Самым распространенным видом санаторно-курортного лечения является массаж, но существует множество различных массажных техник. Самый популярный вид — шведский массаж, во время которого терапевт наносит массажное масло на кожу длинными плавными движениями. Часто используемые массажные масла ароматизируются, чтобы включить в массаж ароматерапию. Обычно терапевт начинает с массажа вашей спины и задней части ваших ног, пока вы ложитесь на стол лицом вниз.Части вашего тела, которые не массируются, накрываются простыней. Когда терапевт закончит с вашей спиной, он поднимет простыню и отвернется, пока вы ее переворачиваете. После того, как вы перевернетесь, терапевт массирует переднюю часть ваших ног, руки, шею и плечи. Когда вы впервые делаете массаж, вам может быть немного не по себе из-за того, что вы обнажены. В таком случае вы можете не снимать нижнее белье. Другие виды массажа, которые могут быть предложены, включают массаж глубоких тканей, массаж горячими камнями и шиацу.

Еще одна популярная процедура в спа-салоне — это уход за лицом. Процедуры по уходу за лицом проводятся для очищения, отшелушивания и увлажнения кожи. Эстетик начнет с очистки лица с помощью ватных дисков или губок и средства, подходящего для вашего типа кожи. Затем он или она нанесет отшелушивающее средство, и одновременно можно нанести пар. Эстетик может или не может удалить черные точки и белые точки, в зависимости от того, нужно вам это или нет. Затем вам сделают массаж лица и наложат маску для лица, подходящую для вашего типа кожи.Тоник или увлажняющий крем, или и то, и другое будут применяться для завершения лица. Ваш косметолог может также посоветовать вам по уходу за кожей, которым вы будете следовать, когда вернетесь домой.

В спа-салоне также можно пройти различные процедуры по уходу за телом. Наиболее распространенным является скраб для тела или полироль для тела, который включает очищение, отшелушивание и увлажнение всего тела. Морская соль, масло и ароматические вещества наносятся на кожу для очищения и отшелушивания. Затем аккуратно смывайте с мылом или без него и возвращайтесь к столу.Вы можете выбрать маску для тела или обертывание после скраба или сделать массаж. Маска или обертывание для тела может состоять из очищающей грязи или водорослей. Лосьоны и кремы используются для увлажняющих процедур.

Другие популярные варианты посещения спа-салона — это восковая эпиляция или лазерная эпиляция. Лазерная эпиляция применяется для удаления волос на лице. Восковая эпиляция используется для удаления волос с различных частей тела, и бразильский воск является наиболее распространенным. В некоторых местах также начали предлагать медицинские процедуры, такие как микродермабразия и инъекции ботокса.Независимо от того, какую услугу вы выберете, вы выйдете из спа, чувствуя себя расслабленным и обновленным.

Теги статьи: Самый распространенный

Источник: Бесплатные статьи с сайта ArticlesFactory.com

Какой из них вам подходит?

Что такое массаж?

Есть несколько видов массажа, которые фокусируются на разных частях тела или используют лечебные подходы. Массаж — это растирание и разминание тела руками.Во время массажа массажист оказывает легкое или сильное давление на мышцы и суставы тела, чтобы облегчить боль и напряжение. Массажист — это человек, обученный делать массаж.

Прочтите, чтобы узнать о различных типах массажа и о том, какой из них может вам подойти.

Шведский массаж — это мягкий тип массажа всего тела, который идеально подходит для людей, которые:

• новички в массаже
• испытывают сильное напряжение
• чувствительны к прикосновениям

Он может помочь расслабить мышечные узлы и это также хороший выбор, когда вы хотите полностью расслабиться во время массажа.

Для этого массажа вы снимаете одежду, но можете оставить нижнее белье. Лежа на массажном столе, вы накроетесь простыней. Массажист переместит простыню, чтобы открыть области, над которыми он активно работает.

Массажист будет использовать комбинацию:

• разминания
• длинных плавных движений в направлении сердца
• глубоких круговых движений
• вибрации и постукивания
• техники пассивных движений суставов

Обычно шведский массаж продлится 60–90 минут.

Краткое описание:

• Выберите шведский массаж для расслабления или снятия незначительной боли.
• Этот вид массажа подходит и для новичков в массаже.

Массаж горячими камнями лучше всего подходит для людей, у которых есть мышечные боли и напряжение или которые просто хотят расслабиться. Этот вид лечебного массажа похож на шведский массаж, только массажист использует нагретые камни вместо рук или в дополнение к ним. Он снимает мышечное напряжение, улучшает кровоток и снимает боль с помощью нагретых камней.Массаж горячими камнями может помочь:

• ослабить мышечное напряжение
• улучшить кровоток
• облегчить боль
• способствовать расслаблению
• снять стресс

Во время массажа горячими камнями нагретые камни кладут на различные участки по всему телу. Ваш терапевт может держать камень во время массажа различных частей вашего тела, используя методы шведского массажа с легким давлением. Иногда используются и холодные камни.

Вы можете носить одежду для массажа горячими камнями только в том случае, если вам будет удобнее носить нижнее белье.Тебя накроют простыней. Обычно массаж длится 90 минут.

Резюме:

• Массаж горячими камнями может снять большее мышечное напряжение, чем шведский массаж из-за дополнительного тепла.
• Этот вид массажа обычно дороже шведского массажа.

Ароматерапевтический массаж лучше всего подходит для людей, которые хотят иметь эмоциональный исцеляющий компонент в своем массаже. Этот вид массажа может помочь:

• поднять настроение
• уменьшить стресс и беспокойство
• уменьшить симптомы депрессии
• снять мышечное напряжение
• облегчить боль

Ароматерапевтический массаж сочетает мягкое, нежное давление с использованием эфирных масел .Ваш массажист обычно решает, какие эфирные масла использовать, но вы можете сообщить ему, если у вас есть предпочтения. Перед нанесением на кожу эфирные масла разбавляют.

Во время массажа вы будете массировать все тело, вдыхая эфирные масла через диффузор и впитывая их через кожу. Иногда ароматерапевтический массаж сосредотачивается только на спине, плечах и голове. Вы не будете носить какую-либо одежду, кроме нижнего белья, это необязательно.

Ароматерапевтический массаж длится 60–90 минут.

Краткое описание:

• Ароматерапия сочетает в себе нежные прикосновения шведского массажа с добавлением эфирных масел.
• Не используйте этот вид массажа, если вы чувствительны к запаху или эфирным маслам.

Массаж глубоких тканей требует большего давления, чем шведский массаж. Это хороший вариант, если у вас хронические мышечные проблемы, такие как болезненность, травма или дисбаланс. Это может помочь снять напряжение в мышцах, хронические мышечные боли и беспокойство.

Во время массажа глубоких тканей ваш массажист будет использовать медленные движения и глубокое давление пальцев, чтобы снять напряжение с самых глубоких слоев ваших мышц и соединительных тканей.Во время массажа вы можете быть обнаженными или носить нижнее белье.

Продолжительность массажа 60–90 минут.

Хотя глубокие ткани могут быть более интенсивными, вы не должны чувствовать никакой боли или болезненных ощущений.

Резюме:

• Массаж глубоких тканей — хороший вариант, если у вас сильное напряжение мышц или хроническая боль.
• Избегайте этого вида массажа, если вы слишком чувствительны к давлению.

Спортивный массаж — хороший вариант, если у вас есть повторяющаяся травма мышцы, например, травма, которую вы можете получить от занятий спортом.Это также хороший вариант, если вы склонны к травмам, потому что его можно использовать для предотвращения спортивных травм. Вы также можете использовать спортивный массаж для повышения гибкости и работоспособности. Кроме того, спортивный массаж можно использовать для снятия боли, беспокойства и мышечного напряжения.

Спортивный массаж можно делать как массаж всего тела, или массажист может сосредоточить внимание на частях тела, которые требуют наибольшего внимания. В зависимости от ваших потребностей глубокое давление можно чередовать с успокаивающими движениями.

Вы можете пройти спортивный массаж как в одежде, так и без одежды. Если вы предпочитаете носить одежду, убедитесь, что она тонкая, свободная и дает терапевту доступ к вашим мышцам. Варианты — свободные шорты и майка.

Продолжительность массажа 60–90 минут.

Краткое описание:

• Спортивный массаж — хороший вариант, если у вас есть травма из-за повторяющейся нагрузки на мышцы.
• Этот вид массажа также может помочь улучшить гибкость и спортивные результаты, а также снизить риск травм.

Массаж триггерных точек лучше всего подходит для людей с травмами, хронической болью, а также с определенной проблемой или состоянием. Иногда участки стеснения в мышечных тканях, известные как триггерные точки, могут вызывать боль в других частях тела. Сосредоточившись на снятии триггерных точек, этот вид массажа может уменьшить боль.

При массаже триггерной точки используются широкие плавные движения, мягкие и расслабляющие, в сочетании с более сильным и глубоким давлением. Массаж будет включать в себя работу со всем вашим телом, хотя ваш терапевт сосредоточится на определенных областях вашего тела, которые необходимо освободить.Вы можете носить легкую одежду для массажа или быть полностью или частично раздетым.

Этот вид массажа обычно длится 60–90 минут.

Резюме:

• Массаж триггерной точки может помочь вам справиться с хронической болью.
• Для этого вида массажа используйте легкую одежду.

Рефлексология лучше всего подходит для людей, которые хотят расслабиться или восстановить свой естественный уровень энергии. Это также хороший вариант, если вам неудобно прикасаться ко всему телу.Рефлексотерапия использует мягкое или сильное давление на различные точки давления на ступнях, руках и ушах. Вы можете носить свободную удобную одежду, которая обеспечивает доступ к ногам.

Рефлексологический массаж длится 30–60 минут.

Краткое описание:

• Рефлексология фокусируется на точках давления в ногах, руках и ушах.
• Это хороший вариант, если вам неудобно прикасаться ко всему телу. Вы также можете полностью одеться во время этого вида массажа.

Массаж шиацу лучше всего подходит для людей, которые хотят расслабиться и снять стресс, боль и напряжение. Это японский вид массажа, который:

• способствует эмоциональному и физическому спокойствию и расслаблению
• помогает снять стресс, беспокойство и депрессию
• может облегчить головную боль
• снижает мышечное напряжение

Массаж шиацу работает на все тело, но ваш терапевт может сосредоточиться на тех частях вашего тела, которые требуют дополнительного внимания.Во время массажа ваш терапевт будет массировать определенные точки вашего тела руками, ладонями и большими пальцами. Используется пульсирующее или ритмичное давление. Во время массажа вы можете полностью одеться.

Обычно массажи шиацу длятся 60–90 минут.

Краткое описание:

• Шиацу — хороший вариант, если вам нужен расслабляющий массаж. Это также может помочь снять небольшое напряжение.
• Во время этого вида массажа вы можете быть полностью одеты.

Тайский массаж лучше всего подходит для людей, которые хотят более активную форму массажа и хотят уменьшить и облегчить боль и стресс.Он также может помочь улучшить:

• гибкость
• циркуляцию
• уровней энергии

Тайский массаж воздействует на все тело, используя последовательность движений, аналогичных йогической растяжке. Ваш терапевт будет использовать ладони и пальцы, чтобы оказывать сильное давление на ваше тело. Вы также будете растягиваться и скручиваться в различных положениях. Во время массажа вы можете носить свободную удобную одежду.

