Уход за стопами и пятками в домашних условиях: спа-средства и правила

войти в систему

Добро пожаловат!Войдите в свой аккаунт

Ваше имя пользователя

Ваш пароль

Вы забыли свой пароль?

восстановление пароля

Восстановите свой пароль

Ваш адрес электронной почты

Знаешь, почему уход за ногами так важен именно сейчас?

• Осенью, а потом и зимой ноги будут находиться в теплой обуви, неизбежно потеть — а значит, возможны проблемы с кожей.
• Косметический уход за потрескавшимися стопами автоматически подразумевает массаж, и ты даже не представляешь, какую пользу приносишь всему организму, воздействуя на важные точки акупунктуры.
• Спа-уход за ногами — отличное средство против осенней хандры и напряжения.
• Правильный уход за сухой кожей стоп сейчас — отличная инвестиция в будущее, чтобы летом наслаждаться гладкими пятками, а не стирать их в кровь пемзой за неделю до выхода в открытой обуви.

Убедили? Тогда читай наши топ-советы, как ухаживать за кожей ног в домашних условиях! И полезный лайфхак в конце.

Шаг 1. Ничего лишнего, или как очистить сухую кожу стоп

Летний отдых, пусть он и был на даче, а не на пляже, дал о себе знать. У тебя могли появиться сухость, трещины, от которых до сих пор сложно избавиться. Поэтому для начала подберем средства, которые помогут удалить загрубевшую кожу на стопах.

Носочки отшелушивающие. Замечательное изобретение для огрубевших пяток: ты просто заливаешь специальный состав в нетканые носочки, надеваешь их на ноги и, закрепив, носишь около часа-полутора. Потом смываешь, и примерно через 4–6 дней загрубевшая кожа на пятках начинает постепенно отшелушиваться, и ноги становятся гладкими.

Маска-носочки для ног Double & Zero отшелушивающаяМаска-носочки для ног Mefactory отшелушивающая с AHA и BHA-кислотами

Скрабы-маски подойдут для тех, у кого ситуация не столь запущена. Ими можно пользоваться каждый день во время вечернего душа. И просто ввести это в привычку. В скрабы для стопней обычно вводят гранулы или дробленые косточки довольно крупных размеров, они хорошо очищают загрубевшую кожу пяток.

Скраб + маска для ног Eveline Интенсивно разглаживающийСкраб для тела Eo Laboratorie Детокс

Механические инструменты. Пемза, пилки, скребки радикально удаляют ороговевшую кожу. Но с ними нужна определенная сноровка. Некоторые пилки хорошо использовать на сухую кожу — так меньше риска пораниться, — а затем уже смыть все и дополнительно обработать скрабом. Если боишься убрать лишнее, используй электрический роллер для педикюра — он применяется на сухих пятках.

Пемза для педикюра QVS с держателемПилка шлифовальная для педикюра Moritz лазерная со съемным полотном

Шаг 2. А нужно ли увлажнение коже ног?

Безусловно! Уход за огрубевшими пятками — это не только удаление лишней кожи. Новая, нежная кожа требует защиты от обезвоживания и натирания. Когда кожа насыщена влагой, нет трещин и сухости, а сформированная водно-липидная пленка служит природным барьером от патогенов. Поэтому обрати внимание на кремы и маски для потрескавшейся кожи ног с эффектом увлажнения, в них могут входить пантенол, минералы и морские соли, растительные экстракты и мочевина. Кстати, уже знакомые тебе носочки-пилинг для сухой и потрескавшейся кожи ступней тоже выпускаются с увлажняющими компонентами.

Крем для ног Sea Of Spa Biospa с маслом авокадо и алоэ вераМаска-носочки для ног Double & Zero увлажняющая

А если хочется после долгого дня дать ногам отдых, сполосни стопы прохладной водой и надень специальные гелевые носочки. Они пропитаны увлажняющим и успокаивающим составом — так что через 20 минут такого экспресс-ухода ты поймешь, что легко прошлась бы по магазинам. Тем более что еще есть что купить…

Шаг 3. Питание: лучшие средства

Чистую и увлажненную кожу ступней важно немного «ожирить», как говорят дерматологи. Естественная смазка — лучшая профилактика сухости и трещин. Вечером после душа втирай в стопы питательные и регенерирующие кремы с маслами какао, ши, чайного дерева, розы, ланолином.

