Льняное масло для лица: преимущества и использование

Опубликовано: 09 марта 2022, 12:40

Льняное масло для лица: Unsplash / CRYSTALWEED cannabis

Льняное масло для лица — простой и эффективный способ поддержания красоты. Его применяют в чистом виде, оно входит в состав многих косметических продуктов. Чем полезно льняное масло для кожи, как его правильно использовать и есть ли противопоказания?

Польза и противопоказания льняного масла

Льняное масло — продукт из семян льна, который относится к быстровысыхающим маслам. По физическим характеристикам оно представляет собой вязкую жидкость. Ее цвет зависит от нескольких параметров: времени сбора семян, количества ступеней фильтрации готового продукта, вида льна. Поэтому встречается масло светло-желтого и коричневого цвета с зеленым оттенком, как объясняет научный сотрудник Е. В. Лисовая.

У масла из льняных семечек своеобразный аромат. Многим по запаху оно чем-то напоминает рыбу или морепродукты. По вкусу оно тоже придется далеко не каждому, что при наружном применении несущественно.

Льняное масло активно применяют для улучшения состояния волос, многие женщины предпочитают использовать его и в уходе за лицом. Можно ли мазать кожу льняным маслом? Не только можно, но и нужно, ведь этот растительный продукт — настоящая палочка-выручалочка для кожных покровов лица.

Какая польза льняного масла для лица?

Секрет многовекового успеха льняной выжимки в косметологии в ее биохимическом составе, каждый элемент которого по-своему влияет на кожу лица:

• Жирные кислоты. Большинство из них относится к ненасыщенным жирным кислотам (олеиновая, линолевая и линоленовая). Они участвуют в процессах клеточной регенерации, как пишет К. Сорген, синтезе белков, замедляют старение кожи.
• Витамины А, Е, F, К и группы В. Полезные вещества улучшают цвет кожного покрова и убирают возможные покраснения, обладают омолаживающим эффектом и способствуют заживлению кожных ран и царапин, препятствуют развитию кожных заболеваний, отвечают за увлажнение, тонус кожи, защищают от неблагоприятного воздействия внешних факторов.
• Протеины. Эти органические соединения выступают основой для построения новых клеток.
• Фитоэстрогены. Антиоксиданты растительного происхождения тормозят процесс увядания кожи.

Как рассказывает доктор медицинских наук, профессор А. Ю. Родин, льняное масло успешно применяется для избавления от акне. Эффективен продукт и при таких проблемах:

• пигментные пятна;
• сухая кожа;
• возрастные и мимические морщины;
• расширенные поры;
• черные точки;
• очаговые покраснения;
• веснушки.

Льняное масло для лица поможет в борьбе с веснушками: Unsplash / Daniil Lebedev

Противопоказания к применению льняного масла

Противопоказания для наружного использования льняного масла отсутствуют. От его применения стоит отказаться лишь людям с индивидуальной непереносимостью льняной выжимки.

Если только начинаете открывать для себя прелести масла, обязательно проведите тест на чувствительность. Для этого нанесите несколько капель льняной выжимки на запястье на полчаса. Если по истечении времени кожа не покраснеет и не начнет чесаться, проверка на аллергию успешно пройдена.

Применять льняное масло для лица можно даже беременным, но лишь в случае отрицательного теста на аллергию. Будущим мамам его следует проводить несколько раз, желательно в разное время суток для получения достоверного результата.

Если после утреннего и вечернего нанесения льняного масла не возникло неприятных ощущений, вреда беременной и плоду оно не причинит.

Льняное масло для лица можно использовать во время беременности: Unsplash / Juan Encalada

Особенности использования льняного масла

Выбирая продукт, отдавайте предпочтение таре из темного стекла. В ней масло дольше сохраняет полезные свойства. Обязательно смотрите на дату изготовления и срок годности. Подобрав качественный продукт, приступайте к его применению, учитывая основные нюансы.

Как использовать льняное масло для лица?

В неразбавленном виде продукт используют для зрелой, увядающей, склонной к шелушениям и сухой кожи. В этом случае очищенное лицо протрите льняным маслом и оставьте на всю ночь. Продукт полностью заменит ночной крем, приведет кожу в тонус, увлажнит эпидермис. Льняное масло — источник липидов, как отмечает группа авторов PubMed под руководством доктора медицины Дж. Р. Кампос. Это отличные питательные вещества для кожи лица.

Льняное масло может входить в состав скрабов, масок (питательных, увлажняющих, очищающих), компрессов и примочек. Эти средства больше подходят обладательницам жирного типа эпидермиса.

Продукт можно применять в качестве средства для снятия макияжа. Чтобы избавиться от излишков косметики, протрите лицо ватным диском, смоченным во льняном масле.

Советы по применению

Как часто можно мазать лицо льняным маслом? Проводите процедуры с использованием средств на основе этого растительного продукта не чаще одного раза в неделю. В противном случае может наблюдаться истончение кожи и нарушение барьерной функции ее липидного слоя.

Запомните и другие простые правила, чтобы льняное масло не навредило, а принесло пользу коже лица:

• Приобретайте продукт только в аптеках или магазинах, в которых есть специальная лицензия.
• Старайтесь покупать масло небольшими флакончиками, особенно для нечастого применения. Чем дольше будет храниться открытая емкость, тем больше вероятность того, что ее содержимое испортится и навредит организму.
• Закрывайте плотно баночку и убирайте ее в темное прохладное место, желательно в холодильник. Прямые солнечные лучи и повышенная температура воздуха — главные катализаторы для разрушения естественной структуры льняного масла.
• Готовьте средства на основе льняного масла в неметаллической посуде.
• Смешивайте ингредиенты непосредственно перед нанесением на лицо. Не храните приготовленное средство.
• Не кипятите льняное масло, чтобы не утратить полезные вещества.
• Удаляйте с лица средства со льняным маслом теплой водой.

Смывайте льняное масло с лица теплой водой: Unsplash / Praveen kumar Mathivanan

Природа богата удивительными средствами для красоты и молодости. Льняное масло — одно из них. Благодаря универсальности продукт придется по душе и молодым, и зрелым дамам. При правильном использовании льняное масло станет источником привлекательности.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Лисовая Е. В., Викторова Е. П., Бородкина А. В. Пищевая и физиологическая ценность льняных масел высоколиноленового типа // Технологии пищевой и перерабатывающей промышленности АПК — продукты здорового питания. — 2015. — №2. — С. 65–71. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/pischevaya-i-fiziologicheskaya-tsennost-lnyanyh-masel-vysokolinolenovogo-tipa
2. Родин А. Ю., Заклякова Т. Н. Применение полиненасыщенных незаменимых жирных кислот и антиоксидантов в терапии акне // Российский журнал кожных и венерических болезней. — 2014. — №2. — С. 44–48. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/primenenie-polinenasyschennyh-nezamenimyh-zhirnyh-kislot-i-antioksidantov-v-terapii-akne
3. Carol Sorgen. Time for an Oil Change? // WebMD. — Режим доступа: https://www.webmd.com/food-recipes/features/time-for-oil-change
4. Joana R. Campos, Patricia Severino, Classius S. Ferreira, Aleksandra Zielinska, Antonello Santini, Selma B. Souto, Eliana B. Souto. Linseed Essential Oil — Source of Lipids as Active Ingredients for Pharmaceuticals and Nutraceuticals // Curr Med Chem. — 2019. — 26(24). — P. 4537-4558. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30378485/

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1748585-lnanoe-maslo-dla-lica-polza/

применение, польза, вред, отзывы косметологов

Польза льняного масла

Среди продуктов растительного происхождения в масле из семян льна содержится наибольшее количество незаменимых жирных кислот омега – 3. Эти кислоты поступают в только с пищей и не синтезируются организмом. Кроме того, в этом масле большое количество витаминов и микроэлементов: фосфор, витамины группы В, а также А, Е и множество других. Поэтому льняное масло принимают как внутрь, так и в качестве наружного средства.

Льняное масло богато тиамином и ниацином. Эти вещества разглаживают мелкие морщинки, а ретинол стимулирует выработку эластина и коллагена, отвечающих за упругость кожи.

Также масло полезно при расширенных порах кожи, повышенной жирности и склонности к воспалениям. Ретинол нормализует работу сальных желёз и выравнивает цвет лица, а холин снимает раздражение.

Содержание веществ в льняном масле	%
Олеиновая кислота	13 – 29
Линолевая кислота	15 – 30
Фолиевая кислота	До 5

Вред льняного масла

Запрещено использование льняного масла при индивидуальной непереносимости. Перед применением можно провести тест – растереть каплю масла на запястье и, если в течение получаса не появилось раздражения, льняным масло можно пользоваться без опасений.

Кроме того, льняное быстро окисляется, поэтому не стоит закупать его впрок в больших объемах – прогорклое масло вряд ли нанесет вред коже, но пользы от него точно не будет.

Как выбрать льняное масло

Качественное масло продается только в стеклянной таре, и желательно из темного стекла. Наиболее полезно нерафинированное масло, которое не обрабатывалось химическим и термическим способом. Цвет такого неочищенного масла золотистый, специфический запах довольно сильно выражен и оно слегка горчит на вкус. Стоит отличать естественную горечь от слишком сильной, которая указывает на то, что продукт испорчен.

Обратите внимание на срок годности масла, оно быстро прогоркает, поэтому не стоит покупать масло на исходе срока годности – такое масло простоит совсем недолго, будучи открытым.

Хранить льняное масло нужно в темном прохладном месте при температуре до 20 – 25 градусов. При хранении в холодильнике оно густеет, и вернуть изначальную консистенцию ему можно, оставив при комнатной температуре на несколько часов.

Применение льняного масла

Льняное масло применяют для ухода за кожей лица, тела, ногтями и волосами. Так же его принимают внутрь как биологически активную добавку к пище. Здоровье всего организма – залог для здоровой кожи.

Нерафинированное масло наиболее полезно для косметических целей и его не нужно нагревать и тем более кипятить, чтобы не разрушить витамины и другие целебные вещества.

Масло из семян льна довольно жирное, поэтому в чистом виде использовать его для жирной кожи лица стоит осторожно, чтобы не вызвать обратный эффект. Больше всего это масло подходит для ухода за сухой, обезвоженной кожей, склонной к шелушениям, а также для обветренных губ и огрубевших ступней.

Для массажа льняное масло также подходит, но оно достаточно густое. Перед использованием для массажа масло нужно растереть в ладонях и таким образом разогреть.

Льняное масло можно использовать для снятия макияжа. Кожу протирают ватным тампоном, слегка смоченным в масле. Лишнее масло убирают бумажной салфеткой.

Для улучшения состояния волос масло втирают в кожу головы за час до мытья с шампунем. А сделать ресницы более густыми поможет нанесение на ночь льняного масла щеточкой.

Регулярное протирание ногтевой пластины и кутикулы маслом снизит сухость кожи и поможет избежать трещинок и ломкости ногтей.

Можно ли применять вместо крема

Наносить масло на кожу можно в неразбавленном виде, а также обогащать его эфирными маслами или смешивать с косметическими средствами – кремами, бальзамами. В чистом виде данное масло больше подходит для ухода за сухой кожей.

Масло наносят по массажным линиям на ночь в качестве питательной маски, или утром перед выходом из дома для защиты кожи от пересыхания в течение дня.

Отзывы и рекомендации косметологов

— Льняное масло обладает одним из самых ярких anti age эффектов, благодаря высокой концентрации витамина Е. Оно восстанавливает естественную защитную пленку кожи, ускоряют регенерацию кожи, насыщают ее витаминами и жирными кислотами. Это позволяет предотвратить пересыхание и шелушение кожи. Масло больше подходит для ухода за сухой кожей, для жирной его лучше добавлять в состав других косметических средств, а не использовать в чистом виде, чтобы не вызвать закупорку пор. Также следует осторожно применять любые масла при воспалительных явлениях. Использовать масло можно в чистом виде, так как оно является базовым и не вызывает ожога, – считает Наталия Акулова, врач косметолог–дерматолог.

Преимущества и применение – Misumi Luxury Beauty Care

Все мы слышали о пользе льняного масла для нашего здоровья. Фактически, льняное масло (также называемое льняным маслом) в настоящее время является основным продуктом здорового питания, являясь тем «волшебным ингредиентом», который всегда добавляется в удивительные комбинации смузи.

Но являются ли преимущества льняного масла только внутренними, при переваривании? Или есть что-то еще в этом масле? Что ж, оказывается, льняное масло действительно имеет дополнительные преимущества, и некоторые из них отлично подходят для кожи.

Итак, добро пожаловать в наш путеводитель по льняному маслу для кожи, его преимуществам и применению!

Что такое льняное масло?

Льняное масло, также широко известное как льняное масло, производится из семян льна или льняного растения. Как вы можете предположить, льняное масло производится путем измельчения семян льна и их прессования с такой силой, что они выделяют свое натуральное масло.

Если что-то о льняном семени звучит смутно знакомо, но вы не можете его точно определить, мы не можем вас винить. Спросим вас вот о чем: слово «лен» вам что-нибудь говорит?

Мы уверены, что да! И именно так на самом деле был создан лен и получил свое название — весь лен сделан из льняного семени, также известного как льняное семя. Довольно впечатляюще, правда?

С незапамятных времен люди выращивали, приручали и собирали льняное семя, превращая его во всевозможные полезные вещи. Льняное семя, или лен, является голубым цветковым растением, произрастающим в более прохладных регионах мира, и исторически выращивалось в Германии, Франции, Швейцарии, прериях Канады, и, как показывают исторические данные, оно было также известно людям в Египет, Ближний Восток, вплоть до Индии и Китая.

Помимо изготовления льняных брюк, рубашек, простыней, нижнего и столового белья, льняное семя также использовалось в качестве пищевой добавки, как в виде семян, так и в виде масла. Не совсем ясно, когда льняное семя получило свое второе название как лен, но предполагается, что лен и льняное семя происходят из нескрученных волокон растения, которые назывались «льном». И с тех пор люди стали называть льняное семя льняным семенем.

Лен также известен замечательными полезными свойствами льняного масла. Будучи богатым омега-3 жирными кислотами, льняное масло широко известно и ценится за его многочисленные преимущества для нашего здоровья, такие как уменьшение воспаления, укрепление нашей иммунной системы, защита нашего сердца, замедление роста рака и так далее.

Льняное масло для кожи

А как насчет нанесения льняного масла непосредственно на кожу? Имеет ли льняное масло какие-либо преимущества при местном применении, или мы должны просто принимать его вместе с пищей?

На самом деле, если вы употребляли семена льна или льняное масло с намерением улучшить внешний вид и состояние вашей кожи, употребление льняного масла может быть не идеальным способом сделать это. На самом деле, местное нанесение льняного масла непосредственно на кожу может быть намного более эффективным, чем прием льняного семени (льна) в качестве своего рода добавки.

Примечание: Прежде чем мы продолжим, вы должны помнить, что льняное семя может легко испортиться, если его не защитить должным образом. Храните его в янтарных или других темных стеклянных бутылках или контейнерах и всегда храните его в прохладном и темном месте. С учетом сказанного, вот некоторые из лучших применений льняного масла для кожи.

Наши статьи просматриваются дерматологом с более чем 30-летним опытом.
Ознакомьтесь с нашим процессом медицинского освидетельствования.

Льняное масло отлично подходит для лица

Высокая концентрация Омега-3 делает льняное масло одним из самых мощных противовоспалительных ингредиентов. Это означает, что льняное масло также очень эффективно успокаивает сухую, раздраженную кожу, но также может помочь вам избавиться от прыщей или предотвратить их появление.

Льняное масло отвечает всем требованиям, когда речь идет о пользе для кожи лица. Это хороший увлажняющий крем, потому что он удерживает молекулы воды близко к вашей коже, сохраняя ее увлажненной. Кроме того, драгоценные омега-3 освежают клетки вашей кожи и восстанавливают баланс любого обесцвечивания, делая ее более упругой, эластичной и в целом более чистой.

Но лучше всего супер простой способ применения. Все, что вам нужно сделать, это просто налить немного льняного масла на кожу и слегка втереть ее. Массаж лица с льняным маслом пару раз в день улучшит ваш внешний вид, но также повысит эффективность ваших увлажняющих средств и кремов по уходу за кожей.

Наконец, льняное масло можно использовать как натуральное средство для снятия макияжа, не вызывающее раздражения. Вы знаете правило — просто капните несколько капель льняного масла на кусок ваты и промокните. Есть причина, по которой льняное масло используется для разбавления масляных красок вместо скипидара. У него нет того ужасного запаха, и он просто работает.

Льняное масло разглаживает морщины

Но льняное масло может иметь и особое применение, поскольку оно обладает уникальными свойствами. Помимо способности поддерживать здоровье нашей кожи в целом, льняное масло также можно использовать для уменьшения морщин.

Наша кожа в основном состоит из коллагена, который является белком. И логически, нашей коже нужно больше белка, чтобы поддерживать себя. Льняное масло, богатое жирными кислотами Омега-3, идеально подходит для этой цели. При местном применении Омега-3 помогает коже восстанавливаться, что может разгладить морщины и сгладить любые другие неровности.

Все, что вам нужно, это немного свежего льняного масла. Возьмите 1 столовую ложку и протрите ею любые морщины, которые вы хотели бы разгладить. Вы можете начать с утра и делать это до четырех раз в день. В качестве альтернативы, если у вас нет бутылки с льняным маслом, вы можете использовать добавки с льняным маслом. Обычно они выпускаются в виде мягких пластиковых капсул. Что вам нужно сделать, так это взять капсулу, вырезать небольшое отверстие вокруг ее верхушки и выдавить льняное масло на руки или на желаемую область.

Медленно, но верно масло сделает вашу кожу более здоровой и эластичной, улучшит ее тон и текстуру. А морщины? Ну, скорее всего, вы их едва заметите.

Льняное масло помогает при экземе

Экзема — одно из наиболее распространенных кожных заболеваний, вызывающее раздражение, сухость, шелушение и невыносимый зуд кожи. Жизнь с экземой особенно сложна, поскольку от человека требуется не только сопротивляться желанию чесаться, но и соблюдать ряд правил, чтобы не раздражать склонную к экземе кожу. Короче, любая помощь приветствуется!

И здесь на помощь приходит льняное масло, особенно при местном применении. Жирная кислота Омега-3 особенно хорошо подходит для клеток эпидермиса нашей кожи. Эти клетки кожи выстилают самый верхний слой нашей кожи и обладают способностью преобразовывать незаменимые жирные кислоты из льняного масла в вещества, называемые простагландинами. Простагландины — это гормоноподобные вещества, которые регулируют поддержание, рост и обновление тканей в нашем организме, а также влияют на здоровье кожи. Это означает, что местное нанесение льняного масла на кожу, склонную к экземе, может повысить ее естественные защитные способности. Это приведет к меньшему зуду, меньшей сухости и меньшему шелушению. Неудивительно, что льняное масло широко используется в увлажняющих кремах, лосьонах для тела, солнцезащитных кремах и других средствах по уходу за кожей.

Льняное масло также может помочь при псориазе

К сожалению, экзема — не единственное распространенное кожное заболевание. Второе место однозначно принадлежит псориазу, который похож на экзему, но хуже. Псориаз — это заболевание кожи, которое в значительной степени вызвано иммунной системой, которая ошибочно принимает здоровые клетки кожи за инородные тела и начинает их атаковать. Это приводит к покраснению, невыносимому зуду и приподнятым шелушащимся пятнам на пораженных участках кожи.

Псориаз обычно появляется на внешней стороне локтей, коленей, шеи или волосистой части головы, хотя нельзя исключать его появление и в других местах. Псориаз может быть очень неприятным для жизни, так как наряду с зудом он также может вызывать постоянные ощущения жжения и покалывания.

Хотя лекарства от псориаза пока не существует, существует множество привычек, веществ и средств, которые можно использовать для его облегчения. Льняное масло определенно является одним из таких веществ благодаря своим противовоспалительным свойствам. По мнению ученых, у людей, страдающих псориазом, в организме и коже значительно больше воспалительных соединений. Кроме того, появление псориаза было связано с дефицитом нескольких веществ, которые поддерживают здоровье нашей кожи, таких как недостаток омега-3 и дефицит других НЖК (незаменимых жирных кислот).

Следовательно, нанесение льняного масла непосредственно на кожу, особенно у людей с псориазом, может обеспечить кожу незаменимыми жирными кислотами, которых ей может не хватать. Кроме того, эти вещества вместе с Омега-3 могут действовать как ингибиторы воспалительных процессов на коже, что может уменьшить тяжесть псориаза и частоту его симптомов.

Льняное масло отлично подходит для волос и кожи головы

Однако это далеко не все, что касается льняного масла. Если вы столкнулись с перхотью или просто с зудом кожи головы, вам может помочь льняное масло. Как и в случае с приложениями, о которых мы упоминали ранее, наносить льняное масло на кожу головы очень просто.

Просто налейте немного льняного масла на руки, потрите их друг о друга и помассируйте кожу головы. Это поможет льняному маслу вступить в контакт с кожей под волосами и проникнуть в кожу головы. Если он может облегчить зуд и шелушение при экземе, псориазе и других видах дерматита, поверьте нам, он может устранить зуд и от перхоти.

Дополнительным преимуществом является, конечно же, блестящий блеск ваших волос! Помогая вашей коже головы восстановить свою влажность, льняное масло также может помочь вам вырастить здоровые, сильные и увлажненные волосы. Ваши волосяные фолликулы будут любить это масло и его высокое содержание незаменимых жирных кислот Омега-3.

Наконец, мы упомянули, что льняное масло часто используется в масляных красках, где оно помогает сохранить пигмент вместе. Ну, угадайте что? Льняное масло может сделать то же самое с вашими волосами. Нанеся немного на волосы, льняное масло сделает их более блестящими, но также скрепит их. Так что, если вы решите отказаться от коммерческих гелей для укладки волос, вы можете попробовать льняное масло. Он обеспечивает питание и стиль одновременно!

Льняное масло также полезно для тела

Конечно, ингредиент, столь полезный для лица и общих кожных заболеваний, будет полезен и для тела, верно? Да, вы угадали.

Нет необходимости ограничивать употребление льняного масла только для разглаживания морщин или облегчения таких симптомов, как зуд и чрезмерная сухость кожи. Те же преимущества льняного масла можно легко использовать, если вы начнете использовать его в качестве средства для мытья тела и так далее. Некоторые люди даже используют льняное масло в качестве своего рода натурального солнцезащитного крема. Однако имейте в виду, что льняное масло обеспечивает только легкую защиту от вредного солнечного излучения UVA и UVB. Если вы действительно хотите защитить свою кожу от солнца, вам лучше всего выбрать качественный солнцезащитный крем широкого спектра действия с высоким SPF.

По большей части льняное масло очень безопасно. За исключением небольшой части населения, у которой может быть аллергия на лен, льняное семя или его масло, этот ингредиент для ухода за кожей должен быть не только безвредным, но и полезным. Льняное масло можно использовать в качестве натурального льняного лосьона для тела, потому что оно сделает вашу кожу увлажненной, эластичной и гладкой, как шелк.

Еще одно применение льняного масла для тела, которое мы можем порекомендовать, — это увлажняющий скраб для тела с льняным маслом. Приготовить этот скраб очень просто. Вам просто нужно взять горсть семян льна, растереть их (но не слишком сильно, так как это скраб, понимаете) и затем добавить в смесь масло. Вы можете комбинировать эти измельченные семена льна с льняным маслом, кокосовым маслом, оливковым маслом, аргановым маслом и так далее. Выбор за вами.

Потом, конечно, хорошо перемешать. Когда он будет готов, вы можете продолжить и попробовать этот самодельный скраб из льняного семени!

Заметка о патч-тестах

Вы можете поэкспериментировать с различными вариантами применения льняного масла и найти свой собственный индивидуальный метод его использования, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям.

Как всегда, вам необходимо убедиться, что ваша кожа переносит льняное масло. Важно помнить, что только потому, что что-то натуральное, не означает, что оно также безвредно. Типичным примером, иллюстрирующим это, является свежий лимонный сок. Хотя пить его безопасно и он имеет много преимуществ для борьбы с прыщами, свежевыжатый лимонный сок иногда может обжечь кожу. Несомненно, очень небольшой процент населения имеет аллергию на лен, его семена, льняное масло или льняное масло, но проблема в том, что иногда вы не можете знать, прежде чем попробовать.

Для этой цели всегда лучше сначала выполнить патч-тест. Патч-тесты очень просты, все, что вам нужно сделать, это просто взять небольшое количество ингредиента, который вы хотите протестировать, и нанести его на небольшой «участок» кожи. (Отсюда и название.) 

Дальше все зависит от того, как отреагирует ваша кожа. Некоторые люди могут испытывать зуд, покраснение, ощущение жжения или другие неприятные побочные эффекты в течение нескольких минут (так называемая аллергия 1 типа). Но в других случаях коже потребуется несколько часов, прежде чем она проявит свою аллергическую или раздраженную реакцию на ингредиент, который вы тестируете. Из-за такой текучести времени реакции большинство дерматологов и экспертов по уходу за кожей рекомендуют подождать от 24 до 48 часов после нанесения ингредиента на кожу. Так называемые аллергические реакции 4-го типа могут проявиться через 2, а иногда и 5 дней.

По истечении этого времени проверка исправлений завершена. Если в целом у вас не было негативных реакций, вы можете продолжать использовать рассматриваемый ингредиент.

Однако, если ваша кожа очень негативно реагирует на тестируемое вещество, ингредиент или продукт, вам следует немедленно прервать тест и смыть пораженный участок кожи. Конечно, вы не должны использовать этот ингредиент или продукт, потому что это причинит вам боль и повредит вашу кожу. Излишне говорить, что это относится и к льняному маслу. Если вашей коже это не нравится, это конец. А когда дело доходит до ухода за кожей, ваша кожа решает все.

Общая польза льняного масла для здоровья

Наконец, давайте также упомянем другие общие преимущества льняного масла для здоровья. Возможно, они более известны, но нет ничего плохого в том, чтобы напомнить себе, почему мы должны включать этот ингредиент в свой рацион и образ жизни.

Как вы знаете, уход за кожей не является исключительно внешним – это означает, что то, что мы впускаем внутрь нашего тела, также имеет большое значение для состояния нашей кожи.

Потребление некоторых ингредиентов сделает нашу кожу лучше и эластичнее. Одним из ярких примеров этого являются антиоксиданты — это класс мощных веществ, которые защищают наш организм от свободных радикалов и сохраняют наше тело здоровым, а нашу кожу чистой и молодой.

Кроме того, верно и обратное. Нездоровое питание может нанести ущерб вашей коже, даже если вы поддерживали ее в чистоте и увлажнении. Если вы хотите, чтобы ваша кожа была здоровой и чистой, вам следует избегать определенных продуктов, вызывающих прыщи, и, возможно, поэкспериментировать с безмолочной диетой. Кроме того, вы можете заменить курение сигарет вейпингом и стать более внимательным к ежедневному потреблению кофе.

Наконец, достаточное количество сна и хорошее психологическое состояние также очень важны для достижения красивой кожи. Стресс часто может вызывать прыщи, и иногда мы можем смягчить его, улучшив сон, изменив определенные привычки образа жизни, занимаясь спортом или экспериментируя с медитацией, йогой и другими психологическими инструментами для снижения стресса.

Все вышеперечисленное является факторами, которые могут ухудшить ваше здоровье, что, в свою очередь, нарушит циклы поддержания вашей кожи и может способствовать появлению прыщей. И вот здесь на сцену выходит льняное масло. Высокие концентрации омега-3 делают его превосходным для нашей кожи, уменьшая воспаление, а также гармонизируя наше пищеварение. Но это только часть. Вот некоторые из наиболее важных преимуществ льняного масла для нашего здоровья и, в свою очередь, для нашей кожи.

Льняное масло очень богато омега-3 жирными кислотами

Считается, что одна столовая ложка льняного масла (15 мл) содержит 7 196 мг омега-3, что очень впечатляет по сравнению с большинством других источников. Льняное масло особенно содержит альфа-линоленовую кислоту (АЛК), которая является единственной формой «полезной» жирной кислоты Омега-3. Нашему организму гораздо легче превращать альфа-линоленовую кислоту в биологически активные формы омега-3, такие как докозагексаеновая кислота (ДГК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Это делает льняное масло одним из лучших существующих источников омега-3. Жирные кислоты омега-3 необходимы для здоровья человека и связаны с уменьшением воспаления, сохранением молодости нашего мозга и улучшением здоровья нашего сердца.

Льняное масло может уменьшить рост рака

Льняное масло также показывает многообещающие результаты в лечении рака. Хотя текущие исследования по-прежнему ограничены исследованиями на животных и экспериментами в пробирках, несколько исследований показывают доказательства того, что льняное масло может замедлять пролиферацию раковых клеток.

Например, в исследовании, в котором мышам давали 0,3 мл льняного масла в течение 40 дней, было обнаружено, что оно предотвращает рост рака легких и связанных с ним опухолей. Другое исследование на животных, кажется, подтверждает эти выводы, обнаружив, что введение льняного масла, по-видимому, блокировало появление рака толстой кишки у крыс. Исследования в пробирке привели к аналогичным открытиям, а некоторые исследования показали, что постоянный прием льняного масла снижает рост клеток рака молочной железы. Предстоит провести дополнительные исследования, но эти ранние признаки очень многообещающи.

Льняное масло защищает сердце

Несколько исследований показали, что льняное масло может быть полезным для сердца. Результаты показывают, что прием небольшого количества льняного масла может снизить кровяное давление, а другие исследования показывают, что льняное масло улучшает эластичность наших кровеносных сосудов. Пока ученые считают, что это напрямую связано с высоким содержанием биологически активной Омега-3 в льняном масле. Кроме того, исследования показали, что омега-3 может улучшить здоровье сердца и другими способами, такими как уменьшение воспаления и балансировка артериального давления.

Будьте уверены, это всего лишь небольшая, но важная подборка полезных свойств льняного масла для здоровья. Многие другие преимущества для здоровья не представлены в этой статье, что является еще одной рекомендацией попробовать этот ингредиент. Льняное масло полезно не только для здоровья, но и для кожи.

Эта информация предназначена для дополнения, а не замены рекомендаций вашего врача или поставщика медицинских услуг, и не предназначена для охвата всех возможных способов использования, мер предосторожности, взаимодействий или побочных эффектов. Эта информация может не соответствовать вашим конкретным состояниям здоровья, и ее цель состоит в том, чтобы дать общее представление о предмете. Если вы страдаете тяжелой формой акне, вам следует проконсультироваться с дерматологом или сертифицированным медицинским работником.

4 Польза льняного масла для здоровья кожи

Польза льняного семени для кожи включает увлажнение и потенциальное уменьшение морщин.

Изображение предоставлено: Svitlana Hulko/iStock/GettyImages

Льняное семя, также известное как льняное семя, представляет собой синее цветущее растение, выращиваемое в прериях западной Канады из-за богатого на него масла. Масло богато омега-3 жирными кислотами, которые способствуют здоровому функционированию сердца и иммунной системы, а также могут помочь восстановить здоровье кожи.

Видео дня

Цивилизации использовали лен с самого начала существования человечества: льняное семя было одной из первых культур, когда-либо выращиваемых, и использовалось в Аюрведе для улучшения эластичности кожи, уровня влажности и внешнего вида, согласно статье в сентябре 2014 года в Journal of Food Science. и технология ​.

Всего 1 столовая ложка льняного масла содержит более 7 граммов омега-3 жирных кислот, называемых альфа-линоленовой кислотой (АЛК), согласно Harvard Health Publishing, что делает его одним из самых богатых источников растительных омега-3.

Тем не менее, ваше тело должно преобразовывать АЛК в другие виды жиров омега-3, чтобы перерабатывать их, поэтому, хотя это хороший источник питательных веществ, вы также захотите есть другие продукты, богатые омега-3, например рыбу. и орехи, по данным Института Линуса Полинга Орегонского государственного университета.

И хотя вы можете использовать льняное масло во всем, знайте, что оно не рекомендуется для приготовления пищи, так как оно имеет низкую температуру дымления. Если вы хотите включить его в свою еду, вы можете использовать его в соусах, заправках и других рецептах, которые не нужно разогревать.

Если вы не готовите с его помощью питательные блюда, рассмотрите возможность использования льняного масла в качестве натурального средства по уходу за кожей. Вот преимущества льняного семени для кожи.

1. Льняное семя может разгладить морщины

Кожа состоит из белка и нуждается в белке для восстановления своего здоровья. Белок омега-3, содержащийся в льняном масле, может уменьшить появление морщин, помогая восстанавливать клетки кожи.

В небольшом исследовании, опубликованном в ноябре 2010 г. в Skin Pharmacology and Physiology , женщины, которые использовали льняное масло, заметили снижение чувствительности кожи к раздражению и шероховатости, а также сообщили о повышении гладкости и увлажненности.

Для нанесения на кожу можно втирать 1 столовую ложку льняного масла на чистое лицо утром и перед сном. Вы можете использовать масло или открыть одну капсулу с льняным маслом и втереть масло в кожу. Просто сначала нанесите его на небольшой участок кожи, чтобы убедиться, что он не раздражает и не закупоривает поры.

Дополнительная литература

2. Льняное масло успокаивает сухую кожу

Незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в семенах льна, помогают сохранить кожу увлажненной и гладкой. По словам дерматолога Джеффри Бенабио, доктора медицинских наук, льняные семена увеличивают выработку натурального масла в организме. Жирные кислоты необходимы для поддержания мягкости кожи.

Использование льняного семени наружно или перорально может защитить и увлажнить кожу. По словам доктора Бенабио, он защищает вашу кожу тремя способами:

1. Льняное масло действует как защитный барьер, препятствуя проникновению раздражителей в поры.
   
2. Льняное масло может помочь удерживать воду в вашей коже.
3. Льняное масло может помочь предотвратить потерю воды через кожу, что может помочь свести к минимуму появление морщин.

Сколько масла следует использовать?

При дозировке льняного масла следуйте инструкциям на этикетке. И помните — если вы принимаете пероральные добавки, FDA не требует, чтобы добавки были доказаны безопасными или эффективными до их продажи, поэтому нет никакой гарантии, что то, что вы принимаете, безопасно, содержит заявленные ингредиенты или производит эффекты, которые он утверждает.

3. Льняное масло может облегчить симптомы псориаза

Псориаз — это состояние, при котором бляшки или чешуйки появляются на коже в результате воспаления в организме, по данным Национального фонда псориаза. Жирные кислоты омега-3, такие как те, что содержатся в льняном масле, могут помочь улучшить барьерную функцию кожи, которая помогает удерживать влагу и удерживать раздражители.

Систематический обзор, опубликованный в апреле 2017 года в International Journal of Rheumatic Diseases , показал, что некоторые исследования показали, что полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 могут помочь уменьшить тяжесть симптомов псориаза, хотя дозы омега-3 и результаты различаются. не являются окончательными.

Дополнительная литература

4. Льняное масло может помочь при розацеа

Существует ряд возможных методов лечения розацеа, распространенного состояния кожи, которое вызывает покраснение, видимые кровеносные сосуды и иногда небольшие, красные, заполненные гноем бугорки на коже. ваше лицо, по данным клиники Майо.

Хотя исследований, подтверждающих, что льняное масло может ослабить симптомы розацеа, не проводилось, есть ряд неподтвержденных сообщений, утверждающих, что при местном применении масло может помочь улучшить состояние кожи.

Некоторые предварительные исследования, в том числе одно, опубликованное в августе 2018 года в журнале Marine Drugs , предполагают, что жирные кислоты омега-3 могут увеличить скорость заживления кожных ран, что может сделать льняное масло полезным средством при лечении таких состояний, как розацеа, дерматит. и псориаз. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эту потенциальную пользу.