Уход за кожей стоп – важный этап бьюти-рутины, о котором мы часто забываем — Уход за Телом — Уход для рук и стоп — Блог
Несмотря на то, что большинство из нас очень внимательно относится к уходу за кожей лица, волосами и даже руками, уход за ногами, в частности стопами, часто занимает последнее место в нашем списке бьюти-рутины. Нанося увлажняющие средства на лицо ежедневно по несколько раз, стопам достается увлажнение далеко не каждый день. Это довольно несправедливо: на стопы ежедневно приходится огромная нагрузка, они контактируют с различными, не всегда чистыми, поверхностями, испытывают дискомфорт от неправильно подобранной обуви.
Игнорирование потребностей стоп может иметь различные неприятные последствия, включая бактериальные или грибковые инфекции, натоптыши, отечность, потрескавшуюся кожу и неприятный запах. С эстетической точки зрения пренебрежение ступнями в ежедневном режиме ухода грозит грубой шероховатой кожей.
Очищение
Кожа ног наиболее восприимчива к бактериальным и грибковым инфекциям, поскольку большую часть дня она проводит в обуви, потея и не очищаясь. Такая среда способствует размножению бактерий, а зона между пальцев – идеальное место для развития бактериальных и грибковых инфекций, если ее не очищать. Очень важно мыть кожу ног с очищающими средствами каждый день, смывая грязь, пот и бактерии, накопившиеся в течение дня. Для очищения необязательно использовать отдельное средство, подойдёт мягкий гель для душа с увлажняющими компонентами.
Гель для душа, 500 мл
ОЧИЩЕНИЕ И УВЛАЖНЕНИЕ ОЧЕНЬ СУХОЙ, СУХОЙ, АТОПИЧНОЙ И ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ КОЖИ
1024 ₽ -33% 1536 ₽
Купить
12345
После мытья
Влажность — идеальная среда для развития грибковых инфекций, таких как микоз.
Вытирание ног досуха, особенно в области между пальцами, очень важная процедура после каждого мытья. Используйте хорошо впитывающее полотенце из натуральных материалов. Для ухода за ногами следует иметь отдельное полотенце, чтобы не переносить бактерии и грибки, которые могут никак не проявляться до определенного момента.
Увлажнение
Не ограничивайте процедуру увлажнения только лицом, телом и руками. Недостаток увлажнения может сделать кожу ног грубой, шелушащейся и даже потрескавшейся. Сухая кожа стоп, особенно поврежденная, имеющая трещины, повышает риск развития воспалений и раздражений, поэтому очень важно интенсивно увлажнять и питать её не на ежедневной основе в рамках обычного ухода за телом.
Если у вас очень сухие и потрескавшиеся пятки, обратитесь к ортопеду, подологу или дерматологу за консультацией и лечением. Если всё не так плохо, есть множество увлажняющих продуктов на выбор.
Многим необходимость отдельного крема для ног может показать маркетинговой уловкой. Однако потребность в этом узконаправленном средстве существует на самом деле. Ежедневно при ходьбе мы оказываем на стопы давление за счет собственного веса тела, в дополнение к этому идут нагрузки при занятиях спортом, хождении на каблуках. Чтобы переносить такие нагрузки, кожный покров в области стоп намного плотнее и грубее кожи остального тела. Обычного крема для тела будет недостаточно для увлажнения, так как концентрация компонентов там рассчитана на более нежный кожный покров.
SA Восстанавливающий крем для ног с церамидами для сухой, потрескавшейся кожи, 88 мл
Интенсивно смягчает огрубевшие участки кожи, длительно увлажняет
814 ₽
Временно не закупаем
Крем Гидро-баланс 125 мл
ВОССТАНАВЛИВАЕТ ГИДРОЛИПИДНЫЙ БАЛАНС КОЖИ.
1725 ₽
Купить
12345
Крем для интенсивного увлажнения кожи ног, 75 мл
УВЛАЖНЯЕТ И СМЯГЧАЕТ СУХУЮ КОЖУ НОГ
311 ₽
Ожидается поступление
Борьба с натоптышами, мозолями
Локальное огрубение и шелушение кожного покрова — это участки омертвевших клеток кожи.
Увлажнять омертвевшую кожу бесполезно. Важно периодически удалять мертвый слой путем отшелушивания. Для оптимального результата можно сочетать механический и химический пилинг.
Механическое отшелушивание
Для механического удаления огрубевшей кожи используйте специальные пемзы и пилочки с абразивным слоем. При выборе обратите внимание, чтобы аксессуар удобно и надежно лежал в руке, не скользил. Если используете пилки с металлическими насадками, убедитесь в отсутствии ржавчины – такие инструменты использовать категорически запрещено.
Пемза для загрубевшей кожи
Пемза для загрубевшей кожи-для удаления натоптышей и загрубевшей кожи
769 ₽
Купить
12345
Электрическая роликовая пилка для удаления огрубевшей кожи стоп (Средняя жесткость)
Бережно и эффективно удаляет огрубевшую кожу стоп
2528 ₽ -20% 3159 ₽
Временно не закупаем
Более деликатным методом механического отшелушивания может стать скраб для ног.
Эта приятная процедура поможет справиться с сухостью и усталостью стоп.
Скраб для рук, ног и тела Citrus Sugar Fix, 237 г
Скраб для тела
1499 ₽ -28% 2095 ₽
Добавьте в скраб несколько капель масла мяты или чайного дерева для дополнительной антибактериальной обработки и защиты стоп.