Крем для ног Eveline Revitalum питательно-восстанавливающий с антибактериальным эффектомКрем-маска для ног Eveline Professional Extra Soft SOS интенсивно регенерирующий

Если позволяет время, густо нанесенный крем можно ненадолго прикрыть пищевой пленкой и выдержать минут 5–10, затем остатки втереть в кожу до полного впитывания. Раз в неделю можешь наносить такой крем под хлопчатобумажные носки на всю ночь. Обрати внимание: если кожа стоп склонна к воспалениям, появлениям заусениц, нагноениям ногтевого валика, обрабатывай эти зоны антисептиком (а лучше используй то, что рекомендовал врач) и пользуйся средствами с антибактериальным эффектом. На сами воспаления жирные кремы старайся не наносить.

Шаг 4. Гигиена — залог здоровых ног

Даже не склонную к избыточному потоотделению, появлению запаха или воспалений кожу стоп легко запустить. Поэтому помни о простых правилах:

• в душе тщательно мой всю стопу и кожу между пальцев;
• после водных процедур насухо вытирай ноги и, конечно, каждый палец;
• домашние тапочки по возможности стирай или меняй чаще, уличную обувь всегда суши;
• влажные трещинки между и под пальцами, места воспаления на ногтевом валике до полного заживления лучше держать в сухости и обрабатывать специальными средствами;
• потрескавшаяся кожа — потенциальный источник воспаления. Старайся не допускать глубоких трещин на ступнях, удаляй грубую кожу и смягчай ее кремами;
• если ты любительница поплавать в бассейне, тщательно смывай хлорированную воду после занятия и непременно пользуйся средствами, снимающими раздражение: с аллантоином, пантенолом, экстрактом чайного дерева, — иначе сухие и потрескавшиеся пятки тебе гарантированы. И не пренебрегай антибактериальными средствами;
• следи за состоянием ногтей, особенно на больших пальцах, округляй их при срезании, чтобы не допустить врастания.

Если стопа все равно потеет, пользуйся пудрой для ног (ее можно всыпать в носок или нанести прямо на кожу) или дезодоранты для ног и обуви с антибактериальным эффектом.

Дезодорант для ног Farmona Nivelazione 4 в 1 для женщинКрем для ног Eo Laboratorie Антибактериальный

Шаг 5. Спа-уход

Раз в неделю устраивай себе и своим ногам особый домашний уход. И поверь, это не просто баловство. Помнишь, мы писали о пользе воздействия на рефлекторные точки? Считай, что ты не только ухаживаешь за кожей стоп, но и даришь себе час здоровья.

Начни с теплой ванночки. Не держи ноги в очень горячей воде — 37–38 градусов вполне достаточно. В воду налей немного жидкого мыла или геля для душа и добавь масло цитрусовых, розового или чайного дерева, лавандовое масло или пару капель масла шалфея — в зависимости от того, какой запах тебе больше нравится.

Эфирное масло Botavikos Лаванда 100%Гель-крем для душа Naturalium Emotions Манго

Не будет лишним для ступней, если в ванночку всыпать горстку морской соли.

Соль для ванн Eo Laboratorie Увлажняющая

Через 15–30 минут сполосни стопы и нанеси скраб. Кстати, его можно заменить тем же жидким мылом и щепоткой соли, сахара или молотого кофе. Активно помассируй ноги, тщательно смой и посмотри, нужно ли дополнительно обрабатывать кутикулу. Если да, осторожно отодвинь ее пушером — она сейчас рязмягченная, и усилий прилагать совсем не нужно. Лишнюю кожу удали ножничками или книпсером. По завершении процедуры педикюра тщательно высуши ноги и нанеси питательный крем. С ним же сделай массаж. Сначала большими пальцами тщательно промни всю стопу, затем круговыми легкими движениями поднимись до колена. Будь осторожна, на голени не применяй силу, особенно если есть проблемы с венами.

Твой уход закончен, но ты еще долго будешь чувствовать приятное расслабление и легкость в ногах. А главное, такие домашние сеансы хотя бы раз в неделю станут отличной профилактикой появления трещин и сухости кожи стоп.

Особые средства для ухода за потрескавшимися стопами

• Купила новые сапожки — не забудь с самого начала обработать обувь дезодорантом. Сапожки не кроссовки — не постираешь, а антибактериальный состав дезодоранта позволит сохранить свежесть обуви надолго.

