прослойки и перекатывать его в различные стороны. Это приводит к разрушению отложений. Идеальный приём от целлюлита на животе.

Мышечная масса захватывается вместе с кожей и разминается, как тесто. При этом затрагиваются достаточно глубокие ткани.

Выполняются ручным или механическим методом. Направлены на снятие напряжения. Могут быть сильными и интенсивными, в отличие от других способов.

Щипковые приёмы применяются только в области бёдер и ягодиц, но ни в коем случае не на животе.

Массажные средства

Для повышения эффективности массажа от целлюлита применяются:

• масла — косметические, растительные, эфирные;
• кремы;
• лосьоны;
• пасты для обёртываний тоже нередко используют в качестве массажных средств.

Всё это можно купить в готовом виде, а можно приготовить в домашних условиях. Например, антицеллюлитный массаж часто проводится с кофе (развести уже использованную гущу водой) или мёдом (растопить на водяной бане), когда на основе этих ингредиентов готовится кремообразная паста и наносится перед процедурой на кожу. Она разогревает ткани и ускоряет клеточные подкожные процессы.

Если возник вопрос, каким маслом пользоваться, то отдайте предпочтение миндальному или оливковому.

Массажёр со сменными насадками

При аппаратном антицеллюлитном массаже применяют специальные массажёры с насадками. Профессиональные, большие агрегаты с максимальным количеством режимов и настроек — в салонах. Небольшие портативные — можно эксплуатировать даже в дороге.

Если приобрести таковые нет возможности, можно воспользоваться бюджетными вариантами и бытовыми приспособлениями:

• простейшие роликовые массажёры от целлюлита в каталогах Avon и Oriflame стоят от $5;
• специальные вакуумные банки тоже можно найти по такой же цене;
• массажная щётка или рукавица — около $2;
• можно делать массаж ног скалкой или ложками (нужно просто надавливать ими на проблемные участки, двигаясь по лимфодренажным линиям).

Многим нравится использовать в рамках процедуры кухонные приборы, но заканчивается это не всегда хорошо. Чтобы выполнить массаж ложками или скалкой, нужно делать всё максимально грамотно, иначе результатом станут гематомы или мышечные разрывы.

Читайте также: Массажёр от целлюлита.

Осложнения

После процедуры могут возникнуть осложнения, к которым нужно быть готовой и знать, как их устранить или какие меры предпринять.

Чаще всего наблюдаются:

• аллергическая реакция на применяемый массажный крем или масло от целлюлита — для её устранения придётся пить антигистаминные препараты и менять одно средство на другое;
• болевой синдром — указывает на неправильную технику выполнения тех или иных движений, попробуйте снизить их интенсивность;
• гематомы;
• гиперемия — наблюдается у людей с тонкой, чувствительной кожей или заболеваниями кровеносной системы;
• отёчность тканей — верный признак того, что с лимфатической системой что-то не в порядке, а так как именно на неё в первую очередь воздействует массаж, сеансы стоит отложить и запланировать посещение врача.

Если целлюлит после первых процедур усилится, паниковать не стоит. Просто жировые капсулы взрываются, их содержимое не сразу выводится из-под кожи, что создаёт эффект ухудшения. Дайте организму время справиться с этой работой. Тревогу стоит бить, если такой побочный эффект сохраняется и не меняется на протяжении 2 недель. В этой ситуации будет необходима помощь специалиста.

Разные мнения есть и насчёт гематом после антицеллюлитного массажа. Если синяки незначительные и быстро проходят, волноваться не стоит — просто используйте для их устранения различные мази. Но если они обширные, кроваво-синие, долго не проходят, образуются вновь и вновь после каждой процедуры, это уже не норма и требует консультации профессионала.

Убрать целлюлит массажем можно, если всё делать с умом. Главное, что бы организм был к этому готов, т. е. отсутствовали противопоказания.

Есть всё-таки смысл накопить нужную сумму и пройти курс у профессионала в салоне, так как только такая процедура является максимально эффективной. Самомассаж же в домашних условиях должен проводиться только после приобретения необходимых навыков и обучения технике. А самое важное — не забудьте нормализовать питание и заняться спортом. Только так вы справитесь с этой проблемой.

Статья по теме: Массаж для похудения.

Виды антицеллюлитного массажа

Единого мнения о том, какой вид антицеллюлитного массажа лучше не существует. Каждому своё. У любого из способов есть сильные и слабые стороны. Для приверженцев ручных техник, можно воспользоваться медовым антицеллюлитным массажем. Для сторонников инноваций прекрасно подойдёт массаж lpg. Вакуумный массаж можно делать банками, специальным массажёром или приборами.

Как выглядит целлюлит

Ручная техника

Ручной антицеллюлитный массаж может быть общим, а также выполняться в нескольких техниках: сухая, лимфодренажная, медовая. Одним из самых популярных и при этом действенных, в борьбе с целлюлитом, является медовый массаж.

Ручной метод антицеллюлитного массажа

У ручного способа помимо плюсов: действенность, точность, возможность работать строго индивидуально и с дополняющими веществами, есть и свои минусы. К ним можно отнести:

• Человеческий фактор. Результат работы напрямую зависит от мастера, в чьих руках находится пациент (при аппаратном массаже, такой фактор отсутствует).
• Часто, при неаккуратной работе мастера – синяки, травмы и общая болезненность процедуры. Но это неклассический пример. При правильно выполненном ручном массаже – травматичность должна быть минимальной.

О том, как проводят общий массаж, и что он собой представляет, тут: Правила и приёмы антицеллюлитного массажа.