Эфирное масло «Чайное Дерево», 10 мл
Эффективно при острых и хронических воспалениях кожи
339 ₽
Купить
12
Химическое отшелушивание
Как мы уже говорили, увлажнять омертвевшую кожу в зоне натоптышей, мозолей, трещин, бесполезно. Однако существует компонент, одновременно удаляющий ороговевший слой кожного покрова и сразу увлажняющий обновившуюся кожу.
Это мочевина – в составах средств ищите компонент «urea». Мочевину часто можно встретить в кремах для атопичной кожи тела, а также для сухой кожи лица и рук. Но для ухода за ступнями следует выбрать крем с мочевиной с пометкой «для ног» — концентрация ингредиента в нем будет выше, так как кожный покров стоп изначально плотнее и грубее кожи тела.
Преимущества мочевины для кожи:
- интенсивное увлажнение. Мочевина является важным компонентом ухода за кожей, выступая в качестве естественного увлажнителя, связывающего молекулы воды и притягивая их к коже;
- отшелушивание омертвевшей кожи. Мочевина может проникать через толстый слой ороговевшей кожи, например, мозоли на стопах, и отлично подходит для лечения трещин на ногах. Разрушение омертвевшей кожи также делает мочевину отличным средством для ухода при экземе, псориазе и натоптышах;
- противогрибковое действие. Мочевина часто используется в кремах для лечения определенных заболеваний ног, особенно имеющих грибковую природу.
Толстый слой крема может бороться с грибком на ногтях или вокруг них и может даже смягчить поверхность толстых ногтей. Мочевина улучшает доставку других биологически активных молекул в кожу, содержащихся в противогрибковых средствах.
Толстый слой крема может бороться с грибком на ногтях или вокруг них и может даже смягчить поверхность толстых ногтей. Мочевина улучшает доставку других биологически активных молекул в кожу, содержащихся в противогрибковых средствах. UR-10 Крем для ног от натоптышей и мозолей 75 мл
Увлажняет, питает и устраняет трещины на пятках
849 ₽ -20% 1061 ₽
Купить
12345
Крем для ног гидробаланс с мочевиной, аллантаином, ланолином, маслом сафлоровым, пгэ прополиса, витамином Е, D-пантенолом 250 мл
Останавливает образование грубой кожи и появление трещин
579 ₽
Купить
12345
Суперувлажняющий крем для ног с мочевиной Super Moisture, 100 мл
Профилактика гиперкератоза и натоптышей
343 ₽ -30% 490 ₽
Купить
12345
Уход за ногтями на ногах
Предпочитаете делать педикюр самостоятельно? Помните, что техника имеет значение.
Неправильно обрезанный ноготь может привести в врастанию его крайней части. Это чревато не только болезненными ощущениями при ходьбе, но и воспалением прилежащих тканей. Не обрезайте уголки ногтей на ногах, лучше аккуратно обработайте их пилочкой.
Пилка электрическая для ногтей
Придает ногтям блеск и ухоженный вид
2510 ₽
Снят с производства
С возрастом ногти естественным образом становятся более ломкими. Ингредиенты в составе лака и жидкости для снятия лака могут ускорить процесс и высушить ногти. Используйте лаки, не содержащие формальдегида, толуола и дибутилфталата.
Жидкость для снятия лака следует выбирать без ацетона и спирта в составе.
Чтобы увлажнить кутикулу и кожу вокруг используйте масла. Они обычно содержат витамины А и Е, а также питательные масла – жожоба, карите, какао. Нанесите масло на весь ноготь, включая кутикулу, аккуратно вотрите.
Масло-карандаш для кутикулы, 5 мл
Увлажняет, питает, защищает ногтевое ложе
210 ₽ -20% 263 ₽
Купить
12345
Грибковые инфекции
Стопы, в частности пальцы ног, подвержены поражению грибковой инфекцией. Она может выражаться в покраснении, шелушении, воспалении кожи между пальцами и вокруг ногтей, сильным зудом в этой области, ослаблении, изменении цвета и формы ногтевой пластины.
Грибком можно заразиться в общественных местах – душевых и раздевалках спортивных залов и бассейнов, гостиницах с общей ванной комнатой, поэтому всегда ходите в сменной обуви в местах общего пользования.
При подозрении на грибок следует немедленно обратиться к врачу за лечением по результатам анализов. Самостоятельно можно применять лишь средства для профилактики грибка – они содержат антибактериальные компоненты, но безопасны в применении, так как не содержат антибиотиков.
Крем для ног с климбазолом и цинк пиритионом, 100 мл
Освежающий крем для ног
293 ₽ -30% 419 ₽
Купить
12345
При тяжести в ногах
Если вы ежедневного много времени проводите на ногах, то к концу дня нормальным явлениями могут быть отёчность и тяжесть, связанные с большой нагрузкой на сосуды и мышцы. Чтобы устранить неприятные симптомы, имейте в запасе крем с венотонизирующим действием. Такое средство содержит компоненты, стимулирующие кровообращение и правильное функционирование сосудов. Ментол в составе таких продуктов дополнительно охладит кожу, способствуя снижению отечности.
Крем для ног с троксерутином 2%, 100 мл
Оказывает венотонизирующее и антиоксидантное действие
204 ₽ -30% 292 ₽
Купить
12
Крем-пенка каллюзан «Венум», 125мл
Снимает и предупреждает проявления отеков, тяжести и усталости в ногах
2283 ₽
Купить
12345
Гипергидроз
Гипергидроз — это чрезмерное потоотделение, чаще всего возникающее в руках (ладонный гипергидроз), подмышечных впадинах (подмышечный гипергидроз) и стопах (подошвенный гипергидроз).