Тайский массаж длится 60–90 минут.

Краткое описание:

• Тайский массаж более активен, чем другие виды массажа, и терапевт будет растягивать ваше тело в дополнение к массажу.
• Это еще один вид массажа, при котором вы остаетесь полностью одетым.

Пренатальный массаж может быть безопасным способом для женщин делать массаж во время беременности. Это может помочь уменьшить ломоту в теле при беременности, снизить стресс и снять мышечное напряжение. Вы можете сделать массаж в любое время во время беременности. Однако многие учреждения, особенно в Соединенных Штатах, не предлагают массаж женщинам в первом триместре из-за риска выкидыша в это время.

В пренатальном массаже используется легкое давление, аналогичное шведскому массажу.Терапевт сосредоточит внимание на таких областях, как поясница, бедра и ноги. Вы можете быть полностью или частично раздеты в зависимости от вашего уровня комфорта. Во время массажа вы будете либо лежать на боку, либо на специально разработанном столе с вырезом для живота. Если вы почувствовали боль в икрах или других частях ноги, обратитесь к врачу перед массажем.

Продолжительность массажа 45–60 минут.

Резюме:

• Пренатальный массаж — хороший вариант для беременных.
• Этот вид массажа направлен на легкое давление и хорош для расслабления и легкого снятия напряжения.

Массаж для пары — это массаж, который вы делаете вместе со своим партнером, другом или членом семьи в одной комнате. Он приносит все преимущества обычного массажа, а иногда дает вам доступ к гидромассажным ваннам, саунам и другим удобствам спа-салона. Другие процедуры, такие как педикюр, уход за лицом и скрабы для тела, иногда предлагаются как часть пакета.

Обычно вы можете выбрать тип массажа, который вы хотите получить, и каждый из вас и вашего партнера может получить разные виды массажа в зависимости от ваших предпочтений и предложений в спа-салоне.Ваш партнер и вы будете сидеть за столиками бок о бок, и у каждого из вас будет собственный массажист, работающий над вашим телом. Если хотите, можете поговорить во время массажа.

Резюме:

• Массаж для пары — это массаж, который вы делаете в общей комнате с другом, партнером или членом семьи.
• Обычно вы можете выбрать один из множества видов массажа во время приема. Шведский массаж и массаж горячими камнями обычно предлагаются в качестве опции во время массажа для пар.

Массажное кресло лучше всего подходит для людей, которым нужен быстрый массаж шеи, плеч и спины. Массажное кресло также может быть способом познакомить вас с массажем, если вы никогда его раньше не делали. Кресло-массаж также помогает снять стресс и способствует расслаблению. Этот вид массажа использует легкое или среднее давление.

Во время массажа вы останетесь полностью одетыми и сядете в специально разработанное кресло. Вы будете сидеть на стуле так, чтобы ваша грудь упиралась в спинку стула, позволяя массажисту иметь доступ к вашей спине.

Эти массажи обычно длятся 10–30 минут.

Резюме:

• Массажное кресло — отличный вариант, если у вас мало времени.
• Этот вид массажа также является хорошим вариантом, если вы новичок в массаже.

Вы можете получить личную рекомендацию массажиста у врача, друга или в онлайн-справочнике. Или вы можете заказать несколько сеансов массажа у разных терапевтов, чтобы узнать, какой из них вам больше нравится. Убедитесь, что это тот, с кем вам комфортно, чтобы вы могли полностью расслабиться.

Убедитесь, что ваш массажист должным образом обучен и имеет актуальные сертификаты и государственные лицензии. Возможно, вы захотите коротко поговорить с терапевтом перед началом сеанса, чтобы вы могли сообщить о своих ожиданиях и задать любые соответствующие вопросы.

Цены на массаж в США сильно различаются. Часовой массаж обычно стоит 50–150 долларов. Большинство терапевтов ожидают от этого чаевых в размере 15–20 процентов. Однако в некоторых местах чаевые не принимают.

Ароматерапия, массаж горячими камнями и дородовой массаж обычно дороже, чем стандартный массаж. В зависимости от места некоторые специальные массажи, такие как глубокий массаж тканей, тайский или спортивный массаж, также могут быть немного выше.

Вы можете посетить школу массажа в вашем районе или найти массажиста, который работает дома, если вы хотите найти массаж по более разумной цене.

Страховка иногда покрывает массажную терапию, если вы можете доказать, что она используется для лечения какого-либо заболевания.Иногда страховые компании покрывают массажную терапию, если она является частью хиропрактики.

Массаж может помочь вам почувствовать себя лучше физически, умственно и эмоционально. Поэкспериментируйте с разными видами массажа и с разными массажистами, чтобы найти тот тип и поставщика, который наиболее подходит для вас.

Всегда сообщайте своему массажисту о своих ожиданиях и намерениях и говорите, если есть что-то, что вам не нравится. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как делать любой вид массажа.

Типы спа: SpaSeekers.com

По мере того как отрасли спа и отдыха продолжают процветать, появляется все больше разнообразных дневных спа и курортов. Знание того, что предлагается каждым из них, может сбивать с толку как новичков, так и ветеранов спа, особенно потому, что некоторые категории спа могут использоваться как взаимозаменяемые.

Наш глоссарий от А до Я по различным типам спа, приведенный ниже, должен помочь прояснить ситуацию, но если вы все еще не уверены, какой тип спа может лучше всего удовлетворить ваши потребности, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам.

Не уверены, какой вид спа-салона вам подходит?

Позвоните нам по телефону 024 7671 6192 сегодня, чтобы получить дружеский совет без обязательств.

Определенные типы спа: A-Z

Аюрведический спа

Аюрведа, зародившаяся в Индии, что на санскрите означает «знание для долгой жизни», является старейшей известной практикой в ​​области здравоохранения в мире и центром одноименных курортов. Лечение направлено на повышение иммунитета и предотвращение заболеваний, замедление старения и улучшение общего самочувствия.Все аюрведические процедуры носят предписывающий характер. Консультация специализированного врача определит уникальные потребности вашей кожи и тела. Ежедневные занятия йогой и медитацией часто входят в пакет услуг аюрведических спа.

Аюрведические спа-центры идеально подходят для людей, находящихся в стрессе и усталых, которые хотят возродить свой разум, тело и дух.

Всегда проверяйте веб-сайт интересующих аюрведических курортов, чтобы узнать, есть ли в них какие-либо услуги и удобства.

Bootcamp Spa

Спа Bootcamp предлагают процедуры, которые можно ожидать в традиционном спа (массаж, уход за лицом, маникюр и т. Д.), в дополнение к интенсивным тренировкам и обучающим беседам, цель которых — помочь участникам научиться делать лучший выбор образа жизни для улучшения здоровья. Многие учебные курсы ориентированы на снижение веса или детоксикацию, обещая потерю сантиметров и улучшение жизненного тонуса в конце их продолжительности от двух ночей до одной недели. Гости почувствуют себя помолодевшими благодаря питательной и вкусной еде, веселым командным играм и заслуженному отдыху после тренировки.

Некоторые буткемпы требуют более высокого уровня физической подготовки, чем другие — всегда проверяйте официальные сайты курортов, чтобы определить, готовы ли вы принять вызов.

Включения различаются в зависимости от спа-пакетов bootcamp — всегда проверяйте отдельные списки.

Клуб спа

Клубные спа-салоны — это дневные спа-центры, расположенные в большом тренажерном зале или оздоровительном клубе. Прилегающие фитнес-центры и оздоровительные центры клубных спа-салонов часто доступны только тем, кто платит ежемесячный или годовой членский взнос (хотя в определенное время доступны дневные абонементы, чтобы стимулировать новых участников). Клубы-спа часто включают роскошный спа-салон, полностью оборудованный тренажерный зал, кафе, зону отдыха и / или бар, а иногда также парикмахерскую и / или салон красоты (индивидуальные характеристики спа-салона различаются).

Club идеальны как для фанатиков фитнеса, так и для менее активных людей, которым иногда нужно побаловать себя.

Распространенность клубных спа-салонов растет — теперь их можно найти в большинстве крупных городов Великобритании.

Дневной спа

В отличие от спа-отелей, дневные спа-центры не предлагают ночлег. Гости могут насладиться массажем, процедурами по уходу за лицом, скрабами и обертываниями (примечание: индивидуальное спа-меню различается), а также воспользоваться удобствами для отдыха на территории отеля в обычные рабочие часы, в будние и выходные дни.Дневные СПА могут сильно отличаться. Некоторые из них представляют собой большие, роскошные и автономные апартаменты, в то время как другие более тихие и состоят из нескольких комнат в большом салоне красоты или парикмахерской.

В небольших дневных спа-салонах может не быть паровой бани или джакузи, и может быть предусмотрено меньшее меню процедур (всегда проверяйте веб-сайты отдельных спа-салонов, чтобы подтвердить включение перед бронированием).

Если вы хотите подарить любимому человеку расслабляющий спа-день, воспользуйтесь нашими подарочными купонами на этот день.

Стоматологический курорт

Поход к дантисту может нервировать многих, но стоит широко раскрыться и сказать «Аааа!» намного проще в стильной и успокаивающей обстановке, имитирующей спа.Стоматологические курорты идеально подходят для тех, кого пугает традиционная стоматологическая практика, а также для тех, кто ищет наилучшего ухода за своими зубами.

Стоматологические курорты предлагают широкий спектр косметических стоматологических процедур, включая лазерное отбеливание, воздушную шлифовку, виниры и вкладки, чтобы ваша улыбка выглядела наилучшим образом.

Некоторые стоматологические спа-салоны не предоставляют традиционные спа-процедуры (массаж, процедуры по уходу за лицом и т. Д.), А вместо этого предлагают процедуры, обычно доступные в медицинских спа-центрах (например, кожные наполнители и ботокс).Обязательно ознакомьтесь с услугами, которые предлагают отдельные стоматологические курорты.

Пункт назначения

СПА-центры (т.е. оздоровительные фермы) существуют для улучшения общего состояния здоровья гостей. Традиционные спа-процедуры помогают гостям расслабиться, а также предлагается полный маршрут, разработанный для пропаганды здорового образа жизни. Часто в программу входят диетическое питание, занятия по фитнесу и снижению стресса, а также образовательные лекции, в которых гостям рассказывают, как оставаться здоровыми после возвращения домой. Термин «курортный центр» иногда используется как синоним «спа-курорт».

Некоторые курорты не позволяют гостям оставаться на срок менее двух ночей, поскольку преимущества их маршрута нельзя полностью ощутить или оценить в более короткие сроки (проверьте отдельные курорты на предмет минимальной продолжительности пребывания).

Доступны специализированные спа-центры для похудания и детоксикации, меню которых отражает эти цели.

Хаммам СПА

В этих спа-салонах гости могут испытать ближневосточный вариант паровой бани, также известный как «турецкая баня».Хаммамы — это общественные места для очищения и общения в странах Ближнего Востока, хотя опыт (часто называемый «мокрым кузеном сауны») стал частным — и более роскошным — в западных курортах. Гости расслабляются в теплой комнате, прежде чем войти в другую, чтобы пройти отшелушивание и намыливание с головы до ног. После ополаскивания в бассейне с холодной водой гости могут насладиться массажем, а затем завершить процедуру в бодрящей охлаждающей комнате.

Использование теплого влажного воздуха — вот что делает хаммам такими очищающими и лечебными — те, кто плохо переносит высокие температуры, могут предпочесть другой тип спа.

