Сияющая и свежая кожа — первый показатель молодости и красоты. Однако сохранить сияние кожи не так легко, и по разным причинам практически у каждого из нас кожа становится тусклой и невзрачной.

Многие из нас считают кожу видимой внешней оболочкой, но специалисты рассматривают ее как орган, выполняющий множество разных функций. Например, она служит первым барьером нашей иммунной системы, защищая нас от вредных вирусов и бактерий. 

Как и любой внутренний орган кожа может быть здоровой и не очень, получать или не получать питательные вещества. Она может терять естественный блеск  при неправильном уходе или с возрастом, становясь тоньше и суше. Кроме того, со временем на ней появляются морщины, пигментные пятна, темные круги и расширенные поры. 

Читайте также: 10 признаков плохого здоровья, о которых расскажет ваша кожа

Скорость обновления кожи снижается на 7 процентов каждые 10 лет, а значит с возрастом ваша кожа будет терять здоровый, цветущий вид и становиться более тусклой.

И хотя мы не можем повернут время вспять, некоторые вещи, такие как курение, неправильное питание, стресс и другие могут ускорять процесс старения кожи.

Если вам кажется, что ваша кожа утратила здоровый цвет и сияние, то на это есть несколько причин. Устранив ошибки в уходе и питании, вы сможете снова обрести красивую кожу.

Что делает кожу тусклой?

Кожа становится тусклой по ряду причин. Самыми основными являются:

• Грязь и кожный жир

• Накопление мертвых клеток

• Неровная структура кожи, мелкие морщинки, шрамы от угревой сыпи

• Сухость

• Обезвоживание

• Неровный цвет кожи

• Стресс

• Недосыпание

• Окружающая среда

• Неполноценное питание
  

У каждого человека есть индивидуальные особенности кожи, и часто причиной тусклости является не один, а несколько факторов. Так, например обезвоживание и сухость нередко идут рука об руку и приводят к неровной структуре кожи. 

Сначала нужно выяснить, что является первопричиной тусклой кожи. Отталкиваясь от этого, можно понять, какие именно меры стоит предпринять, чтобы сделать кожу сияющей.

1. Грязь и кожное сало

© puhhha/ Getty Images Pro

Иногда кожа выглядит потускневшей, просто потому что она недостаточно чистая. Если в конце дня вы тщательно не удаляете макияж и не очищаете кожу, то остатки средств скапливаются на коже, приглушая ее натуральный свет.

Наше тело естественным образом вырабатывает кожное сало через поры, таким образом защищая и увлажняя ее. 

Проблемы возникают тогда, когда работа сальных желез в ответ на различные факторы, такие как сухая среда, гормональный сбой, определенные продукты, нарушается, и кожа производит больше жира, чем требуется. Из-за этого поры расширяются, там скапливаются мертвые клетки и избыток сала, и кожа выглядит непривлекательно.

Решение:

Наша кожа естественным образом избавляется от омертвевших клеток, но иногда ей нужна помощь. Чтобы удалить избыток кожного сала и остаточной грязи, рекомендуется двойное очищение кожи. 

• Сначала удалите остатки средством для снятия макияжа или очищающим маслом, а затем используйте мягкое косметическое средство для очищения кожи.

• Избегайте чрезмерно жестких, щелочных пенящихся моющих средств или мыла, которые хотя и быстро очищают кожу, но могут лишить ее влаги, из-за чего кожа теряет сияние по другой причине.

2. Омертвевшие клетки

Внешний роговой слой кожи состоит почти из 15-20 слоев омертвевших клеток. 

Многие из этих слоев нам просто необходимы, но их избыток может придать вашей коже пепельно-серый цвет вне зависимости от вашего натурального цвета кожи.

Решение:

При отшелушивании этого слоя, остается более ровная поверхность, которая лучше отражает свет, благодаря чему кожа сияет.

Однако важно соблюдать умеренность при отшелушивании кожи. Чрезмерное скрабирование приводит к тому, что кожа сушиться, лишается влаги и чаще раздражается.  

Пилинг кожи рекомендуется делать не чаще 1-2 раз в неделю мягким отшелушивающим средством, не надавливая и не прилагая чрезмерные усилия.

3. Неровная структура кожи

Как и омертвевшие клетки, морщинки и ямки на коже создают неровную поверхность, уменьшая ее способность отражать свет. 

Однако в отличие от омертвевших клеток, их не так просто убрать одним взмахом губки для выравнивания кожи.

Решение:

• Если ваша кожа закупорена, и на ней есть неровности, лучше всего использовать средства с альфагидрокислотами, например, сыворотки с витамином С,  но не чаще двух раз в неделю. 

• Альфагидрокислоты выравнивают мелкие морщинки и придают сияющий вид кожи главным образом за счет того, что стимулируют выработку коллагена.

• Помните также о том, что эти средства являются светочувствительными, поэтому рекомендуется ежедневно наносить солнцезащитное средство.

4. Сухость

Возможно, никого не удивит, что сухая кожа вызывает тусклость кожи. Сухость возникает, когда верхнему слою кожи не хватает жиров и кожного сала. 

Если коже не хватает церамидов, холестерина и жирных кислот, связывающих клетки в роговом слое кожи, и недостаточно кожного сала, формирующего защитный слой, то она грубеет и теряет способность удерживать влагу. Это лишает кожу красивого цвета.

Сухая кожа может быть генетически обусловлена или появиться с возрастом.  

Это может быть вызвано или усугубляться слишком тщательным очищением, жесткими очищающими средствами, воздействием слишком горячей воды, чрезмерным пилингом и некоторыми продуктами по уходу за кожей, в частности ретиноидами и многими средствами для лечения угрей.

Решение:

• Перестаньте использовать косметические средства, вызывающие сухость и используйте смягчающие и удерживающие влагу продукты, заполняющие промежутки между клетками, создавая барьер на поверхности кожи. 

• Самыми эффективными считаются средства с церамидами, гиалуроновой кислотой, холестерином, растительными маслами и скваланом.

• Наносите увлажняющее средство легкими движениями вверх, усиливая циркуляцию и  стимулируя клетки вокруг шеи и лица. Это притягивает кислород к поверхности кожи, придавая ей здоровый вид.

5. Обезвоженность

© RyanKing999

Сухой коже не хватает жиров. С другой стороны обезвоженной коже не хватает воды, и этот недостаток также является одной из распространенных причин тусклости.  

Часто эти два состояния возникают вместе, так как недостаток жиров и кожного сала приводит к тому, что вода легче покидает кожу. 

Но, в то время как сухость вызывает общую тусклость и более грубую структуру на поверхности, недостаток влаги обычно уменьшает упругость и внутреннее сияние кожи.

Решение: 

• Если ваша кожа тусклая из-за обезвоженности, вы можете придать ей сияние, нанося несколько слоев средств с влагоудерживающими свойствами, такими как глицерин или гиалуроновая кислота. Чаще всего они содержатся в увлажняющих тониках, сыворотках или тканевых масках.

• Кроме того, не забывайте про воду и выпивайте 8 стаканов воды в день, чтобы избавиться от сухости.

6. Неровный цвет кожи

Наши глаза воспринимают неровный цвет кожи, как менее яркий вне зависимости от оттенка вашей кожи. Чем ровнее цвет вашей кожи, тем более сияющей она кажется. От неровного цвета кожи не так легко избавиться, как от сухости или обезвоживания.

Красные или розовые пятна часто появляются при раздражительности и чувствительности. Первое, что нужно сделать, чтобы избавиться от неровности кожи, это понять что вызывает покраснение и устранить этот фактор. 

Чаще всего виновниками являются щелочные очищающие средства, агрессивные активные вещества, парфюмерные добавки, эфирные масла и скрабы. 

Решение:

• Замените продукты, вызывающие раздражение, на более мягкие средства.

• Коричневые пятна и пигментация часто являются следствием воздействия солнечных лучей или процесса старения и требует иного подхода. При пигментации важно не забывать про солнцезащитные средства с защитой от ультрафиолетовых лучей спектра А и В и  наносить их ежедневно, будь то солнечная или пасмурная погода.

7. Стресс

Стресс оказывает немалое воздействие на внешний вид нашей кожи. Во время стресса повышается уровень гормона кортизола, что влияет на приток крови к коже и ее способность восстанавливаться.

То есть каждый раз, когда вы пытаетесь выполнить работу в крайние сроки, ссоритесь или испытываете разочарование, ваша кожа тоже испытывает стресс и лишается здорового сияния.

Решение:

• В этом случае важно научиться техникам расслабления, больше отдыхать дома и в успокаивающей обстановке. Часто помогают дыхательные упражнения, успокаивающие разум и избавляющие от стресса.

8. Недосыпание

Все, что мешает вам крепко спать, отражается и на состоянии вашей кожи. 

Сон — это время восстановления организма, когда клетки обновляются и регенерируются. Если этот период сокращается или меняется, клетки не могут оптимально выполнять свои функции.

Решение:

• Решение в данном случае очень простое. Чтобы обрести красивый цвет кожи, нужно высыпаться от 7 до 9 часов в день.

9. Окружающая среда

Кожа может стать тусклой из-за воздействия внешних факторов, таких как атмосферные загрязнения, низкий уровень влажности, сильный ветер, воздействие солнечных лучей, которое может нанести вред незащищенной коже. 

В одном исследовании ученые анализировали состояние кожи у женщин, живущих в городских и сельских условиях в течение 20-ти лет.

Оказалось, что у городских женщин было намного больше коричневых пятен и морщинок, чем у тех, кто жил за городом.

Решение:

• Вам необязательно переезжать в деревню, чтобы получить ровную и гладкую кожу, но важно не забывать смывать все загрязняющие вещества, которые могут закупоривать поры, перед сном.

• Если вы живете в загрязненном районе, то для борьбы с неблагоприятными факторами окружающей среды занимайтесь физическими упражнениями. Аэробная активность улучшает циркуляцию крови, способствует обмену питательных веществ и удаляет токсины из клеток кожи.

10. Неполноценное питание 

Мы то, что мы едим. Чистая, ровная и свежая кожа начинается изнутри, поэтому важно питать ее нужными элементами. 

Так, например, обилие соленых и переработанных продуктов усиливает отек тканей за счет удержания жидкости, что мешает идеальному отражению света.

Продукты с большим содержанием сахара, жиров, лишенные клетчатки, антиоксидантов, белка и незаменимых жирных кислот являются главными виновниками тусклой кожи.

Решение:

• Включите в свой рацион больше продуктов, богатых антиоксидантами, такие как черника, клюква, красная фасоль.

• Витамин А, содержащийся в таких продуктах как морковь, тыква, шпинат предотвращают сухость и шелушение кожи

• Витамин С в цитрусовых, киви, клубнике и сладком перце способствуют выработке коллагена

• Витамин Е в семенах подсолнечника, миндале и авокадо увлажняет кожу, уменьшает воспаление и ускоряет процесс заживления.

• Жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в семге, сардинах, грецких орехах, семенах льна и оливковом масле, удерживают влагу и  необходимы для гладкой и ровной кожи.

• Фрукты и овощи с большим содержанием воды (арбузы и огурцы) хорошо увлажняют кожу и переносят питательные вещества к коже.

Как улучшить цвет лица и состояние кожи

В отличие от других органов нашего тела, вы можете наносить различные полезные средства непосредственно на кожу. Поэтому вполне реально иметь здоровую и привлекательную кожу в течение жизни. 

Вот, несколько советов, которые помогут вам избавиться от тусклости и сохранят молодость и здоровье кожи как можно дольше.

© Alliance Images

1. Откажитесь от долгого горячего душа в пользу прохладного

Продолжительный прием горячего душа  лишает кожу влаги и смывает защитные жиры. Ограничьте душ до 10 минут, уменьшив температуру воды так, чтобы она была прохладной.

2. Проверьте сухость кожи

Слегка проведите ногтем по небольшому участку кожи на руке или ноге. Если остается белый след, ваша кожа сухая и нуждается во влаге и отшелушивании верхнего слоя омертвевших клеток.

3. Не забывайте про шею и зону декольте

Ваша шея и область декольте покрыта очень чувствительной кожей, из-за чего здесь в первую очередь появляются первые признаки старения, такие как сухость, пятна и морщины. 

Чтобы сохранить молодость этой зоны, используйте очищающие кремы вместо мыла, которые мягко удаляют загрязнения и при этом не сушат кожу. Если эта область очень сухая, применяйте увлажняющие маски два раза в месяц.

4. Увлажнитель воздуха в помощь

Желательно использовать увлажнитель на ночь, особенно зимой, когда воздух более сухой. Это не только поможет устранить сухость и раздражение кожи, но и облегчит дыхание.

5. Используйте простые средства по уходу за кожей

Старайтесь избегать средств с ароматизаторами и красителями, пенящиеся или с пометкой “антибактериальные”. Все эти продукты могут раздражать кожу.

6. Оливковое масло

Разотрите несколько капель оливкового масла и протирайте им лицо, локти, колени и заднюю часть рук на ночь.  Оливковое масло содержит мононенасыщенные жиры, которые освежают и увлажняют кожу, не оставляя на ней жирного остатка.

7. Придайте тон коже, используя сочетание шалфея, мяты и гамамелиса

Шалфей помогает регулировать жирность кожи, мята обладает охлаждающим эффектом, а гамамелис восстанавливает защитный слой кожи. 

• Смешайте 100 грамм гамамелиса с 1 чайной ложкой шалфея и листьев мяты и залейте горячей водой, настояв от 1 до 3 дней

• Протирайте этим раствором кожу лица.

8. Выбирайте увлажняющие средства с влагоудерживающими свойствами

Влагоудерживающие вещества при нанесении на кожу притягивают воду и помогают дольше сохранять ее увлажненной. К ним относятся глицерин, пропиленгликоль и мочевина. 

Также обращайте внимание на продукты с альфагидроксикислотами — соединениями, которые уменьшают морщины и устраняют сухость, борются с угревой сыпью и пигментными пятнами. 

Альфагидроксикислоты, которые содержатся в таких продуктах как виноград, яблоки, цитрусовые и кисломолочные продукты, ускоряют обновление кожи, избавляясь от старых клеток, благодаря чему кожа выглядит моложе.

9. Масло шиповника

Масло шиповника богато витамином С, которое помогает осветлить кожу. 

Незаменимые жирные кислоты, присутствующие в нем, уменьшают гиперпигментацию, активизируя восстановление клеток и способствуя выработке коллагена и эластина, помогая вашей коже выглядеть более гладкой и молодой.

© puhhha/Getty Images Pro

10. Не используйте ароматизированные лосьоны и парфюмы на Солнце

Средства, содержащие ароматизаторы, могут приводить к появлению пятен на коже при воздействии солнечных лучей.