Чрезмерное потоотделение обычно носит периодический характер, но может быть непрерывным и обычно усиливается при стрессе и повышении температуры. Гипергидроз — это повышенная активность симпатической нервной системы. Это приводит к сужению артерий и чрезмерной стимуляции потовых желез. Это ограничивает приток крови к конечностям, делая их холодными и влажными.
Лечение гипергидроза должен осуществлять врач, самостоятельно можно работать над устранением симптомов, используя дезодорирующие средства.
Средство от обильного потоотделения, 50 мл
УСТРАНЯЕТ ПРИЧИНУ ИЗБЫТОЧНОГО ПОТООТДЕЛЕНИЯ
1069 ₽ -5% 1127 ₽
Купить
12345
Крем для ног шёлковый с пудрой Silky Cream, 100 мл
освежающий эффект, борьба с гипергидрозом
385 ₽ -25% 513 ₽
Купить
12345
Неприятный запах
Влажная закрытая среда идеальна для размножения бактерий. Размножаясь, бактерии становятся источником неприятного запаха. Оставаясь на обуви, этот запах может доставлять неудобства.
Для борьбы с неприятным запахом используйте специальные средства, нейтрализующие запахи — для ног и для обуви.
Нейтрализатор запаха для ног 40 мл
Мгновенно устраняет неприятный запах благодаря специальной формуле нейтрализации
233 ₽ -11% 261 ₽
Ожидается поступление
Дезодорант для ног и обуви 150 мл
ЗАЩИЩАЕТ ОТ ЗАПАХА ПОТА И ПРИДАЕТ ОЩУЩЕНИЕ СВЕЖЕСТИ НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ
1614 ₽
Купить
12345
Ношение носков и удобной обуви
Ношение носков важно для защиты от холода и вредного воздействия окружающей среды. Носки защищают ступни от пыли, грязи, бактерий, УФ-излучения. Выбирайте носки из натуральных материалов, избегая плотные синтетические ткани, в которых ноги будут потеть.
Также не забывайте носить удобную обувь. Избегайте тесной обуви, так как это может привести к кожным инфекциям, мозолям, натоптышам. Также избегайте регулярного ношения высоких каблуков, так как это может привести к увеличению нагрузки на ноги и позвоночник.
Уход за стопами — потребность не только эстетического характера. Уход за ногами действительно важен, поскольку проблемы со стопами не только доставляют дискомфорт, но также могут повлиять на общую подвижность, привести к более серьезным проблемам: болям в коленях, бедрах и спине.
Автор — Ульяна Курова
Правильный уход за ногами: что делать с грубой кожей ног
Выглядеть идеально, что называется, с головы до пят – дело непростое. Женщины часто сталкиваются с проблемой огрубевшей кожи на ногах. Это не только выглядит не эстетично при ношении открытой обуви, но и доставляет неприятные ощущения. Салонный уход за ногами стоит недешево, а у постоянно занятых женщин не всегда есть время сходить к мастеру. Поэтому стоит научиться самостоятельно обрабатывать кожу на ступнях и приобрести смягчающий крем для ног.
Как ухаживать за огрубевшей кожей стоп
На самом деле добиться, чтобы кожа на ногах мягкой кожи на ногах не так уж и сложно. При этом вполне можно обойтись без дорогостоящих брендовых средств. Главное знать, как правильно ухаживать за ногами и делать это регулярно — всего 15-20 минут каждый день и кожа будет мягкой и гладкой.
Процесс, как ухаживать за стопами ног, выглядит так:
- 10 минут распарьте ноги в теплой воде с добавлением морской соли или нескольких капель эфирного м
- асла;
- механическая обработка для снятия ороговевших клеток;
- ванночка с тонизирующим средством;
- скраб;
- питательный крем после удаления скраба;
- хлопковые или льняные носочки.
Многие женщины забывают, что обработка ступней пемзой высушивает кожу и снимает молодые клетки. Поэтому от нее нужно отказаться. Грубые ноги лучше всего обрабатывать специальной шлифовальной теркой, но использовать ее рекомендуется не чаще одного раза в три дня.
Если шелушение и огрубение не является признаком какого-либо заболевания, то можно использовать маски, пилинги, смягчающие кремы, приготовленные в домашних условиях.
Ванночка с хозяйственным мылом
Натрите мыло на терке и всыпьте полстакана в таз с горячей водой. Через несколько минут оно размягчится и можно начинать процедуру. Мыло содержит щелочь, которая положительно влияет на кожу, поэтому это недорогое средство прекрасно подходит, чтобы грубая кожа ступней ног размягчилась. Через 10-15 минут обработайте шлифовальной теркой, ополосните теплой водой и нанесите какой-нибудь жирный крем.
Яично-масляный крем
Многие не знают, как ухаживать за ногами, когда есть не только огрубение, но и шелушение, трещины, опрелости. Это средство поможет решить сразу несколько проблем. Смешайте в какой-нибудь емкости:
- 1 ст. л. растительного масла;
- желток;
- 1 ст. л. 3% уксуса.
Лучше использовать блендер, чтобы смесь получилась однородной и густой. Средство можно готовить с запасом, оно прекрасно хранится в холодильнике, и вы сможете просто достать ее, когда придет время. Используйте каждый вечер перед сном. Просто нанесите, подождите, когда впитается и наденьте хлопковые носочки.
Витаминный компресс
Позаимствуйте у супруга крем для бритья, смешайте с вашим любым витаминным кремом и добавьте пару капель растительного масла. Это средство поможет решить такую проблему, как грубая кожа пальцев ног. Процедуру лучше проводить на ночь. После нанесения наденьте носки. Утром размягченную кожу удалите при помощи шлифовальной терки во время принятия душа.