Западные интерпретации хаммам-спа могут сильно различаться — всегда проверяйте отдельные списки, чтобы определить применимые процедуры.

Санатории / Санатории

«Лечебная ферма» и «курортный центр» — это два термина, которые часто используются как синонимы. Вообще говоря, оздоровительные фермы предлагают индивидуальный подход с высоким соотношением персонала и гостей, легко доступны личные фитнес-советы и диетические советы, нет детей, ежедневный график упражнений и классы активности включены в стандартную стоимость пакета, меню калорийны- посчитал.Во всех помещениях принято бездельничать в махровых халатах, и обычно в спа-салонах царит идиллическая обстановка.

Для получения дополнительной информации обратитесь к разделу «Destination spa»

Просмотрите все спа на SpaSeekers.com

Санаторий

Пожалуйста, обратитесь к разделу «Destination spa».

Спа-отель

Это спа в гостиничной среде. В то время как целевые спа-салоны отдают предпочтение баловству при размещении, гости спа-салонов с меньшей вероятностью останутся, чтобы просто насладиться спа в одиночку.Скорее, спа — фантастическое дополнительное средство для удовольствия. Эти спа-центры часто нравятся тем, кто хотел бы совместить посещение спа-салонов с другими праздничными мероприятиями.

дней в спа-салонах в отелях часто доступны, но доступ к некоторым услугам может быть ограничен для тех, кто не забронировал номер в отеле.

Не забудьте проверить отдельные объявления, чтобы подтвердить включение, прежде чем завершить бронирование спа-салона в отеле.

Санаторно-курортное лечение

В медицинских спа-салонах (или «медицинских спа») работает полностью лицензированный медицинский персонал, который проводит неинвазивные косметические процедуры, такие как ботокс, микродермабразия, наполнители, химический пилинг и лазерная эпиляция, в дополнение к более традиционным спа-процедурам (индивидуальные меню различаются) .Такие спа-салоны представляют собой нечто среднее между дневным спа и кабинетом терапевта. Они работают под наблюдением высококвалифицированного врача, чтобы гарантировать безопасность и желаемые результаты для всех пациентов.

Клиническая атмосфера лечебных курортов (часто) может быть обнадеживающей для тех, кто вкладывает значительные средства в антивозрастные процедуры и улучшение внешнего вида тонких линий / других прыщиков.

Если вы хотите расслабиться в спа-салоне и не собираетесь проходить процедуры на основе инъекций, то, вероятно, лучше избегать лечебных курортов.

Спа с минеральными источниками

Эти курорты являются природным источником родниковой воды, в которой гости могут купаться. Минеральная вода давно известна в спа-индустрии своими лечебными свойствами, и многие из них пропитались ею, чтобы облегчить боль и кожные заболевания. Если источник воды естественным образом нагревается земной корой, это место, вероятно, можно назвать термальным спа. Если вода прохладная, спа-салон может выбрать ее подогрев, чтобы обеспечить более комфортную и терапевтическую температуру для гостей.

Обычно доступны массаж, уход за лицом, маникюр и другие традиционные спа-процедуры, а также фитнес-центр (всегда проверяйте индивидуальные списки).

Многие большие бассейны с минеральными источниками являются общими — исследуйте отдельные курорты, чтобы определить уровень приватности, доступный во время посещения спа.

Мобильный спа

Мобильные спа-центры позволяют клиентам побаловать себя полностью обученным профессионалом, не выходя из дома или другого личного пространства.Предлагаемые услуги различаются в зависимости от «спа-салона на колесах», при этом некоторые терапевты проводят косметические процедуры (например, отбеливание зубов и ботокс), услуги солярия и парикмахерской, а также традиционные спа-процедуры по уходу за лицом, массаж и маникюр.

Мобильные спа-центры идеально подходят для тех, у кого много рабочего времени — многие из них работают в вечерние часы и в выходные дни, что означает, что вы можете записаться на удобное посещение.

Мобильные спа-центры могут сэкономить вам деньги, так как у этих предприятий часто меньше накладных расходов, чем у традиционных спа.Однако этот опыт может показаться менее расслабляющим, если ваш домашний декор не будет напоминать спокойную обстановку спа-салона.

Спа-релаксация

Расслабляющие спа также называются «расслабляющими спа» или «расслабляющими и расслабляющими спа». Как следует из этих названий, целью этих заведений является снятие стресса и напряжения, которые предлагают массаж по рецепту, скрабы для тела, гидротерапию и термотерапию, чтобы помочь гостям избежать жизненных забот. Спа-центры обычно располагаются на территории крупных курортов и курортов и являются автономными (т.е. опыт СПА не распространяется на кухню курорта, и занятия фитнесом проводятся редко).

Релаксационные спа-центры идеально подходят для тех, кто вряд ли воспользуется бесплатным доступом к оздоровительным и спортивным объектам, предлагаемым альтернативными курортами.

Услуги и процедуры различаются — не забудьте проверить списки отдельных пакетов, чтобы убедиться, что они включены.

Санаторий

«Спа-курорт» — это общее название любого спа-центра, предлагающего проживание в отеле. В то время как спа-дни часто доступны, гости обычно посещают спа-курорты для ночлега, чтобы максимально использовать возможности сайта.Многие из них включают современные тренажерные залы, прекрасные рестораны, комнаты отдыха, одни из лучших полей для гольфа в стране и многое другое. Некоторые спа-курорты (например, спа-салоны для начинающих и спа-салоны) очень ориентированы на здоровье, в то время как другие отдают предпочтение отдыху и релаксации.

Включения различаются для разных курортов и пакетов — всегда проверяйте отдельные объявления.

Хотите подарить спа-отдых? Ознакомьтесь с нашими подарочными сертификатами.

Спа для талассотерапии

Талассотерапия (от греческого слова thalassa, означающего «море») — это медицинское использование морской воды в качестве лечебного средства.В спа-салонах для талассотерапии часто есть теплый, богатый минералами бассейн для талассотерапии, включающий мощные гидротерапевтические форсунки для массажа, тонизирования и успокоения усталых и ноющих мышц, а также душевые кабины (массажные и бодрящие внутренние спринклерные системы). Эти бассейны и душевые могут быть заполнены природной морской или родниковой водой, или для получения аналогичного эффекта в перекачиваемую воду можно добавлять минералы. Спа-процедуры с использованием Мертвого моря и морских водорослей обычно проводятся в спа-салонах талассотерапии, а также в фитнес-центрах.

Бассейны для талассотерапии отлично подходят для борьбы с целлюлитом и успокаивают суставы, например, артрит.

Включения различаются для спа-салонов и пакетов талассотерапии — всегда проверяйте отдельные списки.

Термальный курорт

На территории этих курортов есть источник термальной воды, которая естественным образом нагревается земной корой. Помимо традиционных спа-процедур и термотерапии (например, обертывания с подогревом и массажа горячими камнями), в термальных спа-курортах гости купаются в естественно теплой воде, которая, как считается, улучшает кровоток и выводит токсины из организма. Вода из природных источников считается особенно лечебной из-за высокого содержания минералов.Те, кто не болеет, также получат удовольствие от дня — или двух — термальных процедур TLC.

Считается, что вода на термальных курортах способствует пищеварению и обмену веществ, а также помогает при спортивных травмах и кожных заболеваниях.

Проверьте списки отдельных пакетов, чтобы убедиться в наличии — возможности и услуги могут отличаться.

Спа-центр

Этот термин все чаще встречается в спа-индустрии. Это связано с тем, что термин «оздоровительный спа» может использоваться для описания любого курорта, на котором строгие планы питания, занятия по фитнесу и снижению стресса, а также семинары по здоровому образу жизни также проводятся наугад, а не только снисходительно побалуют себя спа.

Также посетите спа-салон для начинающих, оздоровительную ферму, оздоровительный спа-центр и спа-центр.

Нужна дополнительная помощь?

Позвоните нам по телефону 024 7671 6192 сегодня, и мы расскажем вам все, что вам нужно знать.

Вернуться в SpaSeekers ’Spa Guides

Спа Вопросы и ответы

Спа ответы и вопросы, которые вы хотите знать

Праздники закончились, и скоро День святого Валентина будет здесь. В этом году многим людям были вручены подарочные сертификаты на спа или подарочные карты на спа, а многие другие получат подарочные сертификаты на День святого Валентина.Знаете ли вы, что, к сожалению, многие из них могут остаться незамеченными, потому что получатель никогда раньше не был в спа-салоне и боится задать вопросы, которые заставят его чувствовать себя более комфортно при посещении спа?

В этом выпуске спа-журнала Spavelous «Теперь вы в курсе» мы ответим на многие из тех вопросов, которые могут вас сдерживать, и расскажем, почему вам не следует откладывать этот первый шаг и наслаждаться спа так, чтобы удобен и расслабляет для вас.

На некоторые из вопросов, которые могут у вас возникнуть по поводу спа-этикета, вы можете найти ответ в разделе спа-этикета Spavelous. На вопрос, который может у вас возникнуть о спа-услугах, вы можете найти ответы в разделе терминологии спа или в зоне спа-телевидения, где вы можете просмотреть некоторые услуги, чтобы лучше понять их.

А пока вот некоторые из наиболее часто задаваемых мной вопросов.

Вопрос номер один при посещении СПА:

Что следует носить во время процедуры?

Этот вопрос принимает разные формы: Вот лишь несколько способов, которыми этот вопрос был задан:

Придется ли мне быть голым для спа-процедур?

Никогда не требуется, чтобы вы были раздеты перед кем-либо в спа.Обычно есть места, где человек может переодеться (даже если это в ванной). Полотенца и халаты, как правило, предоставляются, чтобы вы могли постоянно укрываться. Терапевты, как правило, хорошо обучены «искусству драпировки», что означает, что они покидают процедурную комнату, когда вы ложитесь под простыню на массажном столе, и они всегда прикрывают вас, за исключением той области тела, которую массируют. Они также покидают процедурный кабинет до того, как вы встанете из-за стола.

Большинство спа в Соединенных Штатах говорят вам одеваться или раздеваться так, как вам удобно, потому что вы будете должным образом задрапированы простыней, полотенцем или одеялом, а личные зоны никогда не будут открыты.

Профессиональные техники драпировки позволяют терапевтам работать с полностью раздетыми клиентами, не подвергая их воздействию. Пока я учился на профессионального массажиста, нас учили правильно драпироваться, как если бы все наши клиенты были полностью обнаженными. Мы практиковали правильную технику драпировки, чтобы гарантировать, что наши клиенты никогда не будут обнажены. Таким образом, неважно, к кому пришел клиент, вы все равно могли оказать профессиональные услуги.

Могу ли я оставить нижнее белье для спа-процедур?

Не стесняйтесь оставлять нижнее белье.Массажист будет работать с ними, все еще прикрывая вас полотенцем или простыней. Однако, если вы предпочитаете это делать, надевайте одежду, которая вас не беспокоит, поскольку некоторые масла или лосьоны могут испачкать ваше нижнее белье. Общее профессиональное практическое правило заключается в том, что терапевт должен находиться на расстоянии одного дюйма от нижнего белья и не работать в той области, которую покрывает нижнее белье.

Для мужчин: если вы носите длинные боксеры, имейте в виду, что терапевт не будет работать на закрытых участках, поэтому в зависимости от того, сколько они длились, он может работать только с вашими икрами и голенями.