Дезодорант для ног и обуви Farmona Herbal Care Черная мята

• Кожа стоп настолько сухая, потрескавшаяся и грубая, что не надеешься на пилинги и скрабы? Возьми пенный размягчитель, который работает как жидкое лезвие. Он сделает даже самые сухие пятки необыкновенно мягкими — и никаких скребков.

Экспресс-размягчитель Domix Жидкое лезвие пенный для огрубевшей кожи стоп

• Переходишь на новую обувь и боишься натереть ноги? Обрати внимание на крем от мозолей и натоптышей.

Крем-маска для ног Eveline Revitalum смягчающий против мозолей и натоптышей

• Не знаешь, как правильно ухаживать за пальцами ног? Воспользуйся обычным размягчителем кутикулы и пушером, затем пройдись немного скрабом, подровняй ногти пилкой и в конце нанеси любое масло для ногтей — домашний педикюр готов.

Пушер для кутикулы Moritz c резиновым наконечником. Пилка для ногтей Moritz стеклянная. Масло для ногтей и кутикулы Pink Up Beauty Tri-phasic Oil.

Ищи в составе эти компоненты!

Предположим, ты уже решила, какой косметикой для ухода за сухой кожей ног пополнить свой арсенал. Но какое средство лучше, что искать в списке ингредиентов?

• Масло авокадо — ценнейший питательный компонент для ухода за потрескавшимися пятками, который смягчит кожу ног и не даст ей загрубеть снова.
• Ментол особо важен для ухода за стопами летом — при повышенной потливости, повышенной отечности и утомляемости ног. Он приятно охлаждает кожу, снимает дискомфорт, зуд, усталость.
• Масло чайного дерева — антибактериальный ингредиент. Косметика с ним хороша для стоп с влажными трещинами между пальцев, мокнутиями, частыми воспалениями вокруг ногтя. Специфический стойкий запах оказывает дополнительный дезодорирующий эффект.
• Фруктовые кислоты — важные союзники в борьбе за гладкую, чистую и увлажненную кожу ног. В зависимости от концентрации они удаляют даже сильно загрубевшую кожу и стимулируют обменные процессы.
• Мочевина отшелушивает кожу и хороша в уходе за сухими пятками, потому что является природным увлажнителем.
• Мята, экстракты шалфея и цитрусовые незаменимы в дезодорантах для ног, они освежают кожу и нивелируют неприятный запах.
• Пантенол смягчает, восстанавливает, заживляет. Универсальный и незаменимый компонент любого косметического средства.

И конечно, бонус: если у тебя очень устали ноги и нет сил заниматься массажем, делать ванночки, носить носочки — удели себе ровно минуту! Устрой стопам контрастный душ: по 15 секунд из душа с сильным напором. Начни с теплой воды, заканчивай холодной. Одна минута — и твои ножки оживут!

Автор: Мария Воронина

Читайте также

Пятки как у младенца: уход за стопами

Настоящая ухоженность подразумевает, что мы красивы с головы до ног. Пусть большую часть года окружающим не видны ваши стопы, но уважающая себя женщина знает, что уход за стопами так же важен, как уход за волосами или лицом. Педикюр несет в себе не только эстетическую функцию, но и служит профилактикой заболеваний кожи и ногтей. Убираются уплотненные и уже ороговевшие участки кожи, поэтому предотвращается появление сухих мозолей, натоптышей и трещин. Удаление заусенцев и правильная обработка околоногтевого валика предупреждают его воспаление. Ухоженные ноги смотрятся не только красиво, но делают женщину более уверенной в себе. При выполнении педикюра ногтевые пластины стоит покрыть лаком, даже просто бесцветным. Тогда можно без стеснения посещать пляж, бассейн или же просто носить открытую обувь, что особенно актуально в жаркое время года.

Уход за стопами лучше доверить профессионалу, ведь это не только эстетическая, но в некотором роде медицинская процедура. Выполняя педикюр в домашних условиях, вы рискуете допустить ошибки и навредить своим ножкам. Педикюр в домашних условиях может быть опасен механическими повреждениями, которые могут привести к воспалительным процессам. Кроме того, при бездумном использовании дешевых и некачественных косметических средств возможны аллергические реакции. Полученные нечаянные порезы могут заживать очень долго и доставлять массу неудобств. Кроме того, при использовании гель-лака вы не застрахованы от негативного воздействия ультрафиолета дешевых ламп. А такая проблема, как вросшие ногти на ногах в особо тяжелых случаях может привести вас на прием к хирургу и остаться хронической проблемой на всю жизнь. При домашнем уходе за стопами возможно занесение грибковых инфекций в случае массового использования домашнего инструмента и отсутствия соответствующей обработки. Не говоря уже о том, что чисто визуально самостоятельный педикюр не будет выглядеть так аккуратно, как выполненный в салоне.