Лекарственный отвар
Шалфей, ромашка, липа, календула, зверобой, девясил доступны в аптеке и стоят недорого. Чтобы приготовить отвар, возьмите по одной чайной ложке каждой травы и литр воды. После приготовления отвар должен настояться 10 минут и можно делать ванночку. После процедуры проводится механическая обработка и ополаскивание.
Масло миндаля
Это очень эффективное и полезное средство. Масло содержит огромное количество витаминов: A, F, B1, B2, B3, B6. Оно прекрасно увлажняет, смягчает, разглаживает, успокаивает и регенерирует кожу. Кроме того, масло способно быстро снимать воспаления, которые могут появиться после длительного ношения некоторых видов обуви, например, босоножек или шлепанцев. Но перед тем, как начать ухаживать за ногами, обязательна слегка нагрейте его, чтобы было теплым.
Маска из кефира
Очень эффективный способ, который не будет вам почти ничего стоить. Стакан кефира смешайте с измельченными овсяными хлопьями и столовой ложкой соли. Наносите средство только после того, как сделаете теплую ванночку. Потом оберните пищевой пленкой ноги и наденьте носки. Через полтора часа можно снять и просто смыть.
Лимон или лимонная кислота
Фрукт, который есть в каждом доме, на удивление хорошо не только устраняет мертвые клетки и питает клетки, но и защищает от инфекций. Лимонную кислоту можно добавлять в любой питательный крем, который наносится на стопы. А ломтики лимона просто привяжите на ночь к ногам и наденьте носки. В лимоне очень много эфира и витаминов, поэтому кожа напитается, обретет здоровый вид и будет мягче.
Если кожа на ногах аномально шелушится
Нередко возникает вопрос, как ухаживать за кожей ног, когда на стопах появляется шелушение. Проблема может возникнуть по разным причинам, например, ношение синтетической обуви, чулок, носков. Но зачастую это признак ограниченного круга заболеваний, в том числе таких патологий, как:
- псориаз;
- демодекоз;
- сифилис;
- сахарный диабет;
- контактный или аллергический дерматит;
- эритродермия.
Клиническая картина может осложняться тем, что появляется зуд, жжение, мелкие пузырьки. Жить с такой проблемой очень нелегко. Ношение обуви и просто хождение вызывают сильный дискомфорт и даже боль. А внешний вид ног не позволяет носить открытую обувь.
Не стоит пытаться справиться с этой проблемой самостоятельно, с тем, как избавиться от грубой кожи на ногах она не имеет ничего общего. Пока шелушение не приобрело глобальный характер, обратитесь к врачу-дерматологу. Причину неприятного проявления выясняют только лабораторным способом. А для лечения шелушения назначаются специальные мази и кремы.Косметика для тела в данном случае должна подбирать с учетом рекомендаций дерматолога.
Как сохранить свои ноги здоровыми
, написанные Karen ASP
в этой статье
- Basic Care
- CONSS и CALLUSES
- STEATY FOOT
- FOUT OFOR
- Athlete Foot
- ИСПОЛНИТЕЛЬНЫ И INSERTS
- СТАЛДИ Диабет и здоровье стоп
- Профилактика болей в стопах
Вы знаете, что ваше сердце нуждается в бережном отношении. Ваши ноги тоже. Ведь они рабочие лошадки вашего тела, совершающие около 5000 шагов в день. Это 2,5 мили! Не говоря уже о том, что ваши ноги должны нести вес вашего тела на каждом шагу. Кроме того, мы запихиваем их в обувь и стоим на ней подолгу. Эти трудолюбивые ноги заслуживают чуть больше внимания, чем вы, вероятно, им уделяете. Вот что вам нужно знать.
Основной уход
В каком основном уходе нуждаются мои ноги?
Как не прожить и дня без чистки зубов, так и дня не прожить без ухода за ногами.
- Ежедневно проверяйте их на наличие порезов, язв, отеков и зараженных ногтей на ногах.
- Тщательно промойте их в теплой воде, но не замачивайте, так как это может привести к их высыханию.
- Ежедневно увлажняйте их лосьоном, кремом или вазелином. Не наносите увлажняющий крем между пальцами ног. Вы хотите, чтобы кожа была сухой, чтобы предотвратить инфекцию.
- Не носите тесную обувь. Ваша обувь не должна причинять боль ногам.
- Откажитесь от шлепанцев и балеток. Они не обеспечивают достаточной поддержки свода стопы.
- Меняйте обувь, чтобы не носить одну и ту же пару каждый день.
- Подстригите ногти на ногах кусачками поперек. Затем используйте наждачную доску или пилку для ногтей, чтобы сгладить углы, что предотвратит врастание ногтя в кожу.
Мозоли и мозоли
Что такое мозоли и мозоли?
Мозоли и мозоли — это толстые твердые участки кожи на ногах. Если они у вас есть, вы можете заметить боль при ходьбе или ношении обуви.
Они обычно вызваны чрезмерным трением, например, при ношении очень тесной обуви, или слишком сильным давлением на ногу, например, при длительном стоянии или при занятиях спортом, например бегом.
Единственная разница между ними в том, где они стоят на ногах. Мозоли обычно образуются на верхней части стопы, иногда на пальце ноги, а на нижней появляются мозоли.
Как лечить мозоли и мозоли?
Легкие мозоли и мозоли обычно не требуют лечения и исчезнут сами по себе. Но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы ускорить их исчезновение:
- Носите толстые носки, чтобы защитить кожу.
