Отзывы и мнение экспертов

Мнение врачей о пользе и результативности баночного массажа не однозначно. Некоторые говорят о некотором улучшении общего состояния организма, другие утверждают, что таким образом можно нанести непоправимый вред здоровью. В одном мнения сходятся – перед процедурой важно пройти полное обследование и исключить противопоказания к ней. Если проводить сеансы будет профессионал, вреда не будет.

Евгеньев В.А., Москва

Я как физиотерапевт с 20-тилетним стажем могу утверждать, что баночный массаж давно и успешно использовался и будет использовать еще много лет. Поскольку происходит физическое воздействие на тело, а побочных эффектов помимо гематом нет, процедура остается востребованной при поддержке основной программы лечения.

Юрква Ю.В., Санкт-Петербург

В нашем салоне косметологии вакуумный массаж проводим как аппаратный, так и ручной.Я профессионал своего дела и внимательно провожу сеансы, мои клиентки довольны результатом всегда. Перед процедурой всегда спрашиваю, нет ли каких-либо противопоказаний.

Баночный массаж от целлюлита отзывы имеет преимущественно положительные. Но результат достигается исключительно вместе с корректировкой питания пациента. Отзывы о баночном массаже лица также хорошие, ео только при условии правильной подборки косметических средств и интенсивности воздействия на кожу.

Заключение

Баночные массажи активно пользуются спросом в сфере косметологии , но не забывают их и медики. При грамотном подходе к лечению или коррекции фигуры, состояния кожи, можно добиться неплохих результатов. Если не пренебрегать противопоказаниями к сеансам, укрепить иммунитет и держать собственное тело в форме с помощью физиопроцедуры будет проще. Отзывы о баночном массаже неоднозначные, зависит все от индивидуальных особенностей организма.

Статью прочитали: 682

Целлюлит на ногах и попе. Как избавиться на бедрах, ягодицах: вакуумный массаж банками, обертывания, средства, массажеры, упражнения

Целлюлит по статистике встречается у 80% представительниц женской половины человечества. Он проявляется в виде небольших бугорков и впадин на поверхности кожи, доставляя тем самым психологический дискомфорт его обладательнице.

По мнению специалистов, это явление не представляет серьезной опасности для здоровья, но, несмотря на это, многие женщины мечтают о гладкой и упругой коже на ногах и попе, поэтому стоит разобраться, как избавиться от целлюлита, и какие методы наиболее эффективны для борьбы с ним.

Содержание статьи:

Причины целлюлита на ногах и ягодицах

Основная причина развития негативного процесса заключается в нарушении оттока лимфы и крови на клеточном уровне. В результате этого теряется тургор эпидермиса, а также происходит неравномерное распределение подкожного жира и воды в клетках, что и проявляется в виде «апельсиновой корки».

Специалисты выделяют несколько провоцирующих факторов, которые способствуют развитию целлюлита:

• малоподвижность;
• стресс;
• нарушения на гормональном уровне;
• преобладание вредной пищи в рационе;
• возрастные изменения организма;
• вредные привычки;
• бесконтрольный прием медикаментов;
• нарушение функции иммунной системы;
• наследственная предрасположенность;
• дисфункция яичников;
• резкое снижение массы тела;
• период беременности;
• нарушение работы кровеносной системы.

Последние исследования в области изучения проблемы целлюлита доказали взаимосвязь этого процесса с наличием в организме женщины эстрогена, уровень которого возрастает по достижению половой зрелости. Поэтому эта проблема у мужчин полностью отсутствует.

Правила нанесения крема от целлюлита

Целлюлит на ногах и попе (как избавиться от «апельсиновой корки» с помощью специального крема необходимо разобраться до начала процедуры) удаляется с учетом некоторых особенностей средств. От того насколько четко будут соблюдены все рекомендации, напрямую зависит результативность терапии.

• Наносить антицеллюлитный крем необходимо на предварительно очищенную и разогретую кожу. Для этого необходимо изначально провести пилинг с помощью скраба для удаления верхнего слоя омертвевших клеток, что позволит средству глубже впитаться в ткани. А также впоследствии принять душ или ванну, что значительно повысит скорость проникновения средства, а только после этого использовать крем.
• Каждому проблемному участку необходимо уделить не менее 5 мин., растирая средство массажными движениями.
• На ягодицах втирать крем необходимо изначально по часовой стрелке, а затем против.
• В области бедер началом нанесения средства должны быть колени, а только потом стоит постепенно передвигаться верх. На ягодицах направление движений должно быть от центра к боковым сторонам.
• Использовать антицеллюлитный крем необходимо ежедневно утром и вечером.