Разумеется, поддерживать красоту и здоровье стоп можно и нужно и в домашних условиях в перерывах между салонными процедурами. Причем уход за стопами после педикюра необходим не только летом, когда ноги на виду, а круглый год – и тогда к лету ваши пяточки будут нежными и гладкими, и вам не придется в срочном порядке реанимировать их к пляжному сезону. Кроме того, косметический уход за стопами после педикюра автоматически подразумевает массаж, а это полезно для всего организма: на стопах расположены особые точки, связанные со всеми органами нашего тела, и воздействуя на них можно улучшить самочувствие в целом. Грамотный уход за пятками помогает предотвратить сухость, трещины, от которых, если они появились, довольно сложно избавиться. Существуют специальные средства для ухода за стопами после педикюра, которые помогут удалить загрубевшую кожу на стопах. Например, отшелушивающие носочки. Это замечательное изобретение для огрубевших пяток: нужно просто залить специальный состав в нетканые носочки, надеть их на ноги и, закрепив, носить около часа-полутора. Потом смыть, и примерно через 4–6 дней загрубевшая кожа на пятках начинает постепенно отшелушиваться, и ноги становятся гладкими.

Скрабы-маски подойдут для ухода за пятками, которые не так сильно огрубели. Ими можно пользоваться каждый день во время вечернего душа. Будет хорошо, если вы введете это в привычку. В скрабы для пяток обычно вводят гранулы или дробленые косточки довольно крупных размеров, они хорошо очищают и мягко отшелушивают загрубевшую кожу. Уход за стопами подразумевает также использование специальных инструментов, таких как пемза, пилки, скребки, которые радикально удаляют ороговевшую кожу. Но с ними нужна определенная сноровка. Некоторые пилки хорошо использовать на сухую кожу — так меньше риска пораниться, — а затем уже смыть все и дополнительно обработать скрабом. Чтобы не перестараться и не убрать лишнее, можно использовать для ухода за пятками электрический роллер для педикюра — он применяется на сухих пятках.

Уход за стопами после педикюра — это не только удаление лишней кожи. Новая, нежная кожа требует защиты от обезвоживания и натирания. Когда кожа насыщена влагой, нет трещин и сухости, а сформированная водно-липидная пленка служит природным барьером от патогенов. Для ухода за пятками можно использовать кремы и маски для потрескавшейся кожи ног с эффектом увлажнения, в них могут входить пантенол, минералы и морские соли, растительные экстракты и мочевина. Кроме того, для большего эффекта, если позволяет время, густо нанесенный крем можно ненадолго прикрыть пищевой пленкой и выдержать минут 5–10, затем остатки втереть в кожу до полного впитывания. Раз в неделю можно наносить такой крем под хлопчатобумажные носки на всю ночь. Однако если кожа стоп склонна к воспалениям, появлениям заусениц, нагноениям ногтевого валика, эти зоны стоит обработать антисептиком (а лучше использовать то, что рекомендовал врач) и пользоваться средствами с антибактериальным эффектом. На сами воспаления жирные кремы лучше не наносить. Кстати, носочки-пилинг для сухой и потрескавшейся кожи ступней тоже выпускаются с увлажняющими компонентами. А если хочется после долгого дня дать ногам отдых, можно сполоснуть стопы прохладной водой и надень специальные гелиевые носочки. Они пропитаны увлажняющим и успокаивающим составом — так что через 20 минут такого экспресс-ухода тяжесть и усталость пройдут, а ножки будут увлажненными и гладкими.