- Потрите мозоль пемзой, пока вы принимаете ванну или душ.
- Используйте мозольные подушечки для снятия давления.
- Нанесите салициловую кислоту, чтобы помочь растворить мозоли и мозоли. Обязательно внимательно следуйте инструкциям, чтобы не повредить здоровую кожу. Никогда не обрабатывайте кислотой ноги, если у вас диабет.
- Носите ортопедические стельки, отпускаемые по рецепту.
Когда мне следует обратиться к врачу?
Если у вас диабет, не пытайтесь лечить мозоли или мозоли самостоятельно. Всегда обращайтесь к врачу.
Если вы чувствуете боль, вам также следует обратиться к врачу. Они могут порекомендовать сменить обувь или добавить к обуви набивку. Ваш врач может даже сбрить мозоль или мозоль. Если у вас сильная боль, в план лечения могут входить инъекции кортизона или, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство.
Как предотвратить натоптыши и мозоли?
Поскольку основной причиной мозолей и мозолей является раздражение, несколько простых способов помогут вам избежать их:
- Носите обувь, которая подходит вашим ногам.
- Избегайте ежедневного ношения высоких каблуков.
- Используйте гелевые вкладыши, чтобы еще больше уменьшить трение и давление на стопу.
Потливость ног
Почему мои ноги так сильно потеют?
Никто точно не знает, почему у некоторых людей сильно потеют ноги, что также называется гипергидрозом. Вероятно, это наследственное. Большинство людей потеют, когда на улице жарко, но люди с гипергидрозом потеют постоянно. Гипергидроз чаще встречается у мужчин, чем у женщин, и у молодых людей.
Стресс, лекарства и гормональные изменения также могут вызвать повышенное потоотделение.
К каким проблемам может привести потливость ног?
Помимо дискомфорта от мокрых ног, из-за которого вы можете поскользнуться в обуви, вы можете обнаружить, что у вас вонючие ноги и вы подвержены инфекциям, так как эта влажность может повредить вашу кожу.
Как справиться с потливостью ног?
Начните с хорошей гигиены ног:
- Вымойте ноги антибактериальным мылом. Обязательно почистите между пальцами ног.
- Высушите ноги и посыпьте их кукурузным крахмалом, присыпкой для ног или противогрибковым порошком.
- Носите влагоотводящие носки.
- Часто меняйте носки в течение дня.
Все еще не можете это контролировать? Обратитесь к врачу. Варианты лечения включают отпускаемые по рецепту роликовые антиперспиранты, инъекции ботокса, ионофорез (лечение, которое временно закупоривает потовые железы) и хирургическое вмешательство. Существует местное средство под названием qbrexa (Glypyrronium), которое можно использовать для локального блокирования потоотделения.
Запах ног
Что вызывает запах ног?
Двумя главными виновниками являются потливость ног и ваша обувь. Когда ваш пот смешивается с бактериями в вашей обуви и носках, это создает запах.
Как избавиться от запаха ног?
Следуйте этим советам:
- Ежедневно мойте ноги теплой водой с мягким мылом. Тщательно высушите их.
- Присыпьте ноги детской присыпкой или нелекарственной присыпкой для ног. Вы также можете попробовать нанести антибактериальную мазь.
- Меняйте носки и обувь не реже одного раза в день.
- Носите обувь, которая позволяет вашим ногам дышать: кожа, парусина и сетка — хорошие варианты, а не нейлон или пластик.
- Не носите одну и ту же обувь 2 дня подряд. Что касается спортивной обуви, меняйте пары так, чтобы у каждой было время высохнуть, а на проветривание ушло не менее 24 часов.
- Замачивайте ноги в крепком черном чае (два чайных пакетика на литр воды, кипятите 15 минут и смешивайте с 2 литрами прохладной воды) 30 минут в день в течение недели. Или используйте раствор из одной части уксуса и двух частей воды.
Бородавки
Что такое бородавки?
Эти небольшие новообразования затвердевшей кожи вызваны вирусом. Они могут быть болезненными, особенно когда появляются на ступнях. Это так называемые подошвенные бородавки.
Самый распространенный способ их заразиться — ходить без обуви по грязной мокрой поверхности. Если вирус коснется вашей кожи, он может проникнуть через порез, некоторые из которых настолько малы, что вы даже не подозреваете, что они у вас есть. Результатом может стать подошвенная бородавка, которая может быть твердой, плоской, серого или коричневого цвета.
Как лечить бородавки?
Не пытайтесь лечить бородавки самостоятельно. Ваш врач может удалить бородавку с помощью лазера или небольшой хирургической операции, а также использовать жидкий азот или рецептурные препараты для местного применения.
Несмотря на то, что существует множество безрецептурных средств от бородавок, их следует использовать только по рекомендации врача. Вы можете случайно принять бородавку за что-то вроде рака кожи и отложить правильное лечение, а некоторые из этих гелей и жидкостей содержат кислоты или химические вещества, которые могут разрушить здоровую ткань.
Если у вас диабет, болезни сердца или нарушения кровообращения, вам никогда не следует использовать эти методы лечения.
Как предотвратить появление бородавок?
Следуйте этим советам:
- Носите шлепанцы в общественных душевых, раздевалках и бассейнах.
- Меняйте обувь и носки каждый день.
- Держите ноги сухими (бородавки размножаются во влажном состоянии).
- Не прикасайтесь к бородавкам других людей или бородавкам на других частях вашего тела.
Спортивная стопа
Что такое микоз?
