Уход за ногами в домашних условиях: процедуры на видео, скраб

Своевременный уход за ногами в домашних условиях экономит деньги и время, затрачиваемые на педикюр. О том, как организовать его с помощью простых и подручных средств, можно прочитать на этой странице.

Показанный уход за ногами в домашних условиях на видео поможет понять технологию проведения многих процедур:

Также расскажем о том, как приготовить скраб и другие средства. С помощью советов можно организовать правильный уход за ногами в домашних условиях, не затрачивая на эти процедуры большого количества денежных средств.

Выделите время для ухода за ногами, чтобы они круглый год оставались здоровыми. Если вы будете уделять им время хотя бы один раз в месяц, их внешний вид улучшится, кожа станет мягче, а кровообращение более интенсивным.

Тщательный уход займет по меньшей мере час, а для того чтобы полностью насладиться процедурой, вам потребуется часа два. Используйте это время для расслабления – уход за ногами является прекрасным способом отвлечься от повседневных забот.

Домашний уход за ногами дома

Домашний уход за ногами очень прост, для него вам понадобится скраб для ног (рецепт на следующей странице). Если у вас нет времени для его приготовления, купите готовый скраб с эфирными маслами, поскольку они имеют сильное смягчающее действие. Вам также потребуется пена для ванны или гель для ног, большой таз, одно большое и два маленьких полотенца, два полиэтиленовых пакета, которые можно надеть на ноги, пемза и предметы для педикюра. Начинаем регулярный уход за ногами дома, нужно просто следовать приведенным далее шагам.

Наполовину заполните таз теплой водой.

Поставьте его на пол, подложив большое полотенце. Добавьте немного пенистого геля, а также пару капель эфирного масла, предварительно растворив его в масляной основе. Перемешайте воду рукой, чтобы взбить пену и заставить масло источать аромат. Поместите в воду обе ноги, сядьте и расслабьтесь минут на пять. Выньте ноги из таза и вытрите о полотенце на полу.

Положите левую ногу на правое колено, подложив полотенце. Вотрите в ступню скраб, уделяя особое внимание огрубевшим областям, а также кутикулам. Поместите ногу в полиэтиленовый пакет и плотно закройте.

Проделайте то же самое с правой ногой. Подождите 10 мин, затем снимите пакет с левой ноги, стирая при этом с его помощью скраб. Сделайте то же самое с правой ногой. Опустите обе ноги в воду. Поскольку к этому времени вода уже остынет, она усилит кровообращение.

Выньте ноги из воды. Положите левую ногу на правое колено. Возьмите пемзу и потрите стопу. Нажимайте сильнее при обработке пятки и подушек пальцев и слабее, когда обрабатываете свод. Тщательно потрите пемзой верхнюю часть ноги. Это улучшит структуру кожи и усилит приток крови вместе с питательными веществами к ее поверхности. В результате внешний вид кожи улучшится. Проделайте то же самое с правой ногой.

Подстригите ногти, подровняйте края пилочкой. Нанесите средство для удаления кутикулы, подождите несколько минут и удалите кутикулу с помощью специальной палочки. Снова опустите ноги в воду и как следует промойте области под ногтями. Тщательно вытрите ноги, нанесите на ногти основу, лак и верхнее покрытие.

Скраб для ног в домашних условиях и процедуры по уходу

По приведенному ниже рецепту вы сможете приготовить скраб для ног в домашних условиях, очищающее и смягчающее средство для ног. Его можно использовать всегда, когда ногам потребуется уход. С его помощью процедуры по уходу за ногами станут более легкими и эффективными.

Ингредиенты

• По 1 чайной ложке масла миндаля, жожоба и глицерина для смягчения и питания кожи
• По 1 чайной ложке отбеливающей глины и каменной соли для очистки
• 2 чайные ложки пены для ванны
• 3 капли эфирного масла для ароматического эффекта

Выберите то масло, которое вам больше нравится, или используйте смесь масел мандарина и герани или лаванды и лимона для расслабления и очистки.

В небольшой чистой бутылочке смешайте пену, масло и глицерин. Встряхните и отставьте, пока будете готовить другие ингредиенты. Положите отбеливающую глину и каменную соль в тарелку среднего размера и перемешайте. Добавьте масло миндаля и жожоба. Затем вылейте в тарелку смесь с глицерином и перемешайте металлической ложкой. У вас должна получиться жидкая паста.