Уход за стопами после педикюра включает в себя и борьбу с потливостью ног, которая может быть причиной неприятного запаха. Особенно это актуально в летнее время. Для решения этой проблемы существует множество проверенных и доступных народных средств, которые можно использовать в домашних условиях. Например, отвар ромашки или шалфея, который готовится на водяной бане. Нужно смешать две столовые ложки листьев и стакан воды, добавить полученный отвар в тазик или ванночку для ног, подержать в ней ступни 15–20 минут и вытереть насухо, не смывая. Также в ванночку для стоп можно добавить 3-4 капли масла чайного дерева или морскую соль. Если ее под рукой не оказалось, то ее можно заменить поваренной солью и пищевой содой в пропорции 1:1. Полезно протирать стопы спиртом или уксусом утром или вечером, главное, чтобы на ногах не было ранок или трещин. Чтобы избавиться от запаха, можно каждое утро присыпать ноги порошком борной кислоты, а также ежедневно промывать ноги розовым раствором марганцовки или крепкой чайной заваркой.

Уход за пятками – необходимая составляющая бьюти-ритуала каждой женщины. Главное при этом – регулярность, которая поможет поддерживать красоту ног круглый год. Домашний уход в сочетании с профессиональными салонными процедурами поможет вам добиться идеального результата. В «Персоне» вы можете быть уверены в качестве и безопасности процедуры педикюра. Залогом этого являются профессионализм мастеров и высочайшие стандарты работы сети. Красивые и ухоженные ножки, идеальный педикюр и гладкие пяточки – это показатель вашей заботы о себе и залог вашей уверенности!

Как ухаживать за сухими, потрескавшимися пятками

Болезни и состояния

• Ресурсный центр по коронавирусу
• Прыщи
• Экзема
• Выпадение волос
• Псориаз
• Розацеа
• Рак кожи
• Болезни от А до Я
• Видео от А до Я

• Лечение акне своими руками
• Как лечат дерматологи
• Уход за кожей: Кожа, склонная к акне
• Причины
• Это действительно прыщи?

• Виды и обработка
• Детская экзема
• Экзема взрослых
• Инсайдерские секреты

• Типы выпадения волос
• Средство от выпадения волос
• Причины выпадения волос
• Уход за волосами имеет значение
• Инсайдерские секреты

• Что такое псориаз
• Диагностика и лечение
• Уход за кожей, волосами и ногтями
• Триггеры
• Инсайдерские секреты

• Что такое розацеа
• Лечение
• Уход за кожей и триггеры
• Инсайдерские секреты

• Типы и обработка
• Найти рак кожи
• Предотвращение рака кожи
• Повышение осведомленности
• Испанский

Избранное

Оспа обезьян: что нужно знать

Оспа обезьян — заразное заболевание, вызывающее сыпь. Сертифицированный дерматолог объясняет, как выглядит сыпь и когда обращаться за медицинской помощью.

Когда лечить контагиозный моллюск

Это заразное кожное заболевание обычно проходит само по себе, но иногда дерматологи рекомендуют лечить его. Узнайте, когда.

Ежедневный уход

• Основы ухода за кожей
• Секреты ухода за кожей
• Поврежденная кожа
• Зудящая кожа
• защита от солнца
• Уход за волосами и кожей головы
• Секреты ухода за ногтями.

• Основной уход за кожей
• Сухая, жирная кожа
• Удаление волос
• Татуировки и пирсинг

• Антивозрастной уход за кожей
• Для лица
• Для ухода за кожей
• Предотвращение проблем с кожей

• Укусы и укусы
• Ожоги, порезы и другие раны

• Средство от зуда
• Ядовитый плющ, дуб и сумах
• Сыпь

• Тень, одежда и солнцезащитный крем
• Солнечные повреждения и ваша кожа
• Aprenda a proteger su piel del sol

• Ваши волосы
• Ваш скальп

• Основы ухода за ногтями
• Маникюр и педикюр

Избранное

Практикуйте безопасное солнце

Все подвержены риску рака кожи. Эти советы дерматологов расскажут вам, как защитить вашу кожу.

Избавьтесь от неконтролируемого зуда кожи

Узнайте, что может вызывать зуд и что может облегчить его.

Более темные тона кожи

• Секреты ухода за кожей
• Уход за волосами
• Выпадение волос
• Заболевания и состояния

• Акне
• Темные пятна
• Световые пятна
• Удары бритвой

• Уход за черными волосами
• Псориаз волосистой части головы
• Плетения и расширения

• Центральная центробежная рубцовая алопеция
• Фронтальная фиброзирующая алопеция
• Прически, которые тянут, могут вызвать выпадение волос

• Черный акантоз
• Затылочные келоидные угри
• Гнойный гидраденит
• Келоидные рубцы
• Волчанка и ваша кожа
• Саркоидоз и ваша кожа
• Рак кожи
• Витилиго

Избранное

Исчезают темные пятна

Узнайте, почему появляются темные пятна и что может их осветлить.