Вам не обязательно быть спортсменом, чтобы заболеть этим заболеванием. Это вызвано грибком, который процветает в теплых, темных, влажных средах (например, в раздевалках, душевых и раздевалках бассейнов). Ваши босые ноги соприкасаются с грибком, который затем поселяется на вашей ноге. Симптомы включают сухость кожи, зуд и жжение, шелушение, воспаление, волдыри и растрескивание кожи.
Худшая часть? Он легко распространяется, особенно на подошвы ног и ногти. Вы также можете распространить инфекцию на другие участки тела, просто поцарапав их, а затем прикоснувшись к себе. Подцепить микоз можно даже с простыней или одежды, которые контактировали с грибком.
Как лечить микоз?
Эпидермофития стопы плохо поддается лечению. Обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что это грибок, а не другое заболевание.
Замачивание ног в теплой воде с английской солью может принести некоторое облегчение.
Ваш врач может порекомендовать безрецептурный противогрибковый порошок, крем или спрей или прописать лекарство, которое вы наносите непосредственно на кожу. В некоторых случаях врач может назначить противогрибковые таблетки. Обязательно продолжайте принимать лекарства в соответствии с указаниями, даже если ваши симптомы исчезли. Это поможет предотвратить его возвращение.
Как я могу предотвратить грибок стопы?
- Ежедневно мойте ноги водой с мылом.
- Уделите особое внимание высыханию между пальцами ног.
- Не ходите босиком в общественных местах.
- Держите ноги сухими. Если ваши ноги потеют, используйте тальк и носите дышащую обувь, например, кожаную.
- Носите носки, впитывающие влагу, и, если у вас толстый свитер, меняйте носки чаще.
Стельки и вкладыши
Что такое вставки для обуви?
Вставки для обуви могут помочь при таких проблемах со стопами, как плоскостопие и боли в стопах и ногах. Они обеспечивают дополнительную поддержку различных частей стопы, таких как пятка, свод стопы или свод стопы. Вы можете получить их без рецепта.
Они отличаются от индивидуальных ортопедических стелек, которые назначаются врачом и предназначены для ваших ног.
Предостережение: если у вас диабет или плохое кровообращение, безрецептурные вкладыши могут вам не подойти. Проконсультируйтесь с врачом о ваших конкретных потребностях.
Как найти лучшую вставку для ног?
Выбор подходящей вставки может сбить с толку, учитывая, сколько их на полках магазинов. Вы должны знать, что вы хотите, чтобы вставка делала. Вам нужна дополнительная поддержка свода стопы, потому что вы много стоите на работе? Вы любитель ходьбы, который хочет немного больше набивки в кроссовках? Вот краткое руководство, которое может помочь вам в правильном направлении.
- Для низкого свода стопы или плоскостопия: Супинатор
- Для дополнительной амортизации: Стельки
- Для дополнительной амортизации пятки: Подпяточники или подпяточники
- Чтобы обувь не натирала пятки или пальцы ног: Подушечки для ног
Если магазин позволяет, перед покупкой походите несколько минут со вставкой в обуви. Это. Если вы чувствуете какой-либо дискомфорт, подумайте о другой вставке.
Диабет и здоровье стоп
Как диабет влияет на здоровье стоп?
При диабете у вас могут возникнуть следующие осложнения со стопами:
- Язвы стопы и инфекции: Заболевание периферических артерий, состояние, при котором снижается приток крови к ногам, часто встречается у людей с диабетом. Это делает их более склонными к язвам и инфекциям. Если вы считаете, что у вас язва, которая обычно развивается на подушечке стопы или на подошве большого пальца, немедленно обратитесь к врачу.
- Мозоли: Эти утолщенные участки образуются быстрее и чаще у людей с диабетом. Поговорите со своим врачом о лечении. Одним из вариантов может быть лечебная обувь.
- Нейропатия: Диабет может вызвать повреждение нервов в ногах. В результате вы можете не чувствовать боли, тепла или холода, а это означает, что травма стопы может остаться незамеченной. Повреждение нервов может даже изменить форму ваших стоп и пальцев ног, что затруднит ношение обычной обуви.
- Изменения кожи: Нервы контролируют потовые и сальные железы в ваших ногах, но когда они перестают работать, ваши ноги могут стать такими сухими, что они будут шелушиться и трескаться. Убедитесь, что вы увлажняете ноги каждый день. Избегайте попадания лосьона между пальцами ног.
Что я могу сделать для своих ног, если у меня диабет?
Соблюдайте правила гигиены ног. Проверяйте, мойте и сушите ноги каждый день. Затем добавьте эти дополнения в свой список дел:
- Двигайтесь дальше. Упражнения улучшают кровообращение в ногах и ступнях, поэтому подумайте о том, чтобы начать программу ходьбы. Ходить можно где угодно, например, в торговом центре. Все, что вам нужно, это хорошая обувь.
- Не ходите босиком. Носите обувь и носки, которые хорошо подходят и обеспечивают защиту.
- Защита ног от перепадов температуры. Из-за повреждения нервов вы можете не ощущать тепла и холода, поэтому следите за тем, чтобы не обжечься и не замерзнуть ноги. Избегайте попадания их в горячую воду. Откажитесь от бутылок с горячей водой, грелок и электрических одеял. Носите обувь на пляже или на горячем тротуаре.
- Продолжайте качать кровь. Поддерживайте приток крови к ногам, когда сидите. Двигайте лодыжками и покачивайте пальцами ног в течение 5 минут два-три раза в день. Кроме того, старайтесь не сидеть со скрещенными ногами в течение длительного времени.