Для женщин: если вы хотите не снимать бюстгальтер, лучше всего расстегнуть его, чтобы можно было как следует массировать спину.

Могу ли я делать массаж только обнаженным, а не драпированным?

Если ваш уровень комфорта заключается в том, чтобы быть обнаженным, и вы не хотите, чтобы вас прикрывали во время массажа или процедуры по уходу за телом, вам необходимо принять во внимание две вещи:

Законы, правила и постановления в городе или штате, которые вы проходите массаж или процедуры по уходу за телом.
Уровень комфорта массажиста с тем, как вы хотите раздеться и раскрываться.
Городские и государственные правила лицензирования массажа имеют приоритет над вашим личным выбором. Массажисты потратили много денег на свое образование, чтобы стать квалифицированным профессиональным терапевтом. Они не захотят потерять лицензию и возможность зарабатывать на жизнь из-за того, что вы хотите, чтобы их раздели и раздели во время массажа.

Во многих штатах, таких как Южная Каролина и Техас, а также в Национальном совете по сертификации терапевтического массажа и бодибилдеров указывается следующее о «драпировке клиентов»: Лицензиаты должны предоставить чистую простыню каждому клиенту с целью соблюдения профессиональных стандартов, и для обеспечения безопасности, комфорта и конфиденциальности клиента.Южная Каролина далее заявляет, что «области, которые должны быть драпированы, — это ягодичные и генитальные области для клиентов мужского и женского пола и область груди для клиентов-женщин».

Массажисту может быть неудобно, если вы лежите полностью обнаженным.

Когда уровень комфорта для клиента отличается от уровня комфорта для практикующего врача, оба должны соблюдать более консервативный уровень комфорта. Если это неприемлемо для менее консервативного человека, они могут прекратить профессиональные отношения.Никто не ожидает, что никто не будет служить или обслуживаться в неудобной или устрашающей манере.

Если вы не уверены в законах штата о спа-салоне, в который вы собираетесь пойти, узнайте, каковы правила спа-салона, до бронирования услуги.

В спа-центре мне выдадут одноразовое нижнее белье?

Одноразовое нижнее белье — привычная часть спа-ритуала. Для женщин, посещающих спа-процедуры, эти изящные одноразовые трусы продаются в спа-салонах, если у вас есть воск для бикини, и иногда выдают их для процедур по уходу за телом, таких как отшелушивание и грязевое обертывание, чтобы ваше собственное белье не испачкалось.

Хотя бумажное нижнее белье обычно доступно для женщин, не всегда можно быть уверенным, что в спа-салонах будет одноразовое нижнее белье для мужчин. Большинство курортов могут попросить мужчин принести свои старые плавки для некоторых процедур. Перед приездом лучше всего проконсультироваться в спа-салоне.

Повязка для различных видов спа-процедур?

Массаж: В США будьте готовы раздеться до вашего уровня комфорта и быть правильно задрапированными на протяжении всей службы.

Процедура для лица: Для большинства процедур по уходу за лицом вам, как правило, нужно раздеваться только до пояса, и вы будете находиться под простыней и полотенцем или обеспечены халатом или накидкой. Однако некоторые процедуры для лица (например, линия продуктов Phytomer) включают массаж шеи и спины и самонагревающуюся грязь. В этом случае вы можете снять всю одежду или принести дополнительную пару нижнего белья, чтобы грязь или горячее влажное полотенце не оставило ваше белье мокрым. Многие процедуры по уходу за лицом также включают массаж рук или ног, поэтому вы захотите снять носки или чулки.

Процедуры для тела: Если вы проходите процедуру по уходу за телом, которая включает в себя скраб, грязь или средство, которое наносится и которое необходимо смыть, будьте уверены, что личные области будут должным образом покрыты во время нанесения. В зависимости от того, какой душ используется, поставщик услуг может покинуть комнату, пока вы входите в душ и выходите из него, или он может проводить вас к душевой, задрапированной и поддерживая драпировку, пока вы входите в душ. Если вы предпочитаете, вы можете надеть раздельный купальник, если вы женщина, или купальник, если вы мужчина.Причина, по которой вы должны носить двойную одежду, заключается в том, что продукт, особенно если вы хотите детоксикации, наносится на область живота. Если вы решили надеть купальник, убедитесь, что он старый, так как на нем могут появиться пятна.

Гидротерапевтические ванны: То, что вы носите, будет зависеть от правил города / штата, а также от того, будете ли вы одни в ванной гидротерапии, или терапевт будет помогать вам с сильным спреем. Так что посоветуйтесь с спа, чтобы узнать, что вам следует надеть.Если вы не уверены, то всегда берите с собой купальный костюм на всякий случай.

Педикюр: Ключевым моментом здесь является надевание чего-то, что может легко подниматься выше колен. Так что лучше всего подойдут шорты или брюки со свободными штанинами. Так вы сможете закатать штанину для педикюра. В большинстве спа-салонов есть пара одноразовых бумажных сандалий после педикюра, которые можно носить, пока сохнет лак для пальцев ног. Однако, если вы предпочитаете, наденьте свои собственные стринги, но убедитесь, что ваши ступни и пальцы ног ровные и их не нужно хрустеть, чтобы надеть их.

Маникюр: Нет предварительных условий, однако убедитесь, что вы внесете предоплату за услугу или не имеете денег и ключей, чтобы не испортить ногти. Если вы пользуетесь этими услугами после дня, проведенного в спа-салоне, возможно, вы захотите переодеться в уличную одежду до начала службы, чтобы не испортить ее, пока одеваетесь.

Есть ли в спа-салонах спа-халаты разных размеров?

Это вызывает беспокойство, особенно если вы очень большой или маленький.Как правило, спа подходят к халатам так же, как и к полотенцам: некоторые большие, а некоторые маленькие. То же самое относится к шлепанцам и пластиковой обуви, которые предоставляют некоторые спа. Курорты должны обслуживать широкий круг людей, от высоких широких мужчин до девочек-подростков. Наличие единой политики для всех оставит некоторых людей незащищенными или неудобными. Большинство спа-салонов, которые предоставляют спа-халаты, имеют в качестве основного халата негабаритный универсальный халат. Тем не менее, спа понимают, что люди бывают разных форм и размеров, и лучшие спа будут носить маленькие халаты для миниатюрных людей, а также очень большие для людей, которые могут в них нуждаться.

Если вас беспокоит, что в спа-салоне есть подходящий халат, у вас есть два варианта: первый — сообщить спа-салоне при бронировании услуги, что у вас есть особые потребности, и дать им свой размер халата. Таким образом, в спа-салоне вы найдете подходящий халат и шкафчик для одежды. Во-вторых, вы всегда можете взять с собой собственный халат или сандалии.

---

Я хочу пройти спа-процедуры, где я могу не снимать одежду — что вы посоветуете?

Если вы все еще не чувствуете себя комфортно, раздеваясь в спа-салоне, есть много услуг, которыми вы можете насладиться полностью одетыми.Сюда входят несколько видов массажа и энергетическая работа, это не полный список, поэтому, если вам нужна услуга, которую вы можете полностью одеть, просто обратитесь в свой спа-центр, чтобы узнать, какие еще услуги они могут предложить:

---

Energy Работа

Энергетическая работа — это общий термин для обозначения модальностей, основанных на идее о том, что человеческое тело состоит из энергетических полей, которые можно стимулировать с помощью различных техник для улучшения здоровья. Идея энергетических полей как жизненной силы восходит к древнейшим медицинским системам и известна как ци в Китае, ки в Японии и прана в Индии.

Некоторые энергетические методы, такие как акупунктура и шиацу, уходят корнями в древнюю медицину, тогда как другие, такие как терапевтическое прикосновение и полярная терапия, представляют собой современную и эклектическую интерпретацию одной или нескольких древних практик. Но в основе всех этих модальностей лежит идея потока энергии в теле. Практикующие эти методы считают, что поддержание баланса энергии тела является ключом к поддержанию здоровья. В каждой из этих модальностей практикующий стремится помочь пациенту восстановить баланс энергии в теле, стимулируя, разблокируя или рассеивая ее.Результат — большее чувство энергии и благополучия.

Рейки

Некоторые из преимуществ Рейки:

* Поддерживает естественную способность тела к самовосстановлению
* Оживляет тело и дух
* Уравновешивает органы и железы и их телесные функции
* Восстанавливает духовное равновесие и психическое благополучие
* Способствует творчеству
* Уравновешивает энергии тела
* Лечит симптомы и причины болезней
* Разбавляет заблокированную энергию и способствует состоянию полного расслабления
* Снимает боль
* Очищает тело от токсинов
* Укрепляет иммунную систему
* Приспосабливается к потребностям получателя
* Повышает личную осведомленность и укрепляет интуицию
* Усиливает медитацию
* Это чрезвычайно приятный целостный метод исцеления!

Что такое Рейки? Рейки — это японская форма исцеления, которая работает с вашей энергией, чтобы помочь сбалансировать и исцелить физическое «я», эмоции, мысли и дух.Он не только воздействует на симптомы, которые вы испытываете, но и помогает выявить и исцелить источник проблем со здоровьем и благополучием. Это одна из причин, по которой я считаю его таким эффективным при любых симптомах, вызванных стрессом, таких как бессонница или беспокойство.

Энергия (Ки) передается через целителя Рейки к вам. Затем он отправляется туда, куда ему нужно, чтобы очистить и вернуть эту часть вас в равновесие. Рейки может работать независимо от того, верите вы в это или нет, но более важно, чтобы вы дали целителю разрешение работать с вами, используя Рейки.

Процедуру можно проводить, лежа на терапевтической кровати или сидя в кресле. В отличие от массажа, во время этой процедуры не снимают одежду. Каждое занятие обычно длится 1 час, который включает время для краткой консультации и некоторых отзывов в конце занятия.

Что включает в себя сеанс — Обычно сеанс начинается с того, что целитель Рейки работает над вашей головой и вокруг нее.

Затем они продвигаются вниз по телу через энергетические центры, известные как чакры, завершая сеанс у ваших ног.

Сеанс также воздействует на энергетическое поле вокруг вас, называемое вашей аурой, поэтому они обычно не касаются тела все время. Если вы не слышали о чакрах или ауре, информация приведена здесь.

Если вы практикуете медитацию, вы будете знакомы с ощущением плавания или глубокого расслабления, которое люди могут испытывать во время сеанса Рейки. Однако я бы сказал, что то, что вы чувствуете, думаете и чувствуете во время сеанса, совершенно уникально для вас. Некоторые клиенты описывают это как покалывание, расслабление, плавание, легкость, заключенное в теплое успокаивающее одеяло.Другие видели цвета, имели глубокие мысли. Будьте уверены, нет двух одинаковых переживаний.

Если вокруг вашей энергетической системы есть особенно сильные блоки, вы можете испытать облегчение — через слезы или смех… или что угодно, что вам и вашему телу нужно. Это полностью очищающая реакция, и она гораздо более здоровая, чем держать эти «чувства» внутри.

Полярность

Терапия полярности — это естественная система здравоохранения, основанная на энергетическом поле человека.Бесперебойный поток и баланс электромагнитной энергии в теле и вокруг него являются основой здоровья и благополучия на физическом, эмоциональном, умственном и духовном уровнях. Блокированные токи и дисгармония в энергетическом поле приводят к проявлениям напряжения, боли, болезни или болезни. С помощью Polarity Therapy снимаются блокировки и ограничения. Энергетическое поле клиента восстанавливается до естественного состояния равновесия. Результат проявляется в высвобождении удерживающих шаблонов на уровне разума и тела.Система клиента получает возможность вернуться в присущее ей жидкое состояние.