Неизлечимые прыщи или прыщи?

Если у вас на задней части шеи или на коже головы есть ощущение, похожее на бугорки или прыщи, возможно, у вас келоидные угри в области затылка. Узнайте, что может помочь.

Косметические процедуры

• Ваша безопасность
• Пигментные пятна и темные пятна
• Удаление целлюлита и жира
• Удаление волос
• Шрамы и растяжки
• Морщины
• Кожа выглядит моложе

Избранное

Лазерное удаление волос

Вы можете ожидать постоянных результатов во всех областях, кроме одной. Знаете какой?

Лечение рубцов

Если вы хотите уменьшить заметный шрам, узнайте об этих 10 вещах, прежде чем приступать к лазерной процедуре.

Ботокс

Может разгладить глубокие морщины и морщины, но результаты не являются постоянными. Вот как долго действует ботокс.

Программы общественного здравоохранения

• Осведомленность о раке кожи
• Бесплатные обследования на рак кожи
• Детский лагерь
• Хорошее знание кожи
• Гранты структуры теней
• Рак кожи, в поход!™
• Информационные кампании
• Флаеры и плакаты
• Втягиваться

• Планы уроков и мероприятия
• Общественные гранты

Избранное

Бесплатные материалы, которые помогут повысить осведомленность о раке кожи

Используйте эту профессиональную онлайн-инфографику, плакаты и видеоролики, чтобы помочь другим найти и предотвратить рак кожи.

Утвержденные дерматологами планы уроков, упражнения, которые вы можете использовать

Эти бесплатные для всех материалы рассказывают молодым людям о распространенных кожных заболеваниях, что может предотвратить недопонимание и травлю.

Найти дерматолога

• Найдите дерматолога
• Что такое дерматолог?
• ФААД: что это значит
• Как выбрать дерматолога
• Телемедицинские назначения
• Предварительное разрешение
• Дерматологи объединяются для улучшения ухода за пациентами

Избранное

Найдите дерматолога

Вы можете осуществлять поиск по местоположению, состоянию и процедуре, чтобы найти подходящего дерматолога.

Что такое дерматолог?

Дерматолог — врач, специализирующийся на лечении кожи, волос и ногтей. Дерматологи заботятся о людях всех возрастов.

4 средства от трещин на пятках – клиника Кливленда

Да, наконец-то лето! Готовы показать этот педикюр?

…нет? Ну, не смущайтесь и не стыдитесь. Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы подготовиться к прайм-тайму.

Если вы устали от сухих пяток, притупляющих радость сезона сандалий, дерматолог Вятт Андрасик, доктор медицинских наук, дает несколько советов экспертов, как превратить их из пыльных, твердых и пустынных в гладкие, атласные и сенсационные.

Что вызывает сухость и трещины на пятках?

Тьфу, нет ничего лучше, чем чувствовать, как сухая, как наждачная бумага, пятка царапает твою ногу или наблюдать, как она зацепляет новую пару колготок. Но почему наши пятки вообще становятся такими грубыми и сухими?

«Сухость кожи частая и может быть вызвана множеством причин, — говорит доктор Андрасик. «Часто это сочетание нескольких разных факторов».

Эти факторы включают:

• Возраст : С возрастом наша кожа меняется. Накопление солнечного повреждения, снижение выработки кожного сала и уменьшение толщины кожи способствуют сухости кожи на ногах и в других местах.
• Травма : Ваша кожа может пересыхать в результате многократного трения от трения и продолжительного воздействия суровых условий, таких как сухой климат.
• Отсутствие обслуживания : Возможно, вы пренебрегаете своими бедными ногами. «Люди не всегда увлажняют пятки, даже если они увлажняют остальную часть тела», — отмечает доктор Андрасик.

Однако иногда сухая кожа может быть признаком более серьезного основного заболевания. «Сухая, шелушащаяся кожа может быть признаком атопического дерматита или экземы, грибковой инфекции или дефицита питательных веществ, среди прочего», — говорит доктор Андрасик. А в некоторых случаях сухая потрескавшаяся кожа на пятках может указывать на диабет.

Если вы имеете дело с основным заболеванием, лучше обратиться за лечением к своему лечащему врачу, чем пытаться избавиться от сухости кожи самостоятельно.

Средства, помогающие вылечить трещины на пятках

Если ваша ситуация связана с отсутствием ухода за пятками, а не с сопутствующим заболеванием, вы можете сделать несколько вещей, чтобы превратить ваши пятки из Brillo® в мягкие, как масло. Доктор Андрасик делится советами, как ухаживать за этими крепкими цыплятами.

Рекламная политика

1. Мойте ноги

Вы должны ежедневно мыть ноги не слишком горячей водой; теплое лучше всего. Стараясь не тереть кожу, используйте мягкое мыло без отдушек, такое как Dove® Sensitive Skin Beauty Bar или Cetaphil® Gentle Skin Cleanser.

Можно попарить ноги несколько минут, но только несколько. «Вы не хотите замачивать их слишком долго, иначе вы рискуете ослабить кожный барьер, что приводит к чрезмерной потере влаги», — говорит доктор Андрасик.

2. Увлажните ноги

После ванны или душа вытрите ноги и смажьте их лосьоном или кремом. «Ищите продукты с керамидами — молекулами, которые помогают удерживать воду в коже и восстанавливать ее естественный барьер», — говорит доктор Андрасик.

3. Зафиксируйте влагу

После того, как вы нанесли лосьон, дайте ему пару минут, чтобы он впитался. я только что подал заявку.

4. Ложитесь спать в носках

Не любитель носков? Возможно, пришло время пересмотреть свое решение — по крайней мере, на ночь. Наденьте тонкие носки из 100 % хлопка , чтобы удерживать влагу в ногах во время сна.

Как предотвратить появление трещин на пятках

После того, как вы вернули эти каблуки в нужное русло, как вы можете сохранить их такими? Вот как установить режим ухода за пятками, который поможет вашим ногам быть готовыми к босоножкам в любое время года.

Увлажнение два раза в день

Да, правда! Дважды в день. Доктор Андрасик рекомендует попробовать отшелушивающее увлажняющее средство, такое как безрецептурный крем с мочевиной или лосьон AmLactin®, которые помогут удалить омертвевшую кожу и сделают пятки мягкими и эластичными.

Продолжайте носить носки перед сном

Эту привычку носить носки нужно чаще, а не только тогда, когда вам нужны каблуки. Вы можете не думать о носках как о защитной одежде, но они помогают защитить ваши ноги от внешнего мира.

Политика в отношении рекламы

«Носки создают дополнительный слой между вашей кожей и окружающей средой и могут ограничить повреждение внешнего слоя кожи», — говорит доктор Андрасик.

Полегче с инструментами

В отделе по уходу за кожей полно продуктов, которые, как утверждается, смягчают и разглаживают кожу ног. Но безопасны ли бритвы для мозолей, терки, пемза или электронные пилки? Доктор Андрасик говорит, что эти средства хороши, если их использовать по назначению и в умеренных количествах. Но вы не пытаетесь натереть ноги, как хороший пармезан!

«Их можно использовать как на влажных, так и на сухих ногах», — говорит он. «Просто не обрабатывайте области воспаленной, зудящей или чувствительной кожи, которые могут усугубить ситуацию».

Периодический пилинг для ног — это нормально

Конечно, ваш любимый инстаграм-блогер в восторге от них, но безопасны ли пилинги для ног для грубых пяток? «Эти химические пилинги могут мягко отшелушивать внешние слои кожи, что приводит к улучшению внешнего вида и более мягкому ощущению», — объясняет доктор Андрасик.

«Их можно делать безопасно, но их следует избегать, если у вас есть другие кожные заболевания или вы склонны к ним». В том числе:

• Эпидермофития стоп.
• Атопический дерматит (экзема).
• Контактный дерматит.
• Псориаз.
• Любые другие повреждения кожи, такие как сыпь, язвы или раны.

Когда обратиться к дерматологу

Если вы все испробовали, а ваши пятки просто ненавидят влагу, пришло время позвать кавалерию. Запишитесь на консультацию к дерматологу, чтобы разобраться в причинах ваших беспокойств и проблем с сухими пятками.

«Дерматолог может оценить вас на наличие основного патологического процесса, который может способствовать сухости кожи», — говорит доктор Андрасик.