- Ежедневное увлажнение. Нанесите увлажняющий лосьон на верх и низ стопы, но не между пальцами ног.
- Бросьте курить. Курение может привести к более быстрому затвердеванию артерий, что способствует ухудшению кровообращения.
Профилактика болей в стопах
Каковы основные причины болей в стопах?
Боль в ногах может мешать выполнять повседневные дела, например, гулять с собакой или играть с детьми.
Что стоит за этой болью? Ваши боли могут быть вызваны несколькими причинами. Для женщин высокие каблуки могут быть самым большим виновником. Другие причины включают избыточный вес, ношение плохой обуви, травму стопы или синяк, а также нарушение биомеханики, означающее, что ваша походка не совсем нормальная.
Как облегчить боль в ногах?
Незначительную боль в ногах можно лечить дома.
- Больше отдыхайте.
- Помассируйте ноги, чтобы снять напряжение и боль. Можно растирать ноги руками или водить ими по скалке.
- Принимайте безрецептурные противовоспалительные препараты от боли.
- Сменные вставки для обуви. Вставки, отпускаемые без рецепта, могут обеспечить достаточную поддержку. В некоторых случаях врач может порекомендовать рецептурные ортопедические стельки, которые будут изготовлены специально для вас.
Если у вас отек, который не уменьшился в течение 2–5 дней, боль, которая не проходит в течение нескольких недель, или вы испытываете жгучую боль, онемение или покалывание в ноге, позвоните своему врачу.
Немедленно обратитесь к врачу, если:
- У вас открытая рана
- Видите признаки инфекции
- Не можете ходить
- Не можете опираться на ногу становится лучше или становится теплым, красным, глубоким или опухшим
Как предотвратить боль в ногах?
Решения зависят от того, что вызывает у вас боль, но вот несколько общих советов, которые следует помнить:
- Носите правильно подобранную обувь, заменяя ее, если каблуки или подошва слишком изношены.
- Носите подходящую обувь для любых занятий, которыми вы занимаетесь.
- Избегайте ежедневного ношения высоких каблуков и не носите каблуки выше 2 дюймов.
- Похудей, если нужно.
- Дайте себе время разогреться и остыть во время тренировки.
- Бросьте курить.
- Используйте продаваемые без рецепта вкладыши или прокладки для обуви, которые предназначены для решения вашей конкретной проблемы.
Как удалить омертвевшую кожу с ног: 7 проверенных способов
Поделиться на PinterestМы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Что вызывает омертвление кожи на ногах?
Мертвая или дряблая кожа на стопах – это естественный способ отшелушивания стопы и удаления омертвевших клеток кожи.
Мертвая кожа может образовываться из-за недостатка влаги, если ваши ноги постоянно находятся в закрытой обуви или носках, или из-за трения при ходьбе или беге. Он также может образоваться, если вы не регулярно ухаживаете за ногами, отшелушиваете или чистите их.
Мертвая кожа на подошве стопы может выглядеть сухой, потрескавшейся, дряблой или свисающей. Обычно это безболезненно, если только это не результат эпидермофитии стопы, экземы или другого типа инфекции.
Если вы подозреваете, что это так, обратитесь к врачу за лечением. В противном случае вы можете захотеть удалить омертвевшую кожу по косметическим причинам или потому, что это более удобно.
Вот несколько вариантов удаления омертвевшей кожи.
1. Пемза
Пемза — это природный лавовый камень, с помощью которого можно удалить омертвевшую кожу и мозоли на ногах.
Применение:
- Окуните пемзу в теплую воду. Вы также можете замочить ноги в теплой воде на 10 минут, чтобы смягчить их.
- Аккуратно перемещайте камень круговыми или боковыми движениями вокруг стопы, чтобы удалить омертвевшую кожу. Сосредоточьтесь на удалении верхнего слоя кожи, а не всего участка омертвевшей кожи, что будет способствовать здоровому обновлению клеток.
- После этого нанесите лосьон или масло, чтобы смягчить ноги.
Никогда не используйте пемзу на поврежденных или воспаленных участках.
2. Парафиновый воск
Многие маникюрные салоны предлагают парафиновый воск в качестве дополнения к педикюру.
Парафиновый воск — это мягкий воск, плавящийся при средней температуре около 125°F (51°C). Воск не должен быть достаточно горячим, чтобы обжигать или раздражать кожу.
Вы также можете провести лечение парафином в домашних условиях, используя домашнюю ванночку с парафином, или вы можете растопить воск в кастрюле, а затем перелить его в миску для окунания ног.
Во время парафинотерапии вы несколько раз опускаете ноги в воск. После нанесения нескольких слоев воска оберните ноги полиэтиленом.
После того, как воск затвердеет, вы можете удалить воск. Мертвая кожа на ногах будет удалена вместе с воском. После этого ваши ноги должны стать мягкими.
Не используйте парафин, если:
- у вас плохое кровообращение
- у вас сыпь или открытые язвы на ногах
- у вас пропала чувствительность в ногах, например, из-за диабетической невропатии
Если вы используете парафин дома, будьте очень осторожны и контролируйте температуру воска с помощью термометра для леденцов.
3. Скраб для ног
Большинство аптек продают различные скрабы для ног без рецепта. Ищите средство с гранулами, которые помогут удалить омертвевшую кожу.
Или вы даже можете сделать свой собственный, растворив две столовые ложки морской соли в равных количествах детского масла и лимонного сока.
Чтобы использовать скраб для ног, нанесите скраб непосредственно на ногу и осторожно потрите ладонью. Или используйте скраб для ног или губку, чтобы удалить омертвевшую кожу.