Терапия полярности включает в себя работу с телом, включая рефлексотерапию, нежное и твердое прикосновение, энергетические упражнения, диету и открытое общение, способствующие самосознанию. Такие факторы, как окружающая среда, отношения, отношения, жизненный опыт и травмы, влияют на функционирование энергетического поля человека. Практикующий Полярность оценивает энергетическую систему клиента с помощью таких инструментов, как умелое наблюдение, общение и пальпация.Терапия полярности также очень совместима с краниосакральной терапией, и их можно легко практиковать в рамках одного сеанса работы с телом.

Типичный сеанс Polarity занимает от 60 до 90 минут. Во время кузовных работ клиент остается полностью одетым, за исключением обуви. Из-за тонкого характера этой работы клиенту может потребоваться время, чтобы привыкнуть к тому, что он / она чувствует.

Практик побуждает клиента оставаться в курсе текущих переживаний его / ее энергетических ощущений.Это может быть покалывание, расширение, волнообразные или толкающие / тянущие движения, ощущение тепла или холода.

Результаты сеанса полярной терапии могут принести чувство глубокого расслабления, облегчения от определенных симптомов, ясности или нового понимания.

Массаж шиацу

Шиацу — японское слово, означающее «давление пальцами». Цель шиацу — восстановить баланс энергии в организме. Сторонники шиацу и иглоукалывания считают, что болезни и физические недостатки вызваны дисбалансом или блокировкой потока энергии через тело.Эта энергия называется «ки», она течет по телу по меридианам или энергетическим каналам. Практикующие стремятся к балансу между Инь (отрицательная энергия) и Ян (положительная энергия) и пытаются определить, где может быть накопление энергии или дефицит энергии. Либо вызовет проблемы.

Шиацу не использует технику растираний и разминания шведского массажа, но оказывает давление практически на любую часть тела терапевта, включая руки, ноги, пальцы рук, ступни, локти, пальцы ног и т. Д.Терапевт определяет определенную точку вместе с одним из меридианов тела и оказывает давление на эту область, пытаясь восстановить равновесие потока энергии. Давление можно прикладывать осторожно пальцами или прикладывать с силой с помощью точки локтя, в зависимости от ее расположения и тяжести закупорки. Терапевт также может растягивать, удерживать или вращать различные части тела

Больше, чем физическое …

Восстановление надлежащего баланса «ки» рассматривается как духовное, а также физическое благо.Сбалансированный поток энергии обеспечивает физический комфорт и улучшение здоровья, а также эмоциональную стабильность и духовное благополучие. На самом деле, нередко человек, получающий массаж шиацу, может испытывать сильную эмоциональную реакцию, поскольку энергия высвобождается из проблемных зон и восстанавливается до нужного уровня. Плач — обычное явление, и хороший терапевт по массажу шиацу полностью подготовлен к такому типу реакции и полностью ей сочувствует.

Массаж шиацу — чрезвычайно расслабляющий и лечебный вид массажа.Приятно осознавать, что, помимо улучшения самочувствия, опыт шиацу может вернуть нас в равновесие с энергетическим потоком Вселенной.

Тайский массаж

Тайский массаж — это работа с телом, которая выполняется на коврике на полу. Масла не используются, так как выполняется поверх свободной одежды. Когда клиент попадает в бесчисленное множество упражнений на растяжку, которые переходят друг в друга, терапевт разминает и сжимает мышцы, периодически применяя точечный массаж. Глубокое ритмичное дыхание создает медитативное состояние ума, оживляя органы и ткани.Приливы и отливы тайского массажа дают большее чувство баланса разума, тела и духа — истинное значение целостного исцеления.

Тайский массаж похож на вспомогательную йогу и выходит за рамки массажа. Это углубленный кузовной ремонт. Он включает в себя растяжку, рефлексотерапию, шиацу и другие методы.

Ваш терапевт начинает каждую сессию с работы с мышцами ног, слегка надавливая и растягивая. Затем, когда ваши ступни станут мягкими и податливыми, ваш терапевт продолжит работу с техниками сжатия и манипуляциями с точками акупрессуры.Перед спиной и плечами обращаются к мышцам ног и бедер.

Растяжки, основанные на асанах йоги, удлиняют и расслабляют мышцы и предназначены для того, чтобы сбалансировать и перестроить тело в течение определенного периода времени. В сочетании эти техники плавно переходят в успокаивающий ритм, который позволяет вашему телу погрузиться в состояние глубокого расслабления.

Тайский массаж — это уникальный, древний и проверенный временем вид работы с телом.

Практикующие используют руки, а также ступни и колени для облегчения оптимального снятия стресса и напряжения; этот выпуск предназначен для балансировки и перестройки тела в течение определенного периода времени.

Туина

Туина (Туи На) ​​- это восточная терапия с использованием тела, которая используется в Китае уже 2000 лет. Туина (Туй На) использует традиционную китайскую медицинскую теорию потока ци по меридианам в качестве основного терапевтического направления. Посредством применения техники массажа и манипуляций Туина (Туй На) стремится установить более гармоничный поток ци через систему каналов и коллатералей, позволяя телу естественным образом исцеляться.

Туина (Tui Na) методы включают использование техники рук для массажа мягких тканей (мышц и сухожилий) тела, техники акупрессуры для непосредственного воздействия на поток ци и техники манипуляции для перестройки скелетно-мышечных и связочных связей (кости -установка).Наружные травяные припарки, компрессы, мази и мази также используются для усиления других терапевтических методов. Когда вы входите в типичный сеанс Tuina, вы носите свободную одежду и лежите на массажном столе или на полу. Ответив на несколько кратких вопросов о природе и локализации проблемы со здоровьем, а также на основные вопросы об общем состоянии здоровья, аллергии и других существующих состояниях, практикующий сконцентрируется на конкретных точках акупрессуры, энергетических триггерных точках, мышцах и суставах, окружающих пораженное площадь.Никогда не лечитесь сразу после еды. Вы должны подождать не менее часа.

Не ждите легкого расслабляющего массажа; этот терапевтический метод направлен непосредственно на проблему, иногда требуя значительного давления. Когда возникает чрезмерное трение от трения или поглаживания, практикующий может использовать тальк, кунжутное масло, мазь из листьев падуба китайского, масло из Хунхуа или специальную массажную эмульсию или масло, разработанное для Туина.

Иногда одежду снимают или меняют положение, чтобы обнажить конкретное место, требующее прямого контакта с кожей.Вы всегда должны быть проинформированы перед этим действием, и никогда не следует вступать в неуместные или неожиданные контакты на профессиональной сессии.

Продолжительность сеансов от 30 минут до часа. Как и в случае с большинством «энергетических» процедур, вы обычно чувствуете себя расслабленным и усталым или удивительно заряженным энергией от лечения и снятия боли.

Рефлексология

Рефлексология — это дополнительная, биологическая, интегральная наука о здоровье. Рефлексотерапевт оказывает давление на рефлекторные области, образованные 7200 нервными окончаниями в каждой руке и ноге, чтобы стимулировать улучшенное обучение каждой железе, органу и части тела, это помогает организму биологически корректировать, укреплять и укреплять себя. , чтобы достичь баланса, нормализации и гомеостаза.

Сеанс рефлексотерапии обычно длится час. Он начинается с осмотра ступней, разминки ступней и затем серии точек давления на рефлекторные точки. Это достигается сначала путем визуального наблюдения, а затем путем приложения давления на рефлекторные области для достижения специфического, узкоспециализированного расслабления в этой области тела. Это улучшает нервное, кровяное и лимфатическое снабжение.

Оценивается вся стопа; и в течение всего сеанса, когда появляется проблемное (болезненное) место, больше времени уделяется рефлексу этой области стопы.Работая в этой области, соответствующая часть тела получает улучшенное нервное, кровяное и лимфатическое снабжение в дополнение к работе всех 12 систем организма: сердечно-сосудистой, центральной нервной, пищеварительной, эндокринной, иммунной, лимфатической, мышечной, репродуктивной и др. дыхательные, сенсорные, скелетные и мочевые.

Это больше, чем просто приятный массаж стоп. Первая часть оценки может быть очень неудобной или болезненной. Сообщите своему терапевту, что он будет работать с каждой зоной, болезненность утихнет, и к концу лечения все болезненные ощущения должны быть уменьшены или полностью устранены.

Гипнотерапия

Гипнотерапия может позволить вам уйти от типичных паттернов реакции и поведения для достижения большей гибкости и выбора. Гипнотерапия работает, позволяя вам глубоко расслабиться, тем самым давая вам возможность выбирать новые способы действия, существования и мышления, не поддаваясь влиянию прошлого опыта.

Гипнотерапия работает с силой подсознания, чтобы изменить привычки и поведение, уменьшить внутренний стресс, снять напряжение, повысить способность четко фокусироваться и стимулировать мотивацию.

Во время сеансов гипнотерапии клиенты полностью осознают свои мысли, действия и окружающую среду. Глубокое расслабление — обычное дело. Многие описывают гипнотическое состояние как полное избавление от физического напряжения и эмоционального стресса при сохранении полной бдительности. Ваш терапевт проведет вас через сеанс управляемой визуализации, чтобы помочь вам в достижении ваших целей.

Корпоративное кресло для массажа

Это массаж, выполняемый в эргономичном кресле, которое правильно позиционирует человека, которому будет делаться массаж.Этот массаж был первоначально рассчитан на 15 минут и обеспечивает быстрое снятие напряжения шеи, спины и плеч. Клиент полностью одет.

Краниосакральная терапия

Типичный сеанс краниосакральной терапии проводится с полностью одетым клиентом в положении лежа на спине и обычно длится около часа. В методе краниосакральной терапии Апледжера протокол из десяти шагов служит общим руководством, которое включает (1) анализ основного (существующего) черепного ритма, (2) создание точки покоя в этом ритме у основания черепа, (3) раскачивание крестца, (4) удлинение позвоночника в пояснично-крестцовой области, (5) воздействие на тазовую, дыхательную и грудную диафрагмы, (6) высвобождение подъязычной кости в горле и (7-10) решение проблемы каждая из черепных костей.Практикующий может по своему усмотрению выбирать шаги, подходящие для каждого клиента, и может или не может следовать им в последовательном порядке, с ограничениями по времени и степенью травмы.

Терапевт легко кладет руки на тело пациента, настраиваясь на пациента, «слушая» его руками или, по словам Сазерленда, «мыслящими пальцами». Терапевтический контакт между пациентом и терапевтом может включать увлечение пациента и практикующего врача.Пациенты часто сообщают о чувстве глубокого расслабления во время и после сеанса лечения и могут чувствовать головокружение. Обычно это связано с увеличением количества эндорфинов, но исследования показывают, что эффекты могут быть вызваны эндоканнабиноидной системой.