Ванна для ног с лимонной вербеной и лавандой

Ингредиенты

• 15 г сухой вербены лимонной
• 2 столовые ложки сухой лаванды
• 5 капель лавандового эфирного масла
• 2 столовые ложки яблочного уксуса

Высыпьте вербену и лаванду в таз и добавьте достаточное количество горячей воды, чтобы погрузить в нее ноги. Когда вода остынет, добавьте лавандовое масло и яблочный уксус. Сядьте и погрузите ноги в ванну на 15 мин. Затем вытрите их насухо.

Уход за ногтями и кожей ног в домашних условиях

Уход за ногтями ног в домашних условиях поможет сделать ноги здоровыми и привлекательными. Для того чтобы организовать уход за кожей ног в домашних условиях, понадобится набор специальных принадлежностей, но поскольку вы будете пользоваться им долго, не стоит жалеть денег на их покупку.

Средство для удаления лака. Лучше выбрать то, в состав которого входят ингредиенты по уходу за ногтями.

Вата. Идеально подходит для удаления лака и пригодится, чтобы отделять один палец от другого, когда вы будете обрабатывать их.

Щеточка для ногтей или ватная палочка. Используется для чистки области под ногтями.

Палочка для ног или ватная палочка. Удобна для удаления кутикулы.

Щипцы для ногтей. Ими легче пользоваться, чем ножницами.

Пилочка для ногтей.

Ногти на ногах толще, чем на руках, поэтому пилочка должна быть более грубой.

Средство для удаления кутикулы. Необходимо для размягчения и удаления кутикулы.

Лак для ногтей и прозрачное покрытие. Покрытие хорошо защищает лаки ногти.

Погрузите ноги в ванну на 10 минут, затем возьмите мочалку или щетку для ног и потрите их, чтобы глубоко очистить кожу. После этого воспользуйтесь пемзой для удаления отмершей кожи со всей поверхности ступней. Вытрите ноги насухо и сделайте легкий массаж, используя смесь из неролиевого и лимонного масел, сильно разбавленную миндальным маслом.

Материал подготовлен редакцией сайта ladycharm.net

Урок биологии Уход за кожей.

Уход за кожей. Гигиена одежды и обуви. Болезни кожи.

Цель урока

развить гигиенические понятия о гигиене кожи, одежды, обуви, профилактика, а также оказание первой помощи при обморожениях и ожогах.

 Задачи урока

образовательная: дать представление, каким образом правильно следить за кожей, и волосами и ногтями;

развивающая: развитие способностей мыслить логически;

 

воспитательная: воспитание моральных качеств личности.

  Ход урока

 Актуализация знаний

1. Какое строение имеет кожа?

      2. От чего зависит ее цвет?

      3. Что можно отнести к производным кожи?

      4. Какие функции у кожи?

 Кожа и уход за кожей

Для любого человека, не обращая внимания на его возраст, достаточно важно, в каком состоянии находится его кожа, в частности кожа лица. Для того чтобы она была в хорошем состоянии, а также нормально выполняла свои функции, нужно за ней ухаживать. Как необходимо ухаживать за ней:

1) необходимо определить тип своей кожи;

2) каждый день умываться;

3) использовать крем, правильно выбранным для типа своей кожи;

4) верно питаться.

Необходимо регулярно с поверхности кожи убирать выделения потовых и сальных желёз. Умываться необходимо водой комнатной температуры, потому что горячая вода понижает эластичность кожи, преображает её в дряблую, а холодная  — нарушает нормальный отток выделений сальных желёз, способствует образованию угрей и закупорке пор.

Чтобы кожа хорошо выглядела с пищей необходимо получать все необходимые  витамины и питательные вещества. Очень ценные фрукты, к примеру, виноград удаляет мертвые клетки, повышает регенерацию кожи; манго – содержит витамины А, В, С, железо, кальций, эффективно препятствует увяданию и старению кожи; цитрусовые – содержат витамин С в крупном количестве – данный  «витамин красоты» защищает от вредного влияния загрязнения атмосферы, ультрафиолета, способствует преодолению усталости и стресса.

Также необходимо ухаживать за кожей ног. Наилучшим средством от напряжения  и усталости в ногах является массаж. Полезен самомассаж десять-пятнадцать минут в день, он восстанавливает активность ног, стимулирует кровообращение. Как верно делать массаж ног? Разминайте их  с помощью поглаживающих и растирающих движений снизу вверх – от конца большого пальца, по стопе, потом голени, колену до бедра, пред этим нанеся на кожу ароматное массажное масло или массажный крем.

 Уход за волосами и ногтями

Есть возможность узнать о переменах, которые происходят в нашем организме по ногтям. Если на ногтях образовались белые пятна (такие как вы ведете на фотографии) – вы где-то сильно

ушиблись

 

Рис. 1. Ушиб на ногте.

Продольные полоски (как на следующем фото) – авитаминоз.

 

Рис. 2. Признак авитаминоза.

  Цветные ногти говорят о переизбытке в организме лекарственных средств, которые вы принимаете продолжительное время; необходимо или уменьшить дозу, или сделать перерыв в приёме лекарства.

Жёлтый цвет ногтей (как на следующей фотографии) – это признак анемии

  

Рис. 3. Признак анемии.

Коричневый оттенок – не всё в хорошо с почками, красный —  говорит о ревматизме, сахарном диабете, повышенном давлении.

Волосы и ногти нуждаются в витаминах А, В12, С, а также в цинке, железе, для роста ногтей особенно необходим витамин D. Витамин Е – это настоящий «эликсир молодости» для ногтей и волос.

 Татуировки, пирсинг

Сегодня идёт мода на пирсинг. Это стало настоящим увлечением для молодёжи. К сожалению, иногда это переходит все допустимые границы, как на нашей следующей фотографии

Рис. 4. Пирсинг лица.

Главная проблема пирсинга – это инфекция. Возможное образование аллергии на некоторые металлы и образование грубых рубцов. Лучше делать пирсинг у профессионалов в предназначенных специализированных для этого центрах. Опасно применение нестерильных игл, потому что существует риск заражения такими тяжёлыми заболеваниями, как гепатит В и ВИЧ-инфекция. Степень риска зависит от того места, которое прокалывается.

Брови – прокол опасен, потому что на расстоянии полусантиметра или же одного сантиметра от наружного края бровей расположен нерв, который есть возможность навредить. Нос – в области носа собираете грязь и жир, главная проблема – это развитие инфекции. Губы – богаты сосудами, имеют риск их повреждение. Пупок – тут близко располагаются важные органы брюшной полости. Сосок – тут много чувствительных нервных окончаний. У женщин прокалывание сосков имеет возможность вызвать потерю чувствительности и в будущем проблемы при кормлении грудью.   

Практически такая же вероятность занесения инфекции при проделывании татуировок, которые тоже в последнее время обрели моду и, иногда, люди проделывают их по всему телу, как на фото

 

Гигиена обуви и одежды

Гигиена обуви и одежды тоже актуальна в рассматриваемой нами теме. Какой должна быть одежда:

1) соответствовать погодным условиям;

2) не должна стеснять ваших движений;

3) из натурального материала и другое.

   

 

Лён порой называют «натуральным кондиционером» за его превосходную способность «дышать». Помимо всего прочего, он имеет положительную энергетику. Одежда изо льна пачкается немного, не ворсится, превосходно впитывает влагу и при этом быстренько высыхает. Ткань из хлопка – достаточно прочная, комфортная в носке, прекрасно переносит влияние высоких температур. Она не становится влажной на ощупь и поглощает много влаги.

Обувь обязана быть сухой, а зимняя также и тёплой, потому что охлаждение ног способствует образованию простудных заболеваний. Тесная обувь сжимает ногу, деформирует стопу, повышает склонность кожи к потоотделению. Если же обувь на резиновой подошве, в неё необходимо вложить войлочную стельку и постоянно следить, чтобы обувь не была влажной. Вредна обувь на достаточно высоких каблуках, потому что неправильное расположение стопы с опорой в основном на пальцы, ведёт к их деформации, сильно уменьшает устойчивость тела и площадь опоры. В обуви на высоком каблуке проще потерять равновесие и вывернуть ногу, особенно если каблуки тонкие. Множество травм ног связаны с некомфортной обувью.

 Контрольный блок

1. Ответьте на вопросы:

— Каковы причины кожных заболеваний?

— Какие поражения кожи вам знакомы?

— Каковы пути ее заражения?

 Домашнее задание

1. Прочесть параграф.

2. Разгадайте кроссворд

Кроссворд «Уход за кожей. Гигиена одежды и обуви. Болезни кожи»

1. Образования на коже, в результате закупорки выводковых протоков.

2. Повреждения кожи, которое вызвано термическими или химическими раздражителями.

3. Заболевание, которое  вызывано чесоточным зуднем.

4. Трещинки в уголках рта, которые вызваны недостатком витамина «B2».

5. Повязка, которую нужно сделать при сильном обморожении пострадавшему.

6. Нарушения состояния кожных покровов, которые связаны с эндокринной системой.

7. Переохлаждение кожи, которое проявляется побелением кожи.

8. Повреждения поверхности кожи.

9. Одно из грибковых распространённых заболеваний кожи.

10. Заболевание кожи, которое связано с недостатком витаминов.

11. Вид кожи, при избыточном питании.

Интересно знать, что…

1. На одном квадратном сантиметре располагается приблизительно пятьдесят болевых точек, двенадцать – холодовых и одну-две – тепловых.

2. Человеческий волос в пятьсот раз толще, нежели стенки мыльного пузыря, в пять раз толще, нежели капилляр, в двенадцать раз толще, нежели стенки альвеола.

3. По своей прочности волос занимает среднее место между железом и медью.

4. Девичья коса имеет возможность выдерживать груз в двадцать тонн.

5. Каждый день у человека сменяется тридцать-сорок волос.

6. Из всех микробов, которые находятся на руках, девяносто пять процентов расположены под ногтями.

7. В одном грамме подногтевой грязи насчитывается до треста восьмидесяти миллионов микробов.

8. На чистой коже за десять минут умирает восемьдесят пять процентов болезнетворных бактерий, на грязной – всего лишь пять процентов.

9. Во время мытья с кожи убирается до полутора миллиардов микробов.

 

 

Педикюр дома самой — как сделать все 3 вида правильно

Домашний педикюр можно выполнить в различных техниках – с помощью ножниц и терок, аппарата с насадками-фрезами или с использованием кератолитиков – размягчителей на кислотной или щелочной основе. Об особенностях выполнения каждой из процедур дома самой, а также тонкостях ухода за ногами между походами в салон далее и пойдет речь.

Классический или обрезной педикюр в домашних условиях: описание и материалы

Классическим называется педикюр, процедура выполнения которого сочетает в себе:

• замачивание ног в воде с дальнейшим удалением огрубевшей кожи кутикулы и птеригия с помощью ножниц или кусачек, пушера и апельсиновой палочки;
• коррекцию формы и длины ногтевых пластин;
• обработку стоп файлом или теркой.

Из-за того, что в этой версии процедуры педикюра используются режущие инструменты – ножницы или кусачки – его еще называют обрезным.

Для выполнения обрезного педикюра дома потребуются следующие материалы и инструменты:

• Ванночка для ног
• Соль, сода, гель-для душа или жидкое мыло
• Крупный скраб
• Пушер, апельсиновая палочка
• Пилочка для ногтей 180/220 грит
• Кусачки для ногтей
• Маникюрные ножницы или кусачки для кожи
• Терка или файл для стоп крупной абразивности 80/100 грит
• Разделитель для пальцев
• Легкий увлажняющий крем
• Масло для кутикулы
• Большие салфетки или полотенца
• Гель-лак или лак для декоративного покрытия ногтей

Обрезной педикюр дома

Процедуру рекомендуется выполнять один раз в 10-14 дней в домашних условиях в зависимости от нагрузки на ноги. Такая интенсивность позволит качественно ухаживать за кожей ног и ступней, предотвращать появление трещин и врастание ногтей. Между полной процедурой рекомендуется раз в 3-5 дней шлифовать стопы крупнозернистым файлом, чтобы снять огрубевшую кожу.

Классический педикюр прост в освоении. Чтобы сделать его максимально эффективно, позаботься о хороших инструментах и пилочках. Это уже половина дела. На выполнение у тебя уйдет около часа. Можешь включить любимый сериал.

Рассмотрим, как выполнить классический педикюр поэтапно:

1. В классическом педикюре обязательным является распаривание ног. Для этого погрузи их в ванночку с водой 37-40°С на 10-15 минут. В воду предварительно добавь 1 ст.л. соли, 1 ст.л. соды и немного жидкого мыла или геля для душа. Сода дополнительно размягчит и отбелит кожу, а соль – укрепит ногти и снимет отечность. Также можно добавить в воду несколько капель эфирного масла, например, чайного дерева, лимона, розы или лаванды.
2. Пушером или апельсиновой палочкой отодвинь кутикулу и подчисть птеригий с ногтевых пластин.
3. Кусачками сними длину ногтей. Не обрезай очень коротко, рекомендуемая длина – 2-3 мм.
4. К этому моменту ногти уже немного подсохнут, поэтому можно придать им форму пилочкой. При прямоугольной форме всё же лучше немного закруглять уголки, чтобы они не цеплялись за носки или колготки, и не врастали в кожу.
5. Острым концом апельсиновой палочки удали отмершую кожу из-под ногтевых пластин и в боковых пазухах. Делай это очень аккуратно, чтобы не травмировать ноготь.
6. Маникюрными ножницами или накожницами срежь кутикулу. Профессиональные мастера рекомендуют снимать только огрубевшую отмершую кожу, без фанатизма. Кутикула защищает ноготь по периметру, и если срезать её очень коротко или травмировать, то образуются очаги возможной инфекции с большим риском воспаления из-за контакта с обувью, пылью, полами.
7. Теперь переходим к обработке стоп. Теркой или файлом крупной абразивности сними всю огрубевшую кожу по направлению кожных линий. Рекомендуется это делать не на мокрую, а на едва влажную кожу. Если она пересыхает, достаточно немного её увлажнить рукой. Терка или файл будут снимать огрубевшие участки катышками. Если на ногах есть трещины, то обрабатывать их теркой необходимо строго вдоль углубления.
8. Нанеси на ноги крупный скраб и помассируй ступни и верхнюю часть. Смой водой.
9. Сделай декоративное покрытие ногтей гель-лаком, шеллаком или обычным лаком для ногтей. Если используется гель-лак, то выравнивание делать не нужно. Достаточно будет тонкого слоя классической базы. Перед её нанесением обработай ногти дегидратором и бескислотным праймером для лучшей носки покрытия. Топ лучше брать без липкого слоя. Многие мастера рекомендуют использовать для педикюра однофазный лак, сочетающий в себе базу, гель-лак и топ одновременно.
10. Нанеси на ступни легкий крем для быстрого впитывания и масло для кутикулы. Сделай легкий массаж, чтобы расслабить ноги и улучшить действие косметического средства.

Аппаратный педикюр дома

При отсутствии опыта работы с аппаратом у многих новичков возникает вопрос: а как же сделать аппаратный педикюр дома правильно? Какие материалы и насадки лучше взять, если нет опыта — рекомендуем прочитать по ссылке. Разберемся в деталях.

Так как аппаратный педикюр выполняется насухо и без режущих инструментов, то потребуются правильные насадки фрезы для проработки всех проблемных зон.

Материалы и насадки для аппаратного педикюра дома:

• Аппарат мощностью не менее 30 Вт
• Алмазные фрезы: усеченный конус, пламя и шар
• Шлифовальные песочные колпачки и силиконовые шлифовальщики
• Крем для ног
• Масло для кутикулы
• Декоративное покрытие по желанию

Выполнение аппаратного педикюра дома своими руками может оказаться непростой задачей без должной практики. Необходимо уверенно держать ручку аппарата с фрезой, чтобы не образовались пропилы и не поранить кожу кутикулы.

При работе с насадками позаботься о том, чтобы у рабочей руки был хороший упор. Используй для этого мизинец, безымянный и средний палец.

1. Алмазной фрезой усеченный конус с синей насечкой отодвинь и немного приподними кутикулу. Этой же фрезой придай форму ногтям.
2. Фрезой пламя с синей насечкой раскрой кутикулу еще больше и удали весь птеригий по периметру ногтя. Держи фрезу практически параллельно ногтевой пластине, не нажимай сильно.
3. Фрезой шар с алмазным напылением мягко срежь кутикулу, двигаясь снизу вверх по направлению от ногтя.
4. Силиконовым полировщиком обработай зону среза.
5. Песочными колпачками обработай ступню, плюсну, пальцы. Двигайся ровными движениями по линиям кожи. Не останавливайся подолгу на одном участке.
6. Силиконовой шлифовальной насадкой снова обработай стопу и плюсну.
7. Нанеси крем на ноги и масло на кутикулу, сделай расслабляющий или тонизирующий массаж.

Правильно выполненный аппаратный педикюр держится 2-3 недели. Затем процедуру нужно повторить. Подробно мы уже говорили про аппаратный педикюр в этом материале, а здесь обсуждалось как подбирать, использовать и хранить фрезы для аппарата.

Педикюр с использованием кислотных, щелочных кератолитиков или ремуверов

Этот вариант педикюра подойдет для всех, кто не хочет работать режущими инструментами или аппаратом. Он прост в выполнении, занимает минимальное время, а результат получается таким же эффективным.

Чтобы сделать кислотный педикюр дома потребуется кислотный кератолитик. Его еще называют ремувер, пилинг. Существует и щелочной вариант состава. Это средство, которое размягчает кожу до состояния жидкой кашицы. Остается лишь снять её пушером или апельсиновой палочкой в зоне кутикулы и пилкой-файлом на стопах.

Щелочные кератолитики более сильные, глубже проникают в кожу. Кислотные мягче по воздействию и подойдут для незапущенных ног.

Даже после удаления средства оно еще какое-то время продолжает свою работу в глубоких слоях кожи, поэтому обязательно использование нейтрализатора. Он расходуется экономично, а результат от применения системы впечатляет.

Средства представлены в виде пенных размягчителей, гелей, жидкостей. Популярные марки:

• Callus Remover PNB
• Naomi Callus Remover
• My Nail Callus Remover
• Salu
• Comilfo
• Pro Link Be Natural
• Farmona

Пошаговая инструкция:

1. На сухую кожу кутикулы нанеси ремувер и оставь на 1-5 минут, как указано в инструкции к каждому конкретному средству.
2. Пушером или апельсиновой палочкой сними кутикулу и птеригий. Протри влажной салфеткой и обработай зону нейтрализатором.
3. Нанеси кератолитик на поверхность стопы и пальцы, обмотай ногу полиэтиленом, пищевой пленкой или надень бахилу, чтобы создать парниковый эффект. Оставь на 5-10 минут, в зависимости от состояния огрубения кожи.
4. По истечении времени протри ногу влажной салфеткой, и теркой-файлом удали все остатки ороговевшей кожи.
5. Нанеси нейтрализатор.
6. После высыхания распредели крем для ног массажными движениями.
7. Сделай декоративное покрытие ногтей и нанеси масло на кутикулу.

Есть также еще одно средство для химического пилинга ног, которое мы подробно разобрали — это специальные отшелушивающие носочки для педикюра.

Домашний уход за ногами между процедурами педикюра

Независимо от того, делаешь ли ты педикюр дома или в салоне, ноги нуждаются в промежуточном поддерживающем уходе. Это не только продлевает стойкость педикюра, но и улучшает состояние ног, здоровья и жизненного тонуса в целом, так как мы треть жизни проводим на ногах.

Домашний уход состоит из таких этапов:

• Очищение
• Увлажнение
• Питание
• Защита
• Массаж

Очищение – это не только ежедневные гигиенические процедуры, но и использование крупных скрабов для удаления ороговевшей кожи. Пилинг рекомендуется 1 раз в неделю с последующим нанесением крема.

После контакта с водой, а также каждый вечер перед сном, наноси на ноги питательный, увлажняющий или защитный крем в зависимости от состояния кожи и сезона.

Раз в неделю делай питательные маски для ног на ночь под полиэтилен или под силиконовые носочки. Маски можно найти в линейках практически всех производителей косметики для ног.

Защитное действие на кожу оказывают кремы с содержанием парафина. Также раз в 10-12 дней можно делать процедуру холодной или горячей парафинотерапии. Образующаяся тонкая пленка удерживает влагу и защищает кожу от воздействия негативных факторов внешней среды, что особенно актуально летом.

Раз в день делай массаж по 10-15 минут с использованием или легкого увлажняющего крема, или масла, если не планируется выход на улицу. Он расслабляет, тонизирует жизненно важные акупунктурные точки и поднимает настроение. Кроме того, массаж помогает впитываться косметическим средствам.

Составь список процедур ухода за ногами и внеси их в трекер привычек на месяц. Удобно делать это в приложении телефона.

А какой вариант педикюра предпочтительней для тебя? Как ты ухаживаешь за ногами между походами в салон или домашним педикюром? Поделись с нами в комментариях!

Педикюр дома самостоятельно: виды процедур, пошаговые инструкции, уход за ножками

5 (100%) 5 votes

Конспект урока «Уход за обувью»

Тема: Правила и приёмы ухода за обувью

Цель урока: знакомство с правилами и уходом за обувью

Задачи: Коррекционно- образовательная: систематизировать знания по самообслуживанию, познакомить с правилами ухода за обувью. Коррекционно-развивающая: расширить кругозор, словарный запас.

Коррекционно-воспитательная: воспитывать внимательность, аккуратность, бережливость, взаимопомощи.

здоровьесберегающая: осуществить профилактику нарушения осанки и зрения.

Тип урока: освоение нового материала.

Методы и приемы обучения: рассказ, беседа, самостоятельная работа, дидактическая игра.

Организационный момент

Актуализация знаний

Вводная беседа

Загадки про обувь:

На улицу не ходим

Ни летом, ни зимой.

Зато без – нас ни шагу,

Когда придешь домой. (Тапки)

Два братца

Не могут расстаться:

Утром – в дороге,

Ночью – на пороге. (Сапоги)

Всегда шагаем мы вдвоем,

Похожие, как братья,

Мы за обедом — под столом,

А ночью — под кроватью. (Туфли)

Отгадай загадку — кто мы:

В ясный день сидим мы дома.

Если дождь — у нас работа:

Топать, шлепать по болотам. (Резиновые сапоги)

Учитель. Как можно эти ответы назвать одним словом? (Обувь)

— Какую тему мы изучаем?

— различается ли одежда, головные уборы и обувь по сезону? Чем?

-По назначению? Назовите.

-Почему необходимо следить за своей одеждой?

— Расскажите, в чем заключается повседневный уход за одеждой.

Повседневный уход за обувью (учитель показывает,

как надо чистить обувь, сопровождая показ словесной инструкцией):

1. Кожаная:

— очистить от пыли и грязи

— почистить обувной щеткой

— отполировать тряпочкой

2. Замшевая:

— очистить от грязи ластиком

— почистить специальной жесткой щеткой

3. Тканевая:

— чистить жесткой щеткой (сухую)

4. Резиновая:

— помыть

— просушить

Уход за мокрой обувью:

1. Кожаная: вымыть, вытереть, набить газетной бумагой мысок, высушить (не ставить на батарею – от этого она ссыхается и деформируется).

2. Замшевая: набить мысок газетой, высушить, почистить щеткой.

3. Тканевая: вымыть с мылом или порошком, набить газетой, высушить меняя бумагу.

4. Валяная: высушить около батареи.

3. Практическое занятие:

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

СБО Карточка-задание для самостоятельной работы

Вставь слова, подходящие по смыслу. При затруднении используй слова для справок: высуши, складывай, узкие, вешай на плечики, широкие, одежной щеткой, встряхни.

Повседневный уход за одеждой

1. Мокрую одежду _____________, повесь на плечики и _______________ .

2. Грязь с сухой одежды очищай ____________________________ .

3. Платья, блузки, костюмы, пальто ____________________________ в шкаф.

4. Вязаные вещи _______________________ на полку в шкаф.

5. Верхнюю одежда _____________ на _______________ плечики.

6. Легкую одежду вешай на _______________ плечики.

Игра «Шифровальщики»

— Сейчас поиграем а игру. Расшифруйте слово: «НОРБЮУЛВСЧЬ» (ОБУВЬ)

-Что бы вы хотели узнать об обуви? Чему научиться?

Отгадывают слово.

Физкультминутка

Освоение нового материала

Беседа «Виды обуви»

— Какая бывает обувь в зависимости от сезона? В чем её разница?

— Рассмотрите обувь разного вида.

— Определите материал, из которого сделана обувь.

— Найдите обувь, изготовленную из этого материала.

— назовите обувь по назначению

(повседневная, рабочая, праздничная, спортивная, домашняя).

Работают самостоятельно

Определяют материал, находят нужную обувь

Работа с таблицей «Вид обуви, название»

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Организует самостоятельную работу.

— заполнить таблицу(2,3,4 столбики)

Организует проверку выполнения задания

Заполняют таблицу.

Осуществляют проверку выполнения задания.

Беседа «Правила ухода за обувью»

Чтение памятки

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

— Как вы поступаете со своей обувью в зависимости от времени года, когда приходите с улицы домой?

— Правильно ли вы делаете,

-узнаете, прочитав памятку.

Отвечают на вопросы.

Читают памятку.

Работа по карточке «Предметы ухода за обувью»

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

— Прочитайте, подчеркните, что нужно для ухода за обувью.

Организует проверку по образцу.

Читают, подчеркивают предметы ухода за обувью.

Выполняют самопроверку.

5.

Практическая работа

Беседа «Повседневный уход за обувью»

— Как выдумаете, для чего необходимо убирать пыль и грязь с обуви?

— как часто? Когда?

Отвечают на вопросы

Чтение инструкции «Как чистить обувь»

ПРИЛОЖЕНИЕ 5

Работа в парах

— Прочитайте инструкцию, покажите, как надо чистить обувь. Организует практическую работу в парах.

Работа в парах.

Самостоятельная работа «Правила ухода за обувью»

ПРИЛОЖЕНИЕ 6

Организует самостоятельную работу.

— Прочитайте памятку и инструкцию по уходу за обувью и самостоятельно заполнить таблицу.

Выполняют задание, фронтальную проверку

6.

Итог урока

Обобщающая беседа.

Рефлексия деятельности.

— Какую тему мы изучали?

— Различаются ли они по сезонам? Как?

— А по назначению? Приведите примеры.

— Почему необходимо следить за своими вещами?

— В чем заключается повседневный уход за одеждой и обувью?

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

Памятка

«Уход за обувью и её хранение»

Чтобы выбранная вами обувь служила долго, необходимо:

— ежедневно очищать обувь от грязи, пыли мягкой влажной тряпкой, щеткой, затем вытереть сухой.

Кожа

— протирать обувь мягкой влажной тканью, используя воду и мыло.

— пользоваться кремом для обуви.

Замша

— снять грязь замшевой щеткой, не используя воду. Это может оставить пятна.

Парусина и ткань

— протирать обувь мягкой и влажной тканью, используя теплую воду и мыло.

— не пользоваться машинной чисткой.

— пятна удаляют, используя средство для удаления пятен.

— сушить обувь только естественным путем, без использования нагревательных вставок для сохранения формы.

При подготовке к сезонному хранению нужно:

— очистить от пыли и грязи;

— в случае необходимости отремонтировать;

— набить газетой;

— смазать обувным кремом;

— положить в зимнюю обувь «Антимоль»;

— положить обувь в коробку и завернуть в бумагу;

— хранить в сухом, темном месте.

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

Карточка «Предметы ухода за обувью»

Крем для обуви, бархотка, губка, бумага, порошок, пемза, подсолнечное масло, мел.

ПРИЛОЖЕНИЕ 5

Инструкция «Как чистить обувь»

1. Кожаная: — очистить от пыли и грязи; почистить обувной щеткой; отполировать тряпочкой.

2. Замшевая: — очистить от грязи ластиком; почистить специальной жесткой щеткой.

3.Текстильная: — чистить жесткой щеткой (сухой).

4. Резиновая: — помыть, просушить.

ПРИЛОЖЕНИЕ 6

Правила ухода за обувью

Слова для справок: вытереть сухой тряпкой, плотно набивать обувь газетой, поставить сушить около отопительных приборов, очистить от грязи.

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Виды обуви

 «Найди отличия»

Цель:
Продолжать развивать умение сравнивать предметы, устанавливать их сходство и различие (чем эти предметы похожи и чем отличаются и т. д.).
Задачи игры:
Продолжать развивать умение последовательно рассматривать
Продолжать знакомить с цветами спектра: красным, оранжевым, жёлтым, зелёным, голубым, синим, фиолетовым, белым, серым, чёрным.
Развивать умения считать.
Развивать внимание, память, мышление.
Активизировать речь детей.
Форма организации: индивидуальная или подгрупповая.

 

  Методические приёмы:

Основной приём – рассматривание иллюстраций, беседа.

Варианты проведения игры:

Вариант № 1 (интеграция с образовательной областью «Социализация»)
Взрослый показывает ребёнку иллюстрацию и предлагает её рассмотреть, описать, затем предлагает рассмотреть вторую часть иллюстрации.
При рассматривании второй части иллюстрации предлагает ребёнку найти    отличия и определить, чем они отличаются.
Вопросы:
— Кто нарисован на картинке?
— Из какой сказки (мультфильма) этот герой?
—  Какой он, добрый или злой?
— Кто нарисован на другой картинке?
— Они разные или одинаковые?
— Чем похожи?
— Чем они отличаются?
— Какая история приключилась с Буратино?
— Сможешь рассказать?
—  А, с кем львёнок пел песню?
— Сможешь вспомнить эту песню? О чём эта песня?
— А, кого из этих героев ты пригласил бы на свой день рождения?
Вариант № 2 (интеграция с образовательной областью «Познание». «Формирование элементарных математических представлений»)
Ребёнку предлагается рассмотреть две на первый взгляд похожие картинки отметить в них все отличающиеся элементы рисунка.
Вопросы:
— Кто нарисован на картинке?
— Из какой сказки (мультфильма) этот герой?
— Кто нарисован на другой картинке?
— Они разные или одинаковые?
— Чем они отличаются?
— Сосчитай сколько отличий.
— На какой картинке отличий больше? На сколько больше, на сколько меньше?
— Какого цвета отличия?
(Какого цвета облако, солнышко, бабочка, сколько шариков и какого они цвета? Какого цвета карандаш несёт дракончик?)
— Какая картинка тебе больше понравилась?
— Какая картинка интереснее?
-А, чем она тебе понравилась?