Достичь максимального эффекта терапии можно только применяя массаж. Чем качественней будет проведена эта процедура, тем выше процент результативности применения крема. Но это не значит, что проблему можно решить только с помощью одного средства, поэтому стоит рассмотреть и другие доступные методы.

Обертывания от целлюлита

Целлюлит на ногах и попе (как избавиться от этой проблемы в короткие сроки) лечится с помощью обертываний. Но перед тем как приступить к терапии, следует ознакомиться с основными правилами ее выполнения.

• Во время процедуры необходимо строго контролировать время, так как ее длительность должна составлять от 30 до 60 мин. Это связано с тем, что за этот период времени любое антицеллюлитное средство способно полноценно впитаться, а недостаток воздуха не сможет оказать негативное воздействие на организм.
• Применять обертывания необходимо курсом 10-12 процедур, каждая из которых должна проводиться 1 раз в 2 дня.
• Во время терапевтического сеанса нельзя выполнять какую-либо работу, требующую физических усилий, так как это повысит в несколько раз нагрузку на сердечную мышцу и кровеносную систему. Поэтому лучше лечь и расслабиться.
• Обертывание должно проводиться не менее чем через 2 ч после приема пищи, а также следует воздержаться от еды на протяжении 1 ч после терапии.
• Для усиления эффекта обертываний стоит пересмотреть рацион и отдать предпочтение больше фруктам и овощам, а от соленой, сладкой, острой и копченой пищи стоит отказаться. Кроме того ежедневный объем жидкости должен составлять 2 л.

Сама процедура обертывания состоит из следующих основных этапов:

1. Распарить кожу горячей водой и помыть ее с мылом.
2. Обработать скрабом, а при его отсутствии тщательно растереть проблемные участки мочалкой.
3. Нанести антицеллюлитное средство равномерным слоем на кожу, а сверху обернуть пищевой пленкой.
4. Затем одеть сверху одежду из хлопка, лечь и укутаться в одеяло для поддержания температурного режима.
5. По окончанию сеанса следует снять пленку, смыть средство водой комфортной температуры, смокнуть влагу полотенцем и нанести питательный или антицеллюлитный крем.

Смеси для холодных и горячих обертываний

В борьбе с целлюлитом используются 2 вида терапевтических процедур. Одним из них является горячее обвертывание, для которого применяются средства со слегка повышенной температурой 37-38 градусов, а вторым считается холодное — где допустимо использование антицеллюлитных смесей с температурой 21-22 градуса.

Кроме того, в последнем случае возможно применение компонентов, придающих ощущение прохлады, такие как мята, ментол. Какой из них выбрать каждый решает сам, но стоит учесть, что горячее обвертывание категорически противопоказано в период беременности и женщинам, страдающим хроническими заболеваниями сосудов и половых органов.

Действенные рецепты смесей для проведения холодных обвертываний:

• Необходимо приобрести ламинарию в любой аптеке. Для приготовления средства достаточно залить водоросли водой комнатной температуры. Спустя 20 мин. смесь перемешать и использовать по назначению.
• Соединить 100 мл меда с 4 каплями эфирного масла мяты. Перемешать смесь и нанести на кожу.
• Голубую глину смешать с водой комнатной температуры, чтобы смесь приобрела консистенцию сметаны. Добавить 3 капли цитрусового масла. После этого использовать смесь по назначению.

Для горячей процедуры следует воспользоваться следующими средствами:

• Отмерить 50 г горчичного порошка. Размешать его в теплой воде до получения консистенции сметаны. Смешать смесь со 100 мл меда, подогрев его на водяной бани до жидкого состояния. Нанести средство на кожу, а спустя полчаса смыть.
• Развести зеленую глину в воде с температурой 40 градусов. Пока смесь не остыла распределить средство на проблемных участках, используя кисть. Спустя 1 ч все смыть.

Пилинги

Целлюлит на ногах и попе (как избавиться от этой проблемы, применяя регулярно процедуру очистки кожи рассмотрено ниже) удаляется с помощью пилинга, поскольку он, как и массаж, является неотъемлемым способом борьбы с «апельсиновой коркой».