После использования тщательно промойте скраб теплой водой.
4. Скраб из овсяных хлопьев
Вы можете использовать овсяные хлопья для приготовления домашнего отшелушивающего средства для удаления омертвевшей кожи.
Чтобы сделать скраб, смешайте равные части овсянки с розовой водой или молоком, чтобы получилась паста. Применение:
- Нанесите скраб на ноги и оставьте на 20-30 минут.
- Используйте щетку для ног, чтобы отшелушить кожу ног.
- Смойте холодной водой и дайте ногам высохнуть.
- Нанесите крем для ног.
Выполняйте эту процедуру через день для достижения наилучших результатов.
5. Впитывание или скраб с английской солью
Английская соль представляет собой кристаллическую форму сульфата магния. Сульфат магния представляет собой минеральное соединение.
Вы можете попарить ноги в английской соли, растворенной в воде. Это может помочь отшелушить и разгладить сухие, потрескавшиеся ноги. Это, в свою очередь, может помочь удалить мертвую кожу. №
Применение:
- Сделайте ванночку с английской солью, насыпав 1/2 стакана соли в ванночку для ног или полный стакан в ванну с теплой водой.
- Расслабьтесь и полежите до 20 минут.
- Вы можете использовать пемзу или щетку для ног, чтобы удалить сухую кожу.
Чтобы создать скраб с английской солью для ног, в душе или ванне смешайте горсть английской соли со столовой ложкой масла для ванны или оливкового масла в руке или на губке.
Аккуратно протрите влажную кожу, чтобы отшелушить, смягчить и удалить омертвевшую кожу, прежде чем смыть водой.
6. Уксусная ванночка
Уксусная ванночка может помочь смягчить ноги и удалить мертвую, сухую или потрескавшуюся кожу.
Вы можете использовать практически любой уксус. Популярными вариантами являются яблочный уксус или белый уксус, и, возможно, они уже есть на вашей кухне.
Используйте прохладную воду для ванночки, так как горячая вода может сильнее высушить кожу. Используйте 1 часть уксуса на 2 части воды в качестве общей рекомендации. Замочите ноги на 5-10 минут, чтобы начать.
При желании после замачивания используйте пемзу, чтобы удалить сухую или дряблую кожу, следуя приведенным выше рекомендациям. Нанесите увлажняющий крем, вазелин или кокосовое масло перед тем, как надеть носки, чтобы сохранить влагу после ванночки с уксусом.
Делайте эту процедуру только несколько раз в неделю, так как она может еще больше высушить кожу.
7. Детский пилинг для стоп
Детский пилинг для стоп — это популярная 1-часовая домашняя процедура для удаления омертвевшей кожи и разглаживания стоп.
Для использования вы должны надеть прилагаемые пластиковые «пинетки» на ноги на срок до одного часа. Они содержат гелевый раствор фруктовой кислоты и другие увлажнители, которые могут помочь «сбросить» омертвевшую кожу с ваших ног.
Следуйте всем инструкциям по применению на упаковке:
- Намочив ноги, вы прикрепите пластиковые «пинетки» к ногам липкой лентой.
- Оставьте пинетки на один час.
- Снимите пинетки и аккуратно вымойте ноги водой с мылом.
Вам нужно будет ежедневно мочить ноги, чтобы шелушение произошло в течение следующих трех-семи дней.
Несмотря на то, что не было проведено никаких научных исследований, подтверждающих пользу или эффективность этого метода лечения, он пользуется большой популярностью среди лояльных пользователей в Интернете.
Замачивание с пищевой содой
Пищевая сода — популярное домашнее средство для удаления омертвевшей кожи со стоп.
Но некоторые дерматологи предупреждают, что пищевая сода может вызывать раздражение, покраснение и дальнейшее высыхание кожи. Это потому, что это может нарушить естественный баланс pH кожи.
Если у вас повышенная чувствительность кожи или аллергия, не наносите пищевую соду на ноги. Всегда консультируйтесь со своим врачом или ортопедом, прежде чем пробовать новое лечение.
Если вы решите использовать пищевую соду, добавьте небольшое количество (2-3 столовые ложки) в полную ванну для ног с теплой водой на 10-20 минут.
После замачивания осторожно используйте пемзу или щетку для ног, используя метод, описанный выше, чтобы удалить омертвевшую кожу. После нанесите обильное количество увлажняющего крема.
Если вы почувствовали покраснение или раздражение во время замачивания ног, немедленно выньте их из раствора.
Ванночка с лимоном
Кислотность лимона может помочь удалить мертвые клетки кожи с ваших ног.
Однако, как и в случае с пищевой содой, нанесение лимона на ноги может нарушить естественный баланс pH кожи и привести к еще большей сухости и омертвевшей коже.
Избегайте лимона, если у вас:
- есть порезы или открытые язвы на стопе
- у вас чувствительная кожа
- у вас покраснение и раздражение или опасения.
Если вы решите использовать этот метод:
- Приготовьте ванночку для ног с теплой водой.
- Выжмите сок из одного лимона. Также можно оставить в воде кусочки лимонной цедры.
- Замочите ноги на 15 минут.
- Используйте щетку для ног, чтобы очистить ступни от омертвевшей кожи.
- Полностью вымойте и высушите ноги. При желании нанесите увлажняющий крем или кокосовое масло.
Бритва или скребок
Только ортопед или другой обученный медицинский работник может удалять мозоли или омертвевшую кожу с вашей стопы с помощью бритвы или скребка.
Не используйте дома бритвы или скребки для ног.