11. Лед при сухой и раздраженной коже

Приложите лед, обернутый в полотенце, к коже на несколько минут. Прохлада и влага уменьшают раздражение и усиливают кровообращение, придавая ей свежий и отдохнувший вид.

12. Алоэ вера при сильной сухости

Кислоты в алоэ вера удаляют омертвевшие клетки и ускоряют процесс заживления. Отрежьте небольшой кусочек листа алоэ, разрежьте его надвое и нанесите гель на сухую область.

13. Темные занавески

Затемнение окон во время сна помогает избежать нарушений сна и бессонницы от окружающего освещения.  Сон необходим для здоровья кожи, потому что клетки обновляются, когда вы спите.

14. Добавляйте в блюда чеснок

Исследование 1996 года, проведенное в Дании, показало, что клетки кожи, выращенные в чашках Петри, которые обрабатывали чесноком,  жили в семь раз дольше клеток, выращенных в обычной среде. Кроме того, они выглядели здоровее и моложе остальных клеток.

15. Занимайтесь физической активностью

Устраивайте себе пробежки или прогулки на велосипеде, работайте на даче или занимайтесь любой другой физической активностью. 

Когда мы потеем, мы избавляемся от токсичных веществ, которые скапливаются под кожей. 

Помимо этого регулярные физические упражнения поддерживают здоровое кровообращение по всему телу, включая кожу. Если вы занимаетесь на свежем воздухе, наносите солнцезащитное средство для дополнительной защиты.

16. Пейте чай

Чай является прекрасным источником антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, вызванными воздействием солнечных лучей и курением.

17. Меняйте увлажняющие средства по сезону

Ваша кожа нуждается в большем увлажнении зимой, чем летом. Когда вы начинаете доставать теплые свитера, переключайтесь на более плотные увлажняющие средства. 

18. Избегайте 3-х разрушителей кожи

Курение, солярий и загар — все эти три вещи старят кожу раньше времени.

19. Не трогайте лицо

Так как руки касаются очень многих поверхностей, они буквально притягивают грязь и микробы. Когда вы трете глаза, потираете подбородок или щеки, вы переносите все с рук на лицо, а остатки загрязнений делают вашу кожу тусклой.

Читайте также: 10+ продуктов, от которых быстрее стареет ваша кожа

20. Не больше одного спиртного напитка в день

Чрезмерное потребление алкоголя расширяет кровеносные сосуды у поверхности кожи, придавая ей непривлекательный, опухший вид.

21. Убирайте жирный блеск в течение дня

Периодически используйте специальные косметические салфетки, чтобы промокнуть кожу и убрать излишки жира. Не используйте компактную пудру, которая, на самом деле, в своем составе содержит масла.

Проблема жирной кожи — серый цвет лица

Одна из косметических проблем жирной кожи, которая волнует девушек не меньше, чем воспаления и широкие поры — серый цвет лица. Давайте разберемся, как его улучшить.

Тем, кто не настроен долго и тщательно ухаживать за лицом, а хочет результат «побыстрее». Рекомендую маску с глиной. По ссылке вы прочтете отзыв о ней и мой личный опыт использования. Маска для лица с Iherb

Почему жирная кожа становится серой

По той же причине, по которой на ней появляются черные точки. Причиной всему излишняя жирность.

Давайте вспомним о строении кожи. Верхний, роговой слой эпидермиса — это мертвые клетки, которые защищают нашу кожу. Они постоянно естественным образом отшелушиваются, а их место занимают новые свежие клетки из нижнего слоя эпидермиса, которые со временем также роговеют. Так вот, у людей с жирной кожей этот процесс нарушен. Кожное сало склеивает ороговевшие клетки и не дает им отшелушиваться. Таким образом роговой слой становится более толстым, клетки как-бы «наслаиваются» друг на друга.

Во-вторых, из-за утолщения рогового слоя получается, что сосуды и капилляры в коже оказываются глубже, поэтому  меняется цвет лица, и поверхность кожи получает мало питания и кислорода.

Что делать, чтобы избавиться от серого цвета лица?

Прежде, чем Вы начнете активно пытать улучшить цвет кожи, нужно кое-что уяснить.

Во-первых, ваша кожа стала серой не за один день, и точно также она не станет свежей и розовой за пару дней.

Во-вторых, серый цвет лица — это проблема комплексная и решить ее каким-то одним чудодейственным средством не удастся. Вам нужно полностью пересмотреть свой уход за лицом, подобрать средство для умывания, тоники, крем и дополнительные средства ухода.

В-третьих, в данном случае домашние «умывалки» и тоники будут малоэффективными, нужны пенящиеся средства, которые образуют на коже кислую среду и не будут разрушать ее кислотную мантию.

Предлагаю вам мини-программу для ухода за жирной кожей, а также порекомендую некоторые магазинные средства.

Итак, утро.

Очищаем кожу гелем либо пенкой для умывания (и то  и другое предварительно вспенить на руках). Для утреннего умывания два-три раза в неделю использует губку-спонж. Затем тонизируем и наносим крем.

В принципе, стандартная процедура утреннего ухода. Единственное, нужно тщательно подобрать средства.

Я недавно узнала о средствах российской марки СМ Мишель — Стоппроблем. В блогах и на форумах прочитала очень много хороших отзывов. При том, что средства эти стоят сущие копейки. Думаю, что в данном случае их можно порекомендовать. Сама я их, к сожалению, еще не опробовала. В России и в Украине их найти проще, чем в Минске. Нашла только в одном месте и то, не всю линейку, а там кроме стандартных геля, тоника и крема, есть еще и маски и скрабы. И все это с салициловой кислотой.

В первую очередь мне понравилось, то, что салициловый лосьон (т.е. тоник) у них бесспиртовой, что очень важно. Найти тоник без спирта не так то просто, среди доступных марок, те, что производят бесспиртовые тоники можно пересчитать по пальцам.

Единственная, оговорка. Применять эти средства, все же лучше не постоянно, а курсами по три месяца, чередуя их с другими, более мягкими средствами для жирной кожи. То есть любая линия, которая обозначена как базовый уход для жирной-комбинированной кожи. Например Garnier «Основной уход» или Oriflame «Optimals».

При этом внимательно наблюдайте, как реагирует кожа на средства. Если эффект есть, но при этом Вы замечаете, что кожа как-будто становится более чувствительной, сократите использование этих средств до двух дней в неделю. В остальные дни пользуйтесь базовым уходом.

Что же делать вечером

А вечером каждого дня, мы будем делать что-нибудь новенькое в промежутках между очищением и тонизированием.

Во-первых, разделите снятие макияжа и умывание на два этапа. Т.е. сначала одним средством сняли макияж, затем умылись гелем или пенкой, тем, что в данный момент применяем.

После умывания наступает очередь дополнительного ухода. Мы будем применять по одному дополнительному средству в день. Так в понедельник мы обработаем кожу скрабом, во-вторник, сделаем очищающую маску с глиной, в среду увлажним кожу соответствующей маской, в четверг снова сделаем скраб, в пятницу сделаем маску из кашицы петрушки — она нормализует работу сальных желез, в субботу сделаем пленочную маску, ну а в воскресенье, если у Вас нет высыпаний сделаем массаж — он улучшит кровообращение.

После дополнительного ухода лицо тонизируем, и если нам уже есть 20 лет, наносим ночной крем.

С понедельника начинаем по новой. Итак всю жизнь 🙂 да-да

Проведите эксперимент. Сфотографируйте свое лицо при дневном освещении, без вспышки (без макияжа конечно-же) в режиме макросъемки. Две недели тщательно следуйте вышеизложенной программе. Через две недели снова сфотографируйтесь. Вы заметили изменения?

Если у Вас есть вопросы по использованию программы, Вы можете оставить их в комментариях или задать их на странице в фейсбук http://www.facebook.com/pages/Oriboom/335537389798147 или Вконтакте http://vk.com/oriboom

Вопросы можно задавать в этих обсуждениях Фэйсбук http://www.facebook.com/note.php?saved&&note_id=457339174284634&id=33553…

Вконтакте http://vk.com/topic-33961239_26929005

Причины землистого цвета лица: заболевания, питание, иммунитет, привычки

Каждая девушка, женщина, и даже девочка, мечтает быть красивой. Но что такое красота? Каков он, эталон красоты? Как связано понятие красота со здоровьем кожи и внутренних органов человека?

От чего зависит цвет лица человека

Цвет лица – это не цвет кожи. За цвет кожи отвечает пигмент меланин, защищающий от ультрафиолета. Если кожа получает переизбыток ультрафиолета, то это ведет к ожогу и нарушению пигментации кожи, в худшем случае к повреждению ДНК.

Кожа лица может быть белой, желтой, смуглой, черной. Тогда как цвет лица бывает белый, бледный, желтый, серый, землистый и даже зеленый, и причины такого разнообразия нездоровых цветов в аналогичном образе жизни.

В понятие «образ жизни» входят:

• образ питания;
• состояние здоровья;
• физическая активность;
• вредные привычки;
• стрессы.

Что значит — нездоровый цвет лица

Если представить себе образ молодой здоровой девушки, в морозную пору, приехавшую из сельской местности, с пылающим румянцем на белоснежной коже, легко можно понять, как выглядит здоровый человек.

Румянец в обе щеки подчеркивает белизну кожи.

Не зря в сказке Пушкина зеркало определяет красоту именно по белизне кожи и ее румянцу: «Ты на свете всех милее, всех румяней и белее», говорит оно злой царице. Так какие причины приводят цвет лица к землистому оттенку?

Причины появления землистого оттенка кожи

Неправильный образ жизни вызывает проблемы в организме. В результате кожа приобретает нездоровый оттенок. Если человек продолжает жить, не меняя пагубного образа жизни, проблемы со здоровьем усугубляются. И, в зависимости от величины проблемы, меняется и цвет кожи.

Выделим основные причины, связанные с хроническими заболеваниями.

Хронические заболевания

Это болезни, которые существуют в человеке постоянно, и ждут лишь своего часа, ослабления его иммунитета, чтобы проявить себя в полной мере. Поэтому, и признаки нездоровья проявляются вместе с болезнью. И один из них – это землистый цвет лица.

Важно знать! Землистый цвет на лице часто провоцирует обезвоживание, в том числе, и диетическое – как последствие особого вида рациона питания. Не забывайте, что 1,5 – 2 л воды в день ведут вашу внешность к красоте и здоровью!

Связанные с другими опасными для жизни заболеваниями

При развитии опасных для жизни заболеваний, организм подает сигналы своему владельцу всеми возможными способами. Часто появляются на теле не заживающие язвы, образуются наросты на коже, часто бывают сильные боли. Одним из признаков внутренних проблем может быть землистый цвет лица.

Особенно сильно он проявляется при таких заболеваниях, как:

• Проблемы со щитовидной железой;
• Онкологические очаги;
• Синдром иммунодефицита человека;
• Опасный внутренний сепсис, т.е. заражение крови.

Если щитовидная железа работает со сбоями, к землистому цвету кожи лица добавляются секущиеся кончики волос, появляется лишний вес.

При ВИЧ-инфекции землистый оттенок появляется уже как следствие постоянных переносимых заболеваний, причины которых доктора не могут найти сразу же.

При сепсисе кожа приобретает землистый цвет в совокупности с каким-то длительно тянущимся гнойным процессом: гайморит, абсцессы, воспаление легких, почечное воспаление и т.д. если не принимать мер реагирования, возникает заражение крови, заболевание, которое чревато летальным исходом.

Связанные с образом жизни

Образ жизни человека отражается на его внешнем виде. При его нарушении, кожа как зеркало, отражает все неполадки происходящие в организме. Появляется нездоровый, землистый цвет лица, причины прячутся в неправильном образе жизни.

Что касается изменения цвета лица в сторону его серости, землистости, то как раз наибольшая вероятность приобрести такой оттенок кожи, регулярно нарушая тот свод правил, который именуется здоровым образом жизни.

К проявлению землистого оттенка в лице приводит:

• неумеренное потребление сигарет и алкоголя;
• многочасовое сидение в замкнутом пространстве помещения;
• отсутствие регулярной физической нагрузки;
• отсутствие прогулок на свежем воздухе.

На этом месте следует остановиться подробнее. Потому что не столько возможность возникновения заболеваний приводит к изменению тона лица, сколько образ жизни – в подавляющем большинстве случаев это так.

Рацион и образ питания человека

Питание — это тоже образ жизни. При его нарушении чаще всего страдает кишечник. Появляются проблемы с желудком, запоры. Организму нужно очищаться, а кишечник забит.

В результате, продукты распада начинают выводиться через кожу, которая у взрослого человека занимает около 2 кв.м. Нарушение метаболизма вносит свой вклад в то, что цвет лица становится землистым.

Будьте осторожны! Обратите внимание на запах пота. При избытке в питании белковой пищи, нарушении пищеварения, он имеет зловонный запах. А это сигнал, что пора бить тревогу, наводить порядок в своем рационе.

Состояние здоровья и иммунитет

Лицо здорового человека всегда имеет здоровый, розовый оттенок. Посмотрите на эти сопоставления и без труда сможете догадаться, что приводит к хорошему состоянию кожи.

• Чистая вода — вода хлорированная
• Добродушие — озлобленность
• Свежий воздух – воздух в комнате без проветривания
• Прогулка по парку – просмотр сериала/ игра в компьютере

Все, что указано в противовес понятиям здоровья, чистоты и свежести, может быть причиной проявления землистого цвета лица у человека.

Потребление не свежей загрязненной воды приводит к затрудненному обмену веществ, духота в комнате способствует спазму кровеносных сосудов, снижению содержания кислорода в крови, а следовательно, землистый, серый цвет лица не заставит себя долго ждать.

И такие параллели можно приводить бесконечно. Все, что имеет под собой позитив, содействует восстановлению, обновлению, выздоровлению.

Физическая активность — важная составляющая жизни

Если запустить поиск в интернете, можно заметить, что за последние 20 лет многие болезни из старых, соответствующих почтенному возрасту, перешли в разряд молодых. Почему так происходит? Обычно, на все беды, связанные с болезнями – один ответ: плохая экология. А как же образ жизни, разве он не влияет на цвет наших лиц?

Или круглосуточное нахождение в поле экранов – телевизора, компьютера, смартфона или планшета, ни при чем? Круглосуточное бдение возле мерцающих мониторов – дома или на рабочем месте – не идет на пользу коже лица.

Она пересыхает от постоянного нагревания и работы вентиляторов системных блоков, систем охлаждения принтеров, теряет влагу, становится дряблой.

И ответ на вопрос, почему землистый цвет лица возник так неожиданно, причины нужно искать все в том же образе жизни, лишенном необходимой физической активности.

Вредные привычки и привязанности

Бич для любой кожи – вредные привычки. Кожа дышит, и, находясь в плену дыма, она в прямом смысле задыхается.

По мнению дерматологов, одна из проблем курильщика – нехватка кислорода, является основной причиной землистого цвета лица.

Дышать курильщик может часто и много, а вот нужное количество кислорода легкими не усваивается. Алкоголь также не придает румянца и негативно влияет на кожу.

Лицо у любителей выпить становится красным, капилляры расширяются на носу и щеках, тем самым, выдавая нездоровое увлечение своего владельца. А на других частях лица, напротив, естественный цвет кожи становится тусклым, землисто-серым, и причина – в кислородном голодании клеток кожи, их отмирании.

Стрессы и нервные перенапряжения

Один из главных факторов всех болезней, стресс, оказывает влияние и на внешний вид кожи.

Стресс – это удар по эндокринной системе, вот и еще одна причина, почему лицо становится землистого цвета.

Иногда кожа покрывается при этом пятнами. Чаще всего, причина лежит в перестроении гормонального фона.

Важно знать! Помимо прочего, землистый цвет лица причины имеет и в нарушении циркуляции крови, из-за болезни почек и их недостаточности, базедовой болезни.

Обратите внимание!
Смешанное со сметаной тертое свежее яблоко, наложенное на 15 минут в область лица и на веки, увлажнит кожу, избавит от усталого вида и придаст ей свежесть.

Когда загар не украшает, а только вредит коже

Загар имеет свойство подчеркивать красоту кожи и скрывать ее недостатки. Но это возможно при легком загаре.

Долгое пребывание на солнце или частое пребывание в солярии вредит самочувствию кожного покрова: лишает кожу необходимых резервов влаги, теряется ее эластичность.

В результате, кожа приобретает уставший, тусклый вид. Она становится сероватого, болезненного цвета. Появляются пигменты, прибавляющие внешнему виду несколько лишних лет.

На фоне переизбытка солнечных ванн, могут начаться проблемы не только с внешним видом, но и с внутренним состоянием. Есть вероятность развития проблем с почками и системой лимфы из-за их нарушения переизбытком загара.

Важно знать! Будьте осторожны на солнце или в солярии. Не забывайте наносить защитный крем. Максимально прячьте кожу под натуральные ткани.

Кожа, покрытая например, льняной тканью, чувствует себя гораздо комфортнее, чем находясь под открытым солнцем. Это убережет лицо от приобретения землистого цвета вместо золотисто-загорелого.

Как улучшить цвет лица, как восстановить здоровье кожи

Чтобы иметь здоровый цвет лица, нужно:

1. Вести здоровый образ жизни. Хороший сон, прогулки, правильное питание – залог красивого цвета лица в любом возрасте.
2. Пройти медицинское обследование, если землистый, тусклый цвет лица не проходит, а организм при этом чувствует себя все хуже и хуже.
3. Изменить жизненные приоритеты – в случае, если нервное напряжение достигло апогея и уже начало отражаться на внешности. А иногда бывает достаточно просто попринимать успокаивающие средства – таблетки пустырника, капли валерианы – чтобы организм приобрел устойчивость к резким изменениям психологического состояния.
4. Кардинально изменить рацион питания в пользу здоровой и полезной для организма пищи. Употреблять много воды и дополнительно принимать витаминные добавки для здоровья кожи, волос и ногтей.

Эти простые рекомендации помогут справиться с проблемой землистого цвета лица и устранить причины недуга.

Далее полезное видео на тему: Как избавиться от землистого цвета лица:

Откуда берется серый цвет лица, и что делать

Заметили, что у вас появился серый цвет лица? Из этой статьи вы узнаете почему так случается, как улучшить цвет лица, и какие быстрые приемы для этого существуют.

Серый цвет лица: устанавливаем причины и устраняем проблему

Вы уверены, что вполне здоровы? Тогда появление серого оттенка кожи может быть вызвано одной или сразу несколькими причинами, приведенными ниже.

Причины появления серого цвета лица

1. Стресс.

Изменение цвета лица – это реакция сосудов на перегрузки и негативные эмоции.

2. Утолщение эпидермиса.

Нарушение естественного процесса удаления верхнего слоя эпидермиса свойственно для жирной кожи лица. Избыток кожного сала склеивает ороговевшие частицы, что мешает своевременному их отшелушиванию. Этот слой становится барьером к сиянию кожи.

3. Неправильное питание.

Cтатистика утверждает, что жители городов в среднем получают с пищей одну третью часть необходимых витаминов-микроэлементов.

А если вы, в погоне за фигурой мечты, еще и на диетах периодически сидите, клетки кожи тем более не получают необходимых веществ. Кожа бледнеет и тускнеет на глазах.

Кофемания тоже вносит свою немалую лепту в появление серого цвета лица.

4. Недостаток сна. Ночное бодрствование.

Самообман — «в выходные отосплюсь» обычно приводит к физическому и нервному истощению. Что отражается на лице, как в зеркале.

5. Малоподвижный образ жизни.

Когда человек много времени находится в статичных позах, это приводит к сужению сосудов. Недостаточность кислорода и замедленное кровообращение не способны в должной мере стимулировать питание, восстановление и регенерацию клеток кожи.

6. Табачный дым. Курение.

Никотин способствует сужению капилляров. В итоге, коже недостает необходимых питательных веществ, она становится серой и вялой.

От серого цвета лица избавиться МОЖНО!

1. Не торопитесь.

Когда человек загонят себя в жесткие рамки плана – раньше или позже наступление стресса ему обеспечено. Потому что любая задержка или отклонение от задуманного вызывает протест и раздражение. Усталость растет как ком. И ложится печатью на внешний облик.

А ведь самое удивительное, что перестав устраивать себе дедлайны, вы не только станете все успевать, но и вернете прежний цвет лица. Попробуйте!

2. Делайте пилинг кожи лица регулярно.

Тип кожи напрямую влияет на оптимальный выбор очищающего средства, также как и на периодичность проведения этой процедуры. Поверьте, отшелушивание при помощи натуральных средств для кожи предпочительно!

Однако, беспечное увлечение пилингами – чтоб кожа «скрипела», чревато нарушением липидного баланса кожи. Помните об этом, пожалуйста.

3. Пройдите тест, чтобы узнать, есть ли огрехи в вашем питании.  Картинка-ссылка в сайтбаре. → → → 

Это первый шаг для исправления ситуации. Хорошая привычка правильно питаться даст вам великолепные бонусы: чистую кожу, стройную фигуру, крепкое здоровье, долголетие. Чего нельзя ожидать даже от самой популярной диеты. Начинать никогда не поздно!

4. Ложитесь спать вовремя! Высыпайтесь!

Примите за правило отходить ко сну до наступления полуночи. Чтобы не упустить то время, когда организм настроен вырабатывать гормоны, способствующие обновлению и омоложению кожи.

Быстро засыпается после прогулки перед сном или проветривания спальни, а также после горячей ванны, чтения на ночь, кружечки чая с добавлением меда. Вне конкуренции — объятия любимого человека.

5. Двигайтесь!

Нет времени даже на утреннюю зарядку? Выходите на пару остановок раньше по пути на работу.

В выходные дни обязательно «выгуливайте» себя в парке, сходите в бассейн, займите детей активными играми на свежем воздухе — для обоюдной пользы.

По мне, так лучшим способом двигательной активности является йога + дыхательные упражнения. «Лениво» прорабатываются все мышцы, организм насыщается кислородом в полной мере, интенсивно удаляются продукты распада.

Йогой с инструктором можно заниматься даже по интернету – картинка-ссылка сбоку от статьи, в сайтбаре.

6. Если не хотите или не можете бросить курить, включите в свой рацион антиоксиданты.

Помогут коже лица вернуть естественный цвет:

• витаминчики А, С, Е
• селен
• экстракты зеленого чая и виноградной косточки

Антиоксиданты также должны присутствовать в составе косметики, которой вы пользуетесь.

Быстрые приемы устранения серого цвета лица

В этом видео врач–дерматолог Анна Большакова дает советы по экспресс-оживлению серого цвета лица.

Поделитесь, пожалуйста, этой статьей с помощью кнопок социальных сетей, в которых вы уже зарегистрированы. Вам мелочь, а для меня –спасибо!

Вероника, автор  sovet-kak-otvet.ru

Серый цвет лица у женщин и мужчин: причины, как убрать

Лечение – процесс сложный и трудоемкий. Зависит от того, какая патология стала причиной возникновения заболевания. В первую очередь проводится этиологическая терапия, направленная на устранение причины заболевания. Так, если причиной стала бактериальная инфекция – назначается курс антибиотикотерапии, при вирусной инфекции проводится лечение противовирусными препаратами. Если обнаруживается патология сердца, проводится лечение у кардиолога, если обнаружена патология почек и мочевыводящих путей, лечением занимается нефролог, и т.д.

После того, как вылечено основное заболевание, проводится нормализация основных функций, восстановительная терапия. Например, если был нарушен микробиоценоз, проводится терапия, направленная на восстановление микрофлоры, при необходимости проводится иммуномоделирующая терапия, восстанавливается нормальный биохимический цикл, обмен веществ. Дополнительно может быть назначена диета, витаминотерапия.

На третьем этапе приступаем непосредственно к симптоматической терапии, при которой проводится устранение основных патологий, которые возникли на коже. Здесь потребуется консультация дерматолога, косметолога. Врач осматривает кожу, проводит необходимые анализы и подбирает соответствующий курс лечения, если в нем еще есть необходимость. Зачастую, вылечив основное заболевание, исчезают и признаки кожного повреждения, лицо приобретает естественный оттенок.

На приеме у косметолога, он проводит чистку лица. Для этого обычно применяется паровая баня, специальные маски, химические или биологические пиллинги. Эти процедуры дают возможность отшелушить верхний слой эпидермиса, благодаря чему кожа быстрее обновляется, восстанавливается. На втором этапе проводится механическая чистка, в ходе которой раскрывают поры, проводят специальное очищение пор, удаление загрязнений.

Затем улучшают питание кожи, ее кровоснабжение. Для этого применяются различные методы: маски, мезотерапия, микротоковая терапия, инъекционные методы, введение витаминных препаратов аминокислот. Положительно влияют на состояние кожи процедуры криотерапии – массаж жидким азотом, который способствует регенерации кожи, ее омоложению, устранению шрамов и рубцов. Цвет лица существенно улучшается.

Как избавиться и убрать серый цвет лица?

Для того чтобы убрать серый цвет лица, нужно устранить ту причину, которая его вызывает. Иначе ни одна косметическая процедура не окажет нужного эффекта. Нужно идти на прием к терапевту. Он назначит необходимые анализы, при необходимости отправит на консультацию к другим специалистом. Только пройдя комплексное обследование, можно получить точный диагноз и подобрать соответствующее лечение. После этого нужно пройти полный курс лечения. Обычно после устранения причины, цвет лица улучшается. Если же этого недостаточно, только на этом этапе можно обращаться к дерматологу и косметологу для проведения местных косметологических процедур.

Убрать серый цвет лица поможет также соблюдение режима дня, полноценное питание, отказ от вредных привычек, достаточный питьевой режим и регулярные занятия физической культурой. Хорошо зарекомендовали себя такие системы оздоровления, как цигун и хатха-йога, дыхательные практики, релаксационные и медитативные комплексы.

Лекарства

Необходимо понимать, что лекарственные препараты не назначаются бесконтрольно. Нужно знать причину заболевания, представлять клиническую картину того, что происходит в организме, и только после этого можно подбирать подходящие препараты. Иначе они будут не только не эффективны, но и вредны. При бесконтрольном и неправильном приеме возможны различные побочные эффекты, и даже ухудшение состояния. Важно соблюдать меры предосторожности – ни в коем случае не заниматься самолечением, принимать любые средства только после предварительной консультации врача.

При обнаружении бактериальной инфекции, дисбактериозе или кожном клеще – демодексе, применяют антибактериальный препарат – эритромицин. Рекомендуется по 1 таблетке 2-3 раза в день, после еды.

При нарушении обмена веществ и недостатке витамин назначают медобиотин – витаминно-минеральный комплекс, предназначенный специально для нормализации состояния кожи, волос, ногтей. Принимать по 1 таблетке в день в течение месяца.

При появлении влажных высыпаний на коже, гнойничков на фоне изменения цвета кожи, применяют мазь левомицетиновую. Она обладает противовоспалительный и антисептическим действием, подсушивает, устраняет сыпь. Применяют 2-3 раза в день, намазывая на кожу тонким слоем. Кожа должна быть предварительно очищена.

При загрязненности организма шлаками и токсинами, а также при наличии признаком интоксикации, назначают энтеросгель. Это сорбент, который выводит из организма токсины, очищает кровь, нормализует состояние организма, улучшает самочувствие. Берут 1 столовую ложку средства, размешивают в стакане воды, выпивают утром, натощак. Курс лечения составляет от 7 до 14 дней.

Витамины

При любых заболеваниях, в том числе и при заболеваниях невыясненной этиологии, организм нуждается в витаминах. Если обнаружено изменение цвета лица, полезны будут следующие витамины в суточных дозировках:

Витамин РР – 60 мг

Витамин Н – 150 мкг

Витамин С – 500 мг

Витамин А – 2400 мкг

Витамин Е – 45 мг.

Физиотерапевтическое лечение

Наиболее эффективные физиотерапевтические процедуры – криотерапия, мезотерапия, лечение лазером, ультразвуком, биоревитализация, биоармирование. Эти процедуры по показаниям проводит врач-косметолог.

Народное лечение

Народная медицина располагает множеством средств, которые применяются для нормализации цвета лица. Хорошо зарекомендовали себя средства, как для наружного, так и для внутреннего применения.

Для наружного применения применяют различные отвары для умывания, замороженный лед для протирания лица, лосьоны.

Отвар ромашки и календулы применяется не только при тусклом, сером цвете лица, но и при появлении камедонов и воспалительных процессов на коже, рубцов и эрозий. Для приготовления отвара берут 5 столовых ложок травы ромашки и столько же календулы, заливают литром воды, дают возможность настояться в течение получаса. Затем дождитесь, пока вода приобретет теплую, комфортную температуру, умывайтесь без применения мыла и геля для умывания.

Для освежения лица и придания ему светлого, свежего оттенка возьмите 1 толстый лист алоэ, выжмите из него сок и протирайте лицо как лосьоном 2-3 раза в день.

Кубики для льда придают коже нежный, естественный вид, устраняют серый и желтый оттенок. Для приготовления льда, приготовьте отвар из семени льна. Одну столовую ложку семян залейте стаканом воды, дайте возможность настояться в течение дня. После того, как средство остынет, разлейте по формочкам, поставьте в морозильник для заморозки. Протирайте лицо после умывания 2 раза в день.

[36]

Лечение травами

Травы оказывают положительное воздействие не только на состояние кожи, но и на состояние организма в целом. Применяют как наружно, так и внутрь.

Для нормализации микрофлоры, стабилизации желудочно-кишечного тракта принимают отвар мяты. Он полезен для женщин, но противопоказан для мужчин. Мята содержит женские гормоны, а потому нормализует женскую гормональную систему, успокаивающе воздействует на организм. Нормализуется внутренняя среда организма, соответственно, нормализуется и внешнее пространство. Кожа становится более светлой, подтянутой, приобретает естественный румянец. Для приготовления отвара берут 1-2 соловые ложки мяты, заливают стаканом воды, выпивают за один раз. В день можно пить по 4-5 стаканов. Можно по вкусу добавить мед. Также мяту можно добавлять в качестве вкусовой добавки в обычный чай и пить в течение дня.

Полезен отвар из шалфея для умывания. Берут 2-3 столовые ложки шалфея, заливают 1 литром воды. Дают возможность настояться. Затем процеживают, ждут, пока средство остынет до комнатной температуры, умываются. После умывания лицо не тереть, можно только слегка промокнуть. Улучшает цвет лица настой лаванды. Берут примерно 50 грамм листков лаванды, заливают 100 граммами водки или спирта. Дают возможность настояться в течение 7 суток. Затем протирают лицо дважды в день.

Гомеопатия

При применении гомеопатических средств нужно соблюдать меры предосторожности: применять их только после предварительной консультации с врачом. Гомеопатия, несмотря на относительную безопасность, обладает многочисленными побочными эффектами. Так, возможна передозировка, лекарственная несовместимость, аллергические реакции. Чтобы не ухудшить состояние, ее нужно уметь эффективно включить в состав комплексной терапии.

• Мазь из хмеля лекарственного

Мазь можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Для приготовления потребуется масляная основа, например сливочное масло. Растапливаем его, добавляем шишки хмеля. Провариваем в течение 5-10 минут, медленно помешивая. Затем снимаем, охлаждаем, даем возможность настояться. После того, как средство застынет, можно наносить небольшими кусочками на кожу, растирать тонким слоем и оставлять до полного впитывания. Мазь обладает регенерирующим действием, восстанавливает кожу, снимает раздражение, возвращает естественный цвет.

• Мазь из прополиса

Прополис растапливают на огне, добавляют в него 12-20 грамм хвои, проваривают в течение 5-10 минут, медленно помешивая. Наносят на кожу тонким слоем, оставляют до полного впитывания.

• Смесь укрепляющая

Берут по 200 грамм изюма, кураги, чернослива, инжира. Смешивают, пропускают через мясорубку. Отдельно пропускают через мясорубку 1 лимон с кожурой и примерно 300 грамм орехов грецких. Полученную смесь тщательно перемешивают, добавляют 5-6 столовых ложек меда, 1 столовую ложку корицы молотой, 1 столовую ложку молотого имбиря. Тщательно перемешивают, дают возможность настояться в течение 3-4 дней. Едят по 1 столовой ложке утром и вечером. Помогает восстановить силу, вернуть коже молодость и естественный цвет.

• Витаминизированный лосьон

Для придания коже привычного естественного цвета, нужно приготовить следующий настой. Возьмите 50 мл экстракта элеутерококка и 50 мл настоя лимонника, смешайте между собой. Добавьте 2-3 капли витамина Е, тщательно перемешайте. Дайте настояться 2-3 суток, затем можете протирать лицо 2-3 раза в день.

Какой цвет волос подойдет при землистом цвете лица?

Любой врач ответит, что нерационально подбирать цвет волос под землистый оттенок лица, поскольку землистый оттенок – патологичен. Намного логичнее будет сначала пройти обследование, установить причину такой патологии, пройти соответствующее лечение. Только после этого можно подбирать цвет волос, уже под здоровый цвет лица. Красота – это прежде всего здоровье. Но если говорить о сочетании цветов, то стоит отметить, что оптимальным вариантом будет темный, либо рыжий цвет волос.

причины плохого цвета, от чего это зависит

Ты все всматриваешься в зеркало — тщетно силишься понять, почему кожа твоя стала серой, болезненной на вид, утратила естественный розовато-матовый оттенок, перестала быть упругой, гладкой и свежей. Возможно, причина в образе жизни, а может, виноваты какие-то заболевания. Сейчас попробуем разобраться, почему же цвет твоего лица вдруг стал серым.

Шальное здоровье

Начнем с проблем со здоровьем, которые могут отразиться на цвете лица.

Пищеварительный сбой

Часто сероватое лицо — первая «ласточка», извещающая о проблемах в ЖКТ. Особенно, если это панкреатит и воспаление желчного пузыря (холецистит).

Но, возможно, все не так страшно, ведь цвет лица может стать землистым, когда ты злоупотребляешь антибиотиками, например тем же «антидиарейным» левомицетином. Просто откажись от вредных лекарств и «посерение» быстро пройдет.

Если цвет лица посерел, тебе в первую очередь следует обратиться к дерматокосметологу.

Увеличенный эпидермис

Эпидермис — это верхний слой кожи, «последний барьер» перед внешним миром. Если в организме нарушен обмен веществ, может начать вырабатываться чересчур много жира. Он будет склеивать омертвевшие кожные частицы и не давать им спокойно отшелушиваться. Так эпидермис и «растолстеет». Убрать проблему (во всяком случае, временно) помогает пилинг. Но учти — слишком частые пилинги цвету кожи еще больше навредят, нарушат ее липидный баланс.

Посереть лицо может у женщин с любым типом кожи (жирной, комбинированной, сухой).

Гипотиреоз

Кожа может тускнеть и приобретать серый цвет, если щитовидка не вырабатывает гормоны в нужном количестве. Другие типичные признаки такой проблемы — это ломкие ногти и выпадающие волосы.

Чтобы точно определить, почему лицо посерело, врач тебе, возможно, предпишет пройти обследование внутренних органов и сделать биохимический анализ крови.

Неправильный образ жизни и пагубные привычки

Ты увлеклась сигаретами да еще живешь в зоне экологического бедствия мегаполисе? В таком случае серый цвет и лицевую дряблость объяснить несложно. Бросай курить и почаще выбирайся на природу. Тогда количество окиси углерода в крови уменьшится, кровеносные сосуды расширятся, поры очистятся, и коже будет легче дышать. Постепенно серый цвет уйдет, а вместе с ним исчезнут и морщины, запавшие щеки, повышенная сухость и прочие малопривлекательные внешние признаки курильщика.

Если бросить курить для тебя — задача невыполнимая, тогда в косметике и еде налегай на продукты, богатые хорошо нейтрализующими никотин антиоксидантами. В таком случае в серый цвет лицо твое окрашиваться не станет.

А может, причины другие:

Также будет интересно: Покраска бровей хной в домашних условиях

Ты неправильно ешь

Питаешься чем попало и когда придется. Наедаешься перед сном. Любишь кушать «на ходу». Но неужели ты забыла, что человек — это то, что он ест? Мы все буквально состоим из съеденного нами. Шутить с этим нельзя.

Еще одна интересная статья: Сколько калорий сжигается при беге

Ты истязаешь себя голодными диетами

Стройная фигура — это конечно хорошо, но с серым цветом лица толку от нее будет мало. Старайся не зависеть от новомодных диет и получать с пищей все необходимое, даже если это чуть-чуть добавляет жирку на твоих бедрах.

Еще одна полезная статья: Шелушится веко глаза: причины, сопутствующие симптомы и лечение

Ты подсела на кофе

Избыток кофеина старит кожу, делает цвет ее тусклым.

Может быть, заинтересует: Как красить ресницы краской: пошаговая инструкция

Ты любишь горячительные напитки

Чтобы цвет твоей кожи приобрел один из 50 оттенков серого, хватит и регулярного приема «безобидного» светлого пива.

Может быть, заинтересует: Что нужно для макияжа лица: список инструментов и косметики

Ты с головой ушла в стрессы

Живешь жизнью, наполненной стрессами, нервозностью, необязательными переживаниями. Здесь, возможно, без психолога тебе не обойтись. Он поможет пересмотреть приоритеты, убрать все то, что слишком давит на психику, а заодно и цвет кожи делает плохим.

Еще одна полезная статья: Зачем протирать лицо льдом

Ты мало спишь

Не высыпаешься, ложишься спать слишком поздно. Это нарушает природный цикл кожной регенерации, и лицо сереет. Устранить подобную проблему несложно. Просто перед сном принимай ванну, гуляй на свежем воздухе и ложись не позже 11.

Также будет полезно: Как умываться с нарощенными ресницами

Ты «гиподинамишь»

Ты пала жертвой эпидемии цифрового века — малоподвижного образа жизни, или говоря по-научному, гиподинамии. А значит, из-за долгих сидений спинные и шейные нервы у тебя сдавлены, кровоснабжение головы нарушено. Решить эту проблему помогает массаж. Также тебе придется сесть на диету с малым содержанием социальных сетей. Ну и тело в дело — делай зарядку, бегай трусцой по утрам, посещай «качалку»: тогда цвет твоей кожи снова станет «секси».

Может быть, заинтересует: Аккураевый мед — что это такое

Ты влюблена в загар

Злоупотребляешь искусственным и естественным загаром. Избыток ультрафиолета делает кожу дряблой, покрывает старческой пигментацией, обезвоживает и лишает свежести.

Также будет полезно: Почему на подбородке появляются прыщи и как с ними бороться

Ты мало ухаживаешь за кожей

Начни регулярно пользоваться увлажнителями, применяй подходящие тонизирующие средства. Не забывай защищать кожу и от солнечного ультрафиолета. Не реже раза в неделю чисти ее скрабами, чтобы убрать все отмершие частички и удалить лишнее кожное сало. Обязательно наноси отбеливающие и питательные маски.

Желательно обратиться и к профессионалам. Они, возможно, порекомендуют:

1. Химический (поверхностный) пилинг. Химия в данном случае — это различные кислоты (фруктовые, гликолевые, энзимные).

2. Ультразвуковой пилинг. Ультразвук абсолютно безболезненно убирает отмершие клетки.

3. Лицевой массаж. Он устранит напряжение в затылочной и шейной областях, сделает кожу более эластичной, вернет ей нормальный тонус.

4. Озонотерапию. Благодаря этой процедуре кожа хорошо насыщается кислородом.

arrow_leftУльтразвуковой пилинг может вернуть коже красоту

Всегда перед сном смывай всю косметику. А утром, перед тем как наносить макияж, обязательно используй какой-нибудь тоник.

Старость и зима

Зима с кожными покровами немилосердна: холодный ветер их сушит, тем же заняты и батареи в теплых помещениях. Нехватка солнечных лучей и авитаминоз довершают дело.

А может ты просто стареешь. Регенерация клеток замедляется, наступает менопауза, кожа становится все суше, цвет ее тускнеет… Но жизнь продолжается. Только что упомянутые косметические и оздоровительные процедуры помогут тебе омолодить кожные покровы.

Не пытайся «замаскировать» серость лица румянами или тональным кремом. Толку от этого будет мало, да еще в придачу кожа начнет шелушиться, может появиться желтоватая пигментация.

К слову, об отбеливающих масках почитай в статье Как избавиться от старческих пигментных пятен на лице.

Диета против серого цвета

Серость прогонят:

1. Продукты с витамином А. Его немало в жирной морской рыбе, яйцах, молоке, моркови и цитрусовых.

2. Продукты, в которых много витамина Е. Это орехи, овес, растительное масло, соя, кукуруза и горох.

3. Употребление аскорбиновой кислоты (витамин С).

Также обязательно за сутки выпивай не меньше 1,5 литра воды
(6−8 стаканов). Лучше всего, чтобы она была минеральной, а не водопроводной кипяченой. Желательно пить и экстракт зеленого чая.

Убери из рациона сосиски, майонез, острые специи и жареное. Не пей газированную воду. Из сладостей предпочтение отдавай натуральным продуктам, например меду и шоколаду. А вот леденцы и кремовые торты из рациона своего исключи.

Народные средства

Все средства не то, что в эту статью, даже в средней руки цифровую библиотеку не поместить. Поэтому ниже приводятся лишь несколько самых действенных.

Еще одна полезная статья: Простуда на лице: серьезная преграда к совершенству

Морковная маска

1. На мелкой терке трешь чуток морковки.

2. Одну ее столовую ложку смешиваешь с яичным желтком и ложкой только приготовленного пюре из картофеля.

3. Получившуюся смесь наносишь на лицо.

4. Смываешь тепловатой водой через 20 минут.

5. Ну и наконец умываешься (прохладной водой).

Также будет полезно: Цинковая мазь от прыщей — что собой представляет и как работает

Черный чай

1. Чайную ложечку черного чая добавляешь в стакан с кипятком.

2. В получившийся напиток кладешь несколько ягод рябины (сушеных) и парочку листиков крапивы (тоже сушеных).

3. Оставляешь настояться.

4. Через 20 минут процеживаешь.

5. Полученной настойкой умывайся ежедневно в течение 2 недель.

Также будет интересно: Отекают веки по утрам: в чем причина?

Маска на основе пива

1. Четверть стакана подогретого пива смешиваешь с одним яичным желтком.

2. В смесь добавляешь одну столовую ложечку картофельной муки и столько же натертой морковки.

3. Получившуюся кашеобразную массу наносишь на 20 минут на лицо.

4. Смываешь (желательно тоже теплым пивом), лицо ополаскиваешь прохладной водой.

Персиковая маска

1. Мякоть спелого персика разминаешь и смешиваешь с чайной ложкой овсяной муки. Если твоя кожа очень сухая, еще добавь чайную ложечку растительного масла.

2. Полученную сметанообразную массу накладываешь на лицо.

3. Через полчаса смываешь тепловатой водой.

Эти народные методы вернут твоей лицу природную красоту, свежесть, блеск и улыбку.

Еще по теме:

10 причин и 10 советов по борьбе с тусклостью кожи лица и тела

• Сухая
• Жирная
• Нормальная
• Комбинированная
• Показать все

• Сухая
• Жирная
• Нормальная
• Комбинированная
• Показать все

• Подберите уход
• наши эксперты
• Действуйте
  • Диагностика кожи
  • Конкурсы
  • Тесты

Тусклый цвет лица — признак старения. Что сделать, чтобы кожа снова засияла? :: Инфониак