Процесс проведения процедуры:

1. Изначально необходимо проверить выбранное антицеллюлитное средство на возможность аллергической реакции. Для этого необходимо его нанести на локтевой изгиб, а по истечении 40-50 мин. посмотреть на реакцию кожи. Если никаких неприятных признаков не появилось, то скраб можно использовать по назначению.
2. Чтобы терапия принесла максимальный эффект необходимо кожу предварительно распарить. Для этого следует принять ванну на протяжении 20 мин. Но при этом следует контролировать температуру воды, постоянно подливая горячую.
3. Не вытирая кожу, нанести скраб сугубо на проблемные участки круговыми движениями, слегка постукивая подушечками пальцев по коже.
4. После распределения средства проводить массаж на протяжении 5 мин. каждого участка.
5. По завершению процедуры смыть смесь водой комфортной температуры.

Для сухого типа кожи проводить пилинг рекомендуется не более 2 раз на протяжении недели.

Рецепты домашних средств против целлюлита

Приготовить скраб от целлюлита можно и в домашних условиях, используя подручные средства.

Для этого необходимо воспользоваться следующими рецептами:

• За основу скраба можно взять сметану, привычный гель для душа или масло оливы. Отмерив 100 мл любого компонента, добавить к нему молотый натуральный кофе в количестве 5 г. Перемешать, чтобы частицы равномерно распределились в основе. Использовать средство за 4 ч до сна трижды в неделю.
• 100 г кофейной гущи соединить с 5 г молотого красного перца и 30 мл растительного масла. Перемешать все ингредиенты. Использовать средство 1 раз в 7 дней, нанося на кожу на 10-15 мин.
• 250 г морской соли смешать с маслом оливы и миндаля, взяв каждого по 50 мл. Распределить средство по проблемным участкам, помассировать и смыть через 10 мин.

Ванны с морской солью

Целлюлит на ногах и попе (как избавиться от «апельсиновой корки» с помощью ванны) удаляется без особенных усилий водными процедурами. Основным компонентом в этом случае является морская соль, так как именно она способна оказывать разрушающее действие на целлюлит.

Инструкция по проведению процедуры:

1. Набрать в ванну воды температурой 38 градусов.
2. Растворить под струей 250-500 г морской соли в зависимости от стадии целлюлита.
3. Принимать ванну в положении сидя на протяжении 30 мин.
4. По окончанию процедуры помассировать проблемные участки полотенцем 15 мин.
5. Нанести питательный крем на кожу.

Солевые ванны от целлюлита необходимо применять через 1,5 ч после последнего приема пищи. Запрещено их использовать в период менструаций, при повышенной температуре тела, после приема алкоголя и во время простуды.

Контрастный душ

Эта процедура также эффективна в составе комплексной терапии от целлюлита. Но стоит понимать, что контрастный душ сможет помочь только при регулярном его применении.

Перед тем как приступить к выполнению процедуры, рекомендуется ознакомиться с основными правилами ее проведения:

• Соотношение теплой и холодной воды должно быть 2 к 1.
• Больше внимания должно уделяться именно ногам и ягодицам, то есть должен быть переход от душа для тела к массажу контрастными струями воды именно проблемных участков.
• В первый раз достаточно проводить 1 смену температуры, впоследствии этот показатель может повысить до 3.
• Не стоит сразу делать резких перепадов. Начинать рекомендуется с минимального дискомфорта, а затем постепенно увеличивать контраст.
• Длительность процедуры составляет 10 мин.
• Применять контрастный душ рекомендуется утром и вечером не позже чем за 2-3 ч до сна.
• Начинать процедуру необходимо с теплой воды, а заканчивать в зависимости от времени суток: утром холодной для бодрости, вечером — теплой для расслабления и успокоения.
• Во время контрастного душа мыть голову не рекомендуется.
• По окончанию процедуры нужно тщательно вытереться и обогреться.

Запрещено использовать процедуру в период менструаций и обострения заболеваний.

Применение эфирного масла

В борьбе с целлюлитом можно использовать и эфирные масла, помогающие вернуть тургор и гладкость кожи, не причиняя вреда здоровью. Однако от этого вида терапии рекомендуется отказаться в случае индивидуальной непереносимости.

Список наиболее эффективных эфирных масел:

• апельсиновое;
• коричное;
• розмариновое;
• лимонное;
• грейпфрутовое;
• персиковое;
• бергамотовое.