Медовый

Вот так выглядит медовый самомассаж

Мёд известен своими полезными свойствами не только на столе, но и в косметологии. Применения этого волшебного дара природы в целях похудения и коррекции фигуры известно давно. Биологически активный мёд глубоко воздействует на организм изнутри и помогает бороться со многими негативными проявлениями. Антицеллюлитный медовый массаж один из наиболее популярных способов борьбы с «апельсиновой коркой». В комплексе с медовыми обертываниями, результат превосходный. Эффект, который можно получить после ручного медового массажа:

• Более подтянутая кожа.
• «Разглаживание» целлюлита.
• Уменьшение в объёмах.
• Ускорение обменных процессов в организме.
• Очищение организма.
• Повышение энергичности и настроения.
• Эффект «антистресс».

Антицеллюлитный медовый массаж достаточно болезненная процедура, но лишь в первые несколько сеансов. Далее, кожа привыкает к такому воздействию и легче переносит процедуру. В среднем массаж одной зоны не превышает 10–15 мин. И для лучшего эффекта процедуры проводятся курсом, через 1 день. Как проходит сеанс можно посмотреть на видео:

У медового массажа зоны живота есть свои особенности:

• Массаж можно проводить спустя 1.5–2 часа после приёма пищи.
• Следует обходить зоны с лимфатическими узлами.
• Начинается сеанс с круговых движений, далее та же техника «отрывания рук», но в более мягком режиме, по часовой стрелке.

Противопоказания к антицеллюлитному медовому массажу следующие:

• Варикозное расширение вен.
• Заболевания сердца.
• Заболевания лёгких.
• Плохое самочувствие.
• Сахарный диабет.
• Повышенное артериальное давление.

Такой массаж можно провести и дома, соблюдая все рекомендации и осторожность. Подробнее об этом: Медовый массаж в домашних условиях.

Вакуумный способ

Вакуумный антицеллюлитный массаж проводится несколькими способами:

• Мануальным методом, с использованием стеклянных или силиконовых банок;
• при помощи массажёра;
• специальной аппаратурой.

Принцип работы, а также противопоказания, можно подробнее узнать тут: вакуумный массаж.

Вакуумный массаж также имеет свои «за и против». Основными положительными сторонами является: глубокое воздействие на подкожные ткани и прекрасный вывод лишней жидкости. Что позволяет в дальнейшем работать исключительно с жировыми узлами. Но минусы у этой процедуры тоже есть: травматичность, особенно, самостоятельных мануальных методов; небольшое разнообразие приёмов (в основном только разминание и растирание).

Баночный массаж

Схематичные движения банки при вакуумном массаже

Антицеллюлитный массаж банками один из самых доступных как в условиях салона, так и в домашнем применении. За счёт вакуумного эффекта происходит усиление кровотока, что ускоряет работу внутренних процессов, а соответственно улучшается выведение лишнего. После правильно проведённого курса процедур, можно получить следующие результаты:

• Целлюлит 1 стадии можно убрать полностью. Если провести весь курс 12–15 процедур. Вторую стадию целлюлита можно так же излечить, пройдя курс, который следует совместить с антицеллюлитными обертываниями. В более запущенных стадиях следует проконсультироваться с врачом.
• Подтягивается кожа, улучшается внешний вид.
• Ткани становятся более упругими.
• Улучшается работа внутренних процессов.
• Ускоряются выводящие функции организма.

Антицеллюлитный массаж силиконовыми банками наиболее популярен, в сравнении с остальными видами вакуумного массажа. Он доступен по цене. При правильных действиях, он доставляет болезненные ощущения, но не оставляет синяков. При этом эффективность его значительно выше рекламируемых вакуумных массажёров. Прочитать о массаже дома, можно здесь: Антицеллюлитный массаж в домашних условиях.

Массажёры, в своём большинстве не заменят мануальную работу банками. А по стоимости значительно превышают. Баночный антицеллюлитный массаж аппаратом имеет свои преимущества, но и недостатки. Подробнее можно прочитать здесь: Ролико-вакуумный массаж.

Аппаратный метод

Сеанс аппаратного антицеллюлитного массажа

При помощи аппаратного антицеллюлитного массажа, можно добиться хороших результатов. Машинный способ считается менее болезненным и травматичным. Но у него есть свои недостатки, такие как:

• Плохая обратная связь. Аппарат можно настроить на нужную частоту и силу, но машина не чувствует каждого пациента. При ручном способе хорошо ощущается, где необходимо увеличить / уменьшить скорость и надавливание. Где нужно мягче, а где сильнее. Аппарат такой «функцией» не обладает.
• Небольшое количество рабочих приёмов. Аппарат ограничен своими возможностями. Там, где человек может комбинировать и импровизировать, аппаратный метод заключён в «рамки программы».

Плюсов у метода тоже достаточно. Среди них: невысокая болезненность методов, действенность. Видов аппаратного массажа несколько и можно выбрать индивидуально подходящий:

• Ультразвуковой массаж, который является очень полезным при запущенных стадиях целлюлита. Он наименее болезненно «разбивает» жировые узлы, подготавливая тело к дальнейшей работе.
• Антицеллюлитный массаж lpg, который зарекомендовал себя как «моделирующий фигуру». Это массаж ролико-вакуумным прибором, который помогает на первых стадиях целлюлита, убрать отёк и лишнюю жидкость. И размять фиброзные отложения. Его также выделяют отдельным видом: ролико-вакуумный массаж.
• Вибрационный массаж.

Система ролико-вакуумного массажа прибором LPG

Сравнивать методы ручного массажа и аппаратного не совсем правильно. У каждого из них есть свои достоинства и недостатки. Если отдаваться в руки профессионалам, они, безусловно, посоветуют сочетать эти методы, а не противопоставлять.

Отличная статья 0

Виды антицеллюлитного массажа: его плюсы и минусы

В борьбе с целлюлитом немалую роль играет антицеллюлитный массаж. Он стимулирует кровообращение, способствует выведению шлаков из организма и улучшает обмен веществ. В комплексе с другими мерами, такими как правильное питание и ведение здорового образа жизни, от «апельсиновой корки» удастся избавиться в кратчайшие сроки. Поэтому подбирая самый эффективный антицеллюлитный массаж, ознакомьтесь с плюсами и минусами каждого из них.

Ручная техника массажа

Ручной, по-другому мануальный массаж, можно освоить самостоятельно или обратиться к опытному специалисту. Один сеанс длится около 40–60 мин. Во время процедуры, массажист вручную прорабатывает все проблемные зоны: чаще всего это живот, бедра и ягодицы.

Делать массаж самостоятельно несложно. Для этого используют скалку, щетку или махровое полотенце. При желании можно обойтись без вспомогательных средств. Наиболее эффективен ручной массаж на начальном этапе развития целлюлита.

Примечание!

Положительный результат будет заметен после 6–8 процедур.

Для ручного воздействия следует освоить следующие массажные приемы:

• Растирание. Начальный этап, с помощью которого стоит подготовить кожу к дальнейшему воздействию. Прижмите пальцы к коже и начните растирать ее, постепенно усиливая давление.
• Похлопывание. Действие направлено на усиление внутренних процессов, провоцирующих отток лишней жидкости. Выполняется с помощью интенсивных похлопываний ребром ладони.
• Захват. Защипывайте кожу пальцами, оттягивая и расслабляя проблемные зоны. Движения усиливают кровообращение и размягчают подкожный жир.
• Перекатывание. Захватите жировую прослойку, образовав валик, и перекатывайте его в различных направлениях. Благодаря этому жировые отложения начнут разрушаться.
• Поглаживание. Заключительный этап, для того чтобы успокоить кожу после массажа. Выполняется легкими поглаживаниями, с небольшим давлением.

Ручной массаж, по сравнению с другими видами, намного болезненнее, так как идет прямое воздействие на проблемную зону. Однако имеется ряд плюсов:

• При ручном массаже можно полностью контролировать степень нажатия, что исключает возможность появления синяков и кровоподтеков.
• В отличие от аппаратного вида, ручное воздействие допускается при варикозе вен.
• Не обязательно обращаться к дорогому специалисту, процедуру можно освоить самостоятельно.

Высокая стоимость является главным минусом. Цена варьируется от 1000 до 5000 р. Для достижения результата, необходимо минимум 10 сеансов. Кроме того, не исключен человеческий фактор, поэтому следует тщательно подойти к процессу выбора специалиста.

Сухое растирание

Сухое растирание часто приписывают к мануальной методике, однако, это мнение ошибочно. Процедура проводится с помощью вспомогательного средства, например, жесткой щетки. Растирания проводятся только на сухую кожу. Сеанс длится не более 10 мин.

Во избежание повреждения кожного покрова, старайтесь не переусердствовать и не оказывать слишком сильное давление. Кожа должна слегка покраснеть, что будет свидетельствовать об улучшении кровообращения.

Примечание!

После процедуры нанесите на проблемную зону увлажняющий крем.

Следует заметить, что сухое растирание применяют только для борьбы с «апельсиновой коркой». Такой метод не подходит для борьбы с жировыми отложениями, особенно в области живота.

Медовый массаж

Массаж с использованием меда занимает почетное место в рейтинге лучших антицеллюлитных процедур, так как вызывает приятные ощущения, особенно у людей, любящих этот продукт. Приятный запах имеет значение, так как именно он влияет на нервную систему, успокаивает человека и снимает стресс. Если именно это послужило причиной появления целлюлита, результат от процедуры будет ярко выражен.

Медовый массаж можно применять для подготовки кожи к другому виду процедуры. Мед, с помощью скрабирующего эффекта, разогревает, очищает и питает кожу. Один сеанс длится около 15 мин. Курс лечения составляет 10–15 процедур, в зависимости от эффекта.

Вакуумный массаж

Этот вид массажа получил свое название из-за вакуумных банок, которые используют для процедуры. Их можно приобрести в аптеке по цене 20–70 р. за штуку. С помощью несильного нажатия на банки, создается вакуум, который воздействует на подкожный жир. Выполнять массаж следует осторожно, чтобы не допустить появления гематом.

Цена баночного массажа в салонах красоты составляет 1000–4000 р. за один сеанс. Полный курс включает в себя 25 посещений. Массаж длится около получаса. Для самостоятельного освоения процедуры, воспользуйтесь обучающими материалами из интернета. Вакуумный массаж имеет ряд преимуществ:

• Не требует физических усилий, которые необходимы при ручном массаже.
• В домашних условиях, финансовые затраты минимальны.
• Благодаря глубокому воздействию на жировые отложения, усиливается антицеллюлитный эффект.

Однако, присутствует минус: процедура оставляет синяки, которые не сходят долгое время и вызывают болезненность даже при легком давление пальцами. Перед началом курса, следует освоить технику выполнения.

Массаж аппаратом

Несмотря на то что аппаратный массаж напоминает использование вакуумных банок, выполнять его можно только в салонах. Для борьбы с целлюлитом используется специальный аппарат, который оснащен вакуумными присосками. Можно отметить следующие плюсы:

• Процедура почти или полностью безболезненна (в зависимости от аппарата и специалиста).
• По сравнению с ручным массажем, аппарат не устает и одинаково воздействует на все проблемные зоны.
• Подходит для запущенной стадии целлюлита.
• Имеется возможность подобрать интенсивность, в соответствии с чувствительностью кожи.

Важно!

В отличие от ручного воздействия, аппарат может повредить кровеносные сосуды.

Антицеллюлитный эффект становится заметен по истечении 5 процедур. Стоимость составляет 1500–3000 р.

Антицеллюлитный массажер

На сегодняшний день рынок предлагает широкий ассортимент действенных антицеллюлитных массажеров, как электрических, так и механических. Такой вид процедуры можно отнести к аппаратному массажу. Его легко проводить в домашних условиях, правда, потребуются финансовые затраты. Стоимость антицеллюлитного механического массажера варьируется от 500 до 2000 р. Электрический прибор стоит намного дороже, однако, обладает рядом преимуществ:

• Не требует усилий при использовании.
• Имеет различные режимы работы.
• Активно воздействует на жировые отложения.

При использовании электрического массажера, следует внимательно следить за тем, чтобы движения выполнялись по направлению кровотока. Женщинам с варикозным расширением вен лучше воздержаться от процедуры.

Лимфодренажный массаж

Эта разновидность массажа считается наиболее гуманной и безболезненной, но эффект от него становится виден только после 20 сеансов. Ранее, использовался для избавления от отеков после операции. Со временем специалисты обнаружили антицеллюлитный эффект. Лимфодренажный массаж избавляет от застоя лимфы, выводит вредные вещества из организма, убирает отечность и «апельсиновую корку». Кожа после процедуры становится более гладкой и упругой.

Замечание!

Полный курс лимфодренажного массажа требует терпения, так как перерыв между сеансами должен быть хотя бы один день.

Массаж состоит из плавных и медленных движений, выполняемых по току лимфы в направлении лимфоузлов. Процедура может длиться от 1 до 2 часов, в зависимости от площади воздействия. За два часа до массажа лучше отказаться от приема пищи и увеличить потребление жидкости.

Какому массажу отдать предпочтение?

Однозначного ответа на этот вопрос дать нельзя. Каждый вид массажа обладает своим рядом преимуществ и недостатков. Многое зависит от типа кожи, степени развития целлюлита и предпочтений самого человека. Подводя итоги, можно отметить несколько преимуществ того или иного типа массажа:

1. В отличие от аппаратного массажа, ручное воздействие позволяет самостоятельно регулировать степень давления. Это уберегает от повреждений, синяков и гематом.
2. Аппаратная процедура гарантирует быстрый видимый эффект, чего нельзя сказать про ручной массаж. В этом случае все зависит от уровня мастерства, выбранного вами специалиста.
3. При варикозном расширении вен, женщинам противопоказан аппаратный вид массажа. Разрешено воздействие на кожу с помощью рук или механических массажеров.
4. Все разновидности массажа ускоряют кровообращение, стимулируют отток лимфы и способствуют сжиганию жира.

Из вышеперечисленного видно, что однозначно назвать вид лучшего антицеллюлитного массажа невозможно. Каждый обладает своими плюсами и минусами. При выборе процедуры стоит полагаться на список противопоказаний, финансовые возможности и личные предпочтения.

Видео по теме

Антицеллюлитный массаж: виды, типы, самомассаж

Целлюлитом называют наличие в организме человека жировой ткани, которая по причинам нарушенного обмена веществ перестает выводить лимфатическую жидкость. Из-за сбоя циркуляции лимфы под кожей образуются микроузелки, и она становится бугристой, словно апельсиновая кожура.

Некоторые женщины ошибочно считают, что достаточно сесть на диету — и проблема будет решена. Однако, это не так. Ведь жировая ткань с нарушенным лимфотоком во время голодания уменьшается во много раз медленнее обычной жировой ткани, а неправильно подобранные физические нагрузки и вовсе не оказывают на нее никакого влияния. Лечение требует комплексного подхода, перемены образа жизни в целом и использования различных косметологических процедур.

На данный момент самым продуктивным способом в борьбе является антицеллюлитный массаж. Он помогает купировать проблему на срок около года, а при кардинальном изменении образа жизни, способен и вовсе избавить вас от нее.

Профилактический массаж от целлюлита рекомендуют женщинам в возрасте от 30 лет. Он улучшает кровообращение и работу лимфодренажной системы, помогает в выработке коллагена и эластина, известных как «белки молодости». Механическое воздействие непосредственно на проблемные участки приводит к росту здоровых клеток, которые начинают поглощать жировую ткань. Эффект после антицеллюлитного массажа спустя несколько процедур: бедра и ягодицы уменьшаются в объеме, а кожа приобретает упругость и здоровый вид.

Массаж бывает ручной и аппаратный.

Перед любым из видов этой процедуры рекомендуется очистить кожу при помощи теплой воды и скраба, подготовив ее тем самым к механическому воздействию.

Так же стоит использовать косметические гели и крема, которые увлажняют кожу и позволяют избежать микротравм сосудов. При ручном массаже используются также различные скрабы на основе кофейной гущи или крупномолотой морской соли. Некоторые из таких смесей можно приготовить и дома.

Техника антицеллюлитного массажа включает в себя подготовку, состоящую из разминания, похлопывания и растирания. И только потом применяются вакуумные и электрические массажеры.
Сейчас на рынке существуют различные аппараты, позволяющие проводить массаж в домашних условиях, но использование сложных методик лучше всего доверить специалисту.

Самомассаж

Прежде, чем проводить антицеллюлитный массаж дома, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Противопоказаниями к любому виду процедуры являются дерматиты различной этиологии, гипертония, нарушения сердечного ритма, беременность и наличие онкологических заболеваний.
Перед началом примите горячий душ, массируя тело мочалкой, потом насухо вытритесь и нанесите любой из массажных кремов.

Самый простой рецепт увлажняющего крема: выдавить в баночку с детским кремом несколько капсул витамина А, купленного в аптеке. По желанию можно добавить 3–4 капли любого антицеллюлитного эфирного масла — апельсинового, грейпфрутового или лимонного.

Чтобы избежать разрыва капилляров и травмирования мелких подкожных сосудов, внимательно следите за интенсивностью движений. Она должна нарастать постепенно и не причинять болезненных ощущений.

Начинать массировать лучше всего снизу и постепенно перемещаться вверх, по направлению к сердцу.

Избегайте массировать зоны расположения лимфоузлов: пах, подколенные и подмышечные впадины, верхнюю часть бедер.

Несложная техника самомассажа

1. Массаж начинают и заканчивают поглаживаниями — основанием ладони гладим вверх-вниз, ягодицы разминаем круговыми движениями
2. Затем ладонями или кончиками пальцев несильно похлопываем кожу до появления легкого покраснения.
3. Сжимаем ткани, прилегающие к поверхности кожи, в небольшой валик и начинаем их разминать. Регулируем нажатие, чтобы оно не вызывало болевых ощущений.
4. Тыльной стороной ладони или сжатым кулаком неглубоко надавливаем на мышцы, держим несколько секунд, отпускаем и перемещаем руку дальше — и так, сантиметр за сантиметром, пока не охватим весь проблемный участок.
5. Наносим расслабляющий крем, легонько похлопывая кожу.

После десяти дней самомассажа рекомендуется сделать небольшой перерыв.

Нюансы

Массаж живота нельзя делать на полный желудок, лучше всего подождать, пока пища усвоится. Влажным теплым полотенцем разотрите кожу, смажьте ее массажным кремом и с помощью легких поглаживаний подготовьте.

Двигаясь вначале по часовой стрелке, интенсивно пощипывайте живот, потом начните двигаться в противоположном направлении — так, словно вы замешиваете тесто на пирог. Закончите десятиминутное действие поглаживаниями.

Область ягодиц массируют круговыми движениями одновременно с массажем бедер. Можно использовать мочалку или деревянную щетку для волос. Однако избегайте сильного нажатия, чтобы не травмировать сосуды.

Ноги массируются снизу вверх: от стопы к колену, исключая зону подколенных впадин. После окончания процедуры следует ненадолго завернуть икры в полотенце. Если на коже ног есть сосудистые «звездочки» или подозрение на варикоз, от него стоит отказаться.

Бедра, как и ягодицы, можно массажировать с помощью подручных средств. Подготовленную кожу вначале разминают руками, а потом спиралеобразными движениями мочалки как бы подтягивают вверх — от колена и выше. Закончить лучше серией энергичных шлепков, а после этого — разгладить кожу.

Салонные виды

Вакуумный массаж в различных салонах проводят по-разному. К примеру, вакуумно-роликовый представляет собой заключение клиента в индивидуальный комбинезон с последующим массажем жировой прослойки специальным роликовым механизмом.

Аппаратный вакуумный массаж схож по действию с баночным массажем, только банка подключена к аппарату искусственного вакуума.

Результатом же, как и в остальных видах, является подтянутое упругое тело, лишенное лишних сантиметров.

Однако если у вас варикозное расширение вен и воспалительные процессы в организме, от этой процедуры стоит воздержаться и использовать более щадящие способы воздействия.

Баночный вид является разновидностью вакуумного. Каждому из нас когда-то ставили банки при простуде, и этот массаж чем-то напоминают знакомую с детства процедуру. На пораженные целлюлитом зоны устанавливаются специальные банки. Вакуум, который образуется при их соприкосновении с кожей, раздражает прилегающие ткани, улучшая циркуляцию крови и лимфы, нормализуя обмен веществ на клеточном уровне. Банки водят вдоль зон: снизу вверх — по внешней стороне бедра, от кисти к плечу — руки, круговыми массажными движениями — по ягодицам и области живота. Для улучшения общего тонуса банками может проводиться в том числе и массирование спины.

Противопоказаниями для этой омолаживающей и подтягивающей процедуры являются тромбофлебит, желчекаменная и мочекаменная болезни, любые воспалительные заболевания внутренних органов.

Медовый массаж проводится при помощи натурального меда. Главным противопоказанием (кроме выше озвученных) будет индивидуальная непереносимость медовых продуктов. На ладони наносится густая медовая масса, которая с помощью похлопываний наносится на проблемные участки. Ладони крепко прикладывают к телу, а потом отрывают, постепенно увеличивая интенсивность и резкость движений. Так продолжают до тех пор, пока часть меда не впитается в кожу, а его остатки не превратятся в белесую массу. После этого остатки меда смывают с кожи теплым душем, осторожно массируя мягкой мочалкой, и смазывают увлажняющим кремом.

Из-за достаточной болезненности и травматичности такого воздействия, его рекомендуют делать не чаще, чем через день. А еще лучше — два раза в неделю.

Но результат будет стоить того. Ведь целебные свойства меда известны с давних времен, его применяли в народных рецептах по уходу за кожей и волосами еще наши прапрабабушки.
Кожа постепенно обретает былую упругость и эластичность, становится гладкой и ухоженной на вид.
Массирование определенных зон.

Заключение

Для борьбы с целлюлитом можно воспользоваться услугами специалистов или сделать массаж самим, овладев простейшими техниками самомассажа из видеороликов в интернете. В любом случае, если вы внимательно относитесь к своему здоровью, то решение этой проблемы не должно занять у вас много времени и сил.

В заключение предлагаем вам посмотреть полезное видео про виды и технику массажа:

Поделиться «Антицеллюлитный массаж: виды, типы, самомассаж»

Антицеллюлитный лимфодренажный массаж — виды и техники

Антицеллюлитный лимфодренажный массаж оказывает очень эффективное воздействие на проблемные места. Эффект становится заметен уже после первых процедур, и заключается не только в выравнивании поверхности кожи. Особенности и различия антицеллюлитного массажа и лимфодренажного, рассмотрим в данной статье. 

Разновидности антицеллюлитного лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж от целлюлита можно выполнять различными техниками. Но независимо от выбранного вида массажа, нужно иметь представление о том, что такое лимфа, какие функции выполняет, и как течет по нашему организму.

Сначала коротко о том, что такое лимфатическая система. Есть хорошее сравнение, что лимфа — это канализация нашего организма. Подобно тому, как по канализационным трубам текут стоки, по лимфотоку текут выведенные из организма токсины и вредные вещества.

Но проблема состоит в том, что в отличие от кровеносной системы, лимфатическая не гоняется сердцем. Она движется по организму исключительно под воздействием мышц. И вот тут становится понятным, почему малоподвижный образ жизни и целлюлит связаны между собой. Если мышцы работают недостаточно активно, то происходит застой лимфы. Межклеточная жидкость накапливается вместе с токсинами и шлаками, и прочими ненужными и не полезными веществами. Это становится первопричиной, почему и появляется бугристость кожи — излишки жидкости и воспаление.

Из всего этого следует, что лимфодренажный массаж — это механическая разгонка жидкости в застойных местах и улучшение кровоснабжения. Так как лимфа течет в определенном направлении, то и ее отток должен быть организован правильно. Обычно это снизу вверх и от краев к центру.

Теперь не сложно понять, что не так важно, каким способом выполняется массаж. Главное, соблюдать технологию.

Итак, как же можно делать этот массаж? Конечно, в первую очередь, руками. Нужен достаточный опыт и знания, чтобы эффект был сильным. Используются специальные масла, которые одновременно питают кожу и повышают ее тонус.

А можно использовать вспомогательные средства — вакуумные банки, специальные щетки и другое. Эффект будет одинаково хорош.

Есть ли различия между лимфодренажным массажем и антицеллюлитным?

Сказать о каких-то явных различиях сложно. Ведь основой антицеллюлитного массажа является именно лимфодренаж. И во вторую очередь, механическое воздействие на сами жировые клетки. Поэтому правильно говорить не об отличиях, а о взаимодополнении. Ведь и техника, и конечные цели у них схожие. Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж отличаются в основном поставленными задачами.

Аппаратный лимфодренажный массаж от целлюлита

При выполнении лимфодренажногого массажа специальным оборудованием, результат, конечно, будет более ощутимым и видимым. Ведь аппарат не устанет и сделает все точно в соответствии с настройками.

Принцип действия у аппаратного массажа все тот же. Он разгоняет застои лимфы и межклеточной жидкости в пространстве между клетками. Аппаратный массаж можно выполнить только в салоне, где установлено необходимое оборудование. 

Существуют различные аппараты, которые делают разный массаж. Несмотря на разный принцип действия, результат будет один.

Вакуумный аппаратный массаж является аналогом баночного. Выполняется при помощи двух стеклянных широких трубок, которые располагаются на коже. Давление внутри регулируется аппаратом.

Прессотерапия — эффективная методика в борьбе с застоями лимфы. Одевается специальный костюм, внутрь которого аппаратом нагоняется воздух. Это довольно сложное устройство, которое позволяет оказывать давление волнообразно — от ног вверх и к центру. Таким образом пресс действует четко в направлении тока лимфы и способствует полному очищению организма.

LPG массаж — оказывает механическое воздействие на кожу, захватывая ее роликами и разминая во все стороны. Эффект схож с ручным массажем.

Возможен ли лимфодренажный массаж от целлюлита в домашних условиях?

Данный вид массажа вполне можно выполнять дома самостоятельно. Конечно, добиться салонного эффекта не получится. Потребуется больше времени и больше сеансов. Сложность, в первую очередь, заключается в труднодоступности многих участков. Довольно сложно делать массаж на задней поверхности бедер и ягодицах, и без посторонней помощи эффективность может быть совсем низкой.

Выполнять массаж дома можно руками или с помощью банок и щетки. Ниже мы рассмотрим, как это правильно делать, и какая подготовка потребуется.

Методика домашнего лимфодренажного массажа

Антицеллюлитный массаж требует обязательной предварительной подготовки. В нее входит, в первую очередь, очищение кожи и ее разогревание.

Можно предварительно полежать в теплой ванне с эфирными маслами. А можно использовать скраб в душе. Скраб более быстро разогреет кожу и качественно ее очистит.

В крайнем случае, можно прибегнуть к обыкновенному растиранию, если другие способы в данный момент вам неудобны.

Итак, начнем с ручного массажа. Если вы остановите свой выбор на нем, то вам потребуется специальное массажное масло. Можно выбрать любое, в том числе и с антицеллюлитным эффектом. Руки должны скользить по коже и не вызывать трения.

Движения должны быть разнообразны. Начинать нужно с поглаживаний, обязательно по направлению тока лимфы. Далее, когда кожа достаточно разогреется, нужно приступать к более активным движениям. Пощипывания, нажимания и выворачивания — все это должно присутствовать в антицеллюлитном массаже. Но все движения должны быть направлены вверх и от периферии к центру. Именно так течет лимфа по организму.

Продолжительность массажа нужно определять из степени проблемности кожи. Но обычно это не менее 15 минут на каждую зону. Если кожа приобрела насыщенный красный оттенок, значит массаж выполнен правильно. Первые результаты обычно можно заметить уже через 5 сеансов.

Видео проведения самомассажа от целлюлита:

Второй популярный вид массажа — баночный. Его можно без труда применять дома самостоятельно. Специальные баночки можно приобрести практически в любой аптеке. Продаются они обычно парами. Однако освоить выполнение сразу двумя банками, вряд ли сразу удастся.

Перед массажем нужно также разогреть кожу. Можно делать это простыми поглаживаниями и похлопываниями. А можно сразу начать использовать банки, просто сделать в них минимальное, практически не ощутимое давление.

Для вакуумного массажа также потребуется хорошее масло. Если банка не будет хорошо скользить, то она будет постоянно отскакивать и не будет держаться на коже.

К банкам всегда прилагается инструкция по их применению. Из нее вы узнаете, что нельзя их использовать на внутренней поверхности бедер и слишком близко к паховой области.

Водить банки нужно не отлепляя от тела, но при этом всегда соблюдать направление тока лимфы. То есть интенсивные круговые движения вверх по бедрам и незаметное легкое вниз. Таким образом вы обеспечите не только разрушение жировых клеток, но и дренаж застоявшейся лимфы. А эти два процесса и есть составляющая хорошего антицеллюлитного массажа.

Видео проведения антицеллюлитного самомассажа вакуумными банками:

Есть и другие методики, например сухое растирание. Оно также очень эффективно, ведь улучшает кровоснабжение в проблемной зоне, и как результат — восстанавливает нормальные процессы, в том числе и ток лимфы.

Сухое растирание делают специальной щеткой с натуральной жесткой щетиной. Если такой нет под рукой, то можно использовать сухое махровое полотенце.

Видео проведения антицеллюлитного массажа сухой щеткой в домашних условиях:

Теперь вы знаете какая разница, отличия этих массажных техник. В чем антицеллюлитный массаж похож на дренажный, а чем отличается. И теперь вы точно определите, дренажный или антицеллюлитный массаж выбрать.

Как выбрать антицеллюлитный массаж — приёмы, виды, техники

Целлюлит — это косметический дефект кожи. Возникает в результате нарушения циркуляции крови, накопления излишков воды в жировых отложениях под кожей. Целлюлит — сугубо женская проблема, так как под воздействием эстрогенов подкожножировая клетчатка превращается в твердые бугорочки.

Общее описание проблемы

По статистическим данным этот дефект наблюдается у 90% женщин в возрасте от 16 до 60 лет. Существует 4 стадии целлюлита:

1. Дефект внешне не виден, но ноги и бедра кажутся слегка припухшими из-за застоя жидкости в лимфатических сосудах;
2. Жировые отложения становятся плотными;
3. Если сдавить кожу, то можно увидеть ямочки;
4. Самая сложная форма целлюлита, которая причиняет физический дискомфорт и видна невооруженным глазом.

Можно ли убрать целлюлит массажем: процедура является самым эффективным способом борьбы, так как напрямую происходит механическое воздействие на кожу.

Антицеллюлитный массаж — единственная мера, помогающая эффективно бороться с проблемой.

Причины целлюлита

Существует множество факторов, провоцирующих появление целлюлита. Нижеперечисленные причины помогут разобраться, кто состоит в группе риска:

• Наследственные особенности строения и предрасположенности организма;
• Гормональный дисбаланс;
• Несбалансированное питание;
• Малоподвижный образ жизни;
• Переедание;
• Вредные привычки;
• Хронический стресс;
• Сердечно-сосудистые заболевания.

Если женщину уже настигла эта проблема, необходимо воспользоваться методами устранения целлюлита.

Одним из самых действенных является общий антицеллюлитный массаж, который легко можно сделать как в салоне, так и в домашних условиях.

Антицеллюлитный или лимфодренажный массаж

Антицеллюлитный массаж в косметологии — популярная процедура. Отличается расслаблением наружных тканей, приводит в тонус жировую и соединительную прослойки. Внешние проявления целлюлита скрадываются благодаря нормализации кровообращения. Такой массаж тонизирующе воздействует на кожу. Эффект можно заметить, пройдя полный курс. После первой процедуры результата не увидеть.

Лимфодренажный массаж при целлюлите выводит из организма застоявшуюся лимфу (жидкость, находящуюся глубоко в кожных клетках). Польза от такого массажа будет, если кожа с целлюлитом дряблая и отечная. Рекомендуется делать людям, у которых слабые сосуды и есть незначительные повреждения в пораженных зонах. Такой способ уберет не только физические проблемы, но и эстетические.

Если выбирать между антицеллюлитным массажем и лимфодренажным, нужно консультироваться со специалистом, который учтет существующие противопоказания, состояние кожи. В идеале эти две процедуры нужно сочетать.

Методики борьбы с целлюлитом

Неэстетический вид и дискомфорт целлюлита порождает комплексы, поэтому женщины хотят, как можно быстрее избавиться от этой проблемы. Можно обратиться за профессиональной помощью, чтобы провести массаж.

Существуют следующие методики:

• Гидротерапия — водные процедуры под воздействием перепада температур, специального аппарата создающего вибрацию и профессионального массажа под давлением воды.
• Криотерапия — лечение жидким азотом. Человек помещается в камеру на 2 минуты, где жидкий азот достигает температуры 140 градусов.
• Озонотерапия — лечение озоно-кислородной смесью, которую вводят подкожно. Повышает уровень кислорода в организме, способствуя рассасыванию жировых отложений.
• Мезотерапия — инъекции, в состав которых входят: витамины, гормоны, экстракты растений, способствующие удалению жира.
• Радиочастотная терапия — пропускает высокочастотный электрический импульс через поверхность кожи, который улучшает кровоснабжение.
• Ультразвуковая терапия — ультразвуковые колебания, которые разрушают жировые клетки.
• Электролиполиз — косметическая процедура, с помощью которой в организм вводится липолиз, способствующий нормализации обменных процессов в организме.
• Микротоковая терапия — слабый ток, который восстанавливает тонус всего организма.
• Электростимуляция — с помощью электродов возникает стимуляция мышечных сокращений в проблемных зонах.

Виды моделирующего массажа

Существует много видов антицеллюлитного моделирующего массажа, которые женщина может сделать в домашних условиях.

Массаж против целлюлита может проводиться с помощью силиконовых банок. Кожу смазывают маслом, затем сжимают банку и прикладывают к телу пациента. Кожа присасывается и внутри банки образуется вакуум. Ее водят по поверхности кожного покрова. В результате этой процедуры нормализуется метаболизм, улучшается кровообращение.

Ручной массаж (мануальный, классический) — метод, который проводится без специальных приспособлений, все, что нужно — масло и умелые руки. Как лучше массировать: поступательными движениями с помощью поглаживаний, похлопываний, легких щипков и растирания. Польза массажа заключается в том, что происходит улучшение кровообращения и обмена веществ.

Аппаратный антицеллюлитный массаж в косметологии помогает избавиться от проблемы даже на запущенных стадиях. Процедура иногда сопровождается болевыми ощущениями, но результат того стоит. Благодаря такому способу можно скорректировать фигуру, улучшить состояние кожи, избавиться от токсинов и шлаков, вывести жидкость. Курс составляет 15-20 процедур, по 2-3 в неделю.

Массаж солью — универсальное средство, с помощью которого можно сделать скраб и натереть массажными движениями проблемные участки тела, добавить в горячую ванну и сделать маску.

Массаж щеткой — с помощью специальной щетки можно массировать поясницу, спину, бедра, ноги. Делать процедуру на сухую кожу круговыми движениями. Если участок кожи начинает краснеть, перейдите к другому месту. Если имеются механические повреждения, то щетку можно заменить роликовым массажером.

Французский массаж характеризуется воздействием на лимфатическую систему в виде щипков и разминания. Этот массаж дает улучшение кожного покрова и выводит шлаки.

Гидромассаж от целлюлита — одна из лучших процедур, устраняющая целлюлит, так как большое давление струи эффективно воздействует на проблемные зоны.

Испанский массаж — мягкая методика, при которой основной упор идет на воздействие мышц и суставов. В этом случае стоит обратиться к массажисту, так как этот массаж имеет множество тонкостей и нюансов, которые осилит только профессионал.

Восточный массаж отличается глубоким воздействием на кожный покров. Делается с помощью надавливания на человека с помощью рук и ног. Такой вариант мало кому подходит, так как нужно иметь крепкую мускулатуру. В противном случае человек рискует получить смещение межпозвоночных дисков.

Любой вид процедуры нужно начинать с разогрева, лучше всего в этом поможет масло для массажа, далее ритмичные движения строго по описанию и в конце легкие успокаивающие поглаживания.

Методика массажа

Существуют различные варианты массажа при целлюлите, позволяющие улучшить кровоток и устранить возникшую проблему. Эти способы помогут разобраться в правильных техники массирования:

• Поглаживание подразумевает легкие движения пальцами. Обычно, с помощью поглаживаний начинают и заканчивают антицеллюлитный массаж в необходимых зонах.
• Похлопывание сопровождается серией ударов ладонями или сжатыми в кулак пальцами.
• Разминание интенсивно массирует участок кожи путем оттягивания кожного покрова и резкого перемещения на соседний участок, не отрывая рук от тела.
• Надавливание бывает поверхностным и глубоким. При поверхностном оттягивается кожа и возвращается в исходное положение. Глубокое надавливание подразумевает массирование кожи — сравнимо с тем, когда месят тесто.
• Растирание делают с помощью широко расставленных пальцев и смещения кожи (без скольжения) на 2 см в сторону. Такой метод способствует выведению жидкости из организма и улучшению циркуляции лимфы.

Выполнять массаж рекомендуется за 2 часа до еды. Манипуляции следует проводить легкими движениями без сильного надавливания на внутренние органы. В домашних условиях достаточно 30 минут в день для устранения целлюлита. Главное, во всем придерживаться меры и не переусердствовать.

Профилактические меры

Важно исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, мучное и включить натуральные продукты: рыба, отварное мясо, овощи, фрукты и т.д. Побольше пить воды. Отказаться от вредных привычек и заняться спортом. Научитесь отдыхать умом и телом. Отодвиньте все проблемы на второй план — это всего лишь временные трудности. Недаром говорят: «Все болезни от нервов».

Можно ли убрать целлюлит

Проблемы с кожей решаемы: можно проводить процедуры как в дорогих салонах, так и дома. Придерживаясь профилактических мер, женщина всегда будет в хорошей форме и вдохновлять окружающих. Стоит помнить, что целлюлит — это не приговор, а всего лишь косметический дефект, от которого всегда можно избавиться.