Индийский массаж головы

Индийский массаж головы — это массаж в одежде, который идеально подходит для процедур на рабочем месте или дома. Он имеет много преимуществ, в частности, он помогает…

• расслабить тело и уменьшить напряжение и стресс
• снять напряжение при головных болях
• снять напряжение глаз
• снизить стресс
• уменьшить беспокойство и напряжение
• уменьшить проблемы со сном
• снимают синусит
• снимают мышечное напряжение
• улучшают кровообращение
• улучшают состояние волос

Это лечение, основанное на старых аюрведических методах, включая работу над верхней частью спины, плечами, шеей, кожей головы, лицом и руками.Для снятия напряжения, стимуляции кровообращения и улучшения гибкости суставов используются различные техники массажа. Индийский массаж головы также используется для улучшения состояния и здоровья ваших волос. Это также может помочь снизить стресс и усталость, повысить внимание и концентрацию, расслабиться и омолодиться.

EFT — Техника эмоциональной свободы

Некоторые из преимуществ EFT:

• уменьшение физической боли
• преодоление страхов, фобий и зависимостей
• уменьшение беспокойства и стресса
• помощь в достижении целей

EFT? EFT (техника эмоциональной свободы) помогает при многих состояниях от беспокойства и стресса до фобий, зависимостей и боли или помогает в достижении целей.Он основан на Терапии поля мыслей, разработанной американским психологом в 1970-х годах. Он включает в себя «нажатие» на точки акупрессуры тела, чтобы помочь восстановить поток энергии в организме.

Энергия рассматривается как имеющая физическую, ментальную и эмоциональную основу. Если есть «нарушение» в эмоциональном потоке энергии, это может повлиять на физическую и умственную энергию. EFT может помочь уменьшить и устранить беспокойство.

EFT иногда называют «эмоциональной формой акупунктуры — но без игл».

Что включает в себя сеанс — Во время лечения проводится консультация для определения проблемы, и вам помогут найти ее источник. Обратите внимание, что это процедура в одежде, сидя на стуле, и что терапевт продемонстрирует последовательность постукивания. Нажимая кончиками пальцев на энергетические линии, вы будете повторять различные утверждения, которые связаны с вашей проблемой. Эмоциональные проблемы, зависимости и физическая боль могут быстро и эффективно уменьшиться во время сеанса, который обычно длится час.Кроме того, вам будет показана базовая последовательность занятий дома для поддержания вашего здоровья и благополучия.

Последовательность постукивания можно использовать в качестве техники расслабления без повторения утверждений, поэтому она полезна в ситуациях, вызывающих сильные эмоции.

Перед тем, как пойти… что нужно знать

Что мне надеть в спа?

При посещении дневного спа лучше всего носить легкую повседневную одежду. Ювелирные изделия следует оставить дома, так как они могут помешать лечению, и большинство спа-салонов не несут ответственности за утерянные или украденные украшения.

Если вы собираетесь в дневной спа-салон, в котором нет раздевалки или душа, то я предпочитаю носить пот или одежду, которая сохранит тепло моего тела. Кроме того, я также хочу носить одежду, которую меня не беспокоит пятно масла или лосьона.

Как мне подготовиться к спа-дню?

Перед посещением спа-салона всегда следует принимать душ. При массаже он разогреет мышцы, а при уходе за телом откроет поры.

Если вы собираетесь бриться, то женщины должны бриться накануне, а мужчинам, выполняющим косметическую процедуру, — не менее чем за два часа до процедуры, чтобы кожа успела отдохнуть перед процедурой.Это особенно актуально, если вы делаете педикюр с солевым скрабом. Если вы побреетесь в этот день, вы можете почувствовать укусы от солевого скраба, и это будет неудобно.

Если у вас есть процедуры по уходу за ресницами, например, наращивание ресниц, вам следует прочитать издание Spavelous «Теперь вы в курсе», чтобы ознакомиться с подробными инструкциями по уходу до и после процедуры.

Что мне взять с собой?

Большинство спа-салонов с раздевалкой предоставят своим гостям халаты, полотенца и сандалии, хотя гости могут захотеть принести купальный костюм для водных процедур и одежду для тренировок, если в спа-салоне есть фитнес-центр.Лично я предпочитаю носить свои собственные сандалии, которые можно мыть под душем, или брать их с собой.

Заколки для волос, резинки для волос и другие инструменты для волос. Если вы делаете массаж и не хотите, чтобы ваши волосы были в масле или лосьоне, вы можете подстричь волосы, чтобы они не мешали. Кроме того, у меня еще не было процедуры для лица, на которой моя прическа в конце оставалась идеальной. Мои волосы неизбежно были в беспорядке. Поэтому, если у них нет душа или зоны для макияжа, где можно было бы принять душ и уложить волосы, вы можете быть готовы изменить прическу.

Шапочка для душа: если вы проходите процедуру по уходу за телом и не хотите намочить волосы, узнайте в спа-салоне, есть ли у них одноразовая шапочка для душа. Если нет, вы можете принести один.

Если в спа-салоне нет раздевалки, вам, вероятно, придется переодеться в процедурной. В этом случае халаты и сандалии, вероятно, не будут предоставлены.

Заранее посоветуйтесь в спа, чтобы узнать, что вам нужно взять с собой в зависимости от ваших планов после спа.Контрольный список может включать:

• Шкафчики
• Полотенца
• Халат
• Сандалии
• Душ
• Шапочка для душа
• Средство для мытья тела
• Шампунь
• Кондиционер
Дезодорант для волос Дезодорант
• Расческа для волос
• Расческа
• Зажимы для волос
• Держатель для конского хвоста
• Фен
• Щипцы для завивки
• Ополаскиватель для полости рта
• Зубная щетка
• Зубная паста
• Электрические ролики для плавания
• Крем для лица
• Крем для тела
• Крем для тела Если он предназначен для сауны, парной или джакузи, убедитесь, что он полностью натуральный и не содержит красителей.В нем также не должно быть металла, так как он нагреется в сауне и обожжет вашу кожу)
• Дополнительная смена нижнего белья
• Одежда для тренировок

Могу ли я есть и пить перед спа-услугами?

Старайтесь не есть по крайней мере за час до лечения и избегайте употребления алкоголя в день лечения.

Пейте много воды до и после, особенно если тепловые процедуры, такие как сауна или парная, являются частью вашего дневного спа-процедуры.

Просто помните, что употребление алкоголя до (включая обильное питье накануне вечером) или сразу после лечения может вызвать тошноту и быть опасным, а также полностью испортить все процедуры детоксикации, которые вы могли пройти. Вы можете обнаружить, что после лечения вы гораздо сильнее реагируете на небольшое количество алкоголя.

Спа обычно взимают плату за отмену?

Как и в отелях, в спа-салонах обычно действуют правила отмены бронирования, однако время и штрафы варьируются от спа к спа.Проконсультируйтесь со спа. Если вы отменяете подписку на долгое время вперед, штраф может не быть. В отличие от отелей, спа-салоны не заказывают больше спа-услуг, поэтому, если у вас назначена встреча и вы не показываете, вы потратите ту прибыль, которую они могли бы получить, если бы заказали кого-то другого. Спасательные службы должны сообщить вам о своей политике отмены при бронировании услуги, если они этого не делают, обязательно спросите.

Тепло идет…
Вопросы о спа-удобствах, саунах, парных и джакузи

Перед входом в какое-либо общественное учреждение (бассейн, джакузи, сауна и т. Д.)) посетители должны принять душ. Посетители должны принести с собой полотенца в сауну и носить тапочки, которые предоставляет спа. Обычаи в отношении купальных костюмов в общественных местах различаются. Многие посетители просто надевают полотенце в сауне или парной, но посетители, которым некомфортно, могут надеть купальник.

Что носить в парной, сауне и джакузи?

Это общие правила курортного этикета; однако лучше узнать их правила в конкретном спа.

Общее правило:

Если парная, сауна или джакузи являются совместными, вы должны носить купальный костюм из натуральных волокон и без красителей. Если в учреждении есть отдельные помещения для мужчин и женщин, то, как правило, ношение купального костюма не является обязательным. В парную или сауну для одного пола можно зайти, просто завернувшись в полотенце. Хотя некоторые люди могут решить полностью раздеться во время пребывания в сауне или парной, им всегда следует сидеть на полотенце для собственной безопасности и надлежащей гигиены.Древесина в сауне может сильно нагреться, и вы можете обжечь кожу, а уровень санитарии плитки или зоны отдыха, на которой потели люди, не самый гигиеничный для ваших личных помещений.

Можно ли носить контактные линзы в сауне или парной?

Я считаю, что мне удобнее всего без контактов в спа. Независимо от того, нахожусь ли я лицом вниз с закрытыми глазами во время массажа или снимаю тушь во время ухода за лицом, я гораздо более расслаблен, когда мне не нужно беспокоиться о моих контактах.

Большинство производителей контактных линз указывают, что вы НЕ должны носить контактные линзы в джакузи, парных или саунах. Мягкие контактные линзы могут быть загрязнены хлором в джакузи, а тепло из парной и сауны может растаять, высохнуть или повредить контакты. Акувью заявляет: «Попадание контактных линз в воду во время плавания или в гидромассажной ванне может увеличить риск заражения глаз микроорганизмами». Если у вас все еще есть вопросы о контактных линзах, обратитесь к окулисту.

Рекомендации для парилки, душа и сауны.

Не используйте парную или сауну, если вы:

• Беременны или можете забеременеть. Сауны / парной следует избегать на протяжении всей беременности, поскольку повышение внутренней температуры тела может привести плод, страдающий болезненными последствиями
• Страдает сердечными заболеваниями, проблемами кровообращения, высоким или низким кровяным давлением или любым состоянием, которое может повлиять на вашу реакцию на тепло, или любым состоянием, которое делает вас неуверенным в целесообразности использования саун, также включает заболевание почек и диабет для парилки.
• Если вы не уверены, то всегда лучше проконсультироваться с врачом или врачом. В шкафчике наденьте купальник из полностью натурального волокна (без металла) или заверните в полотенце.
• Перед тем, как войти в сауну, вам следует осмотреть тело. Ищите металл на своем теле. В некоторых купальниках есть металлические молнии или кольца.Кроме того, если вы носите кольца, ожерелья или браслеты, их придется снять, прежде чем вы откроете дверь сауны. Если на вашем купальном костюме есть металл, лучше всего переодеться в другой перед тем, как пойти в сауну. Причина этого в том, что металл очень быстро нагревается, и прикосновение к нему обожжет кожу.
• Снимите макияж и примите теплый очищающий душ
• Войдите в кабину сауны и сядьте или лягте на полотенце, на скамейке на высоте. это удобно (чем выше уровень, тем жарче)
• Расслабьтесь в течение 8–10 минут в сухом тепле.Это повысит температуру тела, и пот очистит поры кожи.
• Прежде, чем станет слишком неудобно, выйдите из сауны и немедленно примите прохладный душ, чтобы закрыть поры. Имейте в виду, что резкие резкие перепады температуры, вызванные холодным душем, могут вызвать шок. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием.
• Вернитесь в сауну еще на 5-10 минут, если вы чувствуете дискомфорт, сразу же уходите. Не превышайте 20-30 минут. Длительное воздействие может привести к тошноте, головокружению и обмороку.
• Когда вы будете готовы к завершению посещения сауны, примите последний прохладный душ и обернитесь полотенцем.
• Расслабьтесь в течение 15-20 минут или пока температура тела не вернется к норме, затем примите теплый душ перед тем, как одеться
• Во время посещения сауны всегда пейте много жидкости: вода (безалкогольная)
• Если в любое время В сауне вы почувствуете недомогание или дискомфорт, немедленно покиньте сауну, при необходимости обратитесь за медицинской помощью.

