🗣️ Кисетные морщины над верхней губой [как убрать морщинки вокруг рта]

Что такое кисетные морщины

Кисетные морщины — один из признаков старения окологубной зоны. К этим признакам также относятся носогубные складки и «морщины марионетки». Кисетные морщинки — это тонкие, короткие, вертикальные складки, пересекающие контур губ. Они проявляются преимущественно после 35-45 лет, но далеко не у всех. Образованию кисетных морщин способствует множество факторов.

Вернуться к оглавлению

Причины появления

Основная причина появления кисетных морщин — результат снижения тонуса круговой мышцы рта на фоне истончения дермы и подкожно-жировой клетчатки в области губ.

Однако колоссальную роль также играют мимика и постоянно повторяющееся сокращение круговой мышцы рта.

«Мимика рта очень разнообразна, и в ней всегда задействована круговая мышца. Сокращаясь, она укорачивается и сморщивает кожу, а при расслаблении возвращается в исходное положение. Пока кожа упругая и эластичная, ей легко даются эти «упражнения». По мере снижения содержания коллагена и эластина, складки проступают все явственнее».

Возрастной процесс может усугубляться рядом факторов.

• Удаление передних или боковых зубов. «Это влечет за собой деформацию челюсти и изменение прикуса. Одни мышцы при этом натягиваются, другие — атрофируются. В результате появляются новые морщины, а те, что были, становятся более заметными», — предупреждает Екатерина Турубара.

• Длительное пребывание на солнце без защитного средства — о негативном влиянии на кожу ультрафиолета читайте здесь.

• Активная артикуляция и анатомическое строение губ — чем они тоньше, тем активнее участвует круговая мышца рта в разговоре.

• Курение. Кисетные морщины еще называют морщинами курильщика. С одной стороны, причина в особенностях мимики курящих людей, а именно привычке сморщивать губы при затягивании сигаретой. С другой стороны, сигаретный дым активизирует особый фермент, который разрушает коллаген — белок кожи, отвечающий за прочность и упругость тканей. Снижение этих свойств ведет к формированию морщин.

• Язык, на котором мы говорим.

  Из-за особенностей произношения вероятность образования выраженных морщин над верхней губой у француженок выше, чем, например, у русскоговорящих женщин (а вот с носогубными складками и вторым подбородком ситуация диаметрально противоположная).

• Вредные мимические привычки, в частности, манера поджимать губы, кривить рот и т. д., играют ключевую роль в закладывании и усугублении морщин.

Вернуться к оглавлению

Как убрать кисетные морщины в домашних условиях

Убрать сформировавшиеся кисетные морщины в домашних условиях сложно, но предупредить их появление вполне реально. Есть комплексы упражнений и специальный массаж, направленные на то, чтобы расправить круговую мышцу рта, сбалансировать вялые и гиперактивные участки, чередуя расслабляющие и тонизирующие техники.

Комплекс упражнений поможет уменьшить морщины вокруг губ. © Getty Images

Упражнения для губ

«Лошадь»

Это первое упражнение для расслабления губ, которому обучают профессиональные инструкторы по фейсфитнесу. В детстве мы хорошо умели его делать, когда надо было изобразить лошадь. Речь идет о фырканье: нужно с усилием выпустить воздух через рот, полностью расслабив губы. Они должны вибрировать, производя характерный фыркающий звук. Нужно потренироваться — тем, у кого губы постоянно напряжены, упражнение дается не сразу.

Растяжка

Соедините кончики указательных пальцев в выемке верхней губы (в середине), почувствуйте плотное сцепление пальцев с кожей, медленно скользя и осторожно расправляя мышцу, продвигайтесь от середины губ к уголкам (левая рука влево, правая — вправо). Завершите движение на уголках губ. Повторите то же самое с нижней губой. Не оказывайте сопротивление, губы должны быть совершенно расслаблеными.

«Кольцо»

Это упражнение тонизирует мышцу рта и в то же время расправляет заломы. При правильном выполнении сразу наблюдается эффект более пухлых губ.

Поместите указательные пальцы ровно на кромке верхней губы, а большие пальцы под нижней. Слегка надавите. Оказывая сопротивление пальцами, активно вытягивайте губы вперед. При этом руки не сдвигают и не растягивают кожу.

Массаж от морщин

Массаж языком

Кончиком языка медленно пройдитесь по круговой мышце рта, оказывая ею сопротивление, не пропуская ни одного микроучастка, а когда доберетесь до уголка губ, вытолкните его вперед, словно насадив на кончик языка. Такой массаж прекрасно растягивает мышцу, расправляет ее, одновременно тонизируя. Его можно выполнять в любое время суток, не слишком привлекая внимания.

Интероральный массаж

Выполняется только в одноразовых перчатках и сводится к разминанию и размягчению мышцы через ротовую полость с помощью пальцев. Делается это медленно, с концентрацией на особенно жестких участках. Этот массаж не терпит суеты и требует хотя бы 20 минут. Процедура действительно эффективна и хорошо расслабляет. Поэтому рекомендуем выполнять ее вечером, можно непосредственно перед сном.

Косметический уход

В повседневной жизни старайтесь держать губы расслабленными. © Getty Images

Кисетные морщины станут менее заметными, если добавить истонченной коже объема. В домашнем уходе стоит обратить внимание на средства, ускоряющие процессы регенерации и стимулирующие выработку коллагена и гиалуроновой кислоты.

«Из активных компонентов наиболее эффективны: пептиды, витамин С, сахара (рамноза, проксилан). Повышению тургора кожи в области губ способствует и интенсивное увлажнение с помощью средств на основе гиалуроновой кислоты», — утверждает Екатерина Турубара, Vichy

Крем для лица LiftActiv Collagen Specialist, Vichy

Крем содержит пептиды I и II типов, которые способствуют выработке коллагена и отлично работают в паре с витамином С.

Сыворотка Hyalu B5, La Roche-Posay

Антивозрастной уход для чувствительной кожи повышает ее тонус, способствует разглаживанию морщин, содержит два вида гиалуроновой кислоты, витамин B5 и мадекассосид — компонент, который славится своей способностью стимулировать выработку коллагена в коже.

Антивозрастная сыворотка Revitalift Лазер х3, L’Oréal Paris

Сыворотка помогает повысить тонус кожи и способствует сокращению морщин, в том числе и благодаря низкомолекулярной гиалуроновой кислоте и молекуле Pro-Xylane в составе.

Антивозрастная сыворотка для лица Revitalift Филлер [+Гиалуроновая кислота], L’Oréal Paris

Содержит гиалуроновую кислоту в достаточно высокой концентрации. Повышает эластичность, плотность и тонус кожи. Благодаря встроенному аппликатору, средство удобно наносить адресно.

Дневной крем для лица «Возраст эксперт 35+», L’Oréal Paris

Биосферы коллагена, проникая в эпидермис, увеличиваются в объеме до 9 раз, придавая коже наполненность и упругость. Формула визуально сглаживает морщинки и увлажняет.

Маска для лица «Возраст эксперт 45+», L’Oréal Paris

Эту антивозрастную маску на основе ретинопептидов можно использовать и в качестве ночного крема. В целом ее задача сводится к укреплению, интенсивному увлажнению и смягчению кожи.

Крем-уход для контура глаз и губ Neovadiol, Vichy

Средство предназначено для пользования в период менопаузы. Благодаря ему кожа выглядит более плотной и гладкой. Контуры глаз и губ заметно подтягиваются.

Народные методы

Косметика, приготовленная в домашних условиях, не может повлиять на состояние коллагенового каркаса кожи или заполнить морщины, как это делают профессиональные филлеры. Но это не значит, что маски из огурцов и ягод бесполезны. На Skin.ru есть немало статей, посвященных домашним маскам, в том числе антивозрастным.

В целом их можно поделить на три группы:

1. 1

   фруктовые отшелушиваюшие маски на основе ягод, а также цитрусовых;

2. 2

   увлажняющие маски с алоэ, желатином, огурцом;

3. 3

   питательные маски на основе (или с добавлением) масляных компонентов: мякоти авокадо, жидких и твердых растительных масел.

Состав можно обогатить медом, бананом, кисломолочными продуктами, нутовой или овсяной мукой, специями.

Обо всем этом подробно написано в наших статьях, посвященных народным рецептам.

Вернуться к оглавлению

Как избавиться от кисетных морщин вокруг рта у косметолога

Избавляют от уже сформировавшихся устойчивых кисетных морщин, а также предотвращают их углубление косметологические процедуры, а именно инъекционные методики, направленные на восполнение объема и заполнение складок. Стоит отметить, что мезотерапия и биоревитализация для коррекции статичных морщин не подходят.

С морщинами справляются инъекционные методики. © Getty Images

Инъекции

• Ботулотоксин

  Это вещество блокирует мышечную активность, очень эффективно при опущении бровей, а также морщинах на лбу, между бровями, переносице. Хотя традиционно ботокс применяется в верхней части лица, возможно его использование и для разглаживания кисетных морщин.

• Филлеры

  Смысл процедуры заключается в инъекциях препарата на основе гиалуроновой кислоты высокой плотности. Цель — заполнение складок и провисающих участков. При коррекции филлерами складки и заломы выталкиваются наружу за счет инъекционного введения гиалуроновой кислоты, которая расправляет кожу изнутри.

• Липофиллинг

  Филлером (то есть «заполнителем») служит собственный жир человека, с его помощью можно восполнить объемы таких проблемных зон, как височная область и орбитальная косточка. Косметолог может рекомендовать заполнить морщины также в зоне губ и вокруг рта.

Вернуться к оглавлению

Профилактика появления кисетных морщин

Только контроль надо собственной мимикой сможет предотвратить образование кисетных морщин. Держите губы расслабленными — в этом секрет успеха. Конечно, это легче сказать, чем сделать, но если задаться целью, можно отказаться от вредных мимических привычек (а заодно и от курения), суть которых сводится к напряжению губ.

Если вы поджимаете, закусываете, кривите или складываете губы в презрительную гримасу, это приводит к укорочению и сморщиванию круговой мышцы рта, а значит, и кожи вокруг губ.

Единственное движение губ, которое нас действительно украшает, — улыбка. © Getty Images

Чтобы отследить собственную мимику, а затем и взять ее под контроль, попросите близких снять вас на видео, пока вы говорите по телефону. Вы будете удивлены обилием опасных для красоты мимических привычек, о которых и не подозревали. Запомните их, старайтесь отслеживать в повседневной жизни и потихоньку от них избавляться.

Единственное мимическое движение, которое не старит нас, а молодит, причем во всех смыслах — это улыбка.

Вернуться к оглавлению

как убрать, чем убирают, маски, упражнения, тейпирование, бланширование, ботокс, коррекция лазером, косметология

Содержание статьи:

• Почему образуются
• Консервативные методы решения проблемы
• Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
• Основные меры профилактики

Кисетные морщины – это мелкие вертикальные складки вокруг губ. Кожа в этом месте тонкая и нежная, что способствует появлению морщин подобного типа уже в раннем возрасте. Это один из признаков старения.

Если проблему не запускать, то ее можно довольно успешно корректировать при помощи различных безоперационных методов. Чем раньше начнется борьба с данным типом морщин, тем более эффективным и долгим будет результат.

В группе риска женщины с сухой кожей. А вот обладательницы жирной кожи могут вообще не столкнуться с кисетными морщинами до глубокой старости. После избавления от морщин данного типа лицо сразу выглядит моложе и привлекательнее.

Почему образуются

Основные причины появления:

1. Возрастные изменения. С возрастом синтез гормонов в организме замедляется, что приводит к уменьшению выработки коллагена. В результате этого кожа становится сухой, тонкой и морщинистой.

2. Наследственная предрасположенность. Если кисетные морщины вокруг губ имеются у родителей, то вероятность их появления с возрастом у детей увеличивается.

3. Активная мимика. Приводит к повышению тонуса мышц и образованию морщинок. Кроме

этого, по тем же причинам не рекомендуется часто пить напитки через трубочку и долго жевать жвачку.

4. Сухая кожа. При отсутствии ухода на такой коже могут быстро появиться морщины.

5. Курение. Никотин оказывает негативное влияние на кожу, нарушая метаболизм и всасывание полезных веществ. Он встраивается в обменные процессы, изменяет их, что приводит к преждевременному старению кожи и всего организма.

6. Фотостарение. Приводит к снижению уровня жидкости в клетках, истончению кожи и образованию морщин.

7. Обезвоживание. Приводит к уменьшению синтеза коллагена и образованию морщин.

8. Смог, осадки, грязный воздух, ветер и другие неблагоприятные факторы внешней среды. Снижают защитную функцию кожи и ускоряют ее старение.

Консервативные методы решения проблемы

Первые морщины в области губ могут появляться уже после 25 лет, но для их устранения не нужно посещать косметолога.

Как избавиться от кисетных морщин в этом случае? Справиться с данной задачей можно при помощи консервативных методик (увлажняющие маски, массаж и так далее) даже в домашних условиях. Для молодых, здоровых людей в большинстве случаев таких мер бывает достаточно для сохранения красоты и молодости кожи лица.

Но со временем возраст, хронический стресс, вредные привычки делают эти морщины более выраженными и в этом случае лучше воспользоваться помощью специалиста. Чем убирают кисетные морщины? Ниже перечислены основные способы решения данной проблемы:

1. Введение ботулотоксина. Суть процедуры в том, что данный препарат вводят в мимические морщины. Он блокирует работу и ослабляет круговую мышцу рта. В результате уколов мышечный спазм снимается, кисетные морщины разглаживаются. Действие ботулотоксина длится от четырех месяцев до полугода, после чего инъекции нужно повторить. Вводимые дозы ботулотоксина минимальны и не представляют опасности для здоровья.

2. Введение филлеров. Специальный гель заполнит складки, которые остаются после введения ботулотоксина. Введение филлеров способствует нормализации тургора кожи, создает коллагеновый каркас, эффективно разглаживает кисетные морщины.

3. Липофилинг. Это малоинвазивная операция, при помощи которой можно не только избавиться от морщин, но и выполнить коррекцию объема и формы губ (убрать асимметрию, создать нужный контур, удалить рубцы, сделать губы более чувственными и пухлыми). После процедуры губы выглядят максимально натурально. Они имеют яркий естественный цвет, мягкие и гладкие на ощупь. В отличие от филлеров жировые клетки не нужно вводить несколько раз в год. Эффект от липофилинга сохраняется несколько лет, после чего возрастные изменения берут свое и объем понемногу начинает уходить, а морщины возвращаются. В этом случае процедуру можно повторить.

4. Биоревитализация. Это процедура, целью которой является разглаживание кисетных морщин губ, легкая коррекция формы, придание четкого контура, омоложение. Чаще всего вводят препараты гиалуроновой кислоты, которая активирует работу фибробластов, притягивает влагу. За счет этого улучшается тонус и происходит омоложение кожи, уменьшается ее дряблость, стимулируются процессы регенерации на клеточном уровне.

5. Мезотерапия. Огромным плюсом данной методики является возможность подобрать индивидуальный состав коктейля, с учетом особенностей кожи конкретного человека. Мезотерапия оказывает выраженное антиоксидантное и омолаживающее действие.

6. Лазерная шлифовка. По эффективности сравнима с хирургической операцией, но при этом хорошо переносится и не дает серьезных осложнений. Луч лазера последовательно удаляет морщины только на определенных участках, что снижает риск развития побочных эффектов и ускоряет процесс регенерации. После лазерной шлифовки активизируются восстановительные процессы в глубоких слоях кожи, начинают вырабатываться собственные коллаген и эластин, усиливаются обменные процессы. Рекомендуемая продолжительность курса составляет 3-4 процедуры. Шлифовка проводится под местным обезболиванием. Период восстановления занимает 5-7 дней.

7. Аппаратный пилинг. Запускает восстановительные процессы в коже, улучшает движение крови, снимает отеки, способствует выработке организмом гиалуроновой кислоты, эластина и коллагена.

К аппаратным методам коррекции кисетных морщин над верхней губой относят:

• термолифтинг — суть метода в том, что в глубокие слои кожи проникают радиоволны, которые нагревают коллагеновые волокна, это приводит к их сжатию и подтягиванию кожи, улучшению овала и цвета лица, после курса процедур результат сохраняется в течение 12-18 месяцев;
• микротоковая терапия — на кожу лица воздействуют слабым током, что приводит к запуску процессов регенерации и ускоряет метаболизм, результат процедуры сохраняется около полугода.

Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно

Есть несколько методик борьбы с данной косметологической проблемой:

1. Упражнения для губ. Просты, не занимают много времени, укрепляют мышцы лица, способствуют исчезновению мелких морщин. К минусам можно отнести то, что после прекращения гимнастики достигнутый результат крайне быстро исчезает.

Как бороться с кисетными морщинами над губами при помощи упражнений?

Вот один из комплексов:

• откройте рот широко, как будто вы зеваете, зафиксируйтесь в этом положении и начинайте медленно совершать движение вниз верхней губой;
• максимально надуйте щеки, указательные пальцы поместите в углы рта, начинайте выдыхать воздух небольшими порциями;
• закрывайте нижнюю губу верхней, затем наоборот;
• закиньте голову назад, губы сложите уточкой и с силой выдыхайте воздух, как будто сдуваете пыль.

Каждое упражнение нужно повторить 3-4 раза.

2.Массаж. Укрепляет кожу вокруг губ, способствует удалению мелких кисетных морщин. Для достижения нужного эффекта достаточно делать массаж в течение трех минут в день. Перед началом на кожу нужно нанести увлажняющий крем. Массаж проводят аккуратными круговыми движениями. Также можно делать легкие пощипывающие и постукивающие движения. Это улучшает местные обменные процессы, усиливает кровоток, оказывает омолаживающее действие, способствует исчезновению мелких морщин.

3. Косметический уход. Морщины в области губ станут менее заметными, если добавить тонкой коже объем. Чаще всего для этих целей используют средства, стимулирующие синтез организмом гиалуроновой кислоты и коллагена (витамин С, сахара, пептиды и ряд других). Кроме этого, хороший эффект дают маски, в составе которых содержится гиалуроновая кислота.

Основные меры профилактики

Чтобы избежать появления кисетных морщин необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• отказаться от курения;
• не злоупотреблять жвачкой;
• использовать солнцезащитные кремы;
• защищать кожу от резкого перепада температур;
• правильно ухаживать за кожей в домашних условиях, лучше всего для достижения этих целей использовать аптечную косметику, которую поберет для вас специалист, в зависимости от индивидуальных особенностей;
• избегать активной мимики, меньше сжимать и кривить губы, чаще расслаблять их;
• соблюдать режим труда и отдыха;
• по возможности избегать стрессов и нервного перенапряжения.

Источники статьи:

1. Коррекция возрастных изменений кожи у женщин с помощью аминокислотного кластера. Смолякова С. А., Олисова О. Ю.  Российский журнал кожных и венерических болезней. 2015. №2. с. 50-57
2. Локальные и системные эффекты имплантатов гиалуроновой кислоты при коррекции возрастных изменений кожи. Хлусов И. А., Игумнов В. А., Чухнова Д. Л., Митасова О. Л., Зайцев К. В., Абдулкина Н. Г., Зайцев А. А., Колесова Л. Ю.  Бюллетень сибирской медицины. 2013. №1. с. 61-69
3. Клинико-иммунологическая характеристика пациентов в динамике эстетической ботулинотерапии. Ходаченко В.В., Сизякина Л.П., Сидоренко О.А. Медицинский вестник Юга России. 2014. №1. с. 94-97
4. Клиническая оценка эффективности радиочастотного фракционного воздействия при инволюционных изменениях кожи. Пинсон И. Я., Верхогляд И.В. Российский журнал кожных и венерических болезней. 2017. №5. с. 297-304
5. Структурные и функциональные параметры кожи лица до и после внутридермального введения гиалуроновой кислоты. Галлямова Ю. А., Баринова О. А. Российский журнал кожных и венерических болезней. 2012. №2. с. 52-56

Блог 136: Сократите тонкие линии губ с помощью 4 советов по массажу лица

Тонкие линии, которые появляются вокруг губ с возрастом, часто называют морщинами курильщика. Но вам не нужно быть курильщиком, чтобы получить их.

С возрастом мы естественным образом вырабатываем меньше коллагена и эластина, что может привести к тому, что наши губы станут менее пухлыми. Мышца вокруг рта, круговая мышца рта, также имеет тенденцию ослабевать с возрастом, вызывая обвисание кожи и появление морщин.

В этой статье я расскажу о четырех техниках массажа лица, которые нацелены на губы и уменьшают морщины. Эти движения стимулируют кровообращение, повышают выработку коллагена и помогают укрепить мышцы вокруг рта.

Эта последовательность также помогает сделать ваши губы более пухлыми – если вы посмотрите в зеркало после выполнения этих четырех движений, вы увидите, что ваши губы мгновенно кажутся более гладкими и полными.

Если вы предпочитаете смотреть видео, на моем канале YouTube есть руководство по этим техникам массажа.

Прежде чем начать

Прежде чем приступить к массажу лица, убедитесь, что у вас чистые руки и чистое лицо. Устройтесь поудобнее — в идеале перед зеркалом, чтобы вы могли видеть, что делаете.

Нанесите несколько капель сыворотки на кожу вокруг рта. Я использую увлажняющую сыворотку для лица Fusion by Danielle Collins Pro Lift, специально разработанную для использования с йогой для лица. Он обеспечивает приятное скольжение по коже, а также легко впитывается и не оставляет жирного блеска, поэтому вы можете оставить его после того, как закончите процедуру.

Если под рукой нет сыворотки, вместо нее можно использовать бальзам для губ или масло для лица. Однако я не рекомендую использовать ваш обычный увлажняющий крем — большинство увлажняющих средств слишком быстро впитываются и не обеспечивают скольжения, необходимого для массажа лица.

Всегда работайте на своем уровне с любой процедурой йоги или массажа лица. И помните, сильно давить не нужно. Часто мы думаем, что нам нужно использовать сильное давление, чтобы получить пользу от массажа. На самом деле, легкость часто более выгодна. Прислушивайтесь к своей коже и делайте то, что вам подходит.

1. Помада Smooth Over Lips

Поднесите указательный и средний пальцы обеих рук к центру верхней губы. Разгладьте уголки рта и снова вернитесь к центру.

Продолжайте около минуты. Затем повторите действие над нижней губой.

Этот простой массаж начинает стимулировать кровообращение, доставляя свежую кровь, кислород и питательные вещества к поверхности кожи. Он также стимулирует выработку коллагена, благодаря чему ваши губы выглядят более пухлыми и гладкими.

2. O-образная форма

Сложите рот в форме буквы O. Не нужно слишком преувеличивать. Затем немного прижмите губы к зубам.

Удерживая рот в этом положении, помассируйте указательными пальцами вокруг губ. Начните с двух пальцев вместе в центре верхней губы. Затем двигайтесь вниз и вокруг каждой стороны рта, чтобы ваши пальцы снова встретились в середине нижней губы.

Сгладьте обратно, а затем повторите это действие примерно в течение минуты. Вы можете держать давление довольно легким для этого массажа.

Массаж стимулирует кровообращение, а положение рта воздействует на круговую мышцу рта, которая проходит прямо вокруг области рта. Подтяжка и тонизация этой мышцы помогает подтянуть и натянуть прикрепленную кожу, уменьшая и предотвращая появление морщин.

3. Сжатие губ

Сожмите губы обеими руками. Положите указательный и средний пальцы на верхнюю губу, а большой палец под нижнюю губу. Вдавите в мышцу.

Задержитесь в этом положении примерно на 30 секунд. Отпустите, а затем повторите движение еще два раза.

Удерживая сжатие, сосредоточьтесь на дыхании. Вдыхайте и выдыхайте через нос, позволяя животу подниматься и опускаться при дыхании. Используйте это глубокое успокаивающее дыхание, чтобы расслабиться и снять напряжение и стресс.

Эта техника будет вам знакома, если у вас есть моя последняя книга  The Face Yoga Journal . Он отлично подходит для подачи свежей крови и кислорода в область губ, а также для пробуждения мышц вокруг рта.

4. Щелчок

Одним указательным пальцем быстро проведите вверх по нижней губе, двигаясь с одной стороны на другую и обратно. Продолжайте работать над нижней губой от 30 секунд до минуты, затем повторите действие над верхней губой.

Вы можете держать губы вместе, пока щелкаете.

Эта техника массажа улучшает кровообращение и стимулирует выработку коллагена, благодаря чему ваши губы выглядят более полными и пухлыми.

Готово!

Мы все закончили. В целом, эта последовательность массажа должна длиться всего около пяти минут, что делает ее легким дополнением к вашей существующей процедуре ухода за кожей.

Когда вы сделаете все движения, посмотрите в зеркало. Вы уже должны увидеть, как ваши губы выглядят более пухлыми и гладкими. Вы также должны заметить меньше этих тонких линий. Регулярное использование этих техник поможет вашим губам и коже вокруг рта выглядеть упругой, яркой и гладкой.

Я регулярно обновляю свой канал YouTube, блог и социальные сети бесплатными простыми процедурами йоги для лица и массажа лица, которые вы можете использовать для естественной подтяжки и тонуса лица. Если вам нужен простой способ оставаться в курсе событий, подпишитесь на мою рассылку по электронной почте.

Я делюсь обновлениями два раза в неделю, но не беспокойтесь — мои электронные письма короткие, приятные и наполнены вдохновением и советами, чтобы поддержать вас на пути к здоровому образу жизни. Это отличный способ узнать о предстоящих семинарах и мероприятиях в прямом эфире, найти бесплатные ресурсы и регулярно получать напоминания о необходимости сделать йогу для лица частью своей повседневной жизни.

Получить бесплатно здесь

Уменьшить/предотвратить морщины над верхней губой

Всем привет! Сегодня я расскажу о некоторых упражнениях и советах, как предотвратить или уменьшить эти маленькие морщинки над верхней губой.

Во-первых, почему мы получаем эту линию, и она увеличивается с возрастом, потому что я имею в виду эту мышцу, может быть, потому, что у вас плохое выражение лица, например, может быть, я имею в виду рыбу, как будто у вас здесь напряжение, когда вы лицо отдыхает, а не расслабляется, а не расслабляется, вместо того, чтобы сосредоточить внимание на верхней части уголков рта, головы вверх вместо того, чтобы оно могло делать вот так, а затем посмотреть, потому что здесь есть напряжение, больше напряжения на подбородке и также верхняя губа, даже если вы действительно не видите линию, когда вы испытываете напряжение, эта пауза накапливается в складках шорт, поэтому, пожалуйста, постарайтесь максимально расслабить губу.

Один интересный, один хороший способ… просто расслабься, расслабься и вибрируй щеками, чем больше, тем лучше Вчера я разговаривал с моей очень милой, супер милой, моей клиенткой, и она занималась чем-то, а потом она обнаружила, что если она представляет, что на шаре есть как бы воздушные шары, и вместо этого, а затем вместо того, чтобы делать что-то вроде проветривания, она представляет, что воздушный шар движется в сторону, а не вперед, и тогда она смогла это сделать, так что если у вас возникли проблемы с дешевой вибрацией, пожалуйста, попробуйте, потому что это действительно отличный способ расслабить эту мышцу, которая важна для предотвращения и уменьшения этой линии здесь.

Другая плохая привычка заключается в том, что вы можете слишком много гулять, когда вы в Starbucks или что-то в этом роде, и вы можете слишком много гулять Я имею в виду, что я тоже иногда рисую, но стараюсь этого не делать, и да, потому что, когда вы гуляете, линия происходит и у вас может быть, я не могу этого сделать, но если вы будете так все время, это положительно, это отличная вещь, но если вас беспокоит эта морщина, я советую не делать этого так много, потому что частота сердечных сокращений, очевидно, вы видите морщины прямо так что это не хорошо да пример я имею в виду привычку.

Следующий массаж дома, так что это массаж, также известный как массаж во рту, поэтому используйте свой палец, убедитесь, что пальцы и ногти не слишком длинные, не делайте этого, так что обрежьте коротко и разгладьте, а затем используйте его. Я имею в виду, очисти лицо, но не палец вот так… тогда так, и я бы хотел, чтобы ты посмотрела в свое зеркало, так что используй вот такое зеркало, я посмотрю на это, тогда ты такой и попробуй создать лук Купидона вот это во-первых, линия специально, а не так, вы не хотите слишком сильно растягиваться, потому что вы хотите растянуть кожу, вы хотите иметь эту линию, которая заставляет вас выглядеть старше, моложе, вам это нужно, и кто не растягивается слишком сильно, вам просто нравится это, а затем попытайтесь сделать линию немного не такой, но вот такой, вы видите разницу, да, вот так, а затем немного, как этот клип немного вверх, потому что вы хотели бы, чтобы губа была немного больше похожа этот утиный клип не потому, что вы хотите сделать, потому что если вы хотите выглядеть моложе, потому что с возрастом это эта линия становится меньше, а это становится тоньше, так что да, как тут же, массируйте, как китайский смешок 1 2 3 4 5 и наоборот один два три четыре пять, но когда вы это делаете, я бы хотел, чтобы вы переместили инсайдер внутрь хорошо с массируйте, как эту сторону, а не эту сторону, так что вы просто держите его большим пальцем поверх кожи, вот так, но для движения движения, которое вы пытаетесь сделать, я имею в виду оба движения немного, но действительно старайтесь двигаться внутри этого указательного указательного пальца да я не знаю может да вот этот палец с одним а потом закрой его заставь амур вставить немного вверх а потом 1 2 3 4 5, 1 2 3 4 5 вот так 1 2 3 4 5, 1 2 3 4 5 а потом ты и снова постарайся не потеть просто не делай этого внутри тут а потом 1 2 3 4 5, 1 2 3 4 5 беги домой а потом туда и обратно так внутрь и вверх вверх вверх да в n up braaap braap up, 1 2 3 4 5, 1 2 3 4 5, так что таким образом мы действительно разрушаем мышечное напряжение изнутри наружу.

Напряжение мышц происходит под кожей, поэтому даже если вы делаете много массажа или что-то хорошее, это лучше, чем ничего, но это менее эффективно, чем это Я имею в виду, что у меня есть вкус изнутри, это намного эффективнее, потому что мышца находится под кожей. кожа, и мы на самом деле нацеливаемся на мышцы непосредственно изнутри, но если вы супер-суперсознательно относитесь к этой области, вы могли бы сделать с некоторыми продуктами по уходу за кожей и смазкой, мы могли бы расщепить мышцы, а не снаружи, так что вы из любого типа это более высокий приоритет, но если вы действительно хотите позаботиться об этом, вы можете сделать сэндвич, который вы можете сделать внутри и так, а также снаружи, поэтому давайте сделаем внешнюю версию.

Моя техника шиацу на этот раз мы собираемся использовать эту область здесь, тогда в идеале вы можете использовать смазку, потому что она более гладкая, поэтому вы можете делать это, когда наносите крем для ухода за кожей, затем 1 2 3 4 5 точно так же, как 1 2 3 4 5 это немного один два три четыре пять это как один два три четыре пять это больше вымойте их а потом очень плотно вы должны вы можете вы можете. Я не знаю правильного английского, но когда я делаю это, иногда я чувствую какой-то подъем, я мог бы сказать, что здесь происходят крошечные крошечные нотки мышц, и я действительно могу сломать это, делая это, да, я чувствую себя немного так, что мышца не то, что вы хотите сломать, потому что, когда мышечный узел, мышца становится напряжением, а не напряжением, а напряженным, тогда эта мышца становится очень-очень менее эластичной и легко вызывает морщины, я имею в виду, что это легко, как морщина мышечной памяти, это мышца память, поэтому вы продолжаете повторять выражение лица снова и снова, а затем, если мышца эластична, мышца не запоминает линии, но, поскольку она менее эластична, она запоминает и показывает нам морщины. Я только что понял кое-что, так что еще одна плохая привычка выражения лица, которую вы, возможно, захотите сделать, если ваши точки прямо здесь похожи на то, когда ваше лицо такое напряженное или нервное, или я не знаю, как будто я преувеличиваю, но эмоции, если вы можете делайте это, а затем каждый раз, когда вы тянете в сторону, это, между прочим, перегружает мышцы, поэтому вам нужно расслабиться, вы не должны этого делать, но по какой-то причине, если вы делаете это на эмоциях, вы растягиваете участок кожи прямо до сбоку, так что, если я имею в виду, не волнуйтесь, но если вы продолжите это делать, в этой области желобка есть лишняя кожа, потому что она слишком растянута, а затем эта лишняя кожа проявляется как морщина, когда она занимает правильное положение, и показывает нам морщину, так что не тянись к эмоциям, я не хочу этого делать, даже как плохой пример для этой цели обучения на YouTube, потому что я боюсь, я боюсь слишком длинного фильтрума и всего остального, так что не делай этого не делайте эмоции всегда вверх.