Правила использования:

• Основой антицеллюлитного средства является масло оливы или мед, в которую необходимо добавить 3-4 капли эфирного масла.
• После этого подготовленную смесь необходимо втереть в кожу массажными движениями. А в случае использования меда при нанесении следует слегка похлопывать кожу ладонью.
• Длительность массажа составляет 20-25 мин., после чего смыть средство теплой водой.

Виды массажа

От целлюлита на ногах и ягодицах эффективно использовать массаж. Эта процедура помогает не только снизить признаки патологического процесса, но и контролировать ситуацию постоянно.

Основные виды антицеллюлитного массажа:

• ручной;
• вакуумный;
• аппаратный;
• медовый;
• ложечный;
• сухой щеткой.

Массаж запрещено проводить женщинам с сердечно-сосудистыми патологиями, так как эта процедура предполагает серьезную нагрузку на организм.

Подготовка кожи к сеансу массажа

Перед тем как приступить к физиотерапии, следует предварительно провести подготовку. Это позволит усилить эффект и ускорит восстановление кожи на проблемных участках.

Подготовка состоит в следующем:

• принять ванну на протяжении 20 мин.;
• провести пилинг на ягодицах и ногах;
• не принимать пищу до и после процедуры в течение 1 ч;
• настроиться на то, что процедура обязательно поможет в решении проблемы.

Ручной массаж

Эта техника является наиболее доступной. Ее необходимо выполнять с применением масла или крема, но на 2 первых стадиях целлюлита можно проводить сухие растирания, которые будут не менее эффективны.

Классический антицеллюлитный массаж проводится в несколько этапов:

1. Процедура начинается с поглаживающих движений от колена вверх к паху и ягодицам. Этот этап проводится на сухую кожу.
2. В дальнейшем нанести на ладони немного масла и плавно втирать его, но постепенно интенсивность движений должна повышаться.
3. После этого приступить к растираниям бедер и ягодиц до появления розового оттенка.
4. Разогрев проблемные участки необходимо перейти к разминающим действиям захватывая кожные складки и пуская в ход кулаки, ребра ладоней и костяшки пальцев. На этом этапе главное контролировать силу, чтобы на коже не появились гематомы. Длительность разминки составляет 20-30 мин.
5. Впоследствии необходимо перейти к хлопкам, создавая вибрацию на коже.
6. В заключение процедуры необходимо провести поглаживающие действия, способствующие успокоению.

Вакуумный массаж

Для проведения процедуры необходимо использовать силиконовые банки, а также масло или крем для смазывания кожи.

Массаж проводится в такой последовательности:

1. Смазать ягодицы и бедра подготовленным средством.
2. Сжать баллон банки, а затем установить на кожу.
3. Постепенно передвигать банку по всей поверхности проблемных участков без отрыва от кожи. Движения при этом могут любыми.
4. Длительность массажа на одной области не должна превышать 5 мин.
5. После обработки всех участков банку снять, а остатки масла или крема смыть теплой водой.

Вакуумный массаж рекомендуется применять через день не менее 10 процедур. После этого необходимо сделать перерыв на 1 месяц.

Аппаратный массаж

Этот вид процедуры применим в медучреждениях и салонах красоты, так как предполагает использование специальных устройств. Это позволяет провести глубинную коррекцию кожи и подкожной клетчатки. Специалисты рекомендуют прибегать к аппаратному массажу при запущенной форме целлюлита, когда другие виды процедур не способны принести положительного результата.

Наиболее популярные виды:

• гидромассаж;
• вакуумный;
• вибромассаж;
• ультразвуковой;
• прессотерапия;
• вакуумно-роликовый.

Медовый массаж

Эта техника позволяет проводить процедуру самостоятельно. Для этого потребуется предварительно смешать жидкий мед с 4 каплями эфирного масло и тщательно перемешать.

Техника проведения:

1. Распределить равномерно медовую смесь на ноги и ягодицы.
2. Дать возможность средству слегка впитаться.
3. Расположить руки ладонями вниз поверх медового слоя, по истечении 1-2 сек. их резко оторвать от поверхности кожи.
4. Повторить манипуляцию на другом участке и так по всей площади ягодиц и ног, но не более 5 мин. на одном месте.
5. Примерно через 10-15 мин. на коже станут заметны небольшие белые точки, что подтвердит выход шлаков через поры.
6. Длительность массажа составляет 45 мин., после чего необходимо смыть средство теплой водой.

Синяки и кровоподтеки после медового массажа являются нормой, но впоследствии кожа привыкает к нагрузке и негативные признаки исчезают.

Массаж сухой щеткой

Техника проведения процедуры предполагает воздействие щетки по сухой коже. Для этого потребуется ее приобрести заранее, отдавая предпочтение деревянной основе с натуральной щетиной.

Процедура массажа заключается в следующем:

1. Направление движений должно быть от колена вверх и от центра ягодиц к периферии.
2. Движения при этом должны быть мягкими и тягучими.
3. Нажатие на кожу должно быть умеренным, создавая приятное ощущение и придавая коже розовый оттенок.
4. В одном направлении допустимо повторений не более 5 раз.
5. Длительность массажа одного проблемного участка составляет 10 мин.
6. Изначально процедуру следует начинать с прямых движений, а затем переходить на круговые.

Для устранения неприятных признаков «апельсиновой корки» массаж следует проводить ежедневно, а для поддержания формы — 3 раза в неделю.

Ложечный массаж

Для проведения процедуры не потребуется никаких специальных навыков. Выбор ложки также не имеет значения.

Суть проведения ложечного массажа заключается в следующем:

1. Отобрать крупную ложку, охладить ее и смазать кремом.
2. Приложить инструмент к ягодицам или бедрам и начинать круговые движения от центральной части к боковым, а затем снизу вверх.
3. Движения должны быть энергичными.
4. Периодически ложку необходимо охлаждать и дополнительно смазывать.
5. Длительность процедуры составляет 30 мин.

Последующий уход за кожей

После антицеллюлитного массажа необходимо спокойно полежать 30-40 мин. и расслабиться. В случае появления синяков и подтеков следует обработать воспаленные участки Троксевазиновой мазью. Остальные участки кожи необходимо смазать питательным кремом.

Упражнения от целлюлита на ягодицах и бёдрах

Победить целлюлит без физических упражнений невозможно. Поэтому для решения проблемы необходимо найти время и заняться физкультурой, так как это необходимо и для дальнейшего поддержания формы и упругости.

Комплекс упражнений, которые наиболее эффективны в борьбе с «апельсиновой коркой»:

1. Скакалка. Этот доступный тренажер способен справиться даже с самой запущенной стадией целлюлита. Основным условием для этого являются прыжки в течение 15 мин. на начальных занятиях, причем в перерывах запрещено садиться. В течение отдыха допустима ходьба, кратковременные остановки. Постепенно время тренировки следует увеличить до 45 мин., пока проблема не отступит, а затем постепенно можно перейти к начальному показателю.
2. Ходьба на попе. Для выполнения упражнения необходимо сесть на пол с помощью ягодиц передвигаться сначала вперед назад, а затем по кругу. Начинать рекомендуется в таком режиме — 2 мин. ходьбы, 30 сек. отдыха. Общее время тренировки должно быть 10 мин., а в последующем его необходимо увеличить до 15 мин. Важно постоянно менять темп упражнения, но при этом время отдыха должно быть неизменно — 30 сек.
3. Приседания. Для выполнения упражнения необходимо поставить ноги на ширину плеч и даже шире. Руки при этом следует разместить за головой, а спину выпрямить. Это условие обязательно, так как нагрузка будет распределяться не на ягодицы. Приседать необходимо максимально низко, а в самой низкой точке на 5 сек. необходимо напрячь мышцы. Тренировка состоит из 3 подходов по 15 упражнений в каждом с перерывом в 30 сек.
4. Прямая нога. Для выполнения задания потребуется стать на четвереньки. После этого 1 ногу следует поднять и максимально выпрямить, причем носок должен быть устремлен вниз. В наивысшей точке подъема ноги следует напрячь мышцы и застыть на 5 сек. Весь комплекс состоит из 3 подходов по 20 упражнений.

Только совместив физкультуру с другими методами борьбы с целлюлитом можно достичь быстрого и устойчивого результата.

Правильное питание и питье

Целлюлит на ногах и попе трудно победить без корректировки питания и питья. Поэтому как избавиться от этой проблемы с пользой для здоровья стоит разобраться.

Специалисты выделяют 3 основных правила в питании, которые должны стать привычным образом жизни для устранения целлюлита:

1. Ежедневный прием воды должен составлять 2 л, причем этот объем не включает в себя черный чай, кофе, соки. Оптимальным вариантом является абсолютное исключение этих напитков, отдав предпочтение зеленому чаю с лимоном или имбирем.
2. В еде следует использовать минимальное количество продуктов, прошедших термическую обработку. Рекомендуется заменить жареную и копченую пищу, на еду приготовленную на пару. А также следует обогатить свой рацион большим количеством свежих фруктов и овощей. Необходимо также ограничить прием сладкого и мучного, так именно глюкоза способствует образованию целлюлита.
3. Следует придерживаться раздельного питания, то есть белки и углеводы одновременно есть не рекомендуется. Перерыв между этими продуктами должен составлять 2 ч. Лучше совмещать рыбу и мясо с овощами и зеленью, а картофель и каши употреблять отдельно.

Наружное и внутреннее применение яблочного уксуса

Регулярное применение данного компонента позволит с минимальными усилиями добиться упругой и красивой кожи на ногах и попе, а также других проблемных участках.

Для внутреннего применения необходимо на 1 ст. воды добавить 1 ст. л. яблочного уксуса. Принимать напиток следует после небольшого перекуса, так как он способен повысить кислотность в желудке. Запрещено использовать этот способ людям, страдающим патологиями органов пищеварения и печени.

Наружное применение компонента возможно в нескольких вариантах:

• смешать масло оливы с уксусом в соотношении 1:3, после этого нанести смесь на проблемные участки и сделать массаж;
• соединить воду, яблочный уксус и мед в одинаковой пропорции, после этого использовать средство для антицеллюлитного обертывания;
• добавить в ванну 0,5 л компонента на 50 л воды и принимать ее сидя на протяжении 15 мин.

Наружные процедуры нельзя проводить в период беременности, менструаций, а также при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, сахарном диабете и кожных патологиях.

Зеленый чай

Многим женщинам сложно заставить себя выпивать по 2 л воды каждый день, особенно в холодный период года. Но этот объем жидкости можно выпивать, используя зеленый чай. Напиток абсолютно не калориен, выводит шлаки и токсины из организма, а также способствует ускорению процессов обмена в организме.

Зеленый чай также придает бодрости, что поможет заменить привычный кофе. Поэтому в борьбе с «апельсиновой коркой» он является незаменимым компонентом.

Целлюлитные отложения на ногах и попе является распространенной женской проблемой, от которой можно избавиться только комплексной терапией. Как именно полностью изложено в этой статье. Остается только подобрать самые оптимальные методы для себя.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео: Советы как избавиться от целлюлита

Быстрое избавление от целлюлита в домашних условиях:

Как пользоваться вакуумными банками от целлюлита

Массаж вакуумными банками — один из самых эффективных способов избавления от целлюлита

Содержание:

Правильное питание и грамотные физические нагрузки являются обязательными условиями для избавления от целлюлита. Однако в большинстве случаев этого оказывается недостаточно, поэтому возникает необходимость прибегнуть к вспомогательным средствам. Одно из самых эффективных среди них — массаж вакуумными банками.

Курс профессионального антицеллюлитного массажа занимает немало времени и стоит достаточно дорого. Но есть отличная альтернатива — домашний массаж обычными вакуумными банками, которые можно купить в любой аптеке. Принцип их работы прост: создаваемый в банке вакуум оказывает дренажное и разогревающее действие на мягкие ткани в проблемной зоне, благодаря чему происходит отток лишней жидкости. Стимуляция кровоснабжения улучшает поступление кислорода в клетки и тем самым ускоряет процессы жиросжигания.

Чтобы добиться такого эффекта, необходимо выбрать правильные банки, учитывать основные противопоказания, и самое главное — соблюдать верную технику баночного массажа.

Как выбрать банки для антицеллюлитного массажа

Успех самостоятельного антицеллюлитного массажа вакуумными банками зависит от выбора правильных банок. Жесткие стеклянные банки, которые раньше использовались для лечения простудных заболеваний, для данной цели не подойдут. Для антицеллюлитного массажа приобретите один из следующих видов банок.

• Мягкие банки (из резины или силикона). На сегодняшний день это один из самых бюджетных и доступных вариантов. Такие банки бывают разных размеров и отличаются по степени жесткости. Чем больше диаметр — тем сложнее будет выполнять массаж, однако маленькие вакуумные банки чаще оставляют следы на теле.
• Стеклянные банки с резиновой помпой. Главный плюс таких банок в том, что вы сможете регулировать интенсивность вакуума с помощью насоса. Однако, если вы делаете антицеллюлитный массаж впервые, лучше отказаться от такого вида банок: они больше подходят для профессионалов.

Антицеллюлитный массаж банками: противопоказания

Следует понимать, что вакуумные банки — вещь достаточно опасная, и даже профессиональный массажист потенциально может нанести вред вашему здоровью. Приступать к массажу следует очень осторожно, постепенно увеличивая нагрузку, ведь вы не можете полностью знать особенности вашего организма. При этом необходимо учитывать ряд важных предостережений и абсолютных противопоказаний к использованию любых вакуумных банок.

1. Варикозное расширение вен (тромбофлебит) в любой стадии. Считается, что при идеальной технике массаж банками можно выполнить без вреда для сосудов, но на самом деле это мало кому удается. Если вы замечаете мелкие лопнувшие капилляры в проблемной зоне, массаж наверняка усугубит ситуацию, даже если после первых сеансов вы не замечаете ухудшений.
2. Массаж внутренней поверхности бедра и под коленями. Интенсивное воздействие на данную зону категорически запрещено. Делов том, что на внутренней части бедра располагается большое количество сосудов и лимфоузлов, которые можно повредить вакуумным массажем. Допускается лишь легкое ручное массирование от колена вверх. Впрочем, не стоит переживать: целлюлит на данном участке уменьшится и от массажа остальной части бедра за счет регуляции лимфотока и вывода лишней жидкости.
3. Воспалительные и гнойные заболеваний на коже. Интенсивный массаж вакуумными банками мгновенно ухудшит ситуацию и легко разнесет бактерии даже при единичных воспалениях. Кроме того, вам будет попросту больно вдвойне, ведь такой тип массажа сам по себе переносится непросто.
4. Психические заболевания. На бедрах находится множество биологически активных точек, воздействие на которые может вызвать обострение недуга.
5. Недавно перенесенные операции, в том числе и кесарево сечение. Данный запрет касается не только зоны живота, но и массажа в целом.

Нередко у женщин возникают вопросы, можно ли делать баночный массаж при беременности. Сама по себе процедура не является опасной в данном положении, но проконсультироваться с врачом все же стоит. Любой массаж может вызвать сокращения матки, поэтому вы должны быть полностью уверены в безопасности проводимых манипуляций.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж банкой?

Если вы будете делать вакуумный массаж правильно, то сможете избежать и болевых ощущений, и синяков на теле. Главный принцип — постепенное увеличение времени воздействия. Помните о том, что вы можете ощущать дискомфорт, но не сильную боль. Постепенно кожа привыкнет к подобным манипуляциям, и вы сможете увеличить время сеанса.

1. Обильно смажьте проблемную зону маслом. Для антицеллюлитного массажа отлично подойдет смесь натурального базового масла с несколькими каплями эфирного (апельсин, грейпфрут, лимон). Избегайте использования кремов, которые быстро впитываются, а также любых средств с разогревающим эффектом. Последние и так слишком раздражают кожу, а дополнительное воздействие банок может сделать процедуру невыносимой уже с первых секунд.
2. Сожмите банку пальцами и плотно прижмите к телу: если вы проделаете это движение верно, банка тотчас же «присосется» к коже и слегка втянет ее внутрь. Не задерживайтесь на данном этапе, иначе неминуемо образуется круглый след, похожий на синяк.
3. Начинайте движения банкой. На задней и боковой поверхности бедер — от колена к ягодице. На ягодицах — круговыми движениями. На животе — движениями от центра к бокам, а также круговыми движениями вокруг пупка.
4. Движения должны быть быстрыми, без пауз. Если вы хотите прерваться, обязательно отрывайте банку от тела. Для этого просто слегка сожмите ее пальцами, и эффект вакуума исчезнет.
5. Массируемые части тела должны быть расслаблены. Живот лучше массировать положении стоя, бедра — также стоя или сидя, для удобства обрабатываемую ногу можно согнуть в колене и поставить на возвышение.
6. Во время процедуры должна появиться заметная гиперемия (покраснение кожи), а по ее завершению — приятное тепло. После окончания сеанса пройдитесь по массажным линиям руками, чтобы успокоить кожу и позволить остаткам масла окончательно впитаться. Для закрепления эффекта рекомендуется сделать обертывание, либо посетить баню или сауну.

Обзор

Sofia

Вам понравилась статья?