Имейте в виду, что:

• Когда вы входите или выходите из сауны или парной, убедитесь, что дверь полностью закрыта.
• Самая теплая часть сауны находится напротив печи по диагонали. Более высокие скамейки — самые теплые.
• Регуляторы сауны должны регулироваться только персоналом спа-салона
• В сауне нельзя носить контактные линзы и очки
• Сауна предназначена для сухого тепла, она не должна быть настолько сухой, чтобы неудобно для носа и горла.

Как часто мне следует посещать парную или сауну?

Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, что лучше для вас.Однако общее практическое правило для человека с отличным здоровьем — 3 раза в неделю по 20 минут. Возможно, вам придется поработать над этим, и вы всегда должны прислушиваться к собственному телу, соблюдая все меры предосторожности, указанные выше.

Джакузи Рекомендации:

Не используйте джакузи, если вы:

• Беременны или можете быть беременными, джакузи следует избегать на протяжении всей беременности, так как повышение внутренней температуры тела может привести к плод страдает болезненными последствиями
• Страдает сердечным заболеванием, проблемами кровообращения, высоким или низким кровяным давлением или любым состоянием, которое может повлиять на вашу реакцию на тепло, или любым другим состоянием, которое делает вас неуверенным в целесообразности использования
• Страдает кожными заболеваниями , язвы или раны
• Страдаете от болезни, которая вызывает у вас неспособность потоотделения
• Обильно перекусила или выпила в течение 1,5 часов
• Принимаете антикоагулянты, антигистаминные, сосудосуживающие, сосудорасширяющие средства, стимуляторы, снотворные, наркотические средства, транквилизаторы, аспирин или любое другое лекарство, из-за которого вы не уверены в целесообразности использования Ja cuzzi
• Если вы не уверены, то всегда лучше проконсультироваться с врачом.

Джакузи Рекомендации:

• Дайте телу вернуться к нормальной температуре, если вы занимались.
• Разденьте вещи и положите их в шкафчик.
• Удалите любые металлические предметы в виде часов и ювелирных украшений, так как химические вещества могут вызвать изменение цвета некоторых металлов.
• Удалите макияж и примите теплый очищающий душ.
• Соблюдайте осторожность при входе и выходе из джакузи, так как поверхность может быть скользкой.
• Когда вам удобно нажать кнопку или установить таймер на стене у джакузи, чтобы активировать пузырьки
• Безопасное время замачивания не должно превышать 15 минут, если вы чувствуете дискомфорт, немедленно уйдите
• Примите прохладный душ перед вход в любое из других помещений
• При использовании джакузи всегда пейте много жидкости (безалкогольной)
• Если в какой-то момент вы почувствуете себя плохо, почувствуете сонливость или дискомфорт, выйдите из джакузи, при необходимости немедленно обратитесь за медицинской помощью
• Сделайте это не садитесь прямо над выходом из джакузи.
• Не опускайте голову под воду, так как волосы могут попасть в отверстия.
• Не ныряйте в джакузи

Имейте в виду, что:

• Зона вокруг джакузи влажная, и необходимо соблюдать осторожность при входе и выходе из зоны
• В спа используются химические вещества, которые могут обесцветить некоторые металлы и хлор могут обесцветить или обесцветить некоторые купальные костюмы.

Какую спа-услугу мне следует посетить в первую очередь?

Если у вас более одного обслуживания в день, общее практическое правило выглядит следующим образом:

• Сначала массаж, это потому, что они будут использовать масло на вашем теле, а некоторые виды массажа также могут помочь массаж лица или, если они начнутся, лицо может быть перегружено после массажа.
• Процедура по уходу за телом Затем большинство процедур по уходу за телом включает последний душ, после которого наносится лосьон для тела. После массажа ваше тело принимает душ и готово к работе. Некоторые процедуры также включают массаж лица, чтобы вы не испортили свое лицо.
• Затем выполните процедуру по уходу за лицом, которая очистит ваше лицо и сведет к минимуму заложенность носа или отечность лица, а завершится нанесением подходящего для вас увлажняющего крема. Ваше лицо готово к работе.
• Ногтевые услуги, вы можете выделить время на то, чтобы одеться до маникюрных услуг, чтобы не испортить ногти, когда вы одеваетесь.Если нет, дайте себе достаточно времени высохнуть перед тем, как одевать ногти, чтобы не испортить ногти.
• Волосы: Если у них есть салон, это здорово, если вы сделаете прическу.

Я забронировал курортный спа-пакет и только что узнал, что беременна. Мне все равно пойти?

Есть некоторые процедуры, которых следует избегать во время беременности, но вы все равно можете получить максимум удовольствия от курортного пребывания на курорте.

Возможно, вы обнаружите, что в выбранном вами спа-салоне не будут проходить некоторые процедуры для женщин в их первом триместре, такие как массаж всего тела или обертывания.Не поддавайтесь соблазну не говорить терапевту и все равно идти вперед, поскольку есть некоторые ароматические массажные масла, которых следует избегать на ранних сроках беременности, и даже специализированные массажи и процедуры для беременных часто рекомендуются только после 12 недель. На ранних сроках беременности вам, возможно, придется сосредоточиться на косметических процедурах, таких как уход за лицом, педикюр, маникюр и, возможно, массаж шеи и плеч. Вы также можете использовать бассейн и заниматься более легкими упражнениями, такими как йога.

Обратитесь в спа-центр курорта, чтобы узнать, что они предлагают.Если вы находитесь на очень ранней стадии беременности, вам могут даже разрешить отложить ее на несколько недель, чтобы вы могли записаться на некоторые виды лечения, связанные с беременностью.

Использование сауны и джакузи не рекомендуется ни на каком этапе беременности из-за риска перегрева. Ванна или что-нибудь еще, от чего кожа покраснеет и потеет, вероятно, слишком горячая. Придерживайтесь бассейна и более прохладных процедур. Для получения дополнительной информации о спа-процедурах и беременности см. Предыдущий выпуск Spavelous «Теперь ты в курсе» под названием «О, детка!»

Вопросы во время спа-обслуживания и послепродажного обслуживания

Во время спа-обслуживания —

Что делать, если мне что-то не нравится в терапии?

Говорите и сообщите терапевту, если давление недостаточное или слишком сильное.Выражайте свои симпатии и антипатии и не стесняйтесь задавать вопросы. Помните: их работа — доставить вам как можно больше удовольствия. Если в какой-то момент вы почувствуете дискомфорт, остановите обслуживание и попросите показать менеджера. Слушайте свою интуицию.

Что мне нужно сказать спа-терапевту или индивидуальному терапевту о любых заболеваниях?

Сообщите спа-центру и своему поставщику услуг о любых заболеваниях или беременности, чтобы они могли адаптировать лечение к вашим конкретным потребностям, включая (массаж, уход за лицом, процедуры по уходу за телом и ногтевые услуги).Заболевания сердца, высокое или низкое кровяное давление и артрит — вот примеры состояний, о которых вам следует предупредить терапевта, чтобы он или она могли соответствующим образом адаптировать ваше лечение. Возможно, стоит также предупредить терапевта о любых заразных вирусах или кожных заболеваниях.

У меня очень щекочущие ноги, и я не хочу, чтобы мои ступни касались моих ног. Что мне делать?

У многих людей есть участки, которые вызывают щекотку или чувствительность. Пожалуйста, проинформируйте вашего поставщика услуг до вашего обслуживания в этих областях.Имейте в виду, что это ваше время спа-услуг, так что вы можете решить, где вы хотите и где вам нужно внимание.

После спа-услуги —

Что происходит в конце услуги?

Ваш поставщик услуг сообщит вам, что ваша услуга окончена. Они могут удобно оставить вас на столе или могут помочь вам сесть. Если есть какая-либо дополнительная информация, которую вам необходимо знать, чтобы получить максимальную пользу от услуги, которую вы только что получили, они проконсультируют вас.Это может включать информацию о том, сколько воды нужно пить, какие растяжки вам подходят или когда вам следует принять душ. После этого поставщик услуг выйдет из комнаты и позволит вам одеться в уединении.

Как долго я могу отдыхать в процедурном кабинете?

Вы должны уделить минуту или две, но никогда не более пяти минут, если терапевт не посоветовал вам иное. Терапевт может пройти курс лечения сразу после вас, и ему потребуется время, чтобы сменить простыни и продезинфицировать комнату для следующего. гость.В большинстве спа есть еще одна зона для длительного расслабления.

Когда я могу дать чаевые поставщику услуг?

В некоторых СПА чаевые есть автоматически, поэтому сначала убедитесь, что в спа-салоне, в который вы собираетесь, чаевые еще не включены. Если вы собираетесь дать денежное вознаграждение, вам следует поместить его в конверт и либо передать его поставщику услуг при выходе из комнаты, либо оставить его в спа-салоне с указанием имени поставщика услуг и вашего имени. Если вы собираетесь оставить чаевые по кредитной карте, вы можете добавить их при оплате услуг.

Какой наконечник подходит?

Чаевые от 18 до 20 процентов являются обычными, в зависимости от того, насколько вы довольны своим лечением. Если в спа-салоне есть координатор, который проводит вас в раздевалку, предоставляет полотенца и халаты и предлагает чай и воду, возможно, уместно будет дать чаевые от 3 до 9 долларов. Если вы нервничаете по этому поводу, обязательно позвоните заранее и спросите у администратора спа.

Сотовые телефоны, сигареты и дети?

Мобильные телефоны должны быть выключены, когда вы приходите в спа.Во многих спа-салонах есть место, куда вы можете позвонить, поэтому спросите, прежде чем включать мобильный телефон. Если вы кладете мобильный телефон в шкафчик, выключите его, чтобы звонок или звуковой сигнал не мешали отдыху других гостей. Кроме того, многим сотовым телефонам запрещено находиться в раздевалках, так как сегодня многие сотовые телефоны имеют камеры, и это мера безопасности для гостей, чтобы не позволять мобильным телефонам находиться вне помещения или использоваться там, где другие гости могут быть на разных стадиях раздевания.

Сигареты и курение в спа-салонах вообще запрещено.В Аризоне курение запрещено в большинстве закрытых общественных мест. Перед тем, как идти, проконсультируйтесь с вашим спа, если это проблема для вас.

Дети, большинство курортов допускают детей только в том случае, если они пользуются услугами, хотя многие курорты не предоставляют услуги несовершеннолетним. Если вы планируете посетить спа-салон с ребенком, убедитесь, что в спа-салоне сообщили о возрасте ребенка до бронирования услуги и выясните, какова их политика обслуживания и нужно ли вам присутствовать во время обслуживания. Даже если вашему ребенку могут быть предоставлены спа-услуги, ему никогда не следует пользоваться джакузи, сауной или парной, поскольку существуют возрастные ограничения на их использование.Эти правила были установлены из соображений безопасности и здоровья вашего ребенка.

В некоторых спа есть детское спа-меню. Это прекрасная возможность познакомить вашего ребенка с заботой о себе и обучением методам расслабления и снятия стресса. Кроме того, открываются новые спа-центры только для детей с веселой атмосферой спа-вечеринок.

Руководство для получателей подарочных сертификатов

Возникает много вопросов и жалоб по поводу подарочных сертификатов на спа. Вот несколько советов, которые помогут вам понять полученный подарочный сертификат на спа, а также помогут принять осознанное решение о том, какие подарочные сертификаты на спа приобрести.

