ванна с яблочным уксусом от пота и запаха для девушек в домашних условиях

На Востоке ноги называют «вторым сердцем», что обусловлено большим количеством биологически активных точек на них. Стимулируя их, можно воздействовать на определенные органы, улучшать самочувствие, активировать защитные силы организма. Один из простых и доступных способов такого воздействия – ножные ванночки.

Особенности

Ванночки для ног – это приятная оздоравливающая процедура, предполагающая погружение ног в раствор на основе воды обычно с добавлением отвара целебных растений, эфирных масел, солей и т. д.

Она позволяет снять усталость, подготовить ноги к дальнейшим косметическим процедурам (педикюру, например) или служит для лечения тех или иных заболеваний.

Как правило, рецепты ванн подразумевают использование таких компонентов, как травяные настои, соль или сода. Нередко эти ингредиенты «встречаются» в пределах одной ванночки.

Также для проведения процедуры потребуются таз, 1.5-2 литра воды и около получаса свободного времени. Именно столько длится процедура. После ее проведения рекомендуется немного отдохнуть в горизонтальном положении, поэтому следует прибавить еще 15-30 минут. Можно делать ванночки непосредственно перед сном.

Вместо обычного тазика можно использовать гидромассажную ванночку, что в разы повысит эффективность процедуры. Она представляет собой термостойкую пластиковую емкость с пупырчатым дном. Эти «пупырышки», а также прикрепляемые массажеры массируют и расслабляют ноги. Такие агрегаты могут иметь функцию джакузи, насадки-пемзы, педикюрные щеточки и различные мочалки.

Как правило, в большинстве моделей имеется специальный отсек, куда заливается травяной отвар или эфирные масла. Температура в устройстве поддерживается на одном уровне, поэтому нет необходимости доливать горячую воду. Многочисленные режимы позволяют подобрать оптимальный, а управление осуществляется посредством кнопок на корпусе устройства или через пульт ДУ.

Польза

Польза домашних ванночек для ног, а также их благотворное влияние на организм в целом обусловлены рядом факторов.

• В первую очередь можно говорить о положительном воздействии воды, которая расслабляет, снимает усталость.
• Горячие и теплые ножные ванны позволяют активировать кровообращение, что важно для правильного функционирования всех органов и систем. Кроме того, хорошее кровообращение – это одна из составляющих здоровой и красивой кожи.
• В зависимости от состава ванночки можно точечно воздействовать на тот или иной орган, обеспечивать более направленное действие на организм. На ступнях имеется большое количество точек, каждая из которых связана с определенным органом. Воздействие на эти точки в процессе ножных ванн позволяет говорить об общем положительном воздействии на организм, его укреплении, повышении защитных сил.

• Ванна для ног способна как облегчить состояние после тяжелого дня, так и помочь в ряде заболеваний. В первом случае к ней полезно прибегать девушкам и женщинам, носящим обувь на каблуках, а также тем, кто большую часть дня проводит на ногах. Ванночки для ног применяются при заболеваниях суставов, простудах, головных и мышечных болях, проблемах с нервной системой. В большинстве случаев они не являются самостоятельным лечением, но в комплексе с другими процедурами и приемом медикаментов значительно ускоряют выздоровление.

Такая процедура поможет быстро согреться и спасет при первых признаках простуды, обеспечит здоровый и крепкий сон. Травяные ванны избавят от пота, а также подготовят ножки к дальнейшим косметологическим процедурам, помогут в борьбе с трещинами и мозолями.

Вред

При повышении температуры, а также в острые периоды заболеваний от ванночек следует отказаться. Различные образования, в том числе онкологические, должны стать противопоказанием к процедуре.

При выборе травяной или иной ванночки следует тщательно изучать ее состав. Наличие в нем компонентов, на которые у вас аллергия или индивидуальная непереносимость, должно стать причиной отказа от процедуры. Это же касается и людей, страдающих от воспалительных процессов в области ног, наличия незаживающих ран. Воздействие воды сделает процесс заживления более длительным, а компоненты ванночки вызовут раздражение на и без того воспаленной коже.

Не рекомендована процедура при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, сосудистых звездочек, а также в период беременности. С осторожностью следует проводить ее при варикозе и тромбозе. Это связано с тем, что под воздействием горячей воды усиливается кровоток, что создает дополнительную нагрузку на сосуды и сердечную мышцу, а также может спровоцировать сокращение матки.

Слишком горячие ванночки провоцируют повышение давления, поэтому гипертоникам следует тщательно контролировать свое состояние и при первых симптомах ухудшения здоровья прекратить процедуру. Запрещены горячие процедуры при сахарном диабете, туберкулезе, тромбофлебите. Частичная или полная потеря чувствительности стоп также является причиной нежелательности проведения ножных ванночек – высок риск получить ожог.

Как правильно делать?

Все ингредиенты (если иного не указано в рецепте) готовятся и добавляются в воду непосредственно перед процедурой, после чего необходимо сразу опустить в ванночку ноги. Важно придерживаться указанных в рецептуре соотношений компонентов, иначе можно получить раздражение кожи и даже ожог при значительной концентрации одного из них.

Количество воды должно быть таким, чтобы она полностью закрывала стопы и доходила до щиколоток. Ее температуру лучше регулировать исходя из собственных предпочтений. Она должна быть чуть выше комнатной, ощутимо греть ноги, но не доставлять дискомфорта. По мере остывания жидкости в тазу можно добавлять горячую воду. Лучше, если в последней также будут растворены компоненты, которые используются в ванночке.

Продолжительность ванночки должна составлять не менее 15-20 минут, при меньшей продолжительности лечебный эффект будет незаметен. Лечебные процедуры обычно проводят курсом – 10-15 сеансов по 3 раза в неделю. После этого количество сеансов можно свести до одного профилактического в неделю.

Перед процедурой следует вымыть ноги с мылом, после этого ополоснуть ноги чистой водой, можно это делать попеременно прохладной и достаточно теплой. После сеанса следует тщательно вытереть ноги полотенцем, смазать их подходящим кремом и надеть хлопчатобумажные носки.

Рекомендуется принимать ванночки для ног в вечернее время, перед сном. Это позволит избежать воспаления или простуд из-за переохлаждения разогретых ног, а также даст максимальный расслабляющий эффект.

Педикюрная ванночка должна проводиться непосредственно перед педикюром. Она позволяет размягчить кожу, сделать процесс более чистым и безболезненным. Если после ванночки удаляются мозоли и натоптыши, а также делаются любые процедуры, предполагающие повреждение целостности кожи, необходима тщательная дезинфекция. Обеззараживать кожу следует до и после манипуляций, немаловажно обработать антисептиком руки и инструменты.

Рецепты

Ванночки для ног входят в большинство расслабляющих и ухаживающих процедур, которые предлагают дорогостоящие спа-центры. Однако приготовить полезную ванну для ног не составит труда и в домашних условиях, тем более что ингредиенты для этого потребуются самые доступные и недорогие.

Рассмотрим самые популярные из них, а также эффект, который они обеспечивают.

• Сода. Сода обладает смягчающим и антисептическим действием, что позволяет применять ее в ванночках от усталости ног, а также при таких проблемах, как мозоли, натоптыши, трещины на ступнях. Кроме того, она справляется с проблемой неприятного запаха и потливости ног. Хорошо сочетается с травяными настоями.
• Соль. Богата минералами и микроэлементами, которые жизненно необходимы для организма. Оказывает обезболивающее, увлажняющее и противомикробное, заживляющее (но не должна использоваться при нарушении целостности кожи) действие. Лучше использовать морскую соль, которую не составит труда найти в аптеке или специализированном отделе магазина косметики.

Рекомендуется приобретать соль без добавок, так вы сможете сами дополнять ее подходящими травами, эфирными маслами и т. д. Если приобретена морская соль с добавками, следует с осторожностью подбирать к ней компоненты ванночки, следя за их сочетаемостью друг с другом. Соль сочетается с содой, йодом, травами и эфирными маслами, пеной для ванн.

• Травы. Травяные ванночки для ног обладают выраженным лечебным эффектом, который зависит от выбранного сырья. Так, например, лаванда успокаивает, снимает отечность и усталость, хвоя – тонизирует, помогает при простудах. При потливости ног хорошо зарекомендовали себя хвощ полевой, кора дуба, а также цветки розмарина. Мята и крапива улучшают кровообращение, а также спасают от трещин на пятках, а ромашка и липа (можно добавить к ним мед) – лучшее средство для уставших ног.
• Эфирные масла. Эфирные масла в зависимости от своего вида обеспечивают регенерирующий, антисептический и болеутоляющий эффект. Кроме того, они снимают усталость, улучшают кровообращение, помогают вернуть коже мягкость и гладкость.

Важно подбирать соответствующее масло. Так, апельсиновое масло показано при бессоннице, кроме того, оно повышает упругость кожи. Масло эвкалипта снимет усталость, а также боль при суставных заболеваниях.

Аналогичным действием обладает масло мяты, которое ко всему снимет усталость и подарит крепкий здоровый сон. Справиться с потливостью позволят масла бергамота, кипариса и чайного дерева.

Обезболивающим и регенерирующим действием обладают масла ромашки и арники.

• Скипидар. Обладает ярко выраженным заживляющим эффектом, противопростудным действием. Он рекомендован при заболеваниях суставов, а ванночки на его основе даже позволяют вернуть подвижность суставам. Можно дополнить эффект ванночки растиранием скипидаром.

Скипидарные ванночки не должны продолжаться более 15 минут.

Противогрибковые

Как правило, грибок «подхватывают» при несоблюдении правил личной гигиены в общественных местах (в бане, на пляже, в бассейне). Легко передается он и между членами семьи. Проявляется заболевание зудом и распуханием кожи в области ногтя, ее растрескиванием, пожелтением ногтей.

Один из способов избавления от данной неприятности, а также средство, успокаивающее зуд при грибке, – ванночка.

• Высокую эффективность демонстрирует ванночка на основе 2 литров воды, в которой размешаны по 1 столовой ложке соли (лучше морской) и соды. Можно добавить немного жидкого мыла.
• Известностью пользуется также ванночка на основе дегтярного и обычного мыла, взятых в равных пропорциях на 2 литра воды. Туда же добавляется столовая ложка соды.

• Можно приготовить травяной настой, смешав по 1 чайной ложке чистотела, календулы, сирени и дубовой коры. Смесь следует залить литром кипятка и настаивать 2-3 часа. Затем развести состав небольшим количеством кипятка, чтобы его температура достигала 38°C.

Продолжительность сеансов с применением данных растворов – 30 минут. Делать ванночки следует ежедневно в течение 10 дней, каждый раз после этого тщательно вытирая ноги, а затем смазывая их лечебным кремом и надевая носки. При лечении грибковых заболеваний важно каждый раз использовать чистое полотенце (оно должно быть индивидуальным для каждого члена семьи), как можно чаще менять носки, обрабатывать внутреннюю поверхность обуви специальными дезинфицирующими составами. Это позволит не только быстрее избавиться от грибка, но и избежать его рецидива.

Потливость ног

Следует понимать, что потливость ног может быть связана с определенным заболеванием или быть признаком ношения неправильной обуви. В первом случае необходимо отыскать и ликвидировать причину.

В любом случае данные рецепты позволят быстро избавиться от потливости и неприятного запаха в домашних условиях.

• Один из самых простых, но при этом эффективных способов справиться с потливостью – заварить 40 г цветков ромашки горячей водой (около 1 литра), настоять на протяжении часа. После этого через сито слить настой в таз, влить необходимое количество воды.
• Еще один рецепт на травах предполагает применение цветков ромашки, полыни и хвои, взятых по 30 г. Их следует залить литром воды, настоять около часа и, процедив, вылить в таз. Туда же следует внести столовую ложку соли и половину чайной ложки молотой корицы.
• Еще один рецепт из серии «просто и действенно» – ванночки с яблочным уксусом. На 2 литра воды следует добавить 5-6 столовых ложек уксуса.

Продолжительность сеансов – 20-30 минут. Делать их нужно курсом – через день в течение месяца или до появления стойкого положительного результата.

Важно помнить, что он наступит быстрее, если вылечить основное заболевание, а также сменить тесную, неудобную обувь из ненатуральных материалов на более качественную.

• Ванночки с марганцовкой также позволят быстро справиться с потливостью ног. В стакане воды следует растворить 2 г марганцовки и оставить на сутки. После этого содержимое стакана вылить в таз, добавить необходимое количество воды. Перед использованием необходимо убедиться, что кристаллы марганцовки полностью растворились. В противном случае можно получить ожог. Время процедуры – 10 минут.

Усталость и отеки

Большинству людей, которые целый день или большую его часть проводят стоя, знакомо ощущение усталости ног. Они буквально «гудят» и отекают.

Если отечность не является симптомом заболевания, а всего лишь следствием усталости, можно делать ванночки на травяной основе.

• 40 г цветков липы залить литром кипятка и дать настояться полчаса. Отфильтровав, отвар нужно слить в таз, положив туда же 1 столовую ложку морской соли.
• Вместо липы можно использовать цветки ромашки. Добавлять к такому составу можно не соль, а столовую ложку меда.
• Эффективно снимает усталость также состав на основе мяты и крапивы, взятых по 1 столовой ложке. Травы заливаются 500 мл воды и настаиваются 7-10 минут. Затем выливаются в таз и разбавляются небольшим количеством теплой воды.
• Ароматной и тонизирующей получится ванночка из сухой кожуры апельсина и лимона. Каждого ингредиента нужно взять по 1 стакану, залить литром горячей воды и немного проварить (минут 5). После этого нужно только слить раствор в таз и добавить немного воды.

Рекомендуемая продолжительность ванны – 20-30 минут, после сеанса следует немного полежать, приподняв ноги на небольшую высоту.

Огрубелая, растрескавшаяся кожа

Женские ноги обычно больше страдают от сухости. Это, в свою очередь, становится причиной огрубения, а затем растрескивания кожи. Сделать кожу мягче, а также увлажнить и ускорить заживление помогают специальные ванночки.

Посли них рекомендуется потереть кожу пемзой, насухо вытереть и смазать увлажняющим кремом.

• Улучшить состояние «проблемных» ног позволит состав на основе зверобоя и уксуса. Для его приготовления 30 мг травы следует залить 500 мл воды и прогреть на водяной бане 10 минут. Затем настоять еще четверть часа и слить в таз, куда влить также 2 столовые ложки уксуса.
• Можно также приготовить ванночку из картофельного отвара. Необходимо сварить в 2 литрах воды 200-300 г картофельной кожуры, после чего слить получившийся отвар в таз. Использовать после того, как он немного остынет.
• Можно поступить проще и использовать готовый картофельный крахмал. Кукурузный также подойдет. Суть сводится к тому, что столовую ложку крахмала следует залить литром горячей воды, перемешать состав и опустить в него ноги. В этом состоянии нужно оставаться 15-20 минут, после чего постепенно вводить чистую воду, выдержав еще 10-15 минут.

Продолжительность процедур при огрубелой, растрескавшейся коже составляет 30 минут, повторять их следует ежедневно до улучшения состояния.

• Для сильно ороговевшей кожи рекомендованы рецепты с добавлением эфирного масла. На литр воды нужно внести столовую ложку соды и 5-6 капель эфирного масла чайного дерева или розы. Вместо соды можно добавлять морскую соль (столовая ложка на литр воды), компонуя ее с эфирным маслом цитрусовых (лимон, апельсин, грейпфрут).
• Если грубая кожа стала причиной образования мозолей и натоптышей, следует провести лечебный курс процедур на основе морской соли и нашатырного спирта. На 1.5 литра воды нужно внести по 2 столовые ложки каждого из этих составляющих и тщательно вымешать смесь. Продолжительность сеанса – 15 минут. После процедуры кожа станет мягкой, можно будет удалить мозоли и натоптыши и продезинфицировать ноги.

• Существует еще один рецепт с нашатырным спиртом в составе. Для этого последний смешивается с содой и мылом. Каждый компонент берется по 1 чайной ложке на 2 литра воды. Длительность процедуры – полчаса, после чего следует также удалить мозоли и натоптыши и протереть ноги антисептическим составом.
• Еще одна эффективная и сильнодействующая ножная ванна, делать которую следует не более 5 минут. Для первого разу лучше сократить время воздействия до 2-3 минут. Для приготовления раствора следует в 1.5 литрах горячей воды растворить 4 столовых ложки перекиси. Последнюю следует покупать аптечную, 3%. После ванночки кожа размягчается и обрабатывается пилкой или пемзой. Делать ее можно не более 2 раз в 10 дней.

Онемение

Как и в случае с потливостью ног, онемение бывает вызвано заболеваниями (при проблемах с сердцем, сахарном диабете) или внешними факторами (сидячая работа, ношение тесной обуви). Решением проблемы в первом случае является лечение основного заболевания или тщательный его контроль. Если онемение – это кратковременное нарушение кровообращение, не вызванное заболеванием, то справиться с ним и предотвратить дальнейшее появление помогут следующие процедуры.

• Улучшить кровообращение позволяют контрастные ванночки. Для этого потребуется 2 таза: один – с горячей (насколько можно вытерпеть) водой, второй – с ледяной. Поочередно в каждый из них нужно погружать ноги на 1 минуту.

Количество чередований для первого раза – 5-7, постепенно можно увеличивать их количество. Заканчивать процедуру нужно погружением ног в холодную воду. Повысить эффективность сеанса позволяет растирание ног после ванночки.

• Эффективность демонстрирует еще один рецепт – в литре воды следует растворить 1 столовую ложку морской соли, 10 г камфарного спирта и 50 г 10-процентного нашатырного спирта. Состав хорошо размешать и погрузить в него ноги на 10 минут. Во время сеанса следует слегка растирать ноги. Проводить процедуру обязательно на ночь.
• Можно приготовить ванночку на основе сухой горчицы и морской соли, взятых по 1 столовой ложке, а также ½ столовой ложки пищевой соды. Указанное количество ингредиентов растворяют в 2 л горячей воды и тщательно перемешивают. Длительность сеанса составляет 30-35 минут.

Заболевания суставов

Большинство заболеваний суставов вызвано отложением солей. Ванночки не являются средством лечения, а выступают как дополнительная процедура, проводимая в комплексе с основным лечением.

• Как правило, такие рецепты предполагают наличие йода в составе. Например, ванночка на основе цветков ромашки и йода. 100 г ромашки нужно залить литром воды, настоять и, процедив, слить в таз. Внести туда же 1 чайную ложку йода. Проводить процедуру можно 3 раза в неделю в течение месяца или при возникновении болей, отечности.
• Можно также приготовить ванночку из 4 столовых ложек соли, которые растворяют в 2 литрах воды. После этого в состав добавляется 20 капель спиртового йода. Процедуру нужно проводить перед сном в течение получаса. Затем рекомендуется смазать проблемные зоны камфарным маслом и надеть на ноги хлопчатобумажные носки.

Простуда

Данную ванночку следует проводить, если температура тела больного не выше 37.5-38°C. Она обладает легким потогонным, а потому жаропонижающим действием.

Усилить эффективность можно, проводя ингаляции и выпивая травяные чаи или теплые морсы.

• Для приготовления ванны следует взять столовую ложку соли и растворить ее в литре теплой воды. Добавить сюда же 2-3 капли эфирного масла хвои (пихты, ели, сосны). Продолжительность процедуры – полчаса, при этом рекомендуется доливать в таз горячую воду по мере ее остывания в емкости. Делать такие ванночки можно каждый день на протяжении болезни.
• Еще один простой способ справиться с простудой, а также прогнать кашель и заложенность носа – сделать горчичную ванну для ног. Для этого рецепта подходит только сухой горчичный порошок, который берется в количестве 1 столовая ложка на 1 литр воды. Длительность сеанса составляет от 10 до 30 минут, в течение которого следует также добавлять воду. Важный момент – горчица сама по себе согревает, поэтому температура воды для таких ванночек может быть ниже, чем для иных составов.

Все указанные рецепты подходят не только для обычных ванн, но и для гидромассажных. Хорошо, если в последних можно создавать вихревые потоки воды, которые усиливают лечебный эффект данных составов.

Советы

• Ванночка для ног должна готовиться только из свежих ингредиентов, у которых не истек срок годности. Некоторыми из них люди пользуются достаточно редко, поэтому даже не задумываются об их сроке годности. Например, открытую упаковку соды можно применять в течение года.
• При использовании соли, ее следует сначала растворить в горячей воде, а лишь затем добавлять в теплую или холодную. Если добавить соль непосредственно в таз с теплой водой, она не сможет полностью раствориться, а значит, процедура принесет меньше пользы, чем могла бы.

Аналогично действуют травы. Их следует предварительно готовить и настаивать в небольшом количестве воды, после чего получившийся состав выливается в таз. Если сразу положить травы в таз и залить даже достаточно горячей водой, они отдадут мизерное количество питательных элементов.

• Эфирные масла отличаются высокой концентрацией и сильным ароматом. В связи с этим перед добавлением их в ванночку рекомендуется провести несложный тест. 1-2 капли масла следует капнуть на чистый лист бумаги и вдохнуть аромат, выждав 5-10 секунд. Если через 15-20 минут после этого вы не почувствуете ухудшения состояния, а запах не покажется вам назойливым или неприятным, можно приступать непосредственно к процедуре.
• Усилить действия ножной ванны с эфирными маслами может нанесение последних на кожу. Однако из-за высокой концентрации их предварительно следует смешать с маслом-основой (оливковым, персиковым, виноградным). На столовую ложку масла-основы достаточно 2-3 капель эфирного. Получившуюся смесь нужно перемешать деревянной палочкой, после чего можно наносить на кожу.
• Эфирные масла можно смешивать друг с другом, но только будучи уверенным в их совместимости. Гармонично комбинируются масла ромашки, мяты и лаванды, такая смесь снимает усталость, тонизирует. Основное звучание будет принадлежать мяте, к запаху которой будет присоединяться тонкое благоухание лаванды. Аромата ромашки ощущаться практически не будет.

• Можно сочетать также лаванду, лимон и розмарин, при этом запах будет чуть более резким, бодрящим. Гармоничный тандем получается при комбинации масла иланг-иланга и апельсина (увлажняет, питает), а также трио из эфирных масел лаванды, сандала и чайного дерева (от потливости ног).
• Если используются свежие травы, то их следует предварительно измельчить и залить холодной водой, дать настояться, после чего поставить на водяную баню. Сухие травы можно сразу заливать горячей жидкостью.
• Нельзя применять для заваривания кипяток. Температура воды должна быть не более 95°C. Если предполагается нагрев травяного настоя, то делать это нужно на умеренном огне, не допуская бурления жидкости.
• Не рекомендуется опускать ноги сразу в горячую воду (исключение – контрастные ванночки). Лучше сначала налить жидкость с температурой 38-39°C, опустить в нее ноги и дать и привыкнуть к температуре минут 5-7. Затем можно доливать горячую воду, увеличивая ее температуру до 42-45°C. Опираться при этом нужно только на собственное самочувствие.

• Оптимальная продолжительность расслабляющих и косметических процедур – не более 20 минут, лечебные могут продолжаться до получаса. Увеличение времени сеанса никак не влияет на его пользу, более того – в этом случае возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
• Ножные ванночки являются вспомогательным средством при лечении простуды у детей. Однако этот способ может применяться только в том случае, если ребенок старше 5-6 лет. При этом количество ингредиентов лучше сократить вдвое и отказаться от применения эфирных масел. Они достаточно концентрированны, лучше заменить их аналогичным травяным отваром.
• Усилить действие ванночки позволяет выполнение массажа. Его следует выполнять прямо в воде, спустя 5 минут, после того как вы погрузили в нее ноги. Растирание и массаж нужно начинать с пальцев, постепенно продвигаясь все выше. Под воздействием горячей воды связки становятся податливее, а ощущения притупляются, поэтому не рекомендуется слишком активно растирать и растягивать ткани.

В статье прозвучало много рецептов, которые позволят правильно ухаживать за своими ногами. Более детальную информацию для чего это нужно делать, можно получить в следующем видео.

14 лечебных ванн для ног которые избавят от проблем со здоровьем

Ножные ванны могут стимулировать кровообращение, помогают вылечить определенные заболевания и оказывают мощное влияние на психическое и физическое состояние человека, рассказывает Joinfo.ua.

Приятным дополнением является то, что для приготовления растворов можно по своему усмотрению изменять концентрацию ингредиентов и, таким образом, получать больше преимуществ и снижать риск раздражения кожи, вызванного добавлением химических веществ.

Представляем 14 рецептов волшебных ванн для ног, которые отлично подойдут для различных оздоровительных целей.

1. Контрастные ванны для отекших ног

Различные температуры воды способствуют лучшей циркуляции крови в ногах. Тем не менее, нужно убедиться, что вода, которую собираетесь использовать, не слишком горячая. Возьмите 2 ведра и залейте половину первого горячей водой, а половину второго — холодной водой. Опустите ноги в горячую воду на 10 минут, затем переместите их на 10-12 минут в ведро с холодной водой. Вернитесь к горячей воде и оставайтесь там еще 5 минут.

2. Ароматные цитрусовые избавят от неприятного запаха

Мало того, что эта ванночка борется с неприятными запахами и потом, это также прекрасный способ успокоить боль в ногах.

Положите целиком нарезанные на мелкие кусочки один лимон, один лайм и один апельсин в емкость с теплой водой. Добавьте 4 капли масла мяты, 4 капли масла чайного дерева и 3 столовые ложки пищевой соды. Опустите ноги в смесь и выдержите там примерно полчаса.

3. Ванночка с эвкалиптом для снятия стресса

Вскоре после этой спа-ванночки для ног можно почувствовать себя более отдохнувшим и расслабленным. Для ее приготовления необходимо добавить небольшое количество успокаивающей соли в кастрюлю, полную теплой воды и 10-12 капель эвкалиптового масла. Продолжительность процедуры составляет 20-30 минут.

4. Травяная ванна для восстановления после долгого рабочего дня

Это домашнее средство поможет организму нормально функционировать, особенно после многих часов ходьбы или сидения. В дополнение организм получает детоксификацию и оздоровление кожи. Нежные травы также создают просто чудесное настроение и помогут полностью расслабиться.

Сделайте ванночку с теплой водой, добавьте 2 столовые ложки морской соли, 1 чайную ложку пищевой соды, 1 чайную ложку оливкового масла экстра вирджин и любые травы, которым отдаете предпочтение — петрушка, розмарин или мята. Можно завязать травы в марлю, чтобы ванна оставалась чистой.

5. Лавандовая ванна для успокоения воспаленных мышц

Известно, что лаванда является природным болеутоляющим. Эта ванна поможет успокоить воспаленные суставы и принесет облегчение напряженным мышцам, а прекрасный аромат успокоит разум. В ванну с горячей водой добавьте 1/2 стакана морской соли, 2 столовые ложки пищевой соды и 6 капель эфирного масла лаванды. Замочите ноги в ней на 15-30 минут.

6. Ванна с лимонным соком от желтизны ногтей

Хотя это освежающее увлажнение само по себе может помочь удалить желтые пятна на ногтях, стоит знать, что непосредственное втирание ломтиков лимона в проблемные зоны также является хорошим средством в этом случае. Для ванны добавьте столовую ложку свежего лимонного сока в воду и просто опустите пальцы в смесь.

7. Морская соль для уменьшения воспаления

Такая ванночка может оказать довольно хороший эффект в случаях боли и воспаления, кроме того, замачивание будет отличным лекарством, которое поможет чувствовать себя более расслабленным и улучшить свою концентрацию.

Положите 2-3 столовые ложки соли в ванну с горячей водой. Замочите ноги в смеси на 10-15 минут. Соль может высушить кожу, поэтому важно хорошо увлажнить ноги после этой процедуры.

8. Ванна с пищевой содой для сухой кожи

Теплое замачивание в пищевой соде может быть лучшим решением, если хотите удалить омертвевшую кожу с ног. Однако это лекарство не всем поможет — сода может раздражать и даже сушить кожу. Те, у кого чувствительная дерма или аллергия, должны избегать этого «спа» для своих ступней.

Добавьте 2-3 столовые ложки пищевой соды в ванну с теплой водой и выдержите 10-20 минут. После этой процедуры нанесите немного увлажняющего средства.

9. Универсальная ванночка с уксусом

Яблочный уксус быстро поможет снять отеки с набрякших ступней и лодыжек, успокоить и способствовать заживлению сухих, потрескавшихся ног и вылечить мозоли. Эта ванна также уменьшает неприятный запах. Уксус обладает хорошими противовоспалительными свойствами, поэтому те, у кого есть грибок на ногах, также могут попробовать его.

Для этой ванны используйте прохладную воду, чтобы не иссушить кожу. Смешайте 1 часть уксуса с 2 частями воды и замочите ноги в смеси на 10-15 минут. Можно использовать эфирные масла, чтобы сделать сильный аромат уксуса более приятным.

10. Ванночка с огурцами для устранения отеков

Это домашнее лечение отлично подходит для отекших ног и скованности. Огурец также делает кожу очень освеженной и приятной на ощупь. Нужно нарезать овощ тонкими ломтиками. Либо положить их непосредственно на ноги и зафиксировать не тугой повязкой (снять их через 20-30 минут), либо просто выдавить огуречный сок, добавить его в ванну с водой и опустить в нее ноги. В обоих случаях гарантирован отличный результат.

11. Ванночка с глицерином для смягчения натоптышей

Всем хорошо известно, что глицерин обладает ранозаживляющим и увлажняющим свойствами. Поэтому, именно он будет очень кстати для смягчения огрубевшей кожи на пятках. Для приготовления ванны необходимо в 3 литрах теплой воды растворить 3 чайные ложки глицерина. Продолжительность процедуры – 15 минут.

12. Хвойная ванночка при простуде

Обеспечить снятие симптомов простуды (насморка, заложенности в носу, першения в горле), усталости и отечности ног может ванна с хвойным экстрактом. Для ее приготовления необходимо на 3 столовые ложки морской соли капнуть хвойное эфирное масло, затем развести ее в трех литрах хорошо теплой воды. Опустить ноги в ванночку на полчаса. Однако не стоит забывать, что при гипертермии теплые ножные ванны не рекомендуются.

13. Липа и ромашка от усталости

Эффективным средством от усталости ног будут ножные ванны с цветами липы и ромашки. В большую миску необходимо положить 2 столовые ложки сухого сырья, залить одним литром кипятка и заваривать 5-10 минут. После чего добавить еще один литр воды необходимой температуры и 2-3 столовые ложки меда. Парить ноги 15-20 минут.

14. Картофельная ванночка для смягчения кожи

Самым удивительным является то, что в этом рецепте используются не картофельные клубни, а их очистки. 300 грамм хорошо вымытых картофельных очисток отварить в большом количестве воды. После того, как отвар станет приемлемой температуры, можно начинать процедуру. Время воздействия 15-20 минут.

Хотя ванны для ног хорошо работают в самых разных случаях, важно помнить, что эти средства не могут заменить лекарства. Кроме того, те, у кого есть проблемы с легкими, аллергия, диабет, сердечные заболевания, низкое кровяное давление и некоторые другие заболевания, должны проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться применять ножные ванны.

Берегите себя и будьте здоровы!

Ванночки для ног — рецепты для здоровья

Ванночки для ног – это не просто мера для размачивания кожи. С помощью разных ингредиентов можно уменьшить потоотделение, предотвратить появление трещин или ускорить заживление ран. Разбираемся, из каких компонентов приготовить педикюрную ванну, и к каким из них прибегнуть для решения конкретной проблемы.

Правила приема ванны для ног

Прежде чем взяться за приготовление, внимательно изучи все правила, а также ознакомься со списком противопоказаний. Даже в домашних условиях можно нанести вред коже и организму в целом, поэтому не пренебрегай несколькими советами:

1. Температура воды не должна быть слишком высокой и превышать 50 градусов – кипяток понижает эластичность кожного покрова и доставляет неприятные ощущения.
2. После проведения процедуры в течение 3-4 часов не рекомендуется выходить на улицу, особенно в зимний период. Организм среагирует на перепад температур и запустит ускоренную регенерацию, что сведет на нет всю пользу;
3. После ванночки надень теплые носки, предварительно смазав ступни кремом, чтобы усилить эффект;
4. Проводи сеанс за час до еды или через 30 минут после, чтобы не перегружать организм;
5. Жидкость в ванночке должна полностью покрывать стопу. Если емкость для процедуры слишком широкая, удваивай или утраивай количество компонентов, указанных в составах рецептов ниже.

Противопоказания

• Тромбоз и варикоз. При повышении температуры происходит расширение вен, что при наличии варикоза или тромбоза может привести к ухудшению состояния;
• Сахарный диабет;
• Индивидуальная непереносимость компонентов;
• Отморожение;
• Повышенная температура;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Условным ограничение является беременность. Перед сеансом лучше проконсультироваться с врачом.

Рецепты домашних ванночек для ног

Приготовить эффективный состав можно из ингредиентов, которые почти всегда под рукой. Используй в качестве добавки:

• Морскую соль;
• Перекись водорода;
• Эфирные и косметические масла;
• Травы;
• Йод;
• Хозяйственное мыло;

Каждый из компонентов способствует решению конкретной проблемы – усталости, потливости или сухости кожи.

От усталости

После тяжелого дня улучшить кровообращение поможет ванна для ног. В зависимости от используемых компонентов, можно совместить снятие усталости с профилактикой грибка или увлажнением кожи стоп.

Контрастная

Смена температур ускоряет кровообращение и способствует устранению чувства усталости.

1. Подготовь две емкости – одну с горячей водой, другую — с холодной. Теплая ванна должна быть 38-40 градусов, холодная – 20-22.
2. Опусти ступни в горячую ванночку на 15-20 секунд, после чего перемести их в холодную;
3. Повтори манипуляцию 15-20 раз. Обязательно заканчивай холодной ванной.

С липой и медом

• Приготовь отвар из липы и ромашки. Для этого залей по 2 ст. л. той и другой травы стаканом горячей воды и оставь настаиваться на 40 минут;
• Добавь в травяной настой 1 ч. л. меда;
• Перелей отвар с медом в ванночку и добавь горячей воды, чтобы общая температура жидкости была около 40 градусов;

Подержи ступни 10-15 минут, ополосни чистой водой. После процедуры смажь ноги кремом, втирая его массажными движениями, стимулируя кровообращение.

Рисовая

Японский рецепт для ног с использованием отвара риса прекрасно справляется с усталостью, повышает эластичность кожи и эффективно увлажняет.

Приготовь рисовый отвар:

• Замочи ½ стакана риса в стакане холодной воды на 15-20 минут;
• Подогрей в кастрюле 0,5 л воды;
• Выложи в кастрюлю набухший рис и вари 40-50 минут постоянно помешивая;
• Процеди рис, сохранив жидкость;
• Разбавь рисовый отвар тремя стаканами теплой воды;
• Применяй ванночку по 10-15 минут 2-3 раза в неделю.

Для уменьшения потоотделения

Излишняя потливость – это не просто дискомфорт, а причина возникновения грибковых заболеваний, активно прогрессирующих во влажной среде. Чтобы уменьшить отделение пота, используй теплые ванночки с компонентами, обладающими дезодорирующими свойствами.

С фурацилином

Приобрети фурацилин в любой аптеке – в таблетках или в виде раствора, значения не имеет.

• Раствори 2 таблетки или 2 ст. л. раствора фурацилина в двух литрах теплой воды;
• Опусти ноги на 10-15 минут;
• Дай коже полностью обсохнуть на открытом воздухе, не обсушивая её полотенцем.

Воду можно заменить отваром трав – ромашки, коры дуба или шалфея, чтобы увлажнить кожу.

С корой дуба

Рецепт с корой дуба помогает уменьшить потоотделение и предотвратить появление неприятного запаха.

Купить сушеную кору можно в аптеке – она продается россыпью или в пакетиках. Для ванночек предпочтительнее использовать первый вариант.

1. 4 ст. л. коры дуба залить 4 литрами воды и поставить на огонь;
2. Через 5 минут после закипания убери емкость с огня и оставь настаиваться на 30 минут;
3. Перелей в отвар в ванночку и опусти ноги на 10-15 минут.

Для достижения видимого эффекта необходимо провести не менее 10 сеансов – через день.

С йодом

Йод – хороший антисептик и прекрасный борец с потливостью и запахом. Используй йодные ванночки, чтобы предотвратить развитие грибка и уменьшить выделение пота.

• Йод — 1 ч. л. на 1 литр воды;
• 4 ст. л. соли;
• Теплая вода – 2 л.

Смешай все ингредиенты и опусти в ванночку ступни на 15 минут. После процедуры дай ступням просохнуть естественным путём на открытом воздухе.

Для увлажнения

Чтобы потом не пришлось лечить трещины – старайся ежедневно увлажнять кожу, а также использовать ванночки с полезными компонентами – маслами и травами.

Винная

Хорошее вино в небольших количествах полезно не только для приема внутрь, но и для приготовления ванночек.

• Смешай вино и теплую воду в соотношении 1 к 3. Например, один стакан вина разбавляется тремя стаканами воды 40 градусов;
• Опусти ноги в винную смесь и оставь на 10 минут;
• Высуши ступни, нанеси крем и надень носочки.

Перед сеансом рекомендуется подготовить кожу – обработать щеткой или пемзой, чтобы полезные компоненты вина могли проникнуть глубже.

С маслами

Приготовь необходимые ингредиенты:

• 1 ст. л. морской соли;
• Эфирное масло лаванды или иланг-иланг – 6-7 капель;
• Вода – 2 литра.

Перед соединением воды с активными компонентами, смешай масло с солью, иначе оно просто не растворится. Используй ванночку 10 – 15 минут, а после нее – питательный или увлажняющий крем.

С белой глиной

Белая глина обладает увлажняющими свойствами, поэтому эффективно справляется с сухостью стоп. Чтобы добиться результата:

• Смешай 2 ст. л. белой глины и 1 ст. л. соды;
• Добавь 2 литра теплой воды и тщательно перемешай;
• Опусти ноги в жидкость и оставь минимум на 10 минут.

После процедуры обязательно ополосни ступни чистой водой, чтобы избежать ощущения стянутости и сухости. Заверши сеанс нанесением крема.

Против натоптышей

Огрубевшие участки стопы доставляют дискомфорт и портят внешний вид ножек. Бороться с натоптышами нужно комплексно, сочетая размягчающие ванночки и питательные кремы. Для размягчения грубой кожи используй один из представленных рецептов и обязательно заканчивай сеанс качественным увлажнением – тогда от натоптышей не останется даже следа.

С пищевой содой

Рецепты с пищевой содой обладают противовоспалительным эффектом, а также способствует эффективному размягчению грубой кожи.

Для ванночки потребуется:

• 3 ст. л. пищевой соды;
• 1 ст. л. жидкого мыла или геля для душа;
• Теплая вода 35-40 градусов – 2 л.

Смешай компоненты и опусти ноги на 15-20 минут. После распаривания пройдись по огрубевшим участкам пемзой или щеткой, обсуши полотенцем и смажь кремом.

С лимонным соком

Лимонный сок действует, как кислотный пилинг и разрушает липидные связи кожного нароста. Чтобы избежать ожога, обязательно разведи сок свежего лимона с водой в пропорции 1 к 10.

• Половину стакана сока лимона смешай с пятью стаканами теплой воды;
• Опусти ноги в лимонную ванночку на 10 минут;
• Ополосни кожу теплой проточной водой и обсуши полотенцем.

С хозяйственным мылом и содой

• Соль – 1 ст. л.
• Сода – 1 ст. л.
• Мыло хозяйственное измельченное – 200 гр.

Чтобы получить мыльную стружку, используй обычную терку.

• Смешай все ингредиенты и залей 3 литрами горячей воды;
• Оставь немного остынуть, пока температура не станет комфортной для кожи;
• Опусти ступни в ванночку на 10-15 минут, после чего промой их под проточной водой, чтобы смыть мыльные остатки.

Противогрибковые

Лечение онихомикоза должно осуществляться комплексно – кремы, мази и ванночки для ног. Главное в лечении – ежедневный уход и использование узконаправленных средств и компонентов.

С уксусом

Грибок не может существовать в кислой среде, поэтому уксусные ванны активно используются для его лечения и профилактики. Для процедуры применяется уксус концентрацией 9% из расчета: 100 мл уксусной кислоты на 2 литра воды.

• Разведи нужное количество уксуса с теплой водой температурой до 43-45 градусов;
• Опусти ноги в ванночку и оставь на 20-25 минут;

Проводи процедуру через день на протяжении двух месяцев.

С перекисью водорода

Перекись водорода, хоть в чистом виде, хоть в составе ванночек не способна вылечить грибок. Основная задача такой ванны – очищение пораженного покрова, дезинфекция и предотвращение развития заболевания. Для процедуры:

• 2 ст. л. перекиси 3% разведи в 1 литре воды;
• Опусти ноги и оставь на 15 минут. При запущенном онихомикозе увеличь время до 25 минут.

С морской солью на отваре трав

В качестве основы для ванночки используй травяной отвар – ромашка, шалфей, крапива, кора дубы. В качестве варианта рассмотри этот рецепт, помогающий справиться с отеками, связанными с повышенной нагрузкой.

• 1 стакан отвара ромашки;
• 1 стакан хвойного отвара;
• 1 ст. л. молотой корицы.
• 3 ст. л. морской соли

Для приготовления отвара залей кипятком 2 столовые ложки травы и оставь настаиваться до полного остывания.

• Смешай отвары, добавь соль и корицу;
• Вливай горячую воду, пока температура жидкости не достигнет 40-45 градусов;
• Опусти ноги в ванну на 10 минут.

Если морской соли не оказалось, используй обычную поваренную, но вместо трех, одну столовую ложку.

Против отечности

Длительная ходьба, неудобная обувь, чрезмерное употребление соли и проблемы внутренних органов – все это причины отечности. Снять или уменьшить отечность помогут ванночки для ног с добавлением трав, масел и прочих полезных компонентов.

С крапивой

В древности многие заболевания лечили свежей крапивой, жаля «больного» в нужную часть тела. Для ванночки потребуется высушенная крапива, которую можно приобрести в аптеке. Для одной процедуры используется:

• 60-80 г сухой крапивы;

Залей крапиву  двумя литрами воды и дай постоять пару минут. Опусти ноги в ванночку и оставь на 5-10 минут. По окончании времени, оботри ступни полотенцем, массажными движениями вотри крем и надень носки. Повторять ванночку с крапивой нужно не реже двух раз в неделю.

С солью

Даже если причиной отеков стало излишнее потребление соли, используй солевую ванну для снятия отеков. Морская соль выводит из организма лишнюю влагу, а ее систематическое использование поможет избавиться от отечности навсегда. Профилактику и предотвращение отеков можно проводить курсами – 10 дней ежедневных ванночек, потом двухнедельный перерыв.

• Классическая солевая ванночка состоит только из одного ингредиента – морской соли.
• На одну процедуру потребуется 3-4 столовые ложки на 1,5 литра воды.
• Добавь соль в воду, температура которой не выше 40 градусов, и опусти ноги.
• Сеанс не рекомендуется проводить дольше 10 минут.

С шалфеем

При частых столкновениях с излишней отечностью, приобрети в аптеке шалфей. Растение обладает противовоспалительным, дезинфицирующим и обезболивающим действием, способствует выведению лишней влаги.

Для ванны с шалфеем:

1. Залей 2 ст. л. сушеного шалфея 250 мл горячей воды и оставь настояться на 15 минут;
2. Перелей настой в ванночку, добавь 2 литра воды температурой 40 градусов;
3. Опусти ноги в жидкость и оставь на 10-15 минут.

Шалфей способствует борьбе с бессонницей, поэтому ванны с шалфеем лучше принимать перед сном.

Домашние ванночки для ног, безусловно, эффективны, однако и к их использованию следует подходить с осторожностью. Применяя новый компонент, убедись, нет ли на него аллергических реакций. Ну а если все в порядке – смело используй рецепты, чтобы сделать ножки ухоженными и нежными. Какой твой любимый рецепт? Делись в комментариях!

Рецепты ванночек для ног