Стираем прошлое. Как помочь девушке забыть парня

Когда человек заводит новые серьезные отношения, не разобравшись со своим прошлым, это может стать проблемой. Девушку бросил парень, она еще не до конца оправилась от этого, а уже собирается найти другого молодого человека, который будет ее любить. И вот она нашла вас. Хотите помочь?

А как помочь девушке забыть парня, вы знаете? Помочь любимой быстро забыть ее бывшего парня не так уж легко, но никто не говорил, что это невозможно. Есть несколько советов.

Будьте терпеливым и относитесь с пониманием

Для девушки сейчас важно осознавать, что рядом с ней находится понимающий человек и терпеливый. Она знает, что вы не будете на нее давить, торопить, чтобы она быстрее рассталась с прошлым, и это хорошо. От вас требуется только поддержка, советами, а порой и делами. Хотя, конечно, сложно налаживать отношения с женщиной, которая то и дело вспоминает о своем бывшем мужчине. В такой ситуации

ревность с вашей стороны вполне объяснима, но старайтесь себя сдерживать. Это скоро пройдет.

Пусть выговорится

А вы послушайте, что ваша девушка хочет рассказать о своем бывшем парне. Постарайтесь как можно больше о нем узнать и в дальнейшем аккуратно подмечайте недостатки человека, его явные минусы. Будете делать это достаточно аккуратно – девушка сможет взглянуть на бывшего партнера с другого ракурса и понять, что зря переживает расставание. Наматывайте себе на ус информацию о недостатках парня, которого только что обсуждали, и не повторяйте его ошибок.

Удалите из виду все то, что напоминает о прошлом вашей девушки

Это могут быть фотографии, подарки, сувениры, другие памятные вещи. Постарайтесь все, что напоминает вашей любимой о ее бывшем парне, убрать куда-нибудь. Необязательно на помойку, это может быть кладовка или лоджия хотя бы. Избегайте также тех мест, где ваша девушка гуляла с вашим предшественником

.

Найдите новое хобби на двоих

Это обязательно должно быть интересное занятие для двоих. Вам нужно больше отдыхать вместе, расслабляться. Просто сидеть дома вместе у телевизора – это не отдых как таковой. Подарите любимой ворох положительных эмоций, и образ бывшего парня постепенно сотрется из ее памяти. А если он и не сотрется, эмоции, которые вы ей подарили, сделают свое дело.

Новые знакомства

Заводите новые знакомства, ищите новых общих друзей. Они не дадут скучать ни вам, ни вашей второй половинке. А если ей не скучно, она и не будет вспоминать прошлое. Зачем его вспоминать, когда настоящее такое интересное и яркое?

Больше внимания

Больше внимания уделяйте девушке, когда вы не с друзьями и не с родственниками, когда вы просто одни. Заботьтесь о любимой, показывайте, как сильно вы ее любите, засыпайте подарками и сюрпризами, и она очень скоро забудет о своих прошлых серьезных отношениях.

Не могу забыть бывшую девушку

Как часто мы сталкиваемся с тем, что не можем забыть прошлую влюбленность? Образ бывшей девушки может долго мучить нас, а любовь не забываться. Как избавиться от прошлого, бывшей и любви? Стоит ли пытаться вернуть бывшую девушку? Если не получаются новые взаимоотношения, то может дело в бывшей?

«Бывшая девушка – как пистолет, спрятанный у тебя глубоко внутри. Он больше не заряжен, поэтому при виде нее раздается только глухой щелчок, может быть, слабое эхо, воспоминание о выстреле.» Джонатан Троппер

Многие читали журнала нас спрашивают и присылают письма: «Не могу забыть бывшую девушку, которую сильно любил год назад. Что делать? Вроде есть новые отношения, но встретил бывшую и опять загрустил. Вспомнилось прошлое, накатились воспоминания и защемило в сердце. Дома отыскал бывшую в соцсети и рассматривал ее фото. Что делать, если не можешь забыть девушку, которую когда-то сильно любил? Мы встречались почти 3 года. Может попытаться все вернуть?»

Ворошить прошлое и надеяться на возвращение бывшей – это плохая идея. Бывшая девушка на то и бывшая, что она осталась где-то позади. Существуют редкие ситуации, когда бывшие влюбленные опять воссоединяются и счастливы вместе. Ты такое слышал от знакомых или видел в кино. Но это ситуация так редка, что шансы на счастливое воссоединение минимальны.

В 99% случаях ты обречешь себя на прежние душевные муки. Хочешь сказать, что остался маленький шанс? Еще 1% шанс на то, что вы будете несчастливы вместе. Третьего не дано. Жизнь – это не романтическое и глупое кино, а суровая реальность.

Как забыть бывшую девушку?

Прошел месяц, год, три года, пять лет, а ты все думаешь о бывшей? Образ бывшей бабы, словно приведение, не дает тебе стать счастливым. Она приходит по ночам и беспокоит твою душу. Сейчас мы поможем выкинуть ее из головы и сердца.

Отношения с бывшей заранее обречены. Эти пункты помогут ее разлюбить, чтобы открыться для новых отношений и любви. Статья поможет снять с себя «любовное проклятие» бывшей. Веские причины навсегда забыть свою бывшую бабу, как страшный сон.

Бывшая девушка не поменялась и не стала лучше

Хочется верить, что бывшая стала лучше характером и внешне. Но личность взрослого человека почти не меняется. Девушка не стала ангелом, доброй, нежной и ласковой за время твоего отсутствия.

Все ее отрицательные стороны остались, а может стали более острыми и глубокими. С возрастом женский характер лучше не становится. Появляется ворчливость, завышенные требования, занудность, злопамятность, раздраженность. Девушки начинают сильнее манипулировать и командовать бывшими мужчинами.

Бывшая девушка похорошела, похудела и стала красивее? Девушка не стала красивее, даже если она похудела или научилась пользоваться косметикой. Худеющие девушки получают растяжки, лишнюю кожу и отвисшие сиськи. Об этом обычно не говорят, но это факт, который проверили многие мужчины.

Косметика скрывает за собой стремное табло бабы, а с возрастом девушка не стала моложе. Девушка утратила свою прежнюю свежесть, красоту и молодость, а ты хочешь опять с ней мутить? Крайне сомнительное решение. Может посмотреть остальных цыпочек?

Любовь с бывшей девушкой не будет настоящей, яркой и восхитительной

Вы попытаетесь начать с чистого листа, забыв про все плохое. Попробуете смотреть друг на друга новыми влюбленными глазами, но не выйдет. Ваше прошлое, которое стало причиной расставания, никуда не делось. Попытки спрятаться за ностальгией, сентиментальностью и беззаботным прошлым разобьются о суровую реальность.

Вы не сможете беззаботно любить, упиваться чувствами, познавать друг друга и быть наивно-влюбленными. Вы уже все это делали в прошлом, что сейчас сила любви и влечение будет меньше. Ваши лучшие деньки влюбленных были в прошлом, но они там остались.

Бывшая любимая девушка становится уже изученной и неинтересной. Словно прочитанная книга. Прочитать можно, но уже не то. Нет новизны и тайны. А за время прошлого чтения появились отметки других читателей. Книга активно ходила по рукам, а вернулась к тебе изрядно замусоленной и потрепанной.

Ты остался прежним, даже если немного изменился. Девушка тоже осталось сама собой. Все ваши проблемы и несовместимость осталась. Под вашим воссоединением будет заложена мина замедленного действия, которая может рвануть в любой момент. А она рванет обязательно, как бы вы не старались. Накопленные обиды, непонимание, упреки прошлого. Все будет снова. Зачем наступать на старые грабли?

У бывшей девушки теперь есть более богатое прошлое

Пока ты не встречался с девушкой, формально она была свободна и могла делать что угодно. Тебе хочется верить, что она сидела дома, самосовершенствовалась и скучала по тебе. Но в реальности она вряд ли скучала, даже если говорит: «Я все время любила только тебя.»

Девушки меняют свой статус, оставшись одни, на метку «в активном поиске». Девушка ходила по клубам, барам и другим местам, пока вы были в разлуке. Она знакомилась с мужчинами и гоняла на свидания. Самые ловкие мужчины сумели оказаться у нее между ног и проверить тело бывшей на гибкость.

Кто-то с ней ездил на море, иначе откуда у нее фото в инстаграме, где она довольная и в откровенном бикини? Девушка приобрела много новой одежды, новый телефон или тачку? Она для кого-то наряжалась, как и раздевалась. Ее новое нижнее белье не пылилось на полке, а активно использовалась. Сколько ее мужчин раздевали и имели в разные места? Все ее любовники будут мысленно с тобой в постели, когда окажешься с бывшей рядом.

Говоришь, что не можешь забыть бывшую девушку? Но хочешь ли ты ее принять назад? Это странное желание и плохая идея. Ее богатое интимное прошлое будет всегда у тебя перед глазами.

Почему ты не можешь забыть бывшую девушку?

Почему нелегко забыть любимую девушку? Существует такое понятие «незавершенный гештальт с бывшей». Это словно компьютерная программа, которая зависла, чем мешает работе компьютера. Взаимоотношения с бывшей прервались, а не завершились логично. Психика требует завершать все до конца, но у тебя не вышло. Осталось чувство незавершенности.

• Девушка ушла к другому? Значит другой мужчина более лучший и достойный.
• Девушка уходом лишила будущего. Ты не стал ее мужем и не смог создать с ней семью.
• Вы расстались, а значит много ошибался и делал много глупостей. Как исправить эти ошибки? В чем ты виноват, что так вышло?

После расставания мужчина чувствует себя обиженным, обделенным и униженным. Его оскорбили как мужчину. Словно он недостоин девушки и ниже ее стандартов. Это бесит и не дает покоя.

Обида и мысли гнева отравляют жизнь мужчины. Это не любовь мужчины, а ощущение своего поражения. Словно тебя избили хулиганы, а ты не можешь вернуться и отомстить им. Мужчина хочет восстановить справедливость, как в ситуации с бывшей девушкой.

Незавершенный гештальт, в отношениях, очень вредит мужчине. Он прокручивает в голове прошлые отношения, ситуации и поступки. Мужчина пытается найти ошибки, где он поступил неправильно. Мужчина чувствует себя виноватым в расставании. Его не оценили по достоинству и променяли на другого.

Попытка вернуть бывшую – это не любовь, а обычный незавершенный гештальт. Пойми природу своей «любви» к бывшей. Ты не любишь бывшую девушку, а хочешь восстановить справедливость и чувство собственного достоинства.

Ты любишь не бывшую девушку, а придуманный идеал

Часто мы храним в своем сердце образ своей девушки. Эдакий идеал, который мы лелеем глубоко в душе и придаем черты совершенства. Мы любим не девушку, а ее выдуманный и отредактированный образ. Со временем бывшая становится неким несбыточными идеалом, который является собирательным образом всех хороших девушек. Но разве твоя бывшая такая?

Ты увидел бывшую и любовь вспыхнула с прежней силой? Обычная ностальгия и воспоминания, а не чувства. Ты не любишь бывшую девушку, как думаешь. Ты мечтаешь об идеальной и выдуманной девушке, но она мало имеет общего с бывшей.

Ты словно сбитый летчик, который тянет за собой парашют. Ты всегда будешь помнить бывших девушек, которых любил. Но постепенно все черты бывших смоются. Они далеко не такие прекрасные, как представляешь. Через 5 или 10 лет ты будешь ужасаться тому, какие бывшие стали. Хотел ли ты остаться с ней? Маловероятно.

Как забыть бывшую по советам психологов?

Вот тебе полезный список от психологов и специалистов по отношениям. Это поможет взять себя в руки и не наделать лишних глупостей.

• Поблагодари жизнь за полученный опыт
• Избегай алкоголя, мысли о суициде и желания мести
• Удали телефоны и фотографии бывшей
• Не следи за бывшей в социальных сетях
• Не пытайся искать мимолетные связи
• Получай удовольствие от жизни и каждого дня
• Познавай мир, знакомься с новыми людьми и веди активный образ жизни
• Морально готовься к новым встречам, свиданиям
• Пробуй знакомиться с девушками без особых причин

Ты лишаешь себя счастливого будущего и красивых девушек

Кажется, что проще сойтись с бывшей. Ты ее уже знаешь, даже если она далека от идеальной подружки. У вас есть что-то общее, хотя противоречий тоже немало. Все дело в трусости. Все люди боятся бросить бывшую любовь из-за страха. Мы не верим, что сможем найти кого-то лучше. Кто не будет выносить мозги, будет красивее и полюбит нас всей душой. Мы боимся одиночества или нам лень искать себе кого-то.

Пытаясь вернуть бывшую и любя ее, ты лишаешь себя счастливого будущего. В мире множество девушек, которые на порядок лучше твоей бывшей девушки. Они более симпатичные, молодые, жизнерадостные, добрые, нежные и хорошие. Новая девушка подарит то, что не смогли дать тебе бывшие.

Жизнь приготовила много хорошего, а ты держишься за старую каргу и потрепанную мочалку двумя руками. С новой девушкой у вас все начнется сначала. Первое знакомство, свидания, цветы, общение, поцелуй, близость и любовь. Ты ощутишь себя влюбленным мальчишкой, а отношения будут яркими, свежими и счастливыми.

Почему счастливыми? Каждые последующие отношения становятся лучше. Мы учим уроки прошлого, начинаем более тщательно выбирать себе девушку, обращаем внимание на «красные флаги» и отрицательные черты характера.

Бывшие девушки тебе были даны на время и некоторую часть жизненного пути. Они согревали в пути, развлекали, ублажали телом и готовили к большему. Все это было подготовкой к более хорошим и более правильным отношениям с более лучшей девушкой.

Главное не соглашаться на синицу в руках, когда есть журавль в небе. Новая девушка будет лучше бывшей во всем. Новая подружка будет тебя сильнее любить, а ты ее. У вас все будет хорошо, а новая подружка сделает тебя счастливым. А как же бывшая девушка? Пошла она к черту, ей там самое место.

Хватит трусить, жалеть себя и заниматься глупостями. У тебя начинаются самые лучшие времена, которые так любят мужчины. Ты будешь искать девушек, знакомиться, целовать и пробовать их на вкус. Кто сказал, что это скучно или неинтересно?

Жизнь слишком коротка, чтобы переживать из-за своей бывшей. Лучше думай о том, какую девушку будешь целовать следующей. Тебя ждет много замечательных цыпочек, среди которых будет одна очень клевая и хорошая девушка. Сколько ей тебя еще ждать? Смелее…

Как помочь девушке забыть бывшего, чтобы она жила настоящим

Приветствую. Летом познакомился с одной девушкой. Мы быстро нашли общий язык поскольку у нас одни и те же интересы и.т.д. И когда я начал с ней больше общаться, я стал понимать, что нашёл своего человека. Это проявлялось абсолютно во всём — вкусах, музыке, взглядах на мир. И чем больше я с ней общался, тем больше понимал, что мне хочется быть с ней, другие девушки просто перестали меня интересовать. Хоть у нас и была «пропасть» в два года (ей 17, мне 19), я абсолютно не чувствовал, что общаюсь со школьницей, я чувствовал, что я общаюсь с вполне здравым умным человеком. И тогда я понял, что пора признаться в своих чувствах. Когда я же ей высказал всё, о чём думаю, она сказала, что ей сейчас трудно сформулировать ответ и сказала, что ответит мне сообщением. Она сама понимала, что может это и не серьёзно, но по-другому ей сложно: она достаточно замкнутая. В итоге я получил сообщение примерно следующего содержания: «Я понимаю, что ты чувствуешь и как тебе бы хотелось со мной отношений, ты мне очень нравишься: внешность, характер и.т.д, но я относительно недавно рассталась с своим МЧ, и хотя прошло достаточно много времени, я до сих пор имею остаточные чувства, а начинать новые отношения не забыв про старые — безрассудно, я бы сказала тебе «дай мне время», но я не хочу чтобы ты ждал пока я выйду из депрессии, более того вся эта непределённость будет напрягать нас обоих»
Я правильно понял, что ей просто нужно время с этим справиться, что это не окончательное «нет»? Или она написала мне всё это только из жалости зная, что я чувствую и как мне дискомфортно? Возможен ли такой вариант, что когда она оправиться от этого, то я смогу снова попробовать сделать шаг в сторону отношений? И стоит ли как-то осторожно помогать ей из этого состояния выйти? На данный момент я стараюсь ей не навязываться и просто переодически её куда-нибудь приглашаю, чтобы разнообразить её досуг, я просто не хочу, чтобы она сутками сидела дома за компьютером и дальше вязла в этом болоте.

советы, позволяющие не думать о бывшей

Искренние чувства не нуждаются в подпитке финансовым или социальным положением, высшим образованием или модельной внешностью. Они либо есть, либо их нет. Когда пара расстается, и мужчина не знает, как забыть девушку, у него наступает депрессия. Ему кажется, что он не дал ей того, о чем она мечтала, а на самом деле просто чувства были недостаточно сильными. Чтобы забыть любимую, нужно много усилий, но оно того стоит, ведь жизнь идет своим чередом и впереди еще много хорошего.

Содержание статьи:

О том, что происходит после расставания

Влюбленность напрямую связана с химическими процессами, происходящими в организме. При появлении этого состояния начинают выделяться химические соединения, которые называют гормонами любви. Они считаются обезболивающим и общеукрепляющим средством, вызывают ощущение счастья, которое человек воспринимает как любовь.

Когда разрываются отношения, начинаются обратные химические процессы, и уровень гормонов снижается, что приводит к следующим последствиям:

• развивается депрессивное состояние из-за уменьшения содержания серотонина;
• появляется острая душевная боль от расставания в результате снижения концентрации эндорфинов.

Через 2—3 месяца человек приходит в норму благодаря новым источникам радости, которые также способны помочь забыть бывшую девушку.

Основные правила

Утрата отношений — сильное эмоциональное потрясение для человека. Этот период характерен негативным восприятием окружающего мира. Мужчине начинает казаться, что счастливых и радостных моментов уже не будет.

Чтобы понять, как забыть бывшую и восстановить психическое равновесие, для начала нужно свыкнуться с мыслью о расставании.

Необходимо следовать примерному плану действий:

1. Полностью расстаться с прошлым. От всех предметов, когда-то принадлежавших бывшей девушке, нужно избавиться. Следует сделать генеральную уборку, чтобы в доме не осталось даже запаха ее духов. Номер телефона лучше сменить или хотя бы внести ее контакт в черный список. Заблокировать ее страницы во всех социальных сетях, чтобы она не смогла зайти на аккаунт парня. Сделать это нужно независимо от причин расставания. Если инициатором был молодой человек, то это защитит его от нежелательных посещений, а если девушка — поможет как можно быстрее смириться с ее уходом.
2. Поменять свое отношение к ситуации. Понять, что отношения не сложились с конкретным человеком. Сама способность испытывать любовь никуда не пропала, поэтому все еще впереди. В положенное время найдется девушка, которая станет ему верной спутницей.

3. Очистить мысли и разум. Чтобы парень быстрее забыл бывшую подругу, нужно представить, что воздух, который он вдыхает, — это самая приятная вещь в мире. Он символизирует новое начало жизни, все грядущие перемены и будущие счастливые отношения. Воздух, проходя через его тело, убирает из него весь негатив и прошлые ошибки. Если начинает одолевать хандра, стоит потренировать память: выучить несколько стихотворений или заняться иностранными языками. Кроме морального облегчения это принесет реальную пользу.
4. Укрепить силу воли. Самовнушение – хороший способ для тех, кто не знает, как забыть любимую женщину. Психологи рекомендуют вообразить себя запертым в темной комнате с цепями на ногах и руках. Эти оковы символизируют неостывшую любовь к бывшей пассии и все мысли молодого человека о ней. Следующим шагом должно стать освобождение — мужчине нужно усилием воли разорвать эти цепи, чтобы они больше не мешали ему.
5. Привести в порядок свое тело. Постоянные физические нагрузки — способ, позволяющий забыть о женщине и поправить состояние здоровья. Нужно заставить себя подняться с дивана и пойти заниматься. Начать можно с утренних пробежек, контрастного душа. Это придаст заряд бодрости и силы для новых свершений.

Желательно не зацикливаться на своей потере и убедить себя, что все лучшее еще впереди.

Как помочь парню вычеркнуть бывшую из памяти

Перед тем как пытаться помочь парню забыть навсегда бывшую и начать строить с ним отношения, нужно тщательно взвесить свой выбор. Скорее всего, новой пассии будет отведена роль «жилетки», а время ожидания, когда же он придет в норму, затянется надолго.

Но если девушка готова бороться за свое счастье, тогда нет ничего невозможного. Главное правило — не принуждать его и помогать, ведь он сам должен прийти к эмоциональной свободе от прошлых отношений.

Нужно следовать нескольким простым советам:

1. Быть собой. Не нужно стараться быть похожей на его бывшую или стать ее антиподом. Необходимо оставаться собой в любой ситуации, чтобы молодой человек не влюбился в выдуманный образ.
2. Не напоминать. Чтобы мужчина быстрее расстался с болезненными воспоминаниями, следует исключить все возможные контакты с предыдущей барышней. Песни, подарки, любимые места находятся под строгим запретом.
3. Разрешить общение. Если он захочет увидеться с ней, то никакие запреты его не остановят, а приведут только к тому, что парень начнет врать. Это не означает, что нужно спокойно наблюдать, как он за ней бегает. Следует просто спокойно поговорить и понять, что заставляет его вести себя подобным образом.

4. Не позволять делать из себя «жилетку». Конечно, поддержать любимого в тяжелый для него момент нужно, но если он начнет жаловаться на жизнь, это следует немедленно прекратить. Иначе он так и будет видеть в новой подруге только человека, которому можно выплакаться, но никак не любимую и желанную женщину.
5. Выждать. Возможно, ждать придется не одну неделю или месяц, но рано или поздно болезненное чувство привязанности пройдет, и мужчина станет готов новым отношениям. Важно быть рядом и окутать его заботой.

Если, несмотря на все усилия, молодой человек так и не забыл свою бывшую девушку, которая предала его, то стоит сделать небольшой перерыв. Он нужен, чтобы разобраться, как быть дальше с нынешними отношениями и есть ли у них будущее.

Как забыть девушку, которая изменила

Мужчине тяжело осознать тот факт, что любимая женщина предпочла ему другого и пошла на измену. Он не знает, как забыть о предательнице навсегда. Депрессивное состояние, наваливающееся на парней после того, как они узнают о случившемся, приводит к необдуманным, а порой и страшным поступкам.

Психологи рекомендуют несколько простых действий. Они подскажут, как забыть свою девушку, которая изменила, и облегчить боль:

1. Выбросить все ее вещи и подарки. В доме ничто не должно напоминать о ее присутствии.
2. Прекратить звонить и писать сообщения. Лучше не поднимать трубку, если на экране высвечивается ее имя.
3. Начать активно заниматься спортом, придумать себе новое увлечение.
4. Осознать и принять сложившуюся ситуацию.
5. Убедить себя в том, что эти отношения вели в тупик.
6. Заняться полезными делами, карьерой.
7. Когда мужчина постоянно думает о предательстве любимой, то пытаться обольстить другую даму не имеет смысла. Это не даст никакого эффекта. Достаточно будет просто немного пофлиртовать, чтобы отвлечься.
8. Психологи советуют посмотреть на прошлые отношения и бывшую девушку со стороны, вспомнить все ее недостатки и негативные черты характера. Человеческой памяти свойственно оставлять только хорошие воспоминания и стирать плохие.

При этом не стоит размышлять о мести. Незачем тратить свои силы и энергию на любимую женщину, которой больше нет места в жизни мужчины.

Как забыть девушку, которую видишь каждый день

Тяжело забыть о бывшей возлюбленной, особенно если в силу обстоятельств приходится видеться с ней каждый день. Возможно, мужчина работает с ней вместе или живёт рядом.

Подойдет следующая тактика:

1. Полностью ее игнорировать. Все беседы свести к необходимому минимуму.
2. Следить за собой. Она должна видеть, что парень даже после расставания прекрасно выглядит.
3. Ни в коем случае нельзя оставаться с ней вдвоем.
4. Стараться не обращать на нее внимание.
5. Если парень не знает, как самому забыть девушку, которую любишь и видишь каждый день, нужно обратиться за помощью к психологу.

Как помочь девушке, чтобы она не вспоминала о бывшем

Важно, чтобы девушка чувствовала, что у нее есть поддержка и опора в лице нового молодого человека. Не стоит давить на нее или торопить. Даже если присутствует некоторая ревность, то ее нужно сдерживать и стараться не показывать. Как помочь девушке быстро забыть бывшего мужчину, подскажут простые советы:

1. Дать высказаться. Пусть выскажет все, что накопилось у нее на душе за время предыдущих отношений, ей так станет гораздо легче. Если аккуратно подводить барышню к мысли, что ее бывший не идеал, со временем она рассмотрит его с другой стороны. Помимо того, эта информация позволит нынешнему партнеру не повторить тех же ошибок.
2. Забыть о прошлом. Все подарки и вещи нужно в срочном порядке выбросить или вернуть владельцу. Желательно также не прогуливаться по местам, где девушка была с тем мужчиной.
3. Общее хобби. Оно должно быть рассчитано на двоих. Чем больше времени пара будет проводить вместе, тем быстрее дама забудет бывшего партнера.
4. Новые друзья. Не помешает полностью сменить круг общения. Новые знакомства никому не позволят заскучать. Благодаря этому прошлое отойдет на второй план.
5. Постоянное внимание. Чтобы найти способ, как помочь забыть прошлое девушки, нужно дарить ей как можно больше положительных эмоций в настоящем. Желательно чаще говорить о своей любви, преподносить подарки, готовить сюрпризы.

Несколько методов, позволяющих вычеркнуть ее из своей жизни

Чтобы понять, как забыть девушку, которую очень любишь, а она тебя нет, важно осознать, что для полноценной жизни человеку необязательно нужна пара. Это поможет не искать себя в других дамах. Чтобы вычеркнуть из своей жизни прошлое, стоит прислушаться к советам психологов:

1. Принять тот факт, что отношения закончились. Не сопротивляться или стараться их удержать. Конечно, негативные эмоции сразу никуда не уйдут, но после полного осознания происходящего парню станет значительно легче.

2. Найти свое занятие в жизни и уделять ему большую часть свободного времени. Нельзя думать только о несостоявшихся отношениях, поэтому стоит найти себе дело, которое поможет отвлечься. Кроме того, благодаря большому количеству освободившегося времени и сил результаты работы станут заметны гораздо быстрее.
3. Заводить новые знакомства. Чтобы найти способ, как быстро забыть бывшую девушку, не стоит отталкивать других барышень. Возможно, одна из них окажется именно той самой, которая поможет пережить горечь от расставания. Нужно общаться, ходить на свидания, флиртовать. Естественно, сначала это будет сложно, но со временем мужчине удастся отвлечься от мыслей о бывшей подруге.
4. Не искать встречи. Звонить, караулить ее возле дома — это не лучшее решение. Подобные действия еще больше вгонят парня в депрессивное состояние и унизят в глазах окружающих. Нужно просто забыть о существовании бывшей девушки.
5. Никаких фантазий. Важно стереть из памяти все хорошие воспоминания и приятные моменты, чтобы не думать них постоянно. Не стоит пытаться представлять, как отношения развивались бы дальше, если бы пара осталась вместе.
6. Выбросить все, что напоминает о существовании конкретного человека, а еще лучше — сжечь.
7. Радовать себя. Купить или сделать что-то, о чем раньше парень только мечтал, ведь теперь ничто этому не мешает.
8. Устроить себе отдых — трехдневную рыбалку в компании лучшего друга или недельное турне на море. Смена обстановки и климата благотворно скажется не только на настроении, но и на общем состоянии человека.

Меры, которые можно предпринять

Каждый проходил через расставание или предательство, но реакция у всех разная. Одни впадают в депрессию на несколько недель, другие на месяцы уходят в запой, а третьи продолжают жить и не унывают. Чтобы как можно быстрее прийти в себя после завершения отношений и найти способ, как забыть свою любимую девушку, стоит прислушаться к советам психологов.

Избавиться от всех вещей, напоминающих о ней

Все вещи, которые имеют отношение к девушке, нужно убрать как можно дальше — выбросить, спрятать в самый дальний угол или просто вернуть ей. Это позволит не только освободить дополнительное пространство в доме, но и избавит от лишних мыслей о ней.

Прекратить все контакты

Если парень не может забыть свою бывшую девушку, то ему нужно полностью разорвать с ней все связи.

Сделать это просто:

1. Убрать девушку из друзей во всех социальных сетях.
2. Удалить все ее фотографии, видео, любимые песни.
3. Стереть ее номер из памяти телефона.
4. Не посещать места, где есть вероятность столкнуться с бывшей.

Некоторые барышни, осознав, что молодой человек не хочет о них вспоминать, начинают активно проявлять себя. Даже если шансов на возобновление отношений нет, женщине просто неприятно, что ее хотят забыть. Возможно, она первая начнет звонить или присылать сообщения, но подобное поведение нужно сразу же пресекать. Нельзя позволять манипулировать своими чувствами.

Обеспечьте себе физическую нагрузку

Активные занятия спортом и постоянная физическая нагрузка усиливают выработку эндорфинов, которые способствуют снятию стресса. В особенности полезными будут бег, езда на велосипеде, плавание. В результате не останется времени на мысли о том, что не могу забыть бывшую, но любимую девушку.

Если после тренировок мужчина начнет чувствовать себя лучше в эмоциональном плане, значит, гормон уже начал вырабатываться в его организме. Расставание больше не будет казаться горем, а воспоминания перестанут расстраивать.

Поездки, путешествия

Один из наилучших способов забыть ее и «переключиться» — это кардинальная смена обстановки. Новые впечатления позволят на время забыть о проблемах в личной жизни.

Можно записаться на увлекательную экскурсию или съездить в компании друзей куда-нибудь на природу, устроить себе экстремальные выходные. Нужно просто отдохнуть и не думать ни о чем.

Общение с друзьями

Переживая проблему в одиночестве, мужчины склонны впадать в депрессивное состояние. Они излишне углубляются в свои эмоции, отчего практически полностью теряют связь с реальным миром.

Чтобы парень забыл о своих проблемах, ему нужно полноценное общение с друзьями, родственниками. Это позволит восстановить трезвый взгляд на ситуацию. Помимо этого, окружающие помогут оценить сложившееся положение вещей со стороны и подсказать, как действовать дальше.

Новое увлечение

Занять мысли и свободное время чем-то новым — прекрасный способ забыть раз и навсегда женщину. Нужно придумать новое хобби, полностью окунуться в какое-то занятие. Это не только поможет отвлечься от мыслей о несчастной любви, но и станет первый шагом к саморазвитию.

Помимо этого, полученное удовлетворение от любимого дела спровоцирует активную выработку серотонина, который способствует планомерному улучшению настроения.

Общение и секс с другими девушками

Идеальных людей не существует, поэтому не стоит зацикливаться на бывшей девушке. Есть много других интересных женщин, достойных внимания. Не стоит ограничивать общение с противоположным полом, возможно, какая-нибудь барышня привлечет мужчину гораздо сильнее, чем бывшая. Это позволит ему понять, что он сам придумал идеальный образ для нее, который не соответствует действительности.

Секс — один из мощнейших источников удовольствия и способов избавиться от мыслей о потерянной любимой, которая его бросила. Не стоит себе в нем отказывать.

Слушать любимую музыку

Учеными давно доказано, что музыка способствует выработке позитивных эмоций, доходящих до состояния эйфории. Удовольствие, полученное от музыкальных композиций, уменьшает болевой синдром, эта уже давно используется в медицинской практике.

Но не стоит забывать, что при составлении плейлиста нужно исключить из него все песни, которые напоминают о бывшей подруге.

Прогулки на свежем воздухе в солнечную погоду

Солнечные лучи оказывают положительное влияние на настроение человека. Ученые объясняют это выработкой витамина D, при недостатке которого начинается депрессия. Чистый воздух и солнечный свет благотворно скажутся на состоянии парня.

Во время прогулки можно наблюдать за окружающей средой, растениями. Нужно просто отдыхать душой и ни о чем не думать. Это поможет существенно улучшить настроение человека после расставания с любимой.

Различные варианты релакса

Стрессы, депрессия и апатия оказывают негативное воздействие на организм. Нужно посоветоваться со специалистом, который подберет комплекс упражнений, подходящих в конкретном случае. Наставник по йоге, исследовав состояние молодого человека, окажет помощь в восстановлении.

Похожим эффектом обладает массаж. Он не только поможет расслабиться в психологическом плане, но и значительно улучшит здоровье парня.

После освобождения от отрицательных эмоций необходимо закрепиться в этом состоянии. Мужчине нужно составить примерный план занятий на ближайшее время, заняться любимыми и нужными делами.

Сменить место жительства

Когда у парня не получается забыть любимую женщину, самое время подумать о временной смене места жительства. Необязательно уезжать навсегда, достаточно на 2—3 месяца отправиться в гости к дальним родственникам или друзьям.

Важно найти место, где никакие вещи или люди не напомнят о расставании, чтобы у мужчины была возможность начать новую жизнь.

Чего не стоит делать

Забыть любимую девушку навсегда очень сложно. Но как бы ни было тяжело, нужно опираться на здравый рассудок. Иногда мужчины, находясь в депрессивном состоянии, совершают очень глупые поступки в надежде вернуть свою женщину. Из-за этого происходит еще большее отчуждение, появляется чувство стыда. Чтобы избежать подобных ситуаций, никогда нельзя делать следующие вещи:

1. Пытаться покончить с собой, полагая, что лучше нее уже не будет.
2. Преследовать барышню, караулить ее около дома или работы.
3. Озвучивать в ее адрес угрозы в жестокой расправе или мести.
4. Стараться справиться с неприятными ощущениями при помощи спиртных напитков или наркотических средств.
5. Вступать в интимную связь с первой встречной девушкой.

Особой проблемой при разрыве отношений является задетое мужское достоинство — парень разочаровывается в себе и окружающих. Впоследствии это перерастает в постоянное недоверие по отношению ко всем женщинам, появляются серьезные психологические проблемы и даже попытки суицида. Справиться с проблемой помогут советы психолога. Необходимо понять и запомнить, что с разрывом отношений жизнь не заканчивается. Наоборот, начинается ее новый интересный этап, а как он пройдет, зависит только от самого мужчины.

как быстро восстановиться после разрыва с девушкой или женой, которую любишь, советы, которые помогут начать новую жизнь

Расставание всегда болезненно, особенно если чувства к бывшей все еще остались. С научной точки зрения за влюбленность отвечают различные химические процессы в организме. После расставания мы ощущаем себя несчастными ввиду дефицита определенных химических компонентов.

Чтобы перестать страдать и забыть свою бывшую девушку и жену как можно быстрее, стоит заняться восстановлением организма и компенсировать недостаток «гормонов радости».

Существует ряд способов, которые помогут парню быстрее забыть бывшую возлюбленную, восстановиться после разрыва и начать новую жизнь.

Насколько серьезна эта проблема?

Влюбленность прямо связана с химией организма. Когда мы влюбляемся, организм вырабатывает такие гормоны, как эндорфин, серотонин, окситоцин, вазопрессин. Они дарят ощущение счастья и эйфории, которые ощущаются как любовь.

Справка! При расставании происходят обратные химические процессы. Уровень серотонина резко падает, не хватает также и эндорфина, ввиду чего человек душевно чувствует себя плохо.

Со временем это все нормализуется.

Даже самые сильные чувства спустя несколько лет вызывают только улыбку. Время действительно лечит, и нужно дать себе его. Самое важное — это не культивировать свои чувства к бывшей и научиться работать над собой в психологическом смысле.

Чувства можно контролировать, и лучшее, что можно сделать для этого — отвлечься на что-то интересное.

Советы психологов как быстро восстановиться после расставания

Если после расставания никак не получается прийти в себя, стоит довериться советам специалистов и поработать над своими мыслями:

• Прежде всего, нужно избавиться от установок в стиле «Я не могу забыть свою бывшую девушку, я буду любить ее всегда и т.д.».
• Ситуацию нужно осознать и принять. Злиться на бывшую не стоит, лучше мысленно поблагодарить ее за все хорошее, что у вас было, и отпустить из своей жизни.
• Хорошо помогает выплескивание своих эмоций в тексе, например, можно написать ей письмо, высказать все, что думаете, принести извинения и т.д. Причем отправлять его вовсе не обязательно, главное — это выказаться и облегчить душу.

Важно! Прекратить отношения нужно достойно. Не стоит опускаться до оскорблений, истерик, высказывания обид. Это не дает ничего хорошего, только показывает вас как очень слабого человека.

Еще один важный момент — отстраниться от воспоминаний. Возможно, не удастся вытеснить их полностью,  но о можно сделать их в своем сознании более «бесцветными», представить, что это неинтересное кино, которое можно раз посмотреть и быстро забыть. Психологи советуют использовать дыхательную гимнастику.

Очень полезна тренировка памяти. Полезно изучать иностранные языки, читать какие-то серьезные книги — это занимает мысли и поворачивает их в другое русло.

Попробуйте посмотреть на ситуацию с другой стороны. После расставания появляется больше сводного времени, а значит, можно позволить себе заняться любимым делом или сделать то, о чем давно мечтали.

Справка! Свобода от обязательств, которые были ранее — это кардинально новые возможности, которые могут быть очень приятными.

И еще ряд советов психологи дают относительно того, что делать не надо:

• Пытаться покончить жизнь самоубийством. В жизни будет еще масса всего хорошего, расставание — однозначно не повод для этого.
• Преследовать бывшую, постоянно за ней наблюдать, угрожать — это низко и недостойно.
• Культивировать свои страдания, пытаться заливать их алкоголем.
• Заводить отношения с первой попавшейся девушкой, которая не нравится, становиться бабником и мстить за бывшую другим девушкам.

Посмотрите видео, в котором рассказывается, как быстро забыть бывшую девушку:

Избавляемся от связывающих вас вещей

В нашем мозге образы определенных людей и вещи тесно связаны. Любые предметы, которые напоминают о бывшей девушке, нужно постараться убрать подальше, чтобы они не попадались на глаза.

Чем меньше вы будете их видеть, тем меньше болезненных воспоминаний, а значит, тем больше шансов как можно раньше избавиться от своих душевных переживаний.

Пресеките все контакты

Приняв твердое решение избавиться от болезненной привязанности, вы должны прекратить любые контакты:

1. Лучше удалить бывшую девушку из друзей во всех социальных сетях. Иначе любые ее фото, новости и прочие материалы будут служить постоянным напоминанием о ней, что будет усугублять ситуацию, особенно если она уже нашла вам замену. По крайней мере, пока отношение не превратится в нейтральное, этого нужно избегать.
2. Удалите ее номер телефона. Это  к тому же избавит от соблазна звонить или писать ей и просить вернуться.

Интересно то, что многие девушки, когда они понимают, что их хотят забыть, начинают напоминать о себе еще активнее.

Даже если мужчина ей совсем не нужен, ей может льстить то, что ее не  могут забыть, и она начнет давать о себе знать сама, подогревая чувства. Все это лучше пресекать.

Важно! Не нужно позволять манипулировать собой. Отвечать на звонки и сообщения категорически не рекомендуется.

Важно избегать контактов с бывшей. Но что делать, если видеть ее все же приходится, например, если вы вместе работаете? В этом случае стоит постараться сохранять нейтралитет и общаться на уровне «здравствуйте — до свидания».

К тому же это еще один повод заняться собой, чтобы она видела, что мужчина после расставания не страдает и хорошо выглядит. А вот оставаться с ней наедине категорически не нужно — лучше всеми силами этого избегать.

Справка! Если вы расстались с женой и имеется общий ребенок, встречи с бывшей должны быть коротки: вы должны проводить время с детьми, а не с ней.

Загрузите свою голову другими вещами

Лучшее лекарство от душевной боли после расставания — это быть чем-то занятым. Желательно, чем-то интересным.

Кто-то уходит в работу, кто-то находит новое хобби, начинает активно заниматься спортом и так далее. Главное — чтобы что-то максимально занимало ваши мысли — тогда в них останется меньше пространства для тоски по бывшей девушке.

Путешествия

Получение новых впечатлений — отличный способ переключиться. Путешествуя, вы получите много новых эмоций, мозг будет обрабатывать новую информацию, и важность в голове бывшей снизится.

Внимание! Возможно, есть какое-то место, в котором вы давно хотели побывать. Что ж, отличное время, чтобы сделать это, и лучше в как можно более приятной компании.

 Общение с друзьями

Самые дурные мысли после расставания  приходят тогда, когда человек находится в одиночестве. Чтобы ощущение невыносимой грусти влияло как можно меньше, стоит максимально занять свое время общением с приятными и позитивными людьми.

К тому же те, кто находится по другую сторону проблемы, могут помочь вам посмотреть на нее с другой стороны.

Особенно рекомендовано общение с людьми позитивными и приятными, которые помогут отвлечься и поднимут настроение.

Важно! Не стоит рвать контакты  с внешним миром и замыкаться в себе, этот период — как раз прекрасное время для подержания старых контактов и формирования новых.

Новое хобби

Новое интересное увлечение помогает занять мысли чем-то другим, оставив в них меньше места для страданий.

Стоит подумать о том, что вам по душе, что успокаивает, вдохновляет, позволяет почувствовать себя счастливым:

• Уход в такое дело — это прекрасное бегство от проблемы болезненного расставания.
• Удовольствие от занятий помимо всего прочего провоцирует выработку серотонина и помогает улучшить настроение.

На видео опытный пикапер дает советы, как забыть бывшую девушку или жену:

 Займитесь спортом

Способствует выработке гормонов радости и занятия спортом. Физическая активность — отличный способ избавиться от стресса.

Особенно полезна в этом плане кардионагрузка:

1. бег,
2. плавание,
3. велосипед,
4. теннис.

Справка! Нагружая себя физически, вы освобождаете себя морально. По крайней мере, сил на страдания останется меньше.

К тому же если вы давно хотели похудеть или накачаться, это прекрасный повод.

Общайтесь с другими девушками

Как бы цинично это ни звучало, но незаменимых нет, и спустя какое-то время после болезненного расставания это понимает каждый. Поэтому не стоит отказываться от общения с другими девушками.

Лучше общаться с ними как можно больше, анализировать их, находить положительные и отрицательные качества. Такой вариант выигрышен в любом случае.

Как минимум, можно отвлечься и понять, что бывшая — не единственная женщина в этом мире, как максимум — встретить новую вторую половинку, чувства к которой будут сильнее.

Внимание! От интимной близости также не стоит отказываться, поскольку это сильный источник удовольствия.

После длительных отношений часто бывает сложно начать общаться с другими девушками. Возможно проявление страхов и стеснительности.

Но нужно делать это и работать над собой, и практика — как раз лучший способ избавиться от внутренних проблем.

Что делать, если все еще ее любишь?

А что если избавиться от чувств к бывшей девушке никак не получается?

Все зависит от ситуации. В некоторых случаях расставание действительно является ошибкой, и у пары еще есть шансы восстановить отношения.

Если есть надежда, что ее решение уйти было не окончательным, можно попробовать ее вернуть.

Попытки должны быть ненавязчивыми, не стоит унижаться перед ней и навязываться. По крайней мере,  можно попробовать поговорить. Но этот вариант уместен только тогда, если действительно есть предпосылки считать, что это желание может быть взаимным.

Справка! Если девушка уже неоднократно ответила отказом вернуться и четко ясно, что все кончено, но забыть ее никак не получается, потребуется серьезная работа над собой, возможно, длительная. Изначально стоит понять, что освободиться от оставшихся чувств нужно, иначе это может перерасти в затяжную депрессию.

На практике чаще всего происходит так, что человек может в течение долгого времени страдать, мучиться, вспоминать, хотеть все вернуть, а после в один момент ему это надоедает, он становится отвратителен сам себе, и будто «отрезает».

Возможно, в вашем случае просто нужно время. На самом деле ни на одном человеке не заканчивается жизнь. Да, больно, но это нужно прожить, и потом это действительно будет вызывать только улыбку.

Забыть серьезную бывшую любовь быстро получается мало у кого. Какое-то время все равно потребуется, просто кому-то больше, а кому-то меньше. Самое главное — знать, что все это рано или поздно закончится. И только от самого человека зависит, насколько долго это будет продолжаться.

В ряде случаев самостоятельно избавиться от чувства к бывшей девушке и забыть ее не получается. Тогда не стоит мучить себя и усугублять ситуацию. Возможно, нужна работа со специалистом.

Важно! Ходить к психологу в наше время — это совсем не стыдно. Работа с профессионалом поможет навести порядок у себя в голове и начать новую жизнь.

Что же все-таки делать, если забыть любимую не получается, рассказывается на видео:

Каким бы ужасным ни было расставание, и как бы ужасно человек себя после него не чувствовал, жизнь продолжается.

Важно не дать тоске и страданиям себя поглотить — чем раньше отойти от этого, тем лучше. Да, в течение какого-то времени негативные эмоции можно проживать, но это не должно становиться образом жизни.

Работа над собой — это необходимая мера в данном состоянии. А иногда есть смысл и в работе с психологом.

Как забыть бывшую девушку, которую любишь: советы психолога и действенные рекомендации

Расставание с любимой девушкой — это всегда больно и тяжело. Естественным желанием любого парня является поскорее пережить этот непростой жизненный период и вернуть себе нормальное эмоциональное состояние. В статье рассказано о том, как забыть бывшую девушку, которую любишь, приведены действенные советы психологов и эффективные рекомендации, а также описаны этапы, которые проходит мужчина на пути к новой счастливой жизни. 

Почему не получается забыть бывшую девушку

Забыть бывшую девушку просто лишь на словах. На самом деле в своих мыслях парень постоянно возвращается к счастливым минутам, проведенным вместе, винит себя в совершенных ошибках и представляет, что бы было, если б они до сих пор были вместе. Когда инициатором разрыва стала девушка, а чувства не успели остыть, пережить расставание вдвойне сложнее.

Согласно данным статистики, на то, чтобы избавиться от мучительных воспоминаний о возлюбленной, у мужчин уходит от трех месяцев до полутора лет. Давайте разберемся, почему не получается забыть бывшую девушку так быстро, как хотелось бы. Проведя многочисленные исследования по данному вопросу, психологи сделали вывод, что процесс расставания проходит через конкретные фазы, закономерно следующие друг за другом:

• Фаза первая — состояние шока. Узнав о случившемся, человек испытывает тяжелейшее потрясение, переживает шок. Он отказывается верить, что отношения закончены, не может принять новую правду. Следом приходит состояние заторможенности, которое может длиться очень долго. Оно будет продолжаться до тех пор, пока молодой человек не привыкнет жить без любимой. Лишь тогда начинается перемещение на следующий этап.
• Вторая фаза может быть наполнена злостью и чувством ненависти. Кстати, перешагивать через нее психологи не советуют. Позволить себе позлиться (абсолютно на все и на всех) – это нормально. Очень плохо, если мужчина в таком состоянии заблокирует возникший негатив внутри себя. Однако злиться все же следует цивилизованно, например, попросить друга в очередной раз выслушать грустный, полный отчаяния монолог. Из состояния гнева можно постепенно выйти, сосредотачиваясь на карьере, спорте, физическом труде. Злость, как ни казалось бы странно, является мощной по своей природе энергией, позволяющей сделать отличный рывок вперед. На этом этапе человеку необходима опора и возможность выговариваться.
• Третья стадия – этап сомнений и копания в себе, последнее связующее звено между прекрасным прошлым и неизвестным, темным настоящим. Человек может считать в этот период, что он возьмет сложившуюся ситуацию под контроль и все исправит. Могут быть попытки вернуть бывшую девушку и наладить отношения. Осознание того, что ответственность за расставание делится поровну – важный фактор для продвижения вперед. 
• Четвертый депрессивный период, пожалуй, самый сложный этап. Человек угнетен, полностью опустошен, разочарован. Может вообще пропасть интерес к женскому полу, а самооценка резко снизиться. Парень попадает в замкнутый круг, из которого не видит выхода. Его постоянно гложет чувство вины, обиды и жалость к себе. Каждый человек по-разному выходит из такого состояния. Кто-то становится трудоголиком, кто-то ставит на своей личной жизни жирный крест, хуже, если пускаются во все тяжкие. Однако этот период просто необходим. Он позволяет полностью погрузиться в мир своих чувств и ощущений, коснуться самого дна и оттолкнуться для того, чтобы снова подняться.
• За все тебя благодарю – пятый период, этап смирения. Человек понемногу начинает обретать спокойствие вместо прожитого состояния отрешенности, равнодушия, страха. Наступает новая жизнь, и это не хорошо, и не плохо. Просто это так есть. Появились силы и желание простить и отпустить, разрешить себе жить без нее. Пройдя сложнейший путь воскрешения, настоящее прощение обязательно будет чистосердечным и непритворным. Признаком искренности является новое чувство – благодарность за то хорошее, что было в жизни вместе с любимой. И если это «спасибо» действительно идет из души, движению вперед не будут препятствовать никакие оковы из прошлого.

Сложность преодоления данных этапов заключается в том, что, не понимая до конца своего состояния, юноша может остановиться на одном из шагов, застрять на нем, иногда на довольно длительное время. Поэтому необходимо помочь себе преодолеть фазы расставания максимально быстро. Сделать это возможно, воспользовавшись приведенными ниже советами и рекомендациями.

В решение вопроса, как забыть бывшую девушку, которую любишь, пригодятся следующие советы психологов:

1. Зачеркнуть прошлое, исключив из своей жизни все, что напоминает о бывшей возлюбленной:

• Не стоит бесчисленное количество раз просматривать профиль девушки в социальных сетях, с тоской вглядываясь в некогда любимые черты;
• Не нужно каждый час проверять почту и телефон в томительном ожидании новых сообщений и тем более постоянно звонить и писать бывшей возлюбленной самому;
• Не стоит рассматривать общие фотографии и бережно хранить мелочи, которые были столь важны в прошлых отношениях;
• Психологи рекомендуют также избегать мест, в которых пара проводила время вместе.

Надо проявить мужество и решительность, удалив все то, что напоминает о бывшей возлюбленной – номера телефонов, аккаунты в социальных сетях, подарки, открытки, электронные письма и смс – сообщения. Не следует искать встречи с бывшей девушкой, выяснять отношения или караулить ее в надежде на откровенный разговор. Ни к чему хорошему это не приведет.

2. Постараться максимально занять себя. После окончания отношений у большинства мужчин появляется свободное время, которое раньше они тратили на партнершу. Эту возможность следует использовать для саморазвития и достижения новых высот.

Поставив перед собой цель и бросив все силы на ее достижение, человек не оставляет себе времени на пустые сожаления и бессмысленные размышления о том, чего уже не вернуть. Бонусом может стать освоение новой профессии, продвижение по карьерной лестнице или появление увлекательного хобби.

Можно сделать перестановку дома, отправиться в небольшое путешествие, взяться за серьезный проект на работе, начать прыгать с парашютом – подойдет любой способ!

3. Позволить себе наслаждаться новыми знакомствами. Не стоит пытаться начинать серьезные отношения сразу после разрыва, когда еще свежи воспоминания о любимой и связь с прошлым окончательно не прервана. «Вышибая клин клином», мужчина обрекает себя на бесконечное сравнение бывшей девушки с новой подругой. Это спровоцирует появление у пары трудностей и почти наверняка приведет к очередному разрыву.

Впрочем, не следует полностью лишать себя общения с противоположным полом. Легкий флирт, ни к чему не обязывающие свидания, приятная переписка – все это поможет отвлечься от мыслей о предыдущих отношениях. Когда же раны заживут окончательно, вполне можно сосредоточиться на поиске новой спутницы жизни и создании крепких доверительных отношений.

4. Проводить больше времени с друзьями и семьей. После разрыва любой человек особенно уязвим, нуждается во внимании и заботе. Поддержка родителей и близких друзей становится в такие моменты хорошим подспорьем.

5. Самосовершенствоваться. Вместо того, чтобы пытаться заглушить боль алкоголем, можно купить абонемент в спортивный зал и побороться за идеальное тело. Или выучить второй язык, чтобы потом применить знания на практике, путешествуя по миру. Болезненный разрыв должен мотивировать мужчину на то, чтобы стать лучше и добиться успеха, вопреки, а может и благодаря негативному опыту.

Важно учитывать все советы о том, как забыть бывшую девушку, которую любишь, и четко следовать описанным рекомендациям. Только решительность и последовательность в действиях приведут к желаемому результату. 

Расставание с любимым человеком неизбежно принесет боль. В то же время это шанс стать лучше и счастливее, начав жизнь с чистого листа. Пережив кризис, и выполнив «работу над ошибками», мужчина получает шанс не только забыть прошлую любовь, но и создать в будущем новые, более успешные и счастливые отношения.

Автор: Ольга Васильева.
Фото: Instagram, Infastar, YouTube.
Если Вы являетесь автором одного из фото и не согласны с его публикацией — обратитесь в администрацию и мы исправим ошибку.

Читайте также:

1 895

Как забыть девушку после расставания: советы мужчинам

Иногда приходится расставаться с людьми. Крайне редко это происходит по обоюдному согласию и по объективным причинам. Обычно все идет хорошо, ничто не предвещает беды, а потом вы узнаете, что вам изменяют, что вас разлюбили или что с вами просто стало скучно. Вам может казаться, что и эти проблемы можно решить, вы же ее так любите. Но она непреклонна – расстаетесь, у вашей бывшей новая прекрасная жизнь (особенно если ушла она не в пустоту, а к кому-то), а вы собираете остатки мужской гордости по углам всех баров столицы. Попытки утопить тоску в бокале почти всегда не венчаются успехом. Поэтому мы предлагаем действовать совсем иначе.

1. Выскажите ей все

Это не пункт о том, что вы должны все вернуть и помириться. В вас наверняка кипят злость, досада, непонимание, голова разрывается от вопросов «как? почему? за что?». Если вы будете держать их в себе, никогда не сможете поставить точку в отношениях. Договоритесь о встрече, позвоните, напишите в мессенджере или, в конце концов, письмо, чтобы сказать бывшей девушке все, что вы думаете о ней и о сложившейся ситуации. Если она вас обидела или задела ваши чувства, не нужно пытаться быть милым в надежде все вернуть. Лучше дать волю эмоциям. Извиняйтесь только в том случае, если действительно есть повод.

2. Прекратите все контакты с ней

Вы поговорили, сказали все, что думаете, и теперь, если ваша цель действительно забыть о бывшей, пора разорвать все связи с ней. Это не значит, что вы должны, как подросток, заблокировать ее во всех социальных сетях и удалить из друзей. Просто перестаньте просматривать все ее истории и посты, терзая голову потенциальными комментариями, которые вы не оставите, маниакально искать возможности украдкой увидеть ее, проезжать «случайно» мимо дома девушки, списываться с ее друзьями, чтобы выяснить все о ее делах. Если соблазн следить за бывшей подругой хотя бы в соцсетях слишком велик, удалитесь из них вообще. Небольшой digital detox никому не повредит, тем более в такой ситуации. Для общения с теми, кто не разбивал ваше сердце, останутся мессенджеры.

3. Говорите о разрыве

Мы, конечно, живем в патриархальном обществе, где маскулинные самцы не страдают. И вы не хотите говорить своим друзьям, что вам больно, грустно и одиноко, а вдруг они ответят: «Ну ты что! Ты же мужик!» Мы надеемся, что у вас есть понимающие друзья, не поддерживающие стереотипы о неплачущих мальчиках. Но если вдруг вы все равно не можете преодолеть барьер, идите к психоаналитику. Это тот самый случай, когда он нужен без оглядки на наличие какого-либо диагноза. Любое эмоциональное потрясение влияет на вашу психику. И от попыток игнорировать это, замалчивать и ждать, пока все само уляжется и забудется, вам будет только хуже. Если вы расстались, потому что девушка обманула вас или изменила, это серьезный удар по доверию к другим людям, что скажется на будущих отношениях. Говорите о чувствах, о мыслях, о том, как вы изменились, и это поможет легче перенести разрыв и лучше понять для себя, что произошло и как не дать этому повториться.

4. Не бросайтесь в новые отношения

Когда у кого-то сгорает дом, никто не начинает сразу строить на его месте новый. Территорию полностью очищают, восстанавливают фундамент, укрепляют землю вокруг, потому что она тоже страдает от огня, продумывают новый план здания, чтобы оно было устойчивее к пожарам и безопаснее, а потом только возводят. Вы – еще более сложная и ранимая конструкция, чем какая-то сгоревшая хибара. Новая девушка не поможет забыть бывшую, потому что нельзя ничего построить на пепелище. Вы будете неизбежно сравнивать эти отношения с прежними, говорить что-то о разрыве или о бывшей (и это будет очень раздражать нынешнюю подругу), у вас будут проблемы с доверием и эмоциональным фоном. Скорее всего, вас ждет еще один разрыв, который окончательно добьет вашу веру в себя и человечество.

5. Работайте над собой

Вместо начала новых отношений лучше займитесь собой. Пережить стресс, справиться с переживаниями и эмоциями легче всего тогда, когда у вас просто нет на них времени. Купите абонемент в спортзал, начните учить иностранные языки, отправляйтесь с друзьями в путешествие, добейтесь наконец-то повышения, найдите курсы пения / рисования / ораторского искусства. Нет разницы, что именно вы будете делать в свое свободное время, но только не лежите на диване с бутылкой пива, занимаясь самобичеванием. Развивайтесь и становитесь круче, пусть ваша бывшая кусает локти, а не вы.

6. Проводите больше времени с семьей

После разрыва, особенно если отношения были достаточно долгие и серьезные, вам будет не хватать любви, внимания и заботы. Самое время вспомнить, что никто никогда не будет любить вас больше мамы. Покупайте букет (надеемся, вы делаете это постоянно) и отправляйтесь в гости. А еще лучше пригласите семью в театр или устройте им ужин у вас дома. Когда мы начинаем с кем-то встречаться, новая «семья» выходит на первый план. Это нормальное и закономерное течение жизни, но расставания напоминают, что «старый друг лучше новых двух». И так, как это сделают родные, вас не поддержит никто. Да и погрузившись в семейные проблемы (наверняка где-то нужен ремонт, младшему брату или племяннику требуется помощь в школе, у мамы сломалась машина и дальше по списку), вы просто не будете успевать страдать.

7. Поменяйте что-то в жизни

Это самый радикальный совет, который отлично работает. Вы можете найти новую работу – желательно более креативную, которая отвлечет от грустных мыслей, подразумевающую встречи с людьми, чтобы круг вашего общения изменился. Или переехать в другой город, и каждый ресторан, светофор, асфальтная плитка и лавка в парке не будут напоминать о светлых днях с вашей бывшей. Заведите собаку – она, конечно, не заменит вам девушку, зато никогда не обманет, не предаст и не бросит. И пока вы будете спасать провода, тапки и сумки от щенка, переживания уйдут на второй план. Купите или снимите новую квартиру. Поменяйте автомобиль. Пусть этот болезненный разрыв мотивирует вас изменить жизнь и стать круче, а не обрекает на страдания и алкоголизм.

Вероятно, вам также будет интересно:

15 человек, с которыми вы никогда не должны спать

Как познакомить девушку с друзьями?

Как не казаться навязчивым

Фото: giphy.com

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.