Вы можете подумать, что когда вы получаете подарочный сертификат, вам больше ничего не нужно знать, кроме того, кто его вам дал, любит вас и хочет, чтобы вы позаботились о себе, и они достаточно заботятся, чтобы помочь вам найти время для релаксации.

Однако лучший подарок, который вы можете сделать дарителю, — это показать ему, насколько вы цените подарочную карту спа, используя ее. Итак, что вам нужно знать?

• Подарочные карты и подарочные сертификаты — это деньги, если вы потеряете их, они не будут заменены, поэтому положите их в надежное место (но не настолько, чтобы вы забыли его использовать)
• Запишитесь на прием в спа-салоне СЕЙЧАС ! Используйте подарочную карту в течение 2 недель с момента ее получения (иначе вы можете забыть о ней).Спа-услуги — это то, чем нужно наслаждаться, а не экономить. Кроме того, если спа-центр сменит владельца или будет продан, вам может не повезти. Так что используйте свою подарочную карту СЕЙЧАС!
• Срок действия подарочных карт действительно истекает. Если вы не воспользуетесь им, вы можете его потерять. Ознакомьтесь с законами о защите прав потребителей подарочных сертификатов в вашем штате. Если подарочная карта спа является одной из таких подарочных карт National Spa Gift Card, проверьте, какие правила штата применяются к дате истечения срока действия, это может быть штат компании, которая ее выпустила, а не штат, в котором вы проживаете.
• Многие подарочные сертификаты на спа НЕ позволяют использовать их для получения услуг со скидкой. Это связано с тем, что за использование некоторых из этих подарочных национальных спа-карт взимается большая комиссия (15–17%). Если они предоставят вам услугу со скидкой, они потеряют деньги. Если вы покупаете подарочный сертификат на спа и знаете, в какой спа-центр хочет пойти человек, вам лучше купить сертификат на этот спа, чтобы человек мог максимизировать его ценность и использовать его для скидок на услуги и специальные предложения. .Другой недостаток подарочного сертификата национального спа заключается в том, что вы должны использовать всю стоимость услуг; большинство из них не дадут вам использовать часть в качестве чаевых. Если у вас есть вопросы об использовании или погашении подарочной карты, свяжитесь с менеджером спа до вашего визита. Убедитесь, что вы знаете их имя и запишите его на случай, если позже возникнет проблема.
• Проверьте, можете ли вы использовать часть подарочного сертификата в качестве чаевых, а если нет, убедитесь, что у вас есть деньги на чаевые.Некоторые спа-салоны не могут получить чаевые только с помощью своей кредитной карты, так что лучше проверить это заранее.

Заключительные мысли по поводу вопросов и ответов в спа-центре

Каждый день на наших столах возникает еще очень много вопросов. Если мы не ответили на вопрос, на который вам нужен ответ, свяжитесь с нами или просто воспользуйтесь строкой поиска Spavelous, чтобы узнать, ответили ли мы на этот вопрос в одном из наших других еженедельных спа Spavelous «Теперь вы в курсе». журнал.

Наша цель — помочь вам сделать лучший выбор, чтобы ваши спа-процедуры всегда были незабываемыми.

Если вы готовы насладиться спа-услугами, вы можете найти местный спа-салон здесь.

Понимание цели, плюсов, минусов и ожиданий, связанных с спа-процедурами —

Спа-процедуры сегодня являются наиболее распространенными формами организованных процедур оздоровления кожи в Соединенных Штатах.Кроме того, курорты существуют с начала Древней Греции. Термин «спа», как его называют сегодня, возник в Англии в 1596 году. Изначально курорты были средством лечения болезней и очищения кожи с помощью купания и питья лечебной воды. на улучшение физического здоровья. Виды ухода за кожей и косметические процедуры, которые очень широко предлагаются в каждом спа. Как правило, более крупные спа-салоны, как правило, предлагают множество различных видов основных процедур, таких как уход за лицом, грязевые ванны, массаж и маникюр / педикюр. В дополнение к базовым процедурам некоторые курорты предлагают даже лазерную шлифовку, микродермабразию и химический пилинг. Прежде чем записаться на прием, полезно иметь простое представление об основных процедурах, которые предлагает данный спа-центр. Как работают спа-процедуры? В спа-салонах используются различные методы омоложения кожи и тела, разглаживания кожи и уменьшения видимых дефектов. Они предлагают услуги в пакетах или индивидуально, чтобы удовлетворить ваши потребности. В заведениях часто есть гидромассажные ванны, сауны и парные, чтобы вы могли расслабиться между процедурами. В зависимости от размера спа-салона, который вы посещаете, у них могут быть даже рестораны, в которых предлагаются услуги по правильному питанию и занятиям спортом. Спас учитывает два основных принципа: выведение токсинов из организма и удаление мертвых клеток с поверхности кожи. Кроме того, спа-процедуры также помогают расслабить мышцы и увлажнить их. Идея спа-салона заключается в том, чтобы получить омолаживающую процедуру для всего тела, которая оставит ощущение чистоты и свежести.Весь процесс занимает всего несколько часов, и большинство людей считает, что потраченное время стоит денег. Виды санаторно-курортных процедур Место назначения: Эти спа-курорты, как правило, являются самыми большими и используют самые разнообразные методы омоложения кожи и тела. Люди обычно посещают эти курорты в отпуск на 2-3 дня. Все аспекты здоровья (питание, физическая подготовка, расслабление, психическое состояние и т. Д.)) адресованы. Кроме того, спа-салоны этого типа обычно предлагают различные оздоровительные и оздоровительные пакеты, которые вы можете выбрать, следовательно, вы сможете несколько настроить свои процедуры. Курорт: Обычно эти спа-центры расположены в отелях и предлагают краткосрочные услуги, такие как уход за лицом, массаж, педикюр, маникюр и занятия фитнесом. День: Самый распространенный вид спа. Обычно они предлагают те же услуги, что и курортные спа, но обычно используют несколько различных методов в течение дня, чтобы освежить и оживить кожу. Здоровье: Эти курорты больше ориентированы на общую картину. Медицинские работники помогают посетителям во всех аспектах здоровья тела с помощью массажа и занятий. Медицина: Инъекции ботокса и процедуры лазерной шлифовки обычно проводятся на медицинских курортах. Некоторые пациенты предпочитают воспользоваться услугами по восстановлению, которые обычно предоставляют эти спа. Минеральные источники: Эти курорты сосредоточены на органических средствах освежения кожи.Для оптимального здоровья кожи используются разные типы воды. Лечебные услуги, обычно предоставляемые курортами Процедуры по уходу за лицом: В спа-салонах часто используются органические легкие химические пилинги и теплые камни для уменьшения тонких линий и морщин и удаления загрязнений с различных слоев кожи. Маски для лица из фруктов и овса также довольно распространены. Массажи: Спа предлагают множество видов массажа.Хотя большинство из них направлены на расслабление мышц, считается, что некоторые из них стимулируют рост коллагена и уменьшают проявление целлюлита. Микродермабразия: В большинстве спа-салонов используются кремы и аппараты для удаления мертвых клеток и уменьшения появления мелких морщин, линий и пятен. Скрабы для тела: Некоторые спа-центры предлагают скрабы для всего тела с использованием лосьонов и солевых продуктов для удаления мертвых клеток и очистки пор, одновременно увлажняя кожу. Преимущества санаторно-курортного лечения Спа-центры предлагают широкий спектр услуг, которые можно комбинировать для лечения самых разных кожных заболеваний и недугов. Поход в спа может решить сразу несколько вопросов. Спа обычно очень расслабляют. Помимо очевидной пользы для вашей кожи, большинство людей оставляет ощущение свежести и ясности ума. Спа обычно обслуживают обученные профессионалы, знающие свои конкретные техники. Спа — это прекрасное место, где можно узнать о новых способах ухода за кожей. Многие процедуры, проводимые в спа-салонах, впоследствии могут быть воспроизведены дома или в другом месте. Процедуры могут быть адаптированы к вашим индивидуальным потребностям. Почти каждая спа-процедура предназначена для изменения в зависимости от конкретных проблем с вашей кожей. Спа-салоны, которые предлагают комплекты для восстановления после глубокого химического пилинга и лазерной шлифовки, могут быть дорогими, но создают благоприятную среду для успешного восстановления. Недостатки санаторно-курортного лечения Хотя цены на спа могут сильно различаться, обычно они очень дороги. Пакеты на полдня (обычно продолжительностью 2 часа) обычно стоят около 280 долларов. Пакеты на целый день (около 4 часов) могут стоить до 450 долларов. Многие люди не могут найти время, чтобы сделать пожертвование в спа, так как даже самые короткие сеансы обычно длятся 50 минут. За исключением медицинских курортов, большинство курортов не могут лечить кожные заболевания, требующие более глубокого безоперационного лечения.Кокосовая косметика для лица может омолодить кожу, но мало поможет уменьшить появление прыщиков или шрамов. Процедуры, которые в медицинских учреждениях и без того обходятся дороже, в спа-салонах обычно обходятся еще дороже. Исследование 2009 года показало, что средняя наценка на химический пилинг в спа-салонах по сравнению с обычными заведениями составляла 74 доллара. Хотя сотрудники спа-салона являются профессионалами, некоторым людям неудобно пользоваться такими услугами, как скрабы для всего тела, которые могут потребовать полной или частичной наготы. Выбор подходящего спа-центра При выборе спа следует учитывать множество факторов. Вы хотите, чтобы ваш опыт был максимально расслабляющим и благоприятным для ваших индивидуальных потребностей, чтобы воспользоваться всеми преимуществами объекта. Не стесняйтесь задавать дежурному эти вопросы перед назначением встречи: Какие услуги вы предлагаете для устранения морщин, пятен и других кожных заболеваний? Насколько эффективны были ваши методы в прошлом? Их конкретные услуги, которые я должен попробовать для быстрых результатов? Какую подготовку прошли или прошли ваши сотрудники? Что я могу сделать, чтобы извлечь максимальную пользу из моего опыта? Подходит ли вам курортное лечение? Если у вас есть время и деньги, спа-процедуры могут быть омолаживающими и расслабляющими.Некоторые люди используют спа как долгожданный отпуск или способ расслабиться после тяжелого рабочего дня. Хотя многие методы ухода за кожей и телом могут не так хорошо использоваться, как другие, для лечения кожных заболеваний, требующих лазерной шлифовки или химических инъекций, многие из них могут уменьшить мелкие морщинки или тонкие линии на лице. В сочетании с расслабляющей атмосферой многие люди считают, что послеобеденное времяпрепровождение в спа стоит потраченных на это денег. Изучите спа-центр, который вы хотели бы посетить, чтобы узнать их цены, услуги и процедуры, которые они предлагают, их сертификаты и их политику, чтобы вы были готовы, когда приедете туда.Многие спа-центры будут предлагать бесплатные туры, которые открыты для публики, что позволит вам изучить различные процедуры по уходу за кожей, которые они выполняют. Кроме того, предварительно совершив экскурсию, вы сможете обсудить ожидаемые результаты и расходы, связанные с каждым типом лечения. Курорты часто предлагают множество услуг, которые можно повторить дома. Использование спа в качестве очищающего и омолаживающего отпуска, в то же время являясь учебным занятием, может помочь вам получить от вашего визита максимум удовольствия. Categories: Разное Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт