Фото похудевших российских звезд: до и после

• Новости
• Мода
• Отношения
• Гороскоп
• Красота
• Здоровье
• Звезды
• Стиль жизни
• Психология
• Конкурсы
• COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
• Видео
• Блог редакции
• Спецпроекты
• Контакты

• Гороскоп совместимости
• Камасутра
• Счётчик калорий
• Калькулятор веса

Как похудела Светлана Ходченкова

В 2003 году в прокат вышел фильм Станислава Говорухина «Благословите женщину», где главную роль с блеском сыграла юная Светлана Ходченкова. Дебютная роль принесла 18-летней актрисе необычайную популярность и признание зрителей, ведь в ленте девушка на удивление точно передала образ истинно русской женщины со всеми полагающимися атрибутами: длинной русой косой и округлыми формами.

А вот уже в 2005 в фильме «Не хлебом единым» всё того же режиссера, у актрисы и намека не осталось на пухленькие щечки! Еще позже, начиная с 2009 (трилогия «Любовь в большом городе»), за Ходченковой прочно закрепляется статус главной стройняшки современного отечественного кинематографа.

Актриса не держит в тайне, что именно позволило ей заполучить точеную фигуру, и часто охотно делится советами о достижении изящных форм.

Советы от Светланы Ходченковой

1. Дробный режим питания: ешьте 5–6 раз в день небольшими порциями.
   
2. Меню должно состоять преимущественно из овощей и белковой пищи (60 % овощей и 40 % белковых продуктов). Овощи актриса рекомендует есть сырыми либо приготовленными на пару. Белковая пища — сваренные вкурутую яйца, курица (вареная, тушеная, печеная), морская рыба.
   
3. Не исключайте полностью жирные продукты из рациона! Например, многие виды морской рыбы сами по себе жирные, но это полезные жиры, которые помогают поддерживать в норме стенки сосудов, а также обеспечивают прекрасное состояние кожи и волос. Кисломолочные продукты также выбирайте средней жирности: кальций лучше усваивается.
   
   
4. А вот от сладостей (кроме мёда), сдобной выпечки, фастфуда и жаренного актриса советует отказаться вовсе. И даже не смотрите в их сторону.
   
5. Если со страстью к сладкому совсем беда, съешьте 1–2 кубика черного (самого черного, какой найдете) шоколада.
   
6. Фрукты можно почти все, кроме бананов и винограда. Налегайте на цитрусовые!
   
7. Алкоголь исключите.
   
8. Обычная вода — залог хорошего метаболизма и молодости. Пейте минимум 1,5 литра в день. Если у вас нет такой привычки, купите себе красивую бутылочку с мерной шкалой, установите специальную программу на телефон, добавляйте в воду лимонный сок для вкуса. Все средства хороши!
   
9. Не игнорируйте физические тренировки в зале или дома. Приучите себя к регулярным посильным нагрузкам. Начинайте утро с легкой 5-минутной гимнастики (ее можно делать, пока на плите готовится завтрак) — так вы разгоните кровь и запустите метаболизм.
   

Как видите, рацион довольно прост, поэтому каждый без проблем сможет его придерживаться. Ходченковой уже много лет таким образом удается поддерживать идеальную фигуру и не набирать вес. И это при том, что женщина к полноте склонна и в юности отнюдь не была худышкой.

Звезды берут себя в руки и худеют, мы сможем тоже. Поделитесь статьей с друзьями!

Светлана Ходченкова снялась полуобнаженной | Журнал Cosmopolitan

• Новости
• Мода
• Отношения
• Гороскоп
• Красота
• Здоровье
• Звезды
• Стиль жизни
• Психология
• Конкурсы
• COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
• Видео
• Блог редакции
• Спецпроекты
• Контакты

• Гороскоп совместимости
• Камасутра

Бывшая толстушка Светлана Ходченкова сделала себе тело Афродиты —

Актриса Светлана Ходченкова вновь блистает на экранах — в скандальной картине «Викинг». А вот впервые она появилась на экране еще студенткой, снявшись в фильме «Благословите женщину». Это был совсем другой человек.

Режиссер Станислав Говорухин, снявший Светлану Ходченкову в многосерийном фильме «Благословите женщину», сделал ее своей музой. Напомним, в 2005 году она закончила театральный институт им.Б.Щукина. Светлана появилась на экранах в образе преданной жены, настоящей русской женщины — с пышными бедрами, милыми щечками, и даже не маленьким животиком. Тогда она считала себя слишком толстой. И села на диету…

Стройность же обеспечила ей билет в Голливуд. Ходченкова сыграла в американской картине «Шпион, выйди вон», а спустя какое-то время с успехом снялась в картине «Россомаха: Бессмертный» с Хью Джекманом.

Недавний снимок Светланы спровоцировал споры в Инстаграм. Поклонники считают, что она сделала себе тело Афродиты, и выглядит словно вылитая из воска. Другие считают, что худоба наоборот портит ее имидж, и советуют ей набрать несколько килограммов.
«Что вам нужно поправиться обычно пишут женщины, которым нужно похудеть. Вы — красавица, хочу такие же длинные ноги», «Вы мой идеал», «Фигурка – совершенство, вы – Афродита», «Утонченная и нежная», — считают поклонники Ходченковой.

 

 

А вот какой была Светлана лет 10 назад — кадры из картины «Благословите женщину». А ниже ее недавний снимок с отдыха на Бали.

 

 

 

 

 

 